ஒரு குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்வது - அடிப்படை நுட்பங்கள், விதிகள், பரிந்துரைகள். கைக்குழந்தைகள் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான பொது மறுசீரமைப்பு மசாஜ் 2 மாத குழந்தைக்கு தொழில்முறை மசாஜ்

உங்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு நீங்கள் முதலில் பார்த்ததில் இருந்து மிகக் குறைந்த நேரம் கடந்துவிட்டது. இப்போது அவரது முக்கிய செயல்பாடுகள் சாப்பிடுவது மற்றும் தூங்குவது, சிறிது நேரம் மட்டுமே குழந்தை விழித்திருக்கும். குழந்தைக்கு தனது உடலை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்று இன்னும் தெரியவில்லை, அனைத்து இயக்கங்களும் குழப்பமானவை மற்றும் சீரற்றவை, மேலும் புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு தலையை நேர்மையான நிலையில் வைத்திருக்கும் திறன் இல்லை. கைகள் மற்றும் கால்கள் உடலுடன் இறுக்கமாக அழுத்தப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் அவை மூட்டுகளில் வளைந்திருக்கும், மற்றும் உள்ளங்கைகள் ஒரு மூடிய நிலையில் (ஒரு முஷ்டியில் இறுக்கமாக) இருக்கும். இந்த நிலை தசை ஹைபர்டோனிசிட்டியின் விளைவாகும், இது அனைத்து புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் சிறப்பியல்பு ஆகும்.

குழந்தை தனது இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்த எவ்வளவு விரைவில் கற்றுக் கொள்ளும்? இது அவரையும் உங்களையும் சார்ந்தது. E. Komarovsky புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தினசரி மசாஜ் உயர் இரத்த அழுத்தம் நிவாரணம் உதவும் என்று கூறுகிறார், அடிப்படை ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை வலுப்படுத்தும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் தசைகள் பதட்டமாக இருக்கின்றன, அவனால் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடியாது. மசாஜ் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நீக்குகிறது மற்றும் மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது

நீங்கள் எப்போது மசாஜ் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்?

பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் குழந்தை மருத்துவர்களிடம் கேள்வி கேட்கிறார்கள்: புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை எந்த வயதில் மசாஜ் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்? கிளினிக்கில் தொழில்முறை மசாஜ் 2-3 மாதங்களுக்கு முன்பே மேற்கொள்ளப்படுகிறது, நிச்சயமாக, முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் (படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் :). புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு 3 வார வயதிலிருந்தோ அல்லது தொப்புள் குணமாகிவிட்டாலோ வீட்டிலேயே மசாஜ் செய்யலாம்.

மசாஜ் செய்வதன் முக்கிய குறிக்கோள் பதட்டமான கைகள் மற்றும் கால்களை தளர்த்துவதாகும். உள்ளார்ந்த அனிச்சைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் இறுக்கமான உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களை நேராக்கலாம். முதுகெலும்புடன் உங்கள் கையை இயக்க முயற்சிக்கவும், குழந்தை எப்படி வளைகிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். குழந்தையைத் தூக்கி, அவரது கால்கள் ஆதரவைத் தொட அனுமதிப்பதன் மூலம், குழந்தை சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தொடங்கும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். உங்கள் குழந்தையை வயிற்றில் வைத்து, கால்களை ஆதரிப்பதன் மூலம், அவர் எப்படித் தள்ளுகிறார் மற்றும் ஊர்ந்து செல்ல முயற்சிக்கிறார் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். இத்தகைய உள்ளார்ந்த அனிச்சைகள் 3-4 மாதங்கள் வரை மட்டுமே நீடிக்கும் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை மசாஜ் செய்வதற்கான பயிற்சிகளாகப் பயன்படுத்தலாம்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு எப்போது மசாஜ் செய்வது நல்லது என்று சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சொல்வது கடினம். மசாஜ் உட்பட எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் நாளின் முதல் பாதியில் மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் குழந்தைகளை அடிக்கடி தூங்க வைக்கிறது, ஆனால் சுறுசுறுப்பாக செயல்படுபவர்களும் உள்ளனர்.

உடல் பயிற்சியின் விளைவை கணிப்பது கடினம், எனவே படுக்கைக்கு முன் உடனடியாக அதை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக உங்கள் குழந்தை இரவில் நன்றாக தூங்கவில்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்தால். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் செய்வதை மாலை குளிப்பதற்கு முன் நேரத்திற்கு ஒத்திவைக்க கோமரோவ்ஸ்கி அறிவுறுத்துகிறார்.

மசாஜ் செய்ய தயாராகிறது

குழந்தை 0 முதல் 3 மாதங்கள் வரை, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்வதிலிருந்து பின்வரும் பகுதிகள் விலக்கப்பட வேண்டும்: முழங்கால்களின் கீழ், முழங்கை, எழுத்துரு, உள் தொடைகள் மற்றும் அக்குள். ஒரு குழந்தைக்கு நிதானமான மசாஜ் மென்மையான இயக்கங்களுடன் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் ஒரு மாத குழந்தையின் உடலை கடுமையாக அழுத்துவது அல்லது அடிப்பது கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது - இத்தகைய திடீர் அசைவுகள் ஏற்பிகளின் அதிகப்படியான எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் குழந்தையின் நரம்பு உற்சாகத்தை அதிகரிக்கும்.

அடிப்படை விதிகள்

மசாஜ் செய்யும் போது குழந்தைக்கு கிரீம் அல்லது எண்ணெய் தடவ வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் தாயின் கைகளின் தோல் சற்று வறண்டிருந்தால், அதை குழந்தை எண்ணெயுடன் சிறிது ஈரப்படுத்துவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

மசாஜ் செய்யும் போது பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்கவும்:

1. கோமரோவ்ஸ்கி 18-22 டிகிரி அறை வெப்பநிலையை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கிறார்.
2. மசாஜ் செயல்முறைக்கு, உங்களுக்கு மாறும் அட்டவணை அல்லது வேறு ஏதேனும் தட்டையான, கடினமான மேற்பரப்பு தேவைப்படும். ஒரு தடிமனான டயபர், ஒரு மெல்லிய போர்வை மற்றும் ஒரு எண்ணெய் துணியை மேலே வைக்கவும். ஒரு மேற்பரப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அதன் அகலத்தைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள் - குழந்தையைத் திருப்புவதற்கு உங்களுக்கு வசதியாக இருக்க வேண்டும்.
3. பயிற்சிகளின் இருப்பிடத்தை முன்கூட்டியே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். மசாஜ் செய்யும் போது பயனுள்ளதாக இருக்கும் அனைத்தும் அருகில் இருக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் உங்கள் குழந்தையிலிருந்து பிரிக்கப்படவில்லை. உங்கள் மொபைல் ஃபோனையும் அருகில் வைக்கவும். தன்னிச்சையாக சிறுநீர் கழிப்பதில் இருந்து மேசையைப் பாதுகாக்க ஒரு செலவழிப்பு டயப்பரைப் பயன்படுத்தவும்.
4. உங்களை தயார்படுத்துங்கள்: உங்கள் கைகளை கழுவி உலர வைக்கவும், அனைத்து நகைகளையும் அகற்றவும், உங்கள் நகங்களை சுருக்கவும். உங்கள் கைகள் மிகவும் வறண்டிருந்தால் பேபி ஆயிலையும் அல்லது உங்கள் கைகள் மிகவும் ஈரமாக இருந்தால் டால்கம் பவுடரையும் பயன்படுத்தவும்.
5. ஒரு குழந்தை உணவுக்கு அரை மணி நேரம் முதல் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது சாப்பிட்ட 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
6. பாடல்கள், ரைம்கள் அல்லது நர்சரி ரைம்களுடன் மசாஜ் செய்யவும். அத்தகைய குரல் ஒரு நேர்மறையான சூழ்நிலையை உருவாக்கும் மற்றும் செவிப்புலன் மற்றும் எதிர்கால பேச்சை வளர்க்க உதவும்.
7. நீங்கள் படிப்படியாக பயிற்சிகளின் சிக்கலை அதிகரிக்க வேண்டும் மற்றும் பயிற்சிகளின் காலத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.
8. நீங்கள் விளிம்புகளிலிருந்து அனைத்து இயக்கங்களையும் செய்து மையத்தை நோக்கி செல்ல வேண்டும்.
9. குழந்தைக்கு தீங்கு அல்லது அசௌகரியம் ஏற்படாதவாறு கவனமாக இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள்.
10. சார்ஜ் நேரம் சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஆகும். குழந்தை சோர்வாக இருந்தால் அல்லது அதிருப்தியை வெளிப்படுத்தினால், முழுமையற்ற பயிற்சிகள் செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் அதன் ஒரு பகுதி மட்டுமே (1 அல்லது 2 பயிற்சிகள்). அதே நேரத்தில், கீழே பரிந்துரைக்கப்பட்ட செயல்பாடுகளின் வரிசையைக் கவனியுங்கள்.

மறக்காதே!

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் 3 மாதங்கள் வரை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யும் போது, ​​அவருடன் மேலும் தொடர்பு கொள்ளவும், நேர்மறையான பதிலைத் தூண்டவும் முயற்சிக்கவும் (படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் :). வகுப்புகளின் போது, ​​உங்கள் குழந்தையை அவரது வயிற்றில் அடிக்கடி வைக்கவும். வழக்கமான நீர் சிகிச்சைகள், நீச்சல் ஆகியவற்றுடன் உடல் உடற்பயிற்சியை இணைக்கவும், குழந்தையின் உடல் முழுவதும் லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்களை செய்ய மறக்காதீர்கள். உள்ளார்ந்த அனிச்சைகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் அவை இயக்கம் மற்றும் நீட்டிப்பு தசை செயல்பாட்டை எவ்வாறு தூண்டுகின்றன.

முரண்பாடுகள்

மசாஜ் முரணாக உள்ளது:

• வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது, ​​நீங்கள் எந்த வகையான மசாஜ் செய்யக்கூடாது. தோல் நோய்கள் (குறிப்பாக சீழ் மிக்க வடிவங்கள்), உடையக்கூடிய எலும்புகள், சுற்றோட்ட அமைப்பு மற்றும் ARVI நோய்கள் ஆகியவற்றிற்கும் இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
• கடுமையான கட்டத்தில் உள்ள நோய் மசாஜ் சிகிச்சையை மறுப்பதும் ஆகும்.
• குழந்தைக்கு தொப்புள் குடலிறக்கம் கண்டறியப்பட்டால், குடலிறக்கத்தை கிள்ளுவதற்கான ஆபத்து காரணமாக மசாஜ் ஒரு மருத்துவரால் அல்லது அவரது நெருக்கமான மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் (படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் :).
• இதயக் குறைபாடுள்ள குழந்தைகளிடமும் இதே நிலைதான். இந்த வழக்கில் மசாஜ் கண்டிப்பாக இருதயநோய் நிபுணரின் மேற்பார்வையில் உள்ளது.
• குழந்தையின் அதிகரித்த பதட்டம் மசாஜ் நடைமுறைகளை அனுமதிக்காது, ஏனெனில் தசை தொனியை அதிகரிக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவருடன் மசாஜ் நடைமுறைகளை ஒருங்கிணைக்கவும். சுய மருந்து வேண்டாம். உடல் செயல்பாடு நியாயப்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் சரியான நேரத்தில் இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அது எதிர்மறையான மற்றும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பயிற்சிகளின் தொகுப்பு

பயிற்சிகளின் தொகுப்பில் மென்மையான ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்கள் உள்ளன, அவை தசை ஹைபர்டோனிசிட்டியைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, மேலும் உள்ளார்ந்த அனிச்சைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட பயிற்சிகள். முழு வளாகத்தையும் முடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அதை பகுதிகளாக உடைத்து, குழந்தையின் விழித்திருக்கும் நேரத்தில் செலவழிக்க முடியும். அடிப்படை நுட்பங்கள்:

• ஸ்ட்ரோக்கிங் என்பது தோல் மடிப்புகளை உருவாக்காமல் குழந்தையின் தோலில் லேசான அல்லது சிறிது அழுத்தும் இயக்கம்;
• தேய்த்தல் - குழந்தையின் தோலை நீட்டுதல் மற்றும் மாற்றுதல்;
• பிசைதல் - செயல் மூன்று நிலைகளில் செய்யப்படுகிறது: சரிசெய்தல், அழுத்துதல் (அழுத்துதல்) மற்றும் உருட்டுதல் (இந்த நுட்பம் வீட்டு மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை);
• அதிர்வு - மசாஜ் சிகிச்சையாளரால் குழந்தைக்கு பரவும் ஊசலாட்ட இயக்கங்கள் (ஆரம்ப கட்டத்தில் (1 மாதத்தில்) - இவை லேசான பேட்கள்).

