35 yildan keyin yuz massaji foydalimi? Yoshartirish uchun Asahi yuz massaji - go'zallik bizning qo'limizda! Jarayonning afzalliklari

Massaj - bu so'zda juda ko'p narsa bor ... U shifo beradi, isitadi, bo'shashadi va zavq beradi. Bu qadar ko'p sonli texnika va usullarga ega bo'lgan protsedura deyarli yo'q: xitoy, fin, gigienik, selülitga qarshi, erotik, kriomasaj - bu uning eng mashhur turlarining faqat bir qismi. Bu ham davolash, ham oldini olish. Sportchilar hech qachon shaxsiy massaj terapevtisiz musobaqalarga bormaydilar. A haqiqiy modaist bir necha daqiqadan so'ng yuz massajining foydali ekanligi haqidagi shubhalaringizni yo'q qila oladi va shahardagi eng yaxshi salonni taklif qiladi. To'g'ri bajarilganda, u hech kimni befarq qoldirmaydi - axir, sessiya davomida miyada endorfinlar - baxt gormonlari ishlab chiqariladi.

Massaj: tana uchun ming bir ertak

Keksa avlodning oddiy vakili bemorni xamirdek qoqqan, badanida bir dasta ko‘kargan dog‘larni, boshida qo‘shnilarining hiyla-nayranglari haqida hikoya qiluvchi poliklinika va to‘la-to‘kis massajchini tasavvur qiladi.

Sayohat ixlosmandlari xitoy, tay va kurort massajini eshitgan. Suzuvchi shifo va sport haqida hamma narsani biladi, garchi u buni qiz do'stiga tavsiya etmasa ham: u bu qatlga dosh berolmaydi.

Ammo aqlli zamonaviy ayol U erkakka qarashning o'rniga, o'ziga qaraydi. Massaj esa uning sodiq yordamchisidir. Ammo hamma narsa unchalik oddiy emas: turli xil turlar va usullar orasida siz uning terisi va yoshiga mos keladiganlarni tanlashingiz, o'zi uchun qo'ygan muammolarni hal qilishingiz kerak.

Xo'sh, massajning nechta turi mavjud? Hech kim bu savolga 100% ishonch bilan javob bera olmaydi. Har bir massaj terapevti har xil narsalarni olib keladi, hamma ham klassik sxemani saqlab qolishga harakat qilmaydi.

Yuzni massaj qilish yoqimli protsedura

Massaj turlarining tasnifi:

• klassik;
• gigienik;
• dorivor;
• sport;
• ginekologik;
• kosmetika;
• perkussiya;
• biriktiruvchi to'qima;
• periosteal;
• o'z-o'zini massaj qilish;
• segmental;
• selülitga qarshi;
• sharqona;
• fin;
• shved;
• chi nei tsang;
• yapon (shiatsu);
• tay;
• kriomasaj;
• mumkin;
• refleksologiya;
• Guasha;
• akupressura yoki akupressura;
• qoshiq bilan massaj qilish;
• erotik.

Massaj hayotning ikkinchi oyidan boshlab barcha bolalar uchun tavsiya etiladi.

Butun dunyodagi zamonaviy tibbiyot insoniyat tomonidan to'plangan bilimlarni to'pladi. Ushbu turlarning ko'pchiligi bir qator kasalliklar uchun ko'rsatiladi, ba'zilari esa hamma uchun foydalidir, masalan, erotik massaj. Har kim uning samaradorligini tekshirishi mumkin, chunki bu maxsus bilimlarni talab qilmaydi.

Ushbu protsedura davolash rejimiga kiritilgan kasalliklar ro'yxatiga kelsak, bu burilishlar, sinishlar, erkak va ayol jinsiy a'zolarining muammolari, chandiq kontrakturalari, gipo- va gipertenziya va osteoxondrozni o'z ichiga oladi.

Massaj yangi tug'ilgan chaqaloqlarga katta ahamiyatga ega va ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu mushaklarni kuchaytirishga, vosita funktsiyalarini rivojlantirishga yordam beradi, ko'plab kasalliklarning oldini oladi va ko'pchilik bolalar buni mamnuniyat bilan qabul qilishadi. Har xil kombinatsiya va ketma-ketlikda silash, tebranish, yoğurma, engil zarbalar va yoğurma ajoyib terapevtik effekt beradi.

Yuz massajining foydalari va zarari: kaftning ikki tomoni

Klassik yuz massaji apparat usuli bilan emas, balki teringiz va mushaklaringiz holatini his qiladigan tajribali massaj terapevtining qo'llari bilan amalga oshiriladi. Birinchi besh daqiqadan so'ng qon aylanishi sezilarli darajada yaxshilanadi. Massaj mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi, shishishni, statik va ifodali ajinlarni kamaytiradi, yuz terisini elastik va mustahkam qiladi. Uning yordami bilan siz hatto bir qator teri kasalliklari, masalan, seboreya va akne bilan kurashishingiz mumkin. Shuning uchun yuz massaji foydalidir.

Klassik yuz massajining sxemasi

Kosmetolog yog'li, xiralashgan, quruq, qarigan yoki suvsizlangan teriga ega bo'lganlar uchun bunday massaj kursini belgilaydi. Komedonlar (qora nuqtalar), keng teshiklar, ko'mir toshmasidan keyin hosil bo'lgan turg'un dog'lar, infiltratlar, " to'liq yuz", limfa drenajining buzilishi ham ko'rsatmalar ro'yxatiga kiritilgan. Bundan tashqari, protsedura yuzning ovalini aniqroq qilish, mushaklarning ohangini tiklash va chandiqlarni tekislash imkonini beradi.

Yuzni massaj qilish odatda qoshlar ustidagi joydan boshlanadi

Agar massajning xavfliligi haqida gapiradigan bo'lsak, unda u faqat noto'g'ri bajarilganda yoki kontrendikatsiyaga zid bo'lsa, salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun shifokorni ko'rish yomon fikr bo'lmaydi. Axir, hatto mavjudligi katta miqdor yuzidagi mollar massaj terapevtiga tashrif buyurishni taqiqlaydi. Bundan tashqari, quyidagi hollarda massaj qilish mumkin emas:

• o'tkir yuqumli yoki allergik toshmalar (herpes, pyoderma, ekzema va boshqalar);
• chizish, kesish, aşınma, kuyish va yaxlitlikning boshqa shikastlanishi teri;
• papillomatoz shakllanishlar;
• mikrodermabraziyadan keyin reabilitatsiya davri va chuqur yoki o'rta kimyoviy peeling;
• qon tomirlarining mo'rtligi, o'rgimchak tomirlari, rosacea;
• plastik jarrohlikdan keyin reabilitatsiya davri. Ayni paytda massajning ayrim turlari ko'rsatiladi, ammo barchasi plastik jarrohlik turiga, shuningdek, bog'liq individual xususiyatlar sabr.

Klassik va apparat massajini faqat plastik jarrohning ruxsati bilan amalga oshirish mumkin.

Uyda salon: massajni o'zimiz qilamiz

Klassik massajni uyda o'tkazish mumkin. Buning uchun avvalo terini kosmetikadan tozalash va sochiq bilan quritish kerak.

