Siz tushingizda biror narsani, odamni yoki biron bir ma'lumotni unutdingizmi? Sizni foydasiz ish yoki haqiqiy xotira buzilishi kutmoqda. Nega yana bunday fitna haqida orzu qilasiz? Tush kitoblari sizga turli xil ma'nolar haqida batafsil ma'lumot beradi va aniq misollar keltiradi.
Denis Linning orzu kitobida nima deyilgan
Nega muntazam ravishda turli xil unutish turlarini orzu qilasiz? Tush kitobi sizning fikrlaringiz odatda noto'g'ri narsalar bilan band ekanligiga ishonadi. Muammoni hal qilish uchun siz o'zingizni yaxshilab tushunishingiz va sizni nima zulm qilayotganini aniq bilib olishingiz kerak.
Ehtimol, siz o'zingizni unutib qo'yganingizni yoki xohlaganingizcha qabul qilmayotganingizni his qilyapsizmi? Odatiy tamoyillardan voz keching va bugundan yangicha yashashni boshlang. O'zingizga ishonish uchun kuch toping va boshqalarning fikriga bog'liq emas.
Sharq ayollarining orzu kitobiga ko'ra tasvirni talqin qilish
Siz sahnada turganingizni orzu qilganmisiz va to'satdan o'z nutqingizni eslay olmasligingizni tushundingizmi? Tush kitobi, aslida siz qiyin tanlov oldida adashgansiz yoki to'g'ri qaror qabul qilganingizga ishonchingiz komil emas deb hisoblaydi.
Agar o'z uyingizning kalitlarini unutib qo'ysangiz, nega orzu qilasiz? Bu sizniki bo'lmagan yoki sizga yoqmagan narsa bilan aniq band ekanligingiz haqidagi ongsizdan hayqiriq. Ehtimol, ishni o'zgartirish yoki hatto og'riqli munosabatlardan voz kechish vaqti keldi?
Zamonaviy universal tush kitobidan dekodlash
O'tgan hayotingizni butunlay unutishga muvaffaq bo'lganingizni orzu qilganmisiz? Ehtimol, bu sizga haqiqatan ham kerak bo'lgan narsadir. Tush kitobi o'tmishda uzoq vaqtdan beri o'tib ketgan his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni qoldirib, imkon qadar kamdan-kam hollarda sodir etilgan harakatlarni va ehtimol xatolarni eslab qolishni maslahat beradi. Keyinchalik, o'zingizga ishonch paydo bo'lganda, siz biror narsani tuzatishga harakat qilishingiz mumkin, ammo hozircha siz shunchaki unutishingiz kerak.
Agar tushingizda muntazam ravishda biror narsani unutib qo'ysangiz, nega orzu qilasiz? Tush kitobi sizni juda ko'p o'ylayotganingizga ishonadi va bu sizning oddiy hayotingizni ancha qiyinlashtiradi.
Tushda biror narsani ataylab unutish ancha yaxshi. Bu siz ortiqcha balastdan xalos bo'lishga va muvaffaqiyat sari harakat qilishga tayyor ekanligingizni anglatadi.
Qanday qilib juda ahamiyatsiz narsani, masalan, ro'molchani unutganingizni orzu qilganmisiz? Uydagi kelishmovchiliklarni va o'zingiz bilan ichki muloqotni kuting.
D. Loffning orzu kitobining fikri
Siz juda muhim narsani unutishga muvaffaq bo'lganingizni orzu qilganmisiz? Birinchidan, ushbu element bilan nima bog'liqligini eslang.
Nega, masalan, mashinangizni qaerga qoldirganingizni unutganingizni orzu qilasiz? Aslida, siz o'zingizning harakatlaringizning to'g'riligiga shubha qilasiz. Xazinani unutish tom ma'noda siz ixtiyoriy ravishda muhim narsadan voz kechmoqchi ekanligingizni anglatadi va hokazo.
Biror kishini tushida unutishga muvaffaq bo'ldingizmi? Siz unga haqiqatan ham muhtojligingizdan shubhalanasiz. Oilangizdan yoki hatto farzandingizdan kimnidir unutdingizmi? Bu ishora: siz ularga juda kam e'tibor berasiz, bu esa noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Nega sumkangizni, narsalarni, chamadoningizni unutishni orzu qilasiz?
Siz shoshilinch ravishda chamadoningizni stantsiyada unutishingizni orzu qilganmisiz? Keyingi ziyofat paytida siz buni tushunasiz yaqin do'st tor fikrli va haddan tashqari gapiradigan odam.
Siz tushingizda narsalar yoki muhim hujjatlar bilan sumkani unutdingizmi? Shaxsiy beparvolik yoki aksincha, beparvolik sizning g'oyalaringiz yoki intellektual ishingizdan kimdir foydalanishiga olib keladi.
Agar aslida siz hayotingizni o'zgartirishga qat'iy qaror qilgan bo'lsangiz-u, lekin tushingizda chamadoningizni yoki sumkangizni unutgan bo'lsangiz, unda siz muhim tafsilotlarni hisobga olmadingiz. Shuning uchun barcha harakatlar behuda bo'ladi.
Telefon raqamingizni unutish nimani anglatadi?
Uyda va telefoningizni unutib, tushingizda nochorligingizni anglash - bu ajoyib belgidir. Nega u tush ko'radi? Bu bir maslahat: siz juda bog'liqsiz zamonaviy dunyo va uning qulayligi.
Telefon raqamingizni yoki boshqa ma'lumotlarni unutganingizni orzu qilganmisiz? aslida siz yoqimsiz va kam haq to'lanadigan ishlarni bajarishingiz kerak bo'ladi.
Siz tushingizda ba'zi ma'lumotlarni unutdingizmi: uy raqami, odamning ismi va boshqalar? Siz tashqaridan keladigan yordamga umidsiz bo'lasiz. Muammolarni o'zingiz hal qilishingiz kerak bo'ladi.
Nega tushida bolani unutish kerak?
Agar tushingizda o'z farzandingizni, masalan, do'konda yoki ko'chada unutishga muvaffaq bo'lsangiz, bu juda yoqimsiz. Bu siz faqat o'zingiz yoki ish bilan band ekanligingiz va bolangizga vaqt ajratmasligingiz, o'z xatti-harakatingizni pul topish yoki shaxsiy hayotingizni tartibga solish zarurligi bilan tushuntirmasligingizning yorqin belgisidir. To'xtang va yaxshilab o'ylab ko'ring - siz uchun nima muhimroq?
Agar bunday holatlar sizga tegishli bo'lmasa, unda siz bolani yoqimsiz sarguzashtdan oldin unutishingiz mumkin. Ba'zida xuddi shu fitna uzoq umr va qulay taqdirni bashorat qiladi.
Tushda unutish - aniq misollar
Siz tushingizda hamma narsani unutishingiz mumkin. Sharh qilish uchun siz o'zingizning sezgi va joriy uyushmalaringizdan foydalanishingiz kerak bo'ladi. Syujet hozirgi voqealar bilan ham bog'lanishi kerak. Bundan tashqari:
- parolni unutish - ishdagi qiyinchiliklar
- kichik pul - beparvolik tufayli yo'qotishlar
- asosiy - muammo, jiddiy qiyinchiliklar
- qayiqqa eshkaklar - rejalarni muvaffaqiyatsiz amalga oshirish
- chang kompakt - munosabatlardagi asoratlar
- lab bo'yog'i - omad tilaymiz
- kalitlar - erkinlikni yo'qotish, ajralish
- qo'lqop - ahmoqona xatti-harakatlar
- ro'molcha - kichik tushni yo'qotish
- ko'zoynak - mumkin bo'lgan shikastlanish
- hujjatlar foydasiz firibgarlikdir
- poyabzal - ajralish
- ko'ylagi - pushaymonlik
Agar tushingizda siz ataylab biror narsani unutishga harakat qilsangiz, unda siz vaziyatni aniq baholaysiz yoki ko'rinadigan narsani sezishni xohlamaysiz. Agar siz to'satdan unutishga muvaffaq bo'lgan narsani topsangiz, unda qiyin davr tugadi. Yangi hayot boshlanadi!
