Vazifa deyarli mumkin emas. Chunki sevganingizni unutib bo'lmaydi. Avval sevgidan voz kechishingiz kerak. Ota-onalarimiz ko'pincha eski fotosuratlar uchun yashirincha xo'rsinishlari bejiz emas. Unda umr bo'yi qalbda yorqin qayg'u bo'lib qoladigan birinchi muhabbat tasvirlangan.
Takoz bilan xanjar
Agar yurak boshqa odamning to'lqiniga sozlangan bo'lsa, agar yigit boshqa qizlarga qaramaydi, agar u tushida faqat bitta ismni takrorlasa, uni hech qachon unutmaydi. Savolni biroz boshqacha qo'yish kerak: qanday qilib u azob-uqubatlarsiz yashashni davom ettirishi mumkin, qanday qilib u o'zini boshqasini sevishga majbur qilishi mumkin.
Xalqda shunday ajoyib naql bor: xanjarni xanjar bilan urib tushiradilar. O'tmish haqida qayg'urmaslik uchun siz hozirgi paytda yashashni boshlashingiz kerak.
Butun dunyodan chekinib, tajribalaringizga o'ralgan holda bir necha kun burchakda o'tirmang, balki dunyoga chiqing. Agar xohlamasangiz, o'zingizni majburlang. Shundagina o'sha eskisini fikrlaringizdan chiqarib yuboradigan xanjar paydo bo'ladi. 
Uni yuragingiz va xotirangizdan tezda chiqarib tashlash uchun u bilan bog'liq bo'lgan barcha narsalarni yo'q qiling, xatlarni, fotosuratlarni yoqing, Internetdagi yozishmalarni o'chiring. Va shunga qaramay, bo'sh joy sizga bu erda biror narsa borligini eslatadi.
Bo'shliqlarni to'ldirish kerak. Boshqa qiz bilan onlayn suhbatni boshlang. Hech qanday jiddiy narsa bo'lmasa ham, sizning e'tiboringiz o'zgaradi.
Uning o'tmishidan har qanday odamni yuz foiz chiqarib yuboradigan xanjar bor. Keyinchalik qutulish ancha qiyin bo'lgan xanjar - bu spirtli ichimliklar va boshqalar. Bunday takozlar tobutga suriladi. Bizga bu kerak emas.
O'ylab topilgan ideal
Agar yoshlar qisqa vaqt davomida uchrashib, abadiy ajralishsa, ajralishdan keyin sevib qolgan erkakning xotirasi va qalbida u go'zallik me'yori bo'lib qoladi. 
Bu biroz muxlislarning o'z kumirlariga bo'lgan muhabbatiga o'xshaydi, ular bilan ular nafaqat tanish emas, balki dunyoda hech qachon kesishmagan.
Akne, kepek yoki tana hidiga ega bo'lmagan odamni idealizatsiya qilish oson. Siz uning xo'rlaganini, xirillaganini yoki burnini puflaganini hech qachon eshitmagansiz. U ideal, chunki siz hamma narsani ko'rish uchun bir-biringizga etarlicha yaqin bo'lmagansiz.
Shunday qilib, bunday sevgining ikkita davosi bo'lishi mumkin:
Va men uni sevardim..
Siz shunchaki xotirangizda va yuragingizda uning uchun kichik bir burchak qoldirishingiz kerak. O'sha burchakda siz allaqachon uchib ketayotgan to'tiqushni eslaysiz, u ertalab sizni ibora bilan uyg'otdi: " Xayrli tong, do'stim!
Sizning birinchi ayiqchangiz bir joyda o'tiribdi. Bularning barchasi, o'tgan hayotingizdagi eng qimmatli narsa siz bilan bo'lsin. Bu ajoyib xotiralarning barchasi kelajakdagi hayotingizda abadiy ishonchli tayanch bo'lib qoladi.
Taqdirdan saboqlar
Sizni tashlab ketgan odamni unutishni xohlaysiz. Bu og'ir. Siz tashlab ketganlaringiz tezroq unutiladi. Siz uni qaytarishga urinib ko'rishingiz va keyin o'zingizni tark etishingiz mumkin. Lekin bu adolatdan bo'lmaydi. Sizni aldagan odam uzoq vaqt xotirangizda tikan bo'lib qoladi. Xo'sh?! 
Agar inson barcha noxush daqiqalarni sodir bo'lgandan keyin darhol unutgan bo'lsa, unda bu daqiqalar doimiy ravishda takrorlanadi.
Bizning barcha zarbalarimiz qimmatli hayotiy tajribadir va ularni unutmaslik kerak. Bu yuqori narxda keladi.
Kichkina muhabbat ham katta mukofotdir
Psixologlar maslahat berganidek, sodir bo'layotgan narsaga munosabatingizni o'zgartiring. Ishoning, odamlarning yarmidan ko'pi qanday qilib chinakam sevishni bilishmaydi. Ularning qalblari bunga yopiq ajoyib tuyg'u. Va u sizga tashrif buyurdi! Siz tanlangansiz! Kichkina farishta sizni o'qi bilan belgilab qo'ydi.
Seva bilish katta baxt. Tuyg'u o'zaro bog'liqmi yoki yo'qmi, muhim emas. Asosiysi, sizda bor.
Shunday ekan, baxtli yashang, boshqa ayollarni seving va sizni qalbingizda qoldirgan bu birinchi (yoki birinchi emas)ni kamdan-kam mukofot sifatida saqlang. 
Sevgidan voz keching va kesib o'ting
Barcha yomon narsalarni eslang
Agar ayoldan ko'nglingiz qolsa, sevgidan tezda qutulishingiz va uni unutishingiz mumkin. Eng yaxshi yo'l - bu sizning do'stlaringiz va oilangizga yoqmaydigan fazilatlarni, fazilatlarni, odatlarni ko'rishdir.
Onangiz, do'stingiz va uning do'sti sizga u haqida qanday yomon narsalarni aytganini eslang. Keyin uni siltab qo'ydingiz, xafa bo'ldingiz va quloq solmaslikka harakat qildingiz.
Bugun ularning fikri sizniki bo'lishi kerak. Ularning haqligini vaqt isbotladi.
Qasamyod qilgan do'st yordam beradi
Ba'zida qizlar bor eng yaqin do'stlar", ular bilan hech qanday dushman kerak emas. Agar u ham bo'lsa, siz juda baxtlisiz. 
Bunday "do'st" ni yaxshiroq bilib oling, uni kafega, diskotekaga taklif qiling va siz sevganingiz haqida juda ko'p qiziqarli narsalarni bilib olasiz:
- Siz ishonganingizdek, ikkinchi yoki uchinchi bo'lishdan yiroqsiz;
- unga boy "daddies", qadoqlangan "majorlar" va ahmoq "jocks" kerak;
- U braziliyalik katta boboning merosxo'ri emas, balki Vyazma shahridagi qurilish kolleji talabasi;
- va eng muhimi va jirkanchligi shundaki, u Dinamoni qo'llab-quvvatlaydi!
Hammasi? Sevgi o'tdimi? Bo'ldi shu!
Siz uchun nimani anglatishini to'xtatgan odam osongina unutiladi. Ammo sevgidan voz kechish uchun siz qattiq ishlashingiz, biroz psixologiya qilishingiz kerak bo'ladi. Agar siz muhabbatdan voz kechsangiz, unga bag'ishlagan vaqtingizdan afsuslana boshlaysiz.
Video: Agar hali ham hamdardlik bo'lsa, nima qilish kerak
O'zaro munosabatlarning buzilishi har bir inson uchun katta zarba. Ammo erkaklar, qoida tariqasida, o'zlarining zaifliklarini ko'rsatmaslik uchun SHni o'zlarida saqlashga odatlanganlar, shuning uchun ular ayollarga qaraganda ajralishni qiyinroq boshdan kechirishadi. Sevimli odamingizni unutish harakatlari og'riqsiz bo'lishi mumkin emas, lekin siz bu jarayonni engillashtirishga va uni tezroq qilishga harakat qilishingiz mumkin. Psixologiya bu masalaga alohida e'tibor beradi va bir qator tavsiyalar beradi.
