ஓடுபாதை மாதிரியாக்கம்: அடிப்படை மாதிரி நிலை மற்றும் திருப்பங்கள். உயரம், தொகுதிகள், விகிதாச்சாரங்கள்

இன்று, தரமற்ற தோற்றத்துடன் கூடிய மாதிரிகள் உலக கேட்வாக்குகளில் அதிகளவில் தோன்றுகின்றன. சரியான யுகம் அழகான பெண்கள்முடிந்துவிட்டது, மற்றும் வடிவமைப்பாளர்கள் ஒரு திருப்பத்துடன் மாதிரிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கிறார்கள். அசாதாரண அழகு புதிய போக்கு, இது ஒரு தயாரிப்பை சரியாக விற்பனை செய்வது மட்டுமல்லாமல், மில்லியன் கணக்கான மக்களை இதே போன்ற குறைபாடுகளுடன் ஊக்குவிக்கிறது. இந்த மதிப்பாய்வில், 7 மாடல்களின் கதைகளை நாங்கள் சேகரித்தோம், அவை இருந்தாலும் உடலியல் பண்புகள், உலக மேடைகளை கைப்பற்ற முடிந்தது.

மோஃபி

ப்ரூனெட் மோஃபி 2013 இல் ஒரு உண்மையான கண்டுபிடிப்பு ஆனது. அவள் ஒரு அசாதாரண மாடல். உண்மை என்னவென்றால், ப்ரூனெட் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உச்சரிக்கப்படும் ஸ்ட்ராபிஸ்மஸால் அவதிப்பட்டார். இருப்பினும், அதன் உரிமையாளர்களில் பல வளாகங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய இந்த குறைபாடு, பிரபல மாடலிங் நிறுவனமான புயல் மாடல்களுடன் மிகவும் இலாபகரமான ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திடுவதைத் தடுக்கவில்லை, கேட் மோஸ் மற்றும் சிண்டி க்ராஃபோர்ட் போன்ற பிரபலமான மாடல்கள் வேலை செய்தன.

லில்லி மெக்மெனமி

மாடலிங் தொழிலுக்கு லில்லி முற்றிலும் பொருத்தமற்ற அழகு: ஒரு பெரிய வாய், பெரிய பற்கள், நீண்டுகொண்டிருக்கும் மூக்கு மற்றும் தொங்கும் கண் இமைகள். லேசாகச் சொல்வதானால், அவள் அழகு இல்லை. இருப்பினும், இது பெண் வெற்றிகரமான மாடலாக மாறுவதைத் தடுக்கவில்லை. உண்மை, அவரது தாயார், பிரபல சூப்பர்மாடல் கிறிஸ்டன் மெக்மெனமி, அவளுக்கு நிறைய உதவினார்.

வெல்வெட் டி'அமர்

வெல்வெட் டி'அமோர் மிகவும் முழுமையான சூப்பர்மாடல். அவளுடைய எடை 136 கிலோகிராம். பெண் தனது உடலைப் பற்றி மிகவும் பெருமைப்படுகிறாள் மற்றும் எடை இழக்காமல் கவனமாக கண்காணிக்கிறாள். அவளுடைய தன்னம்பிக்கை மற்றும் விடாமுயற்சியால்தான் வெல்வெட் உலகின் கேட்வாக்குகளை வென்றது. அவர் ஜீன் பால் கோல்டியரின் அருங்காட்சியகம் ஆவார், அவர் தனது நிகழ்ச்சிகளை மூடும் பொறுப்பை அவரிடம் ஒப்படைத்தார்.

மெலனி கெய்டோஸ்

மெலனி மிகவும் வழக்கத்திற்கு மாறான தோற்றம் கொண்ட ஒரு பெண், எந்த அழகு நியதிக்கும் பொருந்தவில்லை. கெய்டோஸ் ஒரு அரிய மரபணு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார் - எக்டோடெர்மல் டிஸ்ப்ளாசியா - இது பற்கள், முடி, நகங்கள் மற்றும் பிற எக்டோடெர்ம் வழித்தோன்றல்களின் வளர்ச்சியின்மையுடன் சேர்ந்துள்ளது. ஆனால், மற்றவர்களின் விமர்சனங்கள் மற்றும் ஏளனங்கள் இருந்தபோதிலும், அவர் இன்னும் வெற்றியை அடைய முடிந்தது. இன்று மெலனி உலகில் அதிகம் விரும்பப்படும் மாடல்களில் ஒருவர்.

டியான்ட்ரா பாரஸ்ட்

டியான்ட்ரா ஃபாரஸ்ட் ஒரு ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்க அல்பினோ. அவளுடைய தோற்றம் அவளுடைய தேசியத்தின் பொதுவானது ( பருத்த உதடுகள், பரந்த மூக்கு, உயர் நெற்றி), ஆனால் தோல் நிறம் பனி வெள்ளை. தனது பள்ளி ஆண்டுகளில் தனது சகாக்களிடமிருந்து நிறைய கொடுமைப்படுத்துதல்களைச் சந்தித்த டயண்ட்ரா உடைக்கவில்லை, 2009 முதல் உலகின் மிகவும் பிரபலமான மாடல்களில் ஒருவராக மாறினார். MAC, Jean Paul Gaultier மற்றும் பல பிராண்டுகளுடன் வெற்றிகரமான ஒப்பந்தங்களை அவர் முடித்துள்ளார்.

சாண்டல் பிரவுன் யங்

சாண்டல் மூன்று வயதிலிருந்தே அவதிப்பட்டு வருகிறார். குணப்படுத்த முடியாத நோய்- விட்டிலிகோ என்பது தோல் நிறமி குறைபாடு ஆகும். ஒரு குழந்தையாக, அவர் அடிக்கடி ஒரு பசுவாக கிண்டல் செய்யப்பட்டார், ஆனால், மற்றவர்களின் ஏளனங்கள் இருந்தபோதிலும், சாண்டல் வெற்றியை அடைய முடிந்தது மற்றும் மிகவும் பிரபலமான மாடலாக ஆனார். "அமெரிக்காவின் அடுத்த சிறந்த மாடல்" நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்ற பிறகு அவருக்கு புகழ் வந்தது. இன்று வின்னி ஹார்லோ (சாண்டல் என்ற புனைப்பெயர்) ஆடை பிராண்டான Desigual ஐப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறார், மேலும் ஃபேஷன் பத்திரிகைகளுக்கான அவரது படப்பிடிப்புகள் பல மாதங்களுக்கு முன்பே திட்டமிடப்பட்டுள்ளன.

விக்டோரியா மொடெஸ்டா

விக்டோரியா மொடெஸ்டா லாட்வியன் வம்சாவளியைச் சேர்ந்த ஒரு பிரிட்டிஷ் பெண். அவள் ஒரு மோசமான காலுடன் பிறந்ததால், அவள் குழந்தைப் பருவம் முழுவதையும் மருத்துவமனைகளில் கழித்தாள். 19 வயதில், சிறுமி ஒரு விதியான முடிவை எடுத்தாள் - அவள் புண் கால் துண்டிக்க ஒப்புக்கொண்டாள். அவரது இடத்தில், மருத்துவர்கள் அவருக்கு ஒரு புரோஸ்டெசிஸ் கொடுத்தனர், ஆனால் இந்த முடிவு அவரது மாடலிங் வாழ்க்கையை பாதிக்கவில்லை. விக்டோரியாவின் தைரியத்தையும் தைரியத்தையும் ஒருவர் மட்டுமே பொறாமை கொள்ள முடியும்.
தலைப்பை தொடர்கிறேன்

விக்டோரியாஸ் சீக்ரெட் 2016 பாரிஸ் நிகழ்ச்சிக்குப் பிறகு, கவர்ச்சியான இரினா ஷேக் கேட்வாக்கை எவ்வாறு தைரியமாக வென்றார் என்பதைப் பற்றி உலக பத்திரிகைகள் பேசுவதை நிறுத்தவில்லை, அவர் ஒரு சுவாரஸ்யமான நிலையில் இருக்கிறார் என்ற உண்மையைப் பற்றி பயப்படவில்லை. பேஷன் ஷோக்களின் வழக்கமான கருத்தை மீறும் மற்ற மாடல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடிவு செய்தோம், வட்டமான வயிற்றுடன் பேஷன் ஷோவுக்குச் செல்கிறோம்.

பாரிஸில் நடைபெற்ற பெரிய அளவிலான விக்டோரியாஸ் சீக்ரெட் 2016 நிகழ்ச்சியில், தனது உள்ளாடைகளைக் காட்டிய இரினா ஷேக் மீது அனைவரின் கவனமும் குவிந்தது. அவருடன் சுமார் 50 மாடல்கள் நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்ற போதிலும், மாலையில் அதிகம் பேசப்பட்ட அழகு ஷேக் தான். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரினா மகிழ்ச்சியுடன் பிரகாசித்தார் மற்றும் அவரது சுவாரஸ்யமான நிலையை மறைக்கவில்லை. கீழ் சரிகை உள்ளாடைசூப்பர்மாடலின் சற்றே வட்டமான வயிற்றை ஒருவர் பார்க்க முடியும், ஆனால் இது இரினா ஷேக்கை தனது சக ஊழியர்களுடன் சமமாக நாடு கடத்துவதைத் தடுக்கவில்லை.

விக்டோரியாஸ் சீக்ரெட்டில் ஒரு கர்ப்பிணி மாதிரியின் தோற்றம் ஒரு நல்ல பழைய பாரம்பரியத்தை விட விதிக்கு விதிவிலக்கு என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. உத்தியோகபூர்வ "தேவதைகள்" கேண்டிஸ் ஸ்வான்போயல் மற்றும் பெஹாட்டி பிரின்ஸ்லூ ஆகியோர் நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்க மறுக்கவில்லை, ஆனால் அவர்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு இன்னும் சரியான வடிவத்திற்கு வராததால், மேடையில் செல்ல முடியவில்லை என்று வதந்திகள் வந்தன. விக்டோரியா சீக்ரெட் பிராண்ட் மீண்டும் மீண்டும் உள்ளது உயர்மட்ட ஊழல்கள்ஃபேஷன் மாடல்களுக்கான அதன் தேவைகள் காரணமாக, அதன் உடல் பொருத்தமாகவும் சரியானதாகவும் இருக்க வேண்டும். எனவே, நிகழ்ச்சிக்கு இரினா ஷேக்கை அழைக்கும் போது, ​​​​எதிர்காலத்தில் அவர் ஒரு "ஆச்சரியம்" போல் தோன்றுவார் என்று அமைப்பாளர்களுக்குத் தெரியாது - கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில் அவரது வயிற்றில். ஆனால், அது எப்படியிருந்தாலும், கர்ப்பிணி இரினா ஷேக் தனது 30 வயதில் முதன்முறையாக விக்டோரியாஸ் சீக்ரெட் நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்று பலரை விட பிரகாசிக்க முடிந்தது.

வடிவமைப்பாளர் கார்ல் லாகர்ஃபெல்ட் கர்ப்பிணி மாடல்களிலிருந்து வெட்கப்படுவதில்லை, மேலும் அவற்றை தனது நிகழ்ச்சிகளின் "சிறப்பம்சமாக" ஆக்குகிறார். இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, லாகர்ஃபெல்ட் ஆஷ்லே கூடை அழைத்தார் சமீபத்திய மாதங்கள்கர்ப்பம், சேனல் கோச்சர் நிகழ்ச்சியை மூடுகிறது. பெண் ஒரு பனி வெள்ளை ஆடை அணிந்திருந்தார், மற்றும் கார்ல் பெருமையுடன் அவளுடன் கேட்வாக்கில் நடந்து, அவள் கையைப் பிடித்துக் கொண்டாள்.

சில வடிவமைப்பாளர்களுக்கு, குடும்பம் மற்றும் ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் பிறப்பு ஒரு உத்வேகம் மற்றும் சேகரிப்பின் முக்கிய கருத்தும் கூட. டோல்ஸ் & கபனா குழந்தைகளுடன் நடந்த கேட்வாக்கில் மாதிரிகளை அனுப்பினார், மேலும் பியான்கா பால்டி 6 மாத கர்ப்பிணியாக இருந்தபோது ஆடைகளைக் காட்டினார்.

விக்டோரியாவின் ரகசியத்தின் மிகவும் பிரபலமான "தேவதைகளில்" ஒருவரான அலெஸாண்ட்ரா அம்ப்ரோசியோ கர்ப்ப காலத்தில் தீவிரமாக பணிபுரிந்தார் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளை கைவிடத் திட்டமிடவில்லை. ஒரு மாடல் ஒரு சுவாரஸ்யமான நிலையில் இருந்தால் அது வெளியேறாது என்பதற்கு அவர் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க எடுத்துக்காட்டுகளில் ஒருவரானார்.

கேட்வாக்கில் சுவாரஸ்யமான நிலைகளில் தோன்றிய பிற பிரபலமான மாடல்களின் புகைப்படங்களை கேலரியில் பாருங்கள்.

மாடலிங் பள்ளி மாணவர்கள் மட்டுமல்ல, சாதாரண பெண்களும் மாடலாக நடக்கக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள். இது ஆச்சரியமல்ல: கேட்வாக்கில் நடைபயிற்சி செய்யும் பேஷன் மாடல்கள் அவர்களின் நம்பிக்கை மற்றும் கருணையைப் போற்றுகிறது. இதற்கிடையில், ஒரு அழகான நடை, அவரது உயரமான அந்தஸ்துக்கு மாறாக நீண்ட கால்கள், இல்லை இயற்கை பரிசு, ஆனால் எவரும் தேர்ச்சி பெறக்கூடிய ஒரு திறமை.

மாடல்கள் குதிகால் மற்றும் இல்லாமல் எப்படி நடக்கிறார்கள்

ஒரு மாதிரி நடையில் தேர்ச்சி பெறுவது தோரணை திருத்தத்துடன் தொடங்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, கண்ணாடியின் முன் நிற்கவும். ஆழமாக உள்ளிழுக்கும்போது, ​​உங்கள் முதுகை நேராக்கவும், உங்கள் தோள்களை சற்று பின்னால் சாய்க்கவும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் முதுகெலும்பை உணர வேண்டும், இது தலையின் மேலிருந்து கீழ் முதுகில் இயங்கும் ஒரு சமமான அச்சு என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​தோள்கள் மற்றும் மார்பு இரண்டும் நேராக்கப்படுகின்றன, ஆனால் வயிற்று தசைகள் சிறிது பின்வாங்குகின்றன. உங்கள் தலையை நேராக வைத்து, நேராக முன்னால் பார்க்கவும்.

மாடல்கள் முழங்கால்களை வளைக்காமல் குதிகால்களில் நடக்கிறார்கள்.

முக்கியமானது! நடைபயிற்சி போது, ​​நீங்கள் உங்கள் மூக்கு உயர்த்த முடியாது என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். நீங்களும் உங்கள் பாதங்களைப் பார்க்கக் கூடாது.

மாடல்கள் எப்படி குதிகால் சரியாக நடக்கிறார்கள்? சரியான தோரணையை பராமரித்து, அவர்கள் முதலில் இடுப்பை நகர்த்துகிறார்கள், பின்னர் முழங்கால் மற்றும் பாதத்தை நகர்த்துகிறார்கள். உங்கள் பாதத்தை குதிகால் முதல் கால் வரை குறைக்க வேண்டும்.

நடக்கும்போது, ​​​​உங்கள் படிகள் வரிசையாக இருக்க வேண்டும்.

கேட்வாக்கில் உள்ள மாதிரிகள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சரியாகச் செய்வது போல, அவசரமாக நடக்க வேண்டிய அவசியமில்லை: இந்த தொழில்முறை தந்திரம் போட்டோ ஷூட்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நடக்கும்போது, ​​உங்கள் கைகளை உடலோடு சேர்த்து ஓய்வெடுக்கவும். தட்டையான காலணிகளில் நடை குதிகால் போலவே இருக்கும், ஆனால் அவை அகலமாக நடக்கின்றன.

ஒரு மாதிரி நடைக்கான எளிய பயிற்சிகள்

உங்கள் தோரணை மற்றும் நடை வியத்தகு முறையில் மாற, 1-2 மாதங்களுக்கு சிறப்பு தினசரி பயிற்சிகளைச் செய்தால் போதும். 5-7 நிமிடங்கள் சுவருக்கு எதிராக நின்று உங்கள் காலையைத் தொடங்கலாம். இந்த வழக்கில், உடல் ஒரே நேரத்தில் மூன்று புள்ளிகளில் செங்குத்து மேற்பரப்புடன் தொடர்பில் இருப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம்: தலையின் பின்புறம், தோள்பட்டை கத்திகள் மற்றும் வால் எலும்பு. இன்னும் ஒரு விஷயம் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி, உன்னத கன்னிப் பெண்களின் நாட்களில் இருந்து அறியப்பட்ட, உங்கள் தலையில் ஒரு புத்தகத்துடன் அறையைச் சுற்றி நடப்பது.

புகைப்படங்களில் உள்ள கால்கள் ஒரே நீளமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய, மாதிரிகள் ஒன்றுடன் ஒன்று நடக்கின்றன.

பின்வரும் இயக்கங்கள் குதிகால் மாதிரி நடையை உருவாக்க உதவும்.

• நேராக நில்லுங்கள். தரையில் இருந்து உங்கள் கால்களை உயர்த்தாமல், உங்கள் வலது தொடையை முன்னோக்கி நகர்த்தவும், பின்னர் உங்கள் இடதுபுறத்தை நகர்த்தவும். இதை 5 நிமிடங்களுக்கு மாறி மாறி செய்யவும்.
• தரையில் இருந்து ஒரு காலை தூக்கி முழங்காலில் சிறிது வளைத்து, ஒரு அடி எடுத்து வைப்பது போல். உங்களால் முடிந்தவரை இருங்கள். பின்னர் மற்ற காலுடன் இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும்.
• உங்கள் வலது காலை உயர்த்தி குறைக்கவும். ஆடும் போது முழங்காலை வளைக்காதீர்கள். இயக்கத்தை 10 முறை செய்யவும். பின்னர் உங்கள் இடது காலை ஆடுங்கள்.

உலகின் கேட்வாக்குகளை வென்றவர்கள்... இருப்பினும், இதற்கு முன், ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சிறுமிகளின் நடிப்பு நடத்தப்படுகிறது. இது முதல் பார்வையில் தோன்றும் அளவுக்கு எளிதானது அல்ல. மாடலிங் வணிகத்துடன் தங்கள் வாழ்க்கையை இணைக்க விரும்புவோர் சில அளவுருக்களை சந்திக்க வேண்டும். இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

மாதிரி தோற்றம் - அது எப்படி இருக்க வேண்டும்?

எங்கு தொடங்குவது? நிச்சயமாக, ஒரு மாதிரியின் தோற்றம் முதன்மையானது உயரமான, மெல்லிய உடல் அமைப்பு. கூடுதலாக, படம் முழுமையானதாகவும் உலகளாவியதாகவும் இருக்க வேண்டும். அதாவது, ஒரு மாதிரியின் தோற்றம் ஒரு குறிப்பிட்ட கவர்ச்சி மற்றும் ஆர்வத்துடன் இருக்க வேண்டும்.

மேடையில் ஒரு பெண்ணுக்கு உயரமும் எடையும் மிகவும் முக்கியம். பல்வேறு பத்திரிகைகள், பட்டியல்கள் மற்றும் பேஷன் மாடல்களை புகைப்படம் எடுப்பதற்காக விளம்பர பிரச்சாரங்கள்முகத்தின் வெளிப்புற அளவுருக்கள் மிகவும் முக்கியமானவை.

கொள்கையளவில், கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களுக்கும் இந்த விஷயத்தில் மிக முக்கியமான அளவுகோல்கள் நன்கு வளர்ந்தவை அழகான முடி, சரியான புன்னகை, இயற்கையான புருவங்கள். எதிர்கால மாடல் ஆரம்பத்திலிருந்தே அவரது உருவத்தை கண்காணிக்க வேண்டும். ஆரம்ப வயது. அதிகப்படியான கொழுப்பு வைப்பு எந்த வகையிலும் தேவையில்லை. சருமத்திற்கும் அதிக கவனம் தேவை. மிக சிறிய குறைபாடுகள் கூட பிரகாசமான ஸ்பாட்லைட்களின் கீழ் தெரியும். இயற்கையாகவே, தொழில்முறை பட தயாரிப்பாளர்கள், ஒப்பனை கலைஞர்கள் மற்றும் ஒப்பனையாளர்கள் நிகழ்ச்சிகளில் மாடல்களுடன் வேலை செய்கிறார்கள். அவர்கள் ஒரு பெண்ணின் தோற்றத்தை மாற்ற முடியும். எனவே, மாதிரி தோற்றத்தின் வகைகள் சில ஒற்றுமைகள் உள்ளன. முகம் பார்வையாளரை ஆடையிலிருந்து திசை திருப்பக்கூடாது. இருப்பினும், அது அவளுடன் முழுமையாய் இருப்பதும் அவசியம்.

முகம்

மாதிரி தோற்றம் பெண்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் தெளிவான தேவைகளைக் கொண்டுள்ளது. இவற்றால்தான் இந்தப் பகுதியில் அவர்களின் வாய்ப்புகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. ஐம்பதுகளில் இருந்து அழகின் தரம் தொடர்ந்து மாறிவிட்டது. இன்று, மாதிரி தோற்றத்திற்கான குறிப்பிட்ட தரநிலைகள் உள்ளன.

உதாரணமாக, முகம் எந்த குறைபாடுகளும் இல்லாமல், சமச்சீராக இருக்க வேண்டும். மாதிரிகள் பொதுவாக முழுமையானவை. கண்கள் பெரியவை மற்றும் வெளிப்படையானவை. கன்னத்து எலும்புகள் அதிகம். மூக்கு நேர்த்தியாகவும் நேராகவும் இருக்கும். நிச்சயமாக, மிகவும் கூட அழகான மாதிரிகள்அவர்கள் முற்றிலும் சிறந்தவர்களாக இருக்க முடியாது. இருப்பினும், தரநிலைக்கு நெருக்கமாக, வெற்றியை அடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

உயரம், தொகுதிகள், விகிதாச்சாரங்கள்

பெண்களின் நடிப்பை வரவேற்கும் அடுத்த கட்டம் "எண்களில்". மாதிரியின் உயரம் 174-181 சென்டிமீட்டர் இருக்க வேண்டும். ஆசிய நாடுகளில் தேவைகள் மிகவும் எளிமையானவை என்றாலும். மாதிரிகள் 170-172 சென்டிமீட்டர் உயரம் இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், விதிவிலக்குகள் உள்ளன. உதாரணமாக, கேட் மோஸ் 168 சென்டிமீட்டர் உயரத்துடன் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பிரபலமானது. 168-175 சென்டிமீட்டர் உயரமும் ஒரு பேஷன் மாடலுக்கு ஏற்றது.

பெண்ணின் மெலிதான தன்மையும் முக்கியமானது. தரநிலை 90/60/90 ஆகக் கருதப்படுகிறது. அதாவது, மார்பு, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு. முக்கிய அளவுரு கடைசியாக உள்ளது. ஐரோப்பிய கேட்வாக்குகளுக்கு, இடுப்பு சுற்றளவு 90 சென்டிமீட்டருக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. ஆசியாவில், 94 சென்டிமீட்டர் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.

கூடுதல் பவுண்டுகள் தேவையான அளவுருக்களை பாதிக்கவில்லை என்றால், அவை சிறப்புப் பாத்திரத்தை வகிக்காது. இருப்பினும், கொழுப்பின் தடிமனான அடுக்கு உடலில் காணப்பட்டால், சில நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, உடலின் அனைத்து பகுதிகளும் ஒருவருக்கொருவர் விகிதாசாரமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஒருவருக்கொருவர் இணக்கமாக இணைகிறது.

வயது

14-17 வயதில் மாடலிங் தொழிலைத் தொடங்குவது சிறந்தது. இருப்பினும், உங்கள் அளவுருக்கள் மேலே உள்ள எல்லாவற்றுடனும் ஒத்துப்போனால், 20-22 வயதில் இந்த வணிகத்தில் நீங்களே முயற்சி செய்யலாம். ஒரு மாடலின் வாழ்க்கை பொதுவாக 25-28 வயதில் முடிவடைகிறது. இருப்பினும், இது ஒரு விதியாக கருதப்படவில்லை. இவை வெறும் புள்ளிவிவரங்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், மாதிரி பார்வைக்கு எப்படி இருக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கையை நீடிக்க, நீங்கள் வழிநடத்த வேண்டும் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை. அதாவது, உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், சரியாக சாப்பிடுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். பல காரணிகள் பரம்பரை சார்ந்திருந்தாலும்.

இது உண்மையில் அவ்வளவு எளிதானதா?

இறுதியாக. ஒரு பெண்ணின் மாதிரி தோற்றம் இந்த தொழிலுக்கு அவசியமில்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இந்த பாதையில் செல்வது எவ்வளவு கடினம் என்பதை கவனமாக சிந்தியுங்கள். உங்கள் இலக்குகளை அடைவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. ஒரு பிரபலமான மாடலின் அந்தஸ்தைப் பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் கடக்க நிறைய இருக்கிறது.

ஒரு வார்த்தையில், இந்த வணிகம் ஒரு பெரிய வேலை. முதல் பார்வையில், இந்த வேலை மிகவும் எளிமையானது மற்றும் வேடிக்கையானது என்று தோன்றுகிறது. உண்மையில், இவை தினசரி கடினமான பணிகளாக உள்ளன. பல ஆர்வமுள்ள மாதிரிகள் உள்ளன, மேலும் போட்டி மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. எனவே, பிரபலமடைய, உங்கள் பெயர் அடையாளம் காணக்கூடியதாக இருக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து பல்வேறு வார்ப்புகளில் பங்கேற்க வேண்டும், ஒப்பந்தங்களுக்கான சிறிய கட்டணங்களை கூட ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், பொதுவாக, உங்களுக்கு வழங்கப்படும் அனைத்து வேலைகளுக்கும். பகலில் நீங்கள் நகரின் பல்வேறு பகுதிகளில் அமைந்துள்ள டஜன் கணக்கான ஸ்டுடியோக்களைச் சுற்றிப் பயணிக்க வேண்டியிருந்தாலும், அதிகாலை 5 மணிக்கு எழுந்து அதிகாலை 2 மணிக்குத் திரும்பினாலும், எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் சோர்வு அல்லது மோசமான மனநிலையை நீங்கள் காட்டக்கூடாது.

எனவே, ஒரு மாதிரியாக மாற முடிவு செய்வதற்கு முன், நன்மை தீமைகளை எடைபோடுங்கள். எந்த சூழ்நிலையையும் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் எப்போதும் சரியான தோற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்ற உண்மையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இதற்கு நீங்கள் தயாராக இருந்தால், உங்கள் தோற்றம் மேலே உள்ள அனைத்து நிபந்தனைகளையும் பூர்த்தி செய்தால், மாடலிங் வணிகத்திற்கு வரவேற்கிறோம்!

ஒரு பெண்பால், கவர்ச்சியான நடை என்பது மிகவும் அவசியமான மற்றும் முக்கியமான "துணை" ஆகும். நவீன பெண்எந்த சூழ்நிலையிலும்: இது உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் பிரதிபலிப்பாகும், அது போலவே, உங்கள் கையெழுத்து, உங்கள் தனித்துவத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, உங்கள் குணத்தையும் மனநிலையையும் வெளிப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, ஒரு நேர்த்தியான, அழகான நடை ஆண் கற்பனையை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் எதிர் பாலினத்தின் பார்வையில் ஒரு பெண்ணை சிறப்புற செய்கிறது - அதனால்தான் பிரபலமான சிறந்த மாடல்கள் உண்மையில் புகழில் மூழ்கி மில்லியன் கணக்கான ஆண்களின் சிலைகளாக மாறுகின்றன. நீங்கள் மேடையை வெல்ல விரும்பினால் அல்லது அழகாக நடக்க கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், கேட்வாக் கலையின் முக்கிய விதிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். பேஷன் டைம்இது பார்வையாளர்களுக்குத் தோன்றுவது போல் எளிமையானது அல்ல என்று உறுதியளிக்கிறது பேஷன் ஷோக்கள். ஆனால் விளையாட்டு நிச்சயமாக மெழுகுவர்த்திக்கு மதிப்புள்ளது!

பெண் நடையின் தரநிலைகள்: அடிபணிந்த கெய்ஷாக்கள் முதல் விடுதலை பெற்ற திரைப்பட நட்சத்திரங்கள் வரை

நடை மற்றும் உணர்ச்சித் தொடர்புகளுக்கு இடையிலான உறவை மிகப் பழங்காலத்திலிருந்தே காணலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, கவர்ச்சியாகத் தோற்றமளிக்க, ஜப்பானிய கெய்ஷாஓகோபோ எனப்படும் பாரம்பரிய மரச் செருப்புகளை அணிந்திருந்தார் - அவர்களின் உயரமான மேடைக்கு நன்றி, பெண்களின் இடுப்பு விருப்பமின்றி ஒவ்வொரு அடியிலும் அசைந்து, நடைபயிற்சி ஒரு நடனம் போல் இருந்தது, குறிப்பாக ஓகோபோவுடன் சிறிய ஒலிக்கும் மணிகள் இணைக்கப்பட்டிருந்தால். கூடுதலாக, அந்த தொலைதூர காலங்களில், கெய்ஷாவிடமிருந்து முழுமையான பணிவு, பாதுகாப்பற்ற தன்மை மற்றும் சோர்வு ஆகியவை எதிர்பார்க்கப்பட்டன, எனவே ஒரு பொம்மை பெண், கிமோனோவில் போர்த்தப்பட்டு, மினியேச்சர் படிகளுடன் அழகாக நறுக்கியது, கவர்ச்சியின் மாதிரியாகக் கருதப்பட்டது.

கடந்த நூற்றாண்டின் திரைப்பட நட்சத்திரம் அவரது வெற்றிக்கு இடுப்பு மற்றும் சிறிய படிகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும். மர்லின் மன்றோ- அவரது சின்னமான "இடுப்பிலிருந்து" நடை பின்-அப் சகாப்தம் மற்றும் பொதுவாக ஹாலிவுட்டின் அடையாளமாக மாறியது. புதுப்பாணியான “எட்டு” இடுப்புடன் அவளை சற்று அசைக்கச் செய்வதற்காக, பிரபல பொன்னிறம் தனது காலணிகளில் குதிகால் ஒன்றை சிறப்பாகப் பதிவுசெய்து, குறுகிய பாவாடையுடன் உறை ஆடைகளை அணிந்து, அவளுடைய உருவத்தின் அனைத்து நன்மைகளையும் வலியுறுத்துகிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். மர்லின் திரைப்பட ஸ்டுடியோவின் படிக்கட்டுகளில் ஏறியபோது, ​​​​சாதாரண தொழிலாளர்கள் முதல் பிரபல இயக்குனர்கள் வரை அனைத்து ஆண்களும் அத்தகைய சூடான “நிகழ்ச்சியை” பார்க்க மாடிகளுக்கு ஓடி வந்ததை அவரது சமகாலத்தவர்கள் நினைவு கூர்ந்தனர்!

அனைவரும் மன்ரோவின் நடையைப் பின்பற்ற முயன்றனர், ஆனால் சிலர் மட்டுமே அவரது தனித்துவமான பாணியைப் பிரதிபலிப்பதில் வெற்றி பெற்றனர். இருப்பினும், சில திரை நட்சத்திரங்கள் தங்கள் முன்னோடிகளை நகலெடுக்க வேண்டாம், ஆனால் ஒரு திருப்பத்துடன் தங்கள் சொந்த நடையைக் கொண்டு வர முடிவு செய்தனர் - இத்தாலிய நடிகை சோபியா லோரன்ஒரு கண்கவர் நடையை கண்டுபிடித்தார், மிகவும் பயிற்சி அசல் வழியில்: ஒத்திகையின் போது, ​​திறந்த கதவுகளுடன் கூடிய படுக்கை மேசைகளின் வரிசைகளுக்கு இடையே சோஃபி மணிக்கணக்கில் நடந்து, தன் இடுப்பின் ஊர்சுற்றி அசைவுகளால் அறைந்து, கதவுகள் கிட்டத்தட்ட அமைதியாக மூடத் தொடங்கும் வரை கடுமையாகப் பயிற்சி செய்தாள். ஒரு பிரெஞ்சு திரைப்பட நட்சத்திரம் பிரிஜிட் பார்டோட்அவர் தனது வாழ்க்கையின் தொடக்கத்தில் தனது கலகத்தனமான மனப்பான்மையால் வேறுபடுத்தப்பட்டாலும், குழந்தை பருவத்தில் பாலே பாடங்களில் வளர்ந்த தனது கல்வி ரீதியாக நேர்த்தியான நடைக்கு பிரபலமானார் - நடிகை எப்போதும் ஒரு வரையப்பட்ட கோடு வழியாக நடப்பது போல் மிகவும் லேசாகவும் கவனமாகவும் நடந்தார். பொதுமக்களின் மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.

இருப்பினும், "திரைப்பட நட்சத்திரங்களின் சகாப்தம்" "சூப்பர் மாடல்களின் சகாப்தத்திற்கு" வழிவகுத்தது, மேலும் ஒரு மகிழ்ச்சியான நடை சிறந்த மாடல்களின் தனிச்சிறப்பாக மாறியது, அவர்கள் உடனடியாக கேட்வாக்கில் விளையாட்டின் சொந்த விதிகளை நிறுவினர்.

ஃபேஷன் ஷோ பாடங்கள் - உங்கள் பாணியை தேர்வு செய்யவும்

நீங்கள் ஏற்கனவே கவனித்தபடி, ஒவ்வொரு பேஷன் ஷோவும் அதன் சொந்த பாணியைக் கொண்டுள்ளது: எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பெரிய வசந்த நிகழ்ச்சியில் லூயிஸ் உய்ட்டன்மாடல்கள் ஒரு மெல்லிய கோடு போலவும், அதே நேரத்தில் தங்கள் கைகளை தெளிவாக நிலைநிறுத்தவும், கிட்டத்தட்ட சிரிக்காமல் அழகாகவும், உன்னதமாகவும் நடந்தன - அத்தகைய பேஷன் ஷோ கிளாசிக் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் மாடலிங் பள்ளிகளில் தொழில்முறைக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு என்று கற்பிக்கப்படுகிறது. .

ஆனால் கிளாசிக்ஸுக்கு ஒரு மாற்று உள்ளது - ஆடம்பரமான பாணி, ஃபேஷன் துறையில் உள்ளவர்களால் வா-வா-வூம் என்று செல்லப்பெயர் பெற்றது மற்றும் ஃபேஷன் ஷோக்களில் இருந்து அறியப்படுகிறது. வெர்சேஸ்: நடைபயிற்சி இந்த பாணியானது ஒன்றுடன் ஒன்று, கைகளின் இலவச நிலை மற்றும், மிக முக்கியமாக, இடுப்புகளின் சுறுசுறுப்பான ஸ்விங்கிங் ஆகியவற்றுடன் வெளிப்படையான படிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. குறுகிய ஆடைகள் அல்லது நீச்சலுடைகளில் கவனம் செலுத்துவதற்கும், வெட்டு நுணுக்கங்களை விளையாடுவதற்கும் இந்த பாணி சிறிது நாடகமாக்கப்பட்டுள்ளது.

மாடலிங் நடையின் கோல்டன் விதிகள்

வீட்டிலேயே பேஷன் ஷோக்களின் கலையைக் கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் முடிவு செய்தால், உங்கள் பயிற்சி இடத்தை முன்கூட்டியே ஒழுங்கமைக்கவும்: உங்களுக்கு பல பெரிய முழு நீள கண்ணாடிகள் மற்றும் மேடையை மாற்றும் ஒரு நீண்ட நடைபாதை தேவைப்படும். மேலும், இறுக்கமான-பொருத்தப்பட்ட ஆடைகளைத் தயாரிக்கவும், அதில் உங்கள் இயக்கங்களின் அனைத்து கோணங்களையும் நீங்கள் பார்க்க முடியும் மற்றும் மறந்துவிடாதீர்கள் பொருத்தமான காலணிகள்ஒரு நிலையான குதிகால் 7 செ.மீ.க்கு மேல் இல்லை - நுழைவு-நிலைக்கு, உயர் ஸ்டைலெட்டோ குதிகால்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஆபத்தானது!

எனவே, உங்கள் முதல் பாடம் தொடங்கியது: கண்ணாடியின் முன் சுயவிவரத்தில் நிற்கவும், உங்கள் உடலை நேராக்கவும், உங்கள் தோள்களையும் பின்புறத்தையும் நேராக்கவும், உங்கள் மார்பைத் தூக்கி, உங்கள் வயிற்றில் இழுத்து தூரத்தைப் பார்க்கவும், உங்கள் கன்னத்தை சரியான கோணத்தில் வைக்கவும். உடல். இந்த நிலையான நிலையை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - பார்வையாளர்களுக்கு முன்னால் நீங்கள் இப்படித்தான் இருக்க வேண்டும். பின்னர் தரையில் சுண்ணாம்பைக் கொண்டு ஒரு நேர் கோட்டை வரைந்து, குறைந்தபட்சம் 15 நிமிடங்களுக்கு அதனுடன் நடந்து செல்லுங்கள், இந்த நடைக்கு ஏறக்குறைய தானியங்கு நிலைக்குப் பழகவும். உங்கள் உருவத்தை வரிசையில் வைத்திருப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், பின்வரும் பயிற்சியைச் செய்யுங்கள்: ஐந்து புள்ளிகளுடன் சுவரில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்: உங்கள் குதிகால், கன்றுகள், பிட்டம், தோள்பட்டை கத்திகள் மற்றும் உங்கள் தலையின் பின்புறம். பல நிமிடங்கள் இந்த நிலையில் நின்று, உங்கள் தோரணையை இழக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் உணரும்போது இந்த போஸை மீண்டும் செய்யவும் - காலப்போக்கில், எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் உடலின் இந்த சரிசெய்தலை நீங்கள் நினைவில் கொள்வீர்கள்.

சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள் சரியான நிலைப்பாடுஅடி: எப்போதும் உங்கள் கால்விரல்களில் அடியெடுத்து வைக்கவும், கால்விரல்கள் வெவ்வேறு திசைகளில் சற்றுத் திரும்ப வேண்டும், மேலும் குதிகால் ஒன்றையொன்று பின்தொடர வேண்டும், ஒரே வரியில் இருப்பது போல, படியின் நீளம் உங்கள் பாதத்தின் நீளத்தை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது!

மற்றும் கேட்வாக் நடையின் மூன்று விதிகளை ஒருபோதும் மறந்துவிடாதீர்கள்: புள்ளி எண் 1 - ஒரு நேர் கோட்டில் தெளிவாக நடக்கவும்; விதி எண் 2 - உங்கள் கால்விரல்களில் மட்டும் நடக்கவும், மற்றும் புள்ளி எண் 3 - நீங்கள் மேடையின் முடிவை அடையும் போது, ​​3 வினாடிகள் நிறுத்துங்கள், இதனால் புகைப்படக்காரர்கள் அதிக படங்களை எடுக்க நேரம் கிடைக்கும். இந்த விதியை டாப் மாடல் அறிவித்தது டைரா வங்கிகள்அவளுடைய சக ஊழியர்கள் அனைவரும் அவளுடன் உடன்படுகிறார்கள்.

மாடலிங் நடையின் கலை படிகள் மற்றும் போஸ்களின் வழிமுறையை மட்டுமே கொண்டுள்ளது என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது என்றாலும், பேஷன் ஷோவில் தசை நெகிழ்வுத்தன்மை ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. பிளாஸ்டிசிட்டியை வளர்க்க, நீங்கள் மனசாட்சியுடன் மற்றும் தவறாமல் சில ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய வேண்டும், இது உங்கள் உடல் ஒரு ரிஃப்ளெக்ஸ் மட்டத்தில் நினைவில் வைக்கும்: "எட்டு எண்" பயிற்சிகள் உங்கள் இடுப்புகளை ஒவ்வொரு அடியிலும் மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுக்கு பழக்கப்படுத்துகின்றன; பிளவுகள் நீட்டிப்பை அதிகரிக்கின்றன உள்ளேஇடுப்பு, லெக் லுங்குகளை அழகாக்குகிறது; உங்கள் காலால் ஒரு பாட்டிலை உருட்டுவதன் மூலம், நீங்கள் விரைவாக உங்கள் படியில் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்வீர்கள் மற்றும் நீண்ட உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு எளிதில் சோர்வைப் போக்குவீர்கள்! மற்றும், நிச்சயமாக, விளையாட்டு நண்பர்களாக - சூப்பர்மாடல் கிசெல் புண்ட்சென், தனது போட்டியாளர்களுக்கு மேடையின் ராணியாக தனது சிம்மாசனத்தை இன்னும் விட்டுக்கொடுக்காதவர், நீச்சல் பயிற்சிகளுக்கு தனது பாவம் செய்ய முடியாத தோரணைக்கு கடன்பட்டிருப்பதை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை ஒப்புக்கொண்டார், மேலும் அவரது இடுப்புகள் சைக்கிள் ஓட்டுதலின் விளைவாகும்.

ஆனால், மிக முக்கியமாக, எல்லா மாடல்களும் ஆரம்பத்தில் இருந்தே தீட்டுப்படுத்த முடிந்தது என்று நினைக்க வேண்டாம் - அனைவருக்கும், மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த கேட்வாக் ராணிகள் கூட, தவறுகள் மற்றும் வீழ்ச்சிகளைக் கொண்டுள்ளனர். ஆதாரமாக, பேஷன் டைம்கேட்வாக்குகளில் அவசரகால சூழ்நிலைகளைப் பற்றிய வீடியோவைப் பார்க்கவும், உங்கள் நீர்வீழ்ச்சியை எப்போதும் புன்னகையுடன் நடத்தவும் அறிவுறுத்துகிறது!