Yodning spirtli eritmasi har bir insonning birinchi yordam to'plamidagi asosiy dezinfektsiyalovchi hisoblanadi.
Yaralar va tirnalganlarning infektsiyasini oldini olish, qo'llar va tibbiy asboblarni dezinfektsiyalashda samarali ekanligi uzoq vaqtdan beri ma'lum.
Akne ustiga yod surtish mumkinmi?
- Saytdagi barcha ma'lumotlar faqat ma'lumot olish uchun mo'ljallangan va harakatlar uchun qo'llanma EMAS!
- Sizga TO'G'RI tashhis qo'yishi mumkin faqat DOKTOR!
- Sizdan o'z-o'zini davolashni EMAS, lekin iltimos qilamiz mutaxassis bilan uchrashuv tayinlang!
- Sizga va yaqinlaringizga salomatlik!
Ilgari, dori-darmonlar tanqisligi bo'lganida va kosmetika ko'pincha bu maqsadlar uchun ishlatilgan.
Hozirgi kunda bu vosita kamdan-kam esga olinadi.
Bu qanday ishlaydi
Yodning akne uchun muvaffaqiyatli ishlatilishining asosiy sifati uning terini quritish qobiliyatidir.
- Yog 'bezlarining faoliyatini pasaytiradi, kamaytiradi.
- Ammo uning samaradorligi dezinfektsiyalash xususiyatlari bilan ham izohlanadi.
Aksariyat hollarda akne bakteriyalarning ko'payishi tufayli paydo bo'ladi.
Yod nima qiladi?
Teriga chuqur kirib, bakteriyalarni yo'q qiladi va yiringning rezorbsiyasiga yordam beradi.
Ko'p odamlar yodning akne bilan yordam berishiga shubha qilishadi. Axir, bu darhol natija bermaydi. Taxminan bir hafta muntazam foydalanishdan keyin teri asta-sekin yiringdan tozalanadi va toshmalar yo'qoladi.
Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, bunday davolash faqat akne rivojlanishining dastlabki bosqichida boshlangan bo'lsa samarali bo'ladi.
Foydalanish shartlari
Bu kimyoviy emas to'g'ri foydalanish zarar keltirishi mumkin. Bir nechta qiz akne bilan kurashda yuzidagi terini kuydirdi.
Shuning uchun siz akne bilan kurashish uchun yoddan foydalanish qoidalarini bilishingiz kerak:
- Ushbu mahsulotni ishlatishni boshlashdan oldin, allergik reaktsiyani tekshirishni unutmang;
- Yupqa, sezgir teriga ega bo'lganlar akne uchun yod ishlatmasliklari kerak;
- Siz faqat shifokor tomonidan belgilangan eritmaning konsentratsiyasidan foydalanishingiz kerak;
- dozalash va foydalanish chastotasi qat'iy ravishda mutaxassisning tavsiyasiga muvofiq bo'lishi kerak;
Foto: spot qo'llashga tayyorgarlik
- sivilcalarni paxta sumkasi bilan tozalash kerak, ustiga tushmaslikka harakat qiling sog'lom teri, siz lekkerdan ham foydalanishingiz mumkin;
- Mahsulot faqat maxsus mahsulotlar yordamida oldindan tozalangan yuzga qo'llanilishi kerak;
- Yoddan foydalangandan so'ng teriga yallig'lanishga qarshi yoki namlovchi kremlarni qo'llash tavsiya etilmaydi.
Barcha toshmalarni kuydirish mumkinmi?
Agar yod paydo bo'lishining dastlabki bosqichida qo'llanilsa, eng samarali hisoblanadi, deb ishoniladi.
Uning antibakterial va qurituvchi xususiyatlari asosan yiringli, teri osti va akne bilan kurashishga yordam beradi. Yodni kamdan-kam hollarda va oz miqdorda toshmalarga duchor bo'lganlar uchun ishlatish yaxshidir.
Gormonal nomutanosiblik yoki surunkali kasalliklardan kelib chiqqan akne uchun bu yordam bermasligi mumkin.
Video: "Aknedan qanday qutulish mumkin - oddiy va tushunarli"
Akne davolashda yoddan foydalanish usullari
Bir nechta bor har xil turlari. Yod har bir toshmaga boshqacha ta'sir qiladi.
Yoddan foydalanish qoidalariga rioya qilish kerak va akne sababiga va uning rivojlanish bosqichiga qarab, u yordam berishi mumkin yoki yo'qligini yodda tutish kerak.
Ammo har qanday holatda, yallig'langan terini kosmetikadan himoya qilish uchun samarali. Yechimni xo'ppozga qo'llaganingizdan so'ng, uni moylashingiz mumkin asos yallig'lanish jarayonini qo'zg'atishdan qo'rqmasdan.
Akne davolash uchun yodning oddiy spirtli eritmasidan yoki unga asoslangan preparatlardan foydalaning.
Foto: akne uchun gomeopatik vosita
Eng qulayi "oltingugurtli yod" - yallig'lanishga qarshi malham.
Qora nuqtalardan
Komedonlarga qarshi sof eritmani qo'llashning ma'nosi yo'q - bu teshiklarni tozalamaydi.
Lekin maxsus aralashmaning bir qismi sifatida samarali bo'ladi.
- Buni tayyorlash uchun siz 100 ml qaynoq suvda bir osh qoshiq tuzni eritib, 5-7 tomchi yod qo'shishingiz kerak.
- Eritma biroz sovib ketganda, u bilan muammoli joylarni artib tashlashingiz kerak.
Bunday issiq yuvish kuniga ikki marta amalga oshirilishi kerak.
Prosyanok
Bunday teri osti sivilceleri sirtga etib bormaydi, shuning uchun ulardan qutulish juda qiyin.
Ammo bunda yod yordam berishi mumkin.
- Har kecha tunda mahsulotni paxta sumkasi bilan o'tga surtishingiz kerak.
- Ertalab bu joylarni salitsil spirti bilan artib oling.
Mahsulot epidermis qatlamini biroz yupqaroq qiladi, shuning uchun donalarning tarkibi biroz vaqt o'tgach yuzaga chiqishi mumkin.
Mahalliy
Yod eritmasi teri osti aknesi uchun eng yaxshi ishlaydi.
U kuchli yallig'lanishga qarshi xususiyatga ega, shuning uchun uni xo'ppoz ustiga yoyib yuborsangiz, u taxminan bir hafta ichida hal qilinadi.
Surat: toshmalarda eritmaning nuqta qo'llanilishi
- Yod teri osti sivilcalariga nuqta bilan qo'llaniladi. Bu paxta chig'anoqlari bilan amalga oshiriladi, uni har bir xo'ppozda 5-7 soniya ushlab turadi. Ushbu usulning yagona kamchiliklari terining bo'yalganligidir jigarrang. Ayniqsa, toshma yuzida bo'lsa, bu noqulay.
- Teri osti aknesining katta maydonini davolash uchun ezilgan Aspirin tabletkalari bilan yod aralashmasidan foydalanish yaxshiroqdir. 100 ml suv uchun 2 tabletka va 3 tomchi eritma kerak. Ushbu mahsulot terini samaraliroq dezinfektsiya qiladi va uni unchalik bo'yalmaydi.
- Inhaliyalar ham samarali - litr suv uchun 10-15 tomchi. Va kuchli yallig'langan katta sivilceler mahsulot eritmasi va suvda kompresslar bilan olib tashlanishi mumkin.
Retseptlar
Yodning salbiy ta'sirini kamaytirish uchun siz uni turli xil mahsulotlarning bir qismi sifatida ishlatishingiz mumkin.
- Akne uchun eng samarali davolash alkogol, yod va kalendula damlamasi aralashmasidir. Kechqurun yuzga surtiladigan bu yechim odamni bir necha kun ichida aknedan xalos qiladi.
- Quyidagi kompozitsiya har qanday pustulalarni samarali quritadi: bir osh qoshiq aloe sharbati, 3-4 tomchi yod va bir tomchi vodorod periks. Aralashmani to'g'ridan-to'g'ri sivilcelere qo'llang.
Maskalar
Juda samarali davolash akne maskalardan foydalanish. Ular uchun ingredientlarni har qanday uyda topish mumkin.
- Bir choy qoshiq asal va vazelin aralashtiramiz, yarim choy qoshiq qo'shing kastor yog'i va 5 tomchi yod. Niqobni dumaloq harakatlar bilan teriga qo'llang va kamida bir soat ushlab turing.
- Oqartirish effekti bilan niqob tayyorlash uchun siz bir osh qoshiq asal va 2 choy qoshiq smetana aralashtirishingiz kerak. 3-5 tomchi yod qo'shing. Ushbu niqobni yuzingizda 15 daqiqa ushlab turing.
