แม้ว่าคนสมัยใหม่จะมีมุมมองที่ก้าวหน้า แต่ความเชื่อโชคลางยังคงมีบทบาทอย่างมากในชีวิตของพวกเขา มีสัญญาณที่สอดคล้องกันในเกือบทุกโอกาสในชีวิต การเปลี่ยนผ้าปูเตียงก็ไม่มีข้อยกเว้น แล้วเวลาไหนดีที่สุดที่จะเปลี่ยนผ้าปูที่นอน?
ผ้าปูที่นอนสามารถเปลี่ยนได้เมื่อใด?
คนเราใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตไปกับการสัมผัสกับผ้าปูเตียง - ไม่มีอะไรแปลกที่เราถ่ายทอดพลังงานชิ้นหนึ่งของเราให้กับเขา นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงควรให้ความสนใจกับสัญญาณต่าง ๆ มากขึ้น - ความเชื่อพื้นบ้านว่ากันว่าสถานการณ์ในบ้านจะขึ้นอยู่กับว่าคุณจะจัดการกับ “ปัญหาเรื่องผ้าปูเตียง” ในวันไหน
เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนคือวันเสาร์ ในกรณีนี้เป็นการดีกว่าที่จะรวมขั้นตอนเข้ากับการทำความสะอาดบ้านทุกสัปดาห์ และหากพระจันทร์ใหม่ตรงกับวันเสาร์ รับรองว่าคุณจะมีความสุขและความสามัคคีในความสัมพันธ์ของคุณกับคู่สมรส หมอบางคนแนะนำให้ซักผ้าในวันพฤหัสบดีก่อนพระอาทิตย์ขึ้น ซึ่งรับประกันความสุขและสุขภาพที่ดี
เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะไม่แตะต้องมัน?
มีหลายวันที่เป็นการดีกว่าที่จะไม่สัมผัสผ้า ตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในวันที่ วันหยุดของคริสตจักร- ในวันดังกล่าว ไม่ควรทำงานเว้นแต่จำเป็นจริงๆ จะดีกว่า เพราะอาจนำไปสู่เหตุร้ายได้
ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ในวันอาทิตย์เช่นกัน นักจิตวิทยาหลายคนบอกว่าสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การนอนไม่หลับและฝันร้ายได้ วันศุกร์ก็ไม่ใช่วันที่เหมาะสมเช่นกัน - ด้วยวิธีนี้คุณจะให้รางวัลตัวเองด้วยปัญหาเล็กน้อย แต่ไม่จำเป็นเลย คุณไม่ควรซักผ้าในวันพุธ - นี่เป็นวันที่ยากลำบากที่คุณต้องอดอาหารและไตร่ตรองและไม่สามารถแก้ไขปัญหาในชีวิตประจำวันที่สามารถรอจนถึงวันถัดไปได้
สำหรับวันจันทร์และอังคารไม่มีข้อห้ามพิเศษในวันนี้ อย่างไรก็ตาม ควรเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยการทำสิ่งที่สำคัญและมีประโยชน์มากกว่า
สัญญาณและความเชื่อโชคลางอื่น ๆ เกี่ยวกับการนอน
การเปลี่ยนผ้าปูที่นอนไม่ใช่เรื่องง่าย เราขอเสนอสัญญาณเพิ่มเติมบางประการที่คุณอาจสนใจที่จะรู้
- อย่าละทิ้งการรีดผ้า หากคุณเก็บผ้าลินินที่มีรอยยับไว้ จำไว้ว่ามันดึงดูดความทุกข์ยากเข้ามาในบ้าน แต่ผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนที่รีดอย่างประณีตจะทำให้มั่นใจได้ถึงความกลมกลืน
- บังเอิญทำเตียงของคุณกลับด้านใช่ไหม? นี่เป็นสัญญาณที่ไม่ดี เตรียมรับความล้มเหลว แต่คุณสามารถถอดปลอกหมอนหรือปลอกผ้านวมที่สวมใส่ไม่ถูกต้อง ปูลงบนพื้นแล้วเดินเท้าเปล่าได้
- อย่าขี้เกียจจัดเตียงในตอนเช้า ไม่เช่นนั้น ชีวิตคุณจะไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร
- เมื่อเปลี่ยนผ้าปูที่นอนคุณสังเกตเห็นบนเตียง เต่าทอง- เรื่องนี้สัญญาว่าจะเป็นการผจญภัยรักหรือเรื่องยาว ชีวิตด้วยกันเมื่อเป็นเรื่องของคู่สมรส
- หากสัตว์เลี้ยงของคุณผ่อนคลายบนเตียง สิ่งนี้สัญญาว่าชีวิตจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก มันอาจจะน่าพอใจหรือไม่น่าพอใจก็ได้ ขึ้นอยู่กับอารมณ์ที่คุณโต้ตอบกับเหตุการณ์นั้น ดังนั้นอย่าโกรธสัตว์เลย
- ไม่แนะนำให้คู่สมรสนอนบนผ้าปูที่นอนสีแดงหรือสีแดง สีส้ม- นี่เป็นสัญญาการทรยศ
- คุณไม่ควรมอบมันให้กับใครสักคนไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ผ้าปูที่นอนที่คุณได้ใช้แล้ว นี่เป็นเรื่องอนาจาร และเมื่อใช้ร่วมกับปลอกหมอนและปลอกผ้านวม คุณจะถ่ายทอดความเป็นอยู่และสุขภาพของคุณให้กับบุคคลได้
คุณเชื่อเรื่องลางบอกเหตุไหม?
