வழக்கமான தானியங்களை சாப்பிட உங்கள் பிள்ளைக்கு எப்படி கற்பிப்பது. குழந்தைகளுக்கு பால் கஞ்சி சாப்பிட கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி

ஒரு குழந்தைக்கு கஞ்சி சாப்பிட கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி: பொறுமையாக இருங்கள்

உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பாட்டில் இருந்து கஞ்சியை ஊட்டலாம் அல்லது உடனடியாக ஒரு ஸ்பூனுக்கு மாறலாம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இரண்டாவது விருப்பம் அதிகமான ஆதரவாளர்களைக் கொண்டுள்ளது. 1-2 காபி ஸ்பூன் கஞ்சியுடன் தொடங்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் பகுதியை அதிகரிக்கவும்.

சரியான ஸ்பூன்

கட்லரி சிரமமாக இருந்தால், உங்கள் உணவை முழுமையாக அனுபவிக்க முடியுமா? நிச்சயமாக இல்லை. குழந்தைக்கும் இதேதான் நடக்கும். டீஸ்பூன் பெரியதாகவோ அல்லது மோசமான வடிவமாகவோ இருந்தால், குழந்தை கஞ்சிக்கு "feh" என்று கூறும். குழந்தைக்கு உணவளிக்க ஒரு தேநீர் படகு கூட பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு காபி படகு, இது முதல் ஒன்றை விட மிகவும் சிறியது.

பகுதி

எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைப் போலவே அதிகப்படியான உணவும் குழந்தையின் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு குழந்தை முதல் ஸ்பூன் கஞ்சியை ஆவலுடன் சாப்பிட்டால், அவர் பசியுடன் இருந்தார் என்று அர்த்தம். இரண்டாவது பொருந்தவில்லை என்றால், வலியுறுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஒரு தட்டில் கஞ்சியை அலங்கரித்தல்

நிச்சயமாக, தாயின் பால் புதிய உணவை விட மிகவும் சுவையாக இருக்கும் - கஞ்சி. நீங்கள் குழந்தைக்கு ஆர்வமாக முயற்சி செய்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒருமுறை குழந்தையாக வரைந்ததை நினைவில் வைத்து, ஒரு தட்டில் கஞ்சியில் ஜாம், பழம் அல்லது பெர்ரிகளை வரையவும். இது குழந்தையை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றும். நீங்கள் கார்ட்டூன் கதாபாத்திரங்கள் கொண்ட ஒரு தட்டை எடுக்கலாம்.

மற்றும் கரடி கஞ்சியை விரும்புகிறது

நாங்கள், பெரியவர்கள், சாப்பிடுவதற்கு எங்கள் சொந்த சடங்குகள் உள்ளன: சிலர் அமைதியாக காலை உணவை சாப்பிட விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு இசை தேவை. ஒரு குழந்தைக்கு, உட்கார்ந்து சாப்பிடுவது மிகவும் சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பிடித்த பொம்மை, இது கஞ்சி சுவையாக இருக்கும்!

விளையாட்டு

உங்கள் குழந்தையை கஞ்சிக்கு பழக்கப்படுத்த ஒரு விளையாட்டு உதவும். ஆனால் இதற்காக நீங்கள் உங்கள் கற்பனையைப் பயன்படுத்த வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஸ்பூன் பனியை (கஞ்சி) அழிக்க முடியும் அல்லது ஒரு ஸ்பூன் கஞ்சியிலிருந்து வளரலாம் அசாதாரண மலர்முதலியன

வளிமண்டலம்

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, குழந்தை சாப்பிடும் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் சுவை, வாசனை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மெதுவாக மெல்ல வேண்டும் மற்றும் திசைதிருப்ப வேண்டும். குழந்தை ஒன்று அல்லது இரண்டு ஸ்பூன் சாப்பிடும் வகையில் “பெப்பா”வை இயக்குவது அல்லது அப்பாவை கோமாளியாக அலங்கரிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

குழந்தை கஞ்சி சாப்பிட விரும்பவில்லை - ஒரு சிறிய குழந்தையுடன் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு குடும்பத்திலும் இந்த வகையான பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. அவனை எப்படி பழக்கப்படுத்துவது? இந்த கேள்வி பல தாய்மார்களால் கேட்கப்படுகிறது, அவர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு கஞ்சியை நிரப்பு உணவாக கொடுக்க திட்டமிட்டுள்ளனர்.

உணவு பிரச்சனை

சிலர் தங்கள் குழந்தைக்கு கஞ்சியை ஒரு பாட்டில் இருந்து ஊட்டுவது நல்லது என்று கருதுகின்றனர், ஆனால் இதைச் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது. முடிந்தால், நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குகிறீர்கள், ஆனால் குழந்தை தொடர்பாக இது நடைமுறையில் இல்லை. பல குழந்தைகள் பாட்டிலை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள மறுக்கிறார்கள். முடிந்தால், நீங்கள் ஒரு கரண்டியால் அவருக்கு உணவளிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும். இருப்பினும், ஒரு குழந்தைக்கு அவர் விரும்பாத ஒன்றை சாப்பிட கற்றுக்கொடுப்பது மிகவும் கடினம், அது மதிப்புக்குரியது அல்ல! இந்த செயல்முறையை இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒத்திவைக்கவும், ஒருவேளை சிறிது நேரம் கழித்து அவர் தனது மனதை மாற்றிக்கொள்வார்.

ஸ்பூன் ஃபீடிங் என்பது ஒரு நீண்ட செயல்முறை என்பதால், நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், உணவளிக்கும் ஸ்பூன் அவருக்கு வசதியாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். நிறைய இதையும் சார்ந்துள்ளது. ஒரு சாதாரண தேநீர் ஸ்பூன் குழந்தையின் வாய்க்கு மிகவும் பெரியது, மேலும் இந்த ஸ்பூன்களில் பெரும்பாலானவை ஆழமானவை, எனவே அவர் அவற்றை சாப்பிடுவது கடினம். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு காபி ஸ்பூன் மூலம் மிகவும் ஆழமான அடிப்பகுதியுடன் உணவளிப்பது நல்லது. சில தாய்மார்கள் மரக் குச்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் (குழந்தையின் தொண்டையை பரிசோதிக்க மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தும் வகை).

வெவ்வேறு குழந்தைகள் வெவ்வேறு தானியங்களை விரும்புகிறார்கள். உங்கள் குழந்தையை அனைத்து வகையான தானியங்களுக்கும் பழக்கப்படுத்தினால் நன்றாக இருக்கும், ஆனால் இது படிப்படியாக செய்யப்பட வேண்டும். குழந்தை மருத்துவர்கள் 1-2 டீஸ்பூன் கஞ்சியுடன் தொடங்கி, ஒவ்வொரு நாளும் படிப்படியாக பகுதிகளை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். பாதகமான எதிர்விளைவுகள் எதுவும் இல்லை என்றால், 1-2 வாரங்களுக்குப் பிறகு குழந்தை ஒரு முழு பகுதியையும் சாப்பிட முடியும், மேலும் நீங்கள் அதில் 1-2 ஸ்பூன் புதிய வகை கஞ்சியைச் சேர்க்கலாம், மேலும் படிப்படியாக அதன் அளவை அதிகரிக்கலாம் (முறையே, குறைத்தல். குழந்தை அதிகமாக சாப்பிடாதபடி முதல் வகை கஞ்சியின் அளவு).

பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

எனவே, குழந்தை முதல் முறையாக சத்தான கஞ்சியை முயற்சிக்கிறது. அவன் முகத்தில் வெறுப்பும் திகைப்பும் இருக்கிறது. அவர் தனது நெற்றியையும் மூக்கையும் சுருக்குகிறார். இதற்காக அவரை மதிப்பிடாதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது உண்மையில் அவருக்கு முற்றிலும் புதிய நிலைத்தன்மையும் சுவையும் ஆகும். கூடுதலாக, அவர் இன்னும் கரண்டியால் பழக வேண்டும், ஏனென்றால் அவர் மார்பகத்தை உறிஞ்சும் போது, ​​பால் தன்னை தேவையான இடத்தில் பெறுகிறது. திட உணவை வாயில் நுழையும் தருணத்தில் அதை என்ன செய்வது என்று உங்கள் பிள்ளைக்கு இப்போது புரியவில்லை. முதலில், குழந்தை தனது நாக்குடன் உறிஞ்சும் இயக்கங்களைச் செய்கிறது, மேலும் கஞ்சியின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி அவரது கன்னத்தில் முடிவடையும். நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் புதிய முயற்சிகள் செய்ய வேண்டும், முக்கிய விஷயம் வருத்தப்பட்டு விட்டுவிடக்கூடாது, ஒரு சிறிய அளவு கஞ்சி இன்னும் அவரது வயிற்றில் முடிவடையும். காலப்போக்கில், அவர் இன்னும் திட உணவை சாப்பிட கற்றுக்கொள்வார். இந்த செயல்முறையின் மூலம் அவருக்கு உதவுங்கள், உங்கள் முயற்சிகளுக்கு வெகுமதி கிடைக்கும்.

நம்மில் பலர் இந்த சிக்கலை எதிர்கொள்கிறோம் என்று நினைக்கிறேன். உண்மையில் ஒவ்வொரு ஸ்பூன்ஃபுல் உணவையும் குழந்தைக்குள் செலுத்த வேண்டும்.

பின்னர் கேள்வி "ஒரு குழந்தையை எப்படி சாப்பிட வைப்பது?" சும்மா இல்லை, ஆனால் நடைமுறை.

எனது விரிவான அனுபவத்தை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வேன் மற்றும் நான் பயன்படுத்திய பல ரகசியங்களை வெளிப்படுத்துவேன்.

ஒரு குழந்தை விரும்பவில்லை என்றால் சாப்பிடும்படி கட்டாயப்படுத்துவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்று நான் இப்போதே கூறுவேன்! 🙂 பல வருடங்கள் குழந்தைகளைப் பார்த்து இந்த முடிவுக்கு வந்தேன்.

மேலும் பார்க்க ஒருவர் இருந்தார். எனக்கு மூன்று குழந்தைகள் உள்ளனர், ஏற்கனவே ஒரு பேரன் இருக்கிறார். மேலும் நான் பத்து வருடங்கள் வேலை செய்ய முடிந்தது மழலையர் பள்ளிஆசிரியர்

ஒரு குழந்தையை கஞ்சி சாப்பிட வைப்பது எப்படி

ஆனால் இப்போது நான் என் குழந்தைப் பருவத்தை நினைவில் கொள்ள விரும்புகிறேன். நிச்சயமாக, நான் மிகவும் இளமையாக இருந்தபோது எனக்கு நினைவில் இல்லை, ஆனால் என் பாட்டியின் கதைகளின்படி, நான் அருவருப்பாக சாப்பிட்டேன்!

எனக்கு ஒரு வயது கூட ஆகவில்லை, நான் ஏற்கனவே என் அன்பான பாட்டியை வெள்ளை வெப்பத்திற்கு ஓட்ட முடிந்தது! அவளுக்கும், எனக்கும் உணவளிப்பது சித்திரவதையாக மாறியது.

ஒரு ஸ்பூன் கஞ்சியையாவது என் வாயில் திணிக்க அவள் என்ன தந்திரம் செய்தாள்! அவள் பாடல்களைப் பாடினாள், ஈக்களையும் பறவைகளையும் காட்டினாள், கிண்டல் செய்தாள்!

நான் ஆச்சர்யமாக வாயை திறந்து கொண்டிருக்கும் போதே அவள் கஞ்சியை என் வாயில் போட்டு வாயில் போட்டாள். ஆனால் சில நேரங்களில் அது வேலை செய்யவில்லை, பின்னர் நான் துப்பிய குழப்பத்தால் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் பூசப்பட்டன.

நான் ஏன் அதை சாப்பிடவில்லை என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் எனக்கு ஐந்து வயதாக இருந்தபோது எனக்கு ஏன் கஞ்சி பிடிக்கவில்லை என்று எனக்கு நினைவிருக்கிறது. ரவைக் கஞ்சியில் கட்டிகள் இருந்தன! ரவைக் கஞ்சியைப் பார்த்த மாத்திரத்தில் எனக்கு உடம்பு சரியில்லாமல் போகும் அளவுக்கு அவை எனக்குள் குமட்டல் தாக்குதல்களை ஏற்படுத்தியது. ஒரு நாள் நான் பால்கனியில் இருந்து கஞ்சியை ஊற்றினேன், அதற்காக நான் கடுமையாக அடிக்கப்பட்டேன்!

நானே தாயானபோது இந்த சிறுவயது நினைவுகள் கைக்கு வந்தன. இப்போது அது என்னவென்று எனக்கு நன்றாகத் தெரியும்

ரவை கஞ்சி சமைப்பதை எல்லாப் பொறுப்போடும் அணுகினேன். அங்கே ஒரு கட்டி கூட இருந்திருக்கக் கூடாது! நான் எப்போதும் என் கஞ்சியில் சிறிது உப்பு மற்றும் சிறிது சர்க்கரை போடுவேன்.

குழந்தைகள் சர்க்கரை-இனிப்பு கஞ்சியை மிகவும் மோசமாக சாப்பிடுவதை நான் கவனித்தேன். எல்லா குழந்தைகளும் இனிப்புகளை மிகவும் விரும்புகிறார்கள் என்று தெரிகிறது.

என் பேரனுக்கு பிறந்ததில் இருந்து இனிப்பு பிடிக்காது. மற்றும் நான் அவரது கஞ்சியில் மிகக் குறைந்த சர்க்கரையை வைத்தேன். ஆனால் நான் சிறிது இலவங்கப்பட்டை அல்லது வெண்ணிலாவை சேர்க்கிறேன்.

மற்றும் கோடை காலத்தில் நீங்கள் கஞ்சி பெர்ரி சேர்க்க முடியும். சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

என் பேரன் நீண்ட காலமாக ஓட்ஸ் சாப்பிடவில்லை. நான் இந்த நடவடிக்கையை கொண்டு வந்தேன். அவள் வேறொரு அறையில் ஓட்மீல் சமைத்தாள், ஆனால் அவளுடைய பேரன் கேட்கும்படி, அவள் கணவரிடம் அது என்ன சுவையான கஞ்சியாக மாறியது என்று சொல்ல ஆரம்பித்தாள். ஆனால் நாங்கள் எங்கள் பேரனை அழைக்க மாட்டோம் - அவர் இன்னும் சாப்பிட மாட்டார். முரண்பாட்டின் ஆவி வேலை செய்து கொண்டிருந்தது. ஓடி வந்தேன். அன்று முதல் அவர் கஞ்சி சாப்பிடுகிறார்.

மழலையர் பள்ளியில், குழந்தைகளை சாப்பிட வைக்க நான் மற்ற தந்திரங்களைப் பயன்படுத்தினேன். எல்லா தட்டுகளிலும் வரைபடங்கள் இருந்ததால், நான் குழந்தைகளுக்கு ஒரு போட்டியை ஏற்பாடு செய்தேன்: "தட்டில் உள்ள வரைபடத்தை மற்றவர்களை விட வேகமாக யார் காட்ட முடியும்?"

நிச்சயமாக, குழந்தைகளுக்கு அழகான தட்டுகள் இருக்கும்போது மட்டுமே இது செயல்படும். அவர்கள் அத்தகைய போட்டிகளை விரும்பினர். மோசமாக சாப்பிட்ட குழந்தைகள் கூட சிறந்து விளங்க முயன்றனர். நான் எல்லா கெட்டியான உணவுகளுக்கும் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தினேன்.

ஒரு குழந்தையை காய்கறிகளை சாப்பிட வைப்பது எப்படி

பல குழந்தைகள் காய்கறிகளை சரியாக சாப்பிடுவதில்லை. அவர்களுக்கு வெங்காயம், கேரட், முட்டைக்கோஸ் பிடிக்காது. ஆனால் வெங்காயம் குழந்தையின் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்! மேலும் இது உணவுகளின் சுவையை மேம்படுத்துகிறது.

எனவே, சமைக்கும் போது, ​​நான் வெங்காயத்தை மிக நேர்த்தியாக நறுக்கினேன், வறுக்கவில்லை, ஆனால் குழம்புடன் வேகவைத்தேன் அல்லது சுண்டவைத்தேன். பின்னர் அது ஒரு தட்டில் கந்தலில் மிதக்கவில்லை, ஆனால் நன்றாக கொதித்தது, என் குழந்தைகள் அதைப் பார்க்கவில்லை. ஆனால் நான் ரகசியத்தை விட்டுவிடவில்லை.

குழந்தைகளுக்கு காய்கறிகளை சாப்பிட கற்றுக்கொடுக்க, என்னால் எதையும் யோசிக்க முடியவில்லை! நான் தக்காளியில் சர்க்கரையை தெளித்தேன், வெள்ளரிகளிலிருந்து சிறிய மனிதர்களை உருவாக்கினேன், கேரட்டில் இருந்து நட்சத்திரங்களை வெட்டினேன். மற்றும் பொதுவாக பச்சை வெங்காயத்துடன் வேடிக்கையான கதைவெளியே!

குழந்தைகள் சிறியவர்களாக இருந்தபோது, ​​​​நான் வேலை செய்யவில்லை. பணப் பற்றாக்குறை இருந்தது, ஆனால் நான் உண்மையில் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவை வழங்க விரும்பினேன்!

என் மகளுக்கு மூன்று வயது. நான் பச்சை வெங்காயத்தை ஒரு தட்டில் நறுக்கி, புளிப்பு கிரீம் கலந்து, உப்பு சேர்த்தேன். அவள் தன் மகளை மேஜையில் உட்காரவைத்து “சாப்பிடு!” என்றாள். அதில் நிறைய வைட்டமின்கள் உள்ளன! மேலும் அவள் வியாபாரத்தை கவனித்துக்கொண்டாள். திடீரென்று - உரத்த அழுகை!

நான் பார்க்கிறேன் - என் மகள் வெங்காயத்தை தட்டு முழுவதும், மேஜை முழுவதும் சிதறடித்தாள், மேலும் ஒவ்வொரு துண்டையும் கிழிக்க முடிந்தது. அவள் என்னைப் பார்த்து கண்ணீருடன் கத்தினாள்: “நீ என்னை ஏமாற்றிவிட்டாய்! வைட்டமின்கள் இல்லை! ”

என் மகள் வளர்ந்ததும், நாங்கள் அவளுடன் காய்கறி காக்டெய்ல் தயாரித்தோம், பின்னர் வீட்டின் மற்றவர்களுக்கு சிகிச்சை அளித்தோம். மேலும் அவை எதிலிருந்து உருவாக்கப்பட்டன என்பதை யாராலும் யூகிக்க முடியவில்லை. வைட்டமின் காக்டெய்ல்களில் ஒன்றின் செய்முறை இங்கே.

1/5 கப் பீட் ஜூஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ? ஒரு கண்ணாடி வெள்ளரி சாறு, ? ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாறு (அல்லது ஆப்பிள்), அரை கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீர், சர்க்கரை, சிறிது சிட்ரிக் அமிலம் சேர்க்கவும்.

குழந்தை முழு தயாரிப்பு செயல்முறையையும் பார்க்கவில்லை என்றால், அவர் அத்தகைய காக்டெய்லை, குறிப்பாக வைக்கோல் மூலம், மகிழ்ச்சியுடன் குடிப்பார்!

உங்கள் குழந்தையை சூப் சாப்பிட வைப்பது எப்படி

மழலையர் பள்ளியில் பணிபுரியும் போது, ​​குழந்தைகள் நன்றாக சூப் சாப்பிடுவதை கவனித்தேன். ஆனால் சூப்பில் பெரிய உருளைக்கிழங்கு துண்டுகள் இருக்கும்போது எல்லா குழந்தைகளுக்கும் பிடிக்காது. நான் அடிக்கடி தட்டில் உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை பிசைந்து கொள்ள வேண்டியிருந்தது.

மற்றும் குழந்தை சூப் சாப்பிட்டது. ஆனால் குழந்தை விரும்பவில்லை என்றால், நான் அவரை கட்டாயப்படுத்தவில்லை. நிச்சயமாக, நாங்கள் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறோம். ஆனால் நான் இதை நினைத்தேன்: குழந்தை இரண்டு ஸ்பூன் சூப் மட்டுமே சாப்பிடட்டும், ஆனால் மகிழ்ச்சியுடன். நீங்கள் அவருக்கு வலுக்கட்டாயமாக உணவளித்தால், அவர் வாந்தி எடுப்பார்! பின்னர் குழந்தைக்கு நீண்ட காலமாக சூப் மீது தொடர்ந்து வெறுப்பு இருக்கும்.

ஒரு குழந்தையை இறைச்சி சாப்பிட வைப்பது எப்படி

பல குழந்தைகள் இறைச்சி சாப்பிடுவதில்லை. இறைச்சி மோசமாக மெல்லப்படுவதாலும், இறைச்சி இழைகள் சாறு அல்லது சுவை இல்லாமல் நீண்ட நேரம் வாயில் இருப்பதே இதற்குக் காரணம் என்று நான் நினைக்கிறேன், இது குழந்தைகளுக்கு வாந்தியை ஏற்படுத்துகிறது.

இதை விழுங்கும்படி குழந்தையை கட்டாயப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை! என்னுடைய ஒரு வழக்குக்கு குடும்ப வாழ்க்கைநான் இன்னும் வெட்கப்படுகிறேன்.

என் மகன் சிறுவனாக இருந்தபோது, ​​அவன் இறைச்சியை வெறுத்தான்! நான் உன்னை வற்புறுத்தவில்லை. ஆனால் கணவர் தனது மகனின் தட்டில் இறைச்சியை வைத்து அதை சாப்பிடுமாறு கோரினார். அவர் தனது மகனை தனது வாயில் இறைச்சித் துண்டை மென்று விழுங்க முடியாமல் ஒரு மூலையில் வைத்தார்.

நான் என் கணவருடன் வாதிட்டேன், அவரை சமாதானப்படுத்த முயற்சித்தேன் - எதுவும் உதவவில்லை! பின்னர் நான் அமைதியாக, என் கணவர் பார்க்காதபடி, ஒரு காலத்தில் இறைச்சியாக இருந்ததை என் மகனின் வாயிலிருந்து எடுக்க ஆரம்பித்தேன். மதிய உணவிற்கு நான் கட்லெட்டுகள், மீட்பால்ஸ், மீட்பால்ஸ் மற்றும் கோழி சமைக்க முயற்சித்தேன். மூலம், குழந்தைகள் கோழி இறைச்சியை மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுகிறார்கள், குறிப்பாக "கால்கள்".

முக்கிய ரகசியம். உங்கள் குழந்தையை எப்படி எல்லாம் சாப்பிட வைப்பது!

என் குழந்தைகளுடன் கஷ்டப்பட்டதால், எனது பேரனுக்கு உணவளிக்கும் பொறுப்பை நான் அணுகினேன். எல்லா தவறுகளையும் குறைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டேன். அவருக்கு ஒரு வயது ஆவதற்கு முன்பே நான் அவரை பலவிதமான உணவு முறைக்கு பழக்கப்படுத்த ஆரம்பித்தேன். புதிய டிஷ் சரியாக தயாரிக்கப்பட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சித்தேன்.

தோற்றத்திலும் தரத்திலும். ஐந்து மாத வயதிலிருந்தே, நான் என் பேரனுக்கு அத்தகைய சுவையான பிசைந்த உருளைக்கிழங்கைக் கொடுத்தேன், என் வயது மகன் என்னிடம் "குழந்தை உருளைக்கிழங்கு" விட்டுச் செல்லும்படி கேட்டார். நான் கோழி குழம்பில் சூப்களை சமைத்து, பல்வேறு காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களைச் சேர்த்தேன்.

பின்னர் அதை ஒரு பிளெண்டரில் நசுக்கவும். பேரனுக்கு பத்து மாத வயது. மற்றொரு மருத்துவ பரிசோதனைக்காக கிளினிக்கிற்குச் சென்றோம். குழந்தைக்கு பலவிதமான உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது என்று குழந்தை மருத்துவர் சொன்னபோது, ​​​​நான் பெருமையுடன் சொன்னேன்: "அவர் எங்களுடன் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுகிறார்!" 🙂

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் காலையில் கஞ்சி சாப்பிட அறிவுறுத்துகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு குழந்தைக்கு மற்ற அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களின் மொத்த உட்கொள்ளலில் 20% க்கும் அதிகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தேவை. ஆனால் உங்கள் பிள்ளைக்கு கஞ்சியை ஊட்டுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

பரிமாறும் அளவு

உங்கள் பகுதியின் அளவைக் கவனியுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தட்டில் நிறைய உணவு மிரட்டுகிறது. குறிப்பாக ஏற்கனவே நல்ல பசி இல்லாதவர்கள். நிரம்பவில்லையா? கூடுதல் பொருட்களை வழங்குங்கள்.

• 6 மாத குழந்தைக்கு, கஞ்சி தினசரி உட்கொள்ளல் 150 கிராம்;
• 8 மாத குழந்தைக்கு, கஞ்சி தினசரி உட்கொள்ளல் 180 கிராம்;
• 9-12 மாத குழந்தைக்கு, கஞ்சி தினசரி உட்கொள்ளல் 200 கிராம் இருக்கும்;
• 12 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகளுக்கு, கஞ்சியின் தினசரி உட்கொள்ளல் 200 - 300 கிராம்.

கஞ்சி அம்மாவுக்கு ஒரு உத்வேகம்

கற்பனை செய்து பாருங்கள், உருவாக்குங்கள், வரையுங்கள், ஒரு தட்டில் கோபுரங்களை உருவாக்குங்கள், வழக்கமான முறையில் பக்வீட், அரிசி, ஓட்மீல் பரிமாற வேண்டாம். பழங்கள், பெர்ரி, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஜாம், தேன் அல்லது மீட்பால்ஸ், வேகவைத்த கட்லெட்டுகள் மற்றும் காய்கறிகளை அலங்காரத்திற்காக பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
வெண்ணெய் மறக்காதே! கிரீம் மற்றும் குறிப்பாக ஆலிவ், மூளை செல்களை வளர்க்கும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களின் ஆதாரங்கள்.

விளையாடிக் கொண்டே கஞ்சி சாப்பிடுங்கள்

குழந்தைகளில் மூளையின் செயல்பாடு 2 மடங்கு அதிகமாக உள்ளது மற்றும் உடலை விட 3 மடங்கு வேகமாக உருவாகிறது. எனவே, ஒரு குழந்தைக்கு சாப்பிடுவது மிகவும் சலிப்பை ஏற்படுத்தும்!

உண்ணும் போது, ​​உங்கள் குழந்தையுடன் சுவாரஸ்யமான மற்றும் பொழுதுபோக்கு விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள், உதாரணமாக, ஒவ்வொரு குழந்தை பேக்கேஜிலும் அவற்றைக் காணலாம். அவர்கள் காட்சி-உருவ சிந்தனை, கற்பனை, ஒருங்கிணைந்த திறன்கள் மற்றும் கவனத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். கதைகளைச் சொல்லுங்கள், கவிதைகளைப் படியுங்கள் மற்றும் ஆங்கில எழுத்துக்களைக் கற்றுக்கொள்வது கூட ரோல்-ப்ளே, பின்னர் குழந்தை மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள நிறைய விஷயங்களை எளிதாகக் கற்றுக் கொள்ளும்.

கதைகளுடன் உண்மைகளை ஆதரிக்கவும்

இளம் குழந்தைகளுக்கு, நவீன கார்ட்டூன்கள் அல்லது பாரம்பரிய விசித்திரக் கதைகளின் ஹீரோக்கள் பெரும்பாலும் அதிகாரிகளாக பணியாற்றுகிறார்கள். எனவே, உண்ணும் செயல்முறையை பொழுதுபோக்காக ஆக்குங்கள், தகவல்களை படிவத்தில் வழங்கவும் சுவாரஸ்யமான கதை. குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்கப்படுகிறது, ஏன் என்று தெரிந்திருக்க வேண்டும். பற்றி சொல்லுங்கள் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்தயாரிப்புகள் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் விளைவு. ஏன் என்பது பற்றி சிலந்தி மனிதன்மிகவும் விளையாட்டுத்தனமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான, டிங்-டிங் தேவதை மிகவும் மெல்லியதாகவும் அழகாகவும் இருக்கிறது, மேலும் இளவரசி சோஃபியா அனைவரையும் கவர்ந்திழுக்கிறாள். அவர்கள் சாப்பிடுவதைப் பொறுத்தது!

இது கார்போஹைட்ரேட்டுகள், எந்த கஞ்சியின் முக்கிய அங்கமாகவும், நரம்பு செல்களின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான முக்கிய ஆற்றலை வழங்குகிறது. அத்தகைய எரிபொருளை நான் எங்கே பெறுவது? கஞ்சியில். பழங்களில் (ஆப்பிள், ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழங்கள்) கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, ஆனால் மிகக் குறைந்த அளவில்.

எனவே, வீர வலிமை, அழகு மற்றும் கருணை ஆகியவற்றைக் கொடுக்கும் கஞ்சி பற்றிய விசித்திரக் கதைகள் விசித்திரக் கதைகள் அல்ல, ஆனால் உண்மையான உண்மை. இதைப் பற்றி குழந்தை தெரிந்து கொள்வது நல்லது!

சுவையான ஆரோக்கியமான கஞ்சி தயார்

எந்தத் தாயும் தன் குழந்தையை சுவையற்ற உணவை உண்ணும்படி வற்புறுத்த நினைக்க மாட்டார்கள் என்று நம்புகிறோம். எனவே, உங்கள் கஞ்சி சுவையாகவும் நறுமணமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி நாங்கள் பேச மாட்டோம். ஒவ்வொரு தானியத்திற்கும் அதன் சொந்த ரகசியங்கள் மற்றும் "பிடித்த" சேர்க்கைகள் உள்ளன.

கஞ்சியை நொறுங்கியதாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், நறுமணமாகவும் மாற்ற, சிறப்பாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தானியங்களைப் பயன்படுத்தவும், அவை கூடுதல் சுத்திகரிப்புக்கு உட்பட்டவை மற்றும் சமையலுக்கு பைகளில் தொகுக்கப்பட்டன. குழந்தை கஞ்சியின் ஒவ்வொரு சேவையிலும் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. வெப்ப-எதிர்ப்பு மற்றும் பாதுகாப்பான பைகளில் வசதியான பேக்கேஜிங் சமையல் முறையை எளிதாக்குகிறது மற்றும் பான் கழுவுவதற்கான நேரத்தை குறைக்கிறது.