5 மாதங்களில் குழந்தைகளுக்கு உணவளித்தல். ஐந்து மாத குழந்தையின் உணவு, தாய்ப்பாலூட்டும்போது, ​​புட்டிப்பால் அல்லது கலப்பு ஊட்டும்போது எதைக் கொண்டுள்ளது? இந்த வயது குழந்தைக்கு உணவளிப்பதற்கான விதிகள்

உணவை நீர்த்துப்போகச் செய்வதற்கும் அதிகபட்ச ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதற்கும் ஐந்து மாதங்களில் குழந்தைக்கு என்ன உணவுகள் கொடுக்கலாம்? கட்டுரையில் இதைப் பற்றி பேசுவோம், மேலும் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் நுணுக்கங்களைப் பற்றியும், அன்றைய ஒரு மாதிரி மெனுவைப் பற்றியும் கூறுவோம்.

5 மாத குழந்தை என்ன சாப்பிடலாம்?

இந்த வயதில், ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படை இன்னும் மார்பக பால் அல்லது கலவையாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தை பற்களின் முழு வாயைப் பெறவில்லை மற்றும் விழுங்க கற்றுக்கொள்கிறது, மேலும் அவரது சிறிய வயிறு வயதுவந்த உணவுக்கு தயாராக இல்லை. எனவே, அதை மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் அணுக வேண்டும்.

• சிறிய அளவில் பழ ப்யூரிகள்;
• கோழி அல்லது காடை முட்டையின் மஞ்சள் கரு;
• பால் இல்லாத தானியங்கள்;
• காய்கறி கூழ்;
• குடிசை பாலாடைக்கட்டி.

கோடையில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, எனவே நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நீங்களே தயார் செய்யலாம். பழங்கள் நன்றாக grater மீது grated, மற்றும் காய்கறிகள் வேகவைத்த மற்றும் grated.

பாலாடைக்கட்டி குறிப்பாக குழந்தைகளுக்காக வாங்கப்படுகிறது அல்லது அதை நீங்களே செய்யலாம்.

குழந்தை போதுமான எடையை அடைந்து, இரத்த பரிசோதனைகள் நல்ல முடிவுகளைக் காட்டினால், நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளை நிறுத்தலாம். ஆனால், ஒரு விதியாக, பல தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தையை புதிய உணவுக்கு அறிமுகப்படுத்த காத்திருக்க முடியாது.

5 மாத குழந்தைக்கான மெனு

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த நீங்கள் முடிவு செய்தால், குழந்தையின் தோராயமான தினசரி உணவு இப்படி இருக்க வேண்டும்:

முதல் காலை உணவு. மார்பு எம் பால் அல்லது பால் கலவை.

மதிய உணவு. பால் இல்லாத கஞ்சி, பாலாடைக்கட்டி அல்லது பழ ப்யூரி. சாறு.

இரவு உணவு. பால் அல்லது. காய்கறி ப்யூரி.

மதியம் சிற்றுண்டி. 1/2 மஞ்சள் கரு மற்றும் சாறு.

இரவு உணவு. பால் அல்லது சூத்திரம்.

அனுமதிக்கப்பட்ட காய்கறி ப்யூரிகள்:

• சீமை சுரைக்காய்;
• காலிஃபிளவர்.

அத்தகைய ஒரு சிறிய வகை, எங்கள் கருத்துப்படி, குழந்தைக்கு உணவில் இருந்து மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. புதிய சுவை மற்றும் வாசனை குழந்தைக்கு உணவில் ஆர்வத்தை ஏற்படுத்துகிறது. முக்கிய விஷயம் உப்பு அல்லது சர்க்கரை எதையும் சேர்க்க வேண்டாம்.

5 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்?

இது அனைத்தும் குழந்தையின் பசியின்மை மற்றும் பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை சார்ந்துள்ளது. அதாவது, அது எவ்வளவு கொழுப்பாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு நேரம் குழந்தை முழுதாக இருக்கும். கலவையானது முழுமையின் நீண்ட உணர்வைக் கொடுக்காது. எனவே, குழந்தை அடிக்கடி சாப்பிடக் கேட்கலாம். நாம் சரியான எண்களைப் பார்த்தால், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 180-200 கிராம் சாப்பிட வேண்டும், குழந்தை 5-6 முறை சாப்பிட்டால் - 800 முதல் 1,000 கிராம் வரை.

பல தாய்மார்கள் தேவைக்கேற்ப உணவளிப்பதைக் கடைப்பிடிக்கிறார்கள் - அவர்கள் விரும்பியபோது, ​​​​அவர்கள் சாப்பிட்டார்கள். இந்நிலையில் ஒரே நேரத்தில் குறைவாக சாப்பிடலாம், ஏனெனில்... முந்தைய உணவிலிருந்து அதிக நேரம் கடக்கவில்லை.

தேவைக்கேற்ப உணவளிக்கும் போது, ​​உணவுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். அது குறைவாக இருந்தால், குழந்தைக்கு தொடர்ந்து உணவு தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் அம்மாவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்:

• குழந்தை ஒரு pacifier எடுக்கவில்லை என்றால், ஆனால் அடிக்கடி மார்பக கேட்கிறது. குழந்தை overeates மற்றும் பால் சேகரிக்க நேரம் இல்லை என்று மாறிவிடும். வயிறு காலியாகி, பசியின் உணர்வு மீண்டும் தோன்றும். மேலும் குழந்தையை அமைதிப்படுத்த தாய் மீண்டும் மார்பகத்தை கொடுக்கிறார்.
• குழந்தை அரிதாகவே அழுகிறது மற்றும் தொடர்ந்து தூங்குகிறது. ஒருவேளை தாய்க்கு பால் குறைவாக இருக்கலாம் மற்றும் குழந்தைக்கு அழுவதற்கும் உணவைக் கேட்பதற்கும் வலிமை இல்லை. இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் குழந்தையின் எடைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதிகரிப்பு சிறியதாக இருந்தால், மருத்துவர் அல்லது நிரப்பு உணவுகளை செய்யலாம்.

எனவே, தேவைக்கேற்ப உணவளிக்கும் அனுபவத்திற்குப் பிறகு, தாய்மார்கள் மணிநேரத்திற்கு உணவு அட்டவணைக்கு மாறுகிறார்கள். இந்த வழியில் குழந்தை அமைதியாகிறது, அவர் விரைவில் உணவளிப்பார் என்று அவருக்குத் தெரியும். அம்மாவுக்கு இது எளிதானது - நீங்கள் குழந்தையை அப்பா அல்லது பாட்டியுடன் பாதுகாப்பாக விட்டுவிடலாம்.