Harakatlar quyidagi ketma-ketlikda amalga oshiriladi:

Klassik yuz massaji 12 bosqichda amalga oshiriladi

1. bosh barmoqlar qoshlar ustida joylashgan va markazdan temporal mintaqaga o'tadi, asta-sekin yuqoriga ko'tarilib, butun peshonani egallaydi;
2. burun ko'prigidan boshlab, ko'rsatkich va bosh barmog'i bilan qosh tizmalarini yumshoq va muloyimlik bilan chimchilab oling;
3. Halqa, o'rta va ko'rsatkich barmoqlari yordamida lateral va temporal joylarni massaj qiling - kichik dumaloq harakatlarni bajaring, shundan so'ng biz burunning orqa tomoni bo'ylab harakatlanamiz;
4. Barmoqlaringiz bilan terini muloyimlik bilan silang. Biz harakatlarni burundan boshlaymiz, keyin yonoq bo'ylab, keyin esa quloqqa ergashamiz;
5. Ikki barmog'imiz bilan biz terini iyak va pastki jag'ning chetlari bo'ylab chimchilaymiz - barmoqlarimiz yostiqchalari bilan jag'ning mushaklarini dumaloq harakatlar bilan massaj qilamiz;
6. Ikki barmoq bilan biz quloqchani siqib, orqaga tortamiz - siz aurikulning butun chetida yuqoriga va pastga yurishingiz kerak, so'ngra quloq orqasidagi suyakni massaj qilishingiz kerak;
7. Biz kaftlarning asoslarini yonoqlarga joylashtiramiz, barmoqlarni bo'yin ostiga qo'yamiz - pastga yo'naltirilgan massaj harakatlari bilan qo'llarni quloqlarga yoyamiz;
8. kaftlar burun ko'prigi bo'ylab, harakatlar, avvalgi xatboshida bo'lgani kabi, quloqlarga qarab pastga yo'naltiriladi;
9. Biz quloqlarimizni qo'llarimiz bilan mahkam yopamiz, ularni to'liq sukunatda bo'lish uchun bir necha soniya ushlab turamiz;
10. Biz ko'zlarimizni kaftlarimiz bilan to'liq qoplaymiz, bir necha soniya davomida to'liq zulmat yaratamiz;
11. Biz qo'llarimizni silliq yoyamiz, bosh barmoqlarimiz bilan ko'z qovoqlariga engil tegizamiz. Harakat ibodatxonalar tomon yo'naltirilgan;
12. Biz barmoq uchlarini qoshlarga qo'llaymiz, peshona bo'ylab harakatlanamiz va nihoyat sochni butun uzunligi bo'ylab "taramiz".

Massaj paytida baxt gormonlari - endorfinlar ishlab chiqariladi.

Sessiyaning umumiy davomiyligi 15-25 daqiqa.

Yuz massaji nafaqat terining ohangini saqlab qolishga yordam beradi, balki juda yoqimli tasalli beruvchi protseduradir. O'zingizni yoki oilangizdan kimdirni xursand qilish uchun buni uyda qilishingiz mumkin. Ammo jiddiy natijalarga erishish uchun mutaxassislarga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Ko'pchiligimiz yuz massaji haqida eshitganmiz, lekin juda kam qizlar buning uchun mutaxassisga murojaat qilishadi yoki uyda buni qilishadi. Lekin behuda! Ushbu protsedura, ayniqsa muntazam ravishda amalga oshirilsa, yuzni uzoqroq yosh saqlashi, terining burmalari va assimetriyasini tuzatishi va terini yangi, qattiqroq va yumshoqroq qilish imkonini beradi. Bundan tashqari, bu haqiqatan ham o'zgaruvchan va ko'p vaqt talab qilmaydigan haqiqiy zavqdir!

Kuzda terini parvarish qilish haqidagi oldingi maqolada, yuzni parvarish qilish tarkibiga yog'larni kiritish, terining lipid qatlamini saqlab turish va ularni muntazam ravishda ishlatish tavsiya etilgan edi. yaxshiroq saqlash namlik. Yog'ni qo'llash yuz massaji bilan juda yaxshi birlashtirilishi mumkin. Ushbu qadamni kun tartibiga qo'shsangiz, yuzingiz qanchalik yaxshi ko'rinishidan hayratda qolasiz. Va buning sababi.

Yuzni massaj qilishning afzalliklari

Albatta, agar siz salonda yuz massajini qilsangiz, siz ko'proq ko'rinadigan ta'sirga ega bo'lasiz, ammo uyda besh daqiqa vaqtingizni unga bag'ishlasangiz, yaxshi natijaga erishishingiz mumkin. Massaj tufayli bizning butun yuzimiz bo'shashadi, tor joylar ishlanadi, ammo ular keyinchalik yuz simmetriyasining buzilishiga va burmalar paydo bo'lishiga olib keladi.

Qon aylanishini rag'batlantirish yuzni kislorod bilan to'ydiradi, buning natijasida unda metabolik jarayonlar faollashadi, teri yangilanadi va dam oladi. Massaj, shuningdek, terining osilishi va osilishining yaxshi oldini olish hisoblanadi, chunki u mushaklarga ta'sir qiladi va qattiqlashtiruvchi ta'sirga ega. Xulosa qilib aytganda, biz yuz massajining quyidagi afzalliklarini ajratib ko'rsatishimiz mumkin:

• metabolik jarayonlarni va terining rangini yaxshilash;
• mushak ramkasini ishlab chiqish orqali elastiklikni oshirish;
• siqilgan joylarni yo'q qilish, bu yuzni yanada uyg'un va jozibali qiladi.

Qanday qilib yuz massajini qilish kerak

Biz massajning afzalliklarini aniqladik va endi buni qanday qilish kerakligiga o'tish vaqti keldi. Men sizga maqolani hoziroq belgilashni taklif qilaman: dastlab, massaj texnikasi odat tusiga kirgunga qadar, sizga kerak bo'lishi mumkin.

Teringizni bo'yanishdan tozalash va massaj uchun ishlatiladigan yog'ni tayyorlashdan boshlang. Qo'shish kerakli miqdor kaftlaringizga surting va ularni silang, so'ng ularni yuzingizga surting va yumshoq bo'yash harakatlari bilan yoying. Massajingiz uchun etarli miqdorda yog' borligiga ishonch hosil qiling va asosiy bosqichlarga o'ting!

1. Uni tayyorlash uchun yuzingizni engil silashdan boshlang. Massaj chiziqlariga yopishganingizga ishonch hosil qiling, ya'ni markazdan chetga o'ting. Pastdan ko'z atrofidagi joylarda harakatlar ichkariga, yuqoridan esa tashqariga yo'naltirilishi kerak. Barmoqlaringizning orqa yuzasi iloji boricha teri bilan yaxshi aloqa qilishiga ishonch hosil qiling.
2. Endi yuzingizni barmoqlaringiz bilan ishlash vaqti keldi! Ularni yuzingizga qo'llang va terini cho'zish uchun dumaloq harakatlar bilan bosim o'tkazing. Juda qattiq bosmang, lekin ayni paytda u juda engil bo'lmasligi kerak. Shu tarzda butun yuzingizni ishlang, peshonadan boshlab iyagigacha harakat qiling. Zichroq va zichroq joylarga, shuningdek, ajinlar va burmalar bo'lganlarga alohida e'tibor bering.
3. Barmoqlaringizni bir-biriga qo'ying va limfa tizimida ishlashni boshlang. Ikkala qo'lning barmoqlarini peshonangizga qo'ying, shunda ular tegadi. O'rtacha bosim bilan cho'zish harakatidan foydalanib, barmoqlaringizni chakkalaringizga qarab harakatlantiring. Ularni u erda bir necha soniya ushlab turing, so'ng ularni bo'yinbog'laringizga tushiring. Siz 3-5 marta takrorlashingiz kerak. Keyin avval burun ko'prigidan ma'badlarga, so'ngra yonoqlarning boshidan quloqlarning boshiga, so'ngra ko'z atrofiga torting. Ushbu harakatlarning har biri birinchisi kabi ko'p marta takrorlanishi kerak.
4. Endi silashga qaytaylik. Barmoqlaringizni sekin harakatlantiring massaj chiziqlari bir oz ko'proq ishlash va uni tinchlantirish uchun yuz. Hamma narsani birinchi nuqtada bo'lgani kabi bajaring. Massajni tugatgandan so'ng, yuzingizni peçete yoki qog'oz sochiq bilan quriting va engil ko'pik bilan yuving. Tabriklaymiz, siz o'zingizga yuz massajini qildingiz!

Ko'rib turganingizdek, bu borada murakkab narsa yo'q. Bu massajni kayfiyatingizga qarab muntazam yoki vaqti-vaqti bilan bajaring, natijani sezasiz. Bu yoshlikni saqlab qolish uchun yaxshi profilaktik protsedura bo'ladi, yuzni yoshartirishga yordam beradi, terini yangi va elastik qiladi. Sinab ko'ring! Sevgi bilan va eng yaxshi tilaklar, Eva-Daria Dankova

Yuz massajining foydalari va zarari 35 yoshdan oshgan ko'plab ayollar uchun dolzarb masaladir. Bu yoshda protsedura amalda zarur bo'lib qoladi, uning xususiyatlarini va amalga oshirish qoidalarini tushunish juda muhimdir.

