கனவு: அமைதியான திகில் அல்லது விடுதலை? கனவுகள் மீண்டும் மீண்டும் வரும்போது, ​​ஒரு வெறித்தனமான கனவு மிகைப்படுத்தாமல் உண்மையாக இருக்கும்.

வணக்கம்! கனவில் ஒரு மனிதனிடம் வந்து, “சிறுநீர் கழிப்போம்” என்று சொன்ன குட்டி மனிதர் பற்றிய நகைச்சுவையைப் போன்றது இது. எனக்கு கிட்டத்தட்ட 28 வயது, திருமணமாகாதவன், புத்திசாலி மற்றும் அழகானவன், பரஸ்பர அன்பு, வேலை, உயர்கல்வி, விசுவாசி போன்றவற்றைக் கொண்டவன். எல்லாம் இருக்க வேண்டும். எனக்கு 13 வயதாக இருந்தபோது, ​​​​எனக்கு அதே கனவு வர ஆரம்பித்தது - நான் என் வயிற்றில் தூங்கிக்கொண்டிருந்தேன், ஒரு கருப்பு பயங்கரமான உயிரினம் ஒரு லீச் போல என் முதுகெலும்பில் தோண்டிக்கொண்டிருந்தது, அது மிகவும் வேதனையாக இருந்தது, நான் ஒரு பிரார்த்தனை படிக்க ஆரம்பித்தேன் - நான் எழுந்தேன். லார்வாக்கள் அரிதாகவே வந்தன, பின்னர் நான் என் முதுகில் தூங்க கற்றுக்கொண்டேன். சுமார் 5 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மற்றொரு உயிரினம் வந்து என் மார்பில் கழுத்தை நெரிக்க ஆரம்பித்தது. அதன் பிறகு அவை ஒரு ஸ்ட்ரீமில் வந்தன - எல்லாவிதமான வித்தியாசமானவை, வெவ்வேறு வண்ணங்கள் மற்றும் சாய்வுகள். அவர்களும் என்னுடன் பேசினார்கள், தங்களை அடையாளம் கண்டுகொண்டனர் (இந்த விசித்திரமான பெயர்களை நான் தேடலில் தட்டச்சு செய்தபோது அவை கண்டுபிடிக்கப்பட்டபோது எனக்கு ஏற்பட்ட அதிர்ச்சியை கற்பனை செய்து பாருங்கள்). மேலும், அவை வெறும் கனவுகள் அல்ல, ஆனால் நான் தூங்காமல் படுக்கையில் உட்கார்ந்திருந்தபோது தோன்றியது, அதாவது, நான் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் பார்க்கிறேன். எனக்கு தூங்க பயம் வந்தது. ஒரு நாள், நேரடியாக ஒரு கனவில், நான் மிகவும் பயங்கரமான ஒன்றைக் கண்டேன், நான் திகிலிலிருந்து இறக்கப் போகிறேன் என்பதை உணர்ந்தேன். அனைத்து. முதலில், தூக்க மாத்திரைகள் உதவியது - டோனார்மில், மெலக்சன், நான் கைநிறைய வலேரியன் சாப்பிட்டேன், கோர்வாலோலைக் குடித்தேன், எப்படியோ தூங்கினேன். பின்னர், சில நேரம், நான் என் அன்புக்குரியவரை சந்தித்தபோது கனவுகள் நின்றுவிட்டன. இரண்டு வருடங்கள் நான் ஓரளவு நிம்மதியாக தூங்கினேன். இப்போது என் சகோதரர் இராணுவத்திற்கு அழைத்துச் செல்லப்பட்டார், நான் பயங்கரமான மன அழுத்தத்தில் இருந்தேன். நான் மீண்டும் தூங்குவதை நிறுத்திவிட்டு இந்த உயிரினங்களைப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன். சரி, இது எல்லாம் என் கற்பனை என்று நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் அவர்கள் ஒரு கனவில் எனக்கு வலியை ஏற்படுத்துகிறார்கள் என்பது பற்றி - அவர்கள் என் முதுகைக் கடிக்கிறார்கள், அவர்கள் என்னைக் கைகளால் இழுக்கிறார்கள், அவர்கள் என் கால்களைப் பிடிக்கிறார்கள், அதை நான் மறக்க மாட்டேன். பயங்கரமான திகில் - திடீரென்று அவர் எங்காவது ஒரு கனவில் எனக்காக காத்திருக்கிறார், நான் திகிலுடன் இறந்துவிடுவேன். பொதுவாக, இப்போது தூக்க மாத்திரைகள் சரியாக வேலை செய்யவில்லை, நான் கிட்டத்தட்ட இரவு முழுவதும் கண்களைத் திறந்து படுத்துக்கொள்கிறேன், கிரீக்ஸ் மற்றும் சலசலப்புகளைக் கேட்கிறேன். ஹால்வேயில் விளக்கு எரிந்த நிலையில். நான் தனியாக தூங்காதபோது, ​​எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, யாரும் என்னை தொந்தரவு செய்ய மாட்டார்கள். நான் ஆழ்மனதில் திருமணம் செய்து கொள்ள விரும்புவதால் தான் என்று நான் நினைக்கவில்லை - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு தொடங்கியது. வரலாற்றிலிருந்து: பொதுவாக பெற்றோருடனான உறவு சாதாரணமானது, குறிப்பாக தாயுடன் - அருவருப்பானது, "நீங்கள் எப்போது இங்கிருந்து வெளியேறுவீர்கள்" என்று முடிவடையும் எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் அவள் நச்சரிப்பதை என்னால் இனி தாங்க முடியாது. இளைஞனுடன் காதல் இருக்கிறது, ஆனால் அவர் திருமணம் செய்து கொள்வதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அவசரத்தில் இல்லை, அது நிச்சயமாக ஒரு அவமானம், ஆனால் அதனால் நான் அரக்கர்களைப் பார்க்கவில்லை. அதாவது, ஒரு நபருக்கு மனநல கோளாறுகள் இல்லை என்று தெரிந்த நிகழ்வுகள் இருக்கலாம் - ஆனால் அவர் தூங்க முடியாது, மோசமாக தூங்குகிறார், மேலும் கனவுகள் கூட உள்ளன. இப்போது எனது நீண்டகால தூக்கமின்மை ஏற்கனவே எனது உடல் மற்றும் மன நிலையை பாதிக்கிறது - நான் 24 மணிநேர தூக்கத்தில் நடப்பவன். நான் எங்கும் பதிவு செய்யப்படவில்லை, நான் நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்படவில்லை, நான் அதைப் பயன்படுத்தவில்லை. ஆல்கஹால் சாதாரண வரம்புகளுக்குள் உள்ளது (இதன் மூலம், நான் ஒரு அபாயத்தை எடுத்துக்கொள்கிறேன், ஏனென்றால் அதை குடித்த பிறகு நான் தூங்கிவிட்டு நன்றாக தூங்குகிறேன்). நீங்கள் எதைப் பரிந்துரைப்பீர்கள்? நான் மயக்க மருந்து குடித்தேன், நான் பெர்சன் குடித்தேன், என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் குடித்தேன்.

நிபுணர்: Kirill Strygin, மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர், ஸ்லீப் மெடிசின் துறையின் மருத்துவர், பல்கலைக்கழக மருத்துவ மருத்துவமனை எண். 3 பெயரிடப்பட்ட முதல் மாஸ்கோ மாநில மருத்துவ பல்கலைக்கழகம். அவர்கள். செச்செனோவ்.

கதாநாயகி: டாட்டியானா மெல்னிகோவா, 36 வயது

அனைவருக்கும் சில நேரங்களில் கனவுகள் இருக்கும். நீங்கள் எழுந்து, பயங்கரமான அனைத்தும் ஒரு கனவில் நடந்தது என்பதை உணருங்கள். ஒரு கனவில் இருந்து ஒரு கனவு நிஜத்தில் நுழைந்தால் என்ன செய்வது?

கனவா அல்லது நிஜமா?

வழக்கம் போல் குளித்துவிட்டு படித்துவிட்டு விளக்கை அணைத்துவிட்டு படுக்கைக்கு சென்றேன். கடிகாரம் 01:43 என்று காட்டியது. களைப்பாக இருந்த நான் உடனே தூங்கிவிட்டேன். ஒருவேளை சுமார் 10 நிமிடங்கள் கழித்து நான் திடீரென்று எழுந்தேன் - அறையில் யாரோ நடந்து செல்வது போல் எனக்குத் தோன்றியது. நான் என் முழங்கைகளில் எழுந்து சுற்றிப் பார்க்க விரும்பினேன், பின்னர் திகில் என்னைப் பிடித்தது - என்னால் நகர முடியவில்லை, என் உடல் முடங்கியது போல் என் பேச்சைக் கேட்கவில்லை. நான் ஒரு குளிர் வியர்வை உடைந்தேன், என் கோவில்கள் துடித்தன. நான் கத்தினேன், ஆனால் அமைதியாக. ஒரு பயங்கரமான உணர்வு, சுருக்கம், பீதி. இது சில வினாடிகள் நீடித்தது, பின்னர் நகரும் திறன் என்னிடம் திரும்பியது.

தூக்கம் பக்கவாதம்- ஒரு தூக்கக் கோளாறு, இதில் மூளை விழிப்புணர்வு மற்றும் தசை மயக்கத்தின் செயல்பாடுகளின் ஒருங்கிணைப்பு சீர்குலைந்துள்ளது. அமெரிக்க ஆய்வுகளின்படி, கிட்டத்தட்ட 10% மக்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் ஒரு முறையாவது இதை சந்தித்திருக்கிறார்கள். இளைஞர்கள் இதை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள்: 30 வயதிற்குட்பட்டவர்களில் 40% மற்றும் வயதானவர்களில் 5% பேர்.

இது எனக்கு முதல் முறையாக நடந்தது. என் நினைவுக்கு வந்த பிறகு, நான் மிகவும் கவலைப்பட்டேன், என்ன வகையான உளவியல் நோய் அத்தகைய நிலையை ஏற்படுத்தும் என்று யோசிக்க ஆரம்பித்தேன். நான் உண்மையில் இதை மீண்டும் செல்ல விரும்பவில்லை. இந்த எண்ணங்களுடன் நான் தூங்கிவிட்டேன், காலையில் நான் என்ன நடந்தது என்ற விவரங்களை நினைவில் வைத்து கேள்விகளுக்கான பதில்களைத் தேட ஆரம்பித்தேன்.

மர்மமான நிகழ்வு

நான் இரவில் எழுந்தேன் அல்லது நான் எல்லாவற்றையும் கனவு கண்டேன் என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. நான் தூங்கிக் கொண்டிருந்தால், கனவு நிஜத்தைப் போலவே இருந்தது - என் அறை, என் படுக்கை, ஆனால் எல்லாமே மிகவும் அச்சுறுத்தலாகவும், சிதைந்ததாகவும், மேலும் வேறொருவர் இருப்பதைப் போன்ற உணர்வு. நீங்கள் யாரையும் பார்க்கவில்லை, ஆனால் அது இங்கே இருப்பதாக நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் - சில கருமையான உருவம்மூலையில், அவள் நகர்வது போல் தெரிகிறது. இவை பிரமைகள். நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் மேலே குதிக்கவோ கத்தவோ முடியாது, உங்கள் மார்பு அழுத்துவது போல் உணர்கிறது மற்றும் சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது.

இந்த அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், தேடுபொறி உடனடியாக எனது நோயறிதலைக் கொடுத்தது - தூக்க முடக்கம். நான் முற்றிலும் திகைத்துப் போனேன்: எனக்கு என்ன நடந்தது என்பது பல இடங்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது அசாதாரணமானது அல்ல, பலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறைக்கு மேல் இதை அனுபவிக்கிறார்கள்! முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நிலை ஆபத்தானது அல்ல, நான் இறக்க மாட்டேன் அல்லது பைத்தியம் பிடிக்க மாட்டேன்.

தூக்க முடக்கம் சில அர்த்தத்தில் சாதாரணமானது என்று மாறிவிடும். REM தூக்க கட்டத்தில், தூங்கும் போது அல்லது எழுந்திரிக்கும் முன், நம் மூளை சுறுசுறுப்பாக இயங்குகிறது, அது ஒரு திரையரங்கில் இருப்பதைப் போல கனவுகளைக் காட்டுகிறது. கண் இமைகளும் மொபைல், சுவாச அமைப்பு வேலை செய்கிறது, ஆனால் உடல் தூங்குகிறது, அதன் தசைகள் தளர்வானவை. இயற்கை இதை அற்புதமாக கொண்டு வந்தது! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு விலங்கு என்னைத் துரத்துகிறது என்று நான் கனவு கண்டால், நான் குதித்து ஓடி, காயமடைவேன்.

தூக்க முடக்கத்தின் மூன்று அறிகுறிகள்:

மார்பில் வலுவான அழுத்தம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற உணர்வு

அறையில் ஒரு அந்நியன் இருப்பதை உணர்கிறேன் (முதல்வருடன் இணைந்து)

உங்கள் சொந்த உடல் படுக்கைக்கு மேலே பறக்கும் உணர்வு (தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிலை)

எபிசோட் சில நொடிகள் முதல் பல நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.

நான் ஏன்?

இதுபோன்ற ஒன்றை அனுபவிப்பது அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இல்லை, குறிப்பாக நான் ஈர்ப்பை மீண்டும் செய்ய விரும்பவில்லை என்பதால். தூக்க முடக்கம் மற்றும் அதன் மறுநிகழ்வுகள் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் மற்றும் ஜெட் லேக் ஆகியவற்றால் தூண்டப்படலாம் என்று நான் படித்தேன். எனக்கு ஒரு மன அழுத்தம் இருந்தது. எனவே, நான் கனவுகள் கண்டேன், தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட்டேன், பசியின்மை மற்றும் தலைவலி இருந்தது. இப்படியொரு நிலையில், பகலில் கூட பிசாசைப் பார்க்க முடிகிறது... எனக்கோ, தூக்கம் முடங்கிப் போவது, சுயநினைவுக்கு வந்து, என்னையே ஒழுங்கமைக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது என்பதற்கான சமிக்ஞையாக மாறியது.

நான் பரிந்துரைகளைக் கேட்க முடிவு செய்தேன்: நான் படுக்கைக்கு முன் ஒரு சூடான குளியல் எடுத்து, மூலிகை தேநீர் குடித்தேன், லேசான இசையைக் கேட்டேன், 12 மணிக்கு முன் படுக்கைக்குச் சென்றேன், காலை 8 மணிக்கு எழுந்து பயிற்சிகள் செய்தேன். நான் அறையை காற்றோட்டம் செய்தேன், கவனமாக இருளையும் அமைதியையும் உருவாக்கினேன், இரவில் சாப்பிடவில்லை, மது அருந்தவில்லை, காலை உணவுக்கு மட்டும் காபி. நீங்கள் உங்கள் முதுகில் தூங்கும்போது தூக்க முடக்கம் அடிக்கடி ஏற்படும் என்று விஞ்ஞானிகள் எழுதுகிறார்கள். நான் வழக்கமாக என் பக்கத்தில் தூங்குவேன், ஆனால் இரவில் நான் என் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளலாம் - இதை கட்டுப்படுத்த வழி இல்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சம்பவத்திற்குப் பிறகு, இது எனக்கு மீண்டும் நடக்கவில்லை.

இது X-Files இன் மற்றொரு அத்தியாயத்தின் தொடக்கமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உண்மையில் நடக்கும். ஒரு மனிதன் நள்ளிரவில் எழுந்து அறையின் மூலையில் சில விசித்திரமான மனிதர்கள் இருப்பதை உணர்கிறான். அவர் அவர்களைப் பார்க்க முடியாது, ஆனால் அவர் அவர்களின் பேச்சைக் கேட்கிறார். கொல்ல சம்மதிக்கிறார்கள். ஆனால் படுக்கையில் இருந்து குதித்து ஓடுவதற்குப் பதிலாக, அந்த நபர் தனது உடல் முற்றிலும் செயலிழந்துவிட்டதாக உணர்கிறார். இந்த உலகில் தனது நிமிடங்கள் எண்ணப்படுகின்றன என்பதை அவர் திகிலுடன் உணர்ந்தார். விசித்திரமான அந்நியர்கள் படுக்கையை நெருங்கி படுக்கையின் தலையில் நிற்கிறார்கள். மனிதன் கண்களை மூடுகிறான், ஆனால் உடனடியாக அவன் முகத்தில் ஒரு மோசமான துப்புவதை உணர்கிறான். ஒருவேளை இது ஒரு கனவா?

"கனவு"

தூக்க முடக்கம் பற்றிய ஒரு ஆராய்ச்சித் திட்டத்தில், விஞ்ஞானிகள் இரவில் ஒரு நபர் எழுந்திருக்கும் நிலையில், நகர முடியாமல், மற்றும் கனவு மாயத்தோற்றங்களை அனுபவிக்கும் நிலையை ஆராய்ந்து வருகின்றனர். அக்டோபர் 2015 இல், நைட்மேர் என்ற ஆவணப்படம் இங்கிலாந்தில் வெளியிடப்பட்டது. இரவு நேர மாயத்தோற்றங்களைப் பற்றி கூறிய உண்மையான மனிதர்களின் 8 கதைகளை இந்தப் படம் முழுவதுமாக மீண்டும் உருவாக்குகிறது. இந்த நிகழ்வு மிகவும் பொதுவானது என்ற போதிலும், விஞ்ஞானிகள் இன்னும் தூக்க முடக்கம் பற்றிய பெரிய அளவிலான ஆய்வுகளை நடத்தவில்லை. உண்மையில், மர்மத்தைத் தீர்க்கும் நோக்கில் மெதுவாகவும் தயக்கத்துடனும் செல்வது அனைத்து அறிவியலுக்கும் வெட்கக்கேடானது.

பிரமைகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

தூக்க முடக்கம் பெரும்பாலும் இரவின் தொடக்கத்திலோ, நீங்கள் தூங்கும்போது அல்லது இரவின் முடிவில், எழுந்திரிப்பதற்கு சற்று முன்பும் ஏற்படும். இத்தகைய பிரமைகள் பொதுவாக மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன. முதல் வகை உங்களை அறையில் ஒரு அந்நியன் இருப்பதை உணர வைக்கிறது, இரண்டாவது மார்பில் வலுவான அழுத்தம் அல்லது மூச்சுத் திணறல், மற்றும் மூன்றாவது உங்கள் சொந்த உடல் படுக்கைக்கு மேலே பறப்பதை உணர வைக்கிறது. மூன்றாவது வகை மாயையான அனுபவங்கள் பொதுவாக தனிமைப்படுத்தப்பட்டவை மற்றும் முதல் இரண்டுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று இல்லை.

உண்மையில், இந்த நிகழ்வு முதல் பார்வையில் தோன்றுவதை விட மிகவும் பொதுவானது. இங்கிலாந்தில் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில், பதிலளித்தவர்களில் கிட்டத்தட்ட 30% பேர் தங்கள் வாழ்நாளில் தூக்க முடக்கத்தின் ஒரு அத்தியாயத்தையாவது அனுபவித்ததாகக் கூறினர். பதிலளித்த 862 பேரில் 8% பேர் மாயத்தோற்றங்களை அடிக்கடி தெரிவித்தனர். இந்த எண்ணிக்கை மற்ற நாடுகளின் 30 ஆய்வுகளின் மாதிரியுடன் ஒத்துப்போகிறது. எனவே, சராசரியாக, பதிலளித்தவர்களில் 10% பேர் இந்த நிலையை அனுபவிக்கின்றனர்.

தூக்கக் கோளாறின் அறிகுறிகளில் ஒன்று

மருத்துவத்தில், "நார்கோலெப்ஸி" என்ற சொல் உள்ளது, இது தூக்கக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய நரம்பு மண்டலத்தின் நோயைக் குறிக்கிறது. இந்த நிலையில், மூளை சாதாரண தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியை கட்டுப்படுத்த முடியாது. நாம் விவரிக்கும் நிலை, நாகோலெப்சியின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். மன உளைச்சலுக்குப் பிந்தைய காலத்தில் நோயாளிகள் அனுபவிக்கும் பல மனநோய்கள் அல்லது மன அழுத்தம் காரணமாகவும் இது ஏற்படலாம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் வெளிப்படையான காரணமின்றி இதேபோன்ற நிலையை அனுபவிக்கிறார்கள், மனநல அல்லது நரம்பியல் நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. இருப்பினும், மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், வலிமிகுந்த அனுபவங்கள், கனமான எண்ணங்கள் மற்றும் மோசமான தூக்கத்தின் தரம் ஆகியவை இத்தகைய சூழ்நிலைகளின் நிகழ்வில் ஒரு குறிப்பிட்ட தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால், ஷிஃப்ட் அல்லது சுழற்சியில் வேலை செய்பவர்கள் மற்றும் தூக்க சுழற்சி கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் தூக்க முடக்குதலைப் புகாரளிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

மரபியலின் பங்கு என்ன?

தூக்க முடக்குதலுக்கான மரபணு முன்கணிப்பைக் கண்டறிய, விஞ்ஞானிகள் ஒரே மாதிரியான இரட்டையர்களில் தூக்க முடக்குதலின் நிகழ்வை ஒப்பிட்டனர். அவர்கள் கிட்டத்தட்ட 100% மரபணுக்களை தங்கள் உடன்பிறப்புகளுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், அதே சமயம் சகோதர இரட்டையர்கள் தங்கள் மரபணுக்களில் 50% மட்டுமே தங்கள் மற்ற பாதியுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். இந்த வெளிப்பாட்டிற்கு இடையே உண்மையில் ஒரு மரபணு உறவு உள்ளது என்று மாறியது. தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட மரபணுவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் தூக்க முடக்குதலுக்கு காரணம் என்று விஞ்ஞானிகள் பரிந்துரைத்துள்ளனர். இருப்பினும், இந்த அனுமானங்கள் இன்னும் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை, மேலும் விஞ்ஞானிகள் இன்னும் இந்த திசையில் செய்ய நீண்ட மற்றும் கடினமான வேலைகள் உள்ளன.

மக்கள் ஏன் அசையாமல் இருக்கிறார்கள்?

உங்களுக்குத் தெரியும், தூக்கம் மூன்று நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. REM தூக்க கட்டத்தில், மனித மூளையின் செயல்பாடு அதிகரித்தது. இந்த நேரத்தில், விரைவான கண் இயக்கம் ஏற்படுகிறது, மேலும் வண்ணமயமான மற்றும் யதார்த்தமான கனவுகள் ஒரு நபரின் நனவை ஆக்கிரமிக்கின்றன. மூளை மற்றும் இதயம் தவிர, கண் இமைகள் மற்றும் சுவாச அமைப்பு மட்டுமே வேலையில் ஈடுபட்டுள்ளன. ஆனால் உடலின் அனைத்து தசைகளும் தற்காலிகமாக முற்றிலும் செயலிழந்துவிட்டன. REM உறக்கத்தின் போது எழுந்திருப்பது தசைகளை தானாகவே மீண்டும் செயல்பட வைக்கிறது. இருப்பினும், தூக்கக் கோளாறுகள் அல்லது மரபணு குறியீட்டில் ஒரு செயலிழப்பு, விழித்தெழுந்த பிறகு அடோனி தொடர்கிறது. இந்த நிலை நீண்ட காலம் நீடிக்காது, பெரும்பாலான மக்கள் முழுமையாக மீட்க ஒரு நிமிடம் மட்டுமே தேவை.

மூளையின் செயல்பாட்டை பதிவு செய்தல்

தூக்க முடக்கம் என்பது ஒரு தனித்துவமான உணர்வு நிலை. விஞ்ஞானிகள் தூக்க முடக்கத்தின் போது பரிசோதனையில் பங்கேற்பவரின் மூளையின் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்கவும் பதிவு செய்யவும் முடிந்தது மற்றும் இந்த முடிவுகளை REM தூக்கத்தின் போது செய்யப்பட்ட பதிவுகளுடன் ஒப்பிட முடிந்தது. பதிவுகள் ஒரே மாதிரியானவை என்று மாறியது.

இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இன்றுவரை, தூக்க முடக்குதலை அகற்ற பயனுள்ள சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை. மிகக் குறைந்த வேலை மட்டுமே செய்யப்பட்டது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் நோயாளிகளுக்கு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் அவர்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள். இந்த நடவடிக்கைகள் எபிசோட்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க மட்டுமே உதவும்.

அத்தகைய வெளிப்பாடு பயங்கரமானதாகத் தோன்றினாலும், இது ஒரு தற்காலிக மற்றும் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத நிகழ்வு மட்டுமே என்பதை மக்கள் உணர வேண்டும். இது ஒரு கனவு போன்றது, இன்னும் கொஞ்சம் யதார்த்தமானது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் இறுதியாக வணிகத்தில் இறங்கி பயனுள்ள சிகிச்சையைக் கண்டால், எதிர்காலத்தில் மக்கள் பயங்கரமான மாயத்தோற்றங்களிலிருந்து முற்றிலும் விடுபடுவார்கள்.

எந்தவொரு தூக்கக் கலக்கமும் உண்மையில் ஒரு நபருக்கு எல்லாம் சீராக நடக்கவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் இது கனவுகளுக்கு மட்டுமல்ல, கனவுகளுக்கும் பொருந்தும். இந்த சிக்கலை நீங்கள் சந்தித்தால், படிக்கவும், நீங்கள் அதை சுவாரஸ்யமாகக் காண்பீர்கள். இந்த கட்டுரையில், உங்களுக்கு ஏன் கனவுகள் உள்ளன மற்றும் வலுவான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் அவற்றை எவ்வாறு நிறுத்தலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

கனவுகளின் காரணங்கள்

உங்களுக்கு அவ்வப்போது கனவுகள் இருந்தால், மேலும் நிம்மதியாக தூங்க விரும்பினால், உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை முறையிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். காரணங்கள் பெரும்பாலும் சாதாரணமானதை விட அதிகம்:

• படுக்கைக்கு முன் திகில் படங்கள். நீங்கள் எதைப் பற்றி நினைத்தீர்கள், நீங்கள் கனவு கண்டீர்கள்;
• மோசமான ஊட்டச்சத்து, அதிகப்படியான உணவு. வயிறு மட்டும் கெட்டது அல்ல - முழு உடலும் பாதிக்கப்படுகிறது. உடல் வசதியாக இல்லை மற்றும் ஓய்வெடுக்க முடியாது, எனவே கெட்ட கனவுகளில் ஆச்சரியம் எதுவும் இல்லை;
• ஜலதோஷம். எந்தவொரு உடல் அசௌகரியமும் கனவுகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம், மேலும் இது மிகவும் இயற்கையானது;
• பொழுதுபோக்கிற்கான மோசமான நிலைமைகள். நீங்கள் ஒரு சங்கடமான சோபாவில் தூங்கினால், மூச்சுத்திணறல் சூழலில், அல்லது நேர்மாறாக, குளிரில், நீங்கள் ஒரு அமைதியான மற்றும் இனிமையான கனவு காண வாய்ப்பில்லை;
• மது துஷ்பிரயோகம். மது பானங்களை அதிகமாக உட்கொள்வது பெரும்பாலும் கனவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் அதிக அளவில் குடிப்பவர்களுக்கு இது மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது;
• கர்ப்பம். கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, மாறுகிறாள் மன நிலை- அவள் ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்திற்கும் எதிர்வினையாற்றுகிறாள், மிகவும் சந்தேகிக்கிறாள், தன்னைப் பற்றி மட்டுமல்ல, பிறக்காத குழந்தையைப் பற்றியும் கவலைப்படுகிறாள்;
• அதிக வேலை. அதிக சோர்வாக இருப்பதால் நீங்கள் ஓய்வெடுப்பது கடினமாகும். உடல் உடனடியாக "சுவிட்ச் ஆஃப்" ஆகலாம், ஆனால் இந்த வார்த்தைகள் மூளைக்கு இனி பொருந்தாது.
• நரம்பு அழுத்தம். மக்கள் கனவுகள் ஏன் மிகவும் விரும்பத்தகாத காரணம். இதைப் பற்றி முழுமையாக கீழே படிக்கவும்.

ஒரு வெறித்தனமான கனவு - மிகைப்படுத்தாமல் உண்மை

சிலர் கனவுகள் நடக்கவிருக்கும் ஒன்றைப் பற்றிய எச்சரிக்கை என்று நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் கனவுகள் ஏற்கனவே நடந்த ஒன்றின் விளைவு என்று நம்புகிறார்கள். உண்மையில், இரண்டுமே சரிதான், ஆனால் இங்கே எந்த மாயமும் இல்லை. கனவுகள் உட்பட அனைத்திற்கும் ஒரு தர்க்கரீதியான விளக்கம் உள்ளது.

ஒரு எச்சரிக்கையாக கனவு

எந்தவொரு கனவும் மூளையின் வேலையாகும், இது உடல் உறங்கிய பிறகும் தொடர்ந்து செயல்படுகிறது. உண்மையில் நீங்கள் எதையாவது பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் "தொடர்ச்சியான மன அழுத்தம்" என்று அழைக்கப்படும் நிலையான உளவியல் பதற்றத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். காரணங்கள் எதுவும் இருக்கலாம்: ஆபத்துடன் தொடர்புடைய வாழ்க்கை முறை, ஆபத்தான தொழில், ஸ்திரத்தன்மை இல்லாமை மற்றும் எதிர்காலத்திற்கான பயம். அச்சுறுத்தலுக்கு ஆளானவர்களிடையே அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, சட்டத்துடன் முரண்படும் நபர்களிடையே இன்னும் தெளிவான காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் அவர்கள் ஓரளவிற்கு அதிர்ஷ்டசாலிகள் - பிரச்சனை எங்கிருந்து வருகிறது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும்.

நீங்கள் தொடர்ந்து கனவுகள் இருந்தால், ஆனால் வெளிப்புறமாக எல்லாம் நன்றாக இருக்கும் காணக்கூடிய காரணங்கள்இல்லை என்பது போல் தெரிகிறது, நீங்கள் உங்களை கவனிக்காமல் இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். ஒரு காரணம் இருக்கிறது, நீங்கள் அதை பார்க்கவில்லை! ஒருவேளை தொலைதூர கடந்த காலங்களில் நீங்கள் சில பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்கத் தவறிவிட்டீர்கள், அதை மறக்க கடினமாக முயற்சித்தீர்கள், நீங்கள் வெற்றி பெற்றீர்கள், ஆனால் கேள்வி இன்னும் திறந்தே உள்ளது. கனவுகள் உங்கள் கனவுகளில் தோன்றத் தொடங்குவதற்கு இந்த குறிப்பிட்ட காலத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல - கடந்த கால நிகழ்வுகளின் விளைவுகள் இப்போதே தங்களை வெளிப்படுத்தக்கூடும், மேலும் நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு கட்டத்தில் இதைப் பற்றி யோசித்திருக்கிறீர்கள்.

என்ன செய்வது

உங்களுக்கு உதவ, நீங்கள் காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். எது உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்கிறது என்று நீங்களே நேர்மையாக பதிலளிக்கவும். எந்தவொரு குழப்பமான எண்ணங்களையும் இப்போது விரட்டுவது ஆபத்தானது - இந்த வழியில் நீங்கள் சிக்கலை ஆழ் மனதின் தொலைதூர மூலையில் செலுத்துவீர்கள், அது நிச்சயமாக எங்கும் செல்லாது, ஒரு நாள் அது மீண்டும் வெளிப்படும். பின்னர் ஓய்வெடுங்கள், ஆனால் இப்போது நீங்கள் ஏன் கனவுகளைக் காண்கிறீர்கள், அவர்கள் எதைப் பற்றி எச்சரிக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அதன் விளைவாக பயங்கர கனவு

இந்த சூழ்நிலையில், ஒரு நபர் தனக்கு ஏன் கனவுகள் இருப்பதை சரியாக புரிந்துகொள்கிறார். அவர் நிறைய மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தார், ஏதோவொன்றால் பயந்தார், ஒருவேளை தொடர்ந்து பயப்படலாம் அல்லது நிலையான மன அழுத்தத்தில் வாழ்கிறார். நரம்பு மண்டலம்ஒரு இரவு ஓய்வுக்கு கூட மாற முடியாத அளவுக்கு நான் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன்.

என்ன செய்வது

மன அழுத்தத்தின் ஆதாரம் உங்கள் வாழ்க்கையில் இன்னும் இருந்தால், அதை அகற்றும் வரை உங்களுக்கு கனவுகள் இருக்கும். கடந்த காலத்தின் ஒரு அத்தியாயத்தை நீங்கள் ஒவ்வொரு இரவும் தொடர்ந்து கனவு கண்டால், ஆனால் உங்கள் எதிர்கால வாழ்க்கையை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது, பிரச்சனை உங்களை முட்டுக்கட்டைக்கு இட்டுச் செல்லும் முன் ஒரு உளவியலாளரின் உதவியை நாடுங்கள்.

கனவுகளின் வகைகள் மற்றும் பொருள்

அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு கனவும் ஒரு காரணத்திற்காக ஒரு கனவு. தப்பெண்ணங்கள் மற்றும் ஒருவரின் பணக்கார கற்பனையின் அடிப்படையில் கனவு புத்தகங்களைப் படிப்பதற்குப் பதிலாக, பயங்கரமான கனவுகள் மற்றும் கனவுகளின் "மொழி" என்பதன் பொருளைக் கண்டறிய பரிந்துரைக்கிறோம்.

• இயற்கை பேரழிவு. ஒரு கனவில் நீங்கள் கூறுகளுக்கு எதிராக சக்தியற்றவராக இருப்பது போல, அது உள்ளது உண்மையான வாழ்க்கைநீங்கள் உதவியற்றவர்களாக உணர்கிறீர்கள். அத்தகைய கனவுகள் ஒரு குழந்தைக்கு ஏற்படலாம் செயல்படாத குடும்பம், தன்னையும் தன் அன்புக்குரியவர்களையும் பாதுகாக்க முடியாத ஆண், அல்லது வன்முறைக்கு ஆளான பெண்;
• இறந்து போனது. நீங்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்து, மாயவாதம் மற்றும் தப்பெண்ணத்தில் உங்கள் தோல்விகளுக்கான காரணங்களைத் தேடுகிறீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, அதிகப் பொறுப்பாக மாறுவதற்குப் பதிலாக, உங்களையும் மற்றவர்களையும் அவர்கள் உங்களை ஏமாற்றிவிட்டார்கள் அல்லது நீங்கள் தோல்வியடைய விரும்பினார்கள் என்று சொல்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். இறந்த ஒரு குறிப்பிட்ட நபரை நீங்கள் கனவு கண்டால், அவர்களின் இழப்பை நீங்கள் இன்னும் சமாளிக்கவில்லை என்று அர்த்தம்;
• தாமதம்ஒரு விமானம், ரயில், முக்கியமான சந்திப்பு போன்றவற்றில், இதுபோன்ற ஒரு கனவை தங்களை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்பவர்கள், எல்லா இடங்களிலும் சரியான நேரத்தில் இருக்க முயற்சிப்பவர்கள் அல்லது பொறுப்பானவர்களால் கனவு காணப்படுகிறார்கள். பெரிய எண்ணிக்கைமக்கள். உங்களுக்கு ஓய்வு தேவை;
• ஓடுகிறது, துரத்துகிறது. நீங்கள் உண்மையில் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்குப் பதிலாக ஓடிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் ஆழ்மனம் கூட இந்த முறை வேலை செய்யவில்லை என்று உங்களுக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது. நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் உங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் சூழ்நிலையை மதிப்பிடுங்கள் - ஒருவேளை உங்கள் பிரச்சினை முற்றிலும் தீர்க்கக்கூடியது;
• சொந்த மரணம். உங்கள் வாழ்க்கையின் சில கட்டங்கள் முடிவுக்கு வந்துவிட்டது, இது எப்போதும் மோசமான விஷயம் அல்ல. படிக்கும் காலம், இளங்கலை வாழ்க்கை முறை, வேலையில் சோதனைக் காலம் - எதுவாக இருந்தாலும் சரி! சில நேரங்களில் அத்தகைய கனவு வியத்தகு மாற்றங்களை எச்சரிக்கிறது - உதாரணமாக, நகரும், ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பது அல்லது உங்கள் செயல்பாட்டுத் துறையை மாற்றுவது.
• அவமானம்(உங்களை நிர்வாணமாகப் பார்ப்பது, ஒரு மோசமான சூழ்நிலைக்கு வருதல்). மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறீர்கள். உங்கள் ஆழ்மனம், மக்களிடம் மிகவும் கனிவாக இருக்க வேண்டிய நேரம் இது என்று சொல்கிறது. வெற்று பேச்சு உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் அனைவருக்கும் நல்லவராக இருக்க முடியாது.

-> நிஜத்தில் கனவுகள், அல்லது கனவுகளில் நிஜமா?

நிஜத்தில் கெட்ட கனவுகளா, அல்லது கனவுகளில் நிஜமா?

அனைவருக்கும் நல்ல நாள். நான் மட்டும் இல்லை என்பதை நான் காண்கிறேன்.
அறிகுறிகள் இன்னும் அப்படியே உள்ளன. இது 16 வயதில் ஒரு விசித்திரமான சம்பவத்துடன் தொடங்கியது. நான் என் அறையில் தூங்கிக் கொண்டிருந்தேன், அருகில் யாரோ செல்வதைக் கேட்டேன். நான் ஏற்கனவே அரை தூக்கத்தில் இருந்தேன், அதில் கவனம் செலுத்தவில்லை. ஏதோ ஒன்று படுக்கையைச் சுற்றிக் கடந்து கணினி மேசையை நெருங்கியது. அப்போது, ​​என் உறக்கத்தில், நாற்காலியில் தொங்கிக் கொண்டிருந்த என் பேண்ட் பாக்கெட்டுகளில் மீண்டும் சிகரெட்டைத் தேடுவது என் பாட்டி என்று நினைத்தேன். பின்னர் நான் குலுக்க ஆரம்பித்தேன், என் தொண்டை மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தது, என்னால் சிறிய மூச்சுத்திணறல் கூட செய்ய முடியவில்லை. தூக்கம் முடங்கிய முதல் சந்தர்ப்பம் இதுவாகத்தான் என் நினைவில் தோன்றுகிறது. முந்தைய வருடம், நான் இரவில் அடிக்கடி கனவுகள் கண்டேன், இவை அனைத்திற்கும் ஒரு குணாதிசயம் இருந்தது. அவர்கள் என்னைப் பிடிக்க விரும்பினர், ஆனால் நான் ஏதாவது செய்ய வேண்டும், என்னைப் பெற வேண்டும் அல்லது உயிர்வாழ வேண்டும். ஆனால் நிகழ்வுகள், இடங்கள் மற்றும் நேரங்கள் எப்போதும் வேறுபட்டவை. அறைகள் மாறும் மற்றும் சில நரக கோமாளிகள் அனைவரையும் கொல்ல முயற்சிக்கும் ஒரு பெரிய வீடு கொண்ட தவழும் ரியாலிட்டி ஷோவில் இருந்து, அழிக்கப்பட்ட பிந்தைய அபோகாலிப்டிக் உலகம் வரை அனைவரும் சமூகங்களாகப் பிரிந்துள்ளனர். எனது கனவுகளில் பலமுறை எனது நண்பர்களுக்கு ஏற்கனவே நடந்த நிகழ்வுகளின் தோராயமான விளக்கத்தை நான் கண்டேன் (பின்னர் சில நேரங்களில் கனவுகள் தோன்ற ஆரம்பித்தன, என்ன நடக்கும் என்று ஓரிரு நாட்களுக்கு முன்னதாகவே சொல்கிறேன். எல்லாம் மிகவும் தெளிவற்றது, துணை) நான் பார்க்கவில்லை. நீண்ட காலமாக "தீர்க்கதரிசன" கனவுகளைப் பார்த்தேன், அதே கனவுகளை நான் தொடர்ந்து கொண்டிருந்தேன். உண்மையைச் சொல்வதானால், நான் கனவுகளை விரும்பினேன். எனக்கு ஏதோ சினிமாவுக்கு போவது போல இருந்தது. ஒவ்வொரு இரண்டு மாதங்களுக்கும் ஒரு முறை தூக்க முடக்கம் ஏற்பட்டது, இது பெரும்பாலும் காதுகளில் அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் அல்லது வீழ்ச்சி போன்ற உணர்வுகளால் ஏற்படுகிறது. ஒருவரின் இருப்பு. தயவு செய்து இதை இறுதிவரை படியுங்கள், உங்களுக்கு ஏதேனும் தெரிந்தால் என்னை தொடர்பு கொள்ளவும். எனது தொடர்புகளை கீழே விட்டுவிடுகிறேன். எனவே. நேரம் கடந்துவிட்டது, பக்கவாதம் வந்தது (கிட்டத்தட்ட வாரத்திற்கு இரண்டு முறை), பின் பின்வாங்கியது (அரை வருடத்தில் இரண்டு முறை வரை).
கடந்த 2 ஆண்டுகளில் நான் அதே கனவுகளைப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன். நான் ஒரு பழக்கமான சூழலில் எழுந்திருக்கிறேன், விளக்கை இயக்க முடியாது. என்ன நடக்கிறது என்ற யதார்த்தத்தின் உணர்வு மிகவும் வலுவானது, ஆனால் ஏதோ மோசமானது இருப்பது உணரப்படுகிறது, இது ஒட்டும் பயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நான் இருளைப் பற்றி பயப்படுவதில்லை, இருப்பினும் நான் சந்தேகம் கொண்டவன் அல்ல. மிகவும் பயமுறுத்துவது என்னவென்றால், இது வெளிப்படையாகக் காட்டப்படவில்லை. சோர்வு. விரைந்து செல்ல வைக்கிறது. ஒரு நாள் நான் பகலில் படுக்கைக்குச் சென்றேன், நான் குடியிருப்பில் தனியாக இருந்தேன், மிகவும் சோர்வாக இருந்தேன். உறங்கிக் கொண்டிருந்த போது, ​​தாழ்வாரத்தில் தரையில் கதறல் சத்தம் கேட்க ஆரம்பித்தது. என்னிடம் செல்லப்பிராணிகள் இல்லை, இது என்னை பயமுறுத்தியது. நான் வாசலைப் பார்த்தேன், ஆனால் அங்கு எதுவும் இல்லை, நான் மீண்டும் தூங்கத் தொடங்கும் வரை கிளிக் செய்வது நின்றது. ஆனால் ஒரு கனவில் (அது ஒரு கனவு என்று நான் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றாலும்), ஒரு நாய் என்னைத் தாக்கியது. இந்த உயிரினத்தை அப்படி அழைக்கலாம். என் குடியிருப்பில், என் படுக்கையில். நான் அவளை தரையில் வீசி மேலே குதித்தேன். அவள் வாயை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக சுழற்றினாள், சிறிய மற்றும் ஊசி போன்ற கூர்மையான பற்களால் என் கைகளைப் பிடித்தாள். அதை என்ன செய்வது என்று தெரியாமல், ஒரு போர்வையை அதன் மேல் எறிந்துவிட்டு மேலே சாய்ந்தேன் (அந்த உயிரினம் அதன் அளவிற்கு மிகவும் வலிமையானது). பின்னர் நினைவாற்றல் இழப்பு ஏற்படுகிறது. நான் மதியம் இன்னும் எழுந்தேன், என் கைகளைப் பார்த்தேன், அவை சிறிய வெட்டுக்களால் மூடப்பட்டிருந்தன. நான் மீண்டும் மாயமானேன். அதனால் நான் 4 அல்லது 5 முறை எழுந்தேன், ஒவ்வொரு முறையும் என் கைகளைப் பார்த்து மீண்டும் தூங்கினேன். நான் இறுதியாக எழுந்தபோது, ​​ஜன்னலுக்கு வெளியே ஏற்கனவே இருட்டாக இருப்பதைக் கண்டுபிடித்தேன். மேலும் எனக்கு எந்த வெட்டுக்களும், கீறல்களும் இல்லை.
நீங்கள் இது வரை படித்திருந்தால், நீங்கள் என்னை ஒரு ஸ்கிசோஃப்ரினிக் (ஒருவேளை நான் இருக்கலாம்) அல்லது ஒரு திகில் கதையை எழுத முடிவு செய்த ஒரு ஜோக்கர் என்று நீங்கள் ஏற்கனவே கருதியிருக்கலாம் என்பதை நான் நன்றாக புரிந்துகொள்கிறேன். ஆனால் நான் அதைப் பார்த்தேன், உணர்ந்தேன், அது கதையின் முடிவு அல்ல. சில சமயங்களில் நான் என் அபார்ட்மெண்டிற்கு கட்டுப்படாத தெளிவான கனவுகளை கண்டேன், நான் மற்ற இடங்களில் இருந்தேன், என்னால் முடிந்தவரை வேடிக்கையாக இருந்தேன், அங்கிருந்து பறக்காமல் இருக்க முயற்சித்தேன் (இந்த கனவுகள் இன்னும் அரிதானவை, குறைந்தபட்சம் எனக்கு), ஆனால் ஒவ்வொன்றிலிருந்தும் ஏதோ அதைப் பிடுங்கி எங்கோ இழுத்துச் செல்வது போல் கனவு கண்டேன். எதிர்க்க முயன்று தூக்கம் முடங்கிய நிலையில் விழித்தேன். ஒரு அபார்ட்மெண்ட் மூலம் கனவுகளை தெளிவாக அழைக்க முடியாது, ஆனால் அது ஒரு கனவு என்று நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் நான் அதில் ஒரு விருந்தாளியாக இருப்பது போல் உணர்கிறேன். மற்றும் விரும்பத்தக்கது அல்ல. அல்லது மிகவும் விரும்பத்தக்கது, ஆனால் தேநீர் குடிப்பதற்காக அல்ல. "நாய்" தாக்குதலுக்குப் பிறகு நீண்ட நேரம், அவர்கள் முன்பு போலவே இரவிலும் தொடர்ந்தனர். காணக்கூடிய இருப்பு அல்லது தாக்குதல்கள் இல்லை. ஆனால் மனச்சோர்வடைந்த சூழ்நிலையுடன். அவற்றிலிருந்து வெளியேறுவது மிகவும் கடினம், என் உடல் உடலின் கண் இமைகளை நான் உணர்கிறேன், ஆனால் என்னால் அவற்றைத் திறக்க முடியவில்லை. ஒவ்வொரு வழியும் சண்டையுடன் கொடுக்கப்படுகிறது, தூக்கமே என்னை விடவில்லை என்றால், அது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. இப்போது எனக்கு 21 வயதாகிறது, முதல் பக்கவாதத்திலிருந்து சுமார் 5 அல்லது 6 ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டன. எனது சமீபத்திய கனவு ஒன்றில் அந்த உயிரினத்தை மீண்டும் பார்த்தேன். அது அறையின் நடுவில் அமர்ந்து என்னைப் பார்த்தது. தாக்குதல் முயற்சிகள் எதையும் காட்டாமல். அறையின் அலங்காரங்கள் சற்று வித்தியாசமாக இருந்தன (பொதுவாக எல்லாம் தூங்கும் போது ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்). மரக் குச்சிகளால் செய்யப்பட்ட சில உருவங்கள் கூரையிலிருந்து சரங்களில் தொங்கவிடப்பட்டன. அவர்களைப் பார்க்காமல், "நாய்" யிலிருந்து என் கண்களை எடுக்காமல், இந்த முறை அது கொஞ்சம் பெரியதாகவும், வேறு நிறமாகவும், முகவாய் வித்தியாசமாகவும் இருந்தது, நான் மெதுவாக சுவருடன் வாசலை நோக்கி நகர்ந்தேன். அவள் என் அசைவுகளை மட்டுமே பார்த்தாள். இந்த கனவுகளில் நான் பயப்படவில்லை என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் நான் பீதியை உணரவில்லை, எரிச்சல் இயற்கையான பயத்துடன் கலந்திருக்கிறது. எல்லாம் எப்படி முடிந்தது, எப்படி எழுந்தேன் என்பது எனக்கு நினைவில் இல்லை. தூக்கத்தின் மற்றொரு கட்டத்திற்கு நகர்ந்ததாக தெரிகிறது, அல்லது அது போன்ற ஏதாவது.
என் கடைசி கனவுகளில் நான் மிகவும் பயந்தேன். ஏனென்றால் இப்போது என்னால் என் உடலை சாதாரணமாக கட்டுப்படுத்த முடியாது. கண் இமைகள் கல்லால் ஆனது போலவும், கைகால்களும் கழுத்தும் தள்ளாடுவது போலவும் இருக்கும். இது ஏற்கனவே பயமாக இருக்கிறது, ஏதாவது நடந்தால் என்னால் எதிர்க்க முடியாது. இரண்டு முறை என் தூக்கத்தில் ஒரு பெண்ணின் குரலைக் கேட்டேன், என் கனவில் நான் என் குடியிருப்பில் அல்ல, ஆனால் ஒரு நண்பரின் குடியிருப்பில் கண்டேன். அங்கே ஒரு சிரிக்கும் பையன் என் திகைப்பினால் மகிழ்ந்தான். அவர் எதிர்பாராத விதமாக தோன்றினார், ஆனால் இந்த கதை ஒரு தனி இடுகைக்கு தகுதியானது. யாருக்காவது விருப்பம் இருந்தால் அனுப்புகிறேன்.
அது என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை. ஒவ்வொரு ஆண்டும் பதில்கள் இல்லை, ஆனால் மேலும் மேலும் கேள்விகள். மற்றும் சமீபத்திய போக்குகள்இந்தக் கனவுகள் எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதில்லை.
நான் எழுதியதைப் பற்றி யாரிடமாவது சிறு சிறு தகவலாவது இருந்தால், நான் உங்களிடம் கேட்கிறேன். என்னை தொடர்பு கொள்ளவும். ICQ எண் 482447358.
மற்றும் நான் உடனடியாக தெளிவுபடுத்த விரும்புகிறேன். இந்தக் கனவுகளில் இருந்து விடுபட நான் விரும்பவில்லை. இதன் பொருள் என்ன என்பதை நான் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.