Meme bezlerine masaj yapın. Göğüs büyütme için masaj

Mastopati için meme masajı, doku tıkanıklığını ortadan kaldırmak için mevcut yöntemlerden biridir. Hem tedavi hem de önleme olarak yapılabilir.

İzin verilmiş kendini idam etme basit masaj hareketleri. Ancak prosedürün endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır.

Patoloji hakkında

- Bağ ve glandüler dokuların büyümesinin ve içinde sıvı içerikli kistik, lifli contaların oluşumunun meydana geldiği kadınlarda meme bezlerinin patolojisi.

Çoğu zaman hastalık gelişir:

• üreme sistemi hastalıkları için;
• vücutta hormonal dengesizlik ile;
• yumurtalık fonksiyon bozukluğu ile;
• doğum yapmamış kadınlar;
• kim doğurdu ama terk etti Emzirme;
• menopoz sırasında.

Uzmanlar, aktif ve düzenli bir cinsel yaşamı olan kadınlarda meme bezlerinde mastopati gelişme riskinin minimum düzeyde olduğunu söylüyor.

Prosedür hakkında

Mastopati için meme masajı, meme bezindeki topakları ortadan kaldırmanın yöntemlerinden biridir.

İşlem sırasında dokuya hafif bir etki uygulanır. Meme bezi Bunun sonucunda şişliğin azalması ve ağrının azalması hastalığın ana belirtileridir.

Masaj eylemlerinin bir diğer etkisi de kas dokusunu güçlendirmektir. Bezler üzerindeki mekanik etki ile kas liflerinin esnekliği geri yüklenir.

Mastopati için meme masajı iki türe ayrılır:

• Profilaktik. Bezlere düzenli olarak hafif masaj yapılması herhangi bir sıkışmanın tespit edilmesini mümkün kılar.
• Tıbbi. Amaç, etkilenen doku üzerinde terapötik bir etki sağlamaktır.

Masajın klinikte bir uzman tarafından veya evde kendi başınıza yapılması kabul edilebilir. Pek çok avantajına rağmen, işlemin uygun tedavi olmadan hastalığı tamamen ortadan kaldıramayacağı anlaşılmalıdır.

Belirteçler

Mastopati ile meme masajı yapmak mümkün mü? Herhangi bir kontrendikasyon yoksa prosedür etkili olacaktır.

Ek olarak, prosedür için endikasyonlar aşağıdaki gibidir:

• mastit;
• göğüste sarkan cilt, esnekliğin azalması;
• doğum ve emzirme sonrasında meme şeklindeki değişiklik.

Mastopati için meme masajı: nasıl yapılır?

Meme bezlerine doğru şekilde masaj nasıl yapılır? Bunu öğrenmek için ilk seansların bir uzman tarafından yapılması daha iyidir.

Geleneksel olarak masaj prosedürü aşamalara ayrılabilir:

• Okşayarak. Amaç bez dokusunu ısıtmaktır. Göğüs yüzeyi boyunca hafif, dairesel hareketler içerir. Sonraki - basınçsız contalı alanları yoğurma.
• Titreşim. Üç parmağınızı göğüs yüzeyine yerleştirin ve bir noktaya birkaç saniye masaj yapın. Daha sonra parmaklarınızı hareket ettirin ve başka bir noktaya masaj yapın. Her şey çözülene kadar bezin tüm yüzeyi üzerinde eylemler gerçekleştirin.
• Sonraki adımlar sürtme, yoğurma ve vurmadır.

Tüm hareketler aşağıdan yukarıya ve meme uçlarından koltuk altlarına kadar belirli bir yönde gerçekleştirilmelidir. Dairesel hareketler de önerilir - sağdan sola ve tam tersi.

Masaj yaparken meme ucu bölgesi yaralanabileceği için etkilenmez.

Hijyene dikkat etmek önemlidir. Eller temiz olmalıdır. Meme bezlerinin hassas cildinin zarar görmesini önlemek için krem, losyon ve masaj yağı kullanılması gerekir.

Prosedürün etkisi

Masajın nasıl bir etkisi var?

• şişliğin azaltılmasına yardımcı olan kan akışının ve lenf ve aşırı sıvının drenajının iyileştirilmesi;
• ter ve yağ bezlerinin aktivasyonu, tıkanmayı önleyen salgıların giderilmesi;
• genel cilt tonunu ve elastikiyetini arttırır.

Olumlu bir etki elde etmek için prosedürde düzenlilik önemlidir. Her akşam yatmadan önce evde hafif bir masaj yapılabilir.

Mastopati için kendi kendine masaj hakkında video

Kontrendikasyonlar

Mastopati için masaj yapmak mümkün mü - yakın zamana kadar tartışmalı kabul edilen bir soru. Artık birçok uzman prosedürün kanıtlanmış etkinliğinden bahsediyor.

Bununla birlikte, tekniğin yasaklandığı bir takım kontrendikasyonları vardır:

• memedeki malign formasyonlar;
• Deri döküntüleri;
• göğüste hiperemi.

Meme bezlerinin bazı hastalıkları mastopatiye benzer semptomlara sahiptir. Patolojiyi teşhis etmek ve iyi huylu doğasını belirlemek için bir mamologla iletişime geçmek ve muayene yaptırmak önemlidir.

Mastopati için düzenli olarak meme masajı ortadan kaldırılmasını mümkün kılar ağrı sendromu ve meme bezindeki doku şişmesi ve konjestif süreçlerle ilişkili rahatsızlık. Ve ile birlikte ilaç tedavisi Masaj seansları patolojiden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Prosedürlere başlamadan önce olası kontrendikasyonları belirlemek için bir doktora danışmalısınız.

Her kadın güzel göğüslerin hayalini kurar.

Adil seks için çekicilik arzusu doğaldır, ancak unutmayın: sağlık, güzelliğin ana garantisidir.

Ve er ya da geç çoğunluk hala bu bölgede çeşitli sorunlarla karşılaşıyor.

Bütün bunların önlenebileceğini pek çok kişi bilmiyor. Masaj da bu yöntemlerden biridir.

Ne mümkün, ne değil?

Aslında birçok kadın bu işlemin etkisini tamamen hafife alıyor. Ama boşuna. Doğru masajla, özellikle de düzenli masajla sonuçlar gerçekten şaşırtıcıdır. Çok sayıda teknik var ve bunların hepsi hem tedavi edici hem de önleyici etkileri hedefliyor.

Bunları kendi başlarına deneyen kadınlar aşağıdaki olumlu yönlere dikkat çekiyor:

• Her türlü sürtünme ve yoğurma hareketleri kan akışını önemli ölçüde iyileştirebilir, bu da üzerinde çalışılan bölgeye kan akışının arttığı anlamına gelir;
• Gözenekler temizlenir;
• Lenfatik kan akışı gözle görülür şekilde iyileşir;
• Cilt ölü hücrelerden arındırılır;
• Terleme stabilize edilir;
• Gerginliği ve şişliği hafifletir;
• Yağ bezlerinin işlevi normalleştirilir;
• İyileştirir dış görünüş baskın yapmak.

Göğüs masajı için endikasyonlar

Masaj– bu aslında meme bezlerinin birçok hastalığına karşı bir karşı saldırıdır. Ancak bazı kısıtlamalar hala mevcuttur. En yaygın patolojiler bu prosedür için doğrudan endikasyonlardır, yani:

• Mastit;
• Fibrokistik mastopati;
• Ciddi hastalıkların ve hatta iyi huylu tümörlerin önlenmesi. Kuşkusuz bir avantaj da, meme bezlerinin masajı sırasında topakların varlığının hemen ortaya çıkmasıdır;
• Bu alandaki çeşitli patolojilere yönelik tıbbi ve ilaç tedavisi kompleksinde;
• Göğüs boyutunu istediğiniz boyuta değiştirin.

Doğru, güvenli anlamına gelir

Göğüs masajı birkaç noktadan oluşur. Hafif vuruş hareketleriyle başlayarak, genlik, göğsün belirli bir bölgesinin daha yoğun yoğrulmasına kadar artar ve yavaş yavaş hafif titreşimlere doğru tempoyu azaltır. Biri önemli ilkeler– Kadın vücudunun hassas bölgelerine zarar vermeyin. Meme bezlerinin derisi çok hassas olduğundan tüm hareketler rahat olmalıdır. Amaca bağlı olarak masaj tekniği de seçilir.

Bunlardan bazıları:

• Çeşitli türlerde durgunluk.
• Meme bezinin zayıf salgı aktivitesi.
• İstenilen meme şeklinin tonlanması ve korunması.
• Komplikasyonların Önlenmesi
• Hastalıkların tedavisi ve önlenmesi

VİDEO

Göğüs masajı tekniği

En iyi sonuçları elde etmek için, performansa ilişkin tüm kuralları öğrenmelisiniz. göğüs masajı ve sonra etkinin gelmesi uzun sürmeyecek.

Hükümler prosedürün hedeflerine göre seçilir. Rahat bir pozisyon, oturmak, sırt üstü veya yan yatmak olabilir. Satılık çok sayıda kremler, losyonlar, masaj yağları gibi yardımcı ürünler. Bu tür ürünler mevcut değilse, tercihen "hipoalerjenik" olarak işaretlenmiş bebek kremi veya sütü kullanabilirsiniz.

• Öncelikle aktif hareketler için istenilen alanı hazırlamanız gerekir. Avuç içi ile vuruşları iki elin dairesel hareketleriyle değiştirmek gerekir. Tüm manipülasyonlar aşağıdan yukarıya doğru gerçekleştirilir. masaj hatları– meme uçlarından göğüs kaslarına ve üstüne kadar. Aşırıya kaçmayın; çok yoğun hareketler hassas cilde zarar verebilir.

• Talimatlarda belirtilmediği sürece meme ucu bölgesine dokunmamaya çalışmalısınız. Bu alana yalnızca belirtildiğinde (örneğin batma, bükülme) dokunulmalıdır.
• Alternatif olarak, masaj hareketleri diyaframdan başlayarak büyük göğüs kaslarına kadar tüm kas gruplarını dikkatli bir şekilde çalıştırır.

Prosedürün sırası da çok önemlidir - bunu okşama, sürtünme, yoğurma, vurma ve titreşim gibi beş aşamaya bölmek doğru olacaktır. Hepsi kombinasyon halinde en etkili şekilde çalışır, ancak her birinin kendi başına kesinlikle yeri vardır. Masajın düzenliliği de büyük önem taşımaktadır. Her tekniği iyice bilmek için tüm nüansları incelemek gerekir.

okşayarak Her alanı orta yoğunlukta etkileyen telaşsız ışık hareketleridir. Her yeni darbe kesinlikle masaj hatları boyunca saat yönünde meydana gelir.

İçin sürtünme Parmak uçlarınızı kullanabilirsiniz; burada daha aktif olmalı, bir daire veya zikzak çizmelisiniz.

İşlem yoğurma göğüs sanki yüzey boyunca kayıyormuş gibi düzgün bir şekilde oluşmalıdır. Parmak pedleri de kullanılır. Dermal dokuya basarak hafif bir baskı ekleyebilirsiniz. Bu aşamada hiçbir durumda aşırıya kaçmamalısınız. Hasarı önlemek için tüm manipülasyonlar rahat ve mümkün olduğunca ağrısız olmalıdır.

Teknik çiçeklenme eşit frekansta, yumuşak ve rahat, sürekli darbeleri temsil eder. Hem parmak içlerini hem de avuç içlerinin nervürlü kısmını kullanmak mümkündür. Doğru ve sol el birbirleriyle değiştirilmelidir. Bu darbeler sık ​​ve keskin olmalı ancak acı verici olmamalıdır. Hareket aralığı tüm yüzeylere yayılarak meme tabanını ve areolayı etkiler.

Son adım olarak başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak meme bezini tabanına sabitleyin ve diğer elinizle areolayı hafifçe sıkın. Daha sonra onu bu konumda tutarak, okşayarak daire şeklinde hareketler yapın. Bu manipülasyonlar özellikle dermal dokuyu tonlandırmaya yardımcı olmakta iyidir.

Emziren anneler için göğüs masajı

Bir çocuğun doğumundan sonra göğüs hastalıklarının önlenmesinin yanı sıra göğüslerin güzelliğini de unutmayın. – mastitisin ve bu bölgedeki çeşitli kistik oluşumların mükemmel önlenmesi. Ancak masaj aynı zamanda durumu önemli ölçüde hafifletebilir ve göğüs kaslarını gevşetebilir. Bu, emziren annenin gelecekte birçok sorundan kaçınmasına yardımcı olacaktır.

Emzirme döneminde meme bezlerine masaj yapılmasının bazı kuralları vardır, kesinlikle çalışmaya değer.

• Tüm manipülasyonlar hafif vuruş hareketleriyle göğsün üst kısmından başlar.
• Bundan sonra parmaklarınızın falankslarını kullanarak üst kısımdan başlayarak meme ucuna doğru her noktaya dikkatlice masaj yapmanız gerekir.
• Her tekniği gerçekleştirmek için gereken süre birkaç saniyeden fazla olmamalıdır.
• Ve tekrar okşama hareketlerine başlayın.
• Bunları hatırlamak lazım önemli unsurlar Meme ucu ve areola gibi bunların da özel ilgiye ihtiyaçları vardır. Diğer elinizle başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak sabitleyebilir, yardımcı olabilirsiniz.
• Sütün kanallardan salınmasını kolaylaştırmak için ayakta dururken eğilip göğüslerinizi sallamanız gerekir. Bu emzirme sürecini önemli ölçüde iyileştirecektir.
• Böyle bir masajın ardından en iyi son aşama, jetin gücünü ve yönünü ayarlayarak göğüs kaslarını da gevşetebileceğiniz sıcak olmayan bir duş olacaktır.

Laktostaz için masaj

Uzman size bu prosedürü nasıl doğru bir şekilde gerçekleştireceğinizi ve nelere dikkat etmeniz gerektiğini anlatacaktır.

Çeşitli etiyolojilerin tümörleri

Bir onkolog-mamologun desteğini aldıktan sonra, net bir kursa gitmeniz ve masaj tedavilerine devam etmeniz gerekiyor. Hastalığın evresine ve hastanın durumuna bağlı olarak gerekli tedavi reçete edilir.

Mastektomi (memenin alınması) ve masaj

Ameliyattan sonra hastada eklemlerde rahatsızlık, kan akışında bozulma, kollarda ve omuzlarda uyuşma, baş ağrıları ve hatta migren ve duruş bozuklukları yaşanabilir. Masaj hatları boyunca yalnızca hafif hareketler içeren özel olarak tasarlanmış bir masaj kursu, durumu bir bütün olarak hafifletebilir. Bunlara kas-iskelet sistemine yönelik egzersizler ekleyebilirsiniz. Tüm prosedürler hızlı bir iyileşmeyi amaçlamaktadır.

Lenfatik drenaj masajı - kurallar ve tabular

Meme bezlerinin lenfatik drenaj masajı, lenf akışı bozukluklarının mükemmel bir şekilde önlenmesidir ve bir kadını tıkanıklık vb. Gibi çeşitli sorunlardan korur.

Masaj tekniğinin hem büyük lenf düğümleri hem de küçük kılcal damarlar üzerinde etkisi vardır, bunun sonucunda kan damarları güçlendirilir, vücut toksinlerden arındırılır ve şişkinlikler giderilir. Şunu unutmamak önemlidir: Önleme en iyi tedavidir!

Bebeğin dünyaya gelmesiyle birlikte her annenin kaygıları ve sorumlulukları artar. Öncelikle yenidoğana yönelik olmaları gerektiği bir gerçektir ancak bir kadının özellikle emzirirken sağlığını da unutmaması gerekir. Bu dönemde kendinize yanlış davranırsanız birçok kadın göğüslerinde sorun yaşar.

Göğüs masajına duyulan ihtiyaç

Bunlardan başlıcaları laktostaz ve süt akışının bozulmasıdır. Bu tür sıkıntıların yaşanmaması için kadının sistematik olarak göğüslerine masaj yapması gerekir.
Yüksek kaliteli bir masaj, meme bezleri üzerinde kapsamlı bir etkiye sahip olabilir, aynı zamanda dokulara ve cilde kan akışını uyarabilir, mikro dolaşımı iyileştirebilir ve meme tonunu artırabilir.

Emzirme sırasında düzenli masajın yanı sıra bazı emziren anneler lenfatik drenaj uygular. Eylemi, meme bezlerini aynı zamanda toksinler olarak da adlandırılan hücresel atık ürünlerden arındırmayı amaçlamaktadır. Tüm vücudun erken yaşlanmasına katkıda bulunduklarına inanılmaktadır. Ancak bu tür masajın emzirme döneminde kesinlikle kontrendike olduğu unutulmamalıdır, çünkü anne sütüne nüfuz edebilecek toksinlerin çıkışını uyarır. İÇİNDE bu durumda bebeğin sağlığı için risk vardır.

Masaj teknikleri

Fotoğraf: zhivkaplya.ru

Emzirme döneminde göğüs masajı çok önemlidir. Sonuçta, onun yardımıyla en sık karşılaşılan sorunlarla başa çıkabilirsiniz. Uzmanlar aşağıdaki durumlarda masajın kullanılmasını önermektedir:

1. Pompalama, bir kadının belirli bir süre boyunca bebeğini memeye koymamaya zorlandığı durumlarda gerekli olan bir prosedürdür. Emzirmeyi sürdürmek ve süt durgunluğunu önlemek için ürettiği sütü mutlaka sağması gerekir. Bu nedenle oksitosin üretimini uyaran göğüslere masaj yapmak, meme bezlerinin yeterli miktarda süt üretmesi için çok önemlidir.
2. Emzirmeyi iyileştirmek için emzirme sırasında göğüs masajı yoğun kan akışını teşvik eder ve bu da sütün daha hızlı akışını gerektirir.
3. Laktostaz ile - sütün durgunluğuyla, bebeği mümkün olduğunca sık memeye koymak, topaklara hafifçe masaj yapmak çok önemlidir. Bu, sorunlu bölgeyi yumuşatmanın ve sıkışmaların emilmesini teşvik etmenin en güvenilir yoludur.
4. Meme dokusunun tonunu arttırmak için emzirme sırasında memenin şekli neredeyse her zaman değişir. Bunun nedeni meme bezlerinin genişlemesidir. Çoğu zaman bu çok yoğun bir şekilde gerçekleşir, bu da kasların ve bağların işlevsizliği anlamına gelir. Bu tür stres nedeniyle göğüsler sarkar ve yalnızca beslenme sırasında masaj yapmak hiçbir kadının memnun olmayacağı bu tür hoş olmayan sonuçları önleyebilir.

Düzenli olarak hafif önleyici masaj yapılmalıdır. Bu, laktostazın ortaya çıkmasını önleyecek ve süt akışını iyileştirecektir.

Masaj türleri

Emziren kadınlara uygulanan iki tür masaj vardır ve bunlar, ulaşılan hedeflere göre seçilir.

Profilaktik

Hafif göğüs masajı. Emzirmeyle ilgili sorunları önlemeye yardımcı olur ve doku tonunu iyileştirir. Bunu yapmak için ihtiyacınız var:

• elinizi avuç içi aşağı bakacak şekilde göğsün üstüne koyun;
• bir daire içinde okşayarak hareketler yapın;
• yavaş yavaş meme ucuna doğru ilerleyin;
• okşamaya devam ederek göğüslerinizi ılık suyla yıkayın.

