6 oylik shishadan oziqlangan chaqaloq uchun menyu. Olti oylik chaqaloq uchun mahsulotlar ro'yxati va muhim qo'shimcha ovqatlanish qoidalari

Kundalik va ovqatlanish tartibi oltita bir oylik chaqaloq gigiena chora-tadbirlari, ovqatlanish, kunduzi va tungi uyqu, yurishlar, tiklash jarayonlari va rivojlanish tadbirlaridan iborat. 6 oyligida chaqaloq allaqachon aniq kun tartibiga ega bo'lishi kerak. Bu to'liq o'sish va to'g'ri intellektual va uchun zarur jismoniy rivojlanish. Ma'lum bo'lishicha, hayotning uchinchi oyidan keyin rejimga rioya qilgan bolalar nevrologik kasalliklardan kamroq aziyat chekadi va yangi sharoitlarga osonroq moslashadi. ijtimoiy sharoitlar va sovuqqa kamroq moyil.

6 oylik bolaning taxminan soatlik kunlik rejimi bilan jadval

Parhez

Olti oylik chaqaloq allaqachon juda faol, shuning uchun bu davrda rejimdagi asosiy o'zgarishlar dietada o'zgarishlar bilan bog'liq. Yangi ko'nikmalarni egallash uchun chaqaloq allaqachon ko'proq energiyaga muhtoj, shuning uchun hayotning ettinchi oyining boshida chaqaloq idish-tovoq va mahsulotlarning yangi ta'm xususiyatlari bilan tanishishni boshlaydi.

Emizgan

Yonib turgan bolalar emizish, bu yoshga qadar ular odatda faqat ona suti bilan oziqlanadilar, chunki u o'sish, miya va ko'rish tizimini rivojlantirish, shuningdek, bolaning immunitetini mustahkamlash uchun zarur bo'lgan barcha foydali va to'yimli elementlarni o'z ichiga oladi. Hayotning ettinchi oyi boshiga qadar Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (VOZ) mutaxassislari dietasi faqat ona sutidan iborat bo'lgan bolalarni ovqatlantirishni tavsiya etmaydi, chunki sut deyarli 88% suvdan iborat.

Sun'iy yoki aralash oziqlantirishda

Aralash oziqlantirish turini qabul qiladigan yoki ishlatadigan bolalar birinchi qo'shimcha ovqatlarni ancha oldinroq - 4-5 oylikda sinab ko'rishadi. Shuning uchun, olti oylik yoshga kelib, ularning ratsioni odatda nafaqat formulali sutdan, balki bolaning yoshiga moslashtirilgan sut va sutsiz don mahsulotlari, meva va sabzavot pyuresi, sharbatlar va achitilgan sut mahsulotlaridan iborat.

Olti oylik chaqaloq qancha ona suti yoki formulasini iste'mol qilishi kerak?

Muhim! Bolani oziqlantirish uchun asosiy mahsulot ona suti yoki uning o'rnini bosuvchi bo'lishi kerak. Agar chaqaloq taklif qilingan qo'shimcha ovqatlarni yaxshi iste'mol qilsa va allergiya belgilari bo'lmasa ham, siz shoshilmasligingiz va bolalar menyusidagi boshqa mahsulotlarning miqdorini oshirishingiz kerak.

Chaqaloq yoki bola uchun namuna menyusi sun'iy oziqlantirish

Birinchi oziqlantirish: 180 ml ona suti yoki sut o'rnini bosuvchi

Ikkinchi oziqlantirish: Sut bilan to'ldirilgan meva qo'shilgan 150 g bo'tqa.

Uchinchi oziqlantirish: 50 g meva pyuresi, 30 ml meva sharbati, pechene, qo'shimcha sut.

To'rtinchi oziqlantirish: Sarig'i qo'shilgan 120 g sabzavotli pyuresi. 30 g go'sht pyuresi, qo'shimcha oziqlantirish.

Beshinchi oziqlantirish: 190-200 ml ona suti yoki formulasi.

Uxlash vaqtida sut yoki formula bilan 1 martadan ko'p bo'lmagan oziqlantirishga ruxsat beriladi.

• bolaning to'g'ri orqa bilan o'tirish qobiliyati (shu jumladan, orqa tomonni qo'llab-quvvatlagan holda o'tirish);
• oziq-ovqatga qiziqish belgilari (kattalar uchun kechki ovqat paytida qoshiqni ushlashga urinish, ovqatlanish paytida boshqa oila a'zolarining harakatlarini diqqat bilan kuzatish, umumiy stoldan ovqatga erishish);
• oziqlantirish orasidagi intervalni qisqartirish (buni ko'rsatadi chaqaloq sut yetarli emas va u tezda ochlikni his qiladi).

Har qanday yangi ovqat va ichimliklarni bir choy qoshiqdan kiritishni boshlash kerak. Sovet pediatrlari uchinchi yoki to'rtinchi oziqlantirishda (odatda tushdan keyin gazak) qo'shimcha ovqatlarni kiritishni tavsiya qilishdi, ammo endi JSST mutaxassislari chaqaloqning holatini kun davomida kuzatib borish uchun ertalab yoki tushdan keyin ovqatlanish vaqtida yangi oziq-ovqatlarni kiritishni maslahat berishadi. yomon bag'rikenglik, unga kerakli yordamni taqdim eting.

Ratsionga yangi idishlarni kiritish chaqaloq uchun juda stressli holat, ayniqsa bundan oldin u faqat ona sutining ta'mini bilgan bo'lsa. Yangi ta'mlarni bilish jarayonini og'riqsiz qilish uchun siz qo'shimcha ovqatlarni to'g'ri kiritishingiz kerak.

Pediatrlar va JSST ekspertlarining maslahatlari

1. Idishlarning ta'mini yaxshilash va yangi ovqatga moslashishni tezlashtirish uchun ovqatga tuz va shakar qo'shmaslik kerak. Bu bolaning keyinchalik shakarsiz yoki tuzsiz ovqatlarni iste'mol qilishdan bosh tortishiga olib kelishi mumkin va bu qo'shimchalar bolaning hayotining birinchi yilida mutlaqo keraksizdir.
2. Silikondan birinchi oziqlantirish uchun qoshiqni tanlash yaxshidir - uni tozalash oson va chaqaloqning milklarini shikastlamaydi.
3. Qo'shimcha oziqlantirish birinchi taom sifatida berilishi kerak, chaqaloqni formulalar yoki sut bilan to'ldirish kerak.
4. Agar bola kasal bo'lsa, o'zini yomon his qilsa, tishlari chiqsa yoki shunchaki kayfiyatda bo'lmasa, siz qo'shimcha ovqatlarni kirita olmaysiz.

Muhim! Yaqinda birinchi oziqlantirish uchun ideal mahsulot yashil olma pyuresi ekanligiga ishonishdi. Endi pediatrlar kelajakda shirin taomlarga haddan tashqari qaram bo'lmaslik uchun chaqaloqqa birinchi navbatda sabzavotli idishlarni berishni, asta-sekin ratsionga don va mevalarni qo'shishni tavsiya qiladi.

6 oylik chaqalog'ingizga nima yeyishingiz va ichishingiz mumkin?

Ettinchi oyning oxiriga kelib, bolalar ratsioniga porridge, sharbatlar va meva-sabzavot pyuresi kiritilishi kerak. Porridges sutli yoki sutsiz bo'lishi mumkin. Karabuğday, jo'xori uni, makkajo'xori va guruch bo'tqalari bu yoshda eng yaxshi hazm qilinadi, ammo guruch qo'shilgan mahsulotlar ich qotishiga moyil bo'lgan bolalarning menyusiga kiritilmasligi kerak (bu banan pyuresi uchun ham amal qiladi). Porridgega bir oz maydalangan olma, shaftoli yoki nok pyuresi qo'shishingiz mumkin. Yaxshi muhosaba qilingan bo'lsa, 3-5 ml krem ​​qo'shishga ruxsat beriladi.

Meva va sabzavotli pyurelardan birinchi bo'lib olma, qovoq, kartoshka va nok kiritiladi. Bir necha hafta o'tgach, siz chaqaloqni sabzi, qovoq, bolgar qalampiri, o'rik, o'rik va banan bilan tanishtirishingiz mumkin. Sabzavotli pyurega ozgina o'simlik yog'i qo'shishingiz mumkin.

Agar chaqalog'ingiz olti oygacha meva va sabzavot sharbatlari va pyuresi shaklida qo'shimcha ovqatlar olgan bo'lsa, siz unga pyuresi mol go'shti, tovuq yoki dana go'shtini taklif qilishingiz mumkin. Go'sht mahsulotlarini don yoki sabzavot bilan aralashtirish yoki alohida idish sifatida xizmat qilish mumkin.

Muhim! Ratsionda oxirgi olti oylik chaqaloq qaynatilgan tovuq sarig'i kiritiladi (kuniga taxminan chorak sarig'i).

Parhez

6 oyligida bolaning ufqlari, e'tibori va ehtiyojlari kengayadi. Xuddi shu narsa dietada sodir bo'ladi. U tobora xilma-xil bo'lib bormoqda. Ilgari shifokorlar qo'shimcha ovqatlanishni deyarli bir oylikdan boshlashni maslahat berishgan. Bugungi kunda ularning fikri o'zgardi, ular 6 oyligida bolaning menyusini o'zgartirishni tavsiya qiladilar. Qoida tariqasida, bu davrda chaqaloqning dietasi yanada xilma-xil bo'ladi. Shu paytgacha u faqat ona suti yoki formulasini ichgan.

Agar bola kasal bo'lsa yoki yaqinda emlangan bo'lsa, qo'shimcha ovqatlanishni kechiktirish yaxshiroqdir. Aks holda, ota-onasi nima uchun isitmasi borligini bilishmaydi. Endi biz 6 oyligida bolaning menyusi qanday bo'lishi kerakligini bilib olamiz.

Ko'pincha bu davrda biz sabzavotli pyurelarni berishni boshlaymiz. Siz, albatta, meva berishingiz mumkin. Ammo keyin kichkintoy shirinliklarni iste'mol qilgandan keyin ko'proq to'yimli idishlarni iste'mol qilishdan bosh tortadi. Chaqaloqda allergik reaktsiyalar va toshmalar paydo bo'lishining oldini olish uchun birinchi navbatda yarim choy qoshiq pyuresi berishingiz kerak.

Ertalab qo'shimcha ovqatlarni kiritish tavsiya etiladi. Agar chaqalog'ingizda toshma yoki shubhali narsa paydo bo'lsa, siz darhol chora ko'rishingiz mumkin, buni kechasi qilish juda qiyin; Farzandingizga yangi ovqat berishdan oldin, ba'zi sabzavotlar qanday allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkinligini o'rganish kerak.

Agar hamma narsa normal bo'lsa, unda bir hafta davomida dozani bir necha choy qoshiqqa oshirish kerak. Siz chaqaloqning ratsioniga bir vaqtning o'zida ikki yoki undan ortiq yangi taomlarni kirita olmaysiz. Avvaliga biriga, 2 haftadan keyin ikkinchisiga va hokazolarga ko'niksin. juda mayda tug'ralgan bo'lishi kerak, keyin siz uni kichik qismlar bilan (lekin juda asta-sekin) qilishingiz mumkin, shunda bola ovqatlanayotganda bo'g'ilib qolmaydi.

Sabzavotli pyurelar

Onalar tez-tez savol berishadi: "Bolani 6 oyligida nima boqish kerak?" Birinchi sabzavotli pyuresi odatda kartoshka, qovoq, sabzi yoki gulkaramdan iborat. Agar bolaning ushbu mahsulotlarga nisbatan tolerantligi normal bo'lsa, unda sabzavotlarni aralashtirish mumkin. Misol uchun, kartoshka yoki qovoq bilan sabzi. Sabzavotlar bilan turli xil sho'rvalar tayyorlashingiz mumkin, faqat xizmat qilishdan oldin ularni blenderda maydalashni unutmang.

Yog'siz go'sht

Sabzavotlarga ko'nikkandan so'ng, bolangizga yog'siz go'shtni taklif qilish mumkin. Bundan tashqari, uni maydalash va sho'rvalar yoki pyurelarga qo'shish kerak. 6 oylik chaqaloqqa go'shtdan nima bera olasiz? Dana va kurka yangi qo'shimcha ovqatlar uchun juda mos keladi. Siz bu go'shtdan bulyon yordamida chaqalog'ingiz uchun sho'rva tayyorlashingiz mumkin. Yog 'yo'qligi uchun avval uni juda yaxshi siqib qo'yishingiz kerak. Har bir bola dana yoki kurka go'shtini yaxshi ko'radi. Go'sht pyuresini tayyorlash umuman qiyin emas. Masalan, dana go'shtini ortiqcha plyonkadan tozalash, yuvish kerak katta miqdorda suv, bo'laklarga bo'linib, tayyor bo'lgunga qadar qaynatiladi.

Blender har doim ham go'shtni yaxshi maydalamaydi, shuning uchun uni go'sht maydalagich orqali 2-3 marta maydalash yaxshiroqdir. Ushbu protseduradan keyin u juda quruq bo'lib chiqadi. Bolaning bo'g'ilib qolishiga yo'l qo'ymaslik uchun siz kerakli mustahkamlikka ozgina bulonni quyishingiz mumkin. Keyin past olovga qo'ying va qaynatib oling. Siz juda oz sariyog 'qo'shishingiz kerak - 1-2 gramm. 6 oylik bolaning menyusi asta-sekin turlicha va muvozanatli bo'ladi.

Bo'tqa

6 oylik bolaga go'sht va pyuredan tashqari nima bera olasiz? Bo'tqa. Ular har qanday odamning, ayniqsa bolalarning tanasi uchun juda foydali. Bu allaqachon pyuresi so'ng ikkinchi qo'shimcha oziqlantirishning boshlanishi. Bolalar bo'tqani yaxshi ko'radilar. Biroq, hazm qilish va chaynash qiyinroq bo'lgan marvarid arpa va tariq bor, shuning uchun bu 2 tur hali berilmasligi kerak.

6 oylik chaqaloqqa nima bera olasiz? Agar bolaning vazni kam bo'lsa va tez-tez belching bo'lsa, unda siz irmik pyuresi bilan boshlashingiz kerak. Siz uni har kuni iste'mol qilmasligingiz kerak, chunki u juda ko'p vitaminlarni o'z ichiga oladi, ammo allergiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan kraxmal etarli.

Agar bolada tez-tez bo'shashgan axlat bo'lsa, ichaklarni normallashtiradigan qo'shimcha ovqatlarni boshlash yaxshiroqdir. Kabızlık uchun jo'xori pyuresi mos keladi, chunki aksincha, sizni tinchlantiradi. Karabuğday pyuresi eng sog'lom hisoblanadi. U diatez bilan og'rigan bolalarga berilishi mumkin.

Donni qanday boqish kerak?

Semolina bo'tqasini maydalashning hojati yo'q. Qolganlarning hammasi blenderda yaxshilab maydalangan bo'lishi kerak. Semolina sutda qaynatiladi (suv qo'shilishi kerak). Bola bunday ovqatlanishga o'rganib qolganda, siz suvni butunlay yo'q qilishingiz mumkin.

Bola uchun juda foydali bo'lgan yana bir pyuresi - jo'xori uni. Uning tarkibida fosfor, temir va organizm uchun zarur bo'lgan boshqa moddalar mavjud. Asosiysi, bu nafaqat sog'lom, balki to'yimli.

Meva pyurelari

6 oylik chaqaloqqa qanday shirinliklar berishim kerak? Asosiy kurslardan so'ng siz chaqalog'ingizni mazali narsalar bilan erkalashni boshlashingiz mumkin, masalan, meva pyurelari. Siz birinchi navbatda choy qoshig'ining yarmini yoki to'rtdan birini berishingiz kerak, asta-sekin grammni 50 ga oshiring. 2 hafta o'tgach, siz yangisini kiritishingiz mumkin. Chaqaloq turli xil pyurelarga o'rganib qolganda, ular birlashtirilishi mumkin. Misol uchun, sabzi yoki nok bilan olma.

Bu masala bo'yicha shifokorlarning fikrlari

Onalar o'z farzandlari bilan bir yoshga to'lgunga qadar klinikaga borishganligi sababli, qabuldagi shifokor 6 oyligida bolani nima boqish kerakligini aytishi kerak. Birinchi chaqalog'ini tug'dirayotgan ota-onalar kichkintoyiga zarar bermaslik uchun qanday va qanday qilib to'g'ri berish kerakligini bilishmaydi. Ular maslahatga quloq solishdan mamnun. Faqat bugungi kunda shifokorlar nima bo'lishi kerakligi haqida turli xil fikrlarga ega. Ba'zilar dorixonalarda bolalar uchun maxsus konserva sotib olish yaxshiroq deb ta'kidlaydilar, boshqalari uni o'zingiz tayyorlashingiz tavsiya etiladi. Ammo ona shuni tushunishi kerakki, birinchidan, siz konserva sotib ololmaysiz, chunki ularning narxi yuqori, ikkinchidan, uni o'zi tayyorlagan va siz chaqaloqqa nima berayotganingizni aniq bilasiz.

Tvorog

6 oylik bolaga pyuresi, don va go'shtdan tashqari yana nima bera olasiz? Albatta, tvorog. Bu o'sib borayotgan organizm uchun zarurdir, chunki uning tarkibida kuchli bo'g'inlar, tishlar, sochlar va boshqalar uchun zarur bo'lgan oqsil, kaltsiy, fosfor mavjud.Asosiysi, bolaning sut mahsulotlariga allergiyasi yo'q. Shunda tvorog juda oson hazm qilinadi.

