Yer yuzasiga tushadigan UVA nurlari butun yil davomida va hatto bulutlar orqali ham barcha ultrabinafsha nurlanishning 95% ni tashkil qiladi. Ular bulutlar, shisha va epidermisga kiradi. UVB nurlaridan farqli o'laroq, ular og'riqsiz harakat qiladilar, ammo ular teriga juda chuqur kirib, dermal hujayralarga etib boradi. Nurlar erkin radikallarning sintezini qo'zg'atadi va ularning ta'siri keyinchalik seziladi:

• foto qarish: elastin va kollagen tolalari yo'nalishining o'zgarishi, buning natijasida teri elastikligini yo'qotadi va ajinlar paydo bo'ladi;
• quyoshga yuqori sezuvchanlik, ko'pincha allergiya (qizarish, qichishish, yozgi quyosh dermatiti) deb ataladi;
• pigmentatsiyaning buzilishi (homiladorlik niqobi, yosh dog'lari);
• teri saratoni

UVB nurlari: B "Kuyish" YOKI "BRONZ TERI" SO'ZLARIDAGI

UVB nurlari er yuzasiga tushadigan barcha ultrabinafsha nurlanishning 5% ni tashkil qiladi. Ular o'z ichiga oladi katta raqam energiya va uning bir qismi bulutlar va shisha bilan to'sib qo'yilgan. Bu nurlar epidermisga kirib borishi mumkin. Ular tufayli odamlar nafaqat sarg'aygan, balki kuyib ketishadi, allergiya paydo bo'ladi va teri saratoni rivojlanishi mumkin. Shuning uchun teringizni UVA va UVB nurlaridan himoya qilish juda muhimdir.

Dunyo bir necha o'n yillar davomida quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalanayotganiga qaramay, ko'p odamlar hali ham quyoshdan himoya qiluvchi paketlardagi raqamlarni o'zlaricha izohlaydilar. Qaysi SPF va PA qiymatlari sizni quyoshdan himoya qiladi? Va quyosh kremini qanday qilib to'g'ri ishlatishni bilasizmi?

UV filtrli mahsulotlar turli xil kompozitsiyalar va turli xil ta'sir tamoyillariga ega. Ta'sir qilish printsipiga ko'ra, ularni fizik (aks ettiruvchi) va kimyoviy (yutuvchi) ga bo'lish mumkin.

Quyosh nurlarini aks ettiruvchi teriga juda kichik zarralar qo'llaniladi. Bunday mahsulotlar ikkita faol moddadan foydalanadi - titan dioksidi va sink oksidi, qolgan faol quyoshdan himoya qiluvchi moddalar esa kimyoviy deb tasniflanishi mumkin. Jismoniy quyosh kremlari UVA va UVB nurlarini aks ettiradi va infraqizil nurlanishni ham aks ettirishi mumkin. Ular deyarli hech qanday tirnash xususiyati keltirmaydi va hatto nozik chaqaloq va bolalar terisi uchun ham mos keladi.

Salbiy tomoni shundaki, faol moddalar tarkibi qanchalik yuqori bo'lsa (va shunga mos ravishda SPF omili qanchalik yuqori bo'lsa), ulardan foydalanishda noqulaylik shunchalik ko'p bo'ladi: teridagi oq belgilar, tiqilib qolgan teshiklar, yopishqoq tuyg'u. Kichik miqdordagi faol moddalar (SPF 30 dan past) bilan foydalanish hissi yanada qulayroq, ammo UVA nurlaridan himoya qilish (PA+, PA++) yetarli emas.

Yuqorida aytib o'tilgan ikkita filtrdan: titanium dioksidi va sink oksidi, sink oksidi UVA va UVB nurlanishidan himoya qiladi. Titan dioksidi qisqa to'lqinli UVA va UVB nurlaridan himoya qilishda samaraliroq. Shunday qilib, sotib olayotganda quyosh kremi ta'sirning jismoniy printsipi bilan ikkalasini yoki faqat sink oksidini o'z ichiga olgan mahsulotni tanlash yaxshidir, lekin faqat titanium dioksidini o'z ichiga olmaydi.

UV filtrining kimyoviy ishlash printsipi (yutuvchi)

Ushbu ish printsipining filtrlari ultrabinafsha nurlanishini o'zlashtiradi va uni yo'q qiladi, uni teri uchun xavfsiz energiyaga aylantiradi. Kimyoviy UV filtrlari orasida sinnamat, oktokril, butilmetoksidibenzoilmetan (avobenzon), benzofenon-2 (oksibenzon) va boshqalar mavjud.

Ular juda ko'p afzalliklarga ega: foydalanishdan keyin terida engillik va tazelik hissi qoldiradi, turli xil chiqarish shakllariga ega (masalan, jel), lekin faqat UVA nurlaridan samarali himoya qiladi va hatto past SPF omili bo'lgan mahsulotlar ham yaxshi bardosh beradi. bu funksiya bilan (20 dan past).

Ushbu faol moddalarning kamchiliklari shundaki, ularning har biri nurlanishning faqat bir qismini bloklaydi va alohida foydalanilganda ular juda yorug'likka chidamli emas. Shuning uchun bir necha turdagi kimyoviy filtrlarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalanish kerak. Shuningdek, kimyoviy filtrli mahsulotlar terining yonishi, qichishi va ko'zning tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Eng yaxshi quyosh kremlari. Nima tanlash kerak?

Qanday qilib Internetda ko'p yozilgan kimyoviy moddalar teri uchun zararli, chunki ular tarkibida kanserogen komponentlar mavjud va shuning uchun jismoniy filtrli quyosh kremlarini tanlashga arziydi. Bunday bayonotlar ilmiy tasdiqga ega emas va mish-mishlarga asoslangan. Ham fizik, ham kimyoviy filtrlarning kuchli va zaif tomonlari bor.

Sotuvda uchta turdagi quyoshdan himoyalovchi vositalar mavjud: faqat jismoniy filtrli, faqat kimyoviy filtrli va aralash. Ikkinchisi eng keng tarqalgan, chunki ular tarkibiy qismlarining barcha afzalliklariga ega va ayni paytda ularning kamchiliklarini qoplaydi. Bunday mahsulotlar quyosh kremini ishlatishga odatlanmaganlar uchun to'g'ri tanlovdir.

UV filtrli kremlar nafaqat quyosh yonishidan, balki teringizni qarish va saraton kasalligidan ham himoya qiladi. Quyoshdan himoya qiluvchi kremni sotib olayotganda uning UVA va UVB nurlaridan yaxshi himoyalanishiga ishonch hosil qilish juda muhimdir. Quyosh kremining samaradorligini bilishning eng ishonchli usuli uning tarkibini o'qishdir. Iste'molchilarga qulaylik yaratish uchun ma'lum bir mahsulotni himoya qilish darajasini ko'rsatadigan ikkita ko'rsatkich (SPF va PA) qo'llaniladi. Ammo ko'pchilik bu ko'rsatkichlar nimani anglatishini hali ham bilmaydi.

SPF (Quyoshdan himoya qiluvchi omil) nima?

Bu UVB nurlaridan himoya darajasining ko'rsatkichidir. Bu nurlar ayniqsa yozda kuchli bo'lib, terining kuyishi va qizarishiga olib kelishi mumkin. Ilgari siz SPF 60 va hatto 100 ga ega mahsulotlarni sotuvda topishingiz mumkin edi, ammo yaqinda Koreyada SPF qiymati 50 dan oshsa, ular shunchaki 50+ belgisini qo'yishadi (Rossiyada ham xuddi shunday holat).

Noma'lum sabablarga ko'ra, ko'pchilik bu raqamlar quyosh kremi qo'llanilgandan keyin qancha davom etishini ko'rsatadi, deb hisoblashadi. Bu, albatta, to'g'ri emas; SPFni UVB nurlaridan himoyalanish darajasining miqdoriy ko'rsatkichi sifatida qabul qilish to'g'ri.

