கர்ப்பத்திற்கான ரன்கள். விரைவான மற்றும் எளிதான பிரசவத்திற்கான ரூன்கள் குழந்தையின் பிறப்புக்கு உதவுகின்றன

ரன்கள் ஒரு அமானுஷ்ய கருவியாகும் பெரும் வலிமை, அதன் செல்வாக்கு துறையில் மனித வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளும் அடங்கும். ஓட்டங்கள் மனதில் செல்வாக்கு செலுத்துகின்றன, வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகின்றன, பொருத்தமான துணையை ஈர்க்கின்றன, ஆற்றல் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் குணமடைகின்றன. வாழ்க்கையை மேம்படுத்த அவர்கள் ரன்ஸின் உதவியை நாடுகிறார்கள். ஒரு குழந்தையின் கருத்தரிப்பு மற்றும் பிறப்பு உயர் சக்திகளுக்கு திரும்ப ஒரு காரணம்.

சில தம்பதிகள் முதல் முயற்சியிலேயே குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கத் தவறிவிடுகிறார்கள், சில சமயங்களில் செயல்முறை பல ஆண்டுகளாக இழுத்துச் செல்லும். உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், கர்ப்பம் தரிக்கவும், எளிதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கவும் ரூன்கள் உதவும்.

வேலை செய்யும் ரன்கள்

கருத்தரிப்பதற்கான சூத்திரங்களில் சின்னங்களின் முழுமையற்ற வட்டம் அடங்கும், கர்ப்பத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் பராமரிக்கும் ரன்கள் மட்டுமே.

• பெர்கானா - பெரிய தாயின் தொல்பொருளை உள்ளடக்கியது, கருவுறுதலைக் கொண்டுவருகிறது மற்றும் புதிய வாழ்க்கை. Runestavs இல் இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலை தோல்விகளிலிருந்து பாதுகாக்க வேலை செய்கிறது.
• கர்ப்பத்துடன் பணிபுரியும் போது யேரா குறிக்கிறது இறுதி முடிவுஒரு ஆசை நிறைவேற்றம் - ஒரு குழந்தை.
• வுன்யோ என்றால் தாய்மையின் மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சி.
• சோலு சூரிய சக்தியை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் ஸ்கிரிப்ட் சரியாக வேலை செய்ய உதவுகிறது, ரன்களுக்கு சக்தியை அளிக்கிறது.
• உருஸ் பெண் ரன்களுடன் இணைந்து கருவுறுதல் காலத்தை நீடிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• Inguz ஆண்மைக் கொள்கையின் உருவகமாக செயல்படுகிறது, மேலும் கரு வயிற்றில் கால் பதிக்க உதவுகிறது.
• ரூனிக் ஃபார்முலாவின் முடிவில் அல்லது நடுவில் உள்ள ஓடால் எளிதான கர்ப்பம் மற்றும் வலியற்ற பிரசவத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.
• தாகாஸ் கர்ப்பமாக இருப்பதைத் தடுக்கும் காரணிகளை நீக்குகிறது மற்றும் உடலை கருத்தரிப்பை நோக்கி தள்ளுகிறது.
• அல்கிஸ் ஒரு பாதுகாப்பு ரூன் ஆகும், கெனாஸுடன் இணைந்து, இது கருப்பையில் குழந்தைக்கு வசதியான சூழலை உருவாக்குகிறது, அங்கு அது பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்திற்குள் உருவாகும்.
• ருனேஸ்டாவில் உள்ள பெர்த் கருப்பையை குறிக்கிறது;
• Gebo படைப்பு செயல்முறை மற்றும் முடிவு குறிக்கிறது: ஒரு குழந்தை.
• Fehu - பிரசவத்தை எளிதாக்க ஸ்கிரிப்ட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் எதிர்கால குடும்பத்திற்கு நல்வாழ்வை அளிக்கிறது.
• பிரசவத்தின் போது உதவும் ஸ்கிரிப்ட்களில் ரெய்டோ வைக்கப்பட்டுள்ளது. ரூன் என்பது பிறப்பு கால்வாயில் குழந்தையின் சரியான இயக்கம் என்று பொருள்.

கர்ப்பத்திற்கான எளிய சூத்திரங்கள்

அனுபவமற்ற பயிற்சியாளர்கள் எளிமையான ஸ்கிரிப்ட்களைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். அனுபவம் வாய்ந்த runologists இணக்கமான runestavs நெசவு எப்படி தெரியும். அத்தகைய ஸ்கிரிப்ட்களில், கர்ப்பத்தின் மீதான ரன்ஸின் தொடர்பு கவனமாக கணக்கிடப்படுகிறது, எனவே விளைவு மட்டுமே நேர்மறையானது.

கர்ப்பத்திற்கான எளிய சூத்திரம்: பெர்கானா - பெர்த் - இங்குஸ்.

எளிய சூத்திரங்கள் கர்ப்பத்திற்கான மூன்று அல்லது நான்கு ரன்களைக் கொண்டிருக்கும். ரன்கள் ஒரு வரிசையில் வைக்கப்பட்டு, இடமிருந்து வலமாக எழுதப்பட்டு, சுவாசத்தால் செயல்படுத்தப்பட்டு, சூத்திரத்தின் செயல் குறிப்பிடப்படுகிறது. உடுத்துபவர் மற்றும் அவரது சுற்றுச்சூழலுக்கு உடல், மன மற்றும் மன - தீங்கு விளைவிக்காமல் இருப்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த கேள்வி முக்கியமானது - ரன்ஸ் குறைந்த எதிர்ப்பின் மூலம் செயல்படுகிறது, எனவே ஸ்கிரிப்ட்டின் நடவடிக்கை விரிவாக விவாதிக்கப்படுகிறது.

விளக்கங்களுடன் கூடிய எளிய ரூனிக் சூத்திரங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் கீழே உள்ளன.

• பெர்கானா - பெர்த் - இங்குஸ். ரன்களின் கொத்து குறிப்பாக பெண் கருவுறாமை மற்றும் குறைந்த ஆண்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. சூத்திரத்துடன் கூடிய தாயத்து செயல்படுத்தப்பட்ட பிறகு இரண்டாவது சுழற்சியில் இருந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• பெர்கானா - உருஸ் - இங்குஸ். எல்ம் பாலியல் அரசியலமைப்பின் வரம்பிற்குள், கேரியரின் பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கிறது.
• பெர்கானா - இங்குஸ் - யேரா. Runestav கருத்தரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது. கருத்தரித்தல் செயல்படுத்தப்பட்ட இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது மாதத்தில் ஏற்படுகிறது. இல்லையெனில், கேரியர் ஒரு மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.
• Fehu - Berkana - Odal - Dagaz. எல்ம் முடிந்தவரை எளிதாகவும் வலியின்றி பிறக்க உதவுகிறது.
• டகாஸ் - பெர்கானா - ரைடோ - ஓடல். பிரசவத்தின் போது பயன்படுத்தப்படும் ஆரம்ப பிரசவத்திற்கான ரன்ஸ்கிரிப்ட்.
• Vunyo - Soulu - Dagaz. அத்தகைய தசைநார் "மருத்துவச்சி ரன்ஸ்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை பிரசவத்தின் போது தாய்க்கு உதவுகின்றன.

ரூனிக் ஒரு பெண்ணுடன் கர்ப்பமாக இருக்கிறார்

ரூனிக் அறிகுறிகளின் சக்தி தற்போதைய மருத்துவத்திற்கு அணுக முடியாத பகுதிகளுக்கும் நீட்டிக்கப்படுகிறது - ஸ்காண்டிநேவிய ரூன்களின் உதவியுடன், விரும்பிய பாலினத்தின் குழந்தை கருத்தரிக்கப்படுகிறது.

லவ்_ஷ்காவின் ரன்ஸ்கிரிப்ட் ஒரு பெண்ணுடன் கர்ப்பமாக இருக்க உதவுகிறது. சூத்திரங்கள் சிவப்பு பேனா அல்லது மார்க்கருடன் புகைப்படத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அந்தப் பெண் உமிழ்நீரைப் பயன்படுத்தி தனது வயிற்றில் படத்தைப் பயன்படுத்துகிறார். கர்ப்பம் உறுதி செய்யப்படும் வரை இயக்குபவர் ஒவ்வொரு நாளும் ரன்ஸிலிருந்து ஸ்கிரிப்டைப் புதுப்பிக்கிறார்.

1. Dagaz கர்ப்பத்தை ஈர்க்கும் சடங்குகளில் ஒரு துணை ரூன் ஆகும், இது ரன்ஸ்டாவை ஆற்றலுடன் ஊட்டுகிறது.
2. பெர்கானா - கேரியரின் கருவுறுதல் பொறுப்பு.
3. லாகுஸ் - சுமந்து செல்கிறது பெண் ஆற்றல்மற்றும் பிறக்காத குழந்தையின் பாலினத்தை தீர்மானிக்கிறது.
4. அல்கிஸ் - தாய் மற்றும் கருவைப் பாதுகாப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு மறைக்கப்பட்ட வடிவத்தில் உள்ளது.

Runestav இன் செயல்படுத்தல் ஆபரேட்டரின் சுவாசத்தின் உதவியுடன் நடைபெறுகிறது; கவனமாக இருங்கள்: ஏற்கனவே இருக்கும் குழந்தையின் பாலினத்தை மாற்ற சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்த முடியாது! பெண் இன்னும் கர்ப்பமாக இருக்கவில்லை என்றால் கர்ப்பத்திற்கான எல்ம் ரூன்ஸ் வேலை செய்யும்.

ரூனிக் ஒரு பையனுடன் கர்ப்பம் தரிக்கிறார்

இந்த ரன்ஸ்கிரிப்ட் lov_ushka க்கு சொந்தமானது மற்றும் முந்தைய கொள்கையின்படி செயல்படுகிறது. இந்த சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரு பையனின் கருத்தரிப்புக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. ஒரு பெண்ணை கருத்தரிக்க ஸ்டேவ் செய்வது போல் ஸ்டேவ்வை விண்ணப்பிக்கவும் செயல்படுத்தவும் வேண்டும். எண்ணங்களுக்கு ஏற்ப பேச்சுவார்த்தை நடத்தப்பட வேண்டும்.

• ரூனிக் ஸ்கிரிப்ட்டின் ஒரு பகுதியாக டெய்வாஸ் லாகுஸை மாற்றுகிறார் மற்றும் பிறக்காத குழந்தையின் ஆண் பாலினத்தை குறிக்கிறது.

பொறியில் இருந்து "மகிழ்ச்சியான கர்ப்பம்" ஆக

மாஸ்டர் lov_ushka கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பயன்படுத்தும் பல தண்டுகளை உருவாக்கியுள்ளார். இந்த ரூனிக் ஸ்கிரிப்ட் தாயின் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கிறது மற்றும் கரு சரியாக வளர உதவுகிறது.

ஆகிறது" மகிழ்ச்சியான கர்ப்பம்».

1. ஆற்றல் நிரப்புதலுக்கு டகாஸ் பொறுப்பு மற்றும் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
2. பெர்கானா கருவுறுதலை அதிகரிக்கிறது, பெண்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கர்ப்பத்தின் சாதகமான போக்கை உத்தரவாதம் செய்கிறது.
3. அல்கிஸ் பாதுகாக்கிறது எதிர்பார்க்கும் தாய்மற்றும் ஒரு குழந்தை.
4. வுன்யோ மகிழ்ச்சியை எழுப்புகிறது மற்றும் வரவிருக்கும் தாய்மையிலிருந்து மகிழ்ச்சியின் உணர்வைத் தருகிறது.

z இல் பந்தயம்கருத்தரித்தல் மற்றும் கர்ப்பம்இது செர்ரிகளில் இருந்தா?

இந்த ரன்ஸ்கிரிப்ட் ஒரு பெண்ணின் மீது ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அதன் சக்தி மனத் தடைகள் மற்றும் கவ்விகள், உளவியல் மலட்டுத்தன்மையை நீக்குகிறது, இது கருத்தரிப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். முன்கூட்டிய கருக்கலைப்பு மற்றும் கருவின் நோய்க்குறியீடுகளைத் தவிர்க்க இந்த ரன்ஸ்கிரிப்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆபரேட்டர் இன்னும் கர்ப்பமாகாதவர்களுக்கு உடலின் இடுப்பு பகுதிக்கு சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்துகிறார். "கர்ப்பத்தில்" ஒரு பெண் சமீபத்திய புகைப்படத்தைப் பயன்படுத்தலாம், அங்கு அவள் முழு வளர்ச்சியில் சித்தரிக்கப்படுகிறாள், கருப்பையின் பகுதியிலும் கர்ப்ப ரன்களிலிருந்து வரைந்தாள்.

பெண் பாத்திரத்தின் மூலம் பாத்திரத்தை வரைகிறார், செயல்முறையின் காட்சிப்படுத்தலை இணைக்கிறார். மறுப்பு குறிப்பிடுகிறது: எதிர்பார்க்கும் தாய், குழந்தை மற்றும் அவர்களின் சுற்றுச்சூழலின் அனைத்து விமானங்களிலும் ரூன்ஸ்கிரிப்ட் தனிப்பட்ட சக்தி அல்லது ஃப்ரிகாவின் சக்தியில் செயல்படுகிறது. கை அல்லது சுவாசத்தின் வெப்பம் காரணமாக செயல்படுத்தல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, அது அழிக்கப்படுகிறது. ஃப்ரிகாவின் சக்தியுடன் பணிபுரிந்து, அவர்கள் பிரசாதங்களைக் கொண்டு வருகிறார்கள்: கேக், பூக்கள் மற்றும் குறைந்த ஆல்கஹால் ஒயின் அல்லது பீர்.

1. பெர்கானா பெண், கர்ப்பம் மற்றும் தாய்மையை பிரதிபலிக்கிறது.
2. டகாஸ் கருத்தரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இலக்கை நோக்கி செல்லும் வழியை தெளிவுபடுத்துகிறது.
3. பெர்த் என்பது குழந்தை தனது காலத்தை கழிக்கும் கருப்பையை குறிக்கிறது.
4. Inguz ஒரு குழந்தையை கருத்தரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ள ஆண் ஆற்றலைக் குறிக்கிறது, மேலும் கர்ப்ப செயல்முறையை அதன் தர்க்கரீதியான முடிவுக்கு கொண்டுவருகிறது.
5. அல்கிஸ் கர்ப்பம் முழுவதும் பாதுகாக்கிறது.

மாக்ஸ்னமாராவிலிருந்து கர்ப்பமாகிறது

ரூனிக் ஸ்கிரிப்ட், இதன் உதவியுடன் ஒரு பெண் கருத்தரிக்கும் திறன் பெறுகிறார். ஆபரேட்டர் நிலையான கொள்கையின்படி கையாளுதல்களை மேற்கொள்கிறார், இது தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு முன்பதிவை மென்மையாக்குகிறது. இந்த ரன்ஸ்டாவ் சிக்கலானது மற்றும் பல கூறுகள் மற்றும் அனைத்து விதிகளுக்கும் இணங்கவும் மற்றும் விவரிக்கப்பட்ட வரிசையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

1. பெர்த் - பெர்கானா - டெய்வாஸ் - லகுஸ் - அல்கிஸ். ஆரோக்கியமான விந்தணுக்கள் கருவுற்ற முட்டைக்குள் நுழைகின்றன.
2. Teyvaz - Gebo மற்றும் மையத்தில் ஒரு புள்ளி. ஏற்படும் கிருமி உயிரணுக்களின் ஒன்றியம் நன்மை பயக்கும்.
3. இங்குஸ் - கெபோ - ஓடல். ஜிகோட் கருப்பையின் சுவருடன் இணைக்கப்பட்டு பாதுகாக்கப்படுகிறது.
4. அல்கிஸ் - கெனாஸ். குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்காக, ஒரு இடம் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, அதில் அவர் பிறக்கும் வரை இருக்கும்.
5. ருனெஸ்டாவின் மையத்தில் உள்ள புள்ளி பழத்தை குறிக்கிறது.

சனேயாவிடமிருந்து "ஃப்ரிக்கின் ஆதரவாளராக" மாறுதல்

ஃப்ரிக் ஸ்காண்டிநேவிய பாந்தியனைச் சேர்ந்த ஒரு தெய்வம். அவர் உச்சக் கடவுளான ஒடினின் மனைவி என்றும், திருமணம், பிரசவம் மற்றும் குழந்தைப் பேறு போன்றவற்றின் புரவலர் என்றும் புராணங்கள் கூறுகின்றன. குடும்ப அடுப்பு. ஃப்ரிக்கின் ஆற்றலின் பங்கேற்புக்கு நன்றி, ரன்ஸ்கிரிப்ட்கள் தொடங்கப்பட்டன, அவை கர்ப்பமாக இருக்கவும் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

இந்த சூத்திரம் அணிந்தவரின் உடலிலோ அல்லது அவரது சமீபத்திய புகைப்படத்திலோ பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது கர்ப்பிணித் தாய்க்கும் அவரது சுற்றுச்சூழலுக்கும் எந்தத் தீங்கும் செய்யக்கூடாது என்று நிபந்தனை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆபரேட்டர் ரூனெஸ்டாவை எந்த வழியிலும் செயல்படுத்துகிறார், தியாகங்கள் ஸ்டாவ் செயல்படும் முறையைப் பொறுத்தது - தனிப்பட்ட வலிமையைப் பயன்படுத்தி அல்லது ஃப்ரிகாவின் உதவியுடன்.

1. பெர்கானா தாய்மை மற்றும் பெண்மையை பிரதிபலிக்கிறது.
2. பெர்த் பிரசவம் மற்றும் கர்ப்பத்தை குறிக்கிறது.
3. Inguz ஆண் வலிமை மற்றும் கருவுறுதலைக் குறிக்கிறது.
4. யேரா ஆசையின் இறுதி முடிவை சுட்டிக்காட்டுகிறார், அதாவது ஒரு குழந்தைக்கு.
5. அல்கிஸ் ஃப்ரிஜின் சக்தியால் பாதுகாக்கிறார்.
6. Fehu ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு நடைமுறைக்கு வந்து குடும்ப பொருள் நல்வாழ்வை அளிக்கிறது.
7. சோலு சூரிய ஆற்றலுடன் ரன்ஸ்கிரிப்டை ஊட்டி கர்ப்பத்தை பலனளிக்கிறார்.
8. வுன்யோ தாய்மை மகிழ்ச்சியாக இருக்க உதவுகிறது மற்றும் கர்ப்பத்தின் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கிறது.

டெசியில் இருந்து ஒரு "சிறிய அதிசயம்"

கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள ருனெஸ்டாவ் மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட தம்பதிகளால் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் அவர்களின் உடலில் எந்த உடலியல் உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் இல்லை. டெசியில் இருந்து வரும் ரூனிக் ஃபார்முலா கர்ப்பத்தை நெருக்கமாக்குகிறது மற்றும் அதைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, கருவின் நோயியல்களைத் தவிர்க்கிறது, தன்னிச்சையான கருச்சிதைவுஅல்லது எந்த நேரத்திலும் உறைபனி.

இரண்டு கண்களும் தெரியும் ஜோடியின் சமீபத்திய புகைப்படத்திற்கு ரன்ஸ்கிரிப்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சூத்திரத்தின் செயல் அதிகபட்ச நன்மை மற்றும் வாழ்க்கைத் துணைகளுக்கு சேதம் ஏற்படாத வகையில் நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளது, செயல்படுத்தல் அணுகக்கூடிய வழியில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

1. பெர்கானா - இங்குஸ். இரண்டு ரன்களின் கலவையை நிரூபிக்கிறது ஒன்றாக வேலைபெண்பால் மற்றும் ஆண்பால்.
2. கெனாஸ் ஒரு பெண்ணின் தாய்வழி திறனை அதிகரிக்கிறது.
3. Teyvaz ஒரு ஆணின் விந்தணுவை செயல்படுத்துகிறது.
4. டபுள் பெர்த் குழந்தையை கருப்பையில் பாதுகாக்கிறது, அது முன்கூட்டியே பிறக்காதபடி அதை வைத்திருக்கிறது.
5. "விரிவாக்கம்" செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது. கிளிஃப் மையத்தில் இருந்து வரையப்பட்டு விளிம்புகளுக்கு வடிவமைப்பை நீட்டிக்கிறது.

” №10/2014 01.08.16

Kegel ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பெண்களுக்கு மிகவும் நெருக்கமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை தீர்க்கிறது - சிறுநீர் அடங்காமை நீக்குகிறது மற்றும் மசாலா சேர்க்கிறது பாலியல் உணர்வுகள். கெகல் பயிற்சிகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: பெரினியல் தசைகளைப் பயிற்றுவித்த பிறகு, பிரசவம் எளிதானது மற்றும் சிதைவுகளின் ஆபத்து குறைகிறது.

கவனம்!
கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் இருந்தால் அல்லது Kegel பயிற்சிகள் முரணாக உள்ளன முன்கூட்டிய பிறப்பு. இந்த காலகட்டத்தில் 16 வாரங்களுக்குப் பிறகு படுத்திருக்கும் போது உடற்பயிற்சி செய்வதை மருத்துவர்கள் தடை செய்கிறார்கள், தாழ்வான வேனா காவா மீது அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடாது.

ஜிம்மில் ஃபிட்னஸ் செய்யும் போது மற்றும் வெளிப்புற பரிபூரணத்தை கனவு காணும் போது, ​​பெண்கள் பெரினியத்தின் தசைகள் (இல்லையெனில் இடுப்பு மாடி தசைகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது) பயிற்சி தேவை என்பதை மறந்துவிடுகிறார்கள். அமெரிக்க மகப்பேறியல்-மகப்பேறு மருத்துவர் அர்னால்ட் கெகல் இதைப் பற்றி யோசித்து பல பயிற்சிகளை உருவாக்கினார்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு இந்த கெகல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அவசியம் என்று மாறியது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, 9 மாதங்களுக்குப் பிறகு, இடுப்பு மாடி தசைகள் பலவீனமடைகின்றன, இது நிச்சயமாக பிரசவத்தின் தருணத்தையும் அதற்குப் பிறகும் பாதிக்கும். கர்ப்பத்திற்கு முன்பே தசைகள் மிகவும் வலுவாக இல்லாவிட்டால், பல ஆண்டுகளாக கருப்பை சரிந்து வெளியேறலாம்.

கெகல் பயிற்சிகள் சுரங்கப்பாதையில் கூட செய்யப்படலாம்

Kegel பயிற்சிகள் பெற்றெடுத்த பெண்கள் மற்றும் பிறக்காதவர்கள் இருவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிறப்புறுப்பு பகுதியில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகள் உட்பட சிறுநீர் அடங்காமை, மூல நோய் மற்றும் பிற நோய்களைத் தடுப்பதற்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கெகல் பயிற்சிகள் தரத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் அதன் காலத்தை நீடிக்கின்றன, பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை செயல்படுத்துகின்றன. பெண்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்: அத்தகைய பயிற்சிக்குப் பிறகு, அவர்களின் நல்வாழ்வு மட்டுமல்ல, அவர்களின் மனநிலையும் மேம்பட்டது. நிச்சயமாக, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் சிறந்த நன்மை அதன் செயல்பாட்டின் எளிமை. உடற்பயிற்சிகளை எங்கும் செய்யலாம் - உதாரணமாக, பேருந்து நிறுத்தத்தில் அல்லது டிக்கெட் அலுவலகத்தில் வரிசையில் நின்று, டிவி முன் ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் நெருக்கமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்கிறீர்கள் என்று உங்களைச் சுற்றியுள்ள யாரும் யூகிக்க மாட்டார்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் பொறுத்தவரை, வழக்கமான கெகல் பயிற்சிகள் எளிதான பிறப்பை உறுதி செய்யும். பயிற்சியளிக்கப்பட்ட இடுப்பு மாடி தசைகளின் பயனுள்ள வேலைக்கு நன்றி, பிரசவம் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் பாதுகாப்பாக இருக்கும்.

சீக்கிரம் பயிற்சியைத் தொடங்குவது நல்லது ஆரம்ப காலகர்ப்பம், தினமும் 20-30 உடற்பயிற்சிகள். நீங்கள் மருந்தகத்தில் சிறப்பு யோனி கூம்புகளை வாங்கினால், பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் போதுமான பலவீனமான இடுப்பு தசைகளுடன் தொடங்கினால், உடற்பயிற்சியின் சுமை, முயற்சி மற்றும் தீவிரம் படிப்படியாக அதிகரிக்கப்பட வேண்டும்.

Kegel பயிற்சிகள்: பதற்றம் மற்றும் தளர்வு

கெகல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் கொள்கை மிகவும் எளிமையானது. இதன் விளைவு இடுப்பு தசைகளின் மாற்று பதற்றம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதன் காரணமாக அவை "பம்ப்" செய்யப்படுகின்றன. உங்கள் நெருக்கமான தசைகளை ஒரு வரிசையில் பல முறை முன்னும் பின்னுமாக சுருங்குவதன் மூலம் தொடங்கவும். பெரினியல் பகுதியில் உள்ள உள் தசைகள் மட்டுமே - யோனி மற்றும் ஆசனவாய் இடையே - வேலை செய்வது முக்கியம். தொடைகள், வயிறு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் தசைகள் பயிற்சியில் ஈடுபடவில்லை!

உங்கள் தசைகள் எவ்வளவு தளர்வாக உள்ளன என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். சிறுநீர் கழிக்கும் போது, ​​சிறுநீர் வெளியேறுவதை நிறுத்துங்கள். அது தோல்வியுற்றால், வேலை செய்ய ஏதாவது இருக்கிறது. மூலம், இந்த சோதனை கூட ஒரு உடற்பயிற்சி, மற்றவர்களுடன் இணைந்து அதை செய்ய.

"எலிவேட்டர்" மற்றும் "அலைகள்"

கெகல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடவில்லை என்றால், உங்கள் தசைகள் உங்கள் நனவான கட்டுப்பாடு இல்லாமல், இந்த பயிற்சிகளை தாங்களாகவே செய்யும் என்பதை நீங்கள் விரைவில் கவனிப்பீர்கள்.

உடற்பயிற்சி 1.உங்கள் முதுகில் படுத்து, பிரசவ நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலுடன் தாழ்த்தி, உங்கள் கால்களை முழங்கால்களில் வளைத்து, பக்கங்களிலும் பரப்பவும். உங்கள் தலை மற்றும் பின்புறத்தின் கீழ் ஒரு தட்டையான தலையணையை வைத்து ஓய்வெடுக்கவும். சிறுநீர் கழிப்பதை நிறுத்த முயற்சிப்பது போல, பெரினியத்தின் தசைகளை இறுக்கி, அவற்றை 5-10 விநாடிகள் இந்த நிலையில் வைத்திருங்கள். ஓய்வெடுங்கள், ஓய்வெடுங்கள், மீண்டும் செய்யவும். 8 அணுகுமுறைகளுடன் தொடங்கவும், படிப்படியாக பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கையை 20-30 ஆக அதிகரிக்கவும்.

கெகல் உடற்பயிற்சி 2."எலிவேட்டர்". உங்கள் யோனி ஒரு லிஃப்ட் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். லிஃப்டில் "எழுந்து", ஒவ்வொரு தரை வளையத்திலும் சில நொடிகள் இடைநிறுத்தவும். மிகக் குறைந்த - முதல் தளத்தை இறுக்குங்கள். விடாமல், அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் இரண்டாவது "எழுச்சி", பின்னர் மூன்றாவது இன்னும் வலுவாக, நீங்கள் கடைசி "அடைய" வரை. நீங்கள் இங்கு அதிக நேரம் தங்க வேண்டும். முழுமையான தளர்வு வரை ஒவ்வொரு மட்டத்திலும் நீடித்து, "இறங்குவது" அவசியம்.

கெகல் உடற்பயிற்சி 3."அலைகள்". உங்கள் நெருங்கிய தசைகள், முதலில் யோனி தசைகள் மற்றும் பின்னர் குத தசைகள், அதாவது ஒரு வகையான "அலையை" உருவாக்குவதை விரைவாக பதட்டப்படுத்தி ஓய்வெடுக்கவும். எதிர் திசையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

கெகல் உடற்பயிற்சி 4."இடுப்புத் தளத்தின் புரோட்ரஷன்." உட்கார்ந்திருக்கும் பிறப்பு நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்து உங்கள் இடுப்பு தசைகளை முடிந்தவரை தளர்த்தவும். இப்போது உங்கள் மூச்சைப் பிடித்து, யோனி தசைகளை வெளிப்புறமாகத் தள்ள முயற்சிக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு குடல் இயக்கம் இருப்பது போல் மெதுவாகத் தள்ளுங்கள். பின்னர் உள்ளிழுக்கவும், தசைகள் சுருக்கவும் மற்றும் ஒரு இடைவெளிக்குப் பிறகு, மீண்டும் செய்யவும். கருவை வெளியேற்றும் காலகட்டத்தில் இந்த உடற்பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது, இது குழந்தையை முன்னோக்கி நகர்த்த உதவுகிறது. வெறும் வயிற்றில் பயிற்சி செய்யுங்கள் சிறுநீர்ப்பைமற்றும் குடல்கள்.

கெகல் உடற்பயிற்சி 5.குந்துகைகள். நேராக நிற்கவும், உங்கள் கால்கள் சற்று விலகி, அவற்றுக்கிடையே இரண்டு அடி இடைவெளி. குந்து, சில நிபந்தனைகளை கவனித்து: தரையில் இருந்து உங்கள் குதிகால் உயர்த்த வேண்டாம், உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து, உட்கார்ந்து போது உங்கள் குதிகால் அனைத்து எடை மாற்ற. உங்கள் கணவர் அல்லது காதலி உங்களுக்கு ஆதரவாக இருந்தால் நல்லது. உதவியாளர் ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கிறார், நீங்கள், உங்கள் முதுகை அவருக்குத் திருப்பி, அவரது கால்களுக்கு இடையில் நின்று, கைப்பிடிகளைப் போல வளைந்த முழங்கால்களைப் பிடித்து, அவருக்கு எதிராக உங்கள் முதுகில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு சுவருக்கு எதிராக நிற்கலாம், அதனுடன் நேராக கீழே சறுக்கலாம்.

உங்கள் கால்கள் உள்நோக்கி திரும்பினால் அல்லது உங்கள் குதிகால் தரையில் இருந்து தூக்காமல் குந்தியிருக்க முடியாது என்றால், நீங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சி பிறப்பு கால்வாயை சீரமைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் குந்து பிறப்பு நிலையைப் பயன்படுத்தும் போது மூட்டுகளைப் பயிற்றுவிக்கிறது.

நிபுணர் கருத்து

டாட்டியானா பனோவா, மிக உயர்ந்த வகையின் மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்

வழக்கமான Kegel பயிற்சிகள் இடுப்புப் பகுதியில் சிரை இரத்தத்தின் தேக்கத்தை குறைக்கின்றன, அதன்படி, கருப்பை மற்றும் நஞ்சுக்கொடியில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது. மிதமான பயிற்சியானது, குழந்தையை கடக்கும் போது தசைகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை எதிர்பார்க்கும் தாய் கற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது பிறப்பு கால்வாய். கூடுதலாக, Kegel பயிற்சிகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தசை தொனியை விரைவாக மீட்டெடுக்கும். ஆனால் சிக்கலான அதிகப்படியான உற்சாகம் இடுப்புத் தளத்தின் அதிகரித்த விறைப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும், பிரசவத்தின் போது சிதைவுகள் மற்றும் பெரினியம் பிரித்தெடுக்கப்பட வேண்டிய அவசியத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே எல்லாம் மிதமாக நல்லது.

நீங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் பதிவுசெய்துள்ள மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் அனுமதி பெற வேண்டும். துரதிருஷ்டவசமாக, சில நிபந்தனைகளில் (கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பு அச்சுறுத்தல்), நுட்பம் முற்றிலும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது அல்லது அதன் சில கூறுகள் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகின்றன. தாழ்வான வேனா காவா மீது அழுத்தம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க 16 வாரங்களுக்குப் பிறகு படுத்திருக்கும் பயிற்சிகளைச் செய்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

இவை அனைத்திலிருந்தும் முடிவு இதுதான்: முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் கெகல் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது நல்லது. Kegel பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் பிரசவத்தை எளிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல், பிரசவத்திற்குப் பிறகு மீட்பை விரைவுபடுத்தலாம், அத்துடன் உங்கள் முந்தைய பாலியல் வாழ்க்கைக்கு முழுமையாகத் திரும்பலாம் மற்றும் அதன் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.

Kegel ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்: ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு 6 விளைவுகள்

1. கர்ப்ப காலத்தில் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.
2. தசைகளை பலப்படுத்துகிறது, இடுப்பு தசைகளின் தொனியை அதிகரிக்கிறது. பிரசவத்தின் போது அதன் வளங்களை மிகவும் திறம்பட பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. தசைகளை எவ்வாறு சரியாகக் கட்டுப்படுத்துவது என்று கற்றுக்கொடுக்கிறது.
3. பிரசவத்தின் போது கடுமையான வலியைத் தடுக்கிறது.
4. பிரசவத்தின் போது திசு சிதைவுகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.
5. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் விரைவான மீட்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
6. இது ஒரு பொதுவான பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கலைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும் - அழுத்தம் சிறுநீர் அடங்காமை.

க்கு விரைவான கருத்தரிப்புவெற்றிகரமான கர்ப்பம் மற்றும் ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்கு, கர்ப்பத்திற்கு ரூன்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த சின்னங்கள் மென்மையான, பாதுகாப்பு ஆற்றல் கொண்டவை. தாய்மையின் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க ரன்கள் பலருக்கு உதவியது, மற்ற முறைகள் சக்தியற்றதாக மாறியது மற்றும் பெண் நீண்ட காலமாக கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது. எதிர்கால பெற்றோருக்கு இது முக்கியமானதாக இருந்தால், குழந்தையின் பாலினத்தைத் திட்டமிடும்போது கூட நீங்கள் தண்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

கருத்தரிப்பதற்கு எப்போது பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

கர்ப்பம் குறித்த ரூனிக் பந்தயம் முதன்மையாக சில காரணங்களால், நீண்ட காலமாக குழந்தை பெற முடியாத தம்பதிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, IVF நடைமுறையைத் தீர்மானிப்பதற்கு முன், நீங்கள் இந்த விஷயத்தில் மாய சின்னங்களின் உதவியைப் பயன்படுத்தலாம்; ஒரு பெண் முதல் முறையாக கர்ப்பமாக இருந்தால், இயற்கையாகவே அவள் உடல்நலம் மற்றும் வரவிருக்கும் பிறப்பு பற்றி கவலைப்படுவாள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், கர்ப்பத்தின் ரூனிக் பாதுகாப்பும் பாதிக்கப்படாது. குழந்தையின் சாதகமான கர்ப்பம் மற்றும் விரைவான, வலியற்ற மற்றும் பாதுகாப்பான பிறப்புக்கு ரூன்கள் எல்லா வழிகளிலும் பங்களிக்கும். சில தம்பதிகளுக்கு, பிறக்காத குழந்தையின் பாலினம் முக்கியமானது, உதாரணமாக, குடும்பத்தில் ஏற்கனவே சிறுவர்கள் அல்லது பெண்கள் இருந்தால், ஆனால் அவர்கள் ஒரு வாரிசு அல்லது வாரிசைப் பெற்றெடுக்க விரும்பினால்.

அவர்கள் எப்படி வேலை செய்கிறார்கள்?

முன்பதிவுடன் கர்ப்பம் குறித்த ரூனிக் பந்தயம் நிர்ணயிக்கப்பட்ட இலக்குகளைப் பொறுத்து செயல்படுகிறது. ஒரு பெண் நோய் காரணமாக ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க முடியாவிட்டால், கருவுறாமைக்கான காரணத்தை அகற்ற சூத்திரங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அதன் பிறகு கருத்தரித்தல் ஏற்படுகிறது. சூத்திரத்தின் முக்கிய நோக்கம் பாதுகாப்பு என்றால், அது வருங்கால தாய் மற்றும் குழந்தையை பிரச்சனைகள், நோய்கள், கடினமான சூழ்நிலைகள்கர்ப்பத்தை நிறுத்த முடியும். எனவே, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஸ்டேவ்வைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​ரன்ஸின் சக்தி சரியான திசையில் இயக்கப்படும் வகையில் ஒரு பிரிவை தெளிவாக வரைந்து உச்சரிக்க வேண்டும். ரூனிக் சின்னங்கள்அவர்கள் மென்மையாகவும் கவனமாகவும் வேலை செய்கிறார்கள். சில பெண்கள் ஸ்டேவ்வைப் பயன்படுத்திய பிறகு, அவர்களின் நிலை மற்றும் மனநிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்பட்டது, புதிய வலிமை மற்றும் குறிக்கோள்கள் தோன்றின, மனச்சோர்வு மறைந்துவிட்டது.

என்ன ரன்கள் உதவும்?

ஆரோக்கியமான பெண் குழந்தை பிறக்க

ஒரு வாரிசை கருத்தரிக்க, ரன்வியலாளர் ட்ராப் உருவாக்கிய நிரூபிக்கப்பட்ட சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடலில் அல்லது உங்கள் புகைப்படத்தில் அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, விரும்பிய கர்ப்பம் உறுதிப்படுத்தப்படும் வரை அதை கழுவவோ அல்லது அழிக்கவோ கூடாது. ஆனால் ஒரு குழந்தையைச் சுமக்கும்போது ஒரு பெண்ணுக்கு பாதுகாப்பு தேவைப்படும்போது, ​​​​எல்லா லிகேச்சர் ரூன்களும் அழிக்கப்பட்டு, அல்கிஸை மட்டுமே விட்டுவிடுகின்றன, இது ஒவ்வொரு சந்திர சுழற்சியின் விளிம்பிலும் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

ஒரு பெண்ணுடன் கர்ப்பமாக இருக்க உதவும் ரூன் ஸ்டேவ், பின்வரும் வேலை சின்னங்களைக் கொண்டுள்ளது:

• டகாஸ். வெற்றிகரமான மற்றும் விரைவான கருத்தரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
• பெர்கானா. பிரசவம் மற்றும் கருவுறுதல் ஆகியவற்றின் சின்னம்.
• லாகுஸ். பாலியல் பண்புகளை குறிப்பிடுகிறது.
• அல்கிஸ். கர்ப்பம் முழுவதும் பிறக்காத குழந்தை மற்றும் பெண் தன்னை பாதுகாக்கும் ஒரு பாதுகாப்பு செயல்பாடு செய்கிறது.

இது ரூனிக் ஆகிறதுகருத்தரிப்பதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. கர்ப்பம் ஏற்கனவே ஏற்பட்டிருந்தால், சூத்திரத்தை வரைவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்று பயிற்சியாளர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

ஆண் குழந்தை பிறக்க

முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு உடல் அல்லது எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் புகைப்படத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவதூறுகளின் போது, ​​நோக்கத்தை தெளிவாக வரையறுப்பது மற்றும் ரன்களை செய்ய வேண்டிய பணிகளை சரியாகச் சொல்வது முக்கியம். சூத்திரம் வசதியான வழியில் செயல்படுத்தப்படுகிறது - சுவாசம், கூறுகள் போன்றவை, வேலை செய்யும் ரூனிக் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

அத்தகைய சூத்திரத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு 4 எழுத்துக்கள் மட்டுமே தேவைப்படும்.

• டகாஸ்;
• பெர்கானா;
• அல்கிஸ்.

கருத்தரிப்பதற்கான பிற சூத்திரங்கள்

ஒரு பெண்ணுக்கு கருவுறாமை இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், ரூன்களின் கலவையுடன் ஒரு தாயத்தை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• பெர்கானா;
• பெர்த்;
• இங்குஸ்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் எல்லாம் நன்றாக இருந்தால், ஆனால் கருத்தரித்தல் ஏற்படவில்லை என்றால், கர்ப்பத்திற்கு பின்வரும் ரூனிக் பந்தயத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• பெர்கானா;
• இங்குஸ்;
• யேரா.

ஒரு பெண் தனது பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறாள் என்றால், பிறப்பதற்கு முன் பின்வரும் வேலை செய்யும் ரன்களுடன் ஒரு தாயத்தை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• டகாஸ்;
• பெர்கானா;
• அல்கிஸ்;
• வுன்யோ.

ஆண் விந்துவின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான சூத்திரத்தில் இந்த சின்னம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் இல்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில் கர்ப்பம் தரிப்பது சாத்தியமில்லை என்றால், ஒரு கூட்டு புகைப்படத்தில் பின்வரும் சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• இணைப்பு இங்குஸ் - பெர்கானா. ஆண் மற்றும் பெண் ஆற்றலின் ஒன்றியத்தின் சின்னம்.
• கெனாஸ். ஒரு பெண்ணின் உடலின் திறனைத் திறக்க உதவுகிறது.
• தேவாஸ். விந்தணுக்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.
• இரட்டை பெர்த். கருப்பையில் கருவுற்ற முட்டையின் வெற்றிகரமான கருத்தாக்கத்தையும் ஒருங்கிணைப்பையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.
• கிளிஃப் "விரிவாக்கம்". கர்ப்ப செயல்முறையைத் தொடங்கி அதன் இயல்பான போக்கைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

ரன்ஸின் உதவியுடன், நீங்கள் அதிர்ஷ்டத்தை சொல்லலாம் மற்றும் ஒரு தளவமைப்பை உருவாக்கலாம், அதை விளக்குவதன் மூலம் ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்கிறாரா இல்லையா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். கருத்தரித்தல் பாதுகாப்பானது என்பதைக் குறிக்கும் மிக முக்கியமான குறியீடுகள்:

• டகாஸ். புதிய வாழ்வின் சின்னம்.
• . கருவுறாமை மற்றும் எளிதான பிரசவத்திலிருந்து விடுபடுவதைக் குறிக்கிறது.
• அல்கிஸ். தம்பதியருக்கு குழந்தை பிறக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது ஆரோக்கியமான குழந்தை, மற்றும் பிரசவம் சிக்கலின்றி நடைபெறும்.

சிறப்பு பயிற்சிகள் பிரசவத்திற்கு பலம் கொடுக்கும், உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தும் மற்றும் ஓய்வெடுக்க உதவும். நீங்கள் வீட்டிலும் பயிற்சி செய்யலாம்!

பிறப்பு செயல்முறை பெண் உடலில் இருந்து அதிகபட்ச பதற்றம் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் இயற்கையானது புத்திசாலி மற்றும் விவேகமானது, அவள் ஒரு பெண்ணை விதியின் கருணைக்கு விடுவதில்லை, அவளிடமிருந்து விலகுவதில்லை. பிரசவ நேரத்தில், ஹார்மோன்களின் சக்திவாய்ந்த வெளியீடு ஏற்படுகிறது, இது உடலுக்கு கூடுதல் வலிமையை அளிக்கிறது.

இருப்பினும், இந்த முக்கியமான தருணத்தில் உங்கள் உடல் நல்ல நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்து, உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வது நல்லது: கர்ப்ப காலத்தில் விளையாடுவது பிறப்பு செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது.

நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கும் பயிற்சிகள் நியூயார்க்கில் பணிபுரியும் கர்ப்ப பயிற்சியாளரான ஜூலியா டல்பர் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது. நீங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்தால், அடிப்படை திட்டம் பிரசவத்திற்கு தயார் செய்ய போதுமானது. இது சிறந்த பார்வைதடகளம் அல்லாதவர்கள் என்று தங்களைக் கருதி, சிறப்புப் படிப்புகளில் கலந்துகொள்ள விரும்பாத, ஆனால் தயாரிப்பின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொண்டு, தங்களுக்கும் பிறக்காத குழந்தைக்கும் ஒவ்வொரு நாளும் ஏதாவது செய்யத் தயாராக இருக்கும் பெண்களுக்குப் பயிற்சி. வேறு வழியில்லை - சகிப்புத்தன்மை, தசை வலிமை மற்றும் வலிமை ஆகியவை வழக்கமான பயிற்சியின் விளைவாக மட்டுமே தோன்றும். இந்த திட்டம் குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தாலும், ஒவ்வொரு கர்ப்பிணித் தாயும், உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், கர்ப்பத்தை வழிநடத்தும் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும் மற்றும் அவளது உடல் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட அனுமதிக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

மூன்று முக்கியமான பிரச்சனைகளை தீர்க்க எட்டு பயிற்சிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுப்பது.
ஒரு குழந்தையைத் தாங்குவதற்காக மீண்டும் கட்டப்பட்ட உடல், கணிசமாக மாறுகிறது. பாலூட்டி சுரப்பிகள் பெரிதாகவும் கனமாகவும் ஆகி, தோள்களை முன்னோக்கி இழுத்து, மார்பு தசைகளை சுருக்கி, பின் தசைகளை நீட்டுகிறது. முதுகு, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை இடுப்பில் வலி தோன்றும். கூட்டு தசைநார்கள் ஓய்வெடுக்கின்றன, வயிறு பெரிதாகிறது, சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, மேலும் பெண் எளிதில் தடுமாறி விழலாம். உங்கள் முதுகு தசைகள் பயிற்சி பெற்றால், இதை எதிர்ப்பது மிகவும் எளிதானது. மேலும், விட மேலும் பெண்கர்ப்ப காலத்தில், இது மார்பு மற்றும் முதுகின் தசைகளை வலுப்படுத்தும், எதிர்காலத்தில் குழந்தையை தூக்கி சுமக்க அவளுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
கருவை வெளியேற்றும் தருணத்தில் உடலுக்கு உதவும் கடினமான பணிக்குத் தயாராகிறது.
இந்த கட்டத்தில், முக்கிய சுமை வயிறு, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றின் உள் தசைகள் மீது விழுகிறது. பெரும்பாலும் பெண்கள் பிரசவத்தின் போது சோர்வாக உணர்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் கால்கள் சோர்வாக இருக்கும்.
தளர்வு - மிகவும் முக்கியமான புள்ளி: அடுத்த சுருக்கம் அல்லது பிரசவத்தின் புதிய காலத்திற்கு வலிமை பெற, ஒரு பெண் தனது உடலை முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவும் அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும்.

1. தள்ளுவதற்கு வலிமை பெறுதல்

நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​உங்கள் தொப்புள் முதுகெலும்புடன் "லிஃப்டில் சவாரி செய்கிறது" என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஐந்தாவது மாடிக்கு ஏற முயற்சிப்பது போல, முயற்சியுடன் "இழு". உங்கள் முதுகை தரையில் இறுக்கமாக அழுத்தவும். ஒரு நாளைக்கு 5 முறை, ஒரு வரிசையில் 10 முறை உடற்பயிற்சி செய்யவும். வரவிருக்கும் பிறப்புக்கான வலிமையைக் கொடுக்கிறது மற்றும் கருப்பையின் முந்தைய அளவிற்கு பிரசவத்திற்குப் பின் சுருக்கத்தை எளிதாக்குகிறது.

2. தசைகளை நீட்ட உதவுங்கள்

முதல் பயிற்சியில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, "நாங்கள் ஐந்தாவது மாடிக்குச் செல்கிறோம்." பின்னர் நாங்கள் இறங்கத் தொடங்குகிறோம். நான்காவது இடத்தில் நாம் நிறுத்தி, 30 ஆக எண்ணி, முதல் மாடிக்குத் திரும்புவோம். அதனால் 10 முறை. அடுத்த உடற்பயிற்சி: மேலே செல்லத் தொடங்கி, இரண்டாவது மாடியில் 30 விநாடிகள் சிக்கிக் கொள்கிறோம், பின்னர் நான்காவது இடத்திற்குச் செல்கிறோம், நிறுத்துங்கள், இறங்குவோம். 25 முறை செய்யவும். ஒரு நாளைக்கு 5 முறை உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

3. முதுகெலும்பை இறக்கவும்

உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு பின்னால், முழங்கைகள் தோள்பட்டை மட்டத்திற்கு கீழே ஒரு துண்டுடன் வைக்கவும். இந்த நிலையில் 30 வினாடிகள் இருக்கவும். பல முறை செய்யவும். பகுதியில் வலியை நீக்குகிறது மார்புமற்றும் முதுகில்.

4. ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றது

நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் நிதானமாக உட்காரலாம், மண்டியிடலாம் அல்லது நின்றுகொண்டு உடற்பயிற்சி செய்யலாம். ஆழமாக சுவாசிக்கவும் - உங்கள் நுரையீரல் கீழே, உங்கள் வயிற்றில் அமைந்துள்ளது போல. நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, ​​​​உங்கள் வயிற்றை வெளியே ஒட்டவும், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது அதை உள்ளே இழுக்கவும். இந்த பயிற்சியை 10 நிமிடங்கள் செய்யவும். முக்கியமானது: ஒவ்வொரு முறையும் முழுமையாக சுவாசிக்கவும்!

5. எதிர்கால பிரசவத்தின் செயல்முறையை எளிதாக்குங்கள்

மிக மெதுவாக, நிற்கும் நிலையில் இருந்து, முடிந்தவரை தரையில் உறுதியாக உங்கள் கால்களால் குந்துங்கள். தொடங்க, 15-20 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். காலப்போக்கில், ஒரு நிமிடம் வரை இந்த போஸில் தங்குவதை உருவாக்குங்கள். உடற்பயிற்சி வயிற்று குழி, வயிறு மற்றும் இடுப்பு பகுதியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் விரைவான திறப்பை ஊக்குவிக்கிறது. கருப்பை osசுருக்கங்களின் போது.

6. தசைகளை மீள்தன்மையாக்குதல்

தரையில் உட்காருங்கள். ஒரு கால் முழங்காலில் வளைந்திருக்கும், மற்றொன்று நீட்டப்பட்டுள்ளது. உதவ ஒரு மீள் இசைக்குழு (அல்லது ஒரு நீண்ட துண்டு) பயன்படுத்தவும். உங்கள் உடலை முன்னோக்கி சாய்த்து, 20 விநாடிகள் இந்த நிலையில் இருக்கவும், நேராக்கவும், 5 முறை செய்யவும். உடற்பயிற்சி முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளின் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

7. முதுகு வலியைக் குறைக்கும்

உங்கள் வால் எலும்பு ஒரு மீள் இசைக்குழுவுடன் "கட்டுப்பட்டிருக்கிறது" என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், பின்வரும் மூன்று பயிற்சிகளில் நீங்கள் முயற்சி செய்கிறீர்கள், அதை எதிர்க்கிறீர்கள்:

• கற்பனை எதிர்ப்பை 5 விநாடிகளுக்கு நிற்கும் நிலையில் வைத்திருங்கள் (சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்து) - 10 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• முழங்கால்களில் கைகள், உடல் முன்னோக்கி.
• நான்கு கால்களிலும் நின்று, உங்கள் இடுப்பை முன்னும் பின்னுமாக அசைக்கவும் (முயற்சியுடன் இசைக்குழுவை "பிடிக்கும்" போது).

8. ரயில் சகிப்புத்தன்மை

சுவருக்கு எதிராக உங்கள் பிட்டங்களை வைத்து உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கால்களை சுவரில் மேலே வைக்கவும், பின்னர் உங்கள் கால்களை உங்களால் முடிந்தவரை அகலமாக விரித்து, 30 விநாடிகள் இதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உடற்பயிற்சி தசைகளை நீட்டுகிறது, கால்கள் இப்போது அதிக சுமைகளைத் தாங்கும்.

உங்கள் முதுகில் படுத்து, இரண்டு இடுப்பு மாடி பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்: உங்கள் யோனி தசைகளை அழுத்தி 10 வினாடிகள் வரை வைத்திருங்கள். மேலும் ஒரு விஷயம்: யோனியிலிருந்து தொப்புள் வரையிலான திசையில் ஒரு "லிஃப்ட் சவாரி" கற்பனை செய்து பாருங்கள், மெதுவாக திரும்பவும். 5 முறை செய்யவும்.

• ஒரு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பாய் வாங்கவும். ஒரு மென்மையான கம்பளமும் பயிற்சிக்கு ஏற்றது, ஆனால் ஒரு சிறப்பு பாயில் நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணருவீர்கள், ஏனெனில் அது நழுவவில்லை.
• வகுப்பு தொடங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன், லேசான சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள். உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் பசியாக உணர்ந்தால், உங்கள் உடல் கொழுப்பை எரிக்கத் தொடங்கும், மேலும் இது கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
• உடற்பயிற்சியின் போதும், உடற்பயிற்சியின் போதும், பின்பும் தண்ணீரைக் குடியுங்கள், இதனால் உங்கள் உடல் வியர்வை மூலம் அதிகப்படியான திரவத்தை இழக்காது மற்றும் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை உயராது.
• வயிற்று சுவாசத்துடன் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் தொடங்கி முடிக்கவும்: உங்கள் வயிற்றை வெளியே ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் போது, ​​உங்கள் மூக்கின் வழியாக ஆழமாக சுவாசிக்கவும். பின்னர் வாய் வழியாக முழுமையாக மூச்சை வெளியேற்றவும்.
• சத்தமாக எண்ணும்போது பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். எனவே நீங்கள் மறக்க மாட்டீர்கள் சரியான சுவாசம். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• உடற்பயிற்சிகளில் அதிகமாக செல்ல வேண்டாம். விரைவான சுவாசம் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது. ஆனால் நீங்கள் கூடுதல் காற்றை விழுங்காமல் பேசும் வரை, எல்லா குறிகாட்டிகளும் இயல்பானவை.
• பயிற்சிகளின் வரிசை தன்னிச்சையானது. உங்களுக்கு மிகவும் வசதியானதைச் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் முழு திட்டத்தையும் முடிக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.
• கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு நாள் அதிக ஆற்றலும், அடுத்த நாள் சிறிய ஆற்றலும் இருப்பது முற்றிலும் இயல்பானது. அத்தகைய "மந்தமான" நாளில், நீங்கள் எளிதாகக் கருதும் அல்லது நீங்கள் குறிப்பாக அனுபவிக்கும் சில எளிய பயிற்சிகளை மட்டும் செய்யுங்கள்.

பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது கண்களை மூட முயற்சி செய்யுங்கள். இது குறிப்பிட்ட தசைகளில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. இந்த தருணங்களில் உடற்பயிற்சியின் நுட்பத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம், ஆன்மாவும் உடலும் ஒன்றிணைக்க வேண்டும்.

பகிரவும்

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிகவும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான காலகட்டங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் நியாயமான பாலினத்தின் அனைத்து பிரதிநிதிகளும் ஒரு குழந்தையை எளிதில் கருத்தரிக்க முடியாது: சிலர் உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மற்றவர்களுக்கு இது சில விவரிக்க முடியாத காரணங்களுக்காக வேலை செய்யாது. இன்று நாம் கர்ப்பம் குறித்த ரூனிக் பந்தயம் மற்றும் வெற்றிகரமான கருத்தரிப்புக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு கருப்பொருள் சூத்திரங்கள், "சுவாரஸ்யமான நிலை" மற்றும் குழந்தையின் பாலினத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்குப் பயன்படுத்துவோம். ஆனால் ரன்ஸின் மந்திரத்தை நம்புவதா இல்லையா என்பதை நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள்.

எந்த சூழ்நிலைகளில் கர்ப்பத்திற்கான ரூன் பந்தயம் உதவும்? ரன்கள் ஒரு உலகளாவிய மந்திர கருவியாகக் கருதப்படுவதால், அவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தண்டுகள் பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். பெண்களுக்கு விரைவாக கர்ப்பம் தரிக்க உதவும் சூத்திரங்கள் உள்ளன, மேலும் சிக்கல்களில் இருந்து விடுபடவும் உள்ளனஎதிர்பார்க்கும் தாய்

ஒரு குழந்தையை சுமந்து செல்லும் போது சந்தித்தது, மேலும் குழந்தைக்கு தேவையான பாலினத்தை "அமைக்க" அனுமதிக்கும் சில முற்றிலும் ஆச்சரியமானவை உள்ளன.

கர்ப்பத்திற்கான சிக்கலான ரூனை வரையவும் உச்சரிக்கவும் நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், ரன்களை ஒரு வரிசையில் எழுதப்பட்ட எளிய சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த கலவையை ஒரு தாயத்தில் பயன்படுத்தலாம், பின்னர் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம்.

பெர்கானா - பெர்த் - இங்குஸ் ஆகிய மூன்று சின்னங்களின் கலவையானது கருவுறாமைக்கு உதவுகிறது.

பெர்கானா - உருஸ் - இங்குஸ் வெற்றிகரமாக பெண் குளிர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடுகிறார், அதாவது இது ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

பெர்கானா - இங்குஸ் - யேரா கலவையானது சிகிச்சைக்கு பொறுப்பல்ல, ஆனால் நேரடியாக கருத்தரிப்பதற்கு பொறுப்பாகும். உடல் நலம் சீராக இருந்தாலும், கருத்தரிக்க முடியாத பெண் குழந்தைகளுக்கு தாயத்து கொடுக்கலாம். தாயத்தை அணிந்த 2-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு கர்ப்பம் ஏற்படுகிறது.

கர்ப்பம் குறித்த இந்த ரூனிக் பந்தயம் lov_ushka என்ற புனைப்பெயருடன் ஒரு ரன்லாலஜிஸ்ட்டால் உருவாக்கப்பட்டது. இது ஒரு பெண்ணை வெற்றிகரமாக கருத்தரிக்க உதவுகிறது. எல்ம் உங்கள் புகைப்படத்தில் அல்லது நேரடியாக உடலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் விரும்பிய கர்ப்பம் உறுதிப்படுத்தப்படும் வரை அழிக்கப்படாது. உங்களுக்கு பாதுகாப்பு தேவைப்பட்டால், கருத்தரித்த பிறகு, அல்கிஸைத் தவிர, புகைப்படம் அல்லது தோலில் இருந்து அனைத்து ரன்களையும் அழிக்கிறோம். அல்கிஸை ஒவ்வொரு சந்திர சுழற்சியையும் கோடிட்டுக் காட்டுகிறோம்.

வேலை செய்யும் ரன்கள்

• பெர்கானா - ஒரு பெண்ணின் கருவுறுதலை அதிகரிக்கிறது
• லகுஸ் - குழந்தையின் பெண் பாலினத்தை தீர்மானிக்கிறது
• மறைக்கப்பட்ட அல்கிஸ் - கர்ப்ப காலத்தில் பெண் மற்றும் பிறக்காத குழந்தை பாதுகாக்கிறது

நாங்கள் விருப்பப்படி நிபந்தனை விதிக்கிறோம், சுவாசிப்பதன் மூலம் அல்லது வேறு வழியில் செயல்படுத்துகிறோம். நீங்கள் ஏற்கனவே கர்ப்பமாக இருந்தால் ஸ்டாவ் பயன்படுத்த முடியாது.

lov_ushka இன் மற்றொரு இடுகை, முந்தையதைப் போலவே உள்ளது. ஒரு ஆண் குழந்தையை கருத்தரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. கர்ப்பம் குறித்த மேற்கூறிய ரூனிக் பந்தயம் போன்று இது பயன்படுத்தப்பட்டு செயல்படுத்தப்படுகிறது. எப்படி சரியாக பேசுவது என்பது உங்களுடையது. உங்கள் நோக்கத்தை சூத்திரத்தில் வைப்பது முக்கியம் மற்றும் ரூன்கள் எவ்வாறு சரியாக வேலை செய்யும் என்பதை தெளிவாகக் கூறவும். அதே சின்னங்கள் லிகேச்சரின் ஒரு பகுதியாக செயல்படுகின்றன, லாகுஸ் மட்டுமே டெய்வாஸால் மாற்றப்படுகிறது, இது குழந்தையின் ஆண் பாலினத்தை தீர்மானிக்கிறது.

ட்ராப்பில் இருந்து "மகிழ்ச்சியான கர்ப்பம்" ஆக

அதே ஆசிரியரின் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கான மற்றொரு படைப்பு. பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் அவர்களின் சொந்த நல்வாழ்வைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட ஏற்கனவே கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எல்ம் பொருத்தமானது. நாங்கள் அதை ஒரு புகைப்படம் அல்லது உடலில் வரைகிறோம், அதை எங்கள் சொந்த விருப்பத்திற்கு ஏற்ப குறிப்பிடுகிறோம், முழு கர்ப்பம் முழுவதும் அதை அணிந்துகொள்கிறோம், தேவைப்பட்டால் அதைப் புதுப்பித்து, எந்த வகையிலும் அதை செயல்படுத்துகிறோம்.

கர்ப்பத்திற்கான இந்த ரூனிக் அடையாளம் பின்வரும் சின்னங்களை உள்ளடக்கியது:

• Dagaz - கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது
• பெர்கானா - ஒரு பெண்ணின் கருவுறுதலை அதிகரிக்கிறது, ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை உறுதி செய்கிறது
• அல்கிஸ் - எதிர்பார்க்கும் தாய் மற்றும் அவளது பிறக்காத குழந்தையைப் பாதுகாக்கிறது
• வுன்யோ - கொடுக்கிறது சிறந்த மனநிலைமற்றும் தாய்மையின் மகிழ்ச்சியான எதிர்பார்ப்பு

ரூனிக் செர்ரி லியிலிருந்து "கருத்தரிப்பு மற்றும் கர்ப்பத்திற்காக" ஆனார்

இந்த ரூனிக் சூத்திரத்தை சிக்கலானது என்று அழைக்கலாம்: முதலாவதாக, கருத்தரிப்பில் தலையிடும் காரணங்களை நீக்குகிறது (அவை உடலியல் இல்லை என்றால்), இரண்டாவதாக, இது எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

நீங்கள் அதை இரண்டு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்: கருப்பை பகுதியில் உங்கள் முழு நீள புகைப்படத்தில் அல்லது உங்கள் சொந்த உடலில் அதே பகுதியில். முதல் விருப்பம் ஏற்கனவே கர்ப்பமாக இருப்பவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, இரண்டாவது - கருத்தரிக்க விரும்புவோருக்கு. நீங்கள் உங்கள் உடலில் லிகேச்சரைப் பயன்படுத்தினால், கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு அதை புகைப்படத்திற்கு மாற்றுவது நல்லது. கர்ப்பம் மற்றும் கருத்தரிப்புக்கான இந்த ரூன் அடையாளம் கட்டாயக் காட்சிப்படுத்தலுடன் ரூனால் வரையப்பட்டு குறிப்பிடப்படுகிறது. இடஒதுக்கீட்டின் போது, ​​​​சூத்திரம் பெண்ணின் ஆரோக்கியம், ஆன்மா மற்றும் உறவுகள், பிறக்காத குழந்தை, அவரது தந்தை மற்றும் அவர்களின் பொதுவான வீட்டின் ஆற்றலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் செயல்படுகிறது என்பதைக் குறிப்பிட மறக்காதீர்கள். உங்கள் கையின் அரவணைப்புடன் செயல்படுத்தவும். குழந்தை பிறந்த பிறகு அதை அழித்து விடுகிறோம்.

சூத்திரத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள ரன்கள்:

• பெர்கானா - பெண் தன்னை அடையாளப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு தாயாக மாற அவள் தயார்
• டகாஸ் - கருத்தரிப்புக்கு உத்வேகம் அளிக்கிறது, கருத்தரிப்பில் தலையிடும் சிக்கல்களை நீக்குகிறது
• பெர்த் - குழந்தையைப் பெற்றுத் தாங்கும் கருப்பையைக் குறிக்கிறது
• Inguz - குழந்தையின் நேரடி பிறப்புக்கு, ஸ்டாவின் செயல்பாட்டின் விளைவாக பொறுப்பு
• அல்கிஸ் - நிகழ்த்துகிறது பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள்கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் முழுவதும்

மாக்ஸ்னமாராவிலிருந்து கர்ப்பமாகிறது

ரனாலஜிஸ்ட் மாக்ஸ்னமாராவின் சுவாரஸ்யமான மற்றும் சிறப்பாக செயல்படும் ரூன் பேட்டர்ன். பயன்பாடு, செயல்படுத்தல் மற்றும் முன்பதிவு குறித்து ஆசிரியர் எந்த சிறப்புக் கருத்துக்களையும் வழங்கவில்லை, எனவே அனைத்து கையாளுதல்களும் தரநிலையின்படி மேற்கொள்ளப்படுகின்றன என்று நாம் கருதலாம்.

சூத்திரம் பின்வரும் குறியீடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• பெர்த் - பெர்கானா - டெய்வாஸ் - - ஒரு பெண்ணின் முட்டையில் செயலில் உள்ள விந்தணுக்கள் நுழைவதற்கு அல்கிஸ் பொறுப்பு.
• Gebo மற்றும் நடுவில் உள்ள புள்ளியுடன் இணைந்து Teyvaz - கருத்தரித்தல் செயல்முறைக்கு பொறுப்பாகும்
• Inguz - - விந்தணுவை அமைதியாக கருப்பையில் ஒட்டிக்கொண்டு அதைப் பாதுகாக்கவும்
• Kenases மற்றும் Algiz கருவின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு "வசதியான இடத்தை" உருவாக்கி அதன் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது
• நடுவில் உள்ள புள்ளி ஜெபோ ரூன் தரும் பழம்

சனேயாவிடமிருந்து ரூனிக் "ஃப்ரிக்கின் ஆதரவாளராக" மாறுகிறார்