Nima uchun sizga yuz massaji kerak?

Yoshi bilan yuz terisining holati yomonlasha boshlaydi. Shishish va ajinlar paydo bo'ladi, teri sog'lom porlashni yo'qotadi va xira bo'ladi, katta burmalar paydo bo'ladi, yuzning konturlari deformatsiyalanadi.

Yuzni massaj qilish foydali protsedura bo'lib, uning xususiyatlari yuqorida sanab o'tilgan barcha muammolarni hal qilishga yordam beradi. Albatta, massaj tabiiy qarish jarayonini bekor qilmaydi. Biroq, u yoshga bog'liq o'zgarishlarni sezilarli darajada sekinlashtiradi va ularni kamroq yorqin va o'tkir qiladi.

Jarayon:

• limfa oqimi va qon aylanishini yaxshilaydi;
• to'qimalarning etarli darajada oziqlanishiga yordam beradi;
• terini kislorod bilan to'ydiradi va qattiqlashtiruvchi ta'sirga ega;
• ajinlar va burmalarni tekislaydi;
• terining qattiqligi va elastikligini oshiradi.

Muhim! Yuz massajining aniq ko'rsatkichlari bor, ko'pincha yosh ayollar bunga muhtoj emas. Ushbu protseduraga faqat 35 yoshga to'lgandan keyin e'tibor berish tavsiya etiladi.

Yuzni massaj qilish turlari

Massaj usullari juda ko'p, ular davomiyligi, xususiyatlari, protsedurani bajarishning o'ziga xos usullari va yakuniy maqsadlarida farqlanadi. Bir nechta asosiy turlarni ajratish mumkin.

1. Klassik. Ushbu foydali protsedura to'qimalarda metabolik jarayonlarni yaxshilash va mushaklarni bo'shashtirishga qaratilgan. Klassik massaj paytida silash, yoğurma, ishqalash va tebranish almashinadi va yuzga yumshoq teginish amalga oshiriladi.
2. Yapon limfa drenaj massaji. U akupressura deb ham ataladi, chunki uni bajarayotganda massaj terapevti ma'lum biologik faol nuqtalardan foydalanadi. Jarayon asosan barmoq uchlari bilan, ishqalanishsiz amalga oshiriladi.
3. Plastik yoki haykaltaroshlik. Boshqa turlardan asosiy farqi ta'sirning intensivligi - foydali protsedura juda kuchli harakatlar bilan amalga oshiriladi. Jarayonning maqsadi nafaqat kichik ajinlarni tekislash, balki katta burmalarni olib tashlash, shuningdek, kerakli konturlarni shakllantirishdir.
4. Chimchil yoki dorivor. Massajning xususiyatlari yuz terisi sog'lig'ini yaxshilash va akne, akne va akne izlari bilan kurashish uchun mo'ljallangan. Nomidan ko'rinib turibdiki, protsedura chimchilash harakatlaridan iborat.
5. Vakuum. Odatda salon sharoitida amalga oshiriladi, chunki u foydalanishni o'z ichiga oladi maxsus qurilmalar, masalan, massaj stakanlari. Vakuumli yuz massajining afzalligi shundaki, u shishishdan xalos bo'lish va yuzning sog'lom rangini tiklash imkonini beradi.

Diqqat! Jarayonni boshlashdan oldin, o'z maqsadlaringizni aniq belgilashingiz kerak. Turli xil turlari massajlar har xil ta'sir ko'rsatadi. Noto'g'ri protsedura turi zararli bo'lishi mumkin.

Yuzni massaj qilishning afzalliklari

Terapevtik yoki kosmetik massaj, ayniqsa, yoshga bog'liq muammolar allaqachon paydo bo'lganida, yuzning holatiga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Foydali protsedura:

• metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va yuz mushaklarining ortiqcha ohangini yo'qotadi;
• ajinlar, shishish, chuqur burmalar va sarkmalarni yo'q qiladi;
• yuzning ovalini torting va sarkmalarni olib tashlashga yordam beradi;
• qaytadi normal qon aylanishi va limfa oqimi va ular bilan - terining sog'lom rangi va tuzilishi;
• qutulishga yordam beradi akne, akne va yosh dog'lari;
• stressga qarshi tinchlantiruvchi ta'sirga ega.

Klassik yuz massajining afzalliklari nafaqat kosmetik effektlardir. Bu umumiy farovonlikni yaxshilaydi, migrenlardan xalos bo'lishga yordam beradi va hatto miya faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

40 yildan keyin yuz massajining foydalari

Agar 35 yoshga to'lgan ayollarga massaj protseduralari haqida o'ylash tavsiya etilsa, kelajakda massaj shunchaki zarur bo'ladi. Bu terining qarishini imkon qadar kechiktirishga yordam beradi. 40 yildan keyin yuz massajining afzalliklari protsedura kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirishi va qon aylanishini oshirishi, teri hujayralariga kerak bo'lgan hamma narsani olishga yordam berishida ifodalanadi. foydali moddalar. Muntazam massaj bilan teri elastik bo'lib qoladi, ayollar ancha keyinroq yonoqlarni yoki qo'sh iyakning ko'rinishini boshdan kechiradilar.

50 yildan keyin yuz massajining samaradorligi

50 yoshga to'lgan ayollar terining muqarrar ravishda xiralashishi bilan duch kelishadi. Bu jarayonni butunlay to'xtatish mumkin emas, lekin siz uning namoyon bo'lishini yumshata olasiz - foydali massaj bunga yordam beradi. Bu qon oqimini tezlashtiradi va limfa drenajini rag'batlantiradi, hujayralar yangilanishini qo'zg'atadi, yuz mushaklarini tonlaydi va ajinlar bilan kurashadi.

50 yildan so'ng, acupressure limfatik drenaj massajining xususiyatlari ayniqsa foydali bo'ladi. Ushbu yapon amaliyoti eng chuqur va kuchli ta'sirni beradi.

Yuzingizni massajga qanday tayyorlash kerak

Uyda kosmetik muolajani amalga oshirayotganda, unga tayyorgarlik ko'rish kerak, aks holda xususiyatlar foydadan ko'ra zarar keltirishi mumkin.

1. Yuzni yaxshilab tozalash kerak. Faqat makiyajingizni yuvmang, balki barcha axloqsizlik va ortiqcha yog'ni olib tashlash uchun teringizni loson va toniklar bilan davolang.
2. Terini ozgina bug'lash tavsiya etiladi - chorak soat davomida o'tirib, bug' ko'tariladigan issiq suvli idishga egilib turing.
3. Qolgan iflosliklar va o'lik teri zarralarini olib tashlash uchun yuvilgan va bug'langan yuzga yumshoq skrab qo'llanilishi mumkin.
4. Teriga zarar bermaslik uchun skrabni olib tashlaganingizdan keyin yuzingizni artib tashlash tavsiya etilmaydi. Uni yumshoq sochiq bilan muloyimlik bilan artib tashlash kerak.

Keyin to'g'ridan-to'g'ri protseduraga o'tishingiz mumkin. Yaxshi siljish uchun qo'llarni ham yaxshilab yuvish va moy yoki foydali krem ​​bilan davolash kerak.

Yuzni massaj qilish qoidalari

Uyda protsedurani bajarishda siz bir nechta tavsiyalarga amal qilishingiz kerak, keyin yuzni o'z-o'zidan massaj qilishning foydalari shartsiz bo'ladi va hech qanday zarar bo'lmaydi.

