நீங்கள் ஒரு நர்சிங் ப்ரா இல்லாமல் தூங்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நான் ப்ரா அணிய வேண்டுமா, எந்த மாதிரியை தேர்வு செய்வது நல்லது?

ஒரு பாலூட்டும் தாய் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் என்ன செய்ய முடியாது என்பது பற்றி தொடர்ந்து ஊகங்களும் சர்ச்சைகளும் உள்ளன. ஒரு பாலூட்டும் தாயின் வாழ்க்கை முறை தொடர்பான சில தடைகள் மற்றும் தடைகள், அன்றாட வாழ்க்கையில் உறுதியாக நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளன, உண்மையில் நாங்கள் கற்பனையான தடைகளை உண்மையானவற்றிலிருந்து பிரிக்கிறோம்.

1. பாலூட்டும் தாய் வயிற்றில் தூங்குவது சாத்தியமா?

தாய்ப்பால் கொடுப்பது தொடர்பான பொதுவான தடைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும் - ஒரு பாலூட்டும் தாய் எந்த சூழ்நிலையிலும் மார்பு மற்றும் வயிற்றில் தூங்கக்கூடாது. இல்லையெனில், நீங்கள் ஃபிலிஸ்டைன் தீர்ப்பை நம்பினால், வயிற்றில் தூங்க விரும்பும் ஒரு தாய் பால் தேக்கத்தை அனுபவிப்பார் மற்றும் பாலூட்டும் முலையழற்சி (பாலூட்டி சுரப்பியின் வீக்கம்) உருவாகத் தொடங்குவார்.

உண்மையில். நீங்கள் உங்கள் வயிற்றில் தூங்கலாம். ஒரே எச்சரிக்கை என்னவென்றால், பால் குழாய்களில் கூடுதல் அழுத்தத்தை உருவாக்காதபடி, ப்ரா இல்லாமல் தூங்குவது நல்லது. கூடுதலாக, நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் வயிற்றில் தூங்கக்கூடாது - இந்த விஷயத்தில், லாக்டோஸ்டாஸிஸ் (தேக்கம்) ஆபத்து உள்ளது. தாய் பால்) உண்மையில் உள்ளது, குறிப்பாக தாய் மார்பளவு வகையைச் சேர்ந்தவராக இருந்தால், இது "இரத்தம் மற்றும் பால்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

2. பாலூட்டும் தாய்... தன் குழந்தையைப் பிரிந்து, உணவைத் தவிர்ப்பது சாத்தியமா?

பெரும்பாலும், பொதுவான நனவில், ஒரு பாலூட்டும் தாயின் உருவம் வீட்டு வேலைகளால் சோர்வடைந்த ஒரு பெண், ஒரு குழந்தை உண்மையில் கடிகாரத்தைச் சுற்றி மார்பில் தொங்குகிறது! அல்லது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட... நியாயமாகச் சொல்வதானால், பல தாய்மார்கள் அத்தகைய "பால் அடிமைத்தனத்தை" ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ விரும்புபவர்களும் இருக்கிறார்கள் - வேலை, பயணம், சில நேரங்களில் வேடிக்கையாக - ஆனால் அன்பானவர்களின் உதவியுடன் ஒருவர் அல்லது ஆயாக்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறார்கள். அத்தகைய பெண்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உண்மையில். ஒரு பாலூட்டும் தாயும் ஒரு நபர். "பால் பண்ணை" மட்டுமல்ல, ஒரு குழந்தையை மார்பில் கொண்டு எங்கும் இழுத்துச் செல்கிறது. ஒரு தாய் தனது வாழ்க்கையைத் தொடர விரும்பினால், சில சமயங்களில் நண்பர்களைப் பார்க்க, உடற்பயிற்சிக்குச் செல்ல அல்லது ஒரு ஓபரா பிரீமியரில் கலந்து கொள்ள விரும்பினால், இது அவளை மாற்றாந்தாய் மாற்றாது. குழந்தையின் "பால்" உரிமைகளை மீறாமல், ஒரு இளம் தாய்க்கு ஒரு நாளைக்கு பல மணிநேரங்களை விடுவிக்கும் தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தும் மற்றும் உறைய வைக்கும் ஒரு நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட செயல்முறை மிகவும் திறமையானது.

3. பாலூட்டும் தாய்க்கு சாத்தியமா... இருந்தால் தன் குழந்தைக்கு உணவளிக்க உயர் வெப்பநிலை?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒரு பெண்ணை கற்பனை செய்வது கடினம், 1-2 ஆண்டுகளில், சளி அல்லது காய்ச்சலை ஒருபோதும் "பிடிக்க" முடியாது, காயமடையாது, அல்லது வெயிலில் வெப்பமடையும். ஆனால் சில காரணங்களால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களிடையே, "எனக்கு அதிக வெப்பநிலை இருந்தால், நான் தாய்ப்பால் கொடுக்க மாட்டேன்" என்ற விதி மிகவும் பொதுவானது. இப்படி ஒரு தடை நியாயமா?

உண்மையில். உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தாலும், உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது சாத்தியம் மற்றும் அவசியம். ஆதாரமற்றதாக இருக்க வேண்டாம், ஆனால் ஒரு விஞ்ஞான ஆதாரத்தை வழங்குவோம்: காய்ச்சல் வந்த பிறகும், பால் உற்பத்தி செய்யும் செயல்பாட்டில், தாயின் உடல் நிறைவுற்றது " குழந்தை உணவு"இதே இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸை பாலில் முழுமையாக அடக்கும் சக்தி வாய்ந்த இம்யூனோகுளோபின்கள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் "கட்டுப்பாட்டு மையம்" மூளையில் இருப்பதால், தாய்ப்பாலில் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பாளர்களின் உற்பத்தி மற்றும் "ஊசி"க்கான சிக்னல், நீங்கள் காய்ச்சலைப் பிடித்துவிட்டீர்கள் என்பதை உணருவதற்கு முன்பே வருகிறது. உங்கள் வெப்பநிலை உயர்ந்தால் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்த எந்த காரணமும் இல்லை என்பதே இதன் பொருள். இதற்கு நேர்மாறாக - சளி மற்றும் காய்ச்சலுடன் பரவலான நோயின் போது, ​​உங்கள் குழந்தைக்கு அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது மதிப்பு.

4. ஒரு பாலூட்டும் தாய் தனது மார்பகங்களின் தோலுக்கு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமா?

ஒருபுறம்: பாலூட்டும் போது மார்பகத்தின் தோலுக்கு அழகுசாதனப் பராமரிப்பு மிகவும் தேவைப்படுகிறது (மார்பகத்தின் தோலின் உறுதிப்பாடு மற்றும் நெகிழ்ச்சிக்காக போராடுவதற்கு மிகவும் பொருத்தமான நேரத்தைப் பற்றி யோசிப்பது கடினம்), ஆனால் மறுபுறம் , குழந்தை களிம்பு, கிரீம், சீரம் அல்லது குழந்தைக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய "இனிப்பு" என்று அழைக்கப்படும் பிற அழகுசாதனப் பொருட்களை "சாப்பிடும்" வாய்ப்பு உள்ளது ... இந்த சூழ்நிலையில், பல பாலூட்டும் தாய்மார்கள் ஆபத்துக்களை எடுக்க வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்கிறார்கள். பொதுவாக மார்பகத்தின் தோலுக்கு எந்தவிதமான அக்கறையுள்ள அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். ஆனால் வீண்!

உண்மையில். அழகுசாதனப் பொருட்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானவை கைக்குழந்தைஅது அவன் உடம்பில் சென்றால் மட்டுமே. ஒரு பாலூட்டும் தாய் தனது மார்பகங்களில் ஏதேனும் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் சூழ்நிலையில் இது எப்படி நடக்கும்? இரண்டு வழிகள் உள்ளன: ஒன்று குழந்தை மார்பகத்தின் தோலில் இருந்து கிரீம் அல்லது களிம்புகளை "நக்கும்" (அல்லது மாறாக, முலைக்காம்பிலிருந்து), அல்லது அழகுசாதனப் பொருட்கள் நேரடியாக தாய்ப்பாலில் ஊடுருவிச் செல்லும். இரண்டாவது விருப்பம் முற்றிலும் விலக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை ஒப்பனை தயாரிப்பு, அத்தகைய ஆழத்திற்கு தோலை ஊடுருவிச் செல்லும் திறன் கொண்டது. முதல் விருப்பத்தை நீங்களே அகற்றலாம் - ஒப்பனை தயாரிப்பு அரோலா மற்றும் முலைக்காம்பு மீது வராமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் மட்டும் முடியாது, ஆனால் அவரது மார்பகங்களின் ஆரோக்கியம், அழகு மற்றும் நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றைக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு குடும்பத்தில், ஒரு விதியாக, குழந்தைக்கு இந்த மார்பகம் தேவைப்படும் ஒரே நபர் அல்ல ...

5. பாலூட்டும் தாய் சைவ உணவு உண்பவராக இருக்க முடியுமா?

உண்மையில். நிச்சயமாக, குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு புரதம் மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் சொந்தமாக அல்ல, ஆனால் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் சப்ளையராக மட்டுமே. அவை ஈடுசெய்ய முடியாதவை என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனென்றால் அவை எந்தவொரு பொருளையும் ஒருங்கிணைத்து மனித உடலில் இனப்பெருக்கம் செய்ய முடியாது, ஆனால் வெளியில் இருந்து தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட வடிவத்தில் மட்டுமே அதை உள்ளிட முடியும். குழந்தைகளுக்கு, 10 அமினோ அமிலங்கள் அவசியம்: வாலின், ஐசோலூசின், லியூசின், லைசின், மெத்தியோனைன், த்ரோயோனைன், டிரிப்டோபன், ஃபைனிலாலனைன், அர்ஜினைன் மற்றும் ஹிஸ்டைடின். இந்த அமினோ அமிலங்களின் வழக்கமான சப்ளை இல்லாமல், குழந்தை அசாதாரணமாக வளரும்.

இப்போது முக்கிய விஷயம் பற்றி - நாம் விலங்கு புரதம் (உணவுகள்: இறைச்சி, மீன், முட்டை, பால்) இருந்து மட்டுமே அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் முழு தொகுப்பு பெற முடியும். தாவர தோற்றம் கொண்ட புரதம் எப்பொழுதும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் முழுமையற்ற கலவையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது - சில சமயங்களில் ஒன்று காணவில்லை, அல்லது ஏழு, எட்டு அல்லது ஒன்பது கூட ... எனவே, மனித உடலின் தேவை (வளரும் உடல் உட்பட. குழந்தை) முக்கிய அமினோ அமிலங்களுக்கு இரண்டு வழிகளைச் சந்திக்கலாம் - விலங்கு தோற்றம் கொண்ட பொருட்களை சாப்பிடுவது அல்லது தாவர உணவுகளை திறமையாக இணைக்க முடியும், இதனால், துண்டு துண்டாக, தேவையான அமினோ அமிலங்களின் தொகுப்பை மதிய உணவிற்கு தொடர்ந்து சேகரிக்கலாம். ” பொதுவாக அனுபவம் வாய்ந்த சைவ உணவு உண்பவர்கள் இதைச் செய்யலாம். ஒரு பாலூட்டும் தாயை இந்த சைவ குருக்களில் ஒருவராகக் கருதினால், அவளுடைய குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை.

புதிய சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு மனித உடலில் புரதங்களின் முழுமையான தொகுப்புக்கு, அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் முழுமையான தொகுப்பு அவசியம் என்பதை நினைவூட்டுவோம் - ஒன்று கூட காணவில்லை என்றால், மற்ற அனைத்தும் பயன்படுத்தப்படாது. ஒரு விதியாக, தாவர அடிப்படையிலான உணவில் உள்ள ஒரு நபருக்கு, மெத்தியோனைனைப் பெறுவது மிகவும் கடினம், இது தாவர உணவுகளில் மிகக் குறைவாகவே உள்ளது. (மற்ற அனைத்து அமினோ அமிலங்களும் தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள், அத்துடன் பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளிலிருந்து எளிதாகப் பெறலாம்). ஒரு ரகசியத்தை வெளிப்படுத்துவோம்: மெத்தியோனைனைப் பெற, பிரேசில் கொட்டைகள் மற்றும் எள் விதைகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.

பாலூட்டும் தாய் அறிவும் அனுபவமும் கொண்ட சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால், அவளுக்கு பொது அறிவு இருந்தால், இறைச்சி உண்ணும் தாயைக் காட்டிலும் குறைவான சத்தான பாலைக் குழந்தைக்கு ஊட்டலாம். ஆனால் நீங்கள் இன்னும் ஒரு தொடக்க சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால், குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலம் பரிசோதனைகளுக்கு சரியான நேரம் அல்ல.

6. பாலூட்டும் தாய்க்கு... மாதவிடாயின் போது குழந்தைக்கு உணவளிக்க முடியுமா?

"முக்கியமான நாட்கள்" நிகழும்போது, ​​​​ஒரு பாலூட்டும் பெண்ணின் தாய்ப்பாலின் சுவை மிகவும் விரும்பத்தகாததாக மாறும் மற்றும் தாயின் உடலில் (தாய்ப்பால் உட்பட) ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. இது சம்பந்தமாக, பல பாலூட்டும் தாய்மார்கள், பிறந்த தருணத்திலிருந்து முதல் மாதவிடாயின் வருகையுடன், தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துகிறார்கள், குழந்தையை சூத்திரம் மற்றும் முதல் நிரப்பு உணவுகளுக்கு மாற்றுகிறார்கள். அவர்கள் சொல்வது சரிதானா?

உண்மையில். மாதவிடாய் காலத்தில் (ஒரு விதியாக, குழந்தை பிறந்து ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை, நீங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல்), சுவை, கலவை அல்லது அளவு எதுவும் இல்லை என்பது இன்று நம்பத்தகுந்ததாக அறியப்படுகிறது. தாய் பால் எந்த வகையிலும் மாறுகிறது. ஒரு குழந்தை சற்றே அமைதியின்றி நடந்து கொள்ளலாம், ஏனெனில் அவர் சுவையற்றதாகவோ, கசப்பாகவோ அல்லது நிறைவேறாததாகவோ உணர்கிறார். மாதவிடாய் காலத்தில், பெண்களின் மார்பகங்கள் பொதுவாக தடிமனாக இருப்பதால், "முக்கியமான நாட்களில்" குழந்தைக்கு தாயின் பாலை உறிஞ்சுவது மிகவும் கடினம். ஆனால் இந்த சூழ்நிலைக்கு அப்பால், எந்த பிரச்சனையும் இல்லை!

7. ஒரு நர்சிங் தாய் உடற்பயிற்சியில் தீவிரமாக ஈடுபடுவது சாத்தியமா?

சுறுசுறுப்பான பயிற்சியின் போது, ​​உடலில் காற்றில்லா கிளைகோலிசிஸின் போது, ​​லாக்டிக் அமிலத்தின் (லாக்டேட்) அளவு கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது என்பதை உடற்பயிற்சி ரசிகர்கள் அறிவார்கள். லாக்டிக் அமிலத்தின் தீவிர மற்றும் நிலையான உருவாக்கம் உடலின் அமிலமயமாக்கல் என்று அழைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது (pH அளவு குறைகிறது). இந்தத் தரவுகளின் அடிப்படையில், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் உடற்தகுதியில் ஈடுபடுவதைத் தடைசெய்யும் ஒரு பேசப்படாத விதி பிறந்தது - உடலில் அதிக அளவு லாக்டிக் அமிலம் பாலூட்டலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்: பால் கசப்பாகத் தொடங்கும், அதன் கலவை மாறும், படிப்படியாக மாறும். குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்தும்.

உண்மையில். சமீபத்திய ஆண்டுகள்பல நாடுகளில் உள்ள மருத்துவர்கள் தாய்ப்பாலூட்டுதல் உட்பட பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் உடற்தகுதியின் தாக்கம் குறித்து வழக்கமான ஆராய்ச்சிகளை மேற்கொள்கின்றனர். மேலும் விளையாட்டு உணவு மற்றும் பாலின் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது என்ற முடிவுக்கு வந்தனர். உண்மை என்னவென்றால், ஒரு நியாயமான பயிற்சி அட்டவணையுடன், லாக்டிக் அமிலத்திற்கு தாயின் பாலை "நிறைவு" செய்ய நேரமில்லை - ஏற்கனவே பயிற்சியின் முதல் மணிநேரத்தில் அது உடலில் இருந்து முற்றிலும் அகற்றப்படுகிறது. மேலும் தாயின் பாலில் முடிவடையும் அமிலத்தின் சிறிய அளவு "தயாரிப்பு" அல்லது அதன் கலவையின் சுவையை குறிப்பிடத்தக்க அளவிற்கு பாதிக்காது.

உடற்பயிற்சி சுமை முடிவடைவதற்கும் உணவளிக்கும் தொடக்கத்திற்கும் இடையிலான இடைவெளி 60 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் இருக்கும்படி உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைச் சரிசெய்யவும் - பின்னர் விளையாட்டு விளையாடுவது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் மட்டுமே பயனளிக்கும்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கான நியாயமான உடற்பயிற்சி பயிற்சி அட்டவணையைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: வாரத்திற்கு 2-3 முறை ஒரு மணிநேர அமர்வுகள் அல்லது தினசரி உடற்பயிற்சி, ஆனால் 30-40 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

8. பாலூட்டும் தாய்க்கு முடியுமா... பிரா அணியாமல் இருக்க முடியுமா?

சரியான ஆதரவு இல்லாத தாய்வழி மார்பகங்கள் (சிறப்பு அல்லது வழக்கமான ப்ரா வடிவத்தில்) சமமாக நிரப்பப்படுவதில்லை என்பது மிகவும் பொதுவான கருத்து - மார்பகத்தின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள பாலூட்டி சுரப்பியின் மடல்கள் "பால் இருப்புக்களை" விரைவாக நிரப்புகின்றன. மேல் அளவை விட பெரிய தொகுதி. எளிமையான தர்க்கத்தைப் பின்பற்றி, மோசமான நிலையில், லாக்டோஸ்டாசிஸ் (பால் தேக்கம்) மற்றும் "சிறந்த" வழக்கில், ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்களின் வடிவத்தை ஒருமுறை அழிக்க வேண்டும்.

உண்மையில். மார்பகங்கள் எந்த வரிசையிலும் நிரப்பப்படுகின்றன என்பதற்கு நம்பகமான ஆதாரம் இல்லை, மாறி மாறி பால் சுரப்பியின் ஒன்று அல்லது மற்றொரு மடலை நிரப்புகிறது. உங்கள் மார்பகங்களின் வடிவம் மிகப் பெரியதாகவும், நேர்த்தியாகவும், அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உறுதியாகவும் இல்லை என்றால், ப்ரா அணிவது அவசியமில்லை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பிரசவத்திற்கு முன் அல்லது கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் இந்த உள்ளாடை உங்களுக்குத் தேவையில்லை என்றால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அதற்கு சிறப்புத் தேவையில்லை.
நீங்கள் வளைந்த, பெரிய வடிவங்களின் உரிமையாளராக இருந்தால், ப்ரா அணிவது உங்கள் மார்பகங்களை "கெடுக்கும்" எதிர்மறையான வாய்ப்புகளைக் காட்டிலும் உங்கள் தனிப்பட்ட வசதி மற்றும் வசதியின் சிக்கல்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

9. ஒரு பாலூட்டும் தாய் ... sauna மற்றும் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்ல முடியுமா?

தாய்ப்பால் கொடுப்பதைப் பற்றிய மிகவும் "அற்புதமான" தவறான கருத்துக்களில் ஒன்று, ஒரு குளியல் அல்லது சானாவைப் பார்வையிடுவது மார்பகத்தில் உள்ள பாலை சூடாக்கும், அது கெட்டுப்போகும் மற்றும் அதன் நன்மைகளை இழக்கும் என்ற கோட்பாடு ஆகும்.

உண்மையில். ஒரு பாலூட்டும் தாய் குளியல் இல்லம் அல்லது சானாவுக்குச் செல்வதை அனுபவிக்க முடியுமா அல்லது அனுபவிக்க முடியாதா என்பதற்கு எந்த நிபுணரும் தெளிவான பொதுவான பதிலைக் கொடுக்க முடியாது. மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் ஒரு பதில் தேர்ந்தெடுக்கும் போது முக்கிய அளவுகோல் தாயின் தனிப்பட்ட சுகாதார நிலை. நிச்சயமாக, "பால் வடிவங்களின் கேரியர்" ஒரு sauna அல்லது குளியல் இல்லத்தில் வெப்பமடைவதால், தாய் பால் எந்த வகையிலும் மோசமடையாது (மற்றும் சூடாக கூட இல்லை).
மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், சூடான நிலையில் உடல் விரைவாக திரவத்தை இழக்கிறது - உண்மையில், அது நீரிழப்பு ஆகிறது. ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு, இது பால் ஓட்டம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், அத்தகைய சிக்கலைத் தடுப்பது எளிது - நீராவி அறைக்குச் செல்வதற்கு முன்னும் பின்னும் தாய் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்: தண்ணீர், மூலிகை தேநீர், பால், பலவீனமான பச்சை தேயிலைஅல்லது பழ பானம். இந்த வழக்கில், நியாயமான பொழுதுபோக்கு குளியல் நடைமுறைகள்தாய்ப்பாலுக்கு எந்த விதத்திலும் தீங்கு விளைவிக்காது.

சிறப்பு எச்சரிக்கைகள்: பிறந்த முதல் 6-8 வாரங்களில் நீராவி அறை தவிர்க்கப்பட வேண்டும் (அதாவது, பிரசவத்திற்குப் பின் பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம் நிறுத்தப்படும் வரை). கூடுதலாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன் இருதய அமைப்பில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் நீராவி குளியல் எடுக்கக்கூடாது.

நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும், "இரத்தம் மற்றும் பால்" என்பதன் வரையறைக்கு உண்மையில் பொருந்தினாலும், நீராவி அறையில் தங்கியிருக்கும் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு, தலைச்சுற்றல், ஒற்றைத் தலைவலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது விரைவான இதயத் துடிப்பு போன்ற சிறிய அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள், உங்கள் "சூடான பொழுதுபோக்கை" ஒத்திவைக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை வயது வந்தவரைப் போல சாப்பிடத் தொடங்கும் காலம் வரை. அல்லது - நீராவி அறையில் வெப்பநிலையையும், அதில் செலவழித்த நேரத்தையும் கணிசமாகக் குறைக்கவும்.

10. பாலூட்டும் தாய் பாலூட்டுவதை நிறுத்த மார்பில் கட்டு போட வேண்டுமா?

சில காரணங்களால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களிடையே இன்னும் பரவலான நம்பிக்கை உள்ளது, இயற்கையாகவே தாய்ப்பால் கொடுப்பதை முடிக்க, பல நாட்களுக்கு ஒரு மீள் கட்டுடன் மார்பகங்களை இறுக்கமாக சுருக்கினால் போதும். மிகவும் ஆபத்தான தவறான கருத்து!

உண்மையில். எந்த சூழ்நிலையிலும் ஒரு பாலூட்டும் தாய் (அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்காத பெண்) மார்பகங்களை கட்டக்கூடாது. பாலூட்டி சுரப்பி, கட்டுகளால் இறுக்கமாக அழுத்தப்பட்டு, அதன் பால் தேக்கத்தை இழக்கிறது, அதனால்தான் அது படிப்படியாக உற்பத்தி செய்யப்படுவதை நிறுத்துகிறது (அது எங்கும் குவியவில்லை என்பதால்) தவறானது மற்றும் ஆபத்தானது. இந்த செயல்முறையின் ஹார்மோன் கட்டுப்பாட்டின் மூலம் மார்பக பால் உற்பத்திக்கும் குழந்தையின் தேவைகளுக்கும் இடையிலான நேரடி உறவை மருத்துவர்கள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் உங்கள் மார்பகங்களை இறுக்கமாக அழுத்துவதால், குறைவான பால் உற்பத்தி செய்யப்படும். ஆனால் பாலூட்டி சுரப்பியின் சுருக்கப்பட்ட குழாய்களில் பால் தேக்கம் (லாக்டோஸ்டாஸிஸ்) அல்லது வீக்கம் (முலையழற்சி) கூட சாத்தியமாகும்.

அழகான பெண் மார்பகங்கள் எப்போதும் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன, நம்பிக்கையை அளிக்கின்றன மற்றும் பாலுணர்வின் அடையாளமாக இருக்கின்றன. கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது, ​​பாலூட்டி சுரப்பிகளில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது இறுதியில் வடிவம் மற்றும் உறுதியை இழக்க வழிவகுக்கும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ப்ரா சில குறைபாடுகளை சரிசெய்யவும், தேவையற்ற மார்பக மாற்றங்களைத் தடுக்கவும் உதவும். சரியானதை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது மற்றும் என்ன தயாரிப்புகள் உள்ளன?

இந்தக் கட்டுரையில் படியுங்கள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கு ப்ரா தேவையா?

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது ப்ரா அணியலாமா வேண்டாமா என்பதில் கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன.மேலும், ஒவ்வொரு அறிக்கைக்கும் நீங்கள் போதுமான எண்ணிக்கையிலான உறுதியான வாதங்களைக் காணலாம். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் அணுகுமுறை தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் பால் சுரப்பிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கான அளவு, வடிவம், முன்கணிப்பு, மார்பு மற்றும் முதுகு தசைகளின் தோரணை மற்றும் நிலை அனைவருக்கும் வேறுபட்டது.

ப்ரா அழகியல் நோக்கங்களுக்காக மட்டும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உள்ளாடைகள் ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு பல முக்கியமான செயல்பாடுகளை செய்கிறது.

முதன்மையானவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• ப்ரா மார்பகங்களை ஆதரிக்கிறது.இது "குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகள்" உரிமையாளர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, அதே போல் எப்போது விரைவான அதிகரிப்புகர்ப்ப காலத்தில் பாலூட்டி சுரப்பிகள். கணிசமான பால் உற்பத்தியைக் கொண்ட இளம் தாய்மார்கள், தங்கள் மார்பகங்கள் எவ்வாறு நிரம்புகின்றன என்பதை அவ்வப்போது கவனிக்கிறார்கள். மேலும், இயற்பியல் விதிகளின்படி, புவியீர்ப்பு செல்வாக்கின் கீழ், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வழக்கமான "தொய்வு" ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, "வெற்று மண்டலங்கள்" உருவாகின்றன, குறிப்பாக பாலூட்டுதல் முடிந்த பிறகு கவனிக்கப்படுகிறது.

ஒரு பெண் ஒழுங்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உள்ளாடைகளை தவறாமல் பயன்படுத்தினால், இந்த விளைவை ஓரளவிற்கு தவிர்க்கலாம். நீங்கள் உணவளிக்கும் போது மார்பகங்களை மாற்றினால், பாலூட்டி சுரப்பிகள் மாறும், ஆனால் இணையாகவும் முக்கியமற்றதாகவும் இருக்கும்.

• உரிமையாளர்கள் இல்லை பெரிய அளவுஇது அவ்வளவு அச்சுறுத்தல் இல்லை.ஆனால் பாலூட்டி சுரப்பிகள் அளவு கணிசமாக அதிகரித்திருந்தால், தோள்பட்டை இடுப்பில் சுமை மற்றும் பெக்டோரல் தசைகள். ஒரு பெண் கர்ப்பத்திற்கு முன் அவர்களுக்கு வேண்டுமென்றே பயிற்சி அளிக்கவில்லை என்றால், இந்த பகுதிகளில் உள்ள கனமான மற்றும் வலி உணர்விலிருந்து அவளால் தப்பிக்க முடியாது. எனவே, இந்த பெண்களின் குழுவிற்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகு உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
• முதுகெலும்புடன் பிரச்சினைகள் உள்ள பெண்களுக்கு சரியான உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் முக்கியம், எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்கோலியோசிஸ் போன்றவை.
• இந்த வழியில் நீங்கள் தனிப்பட்ட தசைக் குழுக்களை மிகைப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கலாம்.நீங்கள் இயற்கை துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ப்ராக்களைப் பயன்படுத்தினால், மிகவும் "இறுக்கமான" இடங்களில் எரிச்சல் மற்றும் டயபர் சொறி ஆகியவற்றைத் தடுக்கலாம். லினன், உறிஞ்சும் திரவம், இதைத் தடுக்கும்.

நிச்சயமாக, விரிவாக்கப்பட்ட பாலூட்டி சுரப்பிகள், சில சமயங்களில் அவை 3 முதல் 5 அளவுகள் வரை "குதித்து", ஒரு பெண்ணின் உருவத்திற்கு ஒரு சிறப்பு நிழற்படத்தை அளிக்கின்றன. ஆனால் நீங்கள் சரியான உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தால், உங்கள் மார்பகங்கள் ஒரு சொத்தாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் வயதிற்கு மேலும் ஐந்து வருடங்கள் சேர்க்காது.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது உள்ளாடைகளை அணியலாமா வேண்டாமா என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனக்குத்தானே தீர்மானிக்க வேண்டும். ஒரு சிறிய அளவு கொண்டவர்கள் விளைவுகள் இல்லாமல் இதை வாங்க முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண் 7 - 9 கிலோவுக்கு மேல் பெறாமல் இருப்பதும், குழந்தை பிறந்த பிறகு, சுரப்பிகளை அதிகமாக நிரப்பாமல் அல்லது நீட்டாமல், நாள் முழுவதும் பால் சமமாக பாய்கிறது என்பதும் முக்கியம்.

ப்ராவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

உள்ளாடைகள் ஒரு நேர்மறையான விளைவை மட்டுமே கொண்டிருக்க வேண்டும், அசௌகரியத்தை உணரக்கூடாது, குறிப்பாக பால் தேக்கத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடாது, அது சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.

• பிரசவத்திற்குப் பிறகு எந்த ப்ரா வாங்குவது என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கு முன், பின்வரும் பரிந்துரைகளை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்:
• குறைந்தது 70 - 80% இயற்கை துணிகள் கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது. எலாஸ்டேன் மற்றும் பிற செயற்கைப் பொருட்களைச் சேர்ப்பது அணியும் போது உள்ளாடைகளுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கொடுக்கும், ஆனால் அதே நேரத்தில் அது காலப்போக்கில் அதிகமாக நீட்டப்படாது.புஷ்-அப் விளைவு கொண்ட பிராக்கள் காத்திருப்பது நல்லது.

முதலாவதாக, அவற்றை அணிவது பொதுவாக பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அன்றாட வாழ்க்கையில் கூட, அவை பாலூட்டி சுரப்பிகளை சுருக்கி, மாஸ்டோபதியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. இரண்டாவதாக, அவை பெரும்பாலும் செயற்கை துணிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.

• சில காரணங்களால், தாய்ப்பால் கொடுக்காதவர்கள் கூட, குழந்தை பிறந்த முதல் 6 முதல் 8 மாதங்களில், அத்தகைய உள்ளாடைகளைத் தேர்வு செய்யக்கூடாது. கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு பாலூட்டி சுரப்பிகளின் முழுமையான மறுசீரமைப்புக்கு இந்த நேரம் அவசியம், குழாய்கள் சரிந்து, தலைகீழ் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.
• ஒரு பெண் நடுத்தர முதல் பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்டிருந்தால், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் கீழ் சுற்றளவைச் சுற்றி பரந்த சேணம் மற்றும் கூடுதல் பகுதியைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. இது அவர்களை காயப்படுத்தாமல் வைத்திருக்க உதவும்.
• எந்தவொரு கூடுதல் ஆதரவு வழிமுறைகளையும் கைவிடுவது நல்லது - “எலும்புகள்”, இது சிறந்த வளர்ச்சி என்று உற்பத்தியாளர் உறுதியளித்தாலும் கூட.உண்மை என்னவென்றால், கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் தீவிரமான மார்பக வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது, மேலும் சுற்றளவும் அதிகரிக்கிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு அளவு என்னவாக இருக்கும் என்று சரியாகச் சொல்ல முடியாது, குறிப்பாக 3 முதல் 5 வது நாளில் பால் தீவிரமாக இருக்கும், மேலும் பாலூட்டி சுரப்பிகள் இன்னும் வீங்குகின்றன.
• ஒரு பெண் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், சிறப்பு உள்ளாடைகளுடன் சிறப்பு உள்ளாடைகளை நீங்கள் நெருக்கமாகப் பார்க்க வேண்டும். ப்ராவை முழுவதுமாக அவிழ்க்காமல் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளை அழுத்தாமல் விரும்பிய பகுதியை விரைவாகவும் வசதியாகவும் வெளிப்படுத்த இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• முடிந்தால், பல தயாரிப்புகளை வாங்குவது நல்லது, ஒரு விருப்பமாக, வெவ்வேறு fastenings. பாலூட்டும் போது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் பெண்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​தயாரிப்பு பாலூட்டி சுரப்பிகளை சுருக்கவோ அல்லது அழுத்தவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், இது லாக்டோஸ்டாசிஸ் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளைத் தூண்டும்.
• மூடிய உள்ளாடைகள் உங்களுக்கு நம்பிக்கை உணர்வைத் தரும், குறிப்பாக உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பிற தீவிர நடவடிக்கைகளின் போது.
• மேலும், தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் பால் கசிவு செருகல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
• இரவில், சிறப்பு டாப்ஸ் மற்றும் சட்டைகளை வாங்குவது நல்லது. அவை நர்சிங் ப்ராக்களைப் போலவே செயல்படுகின்றன, ஆனால் அவை இன்னும் மென்மையாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்கும்.

ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றிய வீடியோவைப் பாருங்கள்:

வடிவம் மற்றும் தோற்றத்தால்

இன்று நீங்கள் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பலவிதமான உள்ளாடைகளைக் காணலாம். ஒவ்வொன்றும் அதன் நன்மை தீமைகள் உள்ளன. பின்வரும் முக்கிய விருப்பங்களை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

• உன்னதமான மற்றும் மிகவும் பொதுவானது பட்டைகள் மீது சிறப்பு fastening கொண்ட உள்ளாடை.ஒரு சிறிய இயக்கத்துடன், கோப்பை "திறக்கிறது" மற்றும் நீங்கள் எளிதாக மார்பகத்தை அடையலாம். அத்தகைய ப்ராக்களின் தீமை என்னவென்றால், அவை எப்போதும் நடுத்தர மற்றும் பெரிய அளவிலான பாலூட்டி சுரப்பிகளை சரியான மட்டத்தில் வைத்திருப்பதில்லை, இது முக்கியமானது. எனவே, சில இளம் தாய்மார்கள் அவற்றை வீட்டு உபயோகத்திற்காக மட்டுமே பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள்.
• க்ரிஸ்-கிராஸ் சிஸ்டம்.வசதியான மற்றும் பெரும்பாலும் தடையற்றது, ஆனால் சிறிய மார்பகங்களுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது.
• ஒவ்வொரு கோப்பையிலும் பூட்டுகளுடன் கூடிய கைத்தறி.இந்த ப்ராவில் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க, சிறப்பு செருகியை அவிழ்த்து விடுங்கள். இந்த விருப்பம் எந்த மார்பகத்திற்கும் நல்ல ஆதரவை வழங்குகிறது, ஆனால் எதிர்மறையானது நீங்கள் கவனக்குறைவாக தோலை காயப்படுத்தலாம். மேலும் மிகவும் இறுக்கத்துடன் வெளிப்புற ஆடைகள்பூட்டுகள் காட்சிப்படுத்தப்படலாம்.
• முன் clasps கொண்ட Bras, அவர்கள் அடிப்படை அல்லது கூடுதல் இருக்க முடியும்.அத்தகைய உள்ளாடைகளை கொடுக்கலாம் அழகான வடிவம், ஆனால் அவிழ்க்கப்படும் போது, ​​பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இரண்டு பாலூட்டி சுரப்பிகள் ஒரே நேரத்தில் வெளிப்படும். மற்றும் ஒரு பெண் முலைக்காம்பு கவசங்களைப் பயன்படுத்தினால், அவை தொடர்ந்து வெளியேறும், இது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
• இணைப்புகள், பூட்டுகள் மற்றும் பிற ஒத்த வழிமுறைகள் இல்லாமல் சிறப்பு மீள் உள்ளாடைகளும் உள்ளன.ஆனால் இந்த உள்ளாடைகள் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் செயற்கை பொருட்களைக் கொண்டிருப்பதால் அவற்றின் அனைத்து பண்புகளும் உள்ளன. ஆனால் இது அனைவருக்கும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது மற்றும் சுகாதாரமான பார்வையில் இருந்து முற்றிலும் விரும்பத்தக்கது அல்ல.
• டாப்ஸ் மற்றும் சட்டைகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.அவை இரவு உணவிற்கான சிறந்த வழி, சட்டைகளை மாற்றுதல். அவை உள்ளமைக்கப்பட்ட ரவிக்கைகளுடன், மறைக்கப்பட்ட பொத்தான்கள், ஃபாஸ்டென்சர்கள், லேசிங் அல்லது குறைக்க வசதியாக இருக்கலாம். கொடுக்கப்பட்ட பெண்ணுக்கு மிகவும் பொருத்தமான விருப்பத்தை நீங்கள் எப்போதும் தேர்வு செய்யலாம்.

அளவை தீர்மானித்தல்

உள்ளாடைகளை அணியும் போது தேவையான அளவுகளை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்;வெறுமனே, ஒரு பெண் அதை உணரக்கூடாது. ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் சரிபார்க்கப்பட்ட அளவை மட்டுமே நம்பக்கூடாது, ஏனெனில் ஒவ்வொரு உற்பத்தியாளரும் ஒரு திசையில் அல்லது மற்றொரு திசையில் வாங்குபவர்களுக்கு எச்சரிக்கை இல்லாமல் விலகலாம். எனவே, வாங்குவதற்கு முன் ப்ராவை முயற்சிப்பது நல்லது.

பொதுவாக அளவு வரம்புஒரு எண் மற்றும் ஒரு கடிதம் அடங்கும், உதாரணமாக, 75 D. வீட்டில் இரண்டையும் தீர்மானிப்பது கடினம் அல்ல.

எண்ணைக் கணக்கிடுங்கள்

இதைச் செய்ய, ஸ்டெர்னமின் கீழ் மூன்றில் ஒரு பகுதியின் மட்டத்தில், சப்மாமரி மடிப்பில், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் கீழ் சுற்றளவை அளவிடுவது அவசியம். இதன் விளைவாக உருவத்தை பின்வரும் அட்டவணையுடன் ஒப்பிடுக:

கடிதத்தை கணக்கிடுங்கள்

இதைச் செய்ய, பாலூட்டி சுரப்பிகளின் கீழ் மார்பின் சுற்றளவு உங்களுக்குத் தேவைப்படும், இது முந்தைய பத்தியில் தீர்மானிக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும். நீங்கள் 90 டிகிரி வரை குனிய வேண்டும் (எழுத்து ஜி). பின்னர் அசோலார் பகுதியிலும் பின்புறத்திலும் இயங்கும் வட்டத்தின் மதிப்பை பதிவு செய்யவும்.

எந்த சூழ்நிலையிலும் நின்று கொண்டு அளவீடுகள் எடுக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அளவீடுகள் தவறாக இருக்கும். அடுத்து, பெறப்பட்ட இரண்டு புள்ளிவிவரங்களுக்கிடையிலான வித்தியாசத்தை நீங்கள் கணக்கிட வேண்டும் மற்றும் அட்டவணையுடன் தரவை தொடர்புபடுத்த வேண்டும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ப்ரா சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டாலும், நீங்கள் கடிகாரத்தைச் சுற்றி அதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

8-10 மணி நேரம் தொடர்ந்து அணிவது உகந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, அதன் பிறகு தயாரிப்பை மற்றொன்றுக்கு மாற்றுவது நல்லது, அல்லது பாலூட்டி சுரப்பிகளுக்கு ஓய்வு கொடுத்து, மேல் அல்லது அதைப் போன்ற ஒன்றை அணிவது நல்லது.

இது முதன்மையாக, ப்ரா எவ்வளவு உகந்ததாக வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தாலும், அது இன்னும் பாலூட்டி சுரப்பிகளை அழுத்துகிறது. தையல் போன்றவற்றில் இருந்து தோலில் உள்ள மதிப்பெண்கள் இதற்குச் சான்று. இரண்டாவதாக, அதே மாதிரியின் நிலையான பயன்பாடு தோள்கள் மற்றும் முதுகெலும்பின் சில பகுதிகளில் அனைத்து சக்தியையும் குவிக்கிறது. இதன் விளைவாக, இந்த பகுதிகளில்தான் இளம் தாய் இறுதியில் விறைப்பு, தசை பதற்றம், தோள்களில் கூட மதிப்பெண்கள் போன்றவற்றை உணருவார்.

இரவில் பிரா அணியும்போது, ​​குறைவான அதிர்ச்சிகரமான மாற்றீட்டைக் கண்டுபிடிப்பது சிறந்தது. உதாரணமாக, அனைத்து வகையான டாப்ஸ், எலாஸ்டிக் பிராக்கள், கிராஸ் ப்ராக்கள் போன்றவை சிறந்தவை.

அல்லது நீங்கள் பொதுவாக இரவு உறக்கத்தின் போது அத்தகைய உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்த முடியாது, ஆனால் சாதாரண நைட் கவுன்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், ஆனால் உணவளிக்க வசதியாக இருக்கும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ப்ரா பாலூட்டி சுரப்பிகளை காயப்படுத்தாமல் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், மார்பகங்களை அவற்றின் சொந்த எடையின் செல்வாக்கின் கீழ் தேவையற்ற நீட்சியிலிருந்து பாதுகாக்கும்.இன்று, அத்தகைய தயாரிப்புகளின் தேர்வு மிகவும் பெரியது

பொருத்தமான மாதிரி மிகவும் கோரும் இளம் தாய்க்கு கூட காணலாம். எளிமையான பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தி, பல பிறப்புகளுக்குப் பிறகும் உங்கள் மார்பகங்களை எளிதாக ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க முடியும்.ஒவ்வொன்றும்

எதிர்பார்க்கும் தாய்

குழந்தை பிறந்த பிறகு வாழ்க்கையை எப்படி வசதியாக மாற்றுவது என்பது பற்றி முன்கூட்டியே சிந்திக்கத் தொடங்குகிறது. ஒரு நர்சிங் ப்ரா வாங்குவது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், இது அத்தகைய நுட்பமான விஷயத்தில் சூழ்நிலைகளை குறைவாக சார்ந்து இருக்க உதவும். இன்று கடைகளில் நீங்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான மாடல்களைக் காணலாம். எங்கள் மதிப்பாய்வில், ஒரு நர்சிங் ப்ரா தேவையா, எது சிறந்தது மற்றும் சரியானதை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதைப் பார்ப்போம்.

ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது அடிப்படைக் கொள்கைகள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் சிறந்த நிலையில் இருக்க விரும்பினால், பாலூட்டும் போது உங்கள் மார்பகங்களை ஆதரிக்கும் ஒரு நர்சிங் ப்ராவை வாங்குவது பற்றி நீங்கள் நிச்சயமாக சிந்திக்க வேண்டும். சரியான உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தால், பாலூட்டி சுரப்பியின் நீட்சி மற்றும் வீக்கம் ஒரு இளம் தாயைத் தொந்தரவு செய்யாது. ஒரு நர்சிங் ப்ரா வாங்கும் போது நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய புள்ளிகளைப் பார்ப்போம் (புகைப்படங்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன).

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உள்ளாடை பட்டைகள் வசதியானவை, அகலமானவை, இறுக்கமானவை மற்றும் பாலுடன் கனமான மார்பகங்களுக்கு நம்பகமான ஆதரவை வழங்குகின்றன. மோசமான மார்பக ஆதரவு நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மிகவும் பொதுவான காரணம். கப்களில் நீக்கக்கூடிய மடிப்புகளின் உதவியுடன், நெரிசலான இடத்தில் கூட நீங்கள் பாதுகாப்பாக உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கலாம். கோப்பைகளின் வடிவமைப்பு வசதியாக இருக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் எந்த அசௌகரியத்தையும் அனுபவிக்கக்கூடாது. ப்ரா மார்பகங்களை மட்டுமே உயர்த்துவது முக்கியம், ஆனால் அவற்றை அழுத்துவதில்லை.

கூடுதலாக, பின்வரும் உண்மைகளைக் கவனியுங்கள்:

• சீம்கள் இல்லை உள்ளேகப், செயற்கை புறணி இல்லாமல் மென்மையாக இருக்க வேண்டும்.
• உண்மையான மார்பளவு அளவுடன் ஒப்பிடும்போது கப் அளவு சற்று அதிகரித்துள்ளது. ப்ரா மார்பகங்களை அமுக்கிவிடக் கூடாது;
• இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்காதபடி கடினமான எலும்புகள் இல்லாதது விரும்பத்தக்கது. சிறிய மார்பகங்களைக் கொண்ட ஒரு தாய்க்கு, அத்தகைய மாதிரியை அணிந்துகொள்வதில் எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு பெரிய மார்பளவு இருந்தால், மென்மையான, நெகிழ்வான எலும்புகள் கொண்ட உள்ளாடைகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

ஆனால் முக்கிய விதி: நீங்கள் வசதியாக இருந்தால் மட்டுமே ஒரு நர்சிங் ப்ரா வாங்கவும், உங்கள் இயக்கங்களை எதுவும் கட்டுப்படுத்தாது.

பட்டைகள்

முழு ப்ரா வடிவமைப்பின் வசதியும் அதன் பட்டைகளால் உறுதி செய்யப்படுகிறது. அவை நீட்டாமல், தோள்களில் வெட்டப்படாமல், அகலமாகவும் மீள்தன்மையுடனும் இருப்பதை சரிபார்க்கவும். கூடுதலாக, அவற்றை விரைவாகவும் வசதியாகவும் சரிசெய்ய முடியும்.

காளிக்ஸ்

கோப்பைகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். அவர்கள் ஒரு கையால் திறக்க எளிதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் மார்பகங்களை அம்பலப்படுத்த வேண்டும், மேலும் சீம்கள் இருக்கக்கூடாது. கோப்பைகள் முன் அல்லது மேலே இருந்து திறக்க முடியும், முலைக்காம்பு அல்லது மார்பகத்தின் பெரும்பகுதியை மட்டும் வெளிப்படுத்தும். பிந்தையது மிகவும் வசதியானது, ஏனெனில் அவை குழந்தைக்கும் தாய்க்கும் இடையே தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்பை வழங்குகின்றன. ப்ரா மாதிரிகளும் உள்ளன, அதில் கோப்பை கீழே இருந்து ஒரு ரிவிட் மூலம் திறக்கிறது, முழு மார்பகத்தையும் வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த வகை உள்ளாடைகள் அனைத்து பெண்களுக்கும் ஏற்றது. இந்த வழக்கில், குழந்தை மார்பகத்தை பாலுடன் கறைபடுத்தினால் அது பயமாக இல்லை - கோப்பை வறண்டு இருக்கும். பிடியில் உள்ள ரிவிட் பாதுகாப்பானது மற்றும் தற்செயலாக மார்பின் தோலைக் கிள்ள முடியாது - இது ஒரு சிறப்பு பாக்கெட்டில் மறைக்கப்பட்டுள்ளது.

நர்சிங் ப்ரா: அளவுகள்

ப்ரா அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​பல அம்சங்கள் உள்ளன: முதலில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு, மார்பகங்களின் கீழ் சுற்றளவு சிறிய அளவிற்கு மாறும், மேலும் மார்பகங்கள் பாலில் இருந்து பெரியதாக மாறும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. நர்சிங் ப்ரா மார்பின் கீழ் ஒரு அளவு சிறியதாகவும் கோப்பையில் இரண்டு அளவு பெரியதாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது.

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கான ப்ரா அளவு விளக்கப்படம்

ஐரோப்பிய அமைப்பின் படி, ப்ரா அளவு ஒரு எண்ணாகவும் ஒரு எழுத்தாகவும் குறிக்கப்படுகிறது: 70A, 85D, 90B மற்றும் பல. எண் சென்டிமீட்டர்களில் மார்பளவு கீழ் வட்டமான சுற்றளவு, மற்றும் கடிதம் வழக்கமான கோப்பை அளவு.

மார்பின் கீழ் சுற்றளவை அளவிட, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய வேண்டும்: உங்கள் கைகளைக் குறைத்து, மார்பின் கீழ் அளவிடும் டேப்பை இறுக்கமாகப் பிடிக்கவும். நீங்கள் தனியாக அளவீடுகளை எடுக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் டேப்பை ஒரு கையால் பிடிக்க வேண்டும், மற்றொன்றை உடலுடன் நீட்டவும்.

கோப்பையின் அளவைக் கணக்கிடுவது இன்னும் கொஞ்சம் சிக்கலானது: இதைச் செய்ய, நீங்கள் மார்பின் சுற்றளவை மிகவும் நீடித்த முலைக்காம்பு புள்ளியில் அளவிட வேண்டும். இப்போது முதல் மதிப்பிலிருந்து (மார்புவின் கீழ் சுற்றளவு) நீங்கள் இரண்டாவது (மார்பு சுற்றளவு) கழிக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, நாம் வித்தியாசத்தைப் பெற்று அதை கடிதத்துடன் தொடர்புபடுத்துகிறோம்:

வேறுபாடு 10-11 செ.மீ - கப் ஏ;

• 14-15 செமீ - கப் பி;
• 16-17 செ.மீ - சி கப்;
• 18-19 செ.மீ - டி கப்;
• 20-21 செ.மீ - ஈ கப்.

இப்போது நீங்கள் முதல் எண்ணை அருகிலுள்ள மதிப்பிற்குச் சுற்றி ஒரு எழுத்தைச் சேர்க்க வேண்டும்.

• 68-72 செமீ - 70 வரை வட்டமானது;
• 75 மதிப்புக்கு 73-77 செ.மீ;
• 78-82 செமீ மதிப்பு 80;
• 83-87 செமீ மதிப்பு 85;
• 88-92 செமீ மதிப்பு 90;
• 95 மதிப்புக்கு 92-97 செ.மீ.

இவ்வாறு, நாம் பெறுகிறோம் சரியான அளவுப்ரா.

எந்த நேரத்தில் ப்ரா வாங்கலாம்

கேள்வி எழுகிறது: எப்போது ப்ரா வாங்குவது நல்லது: பிரசவத்திற்கு முன் அல்லது பின்? சிறந்த நேரம்இந்த நோக்கத்திற்காக - பிரசவத்திற்கு முன், கர்ப்பத்தின் 37-38 வாரங்களில். இந்த காலகட்டத்தில், மார்பகங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்களுக்கு இருக்கும் மார்பகங்களின் அளவுடன் மிகவும் ஒத்துப்போகின்றன. இதனுடன், முன்பு கூறியது போல், மேலும் ஒரு அளவைச் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்.

தாய்ப்பாலுக்கு ப்ரா எங்கே கிடைக்கும், அதற்கான விலை என்ன

சமீபத்தில், நீங்கள் ஒரு நர்சிங் ப்ரா வாங்கக்கூடிய பல கடைகள் திறக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றின் விலை 500 முதல் 4000 ரூபிள் வரை இருக்கும். அதிக விலை, சிறந்த, வசதியான மற்றும் செயல்பாட்டு உள்ளாடை இருக்கும். ஆன்லைன் ஸ்டோரில் நீங்கள் ஒரு நர்சிங் ப்ராவையும் வாங்கலாம். வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகளை கவனமாக படிக்க வேண்டும்.

மிகவும் பிரபலமான உற்பத்தியாளர்களின் மதிப்பாய்வு, மதிப்புரைகள்

இன்று, தயாரிப்பு சந்தை ரஷ்ய மற்றும் வெளிநாட்டு உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து நர்சிங் ப்ராக்களின் பல மாதிரிகளை வழங்குகிறது. ஆனால் அனைத்து பன்முகத்தன்மை இருந்தபோதிலும், மாதிரிகள் இடையே சில வேறுபாடுகள் உள்ளன, முக்கியமாக கோப்பை திறக்கும் முறை. நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியது பொருளின் தரம் மற்றும் சீம்களின் நம்பகத்தன்மை.

• FEST நிறுவனம் இயற்கை பொருட்களிலிருந்து உள்ளாடைகளை உற்பத்தி செய்கிறது, இது காற்று சுழற்சியை ஊக்குவிக்கிறது. பாலூட்டும் தாய்மார்களின் மதிப்புரைகளின்படி, கோப்பைகள் மீள்தன்மை கொண்டவை, நல்ல ஆதரவை வழங்குகின்றன, மேலும் ப்ரா மார்பகங்களில் அழுத்தம் கொடுக்காது. கோப்பையில் உள்ள கிளிப்புகள் ஒரு கையால் அதை அவிழ்க்க அனுமதிக்கின்றன. பிராவில் அண்டர்வயர்கள் இல்லை. உள்ளாடைகள் அனைவருக்கும் மிகவும் மலிவு, அதன் விலை 800 முதல் 1700 ரூபிள் வரை இருக்கும்.
• பெலாரஷியன் "மிலாவிட்சா" அதன் சேகரிப்பில் ஒரு நர்சிங் ப்ராவும் உள்ளது. எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கான உள்ளாடைகள் மிகவும் நேர்மறையான விமர்சனங்களை மட்டுமே பெறுகின்றன. கைத்தறியின் தரம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. தையல் போது, ​​பருத்தி துணி பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது அதன் வடிவத்தை இழக்காது. பெண்பால் வடிவமைப்புடன் உள்ளாடைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். கோப்பைகள் மேலே இருந்து பிரிக்கக்கூடியவை மற்றும் மென்மையான பொருட்களால் செய்யப்பட்டவை. எலும்புகளும் இல்லை. மிகவும் பட்ஜெட் மாதிரிகள் சில 600 ரூபிள், அதிக விலை கொண்டவை - 1300 ரூபிள்.
• அனிதாவின் வகைப்படுத்தலில் எளிதில் சரிசெய்யக்கூடிய பரந்த பட்டைகள் கொண்ட ப்ராக்கள் உள்ளன. அவை மார்பை நம்பத்தகுந்த வகையில் ஆதரிக்கின்றன. பின்புறத்தில் உள்ள பிடியில் மூன்று நிலைகளில் கொக்கிகள் உள்ளன. மென்மையான உள்ளாடைகள் மார்பகங்களை ஆதரிக்க உதவுகின்றன. தாய் கடைசியாக குழந்தைக்கு எந்த மார்பகத்தை ஊட்டினார் என்பதைக் குறிக்க ஒரு குறிகாட்டியும் உள்ளது. கோப்பை திறக்க வசதியான கிளிப் உள்ளது. தயாரிப்பு மதிப்புரைகள் மட்டுமே நன்றாக உள்ளன. அனிதா ப்ராக்கள் மிகவும் நல்ல தரம் வாய்ந்தவை, அவை அவற்றின் விலையுடன் ஒத்துப்போகின்றன - மாதிரிகள் 3,000 முதல் 4,000 ரூபிள் வரை செலவாகும்.
• "மாம்ஸ் ஹவுஸ்" ஒரு சட்டகத்தில் கோப்பைகளுடன் கூடிய ப்ராக்களை உருவாக்குகிறது, அவை வசதியாக நீக்கக்கூடியவை மற்றும் ஒரு பிடியைப் பயன்படுத்தி மேல்நோக்கி திறக்கப்படுகின்றன. அனைத்து சீம்களும் உயர்தர மற்றும் தொடுவதற்கு இனிமையானவை. இந்த உள்ளாடை மைக்ரோஃபைபரால் ஆனது, ஆனால் அதன் குணங்களில் இது இயற்கையான துணிகளை விட தாழ்ந்ததல்ல, சில வழிகளில் அவற்றை மிஞ்சும் - இது மிகவும் மீள் மற்றும் நீடித்தது. மாம்ஸ் ஹவுஸ் நிறுவனத்தின் தயாரிப்புகள் சான்றளிக்கப்பட்டவை மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை. தயாரிப்பு விலை - 1000 ரூபிள் இருந்து.
• ஆங்கில பிராண்ட் எம்மா ஜேன் வழக்கமான நர்சிங் உள்ளாடைகளை மட்டும் வழங்குகிறது, ஆனால் சுவாரஸ்யமான மாதிரிஇரவும் பகலும் அணியக்கூடிய ப்ரா டாப். இது எந்த சரிசெய்தல் வழிமுறைகள் இல்லாமல், ஒரு ஒளி மற்றும் இனிமையான தயாரிப்பு ஆகும். தூக்கத்தில் தலையிடாது, மார்பை ஆதரிக்கிறது. இயற்கை பருத்தி துணி. கப் தடையற்றது, மீள் பொருளால் ஆனது, எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது மற்றும் அகற்றுவது எளிது. சராசரி விலைஇரவு ப்ரா - 2200 ரப்.
• Novosibirsk நிறுவனம் Bliss மேல்நோக்கி திறக்கும் கோப்பைகளுடன் பருத்தி உள்ளாடைகளை உற்பத்தி செய்கிறது. இது உங்கள் குழந்தைக்கு ஆடைகளை அவிழ்க்காமல் உணவளிப்பதை எளிதாக்குகிறது. தயாரிப்பு மதிப்புரைகளின்படி, இது மார்பை நன்றாக வைத்திருக்கிறது, பின்புறம் சோர்வடைவதைத் தடுக்கிறது. நெகிழ்வான உள்ளாடைகள் நாள் முழுவதும் அணிவதற்கு வசதியாக இருக்கும். BRA விலை 3000 ரூபிள் இருந்து.

எனவே, ஒரு நர்சிங் ப்ராவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதைப் பார்த்தோம் மற்றும் சிறந்த உற்பத்தியாளர்களை மதிப்பாய்வு செய்தோம். அலமாரிகளின் இந்த முக்கியமான பகுதி தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முற்றிலும் ஈடுசெய்ய முடியாதது. முக்கியமானது கைத்தறியின் ஆறுதல் மற்றும் பயன் போன்ற அழகியல் தோற்றம் அல்ல, எனவே அதைத் தேர்ந்தெடுப்பது பொறுப்புடன் மற்றும் முன்கூட்டியே அணுகப்பட வேண்டும்.

பெண்களுக்கான உள்ளாடைகள் அழகாகவும் வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும். பகலில் அதை அணிவது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது, குறிப்பாக கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது. இளம் தாய்மார்கள் கவலைப்படுவதற்கு ஏராளமான காரணங்கள் உள்ளன, முன்கூட்டியே உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதை கவனித்துக்கொள்வது நல்லது. குறிப்பாக நவீன பெண்கள் 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பிருந்ததை விட இது எளிதானது.

பிரசவம் மற்றும் சிசேரியன் பிரிவுக்குப் பிறகு முதல் முறையாக உள்ளாடைகளின் வகைகள்

குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, கைத்தறி தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​அவர்கள் அலங்காரத்திற்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும் தோற்றம், ஆனால் உள்ளாடைகளின் செயல்பாடு.

மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கு செலவழிப்பு உள்ளாடைகளை எடுத்துச் செல்வது நல்லது, இது அல்லாத நெய்த பொருள் தோலை சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது, சமீபத்தில் பெற்றெடுத்த பெண்களுக்கு வெட்டு வசதியாக இருக்கும்.

டிஸ்போஸபிள் உள்ளாடைகள் பிரசவத்திற்குப் பின் வெளியேற்றத்திற்கு (லோச்சியா) திண்டு நன்றாகப் பிடிக்கின்றன, மேலும் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு அது வெறுமனே தூக்கி எறியப்படும். வழக்கமான பெண்களின் உள்ளாடைகளைப் போலல்லாமல், வெப்பமான காலநிலையில் நோய்த்தொற்றுகள் பரவும் அபாயம் குறைவதால், கோடையில் தாய்மை அடையும் பெண்கள் டிஸ்போசபிள் பிரசவத்திற்குப் பின் உள்ளாடைகளைப் பாராட்டுவார்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் பெண்களுக்கு களைந்துவிடும் உள்ளாடைகள் வசதியானவை, ஏனெனில் அவற்றின் பொருள் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் சுரப்புகளை உறிஞ்சும் திண்டு நம்பகத்தன்மையுடன் சரிசெய்கிறது. புதிய தாய்மார்களுக்கான உள்ளாடைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும், இது வயிற்று தசைகளை ஆதரிக்கும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரைவாக மீட்க உதவுகிறது. தேவையான அளவு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு முறை கைத்தறி மாற்றுவதற்கான கணக்கீட்டிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது மற்றும் முன்கூட்டியே வாங்கப்பட வேண்டும். தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​பிறப்புக்கு முன் தொகுதி அதிகரிப்பு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பிறகுசிசேரியன் பிரிவு பெண்கள் மகப்பேறு மருத்துவமனையில் 5-8 நாட்கள் செலவிடுகிறார்கள், எனவே அவர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் துணிகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். திட்டமிட்டிருந்தாலும்இயற்கை பிரசவம்

அளவு பெண்ணின் இடுப்பின் அளவோடு சரியாக ஒத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் எந்த விஷயத்திலும் குறைவாக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் உள்ளாடைகள் வயிற்றைக் கிள்ளும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, டயபர் சொறி மற்றும் காயம் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, அதிக இடுப்புடன் உள்ளாடைகளை அணிவது நல்லது, ஆனால் தையல் தளத்தில் உடலுடன் தளர்வாகப் பொருந்தும். மற்றும் எப்போதும் பருத்தி போன்ற இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

வீடியோ: மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கு செலவழிப்பு உள்ளாடைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

குழந்தை பிறந்த சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, பின்வரும் முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டால், ஒரு கட்டு அணிவது நல்லது:

• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்;
• முதுகெலும்புடன் பெண்களின் பிரச்சினைகள்;
• பெரினியத்தில் சீம்கள் இருப்பது, குறிப்பாக வீக்கமடைந்தவை;
• அதிகரித்த வியர்வை;
• கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள் காரணமாக எடிமாவின் போக்கு;
• கட்டு தயாரிக்கப்படும் பொருளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை.

ஒரு பிரசவத்திற்குப் பின் கட்டு, அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு கீறல் வலியைப் போக்கலாம் மற்றும் மலக்குடல் அடிவயிற்று தசைகளின் டயஸ்டாஸிஸ் (பிரித்தல்) தடுக்க உதவுகிறது.

சிசேரியன் மூலம் குழந்தை பிறந்திருந்தால், நீங்கள் எப்போது பேண்டேஜ் போடலாம் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து கண்டுபிடிப்பது நல்லது, ஆனால் பொதுவாக பிறந்த இரண்டாவது நாளில். எந்த கட்டையும் ஒரு ஸ்பைன் நிலையில் வைக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு நேரத்தில் 4 மணி நேரத்திற்கு மேல் அணிய வேண்டும்.தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மணி நேரம் காத்திருந்து மீண்டும் அணிய அனுமதிக்கப்படுவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதில் தூங்க முடியாது. இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும் நேரம் பிறந்து 1-1.5 மாதங்கள் ஆகும். கர்ப்பத்தின் பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் மாதம், வயிற்றை ஆதரிக்க வேண்டும் மற்றும் அழுத்தாமல் இருக்க வேண்டும், எனவே ஒரு பரந்த பேண்டேஜ் பெல்ட் பொருத்தமானது. பின்னர் நீங்கள் அதிக சுருக்கத்தை அணியலாம்.

ஒவ்வொரு கட்டுக்கும் அதன் சொந்த நோக்கம் உள்ளது, ஒரு உலகளாவிய பெல்ட் வயிற்றை மட்டுமே ஆதரிக்கிறது, ஒரு பாவாடை அல்லது உள்ளாடைகளும் இடுப்பின் ஒரு பகுதியை ஆதரிக்கின்றன.

தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​​​உடல் பக்கமானது இயற்கையான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது நல்லது, மேலும் இது சரிசெய்யக்கூடிய ஃபாஸ்டென்சிங் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இதன் மூலம் பெண்களின் தொகுதிகள் மாறும்போது அளவை சரிசெய்யலாம். கட்டுகளின் தையல்களின் தரத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள், ஸ்லோப்பிகள் உராய்வினால் தோலை எரிச்சலடையச் செய்யும் மற்றும் ஆடைகளின் கீழ் அதிகமாக நிற்கும்.

அட்டவணை: கட்டுகளின் வகைகள், அவற்றின் நன்மை தீமைகள்

பிரசவத்திற்குப் பின் உள்ளாடைகளை சிறப்பு கடைகளில் வாங்குவது சிறந்தது. ஒரு விதியாக, அவர்கள் பொருட்களுக்கான சான்றிதழ்களைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் அவர்கள் தங்கள் நற்பெயரை மதிக்கிறார்கள். ஆலோசகர்கள் ஒரு கட்டுகளைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்களுக்கு உதவுவார்கள், ஒருவேளை, வாங்குவதற்கு முன் நீங்கள் அதை முயற்சி செய்யலாம். ஆனால் இதை கையில் அல்லது ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் வாங்கலாம் சரியான விஷயம்பெற்றெடுத்த ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் ஒரு சிறப்பு தருணத்தில், நான் அதை பரிந்துரைக்க மாட்டேன். உங்களுக்கு முன் யார், எவ்வளவு காலம் பேண்டேஜ் அணிந்திருக்கலாம் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை, மேலும் தரமானது வாக்குறுதியளிக்கப்பட்டதிலிருந்து பெரிதும் வேறுபடலாம்.

பாலூட்டும் பெண்களுக்கு ப்ரா

பிராக்கள் பாதுகாப்பு அளிக்கின்றன பெண் மார்பகம்பல நூற்றாண்டுகளாக. நர்சிங் தாய்மார்கள் இந்த ஆடைகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது, ஆனால் அவர்கள் அதை குறிப்பாக கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும். வெற்றிகரமாக வாங்கப்பட்ட பொருள் மார்பகங்களை ஆதரிக்கிறது, தொய்வடையாமல் பாதுகாக்கிறது மற்றும் லாக்டோஸ்டாசிஸைத் தடுக்க உதவுகிறது. தவறான தூக்க நிலை காரணமாக பால் தேக்கம் பெரும்பாலும் முலையழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் மார்பகங்களை விரும்பிய நிலையில் சரிசெய்வதன் மூலம் இந்த சிக்கல்களைத் தவிர்க்க ப்ரா உங்களை அனுமதிக்கிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான உள்ளாடைகளுக்கு, செயல்பாடு முக்கியமானது, எடுத்துக்காட்டாக, பாலூட்டும் தாயின் மார்பகங்களைப் பாதுகாக்க தடையற்ற ப்ரா மற்றும் வயிற்றை ஆதரிக்கும் உள்ளாடைகள்.

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கான ப்ரா வகைகள்

முன் கட்டப்பட்ட ப்ரா பல கிளாஸ்ப் நிலைகளுக்கு நன்றி மார்பின் கீழ் அளவை சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது. சில தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் இந்த விருப்பத்தை அடக்கமற்றதாகவும் சங்கடமானதாகவும் கருதுகின்றனர், ஏனெனில் உணவளிக்கும் போது மார்பகங்கள் முற்றிலும் வெளிப்படும்.

இரண்டு கோப்பைகளின் கீழும் சிப்பர்கள் கொண்ட ப்ரா பயன்படுத்த வசதியாக இருக்கும், ஆனால் இறுக்கமான ஆடைகளை அணியும் போது, ​​ஜிப்பர்கள் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் நிற்கின்றன.

உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது கோப்பையை எளிதாகக் குறைக்க அனுமதிக்கும் பட்டையில் ஒரு ஃபாஸ்டென்னிங் பட்டன் ப்ராவில் உள்ளது. முலைக்காம்பு மட்டுமல்ல, முழு மார்பகத்தையும் விடுவிக்கும் மாதிரியைத் தேர்வு செய்யவும். இத்தகைய ப்ராக்கள் பயன்படுத்த வசதியானவை, மேலும் தாயின் மார்பகங்களை முழுமையாக வெளியிடாதது லாக்டோஸ்டாசிஸை ஏற்படுத்தும் - சுருக்கம் காரணமாக பால் குழாய்களில் தேக்கம்.

ஒரு மீள் ப்ரா கோப்பையை மேலே இழுப்பதன் மூலம் மார்பகங்களை அம்பலப்படுத்துகிறது (அதை கீழே இழுக்க வேண்டாம், இது மார்பகத்தை இறுக்கமாக்கும்), ஆனால் சிலர் இதை மீண்டும் அநாகரீகமாகக் கருதுவார்கள்.

தூக்கத்திற்காக, ப்ராக்கள் இலகுரக பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, எனவே, அவற்றின் குறைந்த எடை காரணமாக, அவை கிட்டத்தட்ட உணரப்படவில்லை. அவர்கள் முன் ஒரு குறுக்கு கட்டமைப்பு உள்ளது, ஆனால் பெரிய மார்பக பெண்கள் அவர்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்க மாட்டார்கள்.

நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு மிகவும் பிரபலமான மாதிரி ஒரு மேல், அதன் பின் பகுதி நர்சிங் பெண்களுக்கு வசதியாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் மார்பில் ஃபாஸ்டென்சர்கள் அல்லது சீம்கள் இல்லை. மேல் பிராவின் பரந்த பட்டைகள் மார்பகங்களை ஆதரிக்கின்றன, மேலும் மீள் கோப்பை எந்த அளவிற்கும் ஏற்றது.

ப்ரா மாதிரியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பால் குழாய்களை அழுத்துவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, முலைக்காம்பு மட்டுமல்ல, மார்பகத்தின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை வெளிப்படுத்தும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

அட்டவணை: பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கான ப்ரா அளவுகள்

நீங்கள் மார்பின் சுற்றளவு மற்றும் மார்பின் கீழ் அளந்தால், அவற்றின் வேறுபாடு மார்பக கோப்பைகளின் அளவாக இருக்கும்.

கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதத்தை விட நீங்கள் ஒரு ப்ராவை வாங்க வேண்டும், அதனால் அளவு தவறு செய்யக்கூடாது.

வீடியோ: பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கான ஆடைகள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு சரியான ப்ராவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

உங்கள் மார்பக அளவில் மட்டும் கவனம் செலுத்தாமல் தனிப்பட்ட முறையில் ப்ரா வாங்கவும். சில உதவிக்குறிப்புகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• பணத்தை சேமிக்க வேண்டாம், ஒரு தரமான பொருள் மலிவானதாக இருக்க முடியாது, மேலும் பணத்தை விட தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் முக்கியமானது;
• தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்யவும் பருத்தி துணி, பின்னர் முலைக்காம்புகள் குளிர்ச்சியாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும்;
• கட்டும் கட்டமைப்புகள் பாதுகாப்பாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை சரிபார்க்கவும், உடலுடன் தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் கட்டுவதற்கும் அவிழ்ப்பதற்கும் எளிதானது;
• ப்ராவை முயற்சிக்கவும், 1-2 விரல்கள் அதற்கும் உங்கள் முதுகுக்கும் இடையில் பொருந்த வேண்டும், அது பொருந்தவில்லை அல்லது அப்படியே இருந்தால் அதிக இடம்- இந்த மாதிரி உங்களுக்கு ஏற்றது அல்ல. அதே விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேலே உயர்த்தும்போது, ​​​​ப்ரா மேலே சறுக்குகிறது;
• பட்டைகள் அகலமாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, சிறந்த மார்பக ஆதரவை வழங்குகிறது, பொதுவாக ப்ரா உடலுக்கு வசதியாக பொருந்துகிறது;
• பால் குழாய்கள், கடினமான எலும்புகள் அல்லது பிற உறுப்புகளின் சுருக்கத்தால் பால் தேங்குவதைத் தவிர்க்க, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பெண்களின் ப்ராவில் இருக்கக்கூடாது என்பதை அறிந்து கொள்ளவும்.

உங்கள் மார்பகங்களுக்கு வசதியான சில ஆடைகளை வாங்கவும், இது அடிக்கடி துவைப்பதைத் தடுக்கும். என்னிடம் 4 ப்ராக்கள் இருந்தன, அவற்றில் மூன்றில் எலாஸ்டிக் கோப்பைகள் இருந்தன, இரண்டு மார்பகங்களிலும் வெவ்வேறு அளவு பால் வரும்போது வசதியாக இருக்கும், அவை வெவ்வேறு அளவுகளில் இருக்கும். ப்ராக்களை முயற்சித்த பின்னரே வாங்க பரிந்துரைக்கிறேன், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனிப்பட்டவர்கள் மற்றும் உற்பத்தியாளர்கள் கணிப்பது கடினம். உடலியல் பண்புகள்கடைக்காரர்கள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது 24/7 ப்ரா அணிவது அவசியமா என்பதற்கு உறுதியான பதில் இல்லை. பெண் தான் முடிவு செய்ய வேண்டும், ஆனால் மார்பகங்கள் பெரியதாகவும், பால் அதிகமாகவும் இருந்தால், அவை தொய்வடையாமல் மற்றும் அழகான வடிவத்தை பராமரிக்க அவற்றை ஆதரிக்க நல்லது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தயாரிப்பு உயர் தரம் வாய்ந்தது, மேலும் நீங்கள் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஒரு சிறப்பு தூக்க ப்ராவில் தூங்க வேண்டும். சங்கடமான மற்றும் தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உள்ளாடைகளை அணிவதன் ஆபத்து என்னவென்றால், குழாய்கள் வழியாக பால் இயக்கம் தடைபடும் மற்றும் லாக்டோஸ்டாசிஸ் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும் - மார்பகத்தில் வலிமிகுந்த கட்டிகள். உணவளிக்கும் இடையே பால் கசியும் போது, ​​சிறப்பு உறிஞ்சக்கூடிய பட்டைகள் உங்கள் ப்ராவில் செருக எளிதானது.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான ப்ரா பட்டைகள்

பல மகப்பேறு மருத்துவமனைகளில், தாய்ப்பாலை உறிஞ்சும் பட்டைகள் பிரசவத்திற்குச் செல்பவர்களுக்கு கட்டாயப் பொருட்களின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. சில பெண்களுக்கு, பிரசவத்திற்கு முன்பே கொலஸ்ட்ரம் தோன்றத் தொடங்குகிறது, மேலும் ஈரப்பதமான சூழலுக்கு தொடர்ந்து வெளிப்படுவது முலைக்காம்புகளில் விரிசல்களை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது, அதாவது குழந்தையின் பிறப்பு. ஆனால் ஏற்கனவே பெரிய விரிசல்கள் இருந்தால், அவை பட்டைகளைப் பயன்படுத்தாமல் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், இது புண் முலைக்காம்புகளின் நிலையை மோசமாக்கும்.

புகைப்பட தொகுப்பு: தாய்ப்பாலை உறிஞ்சும் செருகிகளின் வகைகள்

டிஸ்போசபிள் பேட்களின் உள்ளே உள்ள ஜெல் உறிஞ்சப்பட்ட திரவத்தை மீண்டும் வெளியேற்றுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பட்டைகள் ஒரு இனிமையான துணியிலிருந்து தைக்கப்படுகின்றன மற்றும் தாய்ப்பாலை உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தக்கூடிய பேட்களின் நன்மைகளில் ஒன்றாகும் ஒரு பிசின் அடித்தளம், மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பட்டைகள் வரையறையின்படி இருக்க முடியாது.

வெற்றிடங்களை கைமுறையாக அல்லது பயன்படுத்துவதன் மூலம் உறிஞ்சக்கூடிய ப்ரா பேட்களை நீங்களே தைக்கலாம் தையல் இயந்திரம்

பால் ஏன் கசிகிறது? பெண் மார்பகத்தின் தசைகள் பலவீனமடைந்து, பல காரணங்களுக்காக அதன் விளைவாக வரும் பாலை வைத்திருக்க முடியாது:

• ஆக்ஸிடாஸின் (காதல் ஹார்மோன்) உற்பத்தியானது குழந்தையைப் பற்றி நினைக்கும் போது பால் வெளிப்படுவதற்கு காரணமாகிறது;
• பாலூட்டலை நிறுவும் செயல்பாட்டில், தாய்ப்பாலின் அதிகப்படியான அளவு வரலாம், அதிகப்படியான மார்பகத்திலிருந்து வெளியேறும்;
• உணவளிக்கும் இடையே நீண்ட இடைவெளிகள் தாயின் மார்பகத்தில் பால் அதிக அளவில் குவிவதற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் கசிவைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம்.

தாய்ப்பாலை உறிஞ்சுவதற்கான செருகல்களின் வகைகள்

டிஸ்போசபிள் பேட்கள் பாலூட்டும் காலத்தில் அதிகபட்ச மார்பகப் பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன, அகற்றுவதில் குறைந்த சிரமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, ஆனால் அவற்றின் பயன்பாடு உங்கள் பணப்பையை காயப்படுத்துகிறது.

தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​பின்வரும் குறிகாட்டிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:

• பட்டைகளின் வடிவம் பெண் மார்பகத்தின் உடற்கூறியல் வரையறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும், இது ஆடைகளின் கீழ் அவற்றைக் குறைவாகக் கவனிக்கிறது மற்றும் கசிவுகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது;
• உடலை ஒட்டிய உள் மேற்பரப்பு மென்மையாகவும், வெளிப்புற மேற்பரப்பு சுவாசிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும்;
• செருகல்களுக்குள் ஜெல் நிரப்பப்பட்டுள்ளது, இது பால் கசிவுக்கு எதிராக உயர்தர பாதுகாப்பை வழங்குகிறது மற்றும் இது வடிவமற்ற கட்டிகளாக சேகரிக்காது;
• உயர்தர கேஸ்கட்களின் வெளிப்புறத்தில் ஒரு பிசின் அடுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது நம்பகமான சரிசெய்தலை உறுதி செய்கிறது;
• செலவழிப்பு பயன்பாட்டிற்கான தயாரிப்புகள் சாயங்களைப் பயன்படுத்தாமல் தயாரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் போக்குவரத்து வசதிக்காக தனிப்பட்ட சீல் செய்யப்பட்ட பேக்கேஜ்களில் தொகுக்கப்பட வேண்டும்.

நர்சிங் பெண்களுக்கு மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பேட்கள் கொண்ட தொகுப்புகள் அவற்றின் செலவழிப்பு சகாக்களை விட விலை அதிகம், ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறு காரணமாக, அவை இறுதியில் மலிவானவை. தாயின் பாலூட்டுதல் மேம்பட்டிருக்கும் போது, ​​கையேடு அல்லது பின் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய செருகிகளை வாங்குவது மிகவும் நல்லது.இயந்திரம் துவைக்கக்கூடியது , மற்றும் செலவழிக்கக்கூடியவற்றுடன் அவற்றை மாற்றவும். அவை மூங்கில் இழையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன,இயற்கை பருத்தி

அல்லது கம்பளி. செலவழிக்கக்கூடியவற்றைப் போலவே, மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய செருகல்கள் ஒரு பெண்ணின் மார்பகத்தின் வடிவத்தைப் பின்பற்றுகின்றன. குறைபாடுகளில் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படும் அபாயம், விரைவாக நிரப்புதல் மற்றும் ப்ராவில் மோசமான சரிவு காரணமாக கசிவு சாத்தியம் ஆகியவை அடங்கும்.

வீடியோ: மார்பக பால் செருகிகளை சோதித்தல்

தாய்ப்பாலை உறிஞ்சும் உங்கள் சொந்த பட்டைகளை எப்படி உருவாக்குவது

படைப்பாற்றல் அல்லது மசோசிசம் மீதான தவிர்க்கமுடியாத ஏக்கத்தில், பட்டைகளை நானே தைக்க முடிவு செய்தேன். உத்வேகத்தின் முந்தைய வருகையிலிருந்து, என்னிடம் கொள்ளை துண்டுகள் எஞ்சியிருந்தன, எனவே அவற்றை ப்ராவுடன் தொடர்பு கொண்ட ஒரு அடுக்காகப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தேன். இந்த துணி மார்பின் மென்மையான தோலுக்கு ஏற்றது என்று படித்தபோது உள் மற்றும் கீழ் அடுக்குகளுக்கு டயபர் ஃபிளானல் தேர்வு செய்யப்பட்டது. நான் என் மார்பை அளந்தேன் மற்றும் பல வட்டங்களை வெட்டினேன், அதன் விட்டம் எனக்கு ஏற்றது (கீழே அளவீடுகள் மற்றும் லைனர்களின் விட்டம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவு பற்றிய குறிப்புகளை இணைக்கிறேன்). நான் ஒரு துணி ஹாம்பர்கரை மடித்து - ஃபிளானல் + சிறிய ஃபிளானல் + ஃபிளீஸ் - மற்றும் விளிம்புகளை அடித்தேன். நான் விளைந்த வட்டத்தை நடுத்தரத்திற்கு (ஆரம்) வெட்டி, தேவையான ஒன்றுடன் ஒன்று அளந்து, தையல்களின் வழியாகச் சென்று, லைனர்களை சற்று கூம்பு வடிவமாக மாற்றினேன். நான் சுயமாக தைத்த செருகல்கள் தயாராக இருந்தன மற்றும் நீண்ட நேரம் எனக்கு சேவை செய்தன. ஆனால் அவை அடிக்கடி மாற்றப்பட வேண்டியிருந்தது, அதனால் நான் இன்னும் சிலவற்றைச் செய்தேன், ஆனால் உள் அடுக்கு ஏற்கனவே மூன்று மடங்காக இருந்தது. பருத்தி கம்பளி அல்லது நுரை ரப்பர் போன்றவற்றால் காதுகுழாய்களை நிரப்புவதற்கான விருப்பத்தை அடக்குவது முக்கிய விஷயம். நன்மை இல்லை, ஆனால் போதுமான தீங்கு உள்ளது! முதலாவதாக, முதல் கழுவுவதற்கு முன்பே அது "அம்மா, கவலைப்படாதே" என்று மிகவும் மேட் ஆகிவிடும், அதற்குப் பிறகு - இன்னும் அதிகமாக, அவர்களுக்கான ஒரே இடம் குப்பைத் தொட்டியில் இருக்கும். இரண்டாவதாக, உங்கள் கைகளின் பலனைப் பற்றி நீங்கள் வருத்தப்பட்டு, காய்ந்த பிறகு அதைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், நுரை ரப்பரை நன்கு துவைக்க முடியாது, மேலும் அதில் வாழும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் உடலை பேராசையுடன் தாக்கும், கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தால் பலவீனமடையும். , முலைக்காம்புகளில் மைக்ரோகிராக்குகள் மூலம்.

வீட்டில் ப்ரா பேட்களை எப்படி உருவாக்குவது

மார்பின் சுற்றளவு மற்றும் மார்பின் கீழ் அளவிடவும், இந்த மதிப்புகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடு ப்ரா கோப்பையின் அளவை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும், நீங்கள் மாதிரி வரைவதற்குத் தொடரலாம்:

• சிறிய (கப் அளவுகள் A, B) - வெளிப்புற விட்டம் - 12.5 செ.மீ., உள் பகுதிவட்டத்தின் விட்டம் 11.5 செ.மீ., ஒன்றுடன் ஒன்று தோராயமாக 2.5 செ.மீ.
• நடுத்தர (கப் அளவுகள் B, C, D) - வெளிப்புற வட்டம் - விட்டம் 15.5 செ.மீ., 14 செ.மீ விட்டம் கொண்ட உள் வட்டம், ஒன்றுடன் ஒன்று அளவு - சுமார் 2.5-4 செ.மீ (உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கில் மாறுபடலாம்);
• பெரியது (E, F அல்லது பெரியது) - வெளி வட்டம் - 17.5 செமீ விட்டம், உள் வட்டம் - 16.5 செமீ விட்டம், ஒன்றுடன் ஒன்று அளவு - தோராயமாக 4 செ.மீ.

துணியிலிருந்து பல வட்டங்களை வெட்டி, அவற்றை ஒன்றாக தைத்து, அவற்றை நடுவில் வெட்டி, ஒன்றுடன் ஒன்று தைத்து, ப்ரா கோப்பையின் கூம்பு போல தோற்றமளிக்கவும்.