ทุกคนมุ่งมั่นที่จะรักและได้รับความรัก แต่บางครั้งความปรารถนาทั้งสองนี้ไม่ตรงกัน ความรักที่ไม่สมหวังกลายเป็นบ่อเกิดของประสบการณ์อันแข็งแกร่งและ... อย่างไรก็ตามแม้สถานการณ์เช่นนี้ก็ยังมีโอกาสที่จะเติบโตภายในและการพัฒนาตนเอง
ความรักที่ไม่สมหวังคืออะไร?
กวี นักเขียน ศิลปิน และผู้กำกับพูดถึงความรักในฐานะศีลระลึกที่ไม่สามารถเข้าใจได้อย่างถ่องแท้ ความรู้สึกตกหลุมรักที่รุนแรงอาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่คาดคิดและเอาชนะความคิดและความปรารถนาทั้งหมดได้ เมื่อถึงจุดหนึ่ง คนรักเริ่มตระหนักว่ามีอีกคนหนึ่งได้กลายมาเป็นศูนย์กลางของจักรวาลของเขา พร้อมด้วยโลกภายในและความปรารถนาของเขาเอง คู่รักที่หลงใหลในความคิดเกี่ยวกับอีกคนหนึ่งพยายามที่จะใกล้ชิดกับสิ่งที่เขาหลงใหลมากขึ้น เห็นเขา ได้ยินเขา ใช้เวลากับเขา ทำให้ชีวิตของเขาดีขึ้น
คู่รักมักจะมุ่งมั่นที่จะปลุกเร้าความรักซึ่งกันและกันในเป้าหมายที่เขาหลงใหล ในตอนแรกอาจดูเหมือนว่าการตอบแทนซึ่งกันและกันนั้นไม่สำคัญนัก: เพียงเพื่อได้ใกล้ชิดกับคนที่คุณรัก แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความรักที่ไม่สมหวังกลายเป็นภาระสำหรับคน ทำให้พละกำลังของเขาหมดลง และครอบงำความคิดทั้งหมดของเขา ดังนั้นความรุนแรงทางอารมณ์ของความรักที่ไม่สมหวังจึงแข็งแกร่งและยาวนานกว่ามาก
ความรักที่ไม่สมหวังในด้านจิตวิทยา
อีริช ฟรอมม์ บิดาแห่งจิตวิเคราะห์ชื่อดัง เขียนไว้ว่า รักแท้จำเป็นต้องกระตุ้นให้เกิดการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน พระองค์ทรงเรียกร้องให้ทุกคนเรียนรู้ที่จะรักอย่างถูกต้องและเรียกความรักว่าเป็นศิลปะ เมื่อเข้าใจเหตุผลว่าทำไมความรักจึงไม่สมหวังและไม่กระตุ้นการตอบสนองในหัวใจของอีกฝ่าย ฟรอม์มจึงพูดถึงความเกียจคร้าน ความเห็นแก่ตัว และการขาดการศึกษาของมนุษย์ในเรื่องนี้ นักจิตวิทยาสมัยใหม่มองว่าความรักเป็นกลุ่มของปฏิกิริยาเคมีที่เกิดจากปัจจัยหลายประการ
เพื่อให้ความรู้สึกรักเกิดขึ้นต้องมีสัญญาณหลายอย่างที่มีความสำคัญสำหรับเขาในหัวของบุคคล สัญญาณดังกล่าวอาจเป็น: รูปร่างหน้าตาเสียงต่ำและน้ำเสียงความคล้ายคลึงกับผู้ปกครองคนหนึ่งมารยาทกลิ่นสถานการณ์ ฯลฯ นั่นคือเพื่อความรักซึ่งกันและกันภาพที่ต้องการจะต้องตรงกันระหว่างคนสองคน ความรักที่ไม่สมหวังสามารถนิยามได้ว่าเป็นความรู้สึกที่เกิดจากความคิดของคน ๆ เดียวและขาดการจับคู่ที่จำเป็นสำหรับอีกคนหนึ่ง
ทำไมความรักที่ไม่สมหวังจึงเกิดขึ้น?
ความรักที่แข็งแกร่งที่ไม่สมหวังอาจมีสาเหตุหลายประการ:
- ความนับถือตนเองต่ำซึ่งป้องกันไม่ให้บุคคลแสดงด้านที่ดีที่สุดของเขา
- ความเห็นแก่ตัวอันเป็นผลมาจากการที่คนรักมุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกของตนและไม่สามารถเข้าใจความปรารถนาและความต้องการของวัตถุความรักของเขาได้
- โปรแกรมเหยื่อซึ่งนำบุคคลเข้าสู่สถานการณ์ที่เขาต้องทนทุกข์ทรมานอยู่ตลอดเวลา
- ไม่สามารถสื่อสารกับเพศตรงข้ามได้
- ไม่สามารถรักบุคคลอื่น เข้าใจ ได้ยิน;
- ไม่สามารถแสดงตนได้, แสดงตนไม่ได้ คุณสมบัติที่ดีที่สุด;
- ความแตกต่างระหว่างความคิดเห็นของคู่ค้าเกี่ยวกับชีวิต
- ความแตกต่างระหว่างคู่ค้าในลักษณะนิสัยความสนใจระดับสติปัญญา
ความรู้สึกที่ไม่สมหวังจะถูกพูดถึงด้วยน้ำเสียงเชิงลบ ในขณะเดียวกัน เราก็ไม่ควรลืมว่าความรักที่ไม่สมหวังสอนอะไร มันสามารถบอกบุคคลหนึ่งว่าเขาต้องการเปลี่ยนแปลง เปลี่ยนมุมมองหรือนิสัยบางอย่างของเขา ความรักที่ไม่สมหวังในระยะยาวช่วยให้บุคคลมีความอดทน ความรัก ความเข้าใจ และการดูแลเอาใจใส่มากขึ้น
ความรักที่ไม่สมหวัง - สัญญาณ
เมื่อพยายามค้นหาคำตอบของคำถามว่าจะรู้ได้อย่างไรว่าความรักไม่สมหวัง คุณควรจำไว้ว่าสถานการณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ความรักที่ไม่สมหวังในวันนี้สามารถกลายเป็นร่วมกันในวันพรุ่งนี้ ดังนั้นคุณไม่ควรอารมณ์เสียและยอมแพ้กับความสัมพันธ์ที่อาจใกล้ชิดกันมากขึ้นในอนาคต แม้ว่านักจิตวิทยาจะตั้งชื่อสัญญาณของความรักที่ไม่สมหวัง แต่พวกเขามักสังเกตเสมอว่าทุกความสัมพันธ์นั้นพิเศษและคุณไม่ควรมองว่าสัญญาณทั้งหมดนั้นเหมาะสมกับกรณีใดกรณีหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ เรากำลังพูดถึงสัญญาณของความรักที่ไม่สมหวังดังต่อไปนี้:
- พันธมิตรไม่มุ่งมั่นที่จะใช้เวลาร่วมกันให้มากที่สุด
- คนรักหรือคนที่รักไม่ต้องการแนะนำคู่ให้กับเพื่อนของเขา
- คนที่คุณรักหลีกเลี่ยงการพูดถึงความสัมพันธ์ไม่ต้องการกำหนดสถานะของความสัมพันธ์
- หุ้นส่วนไม่แสวงหาการสัมผัสทางกายภาพ
- คนที่คุณรักไม่แสดงความรักและความอ่อนโยน
- มีการขาดข้อตกลงในความสัมพันธ์อยู่เสมอ
ความรักที่ไม่สมหวังสามารถตอบแทนได้หรือไม่?
ความรักที่ไม่สมหวังนั้นเจ็บปวดมากและมักทำให้เกิดคำถามว่าจะเอาชีวิตรอดจากความรักที่ไม่สมหวังได้อย่างไร การได้เห็นคนที่คุณรักอยู่ข้างๆ และไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่เต็มเปี่ยมกับเขานั้นเป็นเรื่องยากและเจ็บปวด แม้ในสถานการณ์ที่สิ้นหวังนี้ ก็ยังมีแสงแห่งความหวัง ความรู้สึกที่ไม่สมหวังสามารถกระตุ้นการตอบสนองในใจของผู้เป็นที่รักได้ ประสบการณ์เชิงปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าคู่แต่งงานหลายคู่พัฒนามาจากความสัมพันธ์ที่ในตอนแรกมีคนรักเพียงคนเดียว ความรักจะเกิดผลได้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์เท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับความพยายาม สติปัญญา และความแข็งแกร่งของความรักของคู่รักด้วย
ความรักที่ไม่สมหวัง - จะทำอย่างไร?
ความรักที่ไม่สมหวังต่อชายหรือหญิงเป็นเหตุผลให้มองภายในตัวเองและพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมความรักจึงไม่มีการตอบสนอง เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยให้บรรลุการตอบแทนซึ่งกันและกัน:
- คุณต้องเรียนรู้ที่จะฟังคู่ของคุณและเข้าใจเขา
- พูดคุยบ่อยขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณสนใจ
- หา ชั้นเรียนทั่วไปหรืองานอดิเรก
- พยายามเข้าร่วมกลุ่มกับคนที่คุณรัก
- ค้นหาคุณสมบัติของตัวละครที่ดึงดูดคนที่คุณรักและพัฒนาพวกเขาในตัวคุณเอง
หลายๆ คนที่เคยประสบกับความรักที่ไม่สมหวังกล่าวว่าถึงแม้พวกเขาจะทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกเหล่านี้ แต่พวกเขาก็ยังมีความสุขกับความรักของพวกเขา หากการอยู่ในสภาพเช่นนี้เป็นเรื่องยาก คุณสามารถใช้คำแนะนำจากนักจิตวิทยาเกี่ยวกับวิธีการเอาตัวรอดจากความรักที่ไม่สมหวังต่อไปนี้:
- พยายามอยู่ในสังคมให้บ่อยขึ้น
- คุณไม่ควรคิดถึงวิธีจัดการกับความรักที่ไม่สมหวังบ่อยครั้ง แต่ควรหันเหความสนใจจากความคิดทั้งหมดในเรื่องนี้ผ่านการสื่อสารและงานอดิเรกที่น่าสนใจ
- มองความรักของคุณเป็นโอกาสที่จะได้รับอารมณ์อันน่ารื่นรมย์
- เข้าใจว่าเมื่อเวลาผ่านไปบุคคลเริ่มมองอดีตของเขาแตกต่างไปจากเดิมและสามารถดีใจที่การตอบแทนซึ่งกันและกันกับบุคคลนั้นไม่ได้เกิดขึ้น
- จำไว้ว่าเวลานั้นทำให้ความเจ็บปวดหมดไป
ความรักที่ไม่สมหวัง-ผลที่ตามมา
ความรักที่ไม่สมหวังที่แข็งแกร่งมักทิ้งความทรงจำที่คงอยู่ชั่วชีวิต ความทรงจำนี้จะเป็นอย่างไรนั้นขึ้นอยู่กับชะตากรรมของบุคคลนั้นจะพัฒนาไปอย่างไรในอนาคต ครอบครัวที่มีความสุขและคนที่คุณรักจะช่วยให้คุณจดจำความรักที่ไม่สมหวังในอดีตพร้อมกับความโศกเศร้าเล็กน้อย ความสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จในปัจจุบันจะทำให้คุณคิดถึงความรักที่ไม่ตอบแทนซึ่งกันและกันในอดีตเป็นการสูญเสียโอกาส ผลที่ตามมาของความรักที่ไม่ตอบแทนจะขึ้นอยู่กับตัวบุคคลเองเท่านั้นซึ่งจะต้องได้ข้อสรุปจากสถานการณ์และสร้างทัศนคติที่ถูกต้องต่อสิ่งนั้น
คริสตจักรพูดอะไรเกี่ยวกับความรักที่ไม่สมหวัง?
ตามประเพณีของคริสเตียน ความรักทั้งปวงมาจากพระเจ้า จากมุมมองนี้ ความรักที่ไม่สมหวังอันบริสุทธิ์เป็นโอกาสสำหรับคนๆ หนึ่งที่จะแสดงคุณสมบัติที่ดีที่สุดของเขาเพื่อประโยชน์ของบุคคลอื่น ความรักตามพระคัมภีร์คือความรักแบบอากาเป้ เห็นแก่ผู้อื่น ไม่เรียกร้องสิ่งตอบแทน พระเจ้าทรงรักมนุษย์ด้วยความรักเช่นนั้น ความรักที่ไม่สมหวังสอนให้บุคคลมีความอ่อนน้อมถ่อมตน ความอดทน และการรับใช้เพื่อประโยชน์ของผู้อื่น
หนังสือเกี่ยวกับความรักที่ไม่สมหวัง
ความรักที่ไม่ตอบแทนมีการอธิบายไว้อย่างครอบคลุมในผลงานนวนิยายหลายเรื่อง หนังสือเกี่ยวกับความรักที่ไม่สมหวังช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและสถานการณ์ปัจจุบันได้ดีขึ้น ขึ้นไปด้านบน หนังสือที่ดีที่สุดหัวข้อนี้ประกอบด้วย:
- Margaret Mitchell "หายไปกับสายลม"- ตัวละครหลักต้องดิ้นรนตลอดชีวิตด้วยความรักที่ไม่สมหวัง และเมื่อถึงบั้นปลายชีวิตเธอก็รู้ว่าจริงๆ แล้วเธอหลงรักคนอื่นมาเป็นเวลานานแล้ว
- ฟรานซิส ฟิตซ์เจอรัลด์ "The Great Gatsby"- หนังสือเล่มนี้มีพื้นฐานมาจากพล็อตเกี่ยวกับความรักที่ไม่สมหวังของเศรษฐีที่ฝันเห็นคนรักของเขามาตลอดชีวิตอย่างน้อยก็ในบางครั้ง
- Stefan Zweig "จดหมายจากคนแปลกหน้า"- ความรักตลอดชีวิต - นี่คือเนื้อเรื่องของงานนี้ ชายผู้ไม่สงสัยจะค้นพบในอีกหลายปีต่อมาว่าเขาได้รับความรักอย่างสุดซึ้งเพียงใดตลอดเวลานี้
คุณไม่ควรขอความช่วยเหลือจาก Guardian Angel! ต่อไปนี้เป็นวิธีดำเนินการให้ถูกต้อง
ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้! ฉันมีการค้นพบที่ยอดเยี่ยมในขณะที่อ่าน!
ฉันเต็มไปด้วยแสงสว่างของผู้สร้างและถามคำถามที่น่าตื่นเต้นกับนางฟ้าของฉัน ขอบคุณ! เราแนะนำให้คุณขอความช่วยเหลือจาก Guardian Angel!
ไม่มีใครห้ามถามแม้แต่ทุกวันเหมือนจากคนที่รักที่สุดและ ที่รัก- เป็นไปไม่ได้ที่จะจำกัดเราในโลกฝ่ายวิญญาณของเรา สิ่งสำคัญคือการเชื่อและไว้วางใจ Guardian Angel ของคุณ! : “ช่วยฉันด้วยได้โปรด!
ขอทรงช่วยข้าพระองค์ แองเจลาผู้เมตตาและบุญราศีสูงสุด ให้ทำงานที่ข้าพระองค์ไม่ต้องการทำ ช่วย - เพื่อถ่ายทอดภาระที่ทนไม่ได้; ช่วยด้วย: อย่าคิด! ไม่ต้องพูด! อย่าทำ! - ไม่จำเป็น..." และเช่นนั้น - ในทุกกรณีของชีวิต
อย่าคิดว่าตัวเองเหงา ไม่เช่นนั้นนางฟ้าของคุณจะโกรธและทำให้คุณเป็นอย่างที่คุณรู้สึก.. ตลอดชีวิตไม่มีเพื่อนสนิท! คุณเคี้ยวจนคนที่คุณรักสับสนและหลงทาง อธิษฐานต่อ Guardian Angels ว่า...
เมื่อการตระหนักรู้มาถึงคุณ แวดวงเพื่อนของคุณก็จะลดลง
10 สิ่งที่จะเปลี่ยนในชีวิตของคุณเมื่อมีสติมาถึง
เมื่อความตระหนักรู้มาถึงคุณ...
1.แวดวงเพื่อนของคุณจะลดลงคุณจะเริ่มสังเกตเห็นว่าการสนทนาตามปกติกับเพื่อนและคนรู้จักของคุณไม่ค่อยเป็นไปด้วยดี ทุกอย่างดูเหมือนจะเหมือนเดิม แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันกลับน่าสนใจน้อยลง เพราะคุณจะไม่สามารถอยู่บทสนทนาต่อไปว่าทุกอย่างแย่ไปหมดและทุกคนรอบตัวคุณแย่ งานไม่สร้างแรงบันดาลใจ ธุรกิจไม่ดี สามีรังเกียจ ภรรยาต้องตำหนิทุกอย่าง คุณจะหยุดเล่นเกมเพราะต้องใช้เวลาอย่างน้อยสองครั้งในการเล่นตามกฎ และนั่นคือเหตุผลที่คุณจะกลายเป็นคนที่ไม่สะดวกสำหรับเพื่อนของคุณที่ทำลายทั้งเกมและแสดงให้คุณเห็นว่ากษัตริย์เปลือยเปล่า
2. มันจะกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทำงานที่คุณไม่ชอบและทำอะไรที่ไม่สมเหตุสมผลดังนั้น ไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมปัจจุบันของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หรือคุณจะเปลี่ยนแปลงมันอย่างรุนแรง หากคุณถูกคุมขังอยู่ที่งานเดิม ด้วยความจำเป็น ความกลัว นิสัย...
รายชื่อวิศวกร 3 คนที่สวมชุดดำน้ำใต้เครื่องปฏิกรณ์เชอร์โนบิลอันร้อนแรงและกอบกู้ยุโรปทั้งทวีป
สามคนนี้ช่วยชีวิตผู้คนนับล้านบนโลกนี้
ชื่อของวิศวกรสามคนที่สวมชุดดำน้ำภายใต้เครื่องปฏิกรณ์นิวเคลียร์ที่ร้อนจัดของเชอร์โนบิลและกอบกู้ทั้งยุโรป:
อเล็กเซย์ อานาเนนโก วาเลรี เบสปาลอฟ บอริส บารานอฟ.
สามคนนี้ช่วยชีวิตผู้คนนับล้านบนโลกนี้
เชอร์โนบิลอาจกลายเป็นหายนะที่เลวร้ายยิ่งกว่านี้หากไม่ใช่เพื่อการเสียสละของวีรบุรุษเหล่านี้ ซึ่งพวกเราส่วนใหญ่ไม่เคยได้ยินมาก่อน เพียงห้าวันหลังจากการระเบิด ในวันที่ 1 พฤษภาคม พ.ศ. 2529 เจ้าหน้าที่โซเวียตที่เชอร์โนบิลได้ค้นพบสิ่งที่น่าสยดสยอง: แกนกลางของเครื่องปฏิกรณ์ที่ระเบิดยังคงละลายอยู่ แกนกลางบรรจุเชื้อเพลิงนิวเคลียร์ 185 ตัน และปฏิกิริยานิวเคลียร์ยังคงดำเนินต่อไปในอัตราที่น่าตกใจ
ใต้วัสดุนิวเคลียร์หลอมเหลว 185 ตันเหล่านี้เป็นแหล่งกักเก็บน้ำที่บรรจุน้ำได้ห้าล้านแกลลอน น้ำถูกใช้ในโรงไฟฟ้าเป็นสารหล่อเย็น และสิ่งเดียวที่แยกแกนกลางของเครื่องปฏิกรณ์ที่หลอมละลาย...
ความรักที่ไม่สมหวัง- มีมากมายในวลีนี้: มีความหวังในการตอบแทนซึ่งกันและกันและ ความเจ็บปวดจากความรู้สึกที่ไม่สมหวังและความปรารถนาที่จะอยู่ร่วมกับเป้าหมายแห่งความรักของคุณ
ความรักที่ไม่สมหวัง- สิ่งที่เกือบทุกคนประสบในวัยเยาว์ ลัทธิสูงสุด สงสัยในตัวเอง, อารมณ์ที่เพิ่มขึ้น, แนวโน้มที่จะทนทุกข์ "ตั้งแต่เริ่มต้น" - ทั้งหมดนี้สร้างพื้นที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการพัฒนาความรู้สึกด้านเดียว
แต่ยิ่งอายุมากขึ้น เขาก็ยิ่งเริ่มเข้าใจตัวเองมากขึ้น - ความปรารถนาและเป้าหมายที่แท้จริงของเขา และเรียนรู้ที่จะนำไปปฏิบัติ ด้วยกระบวนการนี้ ความซับซ้อนและความกลัวของวัยรุ่นส่วนใหญ่จึงค่อยๆ หายไป และร่วมกับพวกเขา - ความปรารถนาโดยไม่รู้ตัวสำหรับความผิดหวังในความรัก
แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีคนจำนวนหนึ่งที่ยังคงจมอยู่ในความรู้สึกที่ไม่สมหวังแม้เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาไม่สามารถกำจัดมันได้เป็นเวลาหลายปี ในเวลาเดียวกันพวกเขาประกาศอย่างเปิดเผยถึงความพร้อมที่จะออกจากความสัมพันธ์ทางเดียวและดำเนินการอย่างแข็งขันไปในทิศทางนี้
แต่ในความเป็นจริงพวกเขาไม่ได้ก้าวหน้าไปมากนักในเรื่องนี้ เหลือแต่ความสับสนและความรักที่ไม่สมหวัง พฤติกรรมนี้มีเหตุผลพิเศษของตัวเองซึ่งฉันเสนอให้ตรวจสอบในบทความนี้
การนำทางในบทความ: “รักไม่สมหวัง – จะอยู่อย่างไรและเดินหน้าต่อไป”
แล้วอะไรคือเหตุผลที่คน ๆ หนึ่งสามารถประสบมาหลายปีได้ ความรู้สึกด้านเดียวและไม่สามารถออกจากรัฐนี้ได้?
เหตุผลก็คือมีแนวโน้มที่จะมีความรู้สึกที่ไม่สมหวัง
แนวโน้มนี้มักเกิดขึ้นในผู้ที่ไม่มั่นใจในตนเองอย่างสิ้นเชิงในด้านจุดแข็งและความสามารถของตน กล่าวคือ:
- สำหรับผู้ที่ล้มเหลวในการก้าวไปสู่ขั้นใหม่ของความสัมพันธ์กับตนเองและกับผู้อื่น ผู้ที่ไม่สามารถรอดจากความทรงจำหรือเหตุการณ์อันเจ็บปวดได้ จึง "ติดอยู่" ในช่วงชีวิตหนึ่ง และความรักที่ไม่สมหวังเป็นผลตามธรรมชาติของความติดอยู่เช่นนั้น
- คนที่มีค่อนข้าง ระดับต่ำคุณค่าในตนเองและความนับถือตนเอง ผู้ที่ไม่ได้บอกในวัยเด็กว่าการที่พวกเขาปรากฏตัวในโลกนี้เป็นเหตุการณ์ที่น่ายินดีอยู่แล้ว พวกเขาได้รับความรักและชื่นชมในสิ่งที่พวกเขาเป็น ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีเหตุผลทุกประการในการเคารพตนเอง
- ในคนที่กลัว ชีวิตจริงมีอันตรายและไม่อาจคาดเดาได้ จึงชอบที่จะสัมผัสกับเพศตรงข้ามทางความคิดและคำพูดมากกว่าการกระทำ
- คนที่ไม่ได้รับแบบจำลองก็มีแนวโน้มที่จะมีความรักที่ไม่สมหวังเช่นกัน ครอบครัวสุขสันต์- ผู้ที่พ่อแม่ไม่ได้แสดงตัวอย่างส่วนตัวของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและไว้วางใจ ดังนั้นแม้ว่าคนเหล่านี้จะจินตนาการได้ว่ามีการตอบแทนซึ่งกันและกัน แต่ก็ค่อนข้างยากสำหรับพวกเขาที่จะลองด้วยตัวเอง เป็นผลให้พวกเขาไม่ยอมให้ตัวเองมีความสัมพันธ์ที่แท้จริงและปิดตัวเองจากความรักโดยสิ้นเชิงหรือ "เลือก" ความรู้สึกที่ไม่สมหวัง
- คนที่กลัวการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่มักจะประสบกับความรักที่ไม่สมหวัง คนเหล่านี้เป็นพวกอนุรักษ์นิยมพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้รบกวนวิถีชีวิตปกติและไม่เปลี่ยนแปลงในวันหนึ่ง การตัดสินใจเกิดขึ้น- รวมถึงการตัดสินใจรักเพียงฝ่ายเดียว สำหรับพวกเขา ความรู้สึกข้างเดียวเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาสถานการณ์ที่มีอยู่และซื่อสัตย์ต่อตนเองตามที่พวกเขาจินตนาการ
- คนที่ไม่เข้าใจตัวเองดี มีกิเลสตัณหา ความรู้สึกและบทบาทของคุณในชีวิต ผู้ที่ไม่ตัดสินใจด้วยตนเองไม่สามารถเลือกคู่ครองได้ และถ้าพวกเขาเลือกก็เป็นคนที่ตามมากที่สุด เหตุผลต่างๆไม่พร้อมที่จะตอบแทน
โดยสรุปผมอยากจะเน้นย้ำอีกครั้งว่ามีแนวโน้มที่จะตกหลุมรักและยังคงสัมผัสกับความรู้สึกที่ไม่สมหวังมานานหลายปี แนวโน้มนี้ไม่ได้มีมาแต่กำเนิด ค่อนข้างตรงกันข้าม - ได้มาในกระบวนการศึกษาและการขัดเกลาทางสังคม
และถ้าเป็นเช่นนั้นก็จงตั้งใจ งานจิตวิทยามีโอกาสที่จะเปลี่ยนการรับรู้ที่มีอยู่ของตนเองและโลกทุกครั้ง ด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถเริ่มสร้างความสัมพันธ์กับพันธมิตรที่พร้อมจะตอบแทนได้
นอกเหนือจากแนวโน้มที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว ความรักที่ไม่สมหวังยังมีข้อดีที่คนส่วนใหญ่ไม่ตระหนัก เขาประเมินสถานการณ์นี้ในแง่ลบ ทนทุกข์ทรมาน และบ่อยครั้งไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเขาได้รับผลประโยชน์บางอย่างจากการมีความรักที่ไม่สมหวัง
ประโยชน์เหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ และคำถาม “ ทำไมความรักถึงไม่ซึ่งกันและกัน?และเข้าใจสิ่งที่คุณยึดมั่นถือมั่นในขณะที่ยังคงรักอย่างไม่สมหวังต่อไป ยังมีประโยชน์หลายประการดังนี้:
- ประการแรกด้วยความรู้สึกข้างเดียวไม่จำเป็นต้องอยู่กับคนที่มีชีวิตอยู่และด้วยเหตุนี้จึงมีนิสัยและลักษณะนิสัยทั้งหมดของเขา กับทุกสิ่งที่ทำให้ระคายเคือง โกรธ หวาดกลัว และรังเกียจได้ พันธมิตรเสมือนนั้นปราศจากข้อเสียเหล่านี้ทั้งหมด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงน่าดึงดูด
นอกจากนี้คู่ดังกล่าวสามารถ “เสริม” ด้วยคุณสมบัติบางอย่างซึ่งจะส่งผลให้เป็นคนที่สมบูรณ์แบบในทุกด้าน การรักบุคคลเช่นนี้จะง่ายกว่าและน่าพอใจมากกว่าคนที่เป็นมนุษย์ซึ่งสร้างจาก "เนื้อและเลือด"
- รักข้างเดียวเป็นวิธีการซ่อนไม่เพียงแต่จากชีวิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวเองด้วย หลีกเลี่ยงการเผชิญกับความสงสัย ความซับซ้อน และความกลัว ในความสัมพันธ์แบบ "สด" เมื่อผู้คนอยู่ในบทสนทนาตลอดเวลา สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ คู่ของคุณบางครั้งก็ก้าวข้ามประเด็นที่เจ็บปวดและอ่อนแอโดยไม่ได้ตั้งใจ พูดและทำสิ่งที่คุณไม่พร้อม
แต่ในกรณีของความรักที่ไม่สมหวัง ความเสี่ยงในการรับคำติชมนั้นมีน้อยมาก หากคนเรากลัวที่จะพบกับตัวเองมากกว่าการอยู่คนเดียว เขาจะเลือกความรู้สึกที่ไม่สมหวังโดยไม่รู้ตัว
- มันเกิดขึ้นว่าด้วยเหตุผลส่วนตัวบุคคลนั้นไม่มีความปรารถนาที่จะมีความสัมพันธ์เช่นนี้ บุคคลยังไม่โตพอที่จะอยู่ร่วมกับคู่ครองหรือกลัวบางสิ่งที่เขาไม่เข้าใจหรือไม่เข้าใจสิ่งที่เขาต้องการโดยทั่วไปจากตัวเขาเองและจากชีวิต
เหตุผลอาจแตกต่างกัน แต่ผลลัพธ์ก็เหมือนกัน: บุคคลดังกล่าวไม่ต้องการความสัมพันธ์ที่แท้จริง แต่เนื่องจากเป็นการยากที่จะอยู่โดยปราศจากความรัก คนๆ หนึ่งจึงเลือกรูปแบบนี้: รักอย่างไม่สมหวัง ในกรณีนี้ รักข้างเดียวทำหน้าที่เป็นหน้าจอด้านหลังซึ่งคุณสามารถซ่อนจากความสัมพันธ์ได้
- ข้อดีอีกประการหนึ่งคือความรักที่ไม่สมหวังช่วยดึงความสนใจของผู้อื่นมายังสถานการณ์ของคุณ คนที่รักไม่สมหวังจะเล่าเรื่องราวของเขาให้ใครสักคนฟังเสมอ เขาพูดถึงประสบการณ์ของเขา พยายามขอคำแนะนำว่าต้องทำอะไรอย่างจริงใจ และกระทั่งดำเนินการบางอย่างด้วยซ้ำ
แต่ในความเป็นจริงมันยังคงอยู่ที่เดิมโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์แต่อย่างใดและไม่มีการทบทวนความรู้สึกที่ได้รับ และเขาทำสิ่งนี้ด้วยเหตุผลง่ายๆ ประการเดียว: วิธีนี้ทำให้เขาสนองความต้องการความสนใจหลักของเขา ความจริงที่ว่าเขาได้รับคำแนะนำ ความเห็นอกเห็นใจ ความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งคนที่เขารักแบ่งปันกับเขา
- ความรักที่ไม่สมหวังสร้างภาพลวงตาของชีวิตที่เติมเต็มทางอารมณ์ โลกที่คู่รักอาศัยอยู่เต็มไปด้วยเหตุการณ์ภายใน ความหวัง อารมณ์ที่สดใสความรู้สึกว่าทุกอย่างกำลังจะเกิดขึ้น
ด้วยเหตุนี้บุคคลจึงประสบ ความรู้สึกด้านเดียวฉันค่อนข้างแน่ใจว่าฉันมีชีวิตที่ร่ำรวย ชีวิตทางอารมณ์- และเขาไม่ต้องการออกไปสู่ความเป็นจริงที่ "แห้งแล้ง" ซึ่งไม่มีที่สำหรับความหวังและประสบการณ์เช่นนั้น .
ข้อดีข้างต้น “ช่วย” ไม่ต้องคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไร ชีวิตของตัวเองไม่เห็นปัญหาแต่ให้รักต่อไปอย่างยาวนานและอิดโรยหวังอย่างจริงใจต่อตอบแทนที่จะมาใน "ทางวิเศษ" บางอย่าง
จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกไม่สมหวัง? ฉันควรทำอย่างไร? สิ่งที่คุณควรใส่ใจ? พยายามมองเห็นทรัพยากรที่ทรงพลัง และด้วยทรัพยากรนั้น โอกาสในการเปลี่ยนแปลงและการพัฒนาที่ความรักข้างเดียวนำมาด้วย
แหล่งข้อมูลมีดังนี้ ความรักที่ไม่สมหวังสอนให้คุณรักโดยไม่ต้องเรียกร้องคำตอบ นั่นคือ อย่าทนทุกข์ อย่ารู้สึกเสียใจกับตัวเอง อย่าเรียกร้องความยุติธรรมที่เป็นสากล แต่เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน ในขณะที่ยังคงเปิดรับความรู้สึกใหม่
นี่ค่อนข้างยากเนื่องจากคุณต้องการเพียงสิ่งเดียว - อยู่กับสิ่งที่คุณเลือกและไม่ได้คิดด้วยซ้ำว่าการตอบแทนซึ่งกันและกันจะไม่เกิดขึ้น
อย่างไรก็ตาม หากคุณลองมองให้ไกลขึ้นอีกหน่อยและพยายามแยกแยะบทเรียนชีวิตที่มอบให้ คุณจะได้รับประสบการณ์อันล้ำค่าของความรัก แม้ว่าจะเป็นเพียงด้านเดียวก็ตาม รักโดยไม่มีความคาดหวัง ความต้องการ และความสงสัยในความถูกต้องของสิ่งที่เกิดขึ้น ซึ่งคุณสามารถเรียนรู้ที่จะอวยพรให้คนที่ไม่ต้องการความสุขกับคุณได้
ในขณะเดียวกัน การพยายามใช้ชีวิตให้เต็มที่และมั่งคั่งด้วยตนเองก็สมเหตุสมผล อย่าปิดตัวเองจากพันธมิตรที่มีศักยภาพ: คนที่พร้อมจะเลือกคุณและพยายามสร้างความสัมพันธ์กับพวกเขา
เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณจะสามารถเติมเต็มชีวิตของคุณ ทำให้มันน่าสนใจสำหรับตัวคุณเองและคนรอบข้าง ทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะพบคนที่คุณสามารถแบ่งปันความรู้สึกและชีวิตร่วมกันได้
คนที่รักอย่างไม่สมหวังต้องการอะไร? ของขวัญอะไรที่เขาอยากได้มากที่สุดสำหรับเขา? คำตอบ - ความรักซึ่งกันและกัน- วิธีหนึ่งในการตระหนักถึงสิ่งที่คุณต้องการคือการค้นหาความกล้าที่จะยอมรับความรู้สึกของคุณ
กล่าวคือ ถามคนที่คุณรักเกี่ยวกับโอกาสในการตอบแทนซึ่งกันและกันและคุณน่าสนใจแค่ไหนในการเป็นคู่รัก การยอมรับอย่างเปิดเผยเป็นโอกาสที่จะหลีกหนีจากวงจรแห่งความคิดและความรู้สึกที่เลวร้ายไปสู่พื้นที่ของการตอบแทนซึ่งกันและกัน สิ่งที่คุณต้องทำคือบอกคนที่คุณรักว่าเขามีความหมายกับคุณมากแค่ไหน
แน่นอนว่าคำสารภาพน่ากลัว ประการแรก เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะถูกปฏิเสธ ถึงกระนั้น การสารภาพและได้ยินว่า “ไม่” ก็ยังดีกว่าการยึดมั่นในความฝันของการตอบแทนซึ่งกันและกันมานานหลายปีและไม่พยายามจะอยู่ด้วยกันแม้แต่ครั้งเดียว
ท้ายที่สุดแล้ว ประสบการณ์การรับรู้สามารถช่วยให้เรายอมรับได้ โซลูชันภายในว่าคุณตกหลุมรักอย่างไม่สมหวังมากพอ และถึงเวลาที่จะต้องเข้าถึงระดับใหม่ของความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม โดยที่ ความรักซึ่งกันและกันจะกลายเป็นความจริงไม่ใช่ความฝัน
ความรักที่ไม่สมหวัง - สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจก่อนคืออะไร?
ก่อนอื่น มันจะมีประโยชน์ที่จะรู้ว่าความรักที่ไม่สมหวังเป็นทางเลือกของคุณ แม้ว่าจะเป็นเพียงความรักที่ไม่รู้ตัวก็ตาม การเลือกที่จะอยู่คนเดียว ไม่เสี่ยง ไม่พยายามสร้างความสัมพันธ์ ปิดความทุกข์ แช่แข็งในสภาวะที่ไม่มีทางหลุดพ้น และตราบใดที่ตัวเลือกนี้หมดสติ คน ๆ หนึ่งก็ยังคงรักและทนทุกข์ต่อไป
แต่ทันทีที่คุณตระหนักว่าคุณไม่ใช่เหยื่อของความรักที่ไม่สมหวัง แต่เป็นผู้สมรู้ร่วมคิดหลัก โอกาสจะเริ่มเปิดให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่มีชีวิตที่แท้จริง
หากคุณไม่สามารถติดต่อนักจิตวิทยาออนไลน์ได้ด้วยเหตุผลบางประการ ให้ฝากข้อความของคุณไว้ (ทันทีที่ที่ปรึกษาฟรีคนแรกปรากฏบนสาย คุณจะได้รับการติดต่อทันทีทางอีเมลที่ระบุ) หรือที่
ความรักที่ไม่สมหวัง– จะอยู่รอดและเดินหน้าต่อไปได้อย่างไร?:
https://site/bezotvetnaya-lubov/
ความรักที่ไม่สมหวังคือบททดสอบที่แท้จริง ไม่เพียงเท่านั้น ความรู้สึกโรแมนติกเอาชนะได้และคุณยังต้องกังวลเกี่ยวกับการขาดการตอบแทนซึ่งกันและกัน สภาพเช่นนี้สามารถทำลายบุคคลจากภายใน ทำให้เขารู้สึกหดหู่และไม่จำเป็น เป็นเรื่องน่าเศร้าอย่างยิ่งเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กชายหรือเด็กหญิงไม่สามารถตกลงใจกับการถูกปฏิเสธด้วยความรักได้ ประสบการณ์นั้นเข้มข้นมาก บางคนหมดหวังฆ่าตัวตาย
ความรักที่ไม่มีการตอบแทนกันอดไม่ได้ที่จะเสียใจ มันทำลายล้างจากภายใน ระงับความปรารถนาที่ดีที่สุด และก่อให้เกิดความสงสัย ทัศนคติที่ไม่ไว้วางใจต่อชีวิต ความสงสัยในตนเอง และไม่แยแสปรากฏขึ้น ในบางกรณี คุณอาจต้องหันไปพึ่งความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาด้วยซ้ำ ผู้เชี่ยวชาญมักทำงานร่วมกับผู้ที่สับสน สับสน และสูญเสียแนวทางชีวิตหลักไป การกำจัดความรักที่ไม่มีความสุขไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องใช้ความพยายามอย่างไม่น่าเชื่อเพื่อรับมือกับความสิ้นหวังและความสิ้นหวัง เป็นการดีถ้าบุคคลนั้นตระหนักดีถึงสิ่งที่เกิดขึ้น แล้วมีโอกาสฟื้นตัวได้ดี
พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราเข้าไปในไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
ว่าคุณกำลังค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและความขนลุก
เข้าร่วมกับเราบน เฟสบุ๊คและ VKontakte
ความรักคือ ความรู้สึกที่ดีที่ใครๆก็ใฝ่ฝัน แต่เมื่อความรักไม่ได้รับการตอบแทน วลี "ความเจ็บปวดจากใจที่แตกสลาย" ก็ไม่ใช่สำนวนที่เป็นรูปเป็นร่างเลย นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าความเจ็บปวดทางอารมณ์กระตุ้นเซลล์ประสาทแบบเดียวกับความเจ็บปวดทางร่างกาย และหากไม่ดำเนินมาตรการใดๆ คนรักที่ถูกปฏิเสธอาจรู้สึกหดหู่หรือป่วยหนักได้
เว็บไซต์จะบอกวิธีรับมือกับความรักที่ไม่สมหวังเพื่อไม่ให้ความรู้สึกนี้ทำลายชีวิตคุณ
หากต้องการลบความรักที่ไม่สมหวังออกจากใจ คุณต้องตระหนักก่อนว่าคุณและคนที่คุณรักไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้ คนรักของคุณปฏิเสธคุณ เขาไม่ต้องการความรู้สึกของคุณ และโดยการแสวงหาการตอบแทนซึ่งกันและกัน คุณทำให้ตัวเองอยู่ในสถานะที่น่าอึดอัดใจและทำให้อีกฝ่ายไม่สะดวกอย่างมาก ไม่สำคัญว่าคุณเคยมีความสัมพันธ์ครั้งหนึ่งหรือคนรักของคุณไม่เคยสนใจคุณแบบโรแมนติกเลย สำหรับความรักที่ไม่มีความสุขทุกประเภท เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณกำจัดความรู้สึกทำลายล้างได้
1. จำกัดการสื่อสารกับเป้าหมายที่คุณหลงใหล
ปัญญา “นอกสายตา นอกใจ” ไม่ได้เกิดขึ้นจากที่ไหนเลย ยิ่งคุณพบใครซักคนไม่บ่อยเท่าไหร่ ความรู้สึกของคุณที่มีต่อเขาก็จะลดลงเร็วขึ้นเท่านั้น การโทรและข้อความบนโซเชียลเน็ตเวิร์กที่สร้างภาพลวงตาของมิตรภาพก็ควรได้รับการยกเว้นเช่นกันหากคุณไม่สามารถหยุดการสื่อสารได้อย่างสมบูรณ์ เช่น คุณกำลังหลงรักเพื่อนร่วมงานและเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขปัญหาการทำงานโดยปราศจากการมีส่วนร่วมของเขา ให้ตีตัวออกห่างให้มากที่สุด: การสนทนาเป็นหัวข้อทางวิชาชีพโดยเฉพาะ การประชุมเป็นทางการอย่างเคร่งครัด
2. หยุดทำให้คู่รักของคุณเป็นอุดมคติและมองหาข้อบกพร่องในตัวเอง
ผ่านปริซึมของการตกหลุมรัก โลกดูเหมือนแตกต่างออกไป และศูนย์กลางของโลกนี้คือผู้เป็นที่รัก เขาถูกมองว่าเป็นคนที่ดีที่สุดและสมบูรณ์แบบ และความจริงที่ว่าเขาไม่ตอบสนองทำให้เกิดปมด้อย ควรจำไว้ว่าแท้จริงแล้วเขาเป็นคนธรรมดาที่มีข้อบกพร่องในตัวเองสิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องทำคือเขียนรายการคุณสมบัติเชิงลบของเขา หากคุณพบลักษณะนิสัยของเขาที่ทำให้คุณหงุดหงิดที่สุด ให้จดจำการกระทำและการดูถูกที่ไม่สมควรทั้งหมด - อุดมคติจะค่อยๆ พังทลายลง
3. กำจัดสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงคนรักของคุณ
รูปถ่าย ของขวัญ การซื้อร่วมกัน เสื้อผ้าที่คุณใส่ในเดทแรกกับเขา เครื่องประดับที่เขายกย่อง... ทุกสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความสัมพันธ์กับบุคคลที่ปฏิเสธคุณต้องถูกลบออกจากสายตาของคุณ: โยนทิ้ง ขาย บริจาคให้กับ สถานสงเคราะห์คนจรจัดหรือซ่อนไว้ชั่วคราว
หมวดหมู่นี้ยังรวมถึง: เพลงที่คุณใฝ่ฝันถึงความรักที่ไม่สมหวัง หนังสือที่เขาแนะนำ ภาพยนตร์ที่คุณดูด้วยกัน สิ่งใหม่ - อารมณ์ใหม่ และนี่คือเหตุผลที่ดีในการอัปเดตตู้เสื้อผ้า ห้องสมุด และเปลี่ยนเพลย์ลิสต์ของคุณ
4. ค้นหาสถานที่ใหม่ๆ ที่จะไปที่เป็นของคุณ ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบซึ่งคุณมักจะไปเที่ยวด้วยกันก็ควรจะลืมไปซักพักเช่นเดียวกับตรอกในสวนสาธารณะที่เดินไปตามที่คุณดื่มด่ำกับความฝันถึงความรักที่ไม่สมหวังสำรวจพื้นที่ใหม่ๆ เยี่ยมชมร้านกาแฟและโรงภาพยนตร์ใหม่ๆ เปลี่ยนเส้นทางไปทำงานตามปกติ
และหากมีโอกาสให้เปลี่ยนสถานที่อยู่อาศัยของคุณ นอกจากนี้การเคลื่อนไหวยังเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอย่างมาก
5.อย่าขอความเห็นใจจากเพื่อนฝูงและคนรู้จัก
แน่นอนว่าคนรักที่ถูกปฏิเสธต้องการได้รับความสมเพช แต่ในกรณีส่วนใหญ่ ความเห็นอกเห็นใจมีแต่ทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น ยิ่งคุณเล่าเรื่องความรักที่ไม่มีความสุขบ่อยเท่าไร คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะโน้มน้าวตัวเองว่าโศกนาฏกรรมครั้งนี้มีขอบเขตใหญ่กว่าที่เป็นจริงมากเท่านั้น นอกจากนี้ ยิ่งคุณรู้จักเรื่องราวดราม่าสะเทือนอารมณ์ของคุณมากเท่าไร โอกาสที่จะกลายเป็นประเด็นซุบซิบก็ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น แน่นอนว่าจำเป็นต้องมีการสนับสนุนที่เป็นมิตร แต่ควรเลือกสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งหรือหนึ่งคนจะดีกว่าเพื่อนสนิท
ที่จะรับฟังและสนับสนุนอย่างตั้งใจ สิ่งที่สมเหตุสมผลที่สุดที่ต้องทำคือขอให้คนอื่นไม่เตือนคุณถึงสิ่งที่เกิดขึ้น และอย่าเพิกเฉยต่อความอยากรู้อยากเห็นของผู้อื่น
หากต้องการคิดให้น้อยที่สุดเกี่ยวกับคนที่คุณไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้ ให้ลองจัดตารางเวลาในแต่ละวันแบบนาทีต่อนาที เช่น งาน งานบ้าน การพบปะกับครอบครัวและเพื่อนฝูง เวลาสำหรับงานอดิเรก อ่านหนังสือ ดูหนัง ไม่ควรเหลือเวลาในตารางของคุณสำหรับการรู้สึกเสียใจกับตัวเอง
7. เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยประสบการณ์ใหม่ๆ
แน่นอนว่าความรักเป็นสิ่งมหัศจรรย์ แต่ก็มีอีกหลายสิ่งที่สำคัญและน่าสนใจในชีวิต ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองเป็นพนักงานที่ดีที่สุดประจำเดือน สมัครเลย ส่วนกีฬาหรือลงเรียนหลักสูตร เข้าร่วมทีมอาสาสมัครเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น ไปเที่ยวพักผ่อนในประเทศที่มีวัฒนธรรมใหม่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ ถ้าชีวิตรอบตัวเต็มไปด้วยเหตุการณ์ คนรู้จักใหม่ๆ และอารมณ์ต่างๆ ความทุกข์ทางจิตก็จะทุเลาลง.
8. ลองใช้ความคิดสร้างสรรค์
ความรักที่ไม่มีความสุขสำหรับผู้สร้างหลายคนกลายเป็นตัวเร่งให้เกิดการสร้างสรรค์ผลงานศิลปะที่ยอดเยี่ยม วิธีที่ดีที่สุดคือถ่ายทอดประสบการณ์ของคุณไปสู่ทิศทางที่สร้างสรรค์: เขียนหนังสือ ภาพวาด หรือเพลง อารมณ์ที่แสดงออกผ่านความคิดสร้างสรรค์จะกลายเป็นเชิงบวกมากขึ้น