Qo'rqinchli tushlar juda realdir va ba'zida insonning hayotiga tashvish olib keladi, u uzoq vaqtdan beri qutulolmaydi. Shuning uchun, tushni unutishga harakat qilish juda muhim, keyin tashvish yo'qoladi. Biroq, ba'zida buni qilish qiyin bo'lishi mumkin. Biz sizga bir nechtasini taklif qilamiz samarali usullar yoqimsiz tushni unuting.
- Agar siz dahshatli tush ko'rsangiz, birinchi navbatda bu shunchaki tush ekanligini tushunishingiz kerak. Bu haqiqatga hech qanday aloqasi yo'q. Shuni ham yodda tutish kerakki, orzular miya tomonidan yaratilgan va sizning fikrlaringiz sizning ovqatingizdir. Ehtimol, siz o'zingizni aldadingiz va sizning ongingiz syujetni buzdi. Tush haqiqiy emas, bu sizning ustingizda hech qanday kuchga ega emasligini anglatadi. Buni tushunganingizda, siz tinchlana olasiz va dahshatli tush unutiladi.
- Agar kun bo'yi dahshatli tushni unuta olmasangiz, dam olishingiz kerak. Buning uchun aromatik yog'lar bilan hammomni oling; Jarayon davomida tushingiz haqida o'ylamaslikka harakat qiling, aksincha, faqat yaxshi narsalarni eslang; Natijada sizning kayfiyatingiz sezilarli darajada yaxshilanadi. Yotishdan oldin, romashka choyini ichish kerak. Ishonchim komilki, bundan keyin siz yoqimli tush ko'rasiz va bir necha kundan keyin siz dahshatli tushni unutasiz.
- Shuningdek, siz tushning fitnasini sulfat kislotasi bochkasida aqliy ravishda "cho'ktirishga" harakat qilishingiz mumkin: kabus qanday eriganini tasavvur qiling va bu haqda unuting. Odatda, ongning bunday manipulyatsiyasidan bir necha soat o'tgach, odam endi o'z fikrlarida tushga qaytmaydi.
Sehrli harakatlar
Bir tushni unutish uchun, uyg'onganingizdan so'ng darhol tushingizning fitnasini qog'ozga yozib, uni yoqishingiz va kulni suv bilan yuvishingiz kerak. Ko'pchilikning ta'kidlashicha, bunday manipulyatsiya tufayli odam dahshatli tushni unutadi va bu hech qachon amalga oshmaydi. Ammo bu erda tushning yonib ketganiga va uning kulini suv olib ketganiga qat'iy ishonish kerak.
Bundan tashqari, siz sham bilan marosim o'tkazishingiz mumkin. Sham yoqish kerak oq va 15 daqiqaga qarang, kabus qanday yonib ketganini tasavvur qiling va undan hech narsa qolmaydi. Ertalab siz yomon tushingizni unutasiz.
Ko'pincha shunday bo'ladiki, uyqu bizning kun bo'yi kayfiyatimizni belgilaydi. Shunday qilib, agar biz juda yoqimli va mehribon narsani orzu qilsak, biz kun bo'yi ajoyib kayfiyatda bo'lamiz. Ammo qo'rqinchli tushlar ko'pincha bizni etarli darajada uxlashimizga to'sqinlik qilibgina qolmay, balki kayfiyatimizni buzadi va har qanday narsani qilish istagini o'ldiradi.
Yomon tushni qanday unutish va ertangi kunni hech qanday shubha va tashvishlarsiz yashash bo'yicha ba'zi maslahatlar.
Orzular haqiqiy emasligini unutmang. Yomon tushlar ongsizimizda paydo bo'ladi, chunki ular bizga harakatlarimiz va so'zlarimiz natijasini ko'rsatganligi uchun emas, balki bir kun oldin siz biron bir narsadan xavotirda bo'lganingiz yoki yotishdan oldin dahshatli filmni tomosha qilganingiz yoki o'zingizni yomon his qilganingiz uchun paydo bo'ladi. Hatto yomon ovqatlanish ham yomon uyqu manbai bo'lishi mumkin.
Shunday qilib, agar tushida biron bir noxush narsa yuz bersa, bu mutlaqo sodir bo'ladi degani emas. Faqat shuni eslang.