ஸ்ட்ரோக்கிங் குழந்தைக்கு மிகவும் இனிமையானது மட்டுமல்ல, அதன் வளர்ச்சிக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இது மெதுவாக இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தசை செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது.

பின்புறத்தில் வளாகத்தின் ஒரு பகுதி

• கை மசாஜ். தொடக்க நிலை (ஐபி) - பின்புறம். வலது கட்டை விரலை வைத்து உங்கள் குழந்தையின் இடது கையை பாதுகாக்கவும். எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் கீழே இருந்து மேல் வரை உங்கள் கையை அடிக்கவும். உடற்பயிற்சியை 10 முறை செய்யவும். கைகளை மாற்றி மீண்டும் செய்யவும்.
• கால் மசாஜ் (படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் :). ஐபி - பின்புறம். உங்கள் வலது கையில் குழந்தையின் வலது காலை சரிசெய்யவும், மற்றொரு கை கீழே இருந்து மேல் கால்களை அடிக்கிறது. உடற்பயிற்சியை முதலில் தொடை மற்றும் தாடையின் பின்புறத்திலும், பின்னர் முன்பக்கத்திலும் செய்யுங்கள். 10 முறை செய்யவும். கால்கள் மற்றும் கைகளை மாற்றவும், உங்கள் இடது காலை மசாஜ் செய்யவும்.
• கால் மசாஜ். ஐபி - பின்புறம். உங்கள் வலது கையால், உங்கள் குழந்தையின் கால்களை தாடை பகுதியில் பிடிக்கவும். குழந்தையின் கால்விரல்களில் இருந்து குதிகால் வரை மற்றும் எதிர் திசையில் உங்கள் இடது கையின் பின்புறத்தால் தேய்த்தல் அசைவுகளை செய்யுங்கள். 10 முறை செய்யவும்.
• கால்களுக்கு ரிஃப்ளெக்ஸ் உடற்பயிற்சி. ஐபி - பின்புறம். உங்கள் கால்விரல்களின் கீழ் உங்கள் பாதத்தின் பகுதியை அழுத்த உங்கள் ஆள்காட்டி விரலின் திண்டு பயன்படுத்தவும். அழுத்தினால் பாதத்தின் சுருக்கம் ஏற்படும். கால்விரல்களிலிருந்து குதிகால் வரை நகரும், பாதத்தின் வெளிப்புறத்தின் முழுப் பகுதியிலும் இதேபோன்ற அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். மாறாக இந்த பகுதியில் அழுத்துவது பாதத்தின் நிர்பந்தமான "திறப்பை" ஏற்படுத்தும். 5 முறை செய்யவும்.
• உடற்பகுதிக்கு உடற்பயிற்சி. ஐபி - பின்புறம். குழந்தையை இரு கைகளாலும் தூக்கி, விலா எலும்புகளை அழுத்தாமல் இருக்க முயற்சிக்கவும், பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக மெதுவாக அசைக்கவும். 8 முறை செய்யவும்.
• வயிற்று மசாஜ் (படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் :). ஐபி - பின்புறம். உங்கள் வலது மற்றும் இடது கைகளால் ஒத்திசைவான இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள், உங்கள் வயிற்றை மேலிருந்து கீழாகத் தடவவும். 8 முறை செய்யவும்.
• மார்பக மசாஜ். ஐபி - பின்புறம். உங்கள் கைகளையும் விரல்களையும் குழந்தையின் மார்பில் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள். இண்டர்கோஸ்டல் இடைவெளிகளுடன் மையத்திலிருந்து விளிம்புகளுக்கு மென்மையான அசைவுகளுடன் நகர்த்தவும், உங்கள் கட்டைவிரலால் சிறிது அழுத்தம் கொடுக்கவும். 8 முறை செய்யவும்.
• முதுகெலும்புக்கான ரிஃப்ளெக்ஸ் உடற்பயிற்சி. ஐபி - பக்கத்தில். லேசான அழுத்தத்துடன், முதுகெலும்புடன் இரண்டு விரல்களை நகர்த்தவும், கீழே இருந்து மேலே நகரவும். இந்த நடவடிக்கை முதுகெலும்பை வளைக்க உதவும். ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 2-4 முறை செய்யவும்.

கால்களில் அதிக எண்ணிக்கையிலான குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள் உள்ளன, இதன் தாக்கம் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும்.

வயிற்றில் உள்ள சிக்கலான பகுதி

• பின் மசாஜ். ஐபி - வயிற்றில். உள்ளங்கைகளால் மேலிருந்து கீழாகவும், முதுகில் கீழிருந்து மேல் நோக்கியும் ஒரே நேரத்தில் ஸ்ட்ரோக்கிங் அசைவுகள். 8 முறை செய்யவும்.
• கால் மசாஜ். ஐபி - வயிற்றில். உங்கள் வலது கையில் குழந்தையின் இடது காலை எடுத்து, உங்கள் இலவச கையால் தொடையின் பின்புறம் மற்றும் பக்கமும் மற்றும் கீழ் காலையும் பிசையவும். 6 முறை செய்யவும். காலை மாற்றவும், மீண்டும் செய்யவும்.
• பிட்டம் மசாஜ். ஐபி - வயிற்றில். உங்கள் விரல்களின் பின்புறத்தால் உங்கள் குழந்தையின் பிட்டத்தை லேசாகத் தட்டவும். 12 முறை செய்யவும்.
• ரிஃப்ளெக்ஸ் ஊர்ந்து செல்லும். ஐபி - வயிற்றில். உங்கள் குழந்தையின் கால்களை முழங்காலில் வளைத்து, உங்கள் உள்ளங்கையை அவரது பாதத்தின் கீழ் வைக்கவும். உங்கள் கால்களை சிறிது தள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் குழந்தை தள்ளி முன்னேற முயற்சி செய்யலாம். 4 முறை செய்யவும்.

வீடியோ டுடோரியல்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் இயக்கங்களை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பதை அனுபவமிக்க மருத்துவர்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்கள்.

2-3 மாத வயது ஆச்சரியமானது, குழந்தை மற்றும் அவரது பெற்றோருக்கு கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் புதிய அனுபவங்கள் நிறைந்தது. இந்த வயதில்தான் குழந்தைக்கு தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் படிக்கவும், புதிய இயக்கங்கள் மற்றும் திறன்களை மாஸ்டர் செய்யவும் நிறைய வலிமை தேவை. நிச்சயமாக, குழந்தைக்கு பெரியவர்களின் உதவி தேவை. உங்கள் குழந்தைக்கு உதவ ஒரு வழி பொது மசாஜ் ஆகும். இந்த கட்டுரையில் இரண்டு முதல் மூன்று மாத குழந்தைக்கு அதை எப்படி செய்வது என்று நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம்.

வயது அம்சங்கள் - உடல் வளர்ச்சி

நேற்று முன்தினம் குழந்தை, பால் கொடுத்துவிட்டு தொட்டிலில் நிம்மதியாக குறட்டை விட்டுக் கொண்டிருந்தது. ஆனால் இப்போது அவர் ஏற்கனவே 2-3 மாதங்கள் பழமையானவர் - இது கண்டுபிடிப்பின் வயது, புதிதாகப் பிறந்த காலத்தை விட குழந்தை விழித்திருக்கிறது, மேலும் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த வலுவூட்டல் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக இந்த செயல்பாடு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

புதிதாகப் பிறந்த அனைத்து குழந்தைகளின் சிறப்பியல்பு உடலியல் தசைக் குரல் இன்னும் கடந்து செல்லவில்லை, பெற்றோர்கள் குழந்தையை தனது வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்திலிருந்து விடாமுயற்சியுடன் மசாஜ் செய்தாலும் கூட. கருப்பையக நிலை மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய தசை பதற்றம் ஆகியவற்றின் விளைவுகள் சுமார் ஆறு மாதங்கள் வரை பாதிக்கும்.

ஆனால் குழந்தை ஏற்கனவே தலையை உயர்த்த கற்றுக்கொண்டது, மேலும் "வேகமாக" ஏற்கனவே வயிற்றில் படுத்திருக்கும் நிலையில் இருந்து தங்கள் பக்கத்திலோ அல்லது பின்புறமாகவோ உருட்ட முயற்சிக்கிறது. குழந்தை ஒரு நகரும் பொம்மை அல்லது அவரது தாயின் முகபாவனைகளைப் பின்பற்றுவதில் சிறந்தது

2 மாதங்களில், குழந்தைகள் அடிக்கடி தங்கள் உள்ளங்கைகளை நேராக்குகிறார்கள், அவர்கள் இனி தங்கள் விரல்களை தொடர்ந்து முஷ்டிகளாகப் பிடிக்க மாட்டார்கள், அவர்களின் கைகள் மற்றும் கால்கள் நன்றாக நேராக்கத் தொடங்குகின்றன, 2-3 மற்றும் 3-4 மாதங்களில் குழந்தை படிப்படியாக தோள்பட்டை இடுப்பை உயர்த்தத் தொடங்குகிறது. வயிற்றில் படுக்கும்போது மார்பு. இவை அனைத்தும் மசாஜ் சிகிச்சையைத் திட்டமிடுவதற்கான கூடுதல் வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது - உங்கள் மகன் அல்லது மகளின் புதிய திறன்களைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

உங்களுக்கு எப்போது மசாஜ் தேவை?

ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு மசாஜ் தேவையில்லை என்று சில பெற்றோர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். அவர்களின் புரிதலில், மசாஜ் என்பது நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளுக்கானது. இது சிறிதும் உண்மை இல்லை. இந்த வயதில் ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு கூட உடலியல் தசை தொனியின் அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்கு உதவி தேவை, இது அவருக்கு அதிக சுதந்திரத்தை கொடுக்கும், அதாவது குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி குறையாது.

மசாஜ் குழந்தையின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும், பசியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தூக்கத்தை பலப்படுத்துகிறது. தசைகள், தோல் மற்றும் தசைநார்கள் மீதான விளைவு உயர் இரத்த அழுத்தம், டார்டிகோலிஸ் மற்றும் குழந்தைகளில் அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம் ஆகியவற்றிற்கு முக்கியமானது.

முற்றிலும் ஆரோக்கியமான குழந்தையில் கூட, மசாஜ் இயக்கங்கள் நரம்பு முடிவுகள் மற்றும் ஏற்பிகளை செயல்படுத்துகின்றன, இதன் காரணமாக மூளை சிறப்பாக உருவாகிறது மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மேம்படுகிறது. மசாஜ் நுட்பங்கள், தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகள் மூலம் குழந்தையின் உலகத்தைப் பற்றிய உணர்வை உருவாக்குகின்றன.

ஒரு விதியாக, 3 மாதங்கள் வரை குழந்தை குழந்தை பருவத்தின் வழக்கமான "சிக்கலை" சமாளிக்க முடியவில்லை - குழந்தை பெருங்குடல். மற்றும் மசாஜ் இதற்கு உதவுகிறது. மூன்று மாத வயதிற்குள், குழந்தை பிறக்கும் போது பெற்ற தாய்வழி நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பலவீனமடைகிறது. மசாஜ் குழந்தையின் சொந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை திறம்பட அதிகரிக்கிறது, அதன் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

பிறப்பிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு தசைக்கூட்டு அமைப்பில் நிறைய உடலியல் பிரச்சினைகள் உள்ளன என்பது இரகசியமல்ல: முற்றிலும் இயற்கையான தட்டையான பாதங்கள் அனைத்து குழந்தைகளின் சிறப்பியல்பு, கிளப்ஃபுட் - 70% குழந்தைகளுக்கு. இந்த வயதில் ஒரு திறமையான மசாஜ் உடலியல் உட்பட பல நிலைமைகளை திறம்பட சரிசெய்கிறது, இது காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். மசாஜ் செய்தால் மட்டுமே காரியம் வேகமாக நடக்கும்.

சில நரம்பியல், எலும்பியல் மற்றும் பிற நோயறிதல்களைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு, மசாஜ் நிபுணர்களால் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அத்தகைய மசாஜ் சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் சாராம்சத்தில் அதுதான். 2-3 மாதங்களில் ஆரோக்கியமான குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் சொந்தமாக ஒரு வளர்ச்சி மற்றும் மறுசீரமைப்பு மசாஜ் செய்யலாம்.

இனங்கள்

மசாஜ் வெவ்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது. சிகிச்சை மசாஜ் கூடுதலாக, இது பணி இருக்கும் கோளாறுகள், நோய்கள், நிலைமைகள் சரி செய்ய உள்ளது, ஒரு பொதுவான கிளாசிக் மசாஜ் உள்ளது. குழந்தையின் உடலின் வளர்ச்சியை வலுப்படுத்தி மேம்படுத்துவதே அதன் பணி. பொது மசாஜ், இதையொட்டி, நிதானமாகவும் டானிக் ஆகவும் இருக்கும். அதிக சுறுசுறுப்பான, கேப்ரிசியோஸ், தூக்கம் மற்றும் மோசமாக சாப்பிடும் குழந்தைகளுக்கு ரிலாக்சிங் கொடுக்கப்படுகிறது, மாறாக, நிறைய தூங்கும், கொஞ்சம் விழித்திருக்கும் மற்றும் பொதுவாக மோட்டார் உள்ளிட்ட புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதில் அதிக உற்சாகம் காட்டாத குழந்தைகளுக்கு டானிக் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. திறன்கள்.

2-3 மாத வயதுடைய குழந்தைக்கு வீட்டில் ஒரு மறுசீரமைப்பு மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், ஒரு குழந்தையின் மூக்கு ஒழுகுதல், கால்கள் மசாஜ், கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் காலர் பகுதி, அத்துடன் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஈரமான இருமல் ஆகியவற்றிற்கு உதவும் தாள (அதிர்வு) மசாஜ் ஆகியவற்றிற்கு ஒரு தாய் அக்குபிரஷர் மசாஜ் எளிதில் தேர்ச்சி பெற முடியும்.

தடுப்பு மசாஜ் தாயால் சிறப்பாக மேற்கொள்ளப்படலாம். சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு மசாஜ் ஒன்றுதான், ஆனால் ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ், ஆனால் சிகிச்சை மசாஜ் என்பது நிபுணர்களின் தனிச்சிறப்பு, ஏனெனில் அதன் திறமையற்ற செயல்படுத்தல் குழந்தையின் நிலையை மோசமாக்கும் மற்றும் நோயை மோசமாக்கும். வீட்டில், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பயிற்சிகள் மற்றும் விளையாட்டுகளுடன் குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் செய்வது நல்லது. வெளிப்படையான உடல் நலன்களுக்கு கூடுதலாக, இத்தகைய பயிற்சிகள் சிறியவரின் மன மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சிக்கு பல நன்மைகளைத் தரும்.

முரண்பாடுகள்

2-3 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் கையாளுதல்களை மேற்கொள்ளும்போது, ​​பலவந்தமான செல்வாக்கு - கைதட்டல், தாள நுட்பங்கள் - கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. மூடப்படாத எழுத்துரு, பாப்லைட்டல் மற்றும் அச்சு துவாரங்கள் மற்றும் இடுப்புக்கு மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஒரு குழந்தை சில அசௌகரியங்களை அனுபவித்தால், பல் வெட்டுதல், வயிறு வலி, சிறிது தூங்கினால் அல்லது மோசமாக சாப்பிட்டால், மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. குழந்தை முற்றிலும் ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும்போது, ​​தகவல்தொடர்பு மனநிலையில், நீங்கள் கையாளுதலைத் தொடங்க வேண்டும்.

நீங்கள் என்ன தயார் செய்ய வேண்டும்?

வீட்டில் ஒரு மறுசீரமைப்பு அல்லது நிதானமான மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் ஒரு மசாஜ் பகுதியை தயார் செய்ய வேண்டும். இது கடினமான மற்றும் தட்டையான மேற்பரப்பாக இருக்க வேண்டும், இது டயபர் மற்றும் எண்ணெய் துணியால் மூடப்பட்டிருக்கும். உங்களிடம் மாற்றும் அட்டவணை இருந்தால், அது இந்த நோக்கத்திற்காக மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும். அத்தகைய அட்டவணை கிடைக்கவில்லை என்றால், ஒரு வழக்கமான அட்டவணையைப் பயன்படுத்தவும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு டைனிங் டேபிள், அதை ஒரு டயபர் மற்றும் எண்ணெய் துணியால் மூடி வைக்கவும்.

உடனடி அருகாமையில் உள்ள மேசைக்கு அடுத்ததாக, தாயின் கை நீளத்தில், மசாஜ் எண்ணெய் அல்லது பேபி கிரீம், ஈரமான துடைப்பான்களின் பேக், சிறுநீர் கழிக்கும் குழந்தையை அவசரமாக துடைக்க வேண்டும்.

எல்லாமே அருகிலேயே இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் தாயின் முயற்சிகள் விலகி அல்லது எதையாவது அடைவதற்கு குழந்தை மேசையில் இருந்து விழுந்து அவருக்கு கடுமையான காயங்களை ஏற்படுத்தும்.

அட்டவணை மற்றும் தேவையான அனைத்து கருவிகளும் தயாரிக்கப்பட்டிருந்தால், கையாளுதல் செய்யப்பட வேண்டிய அறையில் காற்று வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். அபார்ட்மெண்ட் 22 டிகிரிக்கு மேல் சூடாக இல்லை என்பதையும், காற்றின் ஈரப்பதம் 50-70% ஆக இருப்பதையும் தாய் உறுதிசெய்தால், ஆடை அணியாத குழந்தை வசதியாகவும் அற்புதமாகவும் இருக்கும். இந்த நிபந்தனை பூர்த்தி செய்யப்பட்டால், மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் வேலை கருவிகளைத் தயாரிக்க வேண்டிய நேரம் இது. அம்மா தனது நகங்களை சுருக்கமாக வெட்ட வேண்டும், மோதிரங்கள், வளையல்கள், கடிகாரங்கள் ஆகியவற்றை அகற்ற வேண்டும், பாக்டீரிசைடு சோப்புடன் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும் மற்றும் குழந்தை மசாஜ் எண்ணெய் அல்லது பேபி கிரீம் மூலம் அவற்றை ஈரப்படுத்த வேண்டும்.

கைகள் சூடாக இருக்க வேண்டும். குளிர் தொடுதல் குழந்தையை பயமுறுத்தும், அவர் மகிழ்ச்சியுடன் அத்தகைய மசாஜ் பெற வாய்ப்பில்லை. உங்கள் கைகள் இயற்கையாகவே குளிர்ச்சியாக இருந்தால், அவற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் சில நிமிடங்கள் ஊறவைக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகுதான் குழந்தையை மசாஜ் செய்ய தயார் செய்ய முடியும். செயல்முறைக்கு சரியான மற்றும் நியாயமான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் தயாரிப்பு உள்ளது. சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது உடனடியாக உணவளிக்கும் முன் மசாஜ் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை - குழந்தை தான் சாப்பிட்டதைத் திரும்பப் பெறலாம் அல்லது பசியால் கேப்ரிசியோஸ் ஆகலாம். உணவளித்த 45-50 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அல்லது அடுத்த உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் செயல்முறை மேற்கொள்வது சிறந்தது. மசாஜ் நிதானமாக இருந்தால், மாலை நீச்சலுக்கு முன் அதை செய்ய வேண்டும். டானிக் நாளின் முதல் பாதியில் இருந்தால், இல்லையெனில் அதிகப்படியான உற்சாகமான குழந்தை சாதாரணமாக தூங்க முடியாது.

உங்கள் குழந்தையின் ஆடைகளை அவிழ்த்த பிறகு, காற்றின் வெப்பநிலைக்கு ஏற்றவாறு அவரை சில நிமிடங்கள் நிர்வாணமாக காற்றில் விடவும். பின்னர் மட்டுமே மசாஜ் தொடங்கவும்.

நுட்பம்

2-3 மாதங்களில் மிகவும் பொதுவான மசாஜ் மறுசீரமைப்பு ஆகும். இது குழந்தையின் முழு உடலையும் உள்ளங்கைகளால் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் அடிப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். செயல்களின் வரிசைமுறையைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

• கை மசாஜ்- உள்ளங்கைகள் மற்றும் விரல்களால் தொடங்கி முன்கைகளின் மேல் பகுதியில் முடிவடைகிறது. கைகால்களை மாறி மாறி தடவுதல், விரல்களை பிசைதல், உள்ளங்கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளில் அடித்தல் ஆகியவை அடங்கும். தீவிர தசை நீட்சியைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். தாயின் கைகளின் அனைத்து இயக்கங்களும் ஒரு முக்கியமான விதிக்குக் கீழ்ப்படிகின்றன - திசை கீழே இருந்து மேல் இருக்க வேண்டும்.
• கால் மசாஜ்- விரல்கள், கால்கள் மற்றும் குதிகால் தொடங்குகிறது. லேசாக பக்கவாதம் மற்றும் லேசாக குறைந்த கால் தசைகள் சலிக்கப்பட்ட மாவையும் நீரையும் கலந்து மாவாக பிசை. முழங்கால் தொப்பியைத் தொடவோ அல்லது மசாஜ் செய்யவோ முடியாது, அதே போல் பாப்லைட்டல் இடத்தையும். உள் தொடையையும் தொடக்கூடாது.
• வயிற்று மசாஜ்- தொப்புளைச் சுற்றி ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் நிகழ்த்தப்பட்டது. தொப்புள் பகுதியில் அழுத்தம் கொடுக்கவோ அல்லது வேறு வழியில் செயல்படவோ இயலாது.
• கழுத்து மசாஜ்குழந்தையை வயிற்றில் திருப்புவதன் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் பகுதியில் அழுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். கையாளுதல்கள் கர்ப்பப்பை வாய் மடிப்பைத் தாக்குவதற்கு மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
• முதுகெலும்புமுதுகு தண்டுவடத்தை பாதிக்காமல் மசாஜ் செய்யவும். உள்ளங்கைகளின் உள்ளங்கைகள் மற்றும் விலா எலும்புகளுடன் மலக்குடல் மற்றும் சாய்ந்த தசைகளை மெதுவாக தேய்த்து, பக்கவாதம் செய்வது நல்லது.
• பிட்டம்உங்கள் விரல் நுனியால் லேசாக கிள்ளவும்.
• கால் மற்றும் தொடையின் பின்புறம்கீழிருந்து மேல் வரை பிசையாமல் சற்று மிருதுவானது.
• மசாஜ் குழந்தையை முதுகில் அசைத்து, திருப்புவதன் மூலம் முடிக்கப்படுகிறது.இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் பயிற்சிகளைத் தொடங்கலாம் - குழந்தை தனது கைகளால் உங்கள் விரல்களைப் பிடித்து சிறிது சிறிதாக உயர்த்தி, பின்னர் அவரை மீண்டும் குறைக்கவும். உங்கள் கால்களை ஒவ்வொன்றாக ("சைக்கிள்") கொண்டு வாருங்கள், வலது மற்றும் இடது பக்கத்தில் குழந்தையைத் திருப்புங்கள், சாய்ந்த வயிற்று தசைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

மாலை நீச்சலுக்கு முன் ஒரு நிதானமான மசாஜ் அதே செயல்முறை மற்றும் நுட்பத்தைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அனைத்து பிசைவதும் விலக்கப்பட வேண்டும். இது குழந்தையின் முழு உடல், கைகால்கள் மற்றும் உச்சந்தலையில் அமைதியாகவும் மென்மையாகவும் அடிப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

2-3 மாத குழந்தையின் இருமலுக்கு வடிகால் மசாஜ் குழந்தையை உங்கள் மடியில் வைப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது. தாய் தனது விரல் நுனியால் விலா எலும்புகள் மற்றும் மார்பின் பகுதியை மெதுவாகத் தட்டுகிறார், அதன் பிறகு குழந்தை செங்குத்து நிலைக்கு உயர்த்தப்படுகிறது. ஒரு வெற்றிகரமான விளைவின் அறிகுறி இருமல் தோற்றம் - அத்தகைய மசாஜ் மூச்சுக்குழாயில் இருந்து சளி வெளியேற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

மூக்கு ஒழுகுவதற்கான மசாஜ் அக்குபிரஷர் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. இது 2-3 மாத வயதில் அனுமதிக்கப்படுகிறது. முதலில், மூக்கின் செயல்பாட்டிற்கு "பொறுப்பான" குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளின் இருப்பிடத்துடன் தாய் தன்னை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். மூக்கின் நுனியில், மூக்கின் இறக்கைகளில், குழந்தையின் புருவங்களுக்கு இடையில், முதல் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புக்கு மேலே, குதிகால் மையத்தில் மற்றும் மணிக்கட்டுகளில் புள்ளிகளைப் பார்க்க வேண்டும். வட்ட இயக்கங்களுடன் மசாஜ் செய்யவும்.

ஒரு மசாஜ் அமர்வு, அதன் நோக்கம் எதுவாக இருந்தாலும், குறிப்பிட்ட வயது வகையைச் சேர்ந்த குழந்தைக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது. மேலும், நேரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும் - முதல் அமர்வை 2-3 நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள், இரண்டாவது ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்களை அதிகரிக்கவும். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி மற்றும் நுட்பத்திற்கான வெளிப்பாட்டின் கால அளவும் நிலைகளில் அதிகரிக்கப்படுகிறது.

2-3 மாத குழந்தை ஃபிட்பால் மீது சில பயிற்சிகளை செய்யலாம். முக்கிய மசாஜ் விளைவைப் பின்பற்றும் வளாகத்திற்கு இது பொருந்தும். மசாஜ் ஒரு கடினமான மற்றும் தட்டையான மேற்பரப்பில் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் கருத்து

பிரபல குழந்தை மருத்துவர் எவ்ஜெனி கோமரோவ்ஸ்கி, தாயை விட ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்ய யாராலும் முடியாது என்று கூறுகிறார். அவளுடன்தான் குழந்தை தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்பை நாடுகிறது. தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களின் கைகளில் பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஏன் அழுகிறார்கள் மற்றும் கத்துகிறார்கள் என்பதை இந்த உண்மை விளக்குகிறது. கோமரோவ்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி, ஒரு தாய் மட்டுமே மசாஜ் செய்வதை ஒரு விளையாட்டாக, தகவல்தொடர்பு, செயல்பாட்டில் பங்கேற்பாளர்கள் அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியாக மாற்ற முடியும்.

எனவே, Evgeniy Olegovich தாய்மார்கள் தாங்களாகவே எளிய மசாஜ் அமர்வுகளை மாஸ்டர் பரிந்துரைக்கிறார்.இணையத்தில் உள்ள வீடியோக்களிலிருந்து அறிவைப் பெறலாம், குழந்தைகள் அலுவலகத்தில் உள்ள ஒரு குழந்தை மருத்துவர் அல்லது செவிலியரிடம் நுட்பங்களைக் காட்டும்படி கேட்கலாம் அல்லது இளம் பெற்றோருக்கு மருத்துவர்கள் எழுதிய ஸ்மார்ட் புத்தகங்களைப் படிக்கலாம். இன்று தகவலில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

வீட்டு தாய்வழி மசாஜ் குழந்தைக்கு மகிழ்ச்சியையும் மன அமைதியையும் தருகிறது, அதிகபட்ச நன்மைகளைத் தருகிறது, மேலும் குடும்ப பட்ஜெட்டையும் சேமிக்கிறது, ஏனெனில் மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் சேவைகள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை.

ஒரு குழந்தைக்கு சிகிச்சை மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், எந்த விருப்பங்களும் இல்லை - கோமரோவ்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி, அமர்வுகள் மருத்துவக் கல்வியுடன் நிபுணர்களிடம் ஒப்படைக்கப்பட வேண்டும். டிப்ளமோவைக் கேட்க தயங்காதீர்கள், இன்று இந்த "சந்தையில்" பல சார்லட்டன்கள் மற்றும் அமெச்சூர்கள் வேலை செய்கிறார்கள்.

அடுத்த காணொளி உங்கள் குழந்தைக்கு வீட்டிலேயே எப்படி மசாஜ் செய்வது என்பது பற்றியது.

உங்கள் நிரப்பு உணவு அட்டவணையைக் கணக்கிடுங்கள்

புதிதாகப் பிறந்த அனைத்து குழந்தைகளும் வளைந்த கைகள் மற்றும் கால்கள் மற்றும் இறுக்கமாக இறுகிய முஷ்டிகளுடன் இந்த உலகத்திற்கு வருகிறார்கள். குழந்தையின் மூட்டு அசைவுகள் ஒழுங்கற்றவை. இந்த நிகழ்வு முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் "உடலியல் தொனி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெற்றோரின் பணி இந்த தொனியை அகற்றுவது மற்றும் அவர்களின் குழந்தை நனவான இயக்கங்களின் அறிவியலைப் புரிந்துகொள்ள உதவுவதாகும். மசாஜ் இதற்கு உதவும்.

மசாஜ் வகைகள்

பின்பற்றப்பட்ட இலக்கைப் பொறுத்து, மசாஜ் பின்வரும் வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• மருந்து;
• நோய்த்தடுப்பு;
• சிகிச்சை மற்றும் நோய்த்தடுப்பு.

சிகிச்சை மசாஜ் ஒரு நிபுணரால் செய்யப்பட வேண்டும். குழந்தையில் அடையாளம் காணப்பட்ட பின்வரும் நோய்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• ஹைபர்டோனிசிட்டி அல்லது ஹைபோடோனிசிட்டி;
• இடுப்பு டிஸ்ப்ளாசியா;
• மூட்டு பிறவி விலகல்;
• வாங்கிய அல்லது பிறவி கிளப்ஃபுட்;
• தொப்புள் குடலிறக்கம்;
• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள்;
• தட்டையான பாதங்கள்;
• கால் சிதைவு (X- அல்லது O- வடிவ).

ஒவ்வொரு நோய்க்கும் அதன் சொந்த சிறப்பு மசாஜ் நுட்பங்கள் உள்ளன, இது ஒரு விதியாக, ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகிறது.

தடுப்பு மசாஜ் அனைத்து புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டால். அத்தகைய மசாஜ் அமர்வுகள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் பசியை மேம்படுத்தலாம், வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகின்றன, சுவாசத்தை இயல்பாக்குகின்றன. அதிகரித்த உற்சாகம் கொண்ட குழந்தைகளில், நடத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கம் இயல்பாக்குகிறது. மசாஜ் உடலில் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்கும் என்று மாறிவிடும். கார்டிசோல் ஒரு மன அழுத்த ஹார்மோன் ஆகும், அதன் அளவு அதிகமாக இருந்தால், உடலின் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு அழிக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ், குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.

தடுப்பு மசாஜ் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பெற்றோரால் மேற்கொள்ளப்படுவதால், அதன் அமர்வுகள் குழந்தைக்கு அம்மா அல்லது அப்பாவைத் தொடர்புகொள்வதற்கான கூடுதல் வழியாகும். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இது குழந்தையின் உளவியல் நிலையை மேம்படுத்தும்.

சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு மசாஜ் , மருத்துவ சிகிச்சையைப் போலவே, ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் நிபுணர்களால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இது முழு உடலையும் மசாஜ் செய்வதை உள்ளடக்கியது, சிக்கலான பகுதிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த வகை மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது, இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, எலும்புகள் மற்றும் தசைகளின் குறைபாடுள்ள நிலையை சரிசெய்து, குடல் பெருங்குடலை நீக்குகிறது. இது சுவாசம், மரபணு மற்றும் செரிமான அமைப்புகளின் நோய்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு மசாஜ் குழந்தையின் மோட்டார் திறன்களில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. குழந்தை விரைவாக உருட்டவும், உட்கார்ந்து ஊர்ந்து செல்லவும் கற்றுக் கொள்ளும்.

மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள் / நன்மைகள்

நமது தோலில் பல ஏற்பிகள் உள்ளன, அவை எரிச்சல் ஏற்படும் போது, ​​மூளைக்கு சிக்னல்களை அனுப்புகின்றன. முழு மனித நரம்பு மண்டலத்தின் வேலை மற்றும் வளர்ச்சி எவ்வாறு தூண்டப்படுகிறது, மேலும் மசாஜ் இங்கே ஒரு முன்னணி இடத்தைப் பெறுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு மசாஜ் அமர்வின் போது மிகவும் நரம்பு ஏற்பிகள் எரிச்சலடைகின்றன.

உடலை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது, மேலும் இது எந்த உள் உறுப்புகளின் நிலையிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அதனால்தான் வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் தடுப்பு மசாஜ் அமர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

குழந்தைகளுக்கு, மசாஜ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பதிலாக. கூடுதலாக, புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் இன்னும் போதுமான செவித்திறன் மற்றும் காட்சி திறன்களை உருவாக்கவில்லை, முழு உலகமும் தொடுவதன் மூலம் உணரப்படுகிறது. எனவே, குழந்தையின் உணர்ச்சி நிலை மற்றும் சுற்றியுள்ள உலகத்தை உணரும் திறனை வளர்ப்பது மசாஜ் ஆகும்.

பல்வேறு நோய்களைத் தடுப்பதற்கான நம்பகமான வழிமுறையாக மசாஜ் செய்வதை குழந்தை மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர், ஏனெனில் அனைத்து உறுப்புகளின் ஒருங்கிணைந்த செயல்பாடும் அதைப் பொறுத்தது.

புதிதாகப் பிறந்தவரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் மசாஜ் நடைமுறைகளின் நன்மை விளைவுகளை நாங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளோம். எனவே, இந்த செல்வாக்கின் விளைவாக, குழந்தை பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சளி "பிடிக்க" குறைவாக இருக்கும்.

அம்மாக்களுக்கு குறிப்பு!

ஹலோ கேர்ள்ஸ்) ஸ்ட்ரெச் மார்க் பிரச்சனை என்னையும் பாதிக்கும் என்று நினைக்கவில்லை, அதைப்பற்றியும் எழுதுகிறேன்))) ஆனால் எங்கும் போகாததால் இங்கே எழுதுகிறேன்: நீட்டிலிருந்து எப்படி விடுபட்டேன் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மதிப்பெண்கள்? எனது முறை உங்களுக்கும் உதவியிருந்தால் மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைவேன்...

மசாஜ் அமர்வுகள் செரிமான அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும், குழந்தைகளில் குடல் பெருங்குடல் மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது. அவை தசைக்கூட்டு அமைப்பில் ஒரு நன்மை பயக்கும், சரியான தோரணையை உருவாக்க உதவுகின்றன, தேவைப்பட்டால், உடல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கின்றன.

எந்த சந்தர்ப்பங்களில் மசாஜ் தேவை?

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான மசாஜ் பொதுவாக பின்வரும் நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு;
• வால்கஸ் மற்றும் பிளாட் வால்கஸ் கால் குறைபாடுகள்;
• உடலின் பல்வேறு பாகங்களின் நடுக்கம்;
• சிஎன்எஸ் புண்கள்;
• தொப்புள் குடலிறக்கம்;
• இடுப்பு டிஸ்ப்ளாசியா;
• கிளப்ஃபுட், பிளாட் அடி, கால் சிதைவு;
• ஸ்கோலியோசிஸ்;
• மார்பு சிதைவு.

மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, நிமோனியா, கைகால் எலும்பு முறிவுகள் போன்றவற்றின் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது மூட்டுகளின் அதிகரித்த தொனி மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கும் குறிக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்வதற்கான சிறப்பு அறிகுறிகள் இல்லை என்றால், அது வீட்டிலேயே சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம். இயற்கையாகவே, தேவையான நிபந்தனைகளை கவனித்து, மற்றும், உங்கள் குழந்தை மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு.

முரண்பாடுகள்

• குழந்தைக்கு உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலை இருந்தால் எந்த வகையான மசாஜ் எந்த நன்மையையும் தராது. இது பல்வேறு காயங்கள் அல்லது தோலின் நோய்களுக்கு (குறிப்பாக பஸ்டுலர் இயல்பு), எலும்புகளின் அதிகரித்த பலவீனம், சுற்றோட்ட அமைப்பின் நோய்கள் மற்றும் கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு முரணாக உள்ளது.
• எந்தவொரு நோயின் கடுமையான கட்டத்தின் மத்தியில் மசாஜ் சிகிச்சையைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
• தொப்புள் குடலிறக்கம் இருந்தால், மசாஜ் ஒரு மருத்துவரின் நெருக்கமான மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் குடலிறக்கத்தை கிள்ளுவதற்கான வாய்ப்பை விலக்குவது அவசியம்.
• இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, மசாஜ் அமர்வுகள் ஒரு குழந்தை இருதயநோய் நிபுணரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.
• குழந்தை பதட்டமாக இருந்தால் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இந்த நிலை தசை தொனியை அதிகரிக்கிறது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு மசாஜ் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும், அது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

அடிப்படை விதிகள்

குழந்தையின் வயது 20 நாட்களுக்கு முன்பே நீங்கள் மசாஜ் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். 3 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளில், நீங்கள் ஃபாண்டானல் பகுதி மற்றும் முழங்கால்கள், முழங்கை வளைவு, அக்குள் அல்லது உள் தொடைகளின் கீழ் மசாஜ் செய்யக்கூடாது. அழுத்துதல் மற்றும் அதிர்ச்சி இயக்கங்கள், தட்டுதல் ஆகியவை முரணாக உள்ளன, ஏனெனில் இது ஏற்பிகளின் அதிகப்படியான எரிச்சலையும் குழந்தையின் நரம்பு உற்சாகத்தையும் அதிகரிக்கும்.

1. அறையில் வெப்பநிலை 18 முதல் 23 டிகிரி வரை இருக்க வேண்டும்.மிக முக்கியமான விஷயம் அறையில் வெப்பநிலை. குழந்தை சிறிது நேரம் முற்றிலும் நிர்வாணமாக இருக்கும் மற்றும் உறைந்து போகலாம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். மசாஜ் செய்யும் போது உடல் வெப்பமடைகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த கோட்பாடு வயது வந்தவருக்கு பொருந்தும். குழந்தைகளுக்கு, மசாஜ் இயக்கங்கள் வலிமையை விட அதிகமாகத் தாக்கும், எனவே வெப்பமயமாதல் விளைவு கிட்டத்தட்ட பூஜ்ஜியமாகும். விக்கல்களின் ஆரம்பம் மற்றும் குழந்தையின் மூக்கின் வெப்பநிலை உங்கள் குழந்தை குளிர்ச்சியாக இருப்பதைக் கூறலாம். நாங்கள் பற்றிய கட்டுரைகளைப் படிக்கிறோம், மேலும் கடினப்படுத்துதல் செயல்முறை பற்றிய கட்டுரையைப் படிப்பது பயனுள்ளது, அதாவது.
2. மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் மாற்றும் அட்டவணை அல்லது எந்த தட்டையான மேற்பரப்பையும் தயார் செய்ய வேண்டும்.மெல்லிய போர்வை, எண்ணெய் துணி அல்லது டயப்பரால் மூடி வைக்கவும். மேற்பரப்பு போதுமான அகலமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் குழந்தையை எளிதாக திருப்ப முடியும்.
3. தேவையான அனைத்தையும் கொண்டு முன்கூட்டியே மசாஜ் செய்வதற்கான இடத்தை சித்தப்படுத்துவது நல்லது.என்ன தேவைப்படலாம் என்று கணித்து, இந்த உருப்படிகள் எளிதில் அடையக்கூடியவை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நீங்கள் கவனத்தை சிதறடித்து குழந்தையை விட்டுவிடாதீர்கள், உங்கள் மொபைல் ஃபோனை அருகில் வைக்கவும். உறிஞ்சக்கூடிய, மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய டயப்பரை கீழே போடுவது நல்லது, ஏனென்றால் குழந்தை சிறுநீர் கழிக்கும் செயல்முறையை இன்னும் கட்டுப்படுத்த முடியாது.
4. உங்கள் கைகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.நீண்ட நகங்கள் மசாஜ் செய்வதற்கு மட்டும் விரும்பத்தகாதவை, அவை தேவையற்றவை மற்றும்... அழகான கைகள் மற்றும் ஒரு நல்ல நகங்களை குறுகிய நகங்கள் கூட சாத்தியம், எனவே குழந்தை ஒரு இளம் வயதில் இருக்கும் போது அவற்றை வெட்டி. உங்கள் கைகளில் இருந்து அனைத்து நகைகளையும் அகற்றவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காயம் ஏற்படுவதற்கான கூடுதல் வாய்ப்பு உங்களுக்குத் தேவையில்லை.
5. செயல்முறைக்கு சரியான நேரத்தை தேர்வு செய்ய முடியும்.ஒரு குழந்தை சாப்பிடவும் தூங்கவும் கேட்கும் போது நீங்கள் தோராயமாக கணக்கிடலாம். உணவளித்த ஒன்றரை முதல் இரண்டு மணி நேரம் கழித்து மசாஜ் செய்வது நல்லது. குழந்தையின் சிறிய அசௌகரியம் கூட, செயல்முறை நேர்மறையான முடிவுகளை கொடுக்காது.
6. மசாஜ் போது, ​​அமைதியாக இருக்க வேண்டாம், குழந்தை பேச.குழந்தைகள் பாடல்கள் மற்றும் நர்சரி ரைம்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இத்தகைய ஒரே நேரத்தில் நடவடிக்கைகள் குழந்தைக்கு நேர்மறையான அணுகுமுறையை அமைப்பது மட்டுமல்லாமல், அவரது செவித்திறன் மற்றும் பேசும் திறன்களை வளர்க்கின்றன.
7. பயிற்சிகளின் சிக்கலான தன்மையை படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் மசாஜ் நடைமுறைகளின் நேரத்தை அதிகரிக்கிறது.
8. மசாஜ் இயக்கங்களின் திசை: கண்டிப்பாக கீழே இருந்து மேல், சுற்றளவில் இருந்து மையம் வரை.
9. இயக்கங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தைக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது.
10. ஒரு அமர்வின் காலம் 15-20 நிமிடங்கள்.

படிப்படியான நுட்பம்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்யும் போது, ​​வலுவான இயக்கங்கள் இருக்கக்கூடாது என்பதை உடனடியாக உங்களுக்கு நினைவூட்டுவோம். லேசான அசைவுகள் மட்டுமே.

• நாம் எப்போதும் குழந்தையின் கைகளால் தொடங்குகிறோம்.ஒவ்வொரு விரலையும் தனித்தனியாக மசாஜ் செய்து, கைமுட்டிகளை அவிழ்த்து, உள்ளங்கையில் கவனம் செலுத்துகிறோம். நாங்கள் மணிக்கட்டை மசாஜ் செய்வதில் சுமூகமாக நகர்கிறோம், படிப்படியாக உயரும். நாங்கள் அக்குள்களைத் தொடுவதில்லை.
• மெதுவாக கால்களுக்குச் செல்லுங்கள்.முதலில் நாம் பாதத்தை மசாஜ் செய்கிறோம், ஒவ்வொரு விரலுக்கும் கவனம் செலுத்த மறக்கவில்லை. அடுத்து, பாதத்திலிருந்து இடுப்பு வரையிலான திசையில் ஒளி மசாஜ் இயக்கங்களைச் செய்கிறோம். உங்கள் முழங்கால்களுடன் கவனமாக இருங்கள், மூட்டுகளில் எந்த தாக்கமும் இருக்கக்கூடாது. முழங்கால்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியை நாங்கள் தொடவே இல்லை.

முக்கியமானது! மசாஜ் நடைமுறையின் போது, ​​புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் கைகள் மற்றும் கால்கள் அரை வளைந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும்!

• படிப்படியாக வயிற்றுக்கு நகர்ந்து, தொப்புளில் இருந்து கடிகார திசையில் அடிக்கவும்.அடுத்து, வயிற்றின் நடுப்பகுதியில் கைகளை மூடி, நெகிழ் இயக்கங்களைச் செய்யத் தொடங்குகிறோம்: ஒரு கை மேலேயும் மற்றொன்று கீழேயும் நகரும். அதே நேரத்தில், பிறப்புறுப்புகளுக்கு வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறோம்.
• குழந்தையின் மார்பை ஸ்டெர்னமிலிருந்து தோள்பட்டை வரையிலும், பின்னர் ஸ்டெர்னத்திலிருந்து பக்கங்களிலும் திசையில் மசாஜ் செய்யத் தொடங்குகிறோம்.பாலூட்டி சுரப்பிகளைத் தவிர்க்கவும்.
• குழந்தையை வயிற்றில் திருப்பி, கழுத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.குழந்தை தனது தலையை உயர்த்த அல்லது திரும்ப முயற்சிக்கும் அந்த தருணங்களில், அனைத்து இயக்கங்களையும் நிறுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• அடுத்து, பின் மசாஜ் செய்ய ஆரம்பிக்கிறோம்.இங்கே இயக்கத்தின் இரண்டு திசைகள் உள்ளன - கீழ் முதுகில் இருந்து தோள்கள் வரை, பின்னர் முதுகெலும்பிலிருந்து பக்கங்களுக்கு. நாம் முதுகெலும்பை மசாஜ் செய்வதில்லை. தொடைகளின் பக்கவாட்டு மேற்பரப்பில் இருந்து வால் எலும்பு பகுதிக்கு திசையில் பட் பக்கவாதம்.
• நாங்கள் குழந்தையை இடது பக்கத்தில் கிடத்தி, சாக்ரமிலிருந்து தலைக்கு திசையில் உள்ள பாராவெர்டெபிரல் கோடுகளுடன் கவனமாக கையை நகர்த்துகிறோம்.
• இந்த வழக்கில், குழந்தை சற்று முன்னோக்கி குனிய வேண்டும். நாங்கள் மூன்று இயக்கங்களுக்கு மேல் இல்லை மற்றும் வலது பக்கத்தில் உள்ள நிலையில் அதையே மீண்டும் செய்கிறோம்.

நாங்கள் குழந்தையை ஆரம்ப நிலையில் வைத்து தலையை மசாஜ் செய்கிறோம், fontanel பகுதியைத் தவிர்க்கிறோம் (அநேகமாக ஏன் விளக்க வேண்டிய அவசியமில்லை). காதுகளைப் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது. நாமும் அவர்களுக்கு சிறிது நேரமும் பாசமும் கொடுக்கிறோம்.

உடல் முழுவதும் stroking இயக்கங்களுடன் மசாஜ் முடிக்கிறோம்.

படங்களில் 1 முதல் 3 மாதங்கள் வரை குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் செய்யவும்

இந்த "ஞானங்கள்" அனைத்தையும் மாஸ்டர் செய்வது முதலில் தோன்றுவது போல் கடினம் அல்ல. எங்கள் உதவியுடன் நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளராக மாறுவீர்கள் என்று நம்புகிறோம்.

ஒரு மாத குழந்தைக்கான பயிற்சிகள் அவரது பொதுவான நிலை மற்றும் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

• V. I. Vasichkin படி அடிப்படை மசாஜ் நுட்பங்கள்அடித்தல்
• - மசாஜ் சிகிச்சையாளர், தோலை மடிப்புகளாக நகர்த்தாமல், மாறுபட்ட அளவு அழுத்தத்துடன் குழந்தையின் தோலின் மேல் சறுக்கும் ஒரு கையாளுதல்;திரித்தல்
• - மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் கையை மாற்றும் மற்றும் அடிப்படை திசுக்களை நீட்டிக்கும் ஒரு நுட்பம்;- மசாஜ் கை மூன்று நிலைகளைச் செய்யும் ஒரு நுட்பம்: சரிசெய்தல், அழுத்துதல் அல்லது அழுத்துதல், உருட்டுதல். இந்த நுட்பம் குழந்தைகள் மசாஜ் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது, முன்னுரிமை ஒரு நிபுணர்.
• அதிர்வு- மசாஜ் சிகிச்சையாளர் பல்வேறு ஊசலாட்ட இயக்கங்களை குழந்தைக்கு மாற்றும் ஒரு கையாளுதல். ஒரு மாத வயதில், இது பொதுவாக தட்டுகிறது.

சிக்கலானதொடங்குவதற்கு, குழந்தையின் தோள்களில் உங்கள் கைகளை வைத்து, மெதுவாக பக்கவாதம் செய்யுங்கள், படிப்படியாக குழந்தையின் மார்பை நோக்கி நகரவும். இப்போது நாம் கைப்பிடிகளுடன் நகர்ந்து, இயக்கங்களை கைகளுக்கு கொண்டு வருகிறோம். இப்போது உங்கள் குழந்தையின் வயிற்றை வட்ட இயக்கத்தில் தடவவும். வயிறு மென்மையாக இருந்தால், குழந்தை சமீபத்தில் சாப்பிட்டது, பின்னர் குழந்தையின் செயல்களைக் கேளுங்கள், ஏனெனில் வயிறு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. உங்கள் குழந்தை எதையாவது பற்றி கவலைப்படத் தொடங்குவதை நீங்கள் கவனித்தால், உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்குச் செல்லுங்கள்.

எங்கள் விரல்களால் குழந்தையின் முகத்தை நெற்றியின் நடுவில் இருந்து கோயில்கள் வரை, பின்னர் கன்னங்கள் வரை அடிக்கிறோம். முழு செயல்முறைக்குப் பிறகும் குழந்தை நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருந்தால், அவரை அவரது வயிற்றில் திருப்பி, தலையில் இருந்து கால் வரை நீண்ட அசைவுகளால் அவரது முதுகில் தடவவும். உங்கள் குழந்தை நடுங்குவதை நீங்கள் கவனித்தால், அவர் எதையாவது விரும்பவில்லை மற்றும் ஓய்வெடுக்கவில்லை, மசாஜ் செய்வதைத் தொடர வேண்டாம், நிறுத்துவது நல்லது. ஒருவேளை குழந்தையை ஏதோ தொந்தரவு செய்யலாம்.

முதல் மாதத்தில் ஒரு குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்வது நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு தசைகளின் வேலை, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த இணக்கமான வளர்ச்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான அவசியமான வழிமுறையாகும்.

மசாஜ் மற்றும் கடினப்படுத்துதல் என்ற தலைப்பில்:

வீடியோ வழிகாட்டி: மசாஜ் வழிமுறைகள்
பாடத் திட்டம்
1. கை மசாஜ்:
- ஸ்ட்ரோக்கிங், ஒவ்வொரு கையிலும் 5-6 இயக்கங்கள்;
- மோதிரம் தேய்த்தல், 2-3 முறை;
- stroking, 2-3 இயக்கங்கள்.
2. உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் மேல் 6-8 முறை கடக்கவும்.
3. பாத மசாஜ்:
- ஸ்ட்ரோக்கிங், ஒவ்வொரு காலிலும் 2-3 இயக்கங்கள்;
- மோதிரம் தேய்த்தல், 5-6 முறை;
- ஸ்ட்ரோக்கிங், ஒவ்வொரு காலிலும் 2-3 இயக்கங்கள்.
4. நெகிழ் படிகள் (அதிர்வுடன்), ஒவ்வொரு காலிலும் 5-6 முறை.
5. உங்கள் வயிற்றில், ஒவ்வொரு திசையிலும் 2-3 முறை திரும்பவும்.
6. பின் மசாஜ்:
- stroking, 2-3 முறை;
- விரல் நுனியில் தேய்த்தல், பின்புறத்தின் முழு மேற்பரப்பிலும் 2-3 மடங்கு;
- stroking, 2-3 முறை.
7. முதுகுத்தண்டை பக்கவாட்டில் வளைத்து (ரிஃப்ளெக்ஸ் உடற்பயிற்சி), ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 2-3 முறை.
8. நீச்சல் நிலை, 1 முறை.
9. வயிற்று மசாஜ்:
- வட்ட stroking, 2-3 முறை;
- எதிர் ஸ்ட்ரோக்கிங், 2-3 முறை;
- சாய்ந்த வயிற்று தசைகள், 2-3 முறை stroking;
- விரல் நுனியில் தேய்த்தல், அடிவயிற்றின் முழு மேற்பரப்பிலும் 2-3 மடங்கு;
- stroking (அனைத்து நுட்பங்களும் 2-3 முறை).
10. தலை மற்றும் உடற்பகுதியை 2-4 முறை சுப்பீன் நிலையில் இருந்து உயர்த்துதல்.
- ஒவ்வொரு அடிக்கும் 2-3 முறை அடித்தல்;
- தேய்த்தல், ஒவ்வொரு அடிக்கும் 5-6 முறை;
- தட்டுதல், ஒவ்வொரு காலிலும் 8-10 வீச்சுகள்;
- விரல் நுனியில் தேய்த்தல், பின்புறத்தின் முழு மேற்பரப்பிலும் 2-3 மடங்கு;
12. கால்களின் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு, ஒவ்வொரு இயக்கமும் 5-6 முறை.
13. "நடைபயிற்சி" என்பது ஒரு அனிச்சை பயிற்சி.
14. மார்பக மசாஜ்:
6. பின் மசாஜ்:
- அதிர்வு மசாஜ், 3-4 முறை;
- விரல் நுனியில் தேய்த்தல், பின்புறத்தின் முழு மேற்பரப்பிலும் 2-3 மடங்கு;
15. "குத்துச்சண்டை" - ஆயுதங்களுக்கான உடற்பயிற்சி, 5-6 முறை.
16. பந்து மீது உடற்பயிற்சி.

1. கை மசாஜ்
குழந்தையின் கையின் முழு நீளத்திலும் (1 செட் எண் 1 ஐப் பார்க்கவும்) கையிலிருந்து தோள்பட்டை வரை 5-6 பக்கவாதம் செய்யவும்.
அடுத்த நுட்பம் மோதிரம் தேய்த்தல். குழந்தையின் கைகளைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் (உங்கள் இடது கையால் - வலதுபுறம், உங்கள் வலது கையால் - இடதுபுறம்), அதில் உங்கள் கட்டைவிரலை வைக்கவும். உங்கள் சுதந்திரக் கையின் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால், மணிக்கட்டில் குழந்தையின் கையைச் சுற்றி மோதிரத்தை மடிக்கவும். கையின் வெளிப்புற மேற்பரப்பில் (படம் 25) முக்கியத்துவத்துடன் தீவிரமான வட்டத் தேய்த்தல் செய்யுங்கள். இந்த வழியில், முழங்கைக்கு 3-4 திருப்பங்களில் நகர்த்தவும், பின்னர் 5-6 திருப்பங்களில் தோள்பட்டைக்கு செல்லவும். இந்த நுட்பத்தை 2-3 முறை செய்யவும். குழந்தையின் தோல் இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாறுவது விரும்பத்தக்கது. நீங்கள் 2-3 பக்கவாதம் மூலம் கை மசாஜ் முடிக்க வேண்டும்.

2. உங்கள் மார்பின் மீது உங்கள் கைகளை கடக்குதல்
I.p.: குழந்தை முதுகில் கிடக்கிறது. உங்கள் கைகளின் கட்டைவிரலை குழந்தையின் உள்ளங்கையில் வைக்கவும், மீதமுள்ளவை -
அவரது கைகளை லேசாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். குழந்தையின் கைகளை பக்கங்களிலும் பரப்பவும், நீங்கள் இதை ஒரு சிறிய குலுக்கல் மூலம் செய்யலாம், பின்னர் அவர்கள் மார்பு மற்றும் பின்புறம் (படம் 26, 27) கடக்கும் வரை ஒருவருக்கொருவர் நோக்கி நகர்த்தவும்.

கடக்கும்போது, ​​வலது மற்றும் இடது கை மாறி மாறி மேலே படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இயக்கங்களின் வேகம் மெதுவாக உள்ளது, திடீர் அதிர்ச்சிகளைத் தவிர்க்கவும். 6-8 முறை கடப்பதை மீண்டும் செய்யவும்.

3. கால் மசாஜ்
காலின் முழு நீளத்துடன் 2-3 பக்கவாதம் தொடங்கவும் (1 சிக்கலான எண் 2 ஐப் பார்க்கவும்) காலில் இருந்து தொடையில் இருந்து திசையில்.
ரிங் தேய்த்தல் பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது. இரண்டு கைகளின் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால், குழந்தையின் கீழ் காலில் மோதிரங்களை (ஒன்றொன்றுக்கு மேலே நெருக்கமாக) சுற்றி வைக்கவும். சுறுசுறுப்பான திசைதிருப்பும் வட்டத் தேய்த்தல் மற்றும் 3-4 திருப்பங்களில் தாடையின் பின்புற வெளிப்புற மேற்பரப்பில் முழங்காலுக்கு நகர்த்தவும் (படம் 28). பாப்லைட்டல் ஃபோஸாவைத் தொடாதது அல்லது அகில்லெஸ் தசைநார் தேய்க்காதது முக்கியம். உங்கள் விரல் நுனியில் தொடையின் முன்புற வெளிப்புற மேற்பரப்பை தேய்ப்பது மிகவும் வசதியானது.
5-6 முறை செய்யவும். 2-3 பக்கவாதம் மூலம் கால் மசாஜ் முடிக்கவும்.

4 அதிர்வுகளுடன் "ஸ்லைடிங் படிகள்"
I.p.: குழந்தை முதுகில் கிடக்கிறது. குழந்தையின் தாடைகளைப் பிடிக்கவும், இதனால் கட்டைவிரல்கள் தாடையின் முன் மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ளன, மீதமுள்ளவை பின்புறத்தில் இருக்கும். பின்னர், சிறிது குலுக்கலுடன், குழந்தையின் காலை நேராக்கி, மேசையின் மேற்பரப்பில் பாதத்தை சறுக்கி, அதை வளைக்கவும் (படம் 29). மற்ற காலுடன் இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும். எனவே ஒவ்வொரு காலிலும் 5-6 முறை. இந்த உடற்பயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுவதை நினைவூட்டுகிறது, கால் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆதரவு எதிர்வினையை உருவாக்குகிறது. செயலற்ற கால் நீட்டிப்பு கடினமாக இருந்தால் (நெகிழ்வு தசைகளின் அதிகரித்த தொனி காரணமாக), அவசரப்பட வேண்டாம், நீங்கள் வயதாகும் வரை இந்த பயிற்சியை ஒத்திவைக்கவும். இப்போதைக்கு நீங்கள் "ஸ்டாம்ப்" செய்யலாம்
அட்டவணை மேற்பரப்பில் அடி (படம் 30). நெகிழ் படிகள் மெதுவாகவும் மிகவும் கவனமாகவும், ஜெர்கிங் இல்லாமல் எடுக்கப்படுகின்றன.

5. உங்கள் வயிற்றில் திரும்பவும் (வலது பக்கம் - இடதுபுறம்)
I.p.: குழந்தை முதுகில் கிடக்கிறது. உங்கள் இடது கையின் ஆள்காட்டி விரலை குழந்தையின் இடது உள்ளங்கையில் வைக்கவும்.
அவரது கையைப் பிடிக்க உங்கள் மற்ற விரல்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் வலது கையால், இரண்டு கால்களையும் ஒரு "முட்கரண்டி" மூலம் ஷின் பகுதியில் பிடித்து, அவற்றை சிறிது நேராக்கி, குழந்தையின் இடுப்பை இடது பக்கம் திருப்பவும். இதற்குப் பிறகு, குழந்தை சுயாதீனமாக தலை மற்றும் மேல் உடலை ஒரே திசையில் திருப்புகிறது. க்கு
குழந்தையை தனது பக்கத்தில் ஒரு நிலையில் வைத்திருங்கள், தலையைப் பிடித்துக் கொண்டு கழுத்து தசைகளை உடற்பயிற்சி செய்யட்டும் (படம் 31).

பின்னர் குழந்தையின் இடது கையை சற்று முன்னோக்கி நகர்த்தவும் - மற்றும் குழந்தை ஏற்கனவே வயிற்றில் படுத்திருக்கிறது. உங்கள் கைகளை அவரது மார்பின் கீழ் சரிசெய்து, அவரது கைகளை நேராக்குங்கள். உடற்பயிற்சி உள்ளார்ந்த வெஸ்டிபுலர் ரிஃப்ளெக்ஸைப் பயன்படுத்துகிறது
உடல் பாகங்களின் இடம். இந்த சிக்கலான இயக்கத்தை நிகழ்த்தும் போது, ​​குழந்தையின் முழு உடற்பகுதியின் தசைகள் வேலை செய்கின்றன. தனிப்பட்ட தருணங்களின் வரிசையானது ஒரு ஆரோக்கியமான வயதான குழந்தை சுதந்திரமாக மாறும்போது அதே தான். சில நேரங்களில் ஒரு 3 மாத குழந்தை, அவரது ஒழுங்கற்ற இயக்கங்களின் போது, ​​தற்செயலாக மற்றொன்று பின்னால் ஒரு கால் எறிந்து, மற்றும் இடுப்பு அதன் பக்கத்தில் (1 கணம்) திரும்புகிறது. இது தலை மற்றும் மேல் உடலின் ஒரே திசையில் (தருணம் II) இயக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மிகவும் கடினமான விஷயம் உள்ளது: உங்கள் கீழ் இருந்து கையை வெளியே இழுக்க, மற்றும் குழந்தை தனது வயிற்றில் (III கணம்).

பலவீனமான, முன்கூட்டிய குழந்தைகளில், மேலே விவரிக்கப்பட்ட, திருப்புவதற்கான சரியான வழிமுறையை கற்பிப்பது மிகவும் முக்கியம். இந்த குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பின்வரும் வழியில் திரும்புகிறார்கள்: முதுகில் படுத்து, தலை மற்றும் பிட்டங்களை ஓய்வெடுக்கவும், முதுகெலும்பை மேல்நோக்கி வளைக்கவும், இது உடலை வயிற்றில் தொங்கவிடும். இத்தகைய பயிற்சிகளின் விளைவாக, இடுப்பு பகுதியில் முதுகெலும்புகளின் விலகல் அதிகரிக்கிறது, இது விரும்பத்தகாதது. சுழற்சி ஒவ்வொரு திசையிலும் 2-3 முறை செய்யப்படுகிறது. இந்த பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் குழந்தைகள் அதை செய்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள், எனவே நாள் முழுவதும் பல முறை திருப்பங்களை மீண்டும் செய்யவும்.
இடது பக்கம் வழியாக திரும்பும் போது, ​​அதன்படி கைகளை மாற்றவும் (படம் 32).

6. முதுகு மற்றும் பிட்டம் மசாஜ்
உங்கள் பிட்டம் உட்பட உங்கள் முழு முதுகையும் அடிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். குழந்தை ஏற்கனவே தனது வயிற்றில் சீராக கிடக்கிறது, எனவே இரண்டு கைகளாலும் 2-3 முறை ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்யப்படுகிறது (படம் 33). சிறிது வளைந்த விரல்களின் பட்டைகளால் தேய்த்தல் சிறந்தது (படம் 34).

ஒரு நேர் கோட்டில் தேய்க்கும்போது, ​​வலது கையின் விரல்கள் தோலை மேலே நகர்த்தும்போது, ​​இடது கையின் விரல்கள் கீழே நகரும், பின்னர் நேர்மாறாக, முழு பின்புறமும் நகரும். வட்ட (சுழல்) தேய்த்தல் மூலம், வலது கையின் விரல்கள் தோலை கடிகார திசையிலும், இடது கையின் விரல்கள் எதிரெதிர் திசையிலும் நகரும். வளைந்த விரல்களின் பின்புறத்துடன் தேய்த்தல் சாத்தியம் (படம் 35).

உங்கள் கைகளை மாறி மாறி நகர்த்துவது முக்கியம், இல்லையெனில் உங்கள் குழந்தையின் தோல் நீண்டுவிடும். ஒரு நேரத்தில் பிட்டம் தேய்ப்பது நல்லது. எந்த மசாஜையும் ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் முடிக்க வேண்டும்.

7. ஒரு பக்க நிலையில் முதுகெலும்பை வளைத்தல் (I சிக்கலான எண். 5 ஐப் பார்க்கவும்)
உங்கள் நேராக்கப்பட்ட விரல்களின் பட்டைகளால் குழந்தையின் முதுகெலும்புடன் தீவிரமாக இயக்கவும். இந்த நுட்பத்தை ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 2-3 முறை செய்யவும்.

8. நீச்சல் நிலை
I.p.: குழந்தை வயிற்றில் கிடக்கிறது. உங்கள் வலது கையின் ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் கட்டைவிரலால், குழந்தையின் வலது காலை கீழே இருந்து தாடையின் கீழ் பகுதியில் பிடிக்கவும், மீதமுள்ள விரல்களால், அதே மட்டத்தில் இடது காலை பிடிக்கவும். பின்னர், குழந்தையின் கால்களைத் தூக்கி, உங்கள் இலவச பனை வயிற்றின் கீழ் வைக்கவும், அவருக்கு ஆதரவை உருவாக்கவும் (படம் 36), மற்றும் குழந்தையை மேசைக்கு மேலே உயர்த்தவும். இந்த வழக்கில், குழந்தை ஒரு விளையாட்டு மைதானத்தில் இருப்பது போல் உள்ளங்கையில் கிடைமட்டமாக கிடக்கிறது. அவரது தலை மற்றும் மேல் உடல் உயர்த்தப்பட்டு, முதுகெலும்பு நேராக்கப்படுகிறது, உடலின் பின்புற மேற்பரப்பின் அனைத்து தசைகளும் வேலை செய்கின்றன (படம் 37). உடற்பயிற்சி ஒரு முறை செய்யப்படுகிறது மற்றும் சில வினாடிகள் நீடிக்கும்.

9. வயிற்று மசாஜ்
மூன்று திசைகளில் அடிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும் (வட்ட, எதிர் மற்றும் சாய்ந்த வயிற்று தசைகள் சேர்த்து - சிக்கலான I எண். 6 ஐப் பார்க்கவும்). ஒவ்வொரு இயக்கத்தையும் 2-3 முறை செய்யவும்.
சற்று வளைந்த விரல்களின் பட்டைகளால் தேய்த்தல் செய்யப்படுகிறது. முதலில், தொப்புளில் இருந்து தொடங்கி (படம் 38), பின்னர் இரு கைகளாலும் மலக்குடல் அடிவயிற்று தசைகள் (படம் 39) மூலம் வெவ்வேறு வட்டங்களில் வலது கையால் நுட்பம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

வட்டவடிவ தேய்த்தல் கடிகார திசையில் இருப்பதை உறுதிசெய்து கல்லீரல் பகுதியில் அழுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
மசாஜ் முடிவில், ஸ்ட்ரோக்கிங்கை மீண்டும் செய்யவும்.

10. தலை மற்றும் உடற்பகுதியை படுத்த நிலையில் இருந்து உயர்த்துதல்
I.p.: குழந்தை முதுகில் கிடக்கிறது. உங்கள் குழந்தை தனது கட்டைவிரலை உங்கள் கைகளில் சுற்றிக் கொள்ளட்டும், மீதமுள்ளவற்றால் கைகளைப் பிடிக்கவும். பின்னர் உங்கள் குழந்தையின் கைகளை நேராக்குங்கள்.

மென்மையான வார்த்தைகள் மற்றும் கைகளில் லேசான இழுத்தல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி, குழந்தையை உட்கார்ந்த நிலைக்கு கொண்டு வராமல், தலை மற்றும் மேல் உடலை உயர்த்த ஊக்குவிக்கவும் (படம் 40). பின்னர் மெதுவாகவும் கவனமாகவும் குழந்தையை கீழே வைக்கவும், முன்னுரிமை அதன் பக்கத்தில், அதனால் தலையின் பின்பகுதியில் அடிக்க முடியாது. இந்த உடற்பயிற்சி செயலில் உள்ளது, கழுத்து மற்றும் அடிவயிற்றின் முன் தசைகளை வலுப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வலது மற்றும் இடது பக்கத்தில் 2-4 முறை தூக்குதலை மீண்டும் செய்யவும்.

11. கால் மசாஜ்
பக்கவாதம் மற்றும் பின்னர் தீவிரமாக உங்கள் குழந்தையின் உள்ளங்கால்கள் தேய்க்க. கை நிலை (I சிக்கலான எண் 8 ஐப் பார்க்கவும்). ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் அல்லது எட்டு வடிவத்தில் கட்டைவிரலின் திண்டு மூலம் தேய்த்தல் செய்யப்படுகிறது. பின்னர் பாதத்தின் வெளிப்புற மற்றும் உள் விளிம்புகளை குதிகால் முதல் கால்விரல்கள் வரையிலான திசையில் தேய்க்கவும்.
ஒரு புதிய நுட்பம் - கால்களைத் தட்டுவது - பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது: வலது கையின் நேராக்கப்பட்ட விரல்களின் (ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர) பின்புறத்தில், குழந்தையின் பாதத்தில் லேசான தாள அடிகளைப் பயன்படுத்துகிறோம் (படம் 41).

இந்த இயக்கத்தை குதிகால் முதல் கால்விரல்கள் மற்றும் பின்புறம் வரை 8-10 முறை செய்யவும்.

12. கால்களின் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு
உள்ளங்காலில் உள்ள கால்விரல்களின் அடிப்பகுதியில் உள்ள அழுத்தம் பாதத்தின் பிரதிபலிப்பு நெகிழ்வை ஏற்படுத்துகிறது, பாதத்தின் வெளிப்புற விளிம்பில் தீவிரமாக தேய்ப்பது நீட்டிப்பை ஏற்படுத்துகிறது (காம்ப்ளக்ஸ் I, எண் 9 ஐப் பார்க்கவும்).

13. "நடைபயிற்சி"
4 மாத வயது வரை உள்ள குழந்தைகளில் உள்ளார்ந்த நடைபயிற்சி ரிஃப்ளெக்ஸ் தொடர்கிறது. உங்கள் கைகளின் கீழ் குழந்தையை ஆதரித்து, அவரை உங்களை நோக்கி அல்லது விலகி, உங்கள் உடல் எடையை ஒரு காலில் இருந்து மற்றொன்றுக்கு மாற்றவும் (படம் 42). உங்கள் கால்கள் சரியான நிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள் (காம்ப்ளக்ஸ் I, எண் 12 ஐப் பார்க்கவும்).

14. மார்பக மசாஜ்
2-3 முறை ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்யவும் (நான் சிக்கலான எண் 11 ஐப் பார்க்கவும்). அதிர்வு மசாஜை இன்னும் கொஞ்சம் சிக்கலாக்குங்கள்: குழந்தையின் மார்பில் உங்கள் விரல்களால் ஒளி, தாள அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், அதே நேரத்தில் உங்கள் கைகளை நடுவில் இருந்து மார்பின் பக்கங்களுக்கு நகர்த்தவும். விலா எலும்புகளில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த நுட்பத்தை 3-4 முறை செய்யவும். ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் மசாஜ் முடிக்கவும்.

15. குத்துச்சண்டை கை பயிற்சி
I.p.: குழந்தை முதுகில் கிடக்கிறது. உங்கள் குழந்தையின் உள்ளங்கையில் உங்கள் கட்டைவிரலை வைத்து, மற்றவற்றால் அவரது கைகளை லேசாகப் பிடிக்கவும். மாற்றாக குழந்தையின் கைகளை வளைத்து நேராக்குங்கள், அதாவது, ஒரு கையை வளைக்கும்போது, ​​மற்றொன்றை நேராக்கவும், நேர்மாறாகவும் (படம் 43).

நீட்டிக்கும்போது, ​​கைப்பிடியை முன்னோக்கி மற்றும் மையத்தை நோக்கி நகர்த்தவும், தோள்பட்டை சற்று உயர்த்தவும். இவ்வாறு, ஒரு குத்துச்சண்டை வீரரின் இயக்கங்களைப் பின்பற்றி, குழந்தையை சிறிது பக்கத்திலிருந்து பக்கமாகத் திருப்புங்கள் (படம் 44).

இந்த பயிற்சியின் போது, ​​கைகள் மற்றும் தோள்பட்டை இடுப்புகளின் அனைத்து தசைகளும் வேலை செய்கின்றன. ஒவ்வொரு கையிலும் மெதுவான வேகத்தில் 5-6 முறை செய்யவும், திடீர் இழுப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

16. பந்து மீது உடற்பயிற்சி
உங்கள் குழந்தையின் வயிற்றை பந்தின் மீது அவரது கால்கள் அகலமாக விரித்து வைக்கவும். குழந்தையை அசைக்கவும், முன்னும் பின்னுமாக நகரும் போது, ​​​​அவர் தனது கால்களை அல்லது திறந்த உள்ளங்கைகளை மேசையின் மேற்பரப்பில் வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்து, அவரைத் தானாகத் தள்ள ஊக்குவிக்கவும் (படம் 45).

கைகளை சிறப்பாக திறக்க, குழந்தையின் உள்ளங்கைகளை பந்தில் தட்டவும். பின்னர் குழந்தையை தனது முதுகில் பந்தில் வைக்கவும், மார்புப் பகுதியில் அவருக்கு ஆதரவளித்து, வெவ்வேறு திசைகளில் அவரை ஆடுங்கள் (படம் 46).

ஊதப்பட்ட பந்து குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பிடித்த பொம்மைகளில் ஒன்றாகும். குழந்தையின் காலடியில் தொட்டிலில் வைக்கவும், குழந்தை அதை உதைக்கட்டும், கால்களின் ஆதரவைப் பயிற்றுவிக்கவும்.

ஒரு குழந்தையின் முழு வளர்ச்சிக்கு, உடல் செயல்பாடு தேவை. ஆனால் 2 மாதங்களில் குழந்தைகள் பெரிய குழந்தைகளைப் போல நகர முடியாது. பிரச்சனைக்கு ஒரு தீர்வாக, தாய்மார்கள் மசாஜ் செய்து குழந்தைக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய உதவுகிறார்கள். குழந்தைகளுக்கான பின்வரும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய நீங்கள் பயப்படக்கூடாது, அவை மிகவும் உடையக்கூடியவை அல்ல, அதே நேரத்தில் உருவாக்க வேண்டும். இந்த வகுப்புகள் இருதய அமைப்பு மற்றும் மோட்டார் திறன்களை வளர்க்க உதவும். அவை இரத்த ஓட்டம், சுவாசம், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகின்றன.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் அடிப்படைக் கொள்கைகள்

குழந்தைகளுக்கான உடல் பயிற்சிகள் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன: மசாஜ் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். மசாஜ் செய்வதற்கு மருத்துவரின் பரிந்துரை தேவையில்லை; இது முற்றிலும் பாதுகாப்பான செயல். உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல தசைக் குழுக்கள் மற்றும் மூட்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். எனவே, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இயற்கையான இயக்கங்களை உள்ளடக்கியது: ஊர்ந்து செல்வது, படிகள். மசாஜ் மற்றும் பயிற்சியின் முக்கிய விதி இதுதான்: குழந்தைகள் அதை அனுபவிக்கும் போது அதைச் செய்யுங்கள்.

ஒரு குழந்தை, ஒரு வயது வந்தவரைப் போலவே, உணவு அல்லது படுக்கைக்கு முன் அல்லது உடனடியாக உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது. மேலும், 2 மாதங்களில், குழந்தைகள் தங்கள் நிலையை கட்டுப்படுத்த முடியாது பசியின் போது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் எரிச்சல் மற்றும் கண்ணீரை ஏற்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் வகுப்புகளை நடத்த முடியாது. முடிந்தால், வெளியில் பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் கோடையில் மதிய வெயில், குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த காலநிலை, மழை மற்றும் பலத்த காற்று ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். கடினமான பயிற்சிக்கு முன், உங்கள் குழந்தைக்கு வெப்பமயமாதல் மசாஜ் கொடுங்கள். அவர் சோர்வடையாமல் இருக்க மாற்று பயிற்சிகள் மற்றும் விரிவான வளர்ச்சி.

உங்கள் பிள்ளைக்கு காய்ச்சல் இருந்தாலோ அல்லது ஏதாவது நோய்வாய்ப்பட்டாலோ செயல்பாடுகளைச் சுருக்கவும். அவர் கேப்ரிசியோஸ் மற்றும் அழுகிறார் என்றால், பயிற்சியை முழுவதுமாக கைவிடுவது நல்லது. குழந்தைகளில் அதிகப்படியான தசை பதற்றம் இருக்கும்போது, ​​மூட்டு நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு பயிற்சிகள் ஹைபர்டோனிசிட்டியைப் போக்கப் பயன்படுகின்றன. ஸ்ட்ரோக்கிங்கின் கூறுகளுடன் மசாஜ் செய்வதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 2 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு, வகுப்புகள் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. பயிற்சியின் போது, ​​உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள், இது கூடுதல் மகிழ்ச்சியைத் தரும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு மசாஜ்

முதுகில் மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்த்து, குழந்தையின் முதுகில் படுத்துக் கொண்டு அனைத்து நடைமுறைகளையும் மேற்கொள்வது நல்லது. மசாஜ் என்பது திறந்த உள்ளங்கையால் (பிளானர்) தடவுவது மற்றும் குழந்தையின் உறுப்பை உங்கள் கையால் பற்றிக்கொள்வது (பிடிப்பது) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு காலுக்கும் 5-7 பக்கவாதம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

1. உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் அவற்றை உயர்த்த வேண்டும், ஆனால் அவற்றை உயர்த்த வேண்டாம். ஒரு கையால், உங்கள் காலைப் பிடித்து, மற்றொன்றால், முழங்காலைத் தொடாமல், காலில் இருந்து தொடை வரை பக்கவாதம்.
2. கால்கள் கட்டைவிரலால் மசாஜ் செய்யப்பட்டு, ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்கள் பாதத்தின் மேல் வைக்கப்படுகின்றன, இதனால் ஆதரவை உருவாக்குகிறது. உங்கள் கட்டைவிரலை பாதத்துடன் நகர்த்தி, எட்டு உருவத்தை உருவாக்கவும்.
3. குழந்தையின் கால்களை நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் வகையில் கைகளை மசாஜ் செய்வது மிகவும் வசதியானது. முதலில், உங்கள் உள்ளங்கையில் உங்கள் விரலை வைத்து, குழந்தையின் கையை ஒரு முஷ்டியில் மெதுவாக அழுத்தவும். மற்றொரு கையைப் பயன்படுத்தி முஷ்டியிலிருந்து தோள்பட்டை வரை அடிக்கவும்.
4. முதுகில் மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் குழந்தையை வயிற்றில் வைக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், அவரது தலையை உயர்த்த வேண்டும், மேலும் குழந்தையின் கைகளை அவரது மார்பின் கீழ் வைக்க வேண்டும். புதிதாகப் பிறந்தவரின் கால்களை ஆதரிப்பது நல்லது. மசாஜ் இயக்கம் இரண்டு நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலில், உங்கள் கையின் பின்புறத்தை உங்கள் பின்புறத்திலிருந்து உங்கள் தலைக்கு நகர்த்தவும். பின்னர் உங்கள் உள்ளங்கையை எதிர் திசையில் நகர்த்தவும்.
5. தசைகளை வலுப்படுத்துவதோடு, வயத்தை மசாஜ் செய்வது குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இதைச் செய்ய, புதிதாகப் பிறந்தவரின் வயிற்றை உங்கள் உள்ளங்கையால் கடிகார திசையில் அடிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் சரியான ஹைபோகாண்ட்ரியத்தின் பகுதியையும் குழந்தையின் பிறப்புறுப்புகளையும் தொடக்கூடாது. இதற்குப் பிறகு, உங்கள் வயிற்றை மேல் மற்றும் கீழ் அசைவுகளுடன் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.
6. அதே வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் குழந்தையின் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்யலாம். ஆனால் உங்கள் உள்ளங்கையை விட உங்கள் விரல் நுனியில் இதைச் செய்வது நல்லது. மேல் மற்றும் கீழ் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் உங்கள் விரல் நுனியில் செய்யப்படுகிறது.

குழந்தைகளுக்கான பயிற்சிகள்

அனைத்து ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்களும் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, இதைச் செய்வதற்கு முன், குழந்தையை சூடேற்ற மசாஜ் செய்வது நல்லது. சில நேரங்களில் 2 மாதங்களில் குழந்தைகள் சில பயிற்சிகளை விருப்பத்துடன் உணர்கிறார்கள், இது ஹைபர்டோனிசிட்டி காரணமாகும். நீங்கள் இந்த பயிற்சியை கைவிட்டு, அதை ஒரு மசாஜ் மூலம் மாற்றி மற்றொரு இடத்திற்கு செல்ல வேண்டும்.

1. உங்கள் குழந்தையின் காலை உயர்த்தி, உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி கால்விரல்களின் அடிப்பகுதியில் பாதத்தின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதியை லேசாக அழுத்தவும். குழந்தை உள்ளுணர்வாக பாதத்தை வளைக்க ஆரம்பிக்கும். அதே நேரத்தில் கட்டைவிரல் மேல்நோக்கி சுட்டிக்காட்டினால், அதன் அடிப்பகுதியில் உள்ள பகுதியை அழுத்தவும். இது தசைகளை தளர்த்தும். உடற்பயிற்சி 5 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
2. குழந்தையை அக்குளால் தூக்குங்கள். அவரது கால்கள் தரையிலோ அல்லது மேசையிலோ தொடும் வகையில் அவரைத் தாழ்த்தவும். குழந்தை நிர்பந்தமாக நடைப்பயிற்சியைப் பின்பற்றத் தொடங்கும். இது 2 மாதங்களில் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் மிகவும் பிடித்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகும்.
3. உங்கள் கைகளைப் பயிற்றுவிக்க, இதேபோன்ற மசாஜ் செய்வது போல, உங்கள் பிறந்த குழந்தையின் உள்ளங்கைகளை ஒரு முஷ்டியில் இறுக்குங்கள். உங்கள் கைகளை பக்கங்களுக்கு விரித்து சிறிது அசைக்கவும். குழந்தைகள் பெரும்பாலும் இந்த பயிற்சியை விரும்புவதில்லை, கவனமாக செய்யுங்கள்.
4. உங்கள் குழந்தையை அவரது பக்கத்தில் வைக்கவும். ஒரு கையால் அவரது கால்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றொன்று (நீங்கள் ஒரு விரலைப் பயன்படுத்தலாம்) முதுகெலும்புடன் ஓடவும், முதலில் மேலிருந்து கீழாகவும், பின்னர் கீழிருந்து மேல். குழந்தை நிர்பந்தமாக முதுகை வளைத்து நேராக்க ஆரம்பிக்கும். 3 மேல் மற்றும் கீழ் இயக்கங்களைச் செய்து, மறுபுறம் குழந்தையுடன் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.
5. உங்கள் வயிற்றில் படுத்துக்கொள்வது உங்கள் முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. குழந்தையை அவரது வயிற்றில் வைக்கவும், அவரது கால்களை பக்கவாட்டாக விரித்து, அவரது கைகளை அவரது மார்பின் கீழ், மற்றும் அவரது முழங்கைகள் மீது ஓய்வெடுக்கவும். அவரை இந்த நிலையில் பிடித்து, பின் அவரை முதுகில் திருப்பவும். 8 வினாடிகளில் தொடங்கவும், குழந்தை குறும்பு செய்யவில்லை என்றால், படிப்படியாக நேரத்தை 15 வினாடிகளாக அதிகரிக்கவும்.
6. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் "நீச்சல்". குழந்தை தனது வயிற்றில் நன்றாக படுத்திருக்கும் போது உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது மற்றும் கேப்ரிசியோஸ் இல்லை. உங்கள் குழந்தையை வயிற்றில் வைக்கவும், அவரது கைகளை மார்பின் கீழ் வைக்கவும். உங்கள் கால்களை சிறிது விரித்து, இரண்டு கால்களையும் எடுத்து, குதிகால் குதிகால், கால்விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களை இணைக்கவும். பின்னர் இணைந்த கால்களை குழந்தையின் அடிப்பகுதிக்கு நெருக்கமாக கொண்டு வாருங்கள், முழங்கால்கள் விரிவடையும். குழந்தை உள்ளுணர்வாக முன்னோக்கி ஊர்ந்து செல்ல ஆரம்பிக்கும். உடற்பயிற்சியை 3-4 முறை செய்யவும்.