Varje relation - familj, vänskap, professionell - kan vara giftig för dig, vilket innebär att de inte gör dig och ditt liv bättre, utan tvärtom skadar dig andligt, känslomässigt och ibland fysisk hälsa. Men lämna giftigt förhållande Det är inte alltid lätt.
Hur vet du om ditt förhållande är giftigt?
Vissa relationer är extremt giftiga, till exempel de där du utsätts för fysiskt våld eller hot om det. Detta händer vanligtvis i familjen eller när du bor med din pojkvän. Men relationer med vänner, föräldrar, på jobbet eller i grannskapet kan också vara giftiga.
Sådana relationer gör dig sämre och ger liv till de mest negativa egenskaperna hos din karaktär. Du gör något som du senare skäms för, du går emot dina principer. Ibland kan det få långvariga konsekvenser för resten av livet, till exempel om du blir inblandad i brott eller börjar ta droger.
Ibland förändras relationer när de utvecklas, från nyttiga och trevliga till skadliga och smärtsamma. Andra är sådana från början, men du, som inte vet hur du ska lämna dem, fortsätter att delta i dem.
Hur lämnar man ett giftigt förhållande?
Även om det är en familjemedlem eller älskad måste giftiga relationer avslutas - antingen ändras, eller, om detta inte är möjligt, avslutas. Denna typ av relation gör dig till offret och den andra personen till förtryckaren.
De skämmer bort inte bara dig, utan också honom (eller henne), och utvecklar dåliga karaktärsdrag i din "källa till toxiner". Om du vill leva lyckligt liv och ge din antagonist en chans till ett anständigt liv, sådana relationer måste upphöra.
Du har ett liv. Att utmana "existens" är dumt när man verkligen kan LEVA och känna sig lycklig!
Om du är rädd för ditt liv eller hälsa måste du agera försiktigt. Tyvärr i länder före detta Sovjetunionen Våld i hemmet anses fortfarande inte vara ett brott förrän det finns allvarlig skada. (Jämfört med detta är det i västländer tillräckligt för en kvinna att klaga på att hennes man skrek på henne och hotade henne, och hon är rädd för honom - och han kommer att kastas ut ur sitt eget hus, beordras att inte komma närmare än 200 meter till henne behövs inga bevis, bara hennes ord, och beslutet kommer att fattas av domaren omedelbart, samma dag.) Därför, om du ens är lite rädd för reaktionen, är det bättre att diskutera problem på distans, till exempel via telefon.
Om det finns hot om fysiskt våld behöver du vara på en trygg plats där du kan bo ett tag, till exempel med din mamma eller kompis. Om du bestämmer dig för att lämna ett giftigt förhållande för gott, måste du tyst packa dina saker och organisera en flytt, samt kanske en kort semester från jobbet, för att inte utsätta dig själv i fara igen.
7 steg för att lämna ett giftigt förhållande
Det är faktiskt ganska lätt att avsluta ett förhållande som du inte behöver. Ingen kan tvinga dig att ha en relation med en person om du inte vill.
- Säg "Nej"
Om ett förhållande gör ditt liv värre och du ser dig själv bli sämre, säg bara "Nej". Om din partner tvingar dig att göra något som du kanske ångrar, vägra helt enkelt. Det allra första och viktigaste steget är att förstå att du inte behöver den här relationen och kan leva utan den.
- Sluta känna skuld
Ofta känner människor i giftiga relationer som väljer att stå upp för sig själva skyldiga och tror att de är otacksamma, själviska eller orättvisa. Jag försäkrar dig - inte alls! Ingen kvinna förtjänar att bli mobbad. Vad den här personen än har gjort för dig tidigare ger honom inte tillåtelse att behandla dig med förakt och respektlöshet. Du har rätt att leva som du vill. Du har rätt att bestämma att du inte längre ska tolerera mobbning. Du har rätt att vara lycklig.
- Sluta komma med ursäkter för hans beteende.
Sluta komma med ursäkter för hans oacceptabla beteende. Så tänk om han är stressad? Så tänk om han fick gå igenom mycket i livet? "Jag var full" är inte heller en ursäkt. Mobbning och att orsaka problem för en annan person har inga ursäkter. Det han gör är helt enkelt fel.
- Skriv ett blad med för- och nackdelar
Vad får du ut av detta förhållande? Skriv ner för- och nackdelar. Är de värda det? positiva poäng alla negativa? Om ett förhållande ger dig mer dåligt än bra, är detta en tydlig obalans som inte är till din fördel.
- Tänk på alla människor som älskar dig
Fokusera inte på din partner som den enda personen som du har en viktig relation med. Du har föräldrar, familj, flickvänner. De kommer alltid att ta din sida och med största sannolikhet tillföra mer lycka och glädje i ditt liv.
- Tänk på dig själv
Du spenderar sannolikt mycket tid och känslomässig energi i ditt giftiga förhållande. Om du vill göra det lättare för dig att lämna dem, börja ägna mer uppmärksamhet åt dig själv. Tänk på allt du alltid har velat göra, alla platser du har velat besöka. Blir du av med ett giftigt förhållande kan du äntligen göra det.
- Ta semester
Ta bara semester och distansera dig fysiskt från detta giftiga förhållande i ett par veckor. Åk på semester ensam eller besök släktingar. Det finns många välgörenhetsorganisationer som ständigt är i behov av volontärer, och många kommer att vara villiga att förse dig med tillfälliga bostäder. Titta på lägenheten till vänner som ska på semester. Möjligheten att vara ensam, borta från dina dagliga problem och giftiga relationer, kommer att ge dig tid att tänka igenom och fatta ett välgrundat beslut.
Han är inte intresserad av var och vem du jobbar för, vad du gör eller hur du vill spendera din semester. Det vill säga, han behöver inte dig - som person, som person med vissa egenskaper, vanor, hobbyer. Han behöver dig som en funktion, inte som en hel person.
Andra tecknet
Du är redo för nästa steg, men det är han inte. Du har dejtat i mer än sex månader, men han erbjuder sig inte att bo tillsammans, även om du håller med. Eller så har ni bott tillsammans länge, och han erbjuder inte att gifta sig med honom, även om du vill det. Eller så gifter du dig, men han vill inte att du ska få barn, även om du drömmer om att bli mamma. Detta är ett giftigt förhållande när din partner ignorerar dina grundläggande önskemål och behov. Det betyder inte att han är en dålig människa, han kanske inte vill ha barn och så vidare, han har all rätt. Det är bara det att från det ögonblicket blev ditt förhållande giftigt - för dig.
Tredje tecknet
Han gör dig avundsjuk. Eller förbli vänner, även om det är uppenbart att du är kär.
Det viktigaste tecknet
Detta förhållande ger dig inte glädje. Tvärtom, du är spänd hela tiden, det är svårt för dig, du är obekväm. Den unge mannen ringde och försvann sedan i en vecka. Du skriver till honom på sociala nätverk, skickar SMS – men han är tyst. Sedan dyker det upp och försvinner sedan igen. Han presenterar dig inte för sina vänner. Eller kommer han ens till dig bara för sex, men inte på bio, för en promenad eller på en restaurang, han har andra människor för det. Och det spelar ingen roll av vilka skäl han beter sig på det här sättet, det spelar ingen roll. En sak är viktig: han tänker inte på att han skadar dig.
Populär
Men allt detta handlar inte om honom. Allt detta handlar om dig.
Det är trots allt du som befinner dig i ett giftigt förhållande, och du behöver dem av någon anledning. Problemet kommer som vanligt från barndomen: någon lärde dig att kärlek är så här, med lidande och upplevelser. Vår kvinna behöver tycka synd om sig själv. Lid och tycka synd om dig själv. När allt kommer omkring händer faktiskt allt detta i hennes huvud. Där går hon igenom scenarier för att omskola en man, eller erövra honom eller något annat. Och i dem är han en skurk, och hon är ett helgon. Hon spelar för två i detta förhållande. Då kommer sådana kvinnor ihåg: jag hade Sann kärlek— Tre år senare kom jag till besinning. I deras neurotiska bild av världen bestäms kärlekens kvalitet, dess djup av hur mycket lidande som utstår. I deras huvuden är lycka en liten bit av något gott ryckt från ett hårt öde med svårighet, med blod, med kött, som fortfarande kommer att behöva bevaras och skyddas med stor ansträngning.
Det här skeva sambandet bildas: Jag lider – jag älskar. Kärlek är lidande. Och jag tycker synd om mig själv, för jag lider. Det är det, här är han - en färdig neurotiker.
Samtidigt är kärlek en våg av positiva känslor, och inget mer. Det här är lycka, glädje. Det finns ingen negativ sida av det, inga uppoffringar, inget engagemang.
Notera: i början av ett förhållande beter sig en man väldigt bra. Han måste bli omtyckt, och han försöker. Han beter sig extremt taktfullt, artigt och ser till. Men sedan, när han känner att hon beter sig som ett offer... Om vi nu återgår till historien med samtalet: han ringde henne inte, fast han lovade. Och hon börjar skriva SMS och säger, vad hände, vart tog du vägen? Och han känner det, hon blev inte kränkt, hon ansåg inte att hans agerande var oacceptabelt. Det vill säga, det är möjligt med henne. Han slutar uppskatta henne, han slutar tänka på henne som en kvinna som han vill bygga en framtid med. Och detta ger henne en ny omgång av lidande: att hålla fast vid honom. Hon känner hans tillbakadragande, hennes självkänsla flyger ner och hon börjar tänka att hon inte duger och börjar försöka göra honom ännu mer nöjd. Och allt går enligt plan.
Är det möjligt att bryta denna onda cirkel? Säkert. Mer exakt, du kanske inte kommer in i det. Och den här metoden är väldigt enkel: så snart du känner att du inte gillar hur en man beter sig, hur han pratar, hur han behandlar dig, måste du inse detta själv och erkänna: det är sant. Det verkade inte för dig, detta borde inte tillskrivas hans trötthet eller andra yttre omständigheter. Och för det andra: du måste berätta för honom att du inte gillar det här beteendet. Säg det en gång. Om detta händer igen, det är det, måste förhållandet avbrytas omedelbart. Jag ber dig att vara uppmärksam på detta: inga upprepade samtal. Nej "Ja, jag frågade dig!" Det är allt, om han inte förstod från första gången att du inte kan göra det här med dig, eller, mer troligt, inte ansåg det nödvändigt att uppmärksamma dina ord, kommer detta förhållande aldrig att vara bekvämt för dig. De kommer att vara giftiga. Det spelar ingen roll om du tar positionen som ett offer eller positionen som en mamma som bestämde sig för att omskola pojken och lära honom goda seder.
Det är enkelt: han är, som han är. Och du finns, som du är. Antingen mår ni bra tillsammans, eller så måste ni separera. Och det är bättre innan du tog ett bolån och fick tre barn.
Ibland stannar relationer, kärlek och känslor av efter ett år eller till och med fem års relation. Denna kärleksaffär uttömmer all saft, undergräver tron på kärleken och driver dig in i depression. Saken är den att det var ett giftigt förhållande, och personen var inte rätt för dig från början.
Vilka är tecknen på ett giftigt förhållande? Hur kan du omedelbart förstå att allt går fel?
1. Manipulation och ultimatum. Sätter din flickvän villkor när du ska välja på något? Hon manipulerar dig med hjälp av svaga punkter och ömma ställen? Manipulation berövar dig möjligheten att göra som du vill. Du måste hela tiden ge upp dina önskningar till förmån för din partner. Detta är ett giftigt förhållande.
2. Krav på betalning för förhållandet. Bra beteende, vänlighet, ömhet, kärlek och sex har ett pris. Men detta görs inte direkt. De gör klart för dig att de väntar på gåvor och ekonomisk hjälp. "Köp den här", "skaffa den här", "min telefon är trasig", "betala hyran", "Jag vill ha en bil". Det är prostitution i relationer som dödar allt.
3. Hot om separation. Är du alltför ofta rädd för att göra slut av någon anledning? Har du gjort slut ett dussin gånger redan på initiativ av en tjej? Detta trick används för att uppnå ett visst resultat och tämja dig. Antingen gör som du blev tillsagd, eller så länge. Du är inte en hund som ska tämjas.
4. Frekventa humörförändringar. Att använda känslomässiga svängningar är ett kännetecken för ett giftigt förhållande. Ena dagen är vännen väldigt snäll och tillgiven, men nästa dag vill hon inte prata och blir förolämpad av någon okänd anledning.
5. Påträngande i relationer. Överdriven angelägenhet och svartsjuka på gränsen till vansinne. Var har du varit, vem du umgåtts med och vad du gör varje sekund. När du blir utskälld för att du avviker från din tänkta livsväg gör det dig deprimerad. Du ges inte en fläkt av frihet i form av din favorithobby, möten med vänner och stunder av ensamhet. Detta är ett tecken på ett giftigt förhållande.
6. Du litar inte på henne. Man blir ständigt lurad på små och stora sätt. Hon är van vid att smita, ljuga och göra som hon vill, och hennes vänner är fortfarande horor. Det finns ingen känslomässig koppling mellan er. Ni är främlingar för alla, trots att ni är tillsammans.
7. Sexuell manipulation. Sex är barometern för alla relationer. Du gör som tjejen vill eller så berövas du intimitet. Detta är definitivt ett lågt slag. Flickan använder sex som en morot som hon retar och manipulerar. Hon har huvudvärk, är upptagen, trött eller känner helt enkelt inte för det. Om en tjej ständigt vägrar sex, är det dags att tänka på om du behöver en kall stock i sängen och en kylig flickvän som bara sprider sina ben av själviska skäl.
Hur tar man sig ur ett giftigt förhållande? Tyvärr finns det bara en utväg - separation. Du måste bryta det så fort du inser det. Spring för ditt liv, bror! Tills du har spenderat ditt bästa åren till en som inte är värd det. Någonstans finns det en tjej som väntar på dig och kommer att göra dig lycklig.
Det finns lyckliga och långa äktenskap, och det finns de som kollapsar nästan direkt efter bröllopet. Detta förklaras vanligtvis enkelt: "de kom inte överens." I verkligheten kan ett sådant äktenskap vara "giftigt", eller mer exakt, kanske någon i paret är en "giftig" person. Hur kan du avgöra detta? Låt oss titta på denna fråga i artikeln.
Hur identifierar man en "giftig" person? Vad är ett giftigt förhållande?
Det här är en person som ständigt är missnöjd med något, med klagomål om livet, samhället, med konstant ilska och förbittring. Sådana människor kännetecknas av arrogans och stolthet. De är sarkastiska, avundsjuka, bedrägliga. De har nog låg nivå empati (känsla av medkänsla). Som regel känns obehag runt denna person, och inte bara nära människor, utan också han själv lider av sitt beteende.
För att förstå om du är påverkad av "gift", måste du lyssna på dina känslor. Reaktionen på denna person kan vara:
- Det finns en känsla av bedrägeri;
- Det verkar som om personen döljer något eller inte säger allt, speciellt om det gäller hans sinnestillstånd;
- När du ställer en fråga får du kryptiska svar som är svåra att förstå;
- Det finns en känsla av distans, en ovilja att ta kontakt;
- Efter kommunikation uppstår energiutmattning;
- Du ser att dina önskningar, behov, åsikter ignoreras;
- Det finns ständig kritik och ekonomisk press från partnern;
- Personen är nedlåtande, arrogant, nedlåtande;
- Du känner en brist på personligt utrymme, känslomässig impotens, hjälplöshet.
I ett "giftigt" förhållande försöker en av partnerna förändra den andra, för att göra honom till det han vill se. En sådan person vill alltid bli bättre jämfört med andra. Genom att undertrycka, förtrycka och manipulera en partner uppnår han tillfredsställelse av sina inre personliga komplex.
Även intimitet uppstår under moralisk press, som om det är en plikt att följa partnerns önskemål. Det finns par med ett slags "chef och underordnad"-syndrom, där alla fyller sin roll och får tillfredsställelse. Hemligheten här är att hitta en person med kompletterande problem (förälder - barn eller chef - underordnad), det vill säga någon som väntar stark hand i ett förhållande och vill bli kontrollerad.
Sådana äktenskap bygger på att njuta av konflikter. Även det mest fruktansvärda lidande och interaktioner ger en person dopamin (hormonet av glädje, njutning). Partners hatar varandra och anser att detta är deras "kors" att bära. Den ena är rädd att han inte ska kunna befalla någon annan, och den andra vill inte ta fullt ansvar för att bryta förhållandet, så de är tillsammans.
Det finns flera typer av giftiga relationer: anklagare/skylld, envisande/undvikande, agerande/känsla och moralisk/omoralisk. Du kan inte bara ha nära relationer med "giftiga" människor. Denna typ finns bland vänner, bekanta och släktingar.
Förmodligen har många i arbetsgrupper stött på kollegor som med ett sött leende lägger över hälften av arbetet på någon annan. Som regel upprepar de "tack så mycket" eller "Jag är skyldig dig", och går sedan hem tidigt. Allt ovan hänvisar till "giftigt! relationer.
Hur ska ett normalt förhållande vara? Hur ska deras deltagare behandla varandra?
Normal relation. Hur är de egentligen?
Sådana relationer betyder inte att partner aldrig grälar och allt går smidigt för dem. Men de inkluderar respekt, stöd, ömsesidig förståelse. Normala relationer kräver mycket bra jobbatöver dig själv, och det gäller båda parter. I sådana relationer är det viktigt personlig utveckling alla. Partners strävar efter att vara bättre vän för en vän att väcka intresse.
Här är några tecken på ett normalt förhållande:
- partner visar respekt för varandra;
- de har samma intressen;
- alla kan ha sina egna hobbyer, vänner som de kan träffas med utan sin andra hälft;
- partner accepterar varandra som de är, utan att försöka förändras;
- de går in i intimitet endast genom ömsesidigt samtycke och önskan;
- När de pratar lyssnar de uppriktigt.
I normala relationer finns det inget ord "mitt" med tiden, utan att ens märka det, börjar folk säga "vårt". Lika viktigt är gemensamma planer för framtiden. Diskussioner om en gemensam resa till havet, gå på bio, teater. Ämnet om en framtida familj och barn tas upp. Det finns en önskan att se varandra så ofta som möjligt, att umgås med föräldrar och varandras vänner.
Ibland är tecknen på ett giftigt förhållande lätta att upptäcka. Dessa inkluderar rent svek och fysisk eller känslomässig misshandel. Men ofta indikeras en ohälsosam äktenskapsmodell av mer subtila omständigheter som du föredrar att inte lägga märke till för tillfället.
Du går alltid på tå
"Toxiska" relationer är typiska för ett par där en av partnerna är van vid att ha kontroll och längtar efter lydnad. Detta betyder inte alltid fysiska hot eller våld, men du kommer alltid att vara rädd för att säga ett extra ord eftersom du inte vill provocera fram en arg känslomässig reaktion från din utvalde.
Oförmåga att uttrycka sin egen åsikt
Den dominerande partnern avfärdar lätt din åsikt som grundlös och meningslös. Även om du har förtroende för din egen rätt och övertygande argument, kommer de att förstöras, som om havets vågor om stenen. När en person alltid är ansvarig tar han kontroll över även de små sakerna.
Ni värdesätter inte varandra
Relationer spricker när partners börjar ta varandra för givet. Forskare tror att relationer där partners är vana vid tacksamhet är mer benägna att hålla.
Belönar dåligt beteende
Mörka streck i livet är inte ovanligt för någon person. Men svårigheter och motgångar betyder inte att någon ska bete sig omoraliskt och försöka kompensera för bristen på hormonet serotonin med en portion spänning.
Fysiskt våld
Romantiskt partnervåld är mer än att bara slå. Han kan smärtsamt ta tag i din hand, trycka dig i soffan i ilska eller kasta något föremål på dig. Detta är inte normen.
Du slog sönder flera tallrikar
När du sparkar ett skåp i ilska, slår i väggen med näven eller slår sönder ett annat porslinsset tyder det på uppenbara problem i familjen. Du kan inte reglera dina känslor normalt, och din utvalde vill inte sätta sig vid förhandlingsbordet.
Inför bedrägeri
Om du har fångat din utvalde i bedrägeri, titta på hans motiv. Det är en sak att berätta en vit lögn och en annan att vara ett subtilt manipulativt spel.
Ensidig vänskap
I ditt par är det bara du som är redo att göra uppoffringar och ger alltid en hjälpande hand. Du anstränger dig mer för att organisera den gemensamma fritiden och är smärtsamt medveten om att din partner har valt positionen som ballast liggande i soffan.
Nära vänner som arbetar i samma bransch faller vanligtvis i konkurrensfällan. Konkurrensmiljön har inte besparat makarna, som försöker överträffa varandra, från att vilja vara de första att komma till en viss punkt. Och om du är glad när din partner misslyckas bör detta varna dig.
Försök att framkalla svartsjuka
När din pojkvän är osäker på dina känslor kan han medvetet försöka göra dig svartsjuk genom att flirta med andra tjejer framför dig. Detta kan ha önskad effekt, men det kommer inte att förbättra situationen i längden.
När anhöriga överskrider alla gränser
Vi kan inte välja medlemmar i våra familjer, men vi kan jämna ut de grova kanterna i våra relationer med dessa människor. Och om en av dina släktingars beteende får dig att känna skam, skuld eller förbittring är detta inte normalt.
Din make har fastnat i det förflutna
När en person inte är villig att acceptera det faktum att kalendern inte längre är 2005, kan detta vara ett verkligt problem. Gifta män borde förändras och ägna mer tid åt familjen, och inte gå på barer med vänner.
Sociala nätverk har kommit mellan er
Du kanske känner att din partner är mer intresserad av onlinekommunikation än att prata med dig. Den ständiga distraktionen av din utvalde på sociala medier är väldigt irriterande och leder till allvarliga problem i relationen.
Du skvallrar hela tiden
Människor som fastnar i skvaller är vana vid att klaga på andra människor. Och om du har en vän i din krets som vet allt om alla, kommer du snart att bli föremål för hennes negativa inflytande.
När dejting slutar inspirera
Om du blir förvånad över att upptäcka att du inte längre ser fram emot att gå på en dejt med din romantiska partner, och till och med försöker skjuta upp det på obestämd tid, är det dags att ta ett steg tillbaka och ompröva dina prioriteringar. Kanske är du mentalt utmattad av konstant negativitet eller så gillar du inte att en vän gör fel saker hela tiden.
Din kropp går in i fight or flight-läge
En liknande reaktion kan inträffa för alla "giftiga" personer från din omgivning. Så fort du ser honom bredvid dig eller läser hans meddelande, börjar ditt hjärta att slå hårt, och en tyngd kommer till ditt huvud. Lita på din kropps undermedvetna svar.
Vissa beteendeförändringar
Ibland indikeras toxicitet i ett förhållande inte av din partners handlingar, utan av ditt eget beteende. Om du märker att du plötsligt har blivit paranoid och inte längre litar på din partner, fråga dig själv varför detta händer?
Ständig kritik
Om din partner ständigt hittar fel på dina handlingar eller ständigt hittar brister i ditt utseende, kommer du inte att känna dig värderad. Giftig sarkasm, hån, förlöjligande, sårande ord och andra former av mobbning avslöjar en person som är oförmögen att bygga harmoniska relationer.
Känslomässig utpressning
Detta kriterium är mer lämpligt för att identifiera en tyrannboss. Om din chef är känslomässigt manipulativ, hotar dig eller skämmer ut dig inför andra arbetskamrater, kanske det är bättre för dig att leta efter ett annat jobb.
Känner mig isolerad
En känslomässig manipulator pressar på tryckpunkter genom känslor av skuld eller skam, och detta tillåter honom att utöva kontroll över dig. Du känner att du inte har några rättigheter och ditt hem känns som ett fängelse.
Dina vänner är oroliga för något
Inte varje person kommer att kunna förstå att de är fast i ett "giftigt" förhållande, särskilt om de har att göra med en beräknande manipulator. Det är därför det är viktigt att lyssna på dina vänner och berätta om dina problem.
Dina konflikter löses aldrig
Argument kan vara hälsosamma om båda parter lär sig av dem och korrigerar sitt beteende. Skandaler för själva skandalernas skull eller för den mest smärtsamma attacken mot den utvalde löses dock aldrig. De placerar dig i en "giftig" miljö.
Du pratar inte om allvarliga saker
Det är inte bråken i sig som dödar relationer, utan det faktum att de orsakas av obetydliga saker. Men om du undviker att beröra allvarliga ämnen, berövar du dig själv chansen att förbättra dig.
Avund har blivit din andra hud
Det är inget fel med denna känsla med måtta, och avund kan stimulera dig att utvecklas. Akta dig om den här känslan börjar överväldiga dig.
Obalans mellan arbete och relationer
När det finns en obalans mellan arbete och relationer känner sig människor något främmande. Gör dina prioriteringar korrekt.
Förändringar i vikt
Märkligt nog, när en av partnerna lyckas gå ner mycket i vikt, kanske dynamiken i relationen inte förändras till det bättre. Det kan bero på svartsjuka och en ökning av antalet fans.
Ingen beröring
I ett sunt äktenskap strävar partner efter att kyssa, krama och röra varandras händer dagligen. Taktil kontakt frigör glädjehormoner och förbättrar det allmänna välbefinnandet. Människor i giftiga relationer kommer knappast ihåg när de senast rörde varandra.
Avslag på sex
Om du eller din partner regelbundet undviker samlag är detta en indikation på att ert förhållande är på en nedåtgående spiral.
Personlighetskrock
Det finns "giftiga" människor, men det finns också "toxiska" interaktioner. Detta händer när bra människor känner att de inte kan vara nära varandra.
Du kan inte vara dig själv
Många av tecknen på toxicitet kretsar kring oförmågan att vara sig själv när man är runt en annan person. Du säger och gör det som förväntas av dig och sätter på dig en mask av vänlighet. Men inombords är du djupt olycklig.
