เมนูสำหรับทารกป้อนนมขวดอายุ 6 เดือน รายการผลิตภัณฑ์และกฎเกณฑ์การเสริมที่สำคัญสำหรับทารกอายุหกเดือน

แผนการปกครองรายวันและโภชนาการที่หก เด็กอายุหนึ่งเดือนประกอบด้วยมาตรการด้านสุขอนามัย การให้อาหาร การนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืน การเดิน ขั้นตอนการฟื้นฟู และกิจกรรมการพัฒนา เมื่ออายุได้ 6 เดือน ทารกควรมีกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนอยู่แล้ว นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเติบโตอย่างเต็มที่และสติปัญญาที่เหมาะสมและ การพัฒนาทางกายภาพ- สังเกตได้ว่าเด็กที่ปฏิบัติตามระบอบการปกครองหลังจากเดือนที่ 3 ของชีวิต มีโอกาสน้อยที่จะทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางระบบประสาท และปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น สภาพสังคมและไวต่อโรคหวัดน้อยกว่า

ตารางแสดงกิจวัตรประจำวันโดยประมาณของเด็กอายุ 6 เดือน

อาหาร

ทารกอายุหกเดือนค่อนข้างกระตือรือร้นแล้วดังนั้นการเปลี่ยนแปลงหลักในระบบการปกครองในช่วงเวลานี้จึงเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในอาหาร ทารกต้องการพลังงานมากขึ้นเพื่อฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ ดังนั้นเมื่อต้นเดือนที่เจ็ดของชีวิต ทารกจึงเริ่มทำความคุ้นเคยกับลักษณะรสชาติใหม่ของอาหารและผลิตภัณฑ์

กินนมแม่

เด็กที่อยู่ ให้นมบุตรจนถึงวัยนี้พวกเขามักจะกินนมแม่เท่านั้นเนื่องจากมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตการพัฒนาสมองและระบบการมองเห็นรวมถึงการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก จนถึงต้นเดือนที่ 7 ของชีวิต ผู้เชี่ยวชาญจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ไม่แนะนำให้ให้อาหารเด็กที่อาหารประกอบด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียว เนื่องจากนมประกอบด้วยน้ำเกือบ 88%

ในการให้อาหารเทียมหรือผสม

เด็กที่ได้รับหรือให้นมผสมจะลองรับประทานอาหารเสริมมื้อแรกเร็วขึ้นมากที่อายุ 4-5 เดือน ดังนั้น เมื่ออายุได้ 6 เดือน อาหารของพวกเขาจึงไม่เพียงแต่ประกอบด้วยนมสูตรเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนมและซีเรียลที่ไม่ใช่นม น้ำซุปข้นผักและผลไม้ น้ำผลไม้ และผลิตภัณฑ์นมหมัก ซึ่งปรับให้เหมาะกับวัยที่ต้องการของเด็ก

ทารกอายุ 6 เดือนควรกินนมแม่หรือนมผงในปริมาณเท่าใด?

สำคัญ! ผลิตภัณฑ์หลักสำหรับการเลี้ยงลูกควรเป็นนมแม่หรือผลิตภัณฑ์ทดแทน แม้ว่าทารกจะรับประทานอาหารเสริมที่มีให้อย่างดีและไม่มีสัญญาณของการแพ้ คุณไม่ควรเร่งรีบและเพิ่มปริมาณผลิตภัณฑ์อื่นๆ ในเมนูสำหรับเด็ก

เมนูตัวอย่างสำหรับทารกหรือเด็ก การให้อาหารเทียม

การให้อาหารครั้งแรก:นมแม่ 180 มล. หรือนมทดแทน

การให้อาหารครั้งที่สอง:โจ๊ก 150 กรัมพร้อมผลไม้เสริมด้วยนม

การให้อาหารครั้งที่สาม:น้ำซุปข้นผลไม้ 50 กรัม น้ำผลไม้ 30 มล. คุกกี้ นมเสริม

การให้อาหารครั้งที่สี่:น้ำซุปข้นผัก 120 กรัมพร้อมไข่แดง น้ำซุปข้นเนื้อ 30 กรัม อาหารเสริม

การให้อาหารครั้งที่ห้า:นมแม่หรือสูตร 190-200 มล.

ในระหว่างการนอนหลับ อนุญาตให้ป้อนนมหรือนมผงได้ไม่เกิน 1 ครั้ง

• ความสามารถของเด็กในการนั่งหลังตรง (รวมถึงการนั่งโดยมีคนพยุงหลัง)
• สัญญาณของความสนใจด้านอาหาร (พยายามคว้าช้อนในช่วงอาหารค่ำสำหรับผู้ใหญ่ ติดตามการกระทำของสมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ ในระหว่างมื้ออาหารอย่างใกล้ชิด เอื้อมมือไปหาอาหารจากโต๊ะกลาง)
• ลดช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารให้สั้นลง (บ่งชี้ว่า ทารกนมไม่พอก็หิวเร็ว)

คุณต้องเริ่มแนะนำอาหารและเครื่องดื่มใหม่ๆ ด้วยหนึ่งช้อนชากุมารแพทย์โซเวียตแนะนำให้แนะนำอาหารเสริมในการให้นมครั้งที่สามหรือสี่ (โดยปกติจะเป็นของว่างยามบ่าย) แต่ตอนนี้ผู้เชี่ยวชาญของ WHO แนะนำให้แนะนำอาหารเสริมใหม่ในการให้นมในตอนเช้าหรือตอนบ่าย เพื่อให้สามารถตรวจสอบสภาพของทารกได้ตลอดทั้งวัน และในกรณีของอาการแพ้หรือ ความอดทนไม่ดี ให้ความช่วยเหลือที่จำเป็นแก่เขา

การแนะนำอาหารจานใหม่ๆ ให้กับอาหารถือเป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างตึงเครียดสำหรับทารก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากก่อนหน้านั้นเขารู้เพียงรสชาติของนมแม่เท่านั้น เพื่อให้กระบวนการทำความรู้จักกับรสชาติใหม่ๆ เป็นเรื่องง่าย คุณต้องแนะนำอาหารเสริมอย่างถูกต้อง

คำแนะนำจากกุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญของ WHO

1. ไม่ควรเติมเกลือและน้ำตาลลงในอาหารเพื่อปรับปรุงรสชาติของอาหารและเร่งการปรับตัวให้เข้ากับอาหารใหม่ สิ่งนี้อาจทำให้เด็กปฏิเสธที่จะกินอาหารที่ไม่หวานหรือไม่เค็มในภายหลัง และอาหารเสริมเหล่านี้ไม่จำเป็นเลยในปีแรกของชีวิตเด็ก
2. ควรเลือกช้อนสำหรับการป้อนอาหารครั้งแรกจากซิลิโคน - ทำความสะอาดง่ายและไม่ทำร้ายเหงือกของทารก
3. ควรให้อาหารเสริมเป็นมื้อแรกโดยเสริมทารกด้วยนมผงหรือนมผง
4. คุณไม่สามารถแนะนำอาหารเสริมได้หากเด็กป่วย รู้สึกไม่สบาย กำลังงอกของฟัน หรือไม่อยู่ในอารมณ์

สำคัญ! เมื่อเร็ว ๆ นี้เชื่อกันว่าผลิตภัณฑ์ในอุดมคติสำหรับการให้อาหารครั้งแรกคือน้ำซุปข้นแอปเปิ้ลเขียว ตอนนี้กุมารแพทย์แนะนำให้ทานอาหารประเภทผักให้ลูกน้อยก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มซีเรียลและผลไม้ลงในอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการติดอาหารหวานมากเกินไปในอนาคต

คุณสามารถให้ลูกน้อยวัย 6 เดือนกินและดื่มอะไรได้บ้าง?

ภายในสิ้นเดือนที่ 7 ควรแนะนำโจ๊กน้ำผลไม้และน้ำซุปข้นผักและผลไม้ในอาหารของเด็ก ข้าวต้มอาจเป็นแบบไม่มีนมหรือไม่มีนมก็ได้ บัควีท ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด และโจ๊กข้าวสามารถย่อยได้ดีที่สุดในยุคนี้ แต่ไม่ควรรวมผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของข้าวไว้ในเมนูของเด็กที่มีอาการท้องผูก (รวมถึงกล้วยบดด้วย) คุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลขูด ลูกพีช หรือลูกแพร์บดลงในโจ๊กได้ หากทนได้ดีให้เติมครีมได้ 3-5 มล.

ในบรรดาน้ำซุปข้นผักและผลไม้ สิ่งแรกที่นำมาใช้คือแอปเปิ้ล บวบ มันฝรั่ง และลูกแพร์ หลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ คุณสามารถแนะนำให้ทารกรู้จักกับแครอท ฟักทอง พริกหยวก แอปริคอต ลูกพรุน และกล้วยได้ คุณสามารถเพิ่มน้ำมันพืชเล็กน้อยลงในน้ำซุปผัก

หากลูกน้อยของคุณได้รับอาหารเสริมในรูปของน้ำผักและผลไม้และน้ำซุปข้นก่อนหกเดือน คุณสามารถเสนอเนื้อวัว ไก่ หรือเนื้อลูกวัวบดให้เขาได้ ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์สามารถผสมกับธัญพืชหรือผักหรือเสิร์ฟเป็นจานแยกได้

สำคัญ! สุดท้ายในการรับประทานอาหาร ทารกอายุหกเดือนแนะนำไข่แดงไก่ต้ม (ประมาณหนึ่งในสี่ของไข่แดงต่อวัน)

อาหาร

เมื่ออายุ 6 เดือน ขอบเขต ความสนใจ และความต้องการของเด็กจะกว้างขึ้น สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับการรับประทานอาหาร มันมีความหลากหลายมากขึ้น ก่อนหน้านี้แพทย์แนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมเมื่ออายุได้เกือบหนึ่งเดือน วันนี้ความคิดเห็นเปลี่ยนไปแนะนำให้เปลี่ยนเมนูเด็กเมื่ออายุ 6 เดือน ตามกฎแล้ว อาหารของทารกในช่วงเวลานี้จะมีความหลากหลายมากขึ้น จนถึงตอนนี้เขาเพิ่งดื่มนมแม่หรือนมผงเท่านั้น

หากเด็กป่วยหรือเพิ่งได้รับวัคซีน ควรเลื่อนการให้อาหารเสริมออกไปจะดีกว่า ไม่เช่นนั้นพ่อแม่ของเขาจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทำไมเขาถึงเป็นไข้ ตอนนี้เรามาดูกันว่าเมนูของเด็กควรเป็นอย่างไรเมื่ออายุ 6 เดือน

ส่วนใหญ่ในช่วงเวลานี้เราเริ่มให้น้ำซุปข้นผัก แน่นอนคุณสามารถให้ผลไม้ได้เช่นกัน แต่แล้วเด็กน้อยก็จะปฏิเสธที่จะกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นหลังจากกินของหวาน เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้และผื่นในทารก คุณต้องให้น้ำซุปข้นครึ่งช้อนชาก่อน

แนะนำให้แนะนำอาหารเสริมในตอนเช้า หากลูกน้อยของคุณมีผื่นหรือมีอาการน่าสงสัย คุณสามารถดำเนินการได้ทันที ซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะทำในเวลากลางคืน ก่อนที่จะให้อาหารใหม่แก่ลูกของคุณ จำเป็นต้องศึกษาว่าผักบางชนิดสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้อย่างไร

หากทุกอย่างเป็นปกติ ควรเพิ่มขนาดยาสักสองสามช้อนชาตลอดหนึ่งสัปดาห์ คุณไม่สามารถแนะนำอาหารจานใหม่สองจานขึ้นไปในอาหารของทารกในคราวเดียวได้ ปล่อยให้เขาคุ้นเคยกับสิ่งหนึ่งก่อน หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์ไปจนถึงครั้งที่สอง และต่อๆ ไป ควรสับละเอียดมากจากนั้นก็หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ (แต่ค่อยๆ มาก) เพื่อไม่ให้เด็กสำลักขณะรับประทานอาหาร

น้ำซุปข้นผัก

คุณแม่มักถามคำถามว่า “ให้นมลูกเมื่ออายุ 6 เดือนควรให้อะไร?” น้ำซุปข้นผักชนิดแรกมักประกอบด้วยมันฝรั่ง บวบ แครอท หรือดอกกะหล่ำ หากความอดทนของเด็กต่อผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นเรื่องปกติก็สามารถผสมผักได้ ตัวอย่างเช่น แครอทกับมันฝรั่งหรือบวบ คุณสามารถเตรียมซุปต่างๆ กับผักได้ เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้บดในเครื่องปั่นก่อนเสิร์ฟ

เนื้อไม่ติดมัน

หลังจากคุ้นเคยกับผักแล้ว ลูกของคุณสามารถเสนอเนื้อไม่ติดมันได้ นอกจากนี้ยังต้องบดและเติมลงในซุปหรือน้ำซุปข้นด้วย คุณสามารถให้อะไรแก่ทารกอายุ 6 เดือนจากเนื้อสัตว์ได้บ้าง? เนื้อลูกวัวและไก่งวงเหมาะสำหรับเป็นอาหารเสริมชนิดใหม่ คุณสามารถปรุงซุปให้ลูกน้อยโดยใช้น้ำซุปจากเนื้อนี้ ก่อนอื่นคุณต้องกรองให้ดีก่อนเพื่อไม่ให้มีไขมัน เด็กทุกคนจะชอบเนื้อลูกวัวหรือไก่งวง การทำเนื้อบดไม่ใช่เรื่องยากเลย ตัวอย่างเช่น ต้องทำความสะอาดเนื้อลูกวัวด้วยฟิล์มส่วนเกินและล้างเข้าไป ปริมาณมากน้ำหั่นเป็นชิ้นแล้วเคี่ยวจนสุก

เครื่องปั่นไม่ได้บดเนื้อได้ดีเสมอไปดังนั้นจึงควรบด 2-3 ครั้งผ่านเครื่องบดเนื้อ หลังจากขั้นตอนนี้ปรากฎว่าค่อนข้างแห้ง เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กสำลักคุณสามารถเทน้ำซุปเล็กน้อยตามความสม่ำเสมอที่ต้องการ จากนั้นตั้งไฟอ่อนแล้วนำไปต้ม คุณต้องเพิ่มเนยเล็กน้อย - 1-2 กรัม เมนูสำหรับเด็กวัย 6 เดือนจะค่อยๆ หลากหลายและสมดุลมากขึ้น

ข้าวต้ม

ให้อะไรแก่เด็กอายุ 6 เดือนได้นอกจากเนื้อสัตว์และน้ำซุปข้น? ข้าวต้ม. มีประโยชน์มากต่อร่างกายของบุคคลใด ๆ โดยเฉพาะเด็ก นี่เป็นจุดเริ่มต้นของการให้อาหารเสริมครั้งที่สองหลังจากน้ำซุปข้นแล้ว เด็กๆ ชอบโจ๊ก อย่างไรก็ตามยังมีข้าวบาร์เลย์มุกและลูกเดือยซึ่งย่อยและเคี้ยวยากกว่าจึงไม่ควรให้ทั้ง 2 ชนิดนี้

คุณให้อะไรแก่ทารกอายุ 6 เดือนได้บ้าง? หากเด็กมีน้ำหนักน้อยและเรอบ่อย ๆ คุณควรเริ่มด้วยโจ๊กเซโมลินา ไม่ควรรับประทานทุกวันเนื่องจากมีวิตามินค่อนข้างน้อยแต่ก็มีแป้งเพียงพอซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

หากเด็กมีอุจจาระหลวมค่อนข้างบ่อยควรเริ่มรับประทานอาหารเสริมที่ทำให้ลำไส้เป็นปกติ สำหรับอาการท้องผูก โจ๊กข้าวโอ๊ตมีความเหมาะสมเพราะในทางกลับกันจะทำให้คุณผ่อนคลาย โจ๊กบัควีทถือว่าดีต่อสุขภาพที่สุด สามารถมอบให้กับเด็กที่เป็นโรค diathesis ได้

วิธีการเลี้ยงธัญพืช?

ไม่จำเป็นต้องบดโจ๊กเซโมลินา ส่วนที่เหลือทั้งหมดควรบดให้ละเอียดในเครื่องปั่น เซโมลินาต้มในนม (ต้องเติมน้ำ) เมื่อเด็กคุ้นเคยกับการกินอาหารดังกล่าวแล้ว คุณสามารถกำจัดน้ำออกได้อย่างสมบูรณ์

โจ๊กอีกอย่างหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กก็คือข้าวโอ๊ต ประกอบด้วยฟอสฟอรัส เหล็ก และสารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย สิ่งสำคัญคือไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย

น้ำซุปข้นผลไม้

ฉันควรให้ลูกวัย 6 เดือนกินขนมอะไรบ้าง? หลังจากอาหารจานหลักแล้ว คุณสามารถเริ่มปรนเปรอลูกน้อยด้วยของอร่อยได้ เช่น น้ำซุปข้นผลไม้- ก่อนอื่นคุณควรให้ครึ่งหรือหนึ่งในสี่ของช้อนชา โดยค่อยๆ เพิ่มเป็น 50 กรัม หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์ คุณสามารถแนะนำช้อนชาใหม่ได้ เมื่อทารกคุ้นเคยกับน้ำซุปข้นต่างๆ ก็สามารถนำมารวมกันได้ ตัวอย่างเช่น แอปเปิ้ลกับแครอทหรือลูกแพร์

ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้

เนื่องจากคุณแม่พาลูกไปคลินิกจนอายุครบ 1 ขวบ แพทย์ที่นัดหมายควรแจ้งว่าควรเลี้ยงลูกอย่างไรเมื่ออายุ 6 เดือน พ่อแม่ที่เพิ่งมีลูกคนแรกไม่รู้ว่าจะให้ลูกน้อยอย่างถูกต้องอย่างไรและอย่างไรเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อเขา พวกเขายินดีทำตามคำแนะนำ เฉพาะวันนี้เท่านั้นที่แพทย์มีความเห็นต่างกันไปว่าควรเป็นอย่างไร บางคนแย้งว่าควรซื้ออาหารกระป๋องพิเศษสำหรับเด็กในร้านขายยาดีกว่า แต่บางคนเชื่อว่าแนะนำให้ปรุงเองมากกว่า แต่แม่ต้องเข้าใจว่า ประการแรก คุณไม่สามารถซื้ออาหารกระป๋องได้ เนื่องจากราคาสำหรับอาหารกระป๋องนั้นสูง และประการที่สอง เธอเตรียมเอง และคุณก็รู้แน่ชัดว่าคุณให้อะไรกับลูกน้อยของคุณ

คอทเทจชีส

คุณสามารถให้อะไรกับเด็กอายุ 6 เดือนได้อีกนอกจากน้ำซุปข้นซีเรียลและเนื้อสัตว์? แน่นอนว่าคอทเทจชีส จำเป็นต่อร่างกายที่กำลังเติบโตเนื่องจากมีโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นต่อข้อต่อที่แข็งแรง ฟัน ผม ฯลฯ ที่สำคัญคือเด็กไม่แพ้ผลิตภัณฑ์จากนม จากนั้นคอทเทจชีสก็จะถูกย่อยง่ายมาก

ควรเริ่มต้นด้วย 5 กรัม วันละครั้ง โดยควรรับประทานเป็นเวลา 16-18 ชั่วโมง จึงนำไปให้ได้ 50 กรัม ควรให้ปริมาณเท่ากันเป็นประจำนานถึงหนึ่งปี เมื่อร่างกายของทารกคุ้นเคยกับคอตเทจชีสก็สามารถนำมารวมกับน้ำซุปข้นผลไม้ที่เขาคุ้นเคยได้ หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถเพิ่มคุกกี้ลงในจานเดียวกันได้ จะเหมาะเป็นของว่างยามบ่ายพอดีเลย

เครื่องดื่มสำหรับลูกน้อย

ทารกอายุ 6 เดือนสามารถดื่มอะไรได้บ้างนอกจากนมแม่? ยาต้มโรสฮิปมีประโยชน์มากสำหรับทารก ดับกระหายได้ดี คุณต้องดื่มน้ำอย่างแน่นอน บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ปฏิเสธ แต่ต้องให้ปิเปตอย่างน้อยสองสามหยด น้ำผลไม้ใดๆ ทำเองเท่านั้น ไม่ได้ซื้อ

ควรเริ่มให้ครั้งละ 2 หยดต่อวัน โดยค่อยๆ เพิ่มขนาดยา น้ำแอปเปิ้ลมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้น้อยที่สุด ดังนั้นจึงแนะนำให้เริ่มดื่มใหม่ด้วย เมื่อเด็กคุ้นเคยกับมันแล้วคุณสามารถให้น้ำผลไม้กับเยื่อกระดาษได้

หากเด็กมีอาการท้องผูกแนะนำให้ให้น้ำพลัมแอปเปิ้ลแอปเปิ้ลกับโรสฮิปหรือน้ำฟักทอง นอกจากนี้ ต้องขอบคุณเครื่องดื่มเหล่านี้ที่ทำให้ทารกติดเชื้อไวรัสน้อยลง

หลังจากคั้นน้ำผลไม้คุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่และผลไม้สดได้ Kissel - เบอร์รี่หรือนมก็เหมาะเช่นกัน แต่อย่าดับกระหาย แต่เพื่อความหลากหลาย คุณต้องดื่มก่อนหรือหลังอาหารครึ่งชั่วโมง ไม่ควรให้เครื่องดื่มขณะรับประทานอาหารไม่ว่าในกรณีใด ทำให้ย่อยอาหารได้ยาก

เด็กตั้งแต่ 6 เดือนถึงหนึ่งปีต้องดื่มของเหลวอย่างน้อย 300 มล. ต่อวัน คุณต้องฝึกให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับ kefir ด้วย เป็นครั้งแรก 3 ช้อนชาก็เพียงพอแล้วหลังจากนั้นคุณต้องเสริมด้วยส่วนผสมหรือ นมแม่- ตลอดทั้งวันจำเป็นต้องสังเกตทารกว่าเขามีปฏิกิริยาอย่างไรต่อผลิตภัณฑ์ใหม่

หากเด็กไม่ได้รับของเหลวเพียงพอ อาจเกิดภาวะขาดน้ำได้ การบริโภคมากเกินไปขัดขวางการทำงานของไต นั่นคือเหตุผลที่คุณแม่ทุกคนควรควบคุมไม่เพียงแต่โภชนาการเท่านั้น แต่ยังควรควบคุมปริมาณการดื่มของลูกน้อยด้วย

เมนูตัวอย่างสำหรับทารกอายุ 6 เดือน

เวลา 06.00 น. ให้เฉพาะนมแม่หรือนมผงเท่านั้น

8.00 น. - โจ๊ก 100 กรัม + เนย 2 กรัม และน้ำผลไม้ 50 มล.

10.00 น. - นมผงหรือนมแม่

12.00 น. - น้ำซุปข้นผลไม้ 100-30 กรัม

14.00 น. - น้ำซุปข้นผัก 120 กรัม + เนื้อ 20-30 กรัม

16.00 น. - นมแม่หรือนมผง

18.00 น. - น้ำซุปข้นผลไม้ 100-130 กรัม หรือคอทเทจชีส 50 กรัม

20.00 น. - นมผงหรือนมแม่

เด็กควรได้รับน้ำผลไม้ ชา ผลไม้แช่อิ่ม และอื่นๆ ตลอดทั้งวัน

นี่ไม่ใช่เมนูที่แน่นอน แต่เป็นเพียงเมนูโดยประมาณเท่านั้น เมื่อถึงวัยนี้ เด็กจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้น และนมแม่ก็น้อยมากสำหรับเขา นั่นคือเหตุผลที่คุณแม่ทุกคนควรพิจารณาว่าลูกที่กระตือรือร้นของเธอควรมีโภชนาการประเภทใด ผู้ปกครองสามารถเก็บไดอารี่ไว้เพื่อจดบันทึกมื้ออาหารของทารกในแต่ละวันและยึดเมนูนี้ไว้ จากนั้นพวกเขาจะไม่สับสน และอาหารจะมีความสมดุลและหลากหลาย นอกจากนี้คุณควรจำไว้ว่าการป้อนผลิตภัณฑ์หลายรายการลงในเมนูในคราวเดียวนั้นเป็นที่ยอมรับไม่ได้ เรื่องนี้ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ ไม่เช่นนั้นอาจเกิดปัญหาต่างๆ เกิดขึ้นได้ (ผื่น ปวดท้อง อารมณ์แปรปรวน) ท้ายที่สุดแล้ว ทารกไม่สามารถปรับตัวเข้ากับอาหารที่ผิดปกติได้ในทันที

กำหนดการ

หากต้องการทราบว่าควรให้อาหารทารกอายุ 6 เดือนอย่างไร คุณควรกำหนดเวลามื้ออาหารตามวัน

1 วัน. น้ำแอปเปิ้ล บัควีทกล้วยบด

วันที่ 2. ผลไม้แช่อิ่ม, โจ๊ก, บรอกโคลีแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์หรือดอกกะหล่ำ, คอทเทจชีสเล็กน้อย

วันที่ 3 ข้าวโอ๊ตกับนม โดยเฉพาะนมแม่ Kissel น้ำซุปข้นผลไม้ - พลัมหรือฟักทอง

วันที่ 4 โจ๊กบัควีท, มันฝรั่งบด, kefir, น้ำซุปข้นผลไม้

วันที่ 5 โจ๊ก. ไข่แดงต้มเล็กน้อย (น้อยกว่าครึ่ง), เยลลี่, ซูกินีบด, น้ำแครอท

การให้อาหารครั้งแรกและครั้งที่สี่ควรประกอบด้วยนมแม่หรือนมผงเท่านั้น

หากคุณเขียนเมนูของลูกด้วยวิธีนี้ก็จะสมดุลและดีต่อสุขภาพ เมื่ออายุได้หกเดือน ทารกจะคุ้นเคย อาหารใหม่ใกล้ 7 ขวบเขาได้รับผลิตภัณฑ์อาหารพื้นฐานทั้งหมดแล้ว เมื่ออายุได้ 6 เดือน ไม่ควรให้โจ๊กเกินหนึ่งครั้ง มันมีคุณค่าทางโภชนาการ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องแปลกใจหากเด็กอาจปฏิเสธการให้อาหารครั้งต่อไป ไม่จำเป็นต้องบังคับเขา หมายความว่าอาหารก่อนหน้านี้เพียงพอสำหรับเขาแล้ว หากเด็กปฏิเสธอาหารบางชนิดอยู่ตลอดเวลา เขาก็เพียงแค่ให้ผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไป (หรือเขาก็แค่ไม่ชอบ) คุณต้องให้เวลาลูกน้อยในการลืมมันและลองอีกครั้ง

คุณควรให้อาหารอะไรแก่ทารกอายุ 6 เดือนหากมีฟัน? ขั้นแรกให้ปอกแอปเปิ้ลหรือแครอทแล้วปล่อยให้เคี้ยว แต่ระวังให้มากเท่านั้น! ไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ลูกน้อยของคุณอยู่ตามลำพังหากเขากินผักหรือผลไม้ สำคัญ: ขอแนะนำให้เริ่มเสริมด้วยผักแล้วค่อย ๆ ย้ายไปซีเรียล ควรแนะนำน้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้หลังจากนั้น ควรมีเนื้อสัตว์ในอาหารในปริมาณที่น้อยมาก ควรแนะนำผลิตภัณฑ์นมตามหลังผลิตภัณฑ์อื่นๆ ไข่แดง ผลไม้รสเปรี้ยว และสตรอเบอร์รี่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นจึงต้องให้อย่างระมัดระวัง ไม่แนะนำให้ใช้ช็อกโกแลตที่มีอายุต่ำกว่า 3 ปีเลย

บทสรุป

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าควรเป็นอย่างไร เราหวังว่าคำแนะนำของเราจะช่วยให้คุณสร้างอาหารที่เหมาะสมได้ โปรดจำไว้ว่าสิทธิและ อาหารที่สมดุลจะรับประกันการเติบโต กิจกรรม และ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต.

ปีแรกของชีวิตของทารกเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นสำหรับพ่อแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นลูกคนแรก ความยากลำบากมากมายเกิดขึ้นในการเลี้ยงลูก: จะเริ่มเมื่อใดและที่ไหน, ควรเตรียมตัวอย่างไร, ควบคุมอาหาร - นี่เป็นเพียงบางสิ่งที่ทำให้คุณแม่ยังสาวกังวลในเรื่องนี้

เมื่ออายุได้ 6 เดือน ทารกที่กินนมแม่เพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพออีกต่อไป เด็กๆ ในเวลานี้มีความกระตือรือร้นและอารมณ์ดีขึ้น และร่างกายเริ่มต้องการสารอาหารมากขึ้น ตั้งแต่ช่วงนี้เป็นต้นไปการให้อาหารทารกด้วยอาหารสำหรับผู้ใหญ่ครั้งแรกจะเริ่มต้นขึ้นและเมนูจะหลากหลายมากขึ้น

กฎทั่วไปสำหรับการแนะนำองค์ประกอบใหม่เข้าสู่อาหาร

การแนะนำทารกให้รู้จักอาหารแข็งเป็นขั้นตอนที่สำคัญและสำคัญยิ่งในชีวิตของเขา เดือนที่หกของชีวิตเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด เพื่อให้สิ่งนี้เป็นประโยชน์ต่อร่างกายที่กำลังเติบโตอย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ.

• ก่อนที่คุณจะเริ่มแนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักอาหารแข็ง (และอาหารใหม่ ๆ โดยทั่วไป) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขามีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และไม่ได้รับการฉีดวัคซีนอย่างน้อย 2-3 วันก่อน เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ร่างกายจึงอาจตอบสนองในทางลบได้ รูปลักษณ์ใหม่อาหาร.
• หากเวลาในการแนะนำอาหารเสริมตรงกับช่วงฤดูร้อน ให้เลือกวันที่ไม่มีความร้อน วิธีนี้จะทำให้เด็กยอมรับนวัตกรรมในการรับประทานอาหารได้ง่ายขึ้น
• เริ่มให้ผลิตภัณฑ์ใดๆ ในขนาดเล็กน้อย - 1-2 ช้อนชา เพิ่มปริมาณในแต่ละวันและติดตามการเคลื่อนไหวของลำไส้และการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่เป็นไปได้อย่างใกล้ชิด
• เริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์เดียวและให้เป็นเวลาหลายวันเท่านั้น ซึ่งจะช่วยให้คุณระบุได้ว่าลูกของคุณมีอาการแพ้หรือไม่ เมื่อคุณแน่ใจว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีแล้ว คุณสามารถเพิ่มผัก ข้าวต้ม หรือผลไม้ประเภทอื่นได้
• ควรให้อาหารเสริมก่อนให้นมลูกเพื่อให้ทารกหิวไม่เช่นนั้นเขาอาจจะปฏิเสธได้
• ก่อนอื่นคุณต้องให้อาหารที่ไม่หวาน (ผักหรือซีเรียล) วิธีนี้จะช่วยให้ทารกคุ้นเคยกับอาหารรสจืด เพราะหลังจากบดผลไม้หรือน้ำผลไม้แล้ว เขาอาจไม่ต้องการกินอย่างอื่นอีก
• ถ้าลูกมี น้ำหนักเกินหรือท้องผูกแนะนำให้เริ่มเสริมด้วยผักบด สำหรับเด็กที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ตัวเลือกที่ดีที่สุดจะมีโจ๊ก
• ปริมาณอาหารที่สมบูรณ์สำหรับทารกอายุ 6 เดือนคือ 150 กรัม

อนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

ในแหล่งข้อมูลต่างๆ คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่แตกต่างกันเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่สามารถนำมาใช้ในเมนูของทารกที่กินนมแม่เมื่ออายุ 6 เดือน อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ กุมารแพทย์จะแนะนำอาหารเสริมประเภทต่อไปนี้ในวัยนี้

• ผัก. เป็นครั้งแรกที่ซูกินี ดอกกะหล่ำ บรอกโคลี กะหล่ำดาว ถั่วลันเตา และถั่วเขียวเหมาะอย่างยิ่ง เหล่านี้เป็นผักที่มีสารก่อภูมิแพ้ในระดับต่ำดังนั้นจึงสามารถทนได้ดี ทารก- ต่อไป คุณสามารถลองรับประทานฟักทอง แครอท และมันฝรั่งในอาหารของคุณ โดยสังเกตปฏิกิริยาอย่างระมัดระวัง
• ผลไม้และผลเบอร์รี่ แอปเปิ้ลสีเขียว ลูกแพร์ กล้วย - นี่คือจุดเริ่มต้นของอาหารเสริมผลไม้ ทางเลือกที่ดีของผลเบอร์รี่คือลูกเกดดำ แต่ไม่ควรให้ผลไม้รสเปรี้ยว สตรอเบอร์รี่ และราสเบอร์รี่ รวมถึงผลไม้และผลเบอร์รี่แปลกใหม่แก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้
• ข้าวต้ม. ธัญพืชที่อนุญาตให้ให้อาหารครั้งแรกไม่มีกลูเตน ได้แก่ บัควีท ข้าว และข้าวโพด คุณควรหลีกเลี่ยงข้าวโอ๊ต ข้าวฟ่าง ข้าวสาลี และแป้งเซโมลินาในตอนนี้ เนื่องจากไม่ใช่ซีเรียลประเภทนี้ ในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ส่งผลต่อการทำงานของระบบย่อยอาหาร
• ไข่แดง. ให้ความสำคัญกับไข่นกกระทาเนื่องจากมีสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่าไข่ไก่
• น้ำมันพืชบริสุทธิ์ (ข้าวโพด มะกอก หรือทานตะวัน)
• ผลิตภัณฑ์นมหมัก (kefir หรือคอทเทจชีส) ตามกฎแล้วการเสริมประเภทนี้กำหนดโดยกุมารแพทย์หากเด็กมีภาวะขาดแคลเซียมอย่างเด่นชัด ในกรณีอื่นๆ ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้

การทำน้ำซุปข้น

เพื่อให้อาหารดูดซึมได้ดีและทารกได้รับประโยชน์จากอาหารเท่านั้นต้องเตรียมอย่างถูกต้อง น้ำซุปข้นผักทำตามหลักการดังต่อไปนี้

• ขอแนะนำให้นำอาหารจากสวนของคุณเองโดยแช่แข็งไว้ก่อนหน้านี้หากเวลาของการให้อาหารเสริมไม่เกิดขึ้นในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง หากเป็นไปไม่ได้ ผลิตภัณฑ์แช่แข็งที่ซื้อจากร้านค้าก็สามารถทำได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าผักนั้นปลูกในเขตภูมิอากาศใกล้กับพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่
• ควรนึ่งผักจนนิ่มจะดีกว่า จากนั้นพวกเขาจะต้องบดให้ละเอียดด้วยส้อมหรือบดให้ละเอียดในเครื่องปั่น
• ในตอนแรก อย่าเติมเกลือลงในอาหาร ปล่อยให้เด็กคุ้นเคยกับรสชาติของอาหารเอง คุณสามารถเพิ่มน้ำมันพืชได้สองสามหยด
• ความคุ้นเคยเริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นโมโนคอมโพเนนต์ 1-2 ช้อน ทุกวันส่วนจะเพิ่มขึ้นเป็น 150 กรัม

วิธีการปรุงโจ๊ก?

• สำหรับการทำความรู้จักกับโจ๊กครั้งแรกของลูกน้อยคุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตทางอุตสาหกรรมนั่นคือแบบพิเศษ อาหารทารก- สิ่งนี้รับประกันว่าธัญพืชเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและเป็นไปตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังช่วยประหยัดเวลาในการปรุงอาหารได้อย่างมาก
• เมื่อป้อนโจ๊กเป็นครั้งแรกคุณต้องใช้ซีเรียลหนึ่งช้อนชาแล้วละลายในน้ำอุ่น 100 มล. เช่น ส่วนผสมของเหลวเหมาะสำหรับการแนะนำให้เด็กรู้จักผลิตภัณฑ์
• คุณต้องเพิ่มปริมาณซีเรียลทีละน้อย ปริมาณของเหลวยังคงไม่เปลี่ยนแปลง ดังนั้นให้นำส่วนของโจ๊กมาอยู่ที่ 150 กรัม
• หากเด็กไม่แพ้โปรตีนจากสัตว์ โจ๊กก็อาจเป็นนมก็ได้ คุณสามารถเพิ่มเนยเล็กน้อยได้
• โจ๊กไม่ควรหนาเกินไป: ในสภาวะนี้ทารกจะกลืนได้ยาก

นมแม่เป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดสำหรับทารก อย่างไรก็ตาม ถึงเวลาที่มันไม่เพียงพอด้วยตัวของมันเอง และเพื่อให้เด็กมีพัฒนาการเต็มที่จำเป็นต้องขยายเมนู คราวนี้ตรงกับหกเดือน ระบบย่อยอาหารของทารกแข็งแรงเพียงพอและพร้อมสำหรับอาหารใหม่แล้ว แต่อย่าลืมว่าเด็กเป็นปัจเจกบุคคล และไม่สำคัญว่าลูกน้อยของคุณยังไม่พร้อมด้วยเหตุผลบางประการหรือไม่ แนะนำอาหารเสริมตั้งแต่ 7 เดือน

ในบทความนี้เราจะพูดถึงสาเหตุที่ถึงเวลาแนะนำการให้อาหารเสริมวิธีการทำอย่างถูกต้องการให้นมลูกใน 6 เดือนกี่ครั้งและผลิตภัณฑ์อะไรบ้าง

ทำไมถึงเวลาแล้ว

มีสาเหตุหลายประการที่คุณมั่นใจได้ว่าถึงเวลาสำหรับการให้อาหารเสริมมื้อแรกจริงๆ:

1. อวัยวะย่อยอาหารของเด็กวัยหัดเดินนั้นถูกสร้างขึ้นเกือบทั้งหมดและจำเป็นต้องทำให้งานซับซ้อนขึ้น ระบบย่อยอาหารเพื่อการบีบตัวและการผลิตเอนไซม์ที่เหมาะสม
2. เด็กเริ่มใช้พลังงานมากขึ้นกว่าเดิมอย่างมาก นี่เป็นเพราะทักษะการเคลื่อนไหวของเด็กวัยหัดเดินดีขึ้นและเขาเรียนรู้ที่จะนั่งแล้ว และเขาเริ่มใช้เวลาพักผ่อนน้อยลงโดยใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับงานอดิเรก ดังนั้นสัดส่วนที่ได้รับกับนมแม่ก่อนหน้านี้จึงไม่เพียงพอแคลอรีไม่เพียงพอ และก็ถึงเวลาแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่
3. เด็กวัยหัดเดินแสดงความสนใจในทุกสิ่งที่เห็นและอยากอยู่กับคุณที่โต๊ะอาหารเย็นจริงๆ เขาเริ่มเข้าถึงผลิตภัณฑ์ที่เขาสังเกตเห็นจากตัวเขาแล้ว
4. ฟันซี่แรกของทารกกำลังปรากฏขึ้น และเพื่อการพัฒนาที่เหมาะสม ควรกินอาหารที่หนาขึ้นและเริ่มกินอาหารจากช้อนจะดีกว่า

ฉันเริ่มเพิ่มอาหารใหม่ๆ ให้กับลูกชายเมื่อตอนที่เขาอายุได้หกเดือน เขากินด้วยความอยากอาหารมากจนฉันกลัวว่าลูกจะหิวมาก่อนด้วยซ้ำ แต่หมอให้ความมั่นใจกับฉันและบอกว่าลูกของฉันชอบรสชาติของน้ำซุปข้นผักมาก เขาสรุปโดยพิจารณาจากพัฒนาการปกติ น้ำหนัก ส่วนสูง และ การทดสอบที่ดีเด็ก. แม้ว่าจะมีบางกรณีที่นมแม่มีขนาดเล็กมากหรือมีปริมาณไขมันไม่เพียงพอ

อาหารของทารก

ตอนนี้เด็กได้รับอาหารห้ามื้อต่อวันโดยมีเวลาพักสี่ชั่วโมง นอกจากนี้การให้อาหารตอนกลางคืนยังเป็นที่ยอมรับได้

ควรแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ก่อนอาหารเช้ามื้อที่สอง ควรให้ในปริมาณเล็กน้อยแล้วเสริมด้วยน้ำนมแม่ สิ่งสำคัญมากคือต้องให้อาหารเสริมก่อนอาหารกลางวัน เป็นไปได้ว่าเด็กจะแพ้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องแนะนำอาหารใหม่ ๆ ในช่วงครึ่งแรกของวัน เพื่อให้มีเวลาสังเกตอาการของปฏิกิริยาเชิงลบต่ออาหารเสริม ในเวลากลางคืนจะสังเกตเห็นได้ยากกว่านี้มาก จากนั้น ด้วยความอดทนที่ดี ปริมาณอาหารใหม่จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น และหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนหรือหนึ่งเดือนครึ่ง อาหารเสริมก็จะเข้ามาแทนที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หนึ่งครั้ง

ในเวลานี้ อาหารสำหรับเด็กที่เลี้ยงด้วยอาหารเทียมมีเพิ่มมากขึ้น แต่สำหรับเด็กทารก อาหารก็ควรได้รับวันละ 5 มื้อด้วย

เราแนะนำอาหารเสริมอย่างถูกต้อง

เมนูตัวอย่าง

บางคนเพิ่งแนะนำอาหารเสริมตัวแรก ในขณะที่บางคนได้ลองมาแล้วมากมาย เรานำเสนออาหารที่เป็นไปได้สำหรับเด็กทุกวันให้คุณทราบ

เลี้ยงลูกตามธรรมชาติ

1. นมแม่ (ประมาณ 200 มล.) – มื้อแรก (ประมาณ 6.00 น.)
2. เวลา 10.00 น. ทารกจะได้รับโจ๊ก (เช่นบัควีท) - 150 กรัม น้ำผลไม้ประมาณ 50 มล. จากผลไม้ที่คุ้นเคยอยู่แล้ว
3. สำหรับมื้อกลางวันซึ่งมาถึงเวลา 14.00 น. ควรใช้น้ำซุปข้นผักที่มีส่วนผสมเดียว 150 กรัม เสริมลูกน้อยของคุณด้วยนมแม่ - 50-70 มิลลิลิตร
4. ทารกสามารถรับประทานอาหารเย็นได้เวลา 18.00 น. โดยมีน้ำซุปข้นผลไม้หนึ่งส่วนผสมในปริมาณ 50 กรัม ลูกน้อยควรดื่มพร้อมนมแม่ - 150 มล.
5. ก่อนเข้านอนเวลา 10.00 น. ทารกจะต้องได้รับนมแม่ - 200 มล.

ควรจำไว้ว่าเด็กที่มีภาวะโภชนาการประเภทนี้เพิ่งเริ่มคุ้นเคยกับอาหารเสริมในช่วงเวลานี้ ดังนั้นในตอนแรกส่วนเหล่านี้จึงมีขนาดเล็กกว่ามากและปริมาณนมก็ใหญ่ขึ้น

ทารกที่กินนมสูตร

1. เวลา 06.00 น. เตรียมนมผงสำหรับทารก - ประมาณ 200 มล.
2. เวลา 10.00 น. – โจ๊กปรุงในน้ำ – 150 กรัม, น้ำผลไม้ 60 มล.
3. สำหรับมื้อกลางวันเวลาประมาณ 2 โมงให้ลูกน้อยผักบด 170 กรัมไข่แดงครึ่งฟอง
4. สำหรับอาหารเย็นมื้อแรก เวลา 18.00 น. ให้เด็กรับประทานคอทเทจชีส 30 กรัม และน้ำซุปข้นผลไม้ 40 กรัม ให้ส่วนผสมแก่เด็กวัยหัดเดิน 150 มล.
5. เวลา 10.00 น. ให้ทารกได้รับส่วนผสมที่ดัดแปลงแล้ว (200 มล.)

อย่าลืมปฏิบัติตามกฎและข้อบังคับทั้งหมดในการแนะนำอาหารเสริม เพราะเหตุนี้เท่านั้นที่รัก ยอมรับดีกว่าผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการแพ้ให้เหลือน้อยที่สุด วิธีนี้คุณจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณเข้าสู่โลกของอาหารสำหรับผู้ใหญ่ได้มากขึ้น ช่วยให้เขากินอาหารจากช้อนหรือดื่มจากถ้วย ด้วยความช่วยเหลือของคุณเท่านั้น เด็กจึงสามารถเติบโตอย่างมีสุขภาพดีและมีความสุขได้

สำหรับคุณแม่ยังสาวทุกคน การแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกถือเป็นช่วงพิเศษในชีวิตของลูกน้อย ซึ่งจะทำให้ลูกน้อยมีอายุมากขึ้นและมีอิสระมากขึ้น

อาหารของทารกอายุ 6 เดือนที่กินนมแม่ควรมีความหลากหลายเนื่องจากปริมาณสารอาหารที่ได้รับจากนมแม่ลดลง ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายได้ดังนั้น องค์กรโลกสุขภาพแนะนำให้แนะนำอาหารเสริมในช่วงชีวิตของทารกนี้

ควรเริ่มแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกหลังการตรวจโดยกุมารแพทย์ในพื้นที่ เด็กแต่ละคนเป็นปัจเจกบุคคล มีจังหวะทางร่างกายของตัวเองและ การพัฒนาจิตดังนั้นจึงจำเป็นต้องพัฒนาอาหารสำหรับทารกโดยเฉพาะโดยคำนึงถึงปฏิกิริยาการแพ้ของเขา

หากทารกได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก มีปัญหาเกี่ยวกับความผิดปกติของการทำงานของระบบทางเดินอาหาร หรือมีน้ำหนักน้อย ในกรณีเช่นนี้ มักจะแนะนำอาหารเสริมให้เร็วขึ้นที่อายุ 4-4.5 เดือนของเด็ก

ทารกที่มีสุขภาพดีในวัยนี้มีน้ำนมเพียงพอ จึงเริ่มแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่อายุ 6 เดือน นอกจากนี้ยังควรคำนึงถึงสภาวะสุขภาพของมารดาด้วย หากกระบวนการให้นมบุตรไม่เป็นที่ยอมรับหรือมีวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายของมารดาต่ำ สิ่งนี้อาจส่งผลต่อทารกได้เช่นกัน

ส่วนใหญ่แล้วเมื่ออายุ 5 เดือนทารกจะขาดธาตุเหล็กหรือภาวะขาดสารอาหารอื่น ๆ ดังนั้นคุณแม่จึงจำเป็นต้องทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน

อาหารเสริมมื้อแรกของทารกมักจะเป็นผักบดหรือโจ๊ก คุณไม่ควรเริ่มแนะนำน้ำซุปข้นผลไม้ - เด็กทารกฉลาดมากหลังจากทานของหวานแล้วพวกเขาก็ไม่อยากกินอาหารอื่นอีกต่อไป หากการแนะนำอาหารเสริมเริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นผัก ข้าวต้มก็จะตามมาและในทางกลับกัน

ข้าวต้ม

คุณควรเริ่มทำความคุ้นเคยกับซีเรียลกับโจ๊ก:

• ข้าว;
• บัควีท;
• ข้าวโพด.

ในระยะเริ่มแรกจะให้ความสำคัญกับโจ๊กที่ไม่มีกลูเตน ตั้งแต่อายุ 8 เดือน คุณสามารถเริ่มรับประทานโจ๊กกลูเตนได้ (ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ และอื่นๆ)

หากคุณขาดธาตุเหล็ก ควรลองโจ๊กที่อุดมด้วยสารอาหารรองจะดีกว่า

น้ำซุปข้นผัก

สำหรับทารกที่มักมีอาการท้องผูกหรือมีน้ำหนักเกินจำเป็นต้องเริ่มแนะนำอาหารเสริมที่มีน้ำซุปข้นผัก

หากคุณตัดสินใจที่จะแนะนำน้ำซุปข้นผักก่อน แนะนำให้ใช้:

• แครอท;
• หัวผักกาด;
• ผักโขม;

• บวบ;
• ฟักทอง;
• มันฝรั่ง.

คุณสามารถซื้อน้ำซุปข้นผักได้ แต่ถ้าคุณชื่นชอบการทำอาหารที่บ้าน ทางที่ดีควรนึ่งหรือต้มผัก

น้ำซุปข้นเนื้อ

ขั้นตอนต่อไปในการให้อาหารเสริมคือการแนะนำเนื้อบด ส่วนประกอบของเนื้อสัตว์ควรมีอยู่ในอาหารประจำวันของทารกโดยวิธีนี้เท่านั้นที่จะช่วยเสริมธาตุเหล็กในร่างกาย กฎหลักคือเนื้อควรสดและไม่ติดมัน ตัวเลือกที่เหมาะอาหารเสริมได้แก่

• เนื้อลูกวัว;
• เนื้อวัว;
• เนื้อกระต่าย

• ไก่งวง;
• ไก่.

เมื่ออายุ 6 เดือน ลูกน้อยของคุณจะได้รับไข่แดงไก่

น้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้

เมื่อป้อนอาหารเสริมที่จำเป็นทั้งหมดแล้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้ได้ ตั้งแต่ 6-7 เดือน ทารกจะค่อยๆ รู้จักผลไม้และผลเบอร์รี่ทุกชนิด ยกเว้นองุ่น ราสเบอร์รี่ เชอร์รี่ และสตรอเบอร์รี่

แต่คุณสามารถปล่อยให้ลูกน้อยของคุณเพลิดเพลินไปกับ:

• แอปเปิล;
• ลูกแพร์;
• พลัม;
• แอปริคอท

ผลไม้แปลกใหม่ได้แก่:

• กล้วย;
• กีวี

ควรให้น้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้เฉพาะหลังน้ำซุปข้นผักหรือโจ๊กเท่านั้นตลอดจนของว่างยามบ่าย

ทันทีที่ทารกอายุ 6 เดือนเริ่มได้รับอาหารเสริมนอกเหนือจากนมแม่ ควรมีการจัดการอาหารอย่างเหมาะสม และควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• ในตอนแรกอาหารควรมีองค์ประกอบเดียวเท่านั้น
• สองสัปดาห์ก่อนและหลังการฉีดวัคซีนป้องกันไม่แนะนำให้แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่เพราะว่า การติดตามปฏิกิริยาต่อพวกเขาจะเป็นเรื่องยาก เช่นเดียวกับระยะเวลาที่ทารกป่วย
• ควรแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่เฉพาะในช่วงครึ่งแรกของวันเท่านั้น
• ผลิตภัณฑ์แรกจะต้องผลิตผ่านการผลิตทางอุตสาหกรรม คุณควรให้ความสำคัญกับผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงระดับโลกตรวจสอบระยะเวลาการรับประกันบนบรรจุภัณฑ์และศึกษาองค์ประกอบอย่างรอบคอบ
• การเสริมผลิตภัณฑ์ใด ๆ เริ่มต้นด้วยช้อนเล็ก ๆ แล้วค่อย ๆ เพิ่มสัดส่วน หากทารกยังหิวอยู่ ให้ทาที่เต้านม
• ไม่จำเป็นต้องให้ลูกรับประทานอาหารว่างเพิ่มเติมจากมื้ออาหารหลัก พวกมันรบกวนการรับประทานอาหารของคุณและอาจนำไปสู่โรคอ้วนได้

ทารกโดยเฉพาะเมื่ออายุ 6 เดือนค่อนข้างไม่แน่นอน อย่ารีบปฏิเสธผลิตภัณฑ์หากลูกของคุณถ่มน้ำลาย อีกไม่นานลูกน้อยจะคุ้นเคยกับรสชาติใหม่

สำหรับทารกอายุ 6 เดือนที่กินนมแม่และมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ ควรให้อาหารเสริมในลักษณะเดียวกับเด็กที่มีสุขภาพดี หากเกิดผื่น จุดแดง บวม และอาการอื่น ๆ อาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้จะถูกแยกออกจากอาหารของเด็กเป็นเวลาหลายเดือน