Chuqur va sekin nafas oling. Tinchlaning va shunchaki dam oling. Hech narsadan tashvishlanmang. Sizni yomonlikdan chalg'itadigan va sizni xursand qiladigan narsalar haqida o'ylang. Hayotingizning yoqimli daqiqalarini, hayotdan yoki hatto filmdan ba'zi kulgili narsalarni eslang. Bu sizni nafaqat yoqimsiz tushdan keyin tinchlantirishga, balki uni unutishga ham yordam beradi. Faqat yoqimli narsalarni eslash uchun dangasa bo'lmang.
Agar siz hali ham yomon tushdan keyin o'zingizga kela olmasangiz, unda biror narsa o'ylab toping. Dush qabul qiling, oilangiz bilan gaplashing, uyni tozalang. Agar siz doimo band bo'lsangiz, tushingizda ko'rgan narsangizni boshingizda takrorlashga vaqtingiz bo'lmaydi. Siz uyqudan keyin darhol biznesni boshlash uchun juda dangasa bo'lishingiz mumkin. Ammo buni o'yin yoki ertalabki mashg'ulot sifatida qabul qiling, bu ham sog'liq uchun foydalidir.
O'z his-tuyg'ularingizni to'kib tashlang. Orzularingizni boshqalar bilan baham ko'ring. Gapirayotganda barcha salbiy his-tuyg'ular to'kiladi va qalbingiz yengillashadi. Shuning uchun qo'rquvingizni tan olish ham juda foydali. Agar siz bunday narsalarni notanishlarga aytishdan uyalsangiz, shunchaki oilangizga qo'ng'iroq qiling va bir daqiqa tinglashlarini so'rang. Ular, albatta, sizdan bosh tortmaydilar va ustingizdan kulmaydilar.
Har safar yotishdan oldin yaxshi narsalar haqida o'ylang. Kun davomida barcha yomon narsalarni tashlab qo'ying va yotishdan oldin go'zallar haqida orzu qilish yaxshiroqdir. Shuningdek, hech kim bilan janjallashmaslikka, qayg'uli filmlarni tomosha qilishga yoki muammolar haqida o'qishga harakat qiling.
Kun davomida ko'proq tashrif buyurishga harakat qiling toza havo va ko'proq narsani qiling jismoniy mashqlar. Bunday daqiqalardan so'ng uyqu tezroq keladi va ertalab siz o'zingizni quvnoq va kuch va quvvatga to'la his qilasiz.
Agar siz uzoq vaqt davomida bunday tushlar bilan azoblangan bo'lsangiz, unda sizda hissiy muammolar bo'lishi mumkin. Agar siz ularni o'zingiz tushuna olmasangiz, unda siz uyalmang va mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.
Agar sizda uy hayvonlari bo'lsa, ular bilan uxlab qolishga harakat qilishingiz kerak. Uy hayvonlari stressni engillashtiradi va ularning tanasining issiqligi bizga tezda dam olishga, isinishimizga va uxlab qolishimizga yordam beradi.
Agar siz shunchaki qorong'ulikdan qo'rqsangiz, unda siz yorug'lik bilan uxlab ko'rishingiz kerak. Va hamma narsani kiritish shart emas. Hozirgi vaqtda do'konlarda turli yorug'lik yorqinligi bo'lgan juda ko'p turli xil lampalar mavjud. faqat yoqimliroqni tanlang.
Agar yomon tush ko'rsangiz nima qilish kerak?Yomon tush - kuchli salbiy his-tuyg'ularni uyg'otadigan tush. Tasvirlar ko'pincha tushunarsiz, qo'rqinchli va uyatli. Tasvirlardan tashqari, tush tovushlar, fikrlar va fikrlash bilan to'ldiriladi. Tush paytida, odam ongli ravishda fitnaga ta'sir qila olmaydi, bu chalkashlik va umidsizlik hissini keltirib chiqaradi.
Agar yomon tush ko'rgan bo'lsangiz nima qilish kerak?
Yomon tushdan voz kechib, beparvo yashashni davom ettiradigan odamlar kam. Ko'pchilik bezovtalikni boshdan kechiradi va tushning nimani anglatishini tushunishga harakat qiladi. Tarjima bilan shug'ullanishdan oldin, uxlab qolmasdan oldin nima bo'lganini eslab qolish foydali bo'ladi. Ehtimol, ta'sir qiladigan jiddiy narsa yuz berdi hissiy holat. Agar biror kishi og'ir kechki ovqat iste'mol qilsa va juda ko'p ichsa, bu ham yomon tushlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar biror kishi uyqusizlikdan azob chekayotgan bo'lsa, unda u nihoyat uxlab qolishga muvaffaq bo'lganda, uning orzulari kamdan-kam hollarda yaxshi bo'ladi. Agar hayotda bezovta qiluvchi hodisalar ro'y bersa va siz ko'pincha xuddi shu narsa haqida o'ylashingiz kerak bo'lsa, bu tushda ham aks etadi. Ushbu vaziyatlarning barchasida siz yomon tushlarga alohida ma'no qo'shmasligingiz va yashirin ma'nolarni qidirmasligingiz kerak. Aksincha, yomon haqida o'ylamaslik, balki haqiqatda biznesga kirish tavsiya etiladi. Yirtilgan nervlarni tinchlantirish uchun siz yana bir syujetni ishlab chiqishingiz mumkin. Ba'zi odamlar buni boshqa tomondan aylantirishga yordam beradi va yaxshilikka moslashib, yana uxlab qolishga harakat qiladi. Keyin oldingisini unutishga yordam beradigan yana bir tush ko'rishingiz mumkin.
Agar siz yomon tush ko'rgan bo'lsangiz, bunga hech qanday sabab yo'qdek tuyulgan bo'lsa, unda siz oq sehr usullariga murojaat qilishingiz mumkin. Misol uchun, so'zlar bilan bir stakan suvga tashlangan bir chimdik tuz yordam beradi - tuz erishi bilan, tush zararsiz yo'qoladi. Uyg'onganingizdan so'ng, siz derazani ochib, aytishingiz mumkin - tun qaerga ketsa, uyqu ketadi. Sinov qilingan, yordam beradi!
Aql uyqusi yirtqich hayvonlarni tug'diradi (Ispan maqoli).
Uxlash vaqtida insonning ongi yaxlit tasvirlar va rasmlarni yaratish uchun odamga mavjud bo'lgan ma'lumotni tanlash funktsiyalarini yo'qotadi. Shu munosabat bilan, tushlar paytida tasvirlar to'plami odatda xaotikdir.
Shu bilan birga, hissiy jihatdan boy orzular inson uchun ahamiyatli bo'lib, yaxlit tarzda qabul qilinadi. Tushning bu aniq yaxlitligi odamlarni yaxlit talqin qilishga undaydi.
Tushlarning talqini va ularga bo'lgan munosabat insonning orzularga qanday munosabatda bo'lishiga bog'liq. Agar inson tushlarni turli filmlar sifatida ko'rsa, u yomon tushlarni dahshatli filmlar deb biladi - u ko'rdi va unutdi. Agar u bunga katta ahamiyat bersa, unda uning harakatlari orzularga bo'lgan munosabatiga mos kelishi kerak.
Xo'sh, agar siz yomon tush ko'rgan bo'lsangiz, nima qilish kerak.
Keling, eng mashhur harakatlarni ko'rib chiqaylik.
Oqayotgan suv haqida tushga ayting.
Tushlikgacha yomon tushingizni hech kimga aytmang.
Uyg'onganingizda qiladigan birinchi narsa - derazadan tashqariga qarash.
Qayrilib olish choyshablar ichkaridan tashqariga.
Bir stakan suvga bir chimdim tuz tashlang va ayting: "Bu tuz erishi bilan mening uyqum ketadi va hech qanday zarar qilmaydi".
Ochiq derazaga ayting: "Kecha qaerga ketsa, uyqu ketadi",
Ochiq derazadan ayting: "Hamma yaxshi narsa qoladi, hamma yomonlik ketadi".
"Suv qayerga oqsa, uyqu ketadi" degan so'zlar bilan yuzingizni uch marta yuving.
Bir qog'ozga nafaqat tushni, balki barcha qo'rquvlarni, tajribalarni, salbiy fikrlar bu tush bilan bog'liq va keyin bu bargni yoqish
Tush kitoblarini o'qing. Ko'pincha ularda berilgan talqinlar barcha qo'rquvlarni yo'q qilishi mumkin. Ammo ular yangilarini ham yaratishi mumkin, bu esa odamning tashvishini oshiradi, bu nafaqat yomon uyqu tufayli yuzaga keladigan stressni kamaytirmaydi, balki uni chuqurlashtirishi ham mumkin. Shunga qaramay, turli xil tush kitoblarida bir xil belgilarning talqinlari har xil, shuning uchun siz ijobiy talqinni izlashingiz mumkin.
