จะทำอย่างไรถ้าคุณสารภาพรักกับเพื่อน ประกาศความรักต่อเพื่อนสนิทของคุณ

พวกเขาบอกว่ามิตรภาพระหว่างชายและหญิงไม่มีอยู่จริง เพิ่งพร้อมจะเถียงกับข้อความนี้จนแหบแห้งและยกตัวอย่างภาคภูมิใจ ความสัมพันธ์ของตัวเองกับเพื่อนสมัยเด็ก... และวันนี้ทันทีที่เขาซึ่งคุ้นเคยและไว้วางใจได้อยู่ใกล้คุณ คุณหน้าแดง พูดตะกุกตะกัก และรู้สึกอบอุ่นในอก มันเกิดขึ้น - คุณตกหลุมรัก จะทำอย่างไรต่อไป? ต่อสู้? เปิดใจไหม? ยอมแพ้และเชื่อโชคชะตา - ปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามที่มันเป็น?

เราทุกคนถูกพาตัวไปและยอมแพ้ต่อแรงกระตุ้นชั่วขณะ หากเป้าหมายของความหลงใหลที่หายวับไปไม่เกี่ยวข้องกับคุณด้วยการรู้จักกันมานานก็มีปัญหาน้อยลง ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด คุณต้องอดทนกับคำอธิบายที่ไม่พึงประสงค์และหนีไปตลอดกาล: “ขอโทษ ลาก่อน ที่รัก มันเป็นความผิดพลาด…” กับคนที่รัก สถานการณ์แตกต่างออกไป คุณคงไม่อยากเสี่ยงต่อความสัมพันธ์ที่คุณเคยไว้วางใจก่อนหน้านี้ เพราะความรักอาจไม่สมหวังแต่คุณจะสูญเสียเพื่อนที่คุณสามารถแบ่งปันความสำเร็จด้วย ร้องไห้เกี่ยวกับความล้มเหลว และขอความช่วยเหลือ อะไรคือสัญญาณบ่งบอกว่าความรู้สึกที่โหมกระหน่ำในอกของคุณครอบงำคุณอย่างจริงจังและเป็นเวลานาน?

1. คุณคิดถึงเขาตลอดเวลา ไม่ว่าคุณจะเลิกกันเมื่อ 5 นาทีหรือสองสามวันก่อน
2. ก่อนหน้านี้คุณใจเย็นกับความสนใจใหม่ๆ ของเพื่อน แต่ตอนนี้คุณกำลังคลั่งไคล้ความหึงหวง
3. คุณหาข้อแก้ตัวที่จะพบเขาอีกครั้ง แม้ว่าก่อนหน้านี้คุณจะไม่ได้เจอกันอย่างอิสระเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนก็ตาม
4. คุณมองดูชายคนนั้นอยู่ตลอดเวลาจับสัญญาณความสนใจที่เป็นมิตรแบบสุ่มจากนั้นจึงอ่านรายละเอียดทั้งหมดของการประชุมในความทรงจำของคุณด้วยความยินดี
5. คุณไม่สามารถสื่อสารกับบุคคลนี้อย่างไม่ระมัดระวังเหมือนเมื่อก่อนได้อีกต่อไป คุณฮัมเพลง พยายามค้นหาคำศัพท์ และชั่งน้ำหนักแต่ละวลีอย่างระมัดระวังก่อนที่จะเปิดปาก
6. การจีบคนหนุ่มสาวที่มีเสน่ห์ซึ่งแสดงความสนใจในตัวคุณดูไม่น่าดึงดูดอีกต่อไป แต่คุณสนุกกับการจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าพระองค์ตัดสินใจจูบคุณหรือสารภาพรัก
7. ก่อนหน้านี้ คุณเคยดูหมิ่นความหลงใหลในภาพยนตร์ซูเปอร์ฮีโร่และการแข่งขันกีฬาของเพื่อน แต่ตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่า Thor แตกต่างจาก Spider-Man อย่างไร และเข้าใจกฎของฟุตบอลได้อย่างง่ายดาย

หากเพื่อนของคุณเริ่มแสดงอาการเหล่านี้ เขาไม่คุยกับแฟนสาวกับคุณอีกต่อไป มองคุณบ่อยๆ มีแนวโน้มที่จะสัมผัสคุณ เงียบขรึม หรือพูดจาแปลกๆ คุณสามารถหวังที่จะตอบแทนซึ่งกันและกันได้

สารภาพกับเพื่อนหรือเงียบ?

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจสิ่งใด คุณต้องจินตนาการถึงกลุ่มเป้าหมายให้ชัดเจนก่อน คุณจะได้อะไรเป็นผล? คุณจะสูญเสียอะไร? และคุณยินดีที่จะทำลายมิตรภาพที่มีอยู่ของคุณเพื่อโอกาสที่ไม่แน่นอนที่จะเปลี่ยนมันให้กลายเป็นความรักหรือไม่?

ข้อเสียของการดำเนินการในส่วนของคุณ:

• คุณสามารถยุติเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ที่ไม่ประสบความสำเร็จอย่างเงียบ ๆ และรักษาความสัมพันธ์ฉันมิตรด้วย อดีตหุ้นส่วน- แต่พยายามดึงมันออกมา มิตรภาพที่แข็งแกร่งถึงระดับความรักแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะล้มเหลวและกลับคืนสู่ความสัมพันธ์ครั้งก่อน
• ความอึดอัดใจก็จะยังคงอยู่ แม้ว่าคู่รักที่ล้มเหลวจะสนับสนุนความคิดที่จะอยู่เป็นเพื่อนโดยพร้อมเพรียง แต่เขาก็ยังคงเริ่มระวังคุณและสงสัยว่าคุณยังมีความรู้สึกอ่อนโยนหลงเหลืออยู่ และถ้าคุณมีโอกาสสร้างความสัมพันธ์กับชายหนุ่มคนอื่นทุกครั้งการหาเพื่อนใหม่ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย

คุณผ่านการปรับปรุงใหม่ทั่วโลกเคียงข้างกัน การเลิกราเรื่องอื้อฉาวกับ "แฟนเก่า" และการเดินทางไปลานสกี หลังจากนั้นคุณต้องไปเยี่ยมเพื่อนของคุณในโรงพยาบาลอย่างซื่อสัตย์เป็นเวลาสองสัปดาห์และวาดผีเสื้อบนขาเฝือกของเขา คุณสามารถใช้เวลาร่วมกันครึ่งวันในการเลือก faucet ของการออกแบบที่ต้องการและสามารถเมาด้วยกันในห้องครัวหลังจากความรักที่ล้มเหลวอีกครั้ง คุณทราบถึงข้อดีและข้อเสียของกันและกันเป็นอย่างดี และมั่นใจว่าจะไม่มีเรื่องเซอร์ไพรส์ใดๆ... ใช้เวลาให้เต็มที่! เพื่อนที่ฝึกใหม่เป็นคู่รักอาจเผยด้านที่คาดไม่ถึงซึ่งคุณจะไม่ชอบเลย

บวก: แต่ยังคงมีข้อได้เปรียบที่สำคัญอย่างหนึ่ง คุณคงจะรู้จักนวนิยายก่อนหน้านี้ชายหนุ่ม - พยายามมองพวกเขาในมุมที่แตกต่าง ไม่ใช่ในฐานะเพื่อน แต่ในฐานะผู้หญิง ทำไมความสัมพันธ์ไม่สำเร็จ? คนรักปฏิบัติต่อแฟนสาวของเขาอย่างไร? คุณร้องเรียนอะไรบ้าง? เขาคาดหวังอะไรจากแฟนสาวของเขา? ต่างจากคู่แข่งหน้าใหม่เพื่อใจคุณที่ต้องได้รับการยอมรับด้วยกระดานชนวนที่สะอาด

การเขียนความคิดของคุณจะช่วยให้คุณเห็นสถานการณ์ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ใช้อันเก่าครับเทคนิคทางจิตวิทยา

: แบ่งกระดาษออกเป็นสองส่วนและจดข้อดีและข้อเสียทั้งหมดที่คำสารภาพของคุณอาจนำมาซึ่ง การมีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้น

สมมติว่าคุณได้ชั่งน้ำหนักทุกอย่างแล้ว คิดทบทวนและตัดสินใจแล้ว แน่นอนว่ามันยาก แต่ส่วนหลักยังอยู่ข้างหน้า - มันจำเป็นต้องทำให้มีชีวิตขึ้นมา

วิธีจัดการกับความรู้สึกของคุณ?

