Nina Zaichenko, Ukrayna'nın en büyük askı satan mağazası "Slingopark"ı kurdu ve işletiyor, sadece bebek giyimi değil emzirme konusunda da danışmanlık yapıyor ve aynı zamanda 80 binden fazla abonesi olan YouTube'da bir güzellik kanalı yönetiyor. Ve tüm bunlarla birlikte - mutlu eş ve iki çocuk annesi. Annelik hikayenizle, inşa etmenin sırları mutlu ilişki Nina, anlaşmazlıklar ve skandallar olmadan her şeyi affetme ve zamanında gelme yeteneğini HotMamLIFE ile paylaştı.
Hamile iç çamaşırı çevrimiçi mağazası HotMam.com.ua, Hubs ile birlikte, her perşembe, iş kuran bir kadın kahramanın köşe yazılarını yayınlıyor. doğum izni. Bugün Slingopark şirketinin kurucusu Nina Zaichenko var. güzellik blog yazarı, kızı Dasha (7 yaşında) ve oğlu Fyodor'un (2 yaşında) annesi.
Hamilelik hakkında
İlk hamileliğim 23 yaşındaydı ve çok zordu. Şimdi, ikinci hamileliğimden sonra ve şu andaki deneyimimin zirvesinden yola çıkarak bunu böyle değerlendiriyorum.
Hiçbir şey için paniğe kapılmayan biriyim ve olan her şeye basitçe yaklaşıyorum: "Olur, olur." Yani ilk hamileliğim sırasında kan damarlarında bazı saçmalıklar oldu ve ardından birkaç yıl daha iyileşemedim. Spor yapamadım, kendimi kötü hissettim, bilincimi kaybedebilirdim.
Doktorların "Aman Tanrım, şişmişsin, hastaneye ihtiyacın var!" veya "Çok uzun zamandır yürüyorsun, zaten 41 haftalıksın, hastaneye ihtiyacın var" diye bağırmaları nedeniyle hastanedeydim.
İlk doğumum - Sezaryen bölümü. Bunun neden olduğunu bilmiyorum. Doktorlar beni ikna etti, ben de onlara çok inandım.
Eğer şimdi kafamla o zamana dönseydim, sezaryen olmazdı, kendim doğururdum. Şimdi bunların hepsinin yanlış olduğunu anlıyorum. Ve bu sağlığımı olumsuz etkiledi.
29 yaşında gerçekleşen ikinci hamilelik çok daha basitti. Daha iyi hissettim. Hamileliğim boyunca çalıştım, doğru yedim, koştum, zıpladım ve doğum yaptım. doğal olarak, doktor olmadan.
Sezaryen sonrası doktorun doğal doğum yapmanıza izin verme ihtimali çok azdır. Bu nedenle kendi başıma doğum yapmak için her şeyi yapmaya çalıştım ve doğumun ardından eşimle birlikte doğum hastanesine giderek süreci orada tamamladık. Kolaydı, normaldi ve acı verici değildi. Ancak bunun için okumanız, neler olduğunu, genel olarak doğum sürecinin nasıl ilerlemesi gerektiğini, ne zaman paniğe kapılıp ne zaman paniğe kapılmamanız gerektiğini, neye hazırlıklı olmanız gerektiğini anlamanız gerekir. Bu seçim bir sorumluluk meselesidir.
Annelere bir tavsiye olarak şunu söyleyebilirim: Hamilelikte kafanızı kullanın. Doktorlar sizi dünyadaki her şeyden kurtaracak krallar ve tanrılar değildir. Kafanızı kullanın, daha fazlasını okuyun, başınıza neler geldiğini ayrıntılı olarak öğrenin, kendinizi hissedin ve hem hamilelikte hem de doğumda her şey harika olacak.
Doğum sonrası dönem hakkında
Doğumdan sonraki en önemli şey iyileşmektir. Bugün maalesef bu süreç kültürümüz Sovyetler Birliği tarafından tamamen yok edilmiştir.
Doğum şekli ne olursa olsun, annenin midesi kaybolduktan sonra yürümesi kolaylaşır ve şöyle düşünür: “Vay canına, ben çok aktif bir anneyim, çocuğu alacağım ve onunla birlikte ileri geri götüreceğim. ve her şeyi hızla yapın, yerleri yıkayın, yemek yapın ve yiyin. Ancak gerçekte kendinize bir "durma" hakkı vermeniz ve doğum sonrası iyileşme için kendinize zaman vermeniz gerekir.
Pelvik organları eski haline getirmek için mümkün olduğunca dinlenmeniz ve sırt üstü yatmanız gerekir. Sağ tarafınıza yatın - sağ göğsünüzle, sol tarafınızda - sol göğsünüzle besleyin. Yeni doğmuş bir çocuğun onunla yürümesine gerek yoktur. Ve hepsi bu; plasenta bölgesi iyileşene ve bebek yeni dünyaya uyum sağlayana kadar ilk 1,5 ayı bu şekilde geçirin. Ve sonra yürümeye başlayabilirsiniz.
İlk günden itibaren çocuğunuzla bebek arabasında saatlerce dışarıda yürümenize gerek olmadığını anlayın. Yemeğin önceden hazırlanmış olup olmadığı, en tazesi olmaması veya bugün köfte yemiş olmanız konusunda endişelenmenize gerek yok. Doğru, asıl önemli olan dinlenmek. Kendinizi strese sokmayın, depresyona sokmayın, kendinizi zorlamayın. Şunu unutmayın: “Ben iyiyim. Kendimi çok seviyorum, çok güzelim, kendime iyi bakıyorum.”
Evde yakınlarda olacak ve bazı ev işlerini yapabilecek yardımcıların olması da iyidir.
Eğitim hakkında
Eğitim o kadar zor bir kelime ki arkasında sanki o kadar güçlü ve kontrol edilebilir bir süreç duruyor. Aslında bizim kim olduğumuz, çocuklarımızın da nasıl olacağı açıktır. Bu bizim aynamız. Her ne kadar şüpheli olsa da, kendimizi ancak bir şekilde etkileyebiliriz, çünkü yapabilen herkes bizi zaten etkilemiştir.
Çocuklar için bir şekilde ne yapmaya çalışabiliriz? Umarım iyi bir baba veya anne yetiştiririz.
Benim anlayışıma göre insanlık devam etmek için var. Her canlı, kendi türünü yaratabilmesi açısından cansızlardan farklıdır. Ve yetiştirdiğimiz kişi gelecekteki baba veya annedir. Bunu temel alırsanız, şu tür sorular sormazsınız: "Okulda kötü notlar aldığım için azarlanmalı mıyım?" veya "Daha erken yürümesi, okuması ve yazması gerekiyor mu?"
Büyüyüp dönüşecek küçük bir anne yetiştiriyorum büyük anne. Bu annenin çocuğuna ne vermesini isterim? Onun seven türden bir anne olmasını istiyorum, bu da benim seven türden bir anne olduğum anlamına geliyor. Onun iyiliğe değer veren ve bunu çocuklarına ulaştıran türden bir anne olmasını istiyorum. Çocuklarım için tamamen aynı olmaya çalışıyorum. Ben çocuğuma nasıl bir anneysem, o da onunkine öyle olacaktır.
Buna göre nasıl bir anne olduğumu ve çocuğumun nasıl bir anne olmasını istediğimi hayal ediyorum. Ben de eylemlerimi bu şekilde değerlendiriyorum. Ve şu anda sonuç beklemenin aptalca olduğunu anlamalısınız. Şimdi yaptığımız şey her zaman daha sonra için bir sonuçtur. Karmik yasa.
Bazen şüpheler olur. Ama her sorunun cevabının içimizde olduğunu biliyorum. Çözemediğimiz karmaşık bir sorun ortaya çıkarsa bunun doğada nasıl olduğunu hayal edebiliriz. Bebeğimle mi yatmalıyım yoksa onu mahvedecek miyim? Sizce ıssız bir adada olsaydınız, bir çocuğu sürüklenmesi için çalıların arasına bırakır mıydınız yoksa onunla yatar mıydınız? İşte doğadaki sorunun cevabı. Ve şimdi, içinizde yankılanan şey, yetiştirilme tarzınızla ilgili kararlar alırken başlangıç noktası olarak kullandığınız şeydir.
Ben olmaktan memnun olduğum türden bir anneyim. Rahatım, bebekle uyuyorum. Olmazsa ayrı yatarız. Çok basit.
Çocuklar için ebeveynlerinin de onları eşit derecede sevmesi ve onlara zaman ayırması önemlidir. Bu, ebeveynlerimizin çocukları olarak bizler için de önemlidir. Ve gerisi önemsiz şeyler.
Her şeyi çocuğa vermemek de çok önemlidir. Ne kadar çocuk için tüm bunları bedavaya yapıyorum dersek, bilinçaltımız bize “Artık her şeyi bana borçlusun” şeklinde hatalar veriyor. Annemle babamın her şeyi talep ettiği kendimi hayal ediyorum. Ve ömrümün sonuna kadar onlarla yaşa, çünkü bana her şeyi verdiler... Biz, bu kadar genç ve akıllıyız, şimdi anlıyoruz ve diyoruz ki: "Hayır, ben öyle olmayacağım." Ve aslında o zaman bu noktaya geliyoruz. Bu nedenle çocuğa daha sonra hiçbir şey talep etmemek için çok şey vermek önemlidir.
Suçluluk hakkında
Bir anne olarak kendinizle ilgili şüpheleriniz olduğunda kendinize şu soruyu sormanız yeterlidir: "Çocuğumun iyi bir anne gibi hissetmesi için ne yapmalıyım?" Ve kendime sorduğumda seçenekler çıkıyor, çocuğun buna ne kadar ihtiyacı olduğunu ve neyin önemli olduğunu değerlendiriyorum ve bunu yapacağım.
Aslında bir çocuğun ihtiyacı olan tek şey annesinin yanında olmasıdır.
Maneviyattan bahsediyorsak, o zaman çocuk nasıl bir anneye sahip olacağını bilerek ailenize geldi, sizi kendisi seçti ve siz onun için en havalısınız. Bir şey için kendinizi suçlamanın bir anlamı yok. Elinden gelenin en iyisini yapıyorsun: onu seviyorsun, ona bakıyorsun, onun yanındasın - ve bu zaten harika. Onun için sen olduğun gibi bir annesin. Ve en iyisi.
Ben çok tembel bir insanım ve yapamayacağım bir şeyi yapmaya kendimi zorlamayacağım. Ve birisinin beni yanlış bir şey yaptığım için suçlamasına izin verin. Beni kim suçlayacak, o kim? Bir annenin kafasında doktorlardan bile gelen tüm bilgiler için kocaman bir filtre bulunmalıdır.
Sapanlar hakkında
Kızım bebek arabasını hiç tanımıyordu ve askıyla seyahat etmeyi gerçekten seviyordu. Oğlum ise tam tersine askıda çok az vakit geçiriyor ve bundan hiç hoşlanmıyor. Bebek arabasına binmeyi ve kendi başına olmayı seviyor ki bu harika.
Bir çocukta her şeyin yolunda olması için ihtiyacı var mutlu anne. Annem askının yardımıyla mutluysa harika. Annem babamın yardımından memnunsa harika. Kahvenin yanındaysa harika.
İnsanlara askı tavsiyesinde bulunurken her zaman şunu vurgularım: “Siz artık çocuğa değil kendinize bir şeyler almaya geldiniz. Kendini mutlu ediyorsun. Eğer annem mutluysa, herkes mutludur."
Kocamla ilişkiler hakkında
Kocam ve ben uzun yıllar birlikteydik, sonra oldukça yaşlanınca evlendik. Ve birbirimizle nasıl yaşayacağımızı zaten biliyoruz. Dolayısıyla ailemizdeki çocuklar, geri dönen ya da engel oluşturan bir şey değil, ailenin devamı, yeni bir düzeyidir.
Bu çok seviyeli bir oyunla karşılaştırılabilir. Seviye ne kadar yüksek olursa, o kadar zor olur, tamamlanması o kadar ilginç olur ve zafer o kadar değerli olur.
Çatışmalardan nasıl kaçınılacağını bilmek evlenmeden önce olması gereken bir şeydir. Kocam ve ben 2002'den beri, 13 yıldır birlikte yaşıyoruz ve ailede çatışmaya neden olmak için ne yapılması gerektiğini ve yapılabileceğini hayal edemiyorum. Benim için bu saçmalık.
Birisi bir şey için başkasını suçladığında, bir şeyden memnun olmadığında veya bir şeyden yoksun olduğunda çatışmalar ortaya çıkar. Milyonlarca nedeni olabilir. Tek soru şu: Neden bu noktaya getirildi, neden daha önce tartışılmadı, neden skandala dönüştürüldü? Bir sorun varsa oturup tartışıp, bir çıkış yolu bulmalısınız. Benim için öyle.
Kendi ihtiyaçlarınızı belirlemenin çok zor olduğunu biliyorum. Her şikayetimin, memnuniyetsizliğimin arkasında mutlaka bir ihtiyaç vardır. "Çok geç geliyorsun" dersem. Aslında ihtiyacım ne? Yakınımda olmanı istiyorum, ilgiye veya desteğe ihtiyacım var. Ve bir kadın bir erkekten nefret etmiyor, o erkeklerin ilgisini istiyor. Annenin kendisinin bu konunun özüne inmesi zordur çünkü kafasında şu vardır: "Suçlu o." Aslında kaynağı kendi içinizde aramanız gerekiyor.
Böyle bir yöntem var - gerçek ihtiyaçların anlaşılmasına yardımcı olan şiddetsiz iletişim yöntemi (NVC).
Eşimle mutlu olmamızın sırrı birlikte yaşam ihtiyaçlarınızı anlama yeteneğidir.
Neye ihtiyacım olduğunu biliyorsam gelip derim ki: “Biliyor musun canım, anlıyorum, buna ihtiyacım var.” Kendini öldürsen bile bunu yapmak zorundasın, yoksa acı olur. Ve bunu çok iyi anlıyor çünkü kendi ihtiyaçları var.
Ailedeki her şey destekleyici olmalıdır. Kime karşı çıktığımı anlayın, onu seviyorum. Birisi inadına bir şey yaptığında bu artık bir aile değildir.
Kadınlar için bu zor olabilir, özellikle de duygusal olduklarında veya aşırı hormonlara sahip olduklarında. Ancak bunu anlamak, silinmez bir kalemle bir yere yazmak ve bu tür düşünceler akla her geldiğinde okumak önemlidir.
İş ve annelik nasıl birleştirilir?
Kızım 7 aylıkken kucağımda çalışmaya başladım. Kesinlikle sorun yok. Dasha çok "uygun", benimle çalışmaya gitti ve her şeyi beğendi, birçok kendi aktivitesi vardı.
Oğlumun bambaşka bir karakteri var ve onunla işe gitmek imkansızdı. Annesinin kendisinden başka bir şeyle meşgul olduğunu görse histeriye girer. Bu yüzden onun için bir dadı var. Ve kendini çok iyi hissediyor. Çok aktif bir çocuk.
Artık bende çalışma saatleri– 10'dan 19'a kadar işteyken. Şu anda çocukların yanında bir dadı var. Akşamları hep çocuklarla birlikteyim. Hafta sonları aile zamanıdır. Ayrıca yılda birkaç kez hep birlikte tatile gideriz.
Edebiyat
Marshall Rosenberg, Yaşamın Dili. Şiddetsiz iletişim" - ihtiyaçlarınızı belirlemenin ve özellikle aile içindeki çatışmaları çözmenin bir yolu olarak.
Anneler için ipuçları
Motivasyona inanmıyorum. Hiçbir zaman kendinizi bir şeyi yapmak istemeye, bir şeyle meşgul olmaya ya da yapmamaya zorlayamazsınız. Bir şeyi istersem onu yaparım. İstemiyorsam yapmamamın milyonlarca nedeni var. İsteyen yol bulur, istemeyen sebep bulur. Gerçekten istiyorsam ne gibi bir korku olabilir ki?
Motivasyon, kendini kandırma ve kendi kendine hipnozdur, kişinin kendisiyle bir tür mücadelesidir. Ve eğer bir mücadele varsa, o zaman büyük bir içsel arzunun da olduğunu söyleyemeyiz.
Bu nedenle işte, işte, ailede arzularınızın peşinden gidin.
İsteğe bağlı emzirme, özellikle doğumdan sonraki ilk aylarda anne ve bebek için gerçekten en iyi çözümdür. Ancak yaşlandıkça bebeği esnek bir rejime alıştırmak ve memenin kendisine değil anneye ait olduğunu açıklamak daha kolay olur. Bu sayede gelecekte bir yaşın üzerindeki bir çocuğun örneğin halka açık bir yerde beslenmeyi talep etmesi durumunda sorunların önüne geçebilirsiniz. Emzirme danışmanı Nina Zaichenko bu sorunla nasıl başa çıkılacağını anlatıyor.
Modern trendler şu şekildedir: Bebeğinizi mümkün olduğu kadar uzun süre emzirmeniz gerekir. Kimse bununla tartışmıyor, ancak burada nüanslar var. Talep üzerine beslenmenin de oldukça etkili olduğu ortaya çıktı. doğru karar Bebek için daha fizyolojiktir ve emzirmenin artmasına yardımcı olur. Ayrıca bu rejimle zorunlu gece beslenmesiyle ilk 6 ay anne yumurtlamaz yani bu bir tür doğal doğum kontrolüdür.
Ancak çocuk büyüdükçe saat başı beslenmeyi esnek bir biçimde kabul etmesi onun için o kadar kolay olur elbette. Bu özellikle, kural olarak sindirim organlarına ve anne sütü dışındaki yiyecekleri işlemeye hazır bir enzim sistemine sahip olan 6 aydan büyük çocuklar için geçerlidir. DSÖ'nün 2 yaşına kadar emzirmeye yönelik tavsiyeleri, bebeğin anne sütünü giderek daha az yediğini ve ana diyetinin yetişkin yemeği olması gerektiğini ima ediyor.
Zaten tamamlayıcı yiyecekler yemesi gereken bir bebeğin, annesinin memesini seçerek bunu reddetmesi veya çok az yemesi sıklıkla görülür. Sorun, kural olarak, annenin kendisinin ayrılığa hazır olmaması ve bilinçaltında bunu bebeğin davranışıyla teşvik etmesidir. Bir yaşından sonra çocuğun tamamen büyümesi ve gelişmesi için anne sütünün tek başına yeterli olmadığını anlamak önemlidir. Sonuçta, bebek zaten aktif olarak hareket etmeyi öğrendi - emeklemeyi ve yürümeyi, kasların ve beynin gelişimi için enerjiye, daha fazla proteine, vitaminlere ve minerallere ihtiyacı var ve tüm bunları yalnızca besleyici tamamlayıcı gıdalar sağlayabilir. Talep üzerine beslenme, eğer bir yıl sonra da devam ederse, bebeğin ayrılmasını engeller ve ona zarar verir.
- Bebeğinizi yaklaşık olarak aynı anda, sert, sapmalarla değil, mümkün olduğunca yakın beslemeye çalışın. 6 ay sonra bebek yavaş yavaş alışacak ve doğru zamanda yemek isteyecektir - bu, bebek dahil herkesin işini kolaylaştıracaktır. Çocuğunuzla günün 24 saati birlikteyseniz, 6 ay sonra onu ve kendinizi bir süre sensiz kalabileceği gerçeğine alıştırmanın zamanı gelmiştir. Başlangıç olarak, bebeği kocanıza, büyükannenize veya kız kardeşinize bırakarak haftanın gününü ve evden ne zaman ayrılacağınızı belirleyin. Bu zamanı karlı bir şekilde kullanın - sinemaya gidin, kuaföre gidin, yeni bir elbise alın. İdeal olarak, bebeğin yanında kalan kişi onu daha önce eklediğiniz tamamlayıcı gıdalarla besleyebilir.
- Bu tür devamsızlıkları yavaş yavaş daha sık yapın - haftada 2-3 kez. Bu sayede bebek bir süre annesi olmadan da var olabileceği gerçeğine alışacaktır. Aynı zamanda aç da kalmayacak.
- Bir yıl sonra bebeğinizle onu yalnızca belirli bir yerde ve daha sonra yalnızca belirli bir zamanda emzireceğiniz konusunda anlaşın. Küçük insan, beslenmeye ilişkin kararın kendisi tarafından değil, anne tarafından verildiğini bu şekilde anlamayı öğrenir.
Daha fazla ipucu ve öneri için Nina Zaichenko'nun videosunu izleyin
Kaynak: YouTube, yazar Nina Zaichenko - emzirme hakkında her şey
İÇİNDE Bir bebek mi bekliyorsunuz ve onun sağlıklı doğmasını, sonra güçlü ve mutlu büyümesini mi istiyorsunuz? Bu hedefe ulaşmanıza yardımcı olacağız! Tüm anne ve baba adaylarını “Benim Çocuğum” dergisinin #annekulübü buluşmasına davet ediyoruz. Emzirmeyi nasıl kuracağınızı, ardından uzun süre ve keyifle emzirmeyi öğrenmek istiyorsanız bize gelin!
