จำนวนสถานการณ์ตึงเครียดที่เราเผชิญกำลังเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เราต้องทำการตัดสินใจมากขึ้นเรื่อยๆ ชีวิตที่เร่งรีบมากขึ้นเรื่อยๆ และความเร่งรีบนี้ไม่มีที่สิ้นสุด
ไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจที่วัฒนธรรมของสปา (การผ่อนคลายช้าๆ และการดูแลร่างกาย) กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ - เราทุกคนต้องการการพักผ่อนที่สวยงาม
สปาที่บ้าน
น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสจัดสปาสุดสัปดาห์ด้วยการไปเที่ยวโรงแรมและร้านเสริมสวยราคาแพง (บางคนไม่มีเวลาเพียงพอ บางคนถูกจำกัดด้วยงบประมาณ) แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีสถานที่สำหรับการพักผ่อนและรื่นรมย์ สปาในชีวิตของคุณ - พิธีกรรม
หากคุณหาเวลาได้สักหนึ่งหรือสองชั่วโมงในตารางงานของคุณ คุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยการทำสปาทรีตเมนต์ที่บ้านได้ นั่นแหละความจริง! สิ่งสำคัญคือการจำไว้ว่าสปาคืออะไรและแนวคิดที่เป็นหัวใจของปรัชญาสปาคืออะไร
สปาไม่เพียงแต่ไม่ได้ดูแลร่างกายมากนัก แต่ยังเป็นขั้นตอนที่น่าพึงพอใจที่ช่วยเปลี่ยนความสนใจจากปัญหาทางจิต (ความคิดที่ยุ่งเหยิง) ไปสู่ความรู้สึกทางร่างกาย และเป้าหมายหลักของการทำสปาทรีตเมนต์คือการผ่อนคลายจิตใจอย่างแม่นยำ ไม่ใช่เพื่อแก้ปัญหาด้านความงาม
นี่คือเหตุผลที่ร้านสปาดีๆ ให้ความสำคัญกับสภาพแวดล้อมเป็นอย่างมาก ห้องพักที่สะดวกสบายและสะอาด กลิ่นหอมที่พึงใจ แสงที่นุ่มนวล และเสียงเพลงที่ผ่อนคลาย คุณมาที่นี่เพื่อพักผ่อนเป็นหลัก ไม่ใช่เพื่อแก้ปัญหาใดๆ ปัญหาเครื่องสำอางและการพักผ่อนต้องอาศัยความสม่ำเสมอและเวลาเป็นอันดับแรก
รูปถ่าย: camillestyles.com
จัดสปาเบรคที่บ้านอย่างไร? ต่อไปนี้เป็นประเด็นสำคัญ 7 ประการที่ต้องจำ
การวางแผนวันสปาของคุณ
สิ่งแรกที่ต้องเริ่มต้นคือการวางแผนเวลาและเตรียมบ้านของคุณในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่มีสิ่งใดมารบกวนคุณจากกระบวนการนี้ ดังนั้นจึงควรทำงานบ้านทั้งหมดล่วงหน้าจะดีกว่า แทนที่จะพักผ่อนและผ่อนคลาย แต่กลับถูกรบกวนจากการทำความสะอาดหรืองานบ้านอื่นๆ อย่างต่อเนื่อง การพักสปาของคุณคงจะน่าสงสัย...
หากทางเลือกของคุณถูกจำกัดไว้เพียงหนึ่งชั่วโมงในการอาบน้ำหลังจากที่ลูกๆ หลับไปแล้ว ก็ให้แน่ใจว่าห้องน้ำสะอาดและน่าอยู่ อาจใช้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมง แต่คุณต้องทำให้ดีที่สุด!
มีอีกอันหนึ่ง จุดสำคัญ: สมองของเรากำลังประมวลผลข้อมูลภาพอยู่ตลอดเวลา และยิ่งมีวัตถุที่ดึงดูดความสนใจของเราน้อยลงเท่าใด ผ่อนคลายและปิดเครื่องได้ง่ายขึ้นเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่พื้นที่สปาส่วนใหญ่มีการออกแบบที่เรียบง่าย เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะกำจัดสิ่งต่างๆ ที่บ้าน แต่ยิ่งพื้นที่ไม่เกะกะเท่าไหร่ คุณก็จะพักผ่อนได้ดีขึ้นเท่านั้น นั่นเป็นข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์
การตระเตรียม
ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการทำและรวบรวมส่วนประกอบทั้งหมดไว้ในที่เดียว การออกจากอ่างน้ำอุ่นที่มีกลิ่นหอมแล้วกระทืบเข้าครัวเพราะคุณลืมสครับไม่ใช่ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจที่สุด
จดบันทึกสิ่งที่โปรแกรม SPA ของคุณจะประกอบด้วยลงในกระดาษและเตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการล่วงหน้าเพื่อให้วันหยุดของคุณไม่ถูกขัดจังหวะด้วยสิ่งใดๆ
รูปถ่าย: camillestyles.com น้ำหอมและผลิตภัณฑ์
การทำสปาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับน้ำไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง น้ำจะผ่อนคลายและคลายความเครียด ที่บ้านจะเป็นการอาบน้ำแบบอะโรมาติก คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์อาบน้ำสำเร็จรูป (เกลือและโฟม) หรือทำเกลือปรุงแต่งรสเองได้
ตัวเลือกที่สอง ยิ่งน่าสนใจมากเท่าไร, อะไร น้ำมันหอมระเหยไม่เพียงแต่เป็นเครื่องสำอางเท่านั้น แต่ยังส่งผลทางจิตใจด้วย ช่วยผ่อนคลาย บรรเทาความเครียด และยกระดับจิตใจของคุณ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่นี่
สถานการณ์
คุณต้องการอะไรเพื่อผ่อนคลายและผ่อนคลาย? ไม่มีใครรู้เรื่องนี้ดีไปกว่าคุณ องค์ประกอบดั้งเดิมของปาร์ตี้สปาที่บ้าน ได้แก่ ดนตรีผ่อนคลาย เทียน และไวน์หนึ่งแก้ว ซึ่งสามารถเพลิดเพลินขณะนั่งอยู่ในอ่างอาบน้ำที่มีกลิ่นหอม แต่ธีมนี้อาจมีหลากหลายรูปแบบ เช่น แทนที่ไวน์ด้วยน้ำผลไม้สดชื่นหรือชาสมุนไพรอุ่นๆ เป็นต้น
แทนที่จะดาวน์โหลดเพลง คุณสามารถดาวน์โหลดเสียงของธรรมชาติและเพิ่มความรู้สึกเหมือนอยู่ริมทะเลได้โดยใช้เทียนอโรมาชนิดพิเศษ และแทนที่จะเป็นหนังสือจริง ๆ ซึ่งน่าเสียดายที่ต้องเสียความชุ่มชื้นคุณสามารถเล่นหนังสือเสียงหรือฟังพอดแคสต์ที่คุณชื่นชอบได้
และอีกจุดสำคัญ - ห้องควรอบอุ่น หากห้องน้ำของคุณเต็มไปด้วยลมให้ดูแลอุณหภูมิที่สะดวกสบายล่วงหน้า
รูปถ่าย: camillestyles.com การดูแลตัวเอง
โปรแกรมสปาแบบคลาสสิกจะรวมถึงการอาบน้ำอะโรมาติก สครับหรือลอกผิว มาส์กหน้าและเนินอก และทรีตเมนต์ปิดท้าย (การใช้ครีมบำรุง)
หากคุณมีความปรารถนา คุณสามารถเตรียมสครับแบบโฮมเมดพร้อมกับเกลืออาบน้ำเพื่อใช้กับการนวดเป็นวงกลม โดยเริ่มจากนิ้วเท้าขึ้นไปจนถึงบริเวณเนินอก สำหรับผิวหน้าและลำคอ ควรสครับที่อ่อนโยนกว่าสครับที่มักใช้กับร่างกาย
ฉันควรทำหน้ากากชนิดใด? คุณสามารถซื้อล่วงหน้าได้ หน้ากากผ้าหรือทำมาส์กหน้าดินแบบโฮมเมดให้ตัวเอง - สิ่งสำคัญคือกระบวนการนี้จะทำให้คุณมีความสุข!
เสร็จสิ้น
หลังจากอาบน้ำและขัดผิวแล้ว อย่าลืมทามอยเจอร์ไรเซอร์และ ครีมบำรุงหรือน้ำมันเพื่อ “กักเก็บ” ความชื้นและเพิ่มผลของน้ำมันหอมระเหย
รูปถ่าย: camillestyles.com พักผ่อน
ประโยคสุดท้ายหลังอาบน้ำควรเป็นเครื่องดื่มอุ่นหรือสดชื่นเพื่อคืนสมดุลของของเหลวในร่างกายที่สูญเสียไปขณะอาบน้ำ
ห่อหุ้มตัวเองเข้าไป เสื้อคลุมแสนสบายเทสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ (ซึ่งเตรียมไว้ดีที่สุดและใส่ในกระติกน้ำร้อนล่วงหน้า) หรือทำน้ำด้วยมะนาวและเกลือหิมาลัยเล็กน้อย (คล้ายกับน้ำอิเล็กโทรไลต์) ปีนขึ้นไปบนเก้าอี้ตัวโปรดแล้วค่อยๆ กลับไปสู่ความเป็นจริง
เกี่ยวกับวิธีการจัดโฮมสปาบนพื้นที่ 6 ตารางเมตร และเหตุใดคุณภาพของระบบประปาจึงมีความสำคัญที่สุด Tatyana Dolbilova ที่ปรึกษาด้านสปาของ Dornbracht แบรนด์เยอรมันกล่าว
โฮมสปาในบริบทของเทรนด์สุขภาพ
แนวโน้มทั่วโลกกำหนดพฤติกรรมของเราและกำหนดชีวิตของเรา หนึ่งในนั้นคือความเป็นปัจเจกบุคคลจาก จิตสำนึกสาธารณะเราย้ายไปที่รายบุคคล ร่างกายของเรา อารมณ์และทัศนคติของเราเริ่มมีบทบาทหลัก และอุตสาหกรรมทั่วโลกทั้งหมดก็หยิบยกแนวโน้มนี้
ในแวดวงวิชาชีพถือเป็นผู้ก่อตั้งสปาสมัยใหม่ เดโบราห์ เชคเคลีย์เป็นชาวอเมริกันเชื้อสาย Cu-ฮังการี ผู้ก่อตั้งสปาแห่งแรกคือ Rancho LaPuerta ในปี 1940 และในปี 1958 ครอบครัวของเธอได้เปิดสปาแห่งแรกในเครือ GoldenDoorSpa เนื้อหาความหมายสมัยใหม่ของแนวคิด "สปา" นั้นแตกต่างอย่างมากจากเนื้อหาดั้งเดิมที่เกี่ยวข้องกับวารีบำบัด ในปัจจุบัน อาจกล่าวได้ว่าแนวคิดแบบเหมารวมเกี่ยวกับสปาเป็นบริการที่แตกต่างกัน (การนวด ทรีทเมนท์เรือนร่าง และใบหน้า)
หลังจาก SPA แนวคิดใหม่ได้ปรากฏขึ้นในตลาดสมัยใหม่ของการบริการด้านสันทนาการและสุขภาพ - คำว่า "สุขภาพ" ถูกกล่าวถึงครั้งแรกในปี 1654 ในพจนานุกรมภาษาอังกฤษของ Oxford คำว่า “ความเป็นอยู่ที่ดี” และ “ความฟิต” นั้นผิด “WELLness” เป็นคำนามที่มาจากคำวิเศษณ์ “well” ซึ่งแปลว่า “ดี” อย่างแท้จริง
ปัจจุบัน SPA เป็นหนึ่งในปรัชญาด้านสุขภาพ ซึ่งเป็นแนวทางในการดูแลความเป็นอยู่ที่ดีทั้งภายนอกและภายในไปพร้อมๆ กัน
ทำไมคุณถึงต้องมีโฮมสปา?
แนวคิดการออกแบบบ้าน SPA สำหรับ 6 ตร.ม. ม
แม้ว่าโรงแรมสปาจะได้รับความนิยมอย่างมากในโลก (ปัจจุบันไม่ได้เป็นเพียงรีสอร์ททางน้ำเท่านั้น แต่ยังเป็นโรงแรมในเมืองและแม้แต่โรงแรมธุรกิจ) การไปสปาสาธารณะทุกวันไม่สะดวกและมีราคาแพง แน่นอนว่าการไปสปารีสอร์ทปีละสองครั้งก็ดีแต่ก็สามารถดูแลร่างกายและจิตใจได้เช่นกัน รู้สึกดีตรงนั้นในห้องน้ำ
เทคโนโลยีกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วและเพื่อจัดสปาที่บ้านไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่ขนาดใหญ่ซึ่งสามารถทำได้ในอพาร์ทเมนต์มาตรฐานที่มีห้องน้ำมาตรฐานขนาด 4-6 ตร.ม. สิ่งสำคัญที่นี่คือน้ำซึ่งเป็นพื้นฐานของสปาแบบดั้งเดิมซึ่งเกิดขึ้นในส่วนลึกของประวัติศาสตร์ที่บ่อน้ำพุร้อน บริษัท Dornbracht จากประเทศเยอรมนี พัฒนาอุปกรณ์ตามปรัชญาของ Sebastian Kneipp (1821 - 1897) ย้อนกลับไปในปี 1853 เขาบรรยายถึงวิธีทำให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจของคุณเปิดกว้างโดยใช้อุณหภูมิของน้ำที่แตกต่างกัน เมื่อปีที่แล้ว ความสำเร็จของ Kneipp ได้รับการยอมรับจาก UNESCO ว่าเป็นมรดกที่จับต้องไม่ได้
สิ่งที่คุณต้องการสำหรับโฮมสปา
อาบน้ำ- การอาบน้ำเต็มตัวเป็นสิ่งที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการวารีบำบัด ดังนั้นการเลือกแผงฝักบัวอาบน้ำแทนอ่างอาบน้ำจึงเป็นการตัดสินใจที่ไม่ดี
อาบน้ำ- ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดและเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ มันทำหน้าที่หลายอย่างและคุณสามารถระบุความแตกต่างสัมผัสระหว่างฝนที่ตกในมอสโกวและฝนที่ตกลงมาในเขตร้อนได้อย่างง่ายดาย - รูปทรงหยดที่แตกต่างกัน, ความหนาแน่นของน้ำที่แตกต่างกัน . Dornbracht เป็นบริษัทเดียวที่ผลิตฝักบัวแบบเรนชาวเวอร์ นอกจากนี้กลุ่มผลิตภัณฑ์ของบริษัทยังรวมถึงฝักบัวแนวนอน Vichi ซึ่งบริษัทได้พัฒนาร่วมกับรีสอร์ท Vichy ที่มีชื่อเสียงระดับโลก เทคโนโลยีสมัยใหม่ช่วยให้คุณสามารถเสริมวารีบำบัดด้วยกลิ่นหอมและการบำบัดด้วยสี ฟังก์ชั่นนี้ใช้งานได้ เช่น ในฝักบัว Sensory Sky
แช่เท้า. ทรีทเมนท์สปาสำหรับเท้า – องค์ประกอบที่สำคัญวารีบำบัด
ท่อไนปป์. หน้าตัดขนาดใหญ่ของท่อทำให้เกิดไอพ่นแบบลามิเนต การเทน้ำเย็นตาม Kneipp ทำหน้าที่ในการออกกำลังกายแบบพาสซีฟ
แสงสลัวและกลิ่นที่เหมาะสม- การบำบัดด้วยสีและอโรมาเธอราพีเป็นองค์ประกอบบังคับของขั้นตอนของสปาและเป็นสาขาที่กว้างขวางสำหรับความคิดสร้างสรรค์ คุณสมบัติพิเศษของระบบ Dornbracht Sensory Sky คือการมีกลิ่นที่สอดคล้องกับโหมดการทำงานของฝักบัว ระบุไว้สำหรับผลกระทบเฉพาะต่อร่างกายมนุษย์
โฮมสปาจะเป็นเช่นไร
ในการทำอ่างอาบน้ำสไตล์โมร็อกโกนั้น การปูผนังด้วยกระเบื้องที่สวยงามนั้นไม่เพียงพอ แม้ว่าจะดีมากก็ตาม แต่คุณสามารถเพิ่มพิธีกรรมและขั้นตอนต่างๆ ที่ใช้ในโมร็อกโกมานานหลายศตวรรษได้ ghassouls ของโมร็อกโกช่วยทำความสะอาด โภชนาการ และฟื้นฟูผิวได้อย่างดีเยี่ยม ทำไมจึงไม่ใช่สปาแบบโฮมเมด? ในทางกลับกัน บางคนชอบอาบน้ำแบบแห้งแบบฟินแลนด์ การสร้างโรงอาบน้ำในอพาร์ตเมนต์เป็นเรื่องยาก แต่คุณก็จะได้รับผลเช่นเดียวกัน นั่นคือทำให้เหงื่อออกช้าๆ การอาบน้ำนั้นใช้องค์ประกอบอินฟราเรดที่จะอุ่นขึ้นและให้เหงื่อออก โดยทั่วไปแล้ว ความเป็นไปได้ของการทำสปาที่บ้านนั้นไม่ได้จำกัดอยู่เพียงทุกวันนี้ คุณสามารถพอกสาหร่ายที่บ้านได้ด้วยซ้ำ เช่น สารสกัดจากสาหร่ายทะเลสาหร่ายทะเลที่วางขายในร้านเครื่องสำอาง และคุณเพียงต้องการห้องน้ำเพื่อทำการบำบัดด้วยน้ำทะเลเต็มรูปแบบ
วิธีทำโฮมสปาตามความต้องการของลูกค้า
พูดคุยกับลูกค้าของคุณและอย่าลังเลที่จะถามแม้แต่คำถามที่เป็นส่วนตัวที่สุด: คุณจะอาบน้ำอย่างไร พิธีอาบน้ำตอนเช้าหรือเย็นของคุณเป็นอย่างไร? บางทีลูกค้าของคุณอาจจะชอบสระผมในอ่างล้างจานมากกว่าก็ได้ ซึ่งหมายความว่าคุณควรเตรียมฝักบัวแบบดึงออกได้สะดวก และนี่จะมีความสำคัญมากกว่าหินอ่อนราคาแพงบนผนัง หรือบางทีลูกค้าอาจกลับบ้านทุกเย็นหลังเลิกงานและต้องการพักผ่อนขาและทั่วร่างกาย - เตรียมอ่างแช่เท้าและสถานที่ที่สะดวกสบายซึ่งคุณสามารถทำหัตถการได้ แล้วคุณจะทำให้เขามีความสุขอย่างแท้จริง .
รูปภาพทั้งหมด – Dornbracht.
เลือกแบบโฮมเมดที่มีประสิทธิภาพ วิธีการดูแลร่างกายไม่ด้อยไปกว่าร้านทำผมราคาแพง - เรียบง่าย อ่านต่อเพื่อดูความลับทั้งหมด...
เล็กน้อยเกี่ยวกับสปา
เกี่ยวกับทุกชนิด ทรีทเมนท์สปาซาลอนตัวแทนหญิงทุกคนเคยได้ยินเรื่องนี้ เรามีบริการนวดเพื่อความยืดหยุ่นของร่างกาย การพอกเพื่อลดน้ำหนัก การขัดผิวเพื่อผิวเนียนนุ่ม มาส์กเพื่อการฟื้นฟู การลอกส้นเท้าที่อ่อนนุ่ม รวมไปถึงการทำเล็บมือ เล็บเท้า ฯลฯ โดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ และถ้าคุณเพิ่มดนตรีไพเราะลงในรายการนี้คุณจะต้องไปร้านเสริมสวยบ่อยที่สุด และนี่คือจุดที่ข้อเสียเปรียบหลักของการดูแลร่างกายของคุณในสถาบันเฉพาะทางเกิดขึ้น นี่เป็นราคาที่สูงสำหรับขั้นตอน ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถซื้อความหรูหรานี้ได้แม้แต่เดือนละครั้ง ในกรณีเช่นนี้ คุณสามารถดำเนินการได้อย่างง่ายดาย วันสปาที่บ้าน- สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องมี เครื่องสำอาง,ดนตรีไพเราะ,เทียนหอม,ตะเกียงหรือแท่งไม้และ อารมณ์ดี- ไปกันเลย!
ประการแรก สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีครอบครัวหรือเพื่อนร่วมห้องคนใดรบกวนคุณ เปิดเพลงเพราะๆ หน่อย สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเสียงของธรรมชาติ ดนตรีแจ๊ส หรือการเรียบเรียงยอดนิยม จุดตะเกียงอโรมาด้วยน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ มะนาว กระดังงา ดอกมะลิ หรือเวอร์บีน่า
ห่อ
ก่อนที่จะเริ่มหลัก ทรีทเมนท์สปาพันตัว โดยธรรมชาติแล้วการทำเช่นนี้กับทั้งร่างกายจะเป็นเรื่องยากหากไม่มี ความช่วยเหลือจากภายนอก- แต่คุณสามารถดูแลปัญหาแต่ละด้านได้ ได้แก่บริเวณสะโพก บั้นท้าย หน้าท้อง หลังส่วนล่าง ใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษห่อไว้ ติดฟิล์มให้สวมเสื้อผ้าหนา ๆ ห่อตัวด้วยผ้าขนหนูแล้วพักไว้ประมาณ 20 นาที
อาบน้ำอโรม่า
มาก ทรีทเมนท์สปาทั่วไปกำลังอาบน้ำ การทำซ้ำที่บ้านก็ทำได้ง่ายเช่นกัน ดื่มน้ำที่อุณหภูมิที่พอเหมาะต่อร่างกาย เติมโฟมที่คุณชื่นชอบหรือส่วนผสมอื่นๆ โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันมีผลกระทบต่อร่างกายของคุณแตกต่างกัน
ดังนั้น, เกลือทะเลจะช่วยกำจัดเซลลูไลท์ ทำให้ผิวยืดหยุ่นและกระชับ สามช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งอ่างก็เพียงพอแล้ว
หนึ่งซองไม่มีสี เฮนนา– จะช่วยลดปริมาณไขมันสะสม คืนสมดุลน้ำที่ถูกต้องของผิว ให้สีผิวแลดูอ่อนเยาว์
สด 250 มิลลิลิตร น้ำนม(ควรซื้อจากร้านค้าโดยมีปริมาณไขมันลดลง) หรือแบบแห้ง 100 กรัม จะช่วยให้ผิวนุ่มและดูสดชื่น
กลีบดอกดอกไม้ต่างๆ (คาโมไมล์, ดอกกุหลาบ, ดอกโบตั๋น) จะทำให้ห้องมีกลิ่นหอมและให้อารมณ์ดี
คุณยังสามารถใช้งานได้หลากหลาย น้ำมันหอมระเหย- นี่คือวิธีที่ส้ม เกรปฟรุต และมะนาวต่อสู้กับเซลลูไลท์ ลาเวนเดอร์และเปปเปอร์มินต์ช่วยให้จิตใจสงบ กานพลู โรสแมรี่ และอบเชยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง คุณสามารถใช้น้ำมันหลายชนิดเพื่อสร้างองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ ปริมาณน้ำ 8 หยดต่ออ่างก็เพียงพอแล้ว
ที่นิยมมากในปัจจุบันนี้ได้แก่ ระเบิด- พวกเขามีไขมันและน้ำมันหอมระเหยอยู่แล้ว รวมถึงเกลือทะเลและโซดา เมื่อตกน้ำก็จะส่งเสียงร้องยินดีและสลายไป ลองแล้วจะชอบนะเอ๊ะ สีย้อมธรรมชาติจะเพิ่มสีเล็กน้อยให้กับน้ำ
คำไม่กี่คำเกี่ยวกับ น้ำมันไขมัน - นอกจากนี้ยังสามารถเติมลงในน้ำได้ หากคุณรับประทานเป็นประจำ พวกมันจะยังคงอยู่บนพื้นผิวและปกคลุมร่างกายของคุณด้วยชั้นที่ไม่พึงประสงค์
ซื้อ น้ำมันที่ละลายน้ำได้- สิ่งต่อไปนี้พิสูจน์ตัวเองได้ดี: มะพร้าว อะโวคาโด อัลมอนด์ เชีย เพิ่มสองสามช้อนโต๊ะ
ลองอาบน้ำตามธรรมชาติด้วย ยาต้มสมุนไพร- ดอกคาโมไมล์, ดาวเรือง, สาโทเซนต์จอห์น, ต้นสนและเข็มสน คุณจะต้องมีน้ำซุปสดประมาณสามลิตร ไม่จำเป็นต้องปรุงในอ่างน้ำ เพียงเทน้ำเดือดลงบนสมุนไพร 1/3 ซองหรือกิ่งสน 2-3 กิ่งแล้วปล่อยให้ต้ม (ควรข้ามคืน)
นวดตัวเอง
มาก วิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้ ต่อต้านเซลลูไลท์และการป้องกันรอยแตกลายคือการนวด คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ผ้าเช็ดตัวเนื้อแข็ง นวมพิเศษ ลูกกลิ้ง แปรง แล้วนวดร่างกายจากล่างขึ้นบน เส้นนวด- ทางที่ดีควรนวดร่างกายที่ร้อนหลังอาบน้ำและหล่อลื่นด้วยน้ำมัน ขวดสุญญากาศก็ใช้เช่นกัน แต่การนวดตัวเองไม่สะดวกนักโดยเฉพาะบริเวณสะโพกและหลังส่วนล่าง 
การขัดถู
เพื่อให้ผิวของคุณกำจัดเซลล์ที่แห้งออกไป คุณต้องสครับผิวทุกๆ สองสัปดาห์ บนตัวที่นึ่งแต่แห้งด้วย คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อหรือเตรียมจากวัสดุชั่วคราว
กาแฟบด เมล็ดงาดำ อาหาร เกลือ น้ำตาล เหมาะเป็นอนุภาคของแข็ง เป็นฐาน - น้ำผึ้ง, ครีมเปรี้ยว, น้ำมัน ขัดผิวตามแนวนวดด้วย
อย่างที่คุณเห็นมันหาง่ายมาก วิธีที่มีประสิทธิภาพการดูแลร่างกายที่ไม่ด้อยกว่าการรักษาในร้านเสริมสวยที่มีราคาแพงนั้นเป็นเรื่องง่าย รักและดูแลตัวเอง!
คำตอบอยู่เพียงผิวเผิน: ทรีทเมนท์สปาที่บ้าน เราจะแบ่งปันทรีตเมนต์ที่เติมพลังและให้ความอบอุ่นที่เราชื่นชอบกับคุณ ซึ่งใช้ส่วนประกอบหลักของการดูแลสปาในร้านเสริมสวย ได้แก่ สครับ น้ำมัน สมุนไพร และหิน ขั้นตอนนั้นไม่มีอะไรซับซ้อนและส่วนผสมสำหรับพวกเขานั้นมีราคาเพียงเพนนีเท่านั้น!
สครับ
ที่โคนสครับ โฮมเมด- น้ำมันพืชใดๆ เช่น มะกอกหรือเมล็ดแฟลกซ์ และสารที่มีฤทธิ์ในการขัดผิว: เกลือ น้ำตาล กาแฟ ข้าวโอ๊ตบด หรือถั่ว
ลอกเท้า-เกลือสครับ
เกลือสครับประกอบด้วยแร่ธาตุและธาตุที่จะปรับปรุงการทำงานของระบบน้ำเหลืองและจะป้องกันอาการบวมน้ำได้ดีเยี่ยม ในการเตรียมให้ผสมครึ่งแก้ว เกลือทะเลด้วยสองช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก.
เป็นที่นิยม
การปอกเปลือกด้วยมือ-สครับน้ำตาล
หากผิวมือของคุณแห้งตลอดเวลาและครีมธรรมดาไม่ได้ช่วย ให้ลองใช้สครับน้ำตาล สูตรง่ายๆ: ผสมน้ำตาลและเนย เมล็ดองุ่นและนวดมือให้ถูกวิธี
ขัดผิวกาย – สครับกาแฟ
คุณต้องการให้ผิวกายของคุณมีความนุ่มนวลหรือไม่? ชงเมล็ดกาแฟบดครึ่งแก้วกับน้ำเดือดเพื่อให้เป็นครีมข้น จากนั้นผสมกับครีมเปรี้ยวเข้มข้น 2-3 ช้อนโต๊ะแล้วถูให้เข้ากับผิว
การลอกหน้า - ข้าวโอ๊ตและสครับถั่ว
การปอกเปลือกนี้จะทำให้คุณได้เปรียบ ขั้นตอนการทำซาลอน- ผสมเกล็ดและถั่วในส่วนเท่าๆ กัน แล้วบดในเครื่องปั่น หากต้องการรวมขั้นตอนการทำความสะอาดเข้ากับสารอาหาร หลังจากลอกออก ให้ทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้บนผิวประมาณ 10-15 นาที
น้ำมัน
น้ำมันพืชใช้สำหรับนวดและทำมาส์ก น้ำมันชนิดใดให้เลือก (มะกอก, อัลมอนด์, อะโวคาโดหรือเชีย) ตัดสินใจด้วยตัวเอง
หน้ากากน้ำมันสำหรับเท้า
ลืมถุงเท้า “มหัศจรรย์” ที่ “ฉีก” ผิวหนังหลายชั้นออกจากเท้าที่น่าสงสารของคุณไปได้เลย! ควรผสมอะโวคาโดครึ่งลูก ไข่แดง 1 ฟอง น้ำมะนาวครึ่งลูก และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 4 ช้อนโต๊ะลงในเครื่องปั่น ทามาส์กบนเท้าของคุณ (โดยเฉพาะหลังแช่เท้าและลอกผิว) ใส่ถุงเท้าผ้าฝ้าย หลังจากผ่านไป 30 นาที ให้ล้างออก น้ำอุ่น.
อ่างน้ำมันสำหรับมือ
ตั้งน้ำมันให้ร้อนที่อุณหภูมิ 39-40 C แล้ววางมือไว้ประมาณ 10-15 นาที หลังจากน้ำมันส่วนเกินแล้ว ให้ซับด้วยกระดาษชำระ (อย่าเช็ด!)
สมุนไพร
คุณสามารถหาสมุนไพรแห้งได้ง่ายที่ร้านขายยา พวกเขามีค่าใช้จ่ายเพนนี แต่ความเป็นไปได้ในการใช้งานนั้นมีความหลากหลายมาก
ซองสมุนไพร
ตัดสี่เหลี่ยมเล็กๆ ขนาด 10 x 10 ซม. จากสำลีที่ไม่ย้อม (เช่น จากผ้าปูที่นอนหรือปลอกหมอนเก่า) วางส่วนผสมสมุนไพรแห้ง 2-3 ช้อนโต๊ะลงไป ดอกไม้ลินเด็น สาโทเซนต์จอห์น ดอกคาโมไมล์ และใบสะระแหน่เหมาะสำหรับสิ่งนี้ ผูกขอบผ้าเหมือนกระเป๋า คุณสามารถใช้ซองเหล่านี้เพื่อเตรียมแช่สมุนไพรสำหรับการอาบน้ำ ดูแลผิวหน้า และเส้นผม และอุ่นในเตาอบที่อุณหภูมิ 37-38 องศา เหมาะสำหรับการนวดใบหน้าและลำคอตามแนวการนวด
หิน
ในร้านสปา หินถูกนำมาใช้ใน "การบำบัดด้วยหิน" เราขอเสนอขั้นตอนที่ทันสมัยและมีราคาแพงนี้ในรูปแบบที่เรียบง่ายให้กับคุณ แน่นอนว่าครั้งหนึ่ง “ในชาติที่แล้ว” คุณเก็บก้อนกรวดที่สวยงามไว้ตามชายทะเล ยินดีด้วย ในที่สุดวันนี้คุณก็ต้องการมันแล้ว!
นวดเท้า
เตรียมอ่างแช่เท้า เติมด้านล่างด้วยก้อนกรวดที่มีขอบเรียบและสม่ำเสมอ ขนาดที่แตกต่างกัน- ใช้เท้ากระทืบก้อนหินเป็นเวลา 2-3 นาที นิ่วส่งผลต่อจุดฝังเข็มที่เท้า ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
นวดหน้าด้วยหิน
ขั้นตอนนี้ช่างศักดิ์สิทธิ์จริงๆ! และที่สำคัญใช้แล้วผิวหน้าจะรู้สึกราวกับเพิ่งกลับจากทะเลเมื่อวาน! ในการนวดด้วยหิน คุณจะต้องใช้หินกลมสองก้อน วางอันหนึ่งไว้ในน้ำร้อน (อุณหภูมิ 50−60 C) และอีกอันไว้ในตู้เย็น นวดใบหน้าและลำคอตามแนวการนวด ขั้นแรกด้วยหินอุ่น จากนั้นจึงนวดด้วยความเย็น