1. Yuzdagi teri juda sezgir bo'lgani uchun, hatto intensiv massaj bilan ham, harakatlar engil va yumshoq bo'lishi kerak. Jarayon yoqimsiz yoki og'riqli his-tuyg'ularga olib kelmasligi kerak - bu, albatta, zarar keltiradi.
2. Harakatlar xaotik bo'lmasligi kerak, lekin qat'iy ravishda limfa harakati chiziqlari bo'ylab yo'naltirilgan bo'lishi kerak va qo'llar har doim yuzning o'rtasidan ma'badlarga va quloqchalarga o'tishi kerak.
3. Mustaqil protsedura oyna oldida amalga oshirilishi kerak - bu nazorat qilish imkonini beradi o'z harakatlari va barcha xatolarni o'z vaqtida sezing.

Jarayonni kechqurun, yotishdan oldin, endi hech qaerga shoshilmaslik kerak bo'lganda va o'zingizga g'amxo'rlik qilishga to'liq e'tibor qaratsangiz yaxshi bo'ladi.

Yuzni massaj qilish texnikasi

Eng mashhur texnikalar bir xil usullarni almashtirishdan iborat.

1. Silash. Harakatlar barmoqlarning yostiqchalari bilan juda yumshoq bosim bilan amalga oshiriladi, qo'llar yuzning markazidan yonoq suyaklari va ma'badlarga o'tadi, aslida bu bosqich yuzni yanada qizg'in ta'sir qilish uchun tayyorlaydi.
2. Trituratsiya. Ushbu bosqich barmoqlarning yostiqlari bilan ham amalga oshiriladi, ammo harakatlar yanada baquvvat va kuchliroq bo'ladi, ishqalanishdan keyin teri pushti rangga aylanishi kerak va qon aylanishi sezilarli darajada tezlashishi kerak.
3. Tebranish. Butun xurmo yoki barmoq uchlarini yuzning ma'lum bir joyiga qo'yish va yon tomondan tebranish harakatlarini bajarish kerak.
4. Yoğurma. Kichkina teri burmasini barmoqlaringiz bilan ushlab, ozgina siqib, keyin bo'shatib, terining boshqa joyiga takrorlang. Siz terini juda qattiq siqib qo'yolmaysiz - harakat ehtiyotkorlik va yumshoq bo'lishi kerak, og'riq yoki noqulaylik tug'dirmasligi kerak, aks holda bu faqat zarar keltiradi.

Har qanday massaj yuqoridagi usullardan birini qo'llaydi yoki ularni navbat bilan ishlatadi.

Uyda yuz massaji texnikasi

Foydali protsedurani amalga oshirishdan oldin, tayyorgarlik ko'rish kerak - yuzingizni yuving va bug'lang, qo'llaringizni tanlangan massaj mahsuloti bilan yuving va yog'lang. Shundan so'ng siz doimiy ravishda asosiy muammoli joylarni ishlab chiqishingiz kerak. Ularning har biri uchun ajratilgan vaqt alohida belgilanadi, lekin umuman olganda, massaj chorak soatni tashkil qilishi kerak.

Nazolabial burmalarni yo'q qilish

Ikkala qo'lning ko'rsatkich barmoqlarini burun qanotlariga qo'yish kerak, so'ngra silliq harakat va engil bosim bilan ular bilan nazolabial burmaning konturi bo'ylab og'iz burchaklariga chiziq torting. Harakat bir necha marta takrorlanadi.

Qarg'aning oyoqlarini tekislash

Barmoqlar ma'badlarga to'g'ri keladi, so'ngra prokladkalar bilan bir qator engil musluklar qiling halqa barmoqlari pastki va yuqori ko'z qovoqlarining chiziqlari bo'ylab.

Facelift

Kaftlaringizni bo'yningizning old tomoniga qo'ying va sekin qo'llaringizni peshonangizga qarab harakatlantiring. Kaftlaringizni harakatlantirganda, terini biroz yuqoriga tortish kerak. Ushbu harakat yuzni haykaltaroshlik massajining asosiy afzalligi hisoblanadi, chunki u ikki iyakni yo'q qiladi.

Peshonadagi ajinlarni tekislash

Ko'rsatkich barmoqlari burun ko'prigining tepasida, peshonaning o'rtasiga joylashtiriladi, so'ngra qoshlar chizig'i bo'ylab ma'badlarga o'tkaziladi, bunda engil dumaloq harakatlar qilinadi.

Dudoqlar burchaklarini ko'tarish

Ko'rsatkich barmoqlaringizni og'zingning burchaklariga qo'ying va sekin dumaloq harakatda nazolabial burmalar konturi bo'ylab barmoqlaringizni yuqoriga ko'taring.

Chuqur massaj

Yuzni chuqur ishlash va qon aylanishini sezilarli darajada oshirish uchun limfa harakati chiziqlari bo'ylab chimchilash massajini bajarish kerak. Jarayonda yuz mushaklari tonlanadi va muntazam protsedura bilan chiroyli konturlar modellashtiriladi.

Yuz massajining yakuniy bosqichi

Barcha asosiy harakatlarni bajarganingizdan so'ng, engil teginish harakatlari bilan butun old yuza bo'ylab yurishingiz kerak. Shundan so'ng, massaj mahsulotining qoldiqlari yordamida olib tashlanadi nam salfetkalar va teriga qo'llaniladi oziqlantiruvchi niqob. Chorak soatdan keyin uni yuving va yuzingizni sochiq bilan muloyimlik bilan silang.

Maslahat! Tugatgandan keyin foydali massaj Teriga namlovchi xususiyatlarga ega engil kremni qo'llang. Ammo kosmetikadan foydalanish tavsiya etilmaydi - massajdan so'ng darhol zarar keltiradi.

Yuzni massaj qilish uchun qanday mahsulotlardan foydalanish kerak

Qo'lda yuz massajining afzalliklari, agar siz protsedurani moylar yoki massaj kremlari yordamida amalga oshirsangiz, yanada kattaroq bo'ladi. Ular nafaqat barmoqlarning yaxshi siljishini kafolatlaydi, balki yuzni qo'shimcha ravishda oziqlantiradi.

Qaysi mahsulotni tanlash terining turiga va asosiy muammolarga bog'liq. Masalan:

• zaytunga asoslangan yoki shaftoli va o'rik ekstrakti qo'shilgan yog'lar va kremlar ajinlarga moyil bo'lgan quruq teri uchun yaxshi;
• uchun yog'li teri kunjut yoki tsitrus mevalari ekstraktlari bo'lgan mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin - ular teri osti yog'ini ishlab chiqarishni tartibga soladi;
• Uzum va bodom yog'lari, jojoba yog'i va ularga asoslangan kremlar yoshartiruvchi ta'sirga ega;
• Dolchin va zanjabil, chinnigullar va archa moylari shishish uchun yaxshi.

Kosmetik do'konda protsedura uchun foydali mahsulotni sotib olishingiz yoki uni uyda o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Ikkala holatda ham noto'g'ri tanlov bilan o'zingizga zarar etkazmaslik uchun o'zingizning teringizning xususiyatlarini va ba'zi yog'lar va kremlarning xarakterli xususiyatlarini hisobga olishingiz kerak.

Yuzingizni qanchalik tez-tez massaj qilishingiz kerak?

Kimga foydali xususiyatlar massaj sezilarli va barqaror natijaga olib keldi, uni yiliga kamida ikki marta, taxminan bir oy davomida 10-15 seans kurslarida qilish kerak. Yuzning terisi juda sezgir bo'lganligi sababli, mashg'ulotlar har kuni emas, balki 2-3 kun oralig'ida o'tkazilishi kerak.

Uyda yuz massajini bajarishda xatolar

Foydali protsedurani birinchi marta bajarishdan oldin, siz nafaqat uning qoidalari bilan, balki keng tarqalgan xatolar bilan ham tanishishingiz kerak.

1. Terini juda kuchli ishqalash. Yaxshi massaj ta'sir kuchi bilan emas, balki ta'sirning davomiyligi va to'g'ri yo'nalishi bilan belgilanadi.
2. Xaotik harakatlar. Yuzda massaj chiziqlari yoki limfa oqimi chiziqlari mavjud - siz ular bo'ylab terini tekislash va yoğurish kerak, lekin tasodifiy emas, balki barcha yo'nalishlarda.
3. Noto'g'ri amalga oshirish. Jarayonning xususiyatlari faqat mas'uliyatli yondashuv bilan paydo bo'ladi - 23 seans darhol natija bermaydi.

Muhim! Eng jiddiy xatolardan biri terining tirnash xususiyati, yallig'lanish va dermatologik toshmalar uchun massaj qilishdir. Ushbu foydali protsedura faqat sog'lom va buzilmagan teri uchun ko'rsatiladi.

Salonda yuz massaji

Yuz massajining afzalliklari go'zallik saloni xizmat albatta yuqori sifatli bo'ladi, deb hisoblanadi. Bundan tashqari, bu muhim nuanslarni tushunish uchun ish joyidagi mutaxassisni kuzatish imkoniyatidir. Afzalliklar orasida salon protsedurasi ham qayd etish mumkin:

• mutaxassisning barcha massaj qoidalariga qat'iy rioya qilishi;
• massaj terapevti tomonidan professional yog'lar va kremlardan foydalanish;
• yumshoq peelingni oldindan qo'llash bilan protseduradan o'tish, mezoterapiya yoki apparatli termolifting xizmatlaridan foydalanish va yuz massajining afzalliklarini his qilish imkoniyati.

Siz salonni juda ehtiyotkorlik bilan tanlashingiz, uning obro'siga va mijozlarning sharhlariga katta e'tibor berishingiz kerak.

Yuzni massaj qilish natijalari: fotosuratlardan oldin va keyin

Massajdan oldin va bir nechta protseduralardan keyin yuzning holatini solishtirishga imkon beradigan fotosuratlarda farq aniq ko'rinadi. Fotosuratlar shuni ko'rsatadiki, protseduraning foydali xususiyatlari nozik ajinlarni yo'q qiladi va katta burmalarni sezilarli darajada tekislaydi, yuzni yoshroq qiladi va shaklini yaxshilaydi.

Yuz massajining zarari

Ba'zida massajning xususiyatlari jiddiy zarar etkazishi mumkin. Misol uchun, ba'zi ayollar teri ustida gematomalar va qon tomir tarmoqlari ko'rinishini qayd etishadi. Bu tomirlar yuzaga juda yaqin joylashganligini ko'rsatadi - bu erda intensiv massaj asosan kontrendikedir.

Juda tez-tez massajning zarari uning foydali xususiyatlari teskari ta'sirga ega bo'lishi, terining osilishi, xiralashishi va hatto ko'proq ajinlar paydo bo'lishi bilan ifodalanishi mumkin. Bu epidermis va yuz mushaklarining haddan tashqari cho'zilishi tufayli sodir bo'ladi, shuning uchun siz massaj seanslari orasida tanaffus qilishingiz kerak.

Yuzni massaj qilish uchun kontrendikatsiyalar

Ko'pgina hollarda, protsedura faqat foyda keltiradi, zarar keltirmaydi. Ammo bir qator kontrendikatsiyalar ham mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• terining shikastlanishi - ochiq yaralar, aşınmalar va kuyishlar;
• terining yallig'lanishi - sivilceler va yaralar;
• mo'l-ko'l katta mol va siğiller;
• yuqumli va allergik toshmalar;
• terining yuzasiga juda yaqin joylashgan mo'rt tomirlar;
• qon bosimi bilan bog'liq jiddiy muammolar;
• siqilgan yuz nervi;
• tanadagi neoplazmalar;
• yuzdagi soch o'sishining oshishi.

Bundan tashqari, agar siz haddan tashqari ko'kargan bo'lsangiz, yuzning kimyoviy peelingi va terining mikro-qayta ishlanganidan keyin protsedurani amalga oshirib bo'lmaydi. Qachon massaj qilish tavsiya etilmaydi ko'tarilgan harorat, bu holda uning xususiyatlari faqat zarar keltiradi.

Homilador ayollarga yuz massajini qilish mumkinmi?

Intensiv protsedura bo'lishi mumkin salbiy ta'sir kelajakdagi onaning ahvoli bo'yicha. Masalan, zarar qon aylanishining haddan tashqari tezlashishiga va qon bosimining oshishiga olib kelishi mumkin. Ammo kosmetik yuz massajining foydalari bo'ladi - bu mushaklarni bo'shashtiradi va terining ohangini yaxshilaydi, engillashtiradi. bosh og'rig'i va shishish.

Xulosa

Yuz massajining foydalari va zarari uning qanchalik malakali o'tkazilishiga bog'liq. Agar siz qo'pol xatolardan qochsangiz, protsedura terining qarish holatini sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradi.

Yoshartiruvchi yuz massaji - samarali vosita yuzlari yosh va chiroyli bo'lib qolishini istaganlar uchun. Yoshga bog'liq o'zgarishlarni bartaraf etish uchun ko'plab texnikalar ixtiro qilingan. Ushbu protsedura mo''jizalar yaratishi va vaqtni orqaga qaytarishi mumkin.

Mohiyati va mexanizmi

Metabolik jarayonlarni tezlashtirish, kuchlanishni bartaraf etish, qon ta'minotini yaxshilash va ajinlarni yo'q qilish uchun massaj harakatlari (ob'ektlar) bilan ma'lum joylarga ta'sir qilish. Massajning ta'siri murakkab: mushaklarning turgori yaxshilanadi, uning ovallari tortiladi, yuzning konturlari aniq bo'ladi. Massaj harakatlari ajinlarni yo'q qiladi.

Qarishga qarshi protseduraning ta'sir qilish mexanizmi

Kuchli massaj harakatlari bilan kapillyarlar orqali qon oqimi tezlashadi va metabolik jarayonlar yaxshilanadi. Elastin va kollagen tolalari tezroq sintezlanadi. Natijada terining qattiqligi va elastikligi yaxshilanadi, shish va shishlar ketadi, mushak to'qimalari mustahkamlanadi.

Yoshartirish protsedurasi limfa chiqishini rag'batlantiradi, bu sizga ko'z ostidagi sumkalarni tezda kamaytirishga imkon beradi. Massaj harakatlari terining yog 'almashinuvini yaxshilaydi, chandiqlar va akne izlarini yo'q qiladi.

Ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Yuzni yoshartiruvchi massaj uchun kim kontrendikedir?

• gerpes;
• gemofiliya;
• katta siğillar va mollar;
• o'tkir yallig'lanish jarayonlari;
• onkologiya;
• yuqori yoki past qon bosimi;
• varikoz tomirlari;
• yaralar;
• ko'tarilgan harorat;
• qo'ziqorin kasalliklari;
• o'tkir bosqichda yuqumli kasalliklar.

Yoshartiruvchi massaj ruhiy kasalliklar yoki og'ir stress uchun ishlatilmasligi kerak. Homilador va emizikli ayollar, qariyalar uchun emas. Sil, qandli diabet uchun taqiqlangan, tiklanish davri operatsiyalardan keyin. Miya chayqalishidan keyin va bemorning tanasida implantlar bo'lsa, buni qilish mumkin emas.

Foyda va zarar

Har qanday kabi kosmetik protsedura Yoshartiruvchi yuz massaji ham foydali, ham zararli bo'lishi mumkin.

Salonda massaj qiling

Yoshartiruvchi massaj uchun narx oralig'i shaharga, go'zallik salonining sinfiga, massaj amaliyotining turiga, nemlendirici markasiga va massaj terapevtining malakasiga bog'liq. O'rtacha narx yoshartirish tartibi 700 dan 2 ming rublgacha o'zgaradi.

Ko'pincha salonlar yoshartiruvchi massajning eng keng tarqalgan uchta turini taklif qiladi:

• Klassik;
• miyostimulyatsiya;
• Chimchilash (Jacquet texnikasi).

Yuz uni yoğurma va krem ​​yoki talk kukuni surtish orqali tayyorlanadi. 10 daqiqadan so'ng kosmetolog protseduraning o'ziga o'tadi. Terini silliqlash 5 daqiqa davom etadigan asosiy harakatlarga (vibratsiya, yoğurma, teginish) aylanadi. 1 ta massajning o'rtacha davomiyligi 30 daqiqadan bir soatgacha. Kurs: 10 protsedura.

Massaj turlari

Yuzni yoshartirish uchun ko'plab massaj usullari mavjud bo'lib, ularning har biri yuz terisining muayyan kamchiliklarini bartaraf etishga qaratilgan.

