Hvilke matvarer kan forstørre brystkjertlene. Hva du skal spise for å vokse større bryster

Brystvekst hos kvinner bestemmes av flere faktorer. Noen av dem kan ikke endres, men andre kan påvirkes med hell. Før du prøver å stimulere forstørrelsen brystkjertler, må du forstå hvordan de fungerer. Kvinner anbefales å gjøre endringer i kostholdet og bruke spesielle medisiner. Du kan bruke massasje og øvelser som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i brystmusklene.

Hva bestemmer bryststørrelsen

Dimensjoner kvinnelig bryst bestemmes først og fremst av arv. I dette tilfellet vil datteren ikke nødvendigvis låne genene som er ansvarlige for dannelsen av brystkjertlene bare fra moren. De kan til syvende og sist påvirkes av genetikken til faderlige slektninger.

En klar sammenheng kan sees mellom størrelsen på brystkjertlene og kroppens struktur. Vanligvis har ikke jenter med skjør konstitusjon store bryster, og overvektige er større. I sjeldne tilfeller vil en tynn jente ha full byste.

Overvektige kvinner har nesten alltid betydelig bryststørrelse, siden de består av fettvev. Deres størrelse bestemmes også av binde- og kjertelvev.

Strukturen til det kvinnelige brystet

Fettvev kan endres samtidig med ernæring. Hvis en kvinne spiser mye, går opp i vekt og brystkjertelen vokser, fører vekttap til motsatt effekt. Kjertelvev avhenger av nivået av hormoner, som kan sees ved endringer i bystestørrelse under menstruasjon. Disse prosessene kan variere mye i hvert enkelt tilfelle, siden forholdet mellom kjertel- og fettvev varierer.

Brystvekst oppstår når du blir eldre. Utviklingen av brystkjertlene begynner ved 10-12 års alder - en periode hvor mengden kvinnelige hormoner i kroppen øker.

Fra en alder av 13 vokser brystene aktivt, i en alder av 16-17 er de nesten fullstendig dannet, selv om det i løpet av de neste 3-4 årene er en liten økning i størrelsen. Under seksuell aktivitet observeres en subtil endring i størrelse. Det er andre perioder hvor kvinners bryster vokser. naturlig amming formen på brystet blir den samme, men dette skjer ikke i alle tilfeller.

Hvordan forstørre bysten

Kvinner kan bruke flere metoder for å øke bryststørrelsen. Det anbefales å gjøre visse endringer i kostholdet ditt. Denne metoden er assosiert med en økning i den totale fettmassen, så den passer kanskje ikke for alle.

En annen måte er å utføre spesiell massasje og øvelser. Det mest effektive er å ta hormonelle medisiner.

Kvinner anbefales å slutte å bruke BH. Medisinske studier har funnet at dette garderobeelementet påvirker brystveksten negativt. Det har blitt avslørt at når du nekter å bruke bh, blir kjertlene elastiske. Kvinner som aldri har brukt denne typen undertøy har brystvorter som i gjennomsnitt er 7 mm høyere enn de som bruker bh regelmessig.

Ernæring

Brystkjertelen består av fettvev, så når du vurderer kostholdet ditt, bør du fokusere på enumettet fett. De kan suppleres med å spise olivenolje, nøtter (cashewnøtter, valnøtter, mandler, hasselnøtter), sesamfrø, sild, rød fisk, avokado. De anbefaler salater med tillegg av uraffinert vegetabilske oljer. Enumettet fett er også gunstig for en kvinnes kropp fordi de forhindrer dannelsen av kolesterol og bidrar til å forbedre vaskulær tonus.

Du kan også spise flerumettet fett, som finnes i matvarer som hvitt brød, smør og smult. Men en økning i vev vil bli observert ikke bare i brystet, men også på magen og hoftene.

Fytoøstrogen

Ved hjelp av ernæring kan du bidra til ikke bare å øke fettkomponenten i brystkjertlene, men også den kjertelformede. For å gjøre dette, anbefales det å berike kostholdet ditt med matvarer som inneholder østrogen, det viktigste kvinnelige hormonet.

Brystforstørrelsesprodukter:

• soyabønner, belgfrukter (erter, bønner, bønner, kikerter, linser);
• meieriprodukter (rømme, hard ost, cottage cheese, melk);
• kornavlinger (ris, havre, bygg);
• fennikel;
• solsikke, lin, gresskar frø;
• humle (må brygges med kokende vann og drikkes som te).

Du bør også spise mat rik på proteiner. Dette er nødvendig for å øke muskellaget i brystet.

Grønnsaker og frukt

Kostholdet bør inneholde friske grønnsaker og frukt, da de bidrar til å opprettholde naturlig hormonbalanse og metter kroppen med nyttige mikroelementer og vitaminer. Fiber påvirker effektivt brystveksten. Grønnsaker og frukt bidrar til å regulere nivået av testosteron, det viktigste mannlige hormonet. Når det dominerer i en kvinnes kropp, reduseres mengden østrogen.

Denne metoden for brystforstørrelse er mer egnet for kvinner under 18 år, siden grønnsaker og frukt kun har en støttende effekt og øker effekten av hormoner. Derfor anbefales tenåringsjenter produkter som:

• blomkål, rosenkål, rødkål, brokkoli;
• agurker;
• gulrot;
• bete;
• potet;
• gresskar;
• tomater.

Sunn frukt og bær:

• blåbær;
• kirsebær;
• jordbær;
• plommer;
• datoer;
• granater.

Krydder og urter

Du kan legge til krydder til maten. Tørkede planter som:

• salvie;
• timian;
• ingefær;
• rød og svart pepper;
• nellik;
• gurkemeie.

De øker libido, noe som stimulerer veksten av brystkjertler. Til samme formål kan du bruke bukkehornkløver eller vill yam.

Øvelser og massasje

For å forstørre bysten din kan du prøve følgende øvelser (brystmusklene bør være involvert når du utfører dem):

1. 1. Fingerstrekning. Du må klemme fingrene og holde albuene i brysthøyde. Du må prøve å spre armene til sidene.
2. 2. Klem håndflatene. De er hevet til brystnivå, foran deg. Du må bruke håndflatene dine for å påvirke hverandre. Øvelsen utføres 10 ganger.
3. 3. Push-ups. Øvelsen kan virke vanskelig for noen kvinner, men den er veldig effektiv på brystmuskelen. Til å begynne med kan du bruke en skånsom metode - len deg på knærne eller gjør push-ups fra baksiden av en stol eller benk. Gjør 3 sett med 15 repetisjoner.
4. 4. Øvelser med manualer. Ikke bruk for mye vekt. Du må heve armene foran brystet, deretter senke dem bak hodet og deretter sakte gå tilbake til startposisjonen. Antall repetisjoner - 10 ganger.
5. 5. Trener med manualer mens du ligger ned. Du må ligge på en horisontal overflate (benk), spre armene til siden og bringe dem i en posisjon vinkelrett på gulvet, og deretter sakte senke dem. Utfør 3 sett med 15 repetisjoner.

For å stimulere brystvekst kan du bruke en enkel massasjeteknikk:

1. 1. Påfør krem ​​eller spesiell massasjeolje på brystet.
2. 2. Indeks, midt og ringfingre Utfør sirkulære bevegelser med klokken i 2 minutter. Det er ikke nødvendig å berøre brystvortene.
3. 3. Utfør strykebevegelser fra brystvortene opp til skuldrene og ryggen.
4. 4. Bruk fingertuppene til å imitere sagebevegelser fra brystvortene til den ytre delen av brystet.
5. 5. Kopp brystet med håndflaten og klapp lett med den andre hånden.
6. 6. Massasjen avsluttes med lette strøk.

Disse metodene for brystforstørrelse er basert på å opprettholde hudtonen og forbedre blodsirkulasjonen. Det finnes andre massasjemetoder som fremmer brystvekst. Disse inkluderer japansk eller vakuum. Men disse teknikkene anbefales ikke å praktiseres uten kvalifikasjoner. Slike prosedyrer bør kun utføres av profesjonelle massasjeterapeuter.

Narkotika

Når du velger en medisinsk metode for brystforstørrelse, må du være forsiktig. Hormonelle legemidler har følgende fordeler:

• øke bryststørrelsen med minst 2 størrelser;
• bidra til å forhindre uønsket graviditet;
• ha en rask effekt;
• påvirke formen på brystet, som blir mer avrundet;
• forbedre tilstanden til håret, gjøre huden mer elastisk og forynge den.

Men når du tar hormonelle medisiner, kan de vises bivirkninger:

• endring i kroppsvekt;
• nervøse lidelser;
• problemer med mage-tarmkanalen;
• migrene, stress og depresjon;
• søvnforstyrrelser;
• allergi;
• ustabilt trykk.

Hvis noen bivirkninger oppstår, bør stoffet endres. Når du velger produkter, må du ta hensyn til at ikke alle hormoner bidrar til brystkjertelforstørrelse. Det er ønskelig at produktene inneholder:

• progesteron er et hormon som produseres under graviditet, som forårsaker brystvekst;
• østrogen - er ansvarlig for primære og sekundære seksuelle egenskaper hos kvinner, men hvis det er et overskudd av det, kan veksten av brystkjertlene stoppe eller ha en omvendt effekt;
• prolaktin er et hormon som produseres under amming som forstørrer og forbereder brystkjertlene for amming;
• gestagen - fremmer utviklingen av brystkjertelen og forbereder den til amming.

Det finnes et stort antall geler, kremer og tabletter som kan akselerere brystvekst hos kvinner:

Bruken av hormonelle legemidler har en positiv effekt på den generelle tilstanden til en kvinne. Hun blir mer attraktiv fordi strukturen i håret, huden og neglene blir bedre, brystene blir større og baken og hoftene er riktig utformet. Prevensjon bidrar til å sikre normal menstruasjonssyklus. Men Før du bruker denne metoden for brystforstørrelse, bør du konsultere legen din.

Lesere som søker ny kunnskap. Inkludert hvordan du kan gjøre bysten mer attraktiv. I dag skal vi snakke om hvilke matvarer du skal spise for brystforstørrelse?

Hva vi spiser påvirker hvordan vi ser ut: elastisiteten til huden vår, slankheten til figuren vår og femininiteten i formene våre. Du vil vite:

1. Er det mulig å gjøre brystene mer attraktive ved å harmonisere kostholdet ditt? - Ja.
2. Kan du spise en bit av noe og få brystene til å heve som gjærdeig? - Nei.

Spørsmålet om økende bystevolum kan utvikles til to spørsmål:

• hvilke matvarer øker brystkjertler?
• hva slags mat forstørrer bysten?

I det første tilfellet inkluderer inngangen produkter og krydder som inneholder. Planteanaloger av kvinnelige kjønnshormoner. Når de er konsumert, kan de hjelpe med å justere bystestørrelsen.

I det andre tilfellet - karbohydrater og fett. De fremmer fettøkning. Når du går opp i vekt, vil brystene dine vokse i flere størrelser. Men bena og lårene vil ikke forbli for slanke. Selv om ernæringseksperter anbefaler å velge mat som bidrar til avsetning av "strategiske reserver" i brystområdet, er det ikke mulig å "mate" bare det.

Et annet alternativ verdt å nevne er midjereduksjonsdietten. Sammenlignet med vepsens midje, ser selv et lite bryst ut som en ganske merkbar bule. Men vi må huske at strenge dietter og plutselig vekttap, flittig annonsert på Internett, fører til en forringelse av elastisiteten til bindevev og.

Plantehormoner

Hva bør du spise for å oppnå ønsket form? Ikke bare mat, men også drikke er egnet for disse formålene.

Denne gruppen inkluderer:

• krydder og urter;
• soyabønner, belgfrukter;
• korn, nøtter og frø;
• meieriprodukter (blåmuggost, kumelk);
• tørket frukt;
• oljer

Når du spiser mat med planteøstrogen, kan du ikke klare deg uten hjelpeprodukter (frukt, grønnsaker). Noen av dem inneholder fytoøstrogener (brokkoli, grønne bønner, melon), andre hjelper aktivt kroppens funksjon.

Berik kostholdet ditt med grønnsaker og frukt, de hjelper:

• opprettholde hormonell balanse i kroppen hos kvinner;
• er en kilde til væske, som, beholdt i kroppen på grunn av østrogen, skaper utseendet til brystvekst;
• bidra til å forbedre fordøyelsen, og derfor hjelpe "holde linjen";

Riktig kosthold lar deg lage proporsjoner i bryst-midjeområdet som er attraktive for det mannlige øyet.

Krydder, urter, frø, korn og nøtter

De vanligste representantene for denne gruppen er:

• bukkehornkløver (topper, frø);
• fennikel (frø, topper);
• linfrø (inneholder mye fytoøstrogen per 100 g produkt, ca -379380 mcg);
• lakris/lakris (rot);
• oregano urt;
• galega/geit rue;
• Pueraria (rot).
• vill yam (rot, løvverk);
• salvie (urt);
• kløver (rød);
• sesam (frø);
• helba (frø);
• ingefær (rot);
• gurkemeie.

Nøtter inkluderer:

• pistasjnøtter;
• datoer;
• peanøtt;
• mandel;
• cashew;
• kastanjer.

Av bønnene inneholder kaffe (naturlig) en liten mengde plantehormon. Nøtter og sesamfrø kan spises som dessert. Tilsett oregano, kløver, fennikel, linfrø, humlekongler, lakris, ingefær til te eller lag et avkok. Krydder er gode i matlaging.

Noen krydrede grønnsaker, hvitløk og løk er heller ikke fattige på disse stoffene. Hvitløk inneholder mer planteøstrogener enn tørkede aprikoser, ca. 600 mcg/100 g, men løk inneholder en størrelsesorden mindre.

Oljer

Veldig nyttig, og ikke bare for:

• linolje;
• humle olje

De er gode for utendørs og innendørs bruk. Metoden for å bruke dem er ganske enkel: oljer brukes til massasje, fremstilling kosmetikk til hjemmet. Linfrøolje er veldig nyttig å drikke 1 ss. l per dag.

Vinnere for innhold av fytoøstrogener blant produktene

En slik vinner (etter lin) blant matvarer er soyabønner og dens nærmeste gruppe: erter, bønner, linser. Soyabønner inneholder omtrent 103920 mcg/100 g planteøstrogener. Produkter laget av soya er også rike på dem, selv om de vanligvis inneholder en størrelsesorden mindre av disse stoffene.

For eksempel inneholder soyayoghurt omtrent 10 275 mcg/100 g fytoøstrogener. For gutter ungdomsårene og til og med jenter anbefales ikke å spise soya i overkant, for ikke å forstyrre hormonbalansen.

Er det sant at kjertelbrystvev kan påvirkes av å spise belgfrukter, spør du? Riktignok, hvis de konsumeres i en alder av 15-18 år, det vil si på tidspunktet for dannelsen av dette vevet. Etter 20 år kan du ved hjelp av fytohormoner endre volumene, akkurat som med hjelpen. Altså for en stund.

Andre produkter

Hva annet trenger du å spise for å gjøre brystene dine forførende fulle? Solsikkefrø, olivenolje, tørkede aprikoser og dadler inneholder ganske mye fytohormoner (180-600 mcg/100 g). De finnes i små mengder i blåbær, jordbær/jordbær, bringebær, røde druer, mais og til og med vannmelon. Bare ca 1-1,2 μg/100 g finnes i kumelk.

Kål i alle typer (fra hvit til blomkål) inneholder fytoøstrogener. Og det er bra ikke bare for å forebygge kreft og rense tarmene, men også for å øke brystvolumet, selv om ikke alle er enige i dette. Et utmerket kostholdsprodukt anses som:

• havre;
• bygg;
• brun ris

Matvarer som fremmer vektøkning

Fettvev avsettes hvis:

• spise bananer, hvitt brød og kaker;
• vask det hele ned med melk.

Dessverre er det ikke bare brystkjertlene som forstørres med en slik diett. Hoftene dine blir rundere og bena blir fyldigere. Denne måten å øke attraktiviteten til brystene er egnet for veldig slanke jenter. Med mindre, selvfølgelig, laurbærene til den "tynne gale modellen" forfører deg og Twiggys form ikke er ditt ideal.

Hvordan ikke skade deg selv?

Ernæring - viktig komponent liv. Kroppen er bygget opp av elementene som vi absorberer. Du kan ikke engang spise sunn mat uten måtehold. Fytoøstrogener i noen form anbefales ikke for langvarig bruk. Å opprettholde høye nivåer av kvinnelig kjønnshormon i kroppen i 3 måneder på rad kan føre til hormonell ubalanse og forårsake alvorlig sykdom.

Du trenger ikke å spise:

• øl;
• rå deig;
• gjær starter;
• overdrevent fet mat;
• mye søtsaker.

Med denne spisemetoden er det mer sannsynlig at du ødelegger fordøyelsessystemet, bygger opp magen og "rumpeørene" mer enn å øke ønsket volum.

Hvordan du forstørrer bysten din, og om det er verdt det, er opp til deg å bestemme. Ifølge eksperter har den beskrevne metoden en hovedfordel - den krever ikke inngrep fra en kirurg. Og det er en betydelig ulempe - den kan ikke brukes til å forstørre bare brystene betydelig og opprettholde resultatet for livet.

Hvis du fortsatt bestemmer deg for at denne metoden er for deg, ikke glem at fysisk aktivitet og et riktig kosthold er mye bedre enn overdreven absorpsjon av noen, til og med sunne, matvarer. Flere tynn midje og vil fremheve en tonet byste og gjøre den visuelt større. Med dette sier vi farvel til deg. Vi venter på deg og vennene dine på siden vår.

Små bryster kan være genetiske, eller kan skyldes mangel på det kvinnelige hormonet østrogen og mange næringsstoffer. Denne typen hormon er ansvarlig for feminin skjønnhet, og mangelen på den forvandler kvinnefiguren til det verre, slik at den ser ut som en guttefigur. På grunn av dette mister en kvinne volum i hoftene og brystet, noe som fører til tap av attraktivitet og lav selvtillit.

Undervurder derfor ikke betydningen av østrogen, som kan fås fra en rekke visse matvarer. Friske og helt naturlige produkter som inneholder fytoøstrogen, men ikke hormonelle medisiner og kosttilskudd, vil være gunstig for brystene og en kvinnes helse.

Tabell over matvarer som fremmer brystvekst

For å forstørre brystene dine alternative metoder, uten drastiske tiltak og store utgifter til penger, må du finne en objektiv kilde til informasjon om slike spørsmål.

Vanligvis, for å øke størrelsen på brystkjertlene, er det nok å utføre en serie med fysisk trening og samtidig gjenoppbygge kostholdet ditt. Mer enn 50 % av suksessen med å oppnå målet avhenger av hvilken mat en kvinne spiser regelmessig.

Ved å inkludere de ovennevnte matvarene i kostholdet ditt daglig og kombinere dem med et sett med øvelser og prosedyrer, kan du etter en måned visuelt vurdere endringer i størrelsen og formen til brystkjertlene.

I tillegg antyder erfaringene fra tidligere generasjoner at jo enklere rettene er på bordet, jo mer fordelaktige vil de være for en kvinnes figur. Fullkornsgrøter er et godt eksempel på dette.

Myteprodukter - hva påvirker ikke brystveksten

Siden temaet økende bryststørrelse blant kvinner har blitt et yndet diskusjonsemne, er mange av dem forvirret effektive teknikker med mytiske fiksjoner. Det samme gjelder matprodukter som vil bidra til å fylle en kvinnes brystkjertler med fylde og tone.

Listen over matvarer som på ingen måte vil påvirke bryststørrelsen består av 4 punkter:

• . Utvilsomt er dette matproduktet rikt på fiber, noe som har en gunstig effekt på den generelle helsen og huden til en kvinne. Men alt dette kan forklares med det faktum at kål perfekt renser tarmene og fjerner giftstoffer. Så en slank midje vil tillate at brystene visuelt blir større, men selve brystkjertlene forblir uendret.
• Rå deig. Det er en vedvarende oppfatning blant kvinner at rå gjærdeig fremmer brystforstørrelse. Faktisk er det ingen relasjon mellom dette produktet og bryster medfører ingen fordel, bare helseskade.
• Mineralvann. Ifølge ernæringsfysiologer og leger trenger en person omtrent en halv liter hver dag. mineralvann uten gass. Men riktig drikkeregime er nødvendig for å normalisere metabolismen, noe som vil forbedre den kvinnelige figuren. Vann vil ikke påvirke bryststørrelsen på noen måte.
• Fete retter. Eksperter sier at et kilo fettholdig mat er fordelt nesten utelukkende over magen og lårene, bare 20 gram av det kommer inn i brystkjertlene. Andre typer fett kan være gunstig for brystet, men ikke fet mat (stekte poteter, kaker, majones, margarin og kjeks).

Derfor, før du endrer livsrytmen og kostholdet, må du studere nøye gunstige egenskaper alle produkter og lære anatomien til brystkjertlene. Slik kunnskap vil hjelpe deg å forstå nøyaktig hva brystene dine trenger for å forstørre dem, og hvilke produkter som bare ødelegger tilstanden og formen.

Produkter som er fiender for brystkjertlene er gjær og lettøl.

Begge produktene fører til fordøyelsessykdommer og kan forårsake skade på unge og frodige bryster. I tillegg bør du unngå prosedyrer som kompresser og rubbing.

Vanligvis, for å øke bryststørrelsen, anbefaler eksperter å få en eller to kilo vekt, men samtidig trene magemusklene for ikke å ødelegge figuren din. For å gjøre dette, må du legge til mat som er rik på protein og plantehormoner, samt fordøyelig fett og karbohydrater, til kostholdet ditt.

Bryststørrelsen påvirkes av stoffer som folsyre, fiber, fytoøstrogener, afrodisiaka og aminosyrer.

I tillegg riktig ernæring, må du gjøre flere øvelser tre ganger i uken rettet mot å styrke brystmuskel og muskler i rygg og skulderbelte. I takt med ernæring vil musklene løfte brystkjertlene opp og fylle dem med tone og kollagen. Dette vil gi brystene ungdom og fasthet.

Bare en integrert tilnærming til dette problemet vil tillate deg å nyte de første resultatene innen en måned.

Eksperter har funnet ut at det finnes produkter for brystvekst. Deres særpreg- tilstedeværelsen av fytoøstrogen i sammensetningen eller evnen til å stimulere produksjonen av hormonet i kvinnekroppen. For å endre bystestørrelse er det viktig å vite hvilke produkter som vil ha et positivt resultat og ikke skade helsen.

Det viser seg at for brystvekst er det nødvendig å konstant opprettholde tilstedeværelsen av to stoffer i kroppen: folsyre og østrogen.

Folsyre er ansvarlig for cellevekst og fornyelse. Det kommer med mat eller i form av farmasøytiske preparater. Kvinner anbefales å bruke det i tillegg når de planlegger graviditet. Det viser seg at for å øke nivået av folsyre i kroppen, bør du spise rød fisk, bønner, gulrøtter, kål eller lever.

Det andre stoffet er østrogen. Mange kvinner er interessert i hva de trenger å spise med østrogen for å få brystene til å vokse. Den finnes i linfrøolje og linfrø, samt soya.

Hvilke matvarer forstørrer brystene?

Ifølge eksperter påvirkes veksten av brystkjertlene av en rekke stoffer som finnes i matvarer. De legges til kostholdet hvis det er nødvendig å endre størrelsen på bysten.

For å få brystene til å vokse, er menyen fortynnet med matvarer og krydder som inneholder østrogener. Oppmerksomhet rettes mot lin, dets frø og olje. Gode ​​resultater vil komme fra nellik, salvie, rød pepper og ingefær.

Brystvekst vil bli fremmet av matvarer som inneholder vegetabilsk fett. Disse inkluderer avokado, nøtter, oliven og sild.

Blant produktene fremhever eksperter de mest brukte og effektive.

Soyabønner og belgfrukter. Hvis brystene dine ikke vokser naturlig, vil soyaprodukter og belgfrukter bidra til å endre situasjonen til en viss grad. De inneholder naturlig fytoøstrogen. Sammen med kornavlinger brukes linser og erter til å tilberede grøt. Det er også en god idé å inkludere bønne- og ertesupper i kostholdet ditt. Oliven- og linfrøolje brukes som salatdressinger. Når du bruker bønner og soya, er det viktig å huske at de er inkludert i en bysteforstørrelsesdiett i begrensede mengder. Overflødig belgfrukter kan føre ikke bare til brystvekst, men også til generell vektøkning.

Korn. Grøter laget av fullkorn har en positiv effekt ikke bare på fordøyelsessystemet. For å forstørre bysten din, må du regelmessig konsumere kornprodukter. Den beste effekten er observert fra bruk av mais, ris og hvete. De må spises for å normalisere kostholdet, forbedre fordøyelsen og fylle på østrogen. Korn gir langvarige kalorier og lar deg lade opp energien gjennom dagen. For den mest merkbare effekten anbefales det å bruke ubehandlede frokostblandinger.

Grønnsaker og frukt. De fleste frukter og grønnsaker inneholder stoffer som fremmer produksjonen av østrogen i kvinners eggstokker. Avhengig av årstid er det viktig å berike kostholdet med frukt som fersken, aprikos, jordbær, markjordbær, bringebær og kirsebær. I vinterperiode de vil bli erstattet av tørkede aprikoser og dadler. Grønnsaker vil hjelpe bysten din til å vokse: gresskar, aubergine, poteter, rødbeter.

Krydder og urter. For at brystene skal vokse, må du legge til de riktige krydderne til rettene dine eller brygge urter i form av infusjoner og te. Lederne i mengden østrogen er bukkehornkløver, fennikel, humlekjegler og oregano. Fennikel har lenge etablert seg som et middel for å øke melkeproduksjonen under amming. Bukkehornkløver, humlekjegler og oregano er også gode til å lage te. Ved tilberedning er det viktig å følge bryggeteknologien. For at fordelene skal være merkbare, tas infusjoner med intervaller på 1-2 måneder.

Sunt fett. Enumettet fett har en positiv effekt på brystkjertlene. De bidrar til å øke bystestørrelsen uten å endre den totale vekten eller midjebredden. Stor mengde fett som finnes i valnøtter, honning, bananer, oliven, linfrø, sesamfrø, rød fisk, avokado.

Regelmessig inntak av disse produktene bidrar til å øke volumet av fett på brystet.

Myter og virkelighet

Siden antikken kan du høre at en diett for brystforstørrelse bør inneholde visse matvarer. Kål spiller en spesiell rolle blant dem. Ifølge forskning fra eksperter bidrar ikke alle produkter som er inkludert i folkeoppskrifter til brystvekst.

Kål. Grønnsaken regnes som den mest nyttige for konsum av jenter og kvinner. Men det påvirker ikke brystveksten. Dens positive effekt på kroppen er assosiert med et høyt innhold av vitamin A, B, fosfor, svovel, sink, jern, folsyre og pantenolsyre. Den inneholder fiber, som bidrar til å fjerne kolesterol fra kroppen. Å spise kål er nødvendig for å normalisere stoffskiftet, gå ned i vekt og forbedre hudtilstanden.

Gjær. Øl eller fersk, de er ikke på listen over matvarer som får brystene til å vokse. I tablettform inneholder de en stor mengde vitaminer og har en gunstig effekt på hudens tilstand. De anbefales for bruk når akne og akne.

Honning. Biprodukter bør spises for å berike kroppen med vitaminer, mineraler og aminosyrer. Honning er et naturlig antiseptisk middel. Det har en anti-inflammatorisk effekt. Bidrar til å bremse hudens aldringsprosesser. Men biprodukter hjelper ikke på brystveksten.

Melk. En annen myte om matvarer som får brystene til å vokse er relatert til melk. Den inneholder sunne proteiner, fett og karbohydrater. Regelmessig inntak av meieriprodukter er nødvendig for å normalisere tilstanden til hud, hår, styrke negler og bein. Men det påvirker ikke bryststørrelsen.

Brystforstørrelsesmetoder som er helseskadelige

Ikke alle brystforstørrelsesprodukter er effektive og gagner kroppen. Det finnes en rekke metoder som annonseres aktivt, men som kan føre til negative resultater.

Følgende matvarer er ikke egnet for brystforstørrelse.

Kål. I rå og tilberedt form hjelper det med å rense tarmene og redusere totalvekten. På bakgrunn av generell tynnhet blir bysten visuelt større.

Mineralvann. Hver dag for normal funksjon av kroppen er det nødvendig å konsumere opptil 1,5 liter vann. Væsken hjelper til med å fjerne fett, forbedre hudens elastisitet og normalisere vannbalansen. Resultatet er en vakker og tonet brystkjertel.

Rå deig. Å spise rå deig gagner ikke kroppen. Eksperter anbefaler å forlate slike eksperimenter.

Fet mat. Fet mat bidrar til en økning i total kroppsvekt. I dette tilfellet blir det meste avsatt på magen og lårene. Brystkjertlene utgjør mindre enn 10 %.

I tillegg til mat inneholder listen over forbudte metoder en rekke eksperimenter med medisiner og salver.

• bruk uprøvde oppskrifter basert på naturlige ingredienser;
• drikke øl;
• påfør gjær;
• misbruke kosttilskudd og fytoøstrogener uten å konsultere en spesialist.

Det anbefales ikke å misbruke matvarer som øker størrelsen på brystkjertelen. De gir et positivt resultat, men fører til forstyrrelse av mage-tarmkanalen, problemer med hormoner, søvnløshet og andre funksjonsfeil i indre organer.

Bruken av bysteforstørrelsesprodukter er en realitet bevist av en rekke eksperimenter. Men et positivt resultat er bare mulig hvis balansert kosthold, inkludert stoffer som er gunstige og nødvendige for kroppen, i kombinasjon med fysisk aktivitet.

Vi er alle kvinner – perfeksjonister! Noen mindre, noen mer, men i forhold til utseendet vårt er vi oftest ikke forsvarlig strenge. Bryststørrelse er en annen bekreftelse på dette. Nesten alle damer vil gjerne ha en byste større størrelse, med unntak av de som drømmer om å redusere det.

Brystforstørrelse uten kirurgi er mulig med riktig ernæring.

Den første og viktigste faktoren som størrelsen på kvinnelige brystkjertler avhenger av er hormoner. I nærvær av hormonell ubalanse er det et "skifte" i produksjonen av det kvinnelige hormonet østrogen, som fremmer en endring i volum, til fordel for mannlig testosteron, som forhindrer dette. Du kan normalisere østrogennivået ved å innta mat som fremmer påfylling, "brystforstørrelsesmat." Du kan ta hormonelle medisiner for å stimulere veksten av brystvev, men slike medisiner må foreskrives av lege for å unngå negative reaksjoner.

Den andre faktoren, men ikke mindre viktig, er fett. Tross alt består bysten av 85% av den. Brystforstørrelse uten kirurgi vil bli mer mulig hvis du regelmessig inntar sunt, enumettet fett som finnes i avokado, oliven, lin- og sesamfrø, oliven- og avokadooljer. Innholdet av sunt fett er også høyt i sjøfisk, og i ulike prissegmenter – både i rød fisk og i sild.

Sesam er i tillegg rik på fosfor, jern, kalsium og protein - det er i denne kombinasjonen at mikroelementer ikke bare vil forstørre, men også styrke brystkjertlene. Sesam- og linfrøoljer kan også gnides direkte inn i décolleté-området.

Urter

I århundrer har healere brukt urter for å øke østrogennivået. De kan inntas både i form av kosttilskudd og i form av te og pulver, som mer naturlig fyller opp hormonet enn tabletter.

Fennikel. Egenskapene har blitt oppdaget i lang tid. Med fennikel lover brystforstørrelse hjemme å være velsmakende og enkel - drikk te med denne urten et par ganger om dagen.

Humlekjegler. De inneholder spesielt høye innhold av det ønskede biologisk aktive stoffet. På grunn av dette var det en misforståelse at kvinner burde drikke øl for å runde kurvene sine. Men du kan ikke alltid finne ekte humle i øl, så det er bedre å ikke risikere det og drikke te. En infusjon av kongler brygget med kokende vann bør legges til kostholdet i en uke en gang hver 1-2 måned. Dette er akkurat det bestemødrene våre gjorde.

Det er også verdt å ta hensyn til rødkløver, vill yam, sagpalme, bukkehornkløver, samt dongkai og velsignet tistel.

Belgvekster

Bønner, erter, linser og bønner kan ikke forstørre brystkjertlene, men de vil helt sikkert gjøre dem mer elastiske. Men soya er en rik kilde til fytoøstrogener. Bruken er veldig mangefasettert - tofu, melk, edamame. I tillegg er den høy i protein og forbedrer også veksten av brystvev. Så ikke glem cottage cheese, fisk, kjøtt og egg.

Korn

Store mengder protein og østrogen finnes også i avlinger som bygg, havre og brun ris.

En bonus er rensing av tarmen, som kan føre til at du går ned et par kilo.

Frukt og grønnsaker

Grønnsaker og frukt inneholder fytoøstrogener, men ikke alle og ikke mange. Stoffet vi er interessert i finnes i: rødbeter, agurker, gulrøtter, tomater, auberginer, gresskar, søtpoteter, hvitløk, kål og blomkål, brokkoli, epler, granatepler, plommer, kirsebær, dadler.

Du kan krydre mat med fordel med timian, oregano, salvie, pepper, anis, gurkemeie, nellik, ingefær, solsikke- og gresskarfrø.