Geliştirilen göğüs üzerindeki baskının çok güçlü olmaması çok önemlidir. Koruyucu bir masaj hafif, hoş ve rahatlatıcı olmalıdır. Süt akışını teşvik etmek için beslenmeden hemen önce yapılmalıdır.

Tıbbi

Emzirme döneminde bazı zorluklar ortaya çıktığında kullanılır. Pompalama işlemini kolaylaştırır, kan akışını iyileştirir, meme tonunu artırır ve durgunlaşan sütten kurtulmaya yardımcı olur. Göğüslerinize nasıl düzgün masaj yapılır? tıbbi amaçlar ayrıntılı olarak düşünmeye değer:

• avuç içi ile her meme bezinin yüzeyi üzerinde hafif dairesel hareketlerle başlıyoruz; hareket köprücük kemiğinden meme ucuna doğru yönlendirilir, hareket spiral şeklinde gerçekleştirilir;
• daha sonra köprücük kemiğinden meme ucuna kadar tüm yüzey üzerinde doğrudan hareketler gerçekleştiriyoruz;
• daha sonra meme ucunu hafifçe yoğurun;
• öne doğru eğilin ve göğsü okşayın;
• daha sonra ılık suyla durulayın ve havluyla dairesel hareketlerle nazikçe kurulayın.

Bu göğüs masajı tekniği, oluşan topakları yoğurmak için iyi çalışır ve süt tedarikinin artmasına yardımcı olur. Ancak işlemin ağrıya neden olmaması gerektiğini unutmayın.

Sütün durgunluğu sırasında masaj, her yumru için beş dakika süreyle yapılmalıdır.

Masajın özellikleri

Her annenin emzirme döneminde göğüslerine nasıl masaj yapılacağını öğrenmesi iyi bir fikir olacaktır. İşlem bağımsız olarak veya sevdiklerinizin yardımıyla gerçekleştirilebilir. Dünyanın önde gelen uzmanları tarafından geliştirilen modern tekniklerin ortaya çıkması sayesinde emzirmeyi artırmak için göğüslerinize kolayca masaj yapabilirsiniz ancak bazı nüansları dikkate almak gerekir.

• Bir sonraki besleme için süt akışını teşvik eden önleyici tedbirler kesinlikle yalnızca faydalı olacaktır. Ancak aniden ciddi sorunlarla yüzleşmek zorunda kalırsanız, kendi başınıza hiçbir şey yapmamak ve her şeyin kendi kendine geçeceğini ummamak, hemen doktorunuzdan yardım istemek daha iyidir. Tavsiyelerde bulunacak ve masaj yapmanın mümkün olup olmadığına ve ne tür bir masajın yapılacağına karar verecektir. Bunu yapmak için uzman, tanı koymak ve bir tedavi rejimi seçmek için gerekli tüm çalışmaları yapacaktır.
• Hijyen her şeyden önce gelir! Masaj yapmadan önce ellerinizin ve göğsünüzün temizliğine dikkat etmeniz gerekir. Ellerinizi sabunla iyice yıkayın ve göğsünüzü ılık suyla durulayın. Sabunla yıkamamalısınız çünkü bu aşırı kuruluğa ve ardından çatlaklara neden olabilir.
• En iyi masaj beslenme sırasında yapılır! Aynı anda iki sorunu çözer: memeyi iyi pompalamanızı sağlar ve süt durgunluğunun oluşmasını engeller.
• İşlem ağrıya neden olmamalıdır.

Masajın süresi 5 dakikadan fazla değildir.

Ayrıca her annenin kapsamlı bir tam vücut masajından faydalanacağını da unutmamak gerekir. Sadece masaj terapistine emzirdiğinizi bildirmeniz önemlidir, o zarar vermemek için nasıl doğru masaj yapılacağını belirleyecektir. Tipik olarak bu masaj oturma pozisyonunda yapılır, çünkü yatarken aşırı basınç onarılamaz zararlara neden olabilir. Seansa gelmeden önce sütün erken çıkmaması için her iki memeyi de iyice pompalamalısınız.

Emzirme döneminde göğüs masajı emziren her kadın için çok önemlidir. Sonuçta çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasını önleyebilir ve mevcut sorunlardan kurtulabilirsiniz.

Bu yazımızda tüm masaj tekniklerini ve uygulama özelliklerini detaylı olarak inceledik. Artık bunu nasıl doğru yapacağınızı ve hangi durumlarda gerekli olduğunu bileceksiniz. Bu yöntemlerin etkinliği göz ardı edilemez çünkü ağrılardan, oluşan şişliklerden kurtulmaya yardımcı olurlar ve düzenli kullanımla pompalamayı kolaylaştırırlar. Memenin yapısal özellikleri nedeniyle gerçekleştirilmesi zorsa, bugün emziren annelere yönelik ürünler pazarı size çok çeşitli göğüs pompaları sunmaktadır. Daha verimli ve hızlı süt akışına katkıda bulunurlar.

Her annenin yukarıdaki tavsiyelerin tümüne uymasının çok önemli olduğunu belirtmek isterim. Sağlığı ve ruh hali buna bağlı. Size zaten laktostaz teşhisi konulduysa, başlamayın! Şiddetli bir form kolayca mastite dönüşebilir, bu da başarısızlıkla sonuçlanabilir ve tedavi için çok daha fazla çaba, zaman ve finansman gerektirir.

Başlangıçta göğüsleri konusunda şanslı olanlar bile yaşla birlikte elastikiyetlerini ve tonlarını kaybettiklerini, kendi ağırlıkları altında aşağı doğru sarktıklarını ve yıllar geçtikçe sarkıklaştıklarını fark etmeye başlarlar. Genellikle bu gibi durumlarda, adil cinsiyetin temsilcileri bir plastik cerrahtan nitelikli yardım almayı veya güzellik salonlarındaki kozmetoloji odalarını ziyaret etmeyi tercih eder. Ancak tüm bunlar sadece büyük mali maliyetlere yol açmakla kalmıyor, aynı zamanda belirli bir sağlık riski de yaratıyor (ameliyat ve göğüste yabancı cisim).

Ekonomik ve daha az değil etkili yöntem dönüşüm ve göğüs büyütme - özel masaj Meme bezlerinin durumunu iyileştirmenize, tüm organ ve sistemlerin işleyişini iyileştirmenize ve ayrıca dekolte bölgesindeki cildin durumunu önemli ölçüde iyileştirmenize olanak tanıyan.

Göğüs masajı türleri

Güvenlik kurallarına ve tekniklerine sıkı sıkıya bağlı olarak yapılan düzenli evde göğüs masajı, meme bezlerinde kanser hücrelerinin ortaya çıkmasını bile önleyebilir. Bu göğüs iyileştirme yönteminin ne kadar uygun olduğuna karar vermek için masajın "faydalarını" bilmeniz gerekir:

• adet sırasında ağrı semptomlarını azaltır;
• emzirme sırasında artan meme hassasiyetini hafifletir;
• şişliği ortadan kaldırır;
• memedeki tümörlerin emilimini teşvik eder;
• yara izlerini ve her türlü yara izini gizler;
• Durağan süreçlerin çözülmesine yardımcı olur anne sütü;
• çözmeye yardımcı olur yan etkiler Meme bezlerine implantlar yerleştirildikten sonra.

Günümüzde uzmanlar memenin şeklini ve boyutunu değiştirmek için çeşitli etkili masaj teknikleri geliştirdiler.

Göğüs büyütme için masaj

Bu prensibi kullanarak göğüs büyütme, uygulamanın üç adımını takip ederseniz mümkündür.

• Elinize masaj yağı veya herhangi bir nemlendirici uygulayın. Yağ veya kremaya eklenen ylang-ylang, lavanta veya sardunya esterleri gibi katkı maddeleri meme için faydalı olacaktır.
• Avuç içlerinizi basit dairesel hareketlerle kullanarak, meme ucu bölgesinden kaçınarak göğüslerinizi çevresine sürün. Meme bezlerine zarar vermemek için bu tür manipülasyonların baskı veya baskı olmadan yapılması çok önemlidir. El hareketleri göğsün dışından meme uçlarına kadar başlamalıdır. Maksimum etkiyi elde etmek için bir göğüs üzerinde avuç içi ile yaklaşık 300 dairesel dönüş gerçekleştirilir.
• Bu tür kendi kendine masaj prosedürleri su prosedürlerinden sonra gerçekleştirilir, özellikle kontrastlı duştan sonra faydalı olacaktır. Her gün göğsünüze yaklaşık 15 dakika harcayarak masaj yapmanız gerekir.

Erotik göğüs masajı

Bir kadının meme bezlerinin şeklini ve boyutunu dönüştürmenin bu yöntemi çeşitli tekniğe dayanmaktadır: okşayarak, sürterek, hafifçe vurarak, yoğurarak, titreşim.

Birkaç erotik masaj adımını takip ederek meme bezlerinin ve cildin durumunu önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz:

• avuç içlerinizle göğsünüze zar zor dokunarak, erojen noktaları uyararak hafifçe vurmanız gerekir;
• daha sonra parmak uçlarınızı kullanarak her iki göğsünüzü dairesel hareketlerle ovalayın;
• Parmak uçları kullanılarak meme bezleri hafif dokunuşlarla, sıkılarak ve hafifçe sıkılarak yoğrulur;
• Parmakların çimdikleme hareketleri kullanılarak hafif darbelerle göğüs bir süre dövülür;
• Yaylı teknikler parmaklar veya avuç içi ile yapılır.

Ancak bu sırayı takip ederek göğüslerinize ton ve sıkılık kazandırabilirsiniz. Bunu yaparken masaj yağı kullanın veya kozmetik araçları.

Emzirme döneminde masaj

Göğüslerinizle bu tür manipülasyonlar sadece genç anneye değil aynı zamanda bebeğine de büyük faydalar sağlayacaktır. Her memeye masaj yapmak 5 dakikadan fazla sürmemelidir. Bu masaj tekniği, anne sütünün gelişini kolaylaştırdığı için meme bezlerini sıkıştırmanıza olanak tanır. Derslere başlamadan önce sütü sağmak, ellerinizi iyice yıkamak ve bebek kozmetik yağıyla nemlendirmek daha iyidir.

• göğüsten başlayarak, meme bezlerinin bölgelerini sıkma hareketleriyle bir daire şeklinde yoğurun, ardından spiral şeklinde meme uçlarına doğru ilerleyin, her memeyi parmaklarınızla ovalayın;
• yukarıdan aşağıya hafif hareketler dekolte bölgesini okşayın;
• gövdenizi aşağı doğru bükün, her iki göğsünüzü ellerinizle hafifçe sallayın;
• meme uçlarını iki parmağınızla alın, farklı yönlere çevirin, ardından geri çekin ve biraz kaydırın;
• Bu masajın son aşaması, göğüs areolası çevresinde ılık bir duş akışı ile dairesel hareketler olacaktır.

Meme masajı

Bu tür prosedürler cildin durumunu değiştirecek, kan akışını uyaracak, metabolik süreçleri iyileştirecek ve ayrıca meme bezlerinin kaslarını güçlendirecektir.

• Meme uçlarınıza hafif vuruşlarla masaj yapmaya başlamanız gerekir;
• daha sonra meme uçlarını parmaklarınızla hafifçe ovalayın;
• ardından parmaklarla yoğurma hareketleri;
• Meme uçları parmaklarla tutularak yanlara döndürülür, geriye çekilir ve kaydırılır.

Evde kontrastlı bir duş, meme uçları ve bunların uyarılması için faydalı olacaktır.

Japon göğüs masajı

Böyle bir masajı gerçekleştirmek için kadın vücudundaki aktif noktaları bilmeniz gerekir. Boyunda 8 adet, tiroid bezinin her iki yanında 4 adet bulunmaktadır. Bir sonraki nokta, ensede saçların büyüdüğü yer olacak, kürek kemiklerinin altında 6 nokta (her iki tarafta 3) yer alacak. Ve köprücük kemiklerinin hemen üstünde masaj için son 2 nokta var.

Ellerinizi nemlendirdikten sonra başparmaklarınızı kullanarak vücudunuzun tüm aktif noktalarını 6-8 saniye boyunca hafif bir baskıyla uyarın. Noktalara üç kez basarak bu vuruşlar arasında 20 saniye dinlenin.

Vakum göğüs masajı

Bunu gerçekleştirmek için herhangi bir eczane şubesinden satın alınabilecek özel vakumlu pedleri stoklamanız gerekir.

• göğse masaj yağı veya besleyici krem ​​uygulanır;
• her meme bezine pompa şeklinde bir vakum yastığı uygulanır;
• 10 dakika bekledikten sonra pedler dikkatlice çıkartılır.

