Aşk aniden ortaya çıkan ve düşünceleri mutluluğun tatlı beklentisiyle dolduran bir sihirdir. Daha dün pek çok kişiden biriydi ve bugün gözlerinizle karşılaştınız ve ortadan kayboldunuz. Bir insanı sevip sevmediğinizi nasıl anlarsınız??

Aşkın pembe gözlüklerini kırmak zorsa, bir kişinin sizin için ne anlama geldiğini nasıl belirleyebilirsiniz? Tutkunun nesnesi kusursuz görünüyor ve onun kusurları ve karakter karmaşıklıkları o kadar önemsiz ki, onları fark etmiyorsunuz. Seni sevip sevmediğimi nasıl anlarım? seçilmiş kişi mi yoksa birlikte yaşarken hızla buharlaşacak geçici bir akıl bulanıklığı mı, ateşli bir tutku mu yoksa güçlü bir sempati mi? Hadi anlamaya çalışalım.

Erkekler doğası gereği avcıdır. Karşı cinsi etkilemek, kızın ilgi ve güvenini kazanmak, onun gözünde kahraman ve potansiyel bir beyefendi olmak onlar için önemlidir.

Sorun, erkek psikolojisinin bu özelliğinin bir partner seçiminde öncelik haline gelmesi ve kendini onaylama yoluna dönüşmesiyle ortaya çıkar. O zaman adamın kendi çekiciliğinden emin olmak için sürekli bir kovalamaya ihtiyacı var. Genç koleksiyoncu bilinçsizce bu yolu takip ederek, “av”ının büyüklüğü kadar özgüvenini artırmaya çalışıyor. Bağlantı sayısı kaliteden daha önemli hale geliyor.

Beyefendi, tutku ve çekicilik parıltılarını aşk olarak görür ve fırtınalı bir gecenin ardından duyguların iz bırakmadan buharlaşmasına şaşırır. Dedikleri gibi, başka bir genç bayanın naif sorusunun cevabı: “ Beni seviyor musun? günün saatine bağlıdır. Aşık olmanın kırık illüzyonları dışında durum neredeyse anekdot niteliğindedir. Bu konuyla ilgili güzel bir espri var:

- Van, itiraf et. beni seviyor musun?

- Kesinlikle.

- O zaman tutkulu bir şey söyle...

- Gerçekten tutku içmek istiyorum.

Nasıl tanınır?

Psikologlar durumu objektif olarak değerlendirmenin zaman aldığını söylüyor. Sevgilinizle düzenli iletişim, bir kişinin ilgi alanlarını, inançlarını ve hayata bakış açısını dikkatli bir şekilde incelemek, istediğiniz nesnenin nasıl olduğunu daha iyi bilmenize yardımcı olacaktır.

İlişkinizin bu aşaması gereklidir çünkü hayal gücümüzde yarattığımız ideal imaja aşık olma eğilimindeyiz. Aşık olmanın kurnaz tuzağına düşerek, eleştirel düşünme ve gerçek kişiden uzak kendi fantezilerimize inanma yeteneğimizi kaybederiz.

Duygular güçlüyse, bu kadar yakın bir tanıdıktan sonra tutku ortadan kalkmayacak, zamanla derin bir sevgiye de dönüşecek ve o zaman onun doğruluğundan şüphe duymayacaksınız.

Cevap, tıpkı insanlar gibi ilişkilerin de değişme eğiliminde olduğu gerçeğinde yatmaktadır.

"Büyüyorlar", saflıklarını kaybediyorlar ve eğer aranızda gerçek duygular varsa, gerçek yakınlık ve karşılıklı anlayış aşamasına geçiyorlar. Önemli olan coşku aşamasında pembe gözlüklerle bakmaktan vazgeçmemek.

Hormon oyunları, sevgilileri sevilmeme, istenmeme korkusundan kurtarır, birbirlerine doğru adım atmalarına yardımcı olur. Ancak bu hiçbir şekilde evrensel bir çare değildir ve tüm hastalıklara çare değildir. Bu aşamada kişi duyguların parlaklığından kör olur ve sorunları veya değişim ihtiyacını fark etmez.

Kendinizi dinleyin. Gerçek sevgi özverilidir, koşulsuzdur ve kanıt gerektirmez. Doğal cinsel çekiciliğin yanı sıra, sevdiğiniz erkek veya kıza yakın olma ve arkadaşlıktan keyif alma arzusu.

Önemli olan, değişeceği yanılsamasına kapılmadan ve partnerini “kendisi için” yeniden yaratmaya çalışmadan, bir kişiyi tüm eksiklikleri ve zayıflıklarıyla kabul etme isteğidir. Bir arkadaşa güvenme, onunla sevinci paylaşma, duyguları, başarıları ve yenilgileri açıkça paylaşma isteği. Eğer ruhunuzun derinliklerinde yanlış anlaşılma korkusu varsa, bu karşılıklı güvenin önünde ciddi bir engeldir.

Coşku aşamasında partnerinize açılıp korkularınızı, deneyimlerinizi ve ihtiyaçlarınızı onunla tartışmak ve seçilen kişiye size açılması fırsatını vermek hayati önem taşıyor.

Dış koşullar gerçek duygulara karşı güçsüzdür. Aşık bir kişinin çekiciliğinin ve bağlılığının büyüsünü hiçbir ayartma yok edemez. Sevdiğiniz birinin mutluluğu sizin için kendinizinkinden daha önemliyse ve taviz vermeye hazırsanız, onun için kendinizi feda edin - duygularınız gerçektir.

Aşk sanatı nedir?

"Güçlü ilişkiler ve karşılıklı sevgi statik bir durum değil, çekimin coşkusuyla başlayan, kendini keşfetmenin dikenli yolunu takip eden ve yakın, neşeli ve kalıcı bir birliğin yaratılmasıyla sonuçlanan psikolojik bir yolculuktur." —Harville Hendricks.

İdeal ilişki diye bir şey yoktur.

Bunlar bir efsane, kadın romanı yazarlarının güzel bir buluşu. Ve bu iyi çünkü mükemmel olmak çok sıkıcı ve öngörülebilir bir şey. Aslında yakışıklı bir prens veya tamamen düz bacaklara sahip bir kapak kızı beklemek güçlü bir aile birliğini garanti etmez. Böyle çiftler ancak çocuk kitaplarının sayfalarında sonsuza dek mutlu yaşarlar.

Bize, ilişki kurmanın kolay ve basit olacağı "özel" bir kişiyi aramamız öğretildi. Ortak ilgi alanları, ideal bir itibar ve güzel, kar beyazı bir gülümsemeyle. Ancak bu yalnızca tehlikeli bir yanılsamadır, hem kız hem de erkek çocukların eğitim sisteminde derinlere gizlenmiş ve güçlü sendikaların oluşmasını engelleyen bir stereotiptir. Sevgiye güvenmeye cesaret edemeyen, geçmişteki başarısızlıklara ve kendi eksikliklerine odaklanan, kendisi üzerinde çok çalışmaya hazır olmayan kişi bir ilişkiye hazır değildir.

Bir virtüöz olmak ve gerçek şaheserler yaratmak için sanatçının zamana ve sıkı çalışmaya ihtiyacı vardır. Kaç tane yetenekli insan, ilk başarısız denemelerden sonra fırçalarını attı ve tuvallerini uzak bir rafa sakladı, asla işe başlamaya cesaret edemedi.

Ve pes etmeyenler, kusurları düşünmeyenler ve kötü düşünceleri bir kenara bırakanlar ne kadar güzel. Sahip olduklarının kıymetini bilmeyi, iyiyi görmeyi, kötüyü bağışlamayı biliyorlardı.

Gerçek sevgi öğrenilmelidir.

Çiftin ortak çabasıyla gelişme, zorlukların üstesinden gelme ve çatışmaları çözme yeteneğine sahip olduğu için değerlidir. Yaklaşma ve uzaklaşma dengesini kullanarak zihinsel yaraları iyileştirin.

Bize müzakere etmeyi, uzlaşma aramayı, yapıcı diyalog kurmayı ve sorunları birlikte çözmeyi öğretiyor. Psikologlar, sevgi dolu bakışlarımızın yönlendirildiği kişinin "özel" bir kişi olduğunu söylüyor. Bu sevme sanatıdır.

Aslında sabır, tam ve koşulsuz kabul, partner için karşılıklı anlayış ve empatinin yanı sıra geçmiş şikayetlere odaklanmadan affetme yeteneği, güzel itiraflardan ve pencerenin altındaki serenattan çok daha önemlidir. Seçtiğiniz kişiyle ilerlemeye, zorlukların üstesinden gelmeye, sorunları birlikte çözmenin yollarını aramaya, birbirinizi takdir edip affetmeye hazırsanız, bu gerçek aşktır.

Aşk gibi karmaşık ve çok yönlü bir duygu, oluştuğunda birkaç aşamadan geçer. Bu, "nesnenin" dış çekiciliğinden, davranışından ve sizinle iletişiminden büyüyen sempatiyle başlar. Henüz karakterinin özelliklerini veya kişisel niteliklerini bilmeseniz de bir kişiye ilgi duyuyorsunuz. Sempati, aşık olmaktan önce gelir; bir kişinin hem iyi hem de kötü yanlarını fark ettiğinizde daha karmaşık, canlı bir duygusal deneyim yaşarsınız. Buna bağlı olarak aşık olmak ya aşka dönüşür ya da ayrılığa yol açar.

Ne aranmalı?

İletişimin ilk aylarında bir erkeğin sizi sevip sevmediğini merak ediyorsanız, büyük olasılıkla ona aşıksınız veya ona sempati duyuyorsunuz. Aşk, aşık olmaktan doğar ve daha sakin, daha derin ve daha uzun süreli bir duygudur. Sevme yeteneği kişinin kişisel olgunluk düzeyine bağlıdır.

Bir erkeğin seni sevdiğini nasıl anlayabilirim? Duyguları her zaman davranışlarına yansır. Yaşam deneyimi kazandıkça insanların davranışlarından onların düşünce ve duygularını tahmin etmeye başlarız. Bu soruyu kendiniz cevaplamak için onun eylemlerini ve davranışlarını gözlemlemeniz ve en azından sözlerini dikkate almanız gerekir. Seni sevdiğini iddia edebilir ama aslında sana karşı bu duyguyu hiç beslemiyor.

1. Özellikle görmediğiniz zamanlarda size hayranlık duyuyor ve aynı zamanda mutlulukla parlıyor.
2. Yardıma ihtiyacınız varsa, sizin ondan istemenizi beklemek yerine, size hemen teklif edecektir. Sorunlarınız tamamen farklı olabilir - duygusal, fiziksel, maddi - sevgi dolu bir adam sizi her durumda destekleyecektir.
3. Sizinle sürekli iletişim kurmak, siz yokken hayatında meydana gelen olaylar hakkında konuşmak istiyor.
4. Ruh halinize duyarlıdır ve mutlu olduğunuzu gördüğünde coşku hissi yaşar. Sırf seni mutlu etmek için kendini parçalara ayıracak.
5. Adam seninle gurur duyuyor, toplum içinde seninle birlikte olmaktan memnun. Saklanmaz, ancak ilişkinizi vurgular ve sizinle gizli yerlerde buluşmaya çalışmaz.
6. Duygularınıza ve hislerinize karşı hassas ve çok hassastır, bu nedenle siz istemediğiniz sürece asla seks konusunda ısrar etmeyecektir. İlişkinizin doğal bir şekilde gelişmesini tercih edecektir.
7. Size hem iyi hem de kötü geçmişini anlatıyor.
8. Sevgi dolu bir adam, ona bir zamanlar söylediklerinizi her zaman hatırlar çünkü her halükarda sizi çok dikkatli dinler.
9. Davranışlarıyla ilgili fikrinizi önemsiyor.
10. Her zaman ihtiyaçlarınızla ilgileniyor ve sizi memnun etmek için küçük nedenler bile buluyor.
11. Hayata dair planlarında seni de onların bir parçası olarak görüyor.
12. Sizi koruma eğilimindedir: Büyük bir insan kalabalığının içindeyken içgüdüsel olarak elinizi tutar veya elini omzunuza koyar.
13. Fikrinize değer veriyor ve size danışmadan önemli kararlar vermiyor.
14. Sana uzun süre kızgın kalamaz. Ve eğer ona hatalı olduğunu söylersen her zaman özür dilemeye hazırdır.
15. Asla başkalarının önünde size yorum yapmayacak veya sizi eleştirmeyecektir.
16. Seni değiştirmeye çalışmıyor. Kusurlarını bile seviyor.
17. Sorunlar ve zorluklar ortaya çıkarsa onlardan korkmayacak, ortadan kaybolmayacak, ancak bunları ilişkinizi güçlendirmek için başka bir fırsat olarak değerlendirecektir.

Aşk kendini nasıl gösterir? Sorumluluk, özen, saygı yalnızca olgun bireylerin karakteristiğidir. Bir erkek sizi seviyorsa, onun hassasiyetini, ilgisini, sıcaklığını hissedeceksiniz ve onun sizi sevdiğini nasıl anlayacağınız konusunda hiçbir sorunuz olmayacak.

İnanılmaz gerçekler

Bir kişinin gerçekten aşık olup olmadığı veya tutkusunun sadece şehvet ve tutku nesnesi olup olmadığı bilimsel araştırmalarla belirlenebilir. Bilim insanları, insanları seven insanları ortaya çıkaran sözde "semptomlar" olduğuna inanıyorlar.

Uzmanlar bunu keşfetti Sevgilinin beyni, basit cinsel çekim yaşayan birinin beyninden farklıdır. Uzun süreli ciddi bir ilişki içinde olan bir kişinin beyni de kendine özgü özelliklere sahiptir.

Rutgers Üniversitesi'nden antropolog Helen Fisher, aşkın biyolojik temeli konusunda önde gelen uzmanlardan biri. Fisher, "aşık" beynin özel bir şey olduğunu ve ayrıca kişinin aşık olduğuna dair 13 açık işaret olduğunu kanıtlayan bir dizi çalışma yürüttü.

Aşık olmak

1. O özeldir

İnsan aşık olduğunda diğer yarısının özel olduğunu düşünür. Aşık, başkasına karşı bu kadar romantik duygular besleyemez.

Fisher ve meslektaşları bunun, insan beyninde bulunan ve dikkatin odağında yer alan bir madde olan merkezi dopamin düzeylerinin artmasından kaynaklandığı sonucuna vardı.

İnsanın idealleştirilmesi

2. O idealdir

Gerçekten aşık olan insanlar, kural olarak, sevgililerinin yalnızca olumlu niteliklerini görürler ve onun eksilerini fark edemezler. Dikkatleri unutulmaz olaylara, aşk nesnesiyle ilgili hediyelere odaklanır.

Bilim adamları bunu, beyinde gerçekte özel reaksiyonların meydana geldiği gerçeğiyle açıklıyor; kişi sevilen biri şeklinde bir uyarana maruz kaldığında bazı maddelerin konsantrasyonu önemli ölçüde artıyor.

Aşk veya Bağımlılık

3. Bunalmış hissetmek

Bildiğiniz gibi aşık olmak çoğu zaman duygusal ve fiziksel dengesizliğe yol açar. Aşağıdaki semptomları yaşıyorsanız: heyecan, coşku, enerji artışı, uykusuzluk, iştah kaybı, titreme, kalp çarpıntısı, hızlı nefes alma, ayrıca kaygı ve panik duyguları, bu neredeyse kesinlikle aşık olduğunuz anlamına gelir.

Bu tür duygular bir kişiyi büyük ölçüde yorar ve onu her zamanki rutininden çıkarır. Bilim insanları aşık olma hissini uyuşturucunun neden olduğu bir durumla karşılaştırıyor.

Aşk, alkol ya da uyuşturucu kadar kurtulması zor olan en güçlü bağımlılıklardan biridir.

4. Sorunların üstesinden birlikte gelin

İki kişi birlikte zorlu bir sınavdan geçtiğinde romantik duygular geliştirme olasılığı keskin bir şekilde artar. Araştırmalar dopamin üreten nöronların bu zamanlarda daha üretken hale geldiğini gösteriyor.

Bir kişiye karşı takıntı

5. Aşk nesnesine takıntı

Uzmanlar, aşık bir kişinin düşüncelerinin yüzde 85'inden fazlasını tutkusunun nesnesini düşünerek geçirdiğini hesapladı. Bu durum takıntıya benzer.

Bilim adamları, insan beynindeki merkezi serotonin seviyesindeki bir azalmadan söz ediyor ve bu da obsesif-kompulsif zihinsel bozukluk olarak adlandırılıyor.

6. Sevdiğiniz kişiyle her zaman vakit geçirme isteği

Aşık insanlar ilişkiye belirli bir bağımlılık gösterme eğilimindedir; sevdiklerine yakın olma arzusu tamamen anlaşılır bir duygudur.

Her zaman birlikte her zaman yakın

7. Sonsuza kadar birlikte olma arzusu

Aşıklar çoğu zaman birlikte bulutsuz bir gelecek hayal etmeyi severler. Her şeyden önce, kızlar genellikle "ölüm onları ayırana kadar" ne kadar mutlu olacaklarına dair neşeli resimler çizerler.

8. "Sevdiğiniz birinin uğruna dağları yerinden oynatabileceğinize" güven.

Aşık insanlar aynı zamanda kendilerini abartma eğilimindedir. Çoğu zaman kendilerini o kadar güçlü hissederler ki, sevgilileri için her şeyi yapmaya hazır olduklarını düşünürler.

Aynı zamanda belli bir tür fedakarlık ile de karakterize edilirler, yani sevdiklerinin iyi hissetmesi için her şeyi feda etmeye hazırdırlar.

Memnun etmeye çalış

9. Sevdiğiniz kişiyi memnun etmeye çalışın

Aşıkların, kıyafeti, saç stilini ve pişmiş yemeği takdir ettiği noktaya kadar, diğer yarısını memnun etme arzusu vardır. Sevdiğiniz kişinin onun için yaptığınız hareketlerden memnun kalmasını istersiniz.

10. Tek kişi olma konusundaki belirsizlik

Bir kişi diğer yarısına karşı gerçekten güçlü duygular hissettiğinde, tutkusunun tek ve tek kişisi olmak ister.

Ancak sevgiliye duyulan cinsel çekiciliğin yanı sıra kıskançlık ve sahiplenme duygusu da ortaya çıkmaya başlar. Çoğu zaman bir partnerin, hiçbir sebep olmasa bile sadakatsizlikten şüphelenilmeye başlanır.

Bilim insanları bu davranışı, erkeğin diğer erkekleri uzaklaştırarak partnerinin yalnızca kendisine ait olmasıyla ortaya çıkan insan evriminin bir sonucu olarak açıklıyor.

11. Sadece seks değil

Cinsel çekim en güçlü insani duygulardan biri olmasına rağmen aşkın duygusal yönü de önemlidir. Araştırma, ankete katılan çiftlerin yüzde 64'ünün "seks her ilişkinin en önemli kısmıdır" ifadesine katılmadığını ortaya çıkardı.

Sadece kadınların değil erkeklerin de duygusal yönün daha az önemli olmadığını söylemesinde fayda var. Bu nedenle erkeklerin yalnızca sekse ihtiyacı olduğunu varsaymamalısınız.

12. Otokontrol kaybı

Genellikle başkaları, aşık olan bir kişide meydana gelen davranış değişikliklerini fark etmeye başlar. Bazen bir sevgilinin tutkusu kontrol edilemez. Arkadaşlar ve meslektaşlar, kendileri üzerindeki kontrollerini bir miktar kaybettiklerini fark etmeye başlarlar.

Aşk kıvılcımı

13. Kıvılcım belirir ve söner

Aşk her zaman yıllarca ya da bir ömür sürecek bir duygu değildir. Psikologlar, insanların çoğu zaman aşk ve şefkat kavramlarını karıştırdığını söylüyor. Uzmanlar bu tür birbirine bağımlı ilişkileri basit bir alışkanlık olarak adlandırıyor. Aşk zamanla ve mesafeyle sınanır.

Bir kişiyle birkaç yıl yaşadıktan, hatta yakınlarda uzun süre vakit geçirdikten sonra birçok kişi kendine şu soruyu sorar: "Onu gerçekten seviyor muyum? Sevgiyle şefkati, alışkanlıkla sempatiyi karıştırıyor muyum? Yaşlılıkla tanışmak istediğim yoldaş bu mu? . Psikolojik açıdan bakıldığında bunlar kesinlikle normal duygulardır, çünkü yavaş yavaş duygular arka planda kaybolur ve merkezde zihin belirir. Kırılabilecek sinir sistemine ve kalbe dikkat ederek şevkimizi soğutmaya çalışan odur. Dolayısıyla aklın sesi iyi ve gerekli bir olgudur; sağlıklı bir insan ruhunun kanıtıdır.

Aşk belirtileri

Genel olarak, "aşk" kavramı her insan için farklıdır, çünkü herkes kendi tarzında sever, ancak yine de bu duygunun ortak özellikleri vardır: aşk herkes için iyi, sıcak, çok önemli ve değerli bir şeydir, sadece hissedersiniz siz ve sevgiliniz yakında olduğunuzda iyi olur.

Gerçek aşkın hangi semptomlarının var olduğunu öğrenelim:

Bencillik

Gerçek aşk en özverili duygudur ve eğer kişi bir ilişkide fayda bulmaya çalışırsa veya sürekli kendisi için bir şeyler yapılmasını beklerse, o zaman burada aşktan bahsetmenin bir yolu yoktur. Bunlar artık duygu değil, kullanımdır.

Cinsel çekim

Tartışmalı sorulardan biri de gerçek aşkın seks olmadan da yapıp yapamayacağıdır. Herkesin kendisi için karar verdiğini söylemek zor ama psikologlar aşkın her zaman cinsel çekicilikle birleştiğini ve bunun kesinlikle doğal olduğunu söylüyor. Ancak sevgiliye sahip olma arzusunun yanı sıra, yalnızca "hayvan" içgüdüleri nedeniyle değil, yakın olmak için seçtiğiniz kişiyi görmek ve duymak da istiyorsunuz.

Koşulsuz kabul

Sevmek, partnerinizi tüm artıları ve eksileriyle tamamen kabul etmek demektir. Aşk, partnerini kendi standartlarına ve fikirlerine göre yeniden yaratmaya çalışmaz; ne olursa olsun onlara değer verir.

Güven

Bu gerçek aşkın çok önemli bir göstergesidir. Eşinizle kesinlikle her şeyi - hem deneyimleri hem de neşeyi, yanlış anlaşılma korkusu olmadan paylaşabiliyorsanız, o zaman tebrik edilebilirsiniz - gerçek hisleriniz var.

İstikrar

Gerçek aşk, dış koşullara boyun eğmemesi bakımından aşık olmaktan farklıdır; örneğin, arkadaşlar veya akrabalar seçilen kişiye karşı olduğunda, seven kişi ikna olmaz ve ilişkiler kurmaya devam eder.

Kurban etmek

Gerçek aşk, kişinin sevdiği kişi uğruna bir şeyleri feda etmeye hazır olmasını gerektirir. Üstelik fedakarlık herhangi bir takas anlamına gelmez; en önemlisi, bir insanı mutlu ettiğinizden dolayı kişisel manevi tatmininizdir.

Birini gerçekten sevip sevmediğinizi nasıl anlarsınız?

Yöntem No. 1 – test

Hayatınızda kendi duygularınızı çözemediğiniz bir zaman geldiyse, basit soruları içtenlikle yanıtlayarak bu testi kendiniz yapmayı deneyin:

• Uykuya daldığınızda sevdiğinizi düşünüyor musunuz, ona keyifli bir gece ve güzel bir sabah dilemek mi istiyorsunuz?
• Onu mutlu edecek şeyler yapmaya çalışıyor musunuz?
• Onun yanında kendinizi iyi ve sakin hissediyor musunuz?
• Onu düşünmeye başladığınızda gülümser misiniz yoksa endişelenir misiniz?
• Onunla tanışana kadar acele ediyor ve dakikaları mı sayıyorsun?
• Onu dünyanın en iyisi olarak mı görüyorsunuz?
• Zaten onun tüm eksikliklerini biliyorsunuz ama yine de bir insanı sevmeye ve onu olduğu gibi kabul etmeye devam mı edeceksiniz?
• Ondan ayrılmak sizi üzüyor mu, endişelendiriyor mu?

Tüm sorulara evet yanıtı vererek duygularınızın gerçek olduğunu onaylarsınız, ancak yanıtlar arasında tereddütler ve belirsizlik varsa, o zaman belki de ilişkinize daha derin ve daha düşünceli bir şekilde bakmaya değer. Ancak unutmayın, soruları çok fazla coşku veya kavga olmadan, sakin bir halde yanıtlamalısınız.

Yöntem numarası 2 - klasik

En yaygın ve etkili psikolojik yöntemlerden biri, bir kağıdı iki sütuna bölmek, partnerinizin tüm artılarını ve eksilerini yazmak, böylece ona karşı gerçek tutumu ve kişiliğinin değerlendirmesini görebilmenizdir. Avantaj ve dezavantajların sayısını analiz ettikten sonra, ona karşı gerçekte ne hissettiğinizi anlayacaksınız ve elbette olumlu niteliklerin baskınlığı, sevginizin bir başka kanıtıdır.

Yöntem numarası 3 – meditasyon

Bu rahatlamanın, dikkatinizin dağılmasının ve kendi içinize bakmanın harika bir yoludur - bunu yapmak için rahat, yumuşak bir sandalyeye veya hoş bir halıya oturun, tüm ses kaynaklarını kapatın, gözlerinizi kapatın ve burnunuzdan derin ama yavaş nefes almaya başlayın. .

Sakinleştikten ve yabancı düşüncelerden koptuktan sonra sevdiklerinizi hayal edin. Tüm duygularını hatırla - ne istedin? Gelip sarılalım mı? Yoksa üzüldün ve kaçmak mı istedin? Tüm duygularınıza karar verin - meditasyon, sevdiklerinize karşı gerçek duygularınızı anlamanıza çok iyi yardımcı olur.

Yöntem numarası 4 - zor ama doğru

Teknik en etkili tekniklerden biri olarak kabul edilir - birkaç dakika boyunca sevdiğiniz kişinin artık yanınızda olmadığını veya tam tersine belki de hiç tanışmadığınızı hayal etmeye çalışın. Aklınıza gelen ilk şey nedir? Bu sırada kendinizi nasıl hissediyorsunuz, bu size ne getiriyor - acı ve rahatsızlık? Bildiğiniz gibi, kişi birisinin veya bir şeyin tam anlamını ancak onu kaybettikten sonra anlar, bu nedenle bu düşüncelerin sonucu, seçtiğiniz kişi için gerçekte ne hissettiğinizin anlaşılması olacaktır.

Aşk mı, şefkat mi?

Pek çok kişiyi endişelendiren bir diğer nokta da, sevginin mi yoksa şefkatin mi sizi bağladığını nasıl ayırt edip anlayacağınızdır? Basit bir duruma dikkat edin: gerçek aşk, her şeyden önce özverili bakımdır ve şefkat hala bir kişiye bir tür psikolojik bağımlılıktır.

Ve bağlanmanın temeli özveri ve mutluluk değil, bağımlılık ve hatta bağımlının yaşadığı acıdır ve eğer bağlanmaya bir kişiyi özgürlüğünden mahrum bırakan özel duygular da eşlik ediyorsa, o zaman zaten psikolojik takıntıdan bahsedebiliriz.

Elbette gerçek duygularınızı anlamak o kadar kolay değil ama artık ne yapılabileceğini ve yapılması gerektiğini tam olarak biliyorsunuz. Seçiminizden şüphe etmenize izin vermeyin. Sev ve sevil!