Har bir inson hayotida dahshatli tushlar kabi noxush hodisaga duch keldi. Ular mutlaqo hamma odamlarga ko'rinadi, lekin turli chastotalar bilan. Ba'zan dahshatli tush, og'ir ish kunidan keyin keladi va tungi dam olish hech qanday yengillik keltirmaydi, ertalab ma'yus va uyqusiz keladi. Ko'pgina hollarda, kayfiyat normallashgandan so'ng, tana holati va " ishdagi vaziyatlar“Yomon tushlar orqaga chekinadi, odam yetarlicha uxlab, dam oladi.
Biroq, ba'zida ular har kecha odamni ta'qib qilib, yoqimsiz ta'mni qoldiradi va kun bo'yi kayfiyatni buzadi.
Bu vahiylar kichik bolalarni ham azoblaydi, bu esa ularga va ularning onalariga juda ko'p tashvish beradi.
Shu sababli, ko'plab tadqiqotchilar va olimlar nima uchun odamlar dahshatli tushlar ko'rishlari haqidagi savolga javob izlash bilan band.
Bu nima?
Orzular bizning psixikamizning eng sirli va noma'lum sohalaridan biridir. Ushbu hodisaga muntazam duch keladigan olimlar ham, oddiy odamlar ham nima uchun va nima uchun dahshatli tushlar borligini tushunishga harakat qilmoqdalar.
Bizga keladigan barcha dahshatli tushlar turli davrlar Hayot odatda tungi dahshat va kabuslarga bo'linadi, ular orasida bir nechta farqlar mavjud, xususan:
- Kabuslar REM uyqu fazasida odamlarga keladi, juda murakkab, ba'zan hatto chalkash syujetga ega va butun "film" ga o'xshab qolishi mumkin. Bunday tushdan so'ng uyg'ongan odam ozgina eslaydi, asosan uning xotirasida bir-biriga bog'liq bo'lmagan parchalar paydo bo'ladi. Biroq, ta'riflab bo'lmaydigan qo'rquv, tushkunlik va dahshat tuyg'ulari uzoq vaqt saqlanib qoladi. Aynan shunday tungi vahiylardan so'ng odamlar "sovuq terda", tez yurak urishi va qichqiriq bilan uyg'onadilar (chunki bu holatda adrenalinning kuchli ajralib chiqishi mavjud);
- Tungi qo'rquv - bu tungi dam olishning chuqur bosqichida, ko'pincha uxlab qolganidan keyin taxminan 2 soat o'tgach, odamga tashrif buyuradigan tushlar. Bunday "filmlar" uzoq davom etmaydi - taxminan ikki-uch daqiqa va oddiy syujetga ega. Biroq, tungi qo'rquvlar odamni qo'rqitishi mumkin " to'liq metrajli dahshatli hikoya».
Ayniqsa sezgir odamlar kun bo'yi tushida ko'rgan narsalaridan hayratda qolishlari mumkin, bu ularning konsentratsiyasi va ishlashiga salbiy ta'sir qiladi.
Ularni kim tez-tez ko'radi?
Kecha qo'rquvlari bizga nima sabab bo'lishining sabablari hali to'liq aniqlanmagan, ammo olimlar bu hodisani o'rganishda davom etmoqdalar. Ma'lumki, odamlar psixologik inqiroz paytida yomon va bezovta qiluvchi tushlarni ko'proq ko'radilar.
Tungi "qo'rqinchli filmlar" paydo bo'lishining asosiy sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:
- ishda doimiy stress, bu uy sharoitiga o'tkaziladi;
- surunkali charchoq (jismoniy va ma'naviy);
- depressiya holati.
Og'ir asabiy va psixologik stressga duch kelgan odamlar boshqalarga qaraganda bunday yomon tushlarga ko'proq moyil. Bunday odamlarni ko'p yillar davomida bir xil "tungi film" ta'qib qilishgan.
