Seksjoner for tenåringer fra 12 år. Sport for jenter: hvilken sportsdel du skal velge

Ungdomsalderen forekommer grovt sett mellom 13-16 år. Det er ikke for ingenting at det kalles overgangsbestemmelser, siden det er i denne alderen at en jente blir en jente, hennes personlighet utvikler seg, visse vaner, karakter, individuelle syn på livssituasjoner dannes og, selvfølgelig, vises visse hobbyer. Dessverre er ikke tenåringenes hobbyer alltid gunstige for dem., fordi barn ofte imiterer sine eldre kamerater eller dataspillhelter som er et dårlig eksempel.

Derfor bør jentas foreldre spille en viktig rolle i valg av hobbyer.. Det betyr ikke at du trenger å tvinge henne til å gjøre det moren vil, men barnet selv vil ikke. Foreldre bør ikke realisere sine uoppfylte drømmer på denne måten, men de kan hjelpe datteren deres å realisere sitt eget potensiale og gi en impuls til fremtiden, basert på hennes interesser. Vi anbefaler at du gjør deg kjent med materialet vårt, som kun beskriver nyttig og relevant informasjon om hobbyer for tenåringsjenter. Kanskje du vil være interessert i noen hobbyer, hobbyer, og du kan introdusere datteren din for dem.

Hobbyer for jenter 12-13 år

I en alder av 12-13 år kan det beste alternativet for en jente være å bli interessert i håndarbeid. Dette kan være tradisjonelt perlebroderi, floss, strikking eller nymotens håndlagde typer, som scrapbooking, diamantbroderi.

Hva kan en 13-14 år gammel jente gjøre?

I en alder av 13-14 år er puberteten i full gang, så jenta begynner å gjenkjenne seg selv som en "jente". Hun blir interessert i å ta vare på kroppen sin og vil ikke lenger bare se moren sminke seg eller gjøre en manikyr, hun vil gjøre alt selv.

4 1

De første hemmelighetene til en voksen datter...

Barna våre er hele tiden i nærheten. Men de vokser fortsatt opp på en eller annen måte for brått og uventet for...

Hobbyer for jenter 14-16 år

Hvilken hobby er forbudt?

Det er verdt å nevne farlige hobbyer for tenåringsjenter. Vi vil ikke snakke om åpenbare ting som røyking osv., men noen ganger kan tilsynelatende harmløse hobbyer påvirke barnet ditt negativt. Dessverre er det blant mange skolejenter en utbredt lidenskap for gellakk, de såkalte "shellacs". Faktum er at påføring av gellakk og geler innebærer bruk av skadelige og kjemisk farlige stoffer, inkludert syrer og aceton, så det anbefales ikke å bli involvert i en slik hobby uten spesiell opplæring. I tillegg, i prosessen med en jentes vekst og dannelse spikerplate Ikke bruk gelstoffer. Hvis datteren din ønsker å lære dette, så forklar henne konsekvensene og foreslå at hun foreløpig begrenser seg til kremer og oljer for håndpleie, og la henne kun male neglene med vanlig lakk.

Et barn begynner å røyke: hva skal man gjøre og hvordan reagere?

Vi forstår alle at røyking er skadelig. Men en voksen kan virkelig forstå denne truismen og...

Foreldre bør også være forsiktige hvis datteren deres er interessert i anime eller subkulturer og prøver å være som sine eldre venner eller en karakter fra TV. Slike hobbyer tvinger barnet til å leve "utenfor virkeligheten" og kan til slutt føre til tragiske konsekvenser. Goths, emo osv. er rett og slett besatt av dødskulten, så hvis du observerer endringer i utseende

103

41

barnet og i hans humør betyr det at foreldrenes autoritet og oppmerksomhet ikke er nok, eller kanskje den rett og slett ikke er der. Stopp derfor det du gjør og ta vare på datteren din så mye som mulig, kom opp med interessante fellesprosjekter, hjelp henne med å oppdage talentene sine og bli unik i det virkelige liv.

6 2

Flere artikler om emnet:

En tenåring ber om å få kjøpe noe. Når er ordet "nei" upassende?

Når er det vanskeligst med et barn? Mammaer og pappaer som allerede har...

Hvorfor oppstår det vanskeligheter med å kommunisere med en tenåring?

Voksne klager ofte over at ungdomstiden er utrolig vanskelig. ...

Snakk om "dette". Trenger tenåringer dem?

7 5

Skal jeg fortelle det eller ikke? Alle foreldre møter før eller siden problemet om de skal ha...

Tenåringsdating – i hvilken alder er det tillatt? Ungdomstiden

– Dette er tiden for det første romantiske forholdet. Og dette er normalt, naturlig, ved...

Kommentarer

Du kan legge igjen kommentaren din her. Når et barn studerer i ungdomsskolen , det er ikke vanskelig for foreldre å finne på noe for ham utenfor timen. Det er en helt annen sak når et barn blir tenåring. I en alder av 10-16 år endres tankene hans om livet, og det er ikke lenger så lett for voksne å overtale ham til å melde seg på engelsk- eller dansekurs.

Vi snakker om 5 nyttige og uvanlige klubber som tenåringen din ikke vil kunne nekte.

Prosjekt "Journey to the Rhythm"

«Journey to the Rhythm» er en trommeskole hvor de lærer å spille trommer musikkinstrumenter(marimba, djembe, kongo og andre). I stedet for kjedelige tradisjonelle klasser på en musikkskole, vil barnet her nyte teamtrening, konserter og kommunikasjon med jevnaldrende og lærere. Å spille perkusjonsinstrumenter er en flott mulighet til å løsne opp og kaste ut aggresjon på en fredelig måte.

Skolen ble organisert av Pyotr Glavatskikh, utdannet ved Moscow State Conservatory, utdannet student ved Higher School of Music i Stuttgart, og en diplomvinner ved internasjonale konkurranser. Han tror at å spille tromme vil hjelpe et barn ikke bare å uttrykke følelser, men vil også gi ham muligheten til å føle og takle rytmen til rutinearbeid, som er veldig viktig for en tenåring.

Nærmeste t-banestasjon: Voykovskaya.

Teaterstudio "Classics" »

Teaterkunstsenteret under ledelse av Alexander Tattari er ikke som andre teaterstudioer. Et barn som kommer til studio, befinner seg umiddelbart på den store scenen til et profesjonelt dramateater. Lærere innen flere områder jobber med ham: koreografi, vokal, skuespill, scenetale.

Mens de studerer i studio, tar studentene ofte del i sosiale prosjekter. For eksempel spiller de stykket «A Dog’s Life», hvorpå alle samlet inn midler Billettsalget går til å hjelpe hundesentre. Nyttårsmusikalen «Pinocchio» fremføres årlig av studiomedlemmer for barn med spesielle behov og funksjonshemminger. Dermed lærer tenåringer ikke bare skuespillerferdigheter, men også vennlighet, menneskelighet og lydhørhet.

Nærmeste t-banestasjon: VDNH.

Barne- og ungdomsklubb "Sørvest"

Du kan oppdage nye steder ikke bare i det virtuelle rommet, men også i den virkelige verden. Tilby tenåringen din en prøvetime på Southwest-klubben, som spesialiserer seg på vannreiser med forskningsarbeid. Klubben er en del av Moskva-senteret til Russian Geographical Society. Alle som går over terskelen er velkommen til å delta videregående skole(fra 5. klasse).

Klubbens klasser holdes i klasserom om vinteren, og i den varme årstiden - i felten: ved vannbasen i Strogino, i miljøleirer i Moskva-regionen, Krim og Svartehavskysten av Kaukasus. Her studerer de maritime anliggender, gir turistopplæring og introduserer dem til historien til navigasjon, geografi, landskapsvitenskap, hydrobiologi, botanikk og zoologi. Tenåringer deltar i historisk, kulturell og etnologisk forskning i Russland.

Nærmeste t-banestasjon: Troparevo.

Politikurs

Den eneste måten å rive tenåringer vekk fra hjemmedatamaskinen er å invitere dem til å lage en ny dings med egne hender. Alle barn i alderen 10-14 år som melder seg på kurs ved Politiet polytekniske museum får denne muligheten.

Ionocraft-kurs (10-14 år)

Ionocraft er et fly uten propeller eller drivstoff, uten roterende deler, helt stillegående, med høyspenning.

I løpet av kurset vil studentene lære å lage sitt eget ionhåndverk, forstå mange elektrostatiske konsepter, lære å lage elektrostatiske motorer og batterier, og også mestre andre forsknings- og designferdigheter.

UDK 3D Game Creation Course (11-14 år)

Et kurs i å lage 3D-spill på spillplattformen Unreal Developmental Kit er et godt kompromiss mellom barnas interesse for dataspill og studiet av komplekse teknologier for å skape og administrere et spillmiljø.

Unreal Engine er en spillmotor utviklet og støttet av Epic Games. Den lar deg lage moderne spill med realistisk grafikk. Den sysselsetter fagfolk som programmerer 3D-verdener for ulike spillplattformer.

Nå kan til og med barn lære å programmere spill! De vil motta de nødvendige ferdighetene og vil kunne lage sitt første spill for PC eller iPhone.

Cyberfysikkkurs (10-13 år)

Kurset består av en rekke praktiske oppgaver om å skape ting som fungerer selv: de utforsker verden, tar beslutninger og handler - flytter, utveksler data, kontrollerer andre enheter. Arduino-plattformen brukes som grunnlag.

Elevene lager enheter som leser data om omverdenen fra en rekke sensorer, behandler informasjon, utveksler data med PC-er og andre enheter, og kontrollerer visning og bevegelse.

Quadcopter Creator Course (11-14 år)

Når et barn vokser opp og blir mer aktivt, har noen foreldre et ønske om å sende ham til sportsdelen. De står overfor et vanskelig valg, der de ofte blir veiledet enten av deres smakspreferanser, eller graden av avstand til seksjonen fra huset. Hva bør du være oppmerksom på når du velger en sport for barnet ditt?

Små barn har utrolig mye energi og det må kanaliseres i positiv retning. Dette vil gjøre deg rolig og babyen din munter, sunn og munter. De fleste passende alternativ– sport. Men her oppstår spørsmålet om å velge riktig sport umiddelbart.

Først må du se nærmere på barnet ditt. Sporten må passe til hans tilbøyeligheter og karakter. Glem ambisjonene dine og vurder kun barnets interesser.

I hvilken alder er det bedre å sende et barn til sport?

Når bør du sende sønnen eller datteren din på idrett? – Det er best å begynne å lære barn om idrett fra førskolealder, men dette er ikke alltid mulig - små barn blir ikke tatt opp i alle idrettsseksjoner.

Hvis foreldre senere planlegger å gjøre sport til en betydelig del av barnets liv, må de venne barna til sport fra vuggen. Hvordan gjøre dette? Sett opp et lite sportshjørne hjemme med en veggstenger, et tau og annet utstyr. Ved å trene fra tidlig barndom vil et barn overvinne frykt, styrke noen muskelgrupper, mestre eksisterende utstyr og føle glede og glede ved aktiviteten.

• 2-3 år. Barn i denne alderen er fulle av energi, aktive og mobile. Derfor anbefales det på dette tidspunktet å gjøre gymnastikk med barn hver dag. Barn blir fort slitne, så timene bør ikke være lange, bare gjør noen få enkle øvelser (klapp, sving med armene, bøying, hopping) i 5-10 minutter;
• 4-5 år. Denne alderen er spesielt bemerkelsesverdig fordi babyens kroppstype allerede er dannet (så vel som hans karakter), og talentene hans begynner akkurat å dukke opp. Denne perioden er mest egnet for å finne en passende sports krus for barnet ditt. Denne alderen er bra for å utvikle koordinasjon. Gi barnet ditt et utvalg av akrobatikk, gymnastikk, tennis, hopp eller kunstløp. Fra du er fem år kan du begynne på en ballettskole eller prøve deg i hockey;
• 6-7 år. En utmerket tid for å utvikle fleksibilitet og plastisitet. I løpet av et år vil leddene redusere sin bevegelighet med ca. 20-25%. Du kan sende barnet ditt til alle typer gymnastikk, svømming, starte kampsport eller fotball;
• 8-11 år. Dette aldersperiode best egnet for å utvikle et barns hurtighet, smidighet og fingerferdighet. Flott idé– send ham til roing, fekting eller sykling;
• Fra 11 år Du bør fokusere på utholdenhet. Barn etter 11 år er i stand til å tåle tunge belastninger, mestre komplekse bevegelser og finpusse dem. Velg hvilken som helst idrett med ball, vurder friidrett, boksing, skyting som alternativer;
• Etter 12-13 år Det kommer en alder da den optimale løsningen er trening rettet mot å utvikle styrke og utholdenhet.

Så i hvilken alder kan du melde barnet ditt på en eller annen idrett? Det er ikke noe sikkert svar her, siden hver person er individuell. Det er barn som tre år gammel vet hvordan å skateboard eller alpint. Andre er helt uforberedt på de fleste idretter selv i en alder av ni.

Spise generelle anbefalinger, som du bør lytte til når du velger en sportsdel. For eksempel bør klasser for å utvikle fleksibilitet starte med tidlige år, siden på dette tidspunktet er barnets kropp mer smidig for strekkmerker. Med alderen avtar fleksibiliteten. Men når det gjelder utholdenhet, utvikler den seg generelt gradvis - fra 12 år til 25.

Hvis du har bestemt deg for å sende ditt tre år gamle barn til sportsklubb, ta deretter i betraktning at barnets bein og muskler vil være fullstendig dannet først i en alder av fem. Overdreven belastning før denne alderen kan føre til ubehagelige konsekvenser, for eksempel skoliose. For barn under 5 år er lett trening og aktive spill faktisk nok.

Hvilke seksjoner tar imot barn i ulike aldre?

• 5-6 år. Akseptert for ulike typer gymnastikk og kunstløp;
• 7 år. Akrobatikk, ballsal og sportsdans, kampsport, svømming, dart, samt dam og sjakk;
• 8 år. I denne alderen blir barn tatt til badminton, fotball, basketball og golf. Det er mulighet for å lære alpint;
• 9 år. Fra nå av er det en sjanse til å bli hurtigløper, mestre seiling, ta opp rugby og skiskyting og starte friidrett;
• 10 år. Ved fylte 10 år blir barn akseptert i boksing og kickboksing, femkamp og judo. Du kan sende barna dine på vekttrening, biljard og sykling;
• Fra 11års alder tas barn inn i seksjoner iht ulike typer skyting;
• Fra 12år gammel, vil barnet bli tatt opp i bobslede.

Begavede barn kan meldes inn i idrettsdelen ett år yngre.

Vi velger en sport som tar hensyn til barnets kroppsbygning

Etter å ha bestemt deg for å sende barnet ditt til sport, bør du ta hensyn til kroppstypen hans. Dette er viktig fordi i forskjellige typer idrett er tatt i betraktning ulike funksjoner kroppsstruktur. Foretrukket for basketball høy, mens denne funksjonen ikke er verdsatt i gymnastikk. Hvis et barn er utsatt for fedme, bør foreldrene være enda mer oppmerksomme på valg av retning i idrett, fordi resultatene av trening, og dermed nivået på barnas selvtillit, vil avhenge av dette. Å ha overvektig, barnet vil neppe bli en god spiss i fotball, men han vil være i stand til å oppnå resultater i judo eller hockey.

Det er flere typer kroppsstruktur, i henhold til ordningen som brukes i medisinsk praksis av Stefko og Ostrovsky. La oss se på dem i detalj:

1. Asthenoid type– denne kroppstypen er preget av uttalt tynnhet, bena er vanligvis lange og tynne, og brystet og skuldrene er smale. Musklene er dårlig utviklet. Ofte viser personer med en astenoid kroppstype en bøyd holdning sammen med utstående skulderblad. Slike barn har en tendens til å føle seg klosset. Tatt i betraktning disse faktorene er det viktig for foreldre å finne en seksjon der barnet deres vil trives psykologisk. Det som er viktig her er ikke bare retningen i selve idretten, men også et passende lag. Det er lett for slike barn å delta i gymnastikk, basketball, så vel som alle idretter der det legges vekt på hurtighet, styrke og utholdenhet - ski, sykling, hopp, roing, kasting, golf og fekting, konkurransesvømming, basketball, rytmisk gymnastikk.
2. Thoracic type kroppsbygning er preget av lik bredde på skulderbeltet og hoftene, brystet er ofte bredt. Hastigheten for muskelmasseutvikling er gjennomsnittlig. Disse barna er svært aktive og egner seg for idretter som involverer fart og utvikler utholdenhet. Aktive barn er egnet for ulike løp, motorsport, ski, og de vil bli utmerkede fotballspillere og skiskyttere, akrobater og kunstløpere. Du kan sende et barn med denne kroppstypen til ballett, capoeira, hopping, eller få dem interessert i kajakkpadling.
3. Muskeltype bygningen er typisk for barn med et massivt skjelett og utviklet muskelmasse. De er spenstige og sterke, noe som betyr at de bør velge en sport som tar sikte på å utvikle styrke og hurtighet. Slike barn kan bevise seg i fjellklatring, kampsport, fotball, styrkeløft, ta opp vannpolo og hockey, og også oppnå gode resultater i vektløfting og WorkOut.
4. Fordøyelsestype– Fordøyelsessystemet kjennetegnes av kort vekst, bredt bryst, tilstedeværelsen av en liten mage og fettmasse i andre deler av kroppen. Disse gutta er ikke veldig smidige, de er trege og klønete. Det betyr imidlertid ikke at han ikke kan bli med i sporten. For å innpode dem en interesse for aktiviteter, velg vektløfting, skyting, hockey, atletisk gymnastikk, vurder kampsport eller motorsport, kasting og WorkOut som et alternativ.

Hvordan velge en sport, med tanke på barnas temperament?

Karakter har også betydning når man velger sport. Det avhenger av ham hvilken suksess barnet kan oppnå. For eksempel vil barn med høy grad av aktivitet neppe klare å utmerke seg i idretter der trening er en endeløs rekke med repeterende øvelser som krever konsentrasjonsevne. De må velge aktiviteter der barnet kan kaste ut overflødig energi, gjerne en lagidrett.

1. Sport for glade mennesker. Barn med denne typen temperament er ledere av natur, de er ikke tilbøyelige til å gi etter for frykt, de liker ekstremsport, sport passer for dem, hvor de kan demonstrere alle disse egenskapene og vise sin egen overlegenhet. De vil føle seg komfortable i fekting, fjellklatring og karatetimer. Sanguinefolk vil like hanggliding, alpint og kajakkpadling.
2. Kolerikere– emosjonelle mennesker, men de er i stand til å dele seier med noen, så barn med dette temperamentet har det bedre med å finne seg selv i lagidretter. Bryting eller boksing er et godt alternativ for dem.
3. Flegmatiske barn har en tendens til å oppnå gode resultater i alt, inkludert sport, fordi deres naturlige egenskaper er utholdenhet og ro. Inviter et barn med et slikt temperament til å ta opp sjakk, kunstløp, gymnastikk eller bli en idrettsutøver.
4. Melankolske mennesker– svært sårbare barn, de kan bli såret av trenerens overdrevne alvorlighetsgrad. Det er bedre å velge en av lagidrettene for dem eller ta dem med på dans. Ridning er et flott alternativ og passer for alle, men skyting eller seiling er også verdt å vurdere.

Hvilken seksjon skal barn sendes til, tatt i betraktning deres helsetilstand?

Hvis du har valgt en retning innen sport for barna dine, tatt i betraktning alle faktorene - deres preferanser, kroppstype, karakter, så bør du nå ta hensyn til helsen til fremtidige idrettsutøvere. Det er bedre å konsultere en barnelege som kjenner egenskapene til barnets kropp. Legen vil fortelle deg hvilke idretter som er kontraindisert i hvert enkelt tilfelle, og hvilke som vil være fordelaktige. Barnelegen vil avgjøre hvilket treningsnivå som er passende for barna dine. La oss vurdere anbefalinger angående valg av sport for ulike sykdommer.

• Volleyball-, basketball- og fotballtimer Kontraindisert for nærsynte barn, så vel som de som lider av astma eller flate føtter. Men disse idrettene vil bidra til å styrke muskel- og skjelettsystemet;
• Rytmisk gymnastikk vil avlaste barnet med flate føtter og bidra til å styrke ryggmusklene, danne vakker holdning;
• Svømming- Passer for alle barn uten unntak. Øvelser i bassenget har en gunstig effekt på musklene i hele kroppen, inkludert ryggen, og styrker nervesystemet;
• Hockey kontraindisert hvis barnet har kroniske sykdommer, men han utvikler luftveiene godt;
• Kampsport, rytmisk gymnastikk, ski og kunstløp indikert for dårlig utviklet vestibulært apparat;
• Hvis du har et svakt nervesystem, passer timene barneyoga, svømming og ridning;
• Tennis verdt å gjøre for utvikling finmotorikk og oppmerksomhet, men denne sporten er ikke egnet for nærsynte barn og de som lider av magesår;
• Ridning anbefales for konvulsivt syndrom, sykdommer mage-tarmkanalen og diabetikere;
• Du kan styrke hjertet og luftveiene ved å trene hurtigløp, friidrett eller dykking;
• Kunstløp Kontraindisert for alvorlig nærsynthet og pleurasykdommer.

Hvis du vil introdusere barn til sport, bør du ikke være redd for eksperimenter, det vil være seire, og det vil være feil. Tilskriv imidlertid aldri barnets feil i sport til ulike omstendigheter, fordi de er et resultat av innsatsen som er gjort. Etter å ha oppnådd suksess gjennom sin innsats, vil barn igjen strebe etter seire når de står overfor fiasko, vil de begynne å gjøre mer innsats.

Enhver sport er nyttig og viktig, fordi den utvikler sterk karakter, ansvar og disiplin. Hovedsaken er at barnet liker å gjøre det!

I hvilken alder skal et barn få lov til å drive med idrett og hvilken idrett skal det velge for barnet sitt?

Hvordan hjelpe barnet ditt med å velge en idrett

Husker du barndommen din? Foreldrene våre lærte mange av oss å gjøre morgenøvelser og sendte oss til ulike idrettsseksjoner og kreative klubber. Og de som har gått gjennom slike «tester» er nå i stor grad takknemlige overfor sine fedre og mødre. Vi lærte å svømme, løpe, danse, gå på skøyter, og i dag må vi bidra til at barna våre ikke blir stående uten glade følelser.

Sport er en aktivitet ikke bare for herrer, men også for små damer. Trening vil styrke babyens muskler, bidra til å utvikle riktig holdning og øke utholdenhet og helse.

Viktig! Forskere har bevist at i en alder av 5-8 år er risikoen for å utvikle sykdommer som aterosklerose og hjerteinfarkt bestemt. Hvordan mer aktivt barnøvelser - jo mindre sannsynlig er det å utvikle sykdommer i voksen alder.

Fordelene med sport for barn

Hva er fordelene med sportsseksjoner for jenter? Det er veldig enkelt: trening hjelper:

1. Forbedring av helse: regelmessig implementering fysisk trening forhindrer ikke bare risikoen for en rekke sykdommer, men behandler også noen sykdommer.
2. Karakterdannelse: Sport øker utholdenheten, "temperer" nerver, lærer deg å ta avgjørelser i avgjørende øyeblikk og aldri gi etter for vanskeligheter.
3. Opprettholde tone: daglig trening vil hjelpe barnet ditt å holde seg munter, energisk og munter.

Men hvilken seksjon skal jenta sendes til? Først av alt bør du spørre babyen hva hun vil gjøre. Hvis en liten idrettsutøver er forvirret og ikke kan velge en spesiell preferanse, faller ansvaret på foreldrene.

Viktig! Når du velger en sportsdel for datteren din, fokuser på babyens tilbøyeligheter og preferanser. En viktig faktor er barnets alder.

Tabellen viser hovedkravene for alderen til fremtidige idrettsutøvere, fremsatt av trenere fra forskjellige seksjoner:

Populære barneseksjoner

Her er de 8 beste sportsdelene for jenter. Den mest strukturerte informasjonen vil gi omfattende informasjon: i hvilken alder er det bedre å sende et barn til trening, hva er det positive og negative aspekter spesifikk type sport, indikasjoner og kontraindikasjoner for trening.

Alternativ #1. Gymnastikk, sportsdans

Du bør begynne å trene mellom 3 og 4 år.

Gymnastikk og dans bidrar til:

• utvikling av nåde, fleksibilitet, nøyaktighet og selvtillit i bevegelser;
• dannelse av en passform og riktig holdning;
• manifestasjon av barnets kreative potensial.

En annen fordel med trening er relativt billig utstyr. Men ulempen er alvorlig og ligger i den høye sannsynligheten for skade.

Indikasjoner og kontraindikasjoner. Gymnastikk og dans passer for enhver jente, uavhengig av kroppstype, karakter eller temperament. Det er forbudt for barn som lider av nærsynthet, skoliose eller hjertesykdom å delta i slike idretter.

Dette er interessant! Verdensmesteren i gymnastikk Alina Kabaeva besøkte først sportsseksjoner i en alder av 3,5 år.

Alternativ #2. Svømming

Svømmere blir først introdusert til bassenget i alderen 3-4 år. Samtidig kan fremtidige idrettsutøvere stole på:

• styrking av muskel- og skjelettsystemet;
• stabilisering av blodsirkulasjonen og nervesystemet;
• oppnå en herdende effekt.

Svømming er nyttig for jenter med nærsynthet, diabetes mellitus, skoliose, fedme. Du kan ikke trene i bassenget hvis du har øye- eller hudsykdommer.

Alternativ #3. Kunstløp

• styrking av hjertesystemet, muskel- og skjelettsystemet;
• dannelse av utholdenhet, nåde, kunstnerskap;
• gir en herdende effekt på kroppen.

Indikasjoner og kontraindikasjoner: Skøyter passer for aktive, smidige jenter som lett tåler kulde. Sportsdelen er nyttig for osteokondrose og skoliose, men er forbudt for astma, nærsynthet og enkelte lungesykdommer.

Viktig! En annen "vinter" type trening er ski, hvor du kan ta med babyen din så tidlig som 7-8 år gammel.

Alternativ nummer 4. Tennis

Jenter fra 5 år kan bli kjent med tennis. Denne sporten fremmer:

• utvikling av fingerferdighet, reaksjonshastighet;
• ønske om seire;
• forbedre koordinasjonen, stabilisere funksjonen til åndedrettsorganene.

Tennis er indisert for jenter med osteokondrose og metabolske forstyrrelser. Seksjonen passer for ambisiøse, energiske små. Kontraindikasjoner inkluderer sykdommer som astma, flate føtter og nærsynthet.

Dette er interessant! "The first racket of the world" Maria Sharapova, som kom til tennis i en alder av 4 år hadde hun en veldig myk, rolig karakter. Men til tross for trenerens tvil, oppnådde hun uovertruffen resultater i sport. Det viktigste er å ha en solid indre kjerne.

Alternativ #5. Friidrett

Settet med seksjoner som dekker friidrettsklasser er mange. Dette inkluderer løping, gåing, spydkasting og hopp.

Alder "start" for idrettsutøvere er 5-6 år. Klasser i sportsdelen garanterer styrking av muskel- og skjelettsystemet, øker barnets smidighet, hurtighet, styrke og utholdenhet.

Kontraindikasjoner for friidrett sykdommer som dekkes:

1. Kardiovaskulært system.
2. Nyre.
3. Diabetes mellitus.
4. Progressiv nærsynthet.

Dette er interessant! Den verdensberømte friidrettsutøveren Sergei Bubka begynte i sportsseksjonen i en alder av 11 år og frem til 40-årsalderen tok han seire etter hverandre.

Alternativ nummer 6. Lagidrett

Det finnes forskjellige typer lagidretter - volleyball, fotball, basketball, hockey, etc. Det er bedre å begynne å trene ved 5-6 år gammel, regne med:

• utvikling av utholdenhet, hastighet og reaksjon;
• styrker de visuelle og respiratoriske organene, normaliserer hjertefunksjonen;
• få ferdigheter i teamarbeid og fredelig konfliktløsning.

Kontraindikasjoner for sport: astma, flate føtter, sår, ustabilitet i nakkevirvlene.

Alternativ nr. 7. Kampsport

Den beste kampsporten for jenter er karate, sambo, judo, aikido. Ulike seksjoner har egne alderskrav. I gjennomsnitt begynner treningen ved 5-6 års alder.

Kampsport:

• bygge utholdenhet, god reaksjon, nøyaktighet av bevegelser;
• lære selvforsvarsferdigheter;
• ha en helbredende effekt.

Kontraindikasjoner for sport er ganske omfattende, inkludert kroniske sykdommer i ryggraden og hjertesystemet, samt akutte sykdommer.

Dette er interessant! Jean-Claude Van Damme ga opp ballett i en alder av 11 og ble med i karateseksjonen, og tok deretter en verdig plass blant actionfilmskuespillere i Hollywood.

Alternativ nr. 8. Hesteridning

Det er påkrevd å starte med ridetrening tidligst ved fylte 10 år. Fordelene med en slik aristokratisk sport er beskrevet:

Hestesport passer for reserverte, usikre jenter, samt barn som elsker dyr.

Kontraindikasjoner for ridning inkluderer astma, skoliose, ustabilitet i nakkevirvlene, allergi mot hestehår.

Dette er interessant! Den verdenskjente rytteren Rodrigo Pessoa har vunnet femti grand prix-løp gjennom karrieren og vunnet mer enn 6 millioner euro.

Vær forsiktig når du velger en sportsdel. Det er ikke nødvendig å sende jenta din til kunstløp bare fordi det er din urealiserte barndomsdrøm. Observer babyen, studer preferansene hennes. Som en siste utvei, ta barnet til flere seksjoner samtidig, og gi deretter jenta et selvstendig valg av trening.