எடை, அளவு, வடிவம், விகிதாச்சாரங்கள் மற்றும் தசை அளவு என ஒவ்வொரு நபரின் உடலும் அதன் தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், இந்த பல்வேறு வகைகளில், முக்கிய உடல் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் பண்புகள் ஆகியவற்றை வேறுபடுத்தி அறியலாம். ஒவ்வொரு நபரின் உடலமைப்பு மரபணு மட்டத்தில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, ஆனால் சிறு வயதிலேயே அதை சற்று சரிசெய்ய முடியும். அவை உடல் பண்புகள், நோய்க்கான முன்கணிப்பு மற்றும் சில நேரங்களில் மனோபாவத்தில் ஒத்ததாக நம்பப்படுகிறது. ஒரு உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உடலின் அமைப்பு மற்றும் அதன் பண்புகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, அதே போல் ஒரு பயிற்சித் தொகுப்பையும். எனவே, பல்வேறு வகைகள் என்ன, அவற்றின் முக்கிய பண்புகள் மற்றும் உங்கள் உடல் வகை என்னவென்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
- ஒரு ஆஸ்தெனிக் நபர் குறுகிய தோள்களுடன் மிகவும் உடையக்கூடிய உடலமைப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார். நீண்ட கால்கள், சற்று நீளமான முகம் மற்றும் சராசரிக்கு மேல் உயரம். அதே நேரத்தில், இந்த வகை பெண்களும் குறுகியதாக இருக்கலாம், அவர்களின் உடல் எடை இயல்பை விட குறைவாக உள்ளது மற்றும் மெல்லிய எலும்புகள் மாற்ற முடியாத அம்சங்களாகும்.
- பிக்னிக் உடல் வடிவம் கொழுப்பு படிவுகள் மற்றும் குறுகிய உயரத்துடன் மங்கலான உருவத்தால் வேறுபடுகிறது. இந்த வகை ஆண்களும் பெண்களும் மற்றவர்களை விட உடல் பருமன் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
- தடகள வடிவத்தில் சராசரி உயரம் கொண்ட பெண்கள் மற்றும் ஆண்களை உள்ளடக்கியது, வலுவான கட்டமைப்புடன், பரந்த தோள்கள் மற்றும் வலுவான தசைகள்.
- ஜேர்மன் மருத்துவர் பல்வேறு உடல் சிதைவுகள் மற்றும் வடிவமற்ற அமைப்பு கொண்டவர்களை டிஸ்பிளாஸ்டிக் குழுவாக வகைப்படுத்தினார்.
கல்வியாளர் பெட்லென்கோவின் அமைப்பின் படி உடல் வகைகளாகப் பிரிப்பது முந்தையதைப் போன்றது, ஆனால் நவீனமானது மற்றும் மிகவும் துல்லியமானது மற்றும் 5 வகைகளை உள்ளடக்கியது:
- நார்மோஸ்தெனிக்.
- ஆஸ்தெனிக்.
- ஹைப்பர்ஸ்டெனிக்.
- அருமை.
- தடகள.
இந்த பிரிவு செர்னோருட்ஸ்கியின் படி பிரிவுக்கு பரவலாக ஒத்திருக்கிறது, அவர் பின்வரும் உடல் வகைகளை அடையாளம் கண்டார்:
- ஹைப்பர்ஸ்டெனிக்.
- நார்மோஸ்தெனிக் (பெட்லென்கோவின் படி தடகள வகையும் இதில் அடங்கும்).
- ஆஸ்தெனிக் (ஹைபோஸ்டெனிக், அழகானது உட்பட).
- ஹைப்பர்ஸ்டெனிக் (பரந்த எலும்பு)
இந்த வகை மக்கள் உயர் உதரவிதானம், மிகவும் பெரிய இதயம், உயரமான, குறுகிய கழுத்துமற்றும் ஒரு ஓவல் மார்பு. ஹைப்பர்ஸ்டெனிக்ஸில் கொழுப்பு திசுக்களின் அளவு குறிகாட்டிகள் சராசரியை விட அதிகமாக உள்ளன, மேலும் அவற்றின் இரத்தத்தில் அதிக அளவு கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளது. மெதுவான வளர்சிதை மாற்றத்தின் காரணமாக, இந்த வகை மக்கள் விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு ஆளாகிறார்கள், இது இழக்க மிகவும் கடினம்.
நார்மோஸ்தெனிக் (சாதாரண)
இந்த வகை சராசரி குறிகாட்டிகளைக் கொண்ட நபர்களை உள்ளடக்கியது. அவற்றின் தசைகள் நன்கு வளர்ந்துள்ளன, எனவே எலும்புக்கூடு வலுவாகவும் நன்கு உருவாகிறது. மார்பு குவிந்ததாகவும், கால்களின் நீளம் விகிதாசாரமாகவும், தோள்கள் அகலமாகவும் இருக்கும். தசையுடன் தொடர்புடைய கொழுப்பு திசுக்களின் குறிகாட்டிகள் சாதாரண வரம்புகளுக்குள் உள்ளன.
ஆஸ்தெனிக் (மெல்லிய எலும்பு)
இந்த வகை மக்கள் மிகவும் குறைந்த உதரவிதானம், சராசரி உயரத்திற்கு மேல், மெல்லிய எலும்புகள் மற்றும் மெல்லிய கழுத்து ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்களின் தசைகள் போதுமான அளவு வளர்ச்சியடையவில்லை, மேலும் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் கொழுப்பு திசுக்களின் அளவு இயல்பை விட குறைவாக உள்ளது. அவற்றின் தனித்துவமான அம்சங்கள் உள் கட்டமைப்புஒரு சிறிய நீளமான இதயம் மற்றும் ஒரு குறுகிய மார்பு கொண்டிருக்கும். ஆஸ்தெனிக்ஸ் மிகவும் வேகமான வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது தசைகளை உருவாக்குவது மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களை வைப்பதை கடினமாக்குகிறது;
ஷெல்டன் வகைகள்
பேராசிரியர் டபிள்யூ. ஷெல்டனால் உருவாக்கப்பட்ட வகைகளின் சிறப்பியல்பு உள்ளது, இது உடல் வகைகளை எண்டோமார்ப், எக்டோமார்ப் மற்றும் மீசோமார்ப் என பிரிக்கிறது. இந்த அமைப்பு தொழில் ரீதியாக ஈடுபடும் ஆண்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது உடல் உடற்பயிற்சி. மேலும், ஒவ்வொன்றின் விளக்கமும் செர்னோருட்ஸ்கியின் விளக்கத்துடன் ஒப்பிடத்தக்கது, அங்கு எண்டோமார்ப் ஒரு ஹைப்பர்ஸ்டெனிக் வகை, ஆஸ்தெனிக் வகை மற்றும் மீசோமார்ப் நார்மோஸ்டெனிக் ஆகும். 