Muhim! Bugungi kunda o'zingizga g'amxo'rlik qilish va har qanday yoshda jozibali ko'rinishga ega bo'lish juda oddiy. Qanaqasiga? Hikoyani diqqat bilan o'qing Marina Kozlova O‘qing →
- 1. Nima bo'layotganini xotirjam tahlil qiling.
- 2. O'tmish bilan qaytarib bo'lmaydigan tanaffus qiling.
- 3. Vaziyatga munosabatingizni o'zgartiring.
- 4. Hayot tarzingizni va fikrlaringizni o'zgartiring.
- 5. Sabr qiling.
- G'azablantiruvchilar ro'yxatidagi birinchi narsa - bu sobiq sevgilining fotosuratlari yoki birga bo'lgan fotosuratlar, baxtli onlarni eslatadi. Siz ularni tashlab yuborishingiz, yoqishingiz yoki unga yuborishingiz mumkin - qaysi usulni tanlashingiz muhim emas, lekin ularni ko'z oldida ushlab turish tavsiya etilmaydi.
- Barcha sovg'alar, suvenirlar, kartalar, sobiq qiz do'sti bilan bog'liq narsalar uydan chiqib ketishi kerak.
- Qizning telefon raqami, uning mobil telefonidagi barcha xabarlar yoki ijtimoiy tarmoqlar, o'chirilishi kerak. O'qish uchun qo'ng'iroq qilish yoki sahifaga o'tish vasvasasiga tushmaslik uchun profillaringizni vaqtincha o'chirib tashlaganingiz va SIM kartangizni o'zgartirganingiz ma'qul. So'ngi yangiliklar oldingi ehtiros hayotidan.
- Sevimlilaringiz bilan kundalik muloqotni istisno qilish va umumiy do'stlar bilan aloqalarni hech bo'lmaganda bir muddat cheklash kerak.
- 1. Avval o'zingizni sevishingiz, his-tuyg'ularingizni saralashingiz, hayotdan nima kerakligini tushunishingiz kerak. Asosiy maqsadlarni qo'ying va ularga intiling. Bu sizga qo'shimcha kuch beradi.
- 2. Muammoga ilinib, o'zingizni qiziqarli daqiqalar va zavqlardan mahrum qilishning hojati yo'q. Ko'p variantlar mavjud - sayohatga chiqing, sho'ng'in qiling, tog' cho'qqilarini zabt eting yoki parashyut bilan sakrab chiqing. Hayot quvonch keltirishi kerak.
- 3. Erkin bo'lish unchalik yomon emas, endi sevimli mashg'ulotlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringizga, yaqinlaringiz va do'stlaringiz uchun ko'proq vaqt bor.
- 4. Sport bilan shug‘ullanish nafaqat jismoniy, balki ma’naviy holatingizni ham yaxshilaydi va o‘z qadringizni oshiradi.
- 5. Ishga chanqoq bo‘lib, ishlashga ko‘proq vaqt ajratish salbiy fikrlardan chalg‘itishning yaxshi usuli hisoblanadi.
- 6. Siz boshqa qizlarga e'tibor berishingiz, noz-karashma qilishingiz, engil ishlar qilishingiz kerak. Qanchalik ko'p bo'lmasin, sobiq sevgilingizni yagona va yagona deb hisoblamasligingiz kerak ijobiy fazilatlar unda nima bo'lishidan qat'i nazar, har doim undan oshib ketadigan boshqasi bo'ladi.
Hammasini ko'rsatish
Yangi hayot sari besh qadam
Ajralishdan so'ng, haqiqat salbiy nuqtai nazardan taqdim etiladi va unda hech qachon yaxshi narsa bo'lmaydi. Ketgan sevgi ob'ekti haqida doimiy obsesif fikrlar ertami-kechmi uzoq davom etadigan depressiyaga olib kelishi mumkin. Kuchli his-tuyg'ularni hayotingizdan shunchaki chiqarib bo'lmaydi va og'riqli dorilar tufayli o'tgan sevgi buni hali aniqlaganim yo'q. Qayg'uni stakan tubiga cho'ktirish ham yechim emas. Ammo hamma narsa ham umidsiz emas va har doim o'tmishdagi munosabatlarni unutishning bir yo'li bo'ladi.
Muammoni hal qilish uchun siz sobiq sevgilingizning xotiralariga abadiy chek qo'yishga yordam beradigan oddiy harakatlar algoritmiga amal qilishingiz kerak:
Qanday qilib qizni sevishni to'xtatish kerak
Vaziyat tahlili
Avvaliga, sevgan insonsiz hayot hech qachon avvalgidek bo'lmasligini tushunish qiyin. Ammo tinchlanish, fikrlaringizni yig'ish va munosabatlar nima uchun tugagani haqidagi savolga javob berishga arziydi. Bu kelajakda shunga o'xshash muammolarga duch kelmaslik va yangi tashkil etilgan ittifoq bir xil taqdirga duchor bo'lmasligi uchun kerak.
Agar ayol o'z tashabbusi bilan munosabatlarni uzgan bo'lsa, unda buning uchun o'z sabablari bor edi. Ammo uning his-tuyg'ulari samimiymi yoki u hamma narsani juda engil qabul qildimi, degan savol tug'iladi. Er-xotinda hamma narsa muammosiz ketmasa, tez-tez janjal va nizolar paydo bo'ladi, keyin odatda mehribon odamlar Ular tanaffusga yo'l qo'ymasdan va qiyinchiliklardan qochmasdan ularni hal qilishga harakat qilishadi.
Agar davrdan keyin uzoq muddatli munosabatlar sobiq sevgilisi sherigini tark etishni va uning o'rnini topishni tanladi, demak u boshqa erkak bilan yangi ittifoqda qulayroq bo'ladi deb o'ylagan. Bunday holda, dastlab uning sevgisi haqida gap bo'lishi mumkin emas. Bu haqiqatni anglash juda qiyin, ammo siz o'zingizni aldamasligingiz kerak va hamma narsa bir xil bo'ladi degan haqiqiy bo'lmagan umidlar bilan xursand bo'lishingiz kerak. Bir daryoga ikki marta kira olmaysiz, ya'ni eskirgan ittifoqni qaytarish mumkin emas. Siz bu bilan murosaga kelishingiz va bu odamsiz hayotingizni yanada qurishni boshlashingiz kerak.
Erkakning o'zi sevganini qadrlamagan va ajralishga qaror qilgan va keyin sodir bo'lgan narsadan afsuslangan holatlar mavjud. Bu vaqt ichida sobiq qiz do'sti yangi munosabatlarga kirishishi mumkin va yigiti bo'lgan ayolning urinishlari ko'pincha qattiq rad etish bilan yakunlanadi. Bunday holda, siz aybdorlik tuyg'usidan xalos bo'lishingiz va endi o'zgartirib bo'lmaydigan narsa uchun o'zingizni qoralashni to'xtatishingiz kerak. Hech kim xatolardan himoyalanmaydi, chunki ular hayotiy tajribaning ajralmas qismidir. Asosiysi, bu vaziyatdan foydali saboq olish va kelajakda shunga o'xshash narsalarni qilmaslikdir.
Qanday unutish kerak sobiq xotini
O'tmishdan voz keching
Sobiq sevgilingiz bilan bog'liq barcha narsalarni xotirangizdan o'chirib tashlashning iloji yo'q. Va buni qilmaslik kerak, chunki bu hayotning ma'lum bir davri. Ammo o'tmishni eslatuvchi ba'zi narsalardan xalos bo'lishingiz kerak:
Agar erkak armiyada bo'lganida sevuvchilar ajralishsa, bu faqat foydali bo'ladi. Aniq kundalik tartib va tasodifiy uchrashuvlarning yo'qligi tezda keraksiz xotiralarni o'chirishga va o'zingizni chalg'itishga yordam beradi. Ammo vaziyatni murakkablashtirishi mumkin, chunki tasodifan siz uni har kuni ko'rishingiz kerak, masalan, agar u ish hamkasbi yoki zinapoyada qo'shni bo'lsa. Bunday holda, siz sobiq qiz do'stingiz bilan yolg'iz qolmasligingiz yoki samimiy suhbatlarga kirishmasligingiz kerak, faqat majburiy bo'lmagan salomlashishga ruxsat beriladi; Agar uni har kuni ko'rish chidab bo'lmas darajada og'riqli bo'lsa, ishingizni o'zgartirishingiz yoki ko'chishingiz mumkin.
Nima bo'lganiga munosabatingizni o'zgartiring
Bu erda siz qadimiy donolikka amal qilishingiz va vaziyatni o'zgartirishning iloji bo'lmasa, vaziyatga munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak. Avval siz qizning munosabatlarni tugatish qaroriga kelishingiz va o'zingizni uning tanlovini hurmat qilishga majbur qilishingiz kerak. U o'z hayotini boshqacha qurishga haqli edi va bunday xatti-harakatlarning oqibatlarini o'zi ko'tarishi kerak edi.
Agar u endi sevmasa, bu oxiri emas, aksincha, yangisining boshlanishi. baxtli hayot. Siz isteriklarga, janjallarga, intruziv qo'ng'iroqlarga va ta'qiblarga berilmaslik kerak, bu odamning o'zini kamsitadi. Hech qanday holatda o'zingizni hurmat qilishni yo'qotmasligingiz kerak. Sevganingizni qo'yib yuborish - bu faqat irodali odam qila oladigan munosib ish.
Sobiq qiz do'stingiz haqida azob chekishni va doimiy ravishda o'ylashni to'xtatish, shuningdek, hissiy muvozanatni tiklash uchun siz yozishingiz kerak. xayrlashuv maktubi, unda u hayotga olib kelgan barcha yaxshi narsalar uchun, birga o'tkazgan baxtli vaqtlari uchun unga rahmat aytishga arziydi. Xatolaringiz uchun kechirim so'rang yoki qizning tashabbusi bilan ajralish sodir bo'lsa, uni chin dildan kechiring. Xat yuborishning hojati yo'q. Uni yoqish va u bilan birga kulni sochish kerak. Bu oddiy psixologik texnika sizni optimizm bilan to'ldirishga va yangisiga tayyorlanishga imkon beradi yaxshiroq hayot.
Ongingizni va turmush tarzingizni o'zgartiring
Boshlash uchun, har qanday bog'liqlik ma'lum bir odamga emas, balki u bizga beradigan his-tuyg'ular va his-tuyg'ularga bog'liq ekanligi haqida o'ylash kerak. Lekin siz ularni boshqa manbalardan ham olishingiz mumkin. Ular bu borada yordam berishadi oddiy maslahatlar psixologlar:
Ushbu oddiy tavsiyalarni qat'iy bajarish sizni davom ettirishga imkon beradi. Va agar siz o'zingiz ijobiy kayfiyatga erisha olmasangiz, mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. Psixolog sizga hozirgi vaziyatni tushunishga yordam beradi, tashqi nuqtai nazarni bildiradi, qiyin tajribalarda sizni qo'llab-quvvatlaydi va sizni to'g'ri yo'ldan boshqaradi.
Insonning boshiga sevgi fojiasi ro'y bermasa, unga boshqalarga turli psixologik maslahatlar berish osonroq bo'ladi. Biroq, qachon qiyin vaziyat insonning o'zida rivojlanadi, keyin unga nafaqat eslab qolish, balki o'z tavsiyalariga amal qilish ham qiyin. Sevgi yomon, chunki odamlar noloyiq odamlarni sevib qolishadi, keyin esa o'z yaqinlari bilan alamli ajralishadi ...
Sevgi yovuz narsa, chunki usiz yashash mumkin emas va ba'zida undan ajralish chidab bo'lmas. Odamlar ko'pincha yomon va xiyonatkor harakatlar qilishadi. Sevimli odam aldashi, aldashi yoki xiyonat qilishi mumkin. Sevimli odam haqorat qilishi, kamsitishi, qo'pol bo'lishi va "bo'yniga tushishi" mumkin. Sevimli odam sevmasligini aytishi va hatto munosabatlarni uzishi mumkin. Va inson bunday sherigiga oshiq bo'lsa, uning yuragi parcha-parcha bo'ladi, u tashqi tomondan tabassum qiladi va hamma narsani kechiradi.
Yaqinlaringiz bilan xayrlashish juda qiyin. Biroq, hamma narsa va har doim ham kechirilishi kerak emas. Agar yigitning sevgilisi uni tashlab ketgan bo'lsa yoki qiz do'sti uni kamsitgani yoki xiyonat qilgani uchun ajrashgan bo'lsa, u uni qanday unutish kerakligi haqidagi savolga duch keladi. Axir, tashqi ko'rinishda munosabatlar buzilgan, endi uni qaytarib bo'lmaydi, lekin yigit ichida hali ham uning his-tuyg'ularini qadrlamagan o'sha "ahmoq" ni yaxshi ko'radi.
Sevgan qizni qanday unutish kerak?
Ajralish - bu harakat, lekin sevgi - bu qalbning chuqurligida yashaydigan va uzoq vaqt davomida tark etmaydigan tuyg'u. Munosabatlar uzoq vaqt davomida mavjud bo'lmagan bo'lishi mumkin, lekin yigit sizni hali ham sevadi. U o'zini iste'foga chiqardi, lekin vaqti-vaqti bilan sevgilisini qayg'uradi yoki sog'inadi. Siz uchrashmagan yoki ajrashmagan qizga bo'lgan muhabbat sizni bezovta qilmasligi uchun siz buning uchun barcha mumkin bo'lgan harakatlarni qilishingiz kerak. Agar sevsangiz, qanday unutish kerak?
Ba'zi qiyinchiliklar boshqalar bilan to'ldiriladi. Agar qizlar ko'z yoshlarini to'kib, hammaga qayg'usini aytib bera olsalar, bu harakatlar yigitlar uchun qabul qilinishi mumkin emas. Yigit o'z his-tuyg'ularini tiyib, qayg'usini faqat o'zi ishongan odamlarga aytishi kerak, aks holda u boshqalarning ko'zida zaif odam bo'lib ko'rinadi. Bularning barchasi sevgan qizni unutish kerak bo'lganda muammoni hal qilishda yordam bermaydi.
Ko'pincha kuchli jinsiy aloqa o'z tasallini boshqa yosh xonimlarning qo'llarida yoki bir stakan spirtli ichimlikda topadi. Ba'zida yigitlar giyohvand moddalarni iste'mol qilishni boshlaydilar. Siz bunday diqqatga sazovor joylar haqida ogohlantirishingiz kerak: o'zingizni yomon his qilishingiz va xafa bo'lishingiz mumkin, lekin unutmangki, siz boshqa birovning emas, balki o'z hayotingizni buzyapsiz. Vaqt o'tishi bilan siz tinchlanishingiz (va bu vaqt albatta keladi) va boshqacha yashashni boshlashingiz uchun o'zingizni yomon his qilgan davrni qat'iyat bilan boshdan kechirish uchun barcha sa'y-harakatlaringizni qilganingiz ma'qul.
Keling, yaqin odamni unutish juda oson ekanligi haqida gapirmaylik. Bu mutlaqo bema'nilik. Ajralish sizning tashabbusingiz bilan sodir bo'lgan bo'lsa ham, siz uchun og'riqli va yoqimsiz bo'ladi. Biroq, vaqt o'tib ketishini yodda tutish kerak va tez orada o'zingizni engil his qila boshlaysiz. Bu davr qanchalik tez kelishi ko'p jihatdan sizning fikringiz va harakatlaringizga bog'liq.
Siz sevgan sobiq qiz do'stingizni qanday unutish kerak?
Bir kechada sevgan sobiq qiz do'stingizni unuta olmaysiz. Bu erda siz o'zingiz uchun chizgan sevgilingizning go'zal qiyofasini xotiraning o'zi o'chirib tashlay boshlaganda sabr qilishingiz kerak bo'ladi. Agar siz sevsangiz, unda bu jarayon juda sekin sodir bo'ladi. Biroq, bu, albatta, sodir bo'ladi, bu sizni sobiq eringizga bo'lgan qiziqishni butunlay yo'qotadigan nuqtaga olib keladi.
Unutishga urinmang, o'ylamang, eslamang. Nega? Chunki bu mumkin emas va hatto ma'nosiz. Hamma odamlarning muammosi shundaki, ular unutishga (!) va o'ylamaslikka harakat qilishadi. Garchi aslida ular unutib, o'ylamaganlarida o'z fikrlaridan (!) qo'rqishadi. Va, ular aytganidek, odam qo'rqqan narsasini o'ziga tortadi. Agar siz sobiq sevgilingizni eslab, o'z sevgingiz tufayli azob chekishingiz va azob chekishingizdan qo'rqsangiz, unda bunday vaziyatlarni yanada ko'proq qo'zg'atasiz.
Nima qilsa bo'ladi? O'zingizga o'ylashga va sevganingizni eslashga ruxsat bering. Agar sizda bunday his-tuyg'ular mavjud bo'lsa, o'zingizga azob chekishingizga va ozgina azob chekishingizga ruxsat bering. Qarshilik qilmasangiz, behuda ish qilayotganingizni tezda anglab yetasiz. Tez orada xotiraning o'zi o'zini yoqimsiz o'tmishni ma'nosiz eslashdan ko'ra qiziqarliroq narsa bilan band qilishni xohlaydi.
Qizni unutish jarayonida o'zingizga quyidagi yo'llar bilan yordam berishingiz mumkin:
- U bilan har qanday muloqotni to'xtating. Aloqa qilmang, ko'rishga urinmang, sobiq sevgilingiz bilan muloqot qilmang. Hatto uni ijtimoiy tarmoqlardagi do'stlaringiz ro'yxatidan olib tashlang, shunda u sizning ko'zingiz oldida kamroq miltillaydi.
- Sizga uni eslatadigan hamma narsani tashlang. Agar u bilan birga bo'lishga umidingiz yo'q bo'lsa, unda hamma narsadan xalos bo'ling. Hech qachon qaytib kelmaydiganlar har doim keraksiz axlatdan osongina xalos bo'lishadi.
- Do'stlar bilan tez-tez boring. Bu sizni tinglay oladigan va tushunadigan, sizni o'ziga jalb qiladigan odamlar bo'lishi tavsiya etiladi qiziqarli faoliyat, foydali biznesni taklif qiling. Ichimlik do'stlari yoki dangasalarni qidirishning hojati yo'q. Spirtli ichimliklar va bekorchilik sizni yoqimsiz fikrlardan chalg'itmaydi. Yangi yo'lda yashashni boshlash yaxshiroqdir, bu yangi narsalar va harakatlarga yordam beradi.
- Yangi odamlar bilan tanishing. Sizning qayg'ungiz haqida bilmagan yangi yuzlar bilan aloqalar doirangizni kengaytiring, ya'ni ular sizni o'tmishga qaytaradigan ahmoqona savollarni berishmaydi.
Yangi maqsadlar qo'ying. Sobiq qiz do'stingiz bilan ajrashganingiz uchun u bilan tuzgan kelajak rejalaringiz endi amalga oshmaydi. Siz o'zingiz uchun baxtli bo'ladigan yangi kelajakni o'ylab topishingiz kerak, lekin sobiq yosh xonimsiz.
Ajralishdan keyin qayg'urish yoki zavqlanishni o'zingiz hal qilasiz. Bu yigit har kuni nima bilan to'ldirishi bilan belgilanadi. U uyda yolg'iz o'tiradimi yoki do'stlari bilan ko'chaga chiqadimi? U o'zining sobiq sevgilisini eslashga vaqt ajratadimi yoki u o'zini yangi narsalarni o'rganish bilan band qiladimi? Bir burchakda o'tirib yig'laydimi yoki dam olish va ijobiy taassurotlar olish uchun dengizga boradimi?
Agar sevgini bir lahzada yuragingizdan chiqarib bo'lmasa, hech bo'lmaganda sizda shahidga o'xshash his-tuyg'ular va tajribalarni keltirib chiqarishiga yo'l qo'ymaysiz. Sevgi bu sevgi, lekin siz yashashingiz kerak.
Unutishni chin dildan tilayman sobiq qiz do'sti. Bu "kuch" yoki "yordam" pozitsiyasidan kelib chiqmasligi kerak. Siz haqiqatan ham qalbingizda unutish, qo'yib yuborish, ketgan yoki xiyonat qilgan kishi uchun hech narsa his qilmaslik istagini his qilishingiz kerak. Faqat bu holatda ijobiy natijaga erishish mumkin. Aks holda, unutishga bo'lgan barcha urinishlaringiz faqat azobingizni oshiradi.
Avvalgisini unutish uchun boshqa qiz izlashga arziydimi? Aniq javob berishning iloji yo'q. Psixologlar kimnidir qidirishni va munosabatlarni boshlashni maslahat bermaydilar. Agar yigit boshqa qizlarga qiziqmasa yoki jozibali bo'lmasa, u o'zini zo'rlamasligi kerak.
Ammo, agar yigit o'zining sobiq sevgilisini unutishga urinib, to'satdan kimgadir chin dildan qiziqib qolsa, u bilan tanishadi. go'zal qiz, olib ketadi, keyin o'zingizni tiymasligingiz kerak. Suhbat va tanishishni boshlang yangi qiz, bu sizning sobiq sevgingizni tark etish jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradi.
Agar buni qila olmasangiz, qanday unutish kerak?
Nega siz sevgan yoki sevgan odamni unutolmaysiz? Nega, bir necha oylik azob-uqubatlardan so'ng, siz hali ham ko'rmagan va eshitmagan sobiq qiz do'stingizni boshingizdan chiqarolmaysiz? Ko'p odamlar, turli sabablarga ko'ra munosabatlari buzilib ketganda, bu sxema bo'yicha yashaydilar va keyin ulardan biri yashirincha boshqasini sog'inib, ittifoqni yangilashni xohlaydi. Ammo azob chekayotganlar ba'zan vaqtlarini keraksiz tashvishlarga sarflashadi. Xo'sh, nega unutolmaysiz? sobiq hamkor qachon xohlaysiz?
Unutish xotiraning funktsiyasidir. Siz o'zingizni hech narsani unutishga majbur qila olmaysiz. Biroq, siz kimdir haqida o'ylamaslikka yoki fikringizni boshqa narsaga o'zgartirmaslikka harakat qilishingiz mumkin. Siz unutolmaysiz, chunki bu sizning xohishingiz. Va sizning boshingizda siz hali ham sobiq sevimli ayolingiz haqida, o'tmishdagi munosabatlaringiz, birga bo'lgan baxtli daqiqalar va boshqalar haqida turli xil fikrlarni aylanasiz.
O'tmishdagi munosabatlar haqidagi fikrlarni almashtirish uchun nima qilishingiz mumkinligini tushunishingiz kerakmi? Agar siz shunchaki o'ylamaslikka harakat qilsangiz, siz albatta nimadir bilan to'ldiriladigan bo'shliqni yaratasiz. Va uni to'ldirishning eng tezkor usuli - siz o'ylamaslik yoki unutmaslikka harakat qilayotgan narsangiz. Shunday qilib, sizni o'ziga jalb qiladigan va zavqlantiradigan narsani toping. Har safar o'tmishni eslamoqchi bo'lganingizda yangi fikrlarni aylantiring.
Nega unutolmaysiz? Siz ongli va ongsiz ongingiz uchun yaxshi muqobil taklif qilmayapsiz. Endi siz uchun sobiq qiz do'stingiz haqida o'ylash qiziq, chunki ular endi birga bo'lmaganingizga qaramay, sizga quvonch va sevgi tuyg'usini beradi. Agar unutmoqchi bo'lgan narsangiz haqida o'ylasangiz, unutish mumkin emas. Shuning uchun, o'zingizga xuddi siz uchun yoqimli bo'lgan boshqa fikrlarni taklif qiling. Agar ular erishmoqchi bo'lgan yaqin kelajagingiz bilan bog'liq bo'lsa yaxshi bo'ladi.
Sevimli qizni qanday unutish kerak - psixologik maslahat
Agar siz psixologik maslahatga murojaat qilsangiz, sizga sevgan qizni qanday unutish bo'yicha unchalik oson bo'lmagan variant taklif etiladi. Biroq, agar yigit barcha taklif qilingan fikrlardan o'tib ketsa, u nafaqat unutibgina qolmay, balki keraksiz his-tuyg'ulardan butunlay xalos bo'ladi.
- Haqiqatni qabul qiling. Bu qanchalik yoqimsiz bo'lmasin, siz nafaqat nima bo'lganini tushunibgina qolmay, balki haqiqatni ham qabul qilishingiz kerak. Qiz ketdi. Siz ajrashdingiz. O'zaro munosabatlarning uzilishiga sabab bo'lgan vaziyat yuzaga keldi. Hamma narsa o'tmishda va uni qaytarib bo'lmaydi. Endi siz yolg'izsiz. Sizda juda ko'p bo'sh vaqt va joy bor. Endi men u bilan nimadir qilishim kerak.
- Xatoliklar tuzatildi. Sizning his-tuyg'ularingiz tinchlanganda va o'tmishni ehtiyotkorlik bilan tahlil qila olsangiz, ajralishga sabab bo'lgan noto'g'ri ish qilganingizga e'tibor bering. Xatolaringizni tushunib, ularni to'g'rilang, bu sizning sobiq sevgilingizni qaytarib olish uchun emas, balki yangi munosabatlarni boshlaganingizda ularni qayta qilmaslik uchun. Ahmoq bo'lmang va o'sha rakeni bosib hayotingizni buzmang.
- Manzaraning o'zgarishi. O'zingizni sevgan qizingizni unutishga majburlay olmaysiz. Energiyangizni atrof-muhitni o'zgartirishga yo'naltirish va sizni qiziqtiradigan, qulay va qiziqarli joy topish yaxshiroqdir. Bu yangi do'stlar bo'lishi mumkin. Bu yangi sevimli mashg'ulot bo'lishi mumkin. Bo'lishi mumkin yangi ko'rinish ish. Faqat miyangizga ruxsat bering yangi ovqat” Agar siz yangi, notanish, noma'lum narsaga duch kelsangiz, nima qilish mumkinligi haqida o'ylash uchun.
- Boshqa qizlar. Shuni tushunish kerakki, sobiq sevgilisi sayyoradagi yagona ayol emas. U ko'rinadigan darajada yaxshi va go'zal emas. Uning ham kamchiliklari bor, ularga e'tibor bering. Hali ham juda ko'p chiroyli, qiziqarli, muvaffaqiyatli yoki aqlli qizlar, bu sizni qiziqtirishi mumkin. Agar siz hali boshqa qizni tanimasangiz, unda vaziyatni to'g'rilashingiz kerak. Va agar siz yangi yosh xonimlar bilan uchrashishni boshlasangiz, bu mumkin.
- Azob chekmaslik imkoniyati. Siz azob chekmasligingiz mumkinligidan xabardor bo'ling. Siz xiyonat qildingizmi? Sizni aldanganmisiz? Ular sizni tark etishdimi? Ular sizni yoqtirmaydimi? Bularning barchasiga e'tibor bermang. Agar kimdir shu sababli azob cheksa, unda siz azoblanmaslikka qaror qilasiz. Biror kishi sizni sevmasligidan azob chekish yoki qilmaslikni faqat siz tanlashingiz mumkin.
Pastki qator
Unutishni istagan kishi unutadi. O'z sevgilisini qaytarishga yashirincha umid qilgan kishi esa azoblanadi va azoblanadi. Siz o'zingiz bilan halol bo'lishingiz va oxir-oqibat nimaga erishmoqchi ekanligingizga e'tibor qaratishingiz kerak.
Agar siz unutishni istasangiz, shunchaki orzu qilishni va boshqa qiz bilan baxtli bo'ladigan yangi kelajak sari harakat qilishni boshlang. Garchi bu "boshqa qiz" siz uchun bo'lmasligi mumkin. Ammo siz uning paydo bo'lishi va hayotingizda qulay bo'lishi uchun barcha sharoitlarni yaratishingiz mumkin. Unga barcha vaqtingizni, fikringizni va kuchingizni bering.
Taqdir doimo har bir inson uchun zarbalar tayyorlaydi va uning kuchini sinab ko'radi. Tursang, chidasang, savob bor. Sevgi sinovi ularning eng og'riqlisidir. Sevimli odamingiz yo'q bo'lganda, qanday qilib sinmaslik va yashash uchun kuch topish kerak?
Sevgi - bu inson tug'ilgan yagona narsa: sevgini o'rganish va sevgi berish. Kuch beradigan va mo''jizalar yaratadigan bu buyuk tuyg'u mutlaqo hammaga beriladi.
Haqiqiy sevgi pulga, ijtimoiy mavqega, ta'lim darajasiga yoki hatto axloqiy xarakterga bog'liq emas, shuning uchun baxtning bunday oddiy, ammo ko'pchilik uchun imkonsiz formulasi ko'pincha ishlamaydi: abadiy birga.
Sevishganlarning ajralishlari uchun ko'p sabablar bor. Sevgan ketdi, lekin sevgi qoladi. Bu bilan qanday yashash kerak? 
Sevgan qizni qanday unutish kerak
Agar siz juda yaxshi ko'rgan qizni tezda unutishingiz kerak bo'lsa, nima bo'lishi mumkin?
Buning odatda uchta sababi bor:
- Men uni o'ziga tortaman, lekin u bilan uchrashish yoki yashash negadir imkonsizdir;
- U o'zi ketdi;
- U erishib bo'lmaydigan orzu. Javobsiz sevgi.
Har qanday ajralish kuchli hissiy zarbadir. Yolg'iz qolgan har bir kishi ruhiy va jismoniy azob chekadi va oilasi va do'stlarini tashvishga soladi.
Bunday paytda hayotni idrok etish keskin salbiy bo'lib qoladi: go'yo hamma yaxshi narsa o'tmishda qolgan va hech narsa boshqa hech qachon sodir bo'lmaydi.
Yarador erkak g'ururi olovga yoqilg'i qo'shadi: o'zidan va odamlardan umidsizlik. Bularning barchasi hammaga (hatto o'ziga) ishonchsizlikka aylanadi, keyin hayotning ma'nosi yo'qoladi. Bu allaqachon depressiya deb ataladi. Va bu dahshatliroq narsa - o'z joniga qasd qilishdan faqat bir tosh otish. STOP. 
Tanaffus allaqachon sodir bo'lgan. Biz buni berilgan narsa sifatida qabul qilishimiz kerak (aybdor bo'lsak ham). Birinchisi, eng ko'p hissiy kunlar allaqachon orqada.
Hayot hamon davom etmoqda. Shunday ekan, usiz ham yaxshi davom etsin. Ammo buning uchun siz o'zingiz va fikrlaringiz uchun vaqt topishingiz kerak.
Keling, o'tmish bilan bo'linaylik
Albatta, o'tmishni silgi bilan o'chirib bo'lmaydi va siz hamma narsani unuta olmaysiz. Ha, va siz buni qilmasligingiz kerak. Bu hayot tajribasi. Kelajak unga qanday munosabatda bo'lish va qanday xulosalar chiqarishga bog'liq.
Va shunga qaramay, o'tmishdagi "tirnash xususiyati beruvchilar" bilan tom ma'noda ajralib turish kerak:
Bu harakatlarning barchasi, ajralish sabablaridan qat'i nazar, zarurdir. Agar undan uzoqlashish kerak bo'lsa, unda bunday "devor" uni kiruvchi hujumlar va eslatmalardan, keraksiz tushuntirishlar va shikoyatlardan himoya qiladi.
Agar u ketgan bo'lsa, undan ham ko'proq - uning "ufqdagi" har bir ko'rinishi yurakni umid qiladi. Lekin nima uchun?!
Ongni o'zgartirish
Vaziyatni o'zgartirishning iloji bo'lmasa, unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkinligi haqidagi dono maslahatga doimo amal qilishingiz kerak.
Sizning hayotingizdan sevgi emas, balki qiz g'oyib bo'lganini tushunishga arziydi. Sevgingiz siz bilan qoladi. Vaqt o'tadi, va bu sevgini boshqasi, bunga qodir bo'lgan kishi oladi.
Ayni paytda siz vaziyatdan voz kechishingiz kerak va bu ob'ektni qo'yib yuborishni anglatadi. sobiq sevgi yangi hayotga. Unga xat (elektron yoki qog'oz) yozing, unda unga uchrashuv uchun va u bergan barcha yaxshi narsalar uchun minnatdorchilik bildirasiz. 
Agar aybdorlik hissi paydo bo'lsa, kechirim so'rash to'g'ri bo'ladi. Bu xabarni qabul qiluvchiga yuborish shart emas, bu birinchi navbatda yozuvchi uchun muhimdir.
Tuyg'ularni va fikrlarni qog'ozga tushirish ulardan xalos bo'lishga o'xshaydi.
Siz ularni uzoq vaqt davomida boshingizdagi burchakdan burchakka "haydashingiz" mumkin, ammo chiqish yo'lisiz ular uzoq vaqt davomida u erda qolib ketishlari va kasalliklarga (yurak kasalligi, oshqozon yarasi, qon bosimi va boshqalar) olib kelishi mumkin.
Siz o'zingizning qadr-qimmatingizni yo'qotmasdan va boshqa odamni hurmat qilmasdan ketishingiz kerak. Bu psixologiya tomonidan tasdiqlangan: faqat kuchli irodali erkaklar kechirishi va minnatdorchilik bildirishi mumkin.
Fikrlarimizni tozalash
Shunday qilib, uning narsalari endi uyda yo'q. Eng so'nggi yaxshi so'zlar uning uchun dedi. Ruhim biroz yaxshilandi va hatto erkinroq nafas ola boshladim. Endi siz xotiralardan xalos bo'lmasangiz, ulardan uzoqlashib, ularni abadiy rangsiz qilishga yordam beradigan texnikadan foydalanishingiz mumkin.
Melankoliya hujumi boshlanishi bilan (kutmaslik yaxshiroq), siz "ma'noli" nafas olishni boshlashingiz kerak. 
Tasavvur qilishingiz kerakki, burun orqali nafas olayotgan havo eng yorqin, eng mehribon va ijobiydir.
Bu yangi hayot va yangi kuchlar, yangi istiqbollar va yangi munosabatlar Va ekshalatsiya qilingan havo (shubhasiz og'iz orqali) - bu barcha salbiy, kasal, o'tmishdagi xatolar va muvaffaqiyatsizliklar.
Xotira mashg'ulotlari sizni tashvishlaringizdan chalg'itadi: she'riyatni o'rganish har doim foydalidir va hikmatli gaplar buyuk odamlar yoki xorijiy so'zlarni o'rganish.
Bir oydan kamroq vaqt ichida miqdorning sifatga aylanishi qonuni o'zini his qiladi: aql rivojlanadi, lug'at ortadi, muloqot ancha erkinlashadi.
Ruhni mustahkamlash
Garchi ular bu odamning kuchidan tashqarida deb aytishsa ham, u berilmaydi, ammo ruhning kuchini kuchaytirish kerak. Imonli cherkovda mustahkamlikni topadi: ibodatda, e'tirofda va muloqotda. Shuningdek, u sobiq sevgilisi haqidagi obsesif xotiralar va fikrlardan xalos bo'lish uchun nima va qanday qilish kerakligini aytib beradigan ruhoniy bilan suhbatlashish imkoniyatiga ega. 
Shuningdek, siz avtomashinadan foydalanishingiz mumkin. O'zingizni og'ir zanjirlarga o'ralgan mahbus sifatida tasavvur qiling, shuning uchun siz harakat qila olmaysiz.
Bu zanjirlar qiz haqida qutulish qiyin bo'lgan fikrlar va xotiralardir (uning go'zalligi, hidi, xatti-harakati, qomati va boshqalar).
Endi nafas oling, ichingizdagi kuchni his qiling, tabassum qiling va tasavvur qiling, go'yo iroda bilan bu zanjirlar uzilib, oyoqlaringizga tushib keta boshlaydi. Va bu erda! Bu erda Kipelovning "Men ozodman!" Qo'shig'ini eslash o'rinlidir.
O'z irodangizni rivojlantiring va o'zingizni yaxshilang:
- u qo'ng'iroq qildi - javob bermang;
- she'r yozishga harakat qiling (qofiya bu erda asosiy narsa emas, fikr ritmi muhim);
- hazillarni o'qish, KVN va hazil dasturlarini tomosha qilish;
- raqsga tushing, musiqaga kamida 20 daqiqa sakrab chiqing, adrenalinni seping;
- bir necha yil ichida u bilan uchrashishni orzu qiling, siz muvaffaqiyatli, chiroyli, sadoqatli va katta oila qurshovida bo'lasiz va u...;
- fojia sodir bo'lmaganini tushuning, chunki hamma tirik va kim bilan bu har kimning tanlovidir. Faqat sizning vaqtingiz hali kelmagan;
- Dangasa bo'lmang, oqsoqlanmang, har kuni kamida uch marta sizga aytilgan samimiy “Rahmat”ni eshitishingiz uchun yaxshilik qilishga shoshiling!
O'zimizni jismoniy shaklga keltiramiz
Sport faoliyati - eng yaxshi yo'l sevgan qizingizni unuting. Yangi boshlanuvchilar uchun ertalab yugurishni boshlashingiz mumkin (haftasiga kamida ikki marta). 
Yarim soatlik erta yugurish, kontrastli dush, sochiq bilan ishqalanish tetiklantiradi, kuch beradi va yashash istagini jonlantiradi. O'ziga ishonch yana paydo bo'ladi.
Va endi push-uplar. An'anaviy texnika: uch daqiqalik dam olish bilan beshta yondashuv. Va bir necha oy ichida natija sezilarli bo'ladi. Sizni xotirjamlik va xotirjamlik, ohangdor qo'llar va ko'krak kutmoqda. Siz jasoratli va ta'sirchan ko'rinasiz.
bosing. Qorin bo'shlig'ini pompalash har kuni amalga oshirilishi kerak. Buni amalga oshirish uchun erga yoting, shunda oyoqlaringiz erga to'liq tushadi va tanangizni ko'taring. Yondashuvlar soni: beshta. Tanaffus: uch daqiqadan oshmasligi kerak. Ovqatdan keyin darhol mashq qilmang.
Bularga jismoniy mashqlar Pull-uplarni ham qo'shsangiz yaxshi bo'lardi. Shuningdek, qisqa pauza bilan beshta yondashuv. Agar sport zaliga borish imkoningiz bo'lsa, uni o'tkazib yubormang.
Haftada kamida bir necha marta mashq qilish o'z ustingizda ishlashga yordam beradi: sizning ichki kuchingiz abadiy mustahkamlanadi va tashqi go'zallik tanasi paydo bo'ladi.
Agar uni har kuni ko'rsangiz nima qilish kerak
Sevimli odam bilan xayrlashishning eng og'riqli tomoni, ayniqsa siz sevsangiz ko'proq hayot- uni har kuni ko'rish. Va bu ehtiyoj istak bilan emas, balki vaziyatlarning kombinatsiyasi bilan belgilanishi mumkin: o'qish yoki birgalikda ishlash. Xuddi shu zinapoyada yashash, shunga o'xshash vaziyatlardan ko'ra uchrashuvlardan qochish osonroq. 
Nima qilsa bo'ladi? Harakat qiling:
- to'liq e'tibor bermaslik, uchrashuv paytida muloyim "salom" va "xayr"dan tashqari;
- sport zaliga yozilish va o'zingizni tashqi ko'rinishda o'zgartirish vaqti keldi - u yo'qotgan narsasidan afsuslansin;
- u bilan yolg'iz qolmang;
- Ishingizni o'zgartirishingiz mumkin;
- psixologdan maslahat oling.
Agar u sizni tark etsa
Avvalo, buning sababi faqat siz unga mos kelmasligingiz deb o'ylashingiz shart emas. Balki buning teskarisi: u sizga “etolmaydi” va unga oddiyroq odam kerak.
Bu buni osonlashtirmaydi, shuning uchun siz aniq harakat qilishingiz kerak:
Psixolog yomon maslahat bermaydi. Sevimli odamingiz bilan xayrlashish, ayniqsa siz ko'p yillar davomida sevgan bo'lsangiz, tushunish va mutaxassis bilan maslahatlashishni talab qiladigan holat. Ushbu davrda xavf har doim yaqin bo'lib, keyingi qurbonni kutmoqda.
- o'z joniga qasd qilishga urinish;
- sobiq qiz do'stini ta'qib qilish;
- unga tahdid soling yoki qasos olishni rejalashtiring;
- qayg'uni spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar bilan davolash;
- unutish uchun o'tkinchi munosabatlarga kirishing.
- hayotning har kunidan zavqlaning;
- taqdim etilgan tajriba uchun taqdirga rahmat;
- yangi munosabatlarga tayyorlaning.
Siz optimistik bo'lishingiz kerak va qilingan har bir narsa yaxshilik uchun ekanligini unutmang. Va bu vaqt ichida ichkilikboz bo'lib, hech kimga (birinchi navbatda o'zingizga) keraksiz bo'lib qolgandan ko'ra, ishda muvaffaqiyatga erishgan ma'qul.
Hayot shu qadar oldindan aytib bo'lmaydiki, u har qanday soniyada kutilmagan hodisalarga tayyor va agar siz o'zingizga ishonsangiz, bu kutilmagan hodisalar faqat yoqimli bo'ladi.
Video: O'tmishdagi sevgi munosabatlarini qanday unutish kerak
Sevgan qizni qanday unutish kerak? Taqdir ko'pincha bizga zarbalar beradi, bizni qiyinchiliklarni engishga, azob-uqubatlarni engishga va yangi maqsadlar qo'yishga majbur qiladi. Erkaklar, ajralishlarni boshlaganlar, degan umumiy fikrga qaramay, xiyonatlarga, xiyonatlarga, xiyonatlarga duchor bo'lishadi, xiyonatkor xotinlarning sevishganlari va qizning his-tuyg'ularining yo'qolishi. Lekin qanday qilib qiz haqida o'ylashni to'xtatish mumkin? Qanday qilib juda sevgan ayolni tezda unutish kerak?
O'tmish o'tib ketdi!
Siz ko'p yillar davomida birga edingiz, kelajak haqida o'yladingiz va endi siz butunlay ajralishingiz kerak. Sevgan qizni qanday unutish kerak? Albatta, o'tmishni bir zumda unutib bo'lmaydi. Bu talab qilinmaydi, chunki hayotiy tajriba keyingi hayot uchun zarur, u bizni dono va kuchli qiladi, shu tufayli biz kelajagimizni o'zgartiramiz.
Qizni unutish uchun siz o'tmishdagi barcha "tirnash xususiyati beruvchilarni" yo'q qilishingiz kerak:
- Biz barcha fotosuratlar, esdalik kartalari, esdalik sovg'alari va boshqa sovg'alardan, shuningdek, sizni birlashtirgan narsalardan xalos bo'lamiz - keyin "Men azob chekyapman" mavzusidagi fikrlar kamroq paydo bo'ladi.
- Biz bajaramiz umumiy tozalash Shunday qilib, bitta tuk ham sizning sobiq qiz do'stingizni eslatmaydi va hatto uning hidi ham bo'lmaydi.
- Biz mobil telefon xotirasini tozalaymiz - u erda bo'lgan barcha narsalar, xabarlar, fotosuratlar, birga o'ynagan o'yinlar o'chirilishi kerak.
- Biz hisoblarni bloklaymiz va elektron pochta- barcha ijtimoiy tarmoqlarda siz uni do'stlaringizdan olib tashlashingiz kerak, agar iloji bo'lsa, sizni birlashtirgan obunachilarni kamaytiring. Sahifangizga kirish uchun cheklovlarni kiriting.
Buni qilish kerak va yigit o'z sevgilisi bilan ajrashganining sabablari muhim emas. Ular sizni unutishadi, siz ham shunday qilishingiz kerak. Qo'shimcha eslatmalar, uning kutilmagan hujumlari, tushuntirishlar endi kerak emas.
Ongni o'zgartirish
Agar vaziyatni tuzatishning iloji bo'lmasa, unda sodir bo'layotgan narsaga shaxsiy munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak. Yigit o'ziga o'zi takrorlaydi: "Men sobiq sevgilimni unuta olmayman, men uni hali ham yaxshi ko'raman, men ko'p yillar davomida foydalandim." Biz u boshqa birovga yoki boshqa sababga ko'ra ketganini tushunishga harakat qilishimiz kerak, lekin sevgi saqlanib qoldi. Bu bizni yanada go'zal qiladigan muhim tuyg'u. U ketdi, lekin bu sevgini olib, erkakning qalbini to'ldiradigan boshqasi paydo bo'ladi.
Vaziyatdan voz kechish kerak - bu uni qabul qilishni anglatadi va sobiq qiz do'sti u sizga ko'p yillar davomida bergan narsalaringiz uchun rahmat. Aldagan qiz sizni tashlab ketsa ham. Psixologning maslahati o'z fikringiz va tajribangiz ustida ishlashni o'z ichiga oladi - ha, u xiyonat qildi, yomon ish qildi, lekin sizning orangizda yoqimli daqiqalar va baxtli uchrashuvlar bo'ldi. Buning uchun rahmat ayting, keyin sahifani aylantiring. Siz xat yozishingiz, o'ylagan hamma narsani ifodalashingiz, kerak bo'lsa kechirim so'rashingiz mumkin. Uni yuborish shart emas - asosiysi, qalbingizni og'riqdan ozod qilib, uni qog'ozga ifodalashdir.
O'zingizni murosaga keltirish, qizni abadiy qo'yib yuborishni o'rganish juda muhim - faqat irodali erkak munosabatlarni hurmat bilan tugatishi mumkin, isterik va haqoratlarga tushmasdan, shikoyatlar haqida gapirmasdan. Agar siz ushbu toifadagi odamlarga tegishli bo'lsangiz, unda siz uni unutishga va hozirgi vaziyatni "unutishga" harakat qilasiz.
Fikrlarimizga tartib o'rnatish
Sevgan qizni qanday unutish kerak? Uy uning mavjudligi belgilaridan tozalangan, barcha shikoyatlar va aytilmagan his-tuyg'ular va so'zlar maktubda bayon etilgan, bu biz keyingi bosqichga - xotiralardan uzoqlashishga o'tishimiz mumkinligini anglatadi. Siz ularni unuta olmaysiz, bunga tayyor bo'lishingiz kerak, lekin ularni "rangsiz" qilish oson, ularni, masalan, bir marta tomosha qilgan va unutgan qiziqsiz filmga aylantirish.
Nafas olish mashqlari bunga yordam beradi - yigit qulay pozitsiyani egallashi, ko'zlarini yumib, burni bilan havoni sekin, chuqur nafas olishi va og'zidan tez nafas olishi kerak. Shu bilan birga, havo olishni yangi hayotning boshlanishi sifatida bog'lang va o'tmishdan xalos bo'lib, tezda nafas oling.
Xotirangizni mashq qilish orqali uni qanday qo'yib yuborish haqida o'ylashdan qochishingiz mumkin - ular sizga chet tillarini o'rganishni, falsafiy so'zlarni o'qishni boshlashni maslahat berishadi. Agar buni har kuni yoki har kuni qilsangiz, bir oy ichida "javobsiz sevgini qanday unutish kerak" degan savol o'z-o'zidan yo'qoladi. Xuddi shu usul qarama-qarshi jinsni xuddi shunday qutqaradi - qizga sobiq o'zini unutishga qanday yordam berish kerak? Xuddi shu tarzda, o'z xotirangizni yuklash, tajribali xotiralarni o'chirish.
Ozodlik keldi!
Hozirgi holatga qarasangiz, yolg'iz qolgan yigitning endi bo'sh vaqti ko'p. Oxirgi marta o'zingiz yoqtirgan narsa bilan shug'ullanishingiz mumkinligini eslaysizmi? Ehtimol, siz uzoq vaqtdan beri biron bir mamlakatga sayohat qilishni yoki parashyut bilan sakrashni xohlagandirsiz? O'zingizni majburiyatlardan xalos qilib, bor kuchingizni sevimli mashg'ulotlariga qaratib, uzoq vaqtdan beri vaqt o'tkaza olmagan do'stlaringiz bilan uchrashsangiz, og'riq va tashvishlar fonga o'tadi.
Takozlar takozlar bilan taqillatiladi, shuning uchun yangi munosabatlardan qochishning hojati yo'q - birinchi duch kelgan qiz bilan maqsadsiz munosabatlarga tushib qolmaslik kerak, lekin tarix takrorlanishidan qo'rqib, yangi paydo bo'lgan his-tuyg'ulardan voz kechmasligingiz kerak. o'zi. Balki bilan yangi do'st bundan jiddiy hech narsa chiqmaydi, lekin u bilan muloqot qilish fonida o'tmish asta-sekin befarq bo'lib qoladi.
Iroda kuchini ko'rsatish
Kuchga ega bo'lgan erkaklar o'tmishning har qanday ko'rinishlariga la'nat berishlari va ishonch bilan oldinga siljishlari mumkin:
- Men endi uning qo'ng'iroqlariga javob berishni xohlamayman, chunki odam befarq bo'lib qoldi;
- She'r, so'zlarni yozish istagi bor;
- Men kulgili dasturlarni tomosha qilishni xohlayman;
- Tungi klublarga tashrif buyurish, raqsga tushish va hatto qizlarni olib ketish istagi bor;
- Kelajak uchun reja aniq chizilgan - u uylangan, ko'p farzandli, oila baxtli va u ... yolg'iz yoki turmush qurgan, lekin aniq baxtsiz;
- Hech qanday fojia yo'qligini anglash keladi, hamma sog'lom va tirik va bu asosiy narsa;
- Men endi dangasa va harakatsiz bo'lishni xohlamayman, chunki maqsadlar paydo bo'ladi va yangi ma'no hayot.
Bunday fikrlar yoki istaklar paydo bo'lishi bilan siz taslim bo'lmasdan ularga ergashishingiz kerak - bu yaxshi belgidir.
Jismoniy shaklni farqlash
Ko'p yillar davomida sevgan va sevgan sobiq qiz do'stimni qanday unutishim mumkin? Sport bilan shug'ullanishni boshlang - intensiv jismoniy faollik stressni mukammal darajada engillashtiradi, bu sizga bu haqdagi fikrlardan uzoqlashish imkoniyatini beradi. Biroq, sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun sportga shoshilmaslik kerak. Har kuni yugurish bilan boshlang, keyin push-up va boshqa kuch mashqlarini qo'shing. Boshqa qizlarga e'tibor berishingiz uchun sport zaliga tashrif buyurishni boshlash yaxshi bo'lardi, yaxshisi ommaviydir.
Nostandart holatlar
Ba'zi hollarda, erkak ajrashgandan keyin sanab o'tilgan tavsiyalarning bir qismini bajara olmaydi, chunki vaziyat tufayli u har kuni uni ko'rishga majbur bo'ladi. Agar birgalikda ishlash kerak bo'lsa, nima qilish kerak? Nega iste'foga chiqish to'g'risida ariza yozmaysiz va doimiy daromadingizni yo'qotmaysiz? Shunday qilib, biz bir jamoada birga bo'lishni o'rganishimiz kerak:
- Bunga e'tibor bermaslikka harakat qiling - shunchaki "salom", "xayr" va ish haqida ma'lumot etkazish uchun mo'ljallangan bir nechta quruq iboralar.
- Albatta, o'zingizga g'amxo'rlik qiling, shunda u uni unutganini va ajoyib formada ekanligini ko'rishi mumkin.
- Hech qanday holatda u bilan yolg'iz qolmaslik kerak.
- Agar buni qila olmasangiz, kuchliroq bo'ling, o'tmishni va ko'p yillar davomida sizniki bo'lganingizni unuting. Agar "Men uni shunchaki unutolmayman" degan fikr yana miyamda paydo bo'lsa, demak, men psixolog va yaqinlarimning yordamisiz qilolmayman. Ular bilan gaplashing va yordam so'rang.
Yoshlar uchun muammo "Men qizni unutolmayman", shuningdek, qarama-qarshi jins uchun "Qanday qilib unutish kerak" degan savol. sobiq yigit“Tajribani tushunish orqali hal qilinadi. Axir, u har doim ham yomon emas yoki u yomon emas - albatta, o'ylash kerak bo'lgan narsa bor, munosabatlardan oldingi hayotni, hammasi qanday boshlanganini va nima uchun bu shunday tugaganini eslang. Buni faqat xotirjamlik kelganiga ishonchingiz komil bo'lganda qilish yaxshiroqdir.
Nima qilmaslik kerak
Agar siz hali ham uni yoqtirsangiz yoki sevib qolgan bo'lsangiz turmushga chiqqan ayol, ular ko'p yillar davomida unga qarashdi, lekin u begona edi va shunday bo'lib qoladi, hech qanday holatda biz haddan tashqari choralar ko'rmasligimiz kerak:
- Agar u bilan bo'lmasa, hech kim bilan bo'lmasa, hayotni tark etishga harakat qiling.
- Menga yoqqan qizni ta'qib qilish uchun - u: "Men ketyapman va ajralayapman", dedi. Uni doimiy ravishda kuzatib borish vaziyatni saqlab qolmaydi - buni to'xtatishingiz bilanoq o'zingizni baxtli his qilasiz.
- Uni zo'ravonlik va qasos bilan tahdid qiling.
- Azob cheking, o'zingizga hali ham sevib qolganingizni takrorlang va uni spirtli ichimlik bilan yuvishga harakat qiling.
- Siz birinchi bo'lib duch kelganingiz bilan munosabatda bo'ling, ayolga aylang yoki boshqa qizlarga jarohat etkazing.
- Nega men baxtli bo'lolmayman, qaysi ayollarni tanlash kerakligi haqida doimo o'ylash, suhbatlar bilan hammani bezovta qilish, "yordam" so'rash - birinchi navbatda bunday xatti-harakatlar maqbuldir. Ammo bundan keyin siz shunchaki kutishingiz kerak, dunyoga oching, aks holda siz baxtli bo'lmaysiz.
Nega unutishimiz kerak?
Darhaqiqat, ular o'z yaqinlari bilan ajralmaydilar - ular ularga g'amxo'rlik qiladilar, har doim birga bo'lishga harakat qilishadi, har qanday vaziyatda ham ularni qo'llab-quvvatlaydilar. Sizning boshingizda savol tug'ilishi uchun nima bo'lishi kerak, o'zingizni his qilayotgan qizni qanday unutish kerak? samimiy tuyg'ular? Qoida tariqasida, bundan oldin:
- Javobsiz sevgi - u hech qanday sharoitda atrofda bo'lishni xohlamaydi.
- Siz er-xotin emassiz, deb o'zi ketib qoldi.
- Sevgi bor, ehtimol o'zaro, lekin u boshqa odamga tegishli yoki boshqa sabablarga ko'ra siz birga bo'lolmaysiz.
Qanday bo'lmasin, ajralish erkak uchun juda stressli bo'lib, u azob chekishi va doimiy ravishda sobiq haqida o'ylashi kerak; U ruhiy va jismoniy azob chekadi, bu esa yaqinlari va oila a'zolariga og'ir azob-uqubat keltiradi. Shu daqiqalarda, bundan yaxshiroq narsa bo'lmagandek tuyulishi mumkin - bu allaqachon sodir bo'lgan va endi hamma narsa yo'qolgan.
Mag'lubiyatga uchragan erkaklik muammolarni qo'shadi - o'zida va odamlarda umidsizlik paydo bo'ladi. Keyinchalik, siz uzoqlashishga muvaffaq bo'lganingizda psixologik muammolar, ular odamlarga ishonchsizlikka aylanadi. Natijada hayotning to'liq ma'nosini yo'qotish, depressiya va yanada jiddiy oqibatlar, jumladan, o'z joniga qasd qilish. Ajralish allaqachon sodir bo'lganini tushunish kerak, lekin hayot davom etmoqda! Shunday qilib, u yorqin, qiziqarli, boy bo'lsin!
