UVA-stråler som når jordoverflaten hele året og selv gjennom skyer utgjør 95 % av all ultrafiolett stråling. De trenger gjennom skyer, glass og epidermis. I motsetning til UVB-stråler virker de smertefritt, men de trenger veldig dypt inn i huden og når hudcellene. Strålene provoserer syntesen av frie radikaler, og effektene deres merkes senere:

• fotoaldring: en endring i retning av elastin og kollagenfibre, som et resultat av at huden mister sin elastisitet og rynker vises;
• overfølsomhet for solen, oftere kalt allergier (rødhet, kløe, sommersolar dermatitt);
• pigmenteringsforstyrrelser (graviditetsmaske, aldersflekker);
• hudkreft

UVB-STRÅLER: BAS I ORDENE "BRENNER" ELLER "BRONSERT HUD"

UVB-stråler utgjør 5 % av all ultrafiolett stråling som når jordoverflaten. De inneholder stort antall energi, og noe av den er blokkert av skyer og glass. Disse strålene kan trenge gjennom epidermis. Takket være dem blir folk ikke bare brune, men også forbrente, allergier oppstår og hudkreft kan utvikle seg. Derfor er det viktig å beskytte huden mot både UVA- og UVB-stråler.

Til tross for at verden har brukt solkremer i flere tiår, er det fortsatt mange som tolker tallene på solkrempakker på sin egen måte. Hvilke SPF- og PA-verdier vil definitivt beskytte deg mot solen? Og vet du hvordan du bruker solkrem riktig?

Produkter med UV-filtre har ulike sammensetninger og ulike handlingsprinsipper. I henhold til handlingsprinsippet kan de deles inn i fysisk (reflekterende) og kjemisk (absorberende).

Svært små partikler påføres huden, som reflekterer solens stråler. Slike produkter bruker to aktive ingredienser - titandioksid og sinkoksid, mens de resterende aktive solkremstoffene kan klassifiseres som kjemiske. Fysiske solkremer reflekterer UVA- og UVB-stråler og kan også reflektere infrarød stråling. De forårsaker nesten ingen irritasjon og egner seg selv for sart spedbarns- og barnehud.

Ulempen er at jo høyere innhold av aktive ingredienser (og følgelig jo høyere SPF-faktor), desto større blir ubehaget ved bruken: hvite merker på huden, tilstoppede porer, en klissete følelse. Med et lite innhold av aktive ingredienser (SPF under 30) er følelsen av bruk mer behagelig, men beskyttelsen mot UVA-stråler (PA+, PA++) er utilstrekkelig.

Av de to filtrene nevnt ovenfor: titandioksid og sinkoksid, beskytter sinkoksid mot UVA- og UVB-stråling. Titandioksid er mer effektivt for å beskytte mot kortbølgede UVA- og UVB-stråler. Altså ved kjøp solkrem med det fysiske handlingsprinsippet er det bedre å velge et produkt som inneholder begge eller bare sinkoksid, men ikke et som inneholder bare titandioksid.

Kjemisk prinsipp for drift av et UV-filter (absorberende)

Filtre med dette driftsprinsippet absorberer UV-stråling og tilintetgjør den, og omdanner den til energi som er trygg for huden. Kjemiske UV-filtre inkluderer cinnamat, oktokrylen, butylmetoksydibenzoylmetan (avobenzon), benzofenon-2 (oksybenzon) og andre.

De har mange fordeler: de etterlater en følelse av letthet og friskhet på huden etter bruk, har en rekke frigjøringsformer (for eksempel gel), men beskytter effektivt bare mot UVA-stråler, og til og med produkter med lav SPF-faktor klarer seg godt med denne funksjonen (under 20).

Ulempen med disse aktive ingrediensene er at hver av dem bare blokkerer en del av strålingen, og når de brukes separat, er de lite lysstabile. Derfor er det nødvendig å bruke produkter som inneholder flere typer kjemiske filtre. Dessuten kan produkter med kjemiske filtre forårsake svie, kløe i huden og øyeirritasjon.

De beste solkremene. Hva skal man velge?

Det er skrevet mye på internett om hvordan kjemikalier er skadelige for huden, da de inneholder kreftfremkallende komponenter, og derfor er det verdt å velge solkremer med fysiske filtre. Slike utsagn har ingen vitenskapelig bekreftelse og er basert på rykter. Både fysiske og kjemiske filtre har styrker og svakheter.

Det er tre typer solkremer på salg: bare med fysiske filtre, kun med kjemiske filtre og blandede. Sistnevnte er de vanligste, siden de har alle fordelene med komponentene og samtidig kompenserer for ulempene. Slike produkter er det riktige valget for de som ikke er vant til å bruke solkrem.

Kremer med UV-filtre redder deg ikke bare fra solbrenthet, de beskytter også huden din mot aldring og kreft. Det er svært viktig ved kjøp av solkrem å sørge for at den gir god beskyttelse mot både UVA- og UVB-stråler. Den sikreste måten å vite effekten av en solkrem er å lese ingrediensene. For forbrukernes bekvemmelighet brukes to indikatorer (SPF og PA), som indikerer graden av beskyttelse av et bestemt produkt. Men mange vet fortsatt ikke hva disse indikatorene betyr.

Hva er SPF (Sun Protection Factor)?

Dette er en indikator på graden av beskyttelse mot UVB-stråler. Disse strålene er spesielt sterke om sommeren og kan forårsake brannskader og rødhet i huden. Tidligere kunne du finne produkter med SPF 60 og til og med 100 på salg, men nylig i Korea, hvis SPF-verdien overstiger 50, satte de ganske enkelt merket 50+ (en lignende situasjon er i Russland).

Av ukjente årsaker tror mange at disse tallene indikerer hvor lenge solkremen vil vare etter påføring. Dette er selvfølgelig ikke sant; Det er riktig å oppfatte SPF som en kvantitativ indikator på graden av beskyttelse mot UVB-stråler.

SPF er et kvantitativt mål på UV-blokkering
SPF 15 = 14/15 = 93 % UV-blokkering. Penetrasjon av stråler inn i huden er 1/15 (7%).
SPF 30 = 29/30 = 97 % UV-blokkering. Penetrasjon av stråler inn i huden er 1/30 (3%).
SPF 50 = 49/50 = 98 % UV-blokkering. Penetrasjon av stråler inn i huden er 1/50 (2%).
SPF 90 = 89/90 = 98,8 % UV-blokkering. Penetrasjon av stråler inn i huden er 1/90 (1,2%).

Vi ser at stråleblokkeringsevnen til SPF 15 er hele 5 % lavere enn SPF 50, mens forskjellen mellom SPF 50 og SPF 90 ikke er så stor med bare 0,8 %. Etter SPF 50 øker praktisk talt ikke evnen til å blokkere solstråler, og kjøpere tror ofte at SPF 100 er dobbelt så kraftig som SPF 50. For å unngå slike feil, i asiatiske land, så vel som i USA, er alt over 50 enheter har blitt merket som SPF 50+. Dette stoppet det meningsløse kappløpet med numeriske indikatorer mellom produkter med SPF over 50.

Hva er PA (Protection Grade of UVA)?

PA-indeksen brukes i asiatiske land, først og fremst Korea og Japan, som en indikator på graden av UVA-beskyttelse. Denne indikatoren er høyere jo flere "+"-tegn det er etter bokstavene "PA". UVA-stråling er omtrent 20 ganger sterkere enn UVB-stråling og trenger dypt inn i huden og kan føre til rynker, aldersflekker og fregner.

For å forstå hva PA er, må du forstå PPD (Persistent Pigment Darkening). Denne indeksen brukes i Europa (primært Frankrike) for å indikere graden av UVA-beskyttelse. PPD har en numerisk verdi, og jo høyere den er, desto sterkere er beskyttelsen. Vi kan si at PA+, PA++, PA+++ er modifiserte PPD-indikatorer (svak, middels, sterk).

PA+ tilsvarer PPD 2–4.
PA++ tilsvarer PPD 4–8.
PA+++ tilsvarer PPD 8–16 (i Korea er PA+++ maksimal beskyttelsesgrad).
PA++++ tilsvarer PPD 16–32 (brukt i Japan siden 2013).

Hvor effektiv er solkremen min mot UVA-stråler?

I henhold til europeiske standarder, for at et produkt effektivt skal beskytte mot begge typer UV-stråler, må PPD-verdien være minst en tredjedel av SPF-verdien. Det vil si at hvis SPF 30 må PPD være minst 10 (PA+++), og hvis SPF 50+ må PPD overstige 16 (PA++++).

Du kan også sjekke sammensetningen og mengden av stoffene i produktet. På amerikanske produkter er produsenten pålagt å angi mengden aktive ingredienser, som inkluderer UV-filtre. Et av de mest effektive UV-filtrene er avobenzon med innhold i sammensetningen på minst 3%, og hvis i tillegg de fotostabile elementene oktokrylen og oksybenzon også er angitt i sammensetningen, kan du være sikker på at dette produktet er effektivt middel beskyttelse mot UVA-stråling.

Hvilke regler må følges for å sikre at solkremen din fungerer perfekt?

For å sjekke graden av SPF-beskyttelse, må du påføre produktet på huden med en hastighet på 2 mg per 1 cm2 og utsette dette området av huden for solens stråler. Den nødvendige beskyttelsesgraden bestemmes av om rødhet vises på huden etter en slik test.

Imidlertid bruker kjøpere generelt ikke en tredjedel av det nødvendige volumet. Omtrent 0,8 g produkt bør påføres ansiktet, dette tilsvarer i volum mengden som vil fylle fordypningen i midten av en skål med håndflate.

Hvis du påfører mer enn nødvendig mengde, kan du øke den opprinnelige SPF-verdien. Men husk at hvis du bruker halvparten av det nødvendige volumet av et produkt med en SPF-indeks på 50 enheter, vil effektiviteten ikke falle til 25 enheter, som det kan virke, men til 7.

Påfør solkrem 30 minutter før du går ut

Dette er nødvendig slik at det har tid til å bli absorbert i huden, og er nødvendig ikke bare for kjemiske filtre, men også for fysiske. Etter å ha påført et produkt med fysiske filtre, blir huden først fet eller glatt, og det er bedre å ikke forlate huset før det blir matt.

Forny produktet hver 2-3 time

Alle solkremer som er tilgjengelige i dag, enten de er SPF 30 eller 50, må påføres hver 2.-3. time for at de skal fortsette å fungere effektivt i henhold til SPF-vurderingen. Faktum er at komponentene i disse produktene gradvis går i oppløsning under påvirkning av sekreter fra talg- og svettekjertlene, samt ultrafiolett stråling.

Forny solkremen etter svømming

Hvis du får noen del av kroppen din våt, tørk den og påfør solkrem på nytt. Selv om solkremen din anses som vannavstøtende, er det fortsatt en god idé å påføre den på nytt etter svømming.

Og hvis du svetter mye, tørk kroppen med et håndkle og påfør solkrem på nytt. Hvis du påfører produktet på fuktig hud, vil det fortynnes i vann og vil ikke fungere som det skal, så bruk det kun på tørr hud.

Unngå eksponering for solen

UV-stråling er sterkest om sommeren mellom klokken 10 og 15. Hvis du må gå ut i løpet av denne tiden, bruk solkrem på nytt før du går ut. Ikke vær useriøs, ikke tenk at "ingenting vil skje hvis du hopper utenfor en kort stund, i 10 minutter." De skadelige effektene av sollys på huden har en kumulativ effekt og forårsaker fotoaldring. Vi bruker enorme mengder penger på lysende og antialdringsserum, men effekten av å bruke dem kan lett ødelegges ved å tilbringe bare 10 minutter i solen.

Ikke stol på solkrem alene

Å påføre riktig mengde solkrem regelmessig, hver 2.-3. time, er vanskeligere enn det kan virke. For å sikre at solkremen din fungerer som den skal, bruk solkremhjelpemidler som en bredbremmet lue og solbriller, som kan fungere som UV-filtre i seg selv.

Om sommeren på havet kan du se folk som ikke smører kroppen med solkrem, men i stedet bruker tynne t-skjorter eller gensere, men tynne stoffer har et UV-beskyttelsesnivå på kun 5–7 enheter. Dermed gir de nesten ingen beskyttelse mot UVA-stråling, noe som fører til aldring av huden. I tillegg mister klær som blir våte i vann det meste av sin beskyttende funksjon, opptil 2-3 enheter.

I de varme spørsmålene om forhold til ultrafiolett stråling har alle lenge ansett seg som eksperter: de vet hvilket produkt de skal kjøpe, hvorfor og hvordan de skal bruke det. For å undersøke om det virkelig er slik, formulerte redaktørene av Marie Claire flere livspostulater om hva vi vanligvis gjør når det kommer til produkter med SPF, og ba en kvalifisert ekspert svare på om vi gjør alt riktig. Sjekk deg selv!

1. Når du velger solkrem kosmetikk, se etter tallene på emballasjen

Feil. Først av alt må du se etter bokstaver

Og ikke bare bokstaver, men visse bokstaver. Forkortelsen SPF står for Sun Protection Factor, dvs. "solbeskyttelsesfaktor". Leger kaller SPF-faktoren forholdet mellom minste erytemdose (dvs. dosen av ultrafiolett stråling etterfulgt av rødhet i huden) av hudområdet med solkrem påført det til minimum erytemsonen i det ubeskyttede området 24 timer etter bestråling. Hvis du oversetter dette til et enkelt språk, viser det seg at SPF – produktets evne til å beskytte huden mot de skadelige effektene av ultrafiolett stråling og gjøre eksponering for åpen sol så trygg som mulig. Det er her det viktigste ligger: ultrafiolett kommer i forskjellige former.

Det er tre typer ultrafiolette stråler: A, B og C(UVA, UVB og UVC henholdsvis). OM stråler av spektrum C ikke snakk vi vil : de er de sterkeste og farligste, menikke utgjør en trussel, fordi de ikke når jordens overflate - de absorberes av ozonlaget.Solar spektrum stråler B– dette er den ultrafiolette strålingen, takket være hvilken vi soler (hvis dosene er rimelige) eller brenner (når vi tankeløst "steker" i solen i lang tid). UVB -stråler trenger bare inn i huden til dybden av det øvre laget av huden ─ epidermis, men med regelmessig misbruk av soling provoserer de fotoaldring og kan forårsake kreft. Den gode nyheten er at strålene fra spektrum B er maksimalt aktive bare om våren og sommeren (selv om på de mest ubeleilige timene - dagtid, fra 11 til 16). Mye mer lumskspektrum A-stråler. De "fungerer" like bra uansett årstid og tid på dagen, og blir ikke forsinket av skyer på himmelen, bil- eller vindusglass, eller til og med klær. UVA-stråler er farligere enn UVB-stråler fordi de kan trenge dypt inn i dermis og skade strukturen og DNA til cellene. I det første tilfellet er dette full av for tidlig aldring og rynker (for eksempel når elastin og kollagenfibre endres under de skadelige effektene av stråling) og hyperpigmentering, i det andre - utviklingen av hudkreft.

Et produkt med SPF vil beskytte huden din mot solbrenthet, men hvis det ikke inneholder UVA-filtre vil det ikke gi maksimal solbeskyttelse.

Solbeskyttelsesfaktoren (SPF) nøytraliserer strålene i spektrum B (de som provoserer solbrenthet), men blokkerer samtidig ikke strålene fra spektrum A. Ideelt sett bør en solkrem gi beskyttelse mot begge typer ultrafiolett stråling, så du må se etter et rør som definitivt vil ha bokstavene UVA og UVB på seg, og ikke bare SPF (med en høyere verdi).

Bokstavene UVA i en sirkel betyr at UVA- og UVB-filtrene i produktet er i forholdet 1:3. Ideelt sett bør det være 1:1.

Hvis beskyttelse mot UVB-stråler "indekseres" av SPF, er indeksene for beskyttelse mot UVA-stråler følgende bokstaver: PPD (Persistent Pigment Darkening), PA (Protection Grade of UVA) og IPD (Immediate Pigment Darkening). Alle brukes til å indikere hudbeskyttelse mot ultrafiolett A.B forskjellige land forskjellige indekser brukes, og i vårt land, når man oversetter sammensetningen av et produkt, blir de ofte glemt. Derfor, hvis du ikke kunne finne disse forkortelsene på krukken, vær oppmerksom på at bokstavene UVA er til stede på den selv uten spesifikasjoner. Hvis indekser blir funnet, er det lett å "lese" dem - jo større verdi, jo bedre.

2. Vi stoler kun på den mest "kraftige" beskyttelsesfaktoren - 50+ og over

Feil. Vi velger SPF avhengig av omstendighetene og individuelle egenskaper

UVA-filtre i solkrem er veldig viktige, men du bør ikke glemme SPF som hovedbeskyttelse mot solbrenthet. Solbeskyttelsesfaktorer i sammensetningen av produktet er forskjellige i beskyttelsesnivåer: opptil 10-15 enheter - grunnleggende, 15-25 - middels og 30-50 - høye. Samtidig må du forstå at selv SPF 100 ikke vil gi absolutt beskyttelse mot solen, og en krukke med "hundre", hvis en blir funnet, vil ikke være mye forskjellig fra "femti".

SPF 10 gir 90 % beskyttelse mot UVB-stråler, SPF 20 – 95 %, SPF 30 – 97 %, SPF 50 – 98 % og SPF 100 – 99 %.

1 /5

Solbeskyttelsesmelk for ansikt og kropp Waterlover Sun Milk SPF 30, Biotherm

Solkrem Repaskin Silk Touch 30 SPF 30, Sesderma

Solkremspray for ansikt og kropp Anthelios XL med meget høy grad av beskyttelse SPF 50+ / PPD 25, La Roche-Posay

Triple Protection Factor Face & Body SPF 30, Elizabeth Arden PRO

Solbeskyttende kroppsspray Sun Soul SPF 15, [komfortsone]

Derfor, når du velger en SPF-solkrem, må du vurdere:

1. Hudfototype (en indikator som karakteriserer hudens følsomhet for ultrafiolett stråling - jo lysere huden er, desto høyere skal SPF-en til beskyttelsesmidlet være);

2. Geografi, som direkte påvirker solens intensitet (jo nærmere stedet er til ekvator, jo høyere er risikoen for å bli solbrent der og jo høyere beskyttelsesfaktor kreves);

3. Tid på året og dagen (om våren og sommeren er det nødvendig med en høyere SPF enn om vinteren og sommeren, og på dagtid - fra 10 til 16 - UVB-stråler er de mest aktive);

4. Værforhold (klar himmel krever mer pålitelig beskyttelse, i stedet for overskyet).

3. Vi kjøper separate solkremer til oss selv og til barn.

Høyre. "Barne" og "voksen" solkremer er forskjellige i forskjellige typer filtre

Et barns hud har sin egen fysiologiske egenskaper(lettere, tynnere og mer delikat), derfor testes alle barns solkremer under tilsyn av barneleger. Men det er ikke bare det. Alle UV-filtre – stoffer som nøytraliserer de skadelige effektene av ultrafiolett stråling – er delt inn i fysiske og kjemiske. Førstnevnte absorberes ikke av huden, men danner en tett film på overflaten (det kan sammenlignes med et slags skjold eller skjerm), som reflekterer solens stråler. Sistnevnte, når de påføres, trenger inn i de øvre lagene av epidermis og jobber direkte der: de absorberer ultrafiolett stråling, frigjør varme (hudtemperaturen stiger), men blokkerer dens videre penetrasjon inn i dypet av dermis. Faktisk oppstår en kjemisk reaksjon på overflaten av huden (derav navnet på filtrene) - det er trygt for kroppen som helhet, men effektivt. Både fysiske og kjemiske filtre beskytter huden mot enten UVA-stråler, UVB-stråler eller begge deler. Men hvis fysiske filtre er så "naturlige" og ikke-giftige som mulig, kan kjemiske filtre godt provosere allergier. Dette er ubehagelig, men ikke kritisk for voksne og uakseptabelt for barn. Kosmetikk for solkrem for barn bør kun inneholde fysiske UV-filtre!

Fysiske filtre er for eksempel sinkoksid eller titandioksid. Når det gjelder kjemikalier, kan produktet inneholde følgende navn: oktokrylen, oksybenzon, benzofenon-3, avobenzon, oktylsalisylat, Mexoryl SX og XL ; Tinosorb S og M, Padimate O, Cinnamate, Sulisobenzone.

Dermed er det mulig for en voksen å bruke solkremer for barn, men du bør ikke handle etter det motsatte prinsippet.

1 /5

Solkremmelk med svært høy beskyttelse SPF 50+ (25 PPD), Mustela

Spray for barn SPF 50+ med et høyt beskyttelsesnivå for sensitiv hud, Avène

Solkrem ABCDerm Solaire 50+, Bioderma

Solkrem for barn SZF 50+, Nivea

Barnesolkrem tørr spray “Antisand. Ekspertbeskyttelse" SPF50, Garnier Ambre Solaire

4. Vi oppdaterer regelmessig "beskyttelsen"

Høyre. Solfiltrene slites ut

Kjemiske filtre smelter bokstavelig talt i solen over tid, fordi hvert molekyl i den beskyttende kremen "dør" etter å ha absorbert en del av ultrafiolett stråling. Fysiske filtre, i tillegg til at de ikke er vanntette, slettes ved nær fysisk eller mekanisk kontakt (tørkes av med et håndkle - de "fjernet" UV-skjermen fra huden og gjorde den sårbar). Det er derfor, når du er i åpen sol, må du hele tiden overvåke fornyelsen av solbeskyttelseslaget: jo varmere solen er og jo kortere intervaller mellom innganger i vannet, jo oftere bruker du produktet på nytt.

5. Vi bruker solkrem for utsatte områder på kroppen

Feil. Du må "forsvare deg selv" fullstendig

Siden ultrafiolett stråling kan trenge inn til og med gjennom T-skjorter og bukser (vi mener de samme skjebnesvangre UVA-strålene), så under forhold med aktiv sol ─ eller "økt solinnstråling", som hudleger liker å si - for eksempel i feriesteder i sør, det er tilrådelig å ikke bruke solkrem bare på ansikt og armer og ben som er avdekket av klær, men også på hele kroppen. Regelen tillater unntak dersom klærne allerede har UV-beskyttelse ─ dette er som regel barneklær for aktiv rekreasjon (oftest badedrakter og T-skjorter), sportsutstyr (for eksempel rash guards for surfere, dykkere, syklister mv. .), hodeplagg hodeplagg

6. Vi løper for kosmetikk merket SPF på tampen av ferien

Feil. Daglige pleieprodukter og pyntegjenstander bør også ha solfaktor.

Solkremer kan deles inn i to typer: for beskyttelse mot langvarig og kortvarig UV-stråling. De første har en SPF på minst 30, beskyttelse mot to typer ultrafiolett stråling og vannmotstand. Denne gruppen inkluderer "strand" og "sport" solkremer (vanligvis i gul-oransje emballasje), beskyttende pinner med fysiske filtre (sink- og titanoksider), og kosmetikk for barn. Vi glemmer ofte det siste, og forgjeves. Dagkremer, øyekremer, foundations og pudder, leppepomade, dekorativ kosmetikk, til tross for sporadisk kontakt med solen (for eksempel på hverdager), bør de også gi beskyttelse mot UV-stråling. Den optimale "daglige" SPF-verdien for urbane forhold er 15.

1 /4

Ultra ansiktskrem SPF 30

Hei, MAKEUPLOVERS. I denne artikkelen vil vi snakke om et emne som er relevant i høytiden - solbeskyttelse. Det virker som om alle vet og forstår at det å sole seg hensynsløst er helseskadelig, at solstrålene kan fremprovosere forferdelige sykdommer, at hver gang du går ut i den åpne solen må du bruke en krem ​​med beskyttelse mot ultrafiolette stråler, men de behandler fortsatt det på en eller annen måte uaktsomt.

Så, la oss ta det i rekkefølge.

Hva er soling?

Soling er en endring i pigmenteringen av huden vår under påvirkning av ultrafiolette stråler på grunn av dannelse og akkumulering av melaninpigment i de nedre lagene av huden under eksponering for solen.

Hvilke gunstige effekter har ultrafiolett stråling på kroppen vår?

Under påvirkning av ultrafiolette stråler aktiveres dannelsen av vitamin D, som er nødvendig for at kroppen skal absorbere kalsium og fosfor, som er "ansvarlige" for å styrke muskler og bein og for å helbrede sår.

Ultrafiolette stråler aktiverer de fleste prosessene som skjer i kroppen - pust, metabolisme, blodsirkulasjon og aktiviteten til det endokrine systemet.

Ultrafiolette stråler bidrar også til å styrke kroppens skjelettsystem.

Hvorfor er ultrafiolett stråling farlig for oss? Hva er UVA og UVB?

Det er to områder av ultrafiolette stråler som vi bør beskytte oss mot: UVA (alfa-stråler) og UVB (beta-stråler).

UVB-stråling forårsaker brannskader, mens UVA-stråling forårsaker skade på DNA-strukturen og fotoaldring.

Ultrafiolette stråler fra gruppe A:

• aktiv uavhengig av tid på året;
• tilstede overalt, uavhengig av høyde eller vær;
• trenger gjennom glass, plast og klær. Bare klær hvit I stand til å reflektere ultrafiolette stråler fra gruppe A.

Hva er SPF?

SPF eller Sun Protection Factor på engelsk betyr solbeskyttelsesfaktor.

Det er produkter med ulike faktorer beskyttelse mot de skadelige effektene av ultrafiolette stråler. De vanligste faktorene er 15, 20, 30, 50.

Beskyttelsesfaktoren betyr ikke graden av beskyttelse av huden din mot eksponering for ultrafiolett stråling, men mengden beskyttelse som et produkt med den spesifiserte faktoren gir deg.

• SPF 15 gir omtrent 93,5 % beskyttelse mot skadelige ultrafiolette stråler;
• SPF-faktor 20 - med 95%;
• SPF-faktor 30 - med 96,7%;
• SPF 50 faktor - 98 % (dette beskyttelsesnivået kan kun oppnås ved å tilsette kjemiske filtre til produktet med spesifisert beskyttelsesfaktor).

Hvordan velge beskyttelsesfaktoren du trenger?

I vårt klima kan vi si med nesten 100 % garanti at vi alle brenner etter 10 minutters eksponering for solen uten beskyttelse, så formelen for å beregne beskyttelsestidspunktet er veldig enkel og forståelig. Se selv.

Beskyttelsestid = SPF-nivå * antall minutter det tar deg å brenne i solen uten beskyttelse

• Det vil si at et SPF-nivå på 15 gir oss beskyttelse i 150 minutter, med en solbrenthetstid uten beskyttelse på 10 minutter;
• SPF-nivå 30 – 300 minutter;
• SPF-nivå 40 - 400 minutter;
• og SPF-nivå 50 - 500 minutter.

Etter at den angitte tiden har gått, bør beskyttelsesproduktet påføres på nytt.

Men til tross for at SPF 50 i vårt eksempel gir solbeskyttelse i mer enn 8 timer, anbefales det å påføre produktet på nytt hver 2.-3. time under kontinuerlig soleksponering.

Og til slutt vil jeg snakke litt om produkter som gir beskyttelse mot ultrafiolette stråler.

I dag er det et stort antall produkter fra forskjellige kosmetiske merker på salg fra massemarked til luksusmerker. Noen produkter har lignende sammensetninger, mens andre lover innovative ingredienser. Noen produkter er helt mineralske, noen lukter jordbær og føles som pisket krem ​​på huden på grunn av de kjemiske elementene de inneholder.

Imidlertid er det ett naturlig mineral (ikke kjemisk eller organisk), hvis tilstedeværelse i kosmetiske produkter med solbeskyttelsesfaktor er svært ønskelig - titandioksid. Titandioksidpartikler reflekterer alfa- og beta-stråler (UVA- og UVB-stråling) som et speil. I den russiske føderasjonen brukes dette mineralet blant annet til farging av matvarer. Se etter dette mineralet i solbeskyttelsesprodukter. Husk imidlertid at sammensetningen av produktet alltid er oppført i synkende rekkefølge. Det vil si at hvis titandioksid er oppført på slutten av listen, er mengden i produktet ubetydelig.

Bunnlinjen

Vi snakket om hvordan ultrafiolette stråler påvirker huden vår, fant ut at det er helt nødvendig å beskytte oss mot effektene deres, og fant også ut hvordan de samme tallene på glass med solkremer er forskjellige, og snakket til og med litt om sammensetningen av produktene . Alt som gjenstår er å velge din.

Hva vet vi om og deres effekter på huden vår? For å forstå dette ganske komplekse problemet, la oss prøve å finne ut mer informasjon om disse strålene. Det er tre typer stråler: UVA, UVB og UVC.

Hva er forskjellen mellom UVA- og UVB-stråler?

UVC-stråler

Disse er veldig korte bølger, og de når ikke jorden, blir filtrert av atmosfæren. Derfor har vi ingenting å bekymre oss for dem.

– Hva er infrarød stråling?

Hudkreft er forårsaket av skader forårsaket av solen. Tilstrekkelig hudbeskyttelse anbefales. En dermatologisk undersøkelse er nødvendig: eventuelle hudforandringer bør rapporteres til lege umiddelbart. Hvis du har noen bekymringer om noen symptomer, anbefaler vi å kontakte legen din eller hudlege.

Antall sider i trykt blad: 115 a 22. Forekomsten av hudkreft øker hvert år, og årsaken er stort sett allment kjent: overeksponering for sol. Solen skaper enorme mengder strålende energi. Denne strålingen beveger seg i form av bølger: jo kortere bølgelengde, jo høyere energimengde. Mesteparten av solstrålingen som når jorden består av ikke-ioniserende energi. Ultrafiolette stråler er ansvarlige for de fleste fotokjemiske endringer i huden.

UVA-stråler

Dette er lange bølgelengder av ultrafiolett stråling, hvorav 95 % når jorden. De er til stede i livene våre hver dag, hele året, fra solen står opp til den går ned. Dessuten når UVA-stråler oss i ethvert vær, i hvilken som helst klimasone. Det er derfor, selv om de er svakere enn UVB-stråler, kan de forårsake mer skade. De trenger gjennom skyer, vinduer, og deres penetrasjon inn i huden er dypere. Derfor er solkrem nødvendig også innendørs og i all slags vær. Så ikke forvent at selv den høyeste kvalitetsinstallasjonen av plastvinduer vil redde deg fra UVA-stråler. Det eneste du trenger å vite er at i alle fall er det best å bestille installasjon av plastvinduer kun fra fagfolk, siden det er de som kan garantere deg den høye kvaliteten på arbeidet som utføres og den lange levetiden til vinduer.

Breddegrad: størst stråling i Ecuador. Årets sesong: om sommeren er strålingen høyere fordi solens innfallsvinkel i denne perioden er omtrent 90º. Høyde: Stråling er mer intens i høyere høyder fordi det er mindre atmosfære som absorberer den. For hver 300 høydemeter er det 4 % økning i direkte stråling.

Reaksjon på høyt blodtrykk

En konsekvens av fotooksidasjon av eksisterende melanin. Langtidsbruning skjer først etter 72 timers eksponering og skyldes økt tyrosinaseaktivitet og dannelse av nytt melanin. Ultrafiolett A- og B-stråling spiller en viktig rolle i patogenesen av fotosensitivitetssykdommer som kronisk dermatitt, polymorfe lungeutbrudd, kløe, fotoallergiske reaksjoner og fototoksiske reaksjoner på legemidler. Kronisk eksponering fører til utvikling av lentiginer, fotoepilasjoner, aktiniske keratoser, basal- og plateepitelkarsinom.

UVA-stråler omgir oss virkelig konstant og ødelegger oss like konstant. De skaper ikke bare en brunfarge på huden, de er en av kildene til dannelsen av frie radikaler (en av de første årsakene til aldring). Men fotoaldring er ikke det eneste problemet forbundet med UVA-stråler. De kan forårsake unormal celleproduksjon, som senere kan forårsake kreft.

Fysiske fotobeskyttende midler. Klær Klær er en god fotobeskyttelsesstrategi. Stoffkonstruksjonen bestemmer fiberbanen og påvirker mengden av eksponert stoffareal når strekk påføres. Stoffer er laget av fibre fra ulike materialer som bomull, polyester, silke, nylon, etc.

– Hva er UVA?

Klaffen skal være bred. Ideelt sett bør den også ha beskyttelse i øret og bakhodet. Makeup Bruk av foundation og korreksjon, selv uten solkrem, gir en beskyttelsesfaktor på ca. 3 til 4, og dette skyldes tilstedeværelsen av pigmenter. Kronisk soleksponering kan også føre til grå stær og øyeproblemer.

UVB-stråler

Dette er mellombølge ultrafiolett stråling. Bare 5 prosent av dem når jordens overflate. Noen av dem absorberes av skyer, og den andre delen av ozonlaget. Derfor, som du gjettet, er hull i ozonlaget så skadelige at de har dårlige konsekvenser ikke bare for miljøet, men også for huden vår.

UVB-stråler er mest aktive fra 10.00 til 16.00. Den eneste lettelsen: de passerer ikke gjennom skyer og vinduer. Men det er dårlige nyheter: disse strålene er kraftigere enn lange bølgelengder (UVA), og de kan forårsake mye skade. Denne skaden er umiddelbart synlig - solbrenthet, så vel som unormale mutasjoner av celler og deres utvikling, og som et resultat, hudkreft.

Siden den gang har det blitt utviklet nye produkter som gir bredspektret beskyttelse, vannmotstand og færre bivirkninger som allergisk og irriterende dermatitt. I denne metoden blir pasienter utsatt for høyintensitetspærer i én time.

Fotobeskyttelse kan klassifiseres som lav, middels, høy eller svært høy, ifølge tabellen. I tillegg til beskyttelsesfaktoren vurderes også filtre ut fra sine egenskaper, d.v.s. evne til å opprettholde stabilitet, effektivitet og motstand mot vann og strømning4.

Nå vet du hvorfor det er viktig å bruke bredspektrede solkremer. Dessverre beskytter de fleste kremer kun mot én type stråle.

• SPF-filtre gir kun beskyttelse mot UVB-stråler. De fleste solkremer har slike filtre.
• IPD- og PPD-filtre gir beskyttelse mot UVA-stråler. Sørg for å sjekke at produktet ditt også inkluderer UVA-filtre (dette er titandioksid, sinkoksid, Mexoryl, Tinosorb eller Avebenzone).

Og ikke spar på en god solkrem som inkluderer begge typer beskyttelse. Ha en fin ferie!

Et ideelt filter bør også være fotokjemisk stabilt, oppløses eller lett spres, og forbli aktivt i kjøretøyet. Faktorer som påvirker effekten av solkremer. Flere faktorer påvirker effektiviteten til solkremer, hvor mengden som brukes er en av de viktigste. På grunn av det typiske hvitere utseendet til fysiske filtre, brukes de fortsatt i mindre mengder enn organiske filtre, noe som resulterer i mindre effektivitet.

Filtre bør påføres 20 minutter før soleksponering og påføres hver annen til tredje time, noe som ikke alltid følges, noe som resulterer i mindre effektivitet. var 78 %.

Hei sminkeelskere. I denne artikkelen vil vi snakke om et emne som er relevant i høytiden - solbeskyttelse. Det virker som om alle vet og forstår at det å sole seg hensynsløst er helseskadelig, at solstrålene kan fremprovosere forferdelige sykdommer, at hver gang du går ut i den åpne solen må du bruke en krem ​​med beskyttelse mot ultrafiolette stråler, men de behandler fortsatt det på en eller annen måte uaktsomt.

På grunn av de fysiologiske egenskapene til spedbarns hud, samt for absorpsjon og ufullstendig utvikling av metabolske og ekskresjonssystemer, er bruken solkrem anbefales ikke til barn under seks måneder 25 år, og i denne alderen er det nødvendig å utføre fotobeskyttelse med klær og skygge.

Overdreven solstråling forbruker disse forsvarssystemene og forårsaker akutte og kroniske hudforandringer som fører til fotorefleksjon og risiko for hudkreft. Kosttilskudd som inneholder spesifikke næringsingredienser er utviklet for å forbedre hudbeskyttelsen.

Så, la oss ta det i rekkefølge.

Hva er soling?

Soling er en endring i pigmenteringen av huden vår under påvirkning av ultrafiolette stråler på grunn av dannelse og akkumulering av melaninpigment i de nedre lagene av huden under eksponering for solen.

Hvilke gunstige effekter har ultrafiolett stråling på kroppen vår?

Under påvirkning av ultrafiolette stråler aktiveres dannelsen av vitamin D, som er nødvendig for at kroppen skal absorbere kalsium og fosfor, som er "ansvarlige" for å styrke muskler og bein og for å helbrede sår.

Den store utfordringen er å bestemme effektive og trygge ernæringssammenhenger og doser. En multisenterstudie ble utført for å evaluere effektiviteten av denne kombinasjonen ved bruk i den virkelige verden. 86 frivillige fra 15 dermatologiske sentre ble vurdert tre uker før og i løpet av sommerferien.

Store fremskritt har blitt gjort siden introduksjonen av solkremer. Stoffer med fotobeskyttende egenskaper, som antioksidanter, planteekstrakter, probiotika, med potensial til å gjenopprette antioksidant- og immunforsvarssystemer, gir resultater til forebygging av fotoinduserte dermatoser.

Ultrafiolette stråler aktiverer de fleste prosessene som skjer i kroppen - pust, metabolisme, blodsirkulasjon og aktiviteten til det endokrine systemet.

Hvorfor er ultrafiolett stråling farlig for oss? Hva er UVA og UVB?

Det er to områder av ultrafiolette stråler som vi bør beskytte oss mot: UVA (alfa-stråler) og UVB (beta-stråler).

For øyeblikket inkluderer anbefalinger for fotobeskyttelse: De forårsaker også sene reaksjoner på grunn av de kumulative effektene av stråling over et helt liv, og forårsaker aldring av huden og cellulære endringer som, gjennom genetiske mutasjoner, disponerer for hudkreft.

Forekomsten øker betydelig om sommeren, spesielt mellom kl. 10.00 og 15.00. Det er hovedkilden til celleforandringer som forårsaker mottakelighet for hudkreft. Imidlertid er de i stand til å trenge inn i dypere lag. Overeksponering for disse strålene skader huden over tid og bidrar til utvikling av kreft.

UVB-stråling fører til brannskader, mens UVA-stråling fører til skade på DNA-strukturen og fotoaldring.

Ultrafiolette stråler fra gruppe A:

• aktiv uavhengig av tid på året;
• tilstede overalt, uavhengig av høyde eller vær;
• trenger gjennom glass, plast og klær. Bare hvite klær kan reflektere gruppe A ultrafiolette stråler.

Hva er SPF?

SPF eller Sun Protection Factor på engelsk betyr solbeskyttelsesfaktor.

Den første er å unngå soleksponering mellom 10.00 og 15.00 når solen er sterkest. Dessuten, når du driver med utendørssport eller tilbringer en dag på stranden, må vi beskytte oss med hatter, solbriller og solkrem.

Beskytterne, som danner et ugjennomsiktig lag på kroppen, fungerer også som en fysisk barriere for å reflektere sollys. Gjennom årene endres huden, som alle andre organer i kroppen, og eldes. Slike endringer fører til tap av elastisitet og glans, rynker og slapphet. Men det er ikke bare kronologisk aldring som gjør at hudforandringer oppstår med årene. Ytre faktorer som stress, røyking og viktigst av alt solstråling påvirker og fremskynder aldring av huden, noe som fører til raskere endringer utseende hud med utseende av flekker, ruhet, rynker og andre tegn på for tidlig aldring.

Det finnes produkter med ulike beskyttelsesfaktorer mot de skadelige effektene av ultrafiolette stråler. De vanligste faktorene er 15, 20, 30, 50.

Beskyttelsesfaktoren betyr ikke graden av beskyttelse av huden din mot eksponering for ultrafiolett stråling, men mengden beskyttelse som et produkt med den spesifiserte faktoren gir deg.

• SPF 15 gir omtrent 93,5 % beskyttelse mot skadelige ultrafiolette stråler;
• SPF-faktor 20 - med 95%;
• SPF-faktor 30 - med 96,7%;
• SPF 50 faktor - 98 % (dette beskyttelsesnivået kan kun oppnås ved å tilsette kjemiske filtre til produktet med spesifisert beskyttelsesfaktor).

Hvordan velge beskyttelsesfaktoren du trenger?

I vårt klima kan vi si med nesten 100 % garanti at vi alle brenner etter 10 minutters eksponering for solen uten beskyttelse, så formelen for å beregne beskyttelsestidspunktet er veldig enkel og forståelig. Se selv.

Fotoepidemisk hud viser tap av elastisitet, rynker, mørke eller lyse flekker og overflateforandringer som kan bli ru og skjellete. Aldrende hud på grunn av naturlig forringelse av kroppen har et tynnere, slakere utseende med liten elastisitet og fine rynker, men ingen flekker eller forandringer på overflaten.

Forebygging og behandling

Den beste måten å forhindre fotografering på er igjen å bruke solkrem. Jo før du begynner å ta vare på deg selv, jo bedre. Og alle som har fylt 30 år bør begynne snart, siden fra 30-årsalderen begynner biologisk aktivitet å avta. Heldigvis vet vi i dag at vi kan forsinke effekten av tiden ved å beskytte huden vår mot dens mest nådeløse fiende: solen.

Beskyttelsestid = SPF-nivå * antall minutter det tar deg å brenne i solen uten beskyttelse

• Det vil si at et SPF-nivå på 15 gir oss beskyttelse i 150 minutter, med en solbrenthetstid uten beskyttelse på 10 minutter;
• SPF-nivå 30 - 300 minutter;
• SPF-nivå 40 - 400 minutter;
• og SPF-nivå 50 - 500 minutter.

Etter at den angitte tiden har gått, bør beskyttelsesproduktet påføres på nytt.

Estetiske behandlinger har blitt modernisert hver dag. Flere metoder brukes, inkludert peeling. Innovasjoner innen estetikk inkluderer også sofistikerte apparater og en rekke massasjeteknikker. For ikke å nevne de konstante lanseringene av naturlige og kjemiske kosmetiske linjer.

Og husk: for estetisk hudbehandling, kontakt alltid en hudlege. Sollys består av elektromagnetisk stråling med ulike bølgelengder, målt i ikke-meter. Ozonlaget i atmosfæren blokkerer mest ultrafiolett C-stråling før den når jordoverflaten. Når ozonlaget avtar, blokkeres ikke de ultrafiolette strålene som produseres av solen tilstrekkelig av atmosfæren og når oss med større intensitet.

Men til tross for at SPF 50 i vårt eksempel gir solbeskyttelse i mer enn 8 timer, anbefales det å påføre produktet på nytt hver 2.-3. time under kontinuerlig soleksponering.

Og til slutt vil jeg snakke litt om produkter som gir beskyttelse mot ultrafiolette stråler.

I dag er det et stort antall produkter fra forskjellige kosmetiske merker på salg fra massemarked til luksusmerker. Noen produkter har lignende sammensetninger, mens andre lover innovative ingredienser. Noen produkter er helt mineralske, noen lukter jordbær og føles som pisket krem ​​på huden på grunn av de kjemiske elementene de inneholder.

På grunn av refleksjon øker vann således strålingsintensiteten med 5 %, sand og betong med 17 %, og metalloverflater og snø med 85 %. Dette forklarer hvorfor vi brenner mer på stranden enn i bassenget hjemme. For hver 300 høydemeter er det en 4 % økning i mengden stråling som når jordoverflaten. Naturligvis påvirker graden av hudpigmentering direkte effekten som solstråling har på en person, siden bare 5% av ultrafiolett stråling reflekteres av huden vår.

Resten absorberes, spres og overføres. Ultrafiolett stråling induserer fotoproduksjon og ser ut til å være assosiert med utviklingen av malignt melanom. Andre kilder til ultrafiolett stråling inkluderer fluorescerende lamper, wolframlamper og solingskamre og dermatologiske produkter. Solen er den viktigste energikilden som tillater eksistensen av liv på jorden. Vi er avhengige av solstråling for vårt eget stoffskifte og mat. Eksponering for ultrafiolett stråling.

Imidlertid er det ett naturlig mineral (ikke kjemisk eller organisk), hvis tilstedeværelse i kosmetiske produkter med solbeskyttelsesfaktor er svært ønskelig - titandioksid. Titandioksidpartikler reflekterer alfa- og beta-stråler (UVA- og UVB-stråling) som et speil. I den russiske føderasjonen brukes dette mineralet blant annet til farging av matvarer. Se etter dette mineralet i solbeskyttelsesprodukter. Husk imidlertid at sammensetningen av produktet alltid er oppført i synkende rekkefølge. Det vil si at hvis titandioksid er oppført på slutten av listen, er mengden i produktet ubetydelig.

Stråling er viktig for beinforkalkning, for forebygging av osteoporose og rakitt. Synlig lys påvirker døgnsyklusen ved å forårsake frigjøring av hormoner fra binyrene, slik som melatonin og endogent kortisol. Mangel på sollys kan forårsake en type vinterdepresjon kalt Seasonal Affective Disorder, som er svært vanlig i lange vintervær.

Vi må alltid være oppmerksomme på solen, som påvirker huden vår, spesielt om sommeren, og nyte naturen uten å ødelegge helsen vår. Ikke gjør solen til din fiende fordi den er kjent for å være bra for kroppen vår. Faren er overdreven soleksponering, som forårsaker umiddelbar skade på huden, noen permanente skader og alvorlige skader som hudkreft. Forebygging av overflødig sol bør begynne i barne- og ungdomsårene, når huden er mer følsom for solstråling fordi den er yngre og tynnere.