Her anne er ya da geç çocuğunu tamamlayıcı gıdalarla nasıl tanıştıracağını merak ediyor? Birçoğu deneyimlerine dayanarak büyükanneleri dinliyor, birçoğu internette bilgi arıyor, bazıları doktorlara güveniyor. Ancak öneriler her zaman doğru olmayabilir. Anneanneler ve bazı doktorlar bu alandaki son araştırmaları bilmedikleri için eski şemaları kullanıyorlar ve bu da feci sonuçlara yol açabiliyor. İnternet, “çocuklara yaşamın ilk yılında tamamlayıcı beslenme” sorgusu için birçok sonuç üretmektedir. Makalelerin çoğu çok tuhaf ve tehlikeli bilgiler içeriyor. Bu yazımızda tamamlayıcı gıdaların en doğru şekilde tanıtılmasıyla ilgili tüm bilgiler bu amaçla yer almaktadır. Kolaylık sağlamak için, bir yaşına kadar olan çocuklar için bir tamamlayıcı beslenme tablosu sağlanmıştır. Ancak bundan önce aşağıdaki tüm bilgileri öğrenmek daha iyidir. Tamamlayıcı gıdalara ne zaman başlayabileceğinizi size bildirecektir. bebek, bebeğinizin sindirim sistemini sağlıklı tutun ve tamamlayıcı gıdaları bebeğinize doğru şekilde tanıtın.

Bir bebeğe tamamlayıcı gıdaları ne zaman sunabilirsiniz ve vermelisiniz?

Çoğu zaman, bu konudaki uzun süredir devam eden deneyimlerini hatırlatan büyükanneler, tamamlayıcı beslenmeye daha erken başlamayı tavsiye ediyor. Çocuk 3 aylık ve anneannesinden kalan ilk tamamlayıcı yiyeceklerin gelmesi uzun sürmeyecek. Önemli olan büyükannenin bunu yapmasına izin vermemek! Aslında daha önce bu tür erken tamamlayıcı beslenme önerilebilirdi, ancak zaman değişiyor ve bilim yerinde durmuyor. Birçok araştırmaya göre emzirilen bir çocuğa tamamlayıcı gıdaların verilmesine 6 aydan daha erken başlanmaması gerektiği kanıtlanmıştır. Açık olan bebekler yapay besleme, yeni yiyeceklerle bir ay önceden tanışmaya başlayabilirler, yapabilirler ama yapmamalılar. 6. ayda tamamlayıcı gıdalarla beslenmeye başlamak oldukça kabul edilebilir. Tamamlayıcı gıdaları neden daha erken tanıtamıyoruz? 6 aya kadar tamamlayıcı beslenme hem gereksiz hem de zararlıdır. 6 aydan küçük bir çocuk, yeni yiyecek türlerini sindirebilecek gerekli enzimlere sahip değildir. Bu, ona daha erken yeni yiyecek vermeye başlasanız bile, emilmeyeceği ve işe yaramayacağı anlamına gelir. Yiyecekler sindirilmezse bebeğin sindirim sisteminde ek stres oluşur. Birkaç çay kaşığı bile midesine ağır bir yük getirebilir. Bu nedenle ilk tamamlayıcı gıdalar konusunda acele etmemelisiniz. bebek. Altı aya kadar anneden elde edilen yeterli besine sahiptir. anne sütü veya bir karışım. Mama yiyen çocukların enzim sistemleri biraz daha erken olgunlaşabileceği için 5. aydan itibaren çocuğa tamamlayıcı gıda verilmesine izin verilir.

Her yiyecek türü için tamamlayıcı yiyeceklerin tanıtılmasında tek bir kural - herhangi biri Yeni ürün Günde 5 gram olarak uygulanır. Yavaş yavaş hacim günde 100-150 grama çıkar. Hacimdeki artış bir hafta boyunca kademeli olarak gerçekleşmelidir.

Emzirilen ve biberonla beslenen çocuklar için tamamlayıcı beslenme masası

6 ay Sebzeler: kabak, karnabahar, brokoli, kabak, havuç

7 ay Yulaf lapası: pirinç, mısır, karabuğday. Süt ürünü içermez!

8 ay Et (hindi, tavşan, dana eti, dana eti, tavuk, kuzu eti), yumurta sarısı, patates.

9 ay Süzme peynir, kefir.

10 ay Meyveler: elma, armut, kuru erik.

6 aylık bir çocuğa tamamlayıcı beslenme olarak ne ve nasıl tanıtılır?

Bebeğe aylık olarak tamamlayıcı beslenme uygulanır. Her ay yalnızca bir tür yeni yiyecek tanıtılıyor. Genellikle ilk önce sebzeler tanıtılır. Bunun istisnası, zayıf olan çocuklardır; onlar için önce tahıllar, sonra sebzeler verilir. Öğle yemeğinde sebze püresi verilir. En iyi sipariş sebzelerin tanıtılması: kabak, karnabahar, brokoli, kabak, havuç.

Alerjik reaksiyona neden olma olasılığı en düşük olan sebzeler ilk önce tanıtılır. Çocukların genellikle alerjisi olduğundan kabak ve havuç en son eklenir. Havuç haftada 2-3 defadan fazla verilmemeli ve diğer sebzelerle birlikte verilmelidir. Aksi takdirde bebeğin ayakları ve avuç içlerinde sarı-turuncu pigment birikintileri fark edebilirsiniz.

Püre ilk başta her zaman tek bileşenli olmalıdır. Karıştırmak farklı şekiller sebzeler ancak bebeğin bunları ayrı ayrı denemesi ve hiçbirine tepki vermemesi durumunda mümkündür. Yeni tür Aç çocuğa her zaman yemek ikram edilir.

Eğer sebze pürelerini kendiniz hazırlamayı planlıyorsanız korkmanıza gerek yok, aslında çok basit. Sebzeler akan suda önceden yıkanır ve gerekirse soyulur ve çekirdekleri çıkarılır. Kıyılmış sebzeler ya bir tencereye ya da benmariye konur. Daha fazla besin korunduğu için elbette buharda pişirmek daha iyidir. Hazır sebzeler, su veya sebze suyu ilavesiyle bir karıştırıcıda öğütülür. Kıvamı kefire benzer şekilde sıvı olmalıdır. Bebeğiniz büyüdükçe ona daha yoğun püreler verebilirsiniz. Hazır püre saklanamaz. Her gün taze pişirmeniz gerekiyor. Tuz, şeker veya diğer baharatları ekleyemezsiniz.

Sebze püresini tanıtma örneğini kullanarak size günlere göre uygulama sırasını anlatacağız.

1 gün - 5 gram (1 çay kaşığı) kabak püresi, daha sonra emziriyorsanız anne sütü, yapay ise mama ile destekleyin.

2. Gün - 10 gram kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile destekleyin.

3. Gün – 20 gram kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile destekleyin.

4. Gün - 40 gram kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile destekleyin.

5. Gün - 80 gram kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile destekleyin.

6. Gün - 120 gram kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile destekleyin.

7. Gün - 150 gram kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile destekleyin.

Ertesi gün 5 gram karnabahar püresi verin ve önceki hafta olduğu gibi hacmi artırın. Eğer tepki yoksa karnabaharın içine kabak da ekleyebilirsiniz. Ve benzeri. Bu şema, farklı bir şemanın açıklanmayacağı diğer tamamlayıcı beslenme türleri için de geçerli olacaktır.

Çocuk porsiyonun tamamını yemiyorsa, bu onun için daha az bir miktarın yeterli olduğu anlamına gelir; onu yemeyi bitirmeye zorlamaya gerek yoktur. Yeme alışkanlıklarının bir çocuğun yaşamının ilk yılında oluştuğunu unutmayın.

Tamamlayıcı gıdalara başladığım ilk ay geçti, 7. ayda ne vermeliyim?

Bebeğe verilecek bir sonraki şey yulaf lapasıdır. Tahılların süt içermemesi ve glutensiz olması önemlidir. İnek ve keçi sütü en az bir yıl süreyle verilemez. Mukoza zarlarını olumsuz etkiler gastrointestinal sistem emilmez ve mide ve bağırsak kanaması riskini artırır. Bebeğiniz süt içermeyen yulaf lapası yemek istemiyorsa, bebeğinizin beslenme şekline göre bir miktar anne sütü veya mama ekleyebilirsiniz.

Bir yıla kadar bir çocuk yalnızca gluten içermeyen tahılları almalıdır. Gluten, ince bağırsağın ciddi bir patolojisi olan çölyak hastalığının gelişimini tetikleyebilir. Glutensiz yulaf lapaları arasında pirinç, mısır ve karabuğday bulunur. Bu çeşitlilik, yaşamın ilk yılındaki bir çocuk için oldukça yeterlidir. Kendi yulaf lapanızı pişirebilirsiniz, ancak buna gerek yoktur.

Marketlerde çok sayıda bebek gevreği bulunmaktadır. Birçoğu onları satın almaktan korkuyor ama boşuna. Bunlar endüstriyel olarak ezilmiş, kaynatılmış ve kurutulmuş aynı tahıllardır. Bu nedenle bunları hazırlamak için gereken tek şey su eklemektir. Hızlı pişirme için herhangi bir kimyasal maddeyle işlem görmezler.

Önceki blokta belirtilen şemaya göre kahvaltıda yulaf lapası tanıtılmaktadır.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması sırasında çocuğun durumunu, karnının onu rahatsız edip etmediğini, dışkısının niteliğinin değişip değişmediğini veya herhangi bir alerji olup olmadığını izlemek gerekir. Reaksiyon ilk günde ortaya çıkmayabilir ancak yeni ürünün hacminin artmasıyla ortaya çıkabilir. Bu nedenle birkaç farklı yeni besini aynı anda tanıtmamalı ve hacmi yavaş yavaş artırmalısınız!

8. ayda tamamlayıcı beslenme Bu ay çok çeşitlidir. Bu dönemde aşağıdakiler tanıtılır: Et sarılı patates Patates, oldukça alerjik bir ürün olarak kabul edildiğinden diğer sebzelere göre daha geç tanıtılır. 5 gramdan başlanarak uygulanır, hafta sonunda 150 gram değil sadece 50 gram hacme ulaşmak gerekir. Patates, toplam sebze püresinin hacminin üçte birinden fazlasını oluşturmamalıdır. Yumurta sarısı bıldırcın veya tavuk olabilir. Alerjik reaksiyonlara neden olma olasılığı daha az olduğundan bıldırcın tercih edilir.

Yumurta sarısı haftada 2 kez verilir. İlk defa birkaç tane tane verilir. İkinci kez - yarım bıldırcın sarısı veya ¼ tavuk. Gelecek hafta bir bıldırcın veya yarım tavuk sarısı verebilirsiniz. Haftada 2 kez bu miktarda vermeye devam edin. Yumurta sarısı sabah beslenmesinde verilir. Anne sütüyle öğütmek veya yulaf lapasına eklemek daha kolaydır.

Çocuğa verilen ilk et püresi türleri hindi ve tavşandır; bunlar en az alerjik et türleri olarak kabul edilir. Daha sonra 9 aya yakın dana eti, sığır eti, tavuk ve kuzu eti verebilirsiniz. 1-1,5 yaşına kadar domuz eti beslememek daha iyidir. Öğle yemeğine 5 gram ağırlığındaki sebzelerle et eklenir. 8-9 aylıkken günlük norm et tüketimi 50 gramdan fazla olmamalıdır. Bir yaşına geldiğinizde yaklaşık 100 gram et vermeniz gerekir. Çocuk et püresini istemiyorsa saf formu sebzelerle karıştırılarak tüketilebilir.

Et püresini kendileri hazırlamak isteyenler için uygun bir hazırlama yöntemi

Kıyma hiçbir katkı maddesi olmadan yapılır ve ondan küçük toplar oluşur - köfte. Topları hemen kaynar suda 4-5 dakika kaynatın. Daha sonra donduruyorsunuz. Gerekirse dondurucudan çıkarın ve sebzelerle birlikte buharda pişirin. Tıpkı sebzeler gibi et suyuyla birlikte bir blender ile öğütün. Bu kıyma topları dondurulduğunda birbirine yapışmaz. Kıymayı değil, bir parça haşlanmış eti blender ile öğütmek zor ve etkisizdir, püre yapışkan hale gelir ve köfteler kolayca ezilir.

9 ay - Bebeğinizi fermente süt ürünleriyle tanıştırma zamanı

Süzme peynir ve kefir çok yavaş tanıtılıyor! Ne kadar yavaş olursa o kadar iyi. Önce süzme peynir verilir. Paket halinde, grenli ve katkı maddeli olarak satılan süzme peynirleri elbette vermemelisiniz! Bir çocuk için bebek süzme peyniri satın almanız gerekir - Agusha, Tema. Hiçbir katkı maddesi, şeker ve meyve içermemeli! İlk seferde 1 çay kaşığı verilir. Porsiyon 25-30 gram oluncaya kadar her gün 1 tatlı kaşığı daha verilir. 9-10 aylık bir çocuk için bu oldukça yeterli. Bir yaşına gelindiğinde süzme peynirin porsiyonu 50 grama çıkarılabilir.

Fermente süt ürünleri akşam yemeğinden birkaç saat önce verilir.

Kefir ilk kez 5-10 ml hacimde verilir. Tabii ki çocuklara da uygun olmalı ve hiçbir katkı maddesi, meyve dolgusu ve şeker içermemelidir. Hacim yavaş yavaş 100-150 ml'ye çıkar. Bir yaşına gelindiğinde 200 ml kefir verebilirsiniz. Bütün çocuklar kefiri sevmez; bazıları içmeyi reddedebilir. Bu, bebeğinizi kefire ekleyerek şekeri "tanıtmanız" için bir neden değildir. Çocuğunuza kefiri birkaç hafta veya bir ay sonra sunmak daha iyidir. Bir süre içmezse sorun olmaz. Onu hiç içmeyen çocuklar var, ancak onlar diğerlerinden daha kötü büyüyüp gelişmiyorlar.

10 ay - tatlı zamanı

Bu yaşta bebeğinizi zaten meyvelerle şımartabilirsiniz. Ancak bu konuda seçici olmak gerekir. Ülkemizde yetişen meyvelerin verilmesi tavsiye edilir. Tropikal meyveleri sonraya saklamak en iyisidir. Elma püresi, armut veya kuru erik verebilirsiniz. Çoğu çocuğun bu zamana kadar zaten dişleri vardır ve meyve parçalarını çiğneyebilirler. Her meyveyi 1 çay kaşığı veya küçük bir parça ile tanıtmaya başlamalısınız. Günde yaklaşık 100 gram meyve verebilirsiniz. Meyveler ara öğün olarak verilmektedir.

Birçoğu meyvelerin neden bu kadar geciktiğini merak ediyor olabilir, vitamin açısından zengin mi? Çocuk emziriliyorsa vitaminler anne sütüyle birlikte gelir, yapay değilse karışımın bir parçasıdır, dolayısıyla vitamin kaynağı olarak meyvelere gerek yoktur (ayrıca bebekler tarafından meyvelerden neredeyse emilmezler) . Bir yaşın altındaki bir bebeğin büyümesi için ihtiyaç duyduğu en önemli şey proteinler ve yağlardır. Meyveler karbonhidrat ve bolluk içeren bir lezzettir meyve asitleri Mukoza zarlarını güçlü bir şekilde tahriş eden. Mağazadan satın alınanlar bu bakımdan özellikle işe yaramaz. meyve suları- bu aslında bu asitlerin sıkışmasıdır, ayrıca faydalı özellikler doğal taze sıkılmış meyve suyu. İçeceklere gelince - 7 aydan itibaren bebeğinize bitki çayı vermeyi deneyebilirsiniz, çocuk kuru erik denedikten sonra kuru meyve kompostosu (elma, kuru erik) pişirebilir, bir yıl sonra kuru kayısı eklenebilir.

Çocuk tamamlayıcı yiyecekler yemiyor, kabızlık, ishal, alerji - tamamlayıcı beslenme döneminin tipik sorunları

Bazen çocuğa tamamlayıcı gıdalar verildikten sonra kabızlık, ishal, alerjik reaksiyon, karın ağrısı gibi sorunlar ortaya çıkar ve bunun sonucunda çocuk huzursuz olur. Bu sorunlardan herhangi biri meydana gelirse bu reaksiyona neden olan ürünün kesilmesi gerekir. Çocuğun durumunun dikkatle izlenmesiyle ürünün en geç 1-2 ay sonra tekrar kullanılması tavsiye edilir. İlk seferki kadar yavaş bir şekilde yeniden tanıtılır. Annelerin karşılaşabileceği bir diğer sorun da çocuğun tamamlayıcı besinleri yememesidir. Çocuğun kendisi bir şeyler yeme zamanının geldiğini ve enzim sistemlerinin olgunlaşmamasından dolayı kendisini neyin rahatsız ettiğini çok iyi bilir.

Bu nedenle çocuğun tamamlayıcı besinleri yemek istememesi, reddetmesi durumunda onu zorlamaya gerek yoktur, tuz ve şeker ekleyerek yemeği daha lezzetli hale getirmeye çalışın. 1-2 hafta ara vermeniz yeterli. Daha sonra bebeğe bu yemeği tekrar verin.

Konserve yiyecekler hakkında Anneler genellikle konserve yiyeceklerin mi yoksa ev yapımı yiyeceklerin mi daha iyi olduğu konusunda tartışırlar. Her birinin cebinde birkaç zorlayıcı argüman olduğundan, asla kendi başlarına aynı fikirde olmayacaklar. Her iki taraf da haklı. Kendiniz pişirebilirsiniz ve hatta bir noktada çocuğun diyeti bir yıl sonra genişlemeye başladığında gerekli hale gelecektir. Ancak konserve yiyecekler daha da kötü değil. Önemli olan, onu seçerken bir takım kurallara uymaktır. Bankaların üzerinde belirtilen tanıtım tarihlerinin gerçek standartlarla hiçbir ilgisi bulunmamaktadır. Bu pazarlamadır ve ürün ne kadar "taze" olursa, son kullanma tarihi düzeltmeler yapılmadan o kadar iyi belirtilmelidir. Ürünün son kullanma tarihi geçmiş olmamalıdır. Bileşim yapay katkı maddeleri içermemelidir; mümkün olduğu kadar az bileşenin olması arzu edilir. Bir yaşından önce verilmemesi gerekenler ve yanlışlıkla bebekleri meyve suyuyla beslemeyi sevdikleri şey! Büyükannelerin favori tavsiyesi. Bir yıl sonra bile meyve suyu vermenize gerek yok. Bunların hiçbir faydası yoktur, ancak mukoza zarını tahriş eden çok sayıda asit vardır (bkz. Mağazadan satın alınan meyve suları sadece sağlıklı değil aynı zamanda zararlıdır). İrmik ve diğer glüten içeren tahıllar. Taze sebzeler şişkinliğe neden olur ve sindirimi zordur. Kurabiyeler dahil tatlılar. Tropikal meyveler. İnek ve keçi sütü. Bir annenin bebeğinin tamamlayıcı beslenmesi konusunda hatırlaması gerekenler Bu tavsiyelere uyun ve çocuğa çok fazla vermeyin, tamamlayıcı gıdaları çocuğa doğru şekilde tanıtmak çok önemli olduğundan, gelecekte sindirim sisteminin sağlığı buna bağlıdır. Bir yıla kadar tamamlayıcı beslenme, tam beslenme değil, yeni yiyeceklere giriş niteliğindedir. Haftada birden fazla yeni ürün vermemelisiniz. Aynı anda birkaç yeni yiyeceği tanıtamazsınız. Tamamlayıcı beslenme yalnızca gerekli makro ve mikro elementleri içerir, şımartmayı veya ikram etmeyi içermez. Bunu şakacı bir şekilde almamalı, ürünleri denememelisiniz, çocuğunuzun sağlığı buna bağlıdır. Bu yaşta tuz, şeker ve diğer baharatlar verilmemelidir. "Şımarık" damak tadımıza göre, sudaki basit bir kabak iğrenç görünebilir, ancak bir çocuk için sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetlidir. Ayrıca tüm ürünlerde gerekli miktarda tuz bulunur; tuz eklemek bebeğin böbreklerine aşırı yük getirir. Tamamlayıcı besinlerin devreye girmesiyle birlikte, eğer emziriliyorsa ve daha önce içmemişse bebeğinize su vermeye başlamanız gerekir. Birisi çocuk 3 aylıkken yeni yiyecek verilmesini, herhangi bir şekilde tamamlayıcı beslenmeyi önerirse, bunun yapılamayacağını açıklayın. Ve bundan önce de pek çok sorun vardı, ancak teşhis edilmedi. Çocuk tamamlayıcı yiyecekleri yemeyi reddediyorsa acele etmeyin, bir hafta ara verip tekrar denemeniz gerekir.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması. Bebeğin sağlığına zarar vermemek için her şey nasıl doğru yapılır?

Teşekkür ederim

Site yalnızca bilgilendirme amaçlı referans bilgileri sağlamaktadır. Hastalıkların teşhis ve tedavisi mutlaka uzman gözetiminde yapılmalıdır. Tüm ilaçların kontrendikasyonları vardır. Bir uzmana danışmak gereklidir!

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması bebeğin diyetine dahil - bu neredeyse tüm genç anneleri korkutan oldukça önemli bir an. Tamamlayıcı beslenme beslenme bebeklere yaşamlarının yaklaşık 5 ila 6 ayı arasında uygulanmaya başlanır. Bu yiyecek hem emzirmenin hem de yapay beslenmenin tamamlayıcısı olabilir. Büyüyen vücudun başta karbonhidratlar, proteinler ve yağlar olmak üzere gerekli tüm besin bileşenleriyle zenginleştirilmesine yardımcı olduğundan tamamlayıcı beslenme bu yaşta gerçekten gereklidir. Yaşamın ilk on iki ayı bebek Bağışıklık sistemi de dahil olmak üzere genel sağlığın temelleri bu dönemde oluştuğundan en önemlileridir. Bu gerçek göz önüne alındığında, her ebeveyn bebeğine doğru beslenmeyi sağlamakla yükümlüdür.
Bebeğin sağlığına zarar vermemek için her şey nasıl doğru yapılır?

Tamamlayıcı gıdalara geçişin temel nedenleri nelerdir?

Her şeyden önce, büyüyen vücuda hem minerallerin, vitaminlerin, mikro elementlerin hem de enerjinin ek olarak verilmesi ihtiyacıdır. Ayrıca yeni besinler çiğneme aparatının ve tüm sindirim sisteminin gelişmesine katkıda bulunurken aynı zamanda bağırsak motor fonksiyonunun da gelişmesine katkıda bulunur. Tamamlayıcı besleme, tamamen yeni tat niteliklerinin gelişimini teşvik eder.

Tamamlayıcı beslenme ve tat oluşumu:

Tat, yalnızca farklı duyuları uyandırma eğiliminde olan en önemli duyulardan biri olarak sınıflandırılır. pozitif duygular. Bebeğin diyetine dahil edilecek tüm gıda ürünleri sağlıklı, lezzetli ve çeşitli olmalıdır. Tatlı yemekler alerjik reaksiyonların, diş çürüklerinin, obezitenin ve diğer patolojik durumların gelişmesine yatkın bir faktör olduğundan, menüde mümkün olduğunca az tatlı bulunmalıdır. Bir bebeğin yeni tatlara alışmasının o kadar kolay olmadığını, bu nedenle kendisine sunulan bazı yiyecekleri yemeye tamamen istekli olmayabileceğini unutmayın. Sabırlı olun, birkaç deneme daha yapın ve çocuğunuz yeni yemeği kesinlikle sevecektir.

Bir çocuğun yeni yiyeceklerle tanışmaya hazır olduğunun işaretleri nelerdir?

1. Çocuk 6 aylık;
2. Desteksiz güvenle oturuyor;
3. Doğumdan itibaren ağırlık iki katına çıktı;
4. Bebek yediğiniz yemeğe ilgi gösterir;
5. Fırlatma refleksinde bir düşüş var ( yetersizlik kaybolur);
6. Bebek daha sık memeye konur;
7. Belirli bir ürünü beğenmezse bağımsız olarak başını çevirir ve kaşıktan uzaklaşır;
8. Tamamen sağlıklıdır.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması için yaklaşık şema:

Ürün ve yemeklerin adı	4 ay	5 ay	6 ay	7 ay	8 ay	9 ay	9 - 12 ay
Meyve suları (ml)	5 - 30	40 - 50	50 - 60	60	70	80	90 - 100
Meyve püresi (ml), meyve suyunun verilmesinden en geç 14 gün sonra	5 - 30	40 - 50	50 - 60	60	70	80	90 - 100
Süzme peynir (g)			10 - 30	40	40	40	50
Sarısı (adet)				0,25	0,5	0,5	0,5
Sebze püresi (g)		5 - 100	150	150	170	180	200
Yulaf lapası (g)			5 - 100	150	150	180	200
Et püresi (g)					5 - 30	50	60 - 70
Kefir ve diğer fermente süt ürünleri veya tam yağlı süt (ml)						100	200
Balık püresi (g)							5 – 30 - 60
Buğday ekmeği (g)				3 - 5	5	5	10 - 15
Kurabiyeler, krakerler (g)				3 - 5	5	5	10 - 15
Bitkisel yağ (g)		1 - 3	3	3	5	5	6
Tereyağı (g)			1 - 4	4	4	5	6

Yeni ürünlerin piyasaya sürülmesinin zamanlamasını belirleyen çocuğun vücudunun metabolik ve fizyolojik özellikleri:

1. Bağırsak mukozasının aşırı geçirgenliğinin azaltılması - 3 ay;
2. Bağırsak bölgesinde lokal bağışıklık süreçlerinin olgunlaşması - 3 - 4 ay;
3. Gıdaların sindiriminin yanı sıra enzimatik emilim süreçlerinin olgunlaşması:

• pepsin ve diğer bazı enzimlerin üretiminde artış - 3-4 ay;
• pH'ta azalma ( konsantrasyonlar) mide suyu ve artan hidroklorik asit üretimi – 3 ay;
• amilaz aktivitesinde artış ( karbonhidratları parçalayan bir enzim) - 2 - 3 aydan 12 aya kadar;

4. Yarı sıvı ve katı gıdaların yutulmasından sorumlu olan tüm refleks mekanizmalarının olgunlaşması 4 ila 5 ay sürer.

Erken ve geç tamamlayıcı beslenme:

Yeni ürünlerin erken tanıtımı, alerjik reaksiyonların gelişmesine giden doğrudan bir yoldur. Ayrıca bu gibi durumlarda çocukta bazı gıdalara karşı intolerans gelişebilir. Günlük menüde aşırı miktarda yağ ve karbonhidrat obezitenin gelişmesine yol açabilir.
Yeni ürünlerin geç tanıtılması, hem zihinsel hem de zihinsel olarak gecikmeye yol açan doğrudan bir yoldur. fiziksel Geliştirme. Ayrıca bebekte protein-kalori eksikliği gelişebilir. Menünün kompozisyonuna dikkat etmek çok önemlidir. Monoton bir beslenme, çok çeşitli eksiklik koşullarının ortaya çıkma riskini artırır. Bu tür durumların listesi demir eksikliği anemisi, hipovitaminoz, raşitizm ve yetersiz beslenmeyi içerir.

Demir eksikliği anemisi demir eksikliğine bağlı hemoglobin üretiminde bozulmanın eşlik ettiği bir sendromdur.

Hipovitaminoz vitamin tüketimi ile vücuda alım arasındaki yazışmanın ihlali durumunda ortaya çıkan bir durumdur.

"Konseptimiz altında raşitizm » Bebeklik ve erken çocukluk döneminde vitamin eksikliği nedeniyle kemik oluşumunun bozulmasıyla karakterize edilen gizli hastalık D.

Hipotrofi toplam vücut ağırlığında değişen derecelerde eksiklik ile karakterize edilen bir yeme bozukluğudur.
Tamamlayıcı gıdaların geç tanıtılması çoğu zaman gelecekte en doğru beslenme alışkanlıklarının oluşmasını engeller.

Dr. Komarovsky'den ilk tamamlayıcı beslenmenin beş emri:

• büyükannelerin deneyiminden yararlanmaya gerek yok;
• acele etmeyin;
• çeşitlilik yok;
• miktara kapılmanıza gerek yok;
• şiddete hayır.

Tamamlayıcı gıdaları tanıtma kuralları:

1. Ek gıda ancak çocuk tamamen sağlıklı olduğunda verilmelidir;
2. Tamamlayıcı gıdalar yalnızca emzirmeden önce verilmelidir;
3. Tüm tamamlayıcı besinler homojen olmalıdır ( homojen) kıvamlarına göre çocuğun bunları zorlanmadan yutma fırsatına sahip olması;
4. Tüm yemekler kaşıkla sıcak olarak verilmeli; çocuk yemek yerken oturur pozisyonda olmalıdır;
5. Hiçbir durumda aynı tür tamamlayıcı gıdayı günde iki kez vermemelisiniz;
6. Tüm ürünler mevcut sıraya göre kademeli olarak tanıtılmalıdır; başka bir tür tamamlayıcı gıda ancak tam uyum sağlandığında tanıtılabilir ( bağımlılık yapıcı) önceki ürüne;
7. Yeni bir ürünün piyasaya sürülmesi sırasında dışkıdaki değişiklikleri dikkatle izlemelisiniz; herhangi bir değişiklik gözlenmezse ertesi gün sunulan yemeğin miktarını artırın;
8. Çocuğunuzu herhangi bir koruyucu aşıya hazırlıyorsanız diyete yeni yiyecekler eklemek kesinlikle yasaktır;
9. Başlangıçta sebze veya meyve püreleri tek bir tür sebze veya meyveden oluşmalıdır; ilk birkaç gün içinde patates ve kabakları tercih etmek en iyisidir çünkü bu ürünler alerjik reaksiyonlara ve şişkinliğe neden olma eğiliminde değildir;
10. Çocuğunuzu yulaf lapası ile beslemeye karar verirseniz, bunun mısır veya karabuğday unu veya pirinç gibi glutensiz tahıllardan oluştuğundan emin olun;
11. Henüz altı aylık değilse, süzme peynirin bir bebeğin diyetine dahil edilmesi kesinlikle yasaktır;
12. Çiğ sebze ve meyveler ancak 7 – 8 aylıkken verilebilir;
13. Oldukça büyük miktarda pürin bazları içerdikleri için hiçbir durumda bir yıla kadar et suyu vermemelisiniz ( organik doğal bileşikler), tam olarak olgunlaşmamış böbreklerin çalışması üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olma eğiliminde olan;
14. Püre çorbası yapmaya karar verirseniz, temel olarak sebze suyunu kullanın;
15. Kefir konusunda dikkatli olun çünkü bu ürün asit-baz dengesinde dengesizliğe neden olabilir;
16. 9 aylık çocuklara haftada en fazla 2 kez balık ve et verilmeli ve az yağlı çeşitleri tercih etmek en iyisidir;
17. Öğün aralarında şekersiz meyve suları verebilirsiniz.
18. Peynirin menüye yalnızca 1 yaşından itibaren dahil edilmesine izin verilir.

Tamamlayıcı gıdaları ne zaman tanıtmamalısınız?

1. çocuk hasta;
2. bağırsak rahatsızlığı var;
3. yakın zamanda koruyucu bir aşı yaptırdı veya buna hazırlanıyor;
4. vücut ısısında artış var.

Meyve ve sebze suları:

Hem sebze hem de meyve suları, anne sütünü anımsatan sıvı kıvamına sahip olmaları nedeniyle eğitici tamamlayıcı gıdalar kategorisine girmektedir. Meyve suyu bebeğin vücudunu mikro elementler, mineral bileşenler ve vitaminlerle zenginleştirmeye yardımcı olur. İLE. Ayrıca çocuğun vücudunun su ihtiyacını karşılar. Tüm meyve suları tek bileşenli ve çok bileşenli olarak ayrılmıştır. Tek bileşenli meyve suları, yalnızca 1 sebze veya meyve içeren meyve suları anlamına gelir. Yani örneğin elma, havuç veya erik suyu olabilir. Çok bileşenli meyve suları 2 veya daha fazla türde sebze veya meyve içerir. Çok bileşenli meyve suları elma ve kabak veya frenk üzümü, elma ve muzdan oluşabilir. Kuşkusuz, bu tür meyve suları çok daha sağlıklıdır, ancak bunların uygulanması özellikle tehlikelidir, çünkü alerjik bir reaksiyon gelişirse ebeveynler buna hangi bileşenin neden olduğunu bilemeyecektir.

Meyve suları berraklaştırılmış veya posalı olabilir. Doğrudan bebeklere yönelik olan en fazla sayıda meyve suyu açıklığa kavuşturulmuştur. Posalı meyve suları hakkında konuşursak, bağırsakların motor fonksiyonu üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olma eğiliminde olan sözde diyet lifi içerirler. Sonuç olarak bağırsak mukozasının tam olgunlaşmamasından kaynaklanan dışkı bozuklukları kendini hissettirebilir. Bu gerçek göz önüne alındığında, uzmanlar bu tür meyve sularının yaşamın daha sonraki bir döneminde kullanılmasını önermektedir. Çoğu durumda meyve suları yalnızca doğal karbonhidratlardan oluşur. Bileşimlerinde şeker nadiren bulunur. Meyve suyunun 0,5 çay kaşığı ile verilmesi tavsiye edilir. 5 – 7 gün içerisinde toplam miktarı 30 – 40 mililitreye çıkarılabilir.

elma suyu – ilk eğitici tamamlayıcı gıda. Meyve suyunun yeşil elma çeşitlerinden yapılmış olması çok önemlidir. Üstelik şeker içermemelidir. Elma suyu çok miktarda organik asit ve doğal karbonhidrat içerdiğinden tüketimi iştahı artırır ve aynı zamanda sindirim sularının üretimini de arttırır.

Armut suyu - hematopoez sürecinde ayrılmaz bir rol oynayan bir folik asit “deposu”. Ayrıca bu meyve suyu fosfor, lif, kalsiyum, magnezyum ve kobalt birikimi içerir. Kullanımı peristaltizmi iyileştirir ( duvar daralması) bağırsaklar ve ayrıca sindirim sürecindeki bazı bozuklukları giderir.

Havuç-kayısı suyu – Çok miktarda pektin, diyet lifi ve lif içerir. Bu meyve suyu, yararlı bağırsak mikroflorasının büyümesini artırma eğiliminde olduğundan, kabızlık çeken tüm bebekler için özellikle faydalıdır. Ayrıca çeşitli patolojilerle savaşır deri, safra salgısını arttırır, kolesterol miktarını azaltır. Havuç-kayısı suyu aç karnına verilmelidir.

Erik suyu - diyet lifi ve pektin varlığı nedeniyle bir dizi faydalı özelliğe sahiptir. Bu meyve suyu, bağışıklık sistemi zayıf olanların yanı sıra kabızlığa yatkın olanlara da tavsiye edilir.

Meyve ve sebze püresi:

Meyve püreleri Meyve suyundan sadece 2 hafta sonra bebeğin menüsüne dahil edilmesi önerilen ikinci tür tamamlayıcı beslenme olarak kabul edilir. Modern uzmanlar, homojenleştirilmiş, püre ve kaba öğütülmüş olmak üzere 3 tür püreyi ayırt eder. Homojenize püre, yaşları 3,5 ila 5 ay arasında değişen çocuklara yöneliktir. Püre püre 6 ila 8 ay arasında verilebilir, ancak kaba püre 9 ila 12 ay arası bebekler için tasarlanmıştır. Bu tür pürenin günlük miktarı, çocuğun ay cinsinden yaşının 10 ile çarpımına eşittir. Tüm meyve ve sebze püreleri, bağırsak motor fonksiyonunun düzenlenmesinde rol alan bitki liflerini de içerdiğinden daha yoğun bir kıvama sahiptir.

Yaban mersini püresi – istisnasız tüm çocuklar için uygundur. Bu meyvenin oldukça güçlü bir antiinflamatuar ve dezenfektan etkisi vardır. Hem manganez hem de tanen adı verilen bir provitamin olan tanen içerir. A, aromatik asitler, karbonhidratlar ve diğer birçok bileşen. Yaban mersini vizyonu iyileştirme, iştahı artırma, beyin fonksiyonlarını iyileştirme, hematopoezi düzenleme ve ayrıca vücuda gerekli miktarda enerji sağlama eğilimindedir.

Brokoli püresi – beta-karoten ve başta vitamin olmak üzere çeşitli vitaminlerle zenginleştirilmiştir İLE. Bu ürünün diyete dahil edilmesi, kardiyovasküler sistemin işleyişinin iyileştirilmesine yardımcı olacak ve demir eksikliği anemisinin gelişmesini önleyecektir. Bu tür pürenin düzenli tüketimi, vücudun kolesterolden temizlenmesine ve karaciğerdeki metabolik süreçlerin iyileştirilmesine yardımcı olur. Brokoli aterosklerozu önlemenin mükemmel bir yoludur.

Havuç püresi – öncelikle safra boşaltım aktivitesi üzerinde çok faydalı bir etkiye sahiptir. Ayrıca havuçların bakteri yok edici ve antioksidan özellikleri vardır. Bu sebze epitelizasyonu normalleştirir ( Etkilenen bölgelerde epitel oluşumu) bağırsak mukozasının ve onun boşalmasını teşvik eder. Büyüme hızı oldukça düşük olan tüm bebeklere havuç püresi vermek özellikle faydalıdır. Havuç püresinin, tekrarlayanların yanı sıra solunum yolu patolojilerini önlemenin mükemmel bir yolu olduğu düşünülmektedir ( sıklıkla tekrarlanan) bronşit.

Karnabahar Püresi – Yüksek besin değerine sahiptir. Bu püre bir birikim içerir büyük miktar mineral tuzları, vitaminler, bitki lifi ve mikro elementler.

Tahıl besleme:

Tahıl tamamlayıcı beslenmesi, yani yulaf lapası, 6 aya yakın diyete dahil edilmesi gereken geleneksel bir tamamlayıcı beslenme türü olarak kabul edilir. Tahıllar, büyüyen vücuda ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayan büyük miktarda karbonhidratla zenginleştirilmiştir. Ayrıca tahıllar mikro elementler, bitki kökenli proteinler ve vitaminler içerir. İÇİNDE Gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olma eğilimindedirler. Toz halindeki yulaf lapasının, kuru süt lapasının aksine bir takım avantajlara sahip olduğunu unutmayın:

• tüketim güvenliği;
• garantili kimyasal bileşim;
• çok sayıda mikro element ve vitaminin varlığı.

İlk kez bir çocuğa 1 çay kaşığından fazla yulaf lapası verilemez. Bunun glutensiz bir yulaf lapası olması çok önemlidir, yani karın hacminde artış, zayıf kilo alımı ve gevşeklik gibi semptomların eşlik ettiği bir durum olan çölyak enteropatisinin gelişimini tetikleyebilecek gluten proteini içermemelidir. tabureler. Glutensiz tahıllar arasında mısır, karabuğday ve pirinç tahılları bulunur.

Yulaf lapasını kendimiz hazırlıyoruz:

Yulaf lapasını kendiniz hazırlamak için önce tahılları dikkatlice ayırmalı ve durulamalı, ardından bir kahve değirmeni içinde öğütmelisiniz. Elde edilen unu soğuk suyla dökün ve ara sıra karıştırarak pişmeye bırakın. Yulaf lapasının tadını iyileştirmek ve besin özelliklerini arttırmak için, beslenmeden hemen önce yaklaşık 20 - 30 mililitre uyarlanmış süt formülü veya sağılmış anne sütü ekleyin. Bundan sonra yulaf lapasını bir tabağa dökün ve soğumaya bırakın. Tuz ve şekere gelince, özellikle çocuk henüz bir yaşında değilse, onları yulaf lapasına eklememek en iyisidir. Zamanla yulaf lapasına tereyağı ekleyebilirsiniz.

Süt Ürünleri:

Fermente süt ürünleri büyük miktarda fosfor, kalsiyum, riboflavin ve protein içerir. Tüm bu ürünler patojenlerin büyümesini baskılama eğilimindedir ( patojenik) mikroorganizmalar. Ayrıca alerjik reaksiyonları, malign neoplazmaları, aterosklerozu ve gastrointestinal patolojileri önlemenin mükemmel bir yoludur. Kefir, yoğurt ve sert peynirler özellikle çocukların vücudu için faydalıdır.
Fermente süt ürünlerinin kullanılması aşağıdakilere yardımcı olur:

• bağırsak hareketliliğini iyileştirmek;
• kolesterol miktarını azaltmak;
• proteinlerin, yağların ve süt şekerinin emilimini arttırmak;
• Sindirim bezlerinin salgı aktivitesini arttırır.

Et besleme:

Et evrensel bir üründür, ancak bir bebeğin diyetine ancak gastrointestinal sistemi tamamen oluştuktan sonra dahil edilebilir. Et, kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için çok gerekli olan tam hayvansal proteinlerin ana tedarikçisidir. Kırmızı kan hücreleri, hemoglobin seviyelerini artırma eğiliminde olan kırmızı kan hücrelerinin altında gizlidir. Etli ve ekstraktif olarak mevcuttur ( organik) sindirim fonksiyonunu uyarmak için gerekli bileşenler.

Bebek beslenmesinde inek sütü:

Ek gıda ürünü olarak süt Erken yaş demir eksikliği anemisinin, yani vücuttaki demir rezervlerinin ciddi şekilde azalmasından kaynaklanan mikrositik aneminin oluşmasıyla birlikte bağırsak kanamasının gelişmesine neden olabileceğinden uygulama yasaktır. Tam yağlı süt tüketen bebeklerde protein intoleransı gelişebilir.

Tamamlayıcı gıda olarak yumurta:

Yumurtalar, çok miktarda amino asit, lipit, demirin yanı sıra doymuş ve çoklu doymamış yağ asitlerinin bulunması nedeniyle oldukça yüksek bir biyolojik değere sahiptir. Tüm bu bileşenler hem fiziksel hem de fiziksel açıdan önemli bir rol oynamaktadır. zihinsel gelişim Bebek. Ayrıca hayvansal protein tüketimini artırırlar. Bebeği salmonella zehirlenmesinden korumak için kullanmadan önce yumurtalara iyice ısıl işlem uygulamak çok önemlidir.

Balık ve deniz ürünleri:

Balık ve deniz ürünleri, tam protein ve amino asitlerin ana kaynaklarından biridir. Ayrıca bu ürünler, merkezi sinir sisteminin gelişimi üzerinde faydalı etkisi olan çoklu doymamış yağ asitleri içerir. gergin sistem. Ayrıca çinko ve demir gibi mikro elementler de içerirler. Deniz balıkları bol miktarda iyot içerir.

Evde meyve suyu hazırlarken annenin bilmesi gerekenler:

• Tüm kişisel hijyen kurallarına uyuyoruz ( iyi yıkanmış eller, kısa tırnaklar, kafasında başörtüsü);
• meyve suyu hazırlamaya yönelik mutfak eşyaları başka amaçlarla kullanılmamalıdır;
• meyve suyunu hazırlamadan önce tava ve diğer gerekli mutfak eşyaları bir fırça kullanılarak sıcak sodalı suyla yıkanmalı, ardından kaplar 10 dakika kaynatılmalıdır;
• Meyve suyu şişesini yıkamak için de soda kullanıyoruz, ardından şişeyi 10 dakika kaynatıyoruz;
• kaynattıktan hemen sonra şişenin steril pamuk yünden yapılmış sıkı bir tıpa ile kapatılması tavsiye edilir;
• meyve suyu hazırlamaya yönelik kaplar ayrı, temiz ve kapalı bir kapta saklanmalıdır;
• bulaşık yıkamak için kullanılan fırçalar sodalı suda yıkanmalı, daha sonra kaynatılıp iyice kurutulmalıdır;
• Hazırlanan meyve suyu hazırlandıktan hemen sonra bebeğe verilmelidir. Yaz aylarında 120 dakikadan fazla saklanamaz, kışın ise 240 dakikadan fazla saklanamaz.

Bir çocuğu jöleyle beslemek mümkün mü?

Uzmanlar, aşırı beslenmeyi tetiklememek için bebeklere jöle verilmesini önermiyor. Hem meyveler hem de meyveler en iyi şekilde taze veya konserve olarak verilir, çünkü pişirme sırasında kaybederler. en büyük sayı vitaminler ve mineraller.

Bir çocuğa ısırmayı nasıl öğretirsiniz?

Böyle durumlarda elma imdada yetişir. Küçük bir elma alın, soyun ve bebeğinizin eline koyun. Elmanın bütün olması çok önemlidir çünkü bu formda parçalar ondan kopmayacaktır. Çocuk önce dişleriyle kazıyacak, sonra bir parçayı ısırmaya başlayacak.

Çocuğum yemek yemeden önce ellerini yıkamalı mı?

Evet lazım. Bütün mesele sadece hijyenle ilgili değil, aynı zamanda suyun cildin sinir uçları için çok güçlü bir tahriş edici olduğu gerçeğiyle de ilgili. Bu tür uçların tahrişi iştahı artırır ve aktif sindirim sularının üretimini arttırır.

Tamamlayıcı beslenme ve disbiyoz:

Dysbacteriosis, vücuttaki normal mikroflora dengesinin ihlalidir ve besin bileşenlerinin hem emiliminin hem de asimilasyonunun ihlaline neden olur. Disbiyozdan muzdarip çocuklar sıklıkla gastrointestinal sistemin normal işleyişinde çeşitli rahatsızlıklar yaşarlar, bu nedenle tamamlayıcı gıdaların onlara son derece dikkatli bir şekilde verilmesi gerekir, bu da ölümcül durumun önlenmesine yardımcı olacaktır ( hayatı tehdit eden) vitamin ve besin bileşenlerinin eksikliği. Yeni ürünlerin dikkatli bir şekilde tanıtılması, atopik dermatitin yanı sıra gelişim ve diyatezin önlenmesine yardımcı olacaktır ( alerjik patolojilere genetik yatkınlığı olan çocuklarda ortaya çıkan kronik bir hastalık).

Atopik dermatit için tamamlayıcı gıdaların tanıtılması:

Zaten "atopik dermatit" tanısı konulmuşsa, yeni ürünlerin yalnızca ciltte yeni döküntü unsurları olmadığında kullanılmasına izin verilir. Bu tür çocuklara 6 aydan daha erken olmamak üzere yeni yiyecekler verilebilir. İlk tamamlayıcı yiyecek sebze püresinden oluşmalıdır; kabak veya karnabahar püresini tercih etmek en iyisidir. Başlangıçta çeyrek çay kaşığından fazla tamamlayıcı yiyecek veremezsiniz. Genel kural Bu: Her 7 - 10 günde bir 1 ürün. Bu hastalığın alevlenmesine neden olan tüm yiyecekleri yazmanız gereken özel bir yemek günlüğü tutmak çok önemlidir. Ciltte çok güçlü reaksiyonlar olması durumunda gerekli lokal ve sistemik tedaviyi önerecek bir uzmana danışmalısınız.

Laktaz eksikliği için tamamlayıcı gıdaların tanıtılması:

Laktaz eksikliği, süt şekerinin parçalanmasından sorumlu olan laktaz enziminin eksikliğinin veya tamamen yokluğunun eşlik ettiği konjenital veya edinilmiş patolojik bir durumdur. Bu tür çocukların vücutları sütü sindiremez.
Laktaz eksikliğinin ana belirtileri şunlardır:

• şişkinlik (bağırsaklarda aşırı gaz oluşumu);
• süt içtikten sonra ishal;
• yetersiz kilo alımı;
• dehidrasyon belirtileri.

Bu gibi durumlarda tam yağlı süt tüketimi en aza indirilmeli, bunun yerine fermente süt ürünleri, peynir ve tereyağı kullanılmalıdır. Lapalar ve sebze püreleri laktoz içermeyen bazlar kullanılarak hazırlanmalıdır. Meyve suları diyete ancak 6 ay sonra dahil edilir. Çocuk emziriliyorsa, laktozu parçalama eğiliminde olan özel ilaçlar reçete edilir.

Prematüre bebeklere tamamlayıcı beslenmenin tanıtılması:

Prematüre bebeklerin özellikle vitamin ve besin bileşenlerine ihtiyaçları vardır, bu nedenle tamamlayıcı besinlerin diğer tüm bebeklere göre çok daha erken dönemde onlara verilmesi gerekir. Yani örneğin 1 ila 3 aylıkken onlara sebze ve meyve suları verilir. Başlangıçta 5 damladan fazla meyve suyu olmamalıdır. Meyve suyu vermek prematüre bebek yemeklerden sonra olmalıdır. Pancar, çilek ve yabani çilek sularının ise yaşamın ilk 12 ayı boyunca verilmesi kesinlikle yasaktır. Mesele şu ki, bu meyve suları oldukça güçlü bir alerjik etkiye sahiptir. Bu tür bebeklere 2 aylıkken meyve püreleri verilir. Zaten 3 ayda yumurta sarısı verilmeye başlanabilir. Aynı dönemde süzme peyniri tanıtmaya başlamanız gerekiyor. Yulaf lapası 4 aydan itibaren diyete dahil edilir. Kansızlık gelişimini önlemek için ete 5. aydan itibaren başlanmalıdır. 8. ayda bebeğinizi şekersiz kurabiye, ekmek, sebze çorbası veya et suyuyla memnun edebilirsiniz.

Tamamlayıcı beslenme kabızlığa neden olursa ne yapmalı?

Tamamlayıcı gıdaların uygunsuz şekilde tanıtılması, yalnızca cilt döküntülerinin ortaya çıkması nedeniyle tehlikeli değildir. Çoğu zaman, yeni yiyecekler gelişmeye ve kabızlığa neden olur ve bu da büyüyen bir vücut için çok zararlıdır. Çocuklarda kabızlık, bir veya daha fazla yeni ürüne ters reaksiyon olarak ortaya çıkar. Böylece vücut kendisi için yeni bir ürünle baş edemediğini gösterir. Bebeğinizin kabızlıktan muzdarip olduğunu fark ederseniz, önce yeni yiyecekler verme rejimini değiştirin. Bu tür çocuklara en geç 6 aydan önce yeni yiyecekler verilmeye başlanabilir ve bunlar, püre şeklinde endüstriyel olarak hazırlanmış özel ürünler olmalıdır. Bu tür püreler çocukların bağırsakları için çok daha güvenlidir. Ev yapımı yemekler ise 8 aydan daha erken kullanılmamalıdır. Günde 3 ila 4 kez 10 dakika süreyle yapılması gereken karın masajı kabızlıkla baş etmeye de yardımcı olacaktır. Karın kaslarını güçlendirmek ve bağırsak fonksiyonlarını iyileştirmek için bebeğinizi mümkün olduğunca sık yüz üstü yatırın.
Kullanmadan önce bir uzmana danışmalısınız.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması konusu her türlü spekülasyona ve efsaneye açık bir alandır. Küçükleri her şeyle beslemeye çalışıyorlar! Örneğin püre ve meyve suları şeklindeki meyvelerin ilk tamamlayıcı gıdalar değil, sadece öncülleri olduğu ve 3 aylık çocuklar için oldukça uygun olduğu ileri sürülüyor. 4 ayda bebeğin zaten 100 gram sebze püresi yemesi gerektiği ve 5 ayda sütlü yulaf lapasında ustalaşması gerektiği kanısındayız.

Bazı insanlar bilinçsizlik nedeniyle bebeklerine 1-3 ay gibi erken bir dönemden itibaren sebze püresi vermeye çalışmaktadır.

Bu tamamlayıcı beslenme tekniği daha önce de mevcuttu; 1999 yılında Sağlık Bakanlığı ve Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Beslenme Araştırma Enstitüsü tarafından onaylandı, ancak o zamandan bu yana çok zaman geçti ve bilim tüm bu hükümleri çürüttü. Günümüzde tamamlayıcı gıdaların tanıtımı, Dünya Sağlık Örgütü ve Uluslararası Süt Ürünleri Ligi'nin tavsiyelerine göre gerçekleştirilmektedir.

İlk beslenme sorunu çok acil, bu yüzden bugün tüm heyecan verici noktalar üzerinde ayrıntılı olarak duracağız. Tamamlayıcı beslenmeye başlama zamanını, vücudun hazır olma belirtilerini ve diğer önemli gerçekleri size anlatacağız.

Erken tamamlayıcı beslenme

Anne sütü ile beslenen bir çocuğun 6 aylık olana kadar herhangi bir ek besine ihtiyacı yoktur. Bu, Avrupalı ​​​​pediatristler tarafından yapılan bir dizi bilimsel çalışmada kanıtlanmıştır. Amerikan Pediatri Akademisi'nden bilim adamları emzirmenin tamamlayıcı gıdaların erken başlatılmasını gerektirmediğine inanıyorlar. Çocuklar ihtiyaç duydukları her şeyi anne sütünden alırlar. Yenidoğanlara erken tamamlayıcı beslenmenin getirilmesinin amacı yalnızca bir takım önemli endikasyonlarla belirlenir. 4 aya kadar çocuğun gastrointestinal sistemi, yiyecekleri sindirebilecek gerekli enzimlere henüz sahip değildir (daha fazla ayrıntı makalede :). Bu enzimler bazen 6 ayda, bazen de 1,5 yılda ortaya çıkar.

Çok erken beslenmenin tehlikeleri nelerdir? İlgili tüm ebeveynlerin, ilk tamamlayıcı gıdalara ne kadar erken başlanırsa, gelecekte sindirim sorunları yaşama olasılığının ve alerjik reaksiyon riskinin de o kadar yüksek olacağını bilmesi önemlidir.

Erken tamamlayıcı beslenme çocukta ciddi alerjilere neden olabilir

Bunun nedeni bebeklerin bağırsaklarının gelişme sürecinde olgunlaşmamış bir durumda olmasıdır. Tamamlayıcı gıda olarak verilen gıdalar, enzim eksikliği nedeniyle yenidoğan tarafından gerektiği gibi emilemez, bu da bebeğin doymadığı anlamına gelir. Dünya Örgütü Sağlık hizmetleri, tamamlayıcı beslenmeye erken ve erken başlanmasının zatürre ve çoklu otitis riskini birkaç kez artırdığı tespit edilen bir dizi çalışma yürütmüştür. Bunun nedeni vücudun genel direncinin daha düşük olmasıdır.

Altı aya kadar yalnızca anne sütü alan çocuklar, bu yaşta ilk tamamlayıcı gıdalarını almış olan akranlarıyla karşılaştırıldığında, emekleme ve yürümeyi çok daha erken öğreniyorlar. Bebeğinize tamamlayıcı gıdaları ne zaman tanıtmaya başlamalısınız? Elde edilen tüm verilere dayanarak, Rusya dahil çoğu ülkedeki çocuk doktorları, tamamlayıcı gıdaların tanıtılması için en uygun sürenin 6 ay olduğu sonucuna vardı.

Temel prensipler

Tamamlayıcı gıdalar nasıl doğru şekilde tanıtılır? Bir çocuk kaç yaşında beslenebilir? Tamamlayıcı beslenmeye başlamanın temel koşulu, beslenme türüne bakılmaksızın çocuğun altı aylık olmasıdır. Emzirilen, karma veya biberonla beslenen bebekler, aşağıdaki önemli faktörlere dayalı olarak tamamlayıcı gıdalar almalıdır:

• Ana besin süt veya mamadır. Bir yıla kadar emzirmeye veya mamayla beslemeye öncelik verdiğinizden emin olun. DSÖ uzmanları emzirmenin iki yaş ve sonrasına kadar haklı olduğuna inanıyor. Bu tür sonuçlar, bebek büyüdükçe çocuğun vücudunun değişen ihtiyaçlarına uyum sağlayan anne sütünün bileşimine ilişkin çalışmalara dayanmaktadır. Bu içerir yararlı malzeme beyin, sinir ve bağışıklık sistemlerinin doğru oluşumu için.

Mümkünse emzirmeye en az bir yıl devam edilmelidir.

• Tamamlayıcı gıdalar alışma amacıyla tanıtılmaktadır. Hiçbir durumda standartlarda belirtilen hacimleri aşmamalısınız, aksi takdirde çocuğun aşırı beslenme tehlikesi vardır. Bebeğin ilk beslenmesinde doyma hedeflenmez; bu amaçla besin değeri yüksek olan anne sütü veya uyarlanmış bir formül korunur. Yetişkin yiyecekleri, bebeğinizi çeşitli tatlarla tanıştırmanıza olanak tanır ve öğretmeye yardımcı olur. uygun operasyonÇeneleri bebeğe sosyalleşmesini sağlar ve öğretir doğru alım yiyecek.
• Yeni ürünleri tanıtırken şiddet yok. Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı çocuğun yemeğe olan isteğine ve ilgisine göre yapılmalıdır.
• Beslenme sırasında eğlence yöntemlerini kullanmayın. Peri masalları, şakalar ve hatta daha fazlası, çizgi filmler masada kesinlikle uygunsuzdur. Çocuğun yeni süreçle ilgilenmesi gerekir ve bu, bebeğin düzenli olarak ortak ebeveyn masasına oturtulmasıyla başarılabilir.
• Son teslim tarihlerine değil çocuğa dikkat edin. Altı aydan itibaren ilk tamamlayıcı beslenmeye başlayabilirsiniz, ancak çocuk henüz hazır değilse acele etmeye ve onu yapay olarak belirtilen normlara ayarlamaya gerek yoktur. Sağlığının ve gelişiminin düzeyine odaklanın.

Tamamlayıcı gıdaları tanıtmaya hazır olma belirtileri

Bebeğin yeni yemeğe hazır olup olmadığına dair dış göstergeler:

• bağımsız oturabilme yeteneği;
• birkaç dişin görünümü;

İlk dişlerin ortaya çıkması, yiyecekleri çiğnemeye hazır olduğunun bir işaretidir

• Yiyecek itme refleksi kaybolur: Bebeğin ağzına giren yiyecek artık dil tarafından geri itilmez;
• doğumla karşılaştırıldığında iki kat ağırlık (prematüre bebekler için bu rakam üç katına çıkar);
• bebek yemeği beğenmezse geri dönebilir;
• emzirme sayısı artar ve mama ile beslendiğinde bebek hala aç kalır;
• Anne ve babanın tabaklarının içeriğine ilgi dönemi başlıyor.

Tamamlayıcı gıda türleri

1. Pedagojik. Bir bebek yetişkin mamalarına ilgi göstermeye başladığında bu onun mevcut olanlardan memnun olmadığı anlamına gelmez. Anne ve babasının yemek yerken duyduğu zevkten etkileniyor ve benzer bir şeyi deneyimlemek istiyor. Pedagojik tamamlayıcı beslenmenin ilkesi, yetişkinlerin yediği tüm yiyeceklerin mikro dozlarını bebeğe beslemektir. Doz hacim olarak kibrit başına eşittir.
2. Pediatrik. DSÖ tavsiyelerine göre geleneksel tamamlayıcı beslenme türü. Yeni yiyecekler ½ çay kaşığı kadar küçük dozlarda sunulur.

Pediatrik tamamlayıcı beslenme sırasında bebeğe yavaş yavaş farklı yiyecek türleri sunulur.

Tamamlayıcı gıdaları tanıtma tekniği

Tamamlayıcı gıdalar bir bebeğe doğru şekilde nasıl tanıtılır? Besleme kuralları aşağıdaki gibidir:

• Çocuk sağlıklı olmalıdır. Diş çıkarma, soğuk algınlığı, viral enfeksiyonlar, ateş, aşılara hazırlanma süresi veya aşılardan hemen sonra - tüm bu faktörler yeni gıda ürünlerini denemeye başlamanın imkansızlığını gösterir.
• Başlangıç ​​dozları minimaldir - ½ çay kaşığından. “Yetişkinlere yönelik” yiyecekler mama veya anne sütüyle beslenmeden önce sunulur. Porsiyon boyutu yavaş yavaş artar.
• Çocuğun refahına özenli tutum. Olası bir alerji iki saatlik bir mesele değildir; çok daha sonra ortaya çıkabilir. Yeni bir ürünü piyasaya sürdükten sonra çocuğunuzu iki gün boyunca izleyin. Çoğu zaman, ilk tamamlayıcı beslenmeden sonra bebeğin vücudundan olumsuz bir tepki gelmesi nadir görülen bir durumdur. Tekrarlanan kullanımdan sonra döküntü veya soyulma meydana gelmesi muhtemeldir. Kural olarak, bir şeylerin ters gittiğini ancak enjekte edilen ürünü üçüncü denemeden sonra fark etmek mümkündür. Kabızlık veya ishal gibi reaksiyonlar ilk 24 saat içinde kendini gösterebilir. Bebekteki herhangi bir rahatsızlık, yeni ürünün derhal iptal edilmesini gerektirir.
• Hacim yavaş yavaş artar. Kendinize normlarda belirtilen miktarda bebeğinizi besleme hedefi koymayın - bu üst sınırdır. Bundan daha fazlasını veremezsiniz, ancak daha azı memnuniyetle karşılanır.
• Haftada birden fazla yeni ürün yok. İlk haftada çocuğun yeni yiyecek hacmi artar, ikinci haftada alışır ve ancak üçüncü haftadan itibaren diğer yeni yiyeceklerin tanıtılmasına izin verilir.
• Aynı anda iki yeni ürünün sunulması kesinlikle yasaktır.
• Ürüne ilgi eksikliği veya onu yemeye isteksizlik, biraz duraklama gerektirir. Birkaç gün sonra tekrar vermeyi deneyin.

Yeni ürünleri denemek için yalnızca tek bileşenli püreleri kullanabilirsiniz.

Ürün sırası

Çocuğun beslenmesine yeni besinler hangi sırayla dahil edilmelidir? Uzun yıllar boyunca en uygun ürünler püre ve meyve suları formundaki meyvelerdi. Pediatri uzmanları Avrupa ülkeleri bu yaklaşımın son derece yanlış olduğunu düşünüyorum. Meyvelerin içerdiği asitler bebeğin sindirim sistemi üzerinde son derece olumsuz etkiye sahiptir. Ayrıca meyveler çok fazla şeker içerir, bu nedenle genellikle bir yaşın altındaki çocukların diyetine dahil edilmeleri önerilmez.

Çocuk altı aylıktan itibaren çinko ve demir başta olmak üzere birçok mineralin eksikliğini yaşamaya başlar. Bebekteki bu eksikliği telafi etmek için, bu mikro elementlerin kolayca sindirilebilir formlarını içeren tahıl gevrekleri veya sebzelerle tamamlayıcı beslenmeye başlanması önerilir.

Sindiriminiz zayıfsa ve gevşek dışkıyla birleşiyorsa, tahıllarla, dışkı sabitse sebze püreleriyle başlamak daha iyidir.

Beslenmenin ikinci kısmı sebze veya yulaf lapası olacak, üçüncü kısmı ise et püresi olacak, ardından geri kalan her şeyi tamamlayıcı beslenmeye katıyoruz. İkinci besleme bebeğe bir öncekiyle aynı anda sunulur. Aşağıda tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasının zamanlamasından bahsedeceğiz.

Et püresi diyete ancak sebze ve tahıllardan sonra eklenir.

Sebzeler - 6 aydan itibaren

Sağlıklı bir durumda her türlü beslenmede bebeklere ilk ürün olarak sebze püresi verilir. Öncelikle yaşadığımız bölgede yetişen sebzeleri tanıtıyoruz: kabak, patates, lahana. Daha sonra bebeklere havuç ve baklagiller verilir (okumanızı öneririz :). Bir yaşına yaklaştığınızda bebeğinizi domates ve soğanla tanıştırın.

Tüm sebzeler sabunsuz akan suda önceden yıkanır, ardından soyulur ve çekirdekleri çıkarılır. Bebeğin ilk beslenmesi için hazırlanan sebzeler küçük parçalar halinde kesilir. Pişirmeden önce patateslerin soğuk suda bekletilmesi tavsiye edilir, böylece tüm nişastaları kaybolur. Kendi yemeklerinizi çeşitli şekillerde hazırlayabilirsiniz:

• Bir çift için. Bu pişirme yöntemi en sağlıklı olarak kabul edilir.
• Fırında. Doğranmış sebzeleri bir kalıba koyun ve neredeyse yarısına kadar kaynar su dökün. Tencerenin üstünü folyo ile örtün ve pişene kadar pişmeye bırakın.
• Bir tencerede. Bir kaba su dökün, kaynayana kadar bekleyin, sebzeleri ekleyin ve üstü kapalı olarak yumuşayana kadar pişirin.

Tüm sebzeler farklı şekilde hazırlanır: kabak - 5 dakika, kabak ve karnabahar - 10 dakika, havuç ve patates - 25 dakika. Tarife göre, pişmiş sebzeler bir karıştırıcıda öğütülmeli veya bir elekten geçirilmeli, ardından tutarlılığın eşit olması için biraz et suyu eklenmelidir. Her şeyi ezici ile ezerek çiğnenmesi zor liflerden kurtulamayacağınız için çocuğunuzun bu tür püreleri yemesi de zor olacaktır. Lezzet için püreye süt veya karışım ekleyebilirsiniz. Şeker ve tuzdan uzak durmak daha iyidir. Tamamlayıcı beslenmeye başladıktan 1,5 ay sonra bebeğinizin yemeklerine bitkisel yağ eklemeye başlayın. Bu ürünün de yeni olduğunu unutmayın, bu yüzden içine girerken dikkatli olun.

Yulaf lapası - 7 aydan itibaren

Bebek zayıf kilo aldığında önce yulaf lapası sunulabilir. Göstergeleri standartları karşılayan çocuklara az miktarda sebze ve meyve konusunda uzmanlaştıktan sonra tahıl lapası verilmeye başlanmalıdır.

İlk olarak glutensiz tahıllar tanıtılır: pirinç, karabuğday, mısır, çünkü bunları tüketirken alerji riski minimumdur. 8 aydan büyük çocukların darı, yulaf ezmesi ve irmik pişirmesine izin verilir. Mısır gevreği önce kahve değirmeninde öğütülür, ardından süt ilave edilmeden suda kaynatılır. İlk başta yulaf lapasının kıvamı daha incedir, yani 1 porsiyon tahıl başına 4 porsiyon su oranına tekabül eder ve yıl yaklaştıkça yulaf lapası daha kalın hale getirilerek su miktarı 2 porsiyona düşürülür.

İlk adım glutensiz tahılları diyete dahil etmektir.

Çocuklar için hazır tahıl satın alırken süt içermeyen ürünleri tercih edin. Bu tür lapaların hazırlanması çok uygundur: içerikler az miktarda su ile doldurulur ve homojenlik için karıştırılır. Bir yaşındaki bebeğinize 1:1 oranında su ile hazırlanmış sütlü yulaf lapası verin.

Tamamlayıcı gıdaları kendiniz tanıtmak için yulaf lapası hazırlamak mümkün mü? Her şeyi kendiniz yapabilirsiniz, pişirmeden hemen önce mısır gevreği işlenmelidir:

• tahıl suda yıkanır;
• havada veya fırında kurutulur;
• Kurutulmuş taneleri bir kahve değirmeni içinde öğütün.

Öğütülmüş un bir kavanozda saklanmalıdır. kapalı kapak. Tarif aşağıdaki gibidir:

• Bir tencereye 100 ml su dökün ve kaynatın.
• Küçük bir kaba bir çay kaşığı yulaf lapası koyun, 2-3 yemek kaşığı soğuk su dökün, iyice karıştırın.
• Seyreltilmiş yulaf lapasını kaynar suya dökün, karıştırın ve yaklaşık 20 dakika kısık ateşte pişirin. Pişirirken yulaf lapası sürekli karıştırılmalıdır. Öğütülmüş yulaf lapasını kaynar suya dökerek topaklı bir yulaf lapası elde edebilirsiniz.
• Bu sürenin sonunda ateşi kapatın ve yaklaşık 15 dakika demlenmesini sağlayın. Bu süre zarfında tahıllar şişecek ve soğuduktan sonra yulaf lapası servis edilmelidir. Yulaf lapasını anne sütü veya mama ile seyreltebilirsiniz. İlk lapalarınıza tuz, şeker, tereyağı veya inek sütü eklemeyin.

İlk yulaf lapası tuz veya şeker içermemelidir

Meyveler - 7 aydan itibaren

Tamamlayıcı besinlerin menüye girişi meyvelerle devam ediyor. Çocuklar genellikle meyve pürelerini şu sırayla denerler: elma, kuru erik, kayısı, muz, armut (okumanızı öneririz :). Bunları bölgenizde yetişen meyvelerle tamamlayabilirsiniz. Bebekler kavanozlu püreleri büyük bir iştahla yerler. Bağırsak fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olurlar, böylece mevcut sindirim sorunları anında ortadan kalkar. Evde meyve püresi hazırlarken, öncelikle tüm ürünlerin kabuklarını ve çekirdeklerini çıkarmanın daha iyi olacağını unutmayın.

Et - 8-9 ay

Et püreleri düşük alerjik et türlerinden sunulmaktadır: hindi, kuzu eti, yağsız domuz eti. Şu anda en yaygın olan çeşitlerin alerjik indeksi daha yüksektir: tavuk, dana eti. Bunları hâlâ yiyebilirsiniz ancak anneleri düzenli olarak bu eti yiyen çocukların olumsuz sonuç riskinin önemli ölçüde daha düşük olacağını unutmayın.

Taze et iki kez kıyılmalı ve daha sonra haşlanmalıdır. Her yeni ürün gibi et de küçük dozlarda piyasaya sürülüyor. Çocuğun vücudunun yeni ürüne verdiği tepkiyi dikkatlice gözlemleyin. Bir yaşın altındaki çocuklar için et suyu hazırlanmamaktadır.

Yumurta sarısı - 8 aydan itibaren

Bu faydalı ürüne yönelik tutum karmaşık ve belirsizdir. İÇİNDE Sovyet zamanları 4 ayda tanıtılması önerildi, ancak artık yumurta sarısından tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasının zamanlaması 9 aya yaklaştı. Denerken çocuğun vücudunun yeni ürüne nasıl tepki verdiğini izlediğinizden emin olun. Tahıllara veya sebzelere eklenerek tanıtılabilir. Et pürelerinin yumurta sarısı ile yapılması tavsiye edilmez.

Süzme peynir, kefir - 9-10 aydan itibaren

Bir bebeğin süzme peynir ve kefir için kaç aylık olması gerekir (daha fazla ayrıntı makalede :)? 1 yaşına yaklaşan anneler süt ürünleriyle tanışmaya başlar. İnek sütü proteini çocuğun vücuduna yabancıdır ve onu parçalamak için gerekli olan enzim ancak 10 aylıktan sonra bağırsaklarda ortaya çıkar. Anne sütü veya uyarlanmış mama alan bebeklerin süt ürünlerine çok fazla ihtiyacı yoktur. Yapay beslenme türündeki çocuklar için, süzme peynirin bir yıldan önce diyete dahil edilmesi daha haklıdır, çünkü annenin normal karışımı diyetten çıkarmadan önce vücutlarının bu yiyeceği işlemeye uyum sağlamak için zamana sahip olması gerekir.

Süt ürünlerini menüye yıl itibariyle eklemek daha iyidir

Balık - 10-11 aydan itibaren

Et yemeklerinde ustalaştıktan birkaç ay sonra menüye balık eklemelisiniz. İçin uygun besleme Az yağlı deniz balıkları idealdir. Kırmızı balık çeşitleri daha alerjik olarak kabul edilir, bu nedenle hafif bir kokuya ve daha kuru bir yapıya sahip olan pollock, hake, istavrit ve benzerleri tercih edilmelidir.

Son makale güncellendi: 04/26/2018

Günümüzde bebeklerin (bir yaşına kadar olan çocuklar) beslenmesine büyük önem verilmektedir. Bu doğrudur, çünkü bir kişinin sağlığının %80'i hayatının ilk 1000 gününde oluşur. Bir bebek için en besleyici ve lezzetli besin elbette anne sütüdür. Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğini sizinle gerekli iletişimle birleştirerek uzun süre keyif alacaktır. Yakında, gözlerinizin önünde aktif olarak gelişen ve kelimenin tam anlamıyla büyüyen bebek, annesinin nasıl yediğini ilgiyle izleyecek ve hatta en aktif olanı bir şeyin tadına bakmaya bile çalışabilir. Tamamlayıcı beslenmeye başlamanın bu yöntemine “pedagojik” denir. Anlamı, çocuğa ilgi duyduğu şeyi deneme fırsatı vermektir.

Yerel çocuk doktoru

Umarım "neyle ilgileniyor" ifadesinin bebek için güvenli gıda ürünleri anlamına geldiğini ve denemesi için ona soda veya fast food vermemeniz gerektiğini anlıyorsunuzdur.

Bu nedenle, şefkatli bir anne olarak ona en iyisini sunun sağlıklı yiyecekler doğanın sağlayabileceği bir şey. Bebek davranışınızı kopyalarken, ebeveynler doğru tat tercihlerini oluşturmak için mükemmel bir fırsata sahiptir. Bebeğin büyümesi ve gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.

Bugün üç aylık bir bebeğin annesi bana bir soru sordu: “Ben onu zaten beslemek istiyorum, inek sütü ve irmik hakkında ne düşünüyorsunuz? Mağazada püreleri de gördüm, 3. ayda tamamlayıcı beslenmeye başlayabilir miyim?”

İlk tamamlayıcı beslenmeye 3. ayda hem suni hem de emzirme ile başlamamalısınız. Bu kadar erken yaşta sindirim sistemiçocuk hala işlevsel olarak olgunlaşmamıştır. Yani bir bebeğin bağırsakları, anne sütü ve uyarlanmış süt formülü dışında herhangi bir besini sindirmeye henüz adapte olmamıştır.

Daha önce ilk tamamlayıcı gıdaların meyve sularından başlayarak üç ayda verilmesi gelenekseldi. Daha sonra dört aylıkken (IV ile tamamlayıcı beslenmeye iki hafta önce başlandı) meyve püresi eklendi. Ve daha önce büyükannelerimiz bizi inek sütü ve irmik lapası ile besliyorlardı.

Eski nesilden sık sık şu cümleyi duyuyorum: "Çocuklarımızı hayatları boyunca irmikle besledik ve hiçbir şey olmadı - bakın nasıl büyüdüler." Ve harikalar çünkü onlar için çocuk yetiştirmek şimdikinden çok daha zordu. Modern anneler için tüm koşullar yaratıldı ama yine de yoruluyorlar. Büyükannelerimiz için nasıl bir şey olduğunu hayal edin, ama başa çıktılar.

Ancak o zamandan beri yaşam koşulları değişti ve günümüzün çocukları tamamen farklı. Bunun anlaşılması gerekiyor. İnek sütü proteini sıklıkla alerjiye neden olur ve irmik, demirin bağırsaklarda emilimini engelleyerek aneminin gelişmesine yol açar. Bu nedenle çocuğun menüsüne yalnızca 2 yaşından itibaren dahil edilmelidir.

Artık çocuk doktorları bebeğe 6 aydan itibaren ilk tamamlayıcı gıdaların verilmesini öneriyor. Ancak bilimsel çalışmalar gıda ürünlerine karşı toleransın (bağımlılığın) 4 ila 6 ay arasında oluştuğunu göstermiştir. Bu nedenle 4. aydan itibaren tamamlayıcı beslenmeye yapay beslenmeyle başlamak daha doğru olur. Emziren anneler için tamamlayıcı beslenmeye 5. ayda başlamak en doğrusudur. Böylece 6. aya gelindiğinde çocuk doktorunun tavsiyesine uyarak tek bir beslenmeyi tamamlayıcı gıdalarla değiştirebileceksiniz (diyetin %80'i tamamlanmış kabul edilir). Emzirme) ve zamanla diğer yiyeceklere bağımlılık oluşturacaksınız.

Önemli!

Tamamlayıcı beslenmeye başlamayın:

• bebek hastalandığında;
• çocuk diş çıkarıyorsa;
• aşılamadan önce ve aşılamadan üç gün sonra;
• eğer uzun bir yolculuğa çıkacaksanız.

1. Emzirmede olduğu gibi suni beslenmeyle tamamlayıcı beslenme, aynı ürünlerle başlar. Tek fark uygulamanın zamanlamasıdır. 4. ayda yapay beslenmeyle tamamlayıcı beslenmeye geçilir. Bebekler için önerilen yaş 5 aydır. yaşlı üç ay Tamamlayıcı beslenmeye yalnızca ana diyette zayıf kilo alımı durumunda başlanır.

2. İyi bir canlı ağırlık artışı ile birlikte ilk tamamlayıcı beslenme için tavsiye edilir. . Yeşil ve sebzeleri tercih edin beyaz. Güvenlik kurallarına uyarak evde püre hazırlayabilirsiniz. Modern teknolojiler geniş bir endüstriyel ürün yelpazesi sunuyoruz. Hangisinin daha uygun olduğuna karar vermek size kalmış. Tek bileşenli bir püre ile başlayın (yalnızca bir sebze içerir).

Eğer çocuk yeterince kilo almıyorsa ilk tamamlayıcı beslenmede yulaf lapası kullanın. Süt içermeyen, glütensiz tahıllar alın. Bunlar karabuğday, pirinç, mısır. Yulaf lapasının herhangi bir yabancı katkı maddesi içermeyen yalnızca bir tane içermesi daha iyidir. Yulaf lapasına ekle sebze yağları(zeytin, mısır veya ayçiçeği). Önce birkaç damla, sonra yavaş yavaş bir çay kaşığına kadar artırın. Süt lapalarına 8 yaşından itibaren başlanabilir. Evde yulaf lapası hazırlayın veya bitmiş ürünleri üreticilerden satın alın bebek maması. 7 aydan itibaren yulaf lapasına tereyağı eklenebilir. Bir çay kaşığının ucundan başlayın ve 10 - 20 grama kadar ilerleyin.

3. Meyve Püresi, Yapay bebekler için tamamlayıcı gıda olarak 4,5 - 5 ayda, bebekler için - 7 - 8 ayda verilmesi tavsiye edilir. Yalnızca bir meyve içeren pürelerle başlayın. Bölgenizde yetişen meyveleri seçin. Endüstriyel olarak üretilen pürelerden meyve dışında hiçbir şey içermeyenleri alın. Başlangıç ​​​​olarak parlak ve egzotik meyveler ve meyveler kullanmayın (alerjileri unutmayın).

4. Süzme peynir, Bağımsız bir ürün olarak 6 ila 7 ay arası menüye dahil edilir. Başlangıçta katkı maddesi olmadan az yağlı kullanmak daha iyidir.

5. Et püresi veya kıyma(Sığır eti, dana eti, tavşan, hindi) 8. aydan itibaren denenmektedir.

6. Haşlanmış ve püre haline getirilmiş yumurta sarısı, 8 ayda sunulmaktadır. 1⁄8 kısımdan başlayarak, yavaş yavaş günde yumurta sarısının yarısına kadar artırın.

7. Süt Ürünleri(bebek kefiri, katkısız yoğurt, biolakt) 9 - 10 ayda.

8. Balık(tercihen deniz ürünleri) 10 aydan itibaren deneyin, haftada iki defadan fazla vermeyin.

9. 10 aydan itibaren meyve suyu verebilirsiniz. Yalnızca doğal şeker içeren ağartılmış, yumuşak renkli meyvelerle (tercihen elma) başlayın. Birkaç damlayla başlayıp bir besleme hacmine kadar artırın.

10. Berry püresi, yulaf lapası(arpa, inci arpa, darı, irmik), et yan ürünleri(karaciğer, dil, kalp) bir yıl sonra tanıtılmaktadır.

1. Beslenmeden önce tamamlayıcı gıdalar verin. Bebek tamamlayıcı beslenmeyi denedikten sonra emzirme veya mama takviyesi. Yavaş yavaş tam hacme (100 - 200 gram) artırın ve bir beslemeyi değiştirin.
2. Yarım çay kaşığı ile başlamanız, yavaş yavaş bir besleme hacmine (100 - 200 gram) çıkmanız gerekir.
3. Çocuğunuza yeni ürüne alışması için bir hafta süre verin, ardından bir sonraki ürünü tanıtabilirsiniz.
4. Tüm tamamlayıcı gıdaları homojen bir kıvamda (püre) öğütün. Uygun bir seçenek endüstriyel kavanozlardır. Güvenliği garanti ederler ve yüksek kaliteli kompozisyonürün. Etiketteki raf ömrünü ve saklama koşullarını dikkatlice okuyun. Ambalajı sızıntılara karşı kontrol edin.

   Bir aylık bebek maması almayın; son kullanma tarihinin çoktan geçtiğini fark etmeyebilirsiniz.

5. Küçük çocuğunuza dikkat edin. Davranışları değişmiyorsa, cildi temizse, dışkısı düzenli, normal renk ve kıvamda ise bu ürünü vermeye güvenle devam edebilirsiniz.
6. Bir yemek günlüğü tutun. Herhangi bir reaksiyona neden olan gıdaları not edin.

Benim tavsiyem. Çocuklar yemek yerken oynamayı severler. En sevdiğiniz oyuncakları yakınınıza koyun ve onları bebekle birlikte besleyin. Kaşığın değerli yük taşıyan bir helikopter olduğunu ve bebeğin ağzının da kapı olduğunu hayal edin. Bebeğiniz oyunu hevesle alacak ve büyük bir zevkle yemek yiyecektir.

Tamamlayıcı gıdalara geçişte ne gibi sorunlar ortaya çıkabilir?

1. Çocuğun sunduğunuz ürünü reddetmesi. Israr etmeyin ve bebeğinizi zorla beslemeyin. Birkaç hafta sonra tekrar sunun; büyük olasılıkla çocuk onu zevkle yiyecektir.

İstisnasız tüm ebeveynler çocuklarının güçlü, sağlıklı, fiziksel ve zihinsel olarak gelişmiş olduğunu görmek ister. Gıda, bebeğin normal büyümesi ve gelişmesi için gerekli tüm besinlerin, mikro elementlerin, vitaminlerin ve immünoglobulinlerin kaynağıdır, bu nedenle doğru beslenme Bir çocuk hayatında hayati bir rol oynar.

Tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın temel kuralları

İlk ürün olmalı tek bileşenli yani, birkaç yeni yiyecek türünü tek bir tabakta karıştırmamalısınız, aksi takdirde hangi ürünün çocukta kızarıklığa veya diğer gıda alerjisi belirtilerine neden olduğunu takip etmek imkansız olacaktır.

Ürün olmalıdır homojen- yani topak kalmayacak şekilde iyice ezilip püre haline getirilir. Aksi takdirde homojensizliklerin varlığı, henüz katı gıdaya hazır olmayan çocuğun, anne sütü veya mama dışında herhangi bir gıdayı uzun süre reddetmesine neden olabilir. Bunun nedeni öğürme refleksinin varlığıdır. Bebeğin boğulmasını önlemek için nesneyi otomatik olarak boğazından dışarı itmesine yardımcı olur. Bebeğin ağzına sert bir şey kaçarsa dili ileri ve aşağı hareket ederek nesneyi dışarı iter. Öğürme refleksi kişide ömür boyu kalır, ancak itici kısmı yaklaşık 6 ay sonra kaybolur. Bu refleks nedeniyle çocuğun çok erken verilen katı yiyecekleri yutması çok zordur.

Her zaman yeni ürün tanıtılır günün ilk yarısında gece yarısı aniden şişmiş bir karın veya ishal nedeniyle acı çekme ihtiyacını ortadan kaldırmak için.

Çocuğa tamamlayıcı beslenme verilir sadece bir kaşıktan, bir şişeden değil. Bebek büyüyor ve sadece emme yoluyla değil, yeme becerilerini de öğrenmesi gerekiyor.

Yeni ürün verildi emzirmeden veya formül beslemeden önce.

Yeni ürünler tanıtılamaz Aşılamadan 7 gün önce ve aşılamadan sonraki 7 gün içinde.

Yeni ürünler tanıtılamaz çocuk hasta ise. Bu, zaten hastalık nedeniyle zayıflamış olan bebeğin vücuduna ek bir yük olacaktır.

Her ürün 5-7 gün içerisinde uygulanır, 1 çay kaşığı ile başlayın (meyve için yarım çay kaşığı).

Bir ürün tamamen tanıtılmışsa yeni ürün şu şekilde tanıtılır: Yeni üründen 1 çay kaşığı, sonra eski üründen 3 yemek kaşığı ve son kaşık yine yeni üründen. Daha sonra emzirme veya mama takviyesi yapıyoruz.

Çocuğunuza öğün aralarında atıştırmalıklar vermemelisiniz. Çocuğun midesi çok küçüktür Bu nedenle doygunluk sinyali çocuğun beynine çok hızlı bir şekilde gelir ve çocuk yemeyi reddeder.

Bebeğinizin her zaman iştahla yemesini sağlamak için, onu yemek yemeye zorlamamalısın Eğer istemiyorsa ve büyük porsiyonlar dökmesi gerekmiyorsa, biraz daha az dökmek daha iyidir. Çocuğun tat tercihleri ​​dikkate alınmalıdır. Bazı çocuklar meyve, sebze ve et yemekten hoşlanırken bazıları süt ürünleri ve çeşitli tahılları tercih eder.

Bazen bir çocuk onu rahatsız eden bir şey varsa yetersiz yemeye başlar. Yakın zamanda hastalanan bir çocuktan büyük bir iştah beklememelisiniz. Küçük çocuklarda Diş çıkarma döneminde iştah kötüleşir.

Hazır püre satın almak veya kendiniz hazırlamak herkesin kendi başına karar vereceği ciddi bir konudur. Bu seçimin önemli yönleri hakkında daha ayrıntılı bilgi

Tamamlayıcı beslenmeye nereden başlanmalı

Günümüzde çocuk doktorları ve çocuk beslenme uzmanları, bir çocuğun 6 aya kadar hiçbir tamamlayıcı gıda olmadan anne sütüyle beslenmesini önermektedir. Yapay ya da karışık besleme Tamamlayıcı gıdalara 4. ayda başlanabilir.

Bebeğinizin diyetine yeni yiyecekler eklemenin yaklaşık sırası:

4 aydan itibaren - sebze ve meyve püreleri, tahıllar

6 aydan itibaren - süzme peynir, yumurta sarısı

7-8 ay arası - et

8 aydan itibaren - kümes hayvanları, kurabiyeler

8-9 ay arası - fermente süt ürünleri, meyveler

9-10 aydan itibaren - balık

İşte yaklaşık bir beslenme programı küçük çocuk gün boyunca:
anne sütü (formül) → yulaf lapası → etli sebzeler → süzme peynir+meyveler+kurabiye → fermente süt ürünü→ anne sütü (formül) Daha sonra her ürün üzerinde daha ayrıntılı olarak duracağız .

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına yönelik ilk ürünler

Tamamlayıcı beslenme için ilk yulaf lapası

Çocuğun kilosu zayıfsa önce yulaf lapası verilir. Tamamlayıcı gıdalara girişte kullanılan ilk üç tahıl şunlardır: karabuğday, pirinç, mısır - gluten içermez. Tahıllarda (yulaf ezmesi, buğday vb.) bulunan bu proteinin başka bir adı vardır - gluten. Birçok insan, akut alerjik reaksiyonla sonuçlanan gluten intoleransından muzdariptir. Çocuklarda genellikle ishal, halsizlik ve şişkinlik şeklinde kendini gösterir. Bu nedenle glüten içeren ürünler (sadece tahıllar değil aynı zamanda buğday veya çavdar unundan yapılan kurabiyeler, krakerler de) ilk aylarda değil, bebeğin tamamlayıcı beslenmesine dikkatli bir şekilde dahil edilir.

Bir çocuğun kabızlığa yatkın olması durumunda pirinç lapasının bir kenara bırakılması gerektiğini belirtmekte fayda var.

Yulaf lapası hazırlamak söz konusu olduğunda 2 seçenek vardır: Mısır gevreğini bir karıştırıcıda öğütün ve kendiniz pişirin veya yulaf lapasını pişirme gerektirmeyen ancak seyreltilmiş paketler halinde satın alın. İkincisi ile ilgili olarak, güçlendirilmiş ve şekersiz olanları tercih etmek daha iyidir. Hazır lapaların sütlü ve sütsüz çeşitleri mevcuttur. Süt içermeyen tahılların genellikle tatlandırıcı içerdiğini belirtmekte fayda var. Süt lapaları su ile seyreltilir, süt içermeyen yulaf lapası su, bebek maması, anne sütü veya özel "bebek sütü" ile seyreltilebilir (bu tür bir süt paketinin üzerinde "8 aydan itibaren bebek sütü" belirtilir). Yulaf lapası, paket üzerindeki talimatlara göre ısıtılmış sıvı ile seyreltilir.

Günde 1 çay kaşığı ile başlayarak yavaş yavaş yulaf lapası eklenir. Daha sonra çocuk bu ürünü iyi tolere ederse, bir süt beslemesini tamamen yulaf lapası ile değiştirin.

Tüm tahıllar ayrı ayrı eklendikten sonra çocuğa çok tahıllı tahıllar sunmak daha iyidir.

Bitkisel tamamlayıcı gıdalar

Çocuğun kilo alma sorunu yoksa sebzeler ilk tamamlayıcı gıda olarak güvenle kullanılabilir. Beslenme uzmanları, tatlı meyve pürelerini deneyen bir çocuğun gelecekte reddedebileceği için meyve püreleri yerine sebzelerle başlamayı önermektedir. sağlıklı sebzeler. Ayrıca bitkisel tamamlayıcı gıdalar kabızlık sorunu yaşayan çocuklar için de oldukça faydalı olacaktır.

Bir çocuğun diyetindeki ilk sebzeler tavsiye edilir: brokoli, karnabahar, kabak, patates- tam olarak bu sırayla. Patatesleri pişirmeden önce 1,5-2 saat soğuk suda bekletilmelidir. Bitkisel tamamlayıcı beslenmeye 1-1,5 çay kaşığı ile başlayabilirsiniz.

Tamamlayıcı beslenme için meyve püreleri ve suları

Bebeğinizin ilk meyveleri için mükemmel - elma, armut, kuru erik, muz. En iyi seçenek pişmiş bir elma olacak. Meyveli tamamlayıcı gıdalara yarım çay kaşığı ile başlanması, porsiyonun kademeli olarak günde 30-40 gr'a çıkarılması tavsiye edilir.

Meyve suları arasında elma ve armut tercih edilmelidir. Küçük çocuklara taze sıkılmış meyve suları verilmemelidir. Günde 5 ml meyve suları vermeye başlarlar ve porsiyonu yavaş yavaş günde 30-40 ml'ye çıkarırlar.

Tamamlayıcı beslenme için süzme peynir

Çocuğun fontanel kapanmasında herhangi bir sorunu yoksa 6 aydan itibaren süzme peynir verilebilir. Çocuğun fontaneli çok çabuk kapanırsa süzme peynirin tanıtımı ertelenir.

Süzme peynir, günde 5 g'dan başlayarak, yavaş yavaş porsiyonu günde 30-40 g'a çıkararak dikkatli bir şekilde uygulanır. Yaklaşık 12 aylıkken günlük süzme peynir porsiyonu 100 gr'a çıkar. İlk süzme peyniri tanıtmak için 6 aydan itibaren “bebek” süzme peynir kullanılması tavsiye edilir.

Tamamlayıcı beslenme için yumurta sarısı

Süzme peynir gibi yumurta sarısı da çok dikkatli bir şekilde eklenir. Çocuğunuza köy kıyafeti seçmekten vazgeçin. tavuk yumurtaları daha büyük. Alerjik reaksiyon riskini azaltmak için beslenme uzmanları şunları önermektedir: bıldırcın yumurtasıyla başlayın. Yumurtalarınızı kaynatmadan önce iyice yıkadığınızdan emin olun.

Yumurta sarısının 1/8'i ile başlayıp yavaş yavaş bütüne kadar artırmalısınız. Yumurta sarısının püre haline getirilmesi gerekiyor ve sebzelere veya yulaf lapasına ekleyin.

Et besleme

Bebeğin diyetindeki ilk et ürünü olarak, hindi ve tavşan. Çocuk doktorlarının tavsiyelerine göre dana eti daha uzun bir süre ertelendi geç tarih(bir yıl sonra), alerji riski nedeniyle, özellikle çocuğun süte veya mamaya karşı böyle bir reaksiyonu varsa.

Konserve et püresini kullanmamaya karar verirseniz, eti ikinci bir et suyunda kaynatın, yani. Etli su 5 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür, et yeni su ile doldurulur ve “ikinci” suda et pişirilir. Etin kaynatılması ve püre haline getirilmesi gerekir, üzerine tuz eklememelisiniz, bebeğin ek miktarlarda buna ihtiyacı yoktur. Etleri sebzelerle karıştırabilirsiniz, böylece bebeğin diyetini çeşitlendirebilirsiniz.

Et, 1 çay kaşığı ile başlayarak sebze beslemesine dahil edilir ve porsiyon günde 50 gr'a çıkarılır.

Kurabiye

8 aylık bir bebek için kurabiye söz konusu olduğunda 5 aylıktan itibaren “bebek” kurabiyelerini tercih etmek daha doğru olacaktır. Klasik kurabiyelerden farklı olarak tükürükle temas ettiğinde hemen lapaya dönüşüyor ve bu da katı gıdaya hazır olmayan bir bebeğin boğulma riskini ortadan kaldırıyor.

Küçük çocuklara öğünler arasında atıştırmalık olarak kurabiye verilmemelidir, aksi halde hızla doyabilirler ve tam öğün yemeyi reddedebilirler. Kurabiyeler genellikle çocuklara öğleden sonra atıştırmalıkları için süzme peynir ve meyveyle birlikte sunulur.

Balık besleme

Çocuğunuzun diyetine balığı ancak etle tanıştırdıktan sonra dahil etmeye başlamalısınız. Beyaz türlerle başlamalısınız - morina, hake, pollock. Kırmızı balık, çocuklarda sıklıkla alerjiye neden olduğu için çok daha sonra tanıtıldı.

Balık da 5 gr'dan başlayarak porsiyonu kademeli olarak 50 gr'a çıkararak tanıtılır. Bir çocuğa haftada bir defadan fazla balık verilmediğine dikkat edilmelidir.

Tamamlayıcı beslenme için fermente süt ürünleri

Çocuğunuza ambalajında ​​“8 aydan itibaren çocuklar için” yazan yoğurt ve kefir verin. Kefir de yavaş yavaş tanıtılıyor. Çocuk bu ürünü iyi tolere ederse, bir süt beslemesini tamamen fermente süt ürünüyle değiştirin.

Menü yapmak

Çocuk için yaklaşık bir menü oluşturmalı ve kalori içeriğini hesaplamalısınız. 6 aydan bir yıla kadar olan çocuklar için kalori miktarı 800 kcal olmalıdır. Çocuğun diyeti her şeyden önce çeşitlendirilmelidir. Bu, çocuğun vücuduna onun için gerekli olan her şeyi sağlamayı mümkün kılar. uygun gelişme bileşenleri ve çocuğun iştah bozukluğunu önler. Çocuğunuzun diyetine belirli yiyecekleri dahil ederek sağlığınızı iyileştirebilir ve bazı bozuklukları düzeltebilirsiniz.

Bebeğe çeşitli malzemeler kullanarak ve elde edilen sebze veya et püresini mama, anne sütü veya suyla seyrelterek hazırlamak gerekir.

Yavaş yavaş çocuklar günde 4 öğüne geçerler. Bütün aile için hazırlanan yemeklerin çoğuyla beslenebilirler. Sadece baharat eklemekten kaçınmalı ve bebeğinize yemeği önce püre halinde vermelisiniz. Doğru beslenmenin yalnızca belirli yiyeceklerden oluşan bir set değil, aynı zamanda ilk kültürel davranış becerilerinin varlığı da olduğu unutulmamalıdır. Beslenmeden önce çocuğunuzun ellerini yıkadığınızdan emin olun; çocuğun yemek yeme gereçleri güzel, temiz ve güvenli olmalıdır.

Bir yaşın altındaki çocuklarda yeme alışkanlıklarının nasıl yetkin bir şekilde geliştirileceğine dair bilgi için bir çocuk psikoterapistinin makalesini okuyun.

Bebek için yiyecekler dengeli, sağlıklı, lezzetli ve her zaman taze olmalıdır.