ஹார்மோன்களின் தயாரிப்பு மற்றும் நடைமுறை பயன்பாடு. ஹார்மோன்களைப் பெறுதல் மற்றும் பயன்படுத்துதல்

தனிமை, குழப்பம் மற்றும் பிற மனோ இயற்பியல் நிலைகளின் உணர்வுகள் நமது உற்பத்தித்திறன், உந்துதல், சமூக தொடர்புகள் மற்றும் நல்வாழ்வில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. எங்கிருந்து வந்தார்கள்? ஒருவேளை உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம் அல்லது எளிய செயல்கள் மற்றும் சீரான உணவு மூலம் உங்கள் உடலுக்கு கொஞ்சம் உந்துதலைக் கொடுக்க வேண்டும். அவர்களைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

எண்டோர்பின்கள்

எண்டோர்பின்கள் வலி மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் மூளையில் உள்ள நியூரான்களில் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்பட்டு கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை போக்க உதவுகிறது. மார்பினைப் போலவே, அவை வலி நிவாரணியாகவும், மயக்க மருந்தாகவும் செயல்படுகின்றன, வலியைப் பற்றிய நமது உணர்வைக் குறைக்கின்றன.

உடலின் இயற்கையான ஓபியேட்டுகளின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கும் நிகழ்வுகள் நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டு மூன்று முக்கிய குழுக்களாக உள்ளன: ஊட்டச்சத்து, பழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி.

ஊட்டச்சத்து

அதனால் குவிந்திருக்கும் உணர்ச்சிச் சுமையிலிருந்து விடுபட நாம் என்ன சாப்பிட வேண்டும்? நாங்கள் பதிலளிக்கிறோம்:

• சரி கருப்பு சாக்லேட்ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் அதிக உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, இது மாரடைப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, "நல்ல" கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நமக்கு சுவாரஸ்யமாக, எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. ஆனால் சாக்லேட் பிரியர்கள் மகிழ்ச்சியடைவது மிக விரைவில், ஏனெனில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பங்குகள் மட்டுமே.
• கெய்ன் மிளகு, ஜலபெனோ மிளகு, மிளகாய் மிளகு மற்றும் பிற சூடான மிளகுத்தூள்மூக்கு மற்றும் வாயின் சளி சவ்வுகளின் நரம்பு செல்களை பாதிக்கும் வலுவான காரமான சுவை கொண்ட ஒரு பொருளான கேப்சைசின் உள்ளது. மூளை, ஒரு வலுவான எரிச்சலைப் பற்றிய சமிக்ஞையைப் பெறுகிறது, எண்டோர்பின்களை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் எரியும் உணர்வுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது. எனவே, உங்கள் மனநிலையை உயர்த்த, உங்கள் உணவுகளில் சிறிது மசாலா சேர்க்க வேண்டும். உணவை எரிப்பது நோய்க்கிருமிகளைக் கொன்று வியர்வையை ஊக்குவிக்கிறது, இது வெப்பமான காலநிலையில் உடலை குளிர்விக்க குறிப்பாக உதவுகிறது.
• சில நறுமணங்கள் நேரடியாக எண்டோர்பின் உற்பத்தியை பாதிக்கின்றன. உதாரணமாக, நியூயார்க்கின் மெமோரியல் ஸ்லோன்-கெட்டரிங் கேன்சர் சென்டரின் படி, எம்ஆர்ஐக்கு உட்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு நறுமணத்தை உள்ளிழுக்கும் நோயாளிகள் வெண்ணிலா, 63% வழக்குகளில் அவர்கள் கவலையை அனுபவிப்பது குறைவு. மற்றொரு ஆய்வில் அந்த வாசனை கண்டுபிடிக்கப்பட்டது லாவெண்டர்மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. வெண்ணிலா மற்றும் லாவெண்டரை மசாலாப் பொருட்களாகப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் குளியலில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும், அவற்றின் அடிப்படையில் வாசனை மெழுகுவர்த்திகளைப் பயன்படுத்தவும், மேலும் இந்த தாவரங்களின் குணப்படுத்தும் டிங்க்சர்களை காய்ச்சவும்.
• நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு, வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்தல் மற்றும் சில இருதய மற்றும் நுரையீரல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது உள்ளிட்ட மன செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கு கூடுதலாக, ஜின்ஸெங்உடல் சோர்வு மற்றும் தார்மீக அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. ஜின்ஸெங் ஆயுளையும் இளமையையும் நீடிக்கிறது என்று பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் கூறுவது ஒன்றும் இல்லை, மேலும் பல ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் பாடி பில்டர்கள் உடல் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க இதை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். காரணம் எண்டோர்பின் உற்பத்தியின் அதே தூண்டுதலாகும்.

பழக்கவழக்கங்கள்

ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் அது தெரியும் சிரிப்புஆயுளை நீட்டிக்கிறது. ஆனால் பெரியவர்கள் இதை அடிக்கடி மறந்து விடுகிறார்கள். இதனால்தான் குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு நூற்றுக்கணக்கான முறை சிரிக்கிறார்கள், அவர்களின் பெற்றோர்கள் ஒரு டஜன் முறை சிரிக்கிறார்கள்.

ஆனால் வீண், ஏனென்றால் நன்கு அறியப்பட்ட விவிலிய அறிவுறுத்தல் கூறுகிறது:

மகிழ்ச்சியான இதயம் மருந்தைப் போல நன்மை பயக்கும், ஆனால் சோகமான ஆவி எலும்புகளை உலர்த்துகிறது.

நீங்கள் மதத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தால், ஆன்மா மற்றும் உடலுக்கு சிரிப்பின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் தொடர்பான ஒரு சுவாரஸ்யமான கதையை நான் குறிப்பிடுவேன். இது அமெரிக்க விஞ்ஞானி, ஆசிரியர் மற்றும் பத்திரிகையாளரான நார்மன் கசின்ஸுக்கு நடந்தது. ஒரு நாள், நார்மன் மூட்டுகளில் கடுமையான வலியை உணரத் தொடங்கினார், சிறிது நேரம் கழித்து மருத்துவர்கள் அவருக்கு வாழ்க்கைக்கு பொருந்தாத ஒரு சீரழிவு நோயைக் கண்டறிந்தனர். இந்த ஏமாற்றமான வார்த்தைகளுக்குப் பிறகு, நோயாளி குணமடைவது தன்னை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது என்று முடிவு செய்து, மருந்தை மறுத்து மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறினார். சிகிச்சையானது வைட்டமின்கள் மற்றும் தொடர்ச்சியான சிரிப்பு சிகிச்சை அமர்வுகளை எடுத்துக்கொள்வதாக குறைக்கப்பட்டது. நார்மன் தொடர்ந்து பொழுதுபோக்கு தொலைக்காட்சியைப் பார்த்தார், நகைச்சுவையான கதைகள் அவருக்கு வாசிக்கப்பட்டன, சிரிப்பின் கண்ணீர் சிந்துவதில் அவர் ஒருபோதும் சோர்வடையவில்லை. ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நோய் குறைந்து, பின்னர் முற்றிலும் மறைந்துவிடும். கசின்ஸின் சொந்த அனுபவம் பிரபலமான புத்தகங்களின் அடிப்படையை உருவாக்கியது, மேலும் அவரது உதாரணம் பல "நம்பிக்கையற்ற" நோய்வாய்ப்பட்ட மக்களை ஊக்கப்படுத்தியது.

சிரிக்க ஒரு காரணத்தைக் கண்டறியவும். உங்களைச் சுற்றி வேடிக்கையான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். எண்டோர்பின்களை "முடுக்க" செய்ய இது எளிதான அன்றாட வழி, இது இங்கேயும் இப்போதும் நன்றாக உணர உதவுகிறது.

Pinkcandy/Shutterstock.com

முன் வருவது என்ன? நிச்சயமாக புன்னகை! ஆனால் அதிகாலையில் ஊழியர்களின் முகத்தில் தோன்றும் இயற்கைக்கு மாறான மற்றும் பதட்டமான தோற்றம் அல்ல. அந்த நேர்மையான மற்றும் தன்னிச்சையான புன்னகை, எடுத்துக்காட்டாக, அன்பில் உள்ளவர்களின் முகங்களில் பிறக்கிறது. அறிவியல் ரீதியாக, இது டுசென் ஸ்மைல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது ஜிகோமாடிக் முக்கிய தசை மற்றும் ஆர்பிகுலரிஸ் ஓக்குலி தசையின் கீழ் பகுதியின் சுருக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. அதாவது, இது "கண்கள் மற்றும் வாயால்" ஒரு புன்னகை, மற்றும் பற்கள் மட்டும் அல்ல.

ஒரு இனிமையான கதையுடன் புகைப்படங்களைப் பாருங்கள், மகிழ்ச்சியான நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் மற்றும் புன்னகைக்க ஒரு காரணத்தைத் தவறவிடாதீர்கள்.

ஒரு விதியாக, ஒரு "நீண்ட" நாக்கு நல்லதல்ல, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் கிசுகிசுநேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்த முடியும். இல்லை, உங்கள் நாக்கை இடது மற்றும் வலதுபுறமாக அசைக்க நீங்கள் ஊக்குவிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் இரகசியங்கள் மற்றும் பிக்வென்சியை வாயிலிருந்து வாய்க்கு அனுப்புவது எண்டோர்பின்களை வெளியிட உதவும். வதந்திகள் "சமூக விலங்குகள்" தொடர்பில் இருக்க உதவுவதாக விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர், மேலும் இது மூளையின் இன்ப மையங்களைத் தூண்டுவதன் மூலம் வெகுமதி அளிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், தகவல் நேர்மறையானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே அது எண்டோர்பின்களின் எழுச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

அன்புமற்றும் செக்ஸ்- முந்தைய பத்தியில் இருந்து மிகவும் பொதுவான தலைப்புகள். வார்த்தைகளிலிருந்து செயலுக்குச் செல்லுங்கள்! தொடுதல், நெருக்கம் மற்றும் இனிமையான உணர்வுகள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகின்றன, பாதுகாப்பு மற்றும் நம்பிக்கையின் உணர்வைத் தருகின்றன, மேலும் மனநிலையை உயர்த்துகின்றன. உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்கள் உடல் நிலையை பலப்படுத்தும்.

புணர்ச்சி என்பது எண்டோர்பினின் விரைவான ஷாட் போன்றதா? ஏன் இல்லை!

உடற்பயிற்சி

விளையாட்டு விளையாடுங்கள். இது தாமதமான விளைவுடன் எண்டோர்பின்களை உற்பத்தி செய்வதற்கான விரைவான மற்றும் பயனுள்ள முறையாகும். எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் எண்டோர்பின்களை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகிறது, இது உங்கள் மனநிலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. குழு வகுப்புகளுக்கு ஒரு நன்மை உண்டு என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம். எடுத்துக்காட்டாக, 2009 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், சிங்கிள் ஸ்கல்லர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஒத்திசைக்கப்பட்ட படகோட்டிகள் மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரித்ததாகக் கண்டறியப்பட்டது. சுதந்திரமான நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் ஆகியவை விரும்பிய முடிவைக் கொடுக்கும்.

கொஞ்சம் ரிஸ்க் எடுக்க தயாரா? ஸ்கை டைவிங், பங்கி ஜம்பிங், ஸ்கை டைவிங், ரோலர் கோஸ்டர்கள் மற்றும் கொஞ்சம் பைத்தியம் பிடிக்கும் எதையும் முயற்சிக்கவும். உங்கள் அமைதியான மண்டலத்தில் இருந்து சிறிது இடைவெளி எடுப்பது எண்டோர்பின்களை வெளியிட உதவும்.

டோபமைன்

டோபமைன் (டோபமைன்) என்பது ஒரு நரம்பியக்கடத்தி ஆகும், இது ஒரு நபரை இலக்குகளை அடைய, ஆசைகள் மற்றும் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய தூண்டுகிறது. இது மனித மூளையில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் பெறப்பட்ட முடிவுக்கான வெகுமதியின் அடையாளமாக திருப்தி (அல்லது மகிழ்ச்சி) உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. மக்களின் உந்துதல் மற்றும் பயிற்சி அமைப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

டோபமைன் நம் இலக்குகளை நோக்கி முயற்சி செய்ய நம்மைத் தூண்டுகிறது. தள்ளிப்போடுதல், உற்சாகமின்மை மற்றும் தன்னம்பிக்கை இல்லாமை ஆகியவை எப்போதும் டோபமைன் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையவை. எலிகள் மீதான ஆய்வுகள், குறைந்த அளவிலான நரம்பியக்கடத்திகளைக் கொண்ட கொறித்துண்ணிகள் பிரச்சனைக்கு ஒரு எளிய தீர்வைத் தேர்ந்தெடுத்து, உணவின் ஒரு சிறிய பகுதியுடன் திருப்தி அடைந்ததாகக் காட்டியது. அதிக வெகுமதிகளுக்காக கடினமாக உழைக்கத் தயாராக இருந்த எலிகள் அதிக அளவு டோபமைனைக் கொண்டிருந்தன.

ஊட்டச்சத்து

டோபமைன் உணவில் பின்வருவன அடங்கும்:

• வெண்ணெய், வாழைப்பழம், பாதாம், டோஃபு ("பீன் தயிர்"), மீன், பூசணி விதைகள். இந்த அனைத்து தயாரிப்புகளிலும் டைரோசின் உள்ளது, அமினோ அமிலம் டையாக்ஸிஃபெனிலாலனைனில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, மேலும் பிந்தையது டோபமைனின் முன்னோடியாகும். டைரோசின் இறைச்சி மற்றும் எண்ணெய் பொருட்களிலும் காணப்படுகிறது, ஆனால் அதிக எண்ணிக்கையிலான கலோரிகள் காரணமாக உங்கள் உட்கொள்ளலைக் கணக்கிடும்போது நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
• பச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு காய்கறிகள், காலிஃபிளவர் மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், பீட், அஸ்பாரகஸ், கேரட், மிளகுத்தூள், ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ அதிகம் உள்ள பிற உணவுகள் டோபமைன் உற்பத்திக்கு காரணமான மூளை செல்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.

பழக்கவழக்கங்கள்

சரியான மனநிலையுடன், நீங்கள் எதை அடைந்தீர்கள் என்பதை டோபமைன் பொருட்படுத்தவில்லை: நீங்கள் ஒரு உயரமான மலையில் ஏறினீர்கள் அல்லது நேற்றையதை விட இன்னும் ஒரு புல்-அப் செய்தீர்கள். நரம்பியக்கடத்தி இன்னும் மகிழ்ச்சி மையங்களை செயல்படுத்துகிறது. எனவே, உலகளாவிய இலக்குகளை சிறிய துணைப் பணிகளாக உடைப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு ஆய்வறிக்கை எழுத திட்டமிட்டுள்ளீர்கள். உங்களுக்குப் பிடித்த ஐஸ்கிரீமுக்கு ஒரு ஓட்டலுக்குச் சென்று ஒவ்வொரு அத்தியாயத்தையும் எழுதுவதைக் கொண்டாடுங்கள், மீதமுள்ள பயணத்திற்கு டோபமைன் உங்களை வலிமையுடன் ஊக்குவிக்கும்.

மேலாளர்களுக்கு குறிப்பு: டோபமைன் அவர்களின் உற்பத்தித்திறனையும் ஊக்கத்தையும் அதிகரிக்கும் வகையில், அவர்களுக்குக் கீழ் பணிபுரிபவர்களுக்கு போனஸ் அல்லது உள்ளூர் வெற்றிகளைப் பாராட்டுங்கள்.

தன்னை நம்பும் ஒரு ஊழியர் தனது தலைக்கு மேலே குதிக்க முடியும்.

g-stockstudio/Shutterstock.com

செரோடோனின்

செரோடோனின் முக்கியமானதாகவும் முக்கியமானதாகவும் உணர உதவுகிறது. அதன் குறைபாடு குடிப்பழக்கம், மனச்சோர்வு, ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் தற்கொலை நடத்தைக்கு வழிவகுக்கிறது. நரம்பியக்கடத்தியின் பற்றாக்குறை மக்கள் குற்றவாளிகளாக மாறுவதற்கு ஒரு காரணம் என்று நம்பப்படுகிறது. பல ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் செரோடோனின் உற்பத்தி செய்வதில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

ஒரு ஆய்வில், குரங்குகளின் சமூக நிலையை நிர்ணயிப்பதில் செரோடோனின் பங்கை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். ஆதிக்கம் செலுத்தும் தனிநபரின் நரம்பியக்கடத்தியின் அளவு மற்ற குரங்குகளை விட அதிகமாக இருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். இருப்பினும், தலை அவரது துணை அதிகாரிகளுடன் தொடர்பை இழந்தால் (ஒரு கூண்டில் வைக்கப்பட்டது), பின்னர் அவரது இரத்தத்தில் செரோடோனின் அளவு படிப்படியாகக் குறைந்தது.

ஊட்டச்சத்து

பழக்கவழக்கங்கள்

சூரியனில் செலவழித்த நேரத்திற்கும் செரோடோனின் அளவு அதிகரிப்பதற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு காணப்படுகிறது: இது குளிர்காலத்தை விட கோடையில் அதிகமாக உள்ளது. தோல் புற ஊதா கதிர்களை உறிஞ்சுகிறது, இது நரம்பியக்கடத்தியின் உற்பத்தியை துரிதப்படுத்துகிறது. நிச்சயமாக, நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பின்தொடர்வதில், நீங்கள் சூரியனை அதிகமாக வெளிப்படுத்தி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடாது.

உங்கள் மனநிலையை உயர்த்த, இயற்கை ஒளியை அனுமதிக்க உங்கள் திரைகளைத் திறக்கவும்.

Rohappy/Shutterstock.com

வேலை செய்யும் போது மன அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்களா? ஒரு நிமிடம் ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் நல்லதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மகிழ்ச்சியான நினைவுகள் நிச்சயமாக செரோடோனின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கும். உங்கள் முந்தைய சாதனைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் அல்லது கடந்த காலத்திலிருந்து ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தருணத்தை மீட்டெடுக்கவும். இந்தப் பழக்கம், நாம் மதிக்கப்படுகிறோம் என்பதையும், வாழ்க்கையில் பாராட்டுவதற்குப் பல விஷயங்கள் உள்ளன என்பதையும் நினைவூட்டுகிறது.

ஆக்ஸிடாசின்

ஆக்ஸிடாஸின் நம்பிக்கையின் உணர்வை அதிகரிக்கிறது, பதட்டம் மற்றும் பயத்தை குறைக்கிறது, அமைதியையும் நம்பிக்கையையும் தருகிறது. ஹார்மோன் மனித உறவுகளை பலப்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான பிணைப்பை உருவாக்குவதில் இது ஈடுபட்டுள்ளது, மேலும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் உச்சக்கட்டத்தின் போது உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. ஆக்ஸிடாஸின் காதல் உணர்வுகளின் வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ளது என்று கருதப்படுகிறது.

பான் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் சுவாரஸ்யமான முடிவுகளுக்கு வந்தனர்: ஆக்ஸிடாஸின் திருமண நிறுவனத்தை பலப்படுத்துகிறது! ஆண்களின் ஒரு குழு இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டது, அதில் ஒன்று ஆக்ஸிடாசின் வழங்கப்பட்டது, மற்றொன்று மருந்துப்போலி வழங்கப்பட்டது. ஹார்மோனின் பிணைப்பு சக்தி ஆண்களை அந்நியர்களுடன் இணைவதற்குத் தள்ளும் மற்றும் அவர்களின் தற்போதைய கடமைகளை மறந்துவிடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். இருப்பினும், அவர்களுக்கும் "அந்நியன்" பெண்ணுக்கும் இடையே ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தூரத்தை மதிப்பிடுமாறு பாடங்களில் கேட்கப்பட்டபோது, ​​எதிர்நிலை கண்டறியப்பட்டது. ஆக்ஸிடாஸின் செல்வாக்கின் கீழ் உள்ள ஆண்கள் 10-15 சென்டிமீட்டர் தொலைவில் இருக்க விரும்புகின்றனர்.

அன்புள்ள பெண்களே, ஆக்ஸிடாசின் ஒரு மனிதனை நெருக்கமாக வைத்திருக்க வல்லது! ஆனால் இதற்கு என்ன தேவை?

பழக்கவழக்கங்கள்

அணைப்புகள், அணைப்புகள் மற்றும் பல அணைத்துக்கொள்கிறார்! ஆக்ஸிடாசின் சில நேரங்களில் கட்ல் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அமெரிக்க ஆக்ஸிடாஸின் நிபுணர் டாக்டர். பால் சாக் கூட ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் எட்டு அணைத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறார்.

உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளை வலுப்படுத்த விரும்பினால், அரவணைப்புகளுக்கு ஆதரவாக கைகுலுக்கலைத் தவிர்க்கவும்.

Antonio Guillem/Shutterstock.com

ஆக்ஸிடாசின் நம்பிக்கையையும்... பெருந்தன்மையையும் அதிகரிக்கிறது! இதை கவனமாகப் பயன்படுத்தலாம். உள்ளுணர்வின் மட்டத்தில் பெண்கள் இதைப் பற்றி அறிந்திருந்தாலும், உடனடியாக தங்கள் கொடூரமான ஆசைகளைப் பற்றி தூண்டில் போடுகிறார்கள். செக்ஸ். :) ஆம், பாலியல் உறவுகளின் உச்சம் ஆக்ஸிடாஸின் வெளியீட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது.

தலைகீழ் செயல்முறையும் வேலை செய்கிறது. உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், அந்த நபருக்கு அதைச் செய்வதுதான் - ஹார்மோன் அதன் வேலையைச் செய்யும்.

தற்போது, ​​பல பெப்டைட் அல்லாத மற்றும் குறைந்த மூலக்கூறு பெப்டைட் ஹார்மோன்களின் வேதியியல் தொகுப்புக்கான முறைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. கால்நடைகளின் நாளமில்லா சுரப்பிகளில் இருந்து பிரித்தெடுப்பதன் மூலம் பாலிபெப்டைட் மற்றும் புரத ஹார்மோன்கள் தனிமைப்படுத்தப்படுகின்றன. மரபணு பொறியியலின் கொள்கைகளின் அடிப்படையில் சில ஹார்மோன்களை (இன்சுலின் மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோன் உட்பட) உற்பத்தி செய்வதற்கான ஒரு முறை உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. இதைச் செய்ய, ஒரு குறிப்பிட்ட ஹார்மோனின் தொகுப்புக்கு காரணமான மரபணு பாக்டீரியாவின் மரபணுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, பின்னர் இந்த ஹார்மோனை ஒருங்கிணைக்கும் திறனைப் பெறுகிறது. பாக்டீரியா சுறுசுறுப்பாகப் பெருகுவதால், குறுகிய காலத்தில் விரும்பிய ஹார்மோனின் குறிப்பிடத்தக்க அளவு உற்பத்தி செய்ய முடியும்.

சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக ஹார்மோன்களின் பயன்பாடு நடைமுறை மருத்துவத்தின் பகுதிகளில் ஒன்றாகும். எண்டோகிரைன் அமைப்பு சீர்குலைவுகளுடன் தொடர்புடைய நோய்களுக்கு ஹார்மோன்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட ஹார்மோனின் குறைபாடு அல்லது இல்லாமை (உதாரணமாக, இன்சுலின்); ஒரு குறிப்பிட்ட சுரப்பியின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க அல்லது ஒடுக்க. இதனால், பிட்யூட்டரி ஹார்மோன்கள் புற நாளமில்லா சுரப்பிகளின் வேலையைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படலாம் - அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸ் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி. மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவத்தில் ஹார்மோன்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, ஆக்ஸிடாஸின் உழைப்பை அதிகரிக்கப் பயன்படுகிறது. ஸ்டீராய்டு பாலின ஹார்மோன்கள் அல்லது அவற்றின் ஒப்புமைகள் பாலியல் கோளத்தில் உள்ள கோளாறுகளுக்கு, கருத்தடை சாதனங்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அழற்சி செயல்முறைகள், ஒவ்வாமை நோய்கள், முடக்கு வாதம் மற்றும் பல நோய்களில், அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸின் ஹார்மோன்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

45. நரம்பு மண்டலத்தின் உயிர்வேதியியல். நினைவகத்தின் இரசாயன வழிமுறைகள்.

மேலே உள்ள அனைத்து நிகழ்வுகளும், ஒரு குறிப்பிட்ட இயற்பியல் மற்றும் வேதியியல் தன்மையைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் இறுதியில் உடலின் நரம்பு மண்டலத்தை உருவாக்குகின்றன, மூளையின் நடத்தையை கட்டுப்படுத்துவதற்கும் மன செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கும், அதாவது, ஒரு உயிரினத்தின் திறனை உணரும் திறனை தீர்மானிக்கிறது. அதைச் சுற்றியுள்ள யதார்த்தம் மற்றும் சந்ததிகளை இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கும், இனங்களின் இருப்பை ஆதரிப்பதற்கும், அதற்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கவும். இதன் விளைவாக, உயிரினங்களின் மன செயல்பாடுகளின் அடிப்படையிலான மூலக்கூறு நிகழ்வுகள் அடிப்படை மற்றும் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். பரிணாம செயல்முறை.

பார்வை அல்லது செவிப்புலன் மையங்கள் போன்ற மூளையின் ஒரு கண்டிப்பாக உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட பகுதியில் நினைவகம் குவிக்கப்படவில்லை. நினைவகத்தின் அடி மூலக்கூறு நியூரான்கள். ஒரு செயல்முறையாக அறிவாற்றல் மூளை நியூரான்களின் வேதியியலில் பிரதிபலிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஆர்என்ஏவில் யூரிடின் உள்ளடக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் அளவு, செல் கருக்களின் சிக்கலான புரதங்களின் பாஸ்போரிலேஷன், புதிய புரதங்களின் தொகுப்பு, நரம்பியக்கடத்திகள், RNA மற்றும் பிற உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் மூலக்கூறுகள். உயிரியல் நினைவகத்தின் மூன்று வடிவங்களை வேறுபடுத்துவது வழக்கம்: மரபியல்(அதன் கேரியர் டிஎன்ஏ) நோய்த்தடுப்பு(மரபணுவை உள்ளடக்கியது, ஆனால் அதிக அளவு உள்ளது) மற்றும் நரம்பியல்.நினைவகத்தின் கடைசி வடிவம் மிகவும் சிக்கலானது, அது வழக்கமாக பிரிக்கிறது குறுகிய காலமற்றும் நீண்ட காலவடிவங்கள். குறுகிய கால நினைவகம் நியூரான்களின் மூடிய சுற்றுகளில் தகவல் தூண்டுதல்களின் சுழற்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நீண்ட கால நினைவாற்றல் புரதங்களைச் சேர்ப்பது, கலத்திற்குள் தகவல் வந்த பிறகு தோராயமாக 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உறுதி செய்யப்படுகிறது மற்றும் ஆர்.என்.ஏ, குறிப்பிட்ட புரதங்களின் இலக்கு தொகுப்பு மற்றும் புதிய சினாப்டிக் இணைப்புகளை நிறுவுதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது; இந்த செயல்முறையின் விளைவாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் மூலக்கூறுகள் உடலில் உள்ள தகவல்களின் களஞ்சியமாகும்.

46. ​​நரம்பு மண்டலத்தின் உயிர்வேதியியல். உணர்வுகளின் வேதியியல். சுவை உணர்வு.

அனைத்து உணர்வுகளும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள நியூரான்களின் செயல்பாட்டை தீர்மானிக்கும் இரசாயன நிகழ்வுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

சுவை உணர்வு. சுவை உணர்வு ஒரு எடுத்துக்காட்டு வேதியியல் சிகிச்சை.வயதுவந்த நாக்கில் சுமார் 9,000 சுவை மொட்டுகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் 50 முதல் 100 சிறப்பு தூதர் செல்கள் நியூரான்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பல்வேறு பொருட்களால் ஏற்படும் நான்கு அடிப்படை சுவை உணர்வுகளை (இனிப்பு, உப்பு, புளிப்பு மற்றும் கசப்பு) உணர்தலுக்கு பொறுப்பாகும்.

எந்தவொரு சுவையையும் வெளிப்படுத்த ஒரு பொருளுக்கு தேவையான நிபந்தனைகள்: தண்ணீரில் போதுமான நல்ல கரைதிறன் மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் நன்கொடையாளர்-ஏற்றுக்கொள்ளும் பண்புகளுடன் அணுக்களின் மூலக்கூறில் ஒரு குறிப்பிட்ட இடஞ்சார்ந்த ஏற்பாட்டின் இருப்பு.

பொறுப்பு இனிப்பு சுவை மூலக்கூறுகளின் துண்டுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன குளுக்கோபோர்கள்.குளுக்கோஃபோரின் அமைப்பு மத்தியஸ்த கலத்தின் ஏற்பி புரதத்தின் கட்டமைப்பிற்கு ஒத்ததாக கருதப்படுகிறது. ஒரு "இனிப்பு" மூலக்கூறு தொடர்புடைய புரத தீவிரவாதிகளுடன் (முக்கியமாக ஹைட்ரஜன் பிணைப்புகள் மூலம்) தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​அதன் சூப்பர்மாலிகுலர் கட்டமைப்பில் மாற்றம் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக வரும் சிக்னல் மத்தியஸ்தர் கலத்திலிருந்து அதனுடன் தொடர்புடைய நியூரானுக்கும் பின்னர் நியூரான்களின் அமைப்பு மூலம் மூளைக்கும் அனுப்பப்படுகிறது. தற்போது, ​​குளுக்கோஃபோர்களின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு அமைப்பின் பல மாதிரிகள் முன்மொழியப்பட்டுள்ளன.

இந்த தேவைகள் பிரக்டோஸ் மூலக்கூறின் சுழற்சி வடிவத்தால் சிறப்பாகப் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன, இது சர்க்கரையின் இனிமையான சுவை போன்றது. சுக்ரோஸ் குளுக்கோஸை விட 1.5 மடங்கு இனிமையானது, இது இரண்டு குளுக்கோபோர்களின் மூலக்கூறில் இருப்பதால் இருக்கலாம், இதன் நோக்குநிலை ஒரே நேரத்தில் இரண்டு ஏற்பிகளுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு விரும்பத்தக்கது. ஸ்டார்ச், பல குளுக்கோஃபோர்களைக் கொண்டிருந்தாலும், இனிப்புச் சுவையைத் தராது, ஏனெனில் அதன் பாலிமர் மூலக்கூறு சங்கிலியின் பெரிய அளவு தனிப்பட்ட குளுக்கோஸ் எச்சங்கள் ஏற்பிகளை அணுகி விரும்பிய கட்டமைப்பை உருவாக்க அனுமதிக்காது. இனிப்பு சுவையானது பாலிஹைட்ரிக் ஆல்கஹால்களின் மூலக்கூறுகள் (எத்திலீன் கிளைகோல், கிளிசரின், சர்பிடால்) மற்றும் பல α-அமினோ அமிலங்களால் ஏற்படுகிறது.

புளிப்புச் சுவை பல்வேறு அமிலங்களின் (உதாரணமாக, அசிட்டிக், கார்போனிக் அல்லது பாஸ்போரிக்) விலகலின் போது உருவாகும் ஹைட்ரஜன் அயனிகள் இருப்பதால், சுவையை மேம்படுத்த கோலா போன்ற பானங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. நாக்கின் பக்கத்தில் அமைந்துள்ள சுவை மொட்டுகள் வாய்வழி குழியின் pH இல் அயனியாக்கம் செய்யப்பட்ட கார்பாக்சைல் குழுக்கள் (-COO~) அதிக எண்ணிக்கையில் உள்ளன என்று கருதப்படுகிறது. ஒரு அமில சூழலில், அமில-அடிப்படை சமநிலையானது புரதத்தின் (-COOH) புரோட்டானேட்டட் வடிவத்தின் உருவாக்கத்தை நோக்கி மாறுகிறது. இதன் விளைவாக, புரதத்தின் மேற்பரப்பில் மொத்த கட்டணம் மற்றும் அதன் சூப்பர்மாலிகுலர் அமைப்பு மாறுகிறது. புரத மூலக்கூறுகளின் வடிவத்தை மாற்றுவது மூளைக்கு நரம்பு சுற்றுகள் வழியாக பயணிக்கும் தொடர்புடைய சமிக்ஞையைத் தொடங்குகிறது.

கசப்பான சுவை பெரும்பாலும் நைட்ரஜன் கொண்ட கரிமப் பொருட்கள் இருப்பதால் ஏற்படுகிறது - ஆல்கலாய்டுகள், அவை பொதுவாக விஷம், மற்றும் சுவை மூலம் அவற்றைக் கண்டறியும் திறன் மனிதர்களில் உருவாக்கப்பட்டது, ஒருவேளை பரிணாம வளர்ச்சியில். ஒரு பொருள் கசப்பான சுவையை வெளிப்படுத்த, பின்வரும் நிபந்தனைகள் அவசியம்: நீரில் கரைதிறன், ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் சார்ந்த பல அமினோ அல்லது நைட்ரோ குழுக்களின் மூலக்கூறில் இருப்பது. மூலக்கூறுகளின் கட்டமைப்பில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்கள் அவற்றின் சுவை பண்புகளில் வியத்தகு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு இது ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு.

அபெரிடிஃப்களில் கசப்பான பொருட்களைச் சேர்ப்பது உமிழ்நீரின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது, இது உள்வரும் பொருட்களின் செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது (பழமையான காலங்களில், உமிழ்நீரின் சுரப்பு விஷத்திற்கு உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினையாக இருந்தது, இது பொதுவாக கசப்பான சுவை கொண்டது). டானிக் நீர் போன்ற பானங்களில் சேர்க்கப்படும் குயினின் போன்ற பொருட்களின் உதாரணம்.

எரியும் , காரமானமற்றும் குளிர் சுவை இரசாயன வலி மாதிரிக்கான விருப்பங்கள். பல மசாலாப் பொருட்கள் வாயில் உள்ள வலி நியூரான்களின் முனைகளைத் தூண்டுகின்றன, அவை மெல்லிய வழியாக பரவும் சமிக்ஞைகளின் அமைப்பு மூலம் ("விரைவான" வலி)மற்றும் தடித்த (" மெதுவாக» வலி)மூளைக்கு தகவல் கொண்டு செல்லும் நரம்பு இழைகள். இத்தகைய சமிக்ஞைகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, மூளை செல்கள் நரம்பியக்கடத்திகளை ஒருங்கிணைக்கின்றன - வலி நிவாரணிகள்பெப்டைட் தன்மை: எண்டோர்பின்கள் மற்றும் என்கெஃபாலின்கள்.

பல ஆல்கலாய்டுகள் எரியும் சுவையை ஏற்படுத்துகின்றன - பைபரின் (வெள்ளை மற்றும் கருப்பு மிளகு செயலில் உள்ள கொள்கை), கேப்சைசின் (சிவப்பு மற்றும் பச்சை மிளகாயில் காணப்படுகிறது):

உமிழும் மசாலாப் பொருட்களுடன் சுவையூட்டப்பட்ட உணவை சாப்பிட்ட பிறகு அனுபவிக்கும் இனிமையான உணர்வு, மூளை செல்களில் அமைதிப்படுத்தும் எண்டோர்பின்களின் உருவாக்கத்தைத் தூண்டும் இந்த சேர்மங்களின் திறனுக்குக் காரணம்.

மெந்தோல் போன்ற சேர்மங்களால் வாயில் குளிர்ச்சியின் உணர்வு ஏற்படுகிறது, இந்த பொருட்களின் மூலக்கூறுகள் அதே புரத ஏற்பிகளுக்கு "முக்கியமாக" இருப்பதால், அவற்றின் இணக்கத்தை மாற்றுவதன் மூலம், வெப்பநிலை குறைவதற்கு பதிலளிக்கின்றன. மெந்தோல் மூலக்கூறுகளுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், அத்தகைய ஏற்பிகள் அதிக வெப்பநிலையில் செயல்படுத்தப்பட்டு, தொடர்புடைய மூளை நியூரான்களில் ஒரு சமிக்ஞையைத் தொடங்குகின்றன. இதன் விளைவாக, மெந்தோல் முன்னிலையில், மனித உடலின் மத்திய நரம்பு மண்டலம் வாய்வழி குழியில் சூடான பொருட்களை குளிர்ச்சியாக உணர்கிறது.

ஜப்பானிய விஞ்ஞானிகளின் சமீபத்திய ஆய்வுகள் ஒரு சிறப்பு ஏற்பி இருப்பதைக் காட்டுகின்றன "உமாமி"இறைச்சி உணவின் சுவைக்கு பொறுப்பு. இது இரண்டு புரத மூலக்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் ஒன்று கசப்பு மற்றும் இனிப்புக்கு வினைபுரிகிறது. மனித உமாமி ஏற்பி குளுடாமிக் அமிலத்திற்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது, சோடியம் உப்பு நீண்ட காலமாக சுவையூட்டும் பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

47. நரம்பு மண்டலத்தின் உயிர்வேதியியல். உணர்வுகளின் வேதியியல். வாசனை உணர்வு.

வாசனை உணர்வு. வாசனை உணர்வும் ஒரு உதாரணம் வேதியியல் சிகிச்சை.மனித வாசனை உணர்வு சுவை உறுப்புகளை விட மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. நாசி எபிட்டிலியத்தின் ~ 5 செமீ 2 பரப்பளவில் அமைந்துள்ள 50 மில்லியன் புரத ஏற்பிகளால் அவற்றின் வேலை உறுதி செய்யப்படுகிறது. இந்த ஏற்பிகள் வெளிப்படும் நரம்பு முடிவுகளாகும். ஆல்ஃபாக்ஷன் என்பது மிகவும் பழமையான மற்றும் பழமையான உணர்வுகளில் ஒன்றாகும், இதன் மூலம் மத்திய நரம்பு மண்டலம் வெளி உலகத்துடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்கிறது. கூடுதலாக, வேதியியலின் போது நிகழும் செயல்முறைகள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் மையமான லிம்பிக் அமைப்புடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. இது மனித நிலையில் நாற்றங்களின் சக்திவாய்ந்த, பெரும்பாலும் ஆழ் தாக்கத்தை விளக்குகிறது.

மணம் கொண்ட மூலக்கூறுகள் - ஆஸ்மோஃபோர்ஸ்கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட கட்டமைப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மூக்கில் உள்ள நரம்பு முனைகளை உள்ளடக்கிய புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் நீர்வாழ் கரைசலில் ஆவியாகும் மற்றும் கரையக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். ஆஸ்மோஃபோர் ஒரு குறிப்பிட்ட புரதத் துண்டுடன் தொடர்பு கொள்கிறது,

அதன் இணக்கத்தை மாற்றுகிறது, இதனால் மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞையின் பரிமாற்றத்தை தூண்டுகிறது. வெளிப்படையாக, இந்த விஷயத்தில் கீ-லாக் பொறிமுறையும் செயல்படுகிறது. ஆனால் அதன் செயல்பாட்டிற்கான தனித்தன்மை மற்றும் பல்வேறு விருப்பங்கள் மிகவும் பெரியவை. ஆல்ஃபாக்டரி எபிட்டிலியத்தில் குறைந்தது 30 வகையான ஏற்பி புரதங்கள் இருப்பதாக நிறுவப்பட்டுள்ளது.

தொடர்புடைய சமிக்ஞையைத் தொடங்க, ஏற்பியின் செயலில் உள்ள மையத்தின் அமைப்பு ஆஸ்மோஃபோர் மூலக்கூறின் ஒரு பகுதியின் இடஞ்சார்ந்த-வேதியியல் கட்டமைப்பிற்கு ஒத்ததாக இருந்தால் போதுமானது. ஆஸ்மோஃபோர் மூலக்கூறு போதுமான நெகிழ்வானதாக இருந்தால், அது பல ஏற்பி புரதங்களுடன் தொடர்புகொண்டு கலவையான வாசனையை ஏற்படுத்தும். ஏற்பியின் செயலில் உள்ள மையம் ஆஸ்மோஃபோர் மூலக்கூறால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டிருக்கும் போது, ​​மற்ற மூலக்கூறுகள் இந்த ஏற்பியுடன் தொடர்புடைய வளாகத்தை உருவாக்க முடியாது, மேலும் நாசி குழி வாசனையை நிறுத்துகிறது.

அவற்றின் பண்புகளில் ஆஸ்மோஃபோர் மூலக்கூறுகளின் கட்டமைப்பின் செல்வாக்கை பின்வரும் எடுத்துக்காட்டுகளைப் பயன்படுத்தி மதிப்பிடலாம். பென்சால்டிஹைடு, ஹைட்ரோசியானிக் அமிலம் போன்றது, கசப்பான பாதாம் வாசனையை ஏற்படுத்துகிறது. பென்சால்டிஹைடிலிருந்து மூலக்கூறு அமைப்பில் சிறிது வேறுபடும் ஃபைனிலெத்தனால், பதுமராகம் வாசனையை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒரு பொதுவான பழ வாசனையானது சுமார் ஏழு கார்பன் அணுக்களைக் கொண்ட பல எஸ்டர்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் நீண்ட சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களின் முறிவின் மூலம் பழங்களில் உருவாகிறது, இது பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தின் கடுமையான வாசனைக்கு காரணமாகும். நீங்கள் தாவரத்தை வெட்டியவுடன், அதாவது, செல்களை இயந்திரத்தனமாக அழித்து, நொதிகள் உடனடியாக அவற்றின் உள்ளடக்கங்களுடன் தொடர்பு கொண்டு, கந்தகம் கொண்ட அமினோ அமிலங்களை இந்த சேர்மங்களின் ஆவியாகும் மூலக்கூறுகளாக மாற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஊக்குவிக்கின்றன.

தாவரங்களின் வாசனையின் மிகச்சிறந்த தன்மை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆகும், அவை நீராவி வடித்தல் மற்றும் பிரித்தெடுத்தல் மூலம் பெறப்படுகின்றன மற்றும் மூலக்கூறுகளில் முக்கியமாக சுமார் 10 கார்பன் அணுக்கள் உள்ளன மற்றும் பெரும்பாலும் ஐசோபிரீன் வழித்தோன்றல்கள் - டெர்பீன்கள். இத்தகைய கலவைகள் மிதமான நிலையற்ற தன்மை மற்றும் போதுமான பல்வேறு கட்டமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளன; அவை உண்மையில் ரப்பரின் சிறிய நறுமணத் துண்டுகள்.

48. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் உயிர்வேதியியல். ஆன்டிபாடிகளின் வேதியியல் தன்மை.

ஆன்டிபாடிகள் (இம்யூனோகுளோபுலின்ஸ்) -ஒரு சிறப்பு வகை கிளைகோபுரோட்டின்கள் பி லிம்போசைட்டுகளின் மேற்பரப்பில் சவ்வு-பிணைப்பு ஏற்பிகளின் வடிவத்திலும், இரத்த சீரம் மற்றும் திசு திரவத்திலும் கரையக்கூடிய மூலக்கூறுகளின் வடிவத்தில் உள்ளன, மேலும் குறிப்பிட்ட வகை மூலக்கூறுகளுடன் மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையில் பிணைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. இது ஆன்டிஜென்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. குறிப்பிட்ட நகைச்சுவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் ஆன்டிபாடிகள் மிக முக்கியமான காரணியாகும். பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற வெளிநாட்டுப் பொருட்களைக் கண்டறிந்து நடுநிலையாக்க நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் ஆன்டிபாடிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆன்டிபாடிகள் இரண்டு செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன: ஆன்டிஜென்-பைண்டிங் மற்றும் எஃபெக்டர் (அவை ஒன்று அல்லது மற்றொரு நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியை ஏற்படுத்துகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, அவை கிளாசிக்கல் நிரப்பு செயல்படுத்தும் திட்டத்தைத் தூண்டுகின்றன).

ஆன்டிபாடிகள் பிளாஸ்மா செல்களால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, அவை ஆன்டிஜென்களின் இருப்புக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் சில பி லிம்போசைட்டுகளாக மாறும். ஒவ்வொரு ஆன்டிஜெனுக்கும், அதனுடன் தொடர்புடைய சிறப்பு பிளாஸ்மா செல்கள் உருவாகின்றன, இந்த ஆன்டிஜெனுக்கு குறிப்பிட்ட ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகின்றன. ஆன்டிபாடிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட எபிடோப்புடன் பிணைப்பதன் மூலம் ஆன்டிஜென்களை அடையாளம் காணும் - ஆன்டிஜெனின் மேற்பரப்பு அல்லது நேரியல் அமினோ அமில சங்கிலியின் சிறப்பியல்பு துண்டு.

ஆன்டிபாடிகள் ஒலிகோமெரிக் புரதங்கள். இன்றுவரை, வெவ்வேறு ஆன்டிபாடிகளின் பத்து குழுக்கள் அறியப்படுகின்றன, அவற்றில் மனிதர்களில் மிகவும் பொதுவான குழுக்கள் உள்ளன IgG, IgA, IgM, IgDமற்றும் IgE. இம்யூனோகுளோபுலின்களின் கட்டமைப்பு அடிப்படையானது நான்கு பாலிபெப்டைட் சங்கிலிகளால் ஒன்றுக்கொன்று டிஸல்பைட் பாலங்களால் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இரண்டு கனமான சங்கிலிகள் (சங்கிலிகள்எச்) மூலக்கூறு எடை சுமார் 50,000 மற்றும் ஒவ்வொன்றும் 450 முதல் 700 அமினோ அமில எச்சங்கள் மற்றும் இரண்டு ஒளி சங்கிலிகளைக் கொண்டுள்ளது. (சங்கிலிகள்எல்) ஒவ்வொன்றும் சுமார் 200 அமினோ அமில எச்சங்களை உள்ளடக்கியது மற்றும் சுமார் 25,000 மூலக்கூறு எடை கொண்ட இந்த அமைப்பு பொதுவாக மோனோமர்களாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது. முதன்மை அமைப்பில் உள்ள வேறுபாடுகளின் அடிப்படையில், ஒளிச் சங்கிலிகள் இரண்டு வகைகளாகவும் (χ மற்றும் λ), கனமான சங்கிலிகள் ஐந்து வகைகளாகவும் (α, γ, μ, δ, ε) பிரிக்கப்படுகின்றன. மோனோமரில் சேர்க்கப்பட்ட கனமான சங்கிலியின் வகையைப் பொறுத்து, அனைத்து இம்யூனோகுளோபுலின்களும் மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பல குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு குழுவிலும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான தனிப்பட்ட இம்யூனோகுளோபின்கள் உள்ளன, அவை முதன்மை கட்டமைப்பில் வேறுபடுகின்றன.

உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருள் (BAS), உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருள் (PAS)- சிறிய அளவில் (mcg, ng) உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளில் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் உடலியல் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு பொருள்.

ஹார்மோன்- சிறப்பு எண்டோகிரைன் செல்கள் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும் உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருள், உடலின் உள் சூழலில் (இரத்தம், நிணநீர்) வெளியிடப்பட்டது மற்றும் இலக்கு செல்கள் மீது தொலைதூர விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

ஹார்மோன்எண்டோகிரைன் செல்கள் மூலம் சுரக்கும் ஒரு சமிக்ஞை மூலக்கூறாகும், இது இலக்கு செல்கள் மீது குறிப்பிட்ட ஏற்பிகளுடன் தொடர்பு கொண்டு, அவற்றின் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ஹார்மோன்கள் தகவலின் கேரியர்களாக இருப்பதால், மற்ற சிக்னலிங் மூலக்கூறுகளைப் போலவே, அவை அதிக உயிரியல் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் இலக்கு செல்களில் மிகக் குறைந்த செறிவுகளில் (10 -6 - 10 -12 M/l) பதில்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

இலக்கு செல்கள் (இலக்கு திசுக்கள், இலக்கு உறுப்புகள்)- கொடுக்கப்பட்ட ஹார்மோனுக்கான குறிப்பிட்ட ஏற்பிகளைக் கொண்ட செல்கள், திசுக்கள் அல்லது உறுப்புகள். சில ஹார்மோன்கள் ஒரு இலக்கு திசுவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மற்றவை உடல் முழுவதும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

அட்டவணை. உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் வகைப்பாடு

ஹார்மோன்களின் பண்புகள்

ஹார்மோன்கள் பல பொதுவான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை பொதுவாக சிறப்பு எண்டோகிரைன் செல்கள் மூலம் உருவாகின்றன. ஹார்மோன்கள் செயலின் தேர்ந்தெடுப்புத்திறனைக் கொண்டுள்ளன, இது உயிரணுக்களின் மேற்பரப்பில் (சவ்வு ஏற்பிகள்) அல்லது அவற்றின் உள்ளே (உள்செல்லுலார் ஏற்பிகள்) அமைந்துள்ள குறிப்பிட்ட ஏற்பிகளுடன் பிணைப்பதன் மூலம் அடையப்படுகிறது, மேலும் உள்செல்லுலார் ஹார்மோன் சமிக்ஞை பரிமாற்றத்தின் செயல்முறைகளின் அடுக்கைத் தூண்டுகிறது.

ஹார்மோன் சிக்னல் பரிமாற்ற நிகழ்வுகளின் வரிசையை எளிமைப்படுத்தப்பட்ட திட்டத்தின் வடிவத்தில் வழங்கலாம் “ஹார்மோன் (சிக்னல், லிகண்ட்) -> ஏற்பி -> இரண்டாவது (இரண்டாம் நிலை) தூதுவர் -> கலத்தின் செயல்திறன் கட்டமைப்புகள் -> கலத்தின் உடலியல் பதில். ” பெரும்பாலான ஹார்மோன்களுக்கு இனங்கள் தனித்தன்மை இல்லை (விதிவிலக்கு) இது விலங்குகள் மீதான அவற்றின் விளைவுகளை ஆய்வு செய்வதையும், நோய்வாய்ப்பட்ட மக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க விலங்குகளிடமிருந்து பெறப்பட்ட ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்துவதையும் சாத்தியமாக்குகிறது.

ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்தி இன்டர்செல்லுலர் தொடர்புக்கு மூன்று விருப்பங்கள் உள்ளன:

• நாளமில்லா சுரப்பி(தொலைதூர), அவை இரத்த உற்பத்தியின் தளத்திலிருந்து இலக்கு செல்களுக்கு வழங்கப்படும் போது;
• பாராக்ரைன்- ஹார்மோன்கள் அருகிலுள்ள நாளமில்லா கலத்திலிருந்து இலக்கு செல்லுக்கு பரவுகின்றன;
• ஆட்டோகிரைன் -உற்பத்தியாளர் செல் மீது ஹார்மோன்கள் செயல்படுகின்றன, இது அதன் இலக்கு செல் ஆகும்.

அவற்றின் வேதியியல் கட்டமைப்பின் படி, ஹார்மோன்கள் மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன:

• பெப்டைடுகள் (அமினோ அமிலங்களின் எண்ணிக்கை 100 வரை, உதாரணமாக தைரோட்ரோபின் வெளியிடும் ஹார்மோன், ACTH) மற்றும் புரதங்கள் (இன்சுலின், வளர்ச்சி ஹார்மோன் போன்றவை);
• அமினோ அமிலங்களின் வழித்தோன்றல்கள்: டைரோசின் (தைராக்ஸின், அட்ரினலின்), டிரிப்டோபன் - மெலடோனின்;
• ஸ்டெராய்டுகள், கொலஸ்ட்ரால் வழித்தோன்றல்கள் (பெண் மற்றும் ஆண் பாலின ஹார்மோன்கள், அல்டோஸ்டிரோன், கார்டிசோல், கால்சிட்ரியால்) மற்றும் ரெட்டினோயிக் அமிலம்.

அவற்றின் செயல்பாட்டின் படி, ஹார்மோன்கள் மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன:

• செயல்திறன் ஹார்மோன்கள், இலக்கு செல்களில் நேரடியாக செயல்படும்;
• பிட்யூட்டரி ஹார்மோன்கள், புற நாளமில்லா சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துதல்;
• ஹைபோதாலமிக் ஹார்மோன்கள்பிட்யூட்டரி சுரப்பி மூலம் ஹார்மோன்களின் சுரப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

அட்டவணை. ஹார்மோன் செயல்பாட்டின் வகைகள்

செயல் வகை	சிறப்பியல்பு
ஹார்மோன் (ஹீமோகிரைன்)	உருவான இடத்திலிருந்து கணிசமான தூரத்தில் ஹார்மோனின் செயல்
ஐசோக்ரைன் (உள்ளூர்)	ஒரு கலத்தில் தொகுக்கப்பட்ட ஒரு ஹார்மோன், முதல் உயிரணுவுடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருக்கும் ஒரு கலத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதன் வெளியீடு இடைநிலை திரவம் மற்றும் இரத்தத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது
நியூரோகிரைன் (நியூரோஎண்டோகிரைன்)	நரம்பு நுனிகளில் இருந்து வெளியாகும் ஒரு ஹார்மோன், ஒரு நரம்பியக்கடத்தியாக அல்லது நியூரோமோடூலேட்டராக செயல்படும் போது ஒரு செயல்
பராக்ரைன்	ஒரு வகை ஐசோகிரைன் நடவடிக்கை, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் ஒரு கலத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் இடைச்செல்லுலார் திரவத்திற்குள் நுழைந்து, அருகாமையில் அமைந்துள்ள பல செல்களை பாதிக்கிறது.
ஜக்ஸ்டாக்ரைன்	ஒரு வகை பாராக்ரைன் நடவடிக்கை, ஹார்மோன் இடைச்செல்லுலார் திரவத்திற்குள் நுழையாதபோது, ​​​​அருகிலுள்ள செல்லின் பிளாஸ்மா சவ்வு வழியாக சமிக்ஞை கடத்தப்படுகிறது.
ஆட்டோகிரைன்	ஒரு கலத்திலிருந்து வெளியாகும் ஹார்மோன் அதே கலத்தை பாதிக்கிறது, அதன் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டை மாற்றுகிறது
சொலிக்ரின்	கலத்திலிருந்து வெளியாகும் ஹார்மோன் குழாயின் லுமினுக்குள் நுழைந்து, மற்றொரு கலத்தை அடைந்து, ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவை ஏற்படுத்துகிறது (வழக்கமான இரைப்பை குடல் ஹார்மோன்கள்)

பிளாஸ்மா புரதங்கள் அல்லது உருவான கூறுகளுடன் ஒரு இலவச (செயலில் உள்ள வடிவம்) மற்றும் பிணைக்கப்பட்ட (செயலற்ற வடிவம்) நிலையில் ஹார்மோன்கள் இரத்தத்தில் பரவுகின்றன. ஹார்மோன்கள் ஒரு இலவச நிலையில் உயிரியல் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன. இரத்தத்தில் உள்ள அவற்றின் உள்ளடக்கம் சுரப்பு விகிதம், பிணைப்பு அளவு, திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் (குறிப்பிட்ட ஏற்பிகளுடன் பிணைத்தல், இலக்கு செல்கள் அல்லது ஹெபடோசைட்டுகளில் அழிவு அல்லது செயலிழப்பு), சிறுநீர் அல்லது பித்தத்தில் அகற்றுதல் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

அட்டவணை. உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் சமீபத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன

பல ஹார்மோன்கள் இலக்கு உயிரணுக்களில் இரசாயன மாற்றங்களை மிகவும் செயலில் உள்ள வடிவங்களாக மாற்றலாம். இதனால், "தைராக்ஸின்" ஹார்மோன், டீயோடினேஷனுக்கு உட்பட்டு, மிகவும் செயலில் உள்ள வடிவமாக மாற்றப்படுகிறது - ட்ரையோடோதைரோனைன். இலக்கு உயிரணுக்களில் உள்ள ஆண் பாலின ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோனை மிகவும் செயலில் உள்ள வடிவமாக மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல் - டீஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன், ஆனால் ஈஸ்ட்ரோஜன் குழுவின் பெண் பாலின ஹார்மோன்களாகவும் மாற்ற முடியும்.

இலக்கு செல் மீது ஒரு ஹார்மோனின் விளைவு, அதற்கு குறிப்பிட்ட ஒரு ஏற்பியின் பிணைப்பு மற்றும் தூண்டுதலின் காரணமாக ஏற்படுகிறது, அதன் பிறகு ஹார்மோன் சமிக்ஞை உருமாற்றங்களின் உள்செல்லுலார் அடுக்கிற்கு அனுப்பப்படுகிறது. சிக்னல் டிரான்ஸ்மிஷன் அதன் பன்மடங்கு பெருக்கத்துடன் உள்ளது, மேலும் ஒரு கலத்தில் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான ஹார்மோன் மூலக்கூறுகளின் செயல்பாடு இலக்கு செல்களிலிருந்து சக்திவாய்ந்த பதிலுடன் இருக்கும். ஒரு ஹார்மோனால் ஏற்பியை செயல்படுத்துவது, ஹார்மோனின் செயல்பாட்டிற்கு செல்லின் பதிலைத் தடுக்கும் உள்செல்லுலார் வழிமுறைகளை செயல்படுத்துவதோடு சேர்ந்துள்ளது. இவை ஹார்மோனுக்கு ஏற்பியின் உணர்திறனை (டெசென்சிடிசேஷன்/தழுவல்) குறைக்கும் வழிமுறைகளாக இருக்கலாம்; உள்செல்லுலார் என்சைம் அமைப்புகளை டிஃபோஸ்ஃபோரிலேட் செய்யும் வழிமுறைகள் போன்றவை.

ஹார்மோன்களுக்கான ஏற்பிகள் மற்றும் பிற சமிக்ஞை மூலக்கூறுகள், செல் சவ்வு அல்லது செல்லின் உள்ளே இடமாற்றம் செய்யப்படுகின்றன. ஹைட்ரோஃபிலிக் (லியோபோபிக்) இயற்கையின் ஹார்மோன்கள், செல் சவ்வு ஊடுருவ முடியாதது, செல் சவ்வு ஏற்பிகளுடன் (1-டிஎம்எஸ், 7-டிஎம்எஸ் மற்றும் லிகண்ட்-கேட்டட் அயன் சேனல்கள்) தொடர்பு கொள்கின்றன. அவை கேடகோலமைன்கள், மெலடோனின், செரோடோனின், புரதம்-பெப்டைட் இயற்கையின் ஹார்மோன்கள்.

ஒரு ஹைட்ரோபோபிக் (லிபோபிலிக்) இயற்கையின் ஹார்மோன்கள் பிளாஸ்மா சவ்வு முழுவதும் பரவுகின்றன மற்றும் உள்செல்லுலர் ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கப்படுகின்றன. இந்த ஏற்பிகள் சைட்டோசோலிக் (ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் ஏற்பிகள் - குளுக்கோ- மற்றும் மினரல் கார்டிகாய்டுகள், ஆண்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் புரோஜெஸ்டின்கள்) மற்றும் அணுக்கரு (தைராய்டு அயோடின் கொண்ட ஹார்மோன்கள், கால்சிட்ரியால், ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், ரெட்டினோயிக் அமிலம்) என பிரிக்கப்படுகின்றன. சைட்டோசோலிக் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பிகள் வெப்ப அதிர்ச்சி புரதங்களுடன் (HSPs) தொடர்புடையவை, அவை கருவுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கின்றன. ஏற்பியுடன் ஹார்மோனின் தொடர்பு HSP இன் பிரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, ஹார்மோன்-ஏற்பி வளாகத்தின் உருவாக்கம் மற்றும் ஏற்பியை செயல்படுத்துகிறது. ஹார்மோன்-ஏற்பி வளாகம் கருவுக்கு நகர்கிறது, அங்கு அது கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட ஹார்மோன்-உணர்திறன் (அங்கீகரிப்பு) டிஎன்ஏ பகுதிகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. இது செல் மற்றும் பிற செயல்முறைகளில் புரதத் தொகுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் சில மரபணுக்களின் செயல்பாட்டில் (வெளிப்பாடு) மாற்றத்துடன் சேர்ந்துள்ளது.

ஹார்மோன் சமிக்ஞை பரிமாற்றத்தின் சில உள்செல்லுலர் பாதைகளின் பயன்பாட்டின் அடிப்படையில், மிகவும் பொதுவான ஹார்மோன்களை பல குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம் (அட்டவணை 4).

அட்டவணை 4. இன்ட்ராசெல்லுலர் வழிமுறைகள் மற்றும் ஹார்மோன் செயல்பாட்டின் பாதைகள்

ஹார்மோன்கள் இலக்கு உயிரணுக்களின் பல்வேறு எதிர்விளைவுகளை கட்டுப்படுத்துகின்றன, அவற்றின் மூலம் உடலின் உடலியல் செயல்முறைகள். ஹார்மோன்களின் உடலியல் விளைவுகள் இரத்தத்தில் உள்ள அவற்றின் உள்ளடக்கம், ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் உணர்திறன் மற்றும் இலக்கு செல்களில் பிந்தைய ஏற்பி கட்டமைப்புகளின் நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ், உயிரணுக்களின் ஆற்றல் மற்றும் பிளாஸ்டிக் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துதல் அல்லது தடுப்பது, புரதப் பொருட்கள் (ஹார்மோன்களின் வளர்சிதை மாற்ற விளைவு) உட்பட பல்வேறு பொருட்களின் தொகுப்பு; உயிரணுப் பிரிவின் விகிதத்தில் மாற்றம், அதன் வேறுபாடு (மார்போஜெனடிக் விளைவு), திட்டமிடப்பட்ட உயிரணு இறப்பின் துவக்கம் (அப்போப்டோசிஸ்); மென்மையான மயோசைட்டுகளின் சுருக்கம் மற்றும் தளர்வு, சுரப்பு, உறிஞ்சுதல் (இயக்க நடவடிக்கை) தூண்டுதல் மற்றும் ஒழுங்குபடுத்துதல்; அயன் சேனல்களின் நிலையை மாற்றுதல், இதயமுடுக்கிகளில் மின் ஆற்றல்களை உருவாக்குவதை துரிதப்படுத்துதல் அல்லது தடுப்பது (சரிசெய்யும் செயல்), மற்ற ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கை எளிதாக்குதல் அல்லது தடுப்பது (ரியாக்டோஜெனிக் விளைவு) போன்றவை.

அட்டவணை. இரத்தத்தில் ஹார்மோனின் விநியோகம்

உடலில் நிகழும் விகிதம் மற்றும் ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டிற்கான பதில்களின் காலம் ஆகியவை தூண்டப்பட்ட ஏற்பிகளின் வகை மற்றும் ஹார்மோன்களின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தைப் பொறுத்தது. பிளாஸ்மா சவ்வு ஏற்பிகளைத் தூண்டும் போது (உதாரணமாக, வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் மற்றும் அட்ரினலின் செல்வாக்கின் கீழ் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு) அல்லது பல பத்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கவனிக்கப்படும் மற்றும் நீடித்திருக்கும் போது உடலியல் செயல்முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பல பத்து வினாடிகளுக்குப் பிறகு கவனிக்கப்படலாம். அணுக்கரு ஏற்பிகளைத் தூண்டும் போது மணிநேரம் (உதாரணமாக, உயிரணுக்களில் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் தைராய்டு ஏற்பிகள் ட்ரையோடோதைரோனைனால் தூண்டப்படும்போது உடலின் ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு அதிகரிப்பு).

அட்டவணை. உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் செயல்பாட்டின் காலம்

ஒரே செல் வெவ்வேறு ஹார்மோன்களுக்கான ஏற்பிகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதால், அது ஒரே நேரத்தில் பல ஹார்மோன்கள் மற்றும் பிற சமிக்ஞை மூலக்கூறுகளுக்கான இலக்கு கலமாக இருக்கலாம். ஒரு செல் மீது ஒரு ஹார்மோனின் விளைவு பெரும்பாலும் மற்ற ஹார்மோன்கள், மத்தியஸ்தர்கள் மற்றும் சைட்டோகைன்களின் செல்வாக்குடன் இணைக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், இலக்கு செல்களில் பல சமிக்ஞை கடத்தும் பாதைகள் தொடங்கப்படலாம், இதன் தொடர்புகளின் விளைவாக செல் பதிலின் அதிகரிப்பு அல்லது தடுப்பைக் காணலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் ஆகியவை வாஸ்குலர் சுவரின் மென்மையான மயோசைட்டில் ஒரே நேரத்தில் செயல்படலாம், அவற்றின் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் விளைவை சுருக்கமாகக் கூறலாம். வாஸ்குலர் சுவரின் மென்மையான மயோசைட்டுகளில் பிராடிகினின் அல்லது நைட்ரிக் ஆக்சைட்டின் ஒரே நேரத்தில் செயல்படுவதன் மூலம் வாசோபிரசினின் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் விளைவை அகற்றலாம் அல்லது பலவீனப்படுத்தலாம்.

ஹார்மோன் உருவாக்கம் மற்றும் சுரப்பு கட்டுப்பாடு

ஹார்மோன் உருவாக்கம் மற்றும் சுரப்பு கட்டுப்பாடுஉடலின் மிக முக்கியமான செயல்பாடுகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களில் ஒன்றாகும். ஹார்மோன்களின் உருவாக்கம் மற்றும் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் வழிமுறைகளில், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செல்வாக்கு, "டிரிபிள்" ஹார்மோன்கள், எதிர்மறை பின்னூட்ட சேனல்கள் மூலம் இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோன்களின் செறிவின் செல்வாக்கு, அவற்றின் சுரப்பில் ஹார்மோன்களின் இறுதி விளைவுகளின் செல்வாக்கு. , சர்க்காடியன் மற்றும் பிற தாளங்களின் செல்வாக்கு வேறுபடுகின்றன.

நரம்பு ஒழுங்குமுறைபல்வேறு நாளமில்லா சுரப்பிகள் மற்றும் உயிரணுக்களில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் பல்வேறு பகுதிகளிலிருந்து நரம்பு தூண்டுதல்களைப் பெறுவதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக முன்புற ஹைபோதாலமஸின் நரம்பியல் செல்கள் மூலம் ஹார்மோன்களின் உருவாக்கம் மற்றும் சுரப்பு ஆகியவற்றை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இந்த செல்கள் உற்சாகமடைவதற்கும், உற்சாகத்தை ஹார்மோன்களின் உருவாக்கம் மற்றும் சுரப்புகளாக மாற்றுவதற்கும் ஒரு தனித்துவமான திறனைக் கொண்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, மன-உணர்ச்சித் தூண்டுதல், பசி, வலி, வெப்பம் அல்லது குளிர்ச்சியின் வெளிப்பாடு, தொற்று மற்றும் பிற அவசர நிலைகளின் போது ஹைபோதாலமஸுக்கு நரம்பு தூண்டுதல்களின் ஓட்டம் அதிகரிப்பதால், ஹைபோதாலமஸின் நரம்பியல் செல்கள் கார்டிகோட்ரோபின்-வெளியீடுகளை வெளியிடுகின்றன. பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் போர்டல் நாளங்களில் ஹார்மோன், இது பிட்யூட்டரி சுரப்பி மூலம் அட்ரினோகார்டிகோட்ரோபிக் ஹார்மோனின் (ACTH) சுரப்பை மேம்படுத்துகிறது.

ஹார்மோன்களின் உருவாக்கம் மற்றும் சுரப்பு ஆகியவற்றில் ANS நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. SNS இன் தொனியில் அதிகரிப்புடன், பிட்யூட்டரி சுரப்பி மூலம் மூன்று ஹார்மோன்களின் சுரப்பு அதிகரிக்கிறது, அட்ரீனல் மெடுல்லாவால் கேடகோலமைன்களின் சுரப்பு, தைராய்டு சுரப்பி மூலம் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் இன்சுலின் சுரப்பு குறைகிறது. PSNS இன் தொனியில் அதிகரிப்புடன், இன்சுலின் மற்றும் காஸ்ட்ரின் சுரப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் சுரப்பு தடுக்கப்படுகிறது.

பிட்யூட்டரி ஹார்மோன்கள் மூலம் ஒழுங்குபடுத்துதல்புற நாளமில்லா சுரப்பிகள் (தைராய்டு, அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸ், கோனாட்ஸ்) மூலம் ஹார்மோன்களின் உருவாக்கம் மற்றும் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படுகிறது. டிராபிக் ஹார்மோன்களின் சுரப்பு ஹைபோதாலமஸின் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது. தனிப்பட்ட புற நாளமில்லா சுரப்பிகளை உருவாக்கும் இலக்கு செல்களின் ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கும் (தொடர்பு கொண்ட) திறன் காரணமாக டிராபிக் ஹார்மோன்கள் அவற்றின் பெயரைப் பெற்றன. தைராய்டு சுரப்பியின் தைரோசைட்டுகளுக்கு டிராபிக் ஹார்மோன் தைரோட்ரோபின் அல்லது தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (TSH), அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸின் நாளமில்லா செல்கள் - அட்ரினோகார்டிகோட்ரோபிக் ஹார்மோன் (ACHT) என்று அழைக்கப்படுகிறது. கோனாட்களின் நாளமில்லா செல்களுக்கு டிராபிக் ஹார்மோன்கள் அழைக்கப்படுகின்றன: லுட்ரோபின் அல்லது லுடினைசிங் ஹார்மோன் (LH) - லேடிக் செல்கள், கார்பஸ் லியூடியம்; ஃபோலிட்ரோபின் அல்லது நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (FSH) - நுண்ணறை செல்கள் மற்றும் செர்டோலி செல்களுக்கு.

டிராபிக் ஹார்மோன்கள், இரத்தத்தில் அவற்றின் அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​புற நாளமில்லா சுரப்பிகளால் ஹார்மோன்களின் சுரப்பை மீண்டும் மீண்டும் தூண்டுகிறது. அவர்கள் மீது மற்ற விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, TSH தைராய்டு சுரப்பியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, தைரோசைட்டுகளில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, இரத்தத்தில் இருந்து அயோடினைப் பிடிக்கிறது மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு மற்றும் சுரப்பு செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது. TSH இன் அதிகப்படியான அளவுடன், தைராய்டு சுரப்பியின் ஹைபர்டிராபி காணப்படுகிறது.

கருத்து கட்டுப்பாடுஹைபோதாலமஸ் மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் இருந்து ஹார்மோன்களின் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படுகிறது. ஹைபோதாலமஸின் நியூரோசெக்ரெட்டரி செல்கள் ஏற்பிகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் புற நாளமில்லா சுரப்பியின் ஹார்மோன்கள் மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் மூன்று ஹார்மோன்களுக்கான இலக்கு செல்கள், இது இந்த புற சுரப்பி மூலம் ஹார்மோன்களின் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதில் அதன் சாராம்சம் உள்ளது. எனவே, ஹைபோதாலமிக் தைரோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோனின் (TRH) செல்வாக்கின் கீழ் TSH இன் சுரப்பு அதிகரித்தால், பிந்தையது தைரோசைட்டுகளின் ஏற்பிகளுடன் மட்டுமல்லாமல், ஹைபோதாலமஸின் நியூரோசெக்ரேட்டரி செல்களின் ஏற்பிகளுடனும் பிணைக்கப்படும். தைராய்டு சுரப்பியில், TSH தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உருவாக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, மேலும் ஹைபோதாலமஸில், இது TRH இன் மேலும் சுரப்பதைத் தடுக்கிறது. இரத்தத்தில் உள்ள TSH இன் நிலை மற்றும் ஹைபோதாலமஸில் TRH இன் உருவாக்கம் மற்றும் சுரப்பு செயல்முறைகளுக்கு இடையிலான உறவு அழைக்கப்படுகிறது. குறுகிய வளையம்கருத்து.

ஹைபோதாலமஸில் TRH இன் சுரப்பு தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவிலும் பாதிக்கப்படுகிறது. இரத்தத்தில் அவற்றின் செறிவு அதிகரித்தால், அவை ஹைபோதாலமஸின் நியூரோசெக்ரேட்டரி செல்களின் தைராய்டு ஹார்மோன் ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கப்பட்டு TRH இன் தொகுப்பு மற்றும் சுரப்பைத் தடுக்கின்றன. இரத்தத்தில் உள்ள தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவு மற்றும் ஹைபோதாலமஸில் டிஆர்ஹெச் உருவாக்கம் மற்றும் சுரக்கும் செயல்முறைகளுக்கு இடையேயான தொடர்பு அழைக்கப்படுகிறது. நீண்ட வளையம்கருத்து. ஹைபோதாலமிக் ஹார்மோன்கள் பிட்யூட்டரி ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு மற்றும் வெளியீட்டை ஒழுங்குபடுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் சொந்த வெளியீட்டைத் தடுக்கின்றன என்பதற்கான சோதனை சான்றுகள் உள்ளன, இது கருத்து மூலம் வரையறுக்கப்படுகிறது. தீவிர குறுகிய வளையம்கருத்து.

பிட்யூட்டரி சுரப்பி, ஹைபோதாலமஸ் மற்றும் புற நாளமில்லா சுரப்பிகளின் சுரப்பி செல்கள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் பரஸ்பர செல்வாக்கின் வழிமுறைகள் பிட்யூட்டரி-ஹைபோதாலமஸ்-எண்டோகிரைன் சுரப்பி அமைப்புகள் அல்லது அச்சுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அமைப்புகள் (அச்சுகள்) வேறுபடுகின்றன: பிட்யூட்டரி சுரப்பி - ஹைபோதாலமஸ் - தைராய்டு சுரப்பி; பிட்யூட்டரி சுரப்பி - ஹைபோதாலமஸ் - அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸ்; பிட்யூட்டரி சுரப்பி - ஹைபோதாலமஸ் - gonads.

இறுதி விளைவுகளின் தாக்கம்கணையத்தின் ஐலெட் கருவி, தைராய்டு சுரப்பியின் சி-செல்கள், பாராதைராய்டு சுரப்பிகள், ஹைபோதாலமஸ் போன்றவற்றில் ஹார்மோன்கள் சுரக்கப்படுகின்றன. இது பின்வரும் எடுத்துக்காட்டுகளால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​இன்சுலின் சுரப்பு தூண்டப்பட்டு, குறையும் போது, ​​குளுகோகன் சுரப்பு தூண்டப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் பரஸ்பர பொறிமுறையின் மூலம் ஒருவருக்கொருவர் சுரப்பதைத் தடுக்கின்றன. இரத்தத்தில் Ca 2+ அயனிகளின் அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​கால்சிட்டோனின் சுரப்பு தூண்டப்பட்டு, அளவு குறையும் போது, ​​பாராதைரின் சுரப்பு தூண்டப்படுகிறது. அவற்றின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களின் சுரப்புகளில் பொருட்களின் செறிவை நேரடியாக பாதிக்கிறது, இரத்தத்தில் இந்த பொருட்களின் செறிவை பராமரிக்க விரைவான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும்.

ஹார்மோன் சுரப்பு மற்றும் அவற்றின் இறுதி விளைவுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான பரிசீலனையில் உள்ள வழிமுறைகளில், பின்பக்க ஹைபோதாலமஸின் செல்கள் மூலம் ஆன்டிடியூரிடிக் ஹார்மோனின் (ADH) சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதை ஒருவர் கவனிக்கலாம். இந்த ஹார்மோனின் சுரப்பு இரத்தத்தின் சவ்வூடுபரவல் அழுத்தம் அதிகரிப்பதன் மூலம் தூண்டப்படுகிறது, உதாரணமாக, திரவ இழப்பால். ADH இன் செல்வாக்கின் கீழ் உடலில் உள்ள டையூரிசிஸ் மற்றும் திரவம் தக்கவைத்தல் குறைவது ஆஸ்மோடிக் அழுத்தம் குறைவதற்கும் ADH சுரப்பைத் தடுப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது. ஏட்ரியல் செல்கள் மூலம் நேட்ரியூரெடிக் பெப்டைட்டின் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்த இதேபோன்ற வழிமுறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சர்க்காடியன் மற்றும் பிற தாளங்களின் தாக்கம்ஹார்மோன்களின் சுரப்பு ஹைபோதாலமஸ், அட்ரீனல் சுரப்பிகள், கோனாட்ஸ் மற்றும் பினியல் சுரப்பிகளில் நடைபெறுகிறது. சர்க்காடியன் தாளத்தின் செல்வாக்கின் ஒரு உதாரணம் ACTH மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் சுரப்பு தினசரி சார்பு ஆகும். இரத்தத்தில் அவர்களின் மிகக் குறைந்த அளவு நள்ளிரவில் காணப்படுகிறது, மேலும் காலையில் எழுந்த பிறகு மிக அதிகமாக இருக்கும். மெலடோனின் அதிக அளவு இரவில் பதிவு செய்யப்படுகிறது. பெண்களில் பாலியல் ஹார்மோன்களின் சுரப்பில் சந்திர சுழற்சியின் தாக்கம் நன்கு அறியப்பட்டதாகும்.

ஹார்மோன்களை தீர்மானித்தல்

ஹார்மோன் சுரப்பு -உடலின் உள் சூழலில் ஹார்மோன்களின் நுழைவு. பாலிபெப்டைட் ஹார்மோன்கள் துகள்களில் குவிந்து எக்சோசைடோசிஸ் மூலம் சுரக்கப்படுகின்றன. ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் கலத்தில் குவிவதில்லை மற்றும் உயிரணு சவ்வு வழியாக பரவுவதன் மூலம் தொகுப்புக்குப் பிறகு உடனடியாக சுரக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் ஹார்மோன்களின் சுரப்பு ஒரு சுழற்சி, துடிக்கும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. சுரக்கும் அதிர்வெண் 5-10 நிமிடங்களிலிருந்து 24 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது (பொதுவான ரிதம் சுமார் 1 மணிநேரம்).

ஹார்மோனின் கட்டுப்பட்ட வடிவம்- பிளாஸ்மா புரதங்கள் மற்றும் உருவான கூறுகளைக் கொண்ட ஹார்மோன்களின் மீளக்கூடிய, கோவலன்ட் அல்லாத பிணைப்பு வளாகங்களின் உருவாக்கம். பல்வேறு ஹார்மோன்களின் பிணைப்பின் அளவு பெரிதும் மாறுபடும் மற்றும் இரத்த பிளாஸ்மாவில் அவற்றின் கரைதிறன் மற்றும் போக்குவரத்து புரதத்தின் இருப்பு ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, 90% கார்டிசோல், 98% டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் எஸ்ட்ராடியோல், 96% ட்ரையோடோதைரோனைன் மற்றும் 99% தைராக்ஸின் ஆகியவை புரதங்களைக் கடத்துவதற்கு பிணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஹார்மோனின் பிணைக்கப்பட்ட வடிவம் ஏற்பிகளுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியாது மற்றும் இலவச ஹார்மோனின் குளத்தை நிரப்ப விரைவாக அணிதிரட்டக்கூடிய ஒரு இருப்பை உருவாக்குகிறது.

ஹார்மோனின் இலவச வடிவம்- புரதத்துடன் பிணைக்கப்படாத நிலையில் இரத்த பிளாஸ்மாவில் உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருள், ஏற்பிகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் திறன் கொண்டது. ஹார்மோனின் பிணைக்கப்பட்ட வடிவம் இலவச ஹார்மோனின் தொகுப்புடன் மாறும் சமநிலையில் உள்ளது, இது இலக்கு செல்களில் உள்ள ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கப்பட்ட ஹார்மோனுடன் சமநிலையில் உள்ளது. பெரும்பாலான பாலிபெப்டைட் ஹார்மோன்கள், சோமாடோட்ரோபின் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் தவிர, புரதங்களுடன் பிணைக்கப்படாமல், இலவச நிலையில் இரத்தத்தில் குறைந்த செறிவுகளில் பரவுகின்றன.

ஹார்மோன் வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்கள் -இலக்கு திசுக்கள் அல்லது பிற அமைப்புகளில் அதன் வேதியியல் மாற்றம், ஹார்மோன் செயல்பாட்டில் குறைவு/அதிகரிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. ஹார்மோன் பரிமாற்றத்திற்கான மிக முக்கியமான இடம் (அவற்றின் செயல்படுத்தல் அல்லது செயலிழப்பு) கல்லீரல் ஆகும்.

ஹார்மோன் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் -அதன் இரசாயன மாற்றத்தின் தீவிரம், இது இரத்தத்தில் சுழற்சியின் காலத்தை தீர்மானிக்கிறது. கேடகோலமைன்கள் மற்றும் பாலிபெப்டைட் ஹார்மோன்களின் அரை ஆயுள் பல நிமிடங்கள், மற்றும் தைராய்டு மற்றும் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் - 30 நிமிடங்களிலிருந்து பல நாட்கள் வரை.

ஹார்மோன் ஏற்பி- மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த செல்லுலார் அமைப்பு, இது பிளாஸ்மா சவ்வுகள், சைட்டோபிளாசம் அல்லது கலத்தின் அணுக்கரு கருவியின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் ஹார்மோனுடன் ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலான கலவையை உருவாக்குகிறது.

ஹார்மோன் செயல்பாட்டின் உறுப்பு தனித்தன்மை -உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களுக்கு உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் பதில்கள்; அவை கண்டிப்பாக குறிப்பிட்டவை மற்றும் பிற சேர்மங்களால் ஏற்படாது.

பின்னூட்டம்- நாளமில்லா உயிரணுக்களில் அதன் தொகுப்பில் சுழற்சி ஹார்மோன் அளவின் தாக்கம். ஒரு நீண்ட பின்னூட்டச் சங்கிலி என்பது பிட்யூட்டரி, ஹைபோதாலமிக் மையங்கள் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் சுப்ராஹைபோதாலமிக் பகுதிகளுடன் புற நாளமில்லா சுரப்பியின் தொடர்பு ஆகும். ஒரு குறுகிய பின்னூட்ட வளையம் - பிட்யூட்டரி ட்ரான் ஹார்மோனின் சுரப்பு மாற்றம், ஹைபோதாலமஸின் ஸ்டேடின்கள் மற்றும் லிபரின்களின் சுரப்பு மற்றும் வெளியீட்டை மாற்றியமைக்கிறது. அல்ட்ராஷார்ட் ஃபீட்பேக் லூப் என்பது எண்டோகிரைன் சுரப்பியில் உள்ள ஒரு தொடர்பு ஆகும், இதில் ஹார்மோனின் வெளியீடு இந்த சுரப்பியில் இருந்து தன்னையும் பிற ஹார்மோன்களையும் சுரக்கும் மற்றும் வெளியிடும் செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது.

எதிர்மறை கருத்து -ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிப்பு, அதன் சுரப்பைத் தடுக்க வழிவகுக்கிறது.

நேர்மறை கருத்து- ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிப்பு, தூண்டுதலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் சுரப்பில் உச்சம் ஏற்படுகிறது.

அனபோலிக் ஹார்மோன்கள் -உடலின் கட்டமைப்பு பகுதிகளின் உருவாக்கம் மற்றும் புதுப்பித்தல் மற்றும் அதில் ஆற்றல் குவிப்பு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கும் உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள். இந்த பொருட்களில் பிட்யூட்டரி கோனாடோட்ரோபிக் ஹார்மோன்கள் (ஃபோலிட்ரோபின், லுட்ரோபின்), செக்ஸ் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் (ஆன்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்கள்), வளர்ச்சி ஹார்மோன் (சோமாடோட்ரோபின்), நஞ்சுக்கொடி கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின், இன்சுலின் ஆகியவை அடங்கும்.

இன்சுலின்- லாங்கர்ஹான்ஸ் தீவுகளின் β-செல்களில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு புரதப் பொருள், இரண்டு பாலிபெப்டைட் சங்கிலிகளைக் கொண்டுள்ளது (ஏ சங்கிலி - 21 அமினோ அமிலங்கள், பி சங்கிலி - 30), இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கிறது. 1945-1954 இல் எஃப். சாங்கரால் முழுமையாக தீர்மானிக்கப்பட்ட முதன்மையான புரதம்.

கேடபாலிக் ஹார்மோன்கள்- உடலின் பல்வேறு பொருட்கள் மற்றும் கட்டமைப்புகளின் முறிவு மற்றும் அதிலிருந்து ஆற்றலை வெளியிடுவதை ஊக்குவிக்கும் உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள். இந்த பொருட்களில் கார்டிகோட்ரோபின், குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் (கார்டிசோல்), குளுகோகன், தைராக்ஸின் மற்றும் அட்ரினலின் அதிக செறிவுகள் அடங்கும்.

தைராக்ஸின் (டெட்ராயோடோதைரோனைன்) -தைராய்டு சுரப்பியின் நுண்ணறைகளில் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமினோ அமிலம் டைரோசினின் அயோடின் கொண்ட வழித்தோன்றல், அடித்தள வளர்சிதை மாற்றத்தின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது, வெப்ப உற்பத்தி, திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வேறுபாட்டை பாதிக்கிறது.

குளுகோகன் -லாங்கர்ஹான்ஸ் தீவுகளின் α-செல்களில் உற்பத்தி செய்யப்படும் பாலிபெப்டைட், 29 அமினோ அமில எச்சங்களைக் கொண்டுள்ளது, கிளைகோஜனின் முறிவைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கிறது.

கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் -அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸில் உருவாகும் கலவைகள். மூலக்கூறில் உள்ள கார்பன் அணுக்களின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து, அவை சி 18 - ஸ்டெராய்டுகள் - பெண் பாலின ஹார்மோன்கள் - ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், சி 19 - ஸ்டீராய்டுகள் - ஆண் பாலின ஹார்மோன்கள் - ஆண்ட்ரோஜன்கள், சி 21 - ஸ்டெராய்டுகள் - ஒரு குறிப்பிட்ட உடலியல் கொண்ட உண்மையான கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் என பிரிக்கப்படுகின்றன. விளைவு.

கேட்டகோலமைன்கள் - பைரோகாடெச்சினின் வழித்தோன்றல்கள், விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களின் உடலில் உடலியல் செயல்முறைகளில் தீவிரமாக பங்கேற்கின்றன. கேட்டகோலமைன்களில் அட்ரினலின், நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் டோபமைன் ஆகியவை அடங்கும்.

சிம்பதோட்ரீனல் அமைப்பு - அட்ரீனல் மெடுல்லாவின் குரோமாஃபின் செல்கள் மற்றும் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தின் ப்ரீகாங்லியோனிக் இழைகள் அவற்றைக் கண்டுபிடிக்கின்றன, இதில் கேடகோலமைன்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன. குரோமாஃபின் செல்கள் பெருநாடி, கரோடிட் சைனஸ் மற்றும் அனுதாப கேங்க்லியாவிலும் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளிலும் காணப்படுகின்றன.

பயோஜெனிக் அமின்கள்- அமினோ அமிலங்களின் டிகார்பாக்சிலேஷன் மூலம் உடலில் உருவாகும் நைட்ரஜன் கொண்ட கரிம சேர்மங்களின் குழு, அதாவது. அவர்களிடமிருந்து கார்பாக்சைல் குழுவை நீக்குதல் - COOH. பல பயோஜெனிக் அமின்கள் (ஹிஸ்டமைன், செரோடோனின், நோர்பைன்ப்ரைன், அட்ரினலின், டோபமைன், டைரமைன், முதலியன) ஒரு உச்சரிக்கப்படும் உடலியல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

ஈகோசனாய்டுகள் -உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள், முக்கியமாக அராச்சிடோனிக் அமிலத்தின் வழித்தோன்றல்கள், அவை பலவிதமான உடலியல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன: ப்ரோஸ்டாக்லாண்டின்கள், புரோஸ்டாசைக்ளின்கள், த்ரோம்பாக்ஸேன்கள், லெவுக்லாண்டின்கள், லுகோட்ரியன்கள் போன்றவை.

ஒழுங்குமுறை பெப்டைடுகள்- அதிக மூலக்கூறு எடை கலவைகள், அவை பெப்டைட் பிணைப்பால் இணைக்கப்பட்ட அமினோ அமில எச்சங்களின் சங்கிலி. 10 அமினோ அமில எச்சங்கள் வரை உள்ள ஒழுங்குமுறை பெப்டைடுகள் ஒலிகோபெப்டைடுகள் என்றும், 10 முதல் 50 வரை பாலிபெப்டைடுகள் என்றும், 50க்கு மேல் புரதங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.

ஆன்டிஹார்மோன்- புரத ஹார்மோன் மருந்துகளின் நீண்டகால நிர்வாகத்தின் போது உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு பாதுகாப்பு பொருள். ஆன்டிஹார்மோனின் உருவாக்கம் வெளியில் இருந்து ஒரு வெளிநாட்டு புரதத்தை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான ஒரு நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினை ஆகும். உடல் அதன் சொந்த ஹார்மோன்கள் தொடர்பாக ஆன்டிஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாது. இருப்பினும், ஹார்மோன்களின் கட்டமைப்பில் ஒத்த பொருட்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படலாம், அவை உடலில் அறிமுகப்படுத்தப்படும்போது, ​​​​ஹார்மோன்களின் எதிர்விளைவுகளாக செயல்படுகின்றன.

ஹார்மோன் எதிர்விளைவுகள்- உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்மங்கள், அவை ஹார்மோன்களுக்கு நெருக்கமாக உள்ளன மற்றும் அவற்றுடன் போட்டி, விரோத உறவுகளில் நுழைகின்றன. ஹார்மோன்களின் ஆன்டிமெட்டாபொலிட்டுகள் உடலில் நிகழும் உடலியல் செயல்முறைகளில் அல்லது ஹார்மோன் ஏற்பிகளைத் தடுக்கும் திறன் கொண்டவை.

திசு ஹார்மோன் (ஆட்டோகாய்டு, உள்ளூர் ஹார்மோன்) -சிறப்பு இல்லாத உயிரணுக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருள் மற்றும் முக்கியமாக உள்ளூர் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

நியூரோஹார்மோன்- நரம்பு செல்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருள்.

விளைவு ஹார்மோன் -உயிரணுக்கள் மற்றும் இலக்கு உறுப்புகளில் நேரடி விளைவைக் கொண்ட உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருள்.

சிம்மாசன ஹார்மோன்- பிற நாளமில்லா சுரப்பிகளில் செயல்படும் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் உடலியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருள்.

மனித உடல் இனிமையான உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும் பல பொருட்களை உற்பத்தி செய்கிறது: இன்பம், நல்ல மனநிலை, பரவசம். உயிர்வேதியியல் வல்லுநர்கள் இந்த அனைத்து பொருட்களையும் நரம்பியக்கடத்திகள் என்று அழைக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவை நரம்பு தூண்டுதல்களின் பரிமாற்றத்திற்கு பொறுப்பாகும்.

இருப்பினும், பொதுவான பேச்சுவழக்கில், சில காரணங்களால், பலர் டோபமைன், செரோடோனின் மற்றும் எண்டோர்பின்களை மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள் என்று அழைக்கிறார்கள்.

கேள்வி எழுகிறது: ஒரு நபர் தனது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இதே "ஹார்மோன்களை" எவ்வாறு பெற முடியும்?

டோபமைன்: எனக்கு மிகவும் பிடித்தது

டோபமைன் மூளையின் மீசோலிம்பிக் பாதையில் நரம்பு தூண்டுதல்களை கடத்துகிறது, இது வெளிப்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும் மகிழ்ச்சி. டோபமைன் அளவு அதிகமாக இருந்தால், உணர்வுகள் பிரகாசமாக இருக்கும்.

இன்பத்தை யாரும் மறுக்க மாட்டார்கள். அதனால்தான் மூளையில் டோபமைன் அளவை அதிகரிக்க மக்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள். இருப்பினும், இங்கே எல்லாம் அவ்வளவு எளிதல்ல.

டோபமைனை மருந்தாக எடுத்துக்கொள்வதே எளிமையான யோசனையாகத் தெரிகிறது. ஆனால் இது நரம்பு தூண்டுதல்களின் பரிமாற்றத்திற்கு பொறுப்பான ஒரு நரம்பியக்கடத்தி மட்டுமல்ல, இதயத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் ஒரு சாதாரண ஹார்மோன் ஆகும். மேலும் பொழுதுபோக்கிற்காக கார்டியல்களை குடிப்பது மிகவும் ஆபத்தானது.

ஆனால் மெசோலிம்பிக் பாதையின் நியூரான்களில் டோபமைன் உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் பொதுவானவை. இது மதுமற்றும் நிகோடின். கூடுதலாக, புகையிலை புகையின் பிற கூறுகள், அத்துடன் சில மருந்துகள் (எ.கா. கோகோயின்) எதிர்பார்த்த விளைவை வழங்கிய பிறகு டோபமைனின் அழிவைத் தடுக்கவும் - மேலும் மூளையில் இன்பத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது.

இருப்பினும், ஆல்கஹால், நிகோடின் மற்றும் பிற மருந்துகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை போதைப்பொருளை ஏற்படுத்துகின்றன, மற்ற கடுமையான உடல்நல விளைவுகளுக்கு கூடுதலாக. அதனால் கிடைத்த இன்பம் மிக அதிக விலை கொடுத்து வாங்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, போதை ஏற்கனவே உருவாகும்போது தூண்டுதல்களை மறுப்பது என்று அழைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது திரும்பப் பெறுதல், எனவே தொடங்காமல் இருப்பது நல்லது.

பிறகு என்ன மிச்சம்? எது மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. உதாரணமாக, நேசிப்பவருடனான உடலுறவு டோபமைனின் வலுவான வெளியீட்டை ஏற்படுத்துகிறது. இசை மற்றும் பிற மகிழ்ச்சிகரமான செயல்பாடுகள் ஏறக்குறைய அதே விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன. மூலம், வரவிருக்கும் இனிமையான பணியைப் பற்றிய எண்ணங்கள் கூட டோபமைனின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்துகின்றன.

செரோடோனின்: உணவு மற்றும் சோலார் பேனல்கள்

டோபமைன் "மகிழ்ச்சிக்கான ஹார்மோன்" என்றால், செரோடோனின் "நல்ல மனநிலையின் ஹார்மோன்" ஆகும். உடலில் அதன் வெளியீடு வழிவகுக்கிறது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துங்கள்மற்றும் உடல் செயல்பாடு அதிகரிக்கும். ஆனால் செரோடோனின் குறைபாடு மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

உடலில் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் உள்ளன. ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் இதைத்தான் செய்கின்றன: செரோடோனின் அதன் நோக்கத்தை நிறைவேற்றிய பிறகு அவை சினாப்சஸில் செரோடோனின் மீண்டும் எடுப்பதைத் தடுக்கின்றன. ஆனால் மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் அவற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. ஒரு தனிப்பட்ட மருந்து இல்லாமல், அளவை மீறுவது மிகவும் எளிதானது, மேலும் உடலில் அதிகப்படியான செரோடோனின் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.

கூடுதலாக, டோபமைனைப் போலல்லாமல், செரோடோனின் அளவை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பாதுகாப்பாக சாப்பிடுவதன் மூலம் அதிகரிக்கலாம். உண்மை என்னவென்றால், டிரிப்டோபான் என்ற அமினோ அமிலத்திலிருந்து உடலில் செரோடோனின் உருவாகிறது, அதனால்தான் தயாரிப்புகள் டிரிப்டோபான் நிறைந்தது(உதாரணமாக, டார்க் சாக்லேட், கொட்டைகள், பேரீச்சம்பழங்கள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள்) சில உணர்ச்சி மேம்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். ஒரு வகையான இயற்கை மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து.

இருப்பினும், இந்த தயாரிப்புகளில் கொழுப்பு அல்லது சர்க்கரை அதிகம் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த நீங்கள் சாக்லேட் பார்கள் அல்லது கிலோகிராம் வாழைப்பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது. ஆனால் நுகர்வுக்கு தக்காளி, டிரிப்டோபன் நிறைந்துள்ளதால், அத்தகைய கட்டுப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை.

செரோடோனின் அளவு மற்றும் அதிகரிப்புக்கு காரணமாகிறது இனிப்புகள். இங்கே, உணவில் இருந்து மூளைக்கு இரசாயன பாதை நீண்ட நேரம் எடுக்கும்: கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஒரு பகுதியாக வரும் குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் இன்சுலின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்துகிறது, இது திசுக்களில் அமினோ அமிலங்களாக புரதங்களின் சிதைவைத் தூண்டுகிறது, அதன்படி, அளவு அதிகரிக்கிறது. இரத்தத்தில் டிரிப்டோபன்.

ஆனால் இங்கும் ஆபத்து உள்ளது. முதலாவதாக, அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிக எடைக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், இரண்டாவதாக, "ஸ்வீட் டூத் சிண்ட்ரோம்" பெற ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது: இனிப்புகள் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் என்பதற்கு உடல் விரைவாகப் பழகுகிறது, மேலும் மனச்சோர்வின் எந்த குறிப்பிலும், முடிந்தவரை கூடுதல் இனிப்புகளைக் கோருகிறது.

கூடுதலாக, உடலில் செரோடோனின் தொகுப்பு "அதன் சொந்த" தூண்டப்படுகிறது - நன்றி சூரிய ஒளி. இதனால்தான் பலர் இரவில் அல்லது குளிர்காலத்தில் இருந்தால் மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர். எனவே உங்கள் விடுமுறையின் பெரும்பகுதியை கோடையில் அல்ல, ஏற்கனவே நிறைய சூரியன் இருக்கும் போது, ​​ஆனால் மேகமூட்டமான பருவத்தில் - இலையுதிர்காலத்தின் பிற்பகுதி மற்றும் குளிர்காலத்தில் எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பகல் நேரம் இன்னும் போதுமானதாக இருக்கும் இடத்திற்குச் செல்லுங்கள்.

தோல் பதனிடுதல் மூலம் எடுத்து செல்ல வேண்டாம். சன்பர்ன் மற்றும் மெலனோமா அதிகப்படியான செரோடோனின் செலுத்துவதற்கு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, மேலும் கடற்கரைக்கு வருகை தருவதற்கு வெப்பநிலை மிகக் குறைவாக இருக்கும் இடங்களிலும் கூட அது இலகுவாக இருக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எண்டோர்பின் ஒரு பரிசு

வலியைக் குறைக்க மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் எண்டோர்பின்கள் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. ஓபியேட் ஏற்பிகள் என்று அழைக்கப்படுபவற்றுடன் பிணைப்பதன் மூலம், அவை வலி மற்றும் காரணத்தை அடக்குகின்றன பரவசம்- வலியிலிருந்து விடுபட உடலுக்கு ஒரு வகையான வெகுமதி.

பல மருந்துகள் ( அபின், எடுத்துக்காட்டாக) - சரியாக அதே வழியில் வேலை செய்யுங்கள், வாங்கிகள் ஓபியேட் என்று அழைக்கப்படுவது ஒன்றும் இல்லை. மருந்துகள் மட்டுமே வலுவானவை மற்றும் முதலில் ஏற்பிகளைத் தொடர்பு கொள்ள முடிகிறது.

இருப்பினும், ஓபியேட் ஏற்பிகளின் செயற்கையான தூண்டுதல், டோபமைனைப் போலவே, விரைவான மற்றும் நிலையான போதைக்கு காரணமாகிறது. மேலும், செயற்கை தூண்டுதல் மறைந்தவுடன், உடலில் பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்குகிறது - வலி மற்றும் பரவசத்துடன். திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுவது தூண்டப்படுகிறது: பொருள் அகற்றுவதற்கு வேலை செய்யும் அறிகுறிகளின் தோற்றம்.

இருக்கிறதா எண்டோர்பின்களை அதிகரிக்க வழிஉடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உடலில்? நிச்சயமாக இருக்கிறது. முதலாவதாக, உயிர் வேதியியலாளர்களின் கருத்து என்னவென்றால், கலைப் படைப்புகளுடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் ஏற்படும் மகிழ்ச்சி மற்றும் உச்சக்கட்டத்தின் பரவசம் ஆகியவை எண்டோர்பின் இயல்புடையவை.

இரண்டாவதாக, சிறிய அளவு எண்டோர்பின்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன மிதமான உடல் செயல்பாடு. இப்படித்தான் உடல் மன அழுத்தத்திற்குத் தன்னைத் தயார்படுத்துகிறது, அதாவது சுமை. எண்டோர்பின்களை அதிகரிக்க, நீண்ட கால வழக்கமான உடற்பயிற்சி தேவை. அத்தகைய ஒரு சொல் கூட உள்ளது - "ரன்னர்ஸ் இன்போரியா" - நீண்ட ஓட்டத்தின் போது சற்று உணர்ச்சிவசப்படும் நிலை. எனவே ஓடவும், குதிக்கவும் மற்றும் உங்கள் இதயத்தின் உள்ளடக்கத்திற்கு நடனமாடுங்கள் - வார்த்தையின் உண்மையான அர்த்தத்தில்.

சரி, மூன்றாவதாக, இயற்கையானது அனைத்து பெண்களுக்கும் ஒரு பரிசை வழங்கியுள்ளது - கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மாதத்திலிருந்து தொடங்கி, எண்டோர்பின்கள் இரத்தத்தில் நுழைகின்றன. மோசமான போனஸ் அல்ல!