Gelişimin bu aşamasında küçük insanın ana yemeği hâlâ süttür. Vücut hızla geliştiği için sütten yeterli besin alamıyor. 5 aylık bir bebeğin menüsünü sebze ve sebzelerle çeşitlendirmenin zamanı geldi meyve püreleri, yulaf lapası. Bu sefer en uygunu çünkü... vücut gastronomik yenilikleri en iyi algılar.
Tamamlayıcı gıdalara ne zaman başlayabilirsiniz?
4-5 aya kadar çocuk yalnızca sütle beslenir. Beş aylık bir bebek, daha kalın yiyecekleri kabul etmeye ve sindirmeye tamamen hazırdır. Dahası, çocuk doktorları yeni ikramların tanıtılmasının geciktirilmemesini önermektedir, çünkü 6 ay içinde vücutta vitaminler, mineraller ve diğer bileşenler eksik kalır.
Çocuk altı aylık olana kadar çiğnemeyi öğrenmelidir, aksi takdirde çiğneme becerilerinin gelişmesinde gecikme olacaktır. Tamamlayıcı beslenme bebeğin çiğneme becerilerini geliştirir.
Diyete çeşitlilik katmak için genel kurallar:
- Süreç minimum miktarda alışılmadık bir ikramla başladığından, küçük çocuğa süt vermeden önce ikramın sunulması gerekir. Yavaş yavaş yerini tamamen sunulan incelik alacaktır.
- Tanışma yaklaşık 0,5-1 çay kaşığı ile başlar. Her gün doz artırılır. 7-10 gün içinde, uygulanan tedavi miktarını belirli bir yaş için önerilen norm olan 200 ml'ye çıkarmak gerekir. Aynı gruba ait yabancı ürünlere alışma 5-7 gün içerisinde gerçekleştirilir. Onlar. Bebek zaten sebze yiyorsa, başka bir çeşidin eklenmesi daha hızlı yapılabilir; bu prensip tahıllar ve meyveler için de geçerlidir;
- Alışılmadık yiyeceklere alışmak tek malzemeli yemeklerle başlar.
- Yeni bir ürüne verilen tepki olumsuz olabileceğinden, bebekte alerji veya bağırsak bozukluğu gelişir, sabahları tamamlayıcı yiyecekler verin, böylece gün içinde sonuçlara varılabilir ve önlemler alınabilir.
- Çocuğunuzun beslenmesini hastalık sırasında veya aşılamadan birkaç gün önce ve sonra değiştiremezsiniz.
- Yiyeceklerin çevre dostu malzemelerden hazırlanması önemlidir. Bu nedenle endüstriyel olarak üretilen ürünleri kullanmak daha güvenlidir. Ambalajın üzerinde yer alan bilgilere uyun ve seçiminizi çocuğunuzun yaşına göre yapın. Bu durumda gıdanın zararsız olduğuna, gerekli bileşime ve öğütme derecesine sahip olduğuna dair bir garanti vardır ki bu beş kişi için çok önemlidir. bir aylık bebek.
Bitkisel pürelere gelince, besin çeşitliliği açısından en eksiksiz olanı üç tür sebzenin karışımıdır. Bebeğin gelişiminin beşinci ayı dikkat gerektirir. Daha önce de belirtildiği gibi tamamlayıcı gıdaların tanıtımı her zaman tek bileşenli yemeklerle başlar. Bu nedenle, başlangıçta çocuğunuza bir sebzeden püre verin. Birçok ebeveyn kabakla başlar; sindirimi kolaydır ve alerjiye neden olmaz. 7-10 gün sonra kabak püresine bir miktar lahana ekleyin. Bebeğin 7 gün daha iki bileşenli yemeğe alışmasını sağlayın. Daha sonra karışıma bir sonraki sebzeyi ekleyin. Tamamlayıcı gıdaların porsiyonunu 200 ml'ye çıkarın.
Diyete hangi gıdalar dahil edilebilir?
Şefkatli ebeveynler bebeklerinin ne yiyebileceği konusunda endişeleniyorlar.
Sebzeler ilk tanışma için en iyi besindir. Çocuk onlara alıştıktan sonra, vücudu daha kalın yiyeceklere - yulaf lapasına alıştırmanın zamanı gelir. Kabızlığa eğilimi olan veya hızlı kilo alma eğilimi olan çocuklara öncelikle bitkisel gıdalar verilir.
İlk yemek yulaf lapası olabilir. Anemi gelişen, dışkısı dengesiz olan ve yeterince kilo almayan bir bebeğe verilmesi gereken şey tam olarak budur. Mikro besinlerle zenginleştirilmiş fabrika yapımı yulaf lapası, temel maddelerin eksikliğini telafi edecektir. Bebeği sebze ve meyve yemeklerinden daha uzun süre doyurur ve aktif faz için enerji patlaması sağlar.
Meyve püreleri 5 aylık bir bebeğin menüsünü genişletmek için de uygundur. Ancak bu durumda yetişkinler genellikle meyvelerin tatlılığını tattıktan sonra çocuğun tam olarak bunları talep ettiği ve geri kalan her şeyi isteksizce yediği gerçeğiyle karşı karşıya kalır.
Dikkat! Menü genişledikçe bebeğin dışkısı renk değiştirir; turuncu, yeşilimsi veya kahverengimsi tonlar alabilir. İçerikler mukus içermiyorsa ve normal kıvamdaysa endişelenecek bir neden yoktur.
İzin verilen ürünlerin listesi:
- Sebzeler: kabak, brokoli ve karnabahar, patates, havuç, kabak.
- Meyveler: muz, armut, elma.
- Yulaf lapası: karabuğday, pirinç, mısır yulaf ezmesi vb.
Glutensiz ve süt içermeyen tahıllarla başlayın. Endüstriyel olarak üretilen lapalar su ile seyreltilir. Anne sütü, sebze suyu ve yapay mamanın eklenmesine izin verilir. Süt lapaları süt tozu veya uyarlanmış bir süt formülü içerdiğinden yapay bebekler için daha uygundur.
Bu yemeği kendiniz hazırlayabilirsiniz, asıl önemli olan, yiyeceğin örneğin bir blender kullanılarak ezilmesidir.
Beş aylık bir bebeğin menüsünde meyve suları bulunabilir. İyi sindirilebilirler ve çocuklar onları sever. Ancak vitamin ve mineral bakımından düşük olduklarını düşünmeye değer, bu nedenle çocuk doktorları bu inceliği çocuğa diğer tüm yiyeceklerden sonra tanıtmanızı tavsiye ediyor. et. Yeni yürümeye başlayan çocuğun beslenmesine çeşitlilik katan meyve suları, onu tatlı yemeye alıştırır ki bu da istenmeyen bir durumdur. İçmek için bebeğinize su, taze veya kuru meyve kompostosu veya açık çay verebilirsiniz. Sıvıları bir şişeye değil, nasıl kullanılacağını öğrenmenin zamanı gelen bir bardağa dökün.
Dikkat! Bebeğinizi sabırla ve dikkatli bir şekilde kaşıkla beslemeniz gerekir. Zorla besleme kabul edilemez! Bebeğinizin hassas diş etlerine zarar vermeyecek plastik veya silikon kaşık alın.
Beş aylıkken bir öğünün ortalama hacmi 200 ml'dir.
Örnek menü:
- Kahvaltı #1: Anne sütü veya bebek maması.
- Kahvaltı No. 2: Süt içermeyen 150 ml yulaf lapası, sütle desteklenmiş.
- Öğle yemeği: sebze püresi – süt katkılı 150 ml veya katkısız 200 ml.
- Öğleden sonra atıştırmalık: meyve püresi – 60 ml, anne sütü veya karışım.
- Akşam yemeği: anne sütü veya mama.
Çocuklara yalnızca taze hazırlanmış yiyecekler verilmelidir!
Pek çok yiyeceğin alerjik olduğunu unutmayın, bu nedenle çocuğunuzun sağlığını dikkatle izleyin. İstenmeyen bir reaksiyon meydana gelirse, buna neden olan bileşen geçici olarak ortadan kaldırılmalıdır.
Kefir, içindeki kalsiyum varlığı ve bebeğin bağırsak mikroflorasının olgunlaşmamış olması nedeniyle beş aylık bir bebek için tartışmalı bir içeriktir.
Kremalı ekleyebilirsiniz bitkisel yağ– en fazla 1 çay kaşığı. günlük.
Emzirilen ve biberonla beslenen çocukların ek beslenmesinin özellikleri
Dünya Sağlık Örgütü'nün araştırmasına göre bebekler doğal beslenme 6 ay sonra diyete yeni içeriklerin eklenmesi tavsiye edilir. Ancak birçok çocuk doktoru, bebeğin zamanında doğması, tamamen sağlıklı olması ve normal şekilde gelişmesi durumunda bu seçeneğin iyi olduğuna inanıyor. Aynı zamanda annenin de sağlıklı olması, yeterli beslenmesi, vitamin ve mineral takviyesi alması gerekir. Aksi takdirde, 5 ay sonra büyüyen vücut besin maddelerinden yoksun kalacak ve anemi ve diğer eksiklik durumları gelişebilecektir. Bu nedenle tamamlayıcı beslenme konusuna bireysel olarak karar verilmesi gerekmektedir.
Bu yaşta yürümeye başlayan çocuk hala dünyayı öğreniyor. Yeni yemekler onun zevkine uygun olmayabilir. Ancak bazen bunu yapmak zor olsa da, ebeveynlerin sabırlı olması ve çocuklarının diyetini çeşitlendirmesi gerekir. Yeni tat duyumlarına alışmak 15 gün veya daha fazla zaman alır. Tat alma alışkanlıklarını doğru oluşturmak önemli çünkü... Büyüyen bir organizma ancak çeşitli bir diyetle ihtiyaç duyduğu maddeleri elde edebilir.
Ve her ay için izin verilen yiyeceklerin listesinin çeşitli tartışmalı yanıtları var. Sonuçta, 20-30 yıl önce çocuklara ilk yetişkin yemekleri, yaşamlarının ikinci ve üçüncü aylarında meyve suyu damlaları şeklinde veriliyordu, ancak bugün bu kesinlikle yasaklanmış ve yeni ürünlerle tanışma süresi uzatılmıştır. 5-6 aya geri dönelim. Ayrıca tamamlayıcı gıdaların tanıtılma kuralları ve düzeni de değişti. Bazı anneler zor durumda kalıyor ve 5 aylık bir çocuğa ne verilebileceğine karar veremiyor mu? Bunu anlamak için bilim adamlarının uzun yıllara dayanan deneyim ve araştırma faaliyetlerine dayanan modern bakış açısını dikkate almanız gerekir.
Ne zaman başlamalı?
Dünyanın çeşitli ülkelerinde bebek beslenmesi alanında önemli çalışmalar yapan WHO, çoğu çocuk doktorunun ve deneyimli annelerin katıldığı öneriler geliştirmiştir. Altı aylıktan itibaren emzirmeye ek olarak tamamlayıcı beslenme ürünlerinin de verildiğini söylüyorlar.
Günümüzdeki uygulamada, çocuk uzmanları WHO'nun bebeklere yönelik metodolojisine uymaktadır. normal göstergeler büyüme, kilo, sağlık ve gelişme için 5,5 veya 6 aya kadar beklenmesi tavsiye edilir. Çocuğun uyarlanmış bir formülle beslenmesi durumunda, 5 aylıkken tamamlayıcı beslenmeye başlanması tavsiye edilir. Bu öneri özellikle zayıf, iştahsız veya tam tersine sürekli açlık hissi olan ve ayrıca fiziksel gelişim(düşük hemoglobin, raşitizm ve diğerleri gözlenirse).
Yetkili Ürünler
Uygulamanın zamanlamasını anlayan anneler şu soruyu sorar: Bir çocuğa 5 aylıkken ne verilebilir? Tamamlayıcı beslenmenin temel amacı bebeğin vücuduna ek kalori ve enerji sağlamaktır, dolayısıyla yeni ürünün hazırlanan kısmının enerji ve vitamin-mineral değerinin yüksek olması gerekir.
Bu yaşa gelindiğinde bebeklerde demir ve çinko eksikliği gelişmeye başlar, bu da aşağıdaki yemeklerden birinin kullanıma uygun olduğu anlamına gelir: sebze püresi veya glutensiz yulaf lapası. Tamamlayıcı gıdaların başarılı bir şekilde tanıtılması tamamlandı - 2-3 hafta sonra bir sonraki ürünü seçebilirsiniz.
5 aylık bir çocuğun diyeti çeşitli bileşenleri, yulaf lapasını ve meyve püresini içerebilir. Her yemeğin, bebeğin kırılgan vücuduna zarar vermemek için anlaşılması gereken kendi nüansları vardır.
Sırada et tamamlayıcı beslenmesi olacak, ancak çocuk bunu yedinci aya kadar alacaktır. Daha sonra balık, süzme peynir, kefir, yoğurt, yumurta, kurabiye ve meyve suları tanıtılmaktadır.
Diyet
Beş aylıkken bebek günde 5 defa yemek yer. Tamamlayıcı gıdaların başarılı bir şekilde emilmesiyle 5 ayda aşağıdaki aşamaları içerir:
- Karışım sabah uyandıktan sonra ilk kez verilmelidir.
- Bir yıl sonra ikinci öğün yavaş yavaş bebek için tam sütlü bir kahvaltıya dönüşecektir. Yulaf lapasından sonra tatlı - meyve püresi sunabilirsiniz.
- Öğle yemeğinde üçüncü kez bebeğe sebze kütlesi verilir.
- Dördüncü ve beşinci beslemeler değişmedi: olağan karışım.
Emzirirken şema aynıdır, ikinci kahvaltıda ve dördüncü öğünde sadece ek ürünler verilir, çünkü 6-8 saatlik bir ara annenin vücudundaki emzirme sürecinin azalmasıyla doludur.
Sebze
Yetişkin mamalarının en çok tercih edilen ilk porsiyonu sebze püresidir.
Nispeten çok miktarda lif, mineral ve vitamin içerir. Tamamlayıcı beslenme için sebzeler, yürümeye başlayan çocuğun normal veya aşırı kilolu olduğu veya kabızlık şeklinde bağırsak hareketlerinde sorunları olduğu durumlarda seçilir. Bu tür ürünler, yeterince olgunlaşmamış bağırsak sisteminin işleyişi üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir.
Başka bir nüans daha var. Tadı tanıdık süte çok yakın olan tatlı yulaf lapasını denedikten sonra, küçük bir gurme sebzeyi küçümseyerek algılayabilir.
5 aylık bebeğe hangi sebzelerin verilebileceğini bilmek önemlidir. İlk ürünü seçerken kabak, karnabahar, hafif kabak veya brokoliyi tercih etmek daha iyi olurken, diğer ürünler bu yaşta henüz tavsiye edilmiyor. Bebeğin vücudu yeni ürünü iyi kabul ederse, 10-14 gün sonra iki bitkisel bileşenin karışımını sunmayı deneyebilirsiniz.
Hangisi daha iyi: ev yapımı yemekler mi yoksa konserve yiyecekler mi?
Bazı anneler bebekleri için kendileri yemek pişirirken, bazıları da çocuklar için kavanozlardaki sebze pürelerini tercih ediyor. Aslında her iki seçenek de iyidir.
Özellikle yaz ve sonbaharda bebek için sebze porsiyonu hazırlamak zor değildir. Mevsim sebzelerinden birini seçin, tuz eklemeden haşlayın ve ardından pürüzsüz ve kalın bir kıvama gelinceye kadar karıştırın. Çift kazanda pişirmek de faydalı olacaktır - çabuk pişer ve neredeyse tüm vitamin bileşenleri tahrip edilmez.
Kavanozlardan gelen yiyecekler daha da kötü değildir, özellikle doğal sebzelerdeki vitamin ve mineral bileşenlerinin miktarının azaldığı kış-ilkbahar mevsiminde faydalıdır. Satın alırken kompozisyona dikkat etmeniz gerekir, yaş grubu, üretim süresi ve depolama süresi. Bu yaş için bitmiş bir çocuk ürününde yapay katkı maddeleri veya çok sayıda içerik maddesi olmamalıdır. İlk başta annenin kavanozdaki pürenin neredeyse tamamını bitirmesi gerekeceği gerçeğine hazırlıklı olmalısınız. Buzdolabı rafında bir günden fazla saklanmamalıdır ve yemeğe 24 saatten fazla geç kalırsanız ertesi gün porsiyon artık uygun olmayacaktır.
yulaf lapası
Çoğu küçük gurme bu yemeği zevkle yer. Yulaf lapası yavaş yavaş ikinci kahvaltının yerini alacak ve bebeğe enerji rezervleri, protein, lif, vitamin ve mineral bileşenleri sağlayacak. Eksik gram sorununu mükemmel bir şekilde çözer, bu nedenle düşük vücut ağırlığına sahip bebeklere reçete edilir. Bunu tanıtırken 5 aylık bir çocuğa tahıllardan ne verilebileceğini bilmelisiniz. Karabuğday, pirinç veya mısır lapası bu yaş için uygundur. Yalnızca bu tür tahıllar, glüten içermediklerinden hipoalerjenik olarak sınıflandırılır. Bu tür protein bebeklerde karın ağrısına ve tamamen olgunlaşmamış bağırsak problemlerine neden olur. sindirim sistemi. Sağlıklı yulaf ezmesinin tanıtılması sekiz aya kadar ve irmik - bir yıla kadar ertelenmelidir.
Yulaf lapası nasıl pişirilir?
5 aylıkken bebek inek veya keçi sütüyle yulaf lapası pişirmemelidir. Belirli enzimlerin eksikliği nedeniyle bebeğin vücudunun parçalayamadığı amilaz içerir. Bir porsiyon yulaf lapasını hazırlamanın iki yolu vardır.
- Birincisi, sıradan yıkanmış tahılları suda iyice kaynatmak ve bunları bir blender ile bitmiş kütleye öğütmektir. Tatlandırılması veya tuz eklenmesi önerilmez.
- İkincisi, bebek maması bölümünden yaşa uygun, ticari olarak üretilmiş kuru yulaf lapası satın almaktır. Vitamin ve mineral bileşenlerle zenginleştirilmiş olup dengeli bir formüle sahiptir. Bu yöntem daha mantıklıdır, çünkü bu tür yulaf lapası sadece çabuk pişmekle kalmaz, aynı zamanda hoş bir tada sahiptir, bu yüzden büyüyen gurmeler tarafından çok sevilir.
Meyve püresi ne zaman tanıtılır?
Uzmanların tavsiyelerine göre çocuğun tamamlayıcı beslenmesi 5. ayda başlıyor ve ardından diyete yulaf lapası ekleniyor. Listelenen öğeleri başarılı bir şekilde tanıttıktan sonra bebeğinize ek tatlı olarak meyve püresi sunabilirsiniz. Bazı mide ve bağırsak enzimlerinin salgılanmasını uyarır. Diğer yiyecek türleriyle yapılan bu ek alımla, bir meyve kısmı yalnızca gastrointestinal sistemin mukozasını tahriş etmez, aynı zamanda diğer yemeklerin daha iyi sindirilmesine de yardımcı olur.
Taze meyve suları ve meyve püreleri vermek mümkün mü?
Herkes vitamin bakımından en zengin gıdanın meyve olduğunu bilir. Ayrıca taze meyve suları veya meyve püreleri gibi birçok farklı asit, kaba lif ve fruktoz içerirler ve bu nedenle gastrointestinal mukozayı tahriş ederler.
Bunun sonucunda bebekte kusma, ishal gibi rahatsızlıklar, bağırsak koliği, yüksek gaz oluşumuna bağlı karın ağrısı veya ciltte alerjik döküntüler gibi olumsuz bir reaksiyon görülebilir. Bu nedenle taze meyvelerin piyasaya sürülmesi ertelenmiştir. geç tarih 5 aylık bebeğe uygun değil.
Meyve püreleri nasıl olmalı?
Bebek 5 aylıkken ancak sanayi işletmelerinin hazırladığı kavanozlardaki meyve pürelerini tüketebilir. geçtiler ısıl işlem bu nedenle gastrointestinal sistemde tahrişe neden olmaz ve çoğu durumda alerjik sonuçlara yol açmaz. Kavanozlardaki püre, zarflama ve yumuşatma fonksiyonlarıyla karakterize edilen nişasta, pektin ve guar zamkı gibi koyulaştırıcı elementler içerir. Onlar sayesinde meyvelerin tahriş edici özellikleri de azalır. Pek çok püre türü ayrıca mineral ve vitamin bileşenleriyle zenginleştirilmiştir.
Bir kavanoz ürün satın almadan önce sadece uygunluk süresine ve önerilen yaşa değil aynı zamanda bileşime de dikkat etmeniz gerekir. Meyve püresinde şeker, tatlandırıcı, çeşitli gıda asitleri, boyalar ve benzeri bileşenler bulunmamalıdır. Açılan kavanoz 24 saatten fazla saklanamaz (sadece buzdolabı rafında).
Annem evinin mutfağında püre yapabilir. Bunu yapmak için meyvelerin pişirilmesi veya kaynatılması ve ardından bir blender ile doğranması veya bir elek ile ovulması gerekir.
Beş aylık yaş için en uygun meyve püreleri elma, armut, erik veya muzdan yapılır.
Ürün tablosu
Annelerin işini kolaylaştırmak için uzmanlar, çocuğun beslenmesinde yer alan ürünlerin aylara göre bir listesini geliştirdi. Aşağıdaki tabloda 5-6 aylık bebekler için tamamlayıcı besinler, kısa öneriler ve porsiyon boyutları hakkında bilgiler yer almaktadır.
Porsiyon hacmi |
||
Sebze püresi | Tek bileşenli beyaz ve yeşil sebzelerden oluşan bir kütle ile başlayın, 2 hafta sonra başka bir bileşen ekleyin | İlk seferde ½-1 çay kaşığı, daha sonra 5-7 gün sonra porsiyon yaklaşık 150-170 gr olur ve süt beslemenin yerini alır. |
Süt içermeyen yulaf lapası | Sadece glutensiz tahıllar. Bir türü başarıyla tanıttıktan sonra bir sonrakini deneyebilirsiniz. | Başlangıçta bebek ½-1 çay kaşığı dener, daha sonra tek bir porsiyon (150-170 g) mama veya memenin yerini bir beslemeden alır. |
Meyve püresi | Meyvelerin ısıl işlemiyle hazırlanan tek bileşenli bir yemekle başlamalısınız ve bu konuda ustalaştıkça aşağıdaki türü tanıtabilirsiniz. | Yulaf lapasından sonra ilk tatlı örneği ½ çay kaşığıdır; 5-7 gün sonra tatlı katkısı 60-70 ml'ye çıkar. |
Sonuçlar
DSÖ ve şu anda Rusya Sağlık Bakanlığı, 5 aylık bir çocuğun beslenmesinin esas olarak anne sütünden veya uyarlanmış bir formülden oluştuğunu vurgulamaktadır. Gerektikçe “yetişkinlere yönelik” gıdalardan tamamlayıcı gıdalar tanıtılmaktadır. Sadece memeyi veya mamayı tamamlar, ancak hiçbir şekilde tam bir yedek değildir. Bu nedenle gelişimin bu aşamasında, yeni yemeklerin belirtilen miktarlarda sunulması anne için başlı başına bir amaç olmamalıdır.
Çocuğun gelişimi ilerlememektedir; hızla ilerlemektedir ve giderek daha fazla enerjiye ihtiyaç duymaktadır. Bebek ihtiyacının çoğunu anne sütünden alır ancak her ay ihtiyaçları artar. Ebeveynler kaçınılmaz olarak tamamlayıcı beslenmeyi 5 ay gibi erken bir zamanda düşünmeye başlarlar. Ancak yeni ürünlerin tanıtılması hem anne hem de bebek vücudu için ciddi bir sınavdır. Bebeğin kendisi için alışılmadık yiyeceklere verdiği tepkiyi yakından izleyerek ona dikkatli ve yetkin bir şekilde yaklaşmanız gerekir. Hatalardan kaçınmanıza ve doğru ürünleri seçmenize yardımcı olacak bir çocuk doktorunun tavsiyesi de önemlidir.
Eğer ebeveynler bebeğin yeterince beslenmediğini düşünüyorsa tamamlayıcı beslenmeye çok erken dönemde başlayabilirler.
5. ayda beslenmeye başlamak mümkün mü?
Çocuk doktorları da aynı fikirde ve tamamlayıcı beslenmeye başlama zamanının altı ay olduğunu söylüyorlar. Yeterli miktarda anne sütü ve yüksek kalori içeriği ile bebek yeterli beslenmiş olur, 6 aya kadar tamamlayıcı beslenmeden rahatlıkla yapabilir. Bu rejimde ısrar ediyor emzirme ve anne sütünün bebekler için en iyi ürün olduğunu düşünen Dr. Komarovsky. Ayrıca Komarovsky'nin derin inancına göre, bir çocuğu tamamlayıcı beslenmeden 6 aya kadar anne sütüyle besleyebilmek için annenin iyi beslenmesi gerekiyor.
Bir bebeğin tamamlayıcı beslenmeye hazır olup olmadığını hangi işaretler belirler?
Uzmanların ilk tamamlayıcı beslenme için önerdiği 6 aylık yaş ortalama bir rakamdır. Her küçük organizmanın gelişimi, hem ruh alanında hem de iç organlar alanında bireysel bir plana göre gerçekleşir. Aynı yaştaki çocukların ihtiyaçlarının farklı olduğu açıktır. Bazı işaretler bebeğinizin tamamlayıcı beslenmeye hazır olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır:
- Bebeğin ağırlığı doğumdan bu yana iki katına çıktı. Prematüre bebek 2,5 kat kilo aldı
- Bebeğin dili refleks olarak ağza düşen nesneleri dışarı ittiğinde ve koruyucu rolü oynadığında, çıkarma refleksi ortadan kaybolmuştur. Bu refleks ortadan kalkmadan tamamlayıcı gıdaları uygulamaya koyarsanız, yürümeye başlayan çocuk yiyecekleri yutamayacaktır.
- Hazineniz düşmeden veya sallanmadan oturduğunda güvenli bir "oturma" pozisyonu.
- Bebek açıkça her zamanki yemeğinden yeterince almıyor, özenle memeyi emiyor, bir şişe mama içtikten sonra daha fazlasını istiyor, ağlıyor, aç hissediyor.
- Çocuk artık yemek istemediğini anne ve babasına göstererek kaşıktaki yemekten uzaklaşır.
- İlk dişlerin patlaması.
- Annenin yediği yemeğe olan ilginin artması. Yeni yürümeye başlayan çocuk annesinin tabağından bir parça almaya çalışabilir.
Diş çıkarma, bebeğin tamamlayıcı gıdalarla tanışmaya hazır olduğunun bir işaretidir. Tüm işaretlerin varlığından bahsetmek yanlış olur çünkü çocuklar oturmaya başlar farklı yaşlarda ve herkesin dişleri farklı şekilde büyür. İzlemenin gerekli olduğu açıktır genel gelişim Hazineniz ve onda açıklanan tüm işaretleri bulamazsanız tamamlayıcı gıdaların tanıtımını geciktirmeyin. Bir annenin kalbi ve bebeğinin sürekli izlenmesi, tamamlayıcı gıdalara başlama zamanının geldiğini size söyleyecektir.
Hangi yiyecekleri besleyebilirsiniz?
Emzirme veya formül süt, 5 aylık bir bebek için ana besindir. 5 aylık bir çocuğu tamamlayıcı beslenmeye hazırlarken, yetişkin mamasına geçişi zorlamadan onu yavaş yavaş yeni yiyeceklerle tanıştırmalısınız. Herhangi bir çocuk doktoru size yeni yiyecekleri küçük porsiyonlarda tanıtmanız gerektiğini söyleyecektir. Ayrıca ürün seçimi dikkatli ve yetkin olmalıdır. 5 aylık bir bebeği beslemek için uygun olan nedir? Uzmanlar oybirliğiyle sütsüz yulaf lapası ve sebze püreleri konusunda hemfikir.
Ancak tanıdığımız Dr. Komarovsky, bebeği beslemeye başlamayı tavsiye ediyor fermente süt ürünleri. Ünlü çocuk doktoru, fermente sütlü yemeklerin çoğunun bileşim açısından anne sütüne ve mamalara mümkün olduğunca yakın olduğu gerçeğiyle önerilerini savunuyor. Komarovsky, fermente süt gıdalarının lehine önemli bir faktörün, fermente süt bakterilerinin çeşitli bağırsak enfeksiyonlarını baskılama ve zararlı mikropları yok etme yeteneği olduğunu düşünüyor.
İlk tamamlayıcı beslenmeye nasıl başlanır?
Yukarıdaki işaretlere dayanarak ve çocuk doktorundan onay aldıktan sonra, ebeveynlerin çocuğun alışılmadık yiyeceklerle tanışmasını yetkin bir şekilde organize etmesi gerekir. Aşağıdaki kuralları unutmayın:
- girmek yeni ürün yalnızca bebeğiniz kesinlikle sağlıklı olduğunda;
- Aşılama planlanmışsa veya aşı bir gün önce yapılmışsa tamamlayıcı beslenmeye başlayamazsınız;
- yalnızca taze hazırlanmış yiyecekler servis edin;
- tek bileşenli bileşimleri kullanarak bir menü oluşturmak;
- yemeğin kıvamı homojen ve yarı sıvı olmalıdır;
- Bebeğin vücudunun tepkisini izlemek için ilk tamamlayıcı gıdalar sabah beslenmesinde tanıtılmalıdır (okumanızı öneririz :);
- yeni ürünün miktarı 1 çay kaşığını geçmemelidir;
- Çocuğunuzu bir ürünle tanıştırdıktan sonra, bir sonrakini ilkinden en geç bir hafta sonra tanıtın.
Tek porsiyon 100-150 grama ulaştığında tamamlayıcı beslenme tam beslenme haline gelecektir; o zamana kadar anne bebeği süt veya mama ile beslemeye devam etmelidir. Tablo hatalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır:
Tamamlayıcı gıdaların porsiyonu artırılarak yavaş yavaş normale getirilmelidir.
Optimum tamamlayıcı beslenme şeması
Yeni yiyecekleri tanıtma şeması tüm yiyecekler ve yaşlar için aynıdır. Bebeğe bir beslenmede yalnızca bir yeni ürün verilebilir. Çocuk doktorları, çocukların yemeklerini tek bir gruptan beslemenizi önerir: yulaf lapası veya sebzeler. Bebeğiniz birinci gruptaki yemeklerin tamamını yemeye başladığında ikinci gruptaki yemekleri beslemeye geçebilirsiniz. Adım adım diyagram tamamlayıcı gıdalar şunlardır:
- Sabah beslenmesinin başlangıcında bebeğe 1 tatlı kaşığı sıvı yulaf lapası veya püre verilir, ardından bebeğe düzenli gıda (anne sütü veya mama) verilir.
- Ertesi sabah beslenme, eğer bebeğin vücudu gün içinde yeni ürünü olumlu bir şekilde kabul etmişse, iki çay kaşığı tamamlayıcı gıdayla başlar.
- Çocuğa tüm hafta boyunca bir ürün verilir ve her sabah beslenmesinde porsiyon ikiye katlanır.
- Miktarı tam porsiyona getirdikten sonra, ilkiyle aynı oranlarda verilmesi gereken başka bir ürüne geçebilirsiniz.
- Çocuk alışılmadık yiyeceklere biraz alıştığında onu ikinci beslenmeye dahil edebilirsiniz.
- Yeni bir ürünün porsiyonunu ikiye katlarken, zaten tanıdık olan yemeğin miktarını yarıya indirmeniz gerekir.
- Bebek bir önceki yemeğin tamamını yediğinde bir üründen diğerine geçiş yapın. Bir süre sonra çocuk “yetişkinlere yönelik” yiyeceklere oldukça alıştığında ona çok malzemeli yemekler verebilirsiniz.
Bir önceki yemek tamamen öğrenildikten sonra yeni bir yemek tanıtılır İlk beslenme için sebzeler
Uzmanlar tamamlayıcı beslenmeye sebze püreleriyle başlamanızı tavsiye ediyor. Sebzeler çok şey içerir yararlı maddeler ve çocukların sindiriminin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Havuç, kabak gibi sebzeleri kullanın. çeşitli türler beyaz lahana hariç lahana. Bebeğinizin diyetine sebze pürelerini doğru şekilde nasıl dahil edebilirsiniz:
- Kavanozlarda hazır püreleri seçerken tek bileşenli homojenize türleri tercih edin.
- Bir çay kaşığı püre alın, ılık olana kadar biraz ısıtın ve sabah beslenmesinden önce bebeğinize verin. Çocuğunuz püreyi dener ve hemen tükürürse endişelenmeyin, bebeğin alışılmadık yiyeceklere alışması için zamana ihtiyacı vardır. Her sabah anne sütü veya mama takviyesi yaparak denemeye devam edin.
- Küçük çocuk kendisine sunulan yemeği hiç kapris olmadan yerse, bir sonraki beslenme için porsiyonu ikiye katlayın. Günlük porsiyon dağılımı şu şekildedir: 1,2,4,8 çay kaşığı. Sayıları 150 grama ulaştığında sadece sebze püresi ile bir besleme yapılabilir.
- Bebeğinizle bir sebzede ustalaştıktan sonra başka bir meyveyi tanımaya geçin. Yeni bir meyvenin piyasaya sürülmesinin ilk üründen en geç 2 hafta sonra yapılması gerektiğini unutmayın. Porsiyon boyutunu kademeli olarak artırın.
Tamamlayıcı beslenmeye başlamak için tek bileşenli püreleri seçmek daha iyidir Evde püre nasıl yapılır?
Kendisi de sobanın başında durmayı ve sevdiklerini ev yapımı yemeklerle şımartmayı seven annelerin, ailenin en küçük üyesi için yemek hazırlamayı öğrenmesi gerekecek. Kendiniz bir yemek pişirmeyi planlarken aşağıdaki kurallara uyun:
- Taze, olgun, organik sebzelerden püre hazırlayın. Meyveleri iyice yıkadığınızdan ve pişirmeden önce kabuğunu çıkardığınızdan emin olun.
- Püre için sebzeleri kaynatın veya pişirin; meyveleri kaynar suya koyarak çift kazanda pişirebilirsiniz.
- Pürenin kıvamı çok yumuşak olmalıdır, bu nedenle haşlanmış sebzeleri bir elek ile dikkatlice ovalayın veya birkaç kez bir karıştırıcıdan geçirin. Bebek tabağında topaklara ve liflere izin verilmez.
- Püre haline getirilmiş sebzeleri anne sütü veya sebze suyuyla seyreltin.
- İlk beslemede bir damla ile başlayarak bitkisel püreye bitkisel yağ ekleyin ve miktarını yavaş yavaş porsiyon başına 1 çay kaşığına kadar artırın.
- Yemeğin tuzlanması yasaktır.
- Yemeye hazır püre yarı sıvı ve ılık olmalı, çocuğa ancak bu haliyle sunulabilir. Yeni görünüm Bebek bir öncekine iyice alıştıktan sonra sebzeleri tanıtın.
Bebekler için hangi yulaf lapası uygundur?
İyi kilo alamayan bebeklere yulaf lapası tavsiye edilir. Mağazalarda satılan hazır yulaf lapaları şeker içerdiğinden bebekler arasında oldukça popülerdir. Pek çok küçük çocuk onları zevkle yer, ancak bu kadar hayranlıkta bazı tehlikeler gizlidir. Nefis yemeğin tadına bakan bebek, kendisi için yulaf lapası kadar gerekli olan yumuşak sebze püresini yemeyi reddedebilir. Bu nedenle çocuk doktorları, çocukları önce sebzelerle tanıştırmayı, daha sonra onları tahıllara alıştırmayı tavsiye ediyor.
Teknik olarak tahıllarla beslemek sebzeleri beslemekle aynı görünür. Yeni başlayanlar için glutensiz tahılları seçin. Bu protein çocuğun sindiriminde ağrı da dahil olmak üzere rahatsızlıklara neden olabilir.
5 aylık bir bebek için karabuğday, pirinç, mısır gibi tahıllar uygundur. Yulaf ezmesi ve irmik lapasıÇocuğa 8-9 ay arası bir deneme sunulur.
Yeni diyet, sütle yapılan tahılların tanıtımını hariç tutuyor. Gerçek şu ki süt amilaz içeriyor ancak bebek henüz onu parçalayabilecek enzimler geliştirmedi. Süt lapası 7-8 aylıkken verilir (daha fazla ayrıntı makalede :). Temel bileşenler açısından zengin, endüstriyel olarak hazırlanmış yulaf lapası dengeli bir beslenmenin sağlanmasına yardımcı olacaktır. Bebekler için yulaf lapası şöyle olmalıdır:
- sıcak ve sıvı;
- şekersiz daha iyi;
- steril kaplarda ve kaşıkla servis edilir;
- kademeli artışla 1-2 çay kaşığına eşit porsiyonlar;
- Çocuğun tok olması ve derin bir uyku çekmesi için yatmadan önce yulaf lapasını beslemek daha iyidir, Dr. Komarovsky de bu konuda ısrar ediyor.
Çocuğunuzun ilk kahvaltı gevreği süt içermemelidir. Meyve püresi alabilir miyim?
Büyükannelerimiz, bebeklerini meyve püresiyle besledikleri gençliklerini hatırlıyorlar ve kendilerini harika hissediyorlardı. Komarovsky de dahil olmak üzere pek çok çocuk doktoru onlarla aynı fikirde değil. Bebek beslenme uzmanları, 5-6 aylık bebekler için ilk yeni yiyecek olarak meyvelerin tavsiye edilmediği konusunda uyarıyor. Bu tür tavsiyeler pürenin çiğ meyvelerden yapılmasıyla ilgilidir. Emzirilen bir çocuk veya yapay besleme, süte veya mamaya alışkındır, midesi henüz çiğ gıdaları sindirmeye hazır değildir. Fermente süt ürünleri, tahıllar ve sebze püreleri bu tür bir hazırlığı sağlar.
Sevgili çocuk TV doktorumuz Komarovsky, tanıtılmaya değer ilk yemeklerin olduğuna inanıyor bebek 5-6 ayda çeşitli fermente süt ürünlerinden olmalıdır. Kefir, süzme peynir, ev yapımı yoğurtlar anne sütünün bileşimine yakındır ve bebeğin vücudu tarafından iyi emilir. Bu tür ürünler için tek gereklilik kalori içeriğine dayanmaktadır. Tanınmış bir çocuk doktoru, özel süt mutfaklarında hazırlanan az yağlı yemeklerin seçilmesini tavsiye ediyor.
Ayrıca doktor, tamamlayıcı beslenmeye fermente sütlü gıdalarla başlamanın çocukların sindiriminin hızlı ve kolay bir şekilde yeni menüye alışmasına yardımcı olacağını güvenle belirtiyor. Süzme peynir ve kefir lehine önemli bir argüman, bağırsaklarda mikrofloranın gelişimini destekleyen ve gıdanın hızlı emilimine yardımcı olan fermente süt bakterileri içermesidir. Eğer hazinen açıksa karışık besleme, pankreası hem sütün hem de formülün işlenmesi nedeniyle artan stres altındadır. Fermente sütlü yiyecek, böyle bir bebek için menüye ilk katkı olarak mükemmeldir.
Dr. Komarovsky'ye göre fermente süt ürünleri tamamlayıcı beslenme için mükemmeldir Komarovsky'ye göre şema
Ayrıca yararlı ipuçları, Dr. Komarovsky kendi planını geliştirdi. Sizi günlük rejimin açıklamasına alıştırmaya davet ediyoruz:
- İlk gün. Çocuğa ikinci sabah beslenmesinden önce süt veya mama ile desteklenmiş 2-3 çay kaşığı ılık kefir veriyoruz.
- İkinci gün. Porsiyonu ikiye katlıyoruz ve normal yiyeceklerle tekrar besliyoruz.
- Üçüncü gün. Tamamlayıcı gıdaların hacmini 40-60 ml'ye çıkarıyoruz, kaşıkla veriyoruz.
- Dördüncü gün. Kefire biraz çeşitlilik katın ve 1-2 çay kaşığı süzme peynir ekleyin. Bebeğin vücudunun yeni besin algısını takip ediyor ve dışkının kıvamına dikkat ediyoruz.
- Beşinci gün. Kefir miktarını aynı bırakarak süzme peynir kısmını 30 grama çıkarıyoruz. Bebek tok değilse emzirme veya mama ile destekleyin.
- Altıncı ve yedinci günler. Çocuğun bir beslenmede aldığı fermente süt gıdası miktarı 150-180 ml'ye ulaşır, bu da bir tam porsiyon yiyeceğe karşılık gelir. Değiştirme sayısını artırıyoruz ve yavaş yavaş günde bir besleme daha için yeni bir ürün sunuyoruz. Tamamlayıcı beslenme tablosunun talimatlarını takip ederek birkaç ay içinde tamamen dönüşecek olan çocuk menüsünü değiştirmeye devam ediyoruz.
Tamamlayıcı beslenme olmadan yapamayacağımızı ve bebekler için çok önemli olduğunu öğrendikten sonra çeşitlerini inceledik. Çocuğa yeni ürünler verilmesi gerekiyorsa, bebek altı aylıktan küçük olsa bile ebeveynlerin bunları sağlaması gerekir. İlk tamamlayıcı beslenme için ürün seçimi ebeveynler tarafından yapılır, ancak yalnızca bir çocuk doktoruna danışıldıktan sonra yapılır. Tüm önerileri dikkate alın ve hazinenizin gövdesine odaklanın.
Tıp ve insan sağlığı alanındaki tüm tecrübeleri toplayıp analiz eden Dünya Sağlık Örgütü'ne göre bir çocuk için altı aylık olana kadar en iyi besin anne sütüdür. Ancak bazen anne çeşitli nedenlerden dolayı çocuğunu sadece anne sütüyle besleyememekte veya çocuk tamamen biberonla beslenmektedir. Bu durumda fizyolojik ihtiyaçlarından dolayı 5. ayda çocuğa tamamlayıcı gıdalar verilir.
Yapay veya karma beslenmeyle 5 aylık bebeğe tamamlayıcı gıdaların tanıtılması
4-5 aydan itibaren çocuk ilk çiğneme hareketlerinin görünümünü deneyimler ve emme gücü de artar. Ayrıca yapay formüllerin yanı sıra çocuklar da "yabancı" beslenmeye bir miktar uyum sağlıyor ve bu da "yetişkin" beslenmesine geçişi önemli ölçüde kolaylaştırıyor.
5 aylıkken bir çocuğa tamamlayıcı gıdaların verilme zamanı genellikle çocuk için bu zor sürece hazırlık derecesini değerlendiren bir çocuk doktoru ile tartışılır. Ayrıca onunla yeni ürünleri tanıtma planını da tartışmalısınız.
5 aylık bir bebek için tamamlayıcı beslenme şunları içerebilir:
- Sebze püreleri, ancak yumuşak (beyaz ve yeşil) sebzeleri tercih etmek daha iyidir. Tam hacim – 100-150 g;
- Donuk meyvelerden meyve püresi. Toplam hacim – 60 g;
- Yulaf lapası, en iyi glutensiz - pirinç, mısır, karabuğday. Tam hacim – 100-200 g.
Et ve balık yemeklerinin yanı sıra fermente süt ürünlerinin de daha sonraki yaşlarda çocuğun diyetine dahil edilmesi tavsiye edilir.
5 aylıkken bir çocuğa tamamlayıcı gıdaları tanıtmak için genel kurallar
İLE genel kurallar 5 aylık bir çocuğa tamamlayıcı gıdaların tanıtılması, çeşitli faktörleri dikkate alarak yeni ürünlerin tanıtılmasına ilişkin kuralları, porsiyonu gerekli hacme çıkarmak için gereken hacimleri ve süreyi belirleyen önerileri içerir.
Bir çocuğun tamamlayıcı beslenmesine herhangi bir yeni ürün ancak tamamen sağlıklı olduğunda 5 ayda dahil edilmelidir.
Daha önce ilk tamamlayıcı beslenme için en iyi yiyecekler olarak kabul edilen meyve suları ve meyvelerin, sıklıkla sindirim bozukluklarına ve çeşitli alerjik reaksiyonlara neden oldukları için artık daha sonraki bir yaşta - 7-8 aydan itibaren - tanıtılması öneriliyor.
5. ayda bir bebeğin tamamlayıcı beslenmesine püre gıdalarla başlanmalıdır. Bu tutarlılık yavaş yavaş hazırlanacak gastrointestinal sistem Daha kaba yiyeceklere geçiş yapın, böylece 10-12 aylıkken bebek ortak masadan yiyebilir.
Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı yalnızca tek bir ürünle başlamalıdır. Alerjiniz veya buna eğiliminiz varsa bu yaklaşım, olumsuz eğilimlerin erken aşamalarda tespit edilmesine yardımcı olacaktır. Çocuğunuza ne kadar tamamlayıcı besin vereceğinizi belirlerken ilk porsiyonun yarım çay kaşığını geçmemesi gerektiğini bilmelisiniz. Hacimlerdeki artış kademeli olarak gerçekleşir - 10-14 gün içinde. Normalde bu süre zarfında bir öğünün tamamen yerini alabilecek 100-200 gr tamamlayıcı gıda hacmine ulaşılmalıdır.
Çocuğun ortaya çıkan tamamlayıcı gıdayı keyifle yemesi gerekir ve çocuğa ne kadar tamamlayıcı besin verileceğini belirleyen de budur. Tam porsiyon hacmine ulaştıktan sonra yulaf lapası veya bitkisel pürelere yavaş yavaş tereyağı veya bitkisel yağ eklenir. Ayrıca meyve takviyeleri ile beslenmenizi çeşitlendirebilirsiniz. Bazı durumlarda tamamlayıcı gıdaların porsiyonunu ikiye bölebilirsiniz.
Tamamlayıcı gıdaları tanıtırken bebeği kaşıkla beslemeniz önerilir. Bir çocuğa yiyecek hazırlamak için kullanılan ürünler önceden iyice işlenmelidir. Endüstriyel gıdalar 5 aylık bir çocuk için tamamlayıcı gıda olarak kullanılabilir. bebek maması. Kural olarak, hazırlanmasında çevre dostu ürünler kullanılır ve bazı durumlarda bu tür yiyecekler daha da zenginleştirilir. çocuk için gerekli vitaminler ve mineraller.
Çocuklar için hazırlanan yemeklere şeker ve tuz eklenmemelidir. Bu ürünler sadece bu yaştaki bir çocuk için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda çeşitli hastalıkların gelişmesine neden olarak ciddi zararlara da neden olabilir.
Tamamlayıcı beslenmenin başladığı andan itibaren 5 aylık çocuğa yeterli sıvı sağlanması gerekir. Bu kadar basit olabilir içme suyu ve sindirimi iyileştiren bitki çayları.
Yeni ürünlerin tamamlayıcı gıdalara dahil edilmesine kontrendikasyonlar
Sıcak havalar aynı zamanda yeni tamamlayıcı gıdaların tanıtılması için de olumsuz bir dönem olarak değerlendiriliyor. Bu süre zarfında çocuk kaprisli olabilir ve bu da yeni ürünün reddedilme olasılığını artırabilir.
Hastalık sırasında, yeni tamamlayıcı gıdaların çocuğa 5 ayda verilmesini ertelemek daha iyidir. Tamamlayıcı yiyeceklerden biri zaten diyetine eklendiğinde bebek hastalanırsa, iyileştikten sonra aynı hacimde diyete geri döndürülebilir.
5 aylık bir bebek için yaklaşık beslenme programı
Beşinci ayın sonuna doğru çocuk, öğün aralığının 4 saat olacağı 5 öğün beslenme rejimine geçebilir. 
Bu yaşta yaklaşık bir beslenme rejimi şöyledir:
- 6.00 – anne sütü veya mama ile beslenme;
- 10.00 – sebze püresi (100-150 gr) ve 3 yemek kaşığı meyve püresi;
- 14.00 – anne sütü veya mama ile beslenme;
- 18.00 – tereyağı eklenmiş süt veya süt içermeyen yulaf lapası beslemek;
- 22.00 - Anne sütü veya mama ile beslenme.
Bir çocuğa 5 aylıkken tamamlayıcı gıdalar verirken elbette çocuk doktorunun ve diğer yetkili kaynakların tavsiyelerine uymalısınız. Ancak her durumda kuruluşun sorumluluğu uygun besleme anneye aittir, bu nedenle öncelikle çocuğunuza dikkat etmeli ve beslenmesini dikkate almalısınız. tat tercihleri Diyetinizi düzenlerken gerekli esnekliği göstermenin yanı sıra.
Tamamlayıcı beslenme reçete edilen gıdadır bebekler belirli yaş sınırlarına ve fizyolojik normlara ulaştıklarında. Bu tür yiyeceklerin, bileşimi ve kalori içeriği artık bebeğin artan ihtiyaçlarını karşılayamayan anne sütünü veya yapay formülü tamamlaması amaçlanmaktadır.
Çocuğun gelecekteki yaşam tarzının ve sağlığının temelleri ilk 12 ayda atıldığından, her ebeveynin bebeklerini beslemeye hangi yaşta başlamanın en iyi olduğunu, tamamlayıcı gıdaları nasıl doğru şekilde tanıtacağını ve her ay hangi gıdaların verilmesi gerektiğini anlaması gerekir. .
Bir çocuğun kaç ay beslenebileceği sorusu her yeni ebeveyni endişelendiriyor. Ancak hala kesin bir cevap yok, yalnızca öneriler var.
Yaşın tek başına çocukların hazırbulunuşluğunun bir “belirtisi” olamayacağı anlaşılmalıdır; bazı önemli özellikler dikkate alınmalıdır; çocuk gelişimi, Örneğin:
Kendi yaşlarındaki farklı çocuklarda, tüm hazırlık belirtilerinden oluşan bir kompleks ortaya çıkar. Kural olarak, tamamlayıcı gıdaların tanıtımı 5 ila 8 ay arasında gerçekleşir (her şey bireyseldir).
Doğal beslenmeyle çocuğun temel besin maddeleri tamamen sütle karşılandığında, tamamlayıcı beslenmeye geçmek için acele etmeye gerek yoktur. Tedavi gören çocuklara 5. ayda tamamlayıcı gıdalar verilir.
Erken beslenmenin tehlikeleri nelerdir?
Ebeveynler, tamamlayıcı beslenmeye erken başlamaktansa biraz geç kalmanın daha iyi olduğunu anlamalıdır.
Örneğin, 4 ayda tamamlayıcı beslenme, henüz yeni yiyecekleri kabul etmeye hazır olmayan sindirim sisteminden gelen en olumlu reaksiyonlarla doludur.
Tamamlayıcı beslenmeye çok erken başlamak aşağıdaki sorunlara yol açar:
- Gerekli sindirim enzimlerinin eksikliği nedeniyle karın ağrısı, bağırsak koliği, geğirme ve dışkı bozuklukları ortaya çıkabilir. Yani, ürünler emilmeyeceği için 4 aydan itibaren tamamlayıcı beslenme en iyi ihtimalle işe yaramaz olacaktır.
- Bir diğer ciddi sonuç ise bağırsak duvarlarının alerjik partiküllere karşı geçirgenliğinin artması ve çocuğun savunma sisteminin olgunlaşmamış olmasından kaynaklanan alerjik durumlardır. Aynı zamanda çocukların bağışıklığı da zarar görür ve bunun sonucunda daha sık ve daha uzun süre hastalanırlar.
- Süt veya mamadan daha kalın yiyecekleri henüz yutmayı bilmiyorsa, 4 ay ve öncesinde tamamlayıcı beslenme, bebek için bir miktar tehlike bile oluşturabilir. Gelişmemiş bir yutma refleksi kusmaya ve yiyeceğe olan ilginin kaybolmasına neden olabilir.
- Biçimlendirilmemiş olanların yaşadığı artan yük iç organlar(karaciğer, böbrekler ve mide-bağırsak sistemi organları) kronik hastalıklara neden olabilir.
Bir diğer muhtemel sonuç ise tamamlayıcı gıdaların 6 aydan önce verilmesinin emzirmede azalmaya yol açması ve bunun da emzirmenin kesilmesine yol açabilmesidir.
Elbette bebek varsa bu kural işe yaramıyor.
Bu nedenle çocuğu uygun yaşta beslemeye başlamak ve ancak bebeği gözlemleyen doktorun onayı alındıktan sonra daha doğru olur.
Bir bebeğin ilk beslenmesinin "kaza" olmadan geçmesini ve anne ve çocuk için yalnızca hoş izlenimler bırakmasını sağlamak için tamamlayıcı beslenmeyi tanıtmanın kurallarını öğrenmeye değer.
Şuna benziyorlar:
- Kesinlikle sağlıklı ve morali iyi olan bir çocuğa yeni bir ürün verilmelidir. Çocuğunuza aşı yapıldıysa tamamlayıcı gıdalara başlamamalısınız.
- İlk tamamlayıcı yiyecek tek bileşenli olmalı, yani tek bir tabaktan oluşmalıdır. Bebek yeni bir ürüne alışmışsa bir sonrakini verir vb. Vermeniz gereken son şey meyve katkılı yulaf lapası, et bileşenli sebze karışımlarıdır.
- Endüstriyel tamamlayıcı gıdaları satın almadan önce yüksek alerjen içerikli ürünlerden kaçınmak için içindekiler listesini mutlaka inceleyin.
- Çocuğun vücudunun tepkisini takip etmek için bebeği sabahları alışılmadık bir ürünle beslemek gerekir. Gün içinde annenin duruma dikkat etmesi gerekiyor deri, dışkı ve genel aktivite.
- Bebeğiniz acıktığında yeni yiyecekler sunun ve ardından anne sütü (emziriliyorsa) veya formül (biberonla besleniyorsa) ile destekleyin.
- Optimum tamamlayıcı beslenme miktarı yarım çay kaşığıdır (veya 3-5 gram), tamamlayıcı beslenmenin hacmi yavaş yavaş yaş seviyelerine kadar artar.
- Çocuk bir kez reddetse bile ürünü reddetmeyin. Yeni bir tada alışmak için onu iyice tatmanız gerekir. Bu 3 gün aralıklarla yapılmalıdır. Yürümeye başlayan çocuk yemeği reddetmeye devam ederse ısrar etmeyin, ancak ürünü benzer bir ürünle değiştirin (karabuğdaylı pilav, elma püresi ile armut püresi).
- Sıcaklığı izleyin. Bu, ağız mukozasının yanmasını önlemek için yapılmalıdır (yemek sıcak değil, sıcak olmalıdır).
- Yemeğin homojen (tekdüze) olduğundan emin olun. Topaklar yutkunmayı zorlaştırır ve çocuk ürünü reddeder.
- Bebeğinizi doğrudan endüstriyel bir kaptan beslemekten kaçının. Yiyecek bir tabağa konur, aksi takdirde kavanozun içine tükürük girecek ve bunun sonucunda yemek daha fazla saklama için uygun olmayacaktır.
- Bir sonraki yemeği ancak çocuklar bir öncekine tamamen alıştıktan sonra vermek gerekir. Genellikle süre yaklaşık 2 haftadır.
- Birkaç ürünü birleştirin. Örneğin, bir öğünde iki sıvı (süt ve meyve suyu) veya iki daha kalın (patates püresi ve yulaf lapası) tabak vermemelisiniz.
Çocukları çok dikkatli ve büyük bir sabırla beslemeniz gerekiyor. Bebeğinizin anne sütünden veya mamadan daha yoğun olan gıdaları yutmayı öğrenmesi uzun zaman alacaktır. Bu nedenle bir şeyler istediğiniz gibi gitmezse endişelenmemeli ve endişelenmemelisiniz.
Bebeğin ilk ürünleri
İlk tamamlayıcı gıdalar nötr tadı olan gıdaları içermelidir. Bu, parlak tadın bebeğin yeni yemeği reddetmesine neden olmaması veya tam tersine bir yemeğin diğerlerine tercih edilmesini ortadan kaldırmaması için yapılmalıdır.
Bu nedenle örneğin uzmanlar tatlı ve aromatik meyve sularının veya meyve pürelerinin ilk tamamlayıcı gıdalara dahil edilmesini önermiyor. Elbette kabak veya et ürünlerinden çok daha çekicidirler, bu yüzden erken yaş Yanlış tat tercihlerinin oluşumunu ortadan kaldırır.
Yeni ürünleri hangi yaşta tanıtmaya başladığınız o kadar önemli değil - 5. ayda yapay beslenmeyle tamamlayıcı beslenme, altı aydan itibaren emzirmeyle tamamlayıcı beslenmeyle aynı ilkeleri izler.
Aylara göre bebek beslenme tablosu
| Yaş | Ürünler |
| Altı ay | Sebze püreleri: kabak, balkabağı, havuç ve karnabahar veya brokoli. |
| 6-7 ay | Bebeğin menüsünde tahıllar bulunur; glutensiz olanlar en iyisidir. Karabuğday, pirinç veya mısır irmiklerinden yulaf lapası yapabilirsiniz. |
| 7 ay | Çocuğunuza tanıdık sebzelerden püre vererek tatlandırabilirsiniz. zeytinyağı. Çocukların sebze çorbası yapmasına da izin veriliyor. |
| 8 ay | Daha büyük bir bebek için haşlanmış etten (tavuk, hindi, tavşan, dana eti) yapılan ürünler de uygundur; |
| 9 ay | Zaten fermente süt ürünleri - az yağlı kefir ve süzme peynir - verebilirsiniz. |
| 10 ay | Bu yaşta balık yemekleri verilir - düşük alerjik morina balığı, pollock. Tamamen yeni yemekler de çocuklar için uygundur - meyve püresi, doğal yoğurt. Bebekler için elma, armut veya şeftali püresi hazırlayın (tabii ki çocuğun bunlara alerjisi yoksa). |
| 11 ay | Çocuğa et suyuyla yapılan çorbalar kızartılmadan ikram edilir. Küçük bir parça ekmek, yulaf ezmesi, darı, inci arpa lapası verebilirsiniz. |
| Yıl | Yetişkin beslenmesinde bulunan yemeklerin çoğu bebek için uygundur. |
Bu tablo yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tamamlayıcı gıda miktarının gıda türüne bağlı olacağını anlamakta fayda var.
Doğal beslenmede süt ana ürün olarak kalır, ancak mamayla beslemede ana "yemek" mamadır.
Ayrıca tabloda tamamlayıcı gıdaların kıvamının nasıl değiştiği de gösterilmektedir. Altı aydan sonra bebeğin çiğneme gücü artar, böylece çeşitli püreleri (sebze, meyve) yiyebilir. 7 ay sonra çiğneme becerisinin daha mükemmel olduğu dönemde püre haline getirilmiş, doğranmış yemekler verilir.
Ve ancak 12 ay sonra bebekler stabil bir çene fonksiyonuna sahip olurlar; aynı yaşta çiğneme daha olgun hale gelir. Genellikle bir yaşında bebek bazı rezervasyonlarla aile masasına transfer edilir.
DSÖ, ilk tamamlayıcı gıdalara sebze eklenmesini tavsiye ediyor, ancak bebekler zayıfsa yulaf lapası vermek daha iyidir. Önerilere odaklanacağız Dünya Örgütü Sağlık hizmeti.
Uzmanlar aşağıdaki sebze besleme sırasını önermektedir:
Öncelikle hipoalerjenik sebzeleri püre haline getirmelisiniz. Çocuklarda sıklıkla alerjik reaksiyonlar görüldüğü için balkabağı ve havuç yemekleri en son tanıtılanlar arasında yer alıyor.
Bir kez daha tekrar edelim, tek malzemeli yemeklerle başlamalısınız. Farklı sebzeleri karıştırmak mümkündür, ancak çocuk bunlardan ayrı ayrı keyif aldığında ve alerjik reaksiyonların olmadığını fark ettiğinizde. Yenilik ancak aç bebeğe verilir.
Kendiniz bir sebze yemeği nasıl yapılır? Çok basit. Kabak veya brokoli akan su altında yıkanmalı, soyulmalı ve çekirdekleri çıkarılmalıdır.
Tamamlayıcı gıdaların altı ayda nasıl tanıtılacağını anlamak için bir örnek düşünmeniz gerekir - sebzeleri tanıtma tablosu bebeklerin doğru beslenmesinin tüm nüanslarını gösterecektir.
Sebze tanıtım tablosu
| Gün | Tabak | Miktar (gram cinsinden) | Tamamlayıcı beslenmenin özellikleri |
| 1 | Kabak püresi | 5 | Tamamlayıcı yiyecekleri sabahları vermek, ardından süt veya mama vermek en iyisidir. |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | 70 | Bu günden itibaren bitkisel yağ ilavesiyle püre yapmalısınız. | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | Kabak püresi ve karnabahar yemeği | 5+115 | Önce ayrı ayrı (kısa bir ara vererek) verilen ve daha sonra karıştırılan 2 çeşit püre hazırlayın. Biraz zeytinyağı ekleyebilirsiniz. |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | Karnabahar ve tereyağından oluşan yemek | 120 | Çocuklar için tek bileşenli yemekler hazırlanır. |
| 14 | 120 | ||
| 15 | Lahana yemeği ile kabak veya lahana püresi | 5+115 | 2 çeşit püre hazırlanır. Birincisi zaten tanıdık bir meyveden, diğeri ise kuşkonmaz lahanasından. Önce ayrı ayrı sunulur, sonra karıştırılır. Bir damla zeytinyağı ekleyin. |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | Kuşkonmaz lahana püresi | 120 | Bebeği bitkisel yağ ilavesiyle tek bileşenli bir ürünle besleyin. |
| 21 | 120 |
Tablo, üç meyvenin çocuk menüsüne “tanıtımının” yaklaşık 21 gün süreceğini göstermektedir. Belirtilen gramlar çocuğun her şeyi bitirmeye zorlanması gerektiği anlamına gelmediğinden, her yemeğin yaş özelliklerine göre dikkatli bir şekilde getirilmesi gerekir.
7. ayda tamamlayıcı beslenme
Hem ikinci hem de ilk besleme için başka bir seçenek de yulaf lapasıdır. Tahılların glutensiz olması gerektiği unutulmamalıdır. Bir yaşın altındaki çocukların vücutları bu ağır ürünü sindiremediğinden, inek veya keçi sütüyle yulaf lapası da pişirmemelisiniz.
Çocuğunuz süt içermeyen yulaf lapası yemeyi reddederse, ona biraz süt veya mama ekleyin. Bu, bebeğin yeni ürüne hızla alışmasına yardımcı olacaktır.
Glutensiz tahıllar arasında pirinç, mısır ve karabuğday bulunur. Böyle bir çeşitlilik küçük bir gurmenin ihtiyaçlarını karşılayacaktır. Gluten içeren yulaf lapası bağırsaklarda ciddi patolojik durumlara neden olabilir.
Eczane zincirlerinde ve süpermarketlerin özel bölümlerinde bebekler için en uygun yulaf lapasını satın alabilirsiniz. Bazı anneler bunları satın almaktan korkuyor ancak korkuları yersiz.
Endüstriyel koşullar altında üretilen bu ürünler kesinlikle güvenlidir ve tüm faydalı bileşenlerle zenginleştirilmiştir.
Tahıllar yukarıdaki tabloda önerilen şemaya göre verilmelidir. Onları beslerken çocuğun durumunu izlemeniz gerekir: mide ağrıyor mu, bağırsak hareketi bozuluyor mu veya ciltte döküntü görünüyor mu? Farklı tahılları birleştiremezsiniz!
Bu yaşta tamamlayıcı gıdaların tanıtımı daha çeşitli hale gelir. Bebek büyüyor, bu da çocuğun midesi için daha ağır olan yemeklere zaten izin verildiği anlamına geliyor:
Patates, hiperalerjenik sebzeler olduğundan diğer meyvelere göre daha sonra tanıtılır. Anne çocuğa önce 5 gram vermeli, yedinci günde bu miktarı 50 grama çıkarmalıdır. Patates, bir çocuğun beslenmesindeki tüm sebzelerin üçte birini geçmemelidir.
Nadiren alerji kaynağı haline geldiğinden, sekiz aylık bir yavru bıldırcın sarısını beslemek daha iyidir. Bu ürün haftada iki kez verilir. Üstelik ilk kez bir kaşığa bir tutam dökmelisiniz, bir dahaki sefere yarım bıldırcın veya çeyrek tavuk sarısı.
Sonraki 7 gün boyunca bıldırcın sarısının tamamı veya normal sarının yarısı verilir. Önemli kural– Bu ürünü sabahları bebeğinize sütle sürerek veya yulaf lapasına ekleyerek beslemelisiniz.
En çok hindi ve tavşan vardır. Onlardan püreler hazırlanır, ardından dana eti, dana eti ve tavuk eti verilir.
Bir yaşın altındaki çocuklara kesinlikle domuz eti verilmemelidir. Öğle yemeğine et püreleri eklenmeli, hacmi bir çay kaşığıdır.
Bunu bilmek güzel! Kendi et pürenizi yapmak istiyorsanız saf kıyma yapın ve küçük köfteler yapın. Kaynar suda 6 dakika haşlayıp dondurun. Dondurucudan çıkarıp sebzeli çift kazanda kaynatmanız, ardından bu karışımın ezilerek çocuğa verilmesi gerekiyor. Bu yöntem köftelerin birbirine yapışmasını engeller.
Bu yaş dönemiÇocuklar fermente süt ürünleriyle tanıştırılır ve son derece dikkatli bir şekilde tanıtılır. Elbette paketler halinde satılan süzme peyniri özellikle çeşitli katkı maddeleri ile çocuklarınıza yedirmemelisiniz.
Bir çocuk için özel bir bebek süzme peyniri uygundur - örneğin "Agusha", "Tyoma". Satın alınan yemek şeker veya meyve parçaları içermemelidir.
Önce bir çay kaşığı verilir, daha sonra yavaş yavaş günde 30 grama çıkarılır. Bu yaştaki çocuklar için - optimal doz.
Kefir 1-2 çay kaşığı hacminde verilir. Elbette bu içecek bebek için de olmalı, annenin meyve, şeker ve aroma katkı maddesi içermeyen bir ürün seçmesi gerekiyor. Daha sonra hacim 150 mililitreye çıkarılır. Akşamları kefir ve süzme peynir sunmak en iyisidir.
Önemli! Her çocuğun kefir ve süzme peynire karşı olumlu bir tutumu yoktur, ancak yemeğin tatlandırılmaması gerekir. 2-3 hafta bekleyip ürünü tekrar sunun. Bazı çocuklar “ekşi süt”ten hiç hoşlanmazlar ama oldukça normal bir şekilde gelişip büyürler.
10 aylık bebeği beslemek
10. ayda bebek tatlı meyve şeklinde tatlılarla şımartılır. En faydalı meyveler yakın bölgelerde yetişen meyvelerdir. Egzotik meyveler daha sonra kullanılmak üzere bir kenara bırakılır.
Öncelikle elma, armut veya kuru erikten püre verilir. Bu yaşa gelindiğinde birçok çocuk diş çıkarır ve bunun sonucunda meyve dilimlerini zaten çiğneyebilirler. Meyveler küçük bir hacimden - yaklaşık 5 gram püre veya küçük bir dilimden - eklenir. Günlük “doz” ürünün yaklaşık 100 gramıdır.
Bazı anneler sağlıklı meyvelerin bu kadar geç verildiğini okuyunca şaşıracaklardır. Bu konuda pek çok görüş var ancak uzmanlar, doğal beslenmeyle anne sütünde yeterli miktarda vitamin bulunduğundan ve yapay bebekler için vitamin kompleksleriyle zenginleştirilmiş formüller yaptıklarından emin.
Dolayısıyla meyveler o kadar önemli bir vitamin kompleksi kaynağı değildir; bir bebek için en önemli unsurlar protein ve yağ içerikleridir. Ayrıca tatlı elmalar çeşitli maddeler içerir. meyve asitleri ağız mukozasını tahriş eder.
Tanıtılan bir diğer ürün ise balıktır. Çok fazla olmamalı ve az yağlı ve düşük alerjenik olmalıdır - örneğin hake, morina veya pollock. Uzmanlar, bu yemeğin et pürelerinin yerini aldığı durumlarda çocuğunuza bir "balık günü" vermenizi tavsiye ediyor. Tabii ki, ilk kısım minimum düzeydedir - yarım çay kaşığından az.
Bu yaşta bebeğe taze otlar içeren ev yapımı çorbalar verilir. Kuşkusuz, ideal seçenek– ekşi krema ile kızartmadan pancar çorbası (artık buna izin veriyorlar). Yeşil dereotu veya maydanoz dallarını kendi bahçenizde veya penceredeki bir saksıda yetiştirmelisiniz.
Bir parça tereyağı ile sürülmüş ekmek büyüyen bir vücut için idealdir.
12. ayın sonunda çocuk arpa, yulaf ezmesi ve darı gibi glutensiz tahılları da yiyebilir. Ancak olumsuz reaksiyonları önlemek için dikkatli bir şekilde uygulanmalıdırlar.
Bir yaşındaki çocuklar zaten ebeveynlerinin masasından pek çok yemek yiyebilirler, ancak bazı "sorumsuz" annelerin ve büyükannelerin bebeklerini doldurmayı sevdikleri en sevilen lezzetlerden bazılarını unutmanız gerekir:
Tamamlayıcı beslenme sorunları ve anne korkuları
Çoğu zaman, tamamlayıcı beslenmenin başlangıcına kabızlık, ishal, alerji ve karın bölgesinde ağrılı hisler eşlik eder ve bunun sonucunda çocuk endişelenmeye ve ağlamaya başlar.
Bebeğiniz diyetinde bilinmeyen bir ürünün ortaya çıkmasına alışılmadık bir tepki verirse, yemeği tamamen terk etmemelisiniz.
4-8 hafta boyunca bunu unutun ve ardından bebeğin sağlığını dikkatle izleyerek diyete yeniden dahil edin. İkinci seferde ürün başlangıçtaki kadar yavaş uygulanmalıdır.
Tamamlayıcı beslenme başladığında sıklıkla ortaya çıkan bir diğer yaygın zorluk da çocuğun sunulan yemeği reddetmesidir. Bebek ne yemek istediğini ve hangi yiyeceklerin rahatsızlığa neden olduğunu kendisi anladığı için ısrar etmemelisiniz.
Ek olarak, bir seçim yapmanız gerekiyorsa belirli bir zorluk ortaya çıkar - kendiniz pişirin veya satın alın. hazır yemekler. Bazı ebeveynler bebekler için mağazadan satın alınan gıdalara kategorik olarak karşı çıkarken, diğerleri mağazadan satın alınan tamamlayıcı gıdaların kalitesine güvenmektedir.
Uzmanlar, evde yemek pişirmenin özellikle neredeyse her yemeği yiyebilen daha büyük bir çocuk için çok daha karlı olduğu için herkesin haklı olduğuna inanıyor. Ancak kavanozlardaki yiyecekler daha da kötü değil, sadece aşağıdaki kurallara uymak önemlidir:
- kavanozlarda belirtilen ürünlerin piyasaya sürülmesinin zamanlamasına dikkat etmeyin, yaş standartlarına odaklanın;
- Son kullanma tarihlerinin geçmediğinden emin olarak en taze ürünleri seçin;
- bir çocuk yemeği çeşitli doğal olmayan katkı maddeleri, tatlandırıcılar, lezzet arttırıcılar içermemelidir; ideal beslenme, minimum miktarda içerik içeren bir yemektir.
Çocukların sağlığı büyük ölçüde tamamlayıcı beslenmenin doğru şekilde uygulanmasına ve tavsiyelere uyulmasına bağlıdır. Ancak ebeveynlerin açıklanan tüm önerilerin yaklaşık olduğunu anlaması önemlidir.
Bir çocuğun kaç aydan itibaren beslenebileceğini yalnızca yerel bir çocuk doktoru tam olarak söyleyebilir. Anne ve doktorun ortak çabaları bebeğin yetişkin mamasına geçişini önemli ölçüde kolaylaştıracaktır.
Merhaba ben Nadezhda Plotnikova. SUSU'da uzman psikolog olarak eğitimini başarıyla tamamladıktan sonra, birkaç yılını gelişimsel sorunları olan çocuklarla çalışmaya ve çocuk yetiştirme konusunda ebeveynlere danışmanlık yapmaya adadı. Kazandığım deneyimi, diğer şeylerin yanı sıra, psikolojik nitelikte makaleler oluştururken kullanıyorum. Elbette hiçbir şekilde nihai gerçek olduğumu iddia etmiyorum, ancak makalelerimin saygın okuyucuların her türlü zorlukla başa çıkmalarına yardımcı olacağını umuyorum.