เตียงที่สะอาดและสดชื่นเป็นกุญแจสำคัญในการนอนหลับและ สุขภาพ- การเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติและการซักผ้าปูที่นอนไม่บ่อยนักอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ประชากรผู้ใหญ่ไม่เกิน 40% รู้ว่าเปลี่ยนผ้าปูเตียงที่บ้านบ่อยแค่ไหน และหลายคนแปลกใจที่ทราบว่าความถี่ในการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนขึ้นอยู่กับอายุของคน โรคติดเชื้อหรือโรคเรื้อรัง ช่วงเวลาของปี และการมีอยู่ของสัตว์เลี้ยงในอพาร์ตเมนต์
ทำไมคุณต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำ
ผู้ที่มีร่างกายแข็งแรงทุกคนจะใช้เวลานอน 6 ถึง 9 ชั่วโมงต่อวัน ในเด็ก ตัวเลขนี้อาจอยู่ที่ 10-12 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับอายุของพวกเขา ทุกๆ นาที เซลล์ที่ตายแล้วจะลอกออกจากผิวหนังของมนุษย์ และในคืนเดียวอนุภาคของผิวหนังชั้นนอกหลายสิบล้านตัวสามารถยังคงอยู่บนเตียงได้ นอกจากนี้ไขมันและเหงื่อซึ่งผลิตโดยต่อมไขมันและต่อมเหงื่อจะถูกดูดซึมเข้าสู่เตียง เมื่อรวมกับอนุภาคของผิวที่ขัดผิว สารคัดหลั่งเหล่านี้จะกลายเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับ:
- ไรฝุ่น
- ไวรัส;
- แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค
- เชื้อราและสปอร์ของเชื้อรา
อัตราการแพร่พันธุ์ของแมลงและเชื้อโรคที่เป็นอันตรายจะเพิ่มขึ้นหากเศษอาหารและละอองเกสรตกบนเตียง พืชในร่ม, เส้นผมและสะเก็ดผิวหนังของสุนัขและแมว, ฝุ่นในห้อง, เครื่องสำอางสำหรับการดูแลเส้นผม ใบหน้า และร่างกาย
ผู้ที่ละเลยกฎสุขอนามัยและไม่ปฏิบัติตามความถี่ที่แนะนำในการเปลี่ยนเครื่องนอนอาจพัฒนา:
- ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- แนวโน้มที่จะเกิดการติดเชื้อรา ไวรัส และแบคทีเรีย
- แพ้ฝุ่นบ้านและสารระคายเคืองอื่น ๆ
- โรคผิวหนัง;
- โรคหลอดลมอักเสบบ่อย
- โรคหอบหืดหลอดลม
เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ตามมา จำเป็นต้องเปลี่ยนชุดเครื่องนอนเป็นประจำ
ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน?
มาตรฐานด้านสุขอนามัยกำหนดให้ที่บ้านต้องวางผ้าปูที่นอนใหม่บนเตียงอย่างน้อยเดือนละ 2 ครั้ง โดยปกติแล้ว ชุดเครื่องนอนจะประกอบด้วยปลอกผ้านวม ผ้าปูที่นอน และปลอกหมอน 2 ใบ การกำหนดค่านี้ไม่ได้ตั้งใจ: ผิวหน้าและศีรษะของบุคคลเมื่อเปรียบเทียบกับร่างกายจะมีความมันเร็วกว่าดังนั้นจึงแนะนำให้เปลี่ยนปลอกหมอนบ่อยขึ้น
มีหลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความถี่ในการทำเตียงใหม่ การปนเปื้อนของผ้าปูที่นอนจะถูกเร่งโดย:
- ฤดูร้อน
- อุณหภูมิอากาศที่เพิ่มขึ้นในอพาร์ตเมนต์
- เหงื่อออกเพิ่มขึ้นเนื่องจากความร้อน, การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน, ไข้;
- การไม่ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล
- นอนโดยไม่สวมชุดนอนหรือชุดนอน
ไม่ว่าอายุและเพศของบุคคลนั้นจะเป็นอย่างไร ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นำผ้าปูที่นอนสดใหม่ไปวางในวันอาทิตย์ เพื่อที่สัปดาห์ใหม่จะเริ่มต้นด้วยความรู้สึกสบายตัวและพักผ่อนอย่างเต็มที่ตลอดทั้งคืน ก่อนปูเตียงแนะนำให้รีดผ้าปูที่นอน ปลอกผ้านวม และปลอกหมอนด้วยเตารีดร้อน
ผู้ใหญ่ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน?
ในฤดูหนาว เมื่อผู้คนเหงื่อออกน้อยลง ฝุ่นเข้าบ้านจากถนนน้อยลง ผู้ใหญ่สามารถเปลี่ยนเครื่องนอนได้เดือนละ 2 ครั้ง กล่าวคือ ทุก 2 สัปดาห์ ความถี่เดียวกันนี้เกิดขึ้นได้กับผู้ที่อาบน้ำทุกเย็นและชอบนอนในชุดราตรียาวหรือชุดนอน
ในฤดูร้อน เมื่อเหงื่อและต่อมไขมันของผู้คนทำงานอย่างแข็งขัน และฝุ่นละอองจากถนน ก๊าซอุตสาหกรรม และไอเสียรถยนต์เข้ามาในห้องผ่านทางหน้าต่างและระเบียงที่เปิดอยู่ ขอแนะนำให้เปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยขึ้น - ทุกๆ 7-10 วัน สำหรับผู้ที่เป็นโรคเหงื่อออกมากเกินไป (เหงื่อออกมากเกินไป) ควรปูผ้าปูเตียงใหม่ทุกๆ 5-7 วัน
เด็กแรกเกิด
การเปลี่ยนผ้าปูที่นอนสำหรับทารกแรกเกิดและเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีบ่อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของผู้ปกครองและลักษณะขององค์กร นันทนาการสำหรับเด็ก- กุมารแพทย์แนะนำให้เปลี่ยนเปลสำหรับทารกทุกๆ 3-4 วัน ระยะเวลานี้อาจเพิ่มขึ้นหากเด็กนอนหลับโดยใช้ผ้าอ้อม และปัสสาวะและอุจจาระไม่เลอะบนเตียง
ถึงแม้จะไม่เห็นคราบบนผ้าปูที่นอนและปลอกผ้านวมและดูสะอาด แต่ก็ควรเปลี่ยนเตียงอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ความถี่นี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เด็กมีพัฒนาการ อาการแพ้จากอวัยวะการมองเห็น การหายใจ และผิวหนัง
หากมีคราบใดๆ ปรากฏบนพื้นผิวของวัสดุ (ร่องรอยการสำรอกและของเสียอื่นๆ) ควรถอดและซักผ้าลินินทันที สารอินทรีย์ใดๆ ก็ตามเป็นแหล่งเพาะพันธุ์จุลินทรีย์ เชื้อรา และไวรัสที่ทำให้เกิดโรค ซึ่งสามารถบ่อนทำลายระบบภูมิคุ้มกันของทารกที่ยังไม่เจริญเต็มที่
เด็กอายุตั้งแต่ 2 ปี
ความถี่ในการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนสำหรับเด็กอายุมากกว่า 2 ปี ขึ้นอยู่กับกิจกรรมและสุขภาพของเด็ก หากเด็กชอบเล่นบนเตียง นอนกับของเล่น หรือสัตว์เลี้ยง ควรทำเตียงใหม่ทุกๆ 4-7 วัน ควรเปลี่ยนเครื่องนอนเด็กด้วยความถี่เดียวกันระหว่างเจ็บป่วย และแนะนำให้ซักปลอกหมอนทุกวันหรือวันเว้นวัน เด็กก่อนวัยเรียนหรือนักเรียน โรงเรียนประถมศึกษาสามารถเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกๆ 10-14 วัน แต่ต้องอาบน้ำทุกเย็นและสวมชุดนอนหรือชุดนอนก่อนเข้านอน
สำหรับวัยรุ่น
การเข้าสู่วัยแรกรุ่นจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การทำงานของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อ และการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบทางเคมีของสารคัดหลั่งที่หลั่งออกมาจากต่อม วัยรุ่นมักประสบ เหงื่อออกมากเกินไป,ความมันของผิวหน้าและเส้นผม หากคุณไม่เปลี่ยนชุดเครื่องนอนตามเวลาที่กำหนด สารอันตรายและเชื้อโรคจะสะสมบนผ้าที่มีความมันเยิ้ม ซึ่งอาจทำให้สิวบนใบหน้าและร่างกายดูแย่ลงหรือแย่ลงได้
เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อที่รูขุมขน วัยรุ่นจำเป็นต้องเปลี่ยนเตียงอย่างน้อยทุกๆ 7-10 วัน หากผ้าสกปรกอย่างรวดเร็วจากเหงื่อและความมัน สามารถเปลี่ยนผ้าปูที่นอนได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง และเปลี่ยนปลอกหมอนได้ตามต้องการ
เด็กที่ทุกข์ทรมานจากอาการสาหัส สิวควรเปลี่ยนปลอกหมอนผ้าดิบหรือผ้าซาตินทุกวันหลังจากรีดด้วยเตารีดที่ให้ความร้อนสูง คำแนะนำเดียวกันนี้ใช้กับอุปกรณ์อาบน้ำ: วัยรุ่นควรใช้ผ้าเช็ดหน้าสะอาดทุกเช้า หรือดีกว่านั้นคือใช้กระดาษเช็ดปากแบบใช้แล้วทิ้ง
สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และผู้ป่วย
ความถี่ของการเกิดอาการแพ้หรือการโจมตีของโรคหอบหืดอาจเพิ่มขึ้นได้จากแบคทีเรียและสปอร์ของเชื้อรา ไรฝุ่น และฝุ่นบ้านที่ตกลงบนพื้นผิวผ้าปูที่นอน เพื่อลดความเสี่ยงของอาการไม่พึงประสงค์ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือโรคหอบหืดควรใช้ผ้าปูที่นอนและผ้านวมผืนใหม่ทุกๆ 3-4 วัน และเปลี่ยนปลอกหมอนทุกวัน สำหรับโรคติดเชื้อ เช่น ไข้หวัดใหญ่ หรืออีสุกอีใส จะต้องเปลี่ยนชุดเครื่องนอนทุกเย็นจนกว่าผู้ป่วยจะหายดี
ซักบ่อยแค่ไหน
การทำความสะอาดผ้าปูที่นอนรวมถึงการซักที่อุณหภูมิตั้งแต่ +30...+95°C การอบแห้งและการรีดผ้า ชุดเครื่องนอนสามารถทนต่อการซักหลายครั้งได้โดยไม่สูญเสียความสมบูรณ์ การใช้งาน และการตกแต่ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับโครงสร้างและองค์ประกอบของเนื้อผ้า ตัวอย่างเช่น ผ้าดิบสามารถทนต่อรอบการทำความสะอาดได้มากกว่า 100 รอบ ผ้าซาติน - มากกว่า 200 รอบ ผ้าซาติน - ประมาณ 300 รอบ
หากคุณต้องเปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยกว่า 3-4 ครั้งต่อเดือน คุณควรซื้อชุดที่ทำจากผ้าธรรมชาติที่ทนทาน ผู้ใหญ่ที่ใส่ใจเรื่องสุขอนามัยของตนเองและไม่มีอาการแพ้หรือเหงื่อออกมากสามารถซื้อชุดที่ทำจากผ้าไหมหรือผ้าป๊อปลิน ซึ่งเป็นผ้าที่ทนทานต่อการสึกหรอน้อยกว่า
กฎการซักและขั้นตอนการฆ่าเชื้อ
ชุดที่ทำด้วยผ้าคาลิโก ผ้าซาติน และผ้าประเภทอื่นๆ จะมีอายุการใช้งานหลายปี ไม่หดตัว ไม่ขาดออกจากตะเข็บ และจะไม่ซีดจางหากปฏิบัติตาม กฎง่ายๆการดูแล:
- ซักผ้าปูที่นอนแยกต่างหากจากสิ่งของอื่นๆ
- ชุดสีควรแยกซักจากชุดธรรมดา อย่าผสมผลิตภัณฑ์จากหลายชุดที่มีสีต่างกัน
- ใช้โหมดการซักที่แนะนำโดยผู้ผลิตและระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์หรือฉลาก
- สำหรับการซักผ้าที่มีคราบสกปรกน้อยทุกวัน ให้ใช้ช่วงอุณหภูมิ +40...+60°C สำหรับผ้าที่บอบบาง ให้ตั้งเครื่องทำน้ำร้อนไปที่ +30...+40°C
- ก่อนซัก ให้กลับเสื้อผ้ากลับด้านและขจัดฝุ่นและด้ายที่สะสมอยู่ออกจากมุม
- หากต้องการฆ่าเชื้อผ้าลินินและผ้าฝ้าย ให้ใช้โหมด "การต้ม"
- ขจัดคราบฝังแน่นด้วยสารฟอกขาวที่เหมาะกับสิ่งทอประเภทนี้ สำหรับผ้าที่ไม่ย้อม ให้ใช้สารฟอกขาวที่มีคลอรีน เช่น “ความขาว” สำหรับผ้าที่มีลวดลายพิมพ์ ให้ใช้สารฟอกขาวแบบออกซิเจนในรูปของผงหรือของเหลว
- แห้ง ตามธรรมชาติที่อุณหภูมิห้องหรือในอากาศบริสุทธิ์
- อย่าลืมรีด ใช้โหมดที่เหมาะสมกับประเภทของผ้า เพื่อให้จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายมีความเรียบเนียนดีขึ้นและทำลายได้อย่างสมบูรณ์ ให้ใช้ฟังก์ชันไอน้ำ
ควรซักและรีดผ้าปูที่นอนใหม่ก่อนใช้งานครั้งแรก การบำบัดด้วยน้ำ ผงซักฟอก และอุณหภูมิสูงจะช่วยทำความสะอาดผ้าจากฝุ่นโรงงานที่ฝังอยู่ในโครงสร้างของเส้นใยระหว่างการตัด เย็บ และบรรจุภัณฑ์ การซักครั้งแรกจะกำจัดสิ่งทอของอนุภาคสีและการเตรียมการพิเศษที่ผู้ผลิตใช้เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ดูน่าสนใจยิ่งขึ้น
โรคผิวหนัง ภูมิแพ้ โรคจมูกอักเสบ... คุณคิดว่าคุณคิดผิดบทความหลังจากเห็นคำศัพท์ทางการแพทย์ที่น่ากลัวเหล่านี้หรือไม่? ไม่ว่ายังไงก็ตาม! เมื่อคุณตัดสินใจว่าจะเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน คุณไม่เพียงแต่มีอิทธิพลต่อด้านสุนทรีย์ของชีวิตเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของคุณด้วย
ในบทความนี้ เราจะบอกคุณว่าคุณควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหนเพื่อให้การนอนหลับสบายและปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
อะไรเป็นตัวกำหนดความถี่ในการเปลี่ยนผ้าปูที่นอน?
อนิจจายังมีคนที่เชื่อว่าควรซักผ้าปูเตียงเมื่อสกปรกเท่านั้น - สกปรกทางสายตา อันที่จริง เราไม่สามารถมองเห็นมลพิษส่วนใหญ่ได้ โดยเฉพาะอันตรายต่อมนุษย์ ยิ่งกว่านั้นพวกมันยังปรากฏเร็วกว่าที่มองเห็นได้ด้วยตามนุษย์มาก
ต่อไปนี้เป็นรายการสมบัติเล็กๆ น้อยๆ ที่ซ่อนอยู่บนผ้าปูที่นอนของคุณ:
- ฝุ่น (คุณไม่สามารถจินตนาการได้ในปริมาณเท่าใด)
- ขนของสัตว์เลี้ยง ถ้ามี;
- การหลั่งของต่อมไขมัน;
- เซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- รังแค;
- ไรฝุ่น หากคุณตรวจดูเตียงของคุณอย่างระมัดระวังและไม่พบแมลงฝูงใด ๆ ที่นั่น คุณไม่ควรชื่นชมยินดีอย่างเร่งรีบที่สัตว์เหล่านี้เดินผ่านคุณไป ไรฝุ่นเป็นจุลินทรีย์ที่ไม่กัดและไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ แต่ผลผลิตจากกิจกรรมสำคัญของพวกเขาส่งผลกระทบอย่างมากต่อสภาพของมนุษย์
ประเด็นทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการแพร่กระจายของจุลินทรีย์
ในระหว่างการนอนหลับเราจะสัมผัสใกล้ชิดกับ ผ้าปูเตียง: เราหายใจเอาเนื้อหาทั้งหมดเข้าไป (ตั้งแต่ฝุ่นธรรมดาไปจนถึงเชื้อราที่เป็นอันตราย - นี่เป็นกรณีขั้นสูงสุด) และเรายังรวบรวมความมั่งคั่งทั้งหมดนี้ด้วยผิวหนังของเรา
น่าประหลาดใจที่การปรากฏตัวของโรคเหล่านี้ขึ้นอยู่กับความถี่ที่คุณเปลี่ยนผ้าปูที่นอน
ประเด็นต่อไปนี้ดูไม่น่ากลัวอีกต่อไป แต่ก็มีเรื่องน่ายินดีเล็กน้อยเช่นกัน:
- ปัญหาในการซัก: ยิ่งคุณปล่อยทิ้งไว้นานเท่าไร การขจัดคราบต่างๆ (โดยเฉพาะคราบมัน) และสิ่งมีชีวิตที่คุณรู้จักอยู่แล้วก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น ผลลัพธ์: ผ้าที่น่าเกลียด สีเหลือง สีเปลี่ยนสี
- กลิ่นอันไม่พึงประสงค์จากผ้าปูเตียง
คุณสามารถนอนบนเตียงเดียวได้นานแค่ไหน?
หลังจากที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่น่ากลัวทั้งหมดที่ทำให้คุณกระโดดลงจากเตียงด้วยความกลัวแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะพูดถึงช่วงเวลาที่ปลอดภัยในการใช้ชุดเครื่องนอนของคุณ
เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่น่ารังเกียจที่อธิบายไว้ข้างต้น ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกๆ 7-10 วัน
แต่สถานการณ์ใด ๆ จะต้องได้รับการพิจารณาขึ้นอยู่กับบริบท
คุณต้องปรับตารางการเปลี่ยนผ้าปูที่นอน:
- มีเหงื่อออกมาก (โดยเฉพาะในฤดูร้อน)
- หากคุณมีผิวมันมาก
- หากคุณมีรังแค
- หลังเจ็บป่วย คุณจำได้ไหมว่าอารามนอนหลับรวบรวมทุกสิ่งที่ร่างกายของคุณผลิตอย่างแน่นอน? คุณคงไม่อยากจับแผลไวรัสที่เหลืออยู่บนเตียงอีกแล้ว หลังจากหายดีแล้ว
แม้ว่าเด็กจะนอนบนผ้าน้ำมันและเตียงไม่สกปรก จุลินทรีย์และฝุ่นที่ลอยอยู่รอบๆ ก็ยังคงแทรกซึมเข้าไปในทุกจุดในเปล ส่งผลให้ทารกหายใจเอา "ส่วนผสม" ของแบคทีเรียนี้ออกมา แต่เด็กๆ ใช้เวลาบนเตียงมากกว่าพ่อแม่มาก
การเตรียมผ้าปูเตียงที่สะอาด
ขณะนี้ ด้วยกรณีความรู้เรื่องการช่วยชีวิต คุณสามารถกำหนดช่วงเวลา "X" ได้อย่างง่ายดาย และบอกลาผ้าปูที่นอนสกปรกได้ทันเวลา และขั้นตอนที่สำคัญมากคือการซักผ้า หากคุณซักผ้าไม่ถูกต้อง สิ่งสกปรกบางส่วนอาจยังคงอยู่ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมแม้แต่คืนแรกที่ใช้ผ้าปูที่นอนที่ "สะอาด" ก็อาจเต็มไปด้วยผลที่ตามมาร้ายแรง
ฉันจำเป็นต้องซักเสื้อผ้าชุดใหม่หรือไม่? จำเป็น! ไม่ใช่เรื่องของการฆ่าเชื้อด้วยซ้ำ ซึ่งหลายคนต่อต้านด้วยคำพูดที่ว่า "ศตวรรษที่ 21 อยู่ในสนามที่มีความปลอดเชื้อในการผลิต" อาจมีความปลอดเชื้อ แต่ความจริงก็คือก่อนที่จะบรรจุชุดผ้าปูเตียงนั้นจะได้รับการบำบัดด้วยวิธีพิเศษซึ่งทำให้เนื้อผ้าแข็งขึ้นเพื่อให้ดูเรียบร้อยเรียบขึ้นและไม่เกิดรอยยับระหว่างการขนส่ง ส่วนผสมนี้ล้างออกได้ง่ายระหว่างการซักครั้งแรก ซึ่งทำให้ผ้าปลอดภัยและน่าพึงพอใจยิ่งขึ้น - นุ่มนวลยิ่งขึ้น
วิธีดูแลรักษาผ้าปูเตียงให้สะอาดอยู่เสมอ
เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้คุณสนุกกับการนอนบนเตียงที่สะอาดได้นานขึ้นอีกหน่อย:
- นอนในชุดนอน - มันจะดูดซับของเสียในร่างกายบางส่วน (เหงื่อ ไขมัน ฯลฯ)
- อย่าจัดเตียงทันทีเมื่อคุณลุกจากเตียง: เขย่าแล้วโยนผ้าห่มกลับ จากนั้นปล่อยเตียงทิ้งไว้ครู่หนึ่งเพื่อให้ความชื้นที่ผ้าปูที่นอนดูดซับในเวลากลางคืนระเหยไป ทำให้จุลินทรีย์ขาดสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อชีวิตและการสืบพันธุ์ .
- แต่(!) ใช้เวลาเปล่า 5-20 นาทีก็เพียงพอแล้ว เวลาที่เหลือเตียงของคุณควรคลุมด้วยผ้าห่ม โดยจะดูดซับฝุ่นที่เกาะตัวระหว่างวัน
บทสรุป
แน่นอนว่าจะต้องมีคนพูดว่า: “ฉันเปลี่ยนเตียงทุกๆ 3 เดือน แต่ไม่มีอะไรเลย ฉันแข็งแรงเหมือนวัว” บางทีระบบภูมิคุ้มกันอาจแข็งแรงหรือบางทีสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดยังมาไม่ถึง
หน้าที่ของเราคือเพียงเตือนและบอกคุณว่าคุณควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหนเพื่อให้ชีวิตของคุณสบายที่สุด แน่นอนคุณเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง - ขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนตัวของคุณ ฝันดีและมีสุขภาพดีกับคุณ!
SanPiNs สำหรับเด็กและสถาบันทางการแพทย์แนะนำให้เปลี่ยนผ้าปูที่นอนเมื่อสกปรก แต่อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง คุณสามารถปฏิบัติตามความถี่เดียวกันที่บ้านได้ - ภายในหนึ่งสัปดาห์ผ้าจะสูญเสียความสด แต่ยังไม่มีเวลาที่จะมันเยิ้มและส่งผลให้ซักได้ง่าย
ใน เวลาฤดูหนาวเมื่อคนเราเหงื่อออกน้อยลงและนอนหลับโดยใช้ชุดนอนและชุดนอนที่อบอุ่น สามารถเปลี่ยนผ้าปูที่นอนได้ทุกๆ สองสัปดาห์ อย่างไรก็ตามในหลายประเทศในยุโรปเป็นเรื่องปกติที่จะเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกๆ 10-14 วัน แต่เตียงจะมีการระบายอากาศในตอนแรกและประการที่สองอุณหภูมิอากาศในห้องนอนมักจะต่ำกว่าที่ชาวรัสเซียคุ้นเคย
ปลอกหมอนที่สัมผัสไม่เพียงแต่กับผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเส้นผมด้วย (โดยเฉพาะถ้าผมมัน) มักจะสกปรกเร็วขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากในกรณีนี้ คราบครีมกลางคืนอาจสะสมบนผ้าได้ เครื่องสำอางตกแต่งฯลฯ ในขณะเดียวกันเนื้อผ้าก็จะสัมผัสกับผิวหน้าตลอดทั้งคืน ดังนั้นจึงควรเปลี่ยนปลอกหมอนบ่อยขึ้น - ทุกๆ 2-3 วัน
ทางที่ดีควรซักเตียงของผู้ป่วยไข้หลังใช้ไปหนึ่งวัน หากเป็นไปไม่ได้ อย่างน้อยที่สุดคุณต้องปูปลอกหมอนที่สะอาดไว้บนหมอนทุกวัน
การเตรียมผ้าสำหรับการซัก
- ตามประเภทผ้า(โหมดการซักสำหรับชุดที่ต่างกันอาจแตกต่างกัน)
ตามระดับการย้อมผ้า(ควรล้างสีขาวและสีอ่อนแยกจากสีจะดีกว่าแม้ว่าจะเป็นสินค้าจากชุดเดียวกันก็ตาม)
ตามระดับมลภาวะ(ผ้าปูที่นอนที่ชุ่มเหงื่อเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องซักอย่างเข้มข้น เพราะจะทำให้ผ้าสึกหรอก่อนวัยอันควร)
ปลอกผ้านวม ปลอกหมอน หรือปลอกที่นอนมักจะกลับด้านก่อนซัก ซึ่งจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่สะสมตามมุมห้อง
หากมีคราบ (เช่น เลือด) บนผ้าปูที่นอนที่ทำจากผ้าสีละเอียดอ่อน จะต้องขจัดคราบด้วยน้ำยาขจัดคราบก่อนซัก ผ้าปูที่นอนผ้าฝ้ายหรือลินินที่ปนเปื้อนไม่จำเป็นต้องได้รับการบำบัด - เพียงปรับโหมดการซักก็เพียงพอแล้ว
วิธีคำนวณน้ำหนักผ้าปูเตียงในการซัก
เครื่องซักผ้ามีข้อจำกัดในการโหลด โดยคำนวณตามน้ำหนักของผ้าแห้ง ในขณะเดียวกัน หากเรากำลังพูดถึงเครื่องซักผ้าและปลอกผ้านวม เราต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ค่อนข้างมีปริมาณมาก และเพื่อให้ยืดได้ดี ไม่ควรโหลดเครื่องจนสุด: น้ำหนักของผ้าแห้งควรน้อยกว่าน้ำหนักสูงสุดประมาณหนึ่งเท่าครึ่ง
น้ำหนักผ้าปูเตียงโดยประมาณ:
- ปลอกผ้านวมคู่ – 500-700 กรัม
- ปลอกหมอน – 200 กรัม
- แผ่น – 350-500 กรัม.
คุณซักผ้าปูเตียงอย่างไรและที่อุณหภูมิเท่าไร?
ก่อนที่เครื่องซักผ้าอัตโนมัติจะแพร่หลาย เสื้อผ้ามักจะถูกซักด้วยน้ำร้อนจัด และมักนำไปต้มเพื่อฟอกขาวและฆ่าเชื้อเพิ่มเติม ขณะนี้ไม่จำเป็นต้องซักแบบ "รุนแรง" เช่นนี้ - เทคโนโลยีสมัยใหม่เมื่อรวมกับผงซักฟอกที่ทันสมัยช่วยให้คุณซักเสื้อผ้าที่อุณหภูมิต่ำลงซึ่งช่วยรักษาเนื้อผ้าได้ดีขึ้น
อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการซักผ้าปูที่นอนสีอ่อนและผ้าปูที่นอนที่ทำจากผ้าฝ้ายเนื้อหนาสามารถพิจารณาได้ 60 องศา - อุณหภูมินี้เพียงพอสำหรับการฆ่าเชื้อและประสิทธิภาพการซักค่อนข้างสูง หากต้องการคุณสามารถซักผ้าดังกล่าวได้แม้ในอุณหภูมิที่สูงขึ้น อุณหภูมิสูง– ผ้าจะถูกฆ่าเชื้อได้ดีกว่าด้วยวิธีนี้ แต่ผ้าจะเสื่อมสภาพเร็วขึ้น ในการซักผ้าดังกล่าว คุณสามารถใช้ผงซักผ้าขาวหรือผงสากลก็ได้ ในการซักผ้าที่สกปรกมาก (รวมถึงผ้าปูที่นอนที่มีคราบ) คุณสามารถใช้สารฟอกขาวแบบผงหรือสารเสริมผงซักฟอก รวมถึงน้ำยาฟอกขาวสำหรับ เครื่องซักผ้า.
ผ้าปูเตียงและผ้าปูเตียงสีที่ทำจากผ้าเนื้อละเอียดอ่อนซักที่อุณหภูมิ 30-50 องศา สำหรับการซักผ้าสี จะใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผ้าสี (ทำเครื่องหมายสีบนบรรจุภัณฑ์) คุณสามารถใช้แชมพูเหลวในการซักได้ - ออกแบบมาเพื่อใช้ที่อุณหภูมิต่ำและล้างสิ่งของได้ค่อนข้างดี ผ้าที่สกปรกมากจะต้องแช่ไว้ล่วงหน้าหรือใช้โปรแกรมซักล่วงหน้า ขอแนะนำให้รีดผ้าด้วยอุณหภูมิต่ำก่อนใช้งาน แม้ว่าคุณจะไม่ใช่แฟนรีดผ้าก็ตาม
ในการซักผ้าปูที่นอนเด็ก ให้ใช้ผงซักฟอกสำหรับซักเสื้อผ้าเด็ก โดยทั่วไปแล้วชุดชั้นในสำหรับเด็กจะทำจากผ้าธรรมชาติซึ่งช่วยให้ซักได้ที่อุณหภูมิค่อนข้างสูง
คำแนะนำที่ชัดเจนสำหรับการซักผ้าปูที่นอนมีอยู่บนฉลากผลิตภัณฑ์หรือบรรจุภัณฑ์ชุดอุปกรณ์ ซึ่งระบุถึงอุณหภูมิการซักที่แนะนำ โหมดการอบแห้ง ความเป็นไปได้หรือเป็นไปไม่ได้ในการใช้สารฟอกขาว และอื่นๆ หากเรากำลังพูดถึงชุดราคาแพงที่ทำจากผ้าเนื้อละเอียดอ่อนหรือชุดชั้นในสีที่มีลวดลายมากมายควรอ่านคำแนะนำและปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านั้นจะดีกว่า
วิธีซักผ้าปูที่นอนในเครื่องซักผ้า: โหมดสำหรับผ้าประเภทต่างๆ
เครื่องซักผ้าที่ทันสมัยที่สุดให้คุณติดตั้งได้ คุณสมบัติเพิ่มเติม, ปรับระดับการปั่นหมาด ฯลฯ ซึ่งช่วยให้คุณเลือกโหมดการซักผ้าปูที่นอนที่เหมาะสมที่สุดได้ขึ้นอยู่กับลักษณะของผ้า
ผ้าลินิน – 60-95°C สามารถแช่หรือซักล่วงหน้าได้ ปั่นหมาดได้ดี
ผ้าดิบสีอ่อน เพอร์คาเล่ รันฟอร์ส– อุณหภูมิ 60-95oC สามารถแช่หรือซักล่วงหน้าได้ ทุกโหมด
ซาติน,– อุณหภูมิ 40-60oC สามารถแช่หรือซักล่วงหน้าได้ ทุกโหมด
ผ้าลายสี– 40°C โดยไม่ใช้สารฟอกขาว ปั่นหมาดระดับความเข้มข้นปานกลาง
บาติสเต, ไผ่– 30-40оС, โหมดละเอียดอ่อนไม่มีการหมุนหรืออ่อนแอ
โพลีเอสเตอร์หรือผ้าฝ้ายที่เติมโพลีเอสเตอร์– 40°C โหมดละเอียดอ่อนหรือโหมดสังเคราะห์ สามารถแช่น้ำได้ ล้างสองครั้ง
ผ้าไหม – 30°C รอบการซักแบบละเอียดอ่อน (“โหมดผ้าไหม”) นุ่มพิเศษ ผงซักฟอกและครีมนวดผม ปั่นต่ำหรือปั่นหมาด โปรดทราบ โปรดอ่านฉลาก: สำหรับผลิตภัณฑ์ผ้าไหมบางชนิด แนะนำให้ซักแห้งเท่านั้น
ฉันจำเป็นต้องซักผ้าปูที่นอนใหม่หรือไม่?
ผ้าปูที่นอนที่ซื้อมาใหม่ต้องซักก่อนใช้งาน ประการแรก ในระหว่างการผลิตผ้าปูเตียง ฝุ่นและสิ่งสกปรกสะสมบนเนื้อผ้าอย่างสม่ำเสมอ ประการที่สองบางครั้งผ้าปูที่นอนใหม่จะถูกชุบด้วยองค์ประกอบที่ช่วยให้ผ้าคงรูปร่างไว้
ทางที่ดีควรซักผ้าปูที่นอนใหม่แยกจากสิ่งของอื่นๆ และที่อุณหภูมิสูงสุดที่ผู้ผลิตอนุญาต วิธีนี้ไม่เพียงแต่ฆ่าเชื้อผ้าลินินเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สีส่วนเกินหลุดออกมาอีกด้วย (หากผ้าไม่ได้ย้อมอย่างดี)
ในระหว่างการซักครั้งแรก ผ้าปูเตียงอาจหดตัวเล็กน้อยซึ่งเป็นเรื่องปกติและตามกฎแล้วผู้ผลิตจะจัดเตรียมไว้ให้เมื่อตัด
จากสถิติพบว่า 20% ของชาวยุโรปเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเดือนละครั้งหรือน้อยกว่านั้นด้วยซ้ำ ในรัสเซียสถานการณ์ก็คล้ายกัน การละเลยสุขอนามัยขั้นพื้นฐานและไม่ค่อยเปลี่ยนผ้าปูที่นอนในบ้านอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ควรศึกษามาตรฐานด้านสุขอนามัยบางประการ
การเปลี่ยนผ้าปูที่นอนที่บ้านก่อนเวลาอันควรมีอันตรายอะไรบ้าง?
ผู้คนใช้เวลา 6-9 ชั่วโมงต่อวันบนเตียง พวกมันมีเหงื่อ ผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และต่อมไขมันหลั่งน้ำมันออกมา ทั้งหมดนี้ถูกดูดซึมเข้าสู่ผ้าปูที่นอนและคุกคามด้วยผลที่ตามมาบางประการ:
สัตว์เลี้ยงที่นอนบนเตียงกับคุณยังเพิ่มอาหารเพื่อเอาใจไรฝุ่น ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้
มาตรฐานสุขอนามัยในการเปลี่ยนผ้าปูเตียง
ตาราง: บรรทัดฐานในการเปลี่ยนผ้าปูเตียงที่บ้าน
การปนเปื้อนส่วนใหญ่เกิดขึ้นบนปลอกหมอนคราบเหงื่อ ความมัน และเครื่องสำอางจะอิ่มตัวอย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณจึงสามารถเปลี่ยนผ้าปูที่นอนส่วนนี้อย่างน้อยทุกวัน นอกจากความรู้สึกสดชื่นสบายตัวแล้ว คุณยังช่วยยืดอายุการใช้งานของหมอนซึ่งสิ่งสกปรกจะถูกอัดแน่นเมื่อชุดเครื่องนอนไม่ค่อยเปลี่ยนอีกด้วย
ก่อนหน้านี้ชุดเครื่องนอนประกอบด้วยผ้าปูที่นอนมากถึงสามผืนและปลอกหมอนสูงสุดหกใบ ขนาดที่แตกต่างกัน- พวกเขาทำดังนี้: วางผ้าปูที่นอนแข็งไว้บนเตียงและมีที่นอนอยู่ด้านบน ทั้งหมดนี้คลุมด้วยผ้าฝ้าย ผ้าไหม หรือผ้าลินิน และแผ่นที่สามวางไว้ใต้ผ้าห่ม
จนถึงปลายศตวรรษที่ 19 ในรัสเซีย เครื่องนอนถือเป็นสิทธิพิเศษของชนชั้นสูงของสังคม และคนทั่วไปไม่ได้มีความหรูหราเช่นนี้
ในครอบครัวของฉัน 4 รุ่นเปลี่ยนผ้าปูที่นอนอย่างเคร่งครัดทุกวันเสาร์และปลอกหมอนบ่อยยิ่งขึ้น แม้แต่ลูกชายวัย 10 ขวบก็รู้ดีว่าเมื่อถึงปลายสัปดาห์เขาต้องถอดปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน และปลอกผ้านวมออก แล้วนำไปเข้าห้องครัวเพื่อเข้าเครื่องซักผ้า จากการถือกำเนิดของเครื่องซักผ้า ในความคิดของฉัน ชีวิตของผู้หญิงก็ง่ายขึ้นมาก คุณย่าทวดของเราขนผ้าไปที่แม่น้ำทั้งในช่วงที่มีอากาศหนาวและร้อน แต่เราเพียงแค่ต้องใส่ถังซัก เลือกโหมด และกดปุ่ม ดังนั้นเราจึงไม่ขี้เกียจและนอนในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์อยู่เสมอซึ่งเป็นสิ่งที่เราแนะนำให้คุณทำ
ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความถี่ในการเปลี่ยนผ้าปูที่นอน
เมื่อตัดสินใจว่าจะเปลี่ยนผ้าปูที่นอนในห้องนอนหรือเร็วเกินไป ไม่เพียงแต่ระยะเวลาการใช้งานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัจจัยต่อไปนี้ด้วย:
คุณสมบัติของการเปลี่ยนเตียงเด็ก
ตั้งแต่แรกเกิด ผู้คนจะค่อยๆ เปลี่ยนระดับการป้องกันภูมิคุ้มกัน น้ำ และความสมดุลของฮอร์โมน ดังนั้นขึ้นอยู่กับอายุของเด็กจึงมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้ในการอัปเดตผ้าปูที่นอนสำหรับเตียงเด็ก:
นิสัยในการดูแลสุขอนามัยและความสะอาดของผ้าปูที่นอนควรปลูกฝังตั้งแต่วัยเด็ก คนสมัยใหม่การดูแลบ้านเป็นเรื่องง่ายกว่ามาก และการซักผ้าปูที่นอนก็ไม่ใช่เรื่องท้าทายอีกต่อไป ตอนนี้สามารถเปลี่ยนผ้าปูที่นอนได้ตรงเวลาซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ รวมถึงปัญหาสุขภาพด้วย