Kanın akışı ve sinir uçlarının tepkisi, meme hacminin hızlı bir şekilde artmasını garanti eder.

Genel güvenlik önlemleri

Her türlü göğüs masajı beş güvenli tekniğe dayanmaktadır: okşayarak, sürterek, yoğurarak, vurarak ve titreşimle. Uyumsuzluk Basit kurallar güvenlik, bu, meme bezlerinin ve cildin yaralanmasına, ton ve elastikiyet kaybına ve hatta tümör süreçlerinin ortaya çıkmasına neden olabilir.

1. Kendi kendine göğüs masajı için stoklamanız gerekir masaj yağı, herhangi besleyici krem veya bebek kozmetik yağı. Nemlendirilmiş eller cildin yaralanmasını, çatlak ve çatlak oluşumunu önleyecektir.
2. Göğüs büyütme ve dönüşümü için masaj kurslarına başlamadan önce bir meme uzmanına veya yerel jinekoloğa danışmanız gerekir. Masaj sırasındaki herhangi bir oluşum, durgun süreç ve sıkışma, tümör oluşumu aşamasına ilerleyebilir. Çoğunlukla semptomsuz kadınların meme bezlerinde fibröz ve kistik neoplazmlar vardır.
3. Masajın faydalı etkisini arttırmak için düzenli olarak yapılması daha iyidir. su tedavileriörneğin kontrast duşu.

Milyonlarca kadının uygulamasının gösterdiği gibi, her türlü göğüs masajı yardımıyla ona orijinal şeklini verebilir ve meme bezlerini ek hacimle doldurabilirsiniz. Emzirme döneminde masaj olmadan yeterli miktarda anne sütü, durgunluk ve çatlakların olmadığını hayal etmek imkansızdır.

Göğüs büyütme masajı şeklinin sıkılaşmasına ve düzeltilmesine yardımcı olur cerrahi müdahale olmadan.

Bu tekniğin etkinliği vücudun belirli noktaları üzerindeki etkisinden kaynaklanmaktadır ve bunun sonucunda meme büyümesinden sorumlu kadın hormonlarının salınımı artmaktadır.

Göğüs büyütmeyi destekleyenler de dahil olmak üzere her türlü masaj manipülasyonu, doku üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve bir dizi mekanizmayı tetikler.

Masaj sadece iyileştirmez dış görünüş ve aynı zamanda göğüs sağlığı. Birkaç masaj tekniği vardır. Her birinin hem avantajları hem de dezavantajları vardır. Ancak her durumda masajın göğüslerin görünümü üzerinde iyi bir etkisi vardır, cildin durumunu iyileştirir, genel tonu ve elastikiyeti artırır.

Masaj eylemleri nedeniyle kan dolaşımı artar, faydalı mikro elementler epidermal hücrelere girer ve kılcal damarlar gelişir. Masaj sayesinde epidermal hücreler yenilenir, yenilenir ve cildin durumu gözle görülür şekilde iyileşir.

Bunlar aşağıdakileri içerir:

• metabolizma aktivasyonu mekanik tahrişlerin bir sonucu olarak dermisin kalınlığında cildin sıkılaşmasına neden olur, daha pürüzsüz ve daha elastik hale gelir;
• Cildin altındaki dokularda hemodinamik önemli ölçüde iyileşir ve sonuç olarak dokuların oksijen ve besinlerle doygunluğu.

Evde göğüs masajı yapmadan önce muayene olmanız gerekir.

Göğüs büyütme için masaj kursuna başlamadan önce olası kontrendikasyonları dışlamak için bir doktor tarafından muayene edilmelidir.

Muayene ve ultrason muayenesi sırasında tespit edilen kistler ve diğer iyi huylu neoplazmlar masaj olasılığını dışlar.

Masaj göğüs boyutunu artırmaya nasıl yardımcı olur?

Düzenli masaja bağlı olarak göğüs büyüklüğünde meydana gelen değişiklikler, ciltte metabolizmanın harekete geçmesi sonucu meydana gelir, deri altı doku ve bunların altında yatan dokular. Masaj hareketleri kan akışını hızlandırır ve dermisin, yağ ve kas dokusunun ve glandüler epitelyumun daha iyi beslenmesini teşvik eder.

Geleneksel masaj

Bu durumda masajın doğru yapılması çok önemlidir. Her teknik farklı şekilde gerçekleştirilir. Yalnızca önerileri ve kuralları takip ederek istediğiniz etkiyi elde edebilirsiniz. Klasik masaj algoritması aşağıdaki gibidir:

Sahne	Masajın adı	Tanım
1	okşayarak	Meme bezinin okşaması meme ucundan itibaren dairesel bir hareketle gerçekleştirilir. Bu çeliğin süresi yaklaşık 1 dakikadır. Baskı uygulamamaya çalışarak manipülasyonlar yapılmalıdır.
2	öğütme	Cildin hafif yer değiştirmesi ile birlikte manipülasyonlar meme ucundan gerçekleştirilir. Sürtünme, meme bezinin tüm alanı boyunca gerçekleştirilir. Sonuç olarak yumruğunuzu aşırı baskı uygulamadan ve göğsü aşağıdan desteklemeden yukarıdan aşağıya doğru ovalamalısınız. Alt kısmına da aynı şekilde masaj yapın.
3	Titreşim	Elin parmakları meme bezi bölgesine yerleştirilmeli ve “titreme” hareketleri titreşime neden olmalıdır. Bu nedenle tüm yüzey üzerinde “yürümelisiniz”.
4	okşayarak	Yaklaşık 1 dakika. Vuruş cilt tonunu iyileştirir, güçlendirmeye yardımcı olur ve ayrıca lenf dolaşımını uyarır.

Göğüs büyütme için geleneksel masaj işlemi 10 ila 15 dakika sürer ve günde 1 ila 3 kez yapılabilir.

Japon masajı

Göğüs büyütme için böyle bir masaj, meme bezlerinin manipülasyonunu gerektirmez. Etki, vücuttaki aktif noktalar üzerindedir ve östrojenin kana girişini uyarır, bu da meme bezlerinin hacmindeki artışla kendini gösterir.

Biyolojik olarak aktif noktalar üzerindeki etki, parmak uçlarıyla yukarıdan aşağıya doğru basınç kullanılarak gerçekleştirilir.

Özel noktaların konumu:

• tiroid bezinin vücudunun yüzeyine projeksiyon alanı;
• omuz kuşağının üst kısmı;
• yıldızlararası bölge;
• üst boyun.

Shiatsu masajının (Japon masajı) yatmadan önce banyo yaparken yapılması tavsiye edilir. ardından hedef noktalara duşla masaj yapılır.

Çin klasik masajı

Etkilenen noktaları bulmak için, parmaklarınızı solar pleksusun 5 cm yukarısına yerleştirmeniz ve her iki yönde 1 cm dağıtmanız gerekir.. Noktalar üzerindeki etki, özel toplar kullanılarak, cilt yüzeyinde döndürülerek ve bastırılarak gerçekleştirilir.

Noktanın uyarılma süresi 30 saniyedir, sonrasında bir duraklama olmalıdır. 1 masaj seansında her noktaya 8-10 vuruş yapılmalıdır.

Ayrıca başparmak ile işaret parmağı arasında bulunan aktif noktalar açığa çıkarılmalıdır. Çin masajı prosedürünü tamamlamak için topları ayak tabanlarınızla yerde yuvarlayın. Böylece göğüs büyümesini etkileyen başka bir noktaya masaj yapılır.

Qi tekniği

Bu teknik, meme bezlerinin boyutunu değiştirmek için hormonların etkisini kullanır.

Masaj tekniği aşağıdaki gibidir:

1. Prosedür avuçlarınızı ısıtarak başlamalıdır: kuvvetlice ovalamalısınız.
2. Avuç içlerinizi meme bezlerinin üzerine yerleştirin ve parmaklarınızı yanlara doğru açın.
3. Rotasyon. Meme bezlerinin boyutunu arttırmak için omuzlardan göğsün ortasına (içe doğru) doğru döndürülmeleri gerekir. Dairesel hareketlerin sayısı 36'nın katı olmalıdır.

Oryantal uygulamalar alanındaki uzmanlar şunu iddia ediyor: hareketin ters yönünde (dışarı doğru) masaj göğüs boyutunda azalmaya yol açacaktır.

Yağ masajı

Vücut üzerindeki bu tür etki, meme bezlerinin bir miktar genişlemesine, aktif beslenmeye ve elastikiyetin artmasına katkıda bulunur. deri. Hafif bir fırçalama kullanıldıktan sonra manipülasyon yapılmalıdır, bu etkinliğini arttırır.

Herhangi bir bitkisel yağ, yağ masajı için uygundur.

zeytin	Cilde esneklik ve pürüzsüzlük kazandırır.
Yağ üzüm çekirdeği	Yoğun nemlendirme etkisine sahiptir, cilt elastikiyetini artırır ve ince kırışıklıkların daha az fark edilmesini sağlar.
Deniz topalak	Epidermositlerin restorasyonunu aktive eder ve ayrıca onları vitaminlerle doyurur.
Kayısı	Cilt için gerekli vitaminleri içerir ve cilde elastikiyet kazandırır.
Eşit oranlarda karıştırılmış ayçiçeği ve deniz topalak yağlarının birleşimi.	Cildin erken elastikiyetini kaybettiği, halsizleştiği ve sarktığı durumlarda önerilir.

Bir daire içinde hafif vuruş hareketleriyle göğüs derisine az miktarda yağ sürülmelidir.

Uzman tavsiyesi:

1. Prosedüre başlamadan önce seçilen çeşide alerjik reaksiyon olmadığından emin olmalısınız. sebze yağı.
2. Yağa bir damla eklemek limon suyu yaşlılık lekelerinin kademeli olarak renginin solmasına katkıda bulunacaktır.

Haftada en fazla 3 gün hafif yağ masajı yapılmalıdır.

Göğüs büyütme için hidromasaj

Meme bezleri üzerinde hafif ama etkili bir etki için su basıncını çok güçlü olmayacak şekilde ayarlamalısınız. Darbe dairesel bir hareketle gerçekleştirilir.

Hidromasaj yapılırken aşağıdaki alanlar etkilenmelidir:

• meme bezinin tüm yüzeyi;
• göğsün altında bulunan alan, interkostal boşluk;
• meme bezlerinin üstündeki bölge.

Su rahat bir sıcaklığa sahip olmalıdır. Göğüs büyütme için su masajı 10 dakika sürer.

Kontrastlı duş kullanma

Bu işlem meme bezine kan sağlayan damarlardaki hemodinamikleri harekete geçirir, cildin sıkılaşmasına yardımcı olur ve elastikiyeti arttırır. Aşırı sıcaklıklardan kaçınarak ılık su soğuk suyla değiştirilmelidir.- sıcak ve çok soğuk. İşlemin soğuk suyla bitirilmesi tavsiye edilir.

Vakum masajı

Gereksiz olarak yapılabilen diğer masaj türlerinden farklı olarak özel cihazlar Göğüs büyütme için vakum masajı, meme bezini çevreleyen bir kase ve kaseden havayı dışarı pompalayan bir kompresörden oluşan bir cihaz olan ekipmanın kullanımını içerir.

Bunun sonucunda meme bezine kan hücumu olur ve belli bir süre hacmi artar. Yavaş yavaş meme hacmi orijinal boyutuna döner.

Vakum masajı göğüsleri yalnızca bir süreliğine büyütür, daha sonra orijinal şekline döner.

Dezavantajı şu ki Göğüs büyütmeye yönelik bu masaj yönteminin sistematik kullanımı amaçlanmamıştır.çünkü bu, örümcek damarlarının ortaya çıkmasına neden olacaktır.

Taocu masaj

Bu eski teknik en çok göğüslerin erken sarktığı durumlarda geçerlidir.

	Resepsiyon	Masaj tekniğinin açıklaması	Tekrar sayısı
1	Döndürme	Her meme bezi avuç içinde hafifçe tutulmalı ve omuzdan göğsün ortasına doğru bir kez döndürülmelidir.	8-10
2	Basınç	Elleriniz göğüs uçlarınız üzerindeyken derin bir nefes alırken hafifçe bastırmalısınız; Birkaç saniye sonra nefes verirken bırakın.	8-10

Düzeltici masaj

Göğüs büyütme için düzeltici masaj, uzmanlar tarafından çatlakların olduğu veya aşırı uzama nedeniyle cildin sarktığı durumlarda önerilmektedir.

Teknik, geleneksel masaj tekniğine biraz benzer.

1	Krem uygulamak	Çatlaklarla mücadele etmek veya göğsü sıkılaştırmak için özel ürünlerin kullanılması tavsiye edilir.
2	okşayarak	Hareketler parmak uçlarınızla bir daire şeklinde gerçekleştirilir. Krem meme ucu ve areola bölgesine uygulanmamalıdır.
3	Okşama	Hafif okşama hareketleri meme uçlarından yukarı, aşağı ve yanlara doğru yönlendirilmelidir.
4	Son okşayarak	Bu masaj manipülasyonları, diğer eliyle göğsü tutarak bir daire şeklinde yapılmalıdır.

Eldivenle masaj yapın

Göğüs cildine zarar vermemek için eldivenin sertlik derecesi cildin hassasiyetine uygun olmalıdır. Bu masaj hemodinamikleri uyarmanın yanı sıra ölü epidermal hücrelerin atılmasına yardımcı olur ve cildin yenilenmesini uyarır.

El bezi eldiveni doğal malzemelerden yapılmalıdır.

Masaj hareketleri bir daire içinde gerçekleştirilir: meme başından koltuk altı bölgesine, daha sonra meme başından köprücük kemiğine doğru.

Göğüs büyütme masajının etkinliğini göstermesinin ana koşulu düzenliliktir. Sadece günlük masaj manipülasyonlarıyla iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.

İstenilen sonuç ancak düzenli olarak masaj yapıldığı takdirde elde edilebilir. Fotoğraf, göğüs büyütme için bir masaj seansından önceki ve sonraki sonuçları göstermektedir.

Masaja başlamadan önce krem ​​seçimine önceden karar verin. Vücudun bu hassas bölgesinde faydalı bir etki yaratabilmesi için nemlendirici ve besleyici olması gerekir. Etki aynı zamanda krem ​​seçimine de bağlı olacaktır.

Dekolte bölgesi ince ve hassastır. Masaj dikkatli yapılmalı, aşırıya kaçılmamalı ve cilde çok fazla baskı yapılmamalıdır. Eylemler kolay olmalıdır.

3 günlük masajda sonuç pek fark edilmeyecek, ancak düzenli prosedürlerle göğüs elastikiyet kazanacaktır, güzel şekiller ve boyutu artacaktır. Masaj manipülasyonları ağrıya neden olmamalıdır hafif ve yüzeysel olmalıdırlar.

Göğüs masajına başlamadan önce herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmanız gerekir.

Bunu yapmak için tıp uzmanlarına (jinekolog, mamolog) danışmanız ve reçete ettikleri muayeneden geçmeniz gerekir. Göğüs bölgesindeki masaj prosedürlerine kontrendikasyon oluşturacak olan meme bezinin neoplazmalarını ve diğer hastalıklarını dışlamaya yardımcı olacaktır.

Vücudun diğer organlarından ve sistemlerinden gelen kontrendikasyonlar da dışlanmalıdır. Cilt yaralanması olasılığını azaltmak için, Uzmanlar, masaj için bu amaç için özel olarak tasarlanmış ürünlerin kullanılmasını önermektedir..

Prosedüre başlamadan önce, seçilen tekniğe ilişkin uzmanların tavsiyelerini dikkatlice okumalısınız. Masaj kursuna başlamadan önce seçilen ürünün alerjiye neden olmadığından emin olmalısınız (sonuçta her şey bireyseldir).

Bunu yapmak için ürünü bilek veya dirsek üzerinde küçük bir cilt bölgesine uygulayın. Aşırı duyarlılık oluştuğunda 10-15 dakika sonra ciltte kızarıklık ile kendini gösterir. Şiddetli alerjilerde tedavi edilen bölgede kaşıntı ve döküntüler görülebilir.

Daha fazla etkinlik için, uzmanlar tarafından göğüs büyütme masajının, göğsü güçlendirmeyi amaçlayan özel bir egzersiz seti ile birleştirilmesi önerilmektedir. pektoral kas.

Meme bezlerine ne zaman masaj yapılmamalıdır?

Herhangi bir tıbbi prosedür gibi, Göğüs masajının kontrendikasyonları var, hangi masajın sağlığa zararlı olacağı varlığında.

Göğüs büyütme masajı aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

1. Herhangi bir rahatsızlık- halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, baş dönmesi, artan uyuşukluk. Bu belirtiler yeni başlayan bir hastalığın göstergesi olabilir. Masaj sırasında genel durum kötüleşecektir. Bu koşullar altında masajın herhangi bir faydası olmayacaktır.
2. Hamilelik ve emzirme döneminde masaj yapılmamalıdır. Ancak son karar kadını gözlemleyen uzmana aittir. Onun izni olmadan masaja başlayamazsınız.
3. Dekolte bölgesinde yoğun masaj hareketleri kontrendikedir. Aşırı kuvvetli sürtünme, ince kan damarlarına zarar verebilir ve hematomlara (morluklara) neden olabilir.
4. Neoplazmalar ve diğer meme hastalıklarıÖzel bir muayene sırasında tespit edilenler de kontrendikasyondur.
5. Hastalığın ileri evrelerinde masaj kontrendikedir Kan damarlarını ve kalbi, böbrekleri, karaciğeri, tiroid bezini, adrenal bezleri ve akciğerleri etkiler.
6. Masaj yapmak uygun değildir kilo verme diyetlerinin arka planına karşı büstünü büyütmek için.

Kullanılması tavsiye edilen kremler

Göğüs masajı için kullanılan kozmetiklerin belirli gereksinimleri karşılaması gerekir.

Kozmetiklerin ana kriterleri aşağıdakileri içerir:

1. kremlerin kullanılması tavsiye edilir., meme durumunu iyileştirmek için tasarlanmıştır: birçok nemlendirici ve tonlayıcı bileşen içerirler.
2. Kozmetik ürün sertifikalı olmalıdır– sonuçta tüketicinin ürünün kalitesine güvenmesi gerekiyor.
3. Krem kullanmayın, eğer cilt kızarıklık, şişme, kaşıntı veya döküntü ile reaksiyona girdiyse (bu olaylar kısa süreli olsa ve iz bırakmadan geçse bile).
4. Eczaneden kozmetik satın almanız önerilir. veya saklayın. Belirtilmemiş bileşime sahip, elden satın alınan ürünler istenmeyen reaksiyonlara neden olabilir.

Ne sıklıkla masaj yapmalısınız?

10-14 prosedür (10-14 gün) olan kurs boyunca günlük olarak masaj manipülasyonları yapılır. Uzmanlara göre göğüs büyütme sonucunu elde etmek için masaj seanslarının 2-3 ayda bir tekrarlanması gerekiyor.

Göğsü büyütmek için masaj yapmayla ilgili faydalı videolar

Göğüslerinizi düzeltmek ve büyütmek için nasıl düzgün bir şekilde masaj yapabilirsiniz:

Yürütme tekniği Japon masajı Shiatsu:

Evde göğüs büyütme için masaj: