Xip-xop madaniyatidagi eng mashhur yo'nalishlardan biri bu breykdans. Shtatlarda Brek-dance an'anaviy tarzda breyk yoki b-boying deb ataladi. Rossiyada breykdans yoki oddiygina "breyk" qilish odatiy holdir. Breyk dans qiladigan yigitlar b-boying so'zidan b-boys deb ataladi.

Brekdans bilan shug'ullanadigan qizlar Bigel, inglizcha - b-girl deb ataladi.

Breyk raqsda qizlar unchalik ko'p emas, umumiy breykerlar sonining atigi 10-15 foizi. Ehtimol, shuning uchun ular hip-hop madaniyatiga qiziqqan yigitlar orasida juda mashhur. Ko'pincha B-qiz raqs maydonchasini portlatib, barcha tomoshabinlarning qalbini zabt etish uchun bir nechta oddiy harakatlar etarli. Rossiyada Breykdans bilan shug'ullanadigan qizlar G'arbga qaraganda kamroq, ammo biz buni o'zgartirishga qodirmiz!

Sizga taklif qilamiz:

• Qulay joylashuv: Dubrovka metro bekatidan atigi bir daqiqa(Volgogradskiy prospekt metro bekatlaridan 15 daqiqa)
• Ajoyib va ​​yaxshi jihozlangan xonalar
• Juda hamyonbop narxlar
• Talabalar uchun chegirmalar
• Moskvaning eng markazi
• Tajribali xoreograflar
• Individual yondashuv
• Qulay jadval va dars vaqtlari
• Bizning tadbirlarimiz, konsertlarimiz, klublarimiz, festivallarimiz va tanlovlarimizda chiqish imkoniyati (agar xohlasangiz)
• Tanaffus jamoamizning asosiy tarkibiga qo'shilish imkoniyati.

Breykdans kurslariga yozilishingiz yoki telefon orqali biz bilan bog‘lanishingiz kifoya:

• +7 495 669-8-555
  +7 926 77-000-86

Qizlar uchun breyk raqs mashg'ulotlariga hozir ro'yxatdan o'ting:

Ro'yxatdan o'tish

Breakdancing 70-yillarning boshlarida Nyu-Yorkning g'arbiy tumanlarida tug'ilgan

XX asr ko'cha raqsi sifatida. Dastlab, bu uslub er osti madaniyati deb hisoblangan, ammo 80-yillarning boshlarida u keng tarqalgan mashhurlikka erishdi.

Brekdancing to'rtta asosiy yo'nalishni o'z ichiga oladi: toprock (oyoqlar bilan vertikal harakatlar; tik turish), pastga tushish (oyoqlar bilan harakatlar; qo'llarni polga qo'yish; "yo'llar" deb ataladigan), muzlash (bir holatda, bir yoki ikki qo'lda, ba'zan mahkamlash). boshingiz bilan) va powermove ( burilish elementlari va ular orasidagi bog'lanishlar: boshdagi aylanishlar, qo'llarga sakrashlar, qo'lda yoki bir tomondan 360, 720 yoki undan ortiq darajaga aylanishlar ).

Breykdansning "pastki" va "yuqori" ga bo'linishi odatiy holdir, chunki breyk - bu turli xil raqs elementlarining kombinatsiyasi, shuningdek, darajalarning o'zgarishi.

Brekdans asosan erkaklar raqsi ekanligiga ishoniladi, lekin bu qizlar uchun ham qiziqarli. Asosiy qiyinchilik - og'ir jismoniy faoliyat va kuch elementlarining mavjudligi. Trix Family ko'cha raqs maktabi qizlar uchun breykdans saboqlarini olib boradi. Bizning jamoamizda b-qizlar b-o'g'il bolalar bilan mutlaqo teng sharoitlarda mashq qiladilar va bajaradilar va ayollarning plastikligi va moslashuvchanligi xususiyatlarini hisobga olgan holda, elementlar o'ziga xos go'zallik va samaradorlikka ega bo'ladi.

Mashq qilish mushaklaringizni ohangda saqlashga va tanangizni ajoyib jismoniy shaklda saqlashga yordam beradi. Harakatda bo'lishni istasangiz, breykdans - bu sizning tanlovingiz!

G'ayrioddiy raqslarni raqsga tushirishni o'z zimmasiga oladigan isyonkor ruhli qizlar bor. Har kimning o'z afzalliklari bor.

Balki bizga kelishingiz kerakdir? "Qizlar texnikani tezda o'zlashtiradilar va raqs harakatlarini tushunadilar. Ular amaliyroq. Menimcha, ularning tabiatiga ko'ra u yoki bu harakatni chiroyli va o'ziga xos tarzda his qilish va qilish osonroq. Meni qizlar doim quvontiradi va xursand qiladi. kim past breyk raqsi bilan shug'ullanishga qaror qildi, men har doim ularning raqslarini tomosha qilaman ko'proq individual yondashuv har bir talabaga. Biz o'rtacha xarajatni qoldirdik, lekin bu dastur sifatiga ta'sir qilmaydi, chunki men uchun ko'rish muhim bola rivojlanishi

, unga rahbarlik qiling va tajribangiz bilan o'rtoqlashing." (Aleksandr Isaev)

Qizlar ham breykdans.

Brekdans qizlar uchun foydalimi?

Brek dans qizga xos narsami, degan shubhalar paydo bo'lishi mumkinmi? Bunday shubhalarni yo'q qiling! Hozirda qizlar juda ko'p breyk raqslari bilan shug'ullanadilar va bunga shubha bilan qaragan yigitlar fikrini o'zgartirishdi. Bu faol, o'ynoqi raqs bo'lib, unda hamma muvaffaqiyat qozonishi va o'zini topishi mumkin.

Qizlar, qizlar, ayollar yanada oqlangan va plastikroq harakat qilishadi, ular uchun moslashuvchanlikni talab qiladigan elementlarni o'zlashtirish osonroq. Ular tezroq raqsga tushishni, musiqa ritmiga o'tishni va o'z uslublarini ifodalashni boshlaydilar!

“Salom Slan! Kecha kutubxonada bir soat vaqtimni sindirish haqidagi asarlaringizni o'qib chiqdim. Sizga juda muhim va men uchun tegishli bo'lgan bir nechta savollarim bor. Men 1,5 yildan beri pastki sindirish bilan shug'ullanaman, lekin tez-tez yurish va imtihonlar tufayli muntazam ravishda mashq qilish har doim ham mumkin emas edi. Biror narsa ishlamoqda, lekin hali qilinadigan ishlar ko'p. Men qobiliyatli qizman shekilli, hatto sport bilan shug'ullanganim (17 yosh) ham meni bezovta qilmaydi. Men og'riqdan qo'rqmayman, men hozir Gelikni o'rganyapman.
Lekin gap bu emas. Men tanaffusda ayollarga nisbatan bir necha bor shafqatsiz kamsitishlarga duch kelganman. Menga bir necha marta yuzimga aytilgan ediki, qiz faqat o'zining buzuq yigiti uchun bezak bo'lishi kerak. Xuddi, qiz, hatto bezovta qilmang ... Lekin men ekstremal bolaman, o'qishni davom ettiraman.
Sizningcha, sindirish ayollarning ishi? Nega men har safar qo'llarimga tursam, yigitlar xursand bo'lishadi, garchi bunda alohida hech narsa bo'lmasa-da, men yiqilib, ularni urganimda, ular birgalikda pushaymon bo'lishadi? Ular o'zlariga achinishmaydi, lekin ular menga qanday qilib ehtiyot bo'lish kerakligi haqida ma'ruza qilishadi. Mashg'ulot va chiqish qilishdan uyalaman!!! Eng zerikarlisi shundaki, men bitta b-qizni shaxsan tanimayman."

Maktub imzolangan, ammo muallif gazetada ishlatilsa, uning ismini aytmaslikni juda so'radi.
Eh, men hech qachon b-qizlarning muammolari haqida yozaman deb o'ylamagan edim, lekin qachondir boshlashim kerak. Brekdans asosan erkaklar raqsi ekanligi hammaga ma'lum, ammo vakillari ham bor. adolatli yarmi raqs maydonchasida o'z kuchi va epchilligini ko'rsatishga tayyor insoniyat. Afsuski, bunday yorqinlikning natijalari ko'pincha halokatli bo'ladi. Mening fikrimcha, butun muammo shundaki, qizlar breykdansni bir butun sifatida, ya'ni bir nechta uslublarning kombinatsiyasi sifatida qabul qilmaydi: kuch harakatlari, uslub, uprock. Shaxsan men umrimda hech qachon b-qizli breykdansning barcha uslublarini usta ko'rmaganman.
Ba'zi qizlar kuchli harakat elementlarini yigitlar kabi toza va tez bajarishni o'rganish uchun breykdans qilishni boshlaydilar. Biroq, jismoniy ma'lumotlar tufayli, elementlarni o'rganish jarayoni qizlar keladi ancha sekinroq. B-o'g'il bolalar allaqachon "fly-headspin-fly" kombinatsiyalarini "sausifikatsiya qilishgan" bo'lsa-da, b-qizlar shamol tegirmonining ikkinchi burilishiga qanday kirishni o'rganishmoqda. Shunga ko'ra, ko'pchilik hech qanday ijobiy natijalarni ko'rmay, bu halokatli biznesdan voz kechadi. Bundan tashqari, mashg'ulotdan so'ng to'liq ko'karishlar va aşınmalar bilan qoplangan og'riyotgan tana breykdans bilan shug'ullanish uchun eng yaxshi rag'bat emas. Sizning kamtar xizmatkoringizning o'zi dastlabki 1,5 yillik mashg'ulotni dahshat bilan eslaydi - ko'pincha polga tegib turgan joylarda doimiy gematomalar, barmoqlar chiqib ketgan va bilaklardagi teri yirtilgan. Xo'sh, biz ko'rishga o'rganib qolgan qizlar haqida nima deyishimiz mumkin, chiroyli, chiroyli va xushbo'y hidli! Sizning qiz do'stingiz ko'karishlar bilan qoplanganini, kallaning kallasini va muntazam ravishda miya chayqalishidan amneziyani tasavvur qila olasizmi? Bu dahshatli! Feminizm o'rmoniga kirmaslik uchun men oddiygina klassikani keltiraman: “Erkaklar jang maydonidan yaraga aylanib qolgan qonli yaralar bilan qaytganlarida, bu ularni xunuk qilmaydi - aksincha, bu jasoratning dalilidir. Erkakni jozibali qiladigan narsa uning tashqi ko'rinishi emas, balki jang maydonidagi jasoratidir! Ayollar esa go‘zalligi, pokizaligi, nafis ko‘rinishi bilan jozibali!”. Demak, yigitlar mashg‘ulotlarda va janglarda o‘zlariga achinmasliklari, shu bilan birga, agar biror narsa chiqmasa, qizlarga hamdardlik bildirishlari tabiiy.
Lekin B-qizlar taslim bo'lmaydilar va "nafratlangan" spirallarni urishda davom etadilar. Va kimdir so'rashi mumkin, nima uchun? Qiz b-bolaga qarshi chiqadi, "fly-helik-babymills-headspin-helik" kombinatsiyasini yaratadi va hamma kombinatsiyadan emas, balki qizning buni qilganidan xursand bo'ladi. Yigitlar bilan tengligini isbotlashga urinib, b-qizlar kuchli harakatlarga sho'ng'ishadi va breykdansga gimnastika kabi munosabatda bo'lib, uning raqs qismlarini butunlay unutishadi. Aziz qizlar, o'zingizni rivojlantiring turli yo'nalishlar, chunki amaliyot shuni ko'rsatadiki, bir nechta qiziqarli "hiylalar" va chiroyli raqs bir necha yil ichida powermove-dagi barcha yutuqlaringizni osongina o'chirib tashlashi mumkin!
Shunday bo'ladiki, qizlar boshqa ekstremalga o'tib, raqsga tushishning ko'proq uslublarini, ya'ni qulflash va elektr bujini afzal ko'rishadi. Agar bu uslublar noto'g'ri tushunilsa, bu juda tez-tez sodir bo'ladi, B-qizlar Britni Spirs uchun ajoyib raqqosalarni yaratadilar, ammo buni breykdans deb atash qiyin. Aytgancha, Kirovning barcha b-qizlar ekipaji bu kamchilikka ega.

Bundan tashqari, breykdans maktabi yo'q, chunki har kim o'z xohishiga ko'ra mashq qiladi; Sportda hamma narsa bosim ostida amalga oshiriladi: agar sizga natija kerak bo'lsa, qonni terlamaguncha mashq qilishga tayyor bo'ling. Sportchilar muntazam ravishda kuniga deyarli 8 soat mashg‘ulot o‘tkazgani uchun ham shunday yuqori natijalarga erishmoqda. Brekdansda sizni hech kim turtkilmaydi: agar biror elementda muvaffaqiyatga erisha olmasangiz, dam olishingiz va do'stlaringiz bilan suhbatlashishingiz mumkin. Umuman olganda, agar xohlamasangiz, unda siz bezovta qilishingiz shart emas. Shunday qilib, ma'lum bo'lishicha, breykdansga bo'lgan ishtiyoq asta-sekin dunyoviy va xavfsizroq narsalar tomonidan ongdan chiqib ketadi va qizlar o'zlari sezmagan holda breykdansni tark etishadi va unda uzoq vaqt qolmaydilar. Ular ketishlariga shunday turtki berishadi: "Agar men o'qituvchi bilan o'qisam, ha, lekin men hech narsa qila olmayman". Har kim ham o'z xatolari orqali yagona narsani topib, 2-3 soat ketma-ket ixtiyoriy ravishda polga tushishni xohlamaydi. to'g'ri bajarilishi element.

Men qizlarning buzilishiga qat'iyan qarshi bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu unday emas. Men har qanday ko'rinishda fikr va ijod erkinligi tarafdoriman: agar siz "gelik" ni o'rgatmoqchi bo'lsangiz, sog'liq uchun mashq qiling, faqat quvonch uchun. Va agar o'zingiz yoqtirsangiz, boshqalar nima deyishi muhim emas. Ammo, aslida, minglab odamlardan faqat bir nechtasi haqiqiy yuksaklikka erishadi. Siz shunchaki eslashingiz kerak: natijaga erishish uchun siz ko'p mashq qilishingiz kerak va barcha b-qizlar muvaffaqiyatga erisha olmaydi. Mening oldimda bir nechta qizlar deyarli har kuni sindirish bilan shug'ullanishga va'da berishdi - bir necha hafta o'tgach, ulardan hech qanday xabar yo'q edi. Va yana bir narsa (bu nafaqat b-qizlarga taalluqlidir): imkon qadar qaerdan sindirish haqida yangi ma'lumot oling, janglarda qatnashing, b-o'g'il bolalar bilan muloqot qiling. Bu o'zingizning noyob uslubingizni yaratishingizning yagona yo'li va breakdancing siz uchun doimo yangi ranglarga ega bo'ladi. Men qizlarga Coty The Girl ("Olov doirasi"), Abby Girl ("Problems crew"), Babyson ("Istalgan"), Bibish ("Aloqa") raqslarini, shuningdek, yaponiyaliklarning qanday raqsga tushishini tomosha qilishni maslahat beraman. ayollar jamoasi"Mushukning ko'zi"

Bugungi kunda qizni xip-xop madaniyatining tashuvchisi sifatida ko'rish endi besh yil avvalgidek g'ayrioddiy emas. Xip-xop kundan-kunga rivojlanmoqda va bugungi kunda butun dunyoda mashhur bo'lgan rivojlangan madaniyat deb hisoblanishi mumkin va Rossiya ham bundan mustasno emas. Xip-xop raqsi kundan-kunga rivojlanib bormoqda va bugungi kunda xip-xop raqs mashg'ulotlarida qizlar o'g'il bolalarga qaraganda ko'proq, ammo bu har doim ham shunday emas edi.

Mana mening (bir paytlar juda dolzarb) 2005 yilda chop etilgan, xip-xop madaniyatidagi qizlar muammolariga bag'ishlangan maqolam. To'g'ri, o'shanda ular asosan breykdans, xip-xop raqslarini hozirgi ko'rinishda - u endigina go'daklik davrida edi. Shuning uchun, maqola, ayniqsa, breakdancing o'rganayotgan yoki o'rganishni rejalashtirayotgan qizlar uchun qiziqarli bo'ladi.

“Qiz bolani xip-xop madaniyatining tashuvchisi sifatida ko'rish ko'pchilik uchun g'ayrioddiy... Kimdir ularni hech qachon uchratmagan, ko'pchilik ularni qiziquvchanlik deb biladi, boshqalari umuman jiddiy qabul qilmaydi... Qizlar muammolarini o'z zimmasiga olishdan oldin. hip-hop dunyosida men bir xil mavzudagi ko'plab maqolalarni o'qidim, lekin ularning hech birida b-qizlarning tungi uyquga to'sqinlik qiladigan savollarga aniq javob topa olmadim, hatto mahalliy forumlarga tashrif buyurib, ko'p narsalarni ko'rishingiz mumkin keng shim kiygan qizlar haqida davom etayotgan bahs-munozaralar va hokazo. Ko'pchilik yigitlar (madaniyatning bir qismi) va qizlar (madaniyatning bir qismi emas) b-qizning qobiliyatlarini tubdan qadrlashlari yoki ularni e'tiborsiz qoldirishlari va mukofotlashlari juda achinarli. Ularni masxara qilish tarzida: “Kayb, qiz, hatto bezovta qilma...” Lekin, agar boshqa tomondan qarasangiz, biror narsaga erisha olgan qizlar, lekin bu yo'q U sindirishmi yoki rap bo'ladimi, ular oltinga arziydi, doimiy e'tibor, shon-shuhrat va hurmat bilan o'ralgan va ko'proq narsani qila oladigan yigitlar borligi endi hech kimni qiziqtirmaydi ...
Men viloyatlarda o‘sganman, bu yerda hamfikrlarni topish umuman qiyin... Ilk o‘qishni boshlaganimda bunga jiddiyroq qiziqqan barcha madaniyat arboblari ko‘pincha bir-birini ko‘rishdan bilishar edi va biz harakat qildik. O'zaro aloqani yo'qotmaslik yaxshiroqdir. Keyin bir kun kelib breykdans yoki rep ijro etadigan qizni uchratib qolishimni xayolimga ham keltirmasdim... Lekin yillar o‘tgan sari mashhur va bag‘ishlangan davralarda hurmatli inson bo‘lib ketganim sayin, odamlar menga tobora ko‘proq kela boshladilar. qizlar mendan breykdans, rap yoki graffiti chizishni o'rgatishimni so'rashmoqda. Ko'pincha bu yolg'iz qizlar edi, ular hech qachon ayol sherik topishni orzu qilmaganlar ...

Esimda, bir kuni, taxminan, 2003 yilda bir qiz mening oldimga kelib, mendan o'zining to'xtatuvchilari jamoasiga qo'shilishni so'radi. Men juda hayron bo'lganimni eslayman va uni kam baholagan holda: "Yo'q. Senga rahmim keldi”. Ammo qiz qaysar bo'lib chiqdi va men unga harakatda qarashga rozi bo'ldim. Tasavvur qiling-a, u helik qilganida hayron bo'lganimni tasavvur qiling, albatta, juda nazokatli, yigitlarga o'xshamaydi, lekin u buni qildi!
Saytlardan birida men yolg'iz b-qizning nashr etilgan xatini ko'rdim, unda asosan asosiy muammolarning aksariyati mavjud:

"Salom! Sizga juda muhim va men uchun tegishli bo'lgan bir nechta savollarim bor. Men 1,5 yildan beri pastki sindirish bilan shug'ullanaman, lekin tez-tez yurish va imtihonlar tufayli muntazam ravishda mashq qilish har doim ham mumkin emas edi. Biror narsa ishlamoqda, lekin hali qilinadigan ishlar ko'p. Men qobiliyatli qizman shekilli, hatto sport bilan shug'ullanganim (17 yosh) ham meni bezovta qilmaydi. Men og'riqdan qo'rqmayman, men hozir Gelikni o'rganyapman.
Lekin gap bu emas. Men tanaffusda ayollarga nisbatan bir necha bor shafqatsiz kamsitishlarga duch kelganman. Menga bir necha marta yuzimga aytilgan ediki, qiz faqat o'zining buzuq yigiti uchun bezak bo'lishi kerak. Xuddi, qiz, hatto bezovta qilmang ... Lekin men ekstremal bolaman, o'qishni davom ettiraman.
Sizningcha, sindirish ayollarning ishi? Nega men har safar qo'llarimga tursam, yigitlar xursand bo'lishadi, garchi bunda alohida hech narsa bo'lmasa-da, men yiqilib, ularni urganimda, ular birgalikda pushaymon bo'lishadi? Ular o'zlariga achinishmaydi, lekin ular menga qanday qilib ehtiyot bo'lish kerakligi haqida ma'ruza qilishadi. Mashg'ulot va chiqish qilishdan uyalaman!!! Eng zerikarlisi shundaki, men bitta b-qizni shaxsan tanimayman."

Men savollarga javob berishga harakat qilaman, lekin birinchi navbatda shuni aytmoqchimanki, bu mening nuqtai nazarim va ko'pchilik boshqacha fikrda. Shunday qilib, keling, boshlaylik:

"Sizningcha, sindirish ayolning ishi deb o'ylaysizmi?"

Bu savolga javob berar ekanman, shuni qo‘shimcha qilmoqchimanki, bir-ikki yil oldin men butunlay boshqacha javob bergan bo‘lardim... Yaqinda men: “Yo‘q, nima deysan! Qiz sindira oladimi? Bu yirtqich va bundan tashqari, foydasiz ... " Ammo, deyishadi, vaqt davolaydi. Va men aytaman - vaqt o'rgatadi. Endi o'z hayotiy tajribamga asoslanib aytishim mumkinki, qiz har qanday faoliyatda ayol bo'lib qolishi va breyk dansi ham ayolga xos bo'lishi mumkin. Ushbu san'atning turli "mutaxassislari" meni sindirishga urinib, sindirish, albatta, bosh va tananing boshqa qismlarida, akrobatik elementlarda aylanishni o'z ichiga olishini isbotlaydilar. keng shimlar, xalatlar, ko'karishlar, doimiy jarohatlar, pompalanadigan mushaklar va boshqalar. Bu umuman bunday emas. Buzilishda juda ko'p turli yo'nalishlar mavjud, ulardan ba'zilari, men aytmoqchimanki, yigitlarga qaraganda qizlar uchun ko'proq mos keladi. Bu erda hamma narsa b-qizning o'zi qanday yo'l tanlashiga bog'liq. Ta'kidlash joizki, breykdans so'zining ikkinchi qismidan boshlab, birinchi navbatda raqsdir. Va qizlar ko'pincha musiqaga yigitlarga qaraganda yaxshiroq o'tishadi. Va bu haqiqat. Va agar raqs qizlar uchun tabiiy bo'lsa, unda nega raqsga tushmaslik kerak? O'z nomimdan aytmoqchiman: Aziz qizlar, breykdans faqat kuch + aylanish bilan bog'liq deb o'ylamang. Brekdancing - bu raqs, ritmga kirish qobiliyati, ijroning individualligi, o'zini namoyon qilish va yana ko'p narsalar... shuning uchun mening javobim: kimligingiz muhim emas, yigitmi yoki qizmi, asosiysi "Qimmatli ekanligingizni so'z bilan emas, balki ko'rsatish" qobiliyati.

"Nega men har safar qo'llarimga turganimda, yigitlar xursand bo'lishadi, garchi bunda hech qanday alohida narsa yo'q va men yiqilib, ularni urganimda, ular birgalikda pushaymon bo'lishadi?"

Yana, faqat mening nuqtai nazarimdan boshlab, shuni aytishim mumkinki, ko'p yigitlar uchun tanaffusda qizni ko'rish odatiy holdir. Ular bundan afsuslanishadi, chunki qizlar hali ham zaif jinsiy aloqa ... Va chandiqlar faqat erkaklarni bezatadi ... Men uchun, singlisi u breyk dansi bilan shug'ullanadi va men uni ko'karishlar, siqish va chandiqlar ichida ko'rishni istamayman... Shuning uchun sizlarga, qizlarga maslahatim: yigitlar kabi raqsga tushishingiz shart emas, breykda individuallik ko'proq. qadrlanadi, asosiysi chiroyli ijro etish va tez-tez tabassum qilish... Yana raqsga tushing, qizlar.

"Men mashq qilishdan va chiqishdan uyalaman!!!"

Lekin buni qilishning hojati yo'q ... Qizlar, esda tuting: b-qiz hali ham kamdan-kam uchraydi. Qolaversa, jamoatchilikning qizlarga nisbatan talablari o‘g‘il bolalarga nisbatan ancha zaif. Aytmoqchimanki, qizning yerga urilganini ko‘rish yoqimsiz, yigitlarga ko‘proq yarashadi... Shuning uchun, ko‘proq raqsga tushing, aziz xonimlar... Mening maslahatim, agar siz raqsga tushishga qaror qilsangiz, uslub va oyoq harakatiga sodiq qoling. past tanaffus. Bu yo'nalishlarda qizlar kuch harakatiga qaraganda ancha chiroyli ko'rinadi ...

"Eng dahshatlisi shundaki, men bitta b-qizni shaxsan tanimayman."

Treningimga keling =)) Men sizni xuddi siz kabi odamlar bilan tanishtiraman. Ha, hozircha sizlardan kam... Lekin, bundan keyin - ko'proq. So'nggi paytlarda men juda ko'p b-qizlar bilan ishlashga majbur bo'ldim, darhol shuni ta'kidlashni istardimki, b-qiz mashg'ulotda yolg'iz qolganida, u yigitlardan o'rnak olgani uchun ancha qizg'in ishlaydi, lekin agar qizlar ko'p tanaffusda mashg'ulotlar, suhbatlar, hazillar va hack ishlari boshlanishi aniq. Men buni murabbiy sifatida aytyapman. Qizlar, jiddiyroq bo'linglar..."