Tug'ishga tayyorgarlik: nimani bilishingiz kerak? Tug'ishga tayyorgarlik ko'rish uchun mashqlar. Homilador ayolni tug'ish uchun psixologik tayyorgarlik

Bolaning tug'ilishi kelajakdagi ota-onalar uchun alohida muhim qadamdir. Shuning uchun erkak va ayol chaqaloq bu dunyoda orzu qilingan, sog'lom va baxtli tug'ilishi uchun hamma narsani qilishlari kerak.

Homilador ayollarni tug'ish uchun jismoniy tayyorgarlik

Homiladorlik paytida jismoniy mashqlar - yaxshi yo'l o'zingizni yaxshi holatda saqlang, mushaklaringizni mustahkamlang va tug'ish paytida kelajakdagi stressga tayyorlaning. Agar ayol homiladorlikdan oldin sport bilan faol shug'ullangan bo'lsa, unda birinchi to'rt oyda u odatdagi faoliyatidan voz kechishi shart emas. Biroq, bundan keyin siz yukni kamaytirishingiz va oddiy gimnastikaga o'tishingiz kerak.

Mashqlarni bajarishning umumiy qoidalari

Gimnastika xonasida sizga yaxshi yorug'lik va toza havo kerak. Ayol gimnastika to'shagini va maxsus kostyumni sotib olishi kerak. Siz tinch ritmda mashq qilishingiz kerak, o'lchovli, doimo nafas olish va pulsni kuzatib boring (u sakson zarbadan oshmasligi kerak). Mashqlarning o'zi qiyin bo'lmasligi kerak. Gimnastikani bajarganingizdan so'ng, siz bo'shashgan holatda bir muddat o'tirishingiz kerak.

Mashqlar to'plami

1. Erga o'tiring. Nafas olayotganda qo'lingizni shiftga ko'taring va cho'zing. Keyin sekin, nafas chiqarib, uni tirsagiga egib, pastga tushiring. Qo'llarni almashtiring. 3 marta bajaring.
2. To'rt oyoqqa turing va orqangizni bo'shashtiring. Nafas olayotganda, orqa mushaklaringizni kuchaytirish uchun tanangizni oldinga cho'zing. Besh soniya davomida muzlatib qo'ying. Nafas oling va keyin boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. Mashqni 5 marta takrorlang.
3. Erga o'tiring, oyoqlarini iloji boricha o'zingizga torting. Qo'llaringizni tizzalaringizga bosing, go'yo ularni bir-biridan ajratishga harakat qiling. Dam oling va bu pozitsiyani o'n soniya davomida saqlang. 4 marta takrorlang.
4. Oldingi mashqdagi kabi bir xil pozitsiya. Faqat endi oyoqlaringizni ulang va ularni o'zingizga torting. Tizlaringizni ushlang, ularni bir-biridan yoyishga harakat qiling, shunda qo'llaringiz buni qilishingizga to'sqinlik qiladi. Besh soniya ushlab turing, keyin dam oling. 4 marta bajaring.
5. Nafas olayotganda, sekin ko'taring o'ng elka yuqoriga va o'ngga, yarim doira hosil qiling va to'xtating. Keyin elkangizni orqaga pastga va chapga siljiting. Doira qiling. Xuddi shu harakatlarni ikkinchi elka bilan takrorlang. Kamida 4 marta takrorlashga harakat qiling.
6. Qo'llaringizni oldingizda cho'zgan holda devorga turing. Devorga teging va oldinga egilib turing. Oyoqlaringizni poldan ko'tarmasdan tirsaklaringizni buking.
7. Qo'lingizni devorga qo'ying, yoningizda turing. Oyog'ingizni egib, bo'sh qo'lingiz bilan tizzangizga teging. Orqangiz g'ildirak shaklini olishi uchun tizzaga egilishga harakat qiling. Bir muddat muzlatib qo'ying. Boshlang'ich pozitsiyasini oling.

Ushbu kompleksning afzalliklari

Ushbu oddiy mashqlar to'plamini bajarib, ayol orqa va tos suyagidagi kuchlanishni sezilarli darajada kamaytirishi, orqa mushaklarini cho'zishi, bo'yin va elkalardagi og'riqlarni engillashtirishi mumkin. Gimnastika ekstremitalarda qon aylanishini oshiradi va tos va dumba mushaklarini kuchaytiradi. Va, eng muhimi, hatto engil jismoniy faoliyat sizning kayfiyatingizni ko'tarishga yordam beradi va kelajakdagi onaning tanasida ko'plab mushaklarni tonlaydi.

Homilador ayollarni tug'ish uchun tayyorlash

Qanday qilib oson va og'riqsiz tug'ilishga erishish mumkin? tabiiy ravishda? Bu mutlaqo mantiqiy savol barcha kutayotgan ayollarni tashvishga solmoqda kichik mo''jiza va har kuni ular bu uzoq kutilgan daqiqaga yaqinlashmoqda. Javob juda oddiy. Bu tayyorgarlik! Avvalo, bu psixologik tayyorgarlikdir. Barcha qo'rquvlarni engish va shunchaki qo'rqmaslik kerak, chunki qo'rquv tanadagi kuchlanishni keltirib chiqaradi, bu esa o'z navbatida qattiq og'riqni keltirib chiqaradi. Og'riq qo'rquvni keltirib chiqaradi. Bu shunchaki ayovsiz doira bo'lib chiqadi, chunki qo'rquv va og'riq o'zaro bog'liqdir. Bu qanchalik yomon bo'lsa, shunchalik og'riqli bo'ladi.

Inson tanasi shunday yaratilganki, har qanday salbiy his-tuyg'ular, jumladan keskinlik, tajovuz va tirnash xususiyati miyaga katexolamin ishlab chiqarishni buyuradi. Ushbu gormon odatda stress gormoni deb ataladi. U bor salbiy ta'sir ayolning tanasida, ya'ni uning harakatlariga to'sqinlik qiladi, bu esa kasılmalar paytida katta og'riqlarga olib keladi.

Shuning uchun homilador ayollar og'riqli tug'ilishdan qochish uchun oldindan dam olishni o'rganishlari kerak. Sevimli musiqangizni tinglayotganda mashq qilish yaxshidir, chunki sevimli ohanglaringiz sizni eng ko'p dam olishga imkon beradi. Bo'shashish darajasi qanchalik yuqori bo'lsa, qisqarishning samaradorligi shunchalik yaxshi bo'ladi. Kasılmalar paytida ijobiy to'lqinga moslashish va yaxshi narsa haqida o'ylash yaxshidir. Bu sizga imkon qadar tanangizni bo'shashtirish va mushaklarning kuchlanishini engillashtirish imkonini beradi.

Tug'ruqdan o'tgan ayollar ishonch bilan aytishlari mumkinki, kasılmalar tabiatda kuchaymoqda va sakral sohada, shuningdek, qorin bo'shlig'ida ko'proq seziladi. Siqilish - bu mushaklarning kuchli kuchlanishidir.

Og'riq haqida doimo o'ylash, miyada og'riqli hislar uchun dastur yaratiladi. Bu his-tuyg'ularni kuchaytiradi va shuning uchun siz ongingizni butunlay boshqa yo'nalishga yo'naltirishingiz kerak.

Hammasi mumkin. Misol uchun, jismoniy mashqlar paytida kuch qolmagandek tuyuladi. Ammo nimadir bizni e'tiborimizni butunlay o'zgartirishga majbur qiladi va kuchning yangi kuchayishi hissi paydo bo'ladi.

Umuman olganda, qisqarishning o'zi kuchli og'riq sifatida emas, balki oddiy mushaklarning kuchlanishi sifatida qabul qilinishi kerak. Agar siz o'zingizni to'g'ri yo'lga qo'ysangiz, bolani tug'ish jarayoni ancha tez va oson kechadi. Bu nafaqat ilmiy tadqiqotlar, balki allaqachon isbotlangan shaxsiy tajriba tug'ruqdagi ayollar

Agar ayol o'zini ishonchsiz his qilsa, kelajakdagi onalar uchun maxsus kurslarga borishga arziydi, ularni boshqacha deb atash mumkin va antenatal klinikalarda, tug'ruqxonalarda va hokazolarda ishlaydi. Bunday kurslarga nafaqat ishtirok etishi mumkin kutayotgan ona, balki kelajakdagi ota.

Homilador ayollarni tug'ish dasturiga tayyorlash

Homilador ayollar uchun kurslarning asosiy mavzulari

• Kelajakda tug'ilish va chaqaloq tug'ilishi uchun axloqiy tayyorgarlik.
• Kasılmalar orasidagi bo'shashish qobiliyatlari.
• Nafas olish mashqlari (qisqarish paytida kuchni saqlashga yordam beradi).
• Hamkorning tug'ilishiga tayyorgarlik.
• Yangi tug'ilgan chaqaloqqa qanday qilib to'g'ri g'amxo'rlik qilish kerak (cho'milish, ovqatlantirish).
• Yangi tug'ilgan chaqaloqni qanday qilib to'g'ri emizish kerak.
• Huquqiy va tashkiliy tayyorgarlik: kasallik ta'tilini, ta'tilni, davlatdan nafaqalarni qanday olish kerak.

Tug'ishga tayyorgarlik maktabi, shuningdek, boshqa homilador qizlar bilan muloqot qilish, muammolarni muhokama qilish va yechimlarni birgalikda izlashni anglatadi. Kelajakdagi onalarni tayyorlashga turli mutaxassislar jalb qilingan: akusherlar, psixologlar, pediatrlar, fitnes bo'yicha o'qituvchilar, huquqshunoslar.

Ayol uchun homiladorlik alohida shartdir. Tanadagi har bir o'zgarish unda ko'plab savollar tug'diradi:

• Avvalgidek ovqatlanishni davom ettirishim kerakmi?
• O'zingizni erta tug'ilishdan qanday himoya qilish kerak?
• Agar siz tug'ilishga ruhiy tayyor bo'lmasangiz nima qilish kerak?
• Tug'ruqxona va shifokorni tanlashni qachon boshlash kerak?
• Agar shifokor tashrifini o'tkazib yuborsangiz nima bo'ladi?
• Homiladorlik paytida to'g'ri nafas olish qanchalik muhim?
• O'zingiz va farzandingiz uchun tug'ruqxonaga nima sotib olish kerak?

Ushbu maqolada biz savolga javob beramiz - tug'ilishga tayyorgarlik ko'rishda nimani bilishingiz kerak.

Homiladorlik davrida ovqatlanishning 4 ta qoidasi

Homiladorlik davrida ayol ikkita haddan oshib ketishi mumkin: "ikki kishi uchun" (o'zi va bolasi uchun) ovqatlanish yoki ortiqcha vazn olishdan qo'rqib, ochlik. Bu ikkala pozitsiya ham noto'g'ri:

1. Ko'p ovqatlanish kerak, degan buvilar va onalarni qisman tinglash kerak. Kelajakdagi onaning kundalik ratsionining ozuqaviy qiymatini atigi 200 kkalga oshirishi kerakligi isbotlangan. Agar bu ko'rsatkich yuqoriroq bo'lsa, ortiqcha vazn olish xavfi mavjud.
2. O'zlarining "raqami" ga alohida e'tibor beradigan va kaloriya miqdorini kamaytiradigan kelajakdagi onalar bunday ovqatlanish homilaga zarar etkazishi mumkinligi haqida o'ylashlari kerak, bu esa etarli miqdorda ozuqa moddalarini olmaydi.

IN birinchi trimestr Homiladorlik, homilaning barcha a'zolari va tizimlarining shakllanishi sodir bo'ladi:

1. Onaning tanasi etarli miqdorda protein olishi kerak - ayolning 1 kg vazniga kamida 1,5 g.
2. Ushbu davrda nerv-mushak naychalari nuqsonlarining oldini olish majburiydir, buning uchun foliy kislotasi buyuriladi.
3. Homilador ayolning dietasi kuniga 1800 kkaldan oshmasligi kerak.

In ikkinchi trimestr Homiladorlik paytida homila og'irlik qila boshlaydi:

1. Kundalik protein iste'moli ayolning vazni 1 kg uchun 2 g gacha ko'tarilishi kerak.
2. Vitaminlarga bo'lgan ehtiyoj ginekolog bilan muhokama qilinadi.
3. Homilador ayolning dietasi odatda 2000 - 2200 kkalni o'z ichiga oladi.
4. Oddiy vazn ortishi haftasiga 250-300 g ni tashkil qiladi.

IN uchinchi trimestr homiladorlik homila yog 'massasining ortishi kuzatiladi:

1. Haftalik vazn ortishi 300 g dan oshmasligi kerak.
2. Ratsionda 2200 - 2400 kkal mavjud.

Odatda, homiladorlik davrida kilogramm ortishi 10-12 kg bo'lishi kerak.

“Tug'ilgan menyu tanani tug'ilishga tayyorlashda muhim omil hisoblanadi. Bir tomondan, tug'ruq paytida yomonlashishi mumkin bo'lgan ko'plab homilador ayollarning hamrohi - gemorroyning oldini olish kerak. Ushbu noxush muammoning oldini olish va qon tomirlari va perineum to'qimalarining elastikligini oshirish uchun siz ziravorlangan salatlarni kiritishingiz kerak. zaytun moyi. Boshqa tomondan, tug'ilish paytida ichaklar iloji boricha bo'shatilgan bo'lishi kerak. Yorma va non mahsulotlaridan tashqari, o'simlik mahsulotlari va fermentlangan sut mahsulotlariga e'tibor qaratiladigan menyu bunga erishishga yordam beradi.

Kutilayotgan tug'ilish sanasidan bir oy oldin, iloji bo'lsa, cheklang:

• Hayvonot mahsulotlari: sariyog ', tuxum, go'sht, baliq.
• Allergiyaga olib kelishi yoki bachadon qisqarishiga yordam beradigan o'simlik choylari (masalan, kekik choyi).

Ratsionga yangi sharbatlar, suvga asoslangan donlar, mineral suvlar, pishirilgan yoki pishirilgan sabzavotlar va fermentlangan sut mahsulotlari kiradi.

Tug'ruqxonaga borishdan 2 hafta oldin bo'tqa va non dietadan chiqariladi. O'simlik ovqatlarini va fermentlangan sutni qoldiring. Bunday menyu tanadagi yukni kamaytirishga yordam beradi, chunki og'ir ovqatni hazm qilish yuqori energiya sarfini talab qiladi.

Tug'ilish sanasiga bir hafta qoldimi? Menyuda faqat o'simlik mahsulotlari qoladi: pishirilgan va qovurilgan sabzavotlar, yangi salatlar. Ular o'z ichiga oladi katta raqam vitaminlar, mikroelementlar va tolalar, bu ichaklarni tabiiy tozalash va tushirishga yordam beradi.

Shunday qilib, X kuni keldi. Sizni hayotingizdagi eng muhim uchrashuvdan bir necha soat ajratib turadi. Bu kunda nima yeyish kerak? Akusherlar birinchi kasılmalardan keyin hech narsa yemaslikni maslahat berishadi. Buning bir qancha sabablari bor:

• Ovqatlanish kasılmalar paytida tez-tez paydo bo'ladigan ko'ngil aynishini kuchaytirishi mumkin.
• Agar ichaklaringiz bo'sh bo'lsa, tug'ilgandan keyin hojatxonaga borish osonroq.
• Oziq-ovqat yoki suyuqlik iste'mol qilish og'riq qoldiruvchi vositalarning ta'sirini susaytirishi yoki behushlikning to'liq yo'qolishiga olib kelishi mumkin.
• Kasılmalar paytida og'iz bo'shlig'i shilliq qavati quriydi. Chanqoqni bosish uchun lablaringizni va yuzingizni sovuq suv bilan namlashingiz mumkin. Tug'ish paytida ichish tavsiya etilmaydi.
• Cheklovlar mehnatni boshqarish taktikasini tabiiydan operativga o'zgartirish bilan bog'liq.

Kasılmalar boshlandi, lekin siz ovqatlanishni xohlaysiz, yoki tug'ilishdan oldin "to'g'ri" ovqat

Och ayolda tug'ilish sekinlashishi isbotlangan. Bu adrenalinning ko'payishi bilan bog'liq. Agar ochlik kasılmalar bilan paydo bo'lsa, unda ovqatlanishga arziydi. Kelajakdagi onalarga to'g'ri mahsulotlarni tanlashni tavsiya qilamiz:

• Shokolad yoki pishloq.
• Pishirilgan mevalar yoki quritilgan mevalar.
• Non, kraker va pechene.
• Shirin kompot yoki choy.

Aperatif kichik bir qism bo'lishi mumkin. Buni amalga oshirishdan oldin, chaqaloqni tug'diradigan shifokor bilan maslahatlashing. Oziq-ovqat iste'moli sekinlashishi mumkin mehnat, ichaklarni ortiqcha yuklaydi va tug'ruq paytida og'riqni yo'qotadi.

MUHIM! Kesariyadan oldin ovqat eyishingiz mumkin emas. Oxirgi ovqat 18:00 dan kech bo'lmasligi kerak. Shundan so'ng, faqat ichishga ruxsat beriladi. Operatsiya och qoringa amalga oshiriladi. Anesteziolog og'riqni yo'qotish usulini tanlaydi. Epidural anesteziyaga afzallik beriladi. Ammo, agar ko'rsatilsa, umumiy behushlik qilish mumkin. Jarrohlik paytida epidural behushlik umumiy behushlikka o'tishi mumkin.

Tug'ishga jismoniy tayyorgarlik

Tug'ruqxonadan oldin qanday hujjatlarni tayyorlashim kerak?

Hatto tug'ruq paytida, qisqarishi boshlangan ayol ham byurokratik tarkibiy qismdan qochib qutula olmaydi. Tug'ruqxonaga ro'yxatdan o'tishda ayolga quyidagilar kerak bo'ladi:

• Pasport.
• Almashtirish kartasi (u "yangi" test natijalari va ultratovush tekshiruvini o'z ichiga olishi kerak).
• Tug'ilganlik haqidagi guvohnoma.
• Majburiy tibbiy sug'urta polisi.
• Shartnoma bilan tug'ish bo'yicha VHI siyosati. Mavjudligiga qarab.
• Pasport, florografiya natijalari va hamrohlik qiluvchi shaxsning testlari (agar siz sherik bilan tug'ishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz).
• Kasallik ta'tilini ochish.

Muhim! Ushbu hujjatlarning barchasi homiladorlikning 35-36 xaftaligidan boshlab siz bilan birga papkada olinishi kerak. Birinchi kasılmalar har qanday vaqtda, hatto onaning ahvoli juda yaxshi bo'lsa ham, boshlanishi mumkin. Ideal holda, ayol har doim o'zi bilan almashish kartasi bilan hujjatlarni olib yurishi kerak.

Mana, ular uzoq kutilganlar - tug'ilishning xabarchilari ...

Agar homilador ayol bo'lsa keyingi haftalar Homiladorlik paytida u o'z holatini diqqat bilan kuzatib boradi va tug'ilishning ogohlantiruvchi belgilarini sezmaydi:

1. Qorin bo'shlig'ining prolapsasi. Garchi bu bo'lsa ham xalq belgisi, lekin unga ishonish kerak. Xomilaning sefalik ko'rinishi bilan uning boshi pastga tushadi va tos suyaklariga bosadi. Vizual ravishda, qorinning yuqori qismi tushib ketganini sezishingiz mumkin. O'rtacha, prolapsus 5 sm ga etadi, ayol uning nafas olishini osonlashtirganini ta'kidlaydi. Bular sub'ektiv hislardir, chunki bachadon diafragma va ichki organlarga bosim o'tkazishni to'xtatadi.
2. Sizning holatingizni o'zgartirish. Ayol "tortadi" va uning yurishi o'rdak kabi bo'ladi.
3. Tualetga sayohatlar sonining ko'payishi. Tushgandan so'ng, homila boshi siydik pufagi va ichaklarga kuchli bosim o'tkaza boshlaydi. Bu alomat bo'shashgan axlat va siyishning ko'payishi bilan birga keladi.

“Homilador ayollarda bo'shashgan najas ko'pincha infektsiya belgisi emas. Bu kelajakdagi onaning tanasidagi gormonal o'zgarishlar tufayli yaqinlashib kelayotgan tug'ilishning xabarchisi. Bu estrogen ishlab chiqarishning ko'payishi tufayli yuzaga keladi. Tug'ilishdan oldin gormonlar darajasi eng yuqori darajaga etadi. Tana tug'ilishga puxta tayyorgarlik ko'rishga intiladi va ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi.

1. Shilliq qavatning oqishi. Homiladorlik davrida bachadon bo'yni bo'shlig'i maxsus sekretsiya bilan to'ldiriladi - qalin, yopishqoq shilimshiq, uning asosiy vazifasi infektsiyalarning homila rivojlanadigan bachadonga kirishini oldini olishdir. Prenatal davrda bu maxsus vilka chiqariladi. Bu oddiy vaginal oqindidan farq qiladi. Tug'ilgan ayol, 2-3 ml gacha bo'lgan qalin, rangsiz yoki qonli shilimshiq to'planishini sezsa, ogohlantirishi kerak.
2. Trening qisqarishlari. IN oxirgi haftalar Uchinchi trimestrda ayol noto'g'ri qisqarishni his qilishi mumkin, bu davrda bachadon keskinlashadi va qorinning pastki qismi "qattiqlashadi", ammo bachadon bo'yni kengaymaydi. Mehnat qisqarishlaridan farqli o'laroq, mashg'ulot qisqarishlari:

• zaif ifodalangan;
• o'z-o'zidan yo'qoladi;
• kuchlanish mahalliy xarakterga ega va qorinning pastki yoki yuqori qismida to'planishi mumkin;
• tug'ruq og'rig'idan farqli o'laroq, pastki orqa tomonga nurlantirmang;
• tana holatini o'zgartirganda, iliq dushdan keyin, umumiy dam olishni to'xtating.

Bu belgilarning barchasi kelajakdagi onadan tezkor choralarni talab qilmaydi. Tug'ilishning prekursorlari yaqinlashib kelayotgan tug'ilishdan bir necha soat, bir necha kun, bir hafta oldin o'zlarini bilishlari mumkin. Ular patologiya emas va ular tufayli shifokorga yugurmaslik kerak.

Ammo siz quyidagi shartlarga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak:

1. Qorinning pastki qismida kuchli og'riq.
2. Rag'batlantirish qon bosimi 130/80 mm Hg dan yuqori. Art.

Muhim! Yuqori qon bosimi kechki alomatlardan biri bo'lishi mumkintoksikoz - gestoz. Tanadagi suvni ushlab turish, siydikda oqsil paydo bo'lishi va qon bosimi ortishi tufayli shish paydo bo'lishi bilan namoyon bo'ladi. Bu holat ona va homila uchun xavfli, hatto o'z vaqtida tibbiy yordam ko'rsatilmasa, o'limga olib keladi.

Chidab bo'lmas bosh og'rig'i, loyqa ko'rish, qusish. Gestosis belgilari bo'lishi mumkin.

1. Xaraktersiz xomilalik faollik (keskin pasayish yoki o'sish).
2. Yuqori harorat.

Ularning paydo bo'lishi sizning akusheringizga shoshilinch tashrif buyurish uchun jiddiy sababdir.

Tug'ruqxonaga qanday borish mumkin?

Avval boshidan tug'ruq og'riqlari Ayolning birinchi navbatdagi vazifasi oldindan tayyorlangan sumkalarni olish va ro'yxatga olish uchun tug'ruqxonaga borishdir. U erga borishning eng tez yo'li:

• Shaxsiy avtomobil bilan. Haydovchi kelajakdagi ona emas, balki uning qarindoshlari bo'lishi muhimdir. Tug'ruqxona xodimlari "o'z-o'zidan" tug'ilgan ayolni ro'yxatga olishni rad etishga haqli emas.
• Tez yordam mashinasida. Dispetcherga ular qo'ng'iroq qilayotgani haqida xabar berish kerak tez yordam mashinasi
• kasılmalar bilan homilador ayol. Tez yordam mashinasi tug‘ruqdagi ayollarga tezroq yetib boradi va ularni qisqa vaqt ichida tug‘ruqxonaga olib boradi.

Taksi bilan. Siz u erga shaxsiy avtomobil kabi qulaylikda borishingiz mumkin. Kelajakdagi ona, agar u uyga yaqin joylashgan bo'lsa, u erga piyoda borishi mumkin. 5-10 daqiqalik "yurish" sizni tinchlantiradi va chalg'itishni ta'minlaydi. Agar ayol tug'ruqxonaga piyoda borsa, u hamroh bo'lishi kerak.

Yaqin odam

sumkalarni olib yurishga yordam beradi, psixologik yordam ko'rsatadi va biror narsa noto'g'ri bo'lsa tez yordam chaqiradi.

• Mehnat qancha vaqt oladi? Primipar va ko'p tug'ilgan ayollarda tug'ilishning davomiyligi
• Tug'ilish - bu fiziologik jarayon bo'lib, bachadon bo'yni kengayishi bilan qisqarish bilan boshlanadi va yo'ldoshning tug'ilishi bilan tugaydi. Ushbu jarayonning davomiyligi individualdir va ko'plab omillarga bog'liq:
• Onamning yoshi.
• To'g'ri nafas olish.

Ayolning birinchi tabiiy tug'ilishi 15-18 soatgacha davom etishi mumkin, o'rtacha 10-12 soat davomida tug'ilishning faol davri 8-10 soat davom etadi; Ko'p tug'ilgan homilador ayolda chaqaloq 8-10 soat ichida paydo bo'ladi, faol faza 6-7 soat davom etadi.

Davomiyligiga qarab mehnatning bir necha turlari mavjud:

• Tez - agar bola 2 soat ichida tug'ilgan bo'lsa.
• Tez - ko'p tug'ilgan ayollar uchun 2-4 soat ichida, primipar ayollar uchun 4 - 6 soat.
• Uzoq muddatli mehnat - agar u 18 soatdan ortiq davom etsa.

Chaqaloq qachon eng tez tug'iladi sezaryen bo'limi. Jarrohlik yo'li bilan tug'ilish atigi 20-45 daqiqa davom etadi, 5-15 daqiqa homilaning ekstraktsiyasidan oldingi davrga to'g'ri keladi.

Tug'ilishni behushlik qilish mumkin emas: og'riqni yo'qotish haqida qaror qabul qilish haqida

Tug'ish nafaqat jismoniy, balki ruhiy tayyorgarlikni ham talab qiladi. Ayol o'zi xafa bo'lishini o'ziga berilgan deb qabul qilishi va bu azobga dosh berishga tayyor bo'lishi kerak. Ba'zida chidab bo'lmas og'riqli his-tuyg'ular bilan ayol tanasi "muvaffaqiyatsiz bo'lishi" mumkin. Qon bosimi ortishi, yurak faoliyati buzilishi, nafas olish qiyinlashishi mumkin. Bunday hollarda akusherlar og'riqni yo'qotishni tavsiya qiladilar.

“Bugungi kunda og'riqni yo'qotishning bir necha usullari mavjud: niqob va umumiy behushlik, tomir ichiga yoki epidural behushlik, lokal behushlik. Ularning vazifasi og'riqli impulsni to'xtatish va tug'ruq paytida ayolning tashvish darajasini kamaytirishdir. Og'riqni yo'qotish usuli individual ravishda tanlanadi. Bu onaning jismoniy va psixologik holatini va, albatta, akusherlik ko'rsatkichlarini hisobga oladi: tos bo'shlig'ining kengligi, homilaning holati va uning vazni va boshqalar.

Agar ayol "chidaolmasa", ginekolog-akusherning og'riqni yo'qotish uchun ob'ektiv sabablari bo'lsa, unda behushlik foydasiga ijobiy qaror qabul qilinishi kerak. Bu etkazib berishni osonlashtirishga yordam beradi.

Tug'ilish bosqichlari haqida: ayol uch bosqichda tug'adi

Tabiiy tug'ilish murakkab va uzoq davom etadigan fiziologik jarayon bo'lib, uning davomida tana juda katta stressni boshdan kechiradi. Bolaning tug'ilishi uch bosqichda sodir bo'ladi. Ularning har biri, o'z navbatida, bosqichlarga bo'linadi.

Birinchisi, oshkor qilish davri.

Bu muntazam qisqarishlar paydo bo'lgan paytdan boshlab bachadon bo'yni to'liq ochilgunga qadar boshlanadi. Primipar ayollar uchun 8-10 soat, ko'p tug'ilgan ayollar uchun 6-7 soat davom etadi.

Ochilish davri quyidagilar bilan tavsiflanadi:

1. Og'riqli kasılmalar.
2. Xomilaning boshi tos suyagining kirish qismida joylashgan.
3. Bachadon bo'yni kengayishi. Bu jarayon sekin, ammo og'riqli emas. Yashirin fazada bachadon bo'yni primipar ayollarda 6-8 soatda 3-4 sm, ko'p tug'ilgan ayollarda 4-6 soatda ochiladi. Faol fazada bachadon bo'yni 3-4 sm dan 10-12 sm gacha kengayadi va primipar ayollarda 4-5 soat, ko'p tug'ilgan ayollarda 2-3 soat davom etadi.
4. Bu davrda surish emas, balki to'g'ri nafas olish, gevşeme texnikasini bajarish va og'riqni engillashtiradigan pozalarni topish muhimdir.
5. Bachadon bo'yni to'liq kengayganda, u to'kiladi amniotik suyuqlik. Agar bu sodir bo'lmasa, akusher amniotik qopni teshadi. Ko'pincha mehnatni rag'batlantirish uchun kengaytirilmagan bo'lsa ham teshiladi.

Ikkinchisi - surgun davri.

Primipar ayollar uchun 1-2 soat, ko'p tug'ilgan ayollar uchun 15-30 daqiqa davom etadi. Bachadon bo'yni to'liq ochilgan paytdan boshlab chaqaloq tug'ilgunga qadar davom etadi.

Ushbu bosqichda surish boshlanadi - qorin bo'shlig'i mushaklari, tos mushaklari va bachadondagi kuchlanish, bu chaqaloqning tug'ilish kanali bo'ylab harakatlanishiga yordam beradi.

Akusherni tinglash juda muhim! Agar siz shifokorning ko'rsatmalariga rioya qilsangiz, to'g'ri nafas olsangiz va uning rahbarligi ostida tursangiz, tug'ilishning muvaffaqiyatli bo'lish ehtimoli va asoratlarning yo'qligi (masalan, yorilish shaklida) ortadi. Ko'pincha chiqarib yuborish kechiktirilgan holatlar mavjud va homila holatining yomonlashuvi xavfi yuqori. Bunday holatda shifokorlar asboblardan foydalanadilar: akusherlik forsepslari yoki vakuumli ekstraktor.

Umbilikal ichakka qisqich o'rnatiladi va kesiladi. Chaqaloqni yuvish uchun neonatologga topshiriladi, burun, tomoq va og'izdan shilliq chiqariladi, tortiladi, Apgar shkalasi bo'yicha baholanadi va keyin ko'kragiga qo'yiladi.

Uchinchisi - tug'ilishdan keyingi davr.

10-30 daqiqa davom etadi va platsenta yoki chaqaloqning joyi tug'ilishi bilan tugaydi. Tug'ilish tugadi.

Agar 30 daqiqa ichida platsenta bachadon devorlaridan ajralmagan bo'lsa, ular bachadon bo'shlig'ini qo'lda tekshirishga va kindik ichakchasini ajratishga murojaat qilishadi. Qo'lda tekshirish, agar ayolda qon ketishi yoki boshqa asoratlar bo'lsa, avvalroq amalga oshiriladi. Operatsiya umumiy behushlik ostida amalga oshiriladi, ko'pincha intravenöz behushlik qo'llaniladi.

Tug'ishga tayyorgarlik: video

Video juda ko'p narsalarni o'z ichiga oladi foydali ma'lumotlar ayolning tanasini tug'ish uchun qanday qilib puxta tayyorlashi haqida.

Tug'ishga tayyorgarlik

Tug'ruqxonaga tayyorgarlik

Tug'ilish xabarchilari

Mehnatning davomiyligi

Mehnat boshlanishi

Mehnat kursi

Tug'ilishning o'z-o'zidan behushligi

Tananing tug'ilishga tayyorligi

Homiladorlikning so'nggi 1,5-2 haftasida ayolning tanasi yaqinlashib kelayotgan tug'ilishga tayyorgarlik ko'radi. Ushbu preparat yuqori asabiy faoliyat markazlaridan tortib, ijro etuvchi organ - bachadongacha bo'lgan barcha organlar va tizimlarni qamrab oladi. Homiladorlikning dominanti tug'ilish dominantiga almashtiriladi va bachadon homila uchun idishdan chiqarib yuboruvchi organga aylanadi.

Ayol tanasining tug'ilishga tayyorligi bir qator belgilar bilan tavsiflanadi, ularning paydo bo'lishi yaqin kelajakda tug'ilishning boshlanishi mumkinligini ko'rsatadi. Eng aniq o'zgarishlar jinsiy a'zolarda sodir bo'ladi. Maxsus jalb qilishni talab qiladigan markaziy asab tizimining holatini yoki gormonal holatni baholashdan farqli o'laroq, qoida tariqasida, murakkab usullar Reproduktiv tizimning holatini o'rganish va tashxislash homilador ayolni tekshirishning an'anaviy klinik usullari va oddiy testlar yordamida amalga oshiriladi. Bularga quyidagilar kiradi: bachadon bo'yni "etukligi" ni aniqlash, oksitotsin testi, sut bezlari testi, vaginal smearlarning sitologik tekshiruvi.

Tug'ishga tayyorgarlik

Siz hamma narsani boshdan kechirdingiz va siz faqat bolangiz bilan uchrashib, uni uyga olib kelishingiz kerak, u erda siz unga qulay burchak tayyorladingiz va hamma uni uzoq vaqtdan beri kutmoqda. Siz juda ko'p kitoblarni o'qidingiz, kurslarga tashrif buyurdingiz, do'stlaringiz va shifokorlaringiz bilan maslahatlashdingiz, Internetni kezdingiz, tug'ilish haqidagi barcha nazariy qismlarni bilasiz. Bularning barchasini unutib, hammasini chalkashtirib yuborishdan biroz qo'rqasizmi? muhim nuqta. Shuning uchun, quyidagi matnni oddiygina cheat varag'i sifatida oling, chunki to'liq ma'lumot- kitoblarda, kurslarda va boshqa joylarda. Va bu ko'plab matnlarni o'ylamaslik uchun so'nggi daqiqadagi hiyla-nayrang. Ushbu aldash varag'i uchun asos sifatida men "xalq" saytlaridan birida berilgan "tug'ruqdagi tajribali ona" ning xulosasini oldim, shuning uchun tanish so'zlarni ko'rsangiz, hayron bo'lmang. Va yana bir bor - bularning barchasini juda yaxshi bilasiz. Ammo agar sizda hali ham qo'rquv va noaniqlik bo'lsa, unda ushbu maqola sizga yordam berishi mumkin.

Tug'ishga va kasalxonaga borishga tayyorgarlik ko'rish uchun uyda nima qila olasiz?

Bachadon bo'yni tug'ish uchun tayyorlash, bachadon bo'yni yumshatish

- 36 haftadan boshlab - prezervativsiz muntazam jinsiy hayot. Sperma bachadon bo'yni yumshatadi, uni tug'ilishga tayyorlaydi. Shuning uchun homiladorlik paytida prezervativ kerak.
– 34-haftadan boshlab kechki primrose yog‘i kapsulalarda – kuniga 1 dona, 36-haftadan boshlab – 2, 39 – 3 kapsuladan. Ichish.

Perineum terisini tug'ish paytida cho'zish uchun tayyorlash va perineumning yorilishi va kesilishining oldini olish (epiziotomiya)

Perineal terini massaj qilish o'simlik yog'i(muntazam, zaytun, bug'doy urug'i). Massajdan oldin terini isitib oling (iliq isitish pedi yoki issiq hammom bilan). Anus va qin o'rtasidagi quruq terini tashqi tomondan qo'llaringiz bilan quriting va massaj qiling, ichiga moy surting, qinning pastki to'nbasini pastga va yon tomonlarga torting. 34 haftadan boshlab - haftada 2 marta, 38 dan - har kuni

Perineum mushaklari va ligamentlarini cho'zish uchun mashqlar:

– Yoningizni stulning orqa tomoniga qoʻyib, qoʻllaringizni unga qoʻying va oyogʻingizni yon tomonga oʻzingiz uchun qulay boʻlgan balandlikda harakatlantiring – har bir oyoq uchun 6-10 marta.
– Xuddi shu urg‘u bilan tizzada egilgan oyog‘ingizni qorin tomonga ko‘taring.
– Oyoqlarini keng yoyib, sekin cho‘kkalab, bu holatda bir necha soniya ushlab turing, bir oz buloqdan foydalanishingiz mumkin. Sekin-asta ko'taring va dam oling. 3-5 marta takrorlash mumkin.
– Cho‘kkalab, bir oyog‘ingizni to‘g‘rilab, yon tomonga qo‘ying. Og'irlikni bir oyog'idan ikkinchisiga ketma-ket bir necha marta o'tkazing. Qo'llarni oldinga cho'zish muvozanatni saqlashga yordam beradi.

Kundalik pozalar.

- "Tikuvchining pozasi" - o'tirgan holatda, oldingizda oyoqlarini kesib o'ting.
- "Kapalak" - o'tirib, to'piqlaringizni bog'lang va ularni perineumga torting. Oyog'ingizni siljitishingiz shart emas, faqat shu holatda qoling, lekin, ehtimol, "qanotlar" o'z-o'zidan raqsga tushishni boshlaydi. Bu ajoyib va ​​bizni televizor ko'rishga, o'qishga yoki kartoshkani tozalashga xalaqit bermaydi.
- "To'pig'ingizda" - tiz cho'kib, ularni mahkam bog'lab, tovoningizga silliq o'tiring.
- "Qurbaqa" - "to'pig'ingizda" holatida bo'lib, oyoqlaringizni yoyib, tovoningiz orasiga erga o'tiring.
- "cho'milish" holatida: siz faqat o'z biznesingiz bilan shug'ullanib, egilib o'tirishingiz mumkin yoki cho'kkalab o'tirganingizda polni yuvishingiz mumkin (kerak!)!
– “Yagona faylda” yurishingiz mumkin - oshxonadan xonagacha

Siz uchun qulay bo'lgan pozitsiyalarni tanlang va sizni charchatishi bilanoq pozitsiyani o'zgartiring.

Oziqlantirish uchun nipellarni tayyorlash

Yoriq nipellar va mastitning oldini olish

- Kontrastli dush, nipellarni massajlash.
– Terri sochiq (sekin ishqalang).
– Havo vannalari (ochiq ko'krak bilan ko'proq yurish).
– Nipellarni muloyimlik bilan tortib, cho'zilgan shaklni shakllantirish - qo'llaringiz bilan (o'z qo'lingiz bilan) va eringizning yordami bilan.
– Eman po‘stlog‘idan tayyorlangan muz kublari.

Oldindan juda ko'p harakat qilishning hojati yo'q, chunki nipelni stimulyatsiya qilish bachadonning qisqarishiga olib keladi.

Tug'ruqxonaga tayyorgarlik

Shifokor bilan oldindan nimani muhokama qilish kerak:

– Qanday qilib tug'ilish kerak (siz tabiiy tug'ilishni qanchalik talab qilasiz, agar sezaryen uchun nisbiy ko'rsatkichlar mavjud bo'lsa). Shifokor operatsiyani zarur deb hisoblagan shartlarni muhokama qiling va kelishuvga erishing.

- Qachon tug'ilish kerak (agar sezaryen muhokama qilinsa) - rejalashtirilgan yoki tabiiy ravishda boshlang.

– Tug‘ruqxonaga qachon borish kerak (qisqalishlar boshlanganda, sizning suvingiz buziladi, qisqarish ma'lum oraliqlarda sodir bo'ladi - qaysi vaqt oralig'ida).

– Qaysi behushlikdan foydalanish kerak va qanday holatda (kesariya uchun - umumiy yoki epidural, tabiiy tug'ish uchun - standart dori-darmonli uyqu, og'riqni kamaytirish, sizning iltimosingiz bo'yicha, shifokorning sabablari, jiddiy ko'rsatmalarsiz og'riq qoldirmaslik - xohlaganingizcha)

- tug'ilish paytida qarindoshlarning mavjudligi. Er, onasi, qiz do'sti, yordamchisi, o'zlari bilan nimani olib ketishlari kerak (almashtirish, kiyim almashtirish, oziq-ovqat, ichimlik), ularga nima ruxsat beriladi, ular sizga massaj qilishlari mumkinmi, istalgan vaqtda qo'lingizni ushlab turishadi, ya'ni. xodimlarga aralashib, birinchi navbatda chaqaloqni ko'taring, kindik ichakchasini kesib oling.

- Kasılmalarni rag'batlantirish - oksitotsinni yuborish - va amniotik qopni ponksiyon qilish. Qanday sharoitlarda shifokor uni amalga oshirishni talab qiladi, agar xohlamasangiz, profilaktika qilinmasligi uchun uni muhokama qiling.

– Epizyotomiya (siz buni favqulodda ko'rsatkichlarsiz amalga oshirmaslikni ta'kidlaysizmi yoki o'zingizni hamma narsa tezroq va osonroq bo'lishiga qiziqasizmi, chunki u xuddi shu maqsadda qilingan, xuddi oldingi band kabi).

- Anesteziya bilan tikish uchun - qat'iy ishonch hosil qiling, bu eng ko'p og'riqli protsedura tug'ishda.
- Bolani ko'kragiga qo'yish va u bilan birinchi harakatlar. Umbilikal ichakni qachon kesish kerak - darhol yoki pulsatsiya to'xtagandan keyin (rezus nomuvofiqligi uchun taqiqlangan) va kimga. Birinchidan, chaqaloqni yuving va uni torting yoki birinchi navbatda ko'kragingizga qo'ying. Qachongacha qo'yish kerak, qancha vaqt yuvish, tortish va ko'z tomchilarini qo'yish uchun olib ketishadi, qayerga, qachon qaytarishadi - xohlaganingizcha!

Hamma uchun ideal standartlar yo'q, ehtimol siz birinchi bo'lib yolg'iz tinch uxlashni xohlaysiz. Agar ular sizni bolalar bog'chasiga olib borishsa, u erda ovqatlantirishni to'ldirishingiz kerakmi, uni siz olib kelgan yoki u erda bo'lgan formula bilan to'ldirishingiz kerakmi, donor sutidan foydalanish mumkinmi - bularning barchasi muhokama qilinadi. Agar siz alohida-alohida joylashtirganda talab bo'yicha ovqatlanishga qat'iy qaror qilsangiz, ularni qo'shimcha ovqatlantirishdan ko'ra darhol sizga olib kelishlarini muhokama qiling. Bolani kiyintirish mumkinmi? uy kiyimlari.

- Emlashlar. Gepatit - tug'ruqxonada qilish kerakmi? Ha bo'lsa - faqat import qilingan vaktsina - uni sotib oling va olib keling.
– Agar sizda salbiy Rh faktor bo'lsa, anti-rezus D-immunoglobulinni sotib oling va olib keling, tug'ilgandan keyin 72 soat ichida uning qo'llanilishini muhokama qiling, qanchalik tezroq bo'lsa, shuncha yaxshi.

Tug'ruqxonaga nima olib borish kerak?

pasport;

almashtirish kartasi;

tug'ish shartnomasi;

mobil telefon va zaryadlovchi;

old tomonida galstukli tungi ko'ylak (oddiy ko'ylakdan foydalanish qulay) erkaklar ko'ylagi.) 2-3 dona;

terlik (ba'zi tug'ruqxonalarning talablariga muvofiq, ular yuvilishi kerak. Agar yo'q bo'lsa, dush uchun ikkinchi juftlik);

Super qistirmalar;

varikozga qarshi paypoqlar / paypoqlar / elastik bandajlar;

tish pastasi va cho'tka, taroq, krem, hojatxona. qog'oz, salfetkalar, shimgich, bolalar sovuni, hidsiz antiperspirant (bolalar ko'pincha onasining deodoranti va kremiga allergiyaga ega, lekin u ovqatlangan narsaga umuman emas);

ikkita sochiq;

plastinka, stakan, qoshiq;

gigienik lab bo'yog'i! (tug'ruq paytida lablar quriydi);

soch qisqichlari, bo'shashgan elastik tasmalar;

sutyen (emshiralik uchun maxsus model yoki yumshoq trikotaj, unda siz ko'krakni osongina bo'shata olasiz);

Klizma

3 litr suv tayyorlang. Klizma uchun 2, har qanday holatda 1. Qaynatish kerak emas. Suv harorati 30-32 daraja. Kasılmalar 18-20 daqiqa oraliqda sodir bo'lganda, siz uzoq vaqt oralig'ida klizma qilishingiz kerak. Suv m.b. tuzlangan (bir oz dengiz tuzi) yoki kislotali (1 osh qoshiq. limon sharbati 3 l uchun). Klizma tizza tirsak holatida bajarilishi kerak.

Soqol olish

Muntazam erkaklar soqol ko'piklari kesish va noqulayliklar sonini kamaytirishga yordam beradi.

Ichimlik, ovqat

Rag'batlantiruvchi va parvarish qiluvchi ichimliklar. Tug'ish paytida va undan keyin. Rosehip + 1 osh qoshiq. asal Mevalar, quritilgan mevalar va krakerlar. Siz bilan kasalxonaga olib borishingizga ishonch hosil qiling.

Mehnatning davomiyligi

Primipar ayollarda tug'ilishning davomiyligi o'rtacha 15 dan 20 soatgacha, ko'p tug'ilgan ayollarda tug'ilishning davomiyligi 10 dan 12 soatgacha. Tug'ilishning davomiyligi ayolning yoshi, homilaning kattaligi, tos suyagining kattaligi, bachadon qisqarishining faolligi va boshqalarga ta'sir qiladi 28-30 yoshdan oshgan primigravidlarda tug'ilishning davomiyligi uzoqroq bo'ladi.

Tug'ilishda uchta davr mavjud. Birinchi, eng uzoq tug'ilish davrining davomiyligi primipar ayollarda o'rtacha 13-18 soat, ko'p tug'ilgan ayollarda esa 10-11 soat. Birinchi davrda amniotik qopning pastki qutbi bachadon bo'yni kanaliga singib ketadi, u ochiladi, amniotik qop yorilib, amniotik suyuqlik oqib chiqadi.

Tug'ilishning ikkinchi bosqichida homila tug'ilish kanali bo'ylab harakatlanadi. Bu davrda urinishlar paydo bo'ladi. Bu vaqtda tug'ilishni boshqaradigan doya yangi tug'ilgan chaqaloqni qabul qila boshlaydi. Sefalik taqdimot bilan bosh birinchi bo'lib tug'iladi. Boshdan keyin tana tug'iladi. Bu tug'ruqning ikkinchi bosqichini tugatadi. Primipar ayollarda tug'ilishning ikkinchi bosqichining davomiyligi o'rtacha 1 soatdan 2 soatgacha, ko'p tug'ilgan ayollarda esa bu tug'ilish davrining davomiyligi 30 minutdan iborat. 1 soatgacha. Tug'ilgandan so'ng darhol chaqaloq nafas olishni va yig'lashni boshlaydi. Yangi tug'ilgan chaqaloqni yo'ldosh bilan bog'laydigan kindik ichakchasi kesiladi va bog'lanadi.

Chaqaloq tug'ilgandan keyin tug'ruqdan keyingi tug'ilish deb ataladigan uchinchi bosqich boshlanadi. Ushbu mehnat davrining davomiyligi o'rtacha 30 minut. Bu davrda platsenta bachadon devorlaridan ajralib chiqadi va platsenta tug'iladi. Plasenta platsenta, kindik ichakchasidagi va membranalardan iborat.

Mehnat boshlanishi

Kasılmalar

Birinchi qoida - iloji boricha uxlash. Agar yo'q bo'lsa, shunchaki dam oling. Quyidagilarning barchasini qurbon qilishingiz mumkin va tayyor bo'lmaysiz, lekin kutishning birinchi soatlarida charchamaysiz, qachonki siz o'z kuchingizni va dam olishingizni xotirjam saqlashingiz kerak. Endi sizdan dam olishdan boshqa hech narsa kerak emas. Ammo keyin sizga jiddiy ish kerak bo'ladi va siz bu vaqtgacha charchamasligingiz kerak. Bu "keyinroq" bir kunda sodir bo'lishi mumkin! Vaqtingiz bo'lganda uxlang va dam oling. Kasılmalar kuchi asta-sekin o'sib borishi bejiz emas. Hammasi o'ylangan. Ularning orasidagi vaqt va intervallarni yozish tavsiya etiladi, lekin darhol emas, ular kamdan-kam hollarda va engil bo'lganda, keyin esa uxlashingizga ruxsat bermaganda.

Agar uyqu va dam olish ikkala ko'zda bo'lmasa, unda yolg'on gapirmaslik, harakat qilish va qulayroq bo'lgan pozitsiyani izlash yaxshiroqdir. Kurslarda o'rganilgan pozalar va usullardan foydalaning yoki o'qing. Eringizni tayyor holatga keltiring, u bilan massaj texnikasini, nafas olishni va hokazolarni tekshiring. Tana mushaklarini, ayniqsa yuzni zo'riqtirmang yoki tishlaringizni siqmang - bu tos bo'shlig'i va bachadon bo'yni mushaklarini taranglashtiradi va qisqarish davrini uzaytiradi va qiyinlashtiradi. Eringizga aytingki, siz o'zingizni unutganingizda eslatib qo'ying va sizni qisqarishiga yo'l qo'ymang. Siz jang qilmasligingiz yoki qisqarishni boshdan kechirmasligingiz kerak, balki ularga taslim bo'lishingiz, dam olishingiz va ularda cho'kishingiz kerak. Bu bema'ni og'riq emas, spazm emas, siqilish emas, qisqarish emas, garchi siz buni shunday his qilsangiz ham. Bu bachadon bo'yni OCHILISHI, bu ularning yakuniy maqsadi va bu targ'ib qilinishi kerak. Siz ochasiz, xohlaysizmi yoki yo'qmi, siz urushasiz va ikkalangizga zarar etkazasiz yoki jang qilmaysiz va bo'shashasiz - har qanday holatda ham siz ochasiz. Va bu muqarrar bo'lgani uchun, agar siz muqarrar bilan kurashmasangiz, lekin uning ma'nosini tushunsangiz, "qisqalishlarda bo'shashish" ma'nosi siz uchun osonroq bo'ladi. Chunki bu “ochilganda ochish” degan ma’noni anglatadi.

Suvning sinishi

Suv har qanday vaqtda sinishi mumkin: tug'ilishning boshida, o'rtada yoki itarishdan oldin. Bularning barchasi normal chegaralar ichida.

Shaffof yoki oq rang normaldir

Yashil - bola gipoksiyani boshdan kechirmoqda va tibbiy yordamga muhtoj.

Kichik qon chiziqlari bilan - shilliq qavatining bir qismi, xavfli emas

Yorqin qon bilan - platsentaning ajralishi, shoshilinch kasalxonaga yotqizish talab etiladi

Ushbu lahzani suratga oling

Mehnat kursi

Tug'ilish - bu urug'lantirilgan tuxumni ma'lum bir etuklikka erishgandan so'ng, bachadon bo'shlig'idan chiqarib yuborishga qaratilgan shartsiz refleksli harakat. Homiladorlik muddati kamida 28 hafta bo'lishi kerak, homila tana vazni kamida 1000 g, bo'yi kamida 35 sm bo'lishi kerak.

Tug'ilish akti davomida 3 ta davr mavjud: I - ochilish davri; II - surgun davri; III - vorislik davri. Tug'ish boshlangan ayol tug'ruqdagi ayol deb ataladi, tug'ruq tugaganidan keyin u tug'ruq davri deb ataladi.

Tug'ilishning birinchi bosqichida kasılmalar bachadon bo'yni ochilishiga olib keladi. Kasılmalar - bachadonning majburiy bo'lmagan davriy qisqarishi. Kasılmalar paytida bachadonning mushak devorida qisqarish (har bir mushak tolasi va har bir mushak qavatining qisqarishi) va orqaga tortish (mushak qatlamlarining bir-biriga nisbatan siljishi) jarayonlari sodir bo'ladi. Kasılmalar orasidagi pauzalar paytida qisqarish butunlay yo'q qilinadi va orqaga tortish faqat qisman yo'q qilinadi.

Miyometrium funktsional nuqtai nazardan farq qiladigan ikkita qatlamdan iborat. Tashqi qatlam asosan uzunlamasına joylashgan mushak tolalari bilan ifodalanadi. Bachadon tubida va tanasida kuchli va faol bo'lgan bu qatlam bachadon bo'yni distalida yo'qoladi. Ichki qavatda asosan dumaloq mushak tolalari mavjud. U eng yaxshi bachadon bo'yni va bachadonning pastki segmentida ifodalanadi. Bachadon tubida va tanasida bir nechta dumaloq mushak tolalari mavjud. Muntazam mehnat rivojlanishi bilan miyometriumning tashqi va ichki qatlamlarining muvofiqlashtirilgan qisqarishi kuzatiladi.

Mehnatni rag'batlantirishning asosiy manbai (kardiostimulyator, yurak stimulyatori) bachadon devoridagi ko'proq yoki kamroq mahalliylashtirilgan hujayralar guruhidir. Ko'pgina tadqiqotchilar yurak stimulyatori bachadonning ikkala tubal burchagida joylashganiga ishonishadi. Bu erdan elektr faolligi (qisqalishlar to'lqini) qisqarish paytida bachadonning pastki qismlariga - tanaga va pastki segmentga tarqaladi. N. Alvares va R. Kaldeyro-Barsiya (1952) qisqarish to'lqinining yuqoridan pastgacha bu tarqalishini uch marta pastga gradient deb atashgan. Bachadonning eng kuchli va eng uzoq muddatli qisqarishi fundusda (fundal dominant) kuzatiladi. Keyinchalik, qisqarish to'lqini tanaga va bachadon bo'ynigacha tarqaladi (birinchi gradient). Tanada va ayniqsa bachadonning pastki segmentida qisqarishning kuchi va davomiyligining pasayishi kuzatiladi (ikkinchi va uchinchi gradyanlar).

Fiziologik rivojlanayotgan mehnat faoliyati bachadon tanasi, pastki segment va bachadon bo'yni qisqarish faolligining o'zaro (o'zaro bog'liqligi) bilan tavsiflanadi. Bachadonning uzunlamasına mushaklarining har bir qisqarishi pastki segment va bachadon bo'yni faol cho'zilishi (chalg'itishi) bilan birga keladi, bu esa bachadon farenksining ochilishiga olib keladi. Tug'ilishning normal kursi bachadon qisqarishini muvofiqlashtirish (mustahkamligi) bilan tavsiflanadi. Kasılmaların vertikal muvofiqlashtirilishiga qo'shimcha ravishda (uch marta pastga gradient, fundal ustunlik va o'zaro bog'liqlik) bachadonning o'ng va chap yarmining muvofiqlashtirilgan qisqarishi shaklida gorizontal muvofiqlashtirish mavjud. Muvofiqlashtirilgan kasılmalar bilan, uning turli qismlarida bachadonning maksimal qisqarish bosqichining boshlanishida sinxronlik mavjud. Butun organni qamrab olgan qisqarish to'lqinining tarqalish vaqti 15 s.

Yaxshi ifodalangan mehnat bilan bachadon qisqarishining intensivligi odatda 30 mm Hg ni tashkil qiladi. Art., va kasılmaların chastotasi 10 daqiqada kamida ikkitadir. Tug'ilishning rivojlanishi bilan qisqarishning intensivligi va davomiyligi asta-sekin o'sib boradi va qisqarishlar orasidagi intervallarning davomiyligi kamayadi.

Har bir qisqarish vaqtida intrauterin bosim kuchayadi, bu bachadon bo'shlig'ining shaklini olgan urug'lantirilgan tuxumga uzatiladi. Amniotik suyuqlik homilaning katta qismlaridan biri (bosh, tos suyagi uchi) joylashgan amniotik qopning pastki qismiga oqib tushadi. Pardalar buzilmagan ekan, bachadon yopiq, suyuqlik bilan to'ldirilgan to'pdir.

Tug'ish paytida bachadonning uzunlamasına joylashgan mushaklari va o'zaro bo'shashadigan dumaloq mushaklarning qisqarishi tufayli bachadonning pastki segmenti va bachadon bo'yni ichki qismining maydoni cho'ziladi. Bachadon bo'yni kanalining yuqori qismi asta-sekin huni shaklida kengayadi va qisqarish paytida amniotik qop (ularda amniotik suyuqlikning bir qismi bo'lgan membranalarning pastki qutbi) u erga shoshiladi. Ichki farenks sohasidagi nerv uchlarini bezovta qilib, qisqarishni kuchaytirishga yordam beradi. Bachadon tanasining mushak tolalarining qisqarishi tuxumsimon shakli tufayli yuqoriga vertikal emas, balki bachadonning pastki segmenti va bo'yin kanalining dumaloq mushaklariga tangensial ravishda yo'naltiriladi. Bu munosabatlar va bachadon tubi va tanasi mushaklarining bachadon bo'yni kanalining ochilishiga ta'siri shunchalik aniqki, bachadon bo'yni ochilishi hatto suvning erta yorilishi bilan ham sodir bo'ladi (amniotik qopning ochilishida rol o'ynaganida). bachadon bo'yni to'liq chiqarib tashlanadi) va hatto homilaning ko'ndalang holatida ham (taqdim etuvchi qism yo'q bo'lganda).

Kasılmalar paytida, orqaga tortish natijasida, yuqoridagi va pastki mushak qatlamlari bir-birini kesib o'tib, asta-sekin yuqoriga qarab harakat qiladi. Kasılmalar orasidagi pauzalar vaqtida ular o'z joylariga to'liq qaytmaydi. Shuning uchun bachadon tanasining yuqori qismi asta-sekin qalinlashadi va pastki segmentning maydoni ingichka bo'ladi. Bachadonning yuqori qismi (fundus, tanasi), tug'ruq paytida qisqarishi va faol bo'shashuvchi pastki segmenti o'rtasidagi chegara qisqarish halqasi deb ataladi (chegara o'yiq, chegara tizmasi davomida amniotik suyuqlik to'kilganidan keyin aniqlanishi mumkin); kasılmalar. Bachadonning pastki segmenti homilaning taqdim etuvchi qismini unga mahkam o'rnashgan halqa - ichki aloqa kamari bilan o'rab oladi.

Bunday holda, bachadonning pastki segmenti va suyak halqasi o'rtasida tashqi aloqa kamari hosil bo'ladi (bosh tos suyagining kirish qismidagi kichik segment bilan o'rnatiladi). Aloqa zonalari mavjudligi sababli suvlar ikkita teng bo'lmagan qismga bo'linadi: aloqa zonasidan yuqorida joylashgan katta qismi "orqadagi suvlar" va kichikroq qismi aloqa zonasi ostida joylashgan va amniotik qopni to'ldirish "oldingi suvlar" dir.

Bachadon bo'yni kengayish mexanizmi birinchi va ko'pparvar bir xil emas. Primipar ayollarda bachadon bo'yni kengayishi ichki farenks tomondan boshlanadi. Ichki os to'liq ochilganda, bachadon bo'yni tekislanadi, bachadon bo'yni kanali yo'q va tashqi os ochila boshlaydi. Bachadon bo'yni to'liq kengayishi shunday deb hisoblanadiki, bachadon bo'shlig'i va qin bitta tug'ilish naychasini hosil qiladi. Ko'p tug'ilgan ayollarda ichki va tashqi farenksning ochilishi bir vaqtning o'zida va bachadon bo'yni qisqarishi bilan parallel ravishda sodir bo'ladi.

Bachadon ossi to'liq yoki deyarli to'liq ochilganda, membranalar yorilib ketadi. Bunga sabablar majmuasi yordam beradi: 1) qisqarishning chastotasi va intensivligi oshishi tufayli intrauterin bosimning oshishi; 2) intrauterin bosimning oshishi va ularning yorilishiga chidamliligining pasayishi tufayli xomilalik qovuq membranalarining haddan tashqari cho'zilishining kuchayishi; 3) bachadon bo'yni tomondan xomilalik qovuqning pastki qutbining to'liq yoki deyarli to'liq kengayishi bilan qo'llab-quvvatlanmasligi. Agar bachadon bo'yni to'liq kengaytirilmagan bo'lsa, amniotik qop ochilgan bo'lsa, unda homilaning taqdim etuvchi qismi ichki farenks retseptorlarini rag'batlantirish rolini o'ynaydi. Ba'zi hollarda, membranalar juda zich bo'lganda, xomilalik siydik pufagi to'liq kengaytirilganda ham ochilmaydi. Bunday hollarda, mehnatning fiziologik jarayonini buzmaslik uchun uni ochish kerak.

Bachadon bo'yni to'liq kengayishi tug'ruqning birinchi bosqichining tugashini ko'rsatadi. Tug'ilishning ikkinchi bosqichi boshlanadi - homilaning tug'ilishi sodir bo'lgan haydash davri.

Amniotik suyuqlik chiqarilgandan so'ng, qisqarishlar qisqa vaqt davomida to'xtaydi yoki zaiflashadi. Bachadon bo'shlig'ining hajmi sezilarli darajada kamayadi, bachadon devorlari homila bilan yaqinroq aloqa qiladi. Kasılmalar yana kuchayadi va kengayish davrida boshlangan homilaning tug'ilish kanali orqali harakatlanishiga hissa qo'shadi. Xomilaning taqdim etuvchi qismi tos bo'shlig'iga yaqinlashadi va unga bosim o'tkazadi, bunga javoban urinishlar paydo bo'ladi. Surishning qisqarishdan farqi shundaki, bachadon silliq mushaklarining refleksli ixtiyorsiz qisqarishi qorin bo'shlig'i, diafragma va tos bo'shlig'ining yo'l-yo'l skelet mushaklarining refleksli qisqarishi bilan birga keladi. Bosish kuchi tug'ilgan ayol tomonidan ixtiyoriy ravishda sozlanishi mumkin. Homilaning taqdim etuvchi qismi genital yoriqni cho'zadi va tug'iladi. Uning orqasida homilaning butun tanasi tug'iladi va orqa amniotik suyuqlik oqib chiqadi.

Homila tug'ilgandan so'ng, tug'ruqning uchinchi bosqichi boshlanadi - ketma-ket bosqich. Bu vaqtda platsenta va membranalar bachadon devorlaridan ajralib chiqadi va yo'ldosh tug'iladi.

Xomilaning tug'ilishidan bir necha daqiqa o'tgach, kasılmalar qayta boshlanadi. Birinchi qisqarish bilan chaqaloqning o'rnini ajratish boshlanadi, u bachadon devoriga (platsenta sohasi) biriktirilgan joyda tushadigan membrananing gubka qatlamida sodir bo'ladi. Keyingi qisqarishlarda bachadonning barcha mushaklari, shu jumladan platsenta hududi qisqaradi. Plasenta qisqarish qobiliyatiga ega emas va shuning uchun u burma yoki bo'rtiq shaklida pasayib borayotgan platsenta platformasidan yuqoriga ko'tariladi. Plasenta va platsenta o'rtasidagi aloqa buziladi, tomirlarning yorilishi paydo bo'ladi, bu retroplasental gematomaning shakllanishiga olib keladi, bu yo'ldosh va bachadon devori o'rtasida qon to'planishi. Retroplasental gematoma, bachadon qisqarishi bilan birga, platsentaning ko'payishiga va nihoyat, yakuniy ajralishiga yordam beradi. Ajratilgan platsenta bachadon bo'shlig'idan kuch bilan tug'iladi va u bilan membranalarni olib yuradi. Plasenta tashqi tomondan suvli (amniotik) membrana bilan jinsiy yo'ldan chiqadi. Yo'ldoshning ona yuzasi tug'ilgan yo'ldoshning ichki tomoniga qaraydi. Plasentaning ajralishi va tug'ilishining eng keng tarqalgan markaziy yo'li Shults tomonidan tasvirlangan.

Ajralish markazdan emas, balki periferiyadan boshlanganda platsenta ajralishining yana bir varianti kuzatilishi mumkin. Bunday holda, to'kilgan qon retroplasental gematoma hosil qilmaydi, lekin pastga oqib, membranalarni tozalaydi. Har bir keyingi qisqarish bilan platsentaning ko'proq va ko'proq bo'limlari bachadon devoridan to'liq ajratilmaguncha tozalanadi. Bundan tashqari, platsentaning ajralishi o'z vazni bilan osonlashadi. Tug'ilgandan keyin tug'iladi tug'ilish kanali platsentaning pastki qirrasi bilan oldinga (uning ona yuzasi) va amniotik membrana ichida - Dunkanga ko'ra platsentaning ajralishi.

Bachadon devorlaridan ajratilgan platsentaning tug'ilishi platsenta vaginaga o'tib, tos bo'shlig'i mushaklarini bezovta qilganda sodir bo'ladigan harakatlar bilan osonlashadi.

Tug'ish paytida og'riq. Tug'ish paytida og'riqni qanday kamaytirish mumkin

Inson ongida og'riq va tug'ish bir-biriga yaqin. Ko'p ayollar muqarrar ravishda (ularning nuqtai nazaridan) tug'ilish bilan birga keladigan og'riqdan qo'rqishadi. Aniqroq xonimlar tug'ilishga oldindan tayyorgarlik ko'rishadi. Umuman olganda og'riqqa to'g'ri munosabatda bo'lish va ayniqsa tug'ruq paytida og'riq, tug'ruq paytida og'riqni sezilarli darajada tartibga solish qobiliyati, tug'ruq paytida og'riqdan qo'rqishning yo'qligi - natija to'g'ri tayyorgarlik tug'ish va homilador er-xotinni malakali tayyorlash uchun.

Tanaga yo'naltirilgan terapiya bilan shug'ullanadigan psixologlar, og'riq tanamizdan kuchli signal, ongimiz bilan "aloqa" vositasi ekanligiga ishonishadi.

Ba'zan biz juda ko'p ishlaymiz, yomon ovqatlanamiz, umuman dam olmaymiz, chekamiz - umuman olganda, biz charchaymiz va tanamiz kuchli qurolga - og'riqqa murojaat qilishga majbur bo'ladi. Bu og'riqning ijobiy funktsiyasi: bu bizga "qo'llash" uchun yagona imkoniyatdir. Biz og'riqli bo'lganimizda, biz nihoyat to'xtab, nafas olamiz. Og'riq sizni kunlik shovqindan xalos qiladi va sizni o'zingizga aylantirishga majbur qiladi.

Shunday bo'ladiki, og'riq inson tug'ilishining ajralmas sherigidir. Endilikda zamonaviy tibbiyot ilmining yordami bilan tug‘ish nafaqat ona, balki chaqaloq uchun ham sinov ekanligi isbotlangan. Ba'zida chaqaloq onaning og'rig'idan ko'ra ko'p marta kuchliroq og'riqni boshdan kechiradi. Shuning uchun homiladorlik paytida og'riqni kutib olish uchun yaxshilab tayyorgarlik ko'rish kerak. Shunday qilib, u sizning dushmaningizga emas, balki sizning ittifoqdoshingizga aylanadi.

Ammo birinchi navbatda siz tug'ruq og'rig'idan qo'rqishni to'xtatishingiz kerak, chunki qo'rquv ko'pincha boshlangan qisqarishni to'xtatadi. Biz, albatta, behushlik va jarrohlik aralashuvi zarur bo'lgan patologik og'riq emas, balki fiziologik og'riq haqida gapiramiz. Tug'ishga tayyorgarlik birinchi navbatda dam olish bilan bog'liq. Bo'shashgan ayol faqat tug'ish bilan shug'ullanadi, uning tanasi o'z instinktlariga ergashib, "urilgan yo'ldan" boradi. Homiladorlik paytida siz tanangizda sodir bo'layotgan jarayonlarni tinglashni o'rganishingiz, o'zgarishlarga to'g'ri javob berishni o'rganishingiz va oqimni "tutib olishingiz" kerak. Har qanday qo'llanmada siz asabiylashmaslik va tez-tez dam olish uchun maslahat topasiz

Video. bachadon bo'yni tug'ilishiga tayyorgarlik

Tug'ilmagan bolaning sog'lig'i nafaqat homiladorlik qanday davom etganiga, balki kursga ham bog'liq tug'ish. Tug'ilish harakati homila uchun chidamlilikning ma'lum bir sinovidir. Homiladorlik paytida homila qanchalik kam azob cheksa, bu testni engish osonroq bo'ladi.

Har bir ayol tug'ilishining normal, tez va og'riqsiz o'tishidan manfaatdor. Mamlakatimizda homilador ayollarni tug‘ruqga tayyorlash tizimi ishlab chiqilgan. Tayyorgarlik jismoniy mashqlar bilan boshlanishi kerak.

Shu maqsadda antenatal klinikada jismoniy terapiya metodisti maxsus dastur bo'yicha mashg'ulotlar olib boradi. Agar homiladorlikdan oldin ayol ertalab mashqlarni bajarishga odatlangan bo'lsa, u sakrash, sezilarli zo'riqish va to'satdan harakatlar bilan bog'liq mashqlarni hisobga olmaganda, mashqni davom ettirishi kerak. Siz prof tomonidan ishlab chiqilgan mashqlar to'plamidan foydalanishingiz mumkin. K.K. Skrobanskiy. Ushbu mashqlar homiladorlikning har qanday bosqichida tavsiya etiladi. Darsni osonroq mashqlar bilan boshlashingiz va har kuni 3-4 ta murakkab mashqlarni bajarishingiz kerak. Jismoniy tarbiya darslarining davomiyligi 15-20 daqiqadan oshmasligi kerak.

Homilador ayolning jismoniy tarbiyasining asosiy vazifasi uning nafasini nazorat qilishni o'rgatishdir. Chuqur nafas olish, ekshalatsiyani ushlab turish qobiliyati ayolning tug'ilishini osonlashtiradi. Bundan tashqari, qorin devori va tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish uchun mashqlar juda foydali. Qorin bo'shlig'ining yaxshi rivojlangan elastik mushaklari homilaning bachadon bo'shlig'ida to'g'ri joylashishiga yordam beradi, homilaning tug'ilishi paytida etarli kuch beradi va tug'ruqdan keyin qorin bo'shlig'ining tushishini oldini oladi.

Mashq qilish 1

Boshlang'ich pozitsiyasi: yostiqsiz chalqancha yotish, qo'llar tana bo'ylab erkin.

Bajarish: navbatma-navbat sekin bir yoki boshqa oyog'ingizni ko'taring va ularni asta-sekin tushiring. Ko'tarayotganda, tushirganda chuqur nafas oling, nafas oling. Har bir oyoqni 3 marta ko'taring va tushiring. Mashq ikkala oyoqni bir vaqtning o'zida uch marta ko'tarish bilan tugaydi. Oyoqlarini ko'targanda, nafas oling, tushirganda, nafas oling.

Mashq qilish 2

Boshlang'ich pozitsiyasi Xuddi shunday.

Bajarish: ikkala tekis oyoqni ko'taring - nafas olish; ularni bir-biridan ajratib turing - nafas oling; oyoqlaringizni ulang - nafas oling; ularni asl holatiga tushiring - nafas oling.

Mashq 3-4 marta takrorlanadi. Mashqlar orasida tinchgina nafas oling.

Mashq qilish 3

Boshlang'ich pozitsiyasi Xuddi shunday.

Bajarish: sekin tizzalaringizni egib oling, oyoqlar polda qoladi; oyoqlarini oshqozon tomon torting; oyoqlarini to'g'rilab, ularni bir-biridan ajratib qo'ying; ko'tarilgan oyoqlarni bir-biriga ulang; asl holatiga tushiring. Nafas olish ixtiyoriydir.

Dam olish bilan mashq 3-4 marta takrorlanadi.

Mashq qilish 4

Boshlang'ich pozitsiyasi Xuddi shunday.

Bajarish: boshingizni ko'taring, qo'llaringizni ishlatmasdan o'tiring - nafas oling; tanangizni asta-sekin tushiring - nafas oling.

Mashq 2-3 marta takrorlanadi

Mashq qilish 5

Boshlang'ich pozitsiyasi: orqa tomonda yotib, oyoqlari tizzada egilib, ko'kragiga o'ralgan shamlardan.

Bajarish: asta-sekin oyoqlarini tekislang, qo'llaringizni yon tomonlarga siljiting - nafas oling; boshlang'ich pozitsiyasiga qayting - nafas oling.

Mashq 3-4 marta takrorlanadi.

Mashq qilish 6

Boshlang'ich pozitsiyasi: orqa tomonda yotib, qo'llar tana bo'ylab cho'zilgan.

Bajarish: tizzalaringizni egib oling - nafas oling; oyoqlarini tekislang - nafas oling.

Mashq 4-5 marta takrorlanadi.

Mashq qilish 7

Boshlang'ich pozitsiyasi: chalqancha yotib, tizzalar bukilgan, qo'llar tana bo'ylab.

Bajarish: nafas olayotganda, tos suyagi va tanasini asta-sekin ko'taring; nafas olayotganda, boshlang'ich holatiga tushing.

Mashq qilish 8

Boshlang'ich pozitsiyasi: to'shakning chetida, kichik yostiqda o'tirish.

Bajarish: sekin orqaga suyanib, to'shakning chetini qo'llaringiz bilan ushlab, oyoqlarini ko'tarmasdan - nafas oling; boshlang'ich pozitsiyasiga qayting - nafas oling.

Mashq 3-4 marta takrorlanadi.

Har bir mashqni tugatgandan so'ng, barcha mushaklarning bo'shashishi bilan qisqa muddatli to'liq dam olish mavjud.

Ta'riflangan jismoniy mashqlar Ayniqsa, o'z ishining tabiati tufayli kunning ko'p qismini o'tirishda o'tkazadigan ayollar uchun foydalidir.

Kiyim-kechak vaqt jismoniy tarbiya mashg'ulotlari harakatni cheklamasligi kerak.

Sport o'yinlari va musobaqalar, hatto homiladorlikning juda qisqa davrlarida ham taqiqlanadi. Mumkin bo'lgan silkinishlar, ko'karishlar, yiqilishlar va boshqa shikastlanishlar bilan bir qatorda, har qanday musobaqa katta asabiy taranglik bilan birga keladi, bu esa homiladorlik jarayonini murakkablashtirishi mumkin.

Agar homilador ayol o'tmishda hech qachon mashq qilmagan bo'lsa, u holda u shifokor bilan birgalikda mashqlar to'plamini tanlashi kerak. Gimnastika ayollarni charchoqqa olib kelmasligi, nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelmasligi va yurak tezligini oshirmasligi kerak. Agar bunday hislar paydo bo'lsa, mashqlarni engillashtirish va shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Tizimli gimnastika mashqlari homilador ayollarda kuch va quvnoqlikni keltirib chiqaradi, samaradorlikni oshiradi va tug'ishning tez va normal kechishiga yordam beradi.

Homiladorlikning oxirida ko'pchilik ayollar tug'ilishni intiqlik bilan kutishadi. Har bir ayol bu kutishni boshqacha his qiladi. Ba'zi odamlar qo'rquv hissini boshdan kechirishadi. Tug'ilish qo'rquvi, ayniqsa, birinchi marta tug'ishni rejalashtirgan ayollar orasida keng tarqalgan. Bu tug'ish nima ekanligini bilmaslik va tug'ish paytida og'riq muqarrar degan noto'g'ri fikr bilan bog'liq.

Har bir homilador ayol bachadon qanday tuzilganligi, tug'ruq paytida qanday o'zgarishlar yuz berishi va boshqa ko'p narsalarni antenatal klinikada o'tkaziladigan tug'ilishga psixoprofilaktika tayyorgarlik bo'yicha darslarda bilib oladi. Olingan bilimlar ayolga o'zi boshdan kechirayotgan his-tuyg'ularini ongli ravishda idrok etishga yordam beradi, shuningdek, tug'ilish aktida faol ishtirok etadi.

Hozirgi vaqtda ba'zi ayollar tug'ruq paytida og'riqni umuman sezmasligiga shubha yo'q. Tug'ilishdagi boshqa ayollar uchun og'riqni turli dorilar yordamida yo'q qilish mumkin.

Buyuk fiziolog akademik I.P.Pavlov og'riqni idrok etish markaziy asab tizimining holatiga bog'liqligini isbotladi: qo'rquv hissi, biror narsadan qo'rqish odamni hatto kichik og'riqlarga ham juda sezgir qiladi. Masalan, tikuvchilik paytida barmoqni igna bilan sanchish tahlil uchun qon topshirishdan ko'ra osonroq qabul qilinishini hamma biladi. Shuning uchun antenatal klinikada shifokor tomonidan o'tkaziladigan mashg'ulotlarning asosiy maqsadi homilador ayolni qo'rquv tuyg'usidan xalos qilish, ayolga va uning bolasiga tug'ilishga dosh berishga yordam beradigan ba'zi usullarni o'rgatishdir. Tug'ish paytida ayolning faol xatti-harakati va og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanish og'riqni yo'q qilishi mumkin. Mehnat turli yo'llar bilan boshlanishi mumkin. Ko'pgina ayollar birinchi navbatda bachadon mushaklarining qisqarishi deb ataladigan kamdan-kam hollarda, keyin esa tobora tez-tez uchraydi. Asta-sekin kasılmalar kuchliroq va uzoq davom etadi. Ular bachadon bo'yni kengayishiga olib keladi. Kasılmalardan birining balandligida amniotik suyuqlik buziladi, shundan so'ng tez orada mehnatkash ayollar itarishni boshlaydilar, keyin esa bola tug'iladi. Ba'zi ayollar uchun suv tug'ruq qisqarishining boshida yoki hatto ular paydo bo'lishidan oldin buziladi. Bunday holatda, ayol qisqarish paydo bo'lishini kutmasdan darhol tug'ruqxonaga kirishi kerak, chunki ba'zida suvlar tug'ilish boshlanishidan bir necha kun va haftalar oldin sinishi mumkin. "Quruq mehnat" deb ataladigan bu holat homila va ona uchun xavflidir, chunki patogen mikroblar bachadon bo'shlig'iga kirib, infektsiyaning rivojlanishiga olib keladi. Shuning uchun, suv singan paytdan boshlab, asoratlarni oldini olish uchun doimiy tibbiy nazorat zarur.

Ayol tomonidan qorin bo'shlig'ining kuchlanishi va siqilishi sifatida qabul qilinadigan har bir qisqarish paytida, bachadon mushaklarining qisqarishi tufayli, bachadonning qon tomirlarining engil siqilishi yuzaga keladi va ularning lümeni kamayadi. Natijada, bir oz kamroq miqdordagi qon va shuning uchun kichikroq kislorod platsentaga oqib o'tadi, bu orqali ona va homila o'rtasida moddalar almashinuvi sodir bo'ladi. Xomilaning kislorod yetishmasligini ta'minlash uchun tug'ruq paytida ayol qisqarish paytida chuqur va ritmik nafas olishi kerak. To'g'ri chuqur nafas olish onaning qonini kislorod bilan yaxshiroq to'yintirishga yordam beradi. Ba'zida, bu maqsadda, tug'ruq paytida ayolga nafas olish uchun toza kislorod beriladi. Kelajakdagi ona Shuni esda tutish kerakki, ushbu maslahatlarga amal qilish bilan u bolasiga yordam beradi.

Tug'ilish - uzoq jarayon, primipar ayollar uchun taxminan 16-18 soat davom etadi. Bu vaqt ichida tug'ruq paytida ayol juda ko'p aqliy va jismoniy kuch sarflaydi, ayniqsa tug'ruqning oxirgi bosqichida, itarish kasılmalara qo'shiladi. Agar kasılmaların kuchi ayolning irodasi va ongiga bog'liq bo'lmasa, u urinishlarda faol ishtirok etadi. Ayol qanchalik qattiq tursa, chaqaloq tezroq tug'iladi. Ayolning surish paytida qilgan harakatlari behuda ketmasligi uchun u itarib yuborishi va shu vaqtgacha etarlicha kuchini saqlab qolishi kerak. Homiladorlik davrida antenatal klinikalarda va tug'ruq paytida mashg'ulotlarda ayolga turtki berish va kuchini to'g'ri ishlatish qobiliyati o'rgatiladi.

Tug'ish paytida sarflangan kuchni to'ldirish uchun tug'ruqdagi har bir ayol tug'ruqxonaga o'zi bilan meva va shokolad olib borishi mumkin. Ba'zi ayollar tug'ruq paytida ovqat eyishni rad etishadi. Agar ayol tug'ruq paytida bo'lsa, buni bilishingiz kerak uzoq vaqt hech narsa yemaydi, keyin homila quvib chiqarish davriga kelib, itarish boshlanganda va tug'ruq paytida ayol ayniqsa kuchga muhtoj bo'lsa, kuch yo'q. Natijada, oxirgi bosqichda tug'ilish keraksiz ravishda uzaytiriladi va homilaning farovonligiga va hatto uning hayotiga tahdid solishi mumkin. Bunday vaziyatlarda tug'ilishni boshqaradigan shifokor bolani qutqarish uchun qandaydir akusherlik operatsiyasiga murojaat qilishga majbur bo'ladi. Va agar ayol o'z kuchiga g'amxo'rlik qilsa - o'z vaqtida ovqatlansa, qisqarish va urinishlar oralig'ida tana mushaklarining to'liq bo'shashishiga erishsa, chuqur nafas olsa va ba'zan uxlab qolsa, tug'ilish hech qanday operatsiyasiz tugashi mumkin edi. Axir, sog'lom ayol uchun tug'ilish oddiy fiziologik jarayon bo'lib, jarrohlik aralashuvi bilan birga bo'lmasligi kerak!

Yuqoridagilardan akusherlik operatsiyalari degan xulosaga kelmaslik kerak. bola uchun xavfli. Xomilaning tug'ilishini tezlashtirish uchun ko'plab operatsiyalar mavjud. Ularning barchasida foydalanish uchun qat'iy ko'rsatmalar mavjud. Tug'ilgan ko'plab bolalarning hayoti faqat u yoki bu o'z vaqtida qilingan operatsiya tufayli saqlanib qoldi. Lekin, albatta, bolalar hatto bir xil operatsiyani boshqacha qabul qiladilar. Bu ko'p sabablarga bog'liq bo'lishi mumkin, ammo asosiysi bu qanchalik yaxshi intrauterin rivojlanish barcha bosqichlarda bola. Ularda akusher-ginekologlar amaliy faoliyat aytilganlarning haqiqatiga tez-tez ishonch hosil qilish imkoniyatiga ega. Agar homiladorlik davrida homilaning rivojlanishi qoniqarli bo'lsa, u har qanday, hatto og'ir, akusherlik operatsiyasiga ham osonlikcha toqat qilishi mumkin va bu kelajakda bolaning sog'lig'iga ta'sir qilmaydi. Boshqa hollarda, oddiy tug'ilish chidab bo'lmas sinov bo'lishi mumkin.

Homilador ayollarni tug'ish uchun prenatal tayyorgarlik.

Homilador ayolni tug'ish uchun tayyorlash homiladorlik tashxisi qo'yilgan paytdan boshlanishi kerak.

Barcha faoliyatning mohiyati asosan quyidagilarga bo'linadi:

Psixoprofilaktik yoki jismoniy psixoprofilaktika mashg'ulotlari,

Shaxsiy ovqatlanish va ish jadvalini tuzish,

Tug'ilmagan bolaning sog'lig'ini ta'minlash uchun zarur bo'lgan umumiy va maxsus gigienik bilimlarni olish.

Homilador ayollarni tug'ish uchun psixoprofilaktik tayyorlash - bu jismoniy terapiya, ultrabinafsha nurlanish va maxsus mashg'ulotlarni o'z ichiga olgan tadbirlar majmuasidir.

Homilador ayollarni tug'ish uchun psixoprofilaktika tayyorlash usuli tug'ruq og'rig'ining mohiyati haqidagi ta'limotga asoslangan bo'lib, uning shakllanishi nafaqat bachadon va boshqa jinsiy a'zolardan nerv uchlarini tirnash xususiyati bilan, balki tug'ruq bilan bog'liq shartli refleks komponentni ham o'z ichiga oladi. ikkinchi signalizatsiya tizimiga ta'siri. Og'riq paydo bo'lishida etakchi rol miya yarim korteksiga tegishli ekanligi tan olingan.

Usulning mohiyati subkortikal markazlarda qo'zg'alishni og'zaki ravishda kamaytirish va miya yarim korteksida qo'zg'alish va inhibisyon jarayonlarini muvozanatlashdan iborat.

Psixoprofilaktik tayyorgarlikning maqsadi tug'ilish qo'rquvini va homiladorlik paytida yuzaga keladigan boshqa salbiy his-tuyg'ularni bartaraf etish, tug'ilish haqidagi g'oyalarni fiziologik va og'riqsiz jarayon sifatida rivojlantirish va mustahkamlash, yaqinlashib kelayotgan onalik bilan bog'liq yangi ijobiy his-tuyg'ularni tarbiyalashdir.

Tug'ish uchun psixoprofilaktika tayyorgarlik ayolning antenatal klinikaga birinchi tashrifi bilan boshlanadi. Shifokor homilador ayolning ijtimoiy-maishiy sharoitlarini, uning homiladorlik va bo'lajak tug'ilishga munosabatini, mavjudligini aniqlaydi. yomon odatlar. Ayolga homilador va emizikli onalarning huquqlari, ularga beriladigan imtiyozlar bilan tanishtiriladi. Shifokor ayolning tug'ilishdan qo'rqish yoki yo'qligini aniqlaydi va homilador ayolni tug'ish uchun maxsus tayyorgarlik zarurligiga ishontiradi, bu esa og'riqni bartaraf etishga yordam beradi. Shifokor homilador ayolning ruhiyatiga foydali ta'sir ko'rsatishga intilishi kerak, doimo tug'ish fiziologik harakat ekanligini va uning borishi ko'p jihatdan ayolning tug'ish va onalikka tayyorligiga bog'liqligini ta'kidlaydi.

30-haftadan boshlab (prenatal tug'ruq ta'tilining boshlanishi) darslar ayniqsa ehtiyotkorlik bilan olib boriladi. Yaxshi tayyorgarlik bilan ular 4-5 seans bilan cheklanadi, shunda oxirgisi tug'ilishdan 6-7 kun oldin bo'ladi. Kechiktirilgan ro'yxatga olish, homiladorlikning patologik kursi, murakkab akusherlik tarixi, ekstragenital patologiya, sinflar soni 6-9 ga ko'payadi, ular haftasiga 2 marta individual ravishda o'tkaziladi. Sog'lom homilador ayollar 8-10 kishidan iborat guruhlarda o'qishadi, agar iloji bo'lsa, ular hissiy jihatdan o'xshash ayollardan iborat.

Birinchi dars. Homilador ayollar xabardor qilinadi qisqacha ma'lumot ayol jinsiy a'zolarining anatomik tuzilishi haqida, bachadon homila uchun qabul qiluvchi va homilaning oziqlantiruvchi organi haqida. Xomilaning rivojlanishi, uning matdagi holati, yo'ldoshning roli va amniotik suyuqlik haqida ma'lumot beriladi. Homilador ayol organizmidagi homiladorlik va tug'ishning fiziologik kechishini ta'minlovchi o'zgarishlarning mohiyati tushuntiriladi.

Ikkinchi dars. Tug'ilish fiziologik harakat sifatida, tug'ilishning o'sha davrlari haqida tushuncha beriladi. Tug'ilishning to'g'ri bosqichining xususiyatlari, tug'ayotgan ayolning sub'ektiv hissiyotlari tushuntiriladi va qisqarish, ularning davomiyligi va muntazamligi haqida tushuncha beriladi. Bachadon bo'yni tekislash va kengayish mexanizmi, amniotik qop va amniotik suyuqlikning roli tasvirlangan.

Uchinchi dars. Bu qisqarishlar paydo bo'lganda va tug'ilishning birinchi bosqichida o'zini qanday tutish kerakligini tushuntiradi. Ko'p ayollarda og'riq va qisqarishni tenglashtirmaslik kerakligi ta'kidlangan, kasılmalar butunlay og'riqsizdir; Ayollarga og'riqni kamaytirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan maxsus usullar o'rgatiladi: qisqarish paytida to'g'ri, bir xil va chuqur nafas olish; nafas olish va chiqarish paytida qorinning anterolateral yuzalarini engil silash; lomber mintaqaning terisini silash; ikkala oldingi yuqori umurtqa pog'onasida bosh barmoqlar bilan terini yonbosh suyagining ichki yuzasiga bosish; Michaelis rombining tashqi burchaklariga mos keladigan nuqtalarni mushtlar bilan bosish; kasılmalar hisobini saqlash; dam oling va iloji bo'lsa, qisqarish oralig'ida uxlab yotganga harakat qiling. Homilador ayollar ushbu usullarni yaxshi o'zlashtirishlari va ularni to'g'ri bajarishlari kerak. Dars oxirida tug'ruq paytida og'riqni kuchaytirishi mumkin bo'lgan sabablar (qo'rquv, bezovtalanish, qovuqning to'lishi) tushuntiriladi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu sabablar tug'ruq paytida ayolning to'g'ri xatti-harakati bilan osonlikcha yo'q qilinadi.

To'rtinchi dars. Tug`ilishning ikkinchi va uchinchi bosqichlarining borishi, bu vaqtda onaning his-tuyg`ularining tabiati haqida tushuncha beriladi. Tug'ilish davrining boshida va oxirida tug'ruq paytida ayol maksimal jismoniy va aqliy kuch ko'rsatishi, itarish samaradorligini oshirish uchun nafasini ushlab turishi va tug'ilish paytida mushaklarni bo'shashtirishi kerak bo'lgan ratsional pozitsiyalar tavsiya etiladi. xomilalik bosh. Tug'ilishning ikkinchi bosqichining davomiyligi nafaqat texnikani to'g'ri qo'llashga, balki etarli darajada jismoniy tayyorgarlikka ham bog'liq ekanligi ta'kidlangan. Tavsiya etilgan usullarni to'liq assimilyatsiya qilish uchun uyda takrorlash tavsiya etiladi. Tug'ilgandan keyingi davrning borishi va mazmuni, uning davomiyligi va qisqarish xarakteri tasvirlangan. Ayollarga platsenta tug'ilganda to'g'ri xatti-harakatlar o'rgatiladi.

Beshinchi dars. Qoida tariqasida, bu oxirgi dars bo'lib, unda oldingi darslardagi materialning o'zlashtirilishi nazorat qilinadi. Unda tug‘ruqxonadagi tartib va ​​vaziyat, aseptika va antiseptiklar qoidalari haqida so‘z boradi. Majburiy va mumkin bo'lgan terapevtik va diagnostika choralari (tashqi va qin tekshiruvi, amniotik qopni ochish, tomir ichiga va mushak ichiga yuborish, kislorodni inhalatsiyalash va boshqalar) haqida tushuncha beriladi. Ularning to'g'riligi va mehnatni muvaffaqiyatli yakunlash va tugatish uchun zarurligi tushuntiriladi.

Homilador ayollarni tug'ish uchun psixoprofilaktika tayyorlashni ultrabinafsha nurlanish (UVR) bilan birlashtirish foydalidir, bu endokrin bezlarning asab tizimining funktsional holatini yaxshilaydi, organizmning infektsiyalarga chidamliligini oshiradi va vitamin almashinuvini normallashtirishga yordam beradi. NUJ A.A tomonidan taklif qilingan metodologiyaga muvofiq amalga oshiriladi. Lebedev. Homiladorlikning 16 xaftaligiga qadar intensivligi 0,25 - 1,25 biodoza bo'lgan umumiy ultrabinafsha nurlanishning 10 seansi, homiladorlik davrida 16 - 31 hafta - intensivligi 1,25 - 1,5 biodoza bilan 10 seans va 32 - 40 haftada - 10 seans buyuriladi. 1, 5 – 2,5 biodoza intensivligi bilan.

Homilador ayollarni tug'ish uchun psixoprofilaktik tayyorgarlik homiladorlikning boshidanoq tavsiya etilgan jismoniy mashqlar bilan birlashtirilishi kerak. Tizimli jismoniy mashqlar tananing infektsiyaga chidamliligini oshiradi, mustahkamlaydi asab tizimi, kuch-quvvat tuyg'usini berish, umumiy holatni, ishtahani, uyquni, yurak-qon tomir tizimi, nafas olish va oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilash. Jismoniy mashqlar tos bo'shlig'i mushaklarini, qorin old devorini mustahkamlaydi, tos bo'shlig'i va pastki ekstremitalarda tiqilib qolishni yo'q qiladi, tug'ilish va tug'ruqdan keyingi davrni normallashtiradi.

Jismoniy tarbiya mashg'ulotlari ko'pincha fizikoterapiya o'qituvchisi yoki maxsus o'qitilgan doya rahbarligida guruhlarda o'tkaziladi. Tegishli mashg'ulotlardan so'ng uyda mashqlarni bajarishga ruxsat beriladi va mashqlarning to'g'riligi har 10 kunda tekshiriladi.

Jismoniy mashqlarni ertalab ovqatdan oldin yoki nonushtadan 1-2 soat o'tgach, yaxshi gazlangan joyda, harakatni cheklamaydigan keng kiyim kiyish tavsiya etiladi. Darslarning davomiyligi 15-20 daqiqadan oshmasligi kerak. Mashqlar majmuasi homilador ayolda charchoq, nafas olish qiyinlishuvi, yurak urishi, nafas qisilishi va hokazolarni keltirib chiqarmasligi kerak. Sakrash, sezilarli zo'riqish va to'satdan harakatlar bundan mustasno.

Sinflar uchun kontrendikatsiyalar:

O'tkir yuqumli kasalliklar,

yurak-qon tomir tizimining dekompensatsiyalangan kasalliklari,

Jigar va buyrak kasalliklari,

Homiladorlikning asoratlari (preeklampsi, homiladorlik xavfi, homiladorlik paytida qon ketish

homiladorlik).

Jismoniy tarbiya bilan bir qatorda, qattiqlashuvning boshqa vositalari ham qo'llaniladi: yurish toza havo, havo dozali vannalar, vitaminli terapiya, ratsional ovqatlanish va boshqalar.

Tug'ish uchun dori tayyorlash.

Tug'ish uchun preparatni tayyorlash tananing tug'ilishga tabiiy tayyorligi yo'qligida, etuklikdan keyingi va mehnat anomaliyalarining oldini olish, shuningdek, tug'ruq paytida homila gipoksiyasining oldini olish uchun amalga oshirilishi mumkin.

Tug'ish uchun og'riqni yo'qotish.

Og'riq onaning tanasini charchaganligi va tug'ilishning normal jarayonini buzganligi sababli, uni yo'q qilish kerak.

Tug'ish paytida dori og'rig'ini yo'qotish uchun quyidagi talablar qo'llaniladi:

Ona va homila uchun behushlik usulining to'liq xavfsizligi;

Mehnatga tushkunlik ta'siri yo'q;

Tug'ilish aktini qisqartirish;

Bachadon bo'yni va pastki bachadon segmenti mushaklarining spazmini oldini olish va yo'q qilish;

Etarli analjezik ta'sir;

Tug'ruq paytida ayolning ongini saqlash;

Laktatsiya va tug'ruqdan keyingi davrga zararli ta'sir ko'rsatmaydi;

Og'riqni yo'qotish usulining mavjudligi.

Tug'ilish paytida og'riqni yo'qotish uchun sxematik harakatlar ketma-ketligi.

1. Tug`ilish boshlanishida nisbatan og`riqsiz qisqarishlar vaqtida taranglik va qo`rquvni yo`qotish uchun trankvilizatorlar (trioksazin 0,6 g, seduksen 0,01 g) buyuriladi.

2. Muntazam tug'ilishning rivojlanishi va og'ir og'riqli kasılmaların paydo bo'lishi bilan ingalyatsion yoki giyohvandlik analjeziklarini sedativ va antispazmodiklar bilan birgalikda yoki mustaqil ravishda qo'llash (ingalyatsion azot oksidi, analgin, baralgin, no-shpa, papaverinni tomir ichiga yuborish) ishlatiladi. Akupunktur va elektroanaljeziyadan foydalanish mumkin.

3. Agar ta'sir bo'lmasa yoki maxsus ko'rsatmalar mavjud bo'lsa, uzoq muddatli epidural analjeziya (LPA) qo'llaniladi.

DPA bir qator afzalliklarga ega, ular orasida yuqori samaradorlik (og'riqni to'liq bartaraf etish 90-95% hollarda erishiladi), ishlatiladigan asboblarning soddaligi, bemorning ongini saqlab turish qobiliyati, qon ta'minotini yaxshilaydigan simpatik blokadaning mavjudligi. bachadon va buyraklarga, mehnat va holatga tushkunlik ta'sirining yo'qligi intrauterin homila va yangi tug'ilgan chaqaloq. DPA normal tug'ish paytida (og'riqni yo'qotishning boshqa usullaridan ta'sir ko'rsatilmaganda) va patologik tug'ilishda (gestosis, parenximal organlarning kasalliklari va yurak-qon tomir tizimi bilan asoratlangan) og'riqni yo'qotish uchun ko'rsatiladi.

4. Og'riqni yo'qotishning inhalatsiya usullari. Mehnatni behushlik qilish uchun hozirda NAPP kabi anesteziya apparatlari yordamida kislorod bilan aralashmada azot oksidi, trilen va metoksifluran ishlatiladi. Bundan tashqari, ko'chma analjeziklar yordamida trilen va metoksifluran havo bilan aralashtirib yuborilishi mumkin.

5. Narkotik analjeziklar bilan og'riqni yo'qotish. Giyohvandlik analjeziklari bilan bog'liq bo'lgan yagona dori tug'ilishda qo'llanilishini topdi - bu promedol. Shuni esda tutish kerakki, promedol homilaning nafas olish markazlarini susaytiradi, shuning uchun uni homilaning tug'ilishidan ikki soat oldin foydalanish mumkin.

Promedol tomir ichiga yoki mushak ichiga, yolg'iz yoki boshqa dorilar bilan birgalikda qo'llaniladi. Masalan: promedol 20 – 40 mg, relanium (yoki seduksen) – 10 mg, izoverin – 50 mg; promedol - 20 - 40 mg, difengidramin - 20 m, no-shpa - 40 mg.