Siz yoshartiruvchi davolash usulini tanlashingiz kerak, yoshi, terining turi va insonning yoshga bog'liq o'zgarishlariga qarab.

Klassik

Bu lablar burchaklaridan ko'zlarning burchaklariga, quloqlarga o'ralgan to'rtta barmoq bilan spiral harakatlarni o'z ichiga oladi; peshonani o'rtadan ma'badlarga massaj qilish; terini pastdan yuqoriga cho'zish uchun harakat; quloqlarni karıncalanma bilan ishqalash; barmoqlaringizni yuzingizning butun maydoniga teging.

Yapon (Shatsu nuqtasi)

Yoshartiruvchi nuqta massaji yuzdagi akupunktur nuqtalariga barmoq bosimiga asoslangan bo'lib, terining rangini tiklashga va uni yoshartirishga yordam beradi. Bu peshonaga bosim bilan boshlanadi, qoshlardan soch va yonoqlarga o'tadi. Keyin barmoq bosimi burun qanotlaridan ma'bad maydoniga o'tadi. Yakuniy bosqich - quloq va iyakni massaj qilish. Har bir biologik nuqta uchun ta'sir qilish vaqti 7 soniyadan oshmaydi. Kuniga 2 marta bajariladi.

Xitoy

Yoshartirish usuli hujayralarni kislorod bilan boyitish uchun barmoqlar bilan biologik faol nuqtalarga ritmik bosimga asoslangan. Bu qon aylanishini va metabolizmni yaxshilashga yordam beradi, ajinlarni yo'q qiladi. Barmoqlarning yostiqchalarini (bosh barmoq, o'rta va indeks) bosish orqali amalga oshiriladi. U bir necha bosqichlardan iborat: yoshartiruvchi seansga tayyorgarlik (o'lik hujayralarni tozalash va isinish); asosiy bosqich (muayyan nuqtalarga bosim).

Buni o'zingiz qilsangiz, akupunktur nuqtalarining joylashishini bilishingiz kerak.

frantsuz

Frantsuz yoshartiruvchi massajning 3 ta asosiy usuli mavjud. Eng mashhur va universal usul - bu Joelle Siocco tomonidan yoshartiruvchi haykaltarosh massaj. Yuz konturini yaxshilash, jag'lar, ikki iyak, sarkma terisi, ajinlar, shishishni kamaytirish uchun ishlatiladi. Barmoqlaringiz bilan bajaring. Bo'yindan oksipital mintaqaga massaj harakatlarini bosish bilan boshlanadi, so'ngra bachadon bo'yni mushaklarini bir xil chiziq bo'ylab siljitish va yoğurish amalga oshiriladi. Odam boshini orqaga tashlaydi va kosmetolog barmoqlarini chayqaydi va xuddi matodan suvni haydab yuborayotgandek, tirmali harakatlar qiladi.

Ajablanarli ta'sirga ega bo'lgan yoshartiruvchi yuz massaji ibodatxonalarning limfa tugunlari, boshning orqa qismi, elkalari va hokazolarni bosish harakatlarini o'z ichiga oladi. Keyin u yonoqlarda dumaloq aylanish harakatlariga o'tadi. Keyingi bosqich: yuzning konturi bo'ylab chimchilash, zaiflardan boshlanib, qizg'in bilan yakunlanadi. Sessiya bosimning pasayishi, odamni bo'shashtirish bilan silash bilan yakunlanadi.

Yoshartirish texnikasini mustaqil ravishda qo'llash uchun limfa tugunlari va mushaklarni biriktirish joylarini o'rganish va anatomiyani yaxshi bilish kerak. Muntazamlik: har 7 kunda 2 marta.

Asahi Zoganning yoshartiruvchi massaji

Qarishga qarshi texnika ajinlarni yo'qotish va ko'z ostidagi shishishni bartaraf etish uchun ishlatiladi. Limfa tugunlarini rag'batlantirishga asoslanib, qon oqimini yaxshilaydi, yuz mushaklarini bo'shashtiradi, to'qimalardan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi. Mashg'ulot boshlanishidan oldin yuz yog'li asos (moylar, kremlar) bilan yog'langan. Mohiyat: pastki qovoq bo'ylab ko'zning tashqi burchagidan ichki tomonga harakatlar. Keyin bir necha soniya to'xtab qoladi va kosmetolog bu sohada bir nechta dumaloq harakatlar qiladi.

Jaket texnikasi (yurgan)

Amalga oshirish usuli:

• massaj chiziqlari bo'ylab silash;
• burun qanotlaridan aurikulning yuqori qismiga qadar chiziq bo'ylab chimchiladi;
• iyagidan quloqchalargacha chimchilash;
• lablar burchaklaridan tragusgacha chimchilash;
• burunni chetidan qoshlar orasidagi nuqtaga massaj qilish;
• tebranish bilan birlashtirilgan yoğurma;
• yuzning pastki qismidan tepaga, yonoq suyaklaridan markazga siljitish.

Alena Sobol tomonidan yoshartiruvchi yuz massaji

Yaponiyada bir necha yil yashagan qizning muallifning yoshartirish texnikasi har qanday yoshdagi ayollar uchun moslangan. Manuel terapiya bilan kesishgan biologik faol nuqtalarni rag'batlantirish bilan yapon yoshartirish texnologiyasiga asoslangan. Mushak to'qimalarida kuchlanishni engillashtiradi, to'qimalardan suyuqlikni olib tashlaydi va ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi. Teri kosmetik moylar bilan namlanadi.

Yuzdagi ta'sir limfa oqimini tezlashtirish bilan boshlanadi. Harakatlar bo'yin bo'ylab ma'badlardan bo'yinbog'largacha, jag'ni ishlatmasdan amalga oshiriladi. Xuddi shu harakatlar peshonadan, yoqa suyagigacha, iyagiga tegmasdan takrorlanadi. Ular barmoqlarni qoshlarga ko'tarib, ko'zning tashqi burchagidan ichki burchagiga olib boriladi. Burun yaqinidagi joy 2 barmoq bilan massaj qilinadi, burun ko'prigi, keyin ko'z ostidagi chiziq qoplanadi, massaj terapevti bo'yniga pastga tushishni davom ettiradi. Yonoq suyaklarini taranglashtirish va peshonadagi ajinlarni (zigzag harakatlari) olib tashlash uchun bir qator mashqlar bajariladi.

Hind yoshartiruvchi yuz massaji

Yuz va bosh terisiga ta'sirlarni birlashtiradi. Tanglikni engillashtiradi, uyqu buzilishi va stress paytida dam olishga yordam beradi, terini tortadi, shishishni yo'q qiladi. Ko'taruvchi ta'sirga ega. Mushak to'qimalarining rivojlanishiga va biologik faol nuqtalarga ta'siriga asoslangan.

Mohiyat: massaj terapevtining burish va yoğurma harakatlari. Ta'sir qilingan joyga yog 'qo'llanilmaydi, ular elka va servikal mintaqalarning mushaklarini isitish va boshni massaj qilish bilan boshlanadi.

8 bosqichga bo'lingan:

1. Mushaklarni bo'shashtirish uchun silash;
2. Biologik faol nuqtalarni bosish;
3. Ajinlarni yo'qotish uchun yuz mushaklarini dumaloq yoğurma;
4. Palmalarni burish orqali terining chuqur qatlamlari orqali ishlash;
5. Xuddi shu narsa massaj terapevtining barmoqlari bilan amalga oshiriladi;
6. Effektni mustahkamlash uchun fiksatsiya bilan barmoqlar bilan burmalarni ko'tarish;
7. Dumaloq harakatlar va silash yordamida limfa drenaji;
8. Yengillik bosqichidan xulosa.

Kupa bilan yoshartiruvchi yuz massaji

Ajinlarni tekislash, ko'zalarni kamaytirish, akne va sivilcalarni yo'q qilish va teri muvozanatini normallashtirishga qaratilgan. Teri yangi ko'rinishga ega bo'ladi, qattiq va elastik bo'ladi. Yuz mushaklarining spazmlarini yo'q qiladi, limfa oqimini kuchaytiradi, to'qimalarni qon bilan ta'minlashni yaxshilaydi va fibroblastlarni faollashtiradi.

Yoshartiruvchi massaj uchun sizga silikon vakuum yoki rezina nasosli shisha idishlar kerak bo'ladi. 3 o'lchamdagi qutilar ishlatiladi:

1. Ko'z atrofi uchun kichik, nazolabial burmalarni davolash. Diametri taxminan 1 sm.
2. Terining chuqur qatlamlari va ishlaydigan mushaklar uchun o'rta. Diametri: 2-3 sm.
3. Dekolte zonasi uchun katta. Diametri 3-5 sm.

Massajdan oldin teri iliq suv bilan isitiladi va bemor bo'yanishni olib tashlaydi. Seansdan oldin yuz yog'lar bilan yog'langan.

Massajni yoshartirish texnikasi statik va dinamik bo'lishi mumkin.

1. Statik. Kavanoz yuzga qo'llaniladi, shunda teri faqat bir necha mm so'riladi. Uni 5 soniya ushlab turing va olib tashlang. Keyinchalik, vakuumga ta'sir qilish vaqti bir daqiqaga ko'tariladi.
2. Dinamik. Vakuum yaratiladi, massajchi uni massaj chiziqlari bo'ylab harakatlantiradi. Teri cho'zilmasligi yoki cho'zilmasligi kerak. Yonoqlarni o'rta stakan bilan massajlash ketma-ket, ushlamasdan amalga oshiriladi nozik teri ko'z ostida; jag'lar; iyagi; iyak ostidagi joylar; peshona. Kavanoz kichikroq diametrga o'zgartiriladi va nazolabial burmalarning massaji, lablar va ko'zlar atrofidagi maydon davom etadi.

Bunday mashg'ulotlar har kuni 10-15 protsedura uchun amalga oshiriladi.

Akupunktur

Ushbu yoshartiruvchi massaj usuli terining turgorini yaxshilashga yordam beradi, uni yosh va elastik qiladi. Ajinlarni yo'q qiladi, yuz konturini to'g'rilaydi, teri rangini yo'q qiladi va qora doiralar ko'zlar ostida. Barmoqlar bilan yuzning akupunktur nuqtalarini rag'batlantirishga asoslangan. Bosim 5-7 daqiqagacha davom etadi. O'zingizga zarar etkazmaslik uchun malakali mutaxassisni topish muhimdir. U faqat tanadagi nuqtalarning joylashishini o'rgangandan so'ng mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin.

Vakuum

Yoshartiruvchi vakuum apparat massaji silikon qo'shimchalari bo'lgan maxsus qurilma yordamida amalga oshiriladi. Kosmetolog bosim tizimini va ish rejimini tanlaydi. Yoshartirish kursi 10 dan 15 massajgacha o'zgaradi. Bunday yoshartiruvchi mashg'ulotlar mushak to'qimasini bo'shashtiradi, shishishni yo'q qiladi, aniq yuz konturini hosil qiladi, yog 'bezlarining faoliyatini normallantiradi, yuz rangini yaxshilaydi va teshiklarni toraytiradi.

Tassel

Misrdan kelgan yoshartiruvchi massaj texnikasi ko'z ostidagi qora doiralarni olib tashlaydi, ajinlarni yo'qotadi va qon oqimini oshiradi. U jade rulolari va 2 ta cho'tka yordamida amalga oshiriladi. Ushbu yoshartiruvchi texnikani biladigan professional massaj terapevtini tanlashingiz kerak.

Bir necha bosqichlardan iborat:

1. yoqa terisini qayta ishlash;
2. bosh terisini massaj qilish;
3. jade roliklariga ta'sir qilish;
4. asta-sekin kuchayib borayotgan cho'tkalarning harakatlari.

Massaj davomiyligi: 2 soat, keyin seans vaqti asta-sekin kamayadi. Mashg'ulotlar haftasiga 2 marta, 5-7 protsedura kursi o'tkaziladi.

Asal

Terining shishishiga qarshi kurashda oddiy va samarali usul, ifoda chiziqlari, yuzning ovalining aniq konturlarini yo'qotish. Teri bo'yanishdan tozalanadi va unga suyuq asal qo'llaniladi. U ozgina so'rilishi kerak. Asal kamroq so'rilgan joylarga e'tibor qaratish lozim, ya'ni bu hudud ko'proq ifloslangan. Barmoqlaringiz uchidan yirtib tashlash harakatlarini bajaring, yuzingizga ozgina teging. Barmoqlar yopishadi va har bir "yirtib tashlash" bilan teri toksinlar va iflosliklardan tozalanadi. Asal iflos oqartiruvchi massaga aylanadi, u shimgich bilan yuviladi.

Mashg'ulotlar har kuni amalga oshiriladi, jami 10-15 protsedura.

Yoshartiruvchi asal massaji: video

Yuzni yoshartiruvchi massaj haqida video, protsedurani asal bilan bajarish qanchalik foydali ekanligini ko'rsatadi. Bu ajoyib yo'l terining tez tiklanishi, bu nafaqat yoshga bog'liq o'zgarishlar paytida, balki o'zimizni tezda tartibga solishimiz kerak bo'lgan paytlarda ham muhimdir. Yorqin rang yuzlar, elastik va yosh teri, salomatlik bilan porloq - asal ta'sirining natijasi.

ispancha

U yoga, Tibet va Hind tibbiyoti va qo'lda terapiya usullarini birlashtiradi. Faqat professionallar tomonidan amalga oshiriladi. U barcha tana tizimlariga murakkab ta'sir ko'rsatadi. Kaft, musht, barmoqlar va kaftning qovurg'alari bilan yuzdan ortiq ta'sir qilish usullarini birlashtiradi. Kuchli pressing harakatlari yo'q, ularning barchasi silashga asoslangan. G'ayrioddiy narsa shundaki, har bir texnika seansda faqat bir marta ishlatiladi va asab tizimi insonning ta'sirga moslashishga vaqti yo'q. Yuz konturini "loyqalash", yoshga bog'liq o'zgarishlar, shish va ajinlar uchun samarali.

Qoshiqlar bilan massaj qiling

Ushbu uslub qon aylanishini oshirishga, terini taranglashtirishga va shishishni bartaraf etishga asoslangan. Sovuq qoshiqlar yallig'lanish va shishishni yo'q qiladi. Issiq bo'lganlar esa ajinlarni kamaytiradi, yuz konturlarini shakllantiradi va jingalaklarni olib tashlaydi.

1. Kumushdan 2 choy qoshiq va shirin qoshiqni oling (boshqa metalldan tayyorlanishi mumkin). 2 ta idish quyiladi: biri issiq suv bilan, ikkinchisi sovuq bilan to'ldiriladi. Bundan tashqari, sizga krem ​​va sochiq kerak bo'ladi.
2. Yuz bo'yanishdan tozalanadi.
3. Choy qoshiqlari sovuq suvda sovutiladi va ko'z qovoqlariga qo'llaniladi. Bir necha marta takrorlash amalga oshiriladi.
4. Ikkita katta qoshiq iliq suvda isitiladi va peshonaning o'rtasidan ma'bad maydoniga qadar bir nechta siljish harakatlari amalga oshiriladi. Keyin lablar burchaklaridan bu masofa qoshiqlar bilan o'tadi, nazolabial burmalarga harakatlar qilinadi. Massajchi burun ostidagi sohada to'xtaydi va bu joyni temir bilan silagandek qoshiqni bir oz bosadi.
5. Patting harakatlari sovuq va issiq qoshiqlar bilan yuzning butun maydonida amalga oshiriladi. Terini tonlash.
6. Qoshiqlar iliq suvda isitiladi, jag'ning ustiga qo'yiladi va asta-sekin bo'yin sohasiga o'tkaziladi. Bir necha marta takrorlash amalga oshiriladi.
7. Bemor boshini orqaga tashlab, qoshiqlarni bo'yniga engil uradi.

Uyda massaj qiling

1. Yuz tonik bilan tozalanadi va krem ​​bilan yog'lanadi. Agar kerak bo'lsa, protseduradan oldin yuz bug'lanadi.
2. Qo'llar yaxshilab yuviladi va quritiladi.
3. Harakatlar pedlar yordamida amalga oshiriladi. Birinchidan, barmoqlar burun ko'prigiga qo'yiladi va ma'bad maydoniga o'tkaziladi.
4. Harakatlar burun ko'prigidan ko'zlarning burchaklarigacha, yuqori va pastki qovoqlarni qoplagan holda amalga oshiriladi.
5. Jag' va burun massaj chiziqlari bo'ylab massaj qilinadi.
6. Dudoqlar yaqinidagi harakatlar uzunligi bo'ylab va og'iz bo'ylab amalga oshiriladi.
7. Yoshartiruvchi massaj engil, silash va tinchlantiruvchi harakatlar bilan yakunlanadi. Agar kerak bo'lsa, yuz krem ​​bilan yog'lanadi.

Ajinlarga qarshi qarishga qarshi yuz massaji

Ushbu yoshartiruvchi yuz massajini qilish oson va oddiy:

1. Barmoqlar peshonaning o'rtasiga qo'yiladi, ular yuzga bosib, qo'llarni ma'badlarga olib boradi. Bosim chiqariladi va barmoqlar qaytib keladi. 10 ta yondashuv amalga oshiriladi.
2. Burun va lablar orasidagi chuqurchaga 2 barmoqni (ko'rsatkich va o'rta) qo'ying va bir necha marta bosing.
3. Yuqori va pastki qovoqlar teginish harakatlari yordamida massaj qilinadi, so'ngra barmoqlaringiz bilan ko'z bo'shlig'iga bosim o'tkaziladi.

Yoshartirish protsedurasining xususiyatlari

Agar siz oddiy massaj usullarini bajarishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda bir nechta videolarni tomosha qilib, ularni asta-sekin ko'zgu oldida turib o'rganib, ularni osongina o'zingiz qilishingiz mumkin. Massajning murakkab turlarini (cho'tka, ispan) bajarish uchun siz malakali mutaxassislarni tanlashingiz kerak. Jarayon oldidan yuz mushaklaridagi kuchlanishni engillashtirish uchun dam olishingiz kerak. Teri tonik yoki sut bilan bo'yanishdan tozalanadi, portlashlar soch ipi bilan chiqariladi.

Yoshartiruvchi massaj natijalari

Salonlarda yuqoridagi usullardan birini qo‘llagan yoki buni o‘zi amalga oshirgan ko‘plab odamlar terisi silliq bo‘lib, teshiklari torayganini qayd etishadi. Bundan tashqari, yuzning rangi yaxshilanadi, yuzning oval qismi tuzatiladi va osilgan teri taranglashadi. Ayollar yuzlari 5-8 yoshga yoshroq ko'rinishini payqashadi, agar ular muntazam ravishda massajni yoshartirish vositasi sifatida ishlatsa, ta'sir ayniqsa sezilarli bo'ladi.

Oldin va keyin rasmlar

Agar siz massajdan oldin va keyin fotosuratlarga qarasangiz, terining massaj terapevtining ta'siriga qanchalik tez ta'sir qilishini ko'rishingiz mumkin. Charchoq va sarg'ish rang yo'qoladi, osilgan teri taranglashadi, ajinlar tekislanadi.

Teri elastik va yosh bo'ladi, ko'z ostidagi sumkalar yo'qoladi. Yuz rangi yorqin va boy.

Yuz massajining afzalliklarini ortiqcha baholab bo'lmaydi. Barcha massaj usullari qon aylanishini yaxshilaydi, natijada:

Massaj yana nima qiladi?

Plastik massajning elementlari yuzga samarali ta'sir qiladi (ha, tortishish ta'sirida teri osadi).

Massaj salonda ham, uyda ham amalga oshirilishi mumkin (o'z-o'zini massaj). Ammo har qanday holatda, hisobga olinadigan ma'lum bir texnikaga rioya qilish muhimdir:

1. 1

   ta'sirning chuqurligi va tezligi;

2. 4

   takrorlashlar soni.

Massajning asosiy qoidalari

1. 1

   Bu terini yaxshilab tozalashdan keyin amalga oshiriladi. Kosmetik moy birinchi navbatda yuzga surtiladi.

2. 2

   Harakatlar eng kam cho'zilgan chiziqlar bo'ylab amalga oshiriladi, chunki yuzning terisi turli yo'nalishlarda tengsiz cho'zilish xususiyatiga ega.

3. 3

   Barcha texnikalar bo'shashgan barmoqlar bilan, kuch sarflamasdan amalga oshiriladi.

Yana bir narsa muhim qoida: keyingi harakatdan so'ng - uni takrorlashdan yoki terining keyingi qismiga o'tishdan oldin - barmoqlaringizni yuzning davolanayotgan qismiga chuqur bosim ostida ushlab turishingiz kerak.

O'z-o'zidan massajni amalga oshirayotganda, boshidanoq ritmga rioya qilish muhimdir. Barmoqlar bilan harakatlanayotganda va urilganda “bir, ikki, uch, to‘rt”ni sanash mashqlarni samaraliroq qiladi.

Klassik yuz massaji: maqsad

Klassik massajning maqsadlari quyidagilardan iborat:

mikrosirkulyatsiyani faollashtirish;

yangilanish jarayonlarini tezlashtirish;

terining oziqlanishini yaxshilash;

ortiqcha suyuqlikdan to'qimalarni chiqarish;

faol moddalarning chuqurroq kirib borishiga erishish.

Klassik massaj ma'lum bir ketma-ketlikda bajariladigan engil qarsaklar, bosim va "barmoqli dush" dan iborat.

1. Massajni iyak hududidan boshlang. Barmoqlaringiz bilan silash va yoğurma harakatlarini bajaring:

1. 1

   jag'ning o'rta qismining pastki nuqtasidan yuzning konturi bo'ylab quloqqa;

2. 2

   jag' bo'shlig'idan (pastki lab ostida) quloq bo'shlig'iga;

3. 3

   og'iz burchaklaridan tragusgacha (aurikulaning old qismidagi mayda xaftaga o'simtasi), dan yuqori lab aurikulga.

2. Barmoqlaringizni yuqori labingiz ustidagi teriga tegizishni davom eting. Bu harakatlar yuz ajinlarini yumshatishga yordam beradi.

3. Barmoqlaringizni burun tagiga qo'ying va yonoq suyagi sohasidagi massaj chiziqlari bo'ylab engil bosim o'tkazing. Barmoqlar ibodatxonalar tomon harakatlanadi.

4. Barmoqlaringizni og'zingizning burchaklariga yaqinroq joylashtiring va burun qanotlari tomon harakat qilish uchun sekin bosish harakatlaridan foydalaning (2-3 marta). Ushbu mashq "qayg'u ajinlarini" yumshatishga yordam beradi.

5. Ma'bad hududida barmoqlaringiz bilan tez urish harakatlarini bajaring(20-30 marta) qarg'a oyoqlari bilan kurashish uchun.

6. Qoshlar sohasida engil chimchilash harakatlarini bajaring- qoshlar orasidagi ajinlarni tekislash uchun. Barmoqlar sekin harakatda burun ko'prigidan ma'badlarga o'tadi.

7. Ikkala qo'lning barmoqlarini peshonangizning o'rtasiga qo'ying va ibodatxonalar tomon engil tekislash va yoğurma harakatlarini bajaring - peshonadagi ajinlarni yoğurun.

8. Bir oz iyak joyini silang orqa tomonlar ikkala qo'l- yuzning ovalini mustahkamlash va er-xotin iyakni kamaytirish.

9. Massajni yakunlang yuzning konturlarini mustahkamlash uchun "Tegirmon" mashq qiling. Ikkala qo'lning qo'llari aylanma harakatlar bilan iyak sohasiga tegadi.

Jacquet bo'yicha yuz massaji

Yana bir mashhur texnika - Jacquetga ko'ra yuz massaji. U ko'plab salonlar va klinikalar tomonidan qo'shimcha protsedura sifatida taklif etiladi