ஒரு குழந்தையை குளிப்பது ஒரு கட்டாய தினசரி செயல்முறையாகும், இது நீங்கள் அதன் நிறுவனத்தை கவனமாக அணுகினால் மட்டுமே வேடிக்கையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் மாறும், மேலும் இந்த கடினமான பணியில், குழந்தைகளின் ஊதப்பட்ட மோதிரங்கள் பெற்றோருக்கு உதவுகின்றன.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை குளிப்பதற்கான வட்டங்கள்: அம்சங்கள்
இந்த வசதியான சாதனம் அம்மாவுக்கு உண்மையான இரட்சிப்பாக இருக்கும். அவள் இனி குளியல் தொட்டியின் மேல் ஒரு மோசமான நிலையில் நிற்க வேண்டியதில்லை, குழந்தை தண்ணீருக்கு அடியில் மூழ்காமல் பார்த்துக்கொள்கிறாள். குழந்தைகளுக்கான மாதிரிகளின் வடிவமைப்பு பெரியவர்களிடமிருந்து கணிசமாக வேறுபடுகிறது. சாதனம் உள் சீம்களுடன் இரண்டு சுயாதீன அறைகளைக் கொண்டுள்ளது. மற்றொரு வித்தியாசம் என்னவென்றால், குழந்தைகளின் குளியல் வட்டம் இடுப்பில் அல்ல, ஆனால் ஈரப்பதத்தை எதிர்க்கும் வெல்க்ரோவைப் பயன்படுத்தி குழந்தையின் கழுத்தில் சரி செய்யப்படுகிறது. மிதக்கும் வளையத்தின் மேற்புறத்தில் கன்னத்திற்கு ஒரு சிறப்பு இடைவெளி உள்ளது - தண்ணீரில் இருக்கும்போது கூடுதல் பாதுகாப்பு மற்றும் வசதிக்காக.
விண்வெளியில் இந்த நிலை உடலியல் பார்வையில் மிகவும் சாதகமானது. குழந்தை, தனது இயக்கங்களில் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, அவரது கைகளையும் கால்களையும் நகர்த்தலாம், தசைகளை வளர்த்து, எதிர்கால நீச்சல் வீரரின் திறன்களைப் பயிற்றுவிக்க முடியும்.
ஒரு நிலையான சிசு மிதக்கும் சாதனம் பொதுவாக உள் விட்டம் 8 மற்றும் வெளிப்புற விட்டம் 40 சென்டிமீட்டர் மற்றும் பிறப்பு முதல் இரண்டு வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது.
ஒரு வட்டத்தின் இருப்பு பெற்றோருக்கு ஒரு தனி குளியல் வாங்க முடியாது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். குழந்தை அம்மா அல்லது அப்பாவின் மேற்பார்வையின் கீழ் ஒரு வயதுவந்த குளியல் செய்தபின் நீந்துகிறது.
பிரிவு வழங்குகிறது தரமான பொருட்கள்மம்போபேபி, ராக்ஸி, பேபிஸ்விம்மர், லப்பி, ஹேப்பி பேபி போன்ற உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து பலவிதமான வண்ணங்கள், சிறுவயது மற்றும் பெண் விருப்பங்களை நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம்.
ஒரு குழந்தையை குளிப்பது கடினப்படுத்துதலின் கூறுகளுடன் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் இனிமையான சுகாதாரமான செயல்முறை என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெற்றோர்கள் குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு இந்த செயல்முறை கூடுதல் காரணமாக இருக்கலாம்.
குளியல், நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு நாளும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டிய ஒரு செயல்முறை அல்ல. ஆனால் முடிந்தால், ஒரு வயது வரை குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இது மாறுவது நல்லது.
குழந்தையை குளிப்பாட்டுவது பற்றி
ஒரு குழந்தையை குளிப்பாட்டுவதற்கும் பிரத்தியேகங்கள் உள்ளன. தொப்புள் காயம் குணமாகும் வரை உங்கள் குழந்தையை குளிக்க பல மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. தொற்று உள்ளே வராமல் தடுக்க இது அவசியம். இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை கழுவினால் போதும், தேவைப்பட்டால், பிறப்புறுப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். ஈரமான துடைப்பான்கள். முதல் மாதத்தில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை கழுவுவதற்கு தண்ணீர் கொதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீரின் வெப்பநிலை 36-38 டிகிரியாக இருப்பது அவசியம். நீங்கள் அதை ஒரு தெர்மோமீட்டருடன் சரிபார்க்கலாம் அல்லது உங்கள் முழங்கையை குளியலறையில் நனைத்துக்கொள்ளலாம். கொதிக்க வைக்காத தண்ணீரில் குழந்தை குளித்தால் எவ்வளவு பெரிய ஆபத்துகள் ஏற்படும் என்பதை உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது. சில பெற்றோர்கள் உள்ளனர், இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது வாரத்தில், எளிய குழாய் நீரில் ஒரு பெரிய குளியல் தொட்டியில் குளிப்பதற்கு ஏற்கனவே குழந்தைக்கு வாய்ப்பளிக்கிறார்கள். ஆனால் நீர் சுத்திகரிப்பு இப்போது இலட்சியத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருப்பதால், நீங்கள் ஆபத்துக்களை எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அது ஆபத்தானது.
குளித்தல் மற்றும் கடினப்படுத்துதல்
குழந்தையை கடினப்படுத்துவதன் மூலம் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை நன்கு வலுப்படுத்த முடியும். இதற்கு நன்றி, பல்வேறு நோய்களுக்கு குழந்தையின் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க முடியும். ஒரு வருடம் வரை குழந்தையை குளிப்பாட்டும்போது கடினப்படுத்துதல் உகந்ததாக கருதப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் "கோல்ட் ஸ்பாட்" முறையைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது இந்த நோக்கத்திற்காக டோசிங் போன்ற பயனுள்ள நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
இந்த வழக்கில், நிபுணர்கள் குளிக்கும் போது படிப்படியாக நீரின் வெப்பநிலையை குறைக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். இது நீர் வெப்பநிலை 34-36 டிகிரி ஆகும், மற்றும் சலவை செயல்முறையின் முடிவில் அது ஏற்கனவே முப்பது டிகிரி இருக்கும்.
குழந்தை குளியல் வட்டங்கள்
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை குளிப்பது என்பது ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்பட வேண்டிய கட்டாய சுகாதாரமான செயல்முறையாகும். நிச்சயமாக, குளிப்பது நன்மை பயக்கும்.
குளிப்பது குழந்தையின் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இது குழந்தைக்கு பல்வேறு மோட்டார் திறன்களை விரைவாக மாஸ்டர் செய்ய உதவும். உதாரணமாக, நடைபயிற்சி அல்லது ஊர்ந்து செல்வது போன்றவை. குளிப்பதற்கு நன்றி, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்தப்படுகிறது, உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, நுரையீரல் முழுமையாக திறக்கப்படுகிறது. மேலும் செரிமானத்தை நிறுவும் செயல்முறை ஏற்படுகிறது மற்றும் குழந்தை குளித்த பிறகு நன்றாக தூங்குகிறது. நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நீச்சல் சில நன்மைகள் உள்ளன.
குழந்தையை குளிப்பாட்டும்போது பெற்றோர்கள் பல சிரமங்களை எதிர்கொள்வது நடக்கிறது. குறிப்பாக ஒருவர் குழந்தையை குளிப்பாட்டினால். அதன் பிறகு முதுகு வலிக்கத் தொடங்குகிறது, கைகள் உணர்ச்சியற்றவையாகின்றன, மேலும் குழந்தை வெளியேற முயற்சிக்கிறது. இந்த சிரமங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், அவற்றை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்கவும், போதுமான எண்ணிக்கையிலான பல்வேறு பயனுள்ள சாதனங்கள் ஏற்கனவே கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன. உதாரணமாக, சிறப்பு தலையணைகள், நீச்சலுக்கான மலைகள் மற்றும் குழந்தையின் கழுத்தில் குளிப்பதற்கான ஒரு வட்டம் ஆகியவை இதில் அடங்கும். இவை அனைத்திற்கும் மத்தியில், குழந்தைகளுக்கான குளியல் வட்டத்தை நாம் முன்னிலைப்படுத்தலாம்.
இந்த சாதனம் பிறப்பு முதல் 2 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அத்தகைய வட்டம் இரண்டு அறைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதில் சீம்கள் இல்லை. நீர்ப்புகா வெல்க்ரோ மூலம் வட்டத்தை சரிசெய்யலாம். ஒரு விதியாக, இந்த வழக்கில் உள் விட்டம் 8 செ.மீ., மற்றும் வெளிப்புற விட்டம் 40 செ.மீ.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் வட்டம் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்
அத்தகைய குளியல் வட்டத்தின் உதவியுடன், சலவை செயல்முறை எளிமைப்படுத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், நீங்கள் குழந்தையை தண்ணீரில் வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு வட்டத்தின் உதவியுடன், குழந்தை ஒரு ஸ்லைடு போலல்லாமல், முடிந்தவரை நகர்த்த முடியும். குழந்தையின் கவலையை குறைக்க வட்டம் உதவுகிறது, ஏனெனில் அவரது தலை வட்டத்தில் சரி செய்யப்படுகிறது. குளியல் வளையம் உங்கள் காது அல்லது வாயில் தண்ணீர் வராமல் தடுக்க உதவுகிறது. ஒரு வட்டத்தின் உதவியுடன் நீங்கள் ஒரு வயதுவந்த குளியல் நீந்தலாம். இதன் பொருள் நீங்கள் குழந்தை குளியல் வாங்க தேவையில்லை. வட்டம் குழந்தையின் பாதுகாப்பையும் உறுதி செய்கிறது.
இந்த வட்டங்களை விடுமுறையிலும் நீச்சல் குளங்களிலும் பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் குழந்தையை குளிப்பாட்டுவதற்கான வட்டத்தை சரியாக தயாரிக்க, நீங்கள் அதை பேக்கேஜிங்கிலிருந்து வெளியே எடுத்து, கவனமாக நேராக்க வேண்டும் மற்றும் பம்ப் பயன்படுத்தாமல் அதை உயர்த்த வேண்டும். ஆனால் அதிகமாக பம்ப் செய்ய வேண்டாம்.
ஒரு குழந்தையை குளிப்பதற்கான நடைமுறையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது
குளிக்கும் மோதிரத்தை தண்ணீரில் போடாமல் கழற்ற வேண்டும். இதை ஒன்றாகச் செய்வது நல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, அப்பாவுடன். அது முடியாவிட்டால், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை அவரது வயிற்றில் வைக்க முயற்சிப்பது நல்லது. அவர் தலையை உயர்த்தும்போது, நீங்கள் அவரது கழுத்தைச் சுற்றியுள்ள வட்டத்தை நேர்த்தியாக இழுக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை புதிதாக ஒன்றை உடனடியாக ஏற்றுக்கொள்ளத் தயாராக இல்லை என்றால், முதலில் குழந்தையை அந்த விஷயத்திற்குப் பழக்கப்படுத்துவது நல்லது. எடுத்துக்காட்டாக, பகலில் அவரை வட்டத்துடன் விளையாட அனுமதிக்கலாம் அல்லது வட்டத்தை அருகில் வைக்கவும்.
ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு வட்டம் போடுவது எப்படி
நீங்கள் ஒரு வட்டத்தை எடுக்க வேண்டும். வெல்க்ரோவை அவிழ்த்து விடுங்கள். பின்னர் நீங்கள் பிளவு முனைகளை பக்கங்களுக்கு பிரிக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் கவனமாக உங்கள் கழுத்தில் வட்டத்தை வைக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கன்னம் சரிசெய்வதற்கு ஒரு சிறப்பு இடத்தில் அமைந்துள்ளதா என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, ஃபாஸ்டென்சர்களைக் கட்டுங்கள், அதே நேரத்தில் கழுத்தில் பொருத்தத்தின் இறுக்கத்தை சரிசெய்யவும்.
பின்னர் நீங்கள் குழந்தையை கவனமாக தண்ணீரில் குறைக்க வேண்டும். குளிக்கும்போது, நீங்கள் அதைப் பிடிக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் அதைப் பாருங்கள். அத்தகைய குளியல் மூலம் குழந்தை அதிக ஆற்றலைச் செலவிடுகிறது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. இந்த காரணத்திற்காக, குழந்தையை சோர்வடையச் செய்யாதபடி, முதல் குளியல் காலத்தை ஐந்து நிமிடங்களாகக் குறைப்பது நல்லது.
ஒரு குளியல் வட்டத்துடன் கழுவும் போது என்ன செய்வது, அதனால் எல்லாம் விபத்து இல்லாமல் போகும்.
உங்கள் குழந்தை வட்டத்தில் குளிப்பது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் மேற்பார்வையின்றி அவரை விட்டுவிடாதீர்கள். வட்டம் என்பது உயிர் காக்கும் சாதனம் அல்ல.
நீங்கள் வட்டத்தைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், சாத்தியமான முரண்பாடுகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். வெட்டுக்கள் மற்றும் துளைகளிலிருந்து வட்டத்தைப் பாதுகாக்கவும். குளிரில் வட்டத்தைத் திறக்க வேண்டாம், அதை ஒரு பம்ப் மூலம் உயர்த்த வேண்டாம், அதை பம்ப் செய்ய வேண்டாம்.
ஒரு வட்டத்தில் கைப்பிடிகள்: அவை எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?
இப்போதெல்லாம் பல வட்டங்கள் சிறப்பு கைப்பிடிகளுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன. மற்றும் அவர்கள் இல்லாமல் மாதிரிகள் உள்ளன. இந்த பேனாக்கள் ஏன் தேவை? பொதுவாக இந்த கைப்பிடிகள் வட்டத்தின் மேல் அறையில் அமைந்துள்ளன. இது கீழ் அறையிலும் நடக்கிறது. வட்டத்தின் மேல் அறையில் அமைந்துள்ள கைப்பிடிகள், குழந்தையை குளிப்பாட்டும் வயது வந்தவருக்குத் தேவை. அவர்களின் உதவியுடன், அவர் குழந்தையை குளிப்பாட்டும்போது பிடித்து வழிநடத்த முடியும்.
உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தை ஒரு பக்கமாக நீந்தி, அதற்கு எதிராக ஓய்வெடுத்தால், குழந்தையை மற்ற திசையில் திருப்புவதற்கு இதே கைகளை எளிமையாகவும் வசதியாகவும் பயன்படுத்தலாம். இவை அனைத்தும் குழந்தையால் கவனிக்கப்படாமல் நடக்கும். அவர் பயப்படக்கூடாது என்பதும் முக்கியம்.
மேலும் குழந்தை வளர்ந்து நடக்கக் கற்றுக் கொள்ளத் தொடங்கும் போது, குளியலில் அவர் காலில் நின்று தள்ளுவார். பின்னர், குழந்தை தண்ணீரிலிருந்து குதிக்கும் போது வட்டத்தின் கைப்பிடிகளால் அவரைப் பிடிக்க முடியும், இதனால் அவர் தற்செயலாக குளியல் தொட்டியின் பக்கத்திற்கு மேல் குதிக்க முடியாது.
குழந்தை குளியல் வட்டத்தின் கீழ் அறையில் அமைந்துள்ள கீழ் கைப்பிடிகள் தேவை, இதனால் குழந்தை அவற்றைப் பிடிக்க முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீச்சலடிக்கும் போது அவர் அவர்களைப் பிடிக்க முடியும். குழந்தைகள் எப்போதும் அவர்களைப் பிடிப்பதில்லை, நிச்சயமாக. பெரும்பாலும், ஒரு விதியாக, அவை வெறுமனே வட்டத்தின் விளிம்புகளைப் பிடிக்கின்றன. அல்லது தண்ணீரில் கைகளை நகர்த்துவார்கள்.
இந்த கைகள் குழந்தையின் தலையில் தலையிடுமா என்பது பற்றி பல பெற்றோருக்கு ஒரு கேள்வி இருக்கலாம்.
ஆம், இந்த கைகள் குழந்தையின் வழியில் இருப்பது வெளியில் இருந்து உண்மையில் தோன்றலாம். ஆனால் அது உண்மையல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கைப்பிடிகள் வட்டத்தின் வெளிப்புற விளிம்பிற்கு நெருக்கமாக அமைந்துள்ளன.
மேல் அல்லது கீழ் கைப்பிடிகள் சிறந்ததா?
நீங்கள் குழந்தைக்கு இரட்டை பக்க வட்டத்தை வாங்கினால் நல்லது, அதை நீங்கள் கைப்பிடிகள் கீழே மற்றும் மேலே பயன்படுத்தலாம்.
எனவே, மேலே உள்ள எல்லாவற்றிலிருந்தும், ஒரு குழந்தைக்கு குளிப்பது அவசியமான செயல்முறை என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு குளிக்கும் செயல்முறையின் போது ஒரு குளியல் வட்டம் அவசியம்.
எந்த மாதத்திலிருந்து ஒரு குழந்தையை கழுத்தில் ஒரு வட்டத்துடன் குளிக்க வேண்டும், அதை எப்படி சரியாக செய்வது, எந்த நேரத்தில்? டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் ஆலோசனை மற்றும் வீடியோ வழிமுறைகள்.
நீர் நடைமுறைகள் ஒரு சிறப்பு மகிழ்ச்சி சிறு குழந்தை. வழக்கமான சுகாதாரமான குளியல் தவிர, பல பெற்றோர்கள் தங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு குழந்தைக் குளத்தில் நீந்த வாய்ப்பளிக்கிறார்கள், குழந்தைக்கு ஒப்பிடமுடியாத மகிழ்ச்சியைத் தருகிறார்கள். இது முடியாவிட்டால், குழந்தை வட்டத்தில் நீந்துவது ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருக்கும்.
இந்த வகை நீச்சல், குழந்தையை அம்மா அல்லது அப்பாவின் ஆதரவின்றி, ஆழமான வயதுவந்த குளியல் தொட்டியில் சுதந்திரமாக நீந்த அனுமதிக்கிறது. குழந்தையை குளிப்பதற்கு பெற்றோர்கள் ஒரு சிறப்பு வட்டத்தை வாங்க வேண்டும், அதை வெல்க்ரோவுடன் கழுத்தில் பாதுகாக்க வேண்டும்.
ஒரு வட்டத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
ஒரு குழந்தை நீச்சல் வட்டம் வழக்கமான ஊதப்பட்ட டோனட்டிலிருந்து வேறுபடுகிறது. இது ஒன்றுடன் ஒன்று செருகப்பட்ட இரண்டு காற்று அறைகளைக் கொண்டுள்ளது. சில வட்டங்கள் பரந்த உள் "கவசம்" கொண்ட ஒற்றை அறை வடிவத்தில் செய்யப்படுகின்றன. இரட்டை சுற்று முழு பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது.
சாதனம் பெல்ட்டில் அணியக்கூடாது, ஆனால் கழுத்தில். உள்துறைகுழந்தையின் தலையை கன்னத்தின் கீழ் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கிறது, அதை நழுவவிடாமல் மற்றும் தண்ணீரை விழுங்காமல் பாதுகாக்கிறது. குழந்தையின் கழுத்தின் சுற்றளவு ஒரு சிறப்பு மென்மையான டேப்பைக் கொண்டு சரிசெய்யப்பட்டு, ஒரு பிடியுடன் பாதுகாக்கப்படுகிறது.
சிறப்புக் கட்டுரைகள்:
குளியல் வட்டம் குழந்தையை சுறுசுறுப்பாக நகர்த்த அனுமதிக்கிறது, உடலுக்கு எந்த நிலையையும் அளிக்கிறது. வட்டத்தின் உட்புறத்தில் ஒரு குட்டையில் ஸ்பிளாஸ்கள் குவிந்துவிடாது என்பதை நீங்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும். வட்டத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், சாதனத்தில் கன்னத்தில் ஒரு இடைவெளி இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், மென்மையான உள் விளிம்பு, இது மென்மையான குழந்தையின் தோலில் காயத்தைத் தடுக்கிறது.
குளியல் கொள்கைகள்
குளிப்பது மகிழ்ச்சியை மட்டுமே தருகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் நடைமுறையின் அடிப்படைக் கொள்கைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:
- வெப்பநிலை நிலைமைகளுக்கு இணங்குதல்;
- வகுப்புகளைத் தொடங்க சரியான வயதைத் தேர்ந்தெடுப்பது;
- படிப்படியாக தண்ணீருக்கு பழக்கப்படுத்துதல்;
- சரியான மூழ்குதல் மற்றும் செயல்முறையை நிறைவு செய்தல்.
நீர் மற்றும் காற்று சூழலின் சரியான வெப்பநிலை வரம்பைக் கடைப்பிடிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
குளியலறையில் உள்ள காற்று வாழ்க்கை அறையில் உள்ளதைப் போலவே இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீச்சலுக்கான தண்ணீர் சுகாதார நோக்கங்களுக்காக நீந்துவதை விட சற்று குளிராக இருக்க வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், மிகவும் சூடான நீரில் குழந்தை சுறுசுறுப்பாக நகர்வதற்கு வசதியாக இருக்காது. டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி, சிறந்த வெப்பநிலை 28-30 டிகிரி ஆகும், ஆனால் குழந்தை அத்தகைய குளிர்ச்சியை விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு சூடான குளியல் இயக்கலாம்.
எந்த வயதிலிருந்து ஒரு குழந்தையை ஒரு வட்டத்தில் குளிக்க முடியும்? உற்பத்தியாளர்கள் வட்டங்களில் வயது வரம்பை "0+" குறிப்பிடுகிறார்கள் என்ற போதிலும், இந்த தீர்மானத்தை கண்மூடித்தனமாக பின்பற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. பிறகுதான் வகுப்புகளைத் தொடங்க வேண்டும்... இல்லையெனில், முதுகெலும்பு நெடுவரிசை மற்றும் கழுத்தில் சுமை மிகவும் அதிகமாக இருக்கும், இது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். சில குழந்தைகள் ஏற்கனவே ஒரு மாதத்தில் தங்கள் தலையை நன்றாக வைத்திருக்க முடியும், மற்றவர்களுக்கு நேரம் தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு துளை இன்னும் பெரியதாக உள்ளது, தலை நழுவும் ஆபத்து உள்ளது, எனவே நீங்கள் எப்போதும் குழந்தையை ஆதரிக்க வேண்டும். எனவே, அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை: உங்கள் குழந்தைக்கு இலவச நீச்சலின் மகிழ்ச்சியைக் கொடுக்க உங்களுக்கு இன்னும் நேரம் இருக்கிறது!
உங்கள் குழந்தையை படிப்படியாக நடவடிக்கைகளுக்கு பழக்கப்படுத்த வேண்டும். முதல் பாடம் குறுகியதாக இருக்க வேண்டும். குழந்தையை ஒரு புதிய நடைமுறைக்கு அறிமுகப்படுத்த ஐந்து (அதிகபட்சம் பத்து) நிமிடங்கள் போதும். எல்லாம் சரியாக நடந்தால், நீங்கள் நீந்துவதை ரசிக்கிறீர்கள் என்றால், "நீச்சல்" காலத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கலாம்.
முறையான குளியல்
முதல் பாடத்திற்குத் தயாராகும் போது, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை ஒரு வட்டத்துடன் சரியாக எப்படி குளிக்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
- முதலில், நீங்கள் வட்டத்தைத் தயாரிக்க வேண்டும்: அதைத் திறக்கவும், குழந்தை சோப்புடன் கழுவவும், அதை உயர்த்தி, உள்ளே உள்ள வால்வுகளை அழுத்தவும்.
- இப்போது சாதனத்தை "இரண்டு கைகளில்" குழந்தையின் மீது வைக்கிறோம்: ஒன்று குழந்தையை வைத்திருக்கிறது, மற்றொன்று வட்டத்தின் முனைகளை பிரிக்கிறது, அனைத்து ஃபாஸ்டென்சர்கள், கிளிப்புகள், ஃபாஸ்டென்சிங் ஆகியவற்றை சரிசெய்கிறது. நீச்சல் வளையத்தை தண்ணீரில் மூழ்கும் முன் மட்டுமே போட வேண்டும்! இதை குளியல் செய்ய முடியாது. ஹெட் பேண்ட் இறுக்கமாக பொருந்துகிறதா, கழுத்தில் அழுத்தம் கொடுக்கிறதா (ஒரு சிறிய இடைவெளி இருக்க வேண்டும்), மற்றும் கன்னம் ஒரு சிறப்பு உடலியல் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறதா என்பதை சரிபார்க்கவும்.
- ஒரு இளம் நீச்சல் வீரரை திடீரென்று தண்ணீரில் இறக்குவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இது குழந்தையை பயமுறுத்தும் மற்றும் எதிர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும். நிலைமையை மாற்றுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
- முதலில், உங்கள் கால்களை குளியல், பின்னர் உங்கள் பிட்டம் மற்றும் முதுகில் மூழ்க வைக்கவும். வட்டத்தை மெதுவாக விடுங்கள். குழந்தை தொடர்ந்து தனது தாயின் மென்மையான, அமைதியான குரலைக் கேட்க வேண்டும், இது அவருக்கு நம்பிக்கையைத் தரும் மற்றும் அவரை அமைதிப்படுத்தும்.
- பாடத்தை முடித்த பிறகு, குழந்தையை மிகவும் கவனமாக குளியலில் இருந்து அகற்ற வேண்டும். நீங்கள் குழந்தையை அக்குள் மூலம் எடுக்க வேண்டும். நீரின் கைப்பிடிகளால் வட்டத்தை வெளியே இழுக்க முடியாது!
- நீச்சல் வளையத்தை அகற்றி, குழந்தையை உலர்த்தி, உடை மற்றும் தயார் செய்வது மட்டுமே எஞ்சியுள்ளது.
குழந்தையை ஒரு நிமிடம் கூட கவனிக்காமல் விடக்கூடாது. குழந்தை நீச்சலுக்கான முக்கிய பாதுகாப்பு விதி இதுவாகும்.
படிக்கும் நேரம்
மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் வகுப்புகளுக்கான நாள் நேரம். காலை, மதியம், மாலை - உங்கள் குழந்தையை ஒரு வட்டத்துடன் எப்போது குளிப்பாட்டலாம்? இந்த கேள்விக்கான பதில் சார்ந்துள்ளது தனிப்பட்ட பண்புகள்குழந்தை.
கருப்பொருள் பொருள்:
நீச்சல் என்பது மிகவும் சுறுசுறுப்பான செயலாகும், இதற்கு அதிக அளவு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. சில குழந்தைகளுக்கு, பயிற்சி ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வகுப்பிற்குப் பிறகு அவர்கள் எளிதாக தூங்குவார்கள். மற்ற குழந்தைகள், மாறாக, நேர்மறை ஆற்றலின் வலுவான கட்டணத்தைப் பெறுகிறார்கள், அவர்கள் அமைதியாக இருப்பது கடினம். குழந்தைகள் உடல் சோர்வுக்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள்: சிலர் நிம்மதியாக தூங்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் செயல்படத் தொடங்குகிறார்கள்.
குழந்தை குளித்த பிறகு தூங்கினால், நீங்கள் மாலையில், உணவு மற்றும் படுக்கைக்கு முன், அல்லது எந்த பகல்நேர தூக்க காலத்திற்கு முன்பும் நடைமுறையை மேற்கொள்ளலாம். நீச்சல் மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தால், நீங்கள் மாலை நீச்சலைத் தவிர்க்க வேண்டும், இல்லையெனில் உங்கள் குழந்தையை தூங்க வைப்பது கடினம்.
ஒரு வட்டத்தில் இலவச நீச்சல் குழந்தைக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது மற்றும் பெற்றோருக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை குளிப்பதற்கான சாதனங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை தோற்றம்மற்றும் செயல்பாட்டு அம்சங்கள். இந்த பன்முகத்தன்மைக்கு மத்தியில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை குளிப்பதற்கான வட்டம் குறிப்பாக பிரபலமானது. இது எத்தனை மாதங்களிலிருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது, அது என்ன நன்மை பயக்கும் பண்புகள்ஒரு குழந்தைக்கு? புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை தனியாக குளிப்பதற்கு ஒரு வட்டம் போடுவது எப்படி? இது குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானதா? குழந்தை பிறந்த பிறகு பெரியவர்கள் இந்த கேள்விகளைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள், ஏனென்றால் குளிப்பது ஒரு கட்டாய செயலாகிறது தினசரி பராமரிப்புஅவருக்கு பின்னால்.
பிறந்த குழந்தைகளைக் குளிப்பாட்டுவதற்கான வட்டம். எந்த மாதத்தில் இருந்து குழந்தையை குளிப்பாட்டலாம்?
தொப்புள் காயம் குணமடைந்த உடனேயே உங்கள் குழந்தையை ஒரு வட்டத்துடன் குளிப்பாட்டலாம். இது சுமார் 1-1.5 மாதங்களில் நிகழ்கிறது. அத்தகைய சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவது பாதிப்பில்லாதது மட்டுமல்ல, குழந்தைக்கு குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை குளிப்பதற்கு குறைந்தபட்சம் எத்தனை மாதங்களிலிருந்து ஒரு வட்டத்தைப் பயன்படுத்தலாமா என்பதை பெற்றோர்கள் முடிவு செய்ய வேண்டும், ஆனால் குழந்தைக்கு அதைப் பயன்படுத்துவதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் சந்தேகத்திற்கு அப்பாற்பட்டவை. பெற்றோருக்கு, குழந்தையை குளிக்கும் செயல்முறையை வட்டம் பெரிதும் எளிதாக்கும்.
குழந்தை குளியல் வட்டம் என்றால் என்ன?
இந்த நீச்சல் சாதனம் அதன் தோற்றத்தில் ஒரு சாதாரண நீச்சல் வளையத்தை ஒத்திருக்கிறது. ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் உள்ளன:
வழக்கமான நீச்சல் வளையத்துடன் வெளிப்புற ஒற்றுமை இருந்தபோதிலும், குழந்தை குளிக்கும் சாதனம் அளவு மிகவும் சிறியது. வட்டத்தின் விட்டம் குழந்தையின் கழுத்தில் பொருந்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அவரது வயதால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, இது எப்போதும் தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் குறிக்கப்படுகிறது.
குளியல் வட்டத்தின் நன்மைகள் என்ன?
குழந்தையை ஒரு வட்டத்தில் குளிப்பாட்டுவதன் நன்மை என்னவென்றால், அது பெற்றோரின் கைகளையும் உடலையும் சங்கடமான நிலையில் இருந்து விடுவித்து, முதுகுவலியைத் தடுக்கிறது மற்றும் குளிக்கும்போது குழந்தையுடன் வேடிக்கையாக இருக்க அனுமதிக்கிறது. இல்லையெனில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு இது புறநிலை நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:
குழந்தையின் வழக்கமான குளியல் அமைதியடைகிறது, ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்குகிறது மற்றும் அவருக்கு நன்மை பயக்கும் உடல் வளர்ச்சி. குழந்தைகள் 15-30 நிமிடங்கள் குளிக்கிறார்கள். ஒரு நாளைக்கு, அவர்கள் வலம் வரவும், எழுந்து நிற்கவும், வேகமாக நடக்கவும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை தனியாக குளிப்பதற்கு ஒரு வட்டம் போடுவது எப்படி
பயன்படுத்துவதற்கு முன், வட்டத்தை சூடான சோப்பு நீரில் கழுவி உலர்த்த வேண்டும். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு ஒரு மோதிரத்தை தண்ணீரில் வைக்கக்கூடாது, இரு பெற்றோருக்கும் ஒரு தனி அறையில் இதைச் செய்வது நல்லது. ஆனால் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை குளிப்பதற்கு மட்டும் எப்படி வட்டம் போட முடியும், அது சாத்தியமா? நிச்சயமாக, இது சாத்தியம், ஆனால் வட்டம் ஒரு பெற்றோரால் சுயாதீனமாக வைக்கப்பட்டால், அதிகபட்ச கவனிப்பு எடுக்கப்பட வேண்டும். ஒரு வயது வந்தவர் தனது வயிற்றில் குழந்தையைத் திருப்பி, மடியில் வைத்து, குழந்தை தனது தலையை உயர்த்தும் போது, கவனமாக அவரது கழுத்தில் வட்டத்தை வைக்கவும். குழந்தையின் கன்னம் சிறப்பாக நியமிக்கப்பட்ட இடைவெளியில் பொருந்த வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் வெல்க்ரோவைக் கட்ட வேண்டும், குழந்தையின் தோலுக்கு இறுக்கத்தை சரிசெய்தல்.
ஒரு குழந்தையை ஒரு வட்டத்தில் சரியாக குளிப்பது எப்படி
அவர்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை ஒரு வழக்கமான குளியல் தொட்டியில் குளிக்கிறார்கள், இதனால் குழந்தையின் கால்கள் கீழே நிற்காது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை குளிப்பதற்கு குழந்தை மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் வசதியான நீர் வெப்பநிலை 37 ° C ஆகும்.
வட்டமானது குழந்தையின் தலையை நீரின் மேற்பரப்பிற்கு மேலே உறுதியாக வைத்திருக்கிறது, அது நழுவவிடாமல் தடுக்கிறது. நிதானமான நிலைக்கு நன்றி, குழந்தையின் அசைவுகள் தன்னிச்சையானவை, அவர் தனது முதுகு மற்றும் வயிற்றில் சுதந்திரமாக உருட்ட முடியும். குழந்தை மாற்றியமைக்கும்போது, வட்டத்தில் சிறப்பு கைப்பிடிகளைப் பயன்படுத்தி அவரை தண்ணீரில் நகர்த்தலாம். ஒரு வயதான வயதில், வட்டம் ஒரு குழந்தைக்கு வைக்கப்படலாம் தலைகீழ் பக்கம், பின்னர் அவர் குளிக்கும் போது சுதந்திரமாக கைகளை பிடிக்க முடியும்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை குளிக்கும்போது முன்னெச்சரிக்கைகள்
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை ஒரு வட்டத்தில் குளிக்கும்போது, நீங்கள் பின்வரும் விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்: எளிய விதிகள்பெற்றோருக்கும் குழந்தைக்கும் குளிப்பதை பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் செய்ய:
குளியல் வட்டத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான வட்டத்தைப் பயன்படுத்துவது, நீங்கள் எத்தனை மாதங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், சுகாதார காரணங்களுக்காக முரணாக இருக்கலாம். இவற்றில் அடங்கும்:
- பல்வேறு வகையான தொற்று நோய்கள்;
- தோல் மீது அழற்சி செயல்முறைகள், உள் உறுப்புகள், சளி மற்றும் ARVI உட்பட;
- பிறவி மற்றும் மரபணு அசாதாரணங்களுக்கு;
- ஒரு குழந்தை மருத்துவரின் சாட்சியத்தின்படி.
குழந்தை பிறந்த பிறகு மோட்டார் செயல்பாடுஅதன் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை குளிப்பதற்கான ஒரு வட்டம் தினசரி சுகாதார நடைமுறைகளை ஒரு பொழுதுபோக்கு வழியில் மேற்கொள்ள உதவுகிறது, ஆனால் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் மூட்டுகளின் மோட்டார் திறன்களை உருவாக்குகிறது.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை சரியாக குளிப்பது எப்படி: டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் வீடியோ ஆலோசனை
"புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான வட்டம்: எத்தனை மாத வயது முதல் குழந்தைகள் குளிக்கிறார்கள்" என்ற கட்டுரை பயனுள்ளதாக இருந்தது. பாதுகாப்பு விதிகள்? பொத்தான்களைப் பயன்படுத்தி நண்பர்களுடன் பகிரவும் சமூக வலைப்பின்னல்கள். இந்த கட்டுரையை உங்கள் புக்மார்க்குகளில் சேர்க்கவும், அதனால் நீங்கள் அதை இழக்காதீர்கள்.
ஒரு சுகாதாரமான செயல்முறை, யாரோ ஒருவர் அதை விளையாட்டுகள் மற்றும் கடினப்படுத்துதலுடன் ஒரு வேடிக்கையான பொழுதுபோக்காக மாற்ற முயற்சிக்கிறார். இரண்டாவது வகை பெற்றோருக்கு, இங்கே எங்கள் கட்டுரை உள்ளது, அதில் குழந்தைகளை குளிப்பதற்கான ஒரு வட்டம் போன்ற ஒரு அற்புதமான விஷயத்தைப் பற்றி பேசுவோம். எந்த வயதில் இதைப் பயன்படுத்தலாம்? அதை எப்படி சரியாக போடுவது? கண்டுபிடிப்போம்!
வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், ஒரு குழந்தை மிகவும் செயலற்றது - அவர் வலம் வரவோ உட்காரவோ முடியாது. ஊதப்பட்ட குழந்தை குளியல் வளையம் சாதாரணமாக மாற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த கருவியாகும் நீர் நடைமுறைகள்உடல் பயிற்சியில், அவரது தசைகள் வலுவடையும். இந்தக் கருவியைக் கொண்டு குளிப்பது சில சமயங்களில் பகலில் மட்டுமே குழந்தை போதுமான அளவு நகர முடியும். பல பெற்றோர்களிடமிருந்து மதிப்புரைகளுக்கு ஒரு வட்டத்தை வாங்கவும், குழந்தைகள் இந்த வகையான நீச்சலை மிகவும் விரும்புகிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள், மேலும் இது முழு குடும்பத்திற்கும் ஒரு வேடிக்கையான பொழுதுபோக்காக இருக்கும். மேலும் தாயின் முதுகு ஓய்வெடுக்கலாம், குழந்தை தானே குளிக்கும்போது.
எனவே, நீங்கள் ஒரு குழந்தை குளியல் வட்டத்தை வாங்கியுள்ளீர்கள். எந்த வயதில் இதைப் பயன்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம்?
1. தொப்புள் காயம் முழுமையாக குணமாகும் வரை காத்திருங்கள். அதாவது, தொப்புள் சுத்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும், சாதாரண தோலின் நிறமாகவும் இருக்க வேண்டும்.
2. வட்டத்தின் பேக்கேஜிங்கில் "0+" என்ற கல்வெட்டை நீங்கள் பார்த்தாலும், இந்தச் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் குழந்தையைக் குளிப்பாட்டுவதற்கு முன் குறைந்தது ஒரு மாதமாவது காத்திருக்குமாறு நாங்கள் இன்னும் பரிந்துரைக்கிறோம். ஏன்? முதலாவதாக, ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, குழந்தை பொதுவாக தலையைத் தானே உயர்த்தத் தொடங்குகிறது. இரண்டாவதாக, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை இன்னும் சிறியதாக உள்ளது, மேலும் நீர் நடைமுறைகளின் போது குழந்தை வெறுமனே வட்டத்தில் விழலாம்.
எனவே, நீங்கள் குளிக்கும் குழந்தைகளுக்கு ஒரு வட்டத்தை வாங்கியிருந்தால், எந்த வயதில் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும் - குழந்தையின் நிலையைப் பொறுத்து நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள்.
வாழ்க்கையின் முதல் வாரங்களில் ஒரு சிறிய குளியலில் நீங்கள் நடைமுறைகளைத் தொடங்கலாம், குழந்தை வலுவடைந்து பழகும்போது அல்லது நீங்கள் ஒரு பெரிய குளியல் எடுக்கலாம். நீரின் வெப்பநிலை ஒரு வட்டத்தில் நீந்துவதன் நன்மைகளில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு, இந்த காட்டி மிகவும் முக்கியமானது. 35 டிகிரியில் நீர் நடைமுறைகளைத் தொடங்குவது நல்லது. இருப்பினும், குழந்தை ஒரு பெரிய குளியல் தொட்டியில் இருந்தாலும், குழந்தை குளிக்கும் மோதிரத்தை அணிந்திருந்தாலும், அத்தகைய சூடான சூழலில் குழந்தையின் மோட்டார் செயல்பாடு குறைவாக இருக்கும். எந்த வயதில் உங்கள் வெப்பநிலையை குறைக்க முடியும்? மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் குழந்தையை படிப்படியாக கடினப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். வெதுவெதுப்பான நீரில், குழந்தையின் தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன, மேலும் அவர் வட்டத்தில் "தொங்குவார்". அது கொஞ்சம் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், குழந்தை நகரும் ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கும்.
ஆனால் இங்கே நீங்கள் வெறித்தனம் இல்லாமல் செய்ய வேண்டும் - உங்கள் குழந்தையை எவ்வளவு விரைவாக கடினப்படுத்த விரும்பினாலும், ஒவ்வொரு 5-6 நாட்களுக்கும் வெப்பநிலை ஒரு டிகிரி குறைக்கப்பட வேண்டும். இந்த ஒரே வழி குளியலறையில் நீந்துவது நன்மை பயக்கும் மற்றும் குழந்தைக்கு சளி பிடிப்பதைத் தடுக்கும். உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உகந்த நீர் வெப்பநிலை 26-28 டிகிரி ஆகும்.
குளிக்கும் காலமும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் சுகாதாரமான இலக்குகளை மட்டுமே பின்பற்றுகிறீர்கள் என்றால், வெதுவெதுப்பான நீரில் (36 டிகிரி) 10 நிமிடங்களுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்தலாம். நீங்களும் உங்கள் பிள்ளையை உடல் உழைப்பிற்காக குளிப்பாட்டினால், 10 நிமிடங்களில் தொடங்கி, ஒவ்வொரு 3-4 நாட்களுக்கும் 5 நிமிடம் தண்ணீரில் செலவழிக்கும் நேரத்தை அதிகரிக்கவும். முடிவில், உங்கள் குழந்தை குளிர்ந்த நீரில் அரை மணி நேரம் மகிழ்ச்சியுடன் தெறிக்கும் என்ற உண்மையை நீங்கள் அடைவீர்கள். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் குழந்தை நன்றாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் தூங்கும்! உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நீந்தவும்!
