Hun lovet å fortelle vennene sine hvordan de skulle krangle ordentlig.
Det er mulig og nødvendig å krangle, og selv om det var umulig, ville det fortsatt være umulig å ikke krangle.
Når noe går galt, blir du ikke forstått, løfter brytes eller rettighetene dine krenkes, aggresjon, som er helt sunn og normal, dukker opp av seg selv, og den må settes et sted. Og ideelt sett bør det rettes konstruktivt for å forbedre tingenes tilstand.
Jeg mener, se. Aggresjon dannes av en grunn, og du trenger ikke bare bli kvitt den. Det ser ut til å rette opp situasjonen som forårsaker smerte og derfor må aggresjon (beskytte seg mot det faktum at smerte forårsaker) rettes til adressen, men på en slik måte at den ikke ødelegger noe unødvendig, men rett og slett eliminerer årsaken til smerten (dette er ideelt). Hvis situasjonen rettes opp, er det ikke mer aggresjon. Selvfølgelig er det alle slags neglisjerte tilfeller når situasjonen ikke kan korrigeres på noen måte (unyttig aggresjon), det er mer aggresjon enn nødvendig (upassende aggresjon), og viktigst av alt, begge ser på situasjonen så forskjellig at aggresjon ikke kan være brukt konstruktivt (interessekonflikt). Vi vil også analysere disse kompliserte og komplekse sakene, men la oss starte med de enkle for nå.
Inn betinget enkel sak en person har gjort noe du ikke liker, det har dukket opp aggresjon som utfører beskyttende funksjon, og det må være rettet mot å gi et kick for å vise personen - det er ikke nødvendig å gjøre dette, vær så snill, ikke mer, ellers vil jeg sparke og være misfornøyd med deg, men vi ønsker å bygge et gjensidig hyggelig forhold.
Hva er den viktigste, uopprettelige feilen folk ofte gjør?
De finner hverandres mest sårbare og svake punkter og treffer dem. Dette er en krigsregel, men dette er en kiste for nære relasjoner.
Les nå den viktigste regelen familieliv(ja, ja, jeg er ikke redd for denne høylytte uttalelsen)
1. Se etter hverandres svake punkter slik at dere aldri rører hverandre.
Hvis du vil ha en familie med en person, eller bare et normalt forhold, må du prøve å forstå hvor hans svake sider er, slik at du i en konfliktsituasjon aldri berører disse stedene. Selv ved et uhell! Ikke så med vilje.
Høres litt paradoksalt ut, gjør det ikke?
Nære mennesker åpner seg for hverandre ganske raskt, observerer hverandre i så intime situasjoner at de tidlig begynner å kjenne eller i det minste føle hverandres svakeste sider. Både menn og spesielt kvinner. Og så snart den første store krangelen oppstår, bruker begge gladelig funnene sine. Her er det! Skjønner det! Å så? Vel, får det også. Ofte taper menn mot kvinner i en verbal kamp og bruker deretter knyttnevene. Men dette er allerede et helt trist utfall, vi vil ikke engang analysere det ennå. Dette er søppel.
Foreløpig vil vi kun snakke om verbale angrep på svake punkter og personlige sårbarheter. Du må kjenne dem for ikke å treffe dem ved et uhell.
Hvis du vil ha en familie eller bare et par, husk dette. For det første, ikke prøv å unngå krangel generelt, du vil ikke være i stand til å unngå dem uansett, en krangel vil ganske enkelt overraske deg, og aggresjon vil samle seg og bli ukontrollerbar venn, treffe de godt pumpede områdene. Dette er andre. Og for det tredje, aldri slå hverandre på områder knyttet til seksualitet – dette er tabu!
90% av alle mislighold, spesielt seksuelle, når folk ønsker å bo sammen, de har mye til felles, men det er umulig å ha sex med hverandre, er assosiert med det faktum at bildene av hverandre lenge har sluttet å vær seksuell, og dette er oppmerksomhet! - konsekvenser av verbale overgrep. Årsakene til krangelene er for lengst glemt, problemene er løst eller de har gitt opp, men de antiseksuelle bildene av hverandre består.
Derfor er den andre regelen for familieliv:
2. Skad aldri hverandres seksuelle fordeler i krangel.
Men dette betyr ikke bare å ikke si til hverandre "impotent!" eller "frigid tosk!" - Nei. Dette sier seg selv, men sier ikke at det ikke er nok.
Hver person har et bevisst eller ikke så bevisst bilde av seksuell selvidentifikasjon. Dette er hva slags elsker han er, hvorfor damer liker ham (eller omvendt, menn, som elskerinne), hvorfor han er attraktiv i sex, hvordan han er fra denne siden. Når denne personaen er aktivert, kobler en person til en seksuell ressurs, ganske enkelt - han vil ha sex, han er ikke uvillig til å tenke på det eller gjøre det. Så, med koner (og ektemenn), tørker en slik person (deres egen!) oftest opp og dør i andre eller tredje leveår. Bildet av seg selv i øynene til denne ektemannen blir fullstendig useksuelt. Det er veldig vanskelig å presentere bildet ditt som sexy.
Og her er paradokset. Noen ganger hender det at en mann fortsatt på en eller annen måte kan forestille seg sin kone sexy og til og med forestille seg det, men hun ser ikke lenger seg selv i øynene hans. Hun kan vanligvis ikke engang forestille seg mannen sin som sexy, men viktigst av alt, hun kan ikke forestille seg selv med ham. I øynene til en kollega som i all hemmelighet ser på henne og rødmer - ja, kanskje (og ham), i øynene til en tilfeldig fyr som stirret på henne på T-banen og åpnet munnen - veldig mye (og ham), men i øynene til mannen hennes - nei, selv om drepe henne. Og ikke bare fordi han ofte ser surt på henne, og dette sure blikket hans allerede er registrert i hjernen hennes som "utseendet til mannen min", men også fordi han ødela hennes seksuelle selvidentifikasjon i deres felles felt i verbale krangel og oppgjør. Og hans - i hennes, fordi det henger sammen.
Om feltene det er vanskelig og viktig, jeg skal skrive om det i boka. Du kan lese Levin eller Perls for nå. Men er det i det minste intuitivt klart hva vi snakker om?
En person har mange personas, og personaen avhenger av sfæren der han roterer. Her kom en kvinne hit, her er hun en lærer, en kul dame, seriøs. Hun kom hit - her er en vennegjeng, hun ler, oppfører seg som en gutt, dette er en vennssone, og selv om en venn er forelsket i henne, kan hun ikke oppfatte ham som en mann, han er vennen hennes og hun er lei for at feltene deres ikke stemmer overens, han er for henne - venn, hun er ikke for ham. Hun kommer hjem og så... en slektning, ja, en kjær person, til og med en kjæreste, men en elsker? - Nei. Det har ikke vært noe lignende for mannen min på lenge. Selv om det skjedde før. Hun kom og rett fra døren begynte å føle hvilken sexy stemme han hadde, hvor varm og ujevn pusten hans var, hvilke muskler som var under skjorten hans, hvilken berusende lukt, hun følte, ja, det var derfor hun giftet seg. Men ikke nå. Stemmen er den samme, musklene er nesten like, lukten ser ut til å være den samme, pusten er mye jevnere, men du kan få den tilbake til hvordan den var... hvis du ville. Men jeg vil ikke i det hele tatt. Derfor - et rutinekyss på kinnet og det er det. Og hvis hun plutselig husker en kollega eller en forbløffet fyr på t-banen, forestiller seg hvordan de ville ha henne, hvordan de forsvant, sannsynligvis, eller ser en film om kjærlighet, forestiller seg det og hun vil ha det, kan hun klemme mannen sin i håp om at noe kan fortsatt skje mellom dem, i prinsippet. Men han kysser raskt hånden hennes, som hun klemmer nakken hans med, frigjør seg og sier at han er vilt sliten i dag. Høres det kjent ut?
Så det er ikke nødvendig å ødelegge hverandres seksuelle identifikasjon. For å gjøre dette, må du se og forstå veldig godt hvordan hver og en av dere ideelt sett forestiller seg selv i sex, hvordan han forestiller seg seg selv som en kjæreste, når hans seksuelle ressurs er maksimalt koblet, når han "brenner" med den. Du må forstå dette bildet, føle og huske det. Å gjenskape det er ideelt, men det viktigste er ikke å ødelegge det eller ødelegge det. De generelle egenskapene til slike bilder er like for mange (menn er typisk maskuline, kvinner er typisk feminine), det er også individuelle egenskaper, og å kjenne dem er å ha en nøkkel til partneren din som andre ikke har.
Men foreløpig er det nok å forstå i det minste de grunnleggende, typiske tabuer:
1) Aldri framstill en mann som feig og patetisk. Eller forlat denne mannen med en gang. Som mann vil han snart være ubrukelig for deg. Ja, sterk selvtillit kan og vil holde ut, men for kvinnen en mann elsker, er han spesielt sårbar. Hvorfor ville du hogge (eller sage dag etter dag) grenen du selv sitter på?
Kall ham søppel, et dyr, vel, en drittsekk (ikke for noe tull, ellers vil han bli fornærmet og tro at du er en idiot, men for noe rett og slett forferdelig, forferdelig) eller en jævel, hvis han virkelig bryter taket, men ikke en svekling, en sutrete, en feig, en ikke-entitet, en tosk og en impotent. Ikke ydmyk ham. Ikke vis din avsky, forakt, bare harme og sinne. Lær å banne på en slik måte at du kaster ut aggresjon og indikerer misnøye, men styrker også kjærligheten samtidig. Dette er en vanskelig ferdighet, men den kan mestres om ønskelig.
2) Ikke framstill en kvinnes bilde som uhøflig, overvektig og ytre ekkelt. Aldri! Glem ordet cellulitt og alle ord som tyder på løshet. En kvinne vil ha deg så lenge hun føler seg fast og tonet i øynene dine. Noe som en vakker moden frukt eller blomst. Hvis ikke, hvis du har brutt dette bildet, begynner ønsket hennes å forsvinne.
Og hun vil representere en annen mann, fiktiv eller ekte, eller ingen. Mange kvinner lever i frustrasjon i årevis og tenker ingenting på sex. Det er synd at det nesten ikke er noen glitrende og lette kvinner blant slike kvinner, og de fleste av dem er tunge og kjedelige kjeder. Seksuell energi fungerer som en børste, renser alt og lager menneskelig lunge
Det vil si at en kvinne må støtte og male (med ord, tanker, holdninger) bildet av en mann som modig og sterk, ja, og så... magnetisk sexy. Du kan kritisere det etiske systemet, ufølsomhet, vel, du handler uærlig, behandler meg dårlig, du er grusom overmål, uoppmerksom, alt det der. Dette har også en deprimerende effekt på noen nevrotikere, men ikke på de fleste menn. Det vil si at det fungerer, selvfølgelig, men som det skal, og som de sier, det treffer deg ikke i ballene, og noen ganger til og med tvert imot - det stimulerer litt etterpå.
Og en mann må støtte og tegne (også i ord, mentale bilder, som nødvendigvis formidles ikke-verbalt og gjennom hans holdning) bildet av en kvinne som attraktiv, appetittvekkende for ham, grasiøs (ikke en klønete elter) og også, ja , sexy, hvis han noen gang har sex med henne i prinsippet vil jeg fortsatt ha det. Og dette er spesielt viktig i krangel. Å skjelle ut, skamme, men samtidig heve seksuell selvtillit er en av de viktigste ferdighetene for livet sammen. En mann som vet hvordan man krangler slik er kjærlighetens gud.
Huske! I krangel trenger bilder raskest og dypest inn i underbevisstheten. En person er sårbar og du programmerer ham bokstavelig talt til å bli tiltrukket av deg eller avvist.
Kvinner blir raskt frustrerte, husk. Mye raskere enn menn. En gang - det er alt. Og så kan du i det minste klage over at hun er for lat til å gi en blowjob og kysse, og under sex spør hun "hvor lenge?" For en frustrert kvinne er sex tortur. Og ofte er din egen "skