Hej vänner! Mycket snart nyårshelgen, älskad av oss alla sedan barndomen!!!
De som är fast fastnade i alkohol och inte kan föreställa sig ett firande utan det, men som ger mer och mer problem, har förmodligen åtminstone en gång tänkt: "Spendera det nya året nyktert." Jag säger för mig själv - ja, det är möjligt, och dessutom är det nödvändigt för dem som har ett alkoholberoende. Hur undviker man att dricka alkohol på semestern?
Låt oss prata om detta idag, på nyårsafton.
Tillbringa det nya året torrt. Hur är det?! Någon kommer att utropa: "Jaha, okej där: jag tog inte en drink på en kompis fest, jag drack inte på en företagsfest... ja, jag gick inte någon annanstans, och jag gjorde inte riktigt vill... men! Nytt år! Att slappna av, lätta på stressen under året som går, ha roligt från hjärtat i sällskapet – det här är helt enkelt absolut nödvändigt... men hur klarar man sig utan traditionell alkohol? Jag ska dricka lite för att höja min ton och humör, och det är det... vad är dåligt?”
Ja, inget dåligt, i princip, för dem som dricker och det stör dem inte alls i livet. Tvärtom, en person får mer än vad han har. För varje glas han dricker får han något värdefullt och oerhört viktigt för sig själv...
Vad? Kan inte detta vara? Varför kan han inte, eftersom en person medvetet går för det, betyder det att han med säkerhet vet att genom att dricka kommer han att få mycket mer än vad han har för närvarande. Eller inte? Har du tänkt på det? Det är det...
Så hur kan du undvika att dricka på nyårsdagen?
Jag håller med om att det i det moderna samhället inte är brukligt att fira speciella och festliga evenemang utan sprit. Det blev så, vad kan du göra... Och det dansar inte, och det dansar inte, och det sjunger inte, och det ryter inte.
Man kan givetvis inte gå på sådana evenemang alls och sitta hemma och låsa dörrarna, men vem kommer att må bättre av det? Men just för det nya året dyker följande tankar upp:
"Kanske lite..., ja, som ett undantag... har du råd..."
Om du tillåter dig själv detta, det vill säga lite i taget "på helgdagar", kommer du mycket snart att hitta åtminstone en sådan "semester" i din kalender som kommer att ifrågasätta ditt nyktra liv.
Allra i början av min nyktra resa blev jag chockad över hur mycket uppmärksamhet som ägnades, hur mycket ansträngning och ihärdiga erbjudanden om dryck som gjordes av människor jag inte kände så att jag skulle ändra mig och klirra i glas med dem, kl. minst en gång.
Ja, jag var själv så när det satt en nykter vid samma bord med mig. Och jag blev alltid förvånad över hur lätt han gav upp alkoholen och alla släpade helt enkelt efter honom.
Då tänkte jag: ”Var kommer denna lätthet ifrån? Hur kan du vägra så lätt? Svaret visade sig vara så enkelt att det inte har stört mig på mer än två år nu.
Det finns ingen anledning att bekämpa din önskan att dricka eller de som erbjuder det. Det är samma sak om du slåss med dig själv. Slappna av och njut av kommunikationsprocessen genom att svara: "Jag dricker inte idag, jag vill inte... idag vilar jag nykter!" Njut av dessa ord.
När du ställer upp dig så här kommer du att bli hög, just av det faktum att du inte dricker, och kommer in i det allmänna tillståndet av firande och kul som alla är i. Du kommer att känna en stor fördel av detta nästa morgon, som kommer mycket snabbt, och där det inte kommer att finnas plats för huvudvärk och mental ångest för berusade upptåg.
Med tiden kommer dina vänner att vänja sig vid din nyktra närvaro och kommer att uppfatta den på ett adekvat sätt.
Hur ser man till att det nya året går utan problem och att du inte skäms över dig själv? Några enkla tips som fungerar, åtminstone för mig. Varför är du sämre? Så:
Du har redan ett bestämt beslut att inte dricka, ställ sedan upp för skojs skull redan innan du kommer till firandet.
De börjar övertala dig - vägra och skratta bort det, bara lugnt och utan fanatism, så att detta inte, gud förbjude, utvecklas till en konflikt. Detta händer också, då är det bättre att lämna evenemanget helt. 100% en sådan fest kommer inte att sluta bra. Vi simmade, vi vet...
Håll uppe allmänna samtal, delta i tävlingar med priser och njut av allt som händer. Det är svårt bara under de första minuterna, sedan sker allt automatiskt.
Njut av att inte dricka och kom ihåg detta tillstånd. Det kommer att vara användbart för framtida helgdagar och högtider.
Har du märkt att gästerna börjar göra väsen av sig? Gå bort! Förvänta dig inte att allt löser sig. Inget bra kommer att hända och du kommer inte att förlora något. Jag gör detta själv och lämnar "på engelska" utan att vänta på hur det hela slutar.
För en vecka sedan var jag på min företagsfest som jag lämnade så fort jag kände att gästerna skulle gå. Efter två år av nykterhet vet jag säkert när det är bäst för mig att lämna. Denna intuition kommer till dig på samma sätt. Såvida du inte är en paparazzo, lägger du upp belastande bevis om gäster på YouTube. :-)
Ingen kommer att bli förolämpad av dig. Så de kommer bara att göra lite ljud som en sista utväg när de ser dig klädd. Säg adjö till de närvarande glatt, skratta och gå självsäkert. Tro mig, drinkare börjar nu sitt "eget bröllop".
Det mest intressanta är att nästa morgon kommer ingen att komma ihåg när och vilken tid du åkte och vad som hände sedan. Detta bekräftades av mitt senaste företagsevent.
Överraskande och sval är morgonen nästa dag, som kom, som jag sa ovan, väldigt snabbt. Var är du nu och var är de som drack? Väl? Känn som man säger skillnaden!!!
Fylleri är en sak, vi vet hur man gör det, men vi har helt glömt bort hur man har roligt och har roligt medan man är nykter, och vi visste aldrig.
Det är trots allt ingen som lärde oss detta. Men allt kan lösas, eftersom du måste börja förr eller senare. Och, först och främst, börja med dig själv!
God nykterhet till alla och en härlig förhelgsstämning!
Hur förbereder och firar du det nya året så att du den 1 januari känner dig glad och glad? Det enklaste alternativet är att avstå från alkohol, begränsa dig till mat och gå och lägga dig direkt efter att klockspelet har slagit till. Men semestertraditionerna föreslår ett annat scenario. Federal News Agency berättar hur man firar med minimala förluster för hälsa och välbefinnande.
Ät rätt kvällen innan
För att kroppen ska klara av ett stort antal godsaker och drycker måste du följa några enkla rekommendationer.
Det viktigaste är att inte sätta sig hungrig till julbordet, annars riskerar du att äta för mycket.
Under dagen den 31 december måste du äta rätt - maten ska vara rik på vitaminer och mikroelement, fylla, men inte överbelasta magen och levern, det vill säga inget fett, stekt eller rökt. Gröt, grönsaker, frukt, magert kött och fisk och kli är idealiska i detta avseende.
Omedelbart före högtiden bör du äta mat som bromsar upptaget av alkohol. Det kan vara ägg, flytande risgrynsgröt med smör, avokado, mejeriprodukter. Och se till att dricka nybryggt te med mynta eller citron. Denna dryck kommer att vara användbar även efter semestern.
Drick mycket vatten
Hela dagen före festen måste du dricka mycket rent vatten - minst en och en halv liter per dag.
Att dricka mycket vatten även under semestern anses vara ett bra förebyggande av uttorkning, som åtföljer eventuell baksmälla. Hastigheten för absorption av alkohol är direkt proportionell mot koncentrationen av alkohol i kroppen: ju mer den späds ut med en annan vätska, desto mindre sannolikt är det att drabbas av huvudvärk, illamående och yrsel på morgonen.
Det viktigaste är att inte dricka söta kolsyrade drycker vid bordet, som tvärtom påskyndar berusningen och förvärrar baksmällan.
Sov innan semestern
Det skulle inte skada att sova lite innan semestern. Försök att hitta minst en och en halv timme att sova i rörelsen före semestern. Detta kommer att räcka för att få styrka för nattfestligheter och öka kroppens motståndskraft mot effekterna av alkohol.
Ta en överdos av alkohol
Vissa läkare rekommenderar att man tar en så kallad homeopatisk dos alkohol en och en halv till två timmar före en stor fest – inte mer än 50 gram vodka eller konjak. Detta kommer att förbereda levern för ytterligare libations.
En cocktail av vodka och tonic är också lämplig, eftersom kininet i tonicen har en gynnsam effekt på enzymsystemet, vilket underlättar absorptionen av alkohol.
Blanda inte drycker
Experter är eniga om att du inte ska blanda alkoholhaltiga drycker. Och du måste också välja klokt vad du ska dricka vid nyårsbordet.
För det första måste alkoholen vara av hög kvalitet.
Och för det andra ska du komma ihåg att den värsta baksmällan inträffar efter att ha druckit konjak, konjak och whisky. Kongener, tannin, tanniner och ellaginsyra som finns i dessa alkoholhaltiga drycker förvärrar baksmällan.
En kraftig baksmälla kan också uppstå efter rött vin, eftersom det innehåller både etanol och metanol. Och champagne är farligt på grund av socker och överflöd av koldioxid, vilket gör att alkohol kommer in i blodet snabbare.
Ät rätt mellanmål
Vissa rekommenderar att man äter stark alkohol med fet mat, andra säger att man bör luta sig mot rätter som innehåller ägg, eftersom de innehåller aminosyran cystein, vilket minskar alkoholens toxiska effekter. Gastroenterologer rekommenderar ofta att äta grönsaker och frukt, samt skaldjur och mager fisk.
Men att äta bra betyder inte så mycket. Tung, fet mat i kombination med överdrivna mängder alkohol är ett skott mot levern och mag-tarmkanalen, eftersom de måste smälta inte bara alkoholgifter utan också tung mat. Dessutom skapar ett rikt mellanmål en illusion av nykterhet, en person dricker mer än normalt, alkohol ackumuleras i magen och på morgonen "skjuter det" med obehagliga symtom.
Dansa
Det är bäst att ta långa pauser mellan nyårsskålarna och resa sig från bordet för att röra på sig. För att göra detta kan du hitta på rörliga tävlingar eller bara dansa.
Det rekommenderas också att gå ut i friska luften och värma upp lite - detta fyller inte bara lungorna med syre, utan också musklerna, vilket främjar snabb oxidation av etylalkohol och avlägsnande av skadliga ämnen från kroppen.
Det går inte att lämna lägenheten på nyårsafton - vädra den oftare. Och försök att inte röka. Nikotin ökar berusningen och baksmällan.
Ta medicin mot baksmälla
De kan delas in i två typer - de som tas före festen och de som ska drickas efter den.
Innan firandet kan du ta 5-10 tabletter aktivt kol eller andra absorbenter. Det rekommenderas också att ta matsmältningsenzymer (mezim, creon) före festen.
Om baksmällan inte kan övervinnas, räddar vissa människor sig på morgonen med droger som lindrar tillståndet. På första plats här kommer acetylsalicylsyra, som också finns i "pop" mot baksmälla. Men det är bara effektivt om det har gått 6-8 timmar sedan semestern. Annars kan aspirin vara farligt.
Tillgripa folkrättsmedel
Produkter som saltlake, surkål och pickles återställer den störda syra-basbalansen. Mikroelement som finns i pickles lindrar kroppens tillstånd under berusning.
Vissa människor räddas av fermenterade mjölkdrycker som tan, ayran och kefir. Men te med citron och honung och fortfarande mineralvatten hjälper också mycket. Du måste dricka så mycket som möjligt, men i små portioner. Men det är bättre att undvika kaffe, som har en uttorkande egenskap.
Varm kycklingbuljong är också till hjälp för baksmälla, eftersom det hjälper en irriterad mage.
Drick inte längre
Narkologer råder de som överdrivit det på nyår att vila nästa dag, men att inte behandla som med liknande, eftersom detta är en direkt väg till alkoholism. Bärnstenssyra eller citronsyra och tinktur av Eleutherococcus hjälper också till att uthärda abstinensbesvär.
Ett varmt bad med rosmarin- och lavendelojor, som tar bort gifter, och lugna promenader i frisk luft hjälper dig att uthärda det obehagliga tillståndet.
Naturligtvis finns det inget universellt recept för hur man kan bli av med baksmälla. Men det finns en bevisad visdom - att iaktta måttlighet i allt. Ta hand om dig, var frisk och ha ett gott nytt år!
Vilken är den längsta natten på året? Nej, inte vintersolståndet i mitten av december. Årets längsta natt börjar på kvällen den 31 december och varar i minst tio dagar. Folk kallar denna fantastiska natt "nyår".
Det är allmänt accepterat att människor ska vila på helgdagar. Men ofta firar vi dem så kraftigt att vi hellre måste ta en paus från semestern. Medan själen går får kroppen ökad stress i form av mat, fysisk aktivitet (dans och olika tävlingar) och så klart alkohol.
Alkohol på nyårsbordet är en tradition. Åtminstone en flaska champagne, som vanligtvis öppnas med buller, stänk och korken som flyger in i någons öga. Och samma tradition är baksmälla på morgonen den 1 januari.
För att inte börja det nya året med illamående, huvudvärk och andra baksmälla, måste du följa några enkla regler när du hanterar alkoholhaltiga drycker.
Kontraindikationer
I vissa fall kommer det enda rätta beslutet att vara att inte dricka alls.
Alkohol är oförenligt med många mediciner och är strikt kontraindicerat för vissa sjukdomar. Det är extremt farligt att kombinera läkemedel för hjärt-kärlsystemet, smärtstillande och sömntabletter, antidepressiva och insulin med alkohol. Vid allvarliga kroniska sjukdomar ska alkoholkonsumtion avtalas med läkare.
Om det inom en snar framtid efter semestern finns en möjlighet att det kommer att krävas ett klart sinne som inte är grumligt av alkohol (till exempel måste du köra bil), är det bättre att helt avstå från all konsumtion av starka drycker. När allt kommer omkring, där det finns "bara ett glas", hamnar vanligtvis resten av flaskan också.
Förberedelse
Nyårsafton ligger framför oss, kul, festligt bord och så klart alkohol. Då blir det svårt att resonera rationellt och sluta i tid med klockspelet och den allmänna glada stämningen. Därför är det värt att i förväg tänka på att förbereda kroppen för att dricka alkohol medan huvudet fortfarande är nyktert.
En kopp grönt te med mynta kommer att lugna magen och mildra effekterna av alkoholförgiftning i kroppen.
Ett glas mjölk kommer att se till att alkohol absorberas långsammare.
Du kan inte dricka på fastande mage, så se till att ta ett mellanmål innan festen.
Fest regler
Rätt drickande av alkohol beskrivs av endast två regler som alla känner till, men av någon anledning följer få människor.
Regel #1. Blanda inte. Blanda inte drycker med olika styrka, blanda inte mousserande viner med stark alkohol, blanda inte drycker gjorda av druvor med drycker gjorda av spannmål. Det är bättre att inte blanda något alls. Helst en typ av stark dryck för hela kvällen.
Regel #2.Överdriv inte. Som folk säger, "du måste känna dina gränser, annars kan du av misstag dricka mindre." De första tecknen på berusning: brinnande kinder, förlust av koordination, bilden "flyter" - borde vara en signal om att sluta dricka alkohol. Det är bäst att gå ut i friska luften och komma till sinnes.
Efter bollen. Baksmälla
Omåttlighet kommer säkert att leda till obehagliga smärtsamma förnimmelser. Det viktigaste är att inte försöka behandla som med liknande - bli inte baksmälla.
Tungt huvud, illamående, "torrt trä" - en oumbärlig återbetalning för det roliga dagen innan, du behöver bara komma överens med det. Om symtomen på baksmälla är för starka, om det är omöjligt att tolerera, kan de lindras något med hjälp av mediciner och folkläkemedel. Men kom ihåg - det finns inget magiskt piller det är omöjligt att omedelbart bli av med en baksmälla hemma!
1. "Sushnyak".
Det är nödvändigt att fylla på den akuta bristen på vätska i kroppen. Drick, drick och drick lite till. Bara den här gången är det inte alkohol, utan vatten. Och ännu bättre är drycker med en alkalisk miljö: mineralvatten, fermenterade mjölkprodukter, saltlake, tomatjuice, naturlig kvass.
2. Första linjens räddare.
Sorbenter (svart och vitt kol, smecta) adsorberar toxiner som finns kvar i tarmarna. Det är bättre att dricka dem en halvtimme till en timme efter att ha druckit alkohol.
3. Mot blodproppar
Alkohol orsakar blodförtjockning, vilket ökar risken för tromboser, hjärtinfarkter och stroke. Detta motverkas av trombocythämmande medel, till exempel acetylsalicylsyra, som definitivt finns i varje första hjälpen-kit.
4. Vitaminer
Så snabbt som möjligt måste du återställa vitaminer och förlorade mineraler som förstörs av alkohol. Askorbinsyra och B-vitaminkomplex hjälper.
5. Huvudvärk
Antiinflammatoriska icke-steroida läkemedel (tolfenaminsyra) kommer att lindra huvudvärk och illamående något.
6. Lämna ditt hjärta ifred.
Kaffe och andra "upplivande" drycker är strängt förbjudna om du har baksmälla. Detta är en extra belastning för hjärtat, som knappt klarar av sitt arbete. Om morgonen efter semestern känner du något obehag i hjärtområdet, är det bättre att ringa en ambulans.
Och må den första dagen på ett underbart nyår vara glad!
Många medborgare i vårt land förknippar nyårsafton och de 10 efterföljande dagarna med en lång...um...vila med starka drycker. Tänk om du försöker klara sig utan alkohol på nyårsafton? Vad pratar du om? du säger... ja, det är som Maslenitsa utan pannkakor, eller påsk utan ägg, eller en arbetsdag utan kaffe. Men vänta...så enkelt är det inte.
I regel är de som plågas av det eviga tvivel "Att dricka eller inte dricka..." bekymrade över två huvudfrågor: vad man ska ersätta alkohol med och hur man undviker missförstånd bland vänner som ännu inte kan föreställa sig en semester utan alkoholhaltiga drycker ? I den här artikeln kommer vi att försöka svara på båda angelägna frågorna.
Vad ska ersättas
Du kan ersätta starka drycker med något mycket godare. Drycker på bordet kan vara antingen kylande eller värmande. Om du är trött på vanliga juicer och läsk som du köper i butik kan du göra fantastiska Nyårscocktails hemma.
Om du serverar dem vackert kommer dina gäster inte ens att märka att det inte finns någon alkohol på ditt bord, eller tala om för dem att cocktailsna innehåller lite alkohol, detta kommer att hjälpa dem att muntra upp sig och ha kul - placeboeffekten, du har förmodligen hört. Tja, i slutet av det roliga kan du berätta den hårda sanningen för dem (eller ännu bättre, nästa dag, när alla kommer att bli förvånade över att det inte finns någon baksmälla).
Du kan ersätta nyårsalkohol med följande drycker:
Och andra cocktails och varma drycker som din fantasi föreslår.
Hur kan man nå en kompromiss med vänner?
Även om du själv bestämt dig för att fira och tillbringa det nya året enbart nykter, kan många av dina vänner och släktingar, milt uttryckt, inte hålla med dig. Hur undviker man onödiga konflikter vid julbordet och upprätthåller en glad atmosfär?
1. Träffa likasinnade. Ju längre du lever en hälsosam livsstil, desto fler likasinnade vänner kan du ha fått. Kom förbi under dagen för att se dina supande vänner och släktingar med lite grattis, och fira själva nyåret i nyktert sällskap. Då behöver du definitivt inte hamna i onödiga tvister.
2 . Föreslå en idé för ett "Alkoholfritt parti" i förväg. Erbjud en tävling om den bästa alkoholfria nyårscocktailen (om något finns det redan flera recept ovan för att hjälpa dig). Gör lite marknadsföring online, skapa en gemenskap som ”Vi firar ett nyktert nyår, vem är med oss?"Dela dina meny- och underhållningsidéer och inspirera andra. Du kan till och med samlas någonstans på en offentlig plats med alla nyktra ungdomar i din stad på en festlig kväll.
Organisera roliga spel och tävlingar med teman som t.ex "Vad skulle jag aldrig göra när jag var nykter?" I allmänhet kommer fantasi, skickliga händer och ett nyktert sinne att hjälpa dig! Syftet med festen är att visa att även utan alkohol kan en semester vara rolig och minnesvärd!
Gå för det! Gott och nyktert nytt år till dig!
När vi pratar om stereotyper om nyårsafton föreställer vi oss familj eller vänner, ett bord rikt serverat med snacks och alkohol. Går det att gå bort från mönstren och klara sig utan alkohol till nyår 2018? Var och hur man firar nyårsfirandet för dem som vill få ett uppsving av glädje och optimism inte från starka drycker, utan från positiva känslor, få idéer från artikeln.
Ändra din inställning till att stanna hemma under det nya året. Diversifiera bordet med rätter från ett annat land. När man lagar traditionella rätter från andra nationers kök finns det anledning att fira tillfället på ett ovanligt sätt. Inred ditt hem i en annan stil. Till exempel, som kadomatsu i Japan, papperslyktor i Kina, bilder med inskriptioner.
Förbered alkoholfria cocktails. Huvudingredienser:
- grädde eller glass;
- mjölk;
- sylt eller juice;
- frukter.
Recept nr 1
Häll frysta körsbär i en kopp. Efter upptining, häll av saften och vispa bären i en mixer, lämna dem hela efter antalet portioner. Tillsätt juice, en nypa strösocker och ett glas grädde. Hacka körsbären i sugrör. Isbitar kommer inte att förstöra smaken på cocktailen. Grädde kan bytas ut mot glass om så önskas. Sylt är lämpligt att använda istället för bär.
Recept nr 2
Späd honung (4 msk) i 100 ml varmt vatten. Häll i ett halvt glas grädde, grapefrukt eller druvjuice. Ställ in i kylen för att svalna. Rör om med isbitar innan du smakar. Garnera med en ananasskiva.
Innan du fyller glaset, doppa kanten i vatten och sedan snabbt i socker – en härlig kant kommer fram.
Av tradition
Många kaféer och barer anordnar speciella nyårsprogram för sina kunder. Menyn innehåller alkoholfria drycker. Sökmotorerna Yandex eller Google hjälper dig att välja en institution där de föredrar livekommunikation, gillar att lyssna på underbar musik och spela uppdrag.
För fans av musik och dans
För musikälskare finns det möjlighet att gå på en konsert med jazz eller klassisk musik, indie eller folkmusik. Jazzklubbar är särskilt populära: de flesta föredrar bra musik. Och för att känna dig lycklig behöver du inte mycket: en romantisk atmosfär, diskret musik, ett framträdande av en begåvad artist. Reggaefester och latindanskvällar är fantastiska recept för att lyfta humöret. De låter dig dansa, lyssna och koppla av. De kommer att skapa en atmosfär av glädje och nöje.
Åh, bio, bio...
Tillsammans med en vän eller flickvän, besök en liten, hemtrevlig biograf för att koppla av och njuta av en festlig session med en rörande melodrama eller en rolig komedi, en fantastisk thriller eller fantasy. Gå på en intressant utställning på ett konstgalleri eller museum.
Kattterapi för det nya året
Gå till kattkaféer som blir allt populärare. Det finns en chans att kommunicera med djur: lek, behandla, ta ett foto som souvenir och till och med skaffa ett husdjur. Etablissemanget anordnar ofta fotoutställningar, vars huvudtema är våra mindre vänner. Kontakter med lurviga varelser ger dig bara ögonblick av lycka och tillfredsställelse, många positiva saker.
För dig som gillar aktiv rekreation
Försök att fira natten i nyårsskogen. Extraordinärt lugn och säkerhet vid uppskjutning av fyrverkerier garanteras. Högt skrikande, berusade grannar och en TV-mottagare som arbetar på full effekt kommer inte att orsaka irritation och missnöje.
Det gäller att i förväg hitta en lämplig plats i skogshyggen. Bestäm en säker väg för att undvika problem på vägen. Köp termounderkläder och ett pålitligt vintertält med spis. Och det viktigaste är att övertyga släkt och vänner att hålla firandet i en extrem miljö.
Fans av aktiv rekreation kan njuta av ett skidspår i skogen eller på en utrustad bana, en vandring från basen eller en skridskobana. Det finns tillräckligt med tid kvar för att besluta om plats och förtydliga information om driften av campingplatser och skridskobanor.
Fritid i denna form låter dig undvika frosseri, baksmälla och sjukdomskänsla. I gengäld kommer du att få glädje, upprymdhet och en våg av styrka.
Än en gång om barmhärtighet
Volontär på nyårsafton. Hjälp till att organisera och genomföra välgörenhetsevenemang på ett barnhem, sjukhus eller hospice. Det finns så många människor runt omkring som behöver hjälp och stöd. Rensa ur garderoben och donera några saker.
Att komma till undsättning för sjuka, sjuka och fattiga, göra goda gärningar och handlingar är en bra start på det nya året 2018. Dessutom blir en person snällare och gladare.
Bergen och havet kallar
Gå till en resort eller havet. Att koppla av på stranden eller gå nerför bergssluttningarna kommer att minnas länge. Att resa genom europeiska eller asiatiska städer kommer att lämna en oförglömlig upplevelse. Inför semestern brukar biljetterna bli dyrare. Men på helgdagar sjunker priserna. När du reser den 31 december, dra ner på resekostnaderna och fira semestern på ett okonventionellt sätt.
Allt är tvärtom, eller planer för framtiden
Försök att fira det nya året inte med vänner och släktingar, utan ensam. Ta tid för dig själv. Sammanfatta resultatet från det gångna året, sätt upp mål som riktlinjer för att gå vidare, utvecklas och ladda med energi.
En mållös person kännetecknas av melankoli och depression. Varje person strävar efter något. I frånvaro av önskningar dör det helt enkelt ut:
- En familj utan barn är slutet på familjen.
- Ingen vinst i näringslivet - konkurs.
- Ouppmärksamhet på sin egen hälsa innebär sjukdom.
Det viktigaste är att utveckla din egen formel för lycka för att kunna leva länge och uppleva njutning.
Beskriv i detalj dina ambitioner, planer, förväntningar. Välj flera områden: hälsa, ekonomi, karriär, barn. Sätt upp mål globalt, dela sedan upp dem i mindre, planera varje månad. Dessutom kommer listan att kompletteras med attraktiva mikroevenemang och saker. Skriv ner allt du vill på papper, lyssna på ditt hjärta.
Burk av kärlek och lycka
Skapa en burk av kärlek och lycka, dekorera den med omslagspapper, satinband och broderier. Placera den på en synlig plats. Lägg där en lapp med datum och beskrivning av det glada tillfället, ihoprullad till en tub. I slutet av året är det glädjande att minnas och återuppleva de bästa stunderna.
Glöm inte, valet ligger i dina händer!
Du kanske också gillar:
Vart ska man åka på semester i juni 2018?
Helgdagar: Egeiska havet, Turkiet 2018
Vila och behandling i Tjeckien 2018. Karlovy Vary
Semester i Grekland 2018 - vart är det bästa stället att åka?
Semester i Europa höst och vinter 2018