เกมนี้ไม่คุ้มกับเทียน นกที่อยู่ในมือ ดีกว่าพายที่เข้าใจยากบนท้องฟ้า พวกเขาไม่ได้มองหาความดีจากความดี... หากคุณตัดสินใจที่จะไม่ควบคุมความรู้สึกของคุณ คุณสามารถให้ข้อโต้แย้งที่สมเหตุสมผลได้นานเท่าที่คุณต้องการ - มันจะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย พยายามดำเนินการในสองทิศทาง:

• หยุดสื่อสารกับชายหนุ่มสักพักค้นหาเหตุผลในการทำเช่นนี้โดยไม่กระตุ้นความสงสัยเพราะงานของคุณคือรักษามิตรภาพและไม่ทะเลาะกับความรู้สึกหลงใหล?
• ทำให้ความคิดของคุณยุ่งทุ่มเทให้กับงาน เรียนรู้งานอดิเรกที่ไม่ธรรมดา หรือทำความรู้จักกับคนใหม่ ตัวเลือกหลังจะดีกว่าเนื่องจากในระหว่างการสื่อสาร การก้มศีรษะไปบนเมฆนั้นยากกว่าการก้มตัวบนคีย์บอร์ดหรือถักนิตติ้ง และถ้าเป็นการรู้จักกับชายหนุ่มก็อาจจะส่งผลที่กว้างขวางและน่ายินดีอย่างยิ่ง

ถ้าเป็นไปได้ไปเที่ยวกัน ไม่มีอะไรจะเยียวยาหัวใจที่แตกสลายได้เท่ากับสถานที่และประสบการณ์ใหม่ๆ

จะสารภาพยังไง?

ผู้หญิงส่วนใหญ่พบว่าการต่อสู้กับความรักอย่างกล้าหาญนั้นง่ายกว่าการยอมรับความรู้สึกของตัวเอง แต่นี่ไม่เกี่ยวกับคุณ คุณเป็นคนสิ้นหวังที่ต้องชั่งน้ำหนักทุกอย่าง ขจัดข้อสงสัยต่างๆ และพร้อมที่จะรับฟังคำตอบว่า “ไม่” อย่างเด็ดขาดหากจำเป็น อย่างไรก็ตาม การพุ่งเข้าโจมตีด้วยดาบที่ชักออกมานั้นไม่ดี! จะต้องมีกลยุทธ์ที่รอบคอบและรอบคอบ จะทำอะไรได้บ้าง?

1. เปลี่ยนภาพของคุณคุณแทบจะไม่ได้เตรียมตัวสำหรับการประชุมที่เป็นมิตรในลักษณะเดียวกับการออกเดท เป็นไปได้มากว่าเพื่อนของคุณคุ้นเคยกับการเห็นคุณในชุดเครื่องแบบมาตรฐาน เช่น “กางเกงยีนส์ เสื้อเชิ้ต รองเท้าผ้าใบ” ทำให้เขาประหลาดใจ! ใส่เสื้อเบลาส์คอลึกเรียบหรู กระโปรงพลิ้วไหว รองเท้าส้นเข็ม... ขอดูความเป็นผู้หญิงในตัวคุณหน่อยสิ!
2. จัดให้มีวันที่ไม่ได้วางแผนไว้- หาเหตุผลในการไปที่ไหนสักแห่งตามลำพังจนดูเหมือนเกิดอุบัติเหตุ สมมติว่าญาติห่างๆ ให้ใบรับรองการแข่งรถโกคาร์ทแก่คุณ โดยไม่รู้ว่าตอนนี้คุณไม่มีคู่ เพื่อนจะยอมเข้าร่วมกับคุณไหม? คุณสามารถไปที่คลับหรือชายหาดได้ (เป็นเหตุผลที่ดีในการอวดหุ่นของคุณในชุดว่ายน้ำที่เปิดเผย!) สร้างแรงบันดาลใจให้กับการเดินทางโดยที่คุณอารมณ์ไม่ดีและต้องการกำลังใจ ยิ่งข้อเสนอไม่คาดคิดมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น: ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ปกติ คุณมีโอกาสมากขึ้นที่จะปรากฏตัวต่อหน้าชายหนุ่มในมุมมองที่แตกต่างออกไป ปล่อยให้ความคิดแวบขึ้นมาในใจ: “เฮ้ ปรากฎว่าฉันไม่รู้จักผู้หญิงคนนี้เลย!”
3. คำใบ้.หลังจากที่คุณเต็มอิ่มกับการแข่งรถโกคาร์ท เต้นรำ หรือว่ายน้ำแล้ว ให้รวมความสำเร็จของคุณเข้าด้วยกันราวกับว่ากำลังพูดอย่างมีวิจารณญาณ: “มันง่ายมากสำหรับคุณ เราคงจะเป็นคู่รักที่ดีกัน" หากเพื่อนของคุณหัวเราะกับความคิดนี้ เขายังไม่เห็นคุณเป็นเพื่อนเลย หากเขาลังเลหรือลังเล ลองพิจารณาว่าคุณได้หว่านเมล็ดพืชที่จำเป็นไว้ในความคิดของเขาแล้ว
4. พยายามสัมผัสเขาให้บ่อยขึ้นสัมผัสสัมผัส - พลังอันยิ่งใหญ่โดยเฉพาะเมื่อกระทบต่อผู้ชาย
5. เชิญเพื่อนมาเป็นพันธมิตรของคุณวันหนึ่งให้เธอถามสิ่งที่คุณหลงใหลว่าเขาตาบอดหรือไม่ถ้าเขาไม่สังเกตว่าคุณไม่ได้มองเขาเป็นเพื่อนมานานแล้ว สิ่งสำคัญ: ให้ผู้ชายรู้สึกว่าเขาถูกบอกเกี่ยวกับความลับโดยไม่ได้ตั้งใจ วิธีนี้จะทำให้เขาไม่ต้องตอบคำถามทันที ทำให้เขาสนใจและบังคับให้เขามองคุณอย่างใกล้ชิด

ลองวิธีที่ง่ายที่สุด โดยไม่มีกลอุบาย อ้อม หรือพยายามยั่วยวน เพียงแค่พูดว่า: “คุณก็รู้... ฉันตกหลุมรักคุณ คุณคิดว่าเรามีอนาคตเป็นคู่รักหรือเปล่า” แต่จำไว้ว่าการถามคำถามเช่นนี้เท่ากับคุณกำลังทุ่มเทเต็มที่ หากเขาตอบว่า: "ขออภัย แต่ไม่" จะไม่สามารถย้อนกลับทุกอย่างกลับคืนมาได้อีกต่อไป

จะทำอย่างไรในกรณีที่ถูกปฏิเสธ

ความแค้น ความอับอาย ความผิดหวัง...ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นความรู้สึกตามธรรมชาติของหญิงสาวที่เพิ่งเปิดใจและถูกปฏิเสธ แม้ว่าเพื่อนของคุณจะพยายามทำตัวละเอียดอ่อนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แม้ว่าเขาจะใช้เวลานานในการอธิบายว่าคุณน่าทึ่งและพิเศษแค่ไหน - แต่ไม่ใช่สำหรับเขา - จิตวิญญาณของคุณจะมีรสที่ค้างอยู่ในคออย่างแน่นอน อย่ายอมแพ้! หลังจากนั้นคุณจะต้องเสียใจอย่างขมขื่นทุกคำพูดที่รุนแรงที่หลุดออกจากลิ้นของคุณ

แสดงว่าไม่มีอะไรร้ายแรงเกิดขึ้นกับคุณ หากคุณควบคุมตัวเองได้เพียงพอ ให้ยิ้มและพูดอะไรเบาๆ ในหัวข้อนี้ น่าเสียดาย แต่ก็ไม่ได้น่ากลัว ดังนั้นจึงไม่ใช่โชคชะตา คุณจะกังวลและยิ่งร้องไห้ที่บ้าน ในขณะที่คุณยังไม่ได้ตัดสินใจว่าจะตัดผู้ชายคนนี้ออกจากชีวิตของคุณตลอดไปหรือไม่ แต่อย่าบังคับให้เขาต้องผ่านฉากที่คู่ควรกับละครโทรทัศน์ของผู้หญิง! ถอยกลับไปสักหนึ่งหรือสองเดือนเพื่อลืมการถูกปฏิเสธ แล้วดำเนินการตามสถานการณ์

• หากผู้ชายยังมีความรู้สึกอบอุ่นต่อคุณ สักพักเขาจะเข้ามาในชีวิตคุณเพื่อดูว่าทุกอย่างโอเคหรือไม่
• ถ้าเพื่อนไม่เปิดเผยตัวเองและคุณยังไม่พร้อมที่จะเสียเขาไป ลองไปพบในบริษัทใดบริษัทหนึ่งในเขตที่เป็นกลาง ให้เขาเห็นว่าความหลงใหลผ่านไปแล้ว คุณร่าเริง และจะไม่เข้าฉาก จริงอยู่การกลับคืนสู่มิตรภาพเก่าจะเป็นเรื่องยากมาก แต่ทำไมไม่ลองล่ะ? อย่างน้อยที่สุดคุณจะรักษาความสัมพันธ์อันดี
• หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถปฏิบัติต่อเขาในฐานะเพื่อนได้อีกต่อไป ให้ทำลายความสัมพันธ์ คุณทำอะไรได้บ้างมันไม่ได้ผล ปล่อยให้คนนี้เดินหน้าต่อไปเพื่อค้นหาความรู้สึกร่วมกัน

ความสัมพันธ์ของมนุษย์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการคาดการณ์ คำสารภาพของคุณจะเกิดอะไรขึ้นและจะออกมาหรือไม่นั้นไม่สามารถเดาล่วงหน้าได้ หากคุณพร้อมที่จะเสี่ยงเพื่อชัยชนะ ให้เดิมพันทุกอย่าง “เป็นสีแดง” อย่างสิ้นหวัง ให้ความสำคัญกับมิตรภาพของคุณมากเกินไปจนเป็นอันตราย - มองหาวิธีกำจัดความรู้สึกที่ไม่ได้รับเชิญ มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง:

ไม่พบรายการที่คล้ายกัน

ในที่สุด คุณก็รวบรวมความกล้าและยอมรับกับเพื่อนว่าคุณต้องการความสัมพันธ์กับเขา แต่เขาไม่ตอบสนองความรู้สึกของคุณ... แม้แต่การถูกปฏิเสธจากคนแปลกหน้าก็ยังส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ ไม่ต้องพูดถึงการปฏิเสธจากเพื่อนเลย เหลือทนเพียง โชคดีที่มีวิธียอมรับการปฏิเสธนี้และเดินหน้าต่อไป เป็นไปได้มากว่าสิ่งแรกที่เสียหายหลังจากการถูกปฏิเสธคืออัตตาของคุณ ดังนั้นคุณจึงต้องอดทน แยกแยะความรู้สึกและความคิด และพยายามทุกวิถีทางเพื่อรักษาความภาคภูมิใจในตนเอง จากนั้นพยายามปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่ปฏิเสธคุณ

ขั้นตอน

วิธีจัดการกับความรู้สึก

ก่อนที่คุณจะโต้ตอบในทางลบต่อสถานการณ์ปัจจุบัน ให้ช้าลงสักนิดหากอยากอยู่กับคนนี้ ความสัมพันธ์ฉันมิตรคุณต้องควบคุมอารมณ์ของคุณ คุณอาจรู้สึกโกรธและขุ่นเคือง คุณอารมณ์เสียและอับอาย คุณแค่เจ็บปวดและไม่ดี แต่คุณไม่ควรตัดสินใจอย่างหุนหันพลันแล่นและระบายความโกรธและความขุ่นเคืองต่อบุคคลอื่น

• ก่อนที่คุณจะพูดอะไรเพื่อตอบโต้ ให้หายใจเข้าลึกๆ สัก 2-3 ครั้งแล้วพยายามสงบสติอารมณ์ อย่าด่วนตัดสินใจ! ให้เวลาตัวเองเพื่อคิดทบทวนและทำให้อารมณ์สงบลงเล็กน้อย

1. พยายามตีตัวออกห่างจากบุคคลนั้นเล็กน้อยหลังจากยอมรับความรู้สึกของคุณและถูกปฏิเสธ การได้อยู่ใกล้ๆ คนๆ นั้นอาจเป็นเรื่องยากและไม่สบายใจอย่างไม่น่าเชื่อ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะทำให้เขารู้ว่าคุณต้องการพื้นที่ส่วนตัวเพื่อคิดทบทวน จากนั้นคุณสามารถหารือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำต่อไป แต่ทันทีหลังจากสารภาพและได้รับการปฏิเสธ คุณไม่ควรแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีและคุณยังใช้เวลาร่วมกันอย่างสบายใจเหมือนเดิม มันจะไม่เป็นผลดีต่อพวกคุณคนใดเลย

   • พูดบางอย่างเช่นนี้: “ฉันต้องการเวลาสักพักเพื่อยอมรับการปฏิเสธของคุณและตกลงกับสถานการณ์นี้ ฉันไม่อยากหยุดการสื่อสาร แต่ตอนนี้ฉันต้องอยู่คนเดียวสักสองสามวัน (คนเดียว)”

2. ใช้เวลาในการเลียบาดแผลของคุณเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเสียใจหลังจากการถูกปฏิเสธ แต่พยายามตอบโต้ความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้ด้วยการปฏิบัติต่อตนเองด้วยความรัก ใจดีกับตัวเอง ปฏิบัติต่อตัวเองอย่างอ่อนโยน เหมือนเพื่อนที่เป็นหวัด ดูแลตัวเองด้วยอะไรอร่อยๆ ดูซีรีย์ทีวีที่คุณชื่นชอบ ออกกำลังกายที่ยิม ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

   • คุณอาจถูกล่อลวงให้ติดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด แต่จงเข้าใจว่าสิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ในทางตรงกันข้าม คุณจะรู้สึกดีขึ้นก็ต่อเมื่อคุณเริ่มดูแลตัวเอง พยายามรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล ออกกำลังกาย และนอนหลับให้เพียงพอ

3. เก็บไดอารี่ส่วนตัวและจดความรู้สึกของคุณไว้ที่นั่นไดอารี่นี้มีจุดมุ่งหมายที่จะไม่สะสมความคิดและความรู้สึกเกี่ยวกับการปฏิเสธตนเอง แต่เพื่อระบายลงบนกระดาษ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้น คนที่คุณสารภาพความรู้สึกมีปฏิกิริยาอย่างไร พฤติกรรมและคำพูดของเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไร การเขียนบันทึกส่วนตัวเป็นทักษะที่ดีที่จะช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์และเรียนรู้วิธีรับมือกับอารมณ์เหล่านั้น

   พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจแบ่งปันความคิดของคุณกับเพื่อนสนิท สิ่งสำคัญคือต้องเลือกบุคคลที่คุณไว้วางใจซึ่งจะไม่บอกคนแปลกหน้าเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ อาจจะ, เพื่อนสนิทเขาจะแนะนำคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นประโยชน์และยังช่วยให้คุณเลิกสนใจสถานการณ์การถูกปฏิเสธและผ่อนคลายได้อีกด้วย

   • คุณสามารถพูดว่า:“ เลอร์ฉันรู้สึกขุ่นเคืองและอับอายมาก! ฉันยอมรับกับ Gleb ว่าฉันชอบเขาและเขาบอกว่าเขาไม่เคยมองฉันในแง่โรแมนติกเลย ฉันไม่รู้ว่าต้องทำอะไรตอนนี้”

4. ลองมองสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่งอีกวิธีหนึ่งในการจัดการกับการถูกปฏิเสธคือการเปลี่ยนการรับรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ แน่นอนคุณเห็นสถานการณ์ผ่านปริซึมของ "ฉัน" ของคุณเองนั่นคือคุณคิดว่าคุณได้รับการปฏิเสธเพราะมีบางอย่างผิดปกติกับคุณ พยายามกำจัดความคิดนี้และแทนที่ด้วยคำอธิบายที่สมเหตุสมผลมากขึ้น

   • ตัวอย่างเช่น บางทีคนๆ นี้อาจปฏิเสธคุณเพราะเขากลัวที่จะสูญเสียคุณในฐานะเพื่อนและไม่ต้องการเสี่ยงต่อการสื่อสารของคุณในกรณีที่ความสัมพันธ์แบบโรแมนติกไม่ได้ผล
   • มีคำอธิบายอื่น บางทีเพื่อนของคุณอาจปฏิเสธคุณเพราะมีคนอื่นที่เหมาะกับคุณมากกว่ามาก บางทีคุณอาจต้องรอที่จะพบเขา
   • เตือนตัวเองว่าต้องใช้ความกล้าอย่างมากที่จะซื่อสัตย์กับความรู้สึกเช่นนี้ ลักษณะนิสัยนี้สมควรได้รับความชื่นชมและความเคารพอย่างแน่นอน!

   รักษาความนับถือตนเองของคุณให้มั่นคง

   1. เขียนรายการจุดแข็งของคุณการถูกปฏิเสธอาจส่งผลเสียต่อความมั่นใจในตนเอง ดังนั้นให้หาวิธีเตือนตัวเองว่าคุณเป็นใคร คนที่เจ๋ง- นั่งลงแล้วเขียนรายการจุดแข็งของคุณที่สามารถบอกได้อย่างแม่นยำว่าคุณน่าทึ่ง อย่าอายและอย่าดูหมิ่นศักดิ์ศรีของคุณ! โปรดจำไว้ว่าคุณกำลังสร้างรายการนี้เพื่อตัวคุณเองเท่านั้น จะไม่มีใครเห็นรายการนี้

      • ตัวอย่างเช่น รายการนี้อาจรวมถึงรายการต่อไปนี้: "ผู้ฟังที่ดี" "มีศิลปะ" "มีความเห็นอกเห็นใจ"
      • หากคุณพบว่ามันยากที่จะจำของคุณ จุดแข็งและคุณธรรม ถามเพื่อนสนิทหรือพ่อแม่คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เป็นไปได้มากว่าคนเหล่านี้รู้จักคุณเป็นอย่างดีและ คุณสมบัติเชิงบวกตัวละครของคุณ

   2. ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณพยายามควบคุมอีโก้ที่ช้ำเล็กน้อยด้วยการทำอะไรนอกกรอบที่คุณไม่เคยลองมาก่อน กิจกรรมใหม่ๆ จะทำให้คุณค้นพบตัวตนของคุณ ความสามารถที่ซ่อนอยู่และความสามารถ ไม่จำเป็นต้องสุดโต่ง แค่ลองทำสิ่งที่ไม่ได้มาตรฐาน แตกต่างจากงานอดิเรกและความสนใจตามปกติของคุณ

      • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลงทะเบียนเรียนเต้นฟลาเมงโกได้ คุณสามารถวางแผนและจัดการเดินทางระยะสั้นไปยังเมืองใกล้เคียงหรือเพียงแค่เที่ยวชมสถานที่ที่น่าสนใจในบ้านเกิดของคุณ

   3. คิดเชิงบวกการถูกปฏิเสธอาจทำให้คุณมีความคิดเชิงลบมากมาย พยายามขจัดความคิดเชิงลบนี้ออกไปโดยมุ่งความสนใจไปที่ภาพและความคิดเชิงบวก พูดยืนยันเชิงบวกซ้ำๆ ตลอดทั้งวัน หากนึกคำยืนยันเชิงบวกไม่ได้ คุณสามารถค้นหาคำยืนยันเชิงบวกได้หลายคำบนอินเทอร์เน็ต

      • นี่คือตัวอย่างบางส่วนของการยืนยันเชิงบวก: “ฉันเข้มแข็งในหลายๆ อย่าง” “ผู้คนชอบสื่อสารกับฉัน” “ฉันเป็นคนอ่อนหวานและมีเสน่ห์”
      • ทำซ้ำคำกล่าวยืนยันเหล่านี้ทุกเช้าทันทีที่คุณตื่น คุณยังสามารถพูดย้ำเตือนเหล่านี้ได้เป็นครั้งคราวในระหว่างวันหากคุณรู้สึกอารมณ์ไม่ดี

   4. ใช้เวลากับคนที่เห็นคุณค่าของคุณยาที่ดีที่สุดสำหรับอัตตาที่ได้รับบาดเจ็บและความภาคภูมิใจในตนเองที่เสียหายคือการรู้สึกถึงความรักและความเอาใจใส่ พยายามทุกวิถีทางเพื่ออยู่ท่ามกลางผู้คนที่รักและทำให้คุณมีความสุข ใช้เวลากับญาติสนิทมากขึ้น มื้ออาหารของครอบครัวเจ้าบ้าน หรือจัดค่ำคืนแห่งเกม อย่าลืมไปสนุกสนานที่ไหนสักแห่งกับเพื่อนสนิทเป็นครั้งคราว

   5. คิดจะไปเดทกับใครสักคนจำไว้ว่าคุณไม่ควรพึ่งพาผู้อื่นในเรื่องความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ อย่างไรก็ตาม การเดตกับคนอื่นจะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่ในเกม ซึ่งจะช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการถูกปฏิเสธได้ แต่การมีส่วนร่วมอย่างจริงจังกับใครสักคนยังไม่ใช่เวลาที่เหมาะสม เพราะคุณยังคงพยายามฟื้นตัวจากสถานการณ์นั้น อย่างไรก็ตาม การเดทแบบไม่ผูกมัดจะช่วยให้คุณเลิกสนใจการถูกปฏิเสธ และสนุกและพบปะผู้คนใหม่ๆ

      • ตัวอย่างเช่น อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับสาวน่ารักคนนั้นในร้านกาแฟที่คอยสบตาคุณอยู่เสมอ หรือตกลงไปดูหนังกับผู้ชายที่ชวนคุณออกเดททุกสัปดาห์
      • แต่บุคคลนี้ต้องบอกทันทีว่าคุณยังไม่ได้มองหาอะไรที่จริงจัง แค่สนุก มีช่วงเวลาที่ดี และดูว่ามันนำไปสู่จุดไหน

   วิธีการรักษามิตรภาพ

   1. พูดคุยอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับมิตรภาพของคุณในตอนนี้เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณพร้อมที่จะกลับไปสื่อสารกับเพื่อนของคุณและสามารถสบตาเขาอย่างใจเย็น นัดและพูดคุยได้ คุณทั้งคู่ต้องคุยกันว่าความสัมพันธ์ของคุณจะก้าวหน้าไปอย่างไรต่อจากนี้ไป หากคุณเพิกเฉยต่อประเด็นนี้และปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปโดยบังเอิญ มิตรภาพของคุณอาจประสบกับปัญหาร้ายแรงได้ ดังนั้นจงกลับไปสู่สถานการณ์นี้และพูดคุยกันอย่างจริงจัง

      • คุณสามารถพูดว่า: “ฟังนะ ฉันยังอยากเป็นเพื่อนกับคุณอยู่ แต่ฉันเข้าใจว่าสถานการณ์นี้ทำให้คุณไม่สบายใจ...คุณคิดว่าเราควรทำอย่างไรต่อไป?”
      • ตั้งใจฟังเพื่อนของคุณ พยายามค้นหาว่าเขารู้สึกอย่างไร เขามีความคิดอย่างไรเกี่ยวกับการสื่อสารครั้งต่อไปของคุณ ร่วมกันค้นหาวิธีแก้ปัญหาเพื่อหลีกเลี่ยงความอึดอัดใจหรือความรู้สึกเจ็บปวด

หยุดฉันที... ตอนนี้สารภาพแล้ว
ฉันฝ่าฝืนขอบเขตของมิตรภาพอย่างกล้าหาญ:
จูบที่แก้มฉันต่อสู้กับความปรารถนา
แตะริมฝีปาก...ปรนเปรอร่างกาย

ด้วยฝ่ามืออันร้อนแรง... ฟังอยู่หรือเปล่า?
หยุดเถอะเพื่อน...ฉันยังไม่พอ
มือพันกัน - ฉันต้องการพันวิญญาณ
หัวใจ ทุกเซลล์... มันอบอ้าว

จากความหลงใหลในเขตร้อนที่ไม่อาจห้ามได้มาถึงฉัน
ฉันอยากจะเมากับคุณจนทนไม่ไหว
หยุดฉันอย่างรวดเร็ว อันที่ดีของฉัน,
ถ้าโทรหาที่รักไม่ได้...