SPF UV blokirovkasining miqdoriy o'lchovidir
SPF 15 = 14/15 = 93% UV blokirovkasi. Nurlarning teriga kirib borishi 1/15 (7%).
SPF 30 = 29/30 = 97% UV blokirovkasi. Nurlarning teriga kirib borishi 1/30 (3%).
SPF 50 = 49/50 = 98% UV blokirovkasi. Nurlarning teriga kirib borishi 1/50 (2%).
SPF 90 = 89/90 = 98,8% UV blokirovkasi. Nurlarning teriga kirib borishi 1/90 (1,2%).

Biz SPF 15 ning nurni blokirovka qilish qobiliyati SPF 50 dan 5% ga past ekanligini ko'ramiz, SPF 50 va SPF 90 o'rtasidagi farq unchalik katta emas, atigi 0,8%. SPF 50 dan keyin quyosh nurlarini to'sish qobiliyati deyarli oshmaydi va xaridorlar ko'pincha SPF 100 SPF 50 dan ikki baravar kuchli deb o'ylashadi. Bunday xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun Osiyo mamlakatlarida, shuningdek AQShda 50 dan yuqori bo'lgan hamma narsa. birliklar SPF 50+ sifatida belgilandi. Bu SPF 50 dan yuqori bo'lgan mahsulotlar o'rtasidagi raqamli ko'rsatkichlarning ma'nosiz poygasini to'xtatdi.

PA (UVA himoya darajasi) nima?

PA indeksi Osiyo mamlakatlarida, birinchi navbatda, Koreya va Yaponiyada UVAdan himoyalanish darajasining ko'rsatkichi sifatida qo'llaniladi. Bu ko'rsatkich "PA" harflaridan keyin "+" belgilari qanchalik ko'p bo'lsa, qanchalik baland bo'lsa. UVA nurlanishi UVB nurlanishidan taxminan 20 marta kuchliroq va teriga chuqur kirib, ajinlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, yosh dog'lari va sepkillar.

PA nima ekanligini tushunish uchun siz PPD (Persistent Pigment Darkening) ni tushunishingiz kerak. Ushbu indeks Evropada (birinchi navbatda Frantsiyada) UVA dan himoyalanish darajasini ko'rsatish uchun ishlatiladi. PPD raqamli qiymatga ega va u qanchalik baland bo'lsa, himoya kuchliroq bo'ladi. Aytishimiz mumkinki, PA+, PA++, PA+++ o'zgartirilgan PPD ko'rsatkichlari (zaif, o'rta, kuchli).

PA+ PPD 2–4 ga mos keladi.
PA++ PPD 4–8 ga mos keladi.
PA+++ PPD 8–16 ga mos keladi (Koreyada PA+++ maksimal himoya darajasi).
PA++++ PPD 16–32 ga to‘g‘ri keladi (Yaponiyada 2013 yildan beri qo‘llaniladi).

Mening quyosh kremim UVA nurlariga qanchalik samarali?

Evropa standartlariga ko'ra, mahsulot har ikkala turdagi UV nurlaridan samarali himoya qilish uchun PPD qiymati SPF qiymatining kamida uchdan bir qismi bo'lishi kerak. Ya'ni, agar SPF 30 bo'lsa, u holda PPD kamida 10 (PA+++) bo'lishi kerak va agar SPF 50+ bo'lsa, PPD 16 (PA++++) dan oshishi kerak.

Shuningdek, mahsulot tarkibidagi moddalarning tarkibi va miqdorini tekshirishingiz mumkin. Amerika mahsulotlarida ishlab chiqaruvchidan UV filtrlarini o'z ichiga olgan faol moddalar miqdorini ko'rsatish talab qilinadi. Eng samarali ultrabinafsha filtrlardan biri bu avobenzon bo'lib, uning tarkibi kamida 3% bo'lsa va agar unga qo'shimcha ravishda kompozitsiyada oktokril va oksibenzonning fotostabil elementlari ham ko'rsatilgan bo'lsa, siz ushbu mahsulotga ishonch hosil qilishingiz mumkin. samarali vosita UVA nurlanishidan himoya qilish.

Quyoshdan himoyalovchi kremingiz mukammal ishlashi uchun qanday qoidalarga rioya qilish kerak?

SPF himoya darajasini tekshirish uchun siz mahsulotni teriga 1 sm2 ga 2 mg dozada qo'llashingiz va terining bu maydonini quyosh nuriga ta'sir qilishingiz kerak. Kerakli himoya darajasi bunday sinovdan so'ng terida qizarish paydo bo'ladimi-yo'qligi bilan belgilanadi.

Biroq, umuman olganda, xaridorlar talab qilinadigan hajmning uchdan bir qismini ham ishlatmaydilar. Taxminan 0,8 g mahsulot yuzga surtilishi kerak, bu hajm bo'yicha kaftning o'rtasida joylashgan chuqurlikni to'ldiradigan miqdorga to'g'ri keladi.

Agar siz kerakli miqdordan ko'proq qo'llasangiz, uning asl SPF qiymatini oshirishingiz mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, agar siz SPF indeksi 50 birlik bo'lgan mahsulotning kerakli hajmining yarmini qo'llasangiz, unda uning samaradorligi tuyulishi mumkin bo'lgan 25 birlikka emas, balki 7 birlikka tushadi.

Tashqariga chiqishdan 30 daqiqa oldin quyosh kremini surting

Bu teriga so'rilishi uchun vaqtga ega bo'lishi uchun kerak va nafaqat kimyoviy filtrlar, balki jismoniy filtrlar uchun ham kerak. Jismoniy filtrlari bo'lgan mahsulotni qo'llaganingizdan so'ng, teri birinchi navbatda yog'li yoki silliq bo'ladi va u mat bo'lmaguncha uydan chiqmaslik yaxshiroqdir.

Mahsulotni har 2-3 soatda yangilang

Bugungi kunda mavjud bo'lgan barcha quyoshdan himoyalovchi vositalar, SPF 30 yoki 50 bo'ladimi, ularning SPF darajasiga ko'ra samarali ishlashi uchun har 2-3 soatda qayta qo'llanilishi kerak. Gap shundaki, bu mahsulotlarning tarkibiy qismlari yog 'va ter bezlarining sekretsiyasi, shuningdek ultrabinafsha nurlanish ta'siri ostida asta-sekin parchalanadi.

Suzishdan keyin quyosh kremini yangilang

Agar tanangizning biron bir qismi nam bo'lsa, uni quriting va quyoshdan himoya qiluvchi kremni qayta surting. Quyoshdan himoyalovchi vositangiz suvga chidamli deb hisoblansa ham, suzgandan keyin uni qaytadan qo'llash yaxshi bo'ladi.

Va agar siz qattiq terlayotgan bo'lsangiz, tanangizni sochiq bilan quriting va quyoshdan himoya qiluvchi kremni qayta surting. Agar siz mahsulotni nam teriga qo'llasangiz, u suvda suyultiriladi va to'g'ri ishlamaydi, shuning uchun uni faqat quruq teriga qo'llang.

Quyoshga ta'sir qilishdan saqlaning

UV nurlanishi yozda soat 10:00 dan 15:00 gacha eng kuchli hisoblanadi. Agar siz shu vaqt ichida tashqariga chiqishingiz kerak bo'lsa, chiqishdan oldin quyoshdan himoya qiluvchi kremni qayta surting. Beparvo bo'lmang, "agar siz qisqa vaqtga, 10 daqiqaga tashqariga sakrab chiqsangiz, hech narsa bo'lmaydi" deb o'ylamang. Quyosh nurlarining teriga zararli ta'siri kümülatif ta'sirga ega bo'lib, fotokarishni keltirib chiqaradi. Biz oqartiruvchi va qarishga qarshi sarumlarga katta miqdorda pul sarflaymiz, ammo ulardan foydalanish samarasini quyoshda atigi 10 daqiqa o'tkazish orqali osongina yo'q qilish mumkin.

Faqat quyoshdan himoya qiluvchi vositalarga ishonmang

To'g'ri miqdorda quyosh kremini muntazam ravishda, har 2-3 soatda qo'llash, tuyulishi mumkin bo'lgandan ko'ra qiyinroq. Quyoshdan himoyalovchi kremingiz to'g'ri ishlashini ta'minlash uchun quyoshdan himoya qiluvchi vositalardan foydalaning, masalan, keng qirrali shlyapa va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar, ular o'zlarida UV filtri vazifasini bajaradi.

Yozda dengizda siz o'z tanasiga quyosh kremini surmaydigan, balki yupqa futbolkalar yoki sviter kiyadigan odamlarni ko'rishingiz mumkin, lekin yupqa matolarda ultrabinafsha nurlanishdan himoyalanish darajasi atigi 5-7 birlikdir. Shunday qilib, ular terining qarishiga olib keladigan UVA nurlanishidan deyarli himoya qilmaydi. Bundan tashqari, suvda namlangan kiyim o'zining himoya funktsiyasining katta qismini, ya'ni 2-3 birlikgacha yo'qotadi.

Ultraviyole nurlanish bilan munosabatlarning qizg'in masalalarida har bir kishi uzoq vaqtdan beri o'zini mutaxassis deb hisoblaydi: ular qanday mahsulotni sotib olishni, nima uchun va qanday foydalanishni bilishadi. Bu haqiqatan ham shundaymi yoki yo'qligini tekshirish uchun Mari Kler muharrirlari SPF bilan mahsulotlar haqida gap ketganda, biz odatda nima qilishimiz haqida bir nechta hayotiy postulatlarni ishlab chiqdilar va malakali mutaxassisdan biz hamma narsani to'g'ri qilyapmizmi yoki yo'qmi deb javob berishini so'radilar. O'zingizni tekshiring!

1. Quyoshdan himoya qiluvchi kosmetikani tanlayotganda, qadoqdagi raqamlarga e'tibor bering

Noto'g'ri. Avvalo, siz harflarni qidirishingiz kerak

Va nafaqat harflar, balki ba'zi harflar. SPF qisqartmasi Sun Protection Factor degan ma'noni anglatadi, ya'ni. "quyoshdan himoya qiluvchi omil". Shifokorlar SPF omilini nurlanishdan 24 soat o'tgach, himoyalanmagan hududning minimal eritema zonasiga qo'llaniladigan quyosh kremi bilan teri hududining minimal eritema dozasi (ya'ni, ultrabinafsha nurlanishining dozasi va terining qizarishi) nisbati deb atashadi. Agar buni oddiy tilga tarjima qilsangiz, SPF ekanligi ma'lum bo'ladi – mahsulotning terini ultrabinafsha nurlanishining zararli ta'siridan himoya qilish va ochiq quyoshga ta'sir qilishni iloji boricha xavfsiz qilish qobiliyati. Bu erda eng muhim narsa yotadi: ultrabinafsha turli shakllarda bo'ladi.

Ultrabinafsha nurlarning uch turi mavjud: A, B va C(UVA, UVB va UVC mos ravishda). HAQIDA C spektrining nurlari gapirma Biz .. qilamiz : ular eng kuchli va eng xavfli, lekintahdid solmang, chunki ular Yer yuzasiga etib bormaydi - ular ozon qatlami tomonidan so'riladi.Quyosh spektr nurlari B- bu ultrabinafsha nurlanishdir, buning natijasida biz qorayamiz (agar uning dozalari oqilona bo'lsa) yoki kuyamiz (biz quyoshda uzoq vaqt "qovurganimizda"). UVB -nurlar teriga faqat terining yuqori qatlami ─ epidermis chuqurligiga kirib boradi, ammo quyoshga botishni muntazam ravishda suiiste'mol qilish bilan ular fotosuratlarni qo'zg'atadi va saraton kasalligini keltirib chiqarishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, B spektrining nurlari faqat bahor va yozda maksimal darajada faol bo'ladi (garchi eng noqulay soatlarda - kunduzi, 11 dan 16 gacha). Ko'proq makkorspektr A nurlari. Ular kunning har qanday mavsumida va vaqtida teng darajada yaxshi "ishlaydilar" va osmondagi bulutlar, mashina yoki deraza oynasi, hatto kiyim-kechak bilan kechiktirilmaydi. UVA nurlari UVB nurlaridan ko'ra xavfliroqdir, chunki ular dermisga chuqur kirib, hujayralar tuzilishi va DNKsiga zarar etkazishi mumkin. Birinchi holda, bu erta qarish va ajinlar (masalan, elastin va kollagen tolalari nurlanishning zararli ta'siri ostida o'zgarganda) va giperpigmentatsiya, ikkinchisida - teri saratoni rivojlanishi bilan to'la.

SPFga ega mahsulot teringizni quyosh yonishidan himoya qiladi, lekin agar tarkibida UVA filtrlari bo'lmasa, u quyoshdan maksimal darajada himoya qilmaydi.

Quyoshdan himoya qiluvchi omil (SPF) B spektrining nurlarini zararsizlantiradi (qo'zg'atadiganlar). quyosh yonishi), lekin shu bilan birga A spektrining nurlarini to'sib qo'ymaydi. Ideal holda, quyosh kremi ultrabinafsha nurlanishning ikkala turidan himoyani ta'minlashi kerak, shuning uchun siz albatta UVA va UVB harflari bo'lgan naychani izlashingiz kerak, va nafaqat SPF (har qanday yuqori qiymat bilan).

Doiradagi UVA harflari mahsulotdagi UVA va UVB filtrlarining 1:3 nisbatda ekanligini bildiradi. Ideal holda, 1: 1 bo'lishi kerak.

Agar UVB nurlaridan himoyalanish SPF tomonidan "indekslangan" bo'lsa, UVA nurlaridan himoya qilish indekslari quyidagi harflardir: PPD (Persistent Pigment Darkening), PA (Protection Grade of UVA) va IPD (Inmediate Pigment Darkening). Ularning barchasi terini ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilish uchun ishlatiladi turli mamlakatlar turli indekslardan foydalaniladi va bizning mamlakatimizda mahsulot tarkibini tarjima qilishda ular ko'pincha unutiladi. Shuning uchun, agar siz ushbu qisqartmalarni kavanozda topa olmasangiz, unda aniq ma'lumotlarsiz ham UVA harflari mavjudligiga e'tibor bering. Agar indekslar topilsa, ularni "o'qish" oson ─ qiymat qanchalik katta bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi.

2. Biz faqat eng "kuchli" himoya omiliga ishonamiz - 50+ va undan yuqori

Noto'g'ri. Biz SPFni sharoit va individual xususiyatlarga qarab tanlaymiz

Quyosh kremidagi UVA filtrlari juda muhim, ammo quyosh yonishidan asosiy himoya sifatida SPF haqida unutmaslik kerak. Mahsulot tarkibidagi quyoshdan himoya qiluvchi omillar himoya darajasida farqlanadi: 10-15 birlikgacha - asosiy, 15-25 - o'rta va 30-50 - yuqori. Shu bilan birga, siz hatto SPF 100 ham quyoshdan mutlaq himoya qilolmasligini tushunishingiz kerak va agar "yuz" bo'lgan kavanoz topilsa, "ellik" dan unchalik farq qilmaydi.

SPF 10 UVB nurlaridan 90%, SPF 20 – 95%, SPF 30 – 97%, SPF 50 – 98% va SPF 100 – 99% himoya qiladi.

1 /5

Yuz va tana uchun quyoshdan himoya qiluvchi sut Waterlover Sun Milk SPF 30, Biotherm

Quyoshdan himoya qiluvchi Repaskin Silk Touch 30 SPF 30, Sesderma

Anthelios XL yuz va tana uchun quyoshdan himoyalovchi spreyi juda yuqori himoya darajasi SPF 50+ / PPD 25, La Roche-Posay

Uch tomonlama himoya faktori yuz va tana SPF 30, Elizabeth Arden PRO

Quyoshdan himoya qiluvchi tana spreyi Sun Soul SPF 15, [konfor zonasi]

Shuning uchun, SPF quyosh kremini tanlashda siz quyidagilarni hisobga olishingiz kerak:

1. Terining fototipi (terining ultrabinafsha nurlanishiga sezgirligini tavsiflovchi ko'rsatkich - teri qanchalik engil bo'lsa, himoya agentining SPF darajasi shunchalik yuqori bo'lishi kerak);

2. Quyoshning intensivligiga bevosita ta'sir qiluvchi geografiya (bu joy ekvatorga qanchalik yaqin bo'lsa, u erda quyosh yonishi xavfi shunchalik yuqori bo'ladi va himoya omili shunchalik yuqori bo'ladi);

3. Yil va kun vaqti (bahor va yozda qish va yozga qaraganda yuqori SPF talab qilinadi, kunduzi - 10 dan 16 gacha - UVB nurlari eng faol);

4. Ob-havo sharoiti (musaffo osmon ko'proq narsani talab qiladi ishonchli himoya, bulutli emas).

3. Biz o'zimiz va bolalar uchun alohida quyosh kremlarini sotib olamiz.

To'g'ri. "Bolalar" va "kattalar" quyosh kremlari har xil turdagi filtrlarda farqlanadi

Bolaning terisi o'ziga xos xususiyatlarga ega fiziologik xususiyatlar(engilroq, yupqaroq va nozikroq), shuning uchun barcha bolalar quyosh kremlari pediatrlar nazorati ostida sinovdan o'tkaziladi. Lekin bu shunchaki emas. Barcha UV filtrlari - ultrabinafsha nurlanishining zararli ta'sirini zararsizlantiradigan moddalar - jismoniy va kimyoviy bo'linadi. Birinchisi teri tomonidan so'rilmaydi, lekin sirtda zich plyonka hosil qiladi (uni bir turdagi qalqon yoki ekran bilan solishtirish mumkin), bu quyosh nurlarini aks ettiradi. Ikkinchisi, qo'llanilganda, epidermisning yuqori qatlamlariga kirib, to'g'ridan-to'g'ri u erda ishlaydi: ular ultrabinafsha nurlanishni o'zlashtiradi, issiqlikni chiqaradi (teri harorati ko'tariladi), lekin uning dermis chuqurligiga keyingi kirib borishini bloklaydi. Darhaqiqat, terining yuzasida kimyoviy reaktsiya paydo bo'ladi (shuning uchun filtrlarning nomi) - bu butun organizm uchun xavfsiz, ammo samarali. Ham jismoniy, ham kimyoviy filtrlar terini UVA nurlari, UVB nurlari yoki ikkalasidan himoya qiladi. Ammo agar jismoniy filtrlar iloji boricha "tabiiy" va toksik bo'lmasa, kimyoviy filtrlar allergiyani qo'zg'atishi mumkin. Bu yoqimsiz, lekin kattalar uchun muhim emas va bolalar uchun qabul qilinishi mumkin emas. Bolalar uchun quyoshdan himoya qiluvchi kosmetika tarkibida faqat jismoniy UV filtrlari bo'lishi kerak!

Jismoniy filtrlar, masalan, sink oksidi yoki titanium dioksididir. Kimyoviy moddalar haqida gap ketganda, mahsulot quyidagi nomlarni o'z ichiga olishi mumkin: oktokril, oksibenzon, benzofenon-3, avobenzon, oktil salitsilat, Mexoryl SX va XL ; Tinosorb S va M, Padimate O, Cinnamate, Sulisobenzone.

Shunday qilib, kattalar bolalarning quyosh kremlaridan foydalanishlari mumkin, ammo siz teskari printsipda harakat qilmasligingiz kerak.

1 /5

Quyoshdan himoya qiluvchi sut juda yuqori himoya SPF 50+ (25 PPD), Mustela

Bolalar uchun sprey SPF 50+ nozik teri uchun yuqori darajadagi himoya bilan, Avène

Quyoshdan himoya qiluvchi ABCDerm Solaire 50+, Bioderma

Bolalar uchun quyoshdan himoya qiluvchi loson SZF 50+, Nivea

Bolalar uchun quyoshdan himoya qiluvchi quruq sprey “Qumga qarshi. Mutaxassis himoyasi" SPF50, Garnier Ambre Solaire

4. Biz muntazam ravishda "himoya" ni yangilab turamiz.

To'g'ri. Quyosh filtrlari eskiradi

Kimyoviy filtrlar vaqt o'tishi bilan quyoshda eriydi, chunki himoya kremining har bir molekulasi ultrabinafsha nurlanishning bir qismini o'zlashtirgandan so'ng "o'ladi". Jismoniy filtrlar, ular suv o'tkazmaydigan bo'lishiga qo'shimcha ravishda, yaqin jismoniy yoki mexanik aloqada o'chiriladi (sochiq bilan artib - ular ultrabinafsha ekranni teridan "olib tashlashdi" va uni himoyasiz qilishdi). Shuning uchun, ochiq quyoshda bo'lganingizda, quyoshdan himoya qiluvchi qatlamning yangilanishini doimiy ravishda kuzatib borishingiz kerak: quyosh qanchalik issiq bo'lsa va suvga kirishlar orasidagi intervallar qanchalik qisqa bo'lsa, siz mahsulotni tez-tez qayta ishlatasiz.

5. Tananing ochiq joylari uchun quyosh kremidan foydalanamiz

Noto'g'ri. Siz butunlay "o'zingizni himoya qilishingiz" kerak

Ultrabinafsha nurlanish hatto futbolkalar va shimlar orqali ham kirib borishi mumkinligi sababli (biz bir xil yomon UVA nurlarini nazarda tutamiz), keyin faol quyosh sharoitida ─ yoki "insolatsiyaning kuchayishi", dermatologlar aytishadi ─ masalan, janubiy kurortlarda, quyoshdan himoyalovchi kremni faqat kiyim bilan qoplanmagan yuz va qo'l va oyoqlarga surtmaslik, balki butun tanaga ham surtish tavsiya etiladi. Agar kiyimda ultrabinafsha nurlardan himoyalangan bo'lsa, qoida istisnolarga ruxsat beradi - bular, qoida tariqasida, faol dam olish uchun bolalar kiyimlari (ko'pincha mayo va futbolkalar), sport anjomlari (masalan, sörfçülar, g'avvoslar, velosipedchilar va boshqalar uchun toshma qo'riqchilari va boshqalar). .), bosh kiyimdagi bosh kiyimlar

6. Biz ta'til arafasida SPF belgisi bo'lgan kosmetika uchun yuguramiz

Noto'g'ri. Kundalik parvarish mahsulotlari va bezak buyumlari ham quyoshdan himoya qiluvchi omilga ega bo'lishi kerak.

Quyoshdan himoyalovchi vositalarni ikki turga bo'lish mumkin: uzoq muddatli va qisqa muddatli UV nurlanishidan himoya qilish uchun. Birinchisi kamida 30 SPF, ikki turdagi ultrabinafsha nurlanishdan himoya va suvga chidamliligiga ega. Ushbu guruhga "plyaj" va "sport" quyosh kremlari (odatda sariq-to'q sariq rangli qadoqlarda), fizik filtrli himoya tayoqchalari (sink va titanium oksidi) va bolalar kosmetikasi kiradi. Biz ko'pincha ikkinchisini unutamiz va behuda. Kunduzgi kremlar, ko'z kremlari, tonal kremlar va pudralar, lablar uchun balzamlar, dekorativ kosmetika, quyosh bilan vaqti-vaqti bilan aloqa qilishiga qaramasdan (masalan, ish kunlarida), ular UV nurlanishidan ham himoya qilishlari kerak. Shahar sharoitlari uchun optimal "kunlik" SPF qiymati 15 ni tashkil qiladi.

1 /4

Ultra yuz kremi SPF 30

Salom, MAKEUPLOVERS. Ushbu maqolada biz dam olish mavsumida dolzarb bo'lgan mavzu - quyoshdan himoya qilish haqida gaplashamiz. Ko'rinib turibdiki, o'ylamasdan quyoshga botish sog'liq uchun zararli ekanligini, quyosh nurlari dahshatli kasalliklarni qo'zg'atishi mumkinligini, har safar ochiq quyoshga chiqqaningizda ultrabinafsha nurlardan himoya qiluvchi kremni ishlatish kerakligini hamma biladi va tushunadi, lekin ular baribir davolaydilar. negadir beparvolik bilan.

Shunday qilib, keling, tartib bilan olaylik.

Ko'nchilik nima?

Ko'nchilik - quyosh ta'sirida terining pastki qatlamlarida melanin pigmentining shakllanishi va to'planishi tufayli ultrabinafsha nurlar ta'sirida terimiz pigmentatsiyasining o'zgarishi.

Ultraviyole nurlanish tanamizga qanday foydali ta'sir ko'rsatadi?

Ultraviyole nurlar ta'sirida D vitaminining shakllanishi faollashadi, bu organizm mushaklar va suyaklarni mustahkamlash va yaralarni davolash uchun "mas'ul" bo'lgan kaltsiy va fosforni o'zlashtirishi uchun zarurdir.

Ultraviyole nurlar organizmda sodir bo'ladigan jarayonlarning ko'pchiligini faollashtiradi - nafas olish, metabolizm, qon aylanishi va endokrin tizimning faoliyati.

Ultraviyole nurlar ham tananing skelet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.

Nima uchun ultrabinafsha nurlanish biz uchun xavfli? UVA va UVB nima?

Biz o'zimizni himoya qilishimiz kerak bo'lgan ultrabinafsha nurlarning ikkita diapazoni mavjud: UVA (alfa nurlari) va UVB (beta nurlari).

UVB nurlanishi kuyishga olib keladi, UVA nurlanishi esa DNK tuzilishiga zarar yetkazadi va foto qarishini keltirib chiqaradi.

A guruhining ultrabinafsha nurlari:

• yilning vaqtidan qat'iy nazar faol;
• balandlik va ob-havodan qat'i nazar, hamma joyda mavjud;
• shisha, plastmassa va kiyim-kechaklarga kiradi. Faqat kiyim oq A guruhining ultrabinafsha nurlarini aks ettirishga qodir.

SPF nima?

SPF yoki Sun Protection Factor ingliz tilida quyoshdan himoya qiluvchi omil degan ma'noni anglatadi.

bilan mahsulotlar mavjud turli omillar ultrabinafsha nurlarining zararli ta'siridan himoya qilish. Eng keng tarqalgan omillar 15, 20, 30, 50.

Himoya omili terining ultrabinafsha nurlanishidan qay darajada himoyalanganligini anglatmaydi, balki belgilangan omilga ega mahsulot sizga taqdim etadigan himoya muddatini bildiradi.

• SPF 15 zararli ultrabinafsha nurlaridan taxminan 93,5% himoya qiladi;
• SPF omil 20 - 95% ga;
• SPF omil 30 - 96,7% ga;
• SPF 50 omil - 98% (bu himoya darajasiga faqat belgilangan himoya omili bo'lgan mahsulotga kimyoviy filtrlarni qo'shish orqali erishish mumkin).

Sizga kerak bo'lgan himoya omilini qanday tanlash mumkin?

Bizning iqlimimizda biz deyarli 100% kafolat bilan aytishimiz mumkinki, biz 10 daqiqa davomida quyoshga himoyasiz ta'sir qilishdan keyin hammamiz yonamiz, shuning uchun himoya qilish vaqtini hisoblash formulasi juda oddiy va tushunarli. O'zingiz ko'ring.

Himoya vaqti = SPF darajasi * himoyasiz quyoshda yonish uchun sizga kerak bo'lgan daqiqalar soni

• Ya'ni, 15 SPF darajasi bizni 150 daqiqa davomida himoya qiladi, quyosh yonishi vaqti esa 10 minut himoyasiz;
• SPF darajasi 30-300 daqiqa;
• SPF darajasi 40-400 daqiqa;
• va SPF darajasi 50 - 500 daqiqa.

Belgilangan vaqt o'tgandan so'ng, himoya mahsulotini qayta qo'llash kerak.

Biroq, bizning misolimizdagi SPF 50 8 soatdan ko'proq quyoshdan himoya qilishiga qaramay, doimiy quyosh ta'sirida mahsulotni har 2-3 soatda qayta qo'llash tavsiya etiladi.

Va nihoyat, ultrabinafsha nurlardan himoya qiluvchi mahsulotlar haqida bir oz gaplashmoqchiman.

Bugungi kunda ommaviy bozordan hashamatli brendlarga qadar turli xil kosmetik brendlarning ko'plab mahsulotlari sotilmoqda. Ba'zi mahsulotlar shu kabi kompozitsiyalarga ega, boshqalari esa innovatsion ingredientlarni va'da qiladi. Ba'zi mahsulotlar butunlay mineraldir, ba'zilari qulupnay hidiga o'xshaydi va tarkibidagi kimyoviy elementlar tufayli terida krem ​​ko'pirtirilgandek his qiladi.

Biroq, bitta tabiiy mineral mavjud (kimyoviy yoki organik emas), uning quyoshdan himoya qiluvchi omil bo'lgan kosmetika mahsulotlarida mavjudligi juda ma'qul - titan dioksidi. Titan dioksidi zarralari alfa va beta nurlarini (UVA va UVB nurlanishi) oyna kabi aks ettiradi. Rossiya Federatsiyasida bu mineral, boshqa narsalar qatorida, oziq-ovqat mahsulotlarini bo'yash uchun ishlatiladi. Quyoshdan himoya qiluvchi mahsulotlarda ushbu mineralni qidiring. Biroq, mahsulot tarkibi har doim kamayish tartibida ko'rsatilganligini unutmang. Ya'ni, agar titanium dioksid ro'yxat oxirida ko'rsatilgan bo'lsa, mahsulotdagi uning miqdori ahamiyatsiz.

Pastki qator

Biz ultrabinafsha nurlar teriga qanday ta'sir qilishi haqida gaplashdik, o'zimizni ularning ta'siridan himoya qilishimiz kerakligini aniqladik, shuningdek, ko'nchilik kremlari bankalarida bir xil raqamlar qanday farq qilishini bilib oldik va hatto mahsulotlarning tarkibi haqida bir oz gaplashdik. . Qolgan narsa siznikini tanlashdir.

Ularning teriga ta'siri haqida nimalarni bilamiz? Ushbu juda murakkab masalani tushunish uchun keling, ushbu nurlar haqida ko'proq ma'lumot olishga harakat qilaylik. Nurlarning uch turi mavjud: UVA, UVB va UVC.

UVA va UVB nurlari o'rtasidagi farq nima?

UVC nurlari

Bu juda qisqa to'lqinlar va ular atmosfera tomonidan filtrlangan holda Yerga etib bormaydi. Shunday ekan, ular uchun tashvishlanadigan hech narsamiz yo'q.

- Infraqizil nurlanish nima?

Teri saratoni quyosh ta'siridan kelib chiqadigan zarar tufayli yuzaga keladi. Terini etarli darajada himoya qilish tavsiya etiladi. Dermatologik tekshiruv talab qilinadi: teridagi har qanday o'zgarishlar darhol shifokorga xabar qilinishi kerak. Agar biron bir alomat haqida tashvishlansangiz, shifokor yoki dermatolog bilan bog'lanishingizni maslahat beramiz.

Bosma jurnaldagi sahifalar soni: 115 a 22. Teri saratoni bilan kasallanish yil sayin ortib bormoqda va sababi ko'pchilikka ma'lum: quyoshga haddan tashqari ta'sir qilish. Quyosh juda katta miqdordagi nurlanish energiyasini yaratadi. Ushbu nurlanish to'lqinlar shaklida tarqaladi: to'lqin uzunligi qanchalik qisqa bo'lsa, energiya miqdori shunchalik yuqori bo'ladi. Yerga yetib keladigan quyosh nurlarining aksariyati ionlashtiruvchi energiyadan iborat. Ultraviyole nurlar teridagi fotokimyoviy o'zgarishlarning aksariyati uchun javobgardir.

UVA nurlari

Bu ultrabinafsha nurlanishning uzoq to'lqin uzunliklari bo'lib, ularning 95% Yerga etib boradi. Ular bizning hayotimizda har kuni, yil davomida, quyosh chiqqandan to botguncha mavjud. Bundan tashqari, UVA nurlari bizga har qanday ob-havoda, har qanday iqlim zonasida etib boradi. Shuning uchun ular UVB nurlaridan zaifroq bo'lsa-da, ular ko'proq zarar etkazishi mumkin. Ular bulutlar, derazalar orqali kirib boradi va ularning teriga kirib borishi chuqurroqdir. Shuning uchun, quyosh kremi hatto yopiq joylarda ham, har qanday ob-havoda ham kerak. Shunday qilib, hatto plastik derazalarning eng yuqori sifatli o'rnatilishi sizni UVA nurlaridan qutqarishini kutmang. Siz bilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa shundaki, har qanday holatda ham, plastik derazalarni o'rnatishni faqat professionallarga buyurtma qilish yaxshiroqdir, chunki ular sizga bajarilgan ishlarning yuqori sifati va uzoq xizmat muddatini kafolatlaydi. derazalar.

Kenglik: Ekvadordagi eng katta radiatsiya. Yil fasli: yozda radiatsiya yuqori bo'ladi, chunki bu davrda quyoshning tushish burchagi taxminan 90º ni tashkil qiladi. Balandlik: Radiatsiya balandroq joylarda kuchliroq bo'ladi, chunki uni yutish uchun atmosfera kamroq. Har 300 metr balandlikda to'g'ridan-to'g'ri nurlanish 4% ga oshadi.

Yuqori qon bosimiga reaktsiya

Mavjud melaninning foto-oksidlanishining natijasi. Uzoq muddatli bronzlash faqat 72 soat ta'sir qilishdan keyin sodir bo'ladi va tirozinaz faolligining oshishi va yangi melanin hosil bo'lishi bilan bog'liq. Ultrabinafsha A va B nurlanishi surunkali dermatit, o'pkaning polimorf portlashi, qichishish, fotoallergik reaktsiyalar va dorilarga fototoksik reaktsiyalar kabi fotosensitivlik kasalliklarining patogenezida muhim rol o'ynaydi. Surunkali ta'sir qilish lentijinlar, fotoepilatsiyalar, aktinik keratozlar, bazal va skuamoz hujayrali karsinomalarning rivojlanishiga olib keladi.

UVA nurlari haqiqatan ham bizni doimo o'rab oladi va bizni doimiy ravishda yo'q qiladi. Ular nafaqat terida tan hosil qiladi, balki ular erkin radikallar paydo bo'lishining manbalaridan biridir (qarishning birinchi sabablaridan biri). Ammo foto qarish UVA nurlari bilan bog'liq yagona muammo emas. Ular anormal hujayra ishlab chiqarishga olib kelishi mumkin, bu esa keyinchalik saratonga olib kelishi mumkin.

Jismoniy fotoprotektorlar. Kiyim Kiyim - bu foto himoya qilishning yaxshi strategiyasidir. Mato konstruktsiyasi tola to'rini aniqlaydi va kuchlanish qo'llanilganda ochiq mato maydoni miqdoriga ta'sir qiladi. Matolar paxta, poliester, ipak, neylon va boshqalar kabi turli xil materiallardan tolalardan iborat.

- UVA nima?

Qopqoq keng bo'lishi kerak. Ideal holda, u quloq va boshning orqa qismida ham himoyaga ega bo'lishi kerak. Pardoz Tonal kremdan foydalanish va tuzatish, hatto quyosh kremi bo'lmasa ham, taxminan 3 dan 4 gacha bo'lgan himoya faktorini beradi va bu pigmentlarning mavjudligi bilan bog'liq. Surunkali quyosh ta'siri ham katarakt va ko'z muammolariga olib kelishi mumkin.

UVB nurlari

Bular o'rta to'lqinli ultrabinafsha nurlanishdir. Ularning atigi 5 foizi Yer yuzasiga etib boradi. Ularning bir qismi bulutlar tomonidan, ikkinchi qismi esa ozon qatlami tomonidan so'riladi. Shuning uchun, siz taxmin qilganingizdek, ozon qatlamidagi teshiklar juda zararli, ular nafaqat atrof-muhit uchun, balki terimiz uchun ham yomon oqibatlarga olib keladi.

UVB nurlari 10:00 dan 16:00 gacha eng faol. Yagona yengillik: ular bulutlar va derazalardan o'tmaydi. Ammo yomon xabar bor: bu nurlar uzoq to'lqin uzunliklariga (UVA) qaraganda kuchliroq va ular juda ko'p zarar etkazishi mumkin. Bu zarar darhol ko'rinadi - quyosh yonishi, shuningdek, hujayralarning g'ayritabiiy mutatsiyalari va ularning rivojlanishi va natijada teri saratoni.

O'shandan beri keng spektrli himoya, suvga chidamlilik va allergik va tirnash xususiyati beruvchi dermatit kabi kamroq yon ta'sirlarni ta'minlaydigan yangi mahsulotlar ishlab chiqildi. Ushbu usulda bemorlarga bir soat davomida yuqori zichlikdagi lampalar ta'sir qiladi.

Jadvalga ko'ra, fotosuratni himoya qilish past, o'rta, yuqori yoki juda yuqori deb tasniflanishi mumkin. Himoya omiliga qo'shimcha ravishda, filtrlar ham o'zlarining afzalliklari bo'yicha baholanadi, ya'ni. barqarorlikni, samaradorlikni va suv va oqimga chidamliligini saqlash qobiliyati4.

Endi siz keng spektrli quyosh kremlaridan foydalanish nima uchun muhimligini bilasiz. Afsuski, ko'pchilik kremlar faqat bitta turdagi nurlardan himoya qiladi.

• SPF filtrlari faqat UVB nurlaridan himoya qiladi. Aksariyat quyosh kremlarida bunday filtrlar mavjud.
• IPD va PPD filtrlari UVA nurlaridan himoya qiladi. Mahsulotingizda UVA filtrlari ham borligini tekshiring (bu titan dioksidi, sink oksidi, Mexoryl, Tinosorb yoki Avebenzone).

Har ikki turdagi himoyani o'z ichiga olgan yaxshi quyoshdan himoyalovchi kremni ham tejamang. Bayramingiz yaxshi o'tsin!