Texnika kabuslarning paydo bo'lishi uchun katalizator bo'lishi mumkinligi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. dorilar va spirtli ichimliklar va yog'li ovqatlarga haddan tashqari "sevgi".
Afsuski, yosh bolalar ham dahshatli tush ko'radilar va bundan juda qo'rqishadi. Nima uchun bola qo'rqinchli tush ko'rishi mumkin, chunki u hali ishda katta stress yoki muammolarga duch kelmaydi?
Bolalardagi qo'rqinchli tushlar hissiylik va ta'sirchanlikning kuchayishi, shuningdek, kechalari miya tomonidan "hazm qilinishda" davom etadigan katta miqdordagi ma'lumotni idrok eta olmaslik natijasidir. Shu sababli, yosh bolalarda tungi qo'rquv va qo'rquvlar bolaning kun davomida aniq ko'rgan narsalari va oxirgi paytlarda eng ko'p tashvishlanayotgani bilan bevosita bog'liq.
Nima qilish kerak va qanday kurashish kerak?
Kabuslarga moyil bo'lganlarning barchasi, agar ular doimo dahshatli tush ko'rsalar, nima qilish kerakligi haqidagi savolga qiziqishadi, chunki ular kechalari to'g'ri dam olishga va kunduzi ishlashga xalaqit beradi. Yomon tushlardan qanday qutulish mumkin?
Albatta, eng ko'p eng yaxshi yo'l Dahshatli tushlar va qo'rquvlardan xalos bo'lish - professional psixologdan yordam so'rash.
Ayniqsa, dahshatli tushlar bilan qiynalgan bola bunday yordamga muhtoj. Psixolog ularga nima sabab bo'lganini aniqlashga yordam beradi va imkon qadar tezroq ulardan qanday qutulish kerakligini aytadi.
Psixologlarning fikriga ko'ra, dahshatli tushlar hayotimizda mavjud bo'lgan va darhol hal qilishni talab qiladigan har qanday muammolarni ko'rsatish uchun bizga keladi.
Agar tush nimani anglatishini, nima uchun paydo bo'lishini va bundan keyin qanday harakat qilish kerakligini tushunmasak, biz hech narsa qilmaymiz, u yana va yana takrorlanib, mavjud muammoni bizga eslatib turadi. Va faqat muammo topilgandan va tuzatilganidan keyin kabuslarni yo'q qilish mumkin.
Agar dahshatli tushning takrorlanishini oldini olishning iloji bo'lmasa, umidsizlikka tushmang va uning paydo bo'lish sabablarini qidirishni to'xtating. Va allaqachon tush ko'rgan mutaxassislar uni unutishni va hech qachon eslamaslikni tavsiya qiladilar. Qanday qilib yomon tushni tezda unutish va o'zingizni xursand qilish kerak?
- Orzularingizni boshqarishni o'rganing. Vaziyatni engishga harakat qilishingiz kerak - ta'qibdan qochish, dushmanni mag'lub etish, poezdni ushlash va h.k.;
- Uyg'onganingizdan va kabus yana "kelganini" anglaganingizdan so'ng, quyidagi iborani ayting: " Tun qayerga ketsa, orzu ham ketadi" Bu tun va ertalabni ajratishga yordam beradi va barcha tashvish va qo'rquvlarni tushida qoldiradi;
- « Orzularingizni o'zgartiring"- qo'rqinchli tushni ko'rganingizdan so'ng, uyg'onganingizdan so'ng, bu haqda boshqalarga ayting va o'zingizni xotiralardan va uni o'zingiz bilan muhokama qilish zaruratidan xalos qiling, bu esa yanada katta chalkashliklarga olib keladi;
- Dahshatli tush voqealarini haqiqatda tiklashga harakat qiling, ularning hech bo'lmaganda bir qismini qayta tiklang va ularda hech qanday dahshatli narsa yo'qligiga ishonch hosil qiling.
Yuqoridagi manipulyatsiyalar qo'rqinchli tushlarning kayfiyatingizga ta'sirini kamaytirishga yordam beradi, ammo ular qayta paydo bo'lishiga to'sqinlik qila olmaydi. Shuning uchun, siz bu dahshatli tushlarning sabablarini qidirishni to'xtatmasligingiz kerak.