குழந்தையின் முக்கிய உணவு இன்னும் தாய்ப்பால் அல்லது கலவையாகும். ஒரு குழந்தை ஒரு நாளைக்கு சுமார் ஒரு கிலோகிராம் உணவை சாப்பிடுகிறது, சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு ஐந்து உணவுகள். குழந்தைக்கு தேவையான குறைந்தபட்ச வைட்டமின்கள் கிடைப்பது முக்கியம், அவற்றில் முக்கியமானது டி மற்றும் சி.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது அரை டீஸ்பூன் உடன் தொடங்க வேண்டும், எதிர்வினையை கவனமாக கவனித்து, புதிய சுவைக்கு குழந்தை பழகும்போது படிப்படியாக பகுதியை அதிகரிக்க வேண்டும், மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இல்லாத நிலையில். எங்கு தொடங்குவது? உங்கள் விருப்பப்படி தானியங்கள், பழச்சாறுகள் அல்லது ப்யூரிகளுடன் தொடங்கலாம்.

கஞ்சி

கஞ்சியுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவது மெதுவாக எடை அதிகரிக்கும் குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக நல்லது. உங்கள் குழந்தைக்கு முதல் கஞ்சி ஓட்மீல் அல்லது பக்வீட் ஆக இருக்கலாம். நீங்களே வீட்டில் சமைக்கலாம் அல்லது கடையில் ஆயத்த கஞ்சி வாங்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்களே கஞ்சி சமைக்க முடிவு செய்தால், உங்களுக்கு இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன: முதலாவது தானியத்தை சமைத்து அதை அரைக்க வேண்டும். இரண்டாவது சிறுதானியத்தை அரைத்து மாவில் சமைப்பது. இரண்டாவது முறையுடன், கஞ்சி மிகவும் ஒரே மாதிரியானது.

ப்யூரி

உங்கள் பிள்ளை அடிக்கடி எழுச்சியால் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்றால், எடை மற்றும் வளர்ச்சியில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, ஒரு-கூறு ப்யூரிகளும் முதல் நிரப்பு உணவாக இருக்கலாம். தொடங்குவதற்கு, உங்கள் பிள்ளைக்கு ஸ்கிராப் செய்யப்பட்ட ஆப்பிளை வழங்கவும். ஒரு ஆப்பிளை எடுத்து, அதை தோலுரித்து, ஒரு டீஸ்பூன் கொண்டு கூழ் துடைக்கவும். அதே போல வாழைப்பழம், பேரிக்காய், பேரிக்காய் போன்றவற்றை உங்கள் குழந்தைக்கு அறிமுகப்படுத்தலாம், மேலும் இந்த பழங்கள் அனைத்தையும் அறிமுகப்படுத்திய பிறகு, ஒவ்வாமை ஏற்படாது, நீங்கள் சுவைகளை கலக்கலாம்.

நீங்கள் ப்ரோக்கோலி, பூசணி மற்றும் சீமை சுரைக்காய் ஆகியவற்றிலிருந்து காய்கறி ப்யூரிகளையும் சேர்க்கலாம். அதை நீங்களே தயார் செய்யலாம் அல்லது ஆயத்த ப்யூரியை வாங்கலாம்.

பழச்சாறுகள்

ஒற்றை-கூறு சாறுகளை கொடுக்கத் தொடங்குங்கள், அரை டீஸ்பூன், முன்னுரிமை 2/3 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தவும், படிப்படியாக தினசரி அளவை 30 மில்லி ஆக அதிகரிக்கவும். முதலில், உங்கள் குழந்தைக்கு ஆப்பிள் சாறு, பின்னர் பிளம், ஆப்ரிகாட், செர்ரி மற்றும் கேரட் சாறு ஆகியவற்றை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

பழச்சாறு பழ ப்யூரிக்கு முழுமையான மாற்றாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பழக் கூழில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன!

5 மாத குழந்தைக்கான மாதிரி மெனு

ஐந்தின் இரண்டாம் பாதியில் தொடங்கி, உங்கள் குழந்தையின் தினசரி உணவு பின்வருமாறு இருக்கலாம்:
10.00 - காய்கறி கூழ் (150 கிராம்), 1/2 மஞ்சள் கரு மற்றும் பழம் கூழ் 3 தேக்கரண்டி;
14.00 - தாய்ப்பால், 2 தேக்கரண்டி பாலாடைக்கட்டி, 5-6 தேக்கரண்டி சாறு;
18.00 - தாய்ப்பால்; சாறு 5-6 தேக்கரண்டி;

அல்லது இந்த மெனுவை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:
6.00 - தாய்ப்பால்;
10.00 - பால் கஞ்சி (150 கிராம்), பாலாடைக்கட்டி ஒரு சில தேக்கரண்டி, பழச்சாறு 5-6 தேக்கரண்டி;
14.00 - தாய்ப்பால், பழம் கூழ் (50 கிராம்);
18.00 - காய்கறி ப்யூரி (150 கிராம்), 1/2 மஞ்சள் கரு, 5-6 டீஸ்பூன் பழச்சாறு அல்லது பழ ப்யூரிகளில் ஒன்றின் 3 தேக்கரண்டி;
22.00 - தாய்ப்பால்.

செயற்கை பிறப்பு கட்டுப்பாடு உள்ள குழந்தைக்கு, ஐந்தாவது மாதத்தில் பின்வரும் மெனு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
6.00 - கலவை (200 கிராம்) அல்லது கேஃபிர் (200 கிராம்);
10.00 - பால் கஞ்சி (உதாரணமாக, ஓட்மீல் அல்லது பக்வீட்) - 150 கிராம், பாலாடைக்கட்டி - 2 தேக்கரண்டி, பழம் கூழ் - 3 தேக்கரண்டி;
14.00 - கலவை (200 கிராம்) அல்லது கேஃபிர் (200 கிராம்), பழச்சாறு - 5-6 தேக்கரண்டி;
18.00 - காய்கறி ப்யூரிகளில் ஒன்று (150 கிராம்), 1/2 மஞ்சள் கரு, பழச்சாறு - 5-6 தேக்கரண்டி;
22.00 - கலவை (200 கிராம்) அல்லது கேஃபிர் (200 கிராம்).

ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் 3 ஆண்டுகளில் உணவுப் பழக்கம் உருவாகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் குழந்தைக்கு "அறிமுகமில்லாத" ஆரோக்கியமான சுவைகளை சரியான நேரத்தில் கற்றுக்கொடுங்கள் - அவர் எப்போதும் அவர்களை நேசிப்பார்!

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஐந்து மாத குழந்தைக்கு தாயின் பாலை விட சிறந்த உணவு இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது.

பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஐந்து மாத வயதிற்குள் தாய்ப்பாலையோ அல்லது சூத்திரத்தையோ தவிர வேறு எதையாவது முயற்சி செய்ய தயாராக இருக்கிறார்கள். குழந்தை நிரப்பு உணவுக்கு வளர்ந்தவுடன், பெற்றோர்கள் பல கேள்விகளை எதிர்கொள்கின்றனர், இந்த கட்டுரையில் பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்.

பல குழந்தை மருத்துவர்கள் குழந்தையின் உணவில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். 5 மாதங்களில் இருந்து தொடங்குகிறது. அத்தகைய ஒரு சிறிய குழந்தைக்கு ருசிக்க என்ன கொடுக்க முடியும், மற்றும் தீ போன்றவற்றை தவிர்க்க வேண்டும் - 5 மாத குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கு முக்கிய கேள்வி. சிரிக்கும் குழந்தையைப் பார்க்க வேண்டும் அவருக்கு சரியான ஊட்டச்சத்தை வழங்குங்கள்.இந்த வயதில் குழந்தைக்கு என்ன வகையான உணவு தேவை என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

5 மாதங்களில் குழந்தையின் உணவு

5 மாதங்களில், குழந்தை இன்னும் தாயின் பால் வடிவில் அடிப்படை ஊட்டச்சத்து பெறுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு சில ஸ்பூன் காய்கறி ப்யூரியையும் சேர்க்கலாம். நீங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை - ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும்.

நீங்கள் வழிமுறைகளாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய மாதிரி மெனுவை நாங்கள் வழங்குகிறோம்:

• இரண்டாவது காலை உணவு - பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளுடன் ப்யூரி, அரை முட்டையின் மஞ்சள் கரு
• மதிய உணவு - தாய்ப்பால், 10 கிராம் பாலாடைக்கட்டி, 30 கிராம் இயற்கை சாறு
• இரவு உணவு - தாய்ப்பால், 30 கிராம் சாறு

இரண்டாவது மெனு விருப்பம் இப்படி இருக்கலாம்:

• காலை உணவு - தாய்ப்பால்
• இரண்டாவது காலை உணவு - கஞ்சி, இது பால், சாறு மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றில் 3: 1 என்ற விகிதத்தில் சமைக்கப்பட வேண்டும்.
• மதிய உணவு - தாய்ப்பால், பிசைந்த ஆப்பிள்கள் அல்லது பேரிக்காய்
• தாமதமாக இரவு உணவு - தாய்ப்பால்
  குழந்தை IV இல் இருந்தால், உணவு பின்வருமாறு இருக்கும்:
• காலை உணவு - ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர்
• இரண்டாவது காலை உணவு - பால், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பழ ப்யூரியில் சமைத்த கஞ்சி 1: 1.5
• மதிய உணவு - ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அல்லது கலவை, 30 கிராம் சாறு
• இரவு உணவு - காய்கறி ப்யூரி, அரை மஞ்சள் கரு, 30 கிராம் சாறு
• தாமதமான இரவு உணவு - ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அல்லது கலவை

இந்த வயதில், குழந்தைக்கு பால் கஞ்சிகளை உண்ண வேண்டிய நேரம் இது - buckwheat, ரவை அல்லது அரிசி. நீங்கள் இந்த தானியங்களையும் கலக்கலாம், இதனால் உங்கள் உணவின் பயன் அதிகரிக்கும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை தானியங்களில் சேர்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். 2 வாரங்களில் நீங்கள் ஆரம்ப பகுதியை அதிகரிக்க வேண்டும் 30 கிராம் முதல் 150 கிராம் வரை.

வீடியோ: நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதில் 5 தவறுகள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது 5 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகள் இருக்க வேண்டும் 6 மாதங்களில் இருந்து.ஆனால் ஏற்கனவே 5 வயதில் உங்கள் குழந்தை பின்வரும் அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்கிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் உணவில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். சற்று முன்:

• குழந்தை அடிக்கடி சாப்பிடச் சொல்கிறது
• பிறந்ததிலிருந்து குழந்தையின் எடை இரட்டிப்பாகிவிட்டது
• குழந்தை ஒரு வயது வந்தவரின் உதவியுடன் அமர்ந்து, தலையை நன்றாகப் பிடித்துக் கொள்கிறது
• குழந்தை திட உணவை வாயிலிருந்து வெளியே தள்ளாது
• 14 நாட்களுக்கு மேல் குழந்தைக்கு உடம்பு சரியில்லை

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்கள் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை கொடுங்கள் இந்த விதிகளின்படி:

• உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் மட்டுமே உணவளிக்கவும் (உலோகம் அல்ல)
• உங்கள் குழந்தைக்கு பெரிய பகுதிகளைக் கொடுக்காதீர்கள் மற்றும் அவர் எதிர்த்தால் வழங்கப்படும் உணவை சாப்பிடும்படி கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள்.
• ஒரு புதிய தயாரிப்பை மிகக் குறைவாகக் கொடுங்கள், ஏனென்றால் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இருக்கலாம். கூடுதலாக, சிறிய பகுதிகள், அவற்றின் படிப்படியான அதிகரிப்புடன், குழந்தையின் வயிற்றை முன்னர் அறியப்படாத உணவுக்கு பயன்படுத்த அனுமதிக்கும்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் கொடுக்கும் அனைத்து உணவுகளையும், புதிய உணவுகளுக்கு உடலின் எதிர்வினையையும் ஒரு நோட்புக்கில் எழுதுங்கள்.
• உணவளிக்கும் போது உங்கள் குழந்தையை உயர்ந்த நாற்காலியில் வைக்கவும்
• ஒரு புதிய தயாரிப்புக்குப் பிறகு, அடுத்ததை 3 நாட்களுக்கு முன்பே அறிமுகப்படுத்துங்கள், இதனால் குழந்தையின் வயிறு படிப்படியாக உணவுடன் பழகிவிடும்.
• நிரப்பு உணவளிக்கும் போது, ​​உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலுடன் கூடுதலாக வழங்கவும்.

செயற்கை உணவில் 5 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது?

IV போது, ​​ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தின் படி நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள். IV இன் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள் 4.5 மாதங்களில். நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அனைத்து நுணுக்கங்களையும் பார்ப்போம்:

• நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது குழந்தை நோய்வாய்ப்படக்கூடாது
• ஆப்பிள் சாறுடன் தொடங்குங்கள், ½ தேக்கரண்டிக்கு மேல் இல்லை.
• முதலில் வழக்கமான சூத்திரத்திற்கு உணவளிக்கவும், பின்னர் ஒரு புதிய தயாரிப்பு.
• குழந்தை உட்கார்ந்த நிலையில் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்
• உங்கள் குழந்தை நன்றாக மெல்லும் வரை உணவை அரைக்கவும்

• சாறுக்குப் பிறகு, பழ ப்யூரியுடன், முதலில் ஆப்பிள் சாஸுடன் தொடர்ந்து உணவளிக்கவும்
• அடுத்து, காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும் - ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் பூசணி
• IV இல் உள்ள ஒரு குழந்தை வேகவைத்த தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்
• உங்கள் பிள்ளைக்கு வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைக் கொடுங்கள். முதலில், பழங்களை மட்டும் கொடுங்கள், 10-14 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் காய்கறிகளைச் சேர்க்கலாம். பழங்கள் காலை மற்றும் மாலை, காய்கறிகள் - மதியம் கொடுக்க வேண்டும்.

வீடியோ: நிரப்பு உணவு. கோமரோவ்ஸ்கி ஈ.ஓ.

5 மாத குழந்தை எவ்வளவு காய்கறி ப்யூரி சாப்பிட வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தைக்கு முதலில் உணவளிப்பதற்கான சிறந்த வழி பழம் மற்றும் காய்கறி கூழ், அத்துடன் கஞ்சி. பழம் கூழ் கடைசியாக கொடுக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இனிப்பு கலவைக்குப் பிறகு குழந்தை சுவையற்ற கஞ்சி அல்லது காய்கறிகளை சுவைக்க விரும்புவதில்லை.

ஆரம்பத்தில், முழுமையாக அறிமுகப்படுத்த வேண்டியது அவசியம் சிறிது காய்கறி ப்யூரி,உண்மையில் ½ தேக்கரண்டி, படிப்படியாக பகுதியை அதிகரிக்கிறது. தொடங்குவதற்கு ஒரு சிறந்த இடம் சீமை சுரைக்காய் கூழ் ஆகும்; இந்த தயாரிப்பு குறைந்தபட்சம் 7 நாட்களுக்கு குழந்தைக்கு கொடுக்கப்பட வேண்டும், பின்னர் புதிய காய்கறிக்கு மாறவும்.

காய்கறி ப்யூரி ஒரு குழந்தையின் உணவில் பழ ப்யூரிக்கு முந்தியுள்ளது.

ஒரு வாரம் கழித்து, சுரைக்காய்க்கு 1 தேக்கரண்டி ப்யூரி சேர்க்கவும். ப்ரோக்கோலி அல்லது காலிஃபிளவர்.அடுத்த தயாரிப்பு பூசணிக்காயாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு காய்கறிக்கும் குழந்தை பழகிய பிறகு, சிறந்த விருப்பம் மூன்று பொருட்களின் கலவையாக இருக்கும்.

ஒரு குழந்தைக்கு காய்கறி ப்யூரியின் உகந்த பகுதி 3 தேக்கரண்டி 1-2 ஆர். நாள்.

5 மாதத்தில் என்ன வகையான கஞ்சி மற்றும் எப்படி கொடுக்க முடியும்?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு, IV - 4.5 மாதங்களில் குழந்தைகளுக்கு 5 மாதங்களுக்கு முன்பே உணவில் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துங்கள். நிரப்பு உணவில் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள் பின்வருமாறு:

• முதலில், கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துங்கள் பசையம் இல்லாதது. முதலாவதாக, அத்தகைய தானியங்கள் சிறப்பாக செரிக்கப்படுகின்றன, இரண்டாவதாக, மிகவும் அரிதான நோய் உள்ளது - பசையம் ஒவ்வாமை. எனவே, முதலில், அரிசி, சோளம் அல்லது பக்வீட் கஞ்சி கொடுங்கள்
• குழந்தை ஒவ்வொரு கஞ்சியையும் பயன்படுத்தினால், உங்களால் முடியும் அவற்றை கலக்கத் தொடங்குங்கள்,எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அரிசியில் நிறைய காய்கறி புரதம் உள்ளது, பக்வீட்டில் பயனுள்ள தாது உப்புகள் மற்றும் இரும்பு உள்ளது, மற்றும் சோள கஞ்சியில் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது.

நீங்கள் ஒரு சிறப்பு விரைவாக தயாரிக்கக்கூடிய கஞ்சியை நிரப்பு உணவாகவும் பயன்படுத்தலாம், அதில் ஒரு பெரிய அளவு இப்போது உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

• தொடங்குவதற்கு, கஞ்சியில் பழங்கள், தேன் அல்லது பிற சேர்க்கைகளை சேர்க்க வேண்டாம். இதைச் செய்யலாம் ஒரு குழந்தை எப்போது தானியங்களுடன் பழகுகிறது?
• உங்கள் குழந்தை கஞ்சியை நன்றாகப் பயன்படுத்துவதற்கு உதவ, முதலில் தண்ணீரில் சமைத்த கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துங்கள். முதல் நாட்களில் இருந்து, 1 தேக்கரண்டி கஞ்சி கொடுக்கவும், பின்னர் 10 நாட்களுக்கு மேல் படிப்படியாக 150 கிராம் பகுதியை அதிகரிக்கவும்.
• குழந்தை நன்றாக உணர்ந்தால், கஞ்சியின் அளவை 10 கிராம் வரை அதிகரிக்கவும்
• தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்திற்கு முன் காலையில் கஞ்சி கொடுக்கவும்
• முதல் நாளிலிருந்து நான்காவது நாள் வரை, 5 கிராம், பின்னர் 30 கிராம் மற்றும் ஐந்தாவது நாளில் இருந்து 50 கிராம் வரை அதிகரிக்கவும் 150 கிராம் தேவை

கஞ்சி மூன்று வகைகளாக இருக்கலாம்:

• சாதாரண தானியங்கள், காபி கிரைண்டரைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் அரைக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் கொதிக்க வேண்டும்
• சமையல் தேவையில்லாத உடனடி கஞ்சி
• பழங்கள், காய்கறிகள் அல்லது பால் கொண்ட தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட பதிவு செய்யப்பட்ட தானியங்கள்

5 மாத குழந்தைக்கு டயட்

5 மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு போதுமான தாயின் பால் இல்லை என்றால், நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும் உணவில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள். வெஜிடபிள் ப்யூரியில் ஆரம்பித்து, பிறகு பழக் கூழுடன் பழச்சாறுகளைச் சேர்த்து, பிறகு ஃப்ரூட் ப்யூரிகளை முயற்சிக்கவும்.

நிரப்பு உணவிற்கான ஒரு சிறந்த வழி ஆப்பிள் கூழ் - தோலுரித்து, குழந்தைக்கு ஒரு கரண்டியால் கூழில் சிலவற்றை கவனமாக துடைக்கவும்.

அடுத்த தயாரிப்புகள் இருக்க வேண்டும் வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பேரிக்காய்.குழந்தை ஒவ்வொரு பழத்தையும் தனித்தனியாகப் பழகும்போது, ​​நீங்கள் அவற்றை இணைக்கலாம்.

இப்போது கடைகளில் ஒரு பெரிய தேர்வு உள்ளது. ஜாடிகளில் கூழ். ஆனால் இன்னும், பழுத்த பழங்களை வாங்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், ப்யூரியை நீங்களே தயாரிப்பது நல்லது ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தி. இந்த வழக்கில், முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பில் அதிக நன்மைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இருக்கும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு கடையில் வாங்கும் பழ ப்யூரிகளையும் கொடுக்கலாம். அதே நேரத்தில், தயாரிப்பின் காலாவதி தேதி மற்றும் பேக்கேஜிங்கின் நேர்மைக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் திராட்சை சாறு கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அவர் அடிக்கடி ஒவ்வாமை மற்றும் குடல் பிரச்சனைகளை அனுபவிப்பதால். மீதமுள்ள பழச்சாறுகள் ½ டீஸ்பூன் தொடங்கி, படிப்படியாக பகுதியை அதிகரிக்க வேண்டும் 4 தேக்கரண்டி வரை.

5 மாதங்களில் குழந்தையின் மெனு: நாளுக்கு நாள் நிரப்பு உணவு திட்டம்

5 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுக்கான தோராயமான உகந்த விருப்பத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். முதல் வாரத்தில் சீமை சுரைக்காய் தொடங்க:

• திங்கள் - 5 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஜி.டபிள்யூ
• செவ்வாய் - 10 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஜி.டபிள்யூ
• புதன்கிழமை - 20 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஜி.டபிள்யூ
• வியாழன் - 50 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஜி.டபிள்யூ
• வெள்ளிக்கிழமை - 80 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஜி.டபிள்யூ
• சனிக்கிழமை - 120 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஜி.டபிள்யூ
• ஞாயிறு - 150 கிராம் சுரைக்காய்

நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தியவுடன், தாய்ப்பால் கொடுப்பதை ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள்

இரண்டாவது வாரத்தில், தொடங்கவும் காலிஃபிளவரை அறிமுகப்படுத்துங்கள்:

• திங்கள் - 5 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் 140 கிராம் முட்டைக்கோஸ்
• செவ்வாய் - 10 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் 130 கிராம் முட்டைக்கோஸ்
• புதன்கிழமை - 20 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் 110 கிராம் முட்டைக்கோஸ்
• வியாழன் - 50 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் 50 கிராம் முட்டைக்கோஸ்
• வெள்ளிக்கிழமை - 70 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் 80 கிராம் முட்டைக்கோஸ்
• சனிக்கிழமை - 150 கிராம் முட்டைக்கோஸ்
• ஞாயிறு - 150 கிராம் முட்டைக்கோஸ்

மூன்றாவது வாரத்தில் இருந்து இது ப்ரோக்கோலிக்கான நேரம்:

• திங்கள் - 5 கிராம் ப்ரோக்கோலி 140 கிராம் காலிஃபிளவர்
• செவ்வாய் - 130 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் 10 கிராம் ப்ரோக்கோலி
• புதன்கிழமை - 20 கிராம் ப்ரோக்கோலி மற்றும் 130 கிராம் காலிஃபிளவர்
• வியாழன் - 50 கிராம் ப்ரோக்கோலி மற்றும் 100 கிராம் சீமை சுரைக்காய்
• வெள்ளிக்கிழமை - 80 கிராம் ப்ரோக்கோலி மற்றும் 70 கிராம் காலிஃபிளவர்
• சனிக்கிழமை - 150 கிராம் ப்ரோக்கோலி
• ஞாயிறு - 150 கிராம் சுரைக்காய்

கடந்த வாரத்தில் பூசணிக்காயை அறிமுகப்படுத்துங்கள்:

• திங்கள் - 5 கிராம் பூசணி 140 கிராம் ப்ரோக்கோலி
• செவ்வாய் - 10 கிராம் பூசணி மற்றும் 140 கிராம் காலிஃபிளவர்
• புதன் - 20 கிராம் பூசணி மற்றும் 130 கிராம் சுரைக்காய்
• வியாழன் - 50 கிராம் பூசணி மற்றும் 100 கிராம் ப்ரோக்கோலி
• வெள்ளிக்கிழமை - 80 கிராம் பூசணி மற்றும் 70 கிராம் காலிஃபிளவர்
• சனிக்கிழமை - 150 கிராம் பூசணி
• ஞாயிறு - 150 கிராம் ப்ரோக்கோலி

குழந்தையை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்அவர் இப்போது ப்ரோக்கோலி அல்லது பூசணிக்காயை சாப்பிட மறுத்தால். உணவை பல முறை பிரித்து அல்லது விளையாட்டுத்தனமான முறையில் அவருக்கு உணவளிக்க முயற்சிக்கவும்.

ஒரு குழந்தை தனக்கு புதிய உணவை முயற்சிக்க மறுத்தால், நீங்கள் வற்புறுத்தக்கூடாது - சிறிது நேரம் சுவைப்பதை ஒத்திவைக்கவும்.

முக்கியமானது:நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் குழந்தை என்றால் உணவளிக்க முற்றிலும் தயாராக உள்ளதுஐந்து மாத வயதில், குழந்தைக்கு சிறந்ததைக் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் வழங்கப்படும் தயாரிப்புகள் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமானவை. உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளரும். உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் உங்கள் நேரத்தை நிரப்பு உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று வற்புறுத்தினால், அவருடைய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, உங்கள் தாய்ப்பால் காலத்தை தொடர்ந்து அனுபவிக்கவும்.

வீடியோ: 5 மாதங்களில் குழந்தை வளர்ச்சி

குழந்தைக்கு ஆறு மாதங்கள் இருக்கும்போது நிரப்பு உணவு பொதுவாக தொடங்குகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். குழந்தைக்கு ஒரு செயற்கை சூத்திரம் வழங்கப்பட்டால், அல்லது தாய்ப்பாலின் அளவு போதுமானதாக இல்லை என்றால், முதல் நிரப்பு உணவு 5 மாதங்களில் தொடங்குகிறது.

உங்கள் குழந்தை நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் நேரம் எப்போது என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

ஐந்து மாத குழந்தையின் உணவு முறை

5 மாத குழந்தையின் உணவு, குழந்தை ஒரே நேரத்தில் உணவைப் பெறப் பழகும் வகையில் இருக்க வேண்டும். 5 மாத தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு அட்டவணை:

• எழுந்த பிறகு, தாய்ப்பால்.
• இரண்டாவது உணவு. காய்கறி ப்யூரி அல்லது 50 கிராம் பால் இல்லாத, பசையம் இல்லாத கஞ்சி. நாங்கள் தாய்ப்பாலுடன் கூடுதலாக வழங்குகிறோம்.
• மதிய உணவு: தாய்ப்பால்
• இரவு உணவு: கூழ் (காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள்), தாய் பால்
• 22.30 மார்பு

தழுவிய சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி குழந்தைகளுக்கான உணவு:

• எழுந்தவுடன் பால் கலவை (200 மிலி)
• 11.30 பால் கலவையுடன் தயாரிக்கப்பட்ட கஞ்சி
• 15.30 ஒரு கூறு காய்கறி கூழ், கலவை
• 19.00 பழம் அல்லது காய்கறி ப்யூரி, கலவை
• 22.30 ஃபார்முலா பால்

5 மாத குழந்தை எவ்வளவு நிரப்பு உணவுகளை உண்ண வேண்டும்?

பல இளம் தாய்மார்கள் ஒரு குழந்தைக்கு 5 மாதங்களில் எவ்வளவு நிரப்பு உணவு சாப்பிட வேண்டும் என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்?

ஃபார்முலா சாப்பிடும் 5 மாத குழந்தைகள் குழந்தைகளை விட சிறிய பகுதியைப் பெறுகிறார்கள். கலவையானது மனித பாலை விட கலோரிகளில் அதிகமாக உள்ளது என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது. குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 900 மில்லிக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது. கைக்குழந்தைகள் 50 மில்லி கஞ்சி, 50 கிராம் சுத்தமான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும். 5 மாத குழந்தைகளுக்கு ஃபார்முலா ஊட்டினால் 30 கிராம் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் 30 மில்லி கஞ்சி கிடைக்கும்.

ஐந்து மாத குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கக்கூடிய உணவுகளுக்கான சமையல் வகைகள்

ஐந்து மாதங்களில் குழந்தையின் மெனு தாயின் பால் அல்லது கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நிரப்பு உணவு காய்கறிகளுடன் தொடங்கினால், சிறியவர் கஞ்சியை மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுவார். அறிமுகம் கஞ்சியுடன் தொடங்கினால், அவர் காய்கறிகளை மறுக்கலாம், ஏனென்றால் கஞ்சி மிகவும் சுவையாக இருக்கும். ஆர்கானிக் காய்கறிகளில் இருந்து ப்யூரி தயாரிக்க பலர் விரும்புகிறார்கள். 5 மாத குழந்தையின் மெனு அத்தியாவசிய நுண்ணுயிரிகளால் நிறைந்ததாக இருக்கும். காய்கறிகளிலிருந்து உணவுகளைத் தயாரிப்பது அதிக நேரம் எடுக்காது, ஆனால் சிறிய மனிதனின் ஆரோக்கியத்திற்கு மகத்தான நன்மைகளைத் தரும்.

கஞ்சி

நீங்கள் ஆயத்த குழந்தை கஞ்சிகளுக்கு எதிராக திட்டவட்டமாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்களே கஞ்சி தயாரிக்க முயற்சிக்கவும். இதைச் செய்ய, கழுவப்பட்ட தானியங்கள் (உதாரணமாக, அரிசி, பக்வீட்) ஒரு கலப்பான் அல்லது காபி கிரைண்டரில் ஒரு தூள் நிலைத்தன்மையுடன் அரைக்கப்படுகின்றன. ஒரு அளவு தேக்கரண்டி கலவையை கொதிக்கும் நீரில் (100 மில்லி) ஊற்றி, தொடர்ந்து கிளறி, குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

காய்கறி ப்யூரி ரெசிபிகள்

ப்ரோக்கோலி ப்யூரி

ப்ரோக்கோலியை வரிசைப்படுத்தி, இலைகள் மற்றும் தண்டுகளை அகற்றி, நன்கு கழுவவும். உப்பு சேர்க்காமல் தண்ணீரில் மென்மையாகும் வரை கொதிக்கவும், ஒரு சல்லடை மூலம் தேய்க்கவும். அறை வெப்பநிலையில் உங்கள் குழந்தைக்கு ப்யூரிகளை வழங்குங்கள்.

சுரைக்காய் கூழ்

இளம் சீமை சுரைக்காய்களை நன்கு உரிக்கவும், கழுவி விதைகளை அகற்றவும். கூழ் சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டி, மென்மையான வரை கொதிக்கவும். குளிர் மற்றும் மென்மையான வரை ஒரு பிளெண்டர் கொண்டு கலக்கவும். அறை வெப்பநிலையில் 5 மாத குழந்தைக்கு ப்யூரி கொடுக்கவும்.

பழ ப்யூரிஸ்

வாழைப்பழ கூழ்

பழுத்த வாழைப்பழத்தை துண்டுகளாக நறுக்கி, ப்யூரியாக அரைக்கவும். சிறிது கலவை அல்லது பால் சேர்க்கவும்.

ஆப்பிள்சாஸ்

பச்சை ஆப்பிளை அரைத்து தண்ணீர் சேர்க்கவும். ஆப்பிள்களை மென்மையாகும் வரை வேகவைக்கவும், பின்னர் அறை வெப்பநிலையில் குளிர்ந்து ஒரு பிளெண்டரில் ப்யூரி செய்யவும். கலவை அல்லது தாய் பால் சேர்க்கவும்.

எது சிறந்தது - ஜாடிகள் அல்லது நீங்களே உருவாக்குவது?

ப்யூரியை நீங்களே தயாரிப்பது அல்லது ஜாடிகளை வாங்குவது தனிப்பட்ட விருப்பம். பதிவு செய்யப்பட்ட உணவின் நன்மைகள்:

• நேரம் சேமிப்பு;
• உணவின் தரம் சிறப்பு சேவைகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது;
• விற்பனையில் பல்வேறு உற்பத்தியாளர்களின் பரவலானது உள்ளது.

வீட்டு சமையலின் நன்மைகள்:

• என்ன பொருட்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்;
• சமைத்த உணவின் அளவை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்;
• உங்கள் சொந்த நிலத்தில் வளர்க்கப்படும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், அவை சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்தவை என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

நிரப்பு உணவு பற்றி டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி

டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி, பலருக்குத் தெரிந்தவர், புளித்த பால் பொருட்களுடன் முதல் நிரப்பு உணவுகளைத் தொடங்க அறிவுறுத்துகிறார். முதலில், குழந்தைக்கு கேஃபிர் வழங்கப்படுகிறது, ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு பாலாடைக்கட்டி சேர்க்கப்படுகிறது. ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, கஞ்சி குழந்தையின் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது, இது பால் கலவையுடன் தயாரிக்கப்பட வேண்டும்.

ஐந்து மாதங்கள் என்பது குழந்தையின் வளர்ச்சியில் ஒரு புதிய கட்டமாகும். குழந்தையின் நடத்தை மாற்றியமைக்கப்பட்டு, உள் உறுப்புகளில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.

உமிழ்நீர் மிக சமீபத்தில் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கியது, ஆனால் குழந்தைக்கு அதை எப்படி விழுங்குவது என்று இன்னும் தெரியவில்லை. ஐந்து மாத குழந்தையின் வயிறு வயது வந்தவருக்கு ஒத்ததாக இல்லை, ஆனால் அது நன்றாக நீண்டுள்ளது, ஒரு வருடத்தில் அது 200-250 கிராம் உணவை வைத்திருக்கும். செரிமான நொதிகள் ஏற்கனவே முதிர்ச்சியடைகின்றன. விழுங்கும் ரிஃப்ளெக்ஸ் படிப்படியாக உருவாகிறது.

ஐந்து மாத குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்கள் புதிய மெனுவிற்கு மாறுவதை அர்த்தப்படுத்துமா? தெளிவான பதில் இல்லை. இந்த விஷயத்தில் குறைந்தது இரண்டு கருத்துக்கள் உள்ளன: உத்தியோகபூர்வ குழந்தை மருத்துவம் (அல்லது பழைய பள்ளி என்று அழைக்கப்படுபவை) மற்றும் டாக்டர் E. O. கோமரோவ்ஸ்கியின் கருத்து. அதை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

ஐந்து மாத வயதில், வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் கூடுதல் அளவுகள் உட்பட, குழந்தையின் உணவில் அதிக சத்தான உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும் என்று அதிகாரப்பூர்வ குழந்தை மருத்துவம் நம்புகிறது. இந்த கோட்பாட்டின் ஆதரவாளர்கள் சத்தமாக அறிவிக்கிறார்கள்:

தாயின் பால் கூறுகள் குழந்தையின் வளர்ந்து வரும் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாது. எனவே, நிரப்பு உணவு கண்டிப்பாக 5 மாதங்களில் தொடங்க வேண்டும், ஒருவேளை முன்னதாக, ஆனால் 6 க்குப் பிறகு அல்ல.

பாரம்பரிய மெனு விருப்பங்கள்

ஐந்து மாத வயதில் ஒரு குழந்தையின் உணவு அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது. உணவின் மொத்த அளவு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 900 மில்லி ஆகும். இவற்றில்:

• தாய் பால் அல்லது கலவை - 700 மில்லி;
• பழச்சாறுகள் மற்றும் பழ ப்யூரிகள் - தோராயமாக 40 மில்லி;
• காய்கறி கூழ் - செயற்கை ஊட்டச்சத்தில் 10 கிராம் முதல் 100 கிராம் வரை மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது 15 கிராம் முதல் 150 கிராம் வரை;
• தானிய கஞ்சி - 10 முதல் 50 மில்லி வரை;
• வெண்ணெய் (ப்யூரிகள் மற்றும் கஞ்சியில் சேர்க்கப்பட்டது) - ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 4 கிராம் வரை; மறந்துவிடாதீர்கள்: நாங்கள் ஒரு உண்மையான, பழமையான தயாரிப்பைப் பற்றி பேசுகிறோம், சூப்பர்மார்க்கெட் அலமாரிகளை நிரப்பும் வாகையைப் பற்றி அல்ல.

நிரப்பு உணவுகள் படிப்படியாக உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன, சாறுகள் மற்றும் டீஸ்பூன் தானியங்கள் மற்றும் ப்யூரிகளுக்கு ஒரு ஜோடி துளிகள் தொடங்கி.

தானியங்களை கலக்க வேண்டாம். வெகுஜன ஒரே மாதிரியாகவும் திரவமாகவும் இருக்க வேண்டும். எதையும் இனிமையாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சில வல்லுநர்கள் தாயின் பால் அல்லது தழுவிய சூத்திரத்தைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர், இது முன் வேகவைக்க முடியாது.

செயற்கை உணவூட்டுபவர்கள் கூடுதல் எச்சரிக்கையுடன் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அவை உணவின் புதிய கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகின்றன.

5 மாத குழந்தைக்கு புதிய உணவுகளை அடிக்கடி கொடுக்கக்கூடாது. முதலில், குழந்தையின் உடலின் எதிர்வினையை 3-7 நாட்களுக்கு கண்காணிக்கவும். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு புதிய உணவு பிடிக்கவில்லை என்றால், அதை ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த தாமதப்படுத்தவும்.

செயற்கையாக உணவளிக்கும் போது, ​​தாய்ப்பால் கொடுப்பதை விட நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் இந்த பரிந்துரையின் வேர்கள் தொலைதூர கடந்த காலத்திற்குச் செல்கின்றன, வலுவூட்டப்பட்ட தழுவல் கலவைகள் இல்லாதபோது, ​​இன்று குழந்தை வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான கூறுகளைப் பெறுகிறது.

டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி: கருத்து

ஒரு திறமையான மருத்துவர், அதன் கருத்தை பலர் கேட்கிறார்கள், 6 மாதங்களுக்கு முன்பு நிரப்பு உணவைத் தொடங்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கிறார். குழந்தை இந்த வயதை அடையும் வரை, குடும்பம் தாய்க்கு ஆரோக்கியமான, சுவையான மற்றும் மாறுபட்ட உணவை உண்ண வேண்டும். குழந்தைக்கு பாட்டில் பால் கொடுக்கப்பட்டால், பெற்றோர்கள் அவருக்கு மிக உயர்ந்த தரமான சூத்திரத்தை வாங்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

கல்லீரலின் முக்கிய செயல்பாடுகள் நடுநிலைப்படுத்துதல் மற்றும் உடலில் இருந்து செரிக்கப்படாத உணவு குப்பைகளை அகற்றுதல். இந்த உறுப்பு அதற்கு ஒதுக்கப்பட்ட பணிகளைச் சமாளிக்கத் தவறினால், ஒவ்வாமை மற்றும் பிற எதிர்மறை எதிர்வினைகள் தோன்றும். குழந்தைகளின் கல்லீரல் மிகவும் பலவீனமானது மற்றும் 12 வயதிற்குள் மட்டுமே முழுமையாக உருவாகிறது. 5 மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு மெனுவை உருவாக்கும் போது இதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

நிரப்பு உணவளிக்கும் வயது குறித்து எந்த ஒரு பார்வையும் இல்லை என்றால், அதைத் தொடங்குவதற்கு அறிவுறுத்தப்படும் தயாரிப்புகள் குறித்து, வல்லுநர்கள் ஒருமனதாக உள்ளனர். இவை கஞ்சி, புளிக்க பால் பொருட்கள் மற்றும் காய்கறி ப்யூரிகள்.

புதிய உணவைப் பற்றிய குழந்தையின் முதல் அறிமுகத்திற்கு, கோமரோவ்ஸ்கி புளித்த பால் பொருட்களை பரிந்துரைக்கிறார், ஏனெனில் கலவையில் அவை வழக்கமான பால் உணவுக்கு நெருக்கமாக உள்ளன. கூடுதலாக, கேஃபிர் கல்லீரலில் சுமையை குறைக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

4-5 நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் படிப்படியாக கேஃபிரில் பாலாடைக்கட்டி சேர்க்கலாம். சுமார் 10 நாட்களுக்குப் பிறகு, ஒரு உணவு முழுமையாக நிரப்பு உணவுகளால் மாற்றப்படும். மீதமுள்ள உணவு இன்னும் பால் அல்லது கலவையாகும்.

அவர்கள் மற்றொரு மாதத்திற்கு இந்த வழியில் உணவளிக்கப்படுகிறார்கள், அதன் பிறகு கடைசி உணவு கஞ்சியுடன் மாற்றத் தொடங்குகிறது. அவை பசுவின் பாலுடன் அல்ல, ஆனால் 6 மாத குழந்தைகளுக்கான சூத்திரங்களுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

குழந்தைகளுக்கான சமையல்

5 மாத குழந்தைக்கு உணவளிக்க மிகவும் பொருத்தமான உணவுகள்:

• ஓட்ஸ்;
• ப்ரோக்கோலி;
• சீமை சுரைக்காய்;
• ஆப்பிள்;
• பேரிக்காய்;
• பிளம்

ஒரு கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்ட கஞ்சி

குழந்தை உணவுக்காக, கஞ்சி தண்ணீரில் பக்வீட் அல்லது ஓட்மீலில் இருந்து சமைக்கப்படுகிறது. டிஷ் குளிர்ந்தவுடன், கலவையைச் சேர்க்கவும், ஆனால் விகிதத்தில் பாதி மட்டுமே பெட்டியில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தகுந்த வயதிற்குரிய பிரத்யேக மாவு அல்லது உண்ணத் தயாராக இருக்கும் குழந்தை தானியங்களை வாங்கலாம் அல்லது வீட்டு காபி கிரைண்டரில் தானியங்களை அரைக்கலாம். அதே நேரத்தில், கோமரோவ்ஸ்கி சர்க்கரை உட்பட ஆலோசனை கூறுகிறார்.

அரிசி கஞ்சி

1. அரிசியைக் கழுவி, உலர்த்தி, மாவில் அரைக்கவும். அரிசிக்கு பதிலாக, நீங்கள் பக்வீட் அல்லது ஓட்மீல் பயன்படுத்தலாம்.
2. 100 மில்லி தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
3. அரை தேக்கரண்டி அரிசி மாவு, கிளறி சேர்க்கவும்.
4. குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
5. சிறிது ஆறியவுடன், கால் கப் கலவை அல்லது தாய்ப்பாலில் கிளறவும்.
6. உங்கள் குழந்தைக்கு சூடாக மட்டுமே வழங்குங்கள்.

பழ ப்யூரி

ஆப்பிள்

1. ஆப்பிளை துண்டுகளாக வெட்டி, மையத்தை வெட்டுங்கள்.
2. துண்டுகளை ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும், ஆப்பிள்களை மூடுவதற்கு போதுமான தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
3. அதை கொதிக்க வைக்கவும்.
4. பழத்தை ஒரு பிளெண்டருடன் கலக்கவும்.
5. குளிர். நீங்கள் சூத்திரம் அல்லது தாயின் பால் சேர்க்கலாம்.

வாழைப்பழம்

1. தோலில் சிறிய பழுப்பு நிற புள்ளிகளுடன் வாழைப்பழத்தை கழுவவும் (முதிர்ச்சியின் அடையாளம்).
2. பீல் மற்றும் ஒரு கலப்பான் அல்லது உணவு செயலி வழியாக அனுப்பவும்.
3. பால் கூறுகளை உள்ளிடவும்.

பேரிக்காய்

1. பேரிக்காய்களை பாதியாக வெட்டி, மையத்தை அகற்றவும்.
2. 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு ஸ்டீமரில் வைக்கவும்.
3. ஒரு கலப்பான் வழியாக அனுப்பவும்.
4. சிறிது குளிர்ந்து, கலவை அல்லது தாய்ப்பாலில் ஊற்றவும்.

நீங்கள் பீச் மற்றும் பிளம்ஸ், ப்ரோக்கோலி மற்றும் இளம் சீமை சுரைக்காய் ஆகியவற்றை அதே வழியில் சமைக்கலாம்.

இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் 5 மாதங்களிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது, ஆனால் அவை உங்கள் குழந்தையின் உணவில் நீண்ட நேரம் இருக்கக்கூடும், அவர் தாய்ப்பால் கொடுப்பவரா, புட்டிப்பால் அல்லது கலப்பு உணவாக இருந்தாலும் சரி.

அம்மாவும் அப்பாவும் தங்கள் ஐந்து மாத குழந்தைக்கு உணவளிப்பதற்கான சரியான தந்திரங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் கோட்பாட்டை நம்புவதற்கும் பின்பற்றுவதற்கும் தீர்மானிக்க வேண்டும்.