Ideal filtr ham fotokimyoviy barqaror bo'lishi kerak, eriydi yoki oson tarqaladi va transport vositasida faol qolishi kerak. Quyoshdan himoya qiluvchi vositalarning samaradorligiga ta'sir qiluvchi omillar. Quyoshdan himoyalovchi vositalarning samaradorligiga bir qancha omillar ta'sir qiladi, ularning miqdori asosiy omillardan biridir. Jismoniy filtrlarning odatda oqroq ko'rinishi tufayli ular hali ham organik filtrlarga qaraganda kamroq miqdorda qo'llaniladi, bu esa kamroq samaradorlikka olib keladi.

Filtrlar quyosh ta'siridan 20 daqiqa oldin qo'llanilishi va har 2-3 soatda qayta qo'llanilishi kerak, bu har doim ham kuzatilmaydi, natijada samaradorlik pasayadi. %.

Salom Makiyajni sevuvchilar. Ushbu maqolada biz dam olish mavsumida dolzarb bo'lgan mavzu - quyoshdan himoya qilish haqida gaplashamiz. Ko'rinib turibdiki, o'ylamasdan quyoshga botish sog'liq uchun zararli ekanligini, quyosh nurlari dahshatli kasalliklarni qo'zg'atishi mumkinligini, har safar ochiq quyoshga chiqqaningizda ultrabinafsha nurlardan himoya qiluvchi kremni ishlatish kerakligini hamma biladi va tushunadi, lekin ular baribir davolaydilar. negadir beparvolik bilan.

Chaqaloq terisining fiziologik xususiyatlari tufayli, shuningdek, metabolik va ekskretor tizimlarning so'rilishi va to'liq rivojlanmaganligi uchun foydalanish. quyosh kremi 25 yoshgacha bo'lgan olti oylik bolalarga tavsiya etilmaydi va bu yoshda kiyim va soya bilan fotoprotektoriyani amalga oshirish kerak.

Haddan tashqari quyosh nurlanishi ushbu mudofaa tizimlarini iste'mol qiladi va terining o'tkir va surunkali o'zgarishiga olib keladi, bu fotoreflektsiyaga va teri saratoni xavfiga olib keladi. Terining himoyasini yaxshilash uchun maxsus ozuqaviy ingredientlarni o'z ichiga olgan xun qo'shimchalari ishlab chiqilgan.

Shunday qilib, keling, tartib bilan olaylik.

Ko'nchilik nima?

Ko'nchilik - quyosh ta'sirida terining pastki qatlamlarida melanin pigmentining shakllanishi va to'planishi tufayli ultrabinafsha nurlar ta'sirida terimiz pigmentatsiyasining o'zgarishi.

Ultraviyole nurlanish tanamizga qanday foydali ta'sir ko'rsatadi?

Ultraviyole nurlar ta'sirida D vitaminining shakllanishi faollashadi, bu organizm mushaklar va suyaklarni mustahkamlash va yaralarni davolash uchun "mas'ul" bo'lgan kaltsiy va fosforni o'zlashtirishi uchun zarurdir.

Katta muammo - samarali va xavfsiz ovqatlanish assotsiatsiyasi va dozalarini aniqlash. Ushbu kombinatsiyaning real hayotda foydalanish samaradorligini baholash uchun ko'p markazli tadqiqot o'tkazildi. 15 dermatologiya markazidan 86 nafar ko'ngilli yozgi ta'tildan uch hafta oldin va davomida baholandi.

Quyoshdan himoya qiluvchi vositalar paydo bo'lgandan beri katta yutuqlarga erishildi. Antioksidantlar, o'simlik ekstraktlari, probiyotiklar kabi fotoprotektiv xususiyatlarga ega bo'lgan, antioksidant va immunitetni himoya qilish tizimini tiklash potentsialiga ega bo'lgan moddalar foto-induktsiyali dermatozlarning oldini olish uchun natijalarni qo'shadi.

Ultraviyole nurlar organizmda sodir bo'ladigan jarayonlarning ko'pchiligini faollashtiradi - nafas olish, metabolizm, qon aylanishi va endokrin tizimning faoliyati.

Nima uchun ultrabinafsha nurlanish biz uchun xavfli? UVA va UVB nima?

Biz o'zimizni himoya qilishimiz kerak bo'lgan ultrabinafsha nurlarning ikkita diapazoni mavjud: UVA (alfa nurlari) va UVB (beta nurlari).

Hozirgi vaqtda foto himoya qilish bo'yicha tavsiyalar quyidagilarni o'z ichiga oladi: Ular, shuningdek, umr bo'yi radiatsiyaning to'plangan ta'siri tufayli kech reaktsiyalarni keltirib chiqaradi, bu esa terining qarishi va hujayra o'zgarishiga olib keladi, bu genetik mutatsiyalar orqali teri saratoniga moyil bo'ladi.

Uning paydo bo'lishi yozda sezilarli darajada oshadi, ayniqsa ertalab soat 10 dan 15:00 gacha bu teri saratoniga moyillikni keltirib chiqaradigan hujayra o'zgarishlarining asosiy manbai hisoblanadi. Biroq, ular chuqur qatlamlarga kirib borishga qodir. Ushbu nurlarga haddan tashqari ta'sir qilish vaqt o'tishi bilan teriga zarar etkazadi va saraton rivojlanishiga yordam beradi.

UVB nurlanishi kuyishga olib keladi, UVA nurlanishi esa DNK tuzilishining buzilishiga va fotokarishga olib keladi.

A guruhining ultrabinafsha nurlari:

• yilning vaqtidan qat'iy nazar faol;
• balandlik va ob-havodan qat'i nazar, hamma joyda mavjud;
• shisha, plastmassa va kiyim-kechaklarga kiradi. Faqat oq kiyim A guruhi ultrabinafsha nurlarini aks ettirishi mumkin.

SPF nima?

SPF yoki Sun Protection Factor ingliz tilida quyoshdan himoya qiluvchi omil degan ma'noni anglatadi.

Birinchisi, quyosh kuchli bo'lganda, soat 10:00 dan 15:00 gacha quyoshga ta'sir qilmaslikdir. Bundan tashqari, ochiq sport bilan shug'ullanayotganingizda yoki plyajda bir kun o'tkazganingizda, biz o'zimizni shlyapalar, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar va quyoshdan himoyalovchi vositalar bilan himoya qilishimiz kerak.

Tanada shaffof bo'lmagan qatlam hosil qiluvchi himoyachilar quyosh nurini aks ettirish uchun jismoniy to'siq vazifasini ham bajaradi. Yillar davomida teri, tananing boshqa barcha a'zolari kabi, o'zgaradi va qariydi. Bunday o'zgarishlar elastiklik va porlashni yo'qotishga, ajinlar va sarkmalarga olib keladi. Ammo teridagi o'zgarishlar yillar davomida paydo bo'lishiga sabab bo'lgan nafaqat xronologik qarish. Stress, chekish va eng muhimi quyosh radiatsiyasi kabi tashqi omillar terining qarishini tezlashtiradi va tezroq o'zgarishlarga olib keladi. ko'rinish dog'lar, pürüzlülük, ajinlar va erta qarishning boshqa belgilari paydo bo'lgan teri.

Ultrabinafsha nurlarining zararli ta'siridan turli xil himoya omillari bo'lgan mahsulotlar mavjud. Eng keng tarqalgan omillar 15, 20, 30, 50.

Himoya omili terining ultrabinafsha nurlanishidan qay darajada himoyalanganligini anglatmaydi, balki belgilangan omilga ega mahsulot sizga taqdim etadigan himoya muddatini bildiradi.

• SPF 15 zararli ultrabinafsha nurlaridan taxminan 93,5% himoya qiladi;
• SPF omil 20 - 95% ga;
• SPF omil 30 - 96,7% ga;
• SPF 50 omil - 98% (bu himoya darajasiga faqat belgilangan himoya omili bo'lgan mahsulotga kimyoviy filtrlarni qo'shish orqali erishish mumkin).

Sizga kerak bo'lgan himoya omilini qanday tanlash mumkin?

Bizning iqlimimizda biz deyarli 100% kafolat bilan aytishimiz mumkinki, biz 10 daqiqa davomida quyoshga himoyasiz ta'sir qilishdan keyin hammamiz yonamiz, shuning uchun himoya qilish vaqtini hisoblash formulasi juda oddiy va tushunarli. O'zingiz ko'ring.

Fotoepidemik terida elastiklikning yo'qolishi, ajinlar, qorong'u yoki och dog'lar, qo'pol va qichishi mumkin bo'lgan sirt o'zgarishlari mavjud. Organizmning tabiiy buzilishi tufayli qarigan teri yupqaroq, sustroq ko'rinishga ega bo'lib, unchalik egiluvchanligi va mayda ajinlari bor, lekin uning yuzasida dog'lar va o'zgarishlar yo'q.

Oldini olish va davolash

Fotosuratga tushishning oldini olishning eng yaxshi yo'li yana quyoshdan himoya qiluvchi kremlardan foydalanishdir. O'zingizga g'amxo'rlik qilishni qanchalik tez boshlasangiz, shuncha yaxshi. Va 30 yoshga to'lgan har bir kishi tezda boshlashi kerak, chunki 30 yoshdan boshlab biologik faollik pasayishni boshlaydi. Yaxshiyamki, bugungi kunda biz terimizni uning eng shafqatsiz dushmani quyoshdan himoya qilish orqali vaqt ta'sirini kechiktirishimiz mumkinligini bilamiz.

Himoya vaqti = SPF darajasi * himoyasiz quyoshda yonish uchun sizga kerak bo'lgan daqiqalar soni

• Ya'ni, 15 SPF darajasi bizni 150 daqiqa davomida himoya qiladi, quyosh yonishi vaqti esa 10 minut himoyasiz;
• SPF darajasi 30 - 300 daqiqa;
• SPF darajasi 40 - 400 daqiqa;
• va SPF darajasi 50 - 500 daqiqa.

Belgilangan vaqt o'tgandan so'ng, himoya mahsulotini qayta qo'llash kerak.

Estetik muolajalar har kuni modernizatsiya qilindi. Bir necha usullar, jumladan, peeling qo'llaniladi. Estetika sohasidagi innovatsiyalar, shuningdek, murakkab apparatlar va turli xil massaj usullarini o'z ichiga oladi. Tabiiy va kimyoviy kosmetik liniyalarning doimiy ishga tushirilishi haqida gapirmasa ham bo'ladi.

Va esda tuting: estetik terini davolash uchun har doim dermatologga murojaat qiling. Quyosh nuri turli to'lqin uzunlikdagi elektromagnit nurlanishdan iborat bo'lib, metr bilan o'lchanmaydi. Atmosferadagi ozon qatlami ultrabinafsha C nurlanishining ko'p qismini Yer yuzasiga yetib borgunga qadar to'sib qo'yadi. Ozon qatlami pasayganda, Quyosh tomonidan ishlab chiqarilgan ultrabinafsha nurlar atmosfera tomonidan etarlicha to'silmaydi va bizga kattaroq intensivlik bilan etib boradi.

Biroq, bizning misolimizdagi SPF 50 8 soatdan ko'proq quyoshdan himoya qilishiga qaramay, doimiy quyosh ta'sirida mahsulotni har 2-3 soatda qayta qo'llash tavsiya etiladi.

Va nihoyat, ultrabinafsha nurlardan himoya qiluvchi mahsulotlar haqida bir oz gaplashmoqchiman.

Bugungi kunda ommaviy bozordan hashamatli brendlarga qadar turli xil kosmetik brendlarning ko'plab mahsulotlari sotilmoqda. Ba'zi mahsulotlar shu kabi kompozitsiyalarga ega, boshqalari esa innovatsion ingredientlarni va'da qiladi. Ba'zi mahsulotlar butunlay mineraldir, ba'zilari qulupnay hidiga o'xshaydi va tarkibidagi kimyoviy elementlar tufayli terida krem ​​ko'pirtirilgandek his qiladi.

Shunday qilib, aks ettirish tufayli suv radiatsiya intensivligini 5% ga, qum va beton 17% ga, metall yuzalar va qorni 85% ga oshiradi. Bu nima uchun biz plyajda uydagi hovuzga qaraganda ko'proq yonishimizni tushuntiradi. Har 300 metr balandlikda Yer yuzasiga keladigan radiatsiya miqdori 4% ga oshadi. Albatta, terining pigmentatsiyasi darajasi quyosh nurlarining odamga ta'siriga bevosita ta'sir qiladi, chunki ultrabinafsha nurlanishining atigi 5 foizi bizning terimiz tomonidan aks ettiriladi.

Qolganlari so'riladi, tarqaladi va uzatiladi. Ultraviyole nurlanish fotoproduksiyani keltirib chiqaradi va malign melanoma rivojlanishi bilan bog'liq ko'rinadi. Ultrabinafsha nurlanishning boshqa manbalariga lyuminestsent lampalar, volfram lampalari va ko'nchilik kameralari va dermatologik mahsulotlar kiradi. Quyosh Yerda hayotning mavjudligini ta'minlaydigan asosiy energiya manbai hisoblanadi. Biz o'z metabolizmimiz va oziq-ovqatimiz uchun quyosh radiatsiyasiga bog'liqmiz. Ultraviyole nurlanish ta'siri.

Biroq, bitta tabiiy mineral mavjud (kimyoviy yoki organik emas), uning quyoshdan himoya qiluvchi omil bo'lgan kosmetika mahsulotlarida mavjudligi juda ma'qul - titan dioksidi. Titan dioksidi zarralari alfa va beta nurlarini (UVA va UVB nurlanishi) oyna kabi aks ettiradi. Rossiya Federatsiyasida bu mineral, boshqa narsalar qatorida, oziq-ovqat mahsulotlarini bo'yash uchun ishlatiladi. Quyoshdan himoya qiluvchi mahsulotlarda ushbu mineralni qidiring. Biroq, mahsulot tarkibi har doim kamayish tartibida ko'rsatilganligini unutmang. Ya'ni, agar titanium dioksid ro'yxat oxirida ko'rsatilgan bo'lsa, mahsulotdagi uning miqdori ahamiyatsiz.

Radiatsiya suyaklarning kalsifikatsiyasi, osteoporoz va raxitning oldini olish uchun muhimdir. Ko'zga ko'rinadigan yorug'lik buyrak usti bezlaridan melatonin va endogen kortizol kabi gormonlarni chiqarish orqali sirkadiyalik tsiklga ta'sir qiladi. Quyosh nuridan mahrum bo'lish qishki depressiyaning mavsumiy ta'sirchan buzilishi deb ataladigan turiga olib kelishi mumkin, bu uzoq qishki iqlimlarda juda keng tarqalgan.

Sog'lig'imizni buzmasdan tabiat qo'ynidan bahramand bo'lishimiz uchun, ayniqsa, yozda terimizga ta'sir qiladigan quyosh nuriga doimo e'tiborli bo'lishimiz kerak. Quyoshni o'zingizga dushman qilmang, chunki u bizning tanamiz uchun foydali ekanligi ma'lum. Xavf - bu teriga zudlik bilan zarar etkazadigan, ba'zi bir doimiy shikastlanishlarga va teri saratoni kabi jiddiy zararga olib keladigan ortiqcha quyosh ta'siri. Haddan tashqari quyoshning oldini olish bolalik va o'smirlik davrida boshlanishi kerak, terining quyosh nurlanishiga nisbatan sezgirligi, chunki u yoshroq va ingichka.