மெரினா முடிச்சுக்கு எவ்வளவு வயது? இது உண்மைதான்: மெரினாவும் வியாசஸ்லாவ் உசெல்கோவும் பிரிந்ததாக அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவித்தனர்

வியாசஸ்லாவ் மற்றும் மெரினா உசெல்கோவ் © அனடோலி ஸ்டெபனோவ்

என்று நீண்ட நாட்களாக வதந்திகள் பரவி வருகின்றன. ஆனால் இந்த தகவல் குறித்து இன்று வரை இந்த ஜோடி எந்த கருத்தும் தெரிவிக்கவில்லை. இன்று மெரினா மற்றும் வியாசஸ்லாவ் உசெல்கோவ் ஆகியோர் தங்கள் உறவின் நிலையை அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவித்தனர் - அவர்கள் இனி ஒன்றாக இல்லை.

வியாசஸ்லாவ் கூறுகிறார்.

டிசம்பர் 27, 2018 அன்று பிற்பகல் 2:31 மணிக்கு (@uzelkoff_official) ஒரு இடுகை பகிரப்பட்டது

மெரினா உசெல்கோவா தனது கணவரிடமிருந்து விவாகரத்து குறித்தும் கருத்து தெரிவித்தார்:

அதைப் பற்றி பேசுவது கடினம். அதிகாரப்பூர்வமாக, ஸ்லாவாவும் நானும் இனி ஒரு ஜோடி அல்ல, ஆனால் எங்கள் குழந்தைகள் பிறந்த அன்பின் பெயரில் நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உண்மையுள்ள நண்பர்களாக இருக்கிறோம். ஸ்லாவாவை சந்தித்ததற்காக நான் கடவுளுக்கும் விதிக்கும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். எங்கள் வாழ்க்கை பல்வேறு சோதனைகள் மற்றும் தடைகளிலிருந்து பின்னப்பட்டது, அதிலிருந்து நாங்கள் எப்போதும் கண்ணியத்துடன் வெளிப்பட்டோம். நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நிறைய கற்பித்தோம் மற்றும் விலைமதிப்பற்ற அனுபவத்தைப் பெற்றோம். நிறைய அனுபவம் அற்புதமான உணர்வுகள்மற்றும் உணர்ச்சிகள். மிக முக்கியமாக, நாங்கள் அழகான குழந்தைகளின் பெற்றோர்! காரணங்களையும், குழிகளையும், குற்றவாளிகளையும் தேட வேண்டிய அவசியமில்லை. இதுதான் வாழ்க்கை. ஒரே திசையில் செல்லும் இரண்டு கப்பல்கள் ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு பாதையைக் கொண்டிருப்பதால் அவை வேறுபடுகின்றன. இதை நாங்கள் ஒன்றாக ஏற்றுக்கொண்டோம். மேலும் நாம் வேகத்தைக் குறைக்காமல் முன்னேறுகிறோம். நம்புங்கள் உண்மையான அன்புமற்றும் உணர்வுகள் - அவை உள்ளன. இது உண்மைதான், நானே சோதித்தேன். எல்லா உணர்வுகளும் அமைதியை விரும்புகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் வெவ்வேறு முடிவுகளைக் கொண்ட கதைகள் உள்ளன. ஆனால் அவர் மகிழ்ச்சியற்றவர் என்று அர்த்தமல்ல

இந்த இடுகையை Instagram இல் பார்க்கவும்

இப்போது, ​​இந்த வரிகளை எழுதும்போது, ​​என் கைகள் நடுங்குகின்றன. எங்கள் குழந்தைகள், பெற்றோர்கள், உறவினர்கள், அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் எங்கள் ஜோடி, குடும்பம் மற்றும் அன்பை உண்மையில் நம்பியவர்களுக்காக நான் மிகவும் கவலைப்படுகிறேன். என்னை நம்புங்கள், நான் உண்மையாக சொல்கிறேன், இவை அனைத்தும் நடந்தது! ஏனென்றால் காதல் இல்லாமல் குடும்பமாக 22 வருடங்கள் வாழ முடியாது. இது எங்கள் அழகான, நம்பமுடியாத குழந்தைகளான ராபர்ட் மற்றும் ஒலிவியாவைப் பெற்றெடுத்தது. இதைப் பற்றி இப்போது பேசுவது எனக்கு மிகவும் கடினம், ஆனால் ஸ்லாவாவும் நானும் அதிகாரப்பூர்வமாக இனி ஒரு ஜோடி அல்ல. . நாங்கள் நண்பர்களாக இருந்தோம், எனவே தயவுசெய்து காரணங்கள், ஆபத்துகள் மற்றும் குற்றவாளிகளைத் தேட வேண்டாம். இதுதான் வாழ்க்கை. ஒரே திசையில் செல்லும் இரண்டு கப்பல்கள் வேறுபடுகின்றன, ஏனென்றால் அவை ஒவ்வொன்றும் இயக்கத்தின் திசைக்கு வெவ்வேறு வழியைக் கொண்டுள்ளன. இதை நாங்கள் ஒன்றாக ஏற்றுக்கொண்டோம். மேலும் வேகத்தைக் குறைக்காமல் முன்னேறுகிறோம். ஸ்லாவா, உங்கள் மகிழ்ச்சியிலும் வெற்றியிலும் நான், முன்பு போலவே, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மகிழ்ச்சியடைவேன். . உங்களைச் சந்தித்ததற்காக நான் கடவுளுக்கும் விதிக்கும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நிறைய கற்பித்தோம் மற்றும் விலைமதிப்பற்ற அனுபவத்தைப் பெற்றோம். நாங்கள் பல அற்புதமான உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் அனுபவித்தோம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் அழகான குழந்தைகளின் பெற்றோர்கள்! அது எப்போதும் இனிமையாக இல்லை. எங்கள் வாழ்க்கை பல்வேறு சோதனைகள் மற்றும் தடைகளால் பின்னப்பட்டது. ஆனால் நாங்கள் அவர்களை எப்போதும் கண்ணியத்துடன் வென்றோம். எங்களின் இந்த முடிவு விதிவிலக்கல்ல, அதை நாம் இருவரும் கண்ணியமாக நிறைவேற்றுவோம். உலகத்தின் பார்வையில் மட்டுமல்ல, ஒருவருக்கொருவர் முன்னால். . என் அன்பே, எந்த உணர்வுகளும் காட்சியில் இல்லாதபோது மதிப்புமிக்கவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எங்கள் கதை மோசமாக முடிந்தது என்று நினைக்க வேண்டாம். நாங்கள் இன்னும் அற்புதமான குழந்தைகளின் பெற்றோர்களாக இருக்கிறோம், அவர்களை நாங்கள் மிகவும் நேசிக்கிறோம் மற்றும் மிகவும் கவனமாக பராமரிக்கிறோம். மேலும், அவர்களின் நலனுக்காக, உங்கள் கருத்துகளில் விசுவாசமாகவும் சரியாகவும் இருக்குமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன்🙏

"Zvazhenih மற்றும் Shchaslivikh" (STB) ஆறாவது சீசனில், Vyacheslav Uzelkov மற்றும் Marina Borzhemskaya-Uzelkova ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் போட்டி அணிகளுக்கு பயிற்சி அளித்தனர். முடிவுகள் சுவாரசியமாக இருந்தன. வெற்றியாளர் அனைத்து பருவங்களிலும் அதிக பங்கு பெற்றவர் - ஆர்கடி வாசிலிஷின். அவர் 235 கிலோ எடையுள்ள திட்டத்திற்கு வந்தார், இப்போது அவர் 103 கிலோ எடையுடன் இருக்கிறார். ஐந்து மாதங்களுக்குள் மைனஸ் 132 கிலோ! இது ஒரு திட்டப் பதிவு.

வீட்டு எடை இழப்பின் வெற்றியாளர் அலெனா அலெக்ஸாண்ட்ரோவா ஆவார், அவரை பலர் பலவீனமாக கருதினர். அவள் 134 கிலோ எடையுள்ள திட்டத்திற்கு வந்தாள். இதன் விளைவாக, அலெனா வீட்டு எடை இழப்பு சாதனையை முறியடித்தார் - மைனஸ் 77 கிலோ (இப்போது அவள் எடை 57 கிலோ)!

ஏழாவது சீசனில், உசெல்கோவ்ஸ் திட்டத்தின் பயிற்சியாளர்களாக இருக்கிறார்கள், இதில் ருஸ்லானா பைசங்காவும் அவரது கணவர் இகோர் இசகோவும் உடல் எடையை குறைக்கப் போகிறார்கள்.

இதற்கிடையில், "முக்கியமான..." பயிற்சியாளர்களுடன் அவர்களால் பல கிலோகிராம் மக்களை எவ்வாறு "கசக்க" முடிந்தது, தனிப்பட்ட ரகசியங்கள் பற்றி பேசினோம்.

"பெண்களின் வீடு எப்பொழுதும் படுக்கையாக இருக்கும், ஆனால் ஆண்களின் வீடு இராணுவத்தைப் போலவே சுத்தமாக இருந்தது."

- திட்டத்திலிருந்து வெளியேறிய பங்கேற்பாளர்களுடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொண்டீர்களா?

வியாசஸ்லாவ்: - உதவி மற்றும் எடையைக் குறைக்க விரும்பும் பங்கேற்பாளர்களுடன் மட்டுமே நான் தொடர்பு கொண்டேன். தொடர்பு கொள்ள விரும்பாத அல்லது கேட்க விரும்பாத ஒருவர் மீது நான் என்னை திணிக்க முடியாது.

மெரினா: - நான் எப்போதும் என் பங்கேற்பாளர்களுடன் தொடர்பில் இருந்தேன். சிலர் வின்னிட்சாவில் எங்களிடம் வந்தனர். நாங்கள் தொலைபேசியில் தொடர்பு கொண்டோம், வீடியோவில் உடற்பயிற்சிகளை நான் முழுவதுமாக பரிந்துரைத்தேன் ... யார் விரும்பினாலும் அதை எடுத்தார், ஏற்றுக்கொண்டார், அதைச் செய்தார். தோல்வியுற்றவர்கள் இன்னும் தங்களை நினைத்து வருந்துகிறார்கள்.

- மெரினா, பெண்கள் அணியில் ஏற்பட்ட மோதல்களை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளித்தீர்கள்?

மெரினா: - பெண்கள் அணியில் பணிபுரிவது இது எனது முதல் அனுபவம். மிகவும் கடினம். ஒரு பெண்ணுக்கு நிறைய ஓய்வு நேரம் இருக்கும்போது, ​​​​அதை எப்படி பயனுள்ளதாக செலவிடுவது என்று அவளுக்குத் தெரியாது. நேரத்தை எவ்வாறு நன்மையாக மாற்ற முடியும் என்பதை விளக்கவும் காட்டவும் என்னால் முடிந்தவரை முயற்சித்தேன்.

வியாசஸ்லாவ்: - நேர்மையாக, திட்டத்தின் தொடக்கத்தில் நான் ஒரு மகளிர் அணியை வைத்திருக்க விரும்பினேன். ஆனால் பின்னர் அவர் கூறினார்: கடவுளுக்கு நன்றி எனக்கு ஆண்கள் உள்ளனர். நான் பெண்கள் வீட்டிற்குள் செல்ல பயந்தேன், யாராவது என்னைக் குத்திவிடுவார்கள் என்று நினைத்தேன்.

மெரினா: - வீட்டில் உள்ள பெண்களுக்கு நித்திய பெட்லாம் இருந்தது, ஒருவித திகில். யார் சுத்தம் செய்வது என்பதை அவர்களால் தீர்மானிக்க முடியவில்லை. இராணுவத்தில் இருப்பதைப் போலவே ஆண்கள் எப்போதும் சுத்தமாக இருக்கிறார்கள்.

"நான் ஒருபோதும் என்னை எடைபோடவில்லை"

- நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் போட்டியிட கடினமாக இல்லையா?

வியாசஸ்லாவ்: - எங்களில் யார் சிறந்தவர் என்பதைப் பார்ப்பது சுவாரஸ்யமாக இருந்தது. ஒன்றாக நாங்கள் விளம்பரப்படுத்துகிறோம் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை, நாங்கள் மக்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறோம். நான் எப்போதும் கோபமான, ஆக்ரோஷமான மற்றும் மிருகத்தனமான மனிதன் என்று கூறுவேன். எங்களிடம் வெவ்வேறு அணுகுமுறைகள் உள்ளன: நான் கத்துகிறேன், சத்தியம் செய்கிறேன், முணுமுணுக்கிறேன், பங்கேற்பாளர்கள் எனது பணிகளைச் செய்கிறார்கள்.

மெரினா வருகிறார், புன்னகைக்கிறார், ஆனால் எல்லோரும் ஒதுக்கப்பட்ட பணிகளை நிறைவேற்றுகிறார்கள். இது ஏன் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது? அவர்கள் எனக்கு பயந்து அதை செய்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் மெரினாவை நேசிக்கிறார்கள், அதை செய்கிறார்கள். உதை தேவைப்படுபவர்களும், மென்மையான மற்றும் அழகான வார்த்தை தேவைப்படுபவர்களும் இருக்கிறார்கள் என்பதை நிரூபிக்க முயற்சித்தோம்.

- மெரினா, நீங்கள் திட்டத்தில் எடை இழக்கவில்லையா?

மெரினா: - நான் எடை இழந்தேன். ஆனால் அது தற்செயலாக நடந்தது: பயிற்சி மற்றும் தார்மீக சோர்வு. நான் ஒருபோதும் என்னை எடைபோடுவதில்லை. ஆனால் என் விஷயங்கள் என் மீது தொங்கிக்கொண்டிருப்பதை நான் காண்கிறேன்.

- நீங்கள் ஏன் உங்களை எடைபோடக்கூடாது?

மெரினா: - நான் கண்ணாடியில் என்னைப் பிடிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன், நான் என்னை கிலோகிராமுடன் இணைக்கவில்லை. எனது முதல் கர்ப்ப காலத்தில், நான் தொடர்ந்து என் எடையைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டியிருந்தது, இது என்னை மிகவும் வருத்தமாகவும் வருத்தமாகவும் இருந்தது. நான் முதல் முறையாக கர்ப்பமாக இருந்தபோது, ​​நான் 20 கிலோகிராம் அதிகரித்தேன். சோகமாக இருந்தது. நான் என் வடிவத்திற்குத் திரும்பியதும், நான் இனி என்னை எடைபோட மாட்டேன் என்று முடிவு செய்தேன்.

வியாசஸ்லாவ்: - தனது இரண்டாவது கர்ப்ப காலத்தில், மெரினா 6 கிலோகிராம் பெற்றார்.

மெரினா: - ஆம், ஆனால் 6 கிலோகிராம் என்னை வருத்தப்படுத்தவில்லை, நான் விரைவாக வடிவம் பெற்றேன். நான் ஜிம்மில் பயிற்சி பெற்று ஏழு மாதம் வரை ஓடினேன். எனக்கு பயங்கரமான நச்சுத்தன்மை இருந்தது, வாந்தியைத் தவிர்க்க, நான் ஓட வேண்டியிருந்தது. நான் உயிருக்கு ஓடிவிட்டேன் (சிரிக்கிறார்).

"இப்போதெல்லாம் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை மாத்திரை கொடுத்து வாங்குகிறார்கள்"

- உங்களுக்கு இரண்டு சிறிய குழந்தைகள் உள்ளனர் - ராபர்ட் (7 வயது) மற்றும் ஒலிவியா (4 வயது). நீங்கள் அவற்றை இனிப்புகளால் கெடுக்கிறீர்களா?

மெரினா: - நிச்சயமாக, நாங்கள் ஈடுபடுகிறோம், நாங்கள் அரக்கர்கள் அல்ல. என் மீது அழுத்தம் கொடுப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்று ஒலிவியாவுக்குத் தெரியும், மேலும் அப்பா மீது அவளுடைய செல்வாக்கு பேரழிவு தரும்.

- குழந்தைகள் விளையாட்டு விளையாடுகிறார்களா?

வியாசஸ்லாவ்: - அவர்கள் நடனமாட விரும்பினர் - அவர்கள் நடனமாடச் சென்றனர். அவர்களும் எங்களுடன் ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள்.

மெரினா: - விளையாட்டு காதல் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தூண்டப்பட வேண்டும், அதனால் அது ஒரு பழக்கமாக மாறும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு படியாக மாறும். மேலும், இப்போது குழந்தைகள் கணினிகள் மற்றும் தொலைக்காட்சிகளுக்கு முன்னால் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார்கள் - அவர்களுக்கு நிறைய உட்கார்ந்த சோதனைகள் உள்ளன.

வியாசஸ்லாவ்: - இதற்கு பெற்றோர்களே காரணம். குழந்தைக்கு மாத்திரை கொடுத்து பணம் செலுத்துகிறார்கள்.

விளிம்பில் இருந்து கேள்வி

உடல் எடையை குறைக்கும் போது தொய்வான சருமம் எங்கு செல்கிறது?

மெரினா: - மக்கள் ஜிம்மில் பயிற்சி செய்தால், மசாஜ் செய்தால், கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் எடுத்தால் தோல் இறுகிவிடும். சிலருக்கு, பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுதான் தோல் இறுக்கமடையும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பை தி வே

குளிர்காலத்தில் அதிக எடையை எவ்வாறு சமாளிப்பது

மெரினா: - நீங்கள் மயோனைசே மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நபருக்கு, குளிர்காலத்தில் 2-3 கிலோ எடை அதிகரிப்பது இயல்பானது. இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் முடிந்தவரை நகர்த்த முயற்சிக்க வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை குறைந்த கலோரி உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். காய்கறிகள், வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த இறைச்சியை சாப்பிடுங்கள், ஒருபோதும் வறுக்கப்படாது.

சொல்லப்போனால், நான் உணவுமுறைகளை ஆதரிப்பவன் அல்ல. இன்று நீங்கள் ஒரு அரிசி அல்லது பக்வீட் சாப்பிட்டால், நாளை ஒரு துண்டு இறைச்சி அல்லது காய்கறிகள் சாப்பிட்டால், உங்கள் எடை அதிகரிக்கத் தொடங்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். செயற்கையாக பட்டினிக்கு தள்ளப்பட்டால் உடலில் கொழுப்பு சேரும். எனவே, நான் சரியான ஊட்டச்சத்து ஆதரவாளராக இருக்கிறேன்.

STB சேனல் எடை இழப்பு பற்றிய ரியாலிட்டி ஷோவின் ஆறாவது சீசனின் படப்பிடிப்பைத் தொடங்கியது "Zvazhenі மற்றும் Shchaslivi". முன்பு அணிகள் வயதின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது குடும்ப உறவுகள், இந்த முறை திட்ட பங்கேற்பாளர்கள் பாலினப் போரை எதிர்கொள்வார்கள்: ஆண் மற்றும் பெண் அணிகள் பல மாதங்கள் செலவழித்து யார் வேகமாகவும் சிறப்பாகவும் எடை இழக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

ஆண்கள் அணியின் பயிற்சியாளர் பிரபல தடகள வீரர் வியாசெஸ்லாவ் உசெல்கோவ் ஆவார், அதன் பங்கேற்பாளர்கள் முந்தைய இரண்டு சீசன்களில் வெற்றியாளர்களாக ஆனார்கள். பெண்கள் பிரிவை வியாசஸ்லாவின் மனைவியும், உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளருமான மெரினா போர்ஜெம்ஸ்கயா-உசெல்கோவா கையாளுவார். வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் போட்டியிடுவதில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள் என்பதையும், இருவரும் வெற்றி பெறுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர் என்பதையும் மறைக்க மாட்டார்கள். "எனது பலவீனங்களை அறிந்த ஒரே நபர் மெரினா மட்டுமே, போட்டியாளராக நான் பயப்படுகிறேன்!" - வியாசஸ்லாவ் ஒப்புக்கொண்டார்.

"ஒரு தசைக் குழுவில் வேலை செய்வதன் மூலமும் மற்றவர்களை மழுங்கடிப்பதன் மூலமும் நீங்கள் எடை இழக்கத் தொடங்க முடியாது."

- மெரினா, இரண்டு ஆண்டுகளாக உங்கள் கணவருக்கு நிகழ்ச்சியின் இறுதிப் போட்டிக்குத் தயார்படுத்த உங்கள் கணவருக்கு உதவியீர்கள், இப்போது நீங்கள் வியாசஸ்லாவின் போட்டியாளராக மாறுவீர்கள். உனக்கு பயமாக இல்லையா?

"எனது வெற்றியை ஸ்லாவா எப்படி காப்பாற்றுவார் என்பது தான் நான் பயப்படுகிறேன்." நான் வேறு இலக்கை நிர்ணயிப்பதில்லை. ஸ்லாவா மிகவும் தீவிரமான எதிரி, அவர் தோற்கடிக்க முடியாது. அவர் ஒரு லட்சிய விளையாட்டு வீரர் மற்றும் பயிற்சியாளர், அவருக்கு மேடையில் ஒரே ஒரு இடம் மட்டுமே உள்ளது - முதல். அவரை இந்த உச்சியில் இருந்து நகர்த்துவதற்கு நான் நூறு அல்ல, ஆயிரம் சதவிகிதம் போட வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். ஆனால் நான் அவருடைய நுட்பத்தை நன்றாகப் படித்தேன், அதனால் அவரை எப்படி சமாளிப்பது என்று எனக்குத் தெரியும். நானும் இயல்பிலேயே ஒரு தலைவர், நான் போட்டியிட விரும்புகிறேன்.

- இதற்கு முன்பு மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவியீர்களா?

- நிச்சயமாக. அவர் குழு பயிற்சியை நடத்தினார், கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளாக - தனிப்பட்ட பயிற்சி. மக்கள் தங்கள் உடலை அழகாகவும் சிற்பமாகவும் மாற்ற உதவுவது எனக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. தவிர சரியான ஊட்டச்சத்துபோட்டிகளுக்கான தயாரிப்பின் போது பெருமை எப்போதும் என் கவலையாக இருந்தது.

— நீங்கள் "தீயவர்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியானவர்கள்" என்பதன் ரசிகரா?

- நான் முதல் சீசனில் இருந்து நிகழ்ச்சியைப் பார்த்து வருகிறேன். நான் இகோர் மற்றும் அனிதாவைப் பார்க்க விரும்பினேன் - அவர்களின் ஆர்வம் மற்றும் நுட்பம். ஸ்லாவா ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரரின் எடை இழப்புக்கான அணுகுமுறையை நிகழ்ச்சிக்கு கொண்டு வந்தார்.

- நீங்கள் எப்போதாவது எடையுடன் பிரச்சனைகளை சந்தித்திருக்கிறீர்களா?

- எனது முதல் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, மருத்துவர்கள் என்னை நிறைய நகர்த்த தடை விதித்தனர். நான் எனது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை கடுமையாக மட்டுப்படுத்தினேன், விளையாட்டை நிறுத்தினேன், குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி எல்லாவற்றையும் செய்தேன். அவள் சரியாக சாப்பிட்டு கிட்டத்தட்ட எல்லா நேரங்களிலும் படுத்துக் கொண்டாள். இதன் விளைவாக, நான் 15 கிலோகிராம் பெற்றேன். எனக்கு இது நிறைய. பெற்றெடுத்த உடனேயே, நான் சுறுசுறுப்பாக நகர ஆரம்பித்தேன், ஒரு மாதம் கழித்து நான் ஜிம்மிற்குச் சென்றேன், இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு நான் ஒரு பயிற்சியாளராக வேலைக்குத் திரும்பினேன். ஆனால் எனது இரண்டாவது கர்ப்பம் எனக்கு எளிதானது - எட்டாவது மாதம் வரை நான் விளையாட்டுக்காகச் சென்று பயிற்சி செய்தேன். பிரசவத்திற்கு முந்தைய காலம் கிட்டத்தட்ட எல்லா நேரங்களிலும் செலவிடப்பட்டது புதிய காற்றுமற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தது. அதனால்தான் நான் ஐந்து கிலோகிராம் மட்டுமே அதிகரித்தேன்.

- நீங்கள் மிகவும் கடினமான பயிற்சியாளர் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

- வாழ்க்கையில் நான் மென்மையானவன், ஆனால் ஜிம்மில் நான் மிகவும் தேவைப்படுகிறேன். எனது குழுவிலிருந்து அனைத்து சாறுகளையும் பிழிந்து விடுவேன், கேரட் மற்றும் குச்சிகள் இரண்டின் உதவியுடன் வேலை செய்ய விரும்புகிறேன். நான் எனது செயல்களை ஊக்குவிப்பேன் மற்றும் பங்கேற்பாளர்கள் தங்களுக்கு அவர்களின் முடிவு தேவை என்பதை புரிந்துகொள்வதற்காக விளக்குவேன். அவர்கள் ஏற்கனவே சோபாவில் படுத்திருக்கிறார்கள் - முடிவு வெளிப்படையானது. உடல் எடையை குறைக்கும் திட்டத்திற்கு நீங்கள் வந்தவுடன், நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும்.

- உங்கள் நுட்பத்தின் ரகசியங்களை வெளிப்படுத்துவீர்களா?

- "தீயவர்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியானவர்கள்" பார்வையாளர்கள் ஏற்கனவே பழக்கமாகிவிட்டதை விட எடை இழப்புக்கான பயிற்சியில் எனக்கு சற்று வித்தியாசமான அணுகுமுறை உள்ளது. இது எனது தனிப்பட்ட நுட்பம், நான் இப்போது குறிப்பிட மாட்டேன். ஆனால், என்னை நம்புங்கள், நான் நிச்சயமாக இந்த நிகழ்ச்சியில் சில ஆர்வத்தை சேர்ப்பேன். எனவே, பெண்கள், தயாராகுங்கள் மற்றும் எடை இழக்கும் விதிகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

- பெண்கள் அணி உங்களைப் பெற்றிருப்பது தெளிவாக அதிர்ஷ்டம்.

- ஆண்களுக்கு முக்கிய விஷயம் மேல் உடல், மற்றும் பெண்களுக்கு - கீழ் பகுதி வேலை என்று ஒரு நம்பிக்கை உள்ளது. ஆனால் இது உண்மையல்ல, ஒரு தசைக் குழுவில் வேலை செய்வதன் மூலமும் மற்றவர்களை மழுங்கடிப்பதன் மூலமும் எடை இழக்கத் தொடங்க முடியாது. ஆண்களும் பெண்களும் அனைத்து தசைக் குழுக்களிலும் வேலை செய்ய வேண்டும், பிட்டம், வயிற்று தசைகள், முதுகு, கால்கள் மற்றும் கைகள் ஆகியவற்றில் சமமான கவனம் செலுத்தி, அழகான உடல் வடிவத்தை உருவாக்க வேண்டும். உடல் எடையை விகிதாசாரமாக இழந்தால் மட்டுமே ஆண்கள் மேல் மண்டலத்தை உயர்த்த முடியும், மேலும் பெண்கள் பிட்டத்தை உயர்த்த முடியும். மூலம், ஆண்கள் தசைகள் பம்ப் செய்ய அதிக எடை பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், பெண்கள் மட்டுமே பிட்டம் வேலை செய்ய வேண்டும் மற்ற தசை குழுக்களுக்கு அது லேசான எடையுடன் வேலை செய்வது நல்லது, உடலை "உலர்த்து".

எடை இழப்பின் போது ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளைப் பொறுத்தவரை, பகுதிகள் மற்றும் கலோரிகள் நேரடியாக உடல் எடையைப் பொறுத்தது. ஒரு சேவை 30 நிமிடங்களுக்கு அல்ல, குறைந்தது மூன்று மணிநேரத்திற்கு உங்களை திருப்திப்படுத்த வேண்டும். சாப்பிட்ட உடனேயே பசி எடுத்தால், உங்கள் மெனுவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.

"படிகளில் ஏறி இறங்குவது நல்லது."

- வீட்டில் எடை இழக்க முடியுமா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொருவரும் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் ஜிம்மிற்கு வழக்கமான வருகைகளை வழங்க முடியாது.

- இது சாத்தியம் மற்றும் அவசியமும் கூட. வயிற்றுப் பயிற்சிகள் வீட்டிலேயே செய்ய எளிதானவை, அவை மாலை நேரங்களில் டிவியின் முன் செய்யப்படலாம். இவை கால்கள் மற்றும் இடுப்புகளுக்கான பயிற்சிகள், குந்துகைகள். படிகளில் ஏறி இறங்குவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். தெருவில் உள்ள ஆண்கள் தங்கள் கை தசைகளில் வேலை செய்ய எடைகளாக மேம்படுத்தப்பட்ட வழிகளைப் பயன்படுத்தலாம் - பெரிய கற்கள். பெண்கள் 1.5 லிட்டர் தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். வேகமாக நடப்பது பயனுள்ளது, உடல் தகுதி உள்ளவர்கள் மைதானத்தில் ஓடலாம். முக்கிய விஷயம் பயிற்சிக்கான ஆசை மற்றும் அணுகுமுறை நல்ல மனநிலை. சொந்தமாகச் செய்ய நான் பரிந்துரைக்காத ஒரே விஷயம் அதிக எடையைத் தூக்குவதுதான். ஒரு பயிற்சியாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே.

— உங்களைப் போன்ற விளையாட்டுக் குடும்பம் எப்படி சாப்பிடுகிறது?

- கொழுப்பு உணவுகள் நமக்கு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை. எங்கள் குடும்பத்தின் உணவில் வான்கோழி, முயல், வியல் மற்றும் கோழி ஆகியவை அடங்கும். பாலுடன் பக்வீட் கஞ்சி, காய்கறிகளுடன் அரிசி சாப்பிடுகிறோம். காலை உணவுக்கு, குழந்தைகள் ரவை, சோளம் மற்றும் ஓட்மீல் கஞ்சி அல்லது ஒரு ஆம்லெட்டை விரும்புகிறார்கள், இது ஸ்லாவா மாயமாக மாறும். வேகவைத்த, வேகவைத்த மற்றும் வேகவைத்த அனைத்தையும் சாப்பிட முயற்சிக்கிறோம். வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை மீன் ஏதாவது இருக்க வேண்டும். மற்றும், நிச்சயமாக, கீரைகள், சாலடுகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்.

- உங்கள் உணவில் எந்த மந்தநிலையையும் நீங்கள் ஒருபோதும் அனுமதிக்கவில்லையா?

- எனக்கு ஒரு இனிமையான பல் உள்ளது, சாக்லேட் இல்லாமல் என் வாழ்க்கையை என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. ஆனால் நான் அதை நாளின் முதல் பாதியில் சாப்பிடுகிறேன், இதனால் மாலைக்கு முன் இந்த கலோரிகளை எரிக்க முடியும். ஸ்லாவா சாக்லேட்டின் மீது எனக்குள்ள அன்பை அறிந்தார், மேலும் எனது எல்லா பயணங்களிலும் அதை என்னிடம் கொண்டு வந்தார். பொதுவாக, நீங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியும். நாங்கள் குடும்பமாக வாக்கிங் செல்ல விரும்புகிறோம். கியேவில் அற்புதமான பூங்காக்கள் உள்ளன, நாங்கள் VDNKh க்கு "கிரைனா ரோஸ்வாக்" க்கு செல்ல விரும்புகிறோம். வின்னிட்சாவில் கார்க்கி பூங்கா உள்ளது, அங்கு நீங்கள் உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களில் கூட வேலை செய்யலாம்.

— நீங்கள் விளையாட்டுகளில் இருந்து ஓய்வு எடுக்கவே இல்லை போல் தெரிகிறதா?

- நான் பயிற்சி செய்யாத வாரத்தின் ஒரே நாள் ஞாயிற்றுக்கிழமை. குழந்தைகளுடன் அவர்கள் விரும்பும் வழியில் செலவிடுகிறோம். ஸ்லாவா கூட சில சமயங்களில் என்னிடம் கூறுகிறார்: "மெரினா, ஓய்வெடுக்க வேண்டிய நேரம் இது." என்னைப் பொறுத்தவரை, ஓய்வு என்பது பயிற்சி. வீட்டில் இருந்தாலும் வேலையைப் பற்றி பேசாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறோம். நாங்கள் அடிக்கடி ஒன்றாக சமைப்போம். ஏற்கனவே ஆறு வயதாகும் ஸ்லாவாவும் ராபர்ட்டும் பாத்திரங்களைக் கழுவுகிறார்கள். மூன்று வயது ஆலிவ் மற்றும் நானும் சுத்தம் செய்தல், அயர்னிங் மற்றும் பிற பெண்களுக்கான வேலைகளைச் செய்கிறோம்.

— திட்டத்தின் தொடக்கத்துடன், உங்கள் வழக்கமான அட்டவணை மாறக்கூடும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்களா?

"இது எங்கள் உறவின் வலிமையை சோதிக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன்." படப்பிடிப்பிற்கு நிறைய நேரம் எடுக்கும், சில காலத்திற்கு ஸ்லாவாவும் நானும் வின்னிட்சாவிலிருந்து கியேவுக்கு செல்ல வேண்டியிருக்கும், குழந்தைகளை வீட்டில் விட்டுவிட்டு, அவர்கள் எப்போதும் என்னுடன் இருப்பார்கள். படப்பிடிப்பிற்கு முன்பே முதல் சிரமங்கள் தொடங்கின. நான் என் சூட்கேஸை பேக் செய்ய வேண்டும், ஒலிவாவின் வெப்பநிலை சுமார் நாற்பது - இது ஒரு வைரஸ்... சரி, பரவாயில்லை, விரைவில் நாங்கள் அவர்களை எங்கள் இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்வோம், இதனால் குழந்தைகள் நெருக்கமாக இருப்பார்கள். என் குழந்தைகள், ஸ்லாவா மற்றும் பெற்றோர் என்னைப் பற்றி பெருமைப்பட வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். எனவே, நான் நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்பதால் குடும்பம் எந்த வகையிலும் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க அனைத்து முயற்சிகளையும் மேற்கொள்வேன்.

- குடும்ப மகிழ்ச்சிக்கான ரகசியம் உங்களிடம் உள்ளதா?

- வலிமையானவர்களுக்கு ஒருவருக்கொருவர் கேட்பது மிகவும் முக்கியம் குடும்ப உறவுகள். எல்லா அர்த்தத்திலும் மகிமை என் பங்குதாரர், உண்மையான நண்பர். நாங்கள் ஒரே திசையில் பார்த்து நகர்கிறோம், தொடர்ந்து எங்கள் உறவுகளில் வேலை செய்கிறோம். நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், இது எப்போதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் வீட்டில் ஒரு நல்ல காலநிலைக்கு இது அவசியம். எங்களைப் பொறுத்தவரை குடும்பம்தான் எல்லாவற்றுக்கும் அடிப்படை.

* "ஒருவருக்கொருவர் சொல்வதைக் கேட்பது வலுவான குடும்ப உறவுகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது" என்கிறார்கள் மெரினா மற்றும் வியாசஸ்லாவ் உசெல்கோவ்

உசெல்கோவ் தம்பதியினர், விவாகரத்து பற்றிய தகவல் ஊடகங்களில் கசிந்த ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, ஒரு பொது அறிக்கையை வெளியிட முடிவு செய்தனர். ஐயோ, வதந்திகள் உறுதிப்படுத்தப்பட்டன: வலுவான ஒன்று மற்றும் அழகான ஜோடிகள்உக்ரேனிய நிகழ்ச்சி வணிகம் சரிந்தது.

மெரினா மற்றும் வியாசஸ்லாவ் உசெல்கோவ் ஆகியோர் சமூக வலைப்பின்னல்களில் மென்மையான கருத்துக்களைப் பரிமாறிக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் குழந்தைகளுடன் தொடும் புகைப்படங்களை வெளியிடுகிறார்கள். இருந்தபோதிலும், அவர்கள் இப்போது ஒன்றாக இல்லை. இந்த ஜோடி நீண்ட காலமாக இந்த செய்தியை பொதுமக்களிடம் இருந்து மறைத்தது, ஆனால் புத்தாண்டு தினத்தன்று அவர்கள் ஐ டாட் செய்ய முடிவு செய்தனர்.

வியாசஸ்லாவ் உசெல்கோவின் கூற்றுப்படி, அவர் தனது முன்னாள் மனைவியை தொடர்ந்து நேசிக்கிறார், எந்த சூழ்நிலையிலும் அவளுக்கு உதவ தயாராக இருக்கிறார்.

மெல்லிய மற்றும் அழகான பங்கேற்பாளர்களின் முக்கியத்துவத்தை எங்கள் உறவுக்கு மாற்றாமல் இருக்க, "தி ஹேப்பி அண்ட் தி ஹேப்பி" இன் இறுதிப் போட்டியில் எங்கள் சூழ்நிலைக்கு குரல் கொடுக்க நாங்கள் விரும்பவில்லை. எனக்கும் மெரினாவுக்கும் 20 வருட திருமண வாழ்க்கை மிகவும் அருமையாக இருந்தது, அவர்களுக்கு இரண்டு அருமையான குழந்தைகள் உள்ளனர். அவள் எப்போதும் எனக்கு ஒரு சிறப்புப் பெண்ணாக இருப்பாள், நான் உண்மையாக நேசித்தேன், நேசிக்கிறேன், நேசிப்பேன், அவளுக்குத் தேவைப்பட்டால் நான் எப்போதும் உதவுவேன், ”என்று உசெல்கோவ் கூறினார்.

மெரினா உசெல்கோவாவும் நன்றி தெரிவித்தார் முன்னாள் கணவர்அவர்களின் திருமண வாழ்க்கையில் நடந்த அனைத்து அற்புதமான விஷயங்களுக்கும், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு:

"அதைப் பற்றி பேசுவது கடினம். அதிகாரப்பூர்வமாக, ஸ்லாவாவும் நானும் இனி ஒரு ஜோடி அல்ல, ஆனால் எங்கள் குழந்தைகள் பிறந்த அன்பின் பெயரில் நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உண்மையுள்ள நண்பர்களாக இருக்கிறோம். ஸ்லாவாவை சந்தித்ததற்காக நான் கடவுளுக்கும் விதிக்கும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். எங்கள் வாழ்க்கை பல்வேறு சோதனைகள் மற்றும் தடைகளிலிருந்து பின்னப்பட்டது, அதிலிருந்து நாங்கள் எப்போதும் கண்ணியத்துடன் வெளிப்பட்டோம். நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நிறைய கற்பித்தோம் மற்றும் விலைமதிப்பற்ற அனுபவத்தைப் பெற்றோம். நாங்கள் பல அற்புதமான உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் அனுபவித்தோம்.

மிக முக்கியமாக, நாங்கள் அழகான குழந்தைகளின் பெற்றோர்! காரணங்களையும், குழிகளையும், குற்றவாளிகளையும் தேட வேண்டிய அவசியமில்லை. இதுதான் வாழ்க்கை. ஒரே திசையில் செல்லும் இரண்டு கப்பல்கள் ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு பாதையைக் கொண்டிருப்பதால் அவை வேறுபடுகின்றன. இதை நாங்கள் ஒன்றாக ஏற்றுக்கொண்டோம். மேலும் நாம் வேகத்தைக் குறைக்காமல் முன்னேறுகிறோம். நேர்மையான அன்பு மற்றும் உணர்வுகளை நம்புங்கள் - அவை உள்ளன. இது உண்மைதான், நானே சோதித்தேன். எல்லா உணர்வுகளும் அமைதியை விரும்புகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் வெவ்வேறு முடிவுகளைக் கொண்ட கதைகள் உள்ளன. ஆனால் அவர் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்று அர்த்தம் இல்லை."

அவர்கள் விவாகரத்தை அதிகாரப்பூர்வமாக உறுதிப்படுத்தினர், மேலும் இணையத்தில் கடுமையான சர்ச்சைகள் மற்றும் விவாதங்கள் வெடித்தன. தம்பதிகளின் ரசிகர்கள் மற்றும் உக்ரேனிய நிகழ்ச்சி வணிகத்தின் நட்சத்திரங்கள் நட்சத்திர பயிற்சியாளர்கள் பிரிந்ததற்கான காரணம் குறித்து தங்கள் அனுமானங்களை வெளிப்படுத்தினர். விவரங்கள் பின்னர் கட்டுரையில்.

வியாசஸ்லாவ் மற்றும் மெரினா உசெல்கோவ் விவாகரத்து செய்தனர்

நேற்று, டிசம்பர் 28, மெரினா உசெல்கோவா வியாசஸ்லாவிடமிருந்து விவாகரத்து செய்ததை தனது பக்கத்தில் உறுதிப்படுத்தினார் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவோம். Instagram. சீசன் 8 முடிந்ததும் இது நடந்தது முக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சி, இரு மனைவிகளும் பணிபுரிந்த இடம். 22 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தனது கணவரை விட்டு வெளியேறுவது மிகவும் கடினம் என்று அந்தப் பெண் ஒப்புக்கொண்டார் ஒன்றாக வாழ்க்கை. கூடுதலாக, வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் இரண்டு குழந்தைகளால் இணைக்கப்பட்டுள்ளனர் - ராபர்ட் மற்றும் ஒலிவியா, அத்துடன் பல கூட்டு திட்டங்கள்.

“இப்போது, ​​இந்த வரிகளை எழுதும்போது, ​​என் கைகள் நடுங்குகின்றன. எங்கள் குழந்தைகள், பெற்றோர்கள், உறவினர்கள், அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் எங்கள் ஜோடி, குடும்பம் மற்றும் அன்பை உண்மையில் நம்பியவர்களுக்காக நான் மிகவும் கவலைப்படுகிறேன். என்னை நம்புங்கள், நான் உண்மையாக சொல்கிறேன், இவை அனைத்தும் நடந்தது! ஏனென்றால் காதல் இல்லாமல் குடும்பமாக 22 வருடங்கள் வாழ முடியாது. இது எங்கள் அழகான, நம்பமுடியாத குழந்தைகளான ராபர்ட் மற்றும் ஒலிவியாவைப் பெற்றெடுத்தது. இப்போது இதைப் பற்றி பேசுவது எனக்கு மிகவும் கடினம், ஆனால் ஸ்லாவாவும் நானும் அதிகாரப்பூர்வமாக இனி ஒரு ஜோடி அல்ல, ”என்று மெரினா உசெல்கோவா கூறினார்.