Uni 5 grammdan, kuniga bir marta, tercihen 16-18 soatdan boshlash kerak. Shunday qilib, 50 grammga keltiring. Xuddi shu miqdor bir yilgacha muntazam ravishda berilishi kerak. Bolaning tanasi tvorogga o'rganib qolganda, u unga tanish bo'lgan meva pyuresi bilan birlashtirilishi mumkin. Bir hafta o'tgach, xuddi shu idishga kukilarni qo'shishingiz mumkin. Bu tushdan keyin gazak uchun to'g'ri bo'ladi.

Chaqaloq uchun ichimliklar

6 oylik chaqaloq ona sutidan tashqari nima ichishi mumkin? Atirgul qaynatmasi chaqaloq uchun juda foydali, chanqoqni yaxshi qondiradi. Siz, albatta, suv ichishingiz kerak. Ko'pincha bolalar buni rad etishadi, lekin kamida bir necha tomchi pipetka orqali berilishi kerak. Har qanday sharbat, faqat uy qurilishi, sotib olinmaydi.

Dozani asta-sekin oshirib, kuniga 2 tomchidan berishni boshlashingiz kerak. Olma sharbati eng kam allergiyaga olib keladi, shuning uchun u bilan yangi ichimlikni boshlash tavsiya etiladi. Agar bola ko'niksa, siz pulpa bilan sharbat berishingiz mumkin.

Agar bola ich qotishi bilan og'rigan bo'lsa, unda olxo'ri, olma, atirgul yoki qovoq sharbati bilan olma berish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, ushbu ichimliklar tufayli chaqaloq virusli infektsiyalardan kamroq azoblanadi.

Sharbatdan keyin siz yangi rezavorlar va mevalardan kompotlarni qo'shishingiz mumkin. Kissel - berry yoki sut ham mos keladi, lekin chanqog'ingizni qondirish uchun emas, balki xilma-xillik uchun. Ovqatdan yarim soat oldin yoki keyin ichish kerak. Hech qanday holatda ovqatlanayotganda ichishga ruxsat berilmaydi. Bu ovqat hazm qilishni qiyinlashtiradi.

6 oydan bir yilgacha bola kuniga kamida 300 ml suyuqlik ichishi kerak. Shuningdek, siz chaqaloqni kefirga o'rganishingiz kerak. Birinchi marta 3 choy qoshiq kifoya qiladi, undan keyin aralashmani yoki qo'shimchani to'ldirish kerak ona suti. Kun davomida chaqaloqning yangi mahsulotga qanday munosabatda bo'lganini kuzatish kerak.

Agar bolaga suyuqlik etarli bo'lmasa, suvsizlanish paydo bo'lishi mumkin. Ortiqcha iste'mol qilish buyraklar faoliyatini qiyinlashtiradi. Shuning uchun har bir ona nafaqat ovqatlanishni, balki chaqalog'ining qancha ichishini ham nazorat qilishi kerak.

6 oylik chaqaloq uchun namuna menyusi

Ertalab soat 6 da faqat ona suti yoki formulasi beriladi.

8.00 - bo'tqa 100 gr. + sariyog '2 gr. va sharbat 50 ml.

10.00 - formula yoki ona suti.

12.00 - meva pyuresi 100-30 gr.

14.00 - sabzavotli pyuresi 120 gr. + go'sht 20-30 gr.

16.00 - ona suti yoki formulasi.

18.00 - meva pyuresi 100-130 gr. yoki tvorog 50 gr.

20.00 - formula yoki ona suti.

Kun davomida bolaga sharbatlar, choylar, kompotlar va boshqalarni taklif qilish kerak.

Bu aniq menyu emas, balki faqat taxminiy. Bu yoshda bola faolroq bo'ladi. Ona suti esa u uchun juda oz bo'ladi. Shuning uchun har bir ona faol bolasi qanday ovqatlanishi kerakligi haqida o'ylashi kerak. Ota-onalar har kuni chaqaloqning ovqatlarini yozib olishlari va ushbu menyuga yopishib olishlari mumkin bo'lgan kundalikni saqlashlari mumkin. Shunda ular chalkashmaydi va oziq-ovqat muvozanatli va xilma-xil bo'ladi. Bundan tashqari, menyuga bir vaqtning o'zida bir nechta mahsulotlarni kiritish mumkin emasligini yodda tutishingiz kerak. Bu masalada shoshilishning hojati yo'q, aks holda turli muammolar paydo bo'lishi mumkin (toshma, qorin og'rig'i, kayfiyat). Axir, chaqaloq darhol g'ayrioddiy ovqatga moslasha olmaydi.

Jadval

6 oylik chaqaloqni qanday ovqatlantirishni aniq bilish uchun siz kunlik ovqatlanishni rejalashtirishingiz kerak.

1 kun. Olma sharbati, karabuğday banan pyuresi.

2-kun. Kompotlar, guruch pyuresi, olma yoki nok brokkoli yoki gulkaram, ozgina tvorog.

3-kun. Sut qo'shilgan jo'xori uni, tercihen ona suti. Kissel, meva pyuresi - olxo'ri yoki qovoq.

4-kun Karabuğday pyuresi, kartoshka pyuresi, kefir, meva pyuresi.

5-kun Guruch pyuresi. Bir oz qaynatilgan tuxum sarig'i (yarmidan kam), jele, qovoq pyuresi, sabzi sharbati.

Birinchi va to'rtinchi oziqlantirish faqat ona suti yoki formuladan iborat bo'lishi kerak.

Farzandingizning menyusini shu tarzda yozsangiz, u muvozanatli va sog'lom bo'ladi. Olti oyligida chaqaloq odatlanib qoladi yangi ovqat, 7 ga yaqinroq u allaqachon barcha asosiy oziq-ovqat mahsulotlarini oladi. 6 oyligida siz bir martadan ortiq bo'tqa bermasligingiz kerak. Bu to'yimli, shuning uchun agar bola keyingi ovqatlanishdan bosh tortsa, hayron bo'lishning hojati yo'q. Uni majburlashning hojati yo'q, demak, avvalgi ovqat unga yetarli edi. Agar bola doimo ma'lum bir oziq-ovqatdan bosh tortsa, u shunchaki bu mahsulotni haddan tashqari oshirib yuboradi (yoki u shunchaki yoqtirmaydi). Siz chaqaloqqa bu haqda unutish va qayta urinib ko'rish uchun vaqt berishingiz kerak.

Agar 6 oylik chaqaloqning tishlari bo'lsa, uni nima bilan boqish kerak? Avval olma yoki sabzi tozalang va uni chaynashga ruxsat bering, lekin juda ehtiyotkorlik bilan! Agar bola sabzavot yoki meva iste'mol qilsa, uni qarovsiz qoldirishning hojati yo'q. Muhim: sabzavot bilan qo'shimcha oziqlantirishni boshlash, asta-sekin donga o'tish tavsiya etiladi. Ulardan keyin meva pyuresi va sharbatlar kiritilishi kerak. Ratsiondagi go'sht juda oz miqdorda bo'lishi kerak. Sut mahsulotlari boshqalardan keyin kiritilishi kerak. Tuxum sarig'i, tsitrus mevalari va qulupnay allergiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun ularni juda ehtiyotkorlik bilan berish kerak. 3 yoshgacha bo'lgan shokolad umuman tavsiya etilmaydi.

Xulosa

Endi siz nima bo'lishi kerakligini bilasiz. Umid qilamizki, bizning maslahatimiz sizga to'g'ri ovqatlanishni yaratishga yordam beradi. Esda tutingki, to'g'ri va muvozanatli ovqatlanish o'sishini, faolligini va ta'minlaydi sog'lom tasvir hayot.

Chaqaloq hayotining birinchi yili uning ota-onasi uchun hayajonli davrdir, ayniqsa bu ularning birinchi farzandi bo'lsa. Bolani ovqatlantirishda juda ko'p qiyinchiliklar paydo bo'ladi: qachon va qaerdan boshlash kerak, qanday qilib eng yaxshi tayyorgarlik ko'rish kerak, dieta - bular yosh onani bu borada tashvishlantiradigan narsalarning bir qismidir.

6 oyligida ko'krak suti bilan boqiladigan chaqaloq uchun faqat ona sutini olish etarli emas. Bu vaqtda bolalar faolroq va hissiyotli bo'lib, ularning tanasi ko'proq ozuqa moddalariga muhtoj bo'la boshlaydi. Aynan shu davrdan boshlab chaqaloqni kattalar ovqati bilan birinchi oziqlantirish boshlanadi va uning menyusi yanada xilma-xil bo'ladi.

Ratsionga yangi elementlarni kiritishning umumiy qoidalari

Bolani qattiq oziq-ovqat bilan tanishtirish uning hayotidagi muhim va hal qiluvchi bosqichdir. Hayotning oltinchi oyi - eng maqbul daqiqa. Buning o'sib borayotgan tanaga haqiqatan ham foyda keltirishi uchun bir qator qoidalarga rioya qilish muhimdir.

• Farzandingizni qattiq oziq-ovqat bilan (va umuman yangi ovqatlar bilan) tanishtirishni boshlashdan oldin, uning mutlaqo sog'lom ekanligiga va kamida 2-3 kun oldin emlanmaganligiga ishonch hosil qiling. Zaif immunitet tufayli tananing salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin yangi ko'rinish oziq-ovqat.
• Agar qo'shimcha ovqatlarni kiritish vaqti yozga to'g'ri kelsa, issiqlik bo'lmagan kunlarni tanlang: bu bilan bola o'z dietasidagi yangiliklarni osonroq qabul qiladi.
• Har qanday mahsulotni kichik dozalarda berishni boshlang - 1-2 choy qoshiq. Har kuni miqdorni oshiring va ichak harakati va boshqa mumkin bo'lgan o'zgarishlarni diqqat bilan kuzatib boring.
• Bitta mahsulotdan boshlang va uni faqat bir necha kun bering: bu sizning bolangizda allergik reaktsiya bor-yo'qligini aniqlash imkonini beradi. Har bir narsa yaxshi ketayotganiga ishonchingiz komil bo'lsa, siz boshqa turdagi sabzavot, bo'tqa yoki meva qo'shishingiz mumkin.
• Qo'shimcha ovqatlar emizishdan oldin berilishi kerak, shunda chaqaloq och qoladi, aks holda u rad qilishi mumkin.
• Avval siz shakarsiz ovqatlar (sabzavot yoki don) berishingiz kerak. Bu chaqaloqni yumshoq ovqatga o'rganishga imkon beradi, chunki meva pyuresi yoki sharbatidan keyin u boshqa hech narsa iste'mol qilishni xohlamasligi mumkin.
• Agar bolada bo'lsa ortiqcha vazn yoki ich qotishi, sabzavotli pyuresi bilan qo'shimcha ovqatlanishni boshlash tavsiya etiladi. Kam vaznli bolalar uchun eng yaxshi variant bo'tqa bo'ladi.
• 6 oylik chaqaloq uchun oziq-ovqatning to'liq qismi 150 grammni tashkil qiladi.

Ruxsat etilgan qo'shimcha oziqlantirish mahsulotlari

Turli manbalarda siz 6 oyligida emizikli bolaning menyusiga qanday mahsulotlarni kiritish mumkinligi haqida turli xil ma'lumotlarni topishingiz mumkin. Biroq, aksariyat hollarda pediatrlar ushbu yoshda quyidagi qo'shimcha oziq-ovqat turlarini tavsiya qiladilar.

• Sabzavotlar. Birinchi marta qovoq, gulkaram, brokkoli, Bryussel gullari, yashil no'xat va yashil loviya ideal. Bu alerjenlar darajasi past bo'lgan sabzavotlar va shuning uchun yaxshi muhosaba qilinadi chaqaloqlar. Keyinchalik, reaktsiyani diqqat bilan kuzatib, ratsioningizga qovoq, sabzi va kartoshkani kiritishga harakat qilishingiz mumkin.
• Meva va rezavorlar. Olma, nok, bananlarning yashil navlari - bu erda meva qo'shimcha ovqatlar boshlanadi. Yaxshi tanlov rezavorlar qora smorodina. Ammo allergik reaktsiyaga yo'l qo'ymaslik uchun tsitrus mevalari, qulupnay va malinalar, shuningdek ekzotik mevalar va rezavorlar bir yoshgacha bo'lgan bolalarga berilmasligi kerak.
• Bo'tqa. Birinchi oziqlantirish uchun ruxsat etilgan donlar glyutensiz: grechka, guruch va makkajo'xori. Hozircha jo'xori uni, tariq, bug'doy va irmikdan voz kechishingiz kerak, chunki bu turdagi donlar emas. eng yaxshi tarzda rivojlanayotgan ovqat hazm qilish funktsiyasiga ta'sir qiladi.
• Tuxum sarig'i. Bedana tuxumiga ustunlik beriladi, chunki ular tovuq tuxumiga qaraganda kamroq alerjenikdir.
• Qayta qilingan o'simlik yog'i (makkajo'xori, zaytun yoki kungaboqar).
• Fermentlangan sut mahsulotlari (kefir yoki tvorog). Qoida tariqasida, agar bolada kaltsiy etishmovchiligi aniq bo'lsa, ushbu turdagi qo'shimcha oziqlantirish pediatrlar tomonidan belgilanadi. Boshqa hollarda, buni qilish tavsiya etilmaydi.

Pyures tayyorlash

Oziq-ovqat yaxshi so'rilishi va chaqaloq undan faqat foyda olishi uchun uni to'g'ri tayyorlash kerak. Sabzavotli pyuresi quyidagi printsip bo'yicha tayyorlanadi.

• Agar qo'shimcha oziqlantirish vaqti yoz-kuz mavsumida ro'y bermasa, uni oldindan muzlatib qo'ygan holda, o'zingizning bog'ingizdan oziq-ovqat olish tavsiya etiladi. Agar buning iloji bo'lmasa, do'konda sotib olingan muzlatilgan mahsulot yordam beradi, ammo sabzavotlar siz yashaydigan joyga yaqin iqlim zonasida etishtirilishini ta'minlash muhimdir.
• Sabzavotlarni yumshoq bo'lgunga qadar bug'lash yaxshidir. Keyin ularni vilkalar bilan yaxshilab maydalash yoki blenderda shilimshiq holatga keltirish kerak.
• Avvaliga ovqatga tuz qo'shmang: bola ovqatning o'ziga xos ta'miga o'rgansin. Siz bir necha tomchi o'simlik yog'ini qo'shishingiz mumkin.
• Tanishuv 1-2 qoshiq monokomponentli pyuresi bilan boshlanadi. Har kuni porsiya 150 grammgacha ko'tariladi.

Bo'tqa qanday tayyorlanadi?

• Farzandingizning bo'tqa bilan birinchi tanishishi uchun sanoatda ishlab chiqarilgan mahsulotlardan, ya'ni maxsus mahsulotlardan foydalanish yaxshiroqdir. bolalar ovqati. Bu esa donning ekologik toza va sanitariya me’yorlariga to‘liq mos kelishini ta’minlaydi. Bundan tashqari, bu pishirish vaqtini sezilarli darajada tejaydi.
• Bo'tqani birinchi marta oziqlantirishda siz bir choy qoshiq donni olib, 100 ml iliq suvda eritishingiz kerak. Bunday suyuq aralashma bolani mahsulot bilan tanishtirish uchun ideal.
• Asta-sekin siz don miqdorini oshirishingiz kerak. Suyuqlik miqdori o'zgarishsiz qoladi. Shunday qilib, porridge qismini 150 grammga keltiring.
• Agar bolaning hayvon oqsiliga alerjisi bo'lmasa, bo'tqa sutga asoslangan bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ozgina sariyog 'qo'shishingiz mumkin.
• Porridge juda qalin bo'lmasligi kerak: bu holatda chaqaloq uni yutib yuborishi qiyin bo'ladi.

Ona suti chaqaloq uchun eng qimmatli narsadir. Biroq, o'z-o'zidan etarli bo'lmagan vaqt keladi. Va bolaning to'liq rivojlanishini davom ettirish uchun uning menyusini kengaytirish kerak. Bu vaqt olti oyga to'g'ri keladi. Bolaning ovqat hazm qilish tizimi allaqachon etarlicha kuchli va yangi ovqatlarga tayyor. Ammo bolalar individual ekanligini unutmang. Va biron sababga ko'ra kichkintoyingiz hali tayyor emasligi muhim emas. 7 oydan boshlab qo'shimcha ovqatlarni joriy qiling.

Ushbu maqolada nima uchun qo'shimcha oziqlantirishni joriy etish vaqti kelgani, uni qanday to'g'ri bajarish kerakligi, 6 oyligida bolani necha marta va qanday mahsulotlar bilan oziqlantirish haqida gapiramiz.

Nega vaqt keldi

Birinchi qo'shimcha oziqlantirish vaqti kelganiga ishonchingiz komil bo'lishining bir qancha sabablari bor:

1. Kichkintoyning ovqat hazm qilish organlari deyarli to'liq shakllangan va shunchaki ishni murakkablashtirish kerak. ovqat hazm qilish tizimi to'g'ri peristaltika va ferment ishlab chiqarish uchun.
2. Bola avvalgidan ko'ra sezilarli darajada ko'proq energiya sarflay boshladi. Bu kichkintoyning motorli ko'nikmalari yaxshilanganligi va u o'tirishni o'rganganligi bilan bog'liq. Va u dam olishga kamroq vaqt ajrata boshladi. Shuning uchun, u ilgari ona suti bilan qabul qilgan qismi endi etarli emas, etarli kaloriya yo'q. Va yangi mahsulotlarni joriy qilish vaqti keldi.
3. Kichkintoy ko'rgan hamma narsaga qiziqish bildiradi va siz bilan kechki ovqat stolida bo'lishni xohlaydi. U allaqachon o'zi ko'rgan mahsulotlarga erisha boshlagan.
4. Bolaning birinchi tishlari paydo bo'ladi va ularning to'g'ri rivojlanishi uchun qalinroq ovqat iste'mol qilish va qoshiqdan ovqatlanishni boshlash yaxshiroqdir.

Men o'g'lim olti oylik bo'lganida unga yangi ovqatlar qo'sha boshladim. U shunday ishtaha bilan ovqatlanardiki, men hatto bolaning oldin och qolganidan qo'rqardim. Ammo shifokor meni ishontirdi va chaqalog'im sabzavotli pyurening ta'mini juda yoqtirishini aytdi. U bu xulosani normal rivojlanish, vazn, balandlik va yaxshi testlar bola. Garchi onaning suti haqiqatan ham kichik yoki yog 'miqdori etarli bo'lmagan holatlar mavjud.

Bolaning dietasi

Endi bola to'rt soatlik tanaffuslar bilan kuniga besh marta ovqat oladi. Bundan tashqari, kechasi ovqatlanish hali ham qabul qilinadi.

Ikkinchi nonushtadan oldin yangi mahsulotni joriy qilish yaxshiroqdir. U kichik qismlarda berilishi va keyin ona suti bilan to'ldirilishi kerak. Qo'shimcha oziqlantirish tushlikdan oldin sodir bo'lishi juda muhimdir. Bolaning ma'lum bir mahsulotga alerjisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun kunning birinchi yarmida yangi oziq-ovqatlarni kiritish juda muhim, shunda qo'shimcha ovqatlarga salbiy reaktsiyaning namoyon bo'lishini sezish uchun vaqt bor. Kechasi buni o'z vaqtida sezish ancha qiyin bo'ladi. Keyin, yaxshi bardoshlik bilan, yangi oziq-ovqat miqdori asta-sekin o'sib boradi va bir oy yoki bir yarim oydan keyin qo'shimcha ovqatlar bir emizishni almashtiradi.

Bu vaqtda sun'iy oziqlangan bolalarning dietasi yanada kengayadi, lekin chaqaloqlar uchun ham kuniga besh marta ovqatlanadi.

Biz qo'shimcha ovqatlarni to'g'ri kiritamiz

Misol menyusi

Ba'zilar o'zlarining birinchi qo'shimcha ovqatlarini joriy qilishmoqda, boshqalari esa allaqachon ko'p harakat qilishgan. Sizning e'tiboringizga bolalar uchun mumkin bo'lgan kundalik ovqatlanishni taqdim etamiz.

Tabiiy ovqatlangan bolalar

1. Ko'krak suti (taxminan 200 ml) - birinchi ovqat (taxminan soat 6 da).
2. Ertalab soat 10 da chaqaloqqa pyuresi (masalan, grechka) beriladi - 150 gramm, allaqachon tanish bo'lgan mevalardan taxminan 50 ml sharbat.
3. Soat 14:00 da keladigan tushlik uchun bir tarkibiy qismli sabzavotli pyuresi - 150 gramm - ideal. Farzandingizni ona suti bilan to'ldiring - 50-70 mililitr.
4. Kichkintoy 50 gramm hajmdagi bir ingredientli meva pyuresi bilan kechki soat 18:00 da kechki ovqatga ega bo'lishi mumkin. Kichkintoy uni ona suti bilan ichishi kerak - 150 ml.
5. Yotishdan oldin, kechasi soat 10 da chaqaloqni ona suti bilan boqish kerak - 200 ml.

Shuni esda tutish kerakki, ushbu turdagi ovqatlanishga ega bo'lgan bolalar ushbu davrda qo'shimcha ovqatlar bilan tanishishni boshlaydilar. Shuning uchun, dastlab bu qismlar juda kichikroq va sut hajmi kattaroqdir.

Formula bilan oziqlanadigan chaqaloqlar

1. Soat 6:00 da chaqaloqning sut formulasini tayyorlang - taxminan 200 ml.
2. 10:00 da - suvda pishirilgan bo'tqa - 150 gramm, 60 ml sharbat.
3. Tushlik uchun, taxminan soat 2 da, kichkintoyga 170 gramm sabzavotli pyure, yarim tuxum sarig'ini taklif qiling.
4. Birinchi kechki ovqat uchun, soat 18:00 da, bolani 30 gramm tvorog va 40 gramm meva pyuresi bilan boqing. Kichkintoyga 150 ml aralashmani bering.
5. Kechasi soat 10 da chaqaloqqa moslashtirilgan aralashmani (200 ml) bering.

Qo'shimcha ovqatlarni kiritish uchun barcha qoidalar va qoidalarga rioya qiling. Faqat shu tufayli, bolam qabul qilish yaxshiroq yangi mahsulotlar, siz allergiya rivojlanish xavfini minimal darajaga tushirasiz. Shunday qilib, siz chaqalog'ingizga ko'proq kattalar taomlari dunyosiga osongina kirishiga yordam berasiz, unga qoshiqdan eyishga, stakandan ichishga yordam berasiz. Faqat sizning yordamingiz bilan bola sog'lom va baxtli o'sadi.

Har bir yosh ona uchun birinchi qo'shimcha ovqatlarning kiritilishi uning chaqalog'ining hayotida alohida bosqich bo'lib, u bilan u yoshi kattaroq va mustaqil bo'ladi.

6 oylik ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolaning ovqatlanishi turli xil bo'lishi kerak, chunki ona sutidan olinadigan oziq moddalar miqdori kamayadi. Bu jismoniy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun jahon tashkiloti Sog'liqni saqlash chaqaloq hayotining ushbu bosqichida qo'shimcha ovqatlarni kiritishni tavsiya qiladi.

Mahalliy pediatr tomonidan tekshirilgandan so'ng birinchi qo'shimcha ovqatlarni joriy qilishni boshlashga arziydi. Har bir bola individualdir, jismoniy va o'ziga xos tezligiga ega aqliy rivojlanish Shuning uchun, uning allergik reaktsiyalarini hisobga olgan holda, ma'lum bir chaqaloq uchun parhezni ishlab chiqish kerak.

Agar chaqaloqda temir tanqisligi kamqonligi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, oshqozon-ichak tizimining funktsional buzilishi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa yoki vazni kam bo'lsa, unda bunday hollarda qo'shimcha ovqatlar odatda bolaning hayotining 4-4,5 oyligidan oldin kiritiladi.

Bu yoshdagi sog'lom chaqaloqlarda ko'krak suti etarli bo'ladi, shuning uchun ular 6 oylikdan boshlab qo'shimcha ovqatlarni kiritishni boshlaydilar. Bundan tashqari, onaning sog'lig'i holatini hisobga olish kerak. Agar laktatsiya jarayoni yaxshi yo'lga qo'yilmagan bo'lsa yoki onaning tanasida vitamin va minerallar miqdori past bo'lsa, bu ham chaqaloqqa ta'sir qilishi mumkin.

Ko'pincha, 5 oylik chaqaloq allaqachon temir etishmasligi yoki boshqa tanqislik holatlariga ega, shuning uchun onalar vitamin va mineral komplekslarni qabul qilishlari kerak.

Bolaning birinchi qo'shimcha ovqati odatda sabzavotli pyuresi yoki bo'tqa hisoblanadi. Siz meva pyuresi bilan tanishishni boshlamasligingiz kerak - chaqaloqlar juda aqlli, shirinliklardan keyin ular boshqa ovqatlarni iste'mol qilish istagini yo'qotadilar. Agar qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish sabzavotli pyuresi bilan boshlangan bo'lsa, unda porridge keladi va aksincha.

Bo'tqa

Yorma bilan bo'tqa bilan tanishishni boshlashingiz kerak:

• guruch;
• grechka;
• makkajo'xori.

Dastlabki bosqichda tarkibida kleykovina bo'lmagan porridgelarga ustunlik beriladi. 8 oylikdan boshlab siz kleykovina pyuresi (jo'xori uni, bug'doy, arpa va boshqalar) eyishni boshlashingiz mumkin.

Agar sizda temir yetishmasa, mikroelementlar bilan boyitilgan bo'tqalarni tatib ko'rgan ma'qul.

Sabzavotli pyuresi

Ko'pincha ich qotishi bilan og'rigan yoki ortiqcha vaznga ega bo'lgan chaqaloqlar uchun sabzavotli pyuresi bilan qo'shimcha ovqatlarni kiritishni boshlash kerak.

Agar siz birinchi navbatda sabzavotli pyureni kiritishga qaror qilsangiz, undan foydalanish afzalroqdir:

• sabzi;
• sholg'om;
• ismaloq;

• qovoq;
• qovoq;
• kartoshka.

Sabzavotli pyurelarni sotib olish mumkin, ammo agar siz uyda pishirishni yaxshi ko'rsangiz, sabzavotlarni bug'lash yoki qaynatish yaxshidir.

Go'sht pyuresi

Qo'shimcha oziqlantirishning keyingi bosqichi - go'sht pyuresi joriy etilishi. Go'sht komponentlari chaqaloqning kundalik ratsionida bo'lishi kerak, faqat shu tarzda tanadagi temir ta'minoti to'ldiriladi. Asosiy qoida - go'sht yangi va yog'siz bo'lishi kerak, shuning uchun ideal variant Qo'shimcha ovqatlar quyidagilar:

• buzoq go'shti;
• mol go'shti;
• quyon go'shti;

• kurka;
• tovuq.

6 oyligida bolangizga tovuq sarig'i berilishi mumkin.

Meva pyuresi va sharbatlar

Barcha kerakli qo'shimcha ovqatlar kiritilganda, siz meva pyuresi va sharbatlarni qo'shishingiz mumkin. 6-7 oylikdan boshlab chaqaloqni uzum, malina, gilos va qulupnaydan tashqari barcha meva va rezavorlar bilan asta-sekin tanishtirish mumkin.

Ammo siz xotirjamlik bilan chaqalog'ingizning zavqlanishiga ruxsat berishingiz mumkin:

• olma;
• nok;
• olxo'ri;
• o'rik.

Ekzotik mevalarga quyidagilar kiradi:

• banan;
• kivi.

Meva pyuresi va sharbatlar faqat sabzavotli pyuresi yoki bo'tqadan keyin, shuningdek, tushdan keyin gazak paytida berilishi kerak.

6 oylik chaqaloq ona sutidan tashqari qo'shimcha ovqatlar olishni boshlashi bilanoq, dietani to'g'ri tashkil etish va quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak:

• Dastlab, parhez faqat bitta komponentdan iborat bo'lishi kerak.
• Profilaktik emlashdan ikki hafta oldin va keyin yangi mahsulotlarni joriy qilish tavsiya etilmaydi, chunki Ularga reaktsiyani kuzatish qiyin bo'ladi. Xuddi shu narsa chaqaloqning kasalligi davriga ham tegishli.
• Yangi mahsulot faqat kunning birinchi yarmida kiritilishi kerak.
• Birinchi mahsulotlar sanoat ishlab chiqarishi orqali ishlab chiqarilishi kerak. Dunyoga mashhur ishlab chiqaruvchilarga ustunlik berishingiz, qadoqdagi kafolat muddatlarini tekshirishingiz va kompozitsiyani diqqat bilan o'rganishingiz kerak.
• Har qanday mahsulotni qo'shimcha oziqlantirish kichik qoshiqdan boshlanadi, asta-sekin qismni oshiradi. Agar chaqaloq och qolsa, u ko'kragiga qo'llaniladi.
• Farzandingizning asosiy ovqatdan tashqari, gazak iste'mol qilishiga hojat yo'q. Ular sizning dietangizni buzadi va semirishga olib kelishi mumkin.

Chaqaloqlar, ayniqsa 6 oyligida, juda injiq. Farzandingiz tupursa, mahsulotni rad etishga shoshilmang. Ko'p vaqt o'tmay, chaqaloq yangi ta'mga o'rganadi.

Allergiya reaktsiyalariga moyil bo'lgan 6 oylik emizikli chaqaloqlar uchun qo'shimcha ovqatlar sog'lom bolalar bilan bir xil tarzda kiritilishi kerak. Agar toshma, qizil dog'lar, shish va boshqa alomatlar paydo bo'lsa, allergik reaktsiyaga sabab bo'lgan ovqatlar bir necha oy davomida bolaning ratsionidan chiqariladi.