உங்கள் உடல் வகை என்ன என்பதை அறிவதற்கு முன், உங்கள் மணிக்கட்டு சுற்றளவை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். அளவிட வேண்டும் உழைக்கும் கை, இது சோலோவியோவ் அமைப்பைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்க எளிய மற்றும் மிகவும் துல்லியமான வழியாகும். ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் குறிகாட்டிகள் வேறுபடுகின்றன. பெண்களின் மணிக்கட்டு சுற்றளவு 15 செ.மீ க்கும் குறைவானது (ஆண்களில் 18 க்கும் குறைவானது) ஆஸ்தெனிக்கைக் குறிக்கிறது, 17 க்கு மேல் (20 செ.மீ.க்கு மேல் உள்ள ஆண்களுக்கு) ஹைப்பர்ஸ்டெனிக்கைக் குறிக்கிறது. இடைநிலை விருப்பங்கள் விதிமுறை மற்றும் ஒரு நபர் ஒரு மீசோமார்ப் என்பதைக் குறிக்கிறது, அதாவது, அவர் நார்மோஸ்டெனிக் வகையைச் சேர்ந்தவர், இது சாதாரண தசைகளை உருவாக்கவும், விரைவாக அதிகரிக்கவும், விரும்பினால் எடை குறைக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
நம்மை நாமே சரிபார்த்துக் கொள்வோம்
பெண்களின் உயரம் மற்றும் கால்களின் நீளம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அவர்கள் எந்த வகையைச் சேர்ந்தவர்கள் என்பதைக் கண்டறியலாம். நார்மோஸ்தெனிக் மற்றும் ஹைப்பர்ஸ்டெனிக் நபர்களுக்கு, 166-170 செ.மீ வரம்பிற்குள் வளர்ச்சி இயல்பானது, ஆஸ்தெனிக் நபர்களுக்கு இது 168-173 ஆகும். கால் நீளம் பாதி உயரத்தை விட சிறியதாகக் கருதப்படுகிறது, அதே சமயம் நார்மோஸ்தெனிக் வகைகளில் கால் நீளம் பாதி உயரத்தை விட 4-6 செ.மீ அதிகமாக இருக்கும், ஆஸ்தெனிக் வகைகளில் - 2-4 செ.மீ., மற்றும் ஹைப்பர்ஸ்டெனிக் வகையின் நீளம் 6 ஆகும். -8 செமீ நீளம். இந்த வழக்கில், இடுப்பு மூட்டுக்கு எதிரே அமைந்துள்ள குதிகால் முதல் தொடை எலும்பு வரையிலான கால்களை அளவிடுவதன் மூலம் நீளத்தைக் கண்டறியலாம். இந்த குறிகாட்டிகள் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகின்றன மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையின் உன்னதமான குறிகாட்டியாகும்.
உங்கள் வடிவத்தை மதிப்பிடுவதற்கு, நீங்கள் பிலியர் குறியீட்டைப் பயன்படுத்தலாம், இதில் உடல் எடை மற்றும் மார்பு சுற்றளவு உயரத்திலிருந்து கழிக்கப்படும். பெறப்பட்ட முடிவு 10 க்கும் குறைவாக இருந்தால், 10 முதல் 25 வரையிலான எண் அடர்த்தியானது, 25 க்கு மேல் ஒரு ஆஸ்தெனிக் வகையைக் குறிக்கிறது;
எடை குணகம் உட்பட பல குறிகாட்டிகளைக் கணக்கிடுவதன் மூலம் உடல் வகையைத் தீர்மானிக்கும்போது, ஒரு நபரின் வயது என்ன என்பது சிறிய முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனெனில் வெவ்வேறு குறிகாட்டிகள் வயது குழுக்கள்வேறுபட்டவை.
முக்கியமானது!
ஒரு குறிப்பிட்ட வகையின் உச்சரிக்கப்படும் உடலமைப்பு கொண்ட ஒருவரை சந்திப்பது மிகவும் அரிது. ஒரு விதியாக, அவற்றின் சிறப்பியல்பு அம்சங்களுடன் அனைத்து 3 இன் நெசவுகளும் காணப்படுகின்றன. ஒன்றின் குறிகாட்டிகள் ஆதிக்கம் செலுத்தலாம், மேலும் ஆதிக்கத்தின் அளவு 1 முதல் 7 வரையிலான அளவில் மதிப்பிடப்படுகிறது. இருக்கும் வகைகள்எந்த காட்டி ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது என்பதைப் பொறுத்து தோராயமாக 88 துணை வகைகளை உருவாக்குகிறது.
உங்களிடம் என்ன துணை வகை உள்ளது என்பதைக் கண்டறிய, அனைத்து அறிகுறிகளின் குறிகாட்டிகளையும் நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் - மார்பு சுற்றளவு, உயரம், கால் நீளம், தசை வளர்ச்சியின் அளவு, வளர்சிதை மாற்றம் போன்றவை. ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் அவர்களின் உடல் எடை மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை மாற்றுவதன் மூலம் துணை வகையை சரிசெய்ய முடியும், இது சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சி மூலம் பெரும் வெற்றியைப் பெறுகிறது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் உடலின் பண்புகள் மற்றும் உடல் வகையின் அடிப்படையில் அணுக வேண்டும்.
... வயதான ஆண்ட்ரி இன்னோகென்டிவிச் தனது பலவீனமான மருமகளை எதிர்பார்ப்புடன் பார்த்தார்
இளஞ்சிவப்பு மற்றும் ஊதா நிற பட்டு ஆடைகளில், துரதிர்ஷ்டவசமாக தனது பதின்ம வயதைக் கொண்டாடினார்
இடுப்பின் குறுகலானது, பொது மெலிந்த தன்மை மற்றும் கட்டமைத்தல் மற்றும் நினைவுகூரப்பட்டது
என் நீண்ட நாள் தன்யா...
லியுட்மிலா உலிட்ஸ்காயா, "புகாராவின் மகள்",
ஒரு ஆளுமைத் தரமாக நுணுக்கம் என்பது மெல்லிய, மென்மையான, உடையக்கூடிய உடலமைப்பைக் கொண்ட ஒரு போக்கு; மென்மையான, மென்மையான, மரியாதைக்குரிய திறன்.
ஒரு மெல்லிய பையன் நவம்பர் 5 அன்று (GRU சிறப்புப் படைகள் தினம், யாருக்காவது தெரியாவிட்டால்) சிறப்புப் படைப் பிரிகேட் ஒன்றின் நிரந்தர வரிசைப்படுத்தல் தளத்தைக் கடந்த நெடுஞ்சாலையில் வாகனம் ஓட்டிக் கொண்டிருந்தான். வழக்கம் போல் வேகமாக நடக்காது. சாலையின் ஓரத்தில் ஒரு ஓட்டல் உள்ளது, அது பின்னர் மாறியது போல், துணிச்சலான அதிகாரிகள் தங்கள் விடுமுறையை கொண்டாடினர். திடீரென்று, உருமறைப்பில் ஒரு உடல் காரின் சக்கரங்களுக்கு அடியில் புதர்களில் இருந்து குதிக்கிறது. பிரேக்கின் சத்தம், காருக்கு எதிராக ஒரு மந்தமான சத்தம், பின்னர் நிலக்கீல் மீது உடல் விழும் சத்தம். அலெக்ஸி காரில் இருந்து குதிக்கிறார் - உடல் பேட்டைக்கு முன்னால் அசையாமல் கிடக்கிறது, மகரோவின் சர்வீஸ் பிஸ்டல் உடலில் இருந்து குதித்து, நிலக்கீல் வழியாக மூன்று மீட்டர் ஓட்டி, இப்போது சாலையின் நடுவில் கிடக்கிறது.
நிலைமை... முதலில் என்ன செய்வது? நீங்கள் காவல்துறை, ஆம்புலன்ஸை அழைக்க வேண்டும், மேலும் அவர்கள் வரும் வரை உங்கள் துப்பாக்கிகளைப் பாதுகாக்கவும். சுருக்கமாக, ஒரு மெல்லிய பையன் ஒரு கைத்துப்பாக்கியின் மேல் நின்று, தனது மொபைல் போனில் சேவையை அழைத்தான். இங்கே, பிரேக் சத்தத்திற்கு நடுவே, ஓட்டலில் இருந்து மக்கள் கூட்டம் கொட்டியது... அமைதியான காட்சி. - அவர்கள் கோல்யாவைக் கொன்றார்கள்! - யாரோ கூச்சலிட்டனர், மேலும் மெல்லிய மனிதர்களிடமிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள இந்த முழு கூட்டமும் சிறுவனைக் கொல்லும் உரிமைக்காக தங்களுக்குள் சண்டையிடத் தொடங்குகிறது. அவ்வழியாகச் சென்ற போக்குவரத்துக் காவலர் ரோந்துக் காரை நோக்கி அவர் இவ்வளவு வேகமாக ஓடியதில்லை! எல்லாம் நன்றாக முடிந்தது. என்ன விலை என்று போலீசார் கண்டுபிடித்துக்கொண்டிருந்தபோது, கீழே விழுந்த "உடல்" அவரது காலடியில் எழுந்து, தன்னைத்தானே உலுக்கி, அனைவரையும் அனுப்பிவிட்டு, கைத்துப்பாக்கியை தனது பாக்கெட்டில் வைத்துக்கொண்டு மெதுவாக வீட்டிற்கு மறைந்தார் - வெளிப்படையாக, பையன் இன்னும் மெதுவாக முடிந்தது. கீழே. உடல் இல்லை - நெறிமுறை இல்லை. மெலிந்த சிறுவனின் சொற்றொடரை அனைவரும் நினைவில் கொள்கிறார்கள்: “நான் ஒரு கைத்துப்பாக்கியின் மேல் நிற்கிறேன், இங்கே தரையிறங்கும் படை என்னைக் கொல்லும் உரிமைக்காகப் போராடுகிறது, நான் யோசிக்கிறேன்: இப்போது நான் இந்த கைத்துப்பாக்கியை எடுத்துக்கொண்டு ... என்னைச் சுடுவேன். !"
நுணுக்கம் என்பது பலவீனம், மென்மை, மென்மை, நுணுக்கம் போன்றவற்றை வெளிப்படுத்துகிறது. மெல்லிய ஆண்களின் முழு "இராணுவமும்" இல்லாவிட்டால், ஆளுமையின் முழு அளவிலான பெண்பால் தரம்: மூன்று ஸ்லைவர்கள் மடிக்கப்பட்டு, முனைகள் முதலீடு செய்யப்பட்டன. நுணுக்கத்தைப் பற்றி நீங்கள் எதுவும் சொல்ல முடியாது: "இரத்தம் மற்றும் பால், அவள் மிகவும் மென்மையானவள் மற்றும் தண்ணீர், உடையக்கூடிய மற்றும் ஒல்லியாக இருக்கிறாள்." உடல் நிலையில், அவளது பலவீனம், வளர்ச்சி குன்றிய தன்மை மற்றும் நோயின் காரணமாக, ஒருவர் அவளை சிறுமையாக அழைக்க விரும்புவார். குழந்தைகள் சொல்வார்கள்: "இது ஒரு குழாய் என்று நினைக்க வேண்டாம்." அந்த நுணுக்கம் மெல்லியது.
நுணுக்கம் அன்று உள்நாட்டில்நன்றாக நெய்யப்பட்ட உணர்வு. நனவின் மட்டத்தில் நேர்த்தியான மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட, நுணுக்கம் கண்ணியம், மென்மை, மென்மை, மென்மை, மரியாதை மற்றும் மரியாதை ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது. மரியாதை மற்றும் மரியாதை, மரியாதை மற்றும் சரியான தன்மை ஆகியவை அவரது பாத்திரத்தின் "வாட்டர்மார்க்ஸ்" ஆகும்.
சூட்சுமம் புதனின் மகள். மெர்குரியர்கள் மிகவும் உடையக்கூடியவர்கள், அதிநவீனமானவர்கள், ஓரளவுக்கு நுட்பமான.குழந்தைத்தனமான உருவாக்கம். அவை குளிர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, அவை உறைந்து போகின்றன. புதன் குறிக்கும் நரம்பு மண்டலம்உடலில். எனவே, மெர்குரியர்கள், ஒரு விதியாக, ஓரளவு நரம்பு மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படலாம். ஏனெனில் இயற்பியலில் புதன் நுரையீரல், மூச்சுக்குழாயைக் குறிக்கிறது.
முன்பு இகழ்ந்த மற்றும் கேலி செய்யப்பட்ட நுணுக்கம் இன்று நாகரீகமாக மாறியது ஏன்? உளவியலாளர்கள் கூறுகையில், நாடுகளின் மக்கள்தொகை பெரும்பாலும் நகர்ப்புறமாகிவிட்டது, மேலும் நவீன மனிதனின் வேலை இயந்திரமயமாக்கப்பட்டது, தானியங்கியாக மாறிவிட்டது ... பலரால் எழுதும் பேனாவை விட கனமான எதையும் தூக்க முடியாது. உடல் வலிமைக்கு இப்போது தேவை இல்லை, முன்பு இருந்ததைப் போல, கிரகத்தின் பெரும்பாலான மக்கள் விவசாயிகளாக இருந்தபோது - விவசாயிகள். இப்போதெல்லாம், உடல் வலிமைக்கு பெரும்பாலும் கண்ணாடி வடிவில் தேவை உள்ளது: அரங்குகள், மோதிரங்கள், ஆக்ஷன் படங்களில்... ஆனால் அதே காட்சிகளில், மெல்லிய பெண்கள் அணிவகுப்பு - அவர்கள் காட்சியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறார்கள். நுணுக்கம் என்பது பிரபுத்துவம் மற்றும் உயரடுக்கின் அடையாளம். இந்த நபர் கடினமான "அழுக்கு" உழைப்புக்கு நோக்கம் கொண்டவர் அல்ல என்பதற்கான ஒரு காட்டி.
கவிஞர் அலினா மார்க் ஒரு மெல்லிய பெண்ணின் உருவப்படத்தை நமக்குத் தருகிறார்:
அவள் அசாதாரணமானவள். கவனிக்கத்தக்கது. ஸ்டைலிஷ் - கைப்பை மற்றும் மொபைல் போன் இரண்டிற்கும் ஒரு நிழல்.
கண்கள் தந்திரமானவை, நுட்பமானவை என்று ஒருவர் சொல்லலாம். மேலும் அனைத்தும் நெருப்புக்கு பட்டாம்பூச்சி போல பறந்தன ...
அவள் அமைதியற்ற பூனைகளின் இனத்தைச் சேர்ந்தவள், வெளிப்புறமாக அழகான சிறிய பொம்மைகள்,
யாருடைய மாணவர்களில் ஒரு இனிமையான நடுக்கத்தின் எதிரொலியும், ஒரு மறைக்கப்பட்ட சிரிப்பும் உள்ளது: "முயற்சி செய், தொடவும் ..."
அவள் பலருக்கு மிகவும் விசித்திரமாகத் தோன்றினாள், மாலையில் அவள் குளியலறையில் மணிக்கணக்கில் தெறித்தாள்,
என் மணிக்கட்டை காயத்தால் அலங்கரிக்க வேண்டும் என்று எப்போதும் கனவு காண்கிறேன், எங்கு தொடங்குவது, எதைத் தொடங்குவது என்று நான் இன்னும் தீர்மானிக்க வேண்டும் -
அழகான, சரி, ஒரு ஓடு வேயப்பட்ட சுவர் மற்றும் துளிகளின் சங்கிலி ... இரவு உங்கள் உள்ளங்கையில் எண்ணங்களை நசுக்குவதை நீங்கள் கேட்கிறீர்களா?
காலையில், முற்றிலும் வித்தியாசமாக, அவள் அமைதியாக கண்ணாடியில் கிரீம் தடவுகிறாள்,
மற்றும் கெட்டியை வைக்கிறது - சரியாக ஒரு கப் காபிக்கு. சுதந்திரமான மற்றும் சுதந்திரமான. ஏன் ஒரு சார்பு இல்லை
பலவீனமான காலை மௌனத்தில் கல்வாரியில் உங்களை சிலுவையில் அறையும் கலையில்?
இந்த தனிமை ஒரு வழி அல்ல, குழந்தைப் பருவத்தில் பிரிந்து செல்வதற்கான ஒரே உறுதியான வழி,
சிடுமூஞ்சித்தனத்தின் ஒரு பங்கை தனது பரம்பரையாக விட்டுவிட்டு, தன்னைத் தூக்கிலிடும் தாகம். நாளை. பெல்ட்டில்
பிராண்டட் ஜீன்ஸிலிருந்து லேபிள் மற்றும் இதர டிரெக்ஸ்... நீங்கள் இங்கே ஒரு கிளி போல் அமர்ந்து பார்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்,
மற்றும் செல் இறுக்கமானது, குறுகியது... அது முக்கியமில்லை என்றாலும், மற்றவர்கள் பத்து மடங்கு மோசமாக வாழ்கிறார்கள்...
சரி, இல்லை, ஒருவேளை, எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, அவள் தனியாக இருந்தாலும், அதனால் என்ன? பெரும் சோகம்! ஆனால்
மனச்சோர்வில் விழுவது பொதுவாக ஒழுக்கக்கேடானது... அழைப்பு. ஓரிரு வாக்கியங்களில் இகழ்ச்சியாகப் பதிலளிப்பார்
அவரது காதலனை பாரிஸின் புறநகர் பகுதிக்கு அனுப்புவார், அல்லது இன்னும் துல்லியமாக, அவர் நெருக்கமாக இருப்பார்
மொத்தத்தில், இடுப்பில், ஒரு டெசிமீட்டர் குறைவாக உள்ளது. மேலும் அவர் செயலிழக்கிறார். அனைத்து. தாமதமானது. நான் காத்திருந்தேன் - நேற்று.
ஜன்னலுக்கு வெளியே பார்க்கிறான். பிறகு சோர்வாகப் பெருமூச்சு விடுவார். சிறிது சர்க்கரை சேர்க்கவும்: ஒரு ஸ்பூன் போதாது.
அவள் சோகமாக புன்னகைக்கிறாள்: "எனக்கு தெரியும். வாழ்க்கை மிகவும் தாராளமாகத் தோன்றியது வீணாகவில்லை.
அவர்களின் தேதிகள் இல்லாமல் அழுவது அவளுக்குப் பழக்கமில்லை, ஆம், அவளிடம் பாதி சாக்குகள் உள்ளன,
மேலும் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழாத ஆளுமையை அது அழிக்கிறது. உணர்ச்சியற்ற மற்றும் விரைவாக. புறப்படு.
பின்னர் எல்லாம் வழக்கம் போல் உள்ளது: மெட்ரோ வேலை. திருப்பத்தில் டிரைவர் வேகத்தைக் குறைத்தார்.
"நீங்கள் ஏன் அப்படி இருக்கிறீர்கள்?" - அலுவலகத்தில் யாராவது கேட்பார்கள்...
ஒருவேளை அவள் அவனிடம் பொய் சொல்ல மாட்டாள் ...
பீட்டர் கோவலேவ் 2015
SUBTILE, SUBTILE ஓ, ஓ. subtile adj., ஜெர்மன் நுட்பமான, தரை suptelny lat. சப்டிலிஸ் மெல்லிய, மென்மையான, திறமையான, தந்திரமான, நகைச்சுவையான, முதலியன PPE. 1. காலாவதியானது நுட்பமான, நுணுக்கமான, கையாளுதல் அல்லது உற்பத்தி செய்வதில் தீவிர கவனம் தேவை. சேய்... ரஷ்ய மொழியின் காலிஸிஸங்களின் வரலாற்று அகராதி
- (Lat. இலிருந்து). மெல்லிய, பலவீனமான, மென்மையானது. அகராதி வெளிநாட்டு வார்த்தைகள், ரஷ்ய மொழியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. Chudinov A.N., 1910. SUBTIL [lat. subtilis] மெல்லிய, மென்மையான, உடையக்கூடிய (ஒரு நபரைப் பற்றி). வெளிநாட்டு வார்த்தைகளின் அகராதி. கோம்லேவ் என்.ஜி., 2006 ... ரஷ்ய மொழியின் வெளிநாட்டு சொற்களின் அகராதி
சாதாரண, மெல்லிய, பலவீனமான, கண்ணியமான, ஒல்லியான, மூளை, செல்லம், மெல்லிய, மென்மையான, கண்ணியமான, குன்றிய, வீம்பு, பலவீனமான, மெல்லிய, மெல்லிய, உடையக்கூடிய, மூன்று ஸ்லைவர்கள் மடித்து, செருகப்பட்ட முனைகள், பயனுள்ள, சரியான, சிறிய,... . .. ஒத்த சொற்களின் அகராதி
SUBTILE, subtle, subtle; subtilen, subtle, subtle (லத்தீன் subtilis, lit. நன்றாக நெய்யப்பட்டது) (பழமொழி). மெல்லிய, மென்மையானது, முற்றிலும் உடையக்கூடியது, ஆதாரமற்றது. நுட்பமான உருவம். “எர்மோலை, அதிகம் படிக்காத ஒரு நபராக மற்றும் ... ... உஷாகோவின் விளக்க அகராதி
SUBTILE, ஓ, ஓ; ஆளி, கைத்தறி (பேச்சுமொழி, பெரும்பாலும் முரண்பாடான). மிகவும் மெல்லிய, மென்மையான, வெளித்தோற்றத்தில் உடையக்கூடியது. நுட்பமான உருவம். | பெயர்ச்சொல் நுணுக்கம், மற்றும், பெண் ஓஷெகோவின் விளக்க அகராதி. எஸ்.ஐ. Ozhegov, N.Yu. ஷ்வேடோவா. 1949 1992 … ஓசெகோவின் விளக்க அகராதி
நுட்பமான (நுணுக்கமான) மெல்லிய, மென்மையான, சிறிய வெட். ஒருவர் உயரமான மற்றும் சதைப்பற்றுள்ளவர்; மற்றொன்று மென்மையானது, முற்றிலும் உணர்ச்சியற்ற முகத்துடன். லெஸ்கோவ். சோபோரியர்கள். 2, 5. புதன். மெல்லிய, மென்மையானது. புதன். நுண்ணிய நூலின் சப்டிலிஸ் (சப், அண்டர் டெலா, நூல்). புதன். τεύχειν,….. மைக்கேல்சனின் பெரிய விளக்கமும் சொற்றொடரும் அகராதி
நுட்பமான- ஓ, ஓ; ஆளி, ஆளி 1) தளர்வான உடையக்கூடிய அமைப்பு, மென்மையானது, மெல்லியது, பலவீனமானது. கொழுப்பு மற்றும் அசிங்கமான ஜெர்மன் மற்றும் அவரது மெல்லிய மற்றும் அழகான மகள் (கொரோலென்கோ) இடையே உள்ள வித்தியாசமான ஒற்றுமையால் நான் எப்போதும் மகிழ்ந்திருக்கிறேன். ஒத்த சொற்கள்: மெல்லிய/ஷ்னி, ஷ்சு/பிளை 2) காலாவதியானது. மென்மையானது,...... ரஷ்ய மொழியின் பிரபலமான அகராதி
நுட்பமான- ஓ, ஓ. மிகவும் மெல்லிய, மென்மையான, வெளித்தோற்றத்தில் உடையக்கூடிய; மென்மையானது. எர்மோலை, அதிகம் படிக்காதவர், இனி எந்த நுணுக்கமும் இல்லாதவராக, அவரைக் குத்த ஆரம்பித்தார். // துர்கனேவ். ஒரு வேட்டைக்காரனின் குறிப்புகள் // துணை... 18-19 ஆம் நூற்றாண்டுகளின் ரஷ்ய இலக்கியப் படைப்புகளிலிருந்து மறக்கப்பட்ட மற்றும் கடினமான சொற்களின் அகராதி
பீட்டர் I இன் சகாப்தத்தில் முதல் முறையாக மெல்லிய, மென்மையான, மிருதுவான; பார்க்க ஸ்மிர்னோவ் 284; பிந்தையது - போலிஷ் மூலம். நுட்பமான மென்மையான, முதலில், அதன் மூலம். லாட்டில் இருந்து subtil. சப்டிலிஸ் மெல்லிய, மென்மையான... மாக்ஸ் வாஸ்மரின் ரஷ்ய மொழியின் சொற்பிறப்பியல் அகராதி
Adj. சிதைவு 1. மெல்லிய, மென்மையான, உடலமைப்பு உடையது. 2. பரிமாற்றம் மென்மையான, மரியாதையான, மென்மையான. எப்ரேமின் விளக்க அகராதி. டி.எஃப். எஃப்ரெமோவா. 2000... நவீனமானது விளக்க அகராதிரஷ்ய மொழி எஃப்ரெமோவா
புத்தகங்கள்
- குளிர்காலத்தில் வெள்ளை உணவு பண்டங்கள், என்.எம். கெல்பி, அகஸ்டே எஸ்கோஃபியர் ஒரு உண்மையான பிரெஞ்சுக்காரர், எனவே அவர் சமையலறையை ஒரு கலைஞரின் ஸ்டுடியோவாக மாற்றினார் மற்றும் கவிதை மற்றும் ஆர்வத்தை சமையலில் சுவாசித்தார். "சுவையின் முழுமை" - இது அவரால் முடிந்த உச்சம் ... வெளியீட்டாளர்: Eksmo,
- குளிர்காலத்தில் வெள்ளை உணவு பண்டங்கள், கெல்பி என்.எம். , அகஸ்டே எஸ்கோஃபியர் ஒரு உண்மையான பிரெஞ்சுக்காரர், எனவே அவர் சமையலறையை ஒரு கலைஞரின் ஸ்டுடியோவாக மாற்றினார் மற்றும் சமையலில் கவிதை மற்றும் ஆர்வத்தை சுவாசித்தார். “ரசனையின் முழுமை” - இதுதான் அவரால் அடைய முடிந்த உச்சம்... தொடர்:
பெண்களின் உடல் வகைகள் சாதாரண மனித அரசியலமைப்பின் மாறுபாடுகள்.இதன் பொருள் அரசியலமைப்பு அம்சங்களை தீர்மானிக்கிறது தோற்றம்மற்றும் அதன் உரிமையாளரின் சுகாதார நிலை. அடிப்படையில், பெண் உடலின் கட்டமைப்பு அம்சங்கள் இயற்கையில் பரம்பரை, ஆனால் ஆரம்பத்தில் உங்கள் உடல் வகையை அறிந்து, நீங்கள் ஆரம்ப வயதுசரியான நேரத்தில் சரிசெய்தல்.
பெண் உருவத்தின் மாறுபாடுகள்
பெண் உடலின் தோற்றத்தை மதிப்பிடுவதற்கு பல அமைப்புகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவானது உடல் வடிவத்தை தீர்மானிக்க மிகவும் எளிமையான மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வழி:
- ஆஸ்தெனிக் (அல்லது ஹைப்போஸ்டெனிக்);
- நார்மோஸ்தெனிக்;
- ஹைப்பர்ஸ்டெனிக்.
உங்கள் உடல் வகையை அறிவது முக்கியமல்ல என்று நீங்கள் நினைத்தால், பந்தயம் கட்டவும். சில உடல் வகைகளுக்கு வெவ்வேறு சிக்கல் பகுதிகள் உள்ளன, நீங்கள் ஜிம்மில் "வியர்வை" செய்யலாம், உங்கள் உணவு, வாழ்க்கையின் தாளம் மற்றும் சிறந்த ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யலாம்.
மணிக்கட்டு அளவு என்பது உடல் வகையின் குறிகாட்டியாகும்
சில நேரங்களில் நீங்கள் கவலைப்பட விரும்பவில்லை அல்லது உங்கள் சொந்த நிழற்படத்தை தீர்மானிப்பது கடினம், ஆனால் ஒரு பெண்ணின் மணிக்கட்டை அளவிடுவதன் மூலம் அவரது உடல் வகையை தீர்மானிக்க எளிதான வழி உள்ளது. Solovyov இன்டெக்ஸ் என்பது வகையைத் தீர்மானிக்க உதவும் அளவுருவாகும். இது சென்டிமீட்டரில் மணிக்கட்டின் சுற்றளவுக்கு சமம்.
காட்டி கணக்கீடு:
- 15 க்கும் குறைவானது - ஆஸ்தெனிக்;
- மண்டலம் 15-17 இல் - நார்மோஸ்டெனிக்;
- 17 க்கு மேல் ஹைப்பர்ஸ்டெனிக்.
எக்டோமார்ஃப் பெண்களில் ஆஸ்தெனிக் உடல் வகை
- பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கருத்துப்படி, மெல்லிய மற்றும் மெல்லிய உருவங்களின் மிகவும் மகிழ்ச்சியான உரிமையாளர்கள் இவர்கள். மற்ற பெண்களின் கூற்றுப்படி, இந்த பெண்கள் மந்திரவாதிகள், அவர்கள் நிறைய சாப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் நடைமுறையில் எடை அதிகரிக்க மாட்டார்கள். ஒரே நாணயத்தின் இரு பக்கங்கள் இருப்பதைக் கவனியுங்கள். அவர்களின் இளமை பருவத்தில், ஆஸ்தெனிக் பெண்கள் மெல்லியவர்கள், ஆனால் வயதுக்கு ஏற்ப, கொழுப்பு இன்னும் அழகற்ற இடங்களில் வைக்கப்படுகிறது: முதுகு மற்றும் இடுப்பில், இது ஒரு ஒழுங்கற்ற மற்றும் சமமற்ற படத்தை உருவாக்குகிறது.
- அத்தகைய பெண்கள் நல்ல உடல் வடிவத்தை பராமரிப்பது எளிது, ஏனெனில் அவர்களின் கொழுப்புகள் மெதுவாக குவிகின்றன. குறைபாடுகளில், இந்த பெண்கள் வயர், மெல்லிய மற்றும் சுறுசுறுப்பான, ஆனால் பயிற்சி பெறாத இளம் பெண்கள் என்றாலும். குறைந்த நிலைசகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமை குறிகாட்டிகள்.
- தசை வளர்ச்சி எக்டோமார்ப்களுக்கான தூய சித்திரவதையாக மாறும். வளர்ச்சி செயல்முறைகள் கொழுப்பில் மட்டுமல்ல, தசைகளிலும் மெதுவாக இருப்பதால். அதனால்தான் நிழற்படத்திற்கு ஸ்போர்ட்டியான, பம்ப்-அப் தோற்றத்தைக் கொடுப்பது மிகவும் கடினம்.
- அத்தகைய பெண்களின் தோற்றம் குறிப்பாக ஆண்களிடையே பிரபலமாக இல்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் கோணமானவர்கள், இனிமையான வட்டத்தன்மை இல்லாதவர்கள் மற்றும் இளம் வயதினரைப் போல இருக்கிறார்கள். நிகழ்ச்சியில் உள்ள எந்த மாதிரியும் இந்த உடல் வகைக்கு ஒரு முக்கிய எடுத்துக்காட்டு.
- உடலின் சுருக்கப்பட்ட "மேல்" பகுதி மற்றும் நீண்ட கால்கள் "காதுகளில் இருந்து கால்கள்" என்ற மாயையை உருவாக்குகின்றன. மோசமாக வளர்ந்த லிப்பிட் திசு பெரும்பாலும் மார்பளவு அளவை பாதிக்கிறது, சில சமயங்களில் அது இல்லாததை ஏற்படுத்துகிறது.
- குறுகிய தோள்கள் மற்றும் மார்பு, குறுகிய கால்கள் மற்றும் கைகள் மற்றும் ஒரு குறுகிய இடுப்பு! உங்கள் மணிக்கட்டின் அடிப்படையில் உங்கள் உடல் வகையைத் தீர்மானிக்க உதவும் சோலோவியோவ் குறியீடு 15 க்கும் குறைவாக உள்ளது.
- பயிற்சியைப் பொறுத்தவரை, அத்தகைய பெண்களுக்கு இது எளிதானது, ஏனென்றால் அவர்கள் ஒருபோதும் அதிக எடையுடன் போராட வேண்டியதில்லை. ஒரு எக்டோமார்ஃப் பெண் உடனடியாக தொடங்கலாம் வலிமை பயிற்சிஒரு பிளவு வடிவத்தில், ஏரோபிக் அனலாக்ஸைத் தவிர்க்கிறது.
- விரும்பிய முடிவுகளை அடைந்த பிறகு, நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு விரும்பத்தகாத வழியாக செல்ல வேண்டும், ஆனால் பயனுள்ள செயல்முறை"உலர்த்துதல்".
- சாத்தியமான எடை இழப்புடன், இந்த இளம் பெண்கள் முதலில் தங்கள் தசைகளை "இழக்க" தொடங்குகிறார்கள், எனவே கலோரி கட்டுப்பாடு எண்ணிக்கை திருத்தத்திற்கு உதவாது. சஞ்சீவி என்பது ஒரு சிறப்பு உணவு மற்றும் வலிமை பயிற்சி.
நார்மோஸ்தெனிக் உடல் வகை - மீசோமார்ப்ஸ்
- ஒல்லியான இளம் பெண்களுக்கான தேவையை எவ்வளவு நிலையற்ற இளைஞர் ஃபேஷன் ஆணையிட்டாலும், ஒரு மீசோமார்பிக் (நார்மோஸ்டெனிக்) பெண்ணின் உருவம் அழகின் உன்னதமான இலட்சியமாகக் கருதப்படுகிறது. அவர்கள் மெலிந்தவர்களாகவோ அல்லது திசைகாட்டி பெண்களாகவோ தோன்ற மாட்டார்கள். அவர்களின் உடல் விகிதாசாரமானது, நன்கு வளர்ந்த தசை திசு மற்றும் குறைந்தபட்ச கொழுப்பு உள்ளது. அத்தகைய பெண்கள் இயற்கையாகவே தடகள மற்றும் செதுக்கப்பட்டவர்கள்.
- Mesomorph விரும்பினால், கொழுப்பு இருப்புக்களை உடனடியாக இழக்கிறது மற்றும் மின்னல் வேகத்தில் தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுகிறது. இயற்கையால், அவற்றின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் வயதுக்கு ஏற்ப, போதுமான உடல் செயல்பாடு இல்லாத நிலையில், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் கணிசமாக குறைகின்றன, மேலும் எடை வேகமாக அதிகரிக்கிறது.
- மேலே உள்ள உடலின் பகுதி கீழே உள்ளதை விட சற்று சிறியது, அதாவது. கால்கள் பெரிதாக இல்லை, ஆனால் அவை குறுகியதாக இல்லை. அதே நேரத்தில், மார்பு, கைகள் மற்றும் கால்களின் அளவுகள் சராசரியாக இருக்கும்.
- மணிக்கட்டு அளவு 15-17 க்கான Solovyov குறியீடு.
- பெரும்பாலும் இந்த உருவம் பிரபலத்தை ஒத்திருக்கிறது மணிநேர கண்ணாடி, மற்றும் நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், ஒரு பேரிக்காய் அல்லது ஒரு ஆப்பிள்.
- ஒரே மாதிரியான அளவுருக்கள் கொண்ட இளம் பெண்கள் குறுகிய காலத்தில் விளையாட்டுகளில் சாதனைகளை அடைய முடியும்.
- இந்த விஷயத்தில் "குளவி இடுப்பு" பிரச்சனை மிகவும் கடுமையானது, ஏனென்றால் வளைந்த பெண்கள் விரும்பிய வடிவத்தைப் பெற ஜிம்மில் வியர்க்க வேண்டும். விளையாட்டுத் துறைகளில், விளையாட்டு வகைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு: கூடைப்பந்து, கைப்பந்து, ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் டென்னிஸ்.
ஹைப்பர்ஸ்டெனிக் உடல் அமைப்பு - எண்டோமார்ப்ஸ்
- எண்டோமார்ப்ஸ் (ஹைப்பர்ஸ்டெனிக் வகை கொண்டவர்கள்) துல்லியமாக சிற்பிகள் மற்றும் கலைஞர்கள் தங்கள் படைப்புகளில் அன்புடன் பாராட்டிய நபர்கள். போடிசெல்லியின் “வீனஸ் டி மிலோ”, டிடியனின் “டானே”, நவீன அழகு சின்னங்கள் சோபியா லோரன், மர்லின் மன்றோ, பியோன்ஸ் மற்றும் பிற பெண்கள் “உடலில்” இந்த வகை “உடல் கட்டமைப்பின்” தெளிவான உருவம். வளைந்த இளம் பெண்கள் தங்கள் பெண்மை மற்றும் சிற்றின்பத்திற்கு பிரபலமானவர்கள்.
- இந்த பெண்கள் நியாயப்படுத்துகிறார்கள் அதிக எடைபரம்பரை, உண்மை நல்ல மனிதர்ஆண்கள் பகடை வீசுவதில்லை என்பதற்கு நிறைய சொல்ல வேண்டும், ஆனால் ஒரு அடிப்படை வேறுபாடு உள்ளது. பிறப்பிலிருந்து, எண்டோமார்ப்கள் தசை திசுக்களை விட அதிக கொழுப்பு திசுக்களைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் அத்தகைய பெண்கள் நித்திய உடல் பருமனுக்கு அழிந்தவர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. நியாயமான பாலினத்தின் இந்த மாறுபாடு, உருவத்தை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவருவதற்கு அதிக நேரத்தையும் முயற்சியையும் மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும். சோம்பேறித்தனம் மட்டுமே அத்தகைய பெண்களை பம்ப் மற்றும் மீள்தன்மையிலிருந்து தடுக்கிறது.
- குறுக்கு பரிமாணங்கள் நீளமானவைகளில் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன (கால்கள் மற்றும் கைகள் குறுகியவை). மார்பு அகலமானது, இடுப்பு ஒன்றுதான், பாரிய இடுப்பு, பெரிய மூட்டுகள், கால்கள் மற்றும் கைகள்.
- சோலோவியோவ் குறியீடு 17 நிலைகளுக்கு மேல் உள்ளது.
- கொழுப்பு நிறை தசை வெகுஜனத்தை விட ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது.
- பெண்பால் வளைவுகள் மற்றும் நல்ல தசை தொனி ஆகியவற்றின் கலவையானது பயிற்சி பெற்ற எண்டோமார்ப் பெண்களுக்கு ஒரு கவர்ச்சியான மற்றும் அற்புதமான படத்தை கொடுக்கும்.
- ஆனால் அத்தகைய இளம் பெண் திடீரென்று உடல் எடையை குறைத்து வாடிய கரப்பான் பூச்சியாக மாற முடிவு செய்தால், அவள் டைட்டானிக் முயற்சிகளை செய்ய வேண்டியிருக்கும், அவை வெற்றியுடன் முடிசூட்டப்பட வாய்ப்பில்லை.
- உடல் எடையை குறைப்பது வெற்றிகரமாக இருந்தாலும், பெண்ணின் தோற்றம் வலிமிகுந்ததாகவும் சமமற்றதாகவும் மாறும். அத்தகைய நபர்களில், தசைகள் அழகாக வளர்கின்றன, ஆனால் அவை கொழுப்பின் அடர்த்தியான அடுக்கின் கீழ் பார்ப்பது கடினம், இது முதலில் எரிக்கப்பட வேண்டும். பிந்தையது சிக்கலானது, ஏனெனில் இந்த வடிவத்தில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் முந்தைய இரண்டை விட வேகத்தில் கணிசமாக தாழ்ந்தவை.
- சேமிக்கப்பட்ட கொழுப்பை இழப்பது கடினம், மேலும் பயிற்சிக்காக, மிதமான சுமையுடன் தீவிர கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளைத் தேர்வுசெய்து, உங்கள் உணவை குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுக்கு மாற்றுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். முறிவுகள் மற்றும் தளர்வுகள் இழந்த கிலோவை உடனடியாக திரும்பப் பெற வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
முக்கிய பெண் உடல் வகைகளை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள், அவற்றின் அம்சங்கள், நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் ஆகியவற்றை நாங்கள் விவரித்துள்ளோம். நீங்கள் கவனித்தபடி, "கெட்ட" அல்லது "நல்ல" உடலமைப்பு இல்லை, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த சுவை கொண்டது. ஆனால் அனைவருக்கும் பொதுவான அம்சம் உள்ளது என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம் - அழகு மற்றும் பெண்களின் ஆரோக்கியம் நேரடியாக ஜிம்மிற்கு அவர் வருகையின் வழக்கமான தன்மையைப் பொறுத்தது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களிடம் எந்த வகையான நிழல் இருந்தாலும், அது மட்டுமே சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு பெண் கவர்ச்சியை நீண்ட காலத்திற்கு பராமரிக்க உதவும்.
வீடியோ: பெண் உடலமைப்பு வகை
நுட்பமான பெண். "நுட்பம்" என்ற வார்த்தையை நீங்கள் கேட்கும் போது உங்கள் நினைவுக்கு வரும் படம் எது? சமீபகாலமாக "உடல்", "இரத்தம் மற்றும் பால்" போன்ற பெண்கள் இன்னும் மதிக்கப்படுகையில், மெலிந்த நகரப் பெண்கள் இப்போது ஏன் முன்மாதிரியாக மாறுகிறார்கள்? "நுட்பமான" என்ற சொல்லுக்கு "நன்றாக நெய்த" என்று பொருள் கொள்ளலாம்.
இது மெல்லிய, அழகான, அதிநவீன, மெல்லிய என்று பொருள்படும். ஆனால், மறுபுறம், அது மெல்லியதாக இருக்கும் இடத்தில், அது உடைகிறது! பலவீனம் என்பது பலவீனமான, பலவீனமான, நோய்வாய்ப்பட்ட ஒரு நபரைக் குறிக்கலாம். ஒரு மென்மையான பெண் பலவீனமான, பலவீனமான, நோய்வாய்ப்பட்டவள் என்று பொருள்படும்.
பொதுவாக, "சப்டைல்" என்பது இரண்டு வார்த்தைகளின் வழித்தோன்றலாகும்: "சப்" மற்றும் "டில்".
எங்களில் இசைக் கல்வி (இசைக் கல்வியறிவில் எல்லா சொற்களும் இத்தாலிய மொழிகள்) மற்றும் மருத்துவக் கல்வியைப் பெற்றவர்கள், எனவே லத்தீன் மொழி தெரிந்தவர்கள் கண்டிப்பாகச் சொல்லலாம்: “துணை” என்ற முன்னொட்டு எதையாவது “கீழே” அல்லது “அருகில்” இருப்பது என்று பொருள். , அருகில்” ஏதாவது. துணை - உங்களுக்கு அருகில் நிற்கும் நபரின் பின்னால் ஒளிந்து கொள்ளுங்கள்.
தெளிவுக்காக, ஒரு உதாரணம்... "நீர்மூழ்கிக் கப்பல்". "மெரினா" என்பது கடல் என்பதை நாம் நினைவில் வைத்திருந்தால், நீர்மூழ்கிக் கப்பல் என்பது கடலுக்கு அடியில் இருக்கும் படகு. அது சரி, "நீர்மூழ்கிக் கப்பல்".
நுட்பமானது பின்னால் மறைக்கக்கூடிய ஒன்று... ஒரு நூல். சரி, மிகவும் மெல்லியதாக! டிஸ்ட்ரோபிக் நபர்களைப் பற்றிய நகைச்சுவையை நினைவில் கொள்க: ஒருவர் துடைப்பத்தின் பின்னால் எப்படி மறைந்தார்? பலவீனம் என்பது பசியின்மைக்கு நெருக்கமான ஒரு நிலை.
முன்பு இகழ்ந்த மற்றும் கேலி செய்யப்பட்ட நுணுக்கம் இன்று நாகரீகமாக மாறியது ஏன்? ஆம், அனைத்து நாடுகளின் மக்கள்தொகை முக்கியமாக நகர்ப்புறமாகிவிட்டதாலும், நவீன மனிதனின் வேலை இயந்திரமயமாக்கப்பட்டதாகவும், தானியங்கியாகவும் மாறியதால்... மேலும் பலரால் எழுதும் பேனாவை விட கனமான எதையும் தூக்க முடியாது.
உடல் வலிமைக்கு இப்போது தேவை இல்லை, முன்பு இருந்ததைப் போல, கிரகத்தின் பெரும்பாலான மக்கள் விவசாயிகள்-விவசாயிகளாக இருந்தபோது. இப்போதெல்லாம், உடல் வலிமைக்கு பெரும்பாலும் கண்ணாடி வடிவில் தேவை உள்ளது: அரங்கங்கள், மோதிரங்கள், ஆக்ஷன் படங்களில்...
ஆனால் அதே கண்ணாடியில், மெலிந்த பெண்கள் அணிவகுத்துச் செல்கிறார்கள் - அவர்களே அந்தக் காட்சியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறார்கள்.
நுணுக்கம் என்பது பிரபுத்துவம் மற்றும் உயரடுக்கின் அடையாளம். இந்த நபர் கடினமான "அழுக்கு" உழைப்புக்கு நோக்கம் கொண்டவர் அல்ல என்பதற்கான ஒரு காட்டி.
