Qanday qilib odamni o'zingiz gipnoz qilish mumkin: trans texnikasi. Qanday qilib odamni gipnoz qilish kerak: yashirin qobiliyat va iste'dodlarni rivojlantirish

Fikr qoldiring 6,950

Zamonaviy psixologik amaliyot mutlaqo qabul qiladi turli usullar ta'sir qiladi: konsultatsiyalar, art terapiya va hatto gipnoz - bilan video seanslar to'g'ri foydalanish gipnozni hatto onlayn ko'rish mumkin.

Biroq, haqiqiy gipnoz asoslarini o'zlashtirishni boshlashdan oldin, magnit nigoh sirlarini bilib oling va ularni amaliyotda qo'llashga harakat qiling. kundalik hayot, ba'zi qoidalarni eslang.

Albatta, odamni gipnoz qilish uchun biz uning roziligini olish zarur. Bu yagona yo'l. Sizning palatangiz sizga to'liq ishonishi kerak, aks holda aloqa o'rnatish mumkin bo'lmaydi.
Gipnozdan foydalaning faqat ijobiy maqsadlar uchun. Albatta, haqiqiy professional uchun atigi 2 soniya ichida odamni gipnoz uyqu holatiga keltirish qiyin bo'lmaydi. Biroq, gipnozni tibbiy va psixologik maqsadlarda qo'llash uchun maxsus litsenziya talab qilinadi. Uyda biz odamni ichki sezgilariga to'liq e'tibor qarata boshlaganda yuzaki trans holatiga keltira olamiz. Yogis ham xuddi shunday amaliyotdan foydalanadi.
Eslab qoling asosiy qoida - hech qanday zarar etkazmaslik. Odamga gipnozdan qanday qilib to'g'ri chiqib ketishni o'rgating.

Gipnoz - bu ongning o'zgargan tajribasi.

Buni tush bilan aralashtirib yubormaslik kerak. Gipnoz paytida tasavvurning xususiyatlari taklif asosida tuziladi. Ma'lumki, deyarli har bir kishi gipnozga tushishi mumkin. Gipnozga eng ko'p moyil bo'lgan kishi gipnozdir tinch holatda. Shunday qilib, odamni gipnoz qilishdan oldin, siz uni tinchlantirishingiz kerak. Bu jarayon gipnozning birinchi bosqichida sodir bo'ladi.

Mijoz bilan aloqa o'rnatishingiz bilanoq, undan oldingi gipnoz tajribasi haqida so'rang va u sizning buyruqlaringizni bajarishga tayyor ekanligiga ishonch hosil qiling.

Shunday qilib, keling, gipnozning dastlabki bosqichiga - gevşemeye o'tamiz. Odamdan so'rang qulay pozitsiyani egallang qorong'i xonada. Hech kim sizni bezovta qilmasligiga oldindan ishonch hosil qiling. Dam olish bosqichiga o'tish uchun nafaqat sherigingizni, balki o'zingizni ham tayyorlashingiz kerak. Ya'ni, mijozingizni dam olishga jalb qiladigan, ovozingizni o'rgatadigan va intonatsiyani boshqaradigan iboralarni tanlang. Bularning barchasini o'zingiz o'rganishingiz mumkin. Tegishli adabiyotlarni o'rganing, shundan so'ng siz har qanday odamni tinchlantiradigan so'zlar va jumlalar bilan ishlay olasiz.

Biroq, odamni gipnoz qilish uchun faqat dam olish etarli bo'lmaydi. Sekin-asta sizniki ovoz yanada ta'sirchan bo'lishi kerak, siz sherigingizning e'tiborini gipnozga botirishga o'tkazishingiz kerak bo'ladi. Bu erda asosiy tuyg'u tinchlik va osoyishtalik bo'lib qolmoqda. Sizning iboralaringiz ilhomlantiruvchi bo'lishi kerak va ovozingiz monoton va tabiiy bo'lishi kerak.

Gipnoz va undan tiklanish

Keyingi bosqich - bu gipnozning o'zi. Bunday holatda odam narsalarga tanqidiy qarash qobiliyatini yo'qotadi. Shu bilan birga, u hamma narsani eslaydi va tushunadi. Agar taklif qilish qobiliyatingizga hali ishonchingiz komil bo'lmasa, mushukni gipnoz qilishga harakat qiling.

Turli xil texnikalar mavjud:

siz hayvonni erkalashingiz mumkin va u sizga ishonchni qozonadi va shunchaki uxlab qoladi;
siz hayratlanarli daqiqadan foydalanishingiz va sakrash paytida hayvonni ushlashingiz, uni bo'ynidan ushlab, havoda ag'darishingiz mumkin;
ta'sir qilishning mexanik usullaridan foydalaning: mushuk qaraydi kir yuvish mashinasi yoki soatda va hokazo.

Gipnozni o'rganish bo'yicha etarli miqdordagi videolar mavjud. Va siz hayvonlarni ham, odamlarni ham gipnoz qilishga harakat qilishingiz mumkin. Har bir inson uchun buni unutmang individual iboralar va usullar ishlaydi gipnoz paytida ta'sir qiladi. Biroq, hech qachon qo'rqitishga yoki noqonuniy ish qilishga urinmang.

U sizga odamning gipnoz holatiga botganligi haqida xabar beradi. bir xil nafas olish va tinch ko'rinish. Uning nafas olish ritmiga mos kelishga harakat qiling. Juda tez gapirmang, lekin so'zlaringizni ham chizmang.

Nisbatan kichik bosqich gipnozdan chiqish bo'ladi. Erkakni olib chiqing sekin, lekin aniq. Misol uchun, baland ovoz bilan beshgacha hisoblang va ko'zlarini ochishlarini so'rang. Bu ijobiy tajriba ekanligini ta'kidlashni unutmang va odamdan o'zini qanday his qilgani haqida gapirishni so'rang.

Gipnozni qanday o'rganish mumkin: oddiy mashqlar

Mashg'ulotlardan so'ng mashg'ulotlar, ammo savol hal etilmagan: gipnozni qanday o'rganish kerak? Ular bu borada sizga yordam berishadi chizilgan nuqta bilan oddiy mashqlar, bu har kuni ko'rib chiqilishi kerak.

Eng oddiy usul - bu qarash bilan gipnoz qilish bo'lgani uchun, biz uni boshqarishni o'rganamiz. Bir qarashda odam tajovuzkorni qanday to'xtatishi yoki g'azablangan hayvonni tinchlantirishi mumkinligini hech kuzatganmisiz? Bunda hayoliy narsa yo'q, u shunchaki mahoratga ega magnit ko'rinish. Va uni o'zingizda osongina rivojlantirishingiz mumkin.