- Har qanday choy qoshiqni oling oziqlantiruvchi krem, uni yarim qoshiq vazelin bilan aralashtirib, 4-5 tomchi yod qo'shing. Aralashmani yuzingizga qalin qatlamda qo'llang va yarim soatga qoldiring.
- Yaralarni quritish uchun quyidagi niqobni qo'llang: bitta tuxumni urib, 100 ml aroq bilan aralashtiring va 5 tomchi yod qo'shing. Niqobni kuniga ikki marta qo'llang, quritgandan so'ng uni qaynatma bilan yuving.
Yon ta'siri
Yodning o'ziga xos xususiyati uning teri orqali qonga singib ketish qobiliyatidir. Va katta dozalarda u zaharlanishga olib kelishi mumkin.
Bu hodisa "yodizm" deb ataladi va zaiflik, qusish, bosh aylanishi va ichak buzilishi bilan ifodalanadi.
Ba'zi odamlarda yodning haddan tashqari dozasi toshma, yonish va qichishishga olib kelishi mumkin. Ko'pincha bu preparat terining katta joylariga qo'llanilganda sodir bo'ladi. Ammo maqsadli dastur bilan ham, yod nozik va sezgir teriga ega odamlarda kuyishga olib kelishi mumkin.
Har qanday kontrendikatsiyalar bormi?
To'g'ri qo'llanilganda, yod hamma tomonidan ishlatilishi mumkin. Ammo bu moddaning haddan tashqari dozasi xavfli bo'lishi mumkin.
Shuning uchun uni minimal miqdorda ishlatish kerak.
- Sohil bo'yidagi dengiz hududlarida yashovchi odamlar, dengiz mahsulotlarini sevuvchilar va yod preparatlarini og'iz orqali qabul qilish uchun eritmani ishlatish tavsiya etilmaydi. Bu haddan tashqari dozaga olib kelishi mumkin.
- Ba'zida ayollar shifokorga muammo bilan murojaat qilishadi: "Men uni moyladim - yallig'lanish paydo bo'ldi." Bu organizmda yod ko'p bo'lganda sodir bo'ladi va bu terining tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Bunday akne davolashdan so'ng quruq va qichitqi teriga duchor bo'lganlar nima qilishlari kerak? Bunday holda, eritmadan foydalanish ham kontrendikedir.
- homiladorlik davrida;
- diabetes mellitus;
- qalqonsimon bezning disfunktsiyasi;
- dermatit.
Afzalliklari va kamchiliklari
Butun dunyodagi shifokorlar hali ham akne yod bilan yoqish mumkinmi yoki yo'qmi, deb bahslashmoqda.
Ba'zilar yallig'lanish va akniyani samarali ravishda yo'q qiladi, deb hisoblashadi, boshqalari bu modda terini quritadi va allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
Darhaqiqat, yod ham ijobiy, ham salbiy xususiyatlarga ega.
- Preparatning afzalliklari uning mavjudligi va arzonligi, shuningdek, to'g'ri qo'llanilganda, akne, ayniqsa yiringlilarni samarali ravishda yo'q qiladi va yaralarni davolaydi.
- Yodning asosiy kamchiligi terining kuyishi yoki allergik reaktsiya xavfi hisoblanadi.
Men sizga bir oz aytib beraman shifobaxsh xususiyatlari Yoda.
⇒ U menga qutulishga yordam berdi quruq kalluslar uchun. Uch kun davomida ertalab va kechqurun 5% yod bilan shakllanishni va uning atrofidagi kichik maydonni moyladim, so'ngra 3 litr issiq suvda 1 osh qoshiqni eritib yubordim. tuz va o'n daqiqalik oyoq hammomini oldi. Shundan so'ng, men kallusni pomza bilan ehtiyotkorlik bilan olib tashladim.
⇒ Tomoq og'rig'i, tomoq og'rig'i uchun bir stakan suvda 1 tomchi yod va 1 choy qoshiqni eritishingiz kerak. tuz, so'ngra bu eritma bilan chayqash. Jarayonni kuniga 6 marta, hatto tez-tez tuzalgunga qadar bajaring.
⇒ Yod bardosh beradi va ringworm bilan. Muammoli joylarni iloji boricha tez-tez moylash kerak. Kuyishdan ehtiyot bo'ling.
⇒ Tirnoqlaringizni yod bilan yog'lash orqali siz mag'lub bo'lishingiz mumkin tirnoq qo'ziqorini.
⇒ Ko'karishlar va ko'karishlar Agar shakllanishlarga yod tarmog'i qo'llanilsa, tanada juda tez yo'qoladi.
⇒ "Moviy yod" juda shifobaxsh. Tanadagi xolesterin darajasini pasaytiradi, qandli diabetda qon shakarini normallantiradi, qon tomirlarini tozalaydi, leykotsitlar faolligini va qizil qon tanachalari tarkibini oshiradi, immunitetni mustahkamlaydi, bosh og'rig'ini yo'q qiladi va hokazo. Haftada 2 marta (seshanba va juma kunlari) 1 choy qoshiqda "ko'k yod" oling. Bir oy davomida kuniga 1 marta. Saraton kasalligi uchun u har kuni, kuniga bir marta, 4-8 choy qoshiqda olinadi. ovqatdan keyin. Yurak-qon tomir kasalliklari uchun "ko'k yod" 2 osh qoshiq olinadi. birinchi marta kuniga bir marta, va 2 haftadan keyin - kuniga 2 marta. Davolash kursi 2 oy. Yiliga 2-3 kursni o'tkazing. "Ko'k yod" ni olish uchun bir choy qoshiq kartoshka kraxmalini 50 ml iliq qaynatilgan suvda suyultiring, 1 osh qoshiq qo'shing. shakar, 0,4 g limon kislotasi va hamma narsani yaxshilab aralashtiring. Aralashmani past olovga qo'ying va aralashtirib, ichiga 200 ml qaynoq suv quying. Qaynatishga keltiring va jele hosil bo'lguncha yana 2-3 daqiqa olovda turing. Keyin uni olovdan olib tashlang, 70-800C gacha sovutib oling, jele ichiga 1 choy qoshiq quying. yod va bir xil ko'k rang olinmaguncha yaxshilab aralashtiriladi.
Har bir inson yod kabi dori haqida eshitgan. Bolaligida u singan tirsak va tizzalarni moylash uchun ishlatilgan.
Qayta ishlash jarayonida teri Yod inson tanasining infektsiyasiga va jiddiy kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan barcha patogen mikroorganizmlarni o'ldiradi.
Dorixonada arzon narxda sotib olinadigan eritma haqiqatda juda yaxshi antiseptik xususiyatlarga ega ekanligi aniqlandi.
Ammo bolalar va kattalarda foydalanish bo'yicha ko'plab cheklovlar mavjud. O'z sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun siz ulardan xabardor bo'lishingiz kerak. Yodni yaralarga qo'llash yoki yod to'rlarini yasashdan oldin barcha kontrendikatsiyalarni o'rganishni maslahat beramiz.
Afsuski, postsovet mamlakatlarining ko'plab aholisi ushbu yechimdan noto'g'ri foydalanishadi, chunki jamiyatning aksariyat qismining tibbiy savodxonlik darajasi pastligicha qolmoqda.
Bir tomondan, buning sababi nomukammal ta'lim bo'lsa, ikkinchi tomondan, mahalliy tibbiyotda eskirgan davolash rejimlaridan foydalanish.
Albatta, odamlar yaralarga qo'llashni yoqtiradigan dori - bu yechim. Uning tarkibida molekulyar yod deb ataladigan modda mavjud. Odatda, bu preparat yaralarni va operatsiyadan keyingi tikuvlarni davolash uchun ishlatiladi. Shunday qilib, yod tashqi foydalanish uchun mo'ljallangan.
Agar siz yod shishasidagi ma'lumotlarni diqqat bilan o'rgansangiz, unda faol moddaning kontsentratsiyasi 5% ni tashkil qiladi.
Bunday holda, eritma spirtli hisoblanadi. Agar siz ko'proq konsentrlangan moddadan foydalansangiz, u tanaga zarar etkazishi mumkin.
Bolalarni davolash uchun malakali shifokorlar dorixonada sotib olingan yod eritmasini yarmiga suyultirishni maslahat berishadi..
Konsentratsiyaning kamayishi preparatni zarar etkazmaslik xavfisiz foydalanishga imkon beradi.
Yod bilan yog'langan ochiq yaralarni davolash uchun ancha uzoq davom etishi isbotlangan. Shu sababli, eritmani terining katta joylariga qo'llash taqiqlanadi.
U bilan ochiq yaralarni yog'lamang. Shifokorlar eritmani faqat teri lezyonining qirralariga qo'llashni tavsiya qiladilar. Bu axloqsizlik va infektsiyaning kirib kelishini oldini oladi.
Operatsiyadan keyingi tikuvni davolash uchun, shuningdek, foydalanish uchun juda ko'p cheklovlarga ega bo'lmagan boshqa dorilarni tanlash tavsiya etiladi.
Bugungi kunda yod o'rniga Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti xlorheksidin, miramistin va ushbu dorilarning analoglarini qo'llashni tavsiya qiladi.
Ular operatsiyadan keyingi tikuvlarni yoki ochiq yaralarni dezinfektsiyalashda kam samarali emas, ammo hech qanday nojo'ya ta'sirga ega emas.
Zararlangan terini yod bilan moylash og'riqli, xlorheksidindan foydalanish esa noqulaylik tug'dirmaydi.
Yod quyidagi maqsadlarda ishlatilmasligi kerak:
- termal kuyishlar va sovuqni davolash;
- kimyoviy kuyishlarni davolash;
- hasharotlar va araxnid chaqishlarini davolash;
- in'ektsiyadan keyin gematomalarning rezorbsiyasini tezlashtirish;
- yutish.
Yod tarmog'i
Shunisi e'tiborga loyiqki, men inson tanasida topilgan iz element hisoblanadi. Uning etishmovchiligi bilan qalqonsimon bezning ishi buziladi.
Bu jinsiy gormonlar ishlab chiqarish va yurak faoliyatining buzilishiga olib keladi. Juda tez-tez asab tizimining ishi buziladi.
Shu sababli, yaralarni dezinfektsiyalashdan tashqari, odamlar bu iz elementning organizmdagi tarkibini ko'paytirishiga ishonib, yod panjarasini yaratadilar.
Bu kimyoviy kuyishga va bu moddaning tanadagi ortiqcha bo'lishiga olib kelishi mumkin. Kuyishlar juda yoqimsiz, ammo ular sog'liq uchun katta xavf tug'dirmaydi.
Ortiqcha yoddan qochish juda muhimdir. Shunisi e'tiborga loyiqki, ushbu moddaning 50 millilitr 5% eritmasi o'limga olib keladigan doza hisoblanadi.
Umuman olganda, 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun 90 mikrogramm, 2 yoshdan oshgan bolalar va kattalar uchun 150 mikrogramm, homilador va emizikli ayollar uchun 250 mikrogramm yod iste'mol qilish normasi hisoblanadi.
Agar siz bu miqdorni oshirsangiz, qalqonsimon bez bilan jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Albatta, bu salomatlikka juda salbiy ta'sir qiladi.
Agar tanada ushbu moddaning etishmasligi bo'lsa, qalqonsimon bez kerakli miqdordagi I ni qanday qayta ishlashni "unutadi".
Agar siz tanaga kiradigan moddalar miqdorini oshirsangiz, bu ham endokrin tizim organiga zarar etkazishi mumkin. Shu sababli, teriga yod to'rlarini qo'llashdan qochish kerak.
Lugolning qo'llanilishi
Choklarni va yaralarni yod bilan davolashdan tashqari, modda yuqori nafas yo'llarining kasalliklarini davolash uchun ishlatilishi mumkin.
Bu Lugol kabi taniqli preparatning bir qismidir. Ushbu preparat bilan tomoqni moylash mahalliy shifokorlar tomonidan amalga oshiriladi.
Ular ko'pincha tomoq og'rig'i, tonzillit, yiringli otit va atrofik rinit uchun Lugolni buyuradilar.
Albatta, Lugol - bu juda arzon va samarali dori. Ammo uning ishlatilishi qalqonsimon bezga zarar etkazishi mumkin.
Shu sababli, zamonaviy tibbiyot fanlari yuqori nafas yo'llarining kasalliklarini davolash uchun Lugoldan foydalanishni maslahat beradi.
Yod juda mashhur vosita bo'lib, u hali ham yaralarni va operatsiyadan keyingi tikuvlarni davolash uchun ishlatiladi.
Preparat taqiqlangan emas, lekin Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti teri lezyonlarini dezinfeksiya qilish uchun boshqalardan foydalanishni tavsiya qiladi. samarali vositalar qaysilari xavfsizroq.
Albatta, har bir kishi qaysi dori vositasidan foydalanishni mustaqil ravishda tanlashi kerak.
Yod va qalqonsimon bez salomatligi haqida bilishingiz kerak bo'lgan 10 ta fakt
Ma'lumki, u dan to'g'ri ishlash Qalqonsimon bez bizning metabolizmimiz tezligini belgilaydi. Va ba'zida, biz vazn yo'qotishimiz kerak bo'lsa, yoki aksincha, biz uch marta ovqatlanamiz va hali ham kilogramm ololmasak, qalqonsimon gormonlar ishlab chiqarishning ko'payishi yoki kamayishi aybdor. Statistikaga ko'ra, endokrin kasalliklar orasida qalqonsimon bez patologiyalari birinchi o'rinni egallaydi. Charchoq, apatiya, kuch etishmasligi, depressiya, uyquchanlik, asabiylashish, xotira buzilishi - bularning barchasi bo'lishi mumkin. tipik alomatlar tanadagi yod etishmasligi - qalqonsimon bezning salomatligi uchun zarur bo'lgan asosiy mikroelement. Aynan yod tanqisligi qalqonsimon bez kasalliklarining asosiy aybdoridir. Va ko'pincha bu salomatlikni asta-sekin buzadi.
1. Olimlarning fikricha, dunyo aholisining taxminan 35 foizi, yaʼni har uchdan birimiz yod tanqisligidan aziyat chekmoqda. Dengizdan uzoqda joylashgan hududlar aholisining aksariyati yod tanqisligidan aziyat chekayotganini ko'rsatadigan ko'plab tadqiqotlar mavjud.
2. Sog'liqni saqlash vazirligi ma'lumotlariga ko'ra, Rossiya aholisi kuniga o'rtacha 40-80 mkg yod iste'mol qiladilar. kattalar va o'smirlar uchun 100-150 mkg, bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun norma taxminan 50 mkg, olti yoshgacha bo'lgan bolalar uchun - 90 mkg. Aytgancha, ko'plab shifokorlar maktab o'quvchilarida charchoqning kuchayishi va yod tanqisligida ularning yomon ishlashi sabablarini izlashni maslahat berishadi.
3. Inson umri davomida faqat taxminan 3-5 g yod iste'mol qiladi- bir choy qoshiqdan ko'p emas. Kattalar uchun normalarga muvofiq, unga bo'lgan kunlik talab Dunyo sog'liqni saqlash tashkilotlari, - yoshi va salomatlik holatiga qarab 100-200 mkg. Homilador va emizikli ayollar eng ko'p yodga muhtoj - 200 mkg. Homiladorlik davrida yod tanqisligi o'z-o'zidan abortga, tug'ilmagan bolada ruhiy nuqsonlarga va boshqa ko'plab noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin; Gap shundaki, homiladorlikning normal rivojlanishi va homila rivojlanishi uchun qalqonsimon bez gormonlari kerak va homila qalqonsimon bezi faqat homiladorlikning ikkinchi trimestrida ishlay boshlaganligi sababli, birinchi oylarda embrion faqat ona gormonlari hisobiga rivojlanadi.
4. Olimlar aniqlaganidek, tanaga kiradigan yodning umumiy miqdorining 10-20% qalqonsimon bez tomonidan darhol "qabul qilinadi".
Har kuni u taxminan 75 mkg iste'mol qiladi (bu miqdor qonda aylanib yuradigan yodni ham o'z ichiga oladi). 5. Yod miqdori bo'yicha rekord egalari - baliq va dengiz mahsulotlari (biz xom iste'mol qiladiganlar ayniqsa foydalidir - istiridye, taroq va boshqalar), shuningdek, baliq jigari. Agar siz ushbu mikroelementning kunlik ehtiyojini to'ldirish uchun bir kilogramm treska yeyishingiz kerak bo'lsa, uning 100 g jigarida taxminan 370 mkg yod mavjud. O'simlik ovqatlari orasida yod eng ko'p yong'oq
va feyxoa. Ammo yodning eng foydali manbai, ko'pchilik dietologlarning fikriga ko'ra, yodga bo'lgan kunlik ehtiyojni to'ldirish uchun kuniga atigi 100 g dengiz o'tlari iste'mol qilish kifoya qiladi.
Aleksey Kovalkov
ovqatlanish mutaxassisi, "Qoidalar bilan va qoidalarsiz oziq-ovqat", "Oila kattaligi" dasturlari boshlovchisi Organik molekulalar bilan bog'langan yod eng samarali tarzda so'riladi, hatto issiqlik bilan ishlov berish paytida ham eng barqarordir. Kelp o'z ichiga oladi organik molekulalar bilan bog'langan oson hazm bo'ladigan yod (o'rtacha quruq vaznning 0,3% gacha) - barcha ma'lum dorivor o'simliklardan ko'proq. Ko'pgina mamlakatlarda laminariya kukuni yoki uning eng yaqin "qarindoshlari" - jigarrang suv o'tlari ko'plab mahsulotlarga, shu jumladan nonga qo'shilishi bejiz emas.
6. Kaltsiy, selen, B, C, D va E vitaminlari yodning yaxshi so‘rilishiga yordam beradi.(ikkinchisining etishmasligi endokrin tizimning ishiga ham katta ta'sir qiladi). Aytgancha, bu vitaminlar va mikroelementlarni dengiz o'tlari va dengiz mahsulotlarida topish mumkin.
7. Yodning qalqonsimon bezga ta'sirini to'sib qo'yadigan yoki hatto uni oddiygina yo'q qiladigan ovqatlar borligini unutmang.
Olimlar orasida yeryong'oq, shirin kartoshka, makkajo'xori va soya bor. Turp, turp, horseradish, karam va marulning ayrim turlari ham qalqonsimon gormonlar ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin bo'lgan organik moddalarni o'z ichiga oladi (ayniqsa, bu sabzavotlar ko'p miqdorda iste'mol qilingan bo'lsa). 8. Yod ftor bilan yo'q qilinishi mumkin
– Suvi ftorli bo‘lgan hududlarda yod tanqisligi ko‘proq kuzatilishi bejiz emas. Ba'zi olimlar hatto ftorli tish pastalaridan ehtiyot bo'lishni maslahat berishadi - ular tishlarni mustahkamlaydi, lekin yana, ular tanani kerakli ftoriddan mahrum qilishi mumkin. 9. Yodlangan tuz, ko'plab dietologlarning fikriga ko'ra, - eng yaxshisidan uzoqda eng yaxshi variant yod tanqisligining oldini olish uchun. Birinchidan, yod o'ta uchuvchan element bo'lgani uchun namlik, yorug'lik va havo ta'sirida juda tez yo'q qilinadi. yuqori haroratlar
. Shunga ko'ra, qovurilgan yoki qaynatilgandan so'ng, yodlangan tuzda yod deyarli qolmaydi. Va bu shunday tuzni 4-6 oylik saqlash vaqtida yod bug'lanishi haqida gapirmasa ham bo'ladi. 10. Dengizga sayohat - ham yaxshi yo'l tanadagi yod "zahiralari" ni to'ldirish.
Albatta, ular uzoq davom etmaydi, lekin dengiz bo'yida bir hafta ham sog'ligingiz uchun foydali bo'ladi. Va qirg'oqda bo'lganingizda, ko'proq baliq va dengiz mahsulotlarini iste'mol qiling - bizning dasturxonimizga boradigan yo'l qanchalik qisqa bo'lsa, ularda yod miqdori shunchalik ko'p. Yodning spirtli damlamasi eng samarali va arzon antiseptiklardan biridir. Biroq, bu farmatsevtik preparat nafaqat terini kesish va chizish uchun dezinfektsiyalash uchun ishlatilishi mumkinligini hamma ham bilmaydi. Yod eritmasi bilan tanaga chizilgan oddiy chiziqlar (to'r deb ataladi) bir qator kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradi. yodning organizmga ta'siri. Birinchidan, u aniq isinish effektini beradi, chunki uning molekulalari mahalliy qon oqimini oshiradi. Ikkinchidan, teri osti to'qimalariga teshiklar orqali kirib, yod patogen mikroorganizmlarning faolligini inhibe qiladi va yallig'lanishning intensivligini pasaytiradi.
Bugun biz yod mashini qo'llash ko'rsatilgan patologiyalar haqida gapiramiz.
Manba: grud03.ru
Nafas olish kasalliklari
Yod eritmasidan foydalanish sovuqning obsesif alomatlarini sezilarli darajada engillashtiradi va tiklanishni tezlashtiradi. Burun oqishi bo'lsa, burun qanotlarida va burun ko'prigi sohasida to'r tortiladi. Quruq yo'taldan xalos bo'lish uchun tomoq va yuqori ko'krak terisiga yod mash qo'llaniladi. Buni ehtiyotkorlik bilan, engil teginish bilan qilish kerak. Buzoq va oyoqlarga har kuni qo'llaniladigan to'r har qanday sovuqni engishga yordam beradi.
Varikoz tomirlari
At varikoz tomirlari Tomir yodli to'rni kechalari oyoqlarning muammoli joylariga qo'llash tavsiya etiladi. Jarayonlar haftada ikki martadan ko'p bo'lmagan holda amalga oshiriladi, davolash kursi 60 kun davom etadi. Bu holda yodning terapevtik ta'siri shishishning pasayishi va yaxshilanishi bilan namoyon bo'ladi. ko'rinish oyoqlar Bemorlar charchoq va og'riqning pasayishini qayd etadilar.
Ko'karishlar va ko'karishlar
Yod mesh gematomalardan xalos bo'lishga yordam beradi. Biroq, uni kontuziya natijasida paydo bo'lgan ko'karishlarga darhol qo'llamaslik kerak. Gap shundaki, bunday zarar shishish bilan birga keladi va yod ularning rezorbsiyasiga xalaqit berishi mumkin. Shuning uchun birinchi navbatda zararlangan hududga sovuq kompres qo'llaniladi va yod bilan davolash bir kundan keyin boshlanadi.
Agar in'ektsiya joyida ko'karishlar paydo bo'lsa, siz kuniga ikki martadan ko'p bo'lmagan protsedurani takrorlab, darhol yod mashini qo'llashingiz mumkin.
Orqa va qo'shma og'riqlar
Ko'p odamlar, yoshi ulg'aygan sayin, keyin paydo bo'ladigan bel og'rig'ini boshdan kechira boshlaydilar ... uzoq yurish yoki tik turgan holda. Yod tarmog'i muammoni hal qilishga yordam beradi. U haftada uch marta yuqori orqa tomonning o'rtasiga qo'llaniladi, umurtqa pog'onasi bo'ylab vertikal chiziqlarni qo'yadi.
Yallig'langan bo'g'inlardagi og'riqlar yodli mash yordamida ham kamayishi mumkin. Har kuni kechqurun yotishdan oldin, zararlangan joylarni bug'langandan keyin chiziladi.
Yod tanqisligini tashxislash va bartaraf etish
Inson tanasi uchun zarur bo'lgan yod miqdorini ovqatdan oladi. Aholisi yaxshi oziqlangan rivojlangan mamlakatlarda yod tanqisligi kam uchraydi. Biroq, u metabolik kasalliklar bilan og'rigan odamlarda, shuningdek, homilador ayollarda kuzatilishi mumkin.
Tanada yod yetishmasligini aniqlash juda oddiy. Buni amalga oshirish uchun, siz tender bilan tananing maydoniga kichik yod to'r chizishingiz kerak, nozik teri(masalan, sonning ichki qismida). Odatda, chiziqlar asta-sekin yo'qoladi va 24 soatdan keyin butunlay yo'qoladi. Agar bu tezroq sodir bo'lsa, tanangizda yod yetishmaydi.
Yod mash ba'zan yod tanqisligini to'ldirish uchun ishlatiladi. Misol uchun, bu usul dori-darmonlarni qabul qila olmaydigan kelajakdagi onalar uchun tavsiya etiladi.
Mavjudligi va xavfsizligiga (umuman olganda) qaramay, yod mashini davolash ehtiyotkorlikni talab qiladi. Quyidagi qoidalarga rioya qilish muhimdir:
- mash toza, quruq teriga paxta sumkasi bilan surtiladi; engil harakatlar, bosimsiz. Chiziqlar kamida 1 sm tomoni bo'lgan hujayralarni hosil qilishi kerak;
- Yod eritmasining shilliq pardalar, shuningdek, ochiq yaralar va yoriqlar bilan aloqa qilishiga yo'l qo'yilmaydi;
- mash yurak va qalqonsimon bez joylariga qo'llanilmasligi kerak;
- Tana harorati ko'tarilsa, yod protseduralarini bajarish tavsiya etilmaydi;
- Usul uch yoshgacha bo'lgan bolalarni davolashda qo'llanilmaydi, chunki ularning metabolik jarayonlari o'ziga xos xususiyatlarga ega. Kattaroq bolalar birinchi protseduradan oldin yodga bardoshlik testini o'tkazishlari kerak. Buning uchun yodli nuqta yoki kichik chiziqni qo'llang ichki qismi bilaklar. Agar 20-30 daqiqada istalmagan reaktsiyalar (qizarish, yonish, toshma va boshqalar) bo'lmasa, davolanishni boshlash mumkin;
- bolalar uchun 2,5% yod damlamasidan foydalaning (kattalar uchun - 5%).
Yod to'ri bilan davolash faqat ikkita mutlaq kontrendikatsiyaga ega: qalqonsimon bez patologiyalari va yod intoleransi.
Maqolaning mavzusi bo'yicha YouTube'dan video:
