விளையாட்டுகளைப் பயன்படுத்தி நல்ல பழக்கங்களை எவ்வாறு வளர்ப்பது. சமூக ஆபத்துகளைத் தடுத்தல்

பயிற்சி அமர்வு

பொருள்:« ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதற்கான பயனுள்ள பழக்கவழக்கங்கள் »

இலக்கு:ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கூறுகள், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தடுப்புப் பணியின் ஒரு பகுதியாக உடலின் செயல்பாட்டில் கெட்ட பழக்கங்களின் எதிர்மறையான தாக்கம் பற்றிய சமீபத்திய தகவல்களை வழங்குதல்.

மொரோசோவா ஒலேஸ்யா வாசிலீவ்னா,

சமூக ஆசிரியர்,

செவாஸ்டோபோல் நகரின் GBOU “சோவியத் யூனியனின் ஹீரோவின் பெயரிடப்பட்ட மேல்நிலைப் பள்ளி எண். 61

ஏ.ஐ. மரினெஸ்கோ"

பயிற்சி திட்டம்

பயிற்சி அமர்வின் முன்னேற்றம்

தலைப்பு, பயிற்சியின் நோக்கம்

பயிற்சியாளரின் வார்த்தை: ஆரோக்கியம் என்பது ஒவ்வொரு நபருக்கும் மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த சமுதாயத்திற்கும் ஒரு விலைமதிப்பற்ற சொத்து. நெருங்கிய மற்றும் அன்பானவர்களைச் சந்திக்கும் போது அல்லது பிரியும் போது, ​​​​அவர்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் விரும்புகிறோம், ஏனென்றால்... இது ஒரு முழுமையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் முக்கிய நிபந்தனை மற்றும் உத்தரவாதமாகும். இன்று நாம் எதைப் பற்றி பேசுவோம் என்று நினைக்கிறீர்கள்? (பங்கேற்பாளர்களின் அனுமானங்கள்).

நமக்கு இது ஏன் தேவை? (பதில்)

ஒரு பாடம் நடத்துவதற்கான உணர்ச்சி மனநிலை. விளையாட்டு "நான் விரும்புவதை நீங்கள் இன்னும் அறியவில்லை"

இலக்கு:பாடத்திற்கு நேர்மறையான உணர்ச்சி மனப்பான்மை, குழுவை உருவாக்கும் பணி.

பயிற்சியின் முன்னேற்றம்:இதயத்தின் வடிவத்தில் ஒரு பொருள் வட்டத்தைச் சுற்றி அனுப்பப்படுகிறது, ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் இந்த சொற்றொடரைத் தொடர்கிறார்கள்: “எனது ஓய்வு நேரத்தில் நான் என்ன செய்ய விரும்புகிறேன் என்று உங்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை ... (என்னைப் பற்றிய சில உண்மைகள் தெரியவில்லை. பெரும்பாலானவர்களுக்கு)."

ஒரு குழுவில் வேலை செய்வதற்கான விதிகள்

இலக்கு:வகுப்பில் வேலையை மேம்படுத்துதல்.

முன்னேற்றம்:குழுவில் பணியாற்றுவதற்கு முன்னர் பயன்படுத்தப்பட்ட விதிகளுக்கு பயிற்சியாளர் கவனத்தை ஈர்க்கிறார், ஒரு சுவரொட்டி பலகையில் தொங்குகிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கூறுகளைப் பற்றி தெரிவிக்க வேலை செய்யுங்கள்.

1. தகவல் செய்தி "தினசரி", "பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து".

இலக்கு:

முன்னேற்றம்:"தினசரி", "பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து" என்ற தலைப்புகளில் மாணவர்கள் ஒரு தகவல் செய்தியை வழங்குகிறார்கள்.

ஆக்டிவேட்டர் விளையாட்டு "ஆரஞ்சு".

இலக்கு:ஆக்கப்பூர்வமான சிந்தனையை செயல்படுத்துதல், கவனம் செலுத்துதல், வேலை ஊக்கத்தை ஆதரித்தல்.

முன்னேற்றம்:ஒருவருக்கொருவர் ஒரு பந்தை எறிந்து, ஆரஞ்சுக்கு சாத்தியமான வரையறைகளை கொடுங்கள்.

தகவல் செய்தி "பள்ளி மாணவர்களின் சுகாதாரம்", "மனித ஆரோக்கியத்திற்கான உடல் செயல்பாடுகளின் முக்கியத்துவம்."

இலக்கு:தடுப்பு வேலை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கூறுகள் பற்றிய அணுகக்கூடிய தகவல்களை வழங்குதல்.

முன்னேற்றம்:"பள்ளிக் குழந்தைகளின் சுகாதாரம்", "மனித ஆரோக்கியத்திற்கான உடல் செயல்பாடுகளின் முக்கியத்துவம்" ஆகிய தலைப்புகளில் மாணவர்கள் தகவல் செய்தியை வழங்குகிறார்கள்.

உடற்பயிற்சி "ஆரோக்கியத்தின் விலை."

இலக்கு:பங்கேற்பாளர்களுக்கு மனித ஆரோக்கியத்தின் பலவீனம் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களின் ஈடுசெய்ய முடியாத விளைவுகள் பற்றிய ஒரு யோசனையை வழங்குங்கள்.

நகர்த்தவும்: பங்கேற்பாளர்கள் மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர், பயிற்சியாளர் ஒவ்வொரு குழுவிற்கும் ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தை சித்தரிக்க ஒரு தாளை கொடுக்கிறார். அடுத்து, பங்கேற்பாளர்கள் வேலைகளை கடிகார திசையில் மாற்றி, "உடல்நலம்" படத்தில் அனைத்து கெட்ட பழக்கங்களையும் சித்தரிக்கிறார்கள். பின்னர் அவர்கள் மீண்டும் கடிகார திசையில் வேலையைப் பரிமாறிக்கொள்கிறார்கள், பின்வரும் பணியைச் செய்கிறார்கள்: ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க வரைபடத்தை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும். பணிகளை முடித்த பிறகு, ஒவ்வொரு குழுவும் தங்கள் வேலையைப் பாதுகாத்து, அவர்களின் பதிவுகள் மற்றும் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், அவர்கள் என்ன முடிவுக்கு வந்தனர்.

பயிற்சி அமர்வின் முடிவு(பயிற்சியாளர் பங்கேற்பாளர்களை பாடம் பற்றி ஒரு முடிவை எடுக்க அழைக்கிறார்).

பிரதிபலிப்பு (கேள்விகள் பலகையில் எழுதப்பட்டுள்ளன. பங்கேற்பாளர்கள் தாங்கள் பதிலளிக்க விரும்பும் கேள்வியைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். ).

- இன்று நீங்கள் புதிதாக என்ன கற்றுக்கொண்டீர்கள்?

- பாடத்தைப் பற்றி நீங்கள் என்ன விரும்பினீர்கள்?

- பாடத்திலிருந்து நீங்கள் என்ன உணர்ச்சிகளைப் பெற்றீர்கள்? முதலியன

விளையாட்டு "எனது விருப்பத்தேர்வுகள்"

இலக்கு:தளர்வு, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் பெறப்பட்ட தகவல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு நேர்மறையான உந்துதலை உருவாக்குதல்.

முன்னேற்றம்:பயிற்சியாளர் பங்கேற்பாளர்களுக்கு காகிதத் தாள்களைக் கொடுத்து, அவர்களுக்குப் பிடித்த நிறத்தைப் பற்றி சிந்திக்கும்படி கேட்டுக்கொள்கிறார், பின்னர் அதை மூன்று வார்த்தைகளில் விவரிக்கிறார் (உதாரணமாக பலகையில், நீல நிறத்தில் - குளிர், நிதானமான, பிரிக்கப்பட்ட). "மிருகக்காட்சிசாலையில் ஏதேனும் விலங்குடன் புகைப்படம் எடுக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், நீங்கள் எதைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள்?" என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்குமாறு பயிற்சியாளர் பங்கேற்பாளர்களிடம் கேட்கிறார். அடுத்து, விலங்குகளை மூன்று வார்த்தைகளில் விவரிக்கவும் (பலகையில் உதாரணம், புலி - வலுவான, ஆபத்தான, தைரியமான). பின்னர் பயிற்சியாளர் உங்களுக்கு பிடித்த நகரத்தைப் பற்றி சிந்திக்கவும், அதைக் குறிக்கும் மூன்று சொற்களைக் கொண்டு வரவும் கேட்கிறார் (உதாரணமாக, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் - அறிவார்ந்த, வணிகரீதியான, புத்துணர்ச்சியூட்டும்).

முடிவுகளின் விளக்கம்.பயிற்சியாளர் பங்கேற்பாளர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறார்:

நிறத்தின் மூன்று குணாதிசயங்கள் மற்றவர்கள் எப்படி பார்க்கிறார்கள்;

ஒரு விலங்கின் மூன்று குணாதிசயங்கள் - அவர்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் தங்களை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள்;

நகரத்தின் மூன்று குணாதிசயங்கள் - அவர்கள் வேலையில் தங்களை எப்படி பார்க்க விரும்புகிறார்கள்.

பயிற்சியின் நிறைவு

பயிற்சியாளர் பங்கேற்பாளர்களின் பணிக்கு நன்றி கூறுகிறார்.

முனிசிபல் பட்ஜெட் பொதுக் கல்வி
முனிசிபல் உருவாக்கம் "நகரம்" நிறுவுதல்
ஆர்க்காங்கெல்ஸ்க்" "செகண்டரி ஸ்கூல் எண். 8"
"நல்ல மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள்"
கல்வி விளையாட்டு
குழந்தைகளின் வயது: 69 வயது
தயார்
இசை ஆசிரியர்
லிட்வினோவா இரினா விளாடிமிரோவ்னா

ஆர்க்காங்கெல்ஸ்க்
2017
முறையான பரிந்துரைகள்
ஆரோக்கியம் என்பது ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்தனியாகவும், ஒட்டுமொத்தமாகவும் விலைமதிப்பற்ற செல்வம்
ஒட்டுமொத்த சமூகம். நல்ல ஆரோக்கியம் ஒரு முழு மற்றும் முக்கிய நிபந்தனை
மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை.
நோயின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி. எப்படி
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வசூலிக்கிறீர்களா? பதில் எளிது - ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்,
கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபட்டு, சரியான ஊட்டச்சத்தைப் பெறுங்கள்.
உடற்பயிற்சி, மாலை நடைப்பயிற்சி, தூய்மை - இவை பயனுள்ள பழக்கங்கள்
என்று வேலை செய்ய வேண்டும்.
இது சம்பந்தமாக, விளையாட்டு "நல்ல பழக்கம்" குழந்தைகளில் வளரும் இலக்காக உள்ளது
ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்து வலுப்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தின் கருத்துக்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் மற்றும்
பயனுள்ள பழக்கங்களைப் பெறவும் கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடவும் ஆசை, மாஸ்டர்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை திறன்கள்.
89 குழந்தைகளின் தனிப்பட்ட வயது பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு பாடம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
ஆண்டுகள்.
பயன்படுத்தப்படும் தொழில்நுட்பங்கள்:
1. ஆரோக்கிய சேமிப்பு செயல்பாடுகளில் நிலையான மாற்றம் உள்ளது (விளையாட்டுகள்,
புதிர்கள், உரையாடல், இசைக்கு நகர்வு, உடற்பயிற்சி மற்றும் சுகாதாரம்
SanPiN இன் சுகாதாரத் தரநிலைகள்;
2. கலை மற்றும் படைப்பு (கலை தொழில்நுட்பங்கள்) - கேட்பது மற்றும் செயல்திறன்
இசை, "ஸ்ட்ராங் அண்ட் தி பிஞ்ச்ஸ்" என்ற ஓவியத்தில் நாடகக் கூறுகளின் பயன்பாடு.
3. கேமிங் தொழில்நுட்பங்கள் - விளையாட்டுகள்: "ஒரு ஜோடியைக் கண்டுபிடி"; "குறுக்கெழுத்து தீர்க்கவும்."
4. தகவல் மற்றும் தொடர்பு (கார்ட்டூன்கள், பாடல்களின் ஆடியோ பதிவுகள்).

முறைகள்: விளக்கமளிக்கும் மற்றும் ஆர்ப்பாட்டம் - பொருள் விளக்கம், உரையாடல்,
இசை கேட்பது.
ஒரு பாடத்திற்கான தயாரிப்பில் அறிவாற்றலைத் தேடுவதும் படிப்பதும் அடங்கும்
இலக்கியம், பாடக் குறிப்புகளை உருவாக்குதல், பாடல்களின் ஆடியோ பதிவுகளைப் பார்ப்பது மற்றும் தேர்ந்தெடுப்பது,
கார்ட்டூன்கள், விளையாட்டுகளின் தேர்வு.
இடைநிலை இணைப்புகள்:
"நல்ல மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள்" என்ற கல்வி விளையாட்டைப் பயன்படுத்தலாம்
பள்ளியில் ஒரு சாராத செயல்பாடாக, சுற்றியுள்ள உலகின் பாடங்களில், என
கூடுதல் கல்வியில் கல்வி பாடம், குழந்தைகளுக்கான மழலையர் பள்ளியில்
67 வயது.

கல்வி விளையாட்டு "நல்ல மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள்"
நிகழ்வின் நோக்கம்: மாணவர்களை வழிநடத்துவதற்கான நிலையான ஊக்கத்தை வளர்ப்பது
ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றிய அறிவை வளப்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை.
பணிகள்:
கல்வி: நல்ல மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களைப் பற்றிய குழந்தைகளின் அறிவை ஆழப்படுத்துதல்;
கல்வி: குழந்தைகளுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில் எதிர்மறையான அணுகுமுறையை ஏற்படுத்துதல்
பழக்கவழக்கங்கள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த ஆசை;
வளர்ச்சி: தர்க்கரீதியான சிந்தனையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
பொருட்கள் மற்றும் கருவிகள்: "நாள் வழக்கம்" என்ற உரையுடன் கூடிய அட்டைகள்; பலகை, சுண்ணாம்பு,
வீரர்களுக்கான நாற்காலிகள் மற்றும் மேசைகள். பிரதிபலிப்புக்கான பல வண்ண எமோடிகான்கள். ஆடியோ பதிவு
- சார்ஜ் செய்வதற்கான இசை.
தொழில்நுட்ப வழிமுறைகள்: மடிக்கணினி, மல்டிமீடியா ப்ரொஜெக்டர், திரை.
மாணவர்களின் எண்ணிக்கை: 25 பேர்.
வயது: 69 வயது.
நேரம்: 45 நிமிடம்.
செயல்படுத்தும் வடிவம்: கல்வி விளையாட்டு.
பாத்திரங்கள்:
தொகுப்பாளர் ஒரு ஆசிரியர், "ஸ்ட்ராங் அண்ட் தி பிஞ்ச்ஸ்" ஸ்கிட்டில் பங்கேற்பவர்கள் மாணவர்கள்.

விளையாட்டு சதி:
தொகுப்பாளர் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்கிறார் மற்றும் புதிர்களை உருவாக்குகிறார், சொல்கிறார்
A.V இன் வாழ்க்கை வரலாறு சுவோரோவ். விளையாட்டின் போது, ​​மாணவர்கள் தலைவருக்கு உதவுகிறார்கள்
குழந்தைகளுக்கு உடற்பயிற்சி அசைவுகளைக் காட்டுங்கள், "வலுவான மற்றும்" ஸ்கிட்டில் பங்கேற்கவும்
பிஞ்சுகள்." முடிவில், தோழர்களே தங்கள் மனநிலையைப் பற்றி தங்கள் கருத்துக்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்
வண்ணமயமான எமோடிகான்களைப் பயன்படுத்துதல். அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் ஒரு இனிமையான பரிசு வழங்கப்படுகிறது
செயலில் பங்கேற்பு.
விளையாட்டு விதிகள்:
பணி எண் 1 குறுக்கெழுத்து "உடல்நலம்" அனைத்து குழந்தைகளாலும், குறுக்கெழுத்து செல்களாலும் முடிக்கப்படுகிறது
பலகையில் எழுதப்பட்டுள்ளது, சரியான பதில் தனிப்படுத்தப்பட்ட வரியில் தோன்றும்;
பணி எண். 2 "தினசரி" என்ற வரிசையில், விரும்பிய வரிசையில் சேகரிக்கவும். –
குழந்தைகள் 67 பேர் கொண்ட 4 அணிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர், அவர்களுக்கு அடையாளங்கள், ஒரு பணி வழங்கப்படுகிறது
வேகத்தில் நிகழ்த்தப்பட்டது, வெற்றி பெற்ற அணிக்கு கைதட்டல் வழங்கப்படுகிறது,
சரியான பதில் ஸ்லைடில் உள்ளது;
பணி எண் 3 "உடற்பயிற்சி" அனைத்து குழந்தைகளாலும் செய்யப்படுகிறது, அவை இயக்கங்களைக் காட்டுகின்றன
மாணவர்கள்;
பணி எண் 4 "ஒரு ஜோடியைக் கண்டுபிடி", குழந்தைகள் 67 பேர் கொண்ட 4 அணிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர். வெளியிடப்பட்டது
அறிகுறிகள், பணி வேகத்தில் செய்யப்படுகிறது, வென்ற அணிக்கு வழங்கப்படுகிறது
கைதட்டல், சரியான பதில் ஸ்லைடில் உள்ளது.
பாடத் திட்டம்:
1.
2.
3.
4.
ஊக்கமளிக்கும் தருணம் - 2 நிமிடங்கள்
முக்கிய பகுதி - 31 நிமிடங்கள்
ஒருங்கிணைப்பு - 8 நிமிடங்கள்
பிரதிபலிப்பு - 4 நிமிடம்

நிகழ்வின் முன்னேற்றம்:
முக்கிய பகுதி
1. ஊக்கமளிக்கும் தருணம்
வணக்கம் நண்பர்களே! இன்று நாம் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நமது தலைப்பைப் பற்றி பேசுவோம்
நடவடிக்கைகள் "நல்ல மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள்".
2.
பழக்கம் என்றால் என்ன என்று நினைக்கிறீர்கள்? (குழந்தைகளின் பதில்கள்)
இன்று நாம் கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் தாக்கம் பற்றி பேசுவோம்.
பழக்கம் என்றால் என்ன, எப்படி செய்வது என்று யோசிக்காத செயல்
செய்வது என்பது ஒரு செயலாகும், அது இல்லாமல் நம்மால் செய்ய முடியாது
வாழ்க.
ஒரு பழமொழி உள்ளது: "பழக்கம் இரண்டாவது இயல்பு."
ஆனால், அநேகமாக, பழக்கம் எந்த வகையிலும் இரண்டாவது இயல்பு அல்ல, ஆனால் மிகவும் முதல் இயல்பு.
பழக்கவழக்கங்கள் கடிகாரத்தைச் சுற்றி நம்மை வழிநடத்துகின்றன, ஏனென்றால் வழக்கமானதைச் செய்வது மிகவும் வசதியானது
எந்த கூடுதல் முயற்சியும் செய்யாமல் தானாகவே செயல்படும் - ஒன்றுமில்லை
மன அல்லது உடல்.
முதலில், ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்க, நிலையான விழிப்புணர்வு அவசியம்.
எந்த செயலையும் மீண்டும் செய்யவும். பின்னர் நீங்கள் தயங்க முடியாது
இந்த செயலைச் செய்யவும்.
உதாரணமாக, அனைவருக்கும் பைக் ஓட்டத் தெரியுமா? நீங்கள் எப்படி படித்தீர்கள் என்பது உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? எல்லாம் ஒரே நேரத்தில் தானா?
அது வேலை செய்ததா? எனவே, நீங்கள் சைக்கிள் ஓட்டக் கற்றுக்கொண்டபோது, ​​​​ஒவ்வொன்றையும் பற்றி யோசித்தீர்கள்
தனிப்பட்ட சவாரி விவரங்கள்: சமநிலையை எவ்வாறு பராமரிப்பது, எப்படி, எப்போது மிதிப்பது,
ஸ்டீயரிங், திருப்பங்கள், பிரேக்குகள் போன்றவை. நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த திறமையை மாஸ்டர் போது, ​​நீங்கள் ஓட்ட
பழக்கத்தின் காரணமாக இந்த பழக்கம் வாழ்நாள் முழுவதும் உள்ளது.
பழக்கவழக்கங்கள் என்ன? அது சரி, பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
பயனுள்ள பழக்கங்களைப் பற்றி பேசலாம். ஆனால் முதலில் நாம் அதைக் கண்டுபிடிப்போம்
குறுக்கெழுத்து புதிர் மற்றும் நமக்கு அவை ஏன் தேவை என்பதைக் கண்டறியவும்.
பணி எண் 1. குறுக்கெழுத்து புதிரைத் தீர்த்து, முக்கிய சொல்லை அடையாளம் காணவும்.
1. அதிகாலையில் எழுந்திருங்கள்

குதிக்கவும், ஓடவும், புஷ்-அப் செய்யவும்.
ஆரோக்கியத்திற்காக, ஒழுங்குக்காக
மக்கள் அனைவருக்கும் தேவை...(சார்ஜிங்)
2. இங்கே ஒரு வேடிக்கையான சம்பவம்:
குளியலறையில் ஒரு மேகம் குடியேறியது.
கூரையிலிருந்து மழை கொட்டுகிறது
என் முதுகிலும் பக்கங்களிலும்.
தரையில் குட்டைகள் எதுவும் தெரியவில்லை
எல்லா தோழர்களும் நேசிக்கிறார்கள் ... (மழை)
3. சாதனையை முறியடிக்க வேண்டுமா?
இது உங்களுக்கு உதவும்... (விளையாட்டு)
4. நான் உங்கள் அக்குளில் உட்காருவேன்,
மற்றும் நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சொல்கிறேன்
அல்லது நான் உங்களை ஒரு நடைக்கு செல்ல அனுமதிக்கிறேன்,
அல்லது நான் உன்னை படுக்க வைப்பேன் (தெர்மோமீட்டர்)
5. மூக்கு வழியாக மார்புக்குள் செல்கிறது.
மற்றும் திரும்பும் வழியில் உள்ளது.
அவர் இன்னும் கண்ணுக்கு தெரியாதவர்
அது இல்லாமல் நாம் வாழ முடியாது (காற்று)
6. தெளிவான காலை நேரத்தில், சாலையோரம் உள்ள புல்வெளியில் பனி பளபளக்கிறது.
சாலையில் கால்கள் மற்றும் இரண்டு சக்கரங்கள் ஓடுகின்றன.
புதிருக்கு விடை உண்டு: இது என்னுடையது...(சைக்கிள்)
7. பனியில் என்னை யார் பிடிப்பார்கள்?
நாங்கள் ஒரு பந்தயத்தை நடத்துகிறோம்
மேலும் என்னை சுமப்பது குதிரைகள் அல்ல,
மற்றும் பளபளப்பானவை... (ஸ்கேட்ஸ்)
8. சிறந்த விளையாட்டு வீரராக மாற,
கற்றுக்கொள்ள நிறைய இருக்கிறது.
சாமர்த்தியம் இங்கே உங்களுக்கு உதவும்

மற்றும், நிச்சயமாக...(பயிற்சி)
மிக முக்கியமானது என்ன? ... (உடல்நலம்)

3.c
குறுக்கெழுத்து "உடல்நலம்"
ஆர்
ஏ
ஒய் டபிள்யூ
டி
ஆர்
ஈ
ஏ
ஈ
ம
எல்
இ
மற்றும்
செய்ய
மற்றும் ப
n
1.z
2.d
ஓ
ஆர்
ஓ
6.c
பி
இ
n
4.கி
5.c
ஐ
மணிக்கு
மணிக்கு
ஓ
7.கி
ஓ
8.டி
n
ஆர்
ஈ
செய்ய
ஏ
உடன்
எக்ஸ்
உடன்
ஓ
n
மற்றும்
வி
மற்றும்
n
செய்ய
செய்ய
இ டி
ஏ
நீங்கள் சரியாக யூகித்தீர்கள் - இது ஆரோக்கியம்!
சிறு வயதிலிருந்தே ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். மோசமான
உடல்நலம் மற்றும் நோய் மோசமான கல்வி செயல்திறன் மற்றும் மோசமான மனநிலையை ஏற்படுத்துகிறது.
ஒரு நபருக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கது எது என்று கேட்டால் - செல்வம் என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல
அல்லது புகழ், மிகப் பழமையான தத்துவஞானிகளில் ஒருவர் செல்வமோ புகழோ இல்லை என்று பதிலளித்தார்
ஒரு நபரை மகிழ்விக்க.
"நோய்வாய்ப்பட்ட ஆனால் பணக்கார ராஜாவை விட ஆரோக்கியமான பிச்சைக்காரர் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்."
மேலும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் உதவி செய்யும் நபர்களுடன் நட்பு கொள்ள வேண்டும்
பழக்கவழக்கங்கள்.
சந்திப்போம்! பயனுள்ள பழக்கம் எண். 1 உங்கள் தினசரி வழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பது.

“ஸ்மேஷாரிகி “வழக்கம்” என்ற கார்ட்டூனைப் பார்த்து ஏன் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்
நீங்கள் தினசரி வழக்கத்தை பின்பற்ற வேண்டும். தொடர்ந்து கார்ட்டூன் பார்க்கிறேன்
விவாதம்.
நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடிவு செய்துள்ளீர்கள், எனவே ஆட்சியைப் பின்பற்றுங்கள்!
பணி எண் 2. விரும்பிய வரிசையில் “முறையில் வரிசைப்படுத்துங்கள்
நாள்."
1. காலை ஏழு மணிக்கு எங்கள் மகிழ்ச்சியான நண்பரின் அலாரம் கடிகாரம் தொடர்ந்து ஒலிக்கிறது
2. எங்கள் முழு நட்பு குடும்பமும் உடற்பயிற்சி செய்ய எழுந்தது
3. குளித்துவிட்டு உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, எனக்காக ஒரு சூடான காலை உணவு காத்திருக்கிறது.
4. நேர்த்தியாக உடை அணிந்து பாதுகாப்பாக பள்ளிக்கு செல்லுங்கள்
5. நாங்கள் படிக்கிறோம், எழுதுகிறோம், பாடுகிறோம், பள்ளியில் வேடிக்கையாக இருக்கிறோம்
6. பசி எடுத்ததா? மதிய உணவுக்காக அட்டவணை அமைக்கப்பட்டுள்ளது
7. புத்தகம் படிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், நடந்து செல்லவும் நேரம் இருக்கிறது
8.
9.
கடிகாரத்துடனான நட்பு நல்லது - உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை மெதுவாக செய்யுங்கள்
சூரியன் மறைகிறது - நண்பர்களே, இரவு உணவுக்கான நேரம் இது.
10. நீங்கள் என்ன சோர்வாக இருக்கிறீர்கள்? ஓய்வு எடுங்கள். மாலை நேரம் விளையாடும் நேரம்
11. சந்திரன் நமது ஜன்னல் வழியாகப் பார்க்கிறது, அதாவது தூங்க வேண்டிய நேரம் இது
நண்பர்களே, இவர் யார் தெரியுமா? (ஏ.வி. சுவோரோவின் உருவப்படத்தைக் காட்டுகிறது, பின் இணைப்பு
எண் 1) (குழந்தைகளின் பதில்கள்). இது அலெக்சாண்டர் வாசிலியேவிச் சுவோரோவ், சிறந்தவர்களில் ஒருவர்
ரஷ்ய தளபதிகள். சிறுவயதில் அவர் மிகவும் பலவீனமாகவும், பலவீனமாகவும், நோய்வாய்ப்பட்டவராகவும் இருந்தார்
குழந்தை. அவர் உண்மையில் ஒரு இராணுவ மனிதராக மாற விரும்பினார், ஆனால் இது சாத்தியமற்றது என்பதை அவர் புரிந்துகொண்டார்.
அவரது உடல்நிலை மிகவும் மோசமாக இருந்தது. ஆயாவிடம் இருந்து ரகசியமாக, காற்றில் மணிக்கணக்கில் நின்றார்
இலையுதிர் மழை மாலைகள். குளிர்காலத்தில், எல்லோரும் இன்னும் தூங்கும்போது, ​​​​அவர் தெருவுக்கு ஓடிவிடுவார்
பனியால் தேய்க்கப்பட்டது. சுவோரோவின் வாழ்க்கை வரலாற்றைப் படித்த அனைவரும் அவர் ஆனார் என்று கூறுகிறார்கள்
தினசரி, உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் மட்டுமே ஆரோக்கியமானது.
அவர் 70 வயதில் ராணுவ வீரர்களுடன் ஆல்ப்ஸ் மலையைக் கடந்தார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
ஏ.வி.யின் தினசரிப் பழக்கம் எப்படி இருந்தது என்று பார்ப்போம். சுவோரோவ்.

அதிகாலை இரண்டு மணிக்கு எழுந்து எந்நேரமும் ஒரு மணி நேரம் தெருவில் உடற்பயிற்சிகள் செய்தார்.
வானிலை.
பின்னர் அவர் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றினார். அருகில் ஒரு நதி இருந்தால், அவர் ஒரு மணி நேரம் நீந்தினார்
நதி.
பின்னர் அவர் 23 கப் பால் குடித்தார், பின்னர் அவர் பாடத் தொடங்கினார், ஏனென்றால் அவர் பாடுகிறார்.
சிரமங்களை சமாளிக்க உதவுகிறது.
பின்னர் தளபதியாக அவரது வழக்கமான நாள் தொடங்கியது.
மாலையில் அவர் ஒரு நடைக்குச் சென்றார், அதற்கு 2 மணி நேரம் ஆனது. இரவு 10 மணிக்கு
அவர் படுக்கைக்குச் சென்றார்.
நீங்கள் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? நாங்கள் முயற்சிப்போம்!
பயனுள்ள பழக்கம் எண். 2: காலை உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு உதவும்.
தொடர்ந்து "ஸ்மேஷாரிகி" யாருக்கு உடற்பயிற்சி தேவை" என்ற கார்ட்டூனைப் பார்ப்பது
விவாதம்.
நண்பர்களே, நீங்கள் எந்த மனநிலையில் எழுந்திருக்கிறீர்கள், எப்படி உணர்கிறீர்கள், இது எளிதானதா?
நீங்கள் எழுந்திருக்கிறீர்களா? (குழந்தைகளின் பதில்கள்)
ஒவ்வொரு காலையிலும் நீங்கள் நேர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம்
நல்ல மனநிலை. அந்த நாள் உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டத்தைத் தரும் என்ற எண்ணத்துடன் எழுந்திருங்கள்.
"காலை வணக்கம்!" உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் சொல்லுங்கள், ஏனென்றால் ஒரு நல்ல மனநிலையும் இருக்கிறது
பயனுள்ள பழக்கம்!
சில சார்ஜிங் விதிகள் உள்ளன. எப்பொழுதும் அதே வழியில் செய்யுங்கள்
நேரம். தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் அறையை காற்றோட்டம் செய்ய வேண்டும்.
இன்று காலை பயிற்சிகளில் ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வோம். அவள் உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்துவாள்
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். எனது உதவியாளர்கள் இதற்கு எங்களுக்கு உதவுவார்கள் - தாஷா, டிமா மற்றும்
அன்டன்.
டிமா: நண்பர்களே, நான் ஒப்புக்கொள்ள விரும்புகிறேன்
காலையில் நான் விரும்புவது
உடல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்,
நான் உங்களுக்கும் என்ன அறிவுரை கூறுகிறேன்.

ஆசிரியர்: அனைவரும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்,
அதில் நிறைய நன்மைகள் உள்ளன.
மற்றும் ஆரோக்கியமே வெகுமதி,
உங்கள் வைராக்கியத்திற்காக.
பணி எண். 3 (இசையைக் கேட்கும் போது பயிற்சிகள் செய்கிறோம்)
1. கைகளை மேலும் கீழும் உயர்த்தி நடப்பது, கைதட்டல்.
நாங்கள் அனைவரும் காட்டுக்குள் நுழைந்தோம்,
கொசுக்கள் தோன்றின.
கைகளை உயர்த்தி உங்கள் தலைக்கு மேல் கைதட்டவும்,
கைகளை கீழே, மற்றொரு கைதட்டல்.
2. இடது பக்கம் அசைந்து பாதத்தின் உள்ளேயும் வெளியேயும் நடப்பது,
வலதுபுறம்.
நாங்கள் காடு வழியாக மேலும் நடக்கிறோம்
நாங்கள் ஒரு கரடியை சந்திக்கிறோம்.
நாங்கள் எங்கள் தலைக்கு பின்னால் கைகளை வைத்தோம்
மற்றும் நாங்கள் அலைகிறோம்.
3. "கூழாங்கற்கள்" மீது காலில் இருந்து கால் வரை குதித்தல்.
மீண்டும் நாம் செல்கிறோம்.
எங்களுக்கு எதிரே ஒரு குளம் உள்ளது.
குதிப்பது எப்படி என்று எங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்,
நாங்கள் இன்னும் தைரியமாக குதிப்போம்:
இரண்டு முறை, இரண்டு,
தண்ணீர் ஏற்கனவே எங்களுக்கு பின்னால் உள்ளது.
4. கைகளை உயர்த்தி நடப்பது.
நாங்கள் நடக்கிறோம், நடக்கிறோம்,
நாங்கள் எங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்துகிறோம்,
நாங்கள் தலையைத் தாழ்த்துவதில்லை,
நாம் சமமாக ஆழமாக சுவாசிக்கிறோம்.

5. முன்னோக்கி வளைந்து, உங்கள் கைகளால் தரையைத் தொடவும், நேராக்கவும், உங்கள் கைகளை உயர்த்தவும்
வரை.
திடீரென்று நாம் பார்க்கிறோம்: புஷ் மூலம்
கூட்டில் இருந்து குஞ்சு விழுந்தது.
அமைதியாக நாங்கள் குஞ்சு எடுக்கிறோம்
நாங்கள் அதை மீண்டும் கூட்டில் வைத்தோம்.

6. உங்கள் கால்விரல்களில் ஓடுதல்.
ஒரு புதர் பின்னால் இருந்து முன்னால்
தந்திர நரி பார்த்துக்கொண்டிருக்கிறது.
நரியை மிஞ்சுவோம்
கால் விரல்களில் ஓடுவோம்.
7. நகரும் போது முன்னோக்கி வளைக்கவும்.
நாங்கள் துப்புரவுக்குள் நுழைகிறோம்
அங்கே நிறைய பெர்ரிகளைக் காண்கிறோம்.
ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மிகவும் மணம் கொண்டவை.
நாம் குனிந்து கொள்ள சோம்பேறி இல்லை என்று.
8. இரண்டு கால்களில் குதித்தல்.
முயல் விரைவாக களத்தில் குதிக்கிறது.
காடுகளில் இது மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது.
நாங்கள் முயல்களைப் பின்பற்றுகிறோம்
பதற்றமான குழந்தைகள்.
உடல்நலம் சரி - சார்ஜ் செய்ததற்கு நன்றி.
நாங்கள் தொடர்கிறோம்.
நாங்கள் நல்ல பழக்கம் எண். 3 தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிக்கிறோம்.
"ஸ்மேஷாரிகி "தனிப்பட்ட சுகாதாரம்" என்ற கார்ட்டூனை தொடர்ந்து பார்க்கிறேன்
விவாதம்.
சுகாதாரம் என்றால் என்ன?
சுகாதாரம் என்ற சொல் கிரேக்க வார்த்தையிலிருந்து வந்தது மற்றும் மொழிபெயர்க்கப்பட்ட பொருள்
"குணப்படுத்துதல், ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டுவருதல்" என்பது பாதுகாக்கும் அறிவியல் மற்றும்
சுகாதார மேம்பாடு.
நண்பர்களே, தனிப்பட்ட சுகாதாரத்துடன் தொடர்புடைய பொருட்கள் என்னவென்று சொல்லுங்கள்?
(சீப்பு, பல் துலக்குதல், கைக்குட்டை, சோப்பு...)
உங்களுக்கு என்ன சுகாதார விதிகள் தெரியும்?
சாப்பிடுவதற்கு முன், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு உங்கள் கைகளை கழுவவும்;

கழுவப்படாத காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட வேண்டாம்;
காலையிலும் மாலையிலும் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை பல் துலக்குங்கள்;
காலையிலும் மாலையிலும் உங்கள் முகத்தை கழுவவும்;
கைக்குட்டையை எப்படி பயன்படுத்துவது என்று தெரியும்;
உடைகள் மற்றும் காலணிகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
அடுத்த பயனுள்ள பழக்கம் எண். 4 கடினப்படுத்துதல்.
"ஸ்மேஷாரிகி "நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால்" என்ற கார்ட்டூனைப் பார்ப்பது
அடுத்த விவாதம்.
காட்சி "வலுவான மற்றும் பிஞ்சுகள்."
உறுதியான

குளிர்காலத்தில் நான் அவர்களிடம் சொன்னேன்: அவர்கள் என்னுடன் கடினமாக இருப்பார்கள்.
காலையில் - ஓடுதல் மற்றும் உற்சாகமளிக்கும் மழை, பெரியவர்களைப் போலவே, உண்மையானது!
இரவில் ஜன்னல்களைத் திறந்து புதிய காற்றை சுவாசிக்கவும்!
குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் கால்களை கழுவவும், பின்னர் நுண்ணுயிர் பசியுடன் உள்ளது
அது உங்களை ஒருபோதும் வெல்லாது. அவர்கள் கேட்கவில்லை என்றால், அவர்கள் நோய்வாய்ப்பட்டனர்.
பிஞ்சுகள். சகோதரர்களே, நம்மைக் கடினப்படுத்துவது எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நாங்கள் தாமதமாக உணர்ந்தோம்!
இருமல் மற்றும் தும்மலை நிறுத்தினால், குளிக்க ஆரம்பிப்போம்.
பனி குளிர்ந்த நீரில் இருந்து!
உறுதியான. காத்திருங்கள்! ஓய்யோய்!
நீங்கள் உடனடியாக வலுவாக இருக்க முடியாது, படிப்படியாக உங்களை கடினமாக்குங்கள்!
கடினப்படுத்துதலின் எந்த வடிவங்களை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள் அல்லது கற்றுக்கொண்டீர்கள் என்று பெயரிடுவோம்? (குழந்தைகளின் பதில்கள்)
ஓடு
குளிர்ச்சியாக குளிக்கவும்
படுக்கைக்கு முன் ஜன்னல்களைத் திறக்கவும்
உங்கள் கால்களை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்
பயனுள்ள சில பயனுள்ள பழக்கங்களைப் பற்றி பேசினோம்
பழக்கத்திற்கு இன்னும் பெயர் வைக்கவில்லையா? (குழந்தைகளின் பதில்கள்).

சரியான ஊட்டச்சத்து
விளையாட்டு விளையாடுவது
கண்ணியமாக இருங்கள்
கடின உழைப்பாளியாக இருங்கள்
அம்மாவுக்கு உதவுங்கள்
பொருட்களை மீண்டும் இடத்தில் வைக்கவும், முதலியன
ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, கெட்ட பழக்கங்களும் உள்ளன.
.
"சிஸ்டர்ஸ் ஆஃப் ஹாபிட்" என்ற கார்ட்டூனைப் பார்த்து விவாதம்.
கெட்ட பழக்கங்கள் ஒரு நபரின் மீது மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் நம் வாழ்க்கையை அழிக்கின்றன.
இது தினசரி வழக்கத்திற்கு இணங்காதது, குறைந்த இயக்கம், மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும்

மற்ற கெட்ட பழக்கங்கள்.
பல ஆண்டுகளாக உருவாக்கப்பட்ட இந்த செயல்கள் உரிமையாளரின் வாழ்க்கையை விஷமாக்குகின்றன.
கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் அவரது அன்புக்குரியவர்கள். ஆனால் ஒரு பழக்கம் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்பதும் நடக்கும்
உரிமையாளருக்கு, ஆனால் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு. உதாரணமாக: உரத்த சிரிப்பு; கேட்கத் தவறியது
மற்றவர்கள்; குரலில் கூர்மையான உயர்வு; காஸ்டிக் கருத்துக்கள். எனினும், இருந்து எல்லாம்
மேலே பட்டியலிடப்பட்ட உடல் ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்த முடியாது
ஆசையிலிருந்து விடுபடுவது எளிது.
அப்படியானால் என்ன கெட்ட பழக்கம்? இது பயனுள்ளதற்கு எதிரானது. அவள்
நிறைய சிக்கல்களைக் கொண்டுவருகிறது மற்றும் அதன் உரிமையாளரின் வாழ்க்கையை தாங்க முடியாததாக ஆக்குகிறது,
அவன் அவளை கவனிக்காவிட்டாலும்.
3. ஒருங்கிணைப்பு
பணி எண். 4 விளையாட்டு "ஒரு ஜோடியைக் கண்டுபிடி"
நெருக்கமான தூய்மை
பெருந்தீனி - உணவில் மிதமான தன்மை
தூய்மையின்மை - தூய்மையாக வைத்திருத்தல்

முரட்டுத்தனம் - பணிவு
பொய் - உண்மை
சோம்பல் என்பது கடின உழைப்பு
தாமதம் - துல்லியம்
ஒழுங்கின்மை - ஒரு ஆட்சிக்கு இணங்குதல்
4. பிரதிபலிப்பு
முன்னணி:
நண்பர்களே, எங்கள் பாடம் முடிவடைகிறது, நான் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறேன்
நீங்கள் வீட்டிற்கு செல்வீர்கள் மனநிலை. எமோடிகானைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
உங்கள் மனநிலையைக் காட்டி, அதை பலகையில் பொருத்தவும். மற்றும் எவை என்று பார்ப்போம்
மகிழ்ச்சியான அல்லது சோகமானவர்களின் உருவப்படங்கள் அதிகம். (இணைப்பு எண் 2 ஐப் பார்க்கவும்).
(குழந்தைகள் பணியை முடிக்கிறார்கள், பின்னர் அதை ஆசிரியருடன் பகுப்பாய்வு செய்கிறார்கள்)
நீங்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புகிறேன்,
ஆனால் முடிவுகளை அடைவது சிரமம் இல்லாமல் சாத்தியமற்றது.
சோம்பேறியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - ஒவ்வொரு முறையும் சாப்பிடுவதற்கு முன்,
மேஜையில் அமரும் முன், உங்கள் கைகளை தண்ணீரில் கழுவவும்.
மேலும் தினமும் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
மற்றும், நிச்சயமாக, கடினமாக்குங்கள் - இது உங்களுக்கு மிகவும் உதவும்!
முடிந்தவரை புதிய காற்றை சுவாசிக்கவும்.
காட்டில் நடந்து செல்லுங்கள், அது உங்களுக்கு வலிமையைத் தரும் நண்பர்களே!
ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதற்கான ரகசியங்கள் இவை அல்ல.
எல்லா ஆலோசனைகளையும் பின்பற்றுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கை எளிதாக இருக்கும்.

குறிப்புகள்:
1. டெரெக்லீவா என்.ஐ. மோட்டார் விளையாட்டுகள், பயிற்சி, சுகாதார பாடங்கள். 15 ஆம் வகுப்பு. எம்.:
VAKO, 2004.152 பக். ஆசிரியர் பட்டறை.
2. விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டுகளுடன் நண்பர்களாக இருங்கள். மாணவர்களின் செயல்திறனை ஆதரிக்கிறது:
பயிற்சிகள், விளையாட்டுகள், நாடகங்கள்/கலவைகள். ஜி.பி. போபோவா, வோல்கோகிராட்: ஆசிரியர், 2008.
173கள்.
3. கோவல்கோ வி.ஐ. ஆரம்ப பள்ளியில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள். 14 ஆம் வகுப்பு.
எம்.: "VAKO", 2004, 296 pp. கல்வியியல். உளவியல். கட்டுப்பாடு.
4. தரம் 2க்கான பணிப்புத்தகம் “நல்ல பழக்கங்கள்”, திட்டம் HOPE, 2000
இணைய வளங்கள்
1. வழக்கமான http://www.youtube.com/watch?v=ofkbNrPN2zs
2. சார்ஜ் செய்தல் http://www.youtube.com/watch?v=MrlUNJE0NfY
3. சுகாதாரம் http://www.youtube.com/watch?v=J30j5TkE8p4
4. கடினப்படுத்துதல் http://www.youtube.com/watch?v=67akG6a_dyM
5. பழக்கத்தின் சகோதரிகள் http://www.youtube.com/watch?v=zjZxgfJUvM
6. 1600pxFrowny.svg படம்
7. படம்
8. உணர்வுகள்1 படம்

இணைப்பு எண் 1

அனைத்து வகையான விளையாட்டுகளும் ஓய்வு நேரத்தை பிரகாசமாக்கவும் பொழுதுபோக்கிற்காகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றில் பல வகைகள் உள்ளன: கணினி, அட்டை, பலகை, விளையாட்டு மற்றும் பல. சில தனிப்பட்ட குணங்களை வளர்த்துக்கொள்ளவும் பயனுள்ள பழக்கங்களை வளர்க்கவும் அவை பயன்படுத்தப்படலாம். கல்வி விளையாட்டுகளின் உதவியுடன் நீங்கள் ஒரு மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளலாம், தொலைபேசியில் விளையாட்டுகள் சிறந்த மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் கவனத்தை பயிற்றுவிக்கும், மற்றவர்களுடன் செயலில் உள்ள விளையாட்டுகள் நினைவகம் மற்றும் கற்பனையை மேம்படுத்துகின்றன. மேலும், இது பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் சமமாக பொருந்தும், ஏனென்றால் கற்றுக்கொள்வதற்கு இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது.

வளர்ச்சிக்கான பலகை விளையாட்டுகளின் முக்கியத்துவம்

"போர்டு கேம்ஸ்" என்ற கருத்துக்கு பெரும்பாலும் ஒரு எளிய அர்த்தம் கொடுக்கப்படுகிறது - வேடிக்கை மற்றும் நல்ல நேரம். அவர்களின் திறன்கள் மிகவும் பரந்தவை. பலவிதமான பலகை விளையாட்டுகள்: அட்டை விளையாட்டுகள், குழு விளையாட்டுகள் - நுண்ணறிவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். உளவியலாளர்கள் மிகவும் பிரபலமான பலகை விளையாட்டுகளைப் படித்துள்ளனர். இந்த விளையாட்டுகள் இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரிடமும் இடஞ்சார்ந்த சிந்தனையின் (ஒரு சிறப்பு வகை மூளை செயல்பாடு) வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்தியுள்ளது. ஒரு தொழில்முறை கணிதவியலாளர், பொறியாளர் அல்லது கட்டிடக் கலைஞர் இந்த வகையான சிந்தனையைக் கொண்டிருப்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.

இந்த நேர்மறையான குணங்களுக்கு கூடுதலாக, பலகை விளையாட்டுகளுக்கு நன்றி பின்வரும் வளர்ச்சி:

1. மன திறன்கள். விளையாட்டின் போது, ​​காட்சி நினைவகம், தர்க்கரீதியான சிந்தனை, கற்பனை மற்றும் நுண்ணறிவு வளரும். சொல்லகராதி விரிவடைகிறது மற்றும் வெளிநாட்டு சொற்களை மனப்பாடம் செய்வது எளிது.

2. தனிப்பட்ட குணங்கள். எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளில் சுயாதீனமாக முடிவெடுப்பதை விளையாட்டு கற்பிக்கிறது. உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒழுக்கத்தையும் பொறுமையையும் கற்பிக்க இது ஒரு நல்ல முறையாகும்.

3. தொடர்பு திறன். விளையாட்டில் பலர் பங்கேற்கிறார்கள். இந்த வழியில் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

ஏகபோகம் - எல்லா காலத்திலும் விளையாட்டு

நல்ல பழக்கங்களை வளர்ப்பதற்கு ஒரு சிறந்த உதாரணம் ஏகபோக விளையாட்டு. ஒரு நபர் அதை விளையாடும்போது, ​​​​பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு உடன்படிக்கைக்கு வர வேண்டும் என்பதால், தகவல்தொடர்பு கலாச்சாரம் உருவாகிறது. அதே சமயம், கணித அறிவும், தர்க்க சிந்தனையும் மேம்படுவது விலைமதிப்பற்றது. இந்த விளையாட்டு தொழில்முனைவோரின் விருப்பங்களை உருவாக்குகிறது, மேலும் அதிக லாபம் மற்றும் என்ன விலையில் விற்கலாம் என்ற கேள்வியை முன்வைக்கிறது. விளையாட்டு திட்டமிடல் திறன்கள், தலைமைத்துவ திறன்கள் மற்றும் மூலோபாய வளர்ச்சி ஆகியவற்றை பலப்படுத்துகிறது. ஏகபோகத்தை விளையாடுவது மிகவும் பயனுள்ள பழக்கத்தை உருவாக்குகிறது - எப்போதும் பணத்தை எண்ணுவது மற்றும் அதன் செலவைக் கட்டுப்படுத்துவது.

மூளை பயிற்சிக்கு செஸ் சிறந்த தேர்வாகும்

சதுரங்கம் குடும்ப ஒற்றுமையை ஊக்குவிக்கிறது என்பதை பிரிட்டிஷ் விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். மால்கம் பெய்ன் (பள்ளிகள் மற்றும் சமூகங்களில் பிரிட்டிஷ் தொண்டு செஸ் மற்றும் லண்டன் செஸ் கிளாசிக் போட்டியின் தலைவர்) ஆரம்ப பள்ளி மாணவர்களுக்கு சதுரங்கம் கற்பிப்பதன் விலைமதிப்பற்ற நன்மைகளை வலியுறுத்துகிறார். தர்க்கம் மற்றும் விமர்சன சிந்தனையின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் வகையில் இது அவர்களுக்கு சமூகமளிக்க உதவுகிறது. இந்த அறிவைப் பெறுவதோடு, நினைவாற்றலும் கவனமும் மேம்படும். ஆக்கபூர்வமான சிந்தனை செயல்படுத்தப்படுவதால், செஸ் உணர்ச்சி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. கடின உழைப்பு இல்லாமல் வெற்றியை அடைய முடியாது என்பதை இந்த விளையாட்டு கற்றுக்கொடுக்கிறது.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் கடக்கவும் உதவும் விளையாட்டுகள் உள்ளன. சில விளையாட்டுகள் ஒழுக்கத்தை மேம்படுத்தலாம், பொறுமை, தர்க்கம் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை வளர்க்கலாம். பொருளாதார விளையாட்டுகளை விளையாடுவதன் மூலம், உங்கள் சொந்த பணத்தை எவ்வாறு பகுத்தறிவுடன் நிர்வகிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம். ஒரு உதாரணம் லியா நோவிகோவா, அவர் வெறும் $50 இல் தொடங்கி படிப்படியாக ஒரு பெரிய மூலதனத்தை உருவாக்க முடிந்தது. சிறுமியின் கூற்றுப்படி, அவளது வெற்றிக்கு அவள் அடிக்கடி தன்னுடன் படித்த பாட்டிக்கு (கணித ஆசிரியர்) கடமைப்பட்டிருக்கிறாள். இந்த விஷயத்தில் லியாவுக்கு திடமான அறிவு இருந்தது, இது அவள் வாழ்க்கையில் வெற்றிபெற உதவியது.

தவறைக் கண்டுபிடித்தீர்களா? அதைத் தேர்ந்தெடுத்து இடதுபுறம் அழுத்தவும் Ctrl+Enter.

ஆரம்ப பள்ளி வயது குழந்தைகளுக்கான பாடநெறிக்கு அப்பாற்பட்ட செயல்பாடு "நல்ல மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள்"

பணிகள்:
1. நல்ல மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களைப் பற்றிய கருத்துக்களை உருவாக்கி ஒருங்கிணைக்க தொடரவும்; 2. மாணவர்களின் பகுப்பாய்வு திறன்களின் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குதல், மாறாக, ஒப்பிடுதல், பொதுமைப்படுத்துதல் மற்றும் முடிவுகளை எடுப்பதற்கான திறன்; 3. ஜோடிகள், குழுக்கள் மற்றும் குழுக்களில் பணிபுரியும் போது உறவுகளின் கலாச்சாரத்தின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிப்பு செய்யுங்கள்.

பொருட்கள் மற்றும் உபகரணங்கள்: 1. கணினி; 2. படம் "கெட்ட பழக்கங்கள்"; 3. உடல் உடற்பயிற்சி "பாண்டா"; 4. நல்ல மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களைப் பற்றிய கவிதைகள்; 5. உரையுடன் கூடிய தாள்கள் (கெட்ட மற்றும் நல்ல பழக்கங்கள்) இணைப்பு எண் 1; 6. பச்சை மற்றும் சிவப்பு காகிதத்தால் செய்யப்பட்ட குவளைகள்; 7. காகித அளவு A 4 தாள்கள்; 8. கத்தரிக்கோல்; 9. பசை;

நிகழ்வின் முன்னேற்றம்:

1. நிறுவன தருணம்
2. அறிமுக உரையாடல்
வணக்கம் நண்பர்களே!
இன்று நாம் கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் தாக்கம் பற்றி பேசுவோம்.
பழக்கவழக்கங்கள் என்னவென்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?
பழக்கவழக்கங்களுக்கு ஒரு உதாரணம் கொடுங்கள்.
பழக்கவழக்கங்கள் என்பது நாம் சிந்திக்காமல், தானாகவே செயல்படுவது போல் செயல்படுகிறோம்.
பழக்கவழக்கங்கள் எவ்வாறு உருவாகின்றன?
ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்க, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு செயலை பல முறை செய்ய வேண்டும்.
ஒருவருக்கு பலவிதமான பழக்கங்கள் இருக்கும்.
பழக்கவழக்கங்கள் என்ன?
பழக்கவழக்கங்கள் பயனுள்ளதாகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
பயனுள்ள பழக்கவழக்கங்களின் எடுத்துக்காட்டுகளைக் கொடுங்கள் (குழந்தைகள் எடுத்துக்காட்டுகள் கொடுக்கிறார்கள்).
பயனுள்ள பழக்கவழக்கங்கள்: உங்கள் முகத்தை கழுவவும், பல் துலக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும், உங்கள் படுக்கையை உருவாக்கவும், தினசரி வழக்கத்தை பராமரிக்கவும், பொருட்களை அவற்றின் இடத்தில் வைக்கவும், தாமதமாக வேண்டாம் மற்றும் பல பயனுள்ள பழக்கவழக்கங்கள். அவை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், வலுவாகவும் அழகாகவும் மாறவும், வாழ்க்கையை வசதியாகவும் வசதியாகவும் ஒழுங்கமைக்கவும், நேரத்தை மிச்சப்படுத்தவும், ஒரு நபரை சுதந்திரமாக மாற்றவும் உதவுகின்றன.
ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, கெட்ட பழக்கங்களும் உள்ளன.
இப்போது கெட்ட பழக்கங்களைப் பற்றிய திரைப்படத்தைப் பார்ப்போம்

3. "கெட்ட பழக்கங்கள்" திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது

4. நீங்கள் பார்த்த படத்தின் விவாதம்
படத்தில் என்ன கெட்ட பழக்கங்கள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன? (குழந்தைகள் பழக்கத்தை அழைக்கிறார்கள்)
மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பது எது? தீங்கு என்ன?
கெட்ட பழக்கங்கள் மனித உடலில் ஒரு மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன; அவை மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், போதைக்கு காரணமாகின்றன மற்றும் கடுமையான நோய்களுக்கும் சில சமயங்களில் மரணத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.
என்ன செய்யக்கூடாது என்பதை நினைவில் வையுங்கள்!
பள்ளியைத் தவிர்த்தல், பெரியவர்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்வது, அவர்களை அவமரியாதை செய்வது, டிவி முன் அல்லது கணினியில் அதிகம் உட்காருவது, இனிப்புகள் அதிகம் சாப்பிடுவது, நகங்களைக் கடித்தல், உயிருக்கு ஆபத்து உள்ள தகாத இடங்களில் நடப்பது, பழக்கமில்லாத பொருட்களை சாப்பிடுவது, மது அருந்துவது. அல்லது மருந்துகள்.

5. உடல் பயிற்சி "பாண்டா"

6.விளையாட்டு
இப்போது நாம் விளையாடுவோம். நீங்கள் கவிதைகளைக் கேட்பீர்கள், உரை ஒரு பயனுள்ள பழக்கத்தைப் பற்றி பேசினால், பச்சை வட்டத்தைக் காட்டுங்கள், அது ஒரு கெட்ட பழக்கத்தைப் பற்றி பேசினால், சிவப்பு வட்டம்.

நீங்கள், தாத்தா, வாழ்ந்தீர்கள்
உலகில் நூறு ஆண்டுகள்!
தயவுசெய்து எங்களிடம் கூறுங்கள்
என்ன ரகசியம்?
இங்கே எந்த ரகசியமும் இல்லை, -
தாத்தா எங்களுக்கு பதிலளித்தார், "நான் பெரியவர்களுக்குக் கீழ்ப்படிந்தேன்."
முதுமை வரை!
- யார் தங்கள் நகங்களை சுத்தம் செய்ய மாட்டார்கள்?
மேலும் அவர் தனது தலைமுடியை வெட்டுவதில்லை,
அவருடைய நண்பர்களில் ஒருவர்
மிகவும் பயமாக இருக்கிறது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அழுக்கு நகங்களுடன்,
நீண்ட மற்றும் கூர்மையான
அவர்களால் மிக எளிதாக முடியும்
அசுரர்களுடன் குழப்பம்.

பெரிய குவளையை உடைத்தது யார்?
நான் ஒப்புக்கொண்டேன், ஆனால் உடனடியாக இல்லை.
அவர்கள் கொஞ்சம் யோசிக்கட்டும்
அவர்கள் பூனையைப் பார்க்கட்டும்:
ஒருவேளை அது பூனையால் உடைக்கப்பட்டதா?
ஒருவேளை அது என் தவறல்லவா?

மிகவும் சோகமாக
ஒரு முதலை உலகில்
- பயங்கரமான பல்வலி
அது போகவே இல்லை.
ஏன் என்று என்னால் சொல்ல முடியும்
ஆனால் ஒரு ரகசியம்:
முதலைக்கு மிட்டாய் பிடித்திருந்தது
அவ்வளவுதான்!

எல்லா மக்களுக்கும் இரக்கம் தேவை
இன்னும் நல்லவை வரட்டும்.
நாங்கள் சந்திக்கும் போது அவர்கள் சொல்வது வீண் இல்லை
"நல்ல மதியம்" மற்றும் "நல்ல மாலை."

அலாதியான அழகு
வாயிலிருந்து விரலை வெளியே எடு!
பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள்
உங்கள் விரல்களை உறிஞ்ச வேண்டாம்.
அன்புள்ள குழந்தைகளே,
விரல்கள் மிட்டாய் அல்ல.

அம்மா அனுப்பிய - kvochka
என் அன்பு மகனின் பள்ளிக்கு.
அவள் சொன்னாள்:- கிண்டல் செய்யாதே!
சண்டை போடாதே! திகைக்காதே!
சீக்கிரம், இது உங்களுக்கான நேரம்!
சரி, பஞ்சு அல்லது இறகு இல்லை!
ஒரு மணி நேரம் கழித்து, உயிருடன் இல்லை,
சேவல் வீட்டிற்கு செல்கிறது.

நாங்கள் போராடினோம் என்று யார் சொன்னது?
நாங்கள் போராடவில்லை, போராடினோம்.
உண்மை, நாங்கள் கொஞ்சம்
கடித்தது
மேலும் அவர்கள் கிள்ளினார்கள் மற்றும் குத்தினார்கள்.
உண்மை, நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நசுக்கினோம்,
மேலும் அவர்கள் அடித்து உதைத்தனர்.
நிச்சயமாக, நாங்கள் பிரிந்தோம்.
நிச்சயமாக நாங்கள் எதிர்த்தோம்.

எங்களைப் பார்க்க வந்தவர் யார்?
தாராரம் எங்களிடம் வந்தார். நான் வந்தவுடன், உடனே
அவனுடைய குறும்புகள் ஆரம்பித்தன.
நான் புத்தகங்களை எங்கும் சிதறடித்தேன்,
நான் சுவர்களில் எல்லாவற்றையும் வரைந்தேன்,
அவர் ஜன்னல் மீது ஒரு நாற்காலியை வீசினார்,
நான் ஒரு பூனையை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்தேன்,
பாட்டியின் செருப்புகளை மறைத்தார்
சுவைக்காக நான் கந்தல்களை சூப்பில் வைத்தேன்,
சரி, அறையில், மூலையில், நான் தரையில் ஒரு துளை துளைத்தேன்.

தான்யா புளிப்பு கிரீம் கூட எடுக்கிறார்!
அவள் தேடுவது தன்யாவுக்கு மட்டுமே தெரியும்.
என் விரலை நனைத்து, கேப்ரிசியோஸ் தான்யா,
அனேகமாக புளியில் மாடு தேடும்!

அலட்சியமாக ஒதுங்கி நிற்காதீர்கள்
யாராவது சிக்கலில் இருக்கும்போது.
மீட்புக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டும்
எந்த நிமிடமும், எப்போதும்
அது ஒருவருக்கு உதவி செய்தால், ஒருவருக்கு
உங்கள் இரக்கம் மற்றும் உங்கள் புன்னகை.

7. நடைமுறை பணி
நாங்கள் ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்த்தோம், நல்ல மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களைப் பற்றி பேசினோம், கவிதைகளைக் கேட்டோம், விளையாடினோம், இப்போது இது உங்களுக்கான பணி: முன்மொழியப்பட்ட பழக்கவழக்கங்களின் பட்டியலிலிருந்து, நல்ல மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களைத் தேர்வுசெய்து, ஒரு தாளில் பச்சை வட்டத்தை ஒட்டவும், பயனுள்ள பழக்கவழக்கங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து ஒட்டவும், இரண்டாவது தாளில் - சிவப்பு வட்டம் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள் (குழந்தைகள் தங்கள் வேலையைக் காட்டுகிறார்கள்).

8. பாடத்தின் சுருக்கம்
வகுப்பில் நாங்கள் என்ன பழக்கங்களைப் பற்றி பேசினோம் என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது என்பதற்காக, நாங்கள் பின்வரும் நினைவூட்டலைச் செய்தோம். முதல் பக்கத்தில் பழமொழியைப் படியுங்கள்:

"நீங்கள் ஒரு பழக்கத்தை விதைத்தால், நீங்கள் ஒரு குணத்தை அறுவடை செய்வீர்கள்"
குணத்தை விதைத்து, விதியை அறுவடை செய்"
நம்மில் சிலருக்கு நல்ல பழக்கங்களும் கெட்ட பழக்கங்களும் இருக்கும். நல்ல, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை மட்டுமே கொண்ட ஒருவரை சந்திப்பது அரிது. நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், நம் வாழ்க்கையை எளிதாக்கவும் உதவுகின்றன.
ஆனால் கெட்ட பழக்கங்களை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும், அவற்றைக் கடக்க மன உறுதி உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் எஜமானர். மிக முக்கியமான விஷயம் இன்று நீங்கள் சொல்ல வேண்டும்: - கெட்ட பழக்கங்கள் வேண்டாம்!
அனைவருக்கும் மிக்க நன்றி! நான் உங்களுடன் பணியாற்றுவதை மிகவும் ரசித்தேன்!

இணைப்பு எண் 1
- பல் துலக்கு
- பள்ளியைத் தவிர்க்கவும்
- படுக்கையை உருவாக்குங்கள்
- அதிகப்படியான இனிப்புகளை சாப்பிடுவது
- உடற்பயிற்சி
- தெரியாத பொருட்களை முயற்சிக்கவும்
- கண்ணியமாக இருங்கள்
- ஆல்கஹால் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- கவனமாக இருங்கள்
- புகைபிடித்தல்
- சாப்பிடுவதற்கு முன் கைகளை கழுவவும்
- பெரியவர்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளவும், அவர்களை அவமதிக்கவும்
- கடின உழைப்பாளியாக இருங்கள்
- கணினி மற்றும் டிவி முன் நிறைய உட்கார்ந்து
- உயிருக்கு ஆபத்து உள்ள தகாத இடங்களில் நடக்கவும்
- உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கவும்
- வகுப்பில் ஆசிரியரிடம் கவனமாகக் கேளுங்கள்