สัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ ดึงหน้าท้องและหลังส่วนล่าง จะทำอย่างไรถ้าหลังส่วนล่างของคุณเจ็บในการตั้งครรภ์ระยะแรกและช่วงปลาย

ผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบกับความตึงเครียดบริเวณหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ในระยะแรกสุด วันที่ต่างกัน- อาการนี้บ่อยที่สุด (แต่ไม่เสมอไป) เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรก (12–13 สัปดาห์) สตรีมีครรภ์กังวลว่าอาการปวดเหล่านี้อันตรายแค่ไหน วิธีรับมือด้วยตนเอง และวิธีที่แพทย์สามารถช่วยได้

คำถามเหล่านี้ค่อนข้างเกี่ยวข้องและยิ่งผู้หญิงมีข้อมูลมากเท่าไหร่ เธอก็ยิ่งประสบความสำเร็จในการรับมือกับภัยพิบัตินี้มากขึ้นเท่านั้น การตั้งครรภ์ของเธอก็จะยิ่งสงบมากขึ้นเท่านั้น ในความเป็นจริงไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวลอย่างจริงจังและปรากฏการณ์นี้มีสาเหตุมาจากเหตุผลที่เป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์

แม้ว่าหลังส่วนล่างของคุณจะเจ็บมากในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณไม่ควรตื่นตระหนก ความรู้สึกเหล่านี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจความเป็นธรรมชาติของพวกเขาและหยุดกลัวพวกเขา สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• ติดเชื้อหวัด (อ่าน :) ซึ่งหญิงตั้งครรภ์ต้องระวัง: หากหลังส่วนล่างของคุณปลิวไปใน 90% ของกรณีนี้จะทำให้เกิดความเจ็บปวดและรู้สึกว่าสถานที่แห่งนี้ "ดึง";
• ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนซึ่งมีจำนวนมากในร่างกายเมื่อเทียบกับช่วงก่อนหน้าเอ็นกล้ามเนื้อและข้อต่อจะผ่อนคลาย
• การเพิ่มของน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปจะทำให้ท่าทางของคุณเปลี่ยนไปและทำให้เกิดความเครียดที่หลังมากขึ้น
• การเดินนาน การนั่งนาน การบังคับให้อยู่ในท่าที่ซ้ำซากจำเจยังเพิ่มอาการปวดหลัง
• แม้แต่รอยแตกเล็กๆ น้อยๆ จากการคลอดยากหรือการหกล้มครั้งก่อนก่อนการตั้งครรภ์ก็จะทำให้ตัวเองรู้สึกมีพลังขึ้นมาใหม่
• ปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับคอ หลัง กระดูกเชิงกราน กระดูกสันหลัง ซึ่งเกิดขึ้นตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์จะยิ่งแย่ลงไปอีก เช่น ข้อเท้าแพลงครั้งหนึ่ง หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน และอาการบาดเจ็บอื่นๆ อีกมากมายในอดีตสามารถเตือนให้คุณนึกถึงหลังส่วนล่างได้ ความเจ็บปวด.

ปัจจัยเหล่านี้เกือบทั้งหมดอธิบายได้ว่าทำไมหลังส่วนล่างถึงเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์ ระยะแรก: นี่คือวิธีที่ร่างกายปรับตัวเข้ากับ "สินค้า" อันล้ำค่าใหม่ แต่ความเจ็บปวดในสถานที่นี้เกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ ตลอดการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนคลอดบุตรเมื่อระยะเวลา 38-39 สัปดาห์แล้ว? อย่าตื่นตระหนกในกรณีนี้: เด็กเติบโตในครรภ์น้ำหนักเพิ่มขึ้นกดดันอวัยวะใกล้เคียงซึ่งทำให้เกิดโรคปวดเอวที่หลังส่วนล่าง

เมื่อทราบสาเหตุหลักของความเจ็บปวดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่เป็นอันตราย แต่ก็ยังจำเป็นต้องดำเนินการบางอย่างเพื่อต่อต้านความรู้สึกไม่พึงประสงค์เหล่านี้

ขจัดความเจ็บปวด

ผู้หญิงหลายคนที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้สนใจว่าจะทำอย่างไรถ้าปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์: เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์เหล่านี้ ท้ายที่สุดแล้ว สาเหตุเป็นเรื่องธรรมชาติ และคุณไม่สามารถหนีหรือหนีจากสิ่งเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตามแม้อยู่ที่บ้านคุณก็สามารถรับมือกับภัยพิบัตินี้ได้ คำแนะนำทั้งหมดที่ระบุด้านล่างนี้สามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันได้หากมีอันตรายจากความเจ็บปวดดังกล่าว

ตำแหน่งของร่างกาย

หากในระหว่างตั้งครรภ์คุณเริ่มมีอาการปวดหลังส่วนล่างมากขึ้น จากนี้ไปตลอดระยะเวลาการคลอดบุตร คุณจะต้องตรวจสอบตำแหน่งของร่างกายของคุณเองอย่างระมัดระวัง

1. เมื่อยืน อย่าโหนก: ท่าทางตรงเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้หลังส่วนล่างแข็งแรง
2. เปลี่ยนตำแหน่งของคุณทุกๆ 7-10 นาที: นอน นั่ง ยืน เดิน แต่ทำสลับกัน
3. หากสถานการณ์เป็นเช่นนั้นคุณถูกบังคับให้ยืน เวลานานต้องแน่ใจว่าได้เปลี่ยนขารองรับเพื่อให้น้ำหนักกระจายเท่าๆ กัน
4. เมื่อนอนหรือนั่ง ให้วางหมอนใบเล็กไว้ใต้หลังส่วนล่าง
5. ลุกจากเตียงหรือโซฟาอย่างระมัดระวัง อย่าเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน ขั้นแรก ค่อยๆ นอนตะแคง จากนั้นค่อยๆ นั่งลง แล้วลุกขึ้น
6. ซื้อเก้าอี้กระดูกซึ่งคุณจะต้องใช้หลังการตั้งครรภ์อย่างไม่ต้องสงสัย
7. อย่าไขว่ห้างขณะนั่ง
8. นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ให้น้อยที่สุด
9. หากคุณขับรถ ให้ปรับกระจกมองหลังเพื่อจะได้ไม่ต้องขยับศีรษะอย่างผิดปกติเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นด้านหลังคุณ

ปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น ความเจ็บปวดจะหายไป และอาจจะไม่กลับมาเป็นซ้ำอีกหากคุณนำข้อกำหนดเหล่านี้ไปปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ

แรงโน้มถ่วง

ไม่ควรสวมตุ้มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียงเพราะอาจทำให้แท้งหรือ นี่เป็นมาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพมากในการป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง

1. พาคนใกล้ตัวไปที่ร้านเพื่อซื้อผลิตภัณฑ์มากมาย อย่าแม้แต่จะยกถุงหนักๆ ด้วยตัวเอง
2. หากคุณมีลูกอยู่แล้ว อย่าคุ้นเคยกับการอุ้มเขาด้วยสะโพกข้างเดียว เพราะจะทำให้หลังของคุณรับภาระหนักมาก
3. หากคุณถูกบังคับให้ทำงานบ้านตามลำพังในระหว่างตั้งครรภ์ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการจ้างแม่บ้าน โดยเฉพาะในช่วง 12-13 สัปดาห์ ซึ่งเป็นช่วงที่อาการปวดเอวมักจะแย่ลง

บางครั้งดูเหมือนว่าอ่างล้างหน้าพร้อมเสื้อผ้าที่ซักแล้วหรือถุงใส่ของชำที่ซื้อมานั้นเบาและไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นจากการยกมัน ผลที่ตามมาของความเหลื่อมล้ำดังกล่าวคืออาการปวดหลังส่วนล่าง

แบบฝึกหัด

ตั้งแต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ คุณต้องออกกำลังกายง่ายๆ ซึ่งจะช่วยให้หลังของคุณทนต่อภาระที่เพิ่มขึ้นได้

1. เดินปานกลาง
2. ฟิตเนสสำหรับสตรีมีครรภ์
3. การผ่อนคลาย - เฉพาะเมื่อได้รับอนุญาตจากผู้ฝึกสอนและแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น

เริ่มชั้นเรียนเหล่านี้หากอาการปวดหลังส่วนล่างกลายเป็นปัญหาร่วมของการตั้งครรภ์ของคุณ

นวด

การนวดเป็นหนึ่งในมาตรการที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์เรื่องนี้สามารถมอบให้กับผู้เชี่ยวชาญได้เท่านั้นหลังจากบอกเขาเกี่ยวกับปัญหาของคุณเป็นครั้งแรกและหลังจากปรึกษากับแพทย์แล้ว

เสื้อผ้าที่ใส่สบาย

คุณคิดอย่างนั้น เสื้อผ้าที่สบายในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นเพียงเพื่อหลีกเลี่ยงการบีบท้องเท่านั้นและกับทารกที่ตั้งครรภ์ด้วยหรือไม่? หน้าที่หลักประการหนึ่งคือการคลายความเครียดที่หลัง ดังนั้นควรเลือกเสื้อผ้าในช่วงเวลานี้อย่างจริงจัง ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังส่วนล่าง

1. สวมรองเท้าที่มีขนาดเหมาะสมเพื่อไม่ให้เท้าของคุณรู้สึกอึดอัด แต่ก็ไม่ห้อยหรือลื่นไถล ส้นที่กว้างแต่ต่ำ และสายรัดที่แข็งแรงแต่ไม่บีบรัดคือสิ่งที่ควรแยกแยะรองเท้าของผู้ที่ต่อสู้กับอาการปวดหลังส่วนล่าง
2. นอกจากนี้ คุณยังต้องเลือกขนาดเสื้อชั้นในให้เหมาะกับเสื้อชั้นใน ซึ่งควรมีสายรัดที่กว้างและสวมใส่สบาย เนื่องจากจะช่วยให้คุณไม่รับน้ำหนักที่หน้าอกและไหล่มากเกินไป

หากปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่จำเป็นต้องทนกับมัน ท้ายที่สุดแล้วความรู้สึกไม่สบายและความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่ผู้หญิงมีอยู่ในขณะนี้ส่งผลเสียไม่เพียง แต่สภาพทั่วไปของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพัฒนาการของทารกในครรภ์ด้วย อย่าลืมใช้เคล็ดลับเหล่านี้ หยุดความเจ็บปวดโดยใช้วิธีการใดๆ ก็ตามที่มีในตำแหน่งนี้ แต่ไม่ใช่การใช้ยา แม้แต่แพทย์ที่ต้องรู้เกี่ยวกับความเจ็บปวดเหล่านี้ก็จะแนะนำคุณเท่านั้น วิธีการแบบดั้งเดิมการรักษาและยิมนาสติก - ไม่มีอะไรมาก

นอกจากนี้ยังมี วิธีการแหวกแนวการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง (ยาสมุนไพร, การฝังเข็ม, การนวดกดจุด, โฮมีโอพาธี, อโรมาเทอราพี, โรคกระดูกพรุน ฯลฯ ) แต่มีข้อห้ามมากมายและไม่ใช่ว่าหญิงตั้งครรภ์ทุกคนจะเสี่ยงต่อการใช้วิธีการดังกล่าว: การรักษาที่บ้านจะไม่ให้เช่นนั้น ผลข้างเคียงชอบพวกเขา

ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในร่างกายของผู้หญิง: ความรู้สึกแรกของการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ การเจริญเติบโตของมดลูกที่เห็นได้ชัดเจนทุกวัน และภาระที่เพิ่มขึ้นในทุกระบบของร่างกาย การปรากฏตัวของอาการปวดที่จู้จี้ที่หลังส่วนล่างและช่องท้องส่วนล่างในเวลานี้อาจเป็นสัญญาณของกระบวนการทางสรีรวิทยาในร่างกายและสภาวะทางพยาธิวิทยาต่างๆ ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่าเหตุใดความเจ็บปวดจึงเกิดขึ้นช่วยในการวินิจฉัยแยกโรคในสภาวะบางอย่างได้

สาเหตุทางสรีรวิทยาของความเจ็บปวด

• ในสัปดาห์ที่ 13-14 ปริมาณเลือดที่ส่งไปยังทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้น การไหลเวียนของเลือดในรกของทารกในครรภ์ดีขึ้นซึ่งช่วยให้การไหลเวียนของเลือดเข้าสู่เตียงหลอดเลือดเพิ่มขึ้น
• ในสัปดาห์ที่ 15-16 น้ำหนักของรกจะเพิ่มขึ้น ในระยะนี้น้ำหนักจะเท่ากับน้ำหนักของทารกในครรภ์ ในเวลานี้การทำงานของต่อมไร้ท่อของรกเพิ่มขึ้นอย่างมาก แต่นอกเหนือจากการสังเคราะห์ฮอร์โมนที่สำคัญต่อการตั้งครรภ์แล้ว บทบาทของรกในการควบคุมการไหลเวียนของเลือดยังเพิ่มขึ้นอีกด้วย สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่สามารถมีอิทธิพลต่อโทนสีของหลอดเลือดเข้าสู่กระแสเลือด: prostacyclin, prostaglandins คลาส E ต้องขอบคุณสารเหล่านี้ที่ทำให้ผนังหลอดเลือดขยายตัวซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในพวกมัน นอกจากนี้ พรอสตาไซคลินยังเป็นศัตรูตามธรรมชาติของฮอร์โมนความเครียดทุกชนิดที่อาจทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดหดเกร็งได้ นี่เป็นกลไกการป้องกันที่สำคัญมาก ท้ายที่สุดแล้วในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ระบบต่อมไร้ท่อของทารกในครรภ์เริ่มเติบโตเต็มที่ การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นในระบบรกของทารกในครรภ์อาจมาพร้อมกับอาการปวดที่จู้จี้เล็กน้อยในช่องท้องส่วนล่าง
• เมื่อต้นสัปดาห์ที่ 17-18 ปริมาณน้ำคร่ำมีเพิ่มขึ้น สำหรับการเปรียบเทียบ: ในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ปริมาณน้ำจะอยู่ที่ประมาณ 20 มล. ในสัปดาห์ที่ 18 - มากกว่านั้นถึง 15 เท่า! จากช่วงเวลานี้เป็นต้นไป การเจริญเติบโตอย่างเข้มข้นของทารกในครรภ์จะเริ่มขึ้น กระบวนการเหล่านี้นำไปสู่การขยายมดลูกเนื่องจากการยืดและการเจริญเติบโตของเส้นใยกล้ามเนื้อ ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่าปวดหลัง
• เมื่อสัปดาห์ที่ 19-20 หญิงตั้งครรภ์จะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวครั้งแรกของทารกในครรภ์ ในสตรีตั้งครรภ์หลายราย ความรู้สึกเหล่านี้อาจเกิดขึ้นเร็วขึ้นเล็กน้อย เมื่อทารกในครรภ์เคลื่อนไหว อาจเกิดอาการปวดเล็กน้อยที่หลังส่วนล่างหรือช่องท้องส่วนล่าง
• เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 21-22 น้ำหนักของทารกในครรภ์จะสูงถึงเกือบ 500 กรัมความยาวประมาณ 23 ซม. เมื่อน้ำหนักและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์เพิ่มขึ้น มดลูกก็จะใช้พื้นที่ในช่องท้องมากขึ้นเรื่อย ๆ จุดศูนย์ถ่วงของหญิงตั้งครรภ์เริ่มเปลี่ยนแปลงเนื่องจากภาระที่กล้ามเนื้อหลังเพิ่มขึ้น หญิงตั้งครรภ์อาจสังเกตเห็นว่าหลังส่วนล่างของเธอเจ็บบ่อยขึ้นเรื่อยๆ
• ในสัปดาห์ที่ 23-24 การเจริญเต็มที่ของอุปกรณ์ขนถ่ายของทารกในครรภ์จะเกิดขึ้น เขาผลัดกันเคลื่อนไหวโดยทั่วไป โซนมอเตอร์เริ่มก่อตัวในเยื่อหุ้มสมองของทารกในครรภ์ ในระยะนี้ตำแหน่งของทารกในครรภ์ไม่มั่นคงอาจเข้าได้ ก้น- อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องกังวลล่วงหน้า ในกรณีส่วนใหญ่มากกว่านั้น ภายหลังการนำเสนอของทารกในครรภ์กลายเป็นกะโหลกศีรษะ การเคลื่อนไหวที่รุนแรงของเด็กอาจทำให้เกิดอาการปวดจู้จี้ในช่องท้องส่วนล่างได้
• สัปดาห์ที่ 25-26 จะมีลักษณะการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกเล็กน้อยซึ่งพบไม่บ่อยนักเพื่อตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ ในระหว่างการหมุนของทารกในครรภ์ผู้หญิงคนนั้นตั้งข้อสังเกตว่าหลังส่วนล่างของเธอมักจะเจ็บ นอกจากนี้ในเวลานี้ภาระของไตก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน จากการวิจัยพบว่าในช่วงนี้การกรองไตเพิ่มขึ้นเกือบ 50% จากเดิม!

สาเหตุทางพยาธิวิทยา

• อาการปวดท้องส่วนล่างเป็นเวลานานซึ่งไม่หยุดนิ่งรวมถึงความรู้สึกของมดลูกอาจปรากฏขึ้นเมื่อมีการคุกคามของการแท้งบุตรในช่วงปลาย ผู้หญิงคนหนึ่งสังเกตเห็นว่ารูปร่างของช่องท้องของเธอเปลี่ยนไปเนื่องจากเสียงของมดลูกเพิ่มขึ้น เมื่อคลำพบว่ามดลูกมีความหนาแน่นมาก หากมีอาการดังกล่าวควรปรึกษาแพทย์
• อาการปวดตะคริวอย่างรุนแรงและสม่ำเสมอนานถึง 22 สัปดาห์ อาจส่งสัญญาณถึงการแท้งบุตรในช่วงปลาย ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องเรียกรถพยาบาล
• อาการปวดในช่องท้องส่วนล่างอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีคอขาดคอคอด การทำให้ปากมดลูกสั้นลงและเปิดขึ้นจะมาพร้อมกับความเจ็บปวด
• การรั่วไหลของน้ำคร่ำอาจทำให้เกิดอาการจู้จี้และปวดเมื่อยได้ สำคัญ!การแตกของเยื่อหุ้มเซลล์ไม่ได้มาพร้อมกับการแตกของน้ำคร่ำที่มองเห็นได้เสมอไป การเปิดถุงน้ำคร่ำสูง (ไม่อยู่ในบริเวณปากมดลูกของปากมดลูก) ไม่สามารถคล้อยตามการวินิจฉัยด้วยสายตาได้เสมอไปแม้แต่สูติแพทย์นรีแพทย์ก็ตาม เพื่อชี้แจงการวินิจฉัยให้ใช้การตรวจน้ำคร่ำหลายชนิดโดยพิจารณาจากการกำหนดโปรตีนเฉพาะ - โกลบูลินในรก
• อาการปวดตะคริวที่ช่องท้องส่วนล่างอาจส่งสัญญาณอันตรายถึงการคลอดก่อนกำหนด
• การปรากฏตัวของความเจ็บปวดอาจเกี่ยวข้องกับการมีเนื้องอกในมดลูกในผู้หญิง การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในระบบทารกในครรภ์ยังช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของต่อมน้ำเหลือง นอกจากนี้การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์อาจเพิ่มความเจ็บปวดในสตรีมีครรภ์ที่มีเนื้องอกในมดลูก
• ภาระที่เพิ่มขึ้นในระบบทางเดินปัสสาวะมักทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคเรื้อรังของผู้หญิง pyelonephritis, glomerulonephritis, urolithiasis เป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดหลังส่วนล่าง

• ความผิดปกติของไตอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีพัฒนาการของการตั้งครรภ์ ภาวะนี้นำไปสู่โรคไต ซึ่งแสดงออกโดยการกักเก็บของเหลวในร่างกาย (บวมน้ำ) รวมถึงการสูญเสียโปรตีนในปัสสาวะ (โปรตีนในปัสสาวะ) หากผู้หญิงเป็นโรคไตก่อนตั้งครรภ์ โอกาสที่จะเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษจะสูงขึ้นมาก

เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาข้างต้นทั้งหมดจำเป็นต้องได้รับการรักษา การดูแลทางการแพทย์เนื่องจากเป็นอันตรายต่อโรคแทรกซ้อนร้ายแรงสำหรับผู้หญิงและเด็ก

ข้อสรุปโดยทั่วไปในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์จะมีลักษณะของการเจริญเติบโตอย่างเข้มข้นของทารกในครรภ์และการเจริญเติบโตของอวัยวะและระบบต่างๆ ในช่วงเวลานี้การก่อตัวของต่อมไร้ท่อและส่วนกลาง ระบบประสาทซึ่งช่วยให้ทารกในครรภ์สามารถแสดงปฏิกิริยาการป้องกันและการปรับตัวได้ กระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงในช่วงเวลานี้อาจมาพร้อมกับความเจ็บปวดเล็กน้อย แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาการปวดหลังส่วนล่างและช่องท้องส่วนล่างอย่างรุนแรงนั้นเป็นสัญญาณเตือนเสมอ การแสดงความเฉยเมยและการใช้ยาด้วยตนเองเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างยิ่ง- ตัวอย่างเช่น การวินิจฉัยพยาธิสภาพของไตในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องง่าย เนื่องจากเงื่อนไขต่างๆ เช่น การตั้งครรภ์ การกำเริบของไตอักเสบเรื้อรัง pyelonephritis ขณะตั้งครรภ์ อาจมีอาการทางคลินิกที่คล้ายกัน มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของความเจ็บปวดและทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องได้

อย่างไรก็ตาม คุณอาจสนใจสิ่งต่อไปนี้ด้วย ฟรีวัสดุ:

• หนังสือฟรี: “7 อันดับ ท่าออกกำลังกายอันตรายตอนเช้าที่ควรหลีกเลี่ยง” | “กฎ 6 ข้อเพื่อการยืดกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย”
• ฟื้นฟูข้อเข่าและสะโพกด้วยโรคข้ออักเสบ- บันทึกวิดีโอการสัมมนาผ่านเว็บฟรี ดำเนินการโดยแพทย์กายภาพบำบัดและเวชศาสตร์การกีฬา - Alexandra Bonina
• บทเรียนฟรีเกี่ยวกับการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างจากแพทย์กายภาพบำบัดที่มีใบรับรอง- แพทย์ท่านนี้ได้พัฒนาระบบเฉพาะในการฟื้นฟูกระดูกสันหลังทุกส่วนและได้ช่วยไปแล้ว ลูกค้ามากกว่า 2,000 รายกับปัญหาหลังและคอต่างๆ!
• ต้องการทราบวิธีรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับหรือไม่? จากนั้นอย่างระมัดระวัง ดูวิดีโอที่ลิงค์นี้.
• สารอาหาร 10 ชนิดที่จำเป็นสำหรับกระดูกสันหลังที่แข็งแรง- ในรายงานนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าการรับประทานอาหารประจำวันของคุณควรเป็นอย่างไร เพื่อให้คุณและกระดูกสันหลังมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีอยู่เสมอ ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มาก!
• คุณเป็นโรคกระดูกพรุนหรือไม่? แล้วเราแนะนำให้เรียน วิธีการที่มีประสิทธิภาพการรักษาเอว ปากมดลูก และ โรคกระดูกพรุนทรวงอกโดยไม่ต้องใช้ยา

ในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ พัฒนาการของทารกในครรภ์จะเกิดขึ้นต่อไป ดังนั้นทุกคนจึงค่อย ๆ เข้ามามีส่วนร่วมในหน้าที่หลักของตน ระบบภายในอวัยวะ สมองเริ่มผลิตเซลล์เม็ดเลือด และตับอ่อนเริ่มผลิตอินซูลิน ยังเห็นได้ชัดเจนมาก การเปลี่ยนแปลงภายนอกบนใบหน้าของทารก

ตาและหูเข้าที่ที่ถูกต้อง ศีรษะไม่โดดเด่นจากส่วนอื่นๆ ของร่างกายอีกต่อไป เป็นที่น่าสังเกตว่าแม้ตอนนี้ทารกก็รู้สึกถึงรสชาติอาหารที่มาจากแม่ของเขา ในเวลานี้รกควรจะเข้ารับหน้าที่พื้นฐานของคอร์ปัสลูเทียมแทน อันตรายจากการตั้งครรภ์ ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะดำเนินไปตามปกติ ขณะนี้สตรีมีครรภ์สามารถสังเกตได้ด้วยตาเปล่าว่าท้องของเธอโตขึ้นมากในแต่ละวัน แต่บางครั้งอาการปวดท้องอันไม่พึงประสงค์อาจยังคงเกิดขึ้นในช่วง 13 สัปดาห์ ต่อมน้ำนมก็บวมเช่นกันและในขณะเดียวกันคุณก็สังเกตเห็นการปล่อยคอลอสตรัมที่เรียกว่าได้แล้ว

ตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมบางคนเริ่มบ่นถึงความเจ็บปวดในสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ แท้จริงแล้วพวกมันมีอยู่จริง ตัวอย่างเช่น หากคุณปวดท้องในช่วงสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ คุณก็ไม่ควรกังวลล่วงหน้า ประเด็นก็คือมักเกิดจากการย่อยอาหารไม่ถูกต้องหรือการยืดตัวของผิวหนังกะทันหัน

อย่างที่คุณทราบตอนนี้มดลูกควรเคลื่อนไปที่บริเวณหน้าท้องและ อวัยวะภายในเรายังไม่คุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงประเภทนี้ ในทางกลับกันมดลูกเริ่มกดดันอวัยวะภายในทั้งหมดซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ได้

หากในสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ คุณรู้สึกแน่นท้องหรือมีเลือดออก คุณควรไปโรงพยาบาลทันที ประเด็นก็คืออาการเหล่านี้ส่วนใหญ่มักเป็นสัญญาณที่แน่นอน การแท้งบุตรโดยธรรมชาติ.

ในทางกลับกัน อาจเกิดขึ้นได้ว่าในช่วงสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ คุณจะเจ็บหลังส่วนล่าง อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับสถานการณ์นี้อีกครั้ง บ่อยครั้งที่ความเจ็บปวดประเภทนี้สัมพันธ์กับการที่จุดศูนย์ถ่วงค่อยๆ เคลื่อนตัวในบริเวณช่องท้อง มดลูกเจริญเติบโต เช่นเดียวกับในกรณีแรกร่างกายก็ไม่สามารถตามทันได้

นอกจากนี้อาการปวดท้องในช่วงสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่าง อาจเกิดจากการขาดเสื้อผ้าที่เหมาะสม และที่สำคัญที่สุดคือเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมหลายคนไม่ต้องการที่จะยอมแพ้รองเท้าส้นสูงและกางเกงยีนส์คับ ๆ เป็นการดีกว่าสำหรับพวกเขาที่จะทนต่อความเจ็บปวดสาหัสในสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ เป็นผลให้ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้นปรากฏขึ้น

ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก ในสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ อาการปวดหลังส่วนล่างส่งสัญญาณว่ามีการติดเชื้อในร่างกาย แต่ความจริงข้อนี้ยังคงเกิดขึ้น ประเด็นก็คือว่าบ่อยครั้งที่การติดเชื้อ "ซ่อน" อย่างแท้จริงโดยไม่ทำให้ตัวเองรู้สึก อย่างไรก็ตาม เมื่อเกิดสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยก็จะปรากฏขึ้นทันที ที่นี่คุณควรไปพบสูตินรีแพทย์และตรวจทุกอย่าง การทดสอบที่จำเป็น- เป็นผลให้สามารถกำหนดการรักษาเป็นรายบุคคลได้

ผู้เชี่ยวชาญยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าหากในช่วง 13 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ คุณเจ็บท้องและรู้สึกหนักขา สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการขาดวิตามินหรือธาตุบางชนิด เช่น แคลเซียม ดังที่แสดงให้เห็นในทางปฏิบัติแล้ว เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ผู้หญิงจำนวนมากจะมีอาการที่เรียกว่าการขาดวิตามิน ความจริงก็คือเพศที่ยุติธรรมยังคงกินเหมือนเดิม

หากก่อนตั้งครรภ์พวกเขามีวิตามินเพียงพอตอนนี้ควรคำนวณบรรทัดฐานตามความต้องการของคนสองคนในเวลาเดียวกัน มิฉะนั้นทารกในครรภ์อาจพัฒนาได้ไม่ดีและการร้องเรียนว่าปวดท้องเมื่อตั้งครรภ์ได้ 13 สัปดาห์ก็จะไม่หยุด ดังนั้น หากคุณรู้สึกแน่นท้องเมื่อตั้งครรภ์ได้ 13 สัปดาห์ มีอาการปวดที่ขาและข้อต่อ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำด้วย

เป็นไปได้มากว่าเขาจะสั่งวิตามินรวมให้คุณและให้คำแนะนำอย่างมีเหตุผลเกี่ยวกับโภชนาการและวิถีชีวิตโดยทั่วไป หลังจากนั้นครู่หนึ่ง การร้องเรียนว่าท้องถูกดึงอยู่ตลอดเวลาเมื่อตั้งครรภ์ได้ 13 สัปดาห์จะหายไปเอง

หากปวดหลังส่วนล่างเมื่อตั้งครรภ์ได้ 13 สัปดาห์ คุณไม่ควรรักษาตัวเองเลย ตามที่ระบุไว้ข้างต้น สาเหตุอาจเป็นการติดเชื้อที่เป็นอันตราย

การบำบัดที่บ้านจะซ่อนอาการที่เป็นไปได้ทั้งหมดซึ่งจะไม่อนุญาตให้แพทย์ทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องและหลังส่วนล่างจะยังคงเจ็บต่อไปหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งระหว่างการตั้งครรภ์ 13 สัปดาห์ ในสัปดาห์ที่ 13 อาการปวดท้องดังที่เห็นได้ชัดจากบทความนี้อาจมีสาเหตุหลายประการ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างยิ่งว่าอย่าทำการบำบัดที่บ้าน หากคุณไม่แน่ใจถึงสาเหตุของความรู้สึกไม่พึงประสงค์ ควรไปพบแพทย์นรีแพทย์อีกครั้งดีกว่าที่จะค้นพบโรคที่เป็นอันตรายในภายหลัง โปรดจำไว้เสมอว่าตอนนี้คุณต้องรับผิดชอบไม่เพียงแต่ต่อชีวิตของคุณเท่านั้น

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ในระยะต่างๆ อาการนี้บ่อยที่สุด (แต่ไม่เสมอไป) เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรก (12–13 สัปดาห์) สตรีมีครรภ์กังวลว่าอาการปวดเหล่านี้อันตรายแค่ไหน วิธีรับมือด้วยตนเอง และวิธีที่แพทย์สามารถช่วยได้

คำถามเหล่านี้ค่อนข้างเกี่ยวข้องและยิ่งผู้หญิงมีข้อมูลมากเท่าไหร่ เธอก็ยิ่งประสบความสำเร็จในการรับมือกับภัยพิบัตินี้มากขึ้นเท่านั้น การตั้งครรภ์ของเธอก็จะยิ่งสงบมากขึ้นเท่านั้น ในความเป็นจริงไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวลอย่างจริงจังและปรากฏการณ์นี้มีสาเหตุมาจากเหตุผลที่เป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์

แม้ว่าหลังส่วนล่างของคุณจะเจ็บมากในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณไม่ควรตื่นตระหนก ความรู้สึกเหล่านี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจความเป็นธรรมชาติของพวกเขาและหยุดกลัวพวกเขา สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• ติดเชื้อหวัด (อ่าน: วิธีรักษาโรคหวัดในระหว่างตั้งครรภ์) ซึ่งหญิงตั้งครรภ์ต้องระวัง: หากหลังส่วนล่างของคุณปลิวไปใน 90% ของกรณีนี้จะทำให้เกิดความเจ็บปวดและรู้สึกว่าสถานที่แห่งนี้ "ดึง";
• ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนซึ่งมีจำนวนมากในร่างกายเมื่อเทียบกับช่วงก่อนหน้าเอ็นกล้ามเนื้อและข้อต่อจะผ่อนคลาย
• การเพิ่มของน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปจะทำให้ท่าทางของคุณเปลี่ยนไปและทำให้เกิดความเครียดที่หลังมากขึ้น
• การเดินนาน การนั่งนาน การบังคับให้อยู่ในท่าที่ซ้ำซากจำเจยังเพิ่มอาการปวดหลัง
• แม้แต่รอยแตกเล็กๆ น้อยๆ จากการคลอดยากหรือการหกล้มครั้งก่อนก่อนการตั้งครรภ์ก็จะทำให้ตัวเองรู้สึกมีพลังขึ้นมาใหม่
• ปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับคอ หลัง กระดูกเชิงกราน กระดูกสันหลัง ซึ่งเกิดขึ้นตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์จะยิ่งแย่ลงไปอีก เช่น ข้อเท้าแพลงครั้งหนึ่ง หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน และอาการบาดเจ็บอื่นๆ อีกมากมายในอดีตสามารถเตือนให้คุณนึกถึงหลังส่วนล่างได้ ความเจ็บปวด.

ปัจจัยเกือบทั้งหมดที่ระบุไว้อธิบายว่าทำไมหลังส่วนล่างถึงเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรก นั่นคือวิธีที่ร่างกายปรับตัวเข้ากับ "ภาระ" อันล้ำค่าใหม่ แต่ความเจ็บปวดในสถานที่นี้เกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ ตลอดการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนคลอดบุตรเมื่อระยะเวลา 38-39 สัปดาห์แล้ว? อย่าตื่นตระหนกในกรณีนี้: เด็กเติบโตในครรภ์น้ำหนักเพิ่มขึ้นกดดันอวัยวะใกล้เคียงซึ่งทำให้เกิดโรคปวดเอวที่หลังส่วนล่าง

เมื่อทราบสาเหตุหลักของความเจ็บปวดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่เป็นอันตราย แต่ก็ยังจำเป็นต้องดำเนินการบางอย่างเพื่อต่อต้านความรู้สึกไม่พึงประสงค์เหล่านี้

ผู้หญิงหลายคนที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้สนใจว่าจะทำอย่างไรถ้าปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์: เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์เหล่านี้ ท้ายที่สุดแล้ว สาเหตุเป็นเรื่องธรรมชาติ และคุณไม่สามารถหนีหรือหนีจากสิ่งเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตามแม้อยู่ที่บ้านคุณก็สามารถรับมือกับภัยพิบัตินี้ได้ คำแนะนำทั้งหมดที่ระบุด้านล่างนี้สามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันได้หากมีอันตรายจากความเจ็บปวดดังกล่าว

หากในระหว่างตั้งครรภ์คุณเริ่มมีอาการปวดหลังส่วนล่างมากขึ้น จากนี้ไปตลอดระยะเวลาการคลอดบุตร คุณจะต้องตรวจสอบตำแหน่งของร่างกายของคุณเองอย่างระมัดระวัง

1. เมื่อยืน อย่าโหนก: ท่าทางตรงเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้หลังส่วนล่างแข็งแรง
2. เปลี่ยนตำแหน่งของคุณทุกๆ 7-10 นาที: นอน นั่ง ยืน เดิน แต่ทำสลับกัน
3. หากสถานการณ์เช่นนี้คุณต้องยืนเป็นเวลานาน อย่าลืมเปลี่ยนขารองรับเพื่อให้น้ำหนักกระจายเท่าๆ กัน
4. เมื่อนอนหรือนั่ง ให้วางหมอนใบเล็กไว้ใต้หลังส่วนล่าง
5. ลุกจากเตียงหรือโซฟาอย่างระมัดระวัง อย่าเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน ขั้นแรก ค่อยๆ นอนตะแคง จากนั้นค่อยๆ นั่งลง แล้วลุกขึ้น
6. ซื้อเก้าอี้กระดูกซึ่งคุณจะต้องใช้หลังการตั้งครรภ์อย่างไม่ต้องสงสัย
7. อย่าไขว่ห้างขณะนั่ง
8. นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ให้น้อยที่สุด
9. หากคุณขับรถ ให้ปรับกระจกมองหลังเพื่อจะได้ไม่ต้องขยับศีรษะอย่างผิดปกติเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นด้านหลังคุณ

ปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น ความเจ็บปวดจะหายไป และอาจจะไม่กลับมาเป็นซ้ำอีกหากคุณนำข้อกำหนดเหล่านี้ไปปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ

ไม่ควรสวมตุ้มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียงเพราะอาจทำให้แท้งหรือ การคลอดก่อนกำหนด- นี่เป็นมาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพมากในการป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง

1. พาคนใกล้ตัวไปที่ร้านเพื่อซื้อผลิตภัณฑ์มากมาย อย่าแม้แต่จะยกถุงหนักๆ ด้วยตัวเอง
2. หากคุณมีลูกอยู่แล้ว อย่าคุ้นเคยกับการอุ้มเขาด้วยสะโพกข้างเดียว เพราะจะทำให้หลังของคุณรับภาระหนักมาก
3. หากคุณถูกบังคับให้ทำงานบ้านตามลำพังในระหว่างตั้งครรภ์ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการจ้างแม่บ้าน โดยเฉพาะในช่วง 12-13 สัปดาห์ ซึ่งเป็นช่วงที่อาการปวดเอวมักจะแย่ลง

บางครั้งดูเหมือนว่าอ่างล้างหน้าพร้อมเสื้อผ้าที่ซักแล้วหรือถุงใส่ของชำที่ซื้อมานั้นเบาและไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นจากการยกมัน ผลที่ตามมาของความเหลื่อมล้ำดังกล่าวคืออาการปวดหลังส่วนล่าง

ตั้งแต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ คุณต้องออกกำลังกายง่ายๆ ซึ่งจะช่วยให้หลังของคุณทนต่อภาระที่เพิ่มขึ้นได้

1. เดินปานกลาง
2. การว่ายน้ำ.
3. ฟิตเนสสำหรับสตรีมีครรภ์
4. โยคะ. การผ่อนคลาย - เมื่อได้รับอนุญาตจากผู้ฝึกสอนและแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น

เริ่มชั้นเรียนเหล่านี้หากอาการปวดหลังส่วนล่างกลายเป็นปัญหาร่วมของการตั้งครรภ์ของคุณ

การนวดเป็นหนึ่งในมาตรการที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์เรื่องนี้สามารถมอบให้กับผู้เชี่ยวชาญได้เท่านั้นหลังจากบอกเขาเกี่ยวกับปัญหาของคุณเป็นครั้งแรกและหลังจากปรึกษากับแพทย์แล้ว

คุณคิดว่าเสื้อผ้าที่ใส่สบายในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นเพียงเพื่อหลีกเลี่ยงการบีบท้องและรวมถึงทารกที่ตั้งครรภ์ด้วยหรือไม่? หน้าที่หลักประการหนึ่งคือการคลายความเครียดที่หลัง ดังนั้นควรเลือกเสื้อผ้าในช่วงเวลานี้อย่างจริงจัง ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังส่วนล่าง

1. สวมรองเท้าที่มีขนาดเหมาะสมเพื่อไม่ให้เท้าของคุณรู้สึกอึดอัด แต่ก็ไม่ห้อยหรือลื่นไถล ส้นที่กว้างแต่ต่ำ และสายรัดที่แข็งแรงแต่ไม่บีบรัดคือสิ่งที่ควรแยกแยะรองเท้าของผู้ที่ต่อสู้กับอาการปวดหลังส่วนล่าง
2. นอกจากนี้ คุณยังต้องเลือกขนาดเสื้อชั้นในให้เหมาะกับเสื้อชั้นใน ซึ่งควรมีสายรัดที่กว้างและสวมใส่สบาย เนื่องจากจะช่วยให้คุณไม่รับน้ำหนักที่หน้าอกและไหล่มากเกินไป

หากปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่จำเป็นต้องทนกับมัน ท้ายที่สุดแล้วความรู้สึกไม่สบายและความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่ผู้หญิงมีอยู่ในขณะนี้ส่งผลเสียไม่เพียง แต่สภาพทั่วไปของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพัฒนาการของทารกในครรภ์ด้วย อย่าลืมใช้เคล็ดลับเหล่านี้และหยุดความเจ็บปวดโดยใช้วิธีการใดๆ ก็ตามที่มีในตำแหน่งนี้ แต่ไม่ใช่การใช้ยา แม้แต่แพทย์ที่ต้องรู้เกี่ยวกับความเจ็บปวดเหล่านี้ก็จะแนะนำคุณเฉพาะวิธีการรักษาและยิมนาสติกแบบดั้งเดิมเท่านั้น - ไม่มีอะไรเพิ่มเติม

นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม (ยาสมุนไพร, การฝังเข็ม, การนวดกดจุดสะท้อน, โฮมีโอพาธี, อโรมาเธอราพี, โรคกระดูกพรุน ฯลฯ ) แต่มีข้อห้ามมากมายและไม่ใช่ว่าหญิงตั้งครรภ์ทุกคนจะเสี่ยงต่อการใช้วิธีการดังกล่าว: การรักษา ที่บ้านจะไม่ให้ผลข้างเคียงเช่นนี้

สัปดาห์สูติกรรมที่ 13 ของการตั้งครรภ์มาถึงแล้วเมื่อภูมิหลังทางอารมณ์ของสตรีมีครรภ์เป็นปกติพิษจะผ่านไปและสิ่งที่ยากที่สุดและ เวลาที่อันตรายการตั้งครรภ์

ในปัจจุบัน ผู้หญิงส่วนใหญ่มีมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยยังคงเติบโตไปจนถึงบริเวณสะโพก ปัจจุบันอวัยวะสำคัญนี้อยู่ในช่องท้องส่วนล่างและสามารถสัมผัสได้ง่ายด้วยการสัมผัสท้องเมื่ออายุครรภ์ 13 สัปดาห์ สตรีมีครรภ์จะรู้สึกราวกับว่าเธอมีลูกบอลที่นุ่มนวลอยู่ข้างใน ในเวลาเดียวกันผู้หญิงคนหนึ่งเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องตามกฎ

รกพัฒนาเสร็จแล้ว ดังนั้นความดันโลหิตของสตรีมีครรภ์อาจต่ำกว่าปกติ มีการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งจะช่วยลดเสียงของหลอดเลือด ด้วยเหตุนี้กระบวนการไหลเวียนโลหิตระหว่างแม่และเด็กจึงสะดวกขึ้น

โปรเจสเตอโรนยังช่วยผ่อนคลายอวัยวะย่อยอาหาร ดังนั้นสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ได้ 13 สัปดาห์ อาการไม่สบายและท้องผูกจึงมักเกิดขึ้น ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์จะจบลงด้วยการเจริญเติบโตอย่างมีนัยสำคัญของต่อมน้ำนมของสตรีมีครรภ์ซึ่งกำลังเตรียมการให้นมบุตร ดังนั้นผู้หญิงอาจมีอาการเจ็บหน้าอกในช่วงเวลานี้

ในเวลานี้ทารกจะเติบโตอย่างเข้มข้นยิ่งขึ้น ใบหน้ามีความเป็นตัวของตัวเองอยู่แล้ว การแสดงออกทางสีหน้าจะค่อยๆพัฒนาขึ้น: ตอนนี้ทารกสามารถตบริมฝีปากได้แล้ว เหงือกมีส่วนประกอบของฟันน้ำนม

ในสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ พัฒนาการของทารกในครรภ์จะมีความเข้มข้นในด้านระบบประสาท ขณะนี้สมองมีหน้าที่รับผิดชอบในการเคลื่อนไหวสะท้อนกลับของทารก อินซูลินผลิตโดยตับอ่อน ส่วนน้ำดีเกิดจากถุงน้ำดี เส้นเสียงของทารกดีขึ้นและเนื้อเยื่อกระดูกซี่โครงก็แข็งแรงขึ้น

ศีรษะเริ่มโตช้าลง และร่างกายก็ใหญ่ขึ้น ขนาดของทารกในครรภ์ในสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์คือ 8-10 ซม. ผิวหนังของทารกกำลังพัฒนา แต่ก็ยังบางอยู่โดยมีเส้นเลือดที่มองเห็นได้ วิลลี่ย่อยอาหารได้ปรากฏในลำไส้แล้ว

ในเด็กผู้หญิง รังไข่ยังคงมีการสร้างต่อไป ส่วนในเด็กผู้ชาย ต่อมลูกหมากจะดีขึ้น ถุงไข่แดงหยุดทำงาน ดังนั้นจึงมักมองไม่เห็นด้วยอัลตราซาวนด์เมื่อตั้งครรภ์ 13 สัปดาห์

ตอนนี้ม้ามและไขกระดูกมีส่วนร่วมในการสร้างเม็ดเลือด ก่อนหน้านี้ตับทำหน้าที่นี้ จนถึงสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ เด็กมีการไหลเวียนของเลือดแบบ allantoic ผ่านทางส่วนที่ยื่นออกมาของลำไส้เล็ก ตอนนี้รกจะเข้ามาทำหน้าที่นี้แทน

ทารกยังคงกลืนต่อไป น้ำคร่ำ- ตามที่นักวิทยาศาสตร์บางคนกล่าวว่าพวกมันมีกลิ่นเหมือนอาหารที่พวกเขากิน หญิงมีครรภ์.

เมื่อทำการตรวจอัลตราซาวนด์ในสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ KTR จะไม่ทำหน้าที่ให้ข้อมูลอีกต่อไป สภาพของทารกถูกกำหนดโดย:

• เส้นรอบวงท้อง;
• ความยาวของกระดูกโคนขา;
• ขนาดทวิภาคี

ช่วงเวลาดีๆ ของคุณแม่ตั้งครรภ์มาถึงแล้ว เธอมีชีวิตขึ้นมาอย่างแท้จริงเพราะพิษและความรู้สึกไม่พึงประสงค์ทั้งหมดเมื่ออายุ 13 ปี สัปดาห์สูติกรรมการตั้งครรภ์ถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะดำเนินไปอย่างราบรื่น สตรีมีครรภ์บางคนยังคงประสบกับภาวะเป็นพิษ สิ่งนี้เป็นไปได้หากอาหารของคุณมีอาหารที่เป็นอันตรายหลายชนิด

นอกจากนี้พิษในสัปดาห์ที่ 13 อาจดำเนินต่อไปได้หากผู้หญิงมี การตั้งครรภ์หลายครั้งหรือลักษณะทางสรีรวิทยาที่เอื้อต่อมัน

สตรีมีครรภ์หลายคนทนต่อการตั้งครรภ์ได้ง่ายมากจนไม่รู้สึกเลย นี่เป็นเรื่องปกติหากนรีแพทย์สามารถฟังการเต้นของหัวใจของทารกได้ง่าย บางครั้งอาการปวดหลังส่วนล่างจะปรากฏขึ้นในสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ซึ่งค่อนข้างเป็นธรรมชาติเช่นกัน อย่างไรก็ตาม หากความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นและรุนแรงขึ้นจากการดึงความรู้สึกบริเวณช่องท้อง คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที

ในขั้นตอนนี้ มารดายังไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกน้อย แต่ก็มีข้อยกเว้นอยู่ ตอนนี้ผู้หญิงไม่รู้สึกหงุดหงิดและสงบและสนุกสนาน ความง่วงหายไป ความเข้มแข็งและความเข้มแข็งก็ปรากฏ

สตรีมีครรภ์ต้องเข้าใจว่าเธอมีความรับผิดชอบอันใหญ่หลวง ในขณะเดียวกันเธอก็ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ

โภชนาการ

ในสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ เพื่อพัฒนาการของทารกในครรภ์และการพยุงร่างกายของแม่ อาหารจำเป็นต้องมีวิตามินให้ได้มากที่สุด วิตามินอีมีความสำคัญอย่างยิ่ง หากคุณมีฮีโมโกลบินต่ำ คุณควรเปลี่ยนเมนูด้วยเนื้อวัว ตับ และทับทิม

ไม่อนุญาตให้นำเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ และชาเข้มข้น คุณยังควรงดอาหารรสเค็ม มันๆ และอาหารทอด แม้ว่าผู้หญิงคนนั้นจะไม่เป็นพิษก็ตาม

ใช้ ปริมาณมากผลิตภัณฑ์เบเกอรี่และขนมหวานก็ไม่พึงปรารถนาสำหรับสตรีมีครรภ์เช่นกัน ตอนนี้น้ำหนักของเธอเพิ่มขึ้นและปอนด์พิเศษระหว่างการคลอดบุตรไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง

ผู้หญิงต้องการองค์ประกอบระดับไมโครและมหภาค ซึ่งพบได้ในผลไม้ ผลเบอร์รี่ และผัก หากสตรีมีครรภ์ยังคงกังวลเกี่ยวกับพิษก็ควรจำกัดตัวเองให้รับประทานอาหารเบา ๆ

วิตามิน

ในสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ยังคงรับประทานวิตามินต่อไป องค์ประกอบของพวกเขาแทบไม่ต่างจากสัปดาห์ที่แล้ว คุณควรดำเนินการต่อไป:

นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์ควรเริ่มรับประทานแคลเซียม: ตอนนี้กระดูกของทารกจะแข็งแรงขึ้นและฟันในอนาคตจะถูกสร้างขึ้น หากมีความเสี่ยงที่จะแท้งบุตร แพทย์จะแนะนำให้รับประทานแมกนีเซียม บี6

เพศเมื่อตั้งครรภ์ 13 สัปดาห์

ความเสี่ยงของการแท้งบุตรลดลง และสตรีมีครรภ์จะรู้สึกดีขึ้นมาก ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะบานสะพรั่ง ชีวิตที่ใกล้ชิดคู่สมรส

ผู้หญิงยอมรับการตั้งครรภ์อย่างใจเย็นและไม่พบความกลัวเช่นนี้ในตอนแรก อย่างไรก็ตาม หากสตรีมีครรภ์รู้สึกไม่สบาย ไม่ควรเสี่ยงและปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์ชั่วคราวเมื่ออายุครรภ์ 13 สัปดาห์ นอกจากนี้ ยังมีการนำข้อจำกัดมาใช้หากมีภัยคุกคามต่อการแท้งบุตรหรือผู้หญิงตั้งครรภ์แฝด

การออกกำลังกาย

หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่มีปัญหาก็จำเป็นต้องออกกำลังกายบางอย่างเมื่อถึงสัปดาห์ที่ 13 ต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นและมีปริมาณเลือดที่ดี ช่วยให้ทารกได้รับออกซิเจนและสารอาหารในปริมาณที่จำเป็น

ผู้หญิงควรแสดงลักษณะยิมนาสติกในช่วงเวลานี้ สูติแพทย์-นรีแพทย์จะแจ้งรายละเอียดให้คุณทราบในการนัดหมายครั้งถัดไป

สตรีมีครรภ์ควรเดินต่อไปอีกครึ่งชั่วโมง อากาศบริสุทธิ์- อย่างไรก็ตามต้องจำไว้ว่าควรหลีกเลี่ยงการบรรทุกหนักจะดีกว่า หากคุณรู้สึกเหนื่อยและเหนื่อยล้าเมื่อตั้งครรภ์ได้ 13 สัปดาห์ ควรใช้เวลาพักผ่อนบ้างจะดีกว่า

ยาและขั้นตอนทางการแพทย์

ยาต่างๆ และหัตถการทางการแพทย์บางอย่างไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่หากจำเป็น มีเพียงสูติแพทย์-นรีแพทย์เท่านั้นที่สามารถตัดสินใจขั้นสุดท้ายในการรับประทานยาได้ คุณไม่ควรรักษาตัวเองเพราะมีความเสี่ยงต่อทารกเสมอ

หากสตรีมีครรภ์ไม่สามารถหลีกเลี่ยงไข้หวัดได้ในระหว่างตั้งครรภ์ หากเป็นไปได้ เธอควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญและรับคำแนะนำ เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นถึง 38 องศา คุณสามารถรับประทานยาลดไข้สำหรับเด็ก เช่น Nurofen ได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรละเมิดมัน และควรใช้มันในทางที่ผิดจะดีกว่า การเยียวยาพื้นบ้าน- เช่นน้ำลินกอนเบอร์รี่ช่วยลดอุณหภูมิได้ค่อนข้างดี

ในสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ ความเสี่ยงของการแท้งบุตรจะลดลง และสตรีมีครรภ์ก็สามารถหายใจด้วยความโล่งอกได้ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แต่คุณยังต้องใส่ใจกับสุขภาพของคุณ

หากผู้หญิงมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่ด้านข้างและหลังส่วนล่าง หรือในสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ รู้สึกแน่นท้องและเจ็บ ควรรายงานเรื่องนี้ให้แพทย์ทราบทันที ความตึงเครียดในช่องท้องและอาการปวดจู้จี้ก็ควรเป็นสาเหตุของความกังวลเช่นกัน

คุณยังควรให้ความสนใจกับการขับถ่าย เมือกสีเหลือง สีขาว หรือใสในปริมาณเล็กน้อยและไม่มีกลิ่นรุนแรงถือเป็นเรื่องปกติ การมีเลือดออกเป็นเลือด สีน้ำตาล สีเขียว หรือมีน้ำมากในสัปดาห์ที่ 13 ของการคลอดบุตรควรเป็นสาเหตุให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ หากมีเลือดออกให้โทรเรียกรถพยาบาลทันที!

หากเกิดอาการปวดหรือตะคริวที่ขา ผู้หญิงควรเพิ่มปริมาณแคลเซียมและโพแทสเซียม

การตั้งครรภ์ที่เยือกแข็งในสัปดาห์ที่ 13 ในระยะแรกนั้นแทบไม่ปรากฏให้เห็นเลย แต่อย่างใด - สามารถสังเกตได้จากอัลตราซาวนด์หรือการตรวจร่างกาย ในระยะต่อมาเนื่องจากร่างกายมึนเมาอาจมีอาการอ่อนแรงคลื่นไส้มีเลือดออกและมีไข้สูง

และถึงแม้ว่าความเสี่ยงของการตั้งครรภ์แช่แข็งในสัปดาห์ที่ 13 จะค่อนข้างต่ำอยู่แล้ว แต่พยาธิสภาพสามารถถูกกระตุ้นโดย:

• ความผิดปกติทางพันธุกรรมในทารกในครรภ์
• ความผิดปกติของฮอร์โมน
• ที่เรียกว่า นิสัยไม่ดีมารดา: สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ
• พัฒนาการผิดปกติและโรคของมดลูก
• พิษจากไอระเหยของสารอันตราย

สตรีมีครรภ์น่าจะลงทะเบียนกับคลินิกฝากครรภ์แล้ว ตอนนี้เธอจะต้องตรวจเลือดและปัสสาวะทุกสองสัปดาห์

หากผู้หญิงยังไม่ได้รับการตรวจอัลตราซาวนด์ก่อนสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ เธอก็ควรทำอย่างนั้นอย่างแน่นอน เธออาจจะยังไม่ทราบเพศของทารกแต่เธอก็สามารถแน่ใจได้ การพัฒนาที่เหมาะสมเศษขนมปัง

ผู้เชี่ยวชาญจะใช้อัลตราซาวนด์เพื่อตรวจวัดสัดส่วนร่างกาย วินิจฉัยพยาธิสภาพของปากมดลูก และระบุกลุ่มอาการดาวน์ในทารกในครรภ์ (หากมี)

นอกจากนี้ ในสัปดาห์ที่ 13 แพทย์จะกำหนดให้มีการทดสอบทางชีวเคมีหากผู้หญิงไม่ทำในสัปดาห์ที่ 10-12 ในระหว่างขั้นตอนนี้ มาตรการป้องกันจะใช้เพื่อรักษาการตั้งครรภ์