Du har vägt alla för- och nackdelar och insett att du är samma kvinna, inte benägen att överskatta sina egna styrkor och överdriven perfektionism, modig och okomplicerad, lämnade sina erfarenheter i det förflutna och redo att arbeta hårt för att göra livet verkligen bättre. Bra, men även då blir det inte lätt för dig. Lyckligtvis finns det sju gyllene regler för att reformera ditt eget liv. Vi hoppas att de kommer att hjälpa dig i din ädla strävan.
Jag vill påminna om att autoträningen inte heller har ställts in. Kasta bort det tröga "jag kan inte", "jag är inte mig lik längre" eller "det är mitt kors." Upprepa för dig själv varje dag att allt kommer att lösa sig för dig. Och allt kommer att ordna sig.
Tänk positivt! Formulera alla mål i en positiv form: "Jag ska hitta ett nytt jobb", "Jag ska åka på semester till mina drömmar"!
Regel 1. Bli inte fäst vid datumet.
Människor börjar ett nytt liv på måndag, 1 september eller nyårsdagen för att de vill skjuta upp ögonblicket när de måste stressa.
Att kontrollera reformimpulser med kalendern är alltså ett knep för att förlänga ett trött, men i grunden bekvämt gammalt liv. Att veta detta, kväv fegheten i sin linda: du har bestämt bestämt dig för att ändra, släpp in förändringarna här och nu!
Regel 2. Bygg ett system med prioriteringar.
Kvinnor som förändrar sina egna liv har vanligtvis många planer: en Lexus, en man, ett nytt jobb och en ny figur. Bestäm vad du behöver först och vad senare, annars riskerar du, sliten mellan olika mål, att helt enkelt tröttna och ge upp.
Regel 3. Beskriv små steg.
Och nu blev de långsiktiga målen tydliga. Försök inte att slutföra femårsplanen på sex månader – du kommer att överanstränga dig själv. Lista dina uppgifter för nästa månad och utvärdera dina styrkor realistiskt.
Så efter att ha bestämt sig för att gå på en diet, ge först upp snacks, efter en tid, godis, sedan bullar, sedan vanan att dricka sött te. Gå inte vidare till nästa steg förrän det tidigare avslaget inte längre känns som ett deprivation. Då blir det större chans att vänja sig vid den nya kosten.
Regel 4. Börja med externa ändringar.
Det är mycket lättare att tro att ett annat liv verkligen har börjat om det finns en synlig bekräftelse på detta faktum. Därför, om du vill förändra internt och globalt, kom med ett lämpligt paket för innehållet i ditt framtida liv.
I ett försök att sätta färg på ditt liv, färga håret och köp en färgglad klänning; Hoppas på att starta en ny familj, uppdatera eller ordna om möblerna. Man har märkt att ett byte av miljö eller garderob också förändrar tankeflödet: en kostym disciplinerar ofrivilligt, och en mjuk, bekväm soffa förvandlar omedelbart sin ägare till en sybarit. Tro inte att "externa" saker inte är viktiga.
Regel 5. Applicera morot och stick-metoden på dig själv.
Skaffa dig en "inre chef", en slags extern observatör som anförtrott dig ett projekt som heter "Nytt liv" och nu övervakar dess genomförande. Om planen genomförs framgångsrikt ger "chefen" bonusar i form av små gåvor, och om projektet stannar, bötfäller han dig: till exempel förbjuder han dig att gå till ett kafé. Acceptera ärligt både straff och belöningar från "chefen".
Regel 6. Lova att uppnå något inför vittnen.
Gör ett åtagande gentemot dina kollegor eller vänner att göra något till ett visst datum. De kommer sarkastiskt att vänta på ditt misslyckande eller känna empati för din framgång, och du kommer att arbeta hårt på dig själv för att vinna vadet. En sådan manöver stimulerar perfekt stolta och envisa människor.
Regel 7. Skapa avsiktligt svårigheter för dig själv.
Den sista metoden är inte lämplig för alla, utan bara för dem som mobiliseras av extrema situationer. Men om du är den sortens groda som vältrar sig i mjölk tills den blir till smör, dyk gärna ner i mjölken. Du vill till exempel byta jobb. Sluta "ingenstans" för att intensifiera ditt sökande - din energi tredubblad av stress hjälper dig att hitta en väg ut ur en obehaglig situation.
Ibland inser vi att vi är helt fast, att livet vi har är avgjort otillfredsställande för oss. Det kan finnas många anledningar till detta: våra relationer kan misslyckas, vi kan tröttna på det arbete vi gör, vi kan bli äcklade av de människor vi har att göra med, eller så kan det hända att tanken att allt som finns runtomkring - blossar upp upp i hjärnan som en tändsticka det här är långt ifrån vad vi verkligen behöver.
Men oavsett orsakerna till att du ändrar dig kan du börja om från början genom att först klargöra allt och för dig själv definiera riktlinjer och en plan för att förändra dig själv och ditt liv. Jag hoppas innerligt att dessa 15 steg hjälper dig att börja ett nytt liv och förändra dig själv.
Steg 1. Bestäm rörelseriktningen och din motivation.
Ditt liv är alltid en rörelse mot ett visst mål, oavsett om du är medveten om detta mål eller inte. Ditt tidigare liv, som inte passar dig, kunde ha varit underordnat någon annans falska mål, som stred mot din inre natur, din natur, dina önskningar och dina värderingar. Till exempel var du i ett förhållande som du egentligen inte behövde, eller fick ett jobb som du var äcklad av, eller kommunicerade med människor som visade sig vara helt främlingar för dig.
Nu kan du själv bestämma vilken bana du ska följa, nu är du mästaren på din livsväg. Använd rätt motivation. Börja från "Vart ska jag?" och inte från "Varför springer jag?" Att fly från något är ingen användbar motivation. Att undvika obehagliga känslor löser inte verkliga problem. Känslor tenderar att följa dig vart du än går. Därför måste du ta itu med dem innan du börjar ett riktigt nytt liv.
Hur man utvecklar en livsstrategi
Steg 2: Befria dig från vikten av förlust eller nederlag
Ofta tvingar allvarliga livshändelser oss att börja om. Skilsmässa, separation, kollaps av karriärplaner, affärsruin, förlust av jobb, hälsotillstånd. Allt detta lämnar ett allvarligt känslomässigt avtryck och kan vara en källa till konstant stress, ångest, ångest eller till och med depression. Du måste förstå att det är mycket farligt att fatta seriösa beslut med sådant bagage.
Om en livshändelse har fått dig att uppleva djupa och starka känslor, då behöver du tid för att allt ska lugna ner sig. Detta gap kan kortas om du arbetar igenom dina erfarenheter med hjälp av inom en eller flera sessioner.
Steg 3: Undersök ditt liv
För att ditt företag ska lyckas med att starta ett nytt liv räcker det inte bara att veta vart du behöver gå. Det är också viktigt att tydligt veta och tydligt förstå var du utgår ifrån. Föreställ dig att du är på väg att ta ett kraftigt hopp i vattnet, men du hoppar från en mycket hal strand. Du lägger kraft och energi på ett kraftfullt hopp, men i det avgörande ögonblicket halkar du och allt går i sjön.
För att förhindra att detta händer i din berättelse, studera ditt tidigare liv (det kommer också att vara användbart att gå igenom expresstest "Livsanalys"), skriv ner det på papper och studera dina vanor, dina tidigare beteendemönster i olika livssituationer (till exempel hur du hanterar svårigheter eller reagerar på oväntade tillfällen; hur mycket du lyckas följa dina beslut etc.).
Säkert, i processen att studera ditt tidigare liv och ditt beteende, kommer du att märka många saker som du inte skulle vilja lägga märke till, som kommer att orsaka dig avvisande och inre motstånd. Men det är precis detta du bör vara uppmärksam på först.
"Mörkret av låga sanningar är kärare för oss än bedrägerierna som upphöjer oss", sa Alexander Sergeevich Pushkin. Vad är "låga sanningar"?
De är vad du vet om dig själv, men vad det är obehagligt att veta, än mindre höra från andra. Det du kör ifrån dig själv. Saker som kräver eftertanke får dig att känna dig obekväm. Men i allmänhet - att växa. Att höja bedrägeri främjar inte tillväxt. "Chicken Ryaba" är en film om låga sanningar. Jag tror att det är därför många inte tar det.
Varför accepterades inte Chaadaev, varför förklarades han galen? Andra förnekar det fortfarande kategoriskt. Även om han i stort sett hade rätt. Men han talade om "låga sanningar" som orsakade en känsla av obehag, som inte var vanligt att prata om. Ingen har någonsin skickats till ett sinnessjukhus för att "upphöja bedrägeri". Och nog har lidit för de "låga sanningarna". Som regel är det för dem.
Och detta är sant inte bara i Ryssland - ingen i världen behöver den skrämmande sanningen. Det behövs för att dölja det. Så att bara ett fåtal skulle känna henne och inte låta andra se henne...
Konchalovsky A., Low Truths, M., "Top Secret Collection", 1999
Steg 4: Undersök dina värderingar
Innan du tar stora och seriösa beslut om hur ditt nya liv kommer att se ut bör du analysera dina egna livsvärderingar. Om du vet vad som är viktigast för dig, kommer det utifrån dina värderingar att bli lättare för dig att fatta rätt beslut om hur du ska börja ett nytt liv och förändra dig själv.
Ta ett papper och skriv ner på det allt du tror på, allt som du anser vara det viktigaste och viktiga i livet, i relationer mellan människor, vilka saker som får dig att tänka djupt eller inspirera. Titta på vad du gör i livet, på vad du gillar att göra och ställ dig själv en enkel fråga: "Varför?", "Vad är det här för?". Svaren du får kan avslöja helt oväntade aspekter av din personlighet.
Du kan också titta på några personer (detta kan vara levande personer du känner, kända personer eller historiska personer) som du beundrar och fråga dig själv: Vad respekterar jag mest med dem? Varför? Hur kan detta utspela sig i mitt eget liv?
Steg 5. Bestäm vilka stora förändringar du vill göra
För vissa människor kan det innebära en drastisk förändring att starta ett "nytt liv": att flytta till en annan stad eller ett annat land, att helt förnya sociala förbindelser, byta yrkesområde etc. För andra kan det innebära små men betydande förändringar, som att befrias bort. från gamla vanor eller beteendemönster och fokusera på att utveckla ett nytt sätt att leva. Oavsett din önskan, se till att du är tydlig med hur stor förändring du vill göra.
Ta reda på vad i ditt liv som behöver förändras. Är det till exempel något som gör dig olycklig eller missnöjd? Eller kan du bestämma dig för om du vill förändra varje aspekt av mitt liv, eller skulle det vara mer meningsfullt att fokusera på ett eller två områden? Kom ihåg att förändring (särskilt när den genomförs utan stöd utifrån) alltid är en svår process, så för att nå framgång, börja i det små och gå gradvis uppåt.
Steg 6. Skapa en bild av din nya framtid
Gör en användbar övning som hjälper dig att ta reda på vilka mål och mål du ska sätta upp för dig själv och vilka förändringar som behöver göras. Dessutom kommer det att ge dig den nödvändiga motivationen och stärka din avsikt att förändra.
Föreställ dig ett visst ögonblick i framtiden. Låt detta ögonblick ha ett exakt datum och tid. Föreställ dig att du i den här framtiden har fått magiska krafter för att uppnå alla dina förhoppningar och drömmar. Du är precis den du vill vara.
Föreställ dig detta så detaljerat som möjligt. Vem omger dig? Var bor du? Vad gör du? Hur ser det ut? Inkludera så mycket detaljer som möjligt för att skapa en så tydlig bild som möjligt. En av mina kunder föreställde sig att han var en framgångsrik designer, han hade sin egen studio, intressanta beställningar kom till honom från hela världen och han reste mycket till andra länder och gjorde intressanta och fantastiska saker (i verkligheten, efter ett par år han faktiskt grundade sin egen studio och blev ta emot utländska beställningar).
Tänk nu på dina styrkor, förmågor och färdigheter som är nödvändiga för att denna framtidsvision ska bli verklighet. Vad har du redan? Vilka områden behöver förbättras? Var ärlig mot dig själv. Till exempel, om du vill bli en känd musiker, så har du förmodligen redan musikalisk förmåga, eller åtminstone en kärlek till musik. Du kommer också att behöva ett starkare tankesätt för att arbeta mot förbättringar.
Använd din fantasi för att skapa en vision för framtiden, gör den visionen möjlig och positiv. Uppenbarligen kan du inte bli en superhjälte eller ha några superkrafter eller superkrafter. Här bör du fundera på vad som lockar dig till en sådan superhjälte. Hans önskan om rättvisa och skydd för de svaga? Då kan du välja ett yrke som bidrar till uppfyllandet av detta uppdrag. Eller gillar du förmågan att fatta snabba och felfria beslut? Föreställ dig sedan hur du ska träna ditt tänkande för att nå en sådan nivå.
Steg 7: Sätt tydliga och specifika mål
Den berömda vismannen Lao Tzu sa: en resa på tusen mil börjar med ett steg. Och din resa till ett nytt liv bör också börja med konkreta steg. Att sätta upp tydliga personliga mål hjälper dig att gå framåt med tillförsikt och hålla dig på rätt spår för att bygga ett nytt liv.
Tänk på var du ser dig själv om 6 månader, ett år, 3 år, 5 år, 10 år, 20 år, 30 år eller mer.
Sätt upp dina mål. Se till att dessa är väldefinierade mål, det vill säga att de är specifika, mätbara, uppnåbara, relevanta och har en tydlig tidsram för att uppnå dem.
Börja med att definiera ditt stora mål och dela sedan upp det i mindre. Bryt sedan ner mindre mål i uppgifter.
Om du till exempel bestämmer dig för att du vill hitta ditt eget företag och göra det till en inkomstkälla är detta ditt gemensamma mål. För att uppnå det måste du uppnå mindre mål. Till exempel, det första du bör göra är att kontakta en professionell som hjälper dig att hitta den verksamhet som passar ditt syfte (för mina kunder ingår denna tjänst i programmet «» ), måste du skapa en marknadsplan och göra research om din målgrupp. Exempel på uppgifter här kan vara: att skapa en testprodukt, undersöka människors behov och deras beredskap att använda denna produkt, studera konkurrenter och deras produkter, marknadsanalyser osv. Du kan dela upp dessa uppgifter ytterligare, till exempel sätta dig själv som uppgift att kommunicera med potentiella kunder eller gå till platser där produkter säljs (tjänster tillhandahålls) som liknar den produkt du ska tillhandahålla.
Steg 8: Bestäm nödvändiga interna ändringar
För att ditt nya livsprojekt ska krönas med framgång bör du noga fundera över vilka interna förändringar du bör göra i din egen personlighet. Med andra ord måste du bestämma vem du ÄR för att framgångsrikt GÖRA det som gör att du kan HA ett annat liv.
Låt oss se vilka interna förändringar dessa kan vara.
Det kan det vara förändringar i ditt fysiska tillstånd. Kanske bestämmer du dig för att du ska gå in i ett nytt liv med en ny kropp. Du kanske vill bli av med övervikt eller öka din fysiska kondition och få en mer atletisk och utvecklad kropp. Glöm inte att övervikt beror på två huvudorsaker: slam i kroppen och en låg nivå av vital aktivitet.
Jag rekommenderar att du börjar med att öka din fysiska aktivitetsnivå och gör det gradvis, ökar belastningen under en längre tid (minst 45 dagar) så att det blir en vana för dig. Du kan behöva hjälp av en konsult för att ta fram ett optimalt program och förändra föreställningar och mentala attityder som hindrar dig från att förändra din kropp.
Det blir lättare att ändra utseendet. Du kan välja din stil själv eller konsultera en stylist. Köp nya kläder, byt frisyr. Kom ihåg att hur du klär dig och ser ut påverkar hur du mår och hur andra uppfattar dig. Forskning har visat att när du klär dig på ett sätt som överensstämmer med dina mål, är det mer sannolikt att du uppnår dem.
Förändringar i världsbilden. Det här handlar om det berömda uttrycket "Du kan ta flickan ur byn, men du kan inte ta byn ur flickan." Om du inte vill vara den där ökända "tjejen", måste du arbeta hårt med hur du tänker och hur du uppfattar världen.
Fundera på vilka övertygelser personen du vill bli ska ha, hur denna person ska uppfatta världen, människorna, händelserna, relationerna. Vilka principer och regler bör den vägledas av? Utforska listan över ,att få en helt ny syn på världen.
Att förändra ditt eget medvetande är ingen lätt process. Vanans kraft, gamla mönster och tänkandets tröghet kan utgöra kärnan i din personlighet. Som en del av programmet «» vi samarbetar med kunder så att en person kan se sin sanna natur och hitta sitt sanna jag. Efter denna process är alla förändringar i medvetandet med hjälp av någon psykoteknik mycket snabbare och lättare.
Känslomässiga förändringar. För att ditt nya liv ska bli välmående måste du lära dig att släppa taget om ditt förflutna. Detta inkluderar att lära sig att förlåta. Förlåtelse befriar dig från bördan av tidigare trauman och smärta. Du förlåter andra inte för dem, utan för dig själv. Forskning visar att förlåtelse gör att du känner dig mindre arg och orolig. Lär dig också att acceptera nederlag och förluster som en del av livet, passera dem genom medvetenhetens "sil" och släpp dem. Och du kommer att känna stor lättnad.
Förändra ditt sätt att närma dig livet genom att utnyttja tacksamhetens kraft. Lär dig att tacka livet för någon av dess manifestationer, kom ihåg att svårigheter på din livsväg är tester, inte straff. Acceptera dem såväl som allt gott som händer dig.
Forskning har visat att att utöva tacksamhet gör att du känner dig lyckligare och mer nöjd med livet; det hjälper dig att bemästra flexibilitet och anpassningsförmåga till förändring; kommer att förbättra din fysiska hälsa och sömnkvalitet och kan hjälpa dig att övervinna känslomässiga trauman. Öva tacksamhetens kraft i 5 minuter varje dag, 1 eller flera gånger.
Steg 9. Ompröva dina relationer med människor
Världen är människor, och livet är relationer mellan människor. Det är svårt att börja ett nytt liv om det finns "giftiga" människor runt omkring dig som drar ner dig. I vissa fall är det nödvändigt att "klippa ut" sådana människor ur ditt liv för din egen säkerhet. I andra fall kan du helt enkelt sluta spendera tid med dem och du kommer att känna dig lyckligare genom att ta bort dem från ditt liv.
Interpersonella relationer är avgörande för din funktion och utveckling som person. Många studier visar att vi i hög grad påverkar människorna som vi interagerar med, så när du börjar ett nytt liv, ta bara in de människor som är viktiga för dig och kommer att ge dig den kärlek och respekt du förtjänar.
En av mina klienter, efter att ha bestämt sig för att starta ett nytt liv och öppna sitt eget företag, stötte på många svårigheter, vars orsaker, som det visade sig, låg i det faktum att hans s.k. "vänner" var människor som inte var benägna att agera självständigt och ta ansvar. De var vana vid att leva ett mätt, stabilt och tråkigt liv, och genom att kommunicera med dem fick min klient omedvetet näring för de delar av hans personlighet som stod emot riskerna och farorna med entreprenörsverksamhet. I praktiken ledde detta till att "affärerna inte fungerade." Min klient behövde en seriös omprövning av dessa människors roll i sitt liv för att situationen skulle förändras och hans verksamhet skulle börja växa och utvecklas.
Följande anekdot illustrerar denna situation mycket väl:
Den gamle djävulen dränker tre grytor av syndare i helvetet. De skickar honom en ung imponera för träning.
Ung Imp. Den gamle djävulen lär honom:
- Så titta - den första pannan. Han måste övervakas noggrant. Det sitter judar här. Om ens en kommer ut, kommer han att dra med sig allt sitt folk...
Andra pannan. Här kan du hålla ett öga på locket. Amerikanerna sitter här, det är var och en för sig själv, om någon flyr är det inte läskigt, han kommer inte långt i alla fall.
Du behöver inte titta på den tredje kitteln alls. Ryssarna sitter här. Om ens en klättrar upp kommer resten att greppas och läggas på den hetaste platsen.
Rensa ditt utrymme från människor:
- kommunicera med vem du känner dig tom eller ständigt stressad
- som ständigt kritiserar eller dömer dig. Och du känner att du inte kan göra någonting rätt när du är i närheten av dem.
- som säger dåliga saker om dig i ansiktet eller bakom dina ögon
- som du inte känner dig trygg med att dela dina förhoppningar, tankar, behov eller känslor med.
Att eliminera ohälsosamma sociala relationer hjälper dig att gå framåt mer självsäkert och många gånger snabbare mot ett lyckligt och hälsosamt liv. Att utveckla en positiv social miljö som inte inkluderar dina tidigare vanor är avgörande för att säkerställa din framgångsrika väg. Omge dig med människor runt vilka du kommer att växa som person och utvecklas mot ett nytt liv.
Steg 10. Börja ett nytt ekonomiskt liv
Oavsett om du är nybörjare eller har arbetat i 30 år, är det aldrig för tidigt eller för sent att återuppta ditt ekonomiska liv. Du kanske vill börja spara för viktiga livsmål, som att köpa ett hem eller åldras bekvämt. Eller kanske du vill ompröva dina utgiftsvanor för att sluta slösa bort dem åt vänster eller höger. Eller så kanske du vill börja investera. Ta en titt på dina mål och bestäm hur du behöver hantera dina pengar för att få det du behöver.
Försök att bli av med alla dina skulder först. Skulder är från ett tidigare liv. Det finns ingen plats för dem i det nya livet. En av mina kunder, efter att ha arbetat med henne, blev av med 90% av sina skulder på mindre än 6 månader. Om du har fler skulder än du kan betala, tillåter nuvarande lagstiftning dig att gå i personlig konkurs. Kanske är detta ett lämpligt alternativ för dig.
Analysera sedan din ekonomi. Strukturera dina inkomster och utgifter, börja budgetera. Se var du kan minska "läckage" (till exempel köpa onödiga saker) och var du kan få extra pengar (till exempel genom att sälja saker som du inte använder via tjänsten avito.ru). Hur som helst kommer budgetering att vägleda dig mot bra ekonomiska beslut.
Steg 11: Prata med människor
När du bestämmer dig för att börja ett nytt liv kan det vara ett mycket användbart drag att prata med människor som redan lever det liv du vill. Detta är användbart eftersom det kan ge dig en uppfattning om hur du kommer dit. Om du till exempel vill slänga tråkigt, vidrigt arbete och göra något du älskar och är intresserad av, så behöver du bara leta efter de personer som redan har gjort affärer i sin favoritaffär och intervjua dem, till exempel under som frågar om deras färdplan. Kanske kommer någon av dessa personer att gå med på att bli en mentor för dig på vägen till ett nytt liv.
Du kan också fråga folk om svåra stunder som kan uppstå i ditt nya liv. Du kanske är under illusionen av en ny karriär, en ny relation, ett nytt företag eller ett nytt land. Att förstå de minsta detaljerna som andra kommer att berätta för dig om gör att du kan undvika många misstag och felaktiga drag.
Du kanske till exempel drömmer om att lämna ditt tråkiga jobb i Moskva och åka till Bali, där livet är ett paradis. Om du pratar med folk som redan bor där kan du upptäcka saker du inte vet om, som att det är otroligt dyrt, ovänliga visumpolicyer, svårigheter med vården, svårigheter att göra aktiviteter som kräver koncentration. Det betyder naturligtvis inte att du inte ska flytta, men denna kunskap hjälper dig att bättre anpassa dig till verkligheten i ditt nya liv.
Steg 12: Få support
Att börja ett nytt liv kan vara en skrämmande framtid. Omge dig med människor som älskar och respekterar dig och som kommer att kunna ge dig hjälp och stöd på din väg. Att veta att du har källor till känslomässigt stöd kommer att hjälpa dig att känna dig mycket starkare när du möter verkligheten i ditt nya liv.
Om du inte har familj eller betrodda vänner som kan stödja dig, då är det vettigt att leta efter sådant stöd på andra ställen. Detta kan vara stöd inom grupper eller intressegemenskaper eller till och med religiösa samfund. Gå dit människor kommunicerar fritt och öppet med varandra och gör nya bekantskaper.
Steg 13. Testa dig själv
De stora livsförändringarna som är nödvändiga för att starta ett nytt liv kommer att kräva seriöst arbete, engagemang och tålamod från dig. Det kan vara stressigt och läskigt. Se till att du är förberedd på detta. Hur mår du? Vilket beteende är acceptabelt för dig? Är det något som stör dig? Att föra en dagbok hjälper dig att förstå dina känslor och avgöra om det finns områden där du behöver ytterligare stöd eller som kräver djupare arbete.
Processen att göra stora och djupgående förändringar i ditt liv kan ofta göra att du känner dig överväldigad. Du kan börja känna dig ledsen, sluta njuta av vissa saker, känna dig orolig eller skyldig, eller känna dig tom eller hopplös. I det här fallet kan det hjälpa dig snabbt och smärtfritt . Genom att arbeta med denna teknik kan du eliminera negativa känslomässiga känslor under en session.
Steg 14: Gör nödvändiga ändringar
Ett nytt liv kommer inte att innebära att svårigheter, hinder och problem försvinner för alltid. Att börja en ny karriär betyder inte att du aldrig kommer att känna dig ouppskattad eller oinspirerad igen. Att flytta till en ny stad eller ett nytt land betyder inte att du aldrig kommer att sakna hemmet. När du har problem, erkänn dem som sådana och gör vad du behöver göra för att lösa dem och anpassa dig till situationen.
Du kan stöta på många svårigheter på din väg till ett nytt liv. Till exempel kanske du ville göra en militär karriär för att följa dina värderingar av tjänst och heder, men fick reda på att du inte var medicinskt lämplig för att skriva in dig i militärskolan. Du kan se detta som ett misslyckande och misslyckande för din dröm, eller så kan du gå tillbaka till ritbordet och avgöra om det finns andra saker du kan göra som också låter dig uttrycka dessa kärnvärden.
Steg 15: Arbeta med en konsult
Även om du inte tycker att något går "fel" med ditt nya liv, kan det vara bra att träffa en kurator eller personlig tränare, speciellt när du gör stora förändringar. Faktum är att en så svår process som att börja ett nytt liv och förändra sig själv kan innehålla en mängd olika misstag och dolda hinder som bara kan ses utifrån. En bra konsult kan ge dig högkvalitativ feedback och skydda dig från att slösa tid, ansträngning och resurser.
En annan poäng är att djupa personliga förändringar alltid åtföljs av stress och inre motstånd (självsabotage). Ibland är de så starka att man ger upp och tappar all lust att gå framåt. Med hjälp av en konsult kan du arbeta igenom och bli av med inre rädslor som blockerar förändringar. En rådgivare kan också hjälpa dig att lära dig användbara sätt att tänka och svara på utmaningar.
Att träffa en kurator är ett säkert tecken på att du älskar och bryr dig tillräckligt om dig själv för att få hjälp när det behövs och är till hjälp, och det är goda nyheter. En personlig förändringskonsult spelar samma roll för dig som en tandläkare gör för dina tänder: du eliminerar mindre problem och svårigheter innan de orsakar katastrofala konsekvenser.
Börja ett nytt liv idag!
Efter att ha läst den här artikeln kan du bestämma dig: "Okej, det här är jättebra! Jag kommer definitivt att ta hänsyn till dessa rekommendationer och till och med börja följa några av dem.” Men faktum är att förändringsprocessen är en systemprocess, där allt är tydligt kopplat till varandra och varje steg påverkar det andra. Det är viktigt att inte göra fel här.
Vill du lära dig hur du startar ett nytt liv där det kommer att finnas självförverkligande, hög mening, aktivitet, motivation, styrka, ledarskap, nya upptäckter, energi, spännande förändringar, ett intressant spel, nya horisonter, njutning från stunden du lever, en klar förståelse för din egen väg, frånvaron av självsabotage och osäkerhet, klarhet i avsikt och handling? Och samtidigt kommer du inte att göra allvarliga misstag och undvika många fallgropar, och själva vägen kommer att ta flera månader istället för decennier.
Sedan . Jag ska ge dig en lösning!
Vi får dock veta att detta är omöjligt. Vi är försäkrade om att vi inte kan undkomma ödet;
Detta är fel. Bara vi är ägare till vårt eget öde. Det enda vi inte kan förändra är vår egen födelse och död. Allt annat kan ändras. Om du inte känner dig som en fullfjädrad och full av energi är det dags.
Problem som leder till ett nytt liv från grunden
Innan vi ställer frågan "hur man börjar ett nytt liv från början", måste vi förstå vad som inte passar oss i det "framtida tidigare livet." Det är viktigt att uppmärksamma dessa punkter.Det finns några ytliga skäl:
1) personliga problem. Ofta dyker lusten att börja leva igen efter en skilsmässa eller separation;
2) hatade jobb. Ibland är det arbetet som upptar huvuddelen av livet och förvandlar det till existens;
3) problem i familjen. Om du bor hos släktingar och du känner dig obekväm med dem;
4) känslomässigt trauma. Till exempel att uppleva en älskads död;
5) fysiskt trauma. Ibland börjar vi leva på ett nytt sätt efter att ha upplevt fysiska trauman;
6) bostadsort. Många människor drömmer om att flytta från den plats där de bor för närvarande och börja ett nytt liv på en ny plats;
7) rutin. Dagliga upprepningar av samma handlingar får oss att undra varför vi slösar bort de tilldelade åren så värdelöst.
Hittade du ditt problem på listan? Finns det flera av dem? Om du ser och förstår dina problem, behöver ditt liv verkligen förändringar till det bättre.
Att börja livet med ett rent blad - teori
Om du undrar "hur man börjar ett nytt liv från början", "gå igenom" den teoretiska delen. För att göra detta måste du ta en anteckningsbok och penna och skriva några punkter:- Det som inte passar mig är;
- Vad är det som hindrar mig från att börja leva annorlunda;
- Vad saknar jag;
- Mina mål: omedelbart och långsiktigt;
- Mina drömmar.
Efter att ha läst dina svar kommer du att veta vad du ska utgå ifrån, vad du ska sträva efter och vad eller vem du ska stryka ur livet. Att förstå det aktuella problemet och dina önskningar är det första steget mot en molnfri framtid.
Nu kan du gå vidare till träningen.
-Börja med ditt utseende. Förändringar utifrån kommer att driva på förändringar inombords. Psykologer har bevisat att ett radikalt förändrat utseende (klipp kort och ljusfärga långt hår till exempel), gör oss mer självsäkra, ger mod och ökar självkänslan.Släpp saker som har obehagliga minnen. Du behöver inte det som får dig att gråta. Ge det här föremålet till någon eller släng det. Negativa minnen skapar negativa tankar.
Släpp taget om de människor som gör dig olycklig. Problemet är inte hos dem, utan hos dig – du håller i dem. Du håller fast vid gamla händelser, försöker bevisa för dig själv att du behöver dessa människor. Inte alls. Om du inte känner glädje bredvid en person, är den här personen inte avsedd för dig.
Hitta nya människor och nya hobbyer. Gör något som verkligen gör dig lycklig. Kommunicera med människor som får dig att le och som ger dig framgång. Älska de som utstrålar positivitet, uppskattar, respekterar och förstår dig.
Köp nya saker. Låt dem symbolisera nytt liv.
Byt bostadsort. Försök att gå så långt som möjligt. Fly från dina problem som gör dig olycklig.
Börja tänka annorlunda. Vi kommer nu att diskutera hur man gör detta.
Att förändra oss själva för ett nytt liv
Problemen som står mellan lycka och dig är bara projektioner av dina tankar och rädslor. Du kan bli av med dem genom att ändra dig själv och din världsbild.Detta kan göras genom att följa flera regler:
- Använd affirmationer. Affirmationer är uttalanden som vi inspirerar i oss själva. Stora och universella affirmationer är "jag mår bra" och "jag älskar livet och livet älskar mig." Kom med dina egna påståenden och upprepa dem så ofta som möjligt. Börja och avsluta din dag med dem.
- Ge och ta emot. Försök att ge så mycket positivitet som möjligt, även till okända människor. Gör goda gärningar gratis. Och acceptera hjälp från andra lika lätt.
- Ta en promenad. Försök att kommunicera med människor, lära känna varandra. Ensamhet väcker negativa tankar.
- Skaffa dig kunskap. Läs, studera de branscher som intresserar dig. Du kommer att ta bort tankarna från det förflutna, bli mer bemyndigad och inse hur värdelösa dina problem är.
- Lev i nuet. Det förflutna är en del av ditt liv. En bit som du själv målade och placerade i ett hörn och täckte den med en ny duk. Du kan ta fram tavlan och beundra din kreativitet, men nu är du en ännu bättre målare, så det är ingen idé att göra det. Nya dukar ligger framför dig och du kan se dem när som helst och se dina bästa drag.
Nu vet du hur du kan förändra dig själv och börja ett nytt liv. Följ råden ovan, lyssna på dig själv, värdera dina tankar, agera ibland på uppdrag av det lilla barnet som bor inom dig.
Njut av livet och var lycklig!
Människor är de enda varelserna på planeten som vet att de är avsedda att dö. Detta är just en av de viktigaste omständigheterna som skiljer oss från våra mindre bröder. Är detta bra eller dåligt? Snarare är det bra, eftersom personen därmed hela tiden motiveras att gå framåt. Tanken på att han förr eller senare kommer att lämna denna dödliga spiral får honom att sträva efter bättre och förändras.
Det är av denna anledning som nästan varje person förr eller senare ställer sig frågan om hur man börjar livet från början. Var inte rädd för denna önskan.
Vad kan du vinna på att förändra ditt liv?
Folk älskar konsekvens. Det som händer enligt det etablerade mönstret är trots allt det bästa beviset på välbefinnande och stabilitet. Alla drömmer om en komfortzon, men stannar man länge i den blir man uttråkad. Det är här vi får suget efter resor och äventyr, och nya känslor är faktiskt ännu mer åtråvärda än beständighet. Detta är vad du får om vi pratar om hur du startar livet från början – ett nytt du, nya intryck, upplevelse. Dessutom kommer du, som ett gammalt ormskinn, att kunna bli av med allt gammalt och smärtsamt. Till exempel har du dåliga grannar, obehagliga kollegor, ett misslyckat äktenskap - ett nytt liv gör att du kan glömma obehagliga människor för alltid.
Ibland är anledningen till att sträva efter ett nytt liv väldigt sorglig, till exempel bortgången av en älskad. En ny aktivitet som kommer att fylla dina tankar och tid hjälper dig att övervinna sorg.
Var kommer viljan att förändra allt ifrån?
Så du insåg plötsligt att det var dags att ändra något. Eller så har du känt av detta länge, men har precis kommit till beslutet att vidta åtgärder.
Vad kan driva en person till ett sådant beslut? Här är några faktorer:
Konstant missnöje med din existens eller vissa vanliga omständigheter (obehagligt arbete, problem i ditt personliga liv, övervikt);
En händelse som hände som förändrade ditt livs uppmätta kurs och gjorde det obehagligt (skilsmässa, uppsägning, olycka, en älskads död);
En plötslig insikt om att allt var förgäves och att du måste börja om (den här känslan kan komma av sig själv, utan någon uppenbar anledning).
Låt oss vara ärliga: önskan att förändra något kommer till alla i alla åldrar, men inte alla bestämmer sig för att radikalt förändra sin existens. Om du vill ta detta steg, gå gärna vidare utan rädsla eller förebråelser. Det är inte alls läskigt!
När är det för sent att börja ett nytt liv?
Den här frågan ställs av alla som bryr sig... När är det lämpligt att börja om på livet igen? Det är lätt att föreställa sig en andra eller tredje start för en person som ännu inte är tjugo år gammal, men vad händer om du är trettio, fyrtio, femtio? I vilket fall som helst är den första regeln: var inte rädd och tänk inte att det är för sent för dig att agera. Om du känner att något inte går bra, att du har fel miljö, fel bostadsort, fel jobb, gå gärna till offensiven! Blir vi inte förvånade när vi får veta att en nittioårig kvinna började på college för att äntligen få en högre utbildning? Eller att en åttioårig farfar åkte för att erövra Everest? Det är sådana modiga människor som vänder på planeten och kontrollerar sina liv. Tro att du inte är sämre.
Byt bostadsort!
Vad är det bästa sättet att börja livet från början? Svaret beror på exakt vad som orsakar din önskan om förändring. Men det finns några allmänna rekommendationer. Den första av dem är att byta bostadsort. En ny miljö gör att du kan se på världen annorlunda.
Det är bra om du har några preferenser. Till exempel om du hela ditt liv har drömt om att bo vid havet eller i en by. Var inte rädd för att helt förändra ditt liv - sälj ditt tidigare hem, bli av med din privata bil om den inte har någon plats i ditt nya liv. Det finns många beundransvärda exempel på mycket rika människor som kastar bort all sin rikedom och flyttar till naturens sköte. Du kommer oundvikligen ihåg orden från en av hjältarna i filmen "Moscow Doesn't Believe in Tears" från hans berättelse om den romerska härskaren som inte var rädd för att börja om på livet och ge upp alla fördelar. Och sedan, när de kom för att övertala honom att återvända för att styra imperiet, svarade han: "Du borde ha sett kålen jag odlade! Då skulle du sluta försöka övertala mig.” Människans lycka är inte pengar, hus, bilar eller makt. Detta är något som inte mäts kvantitativt, men som är märkbart kvalitativt. Bildligt talat är det då det är lugn i hjärtat och själen sjunger. Ge upp allt som hindrar dig från att uppnå denna känsla.
Det är inte alls nödvändigt att flytta till ett annat land. Ibland kan man, för att få en bra start, bara börja hyra en lägenhet i en annan del av staden. Om du av någon anledning inte kan flytta, kommer reparation och omarrangering av möbler att ge dig en andra vind. Ändra tapeten (ge företräde till ljusa färger, ovanliga mönster), gör en panel i ditt rum som visar staden där du alltid har velat bo, köp nya möbler. Det kommer att bli mycket framgångsrikt att köpa ett lurvigt husdjur om du inte har haft ett tidigare. Nytt liv - nya regler!
Ändra ditt utseende
Uppfattar andra dig i samma roll? Vill du fixa detta? Det finns inget mer effektivt än att ändra din bild. Börja med att besöka en skönhetssalong. En ny frisyr och hårfärg, rekommendationer från en kosmetolog om personlig vård, en manikyr-pedikyr kommer inte bara att fräscha upp dig visuellt, utan kommer också att blåsa nytt liv i dig. Om du är van vid pastellfärger i din makeup, kanske du vill överväga att införliva ljusa färger i din traditionella sminkrutin. Om du är en kvinna på semester med kvällssminkning på morgonen, fundera på om det är dags att hylla den naturlighet som är på modet idag?
Ett hälsosamt utseende är bara ett steg till att känna sig lycklig
Den andra rekommendationen för att ändra ditt utseende är att förvandla din figur. Enligt statistiken har ungefär femtio procent av människor som undrar hur man börjar livet från början klagomål på sitt eget utseende.
Övervikt är ett problem för var fjärde invånare på jorden, och med åldern finns det fler och fler sådana människor. Du kan förändra ditt liv genom att bli av med de där hatade kilona, för du kommer att känna dig helt annorlunda! Gå med på gymmet, välj en lämplig diet och lägg om!
Möts av kläder
Vi kan inte låta bli att nämna ett garderobsbyte. Kommer ni ihåg Alisa Freindlich från filmen "Office Romance"? Så fort den "grå kontorsmusen" bytte kläder och sminkade sig, dök hon upp i en helt annan form. Varför inte ta ett exempel från henne? Vi älskar alla konsistens, och därför har de flesta av oss vår egen klädstil. Det kan vara en strikt klassisk, bekväm avslappnad eller sportig look. Markera nästa milstolpe med en stilbyte! Det enklaste sättet att börja ett nytt liv är att glömma dina tidigare preferenser. Besök köpcentret och välj något som är på toppen av modet, eller tvärtom, inte i trenden, men du gillar det. Du kanske gillar det här föremålet, men det kanske inte motsvarar din vanliga klädstil. Början på ett nytt liv är precis runt hörnet! Du måste bara se dig själv från andra sidan.
Nytt liv – nya människor
Ibland gör vi något för att glädja den allmänna opinionen och glömmer våra nära och kära. Det finns många exempel när en kvinna tolererar en tyrannmake endast för att bevara ett mytiskt äktenskap.
Vid en närmare granskning av situationen visar det sig att hon från barnsben fick lära sig att hon behövde vara med sin man. Efter att ha vuxit upp med stereotyper säger hon till sig själv: ”Vem behöver mig vid fyrtio? Och så, okej, jag ska ha tålamod, det kommer inte att dröja länge nu." Det är också ganska vanligt att en ensamstående mamma ständigt upprepar för sitt barn att hon gjorde allt för honom, gav upp allt och därför måste han vara med henne, lyda henne i allt. Sådana barn växer upp och bildar inte sina egna familjer och leder livsstilen för en sluten och blyg person, som lydiga inomhusväxter. Man vet aldrig vilka situationer som händer...
Kom nu ihåg: du föddes för att bli lycklig. Så lägg inte ditt liv på altare för någon annans förhoppningar eller önskningar. Det här handlar inte om sjuk egoism, utan om sund själviskhet, när du respekterar andra, men tänker på dig själv först. Försök inte att behaga någon, följ dina önskningar, och då kommer du att få ett helt annat liv.
Slutsats
Vi tittade på de mest effektiva sätten att börja om.
Kom ihåg att det enklaste sättet att börja ett nytt liv är att sträva efter en känsla av din egen lycka. Detta är inte nödvändigtvis förknippat med rikedom, äktenskap eller andra stereotypa värderingar. Alla har sin egen lycka, och ingen kommer att erbjuda dig ett färdigt manus. Följ därför dina önskningar, och var samtidigt glad och fri!