Boshlash uchun qog'oz varaqqa nuqta chizish, diametri ikki santimetrga teng. Bargni ko'zlaringizdan 2-3 metr masofada osib qo'ying. Nigohingizni shu nuqtaga jamlang, 5 daqiqa davomida miltillamasdan qarashga harakat qiling. Yaxshiroq bo'lishni boshlaganingizda, vaqtni oshiring.

Keyingisi mashqni qiyinlashtiring- xona bo'ylab harakatlaning va devordagi nuqtaga qarang. Agar to'satdan ko'zlaringiz yoshlansa, nuqtaga statik holatda qarashni davom eting. Har kuni mashqni takrorlang va muvaffaqiyatga erishasiz. Biroz vaqt o'tgach, bir vaqtning o'zida devorga nuqta chizilgan bir nechta qog'oz varaqlarini qo'ying. Shundan so'ng, har bir nuqtaga navbat bilan qarashingiz kerak.

Kundalik mashqlar orqali siz ko'zlaringizni diqqat bilan jamlashni o'rganasiz va buyruqlarni bajarish uchun odamni gipnoz qila olasiz. Albatta, buyurtma tushunchasi shartli - ular bo'lishi kerak aniq va oddiy. Biror kishini o'zingiz uchun xohlamagan narsani qilishga majburlamang.

Gipnoz nima va odamni qanday gipnoz qilish kerak? Gipnoz inson ongsizligiga ta'sir qilish usullaridan biridir. Turli xil komplekslardan, giyohvandlikdan xalos bo'lish uchun tibbiy maqsadlarda foydalaniladi va pul ishlash uchun sahnada o'tkaziladigan gipnoz seanslarini ko'rishingiz mumkin. U ko'pincha tajribali tovlamachilar va lo'lilar tomonidan jinoiy maqsadlarda qo'llaniladi.

Qanday qilib odamni gipnoz qilish kerak?

Ko'p yo'llari bor. Lekin, birinchi navbatda, natijalarga erishish uchun siz ularni o'rganishingiz kerak. Bunga rozi bo'lgan odamni gipnoz qilishni boshlash yaxshidir.

Buning uchun nima kerak? Inson o'zi uchun qulay joyda yotishi kerak (bu to'shak, divan yoki pol bo'ladimi, farqi yo'q). Uni mushaklarini bo'shashtirganda sekin nafas olishga e'tibor berishga undash. U hech narsa haqida o'ylamaslikka harakat qilishi kerak va agar bu ishlamasa, unda faqat bitta narsa haqida, begona fikrlarni haydab chiqaradi. Biror kishi butunlay bo'shashganda, u buni aytishi yoki oldindan kelishilgan belgini berishi kerak. Asta-sekin u trans holatiga kiradi. Siz erishmoqchi bo'lgan effektga qarab, talaffuz qiladigan so'zlarni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak. Siz sekin, ishonchli va ataylab gapirishingiz kerak. Kerakli ma'lumotlarni kiritgandan so'ng, uni bu holatdan olib chiqish, uni ijobiy tomonga o'rnatish kerak.

Qanday qilib odamni ko'z bilan gipnoz qilish kerak?

Bunga erishish uchun siz mashqlar orqali "magnit nigohingizni" rivojlantirishingiz kerak. Avvalo, siz diqqatni jamlay olishingiz kerak. Buning uchun oq qog'oz varag'iga taxminan 2 sm diametrli doira chizib, devorga 2 metr masofada biriktirasiz. 5 daqiqa davomida harakatsiz aylanaga qarang. Miltillash juda istalmagan. Har kuni soatiga to'rtdan biriga qadar bir daqiqa qo'shing. Avvaliga ular mumkin, lekin keyin o'tib ketadi. Kelajakda siz ko'zingizni doiradan uzmasdan xona bo'ylab bir necha daqiqa harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Keyin bir xil doiralar bilan bir nechta varaqlarni yarating, ularni devorlarga qo'ying va ularga navbatma-navbat qarang, ko'zlaringiz charchaguncha ko'zlaringizni turli yo'nalishlarda tez suring va keyin diqqatni bir nuqtaga qarating.

Ikkinchidan, siz markaziy qarashni rivojlantirishingiz kerak, buning uchun har kuni bir daqiqa qo'shib, ko'zgu oldida, miltillamasdan, burun ko'prigiga taxminan 3 daqiqa qarab mashq qilishingiz kerak. Kelajakda boshqa odamlarning portretlariga, shuningdek, burun ko'prigiga qarashni mashq qilish kerak bo'ladi. Va keyin siz buni do'stlaringizdan boshlab, bu haqda oldindan ogohlantirgan odamlarda sinab ko'rishingiz mumkin.

Qanday qilib odamni omma oldida gipnoz qilish kerak?

Ko'zlaringizning kuchini omma oldida namoyish qilish uchun barchani dam olishga va qulay o'tirishga undang. Aytmoqchi bo'lgan qiziqarli narsangiz borligini bildiring. Keyin har bir odamning ko'ziga qarang. O'zingiz ko'rayotgan odam bilan baland, ishonchli, gipnozli ovoz bilan gapiring, nima kerakligini taklif qiling. O'ylab ko'ring, ular sizga ishonishadi, ular sizning so'zlaringiz bilan qiziqishadi va hamma narsa siz uchun ishlashi kerak.

Qanday qilib odamni tezda gipnoz qilish kerak?

Shuni esda tutish kerakki, odamni trans holatiga tushirish uchun unda ma'lum his-tuyg'ularni uyg'otish kerak. Masalan, qo'rquv hissi odamda chalkashlikni keltirib chiqaradi va taklif qilish ehtimolini oshiradi. Ko'pincha tezda biror narsa qilish kerak, masalan, qo'lni bo'yinning orqa tomoniga qo'yish, ikkinchi qo'lning kaftini iyagiga bosing, buning natijasida idrokning tanqidiyligi xiralashadi, keyin esa taklif. ovoz bilan ergashadi. Gipnozning bu usuli tibbiyotda kamdan-kam qo'llaniladi, chunki odam kuchli salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechiradi.

Shunday qilib, odamni qanday gipnoz qilish kerakligi haqidagi savolga amalda javob topish uchun siz ko'p mashq qilishingiz, o'zingizda magnitlanishni qo'lga kiritishingiz va rivojlantirishingiz kerak.

Gipnoz san'atini o'zlashtirish ko'pchilikning orzusidir, lekin ko'pincha bu taklif orqali xohlagan narsangizga erishishning xudbin maqsadiga asoslanadi. Ammo odamni gipnoz qilishni bilish, siz muhim muammolarni hal qilishingiz mumkin - psixologik va jismoniy kasalliklarni davolash, xotirani tiklash. Har qanday taklif sizning xohishingizga bo'ysunish orqali ongsizni nazorat qilishdir. Raqibning ongini o'chirish va uni nazorat qilish uchun tajriba va mahorat kerak bo'ladi.

Qadimgi yunon tilidan tarjima qilingan "gipnoz" "sehrli uyqu" degan ma'noni anglatadi. Qadimgi Misr, Yunoniston va Rus donishmandlari va ruhoniylari og'riqli xotiralarni o'chirish, jarrohlik paytida og'riqdan himoya qilish va amneziyani davolash uchun bemorlarni qanday qilib maxsus trans holatiga qo'yishni bilishgan. Ammo kamroq yaxshi maqsadlar ham bor edi - odamlarni oddiy holatda qaror qabul qilish qiyin bo'lgan muayyan harakatlar qilishga majburlash.

Bunday taklif janglar boshlanishidan oldin askarlar orasida ommaviy ravishda va shaxsiy maqsadlarda qo'llanilgan. Uning yordami bilan davlat boshliqlari xalqni ishonchli boshqara oladigan qilib tuzildi. O'rta asrlarda gipnozni mustaqil ravishda yoki o'qituvchi bilan o'rgatish monastirlarda va masonik buyruqlarda tanlangan bir necha kishi uchun amalga oshirildi. Bu bilim elitist hisoblangan va unga ega bo'lganlar olomonni osongina boshqarishi mumkin edi.

19-asrda ongsiz bilan ishlash psixoterapevtlarning vakolatiga aylandi. Ular nafaqat o'z mahoratlarini amalda qo'llashdi, balki ko'plab ilmiy ishlarni ham yozdilar, buning natijasida har kim ushbu ishlanmalarni qo'llashi va maxsus texnikani egallashi mumkin. Buning uchun bo'lishi shart emas tabiiy sovg'a, bo'lishi kifoya:

xarizmatik va o'ziga ishongan;
buyruq beruvchi ovoz ohangiga ega;
psixologik jihatdan o'z ustidan g'alaba qozona olish;
gipnoz qilinadigan (taklif qilinadigan) qabul qiluvchiga ega bo'ling.

Hamma ham osonlikcha gipnozlanmaydi. Aholining uchdan bir qismi bunga mutlaqo befarq ekanligi isbotlangan, ko'pchilik odamlarga ishonish va dam olish qiyin, va faqat 20% osonlikcha taklif qilinadi. Boshlang'ich gipnozchilar birinchi navbatda sehrli transning qanday turlari mavjudligini bilishlari kerak. Gipnoz sodir bo'ladi:

Ongsiz bilan o'ynash va boshqa birovning irodasini roziligisiz bostirishga urinish oqibatlarga olib keladi. Ruhiy buzilishlar, depressiya va dahshatli tushlar- etarli darajada tayyorlanmagan neofit olishi mumkin bo'lgan eng kam narsa:

Diqqatni jamlash qobiliyatisiz birovning irodasini bostirish mumkin emas. Nigohning kuchi katta ahamiyatga ega. Hatto Grigoriy Rasputinning fotosuratlarida ham suhbatdoshga chuqur nigoh bilan qaragan ko'zlarining g'ayrioddiy kuchini ko'rish mumkin. Bunday ko'rinish bilan siz odamni gipnoz qilishingiz mumkin, shunda u har qanday tabiatning buyrug'iga amal qiladi. Agar sizda tabiiy sovg'a bo'lmasa, unda siz ko'p mashq qilishingiz kerak.

Aqliy buyruq berishdan oldin, diqqatingizni bir nuqtaga qaratishni o'rganishingiz kerak, bu esa buyruqlarni berish uchun boshlang'ich nuqtaga aylanadi. Agar buni aqlan tasavvur qilish qiyin bo'lsa, unda siz:

Mashqlarning ikkinchi to'plami sizning nigohingizni teshish va qat'iyatlilikni beradi. Bu juda monoton ish, lekin odamlarga ta'sir o'tkazishga o'tishdan oldin siz bazani ishlab chiqishingiz kerak, aks holda undan hech narsa chiqmaydi.

Nuqta ko'zlarning diqqat markazidir, maqsad imkon qadar uzoq vaqt miltillamaslikdir. Qora va oq chiziqlar labirintidagi qizil nuqta tasviri yaxshi - bu periferik ko'rishni biroz engillashtiradi va vestibulyar apparatni mashq qiladi.
Yuqorida yoki pastda qo'shimcha nuqtalar (ularni chizish yoki uy-ro'zg'or buyumlari orasida topish mumkin). Markaziyga diqqatni qaratib, pastga, keyin yuqoriga qarang. Bir daqiqadan boshlang va vaqtni asta-sekin oshiring.

Uchinchi kompleks nigohni ruhiy, fikrni etkazishga yordam beradi. O'z ustida ishlash nafaqat gipnozni o'rganmoqchi bo'lganlar uchun, balki ishonchsiz odamlar uchun ham foydalidir. Boshqalar bilan muloqot yangi sifat kasb etadi.

Bunday narsalarni qilishni o'rganganingizdan so'ng, siz odamlarga osongina ta'sir qilishingiz mumkin - ularni qiyin paytlarda qo'llab-quvvatlang yoki bir qarashda tajovuzkorlarni to'xtating.

Nuqta va mulohazadagi konsentratsiyani o'zlashtirganingizdan so'ng, siz keyingi bosqichga - odamlarga ta'sir o'tkazishga o'tishingiz mumkin. Axloqiy xulq-atvorga rioya qilish muhim, bu amaliyot hech kimga zarar keltirmasligi kerakligini yodda tutishdir. Do'stingiz yoki ota-onangizdan yordam so'rash yaxshidir:

Eng qadimiy usullardan biri bu zanjirdagi metall kulon yoki har qanday marjon, hatto ko'p rangli qog'oz doira sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan yorqin mayatnikdan foydalanishni taklif qilishdir. Sarkaç uyda gipnozni o'rganish uchun ideal. Transdan chiqish ovozli signal bilan ko'rsatiladi - barmoqlarni urish, qarsak chalish yoki qo'ng'iroq qilish. Buning oldidan 10 yoki 3 dan 0 gacha ortga hisoblash bo'lishi mumkin. Mashg'ulot boshlanishidan oldin mavzu ovoz bilan tanish bo'lishi kerak. Gipnoz bir necha bosqichda amalga oshiriladi:

bemorni divanda xotirjam iboralar va kuchli nigoh bilan tinchlantirish;
ovozli signal va ortga hisoblash bo'yicha kelishuv;
bemorning yuzi oldida mayatnikni silkitib, uni og'zaki ravishda transga solib qo'yish;
jamoa tomonidan ongni tezda o'chirish;
dasturni sub'ektga avtotrening orqali amalga oshirish;
uyg'onganidan keyin bajarilishi kerak bo'lgan buyruq taklifi.

Ba'zan, yuqori sifatli gipnoz bilan siz bemor bilan suhbatlashishingiz, savollar berishingiz va shu bilan birga shifo dasturini kiritishingiz mumkin. Ammo ko'pincha odam shunchaki uxlaydi va miya bo'shashgan holatda, ishonchli va aniq ifodalangan ko'rsatmalarni o'zlashtiradi. Har doim oddiy algoritm yordamida va keraksiz hayajonsiz transdan tezda chiqib ketishingiz kerak.

Trening va tajribadan so'ng, har qanday odamni o'zgargan ong holatiga kiritish oddiy bo'ladi va ko'p vaqt talab qilmaydi. Mashhur Wolf Messing odamni 2 soniyada gipnoz qila olardi. Albatta, uning tabiiy sovg'asi katta ahamiyatga ega edi, ammo psixoterapevt Erikson, agar har kim ko'p mehnat qilsa, bunday qobiliyatlarni o'zida rivojlantirishi mumkinligiga ishongan.

Muvaffaqiyatli lahzali gipnoz uchun siz o'zingizning qobiliyatingizga shubha qilmasligingiz va ongni o'chirish uchun ovoz bilan ishlash tajribasiga ega bo'lishingiz kerak (ko'pincha bu ko'z oldidagi barmoqlarning zarbasi):

Metall mayatnik bemorning e'tiborini to'xtatadi.
O'tkir tovush ongni o'chiradi va sizni bir necha soniya ichida transga tushiradi.

Butun dunyodagi gipnozchilar ana shunday natijaga erishish uchun har kuni o'z ustida ishlashadi.

Tezkor taklifdan qiynalayotgan maktab o'quvchilarining ota-onalari ham foydalanishlari mumkin o'quv materiali, yoki bola yotishdan oldin tinchlanishda qiyinchiliklarga duch kelganda. Sarkaç va taklif usuli kunduzi ham ajoyib ishlaydi. Talabani divanga yotqizish, tinchlantirish va mayatnik bilan meditatsion holatga keltirish kerak. Bunday holda, to'liq evtanizatsiya talab qilinmaydi, bu ongni tinchlantirish uchun etarli.

Ota-ona muammoni bartaraf etish dasturini kiritadi, masalan, bolaning hozir a'lochi o'quvchi ekanligini, uy vazifasini tez va sifatli bajarishini, sinfdoshlari bilan til topishishini va materialni yaxshi eslab qolishini aytadi. Juda yosh bolalar uchun siz ongning e'tiborini jalb qilish uchun ertakni o'ylab topishingiz mumkin va keyin chaqaloq doimo xotirjam bo'lib, yaxshi uxlab qoladi va uyg'onadi, kuch va sog'lik bilan to'la.

Gipnozni o'zlashtirish foydali va samarali mahorat bo'lib, uning yordamida siz oilangizga, do'stlaringizga va o'zingizga yordam bera olasiz. Agar adolatsizlik yoki yolg'onga duch kelsangiz, gipnoz xayolparastlarni to'xtatadi va odamni muammolardan qutqaradi.

Qanday qilib odamni gipnoz qilish kerak

Keling, amaliy qismga o'tamiz. Taklif faqat iqtidorli gipnozchilar tushunishi mumkin bo'lgan g'ayritabiiy usullar bilan emas, balki butunlay amalga oshiriladi. haqiqiy yo'llar bilan, hammaga tanish. Birinchidan, bu suhbat texnikasi. Suhbat odamni qiziqtiradigan, topadigan tarzda olib borilishi kerak umumiy manfaatlar va mavzular. Suhbatdoshingizning sevimli mavzusini aniqlashga muvaffaq bo'lganingizda, aqlli tinglovchi bo'lish mahoratini ko'rsating. Odamni olib keling ochiq suhbat- ehtimol suhbat san'atida eng muhim narsa. To'g'ri xulosalar chiqarish orqali siz boshqa odamning ongiga ta'sir qilish yo'lini topish oson.

Gipnozchining ovozi xira yoki qo'pol bo'lmasligi kerak. Eng to'g'ri intonatsiya suhbatdoshingizning ovoziga o'xshaydi. Agar u baland ovozda gapirsa, uning ustidan gapirishga urinmaslik yaxshiroqdir. Siz ovozingizni pasaytirishingiz mumkin, keyin suhbatdoshingiz ham tinchroq gapiradi. Insonning ovozi sizni o'ziga jalb qilishi va tinglashga majbur qilishi mumkin, u har qanday narsani ilhomlantirishi mumkin, asosiysi undan qanday foydalanishni bilishdir.

Va, albatta, biz ko'rinishni eslatib o'tolmaymiz. Hatto "magnit nigoh" tushunchasi ham bor, bu orqali siz odamni gipnoz qilishingiz mumkin. Inson ko‘zining qudrati chindan ham ulkan: ko‘zlarni qalb ko‘zgusi deb bejiz aytishmagan; Ko'rinish sehrlashi, o'ziga jalb qilishi, ko'zni qamashtirishi mumkin. Biz allaqachon inson nigohining ushbu kuchli qurollar tomonidan tinchlantirgan yoki g'azablangan hayvonlarga ta'siri haqida gapirgan edik. Magnit nigoh boshqa odamning miyasiga kuchli ruhiy tebranishlarni uzatadi, ular gipnozga yaqin ta'sir ko'rsatishga qodir.

Boshqa odam bilan suhbatning boshida, xuddi shu magnit nigoh bilan uning ko'zlariga tik qarash kerak. Biroq, siz bu so'zlarni tom ma'noda qabul qilmasligingiz kerak: suhbatdoshingizga unga teshik ochmoqchi bo'lgandek qaramang. Ko'rinish kuchli iroda, qat'iylik va konsentratsiyani ifodalashi kerak. Har qanday holatda ham suhbatdoshingizning e'tiborini tortishga harakat qiling va agar u sizning qarashingizdan qochsa, o'zingizni uning ko'zlariga qaramayotgandek ko'ring. Suhbatdosh sizni boshqa tomonga qaraysiz deb o'ylasa va sizga qarasa, siz uning nigohini ushlab, iroda bilan ushlab turishingiz kerak. Aynan shu holatda odamga taklif qilish mumkin.

Taklif etuvchining ko'ziga qarash ham muhimdir, chunki odam magnit nigohi ostida o'ylash va fikr yuritish juda qiyin. Agar kimdir sizga magnit nigohi orqali ta'sir qilmoqchi ekanligini sezsangiz, hech qanday holatda taklifga berilmang! Ko'pincha gipnoz sizga qarshi jinoiy maqsadlarga ega bo'lgan shaxslar tomonidan qo'llaniladi. Talonchilik qurboni gipnozga uchragan va hamyonsiz qolgan holatlar ko'p. Pul yo'qotish - bu sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon narsadan uzoqdir, chunki gipnozchi qandaydir sekta a'zosi bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, agar kimdir sizga gipnoz qilish niyatida qarayotganini sezsangiz, o'zingizga ta'sir qilmasligingizni ayting. Ruhiy ravishda gipnozchi sizni gipnoz holatiga tushirishiga to'sqinlik qiladigan to'siq yarating.

Hech qanday holatda suhbatdoshingizning ko'zlariga qaramaslikka harakat qiling. Shubhali odamlar bilan umuman gaplashmaslik yaxshiroqdir, shuning uchun ko'chada va jamoat transportida odamlar bilan uchrashishdan qoching.

Ushbu materialda biz insonning gipnozni o'zlashtirish qobiliyati va qobiliyatlarini o'rganamiz

Gipnoz munozaralar uchun ochiq va bugungi kungacha ko'pchilik uchun tushunarsiz bo'lib qolmoqda. Ha, hamma bu haqda eshitgan, ammo uning ishlash printsipi va umuman olganda, bu nima ekanligini kam odam tushunadi. Ta'kidlash kerak bo'lgan birinchi narsa - gipnoz - bu inson ongidagi o'zgarish. Ammo darhol ta'kidlaymizki, u foydali ta'sirga qaratilgan bo'lishi mumkin yoki salbiy ta'sirni yashirishi mumkin.

Gipnoz turlari

Gipnoz miyaning holatini o'zgartiradi, bu haqiqat. Aytgancha, bu masalada ikki kishi rol o'ynaydi - gipnozchi va gipnoz qilinayotgan odam. Aniqrog'i, birinchisining qobiliyatlari va ikkinchisining gipnoz qobiliyati bevosita bog'liqdir.

MUHIM: Gipnozlanish - bu odamning gipnoz qilish qobiliyati. Aytgancha, gipnoz hammaga bir xil ta'sir qilmaydi. Faqat 3-5% osongina gipnoz qilinadi, taxminan 30% gipnoz qilinmaydi (ya'ni umuman gipnozga duchor bo'lmaydi), qolganlari esa to'g'ri sozlash va dam olishlari kerak.

Agar turlar haqida gapiradigan bo'lsak, ulardan faqat bir nechtasi bor:

Klassik yoki direktiv gipnoz. Qoida tariqasida, u ochiqdan-ochiq va ta'bir joiz bo'lsa, sub'ektning ruxsati bilan qo'llaniladi. Odatda gipnoz qilinayotgan odam uchun yaxshi niyatlar bor. Yoki hech bo'lmaganda salbiy oqibatlarga olib kelmaydi.
Yashirin gipnoz yoki psixika va ong ostiga bilvosita ta'sir qilish. Bu tur ko'pincha odamlarning katta guruhlariga ta'sir qiladi. Aytgancha, bunday gipnoz ko'pincha televizorda (reklama sifatida), biznesda va hatto siyosiy arboblarda ham qo'llaniladi. Ushbu guruhga Erikson gipnozi va neyrolingvistik ta'sir kiradi (biz uni quyida batafsilroq ko'rib chiqamiz).
Ushbu tur avvalgi versiyaga biroz o'xshaydi, aniqrog'i, avvalgi xatboshiga kichik ko'rinish sifatida yozilishi mumkin edi, lekin u alohida e'tibor talab qiladi. Bu psixotrop gipnoz, uning asosiy siri giyohvandlik va psixotrop moddalarni iste'mol qilishdir. Ular bizning ruhiyatimizga ta'sir qiladi. Ko'pchilik allaqachon taxmin qilganidek, bunday gipnozda salbiy ta'sirlardan ko'ra sezilarli darajada kamroq ijobiy ta'sirlar mavjud.
- Aytmoqchi! Ba'zi odamlar gipnozni faqat ikkita toifaga ajratadilar - an'anaviy va tezkor gipnoz. Ya'ni:
- An'anaviy yoki klassik, xuddi shunday deyilganidek, gipnoz maxsus qorong'i xonada (aniqrog'i, alacakaranlık bo'lishi kerak) amalga oshiriladi, unda sokin musiqa ijro etiladi (mavzu dam olishi uchun). Hech qanday begona tovushlar yoki odamlar bo'lmasligi kerak, chunki odam o'z fikrini butunlay o'chirib qo'yishi va uxlab qolishi kerak.
- Ikkinchi kichik turi tezdir. Yuqoridagi barcha qo'shimchalarni talab qilmaydi. Aytgancha, u inson ongiga ta'sir qilishga yordam beradigan porloq sarkaçlar yoki boshqa rulonlardan foydalanishni ham istisno qiladi.
- Bu qiziq! Ushbu texnikadan birinchi bo'lib Mark Erikson foydalangan. Quyida biz ushbu usulni albatta ko'rib chiqamiz.

Endi gipnozning kichik turlarini ko'rib chiqishga arziydi.

Erikson gipnozi:

Erikson gipnozi boshqa mashhur usullar orasida birinchi o'rinda turadi. Chunki Mark Erikson gipnoz haqidagi eski fikrni ostin-ustun qilib yubordi.

Avvalo, u gipnoz qo'shimcha atributlar yoki maxsus shartlarni talab qilmasligini aniq ko'rsatdi. Bundan tashqari, u bunday rasmiy trans induksiyasi gipnozchi va bemor o'rtasida faqat cheklovlar yaratishiga ishontirdi.
Shuningdek, u gipnozlanmaslik tushunchasini rad etadi. Ya'ni, hammani gipnoz qilish mumkin! Ba'zilar tezroq, boshqalari esa barqarorroq. Ammo mutlaqo har qanday odamni gipnoz qilish mumkin, agar uning ongi bo'lsa (va hammada ham bor).
Uning texnikasi barcha odatiy variantlardan farq qiladi. Yo'q, Mark Erikson ishlatilgan va klassik usullar gipnoz Ammo uning asosiy yo'nalishi - metaforik yondashuvlar.
Umuman olganda, Erikson gipnozi barcha mumkin bo'lgan usullarning aralashmasi kabi ko'rinadi. Ya'ni, nutq texnikasi, bilvosita takliflar va og'zaki bo'lmagan ta'sirlardan foydalaniladi.
Mark Eriksonning o'zi ham notiqlik san'atini yaxshi bilgan va chinakam so'zning ustasi edi. Hatto aytish mumkinki, uning asosiy siri shundaki, u har bir bemor uchun o'z masalini o'ylab topdi va taklif va dalillar uchun mos so'zlarni topdi.
Ha, bu usulga ko'ra, asosiy narsa to'g'ri ta'sir ko'rsatishga qodir bo'lgan to'g'ri so'zlardir, lekin ular bevosita ma'noga ega bo'lmasligi kerak. Siz metaforalardan foydalanishingiz kerak.
Shuningdek, ongsiz shaklni insonning ongli maydoni bilan bog'lashning hojati yo'q. Ya'ni, biz har birimizda mavjud bo'lgan yashirin ijobiy kuchlarga erishishimiz kerak.
Aytgancha, Mark Erikson bolalar bilan ularning xatti-harakatlarini nusxa ko'chirgan va ularning tilida gaplashgan.

Ushbu gipnozni qadimgi usullardan biri deb atash mumkin va menimcha, hamma lo'lilar va ularning mahorati haqida eshitgan. Aytgancha, ba'zilar buni avvalgi texnikaga - Erikson gipnoziga bog'lashadi. Ammo bu alohida e'tiborga loyiqdir.

Ta'kidlash kerak bo'lgan asosiy narsa - maksimal yuk og'zaki nutq, bu vaqt o'tishi bilan insonning irodasini falaj qiladi va uning sog'lom fikrlash qobiliyatini va hushyor fikrlash qobiliyatini susaytiradi.
Lo'lilar ajoyib va tajribali psixologlardir. Bu butun sir. Biror kishi nimani eshitishni xohlashini bilishingiz kerak. Monoton nutq, harakatlarning doimiy takrorlanishi, doimiy nutq va nostandart leksik burilishlar va shakllardan foydalanish. Ya'ni, u so'zlarni biz o'rganganimizdan boshqacha tartibda qo'yadi.
Bundan tashqari, ular to'lqinga o'xshash intonatsiyadan foydalanadilar va keyingi safar uchrashganingizda, e'tibor bering, lo'li har doim sizga "siz" deb murojaat qiladi. Ko'pincha kamaytiruvchi so'zlardan foydalanishga murojaat qiladi.
Ular ham yordamga murojaat qilishadi teridan teriga tegish. Shunday qilib, ularning qo'lda fol ochishning qadimiy usuli oshkor bo'ldi. Va chap tomonda! Axir, bunday stroking (chap tomonda) chap yarim shar uchun javobgardir. Aniqrog'i, ular uni o'chirish yoki chalg'itishga qodir. Ya'ni, bizning miyamizning chap tomoni sog'lom fikr uchun javobgardir.

Qiziqarli! Lo'lilar uzoq vaqtdan beri inson psixologiyasining nozik tomonlarini o'rganib, o'z bilimlarini avloddan-avlodga o'tkazib kelgan bo'lsa-da, hamma ham bunday qobiliyat bilan tug'ilmaydi. Tug'ilgandan gipnozni o'zlashtirganlar esa iqtidorli hisoblanadi. Ular professionallar bo'lishadi lo'li gipnozi va asosiy rolni o'ynashni boshlaydi - mijozlarni chalg'itish, qolganlari esa faqat chalg'ituvchi pozitsiyani egallaydi.

Va yana! Ular ko'pincha bolalar bilan borishadi. Va barchasi, chunki ular bolalikdan allaqachon tayyorlangan va mashq qilingan to'g'ri foydalanish gipnoz
- Bundan tashqari, shuni bilishingiz kerakki, lo'lilar o'zlarining "qurbonlari" sifatida o'ychan va ma'yus odamlarni tanlaydilar, ular hayotda muammolar borligini yuzlariga yozadilar. Aytgancha, ular bilan muloqot qilmaslik uchun tabassum qilishga yoki tajovuzkor yuz ko'rsatishga harakat qiling.

MUHIM: Agar siz uchrashuvdan qochib qutula olmasangiz va lo'li siz bilan aloqa o'rnatmoqchi bo'lsa, birinchi (yoki birinchi) hujumni boshlang va uning uslubiga ko'ra harakat qiling. Ya'ni, ism-sharif asosida muloqot qiling, shaxsiy savollar bering va to'xtovsiz suhbatlashing. Bundan tashqari, ko'proq harakat qiling va ishora qiling, lekin hech kim sizga tegishiga yoki qo'lingizga tegishiga yo'l qo'ymang.

Shuningdek! Lo'lilarning qarg'ishidan qo'rqmang. Agar ular uchun hech narsa qilmagan bo'lsangiz, ular buni jiddiy qabul qilishmaydi. Axir, har bir bunday harakatning orqasida teskari tomon- bu jazo. Lo'lilar esa imonlilardir.

Suhbatli gipnoz:

Erikson gipnoziga o'xshash, ammo ba'zi farqlarga ega bo'lgan yana bir variant.

Ha, bu holda nutq ishlatiladi. To'g'ri tanlangan va tuzilgan iboralardan iborat tinch, monoton. Ya'ni, ibora bevosita matnda emas, balki kichik qismlarda aytiladi. Suyultirilgan jumlalar orasiga kiritilgan.
Ammo bu faqat bunga bog'liq emas yakuniy natija. Mijoz bilan bevosita aloqa va uning natijaga qiziqishi zarur.
Bunday gipnozning asosiy siri nafaqat notiqlik qobiliyatlari va ko'z oldida yorqin mayatnik, balki mijozning ma'lum ("tanqidiy" deb ataladigan) nuqtasiga o'z irodasi va kuchini jamlash qobiliyatidadir.

Tez gipnoz - Amerika va Faria usuli bo'yicha:

Gipnozning bu usuli ham qadimgi usullardan biri hisoblanadi. Lekin faqat tajribali ustalar foydalanishi mumkin.

Va shunga qaramay, bemor kamida bir marta gipnozga uchragan bo'lishi va unga osongina kirishi muhimdir.
Asosiy xarakterli xususiyat muayyan harakatlar ketma-ketligi va maxsus kalit so'zlardan foydalanish bo'ladi. Qoida tariqasida, har bir gipnozchining o'zi bor. Masalan, Abbot Fariya uzoq vaqt bir odamning ko'ziga qaradi va keyin shunchaki qichqirdi: "Uxla!" Yarim hollarda bu sodir bo'ldi.

Hind gipnozi yoki regressiya terapiyasi:

Gipnoz amaliyoti va Sharq mamlakatlari ma'naviy madaniyatini birlashtirgan juda nozik maydon.

Bu usul bizning ongimiz ostida to'liq qurilgan. Aynan u bilan bevosita aloqa paydo bo'ladi. Siz ongsiz orqali ochib bera olasiz haqiqiy sabab kasalliklar, kasallikni davolash usullarini toping va siz ichki qo'rquvdan ham qutulishingiz mumkin.
Shuningdek, bunday gipnozning asosiy xususiyati sevgidir. Ha, bu usulga ko'ra, sevgi barcha asoslarning asosi hisoblanadi.
Va, albatta, bu hayotda biz oxirgi marta loyiq bo'lgan narsamizni olamiz. Axir, har qanday mavjudot o'lmasdir, u har safar yangi shaklda qayta tug'iladi.

Uyqu paytida yoki undan keyin gipnoz:

Ma'lumki, barchamizda oddiy yoki REM uyqusi bor, bu paradoksal yoki sekin to'lqinli uyqu bilan almashinadi (shuningdek, tush ko'rgan uyqu deb ham ataladi). Biror kishi uyg'onganidan keyin ham taklif qilinishi mumkin.
Asosiy nuqta - nutqni ongsiz darajada idrok etish. Ammo aytilgan so'zlar taklif qiluvchi ta'sirga ega va beixtiyor boshimizga botib ketadi.

Bir nechta odamlarning yozishmalari va gipnozlari:

Ha, ehtimol bu gipnozning mutlaqo alohida turi emas, lekin uni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi.
Bu allaqachon uzoqdan gipnoz bilan shug'ullana oladigan tajribali mutaxassislarga tegishli. Ya'ni, radio, televizor yoki, masalan, fotografiya orqali.
Gipnoz usullari ma'lum bir odamda ishlaganda, siz bir nechta odamlar yoki butun bir guruh odamlar bilan mashq qilishni boshlashingiz mumkin.

Gipnozni qayerda o'rganish mumkin?

Javob juda oddiy va ravshan - buni o'zingiz uyda qilishingiz mumkin. Ha, bu juda oddiy. Birinchi qarashda.

Asosiysi, fikringizni tozalang, his-tuyg'ularingizni boshqaring va o'zingizga ishonch hosil qiling. Buning uchun nafaqat katta istak, balki o'zingiz ustida muntazam ishlash ham kerak.
Ammo uyda siz faqat bir nechta asosiy texnikani o'rganishingiz mumkin, bu, albatta, hamma uchun ishlamaydi. Ular aytganidek, professional gipnozni o'rganish uchun siz maxsus o'quv kurslarini o'tishingiz kerak.

Hamma gipnozni o'rganishi mumkinmi?

Mutaxassislarning fikricha, har bir inson gipnozni o'rganishi mumkin, shuningdek, unga duchor bo'lishi mumkin. Ha, ba'zilar buning uchun tabiiy sovg'a yoki iste'dodga ega. Ya'ni ular bunday materialni tezroq o'zlashtiradilar. Lekin siz hali ham o'z ustingizda ishlashingiz kerak. Va shuningdek, asosiy talab - o'zingizni, fikrlaringizni va his-tuyg'ularingizni to'liq nazorat qilish qobiliyati.

Va shunga qaramay, faqat o'ziga ishongan odam boshqa vakilga qandaydir g'oyani singdira oladi. Va, albatta, siz nutq qobiliyatingiz ustida ishlashingiz kerak, chunki to'g'ri tanlangan so'zlar va berilgan jumlalar muvaffaqiyatli gipnozning yarmidir.

Uyda gipnozni noldan mustaqil ravishda o'rganish mumkinmi va qaerdan o'rganishni boshlash kerak?

Ha, siz uyda gipnozni o'rganishingiz mumkin. Aniqrog'i, uning asoslari. Ammo ba'zi cheklovlar mavjud, masalan, giyohvand odam gipnozchi sifatida harakat qila olmaydi. Ya'ni, giyohvandlik yoki spirtli ichimliklarga qaramlik, shuningdek, nikotin tuzog'i va hatto qahvaga bo'lgan asosiy muhabbat gipnozni o'zlashtirish va amaliyotiga to'sqinlik qilishi mumkinligi o'z-o'zidan ma'lum.

Gipnozning eng oson yo'li:

Albatta, avvalo mavzuning roziligi bilan ochiq gipnozni o'zlashtirishingiz kerak. Bunga qulay muhit, yoqimli suhbat yoki tasalli musiqa yordam berishi mumkin.
Siz do'stingizni (ular bunday tajribalarga tez-tez rozi bo'lishadi) yoki shunchaki bemorni qulay stulga o'tirishingiz kerak.

MUHIM: Uzluksiz ko'z bilan ko'z aloqasi bo'lishi kerak!

Bir qo'l bemorning qo'liga (puls sohasida), ikkinchisi esa yelkasiga qo'yilishi kerak. Shuning uchun, dastlab uning pozitsiyasini hisobga oling.
- Aytgancha, siz ko'zingizni burun ko'prigiga qo'yishingiz kerak.
Sokin va monoton ovoz bilan, eng muhimi - asta-sekin, bemorni dam olishni so'rang. To'g'ri so'zlarni tanlash ham muhimdir.
Mavzu juda charchaganini, uxlashni xohlayotganini "bosish" kerak. Va uyqu bu masalada birinchi yordamchi bo'ladi. Uyg'ongandan so'ng, albatta, kuch va quvvatning ko'tarilishi bo'ladi.
Og'zaki so'zlardan so'ng, do'stingizning qo'llarini qo'yib, uning orqasida turishingiz kerak. Va ko'z qovoqlarini silliq, ko'zga tashlanmaydigan harakatlar bilan yopishga harakat qiling.
Bir daqiqa ichida odam transga kirishi kerak. Va oxirgi daqiqada aytishga arziydi: "Siz uxlayapsiz!"

Ikkinchi usul mayatnikdan foydalanish:

Ha, ko'pchilik gipnozni tasavvur qilishga odatlangan - bu bemorning burun ko'prigi oldida yaltiroq ob'ektning (bu oyna, metall to'p yoki boshqa biron bir narsa bo'lishi mumkin) mayatnik harakatlaridir.
Albatta, to'g'ri va hatto nutq haqida unutmang.
Ko'z bilan aloqa qilishni o'rganish ham juda muhimdir. Siz boshqa odamning ko'ziga miltilmasdan qarashni o'rganishingiz kerak.
Insonni nafaqat transga tushirish, balki uni undan olib chiqish ham bir xil darajada muhimdir. Shuning uchun, mashg'ulotning boshida, qarsak chalgandan keyin odam transdan uyg'onishini ta'kidlash kerak.
Va, albatta, tugatgandan so'ng, qo'llaringizni qarsak chalib: "Uyg'on!" Deb aytishingiz kerak.

Garchi bu usul eng oson deb hisoblansa-da, u biroz tayyorgarlikni talab qiladi.

Bir necha daqiqa davomida ob'ektga to'g'ridan-to'g'ri qarashingiz kerak.
Shu bilan birga, siz uzoqqa qaray olmaysiz va yaxshisi, miltillamang (aniqrog'i, buni minimal miqdorda bajaring). Keyin ta'sir ajoyib bo'ladi.
Bir lahzada: "Uxla!" iborasini ayting. va odam transga kirishi kerak.

Lo'li gipnozini qanday o'rganish, odamlarni ko'z bilan gipnoz qilish: maslahatlar

Biz allaqachon lo'lining o'ziga xos xususiyatlarini yoki, shuningdek, ko'cha gipnozi deb ataladigan narsalarni tasvirlab berdik. Asosan, biz boshqa har qanday gipnozni o'zlashtirishga yordam beradigan maslahatlar beramiz.

Birinchi talab - o'ziga ishonch. U ikkilanmasligi kerak, chunki faqat o'ziga mutlaqo ishongan odam uning nigohi bilan gipnoz qila oladi. Buning uchun o'z-o'zini hurmat qilish juda muhim, shuning uchun o'z ustingizda ishlang.
Tashqi ko'rinish ham katta rol o'ynaydi. Unga ishonish istagi paydo bo'lishi uchun obro'li va hatto obro'li odamning qiyofasi bo'lishi kerak.
Diksiyangiz ustida ishlang. So'zlar aniq va sekin talaffuz qilinishi kerak, ovoz ishonch va qat'iylikka to'la bo'lishi kerak. Ammo keraksiz bosimsiz, aks holda siz faqat bemorni qo'rqitishingiz mumkin. A asosiy sir Lo'li gipnozi - bu so'zlarni qayta tartibga solish va doimiy ma'lumot oqimi.
Shuningdek, ovoz insonning ongini tinchlantirishi kerakligini unutmang. Baqirmang va bir xil ritmga yopishib olmang.
Boshida, albatta, siz ixtiyoriy rozilik beradigan do'stingizga mashq qilishingiz kerak. Kelajakda siz begonalar ustida mashq qilishingiz mumkin, ammo to'g'ri odamni qanday tanlashni biling. Hatto lo'lilar ham zaif va ishonchsiz vakillarga yaqinlashadilar. Shuning uchun odamlarni aniqlash va tushunishni o'rganing.
Yana bir maslahat - sub'ektning xatti-harakati va yuz ifodalarini nusxalash. Bu unga yaxshiroq tushunish va ulanishga yordam beradi.
- Aytgancha, aloqa haqida. Lo'lilar nafaqat vizual aloqani, balki maxfiy aloqani ham o'rnatadilar (ya'ni qo'llarga teginish). Ha, siz uni erkalashingiz mumkin chap qo'l chap yarim sharni evtanizatsiya qilish uchun bemor. Yoki tasodifan suhbatdoshingizning tirsagiga teging, bu ham ongsiz darajada ishonchni o'rnatishga yordam beradi.
Lo'lilar suhbatda foydalanadigan asosiy narsa - bu odamning baxtsizliklariga bosim o'tkazish. Bu o'tmishdami, kelajakdami yoki hozirmi farqi yo'q. Qoida tariqasida, ularning barchasi bir xil xarakterga ega. Umumiy iboralardan foydalaning, lekin juda uzoqqa bormang. Juda qo'rqinchli bo'lishning hojati yo'q.
Shaxsiy xarakterga ega bo'lgan savollarni so'rang, lekin o'rnatilgan aloqadan keyin. Odam o'zi o'zi o'zi ham o'zi sezmagan holda berilgan savollarga javob bera boshlaydi.
Va oxirgi maslahat - taslim bo'lmang! Lo'lilar bosimlari bilan ham ajralib turadi (ha, ular ko'pincha jabrlanuvchi qochib qutulolmasligi uchun guruhlarga hujum qilishadi), lekin ular so'nggi daqiqagacha taslim bo'lmaydilar. Agar muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz, tushkunlikka tushmang va o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotmang. Esingizda bo'lsin, "Moskva birdaniga qurilmagan". Shuning uchun, mashq qiling va keyingi safar albatta muvaffaqiyat qozonasiz.

Buni ham bilishingiz kerak muvaffaqiyatsizlikka olib kelishi yoki hatto aloqa o'rnatishingizga xalaqit berishi mumkin:

Bu nikotin yoki giyohvandlik. Ha, biz buni allaqachon aytib o'tgan edik. Gap shundaki, chekuvchi odam o'z ongini boshqara olmaydi. Boshqa odamning ongiga qanday ta'sir qilishi mumkin?
Spirtli ichimliklar ham aloqa o'rnatish uchun blokerga aylanadi. Gap shundaki, spirtli ichimliklar ongni yo'qotadi va siz gipnozni o'zlashtira olmaysiz.
Hatto banal qahva ham to'sqinlik qiladi. Axir, bu asab tizimining stimulyatoridir.
Hech qanday zarar uchun gipnozdan foydalanmang. Har qanday harakat sizga bumerang kabi qaytib kelishini unutmang. Va ikki o'lchamda. Shuning uchun gipnoz faqat yaxshilik uchun ishlatilishi mumkin.

Yangi boshlanuvchilar uchun kuniga 5 daqiqada gipnozni qanday o'rganish mumkin: texnologiya, mashqlar

Bugungi kunda Internetda nafaqat gipnoz masalasi bo'yicha har qanday ma'lumotni topishingiz mumkin. Ko'plab mashqlar va texnikalar mavjud. Ammo ularning barchasi bitta umumiy xususiyatga ega. Gipnozni o'zlashtirish uchun zarur bo'lgan birinchi narsa gipnoz nigohini o'rgatishdir.

Biror kishining ko'ziga ko'z pirpiratmasdan qarashni o'rganing. Buning uchun, albatta, ko'zgu oldida o'zingizni mashq qiling. Kichikdan boshlang - bir daqiqa kifoya qiladi. Vaqtni doimiy ravishda va asta-sekin oshirib, har kuni mashq qiling.
Bu do'stingiz bilan o'ynash va kim kimni ko'zni pirpiratmasdan tomosha qilishini ko'rish uchun ajoyib o'yin. Maktabda bolalar ko'pincha bunday narsalar bilan shug'ullanishadi, shuning uchun o'yinning mohiyati hamma uchun tanish.
Siz nafaqat miltillashingiz, balki nigohingizni jamlay olishingiz kerak. Buni qanday qilish kerak? Ha, bu oddiy! Kichik diametrli (taxminan 2-3 sm) yorqin doira oling va uni oynaga, oynaning o'ziga yopishtiring. Bir necha soniya aylanaga, so'ngra masofaga qarang. Va shunga o'xshash 5 marta.
Ushbu printsipdan foydalanib, qalam bilan ishlashingiz mumkin. Uni ko'zlaringiz oldida qo'l uzunligida ushlang. Va shuningdek, avval qalamning uchiga, keyin uzoqdagi ob'ektga qarang.
Boshqa muhim nuqta- Bu sizning lateral ko'rishni rivojlantirish uchun. Buni maktabda, ishda yoki faqat ko'chada qilish mumkin. Boshingizni aylantirmasdan nima bo'layotganini kuzatishga harakat qiling.
Xuddi shunday mashqni uyda televizor qarshisida ham qilishingiz mumkin. Siz shunchaki yon tomonga 90 daraja burishingiz kerak.

Ko'rib turganingizdek, siz uyda gipnozni mustaqil ravishda o'zlashtirishingiz mumkin. Aytgancha, shuni ta'kidlash kerakki, bunday mashqlar ham ko'rish qobiliyatini saqlab qolish yoki yaxshilashga yordam beradi. Qaysi texnikani asos sifatida ishlatishga qaror qilsangiz, o'zingiz ustida ishlang. Avval ongingizni va irodangizni boshqarishni o'rganing. Va shuningdek, hech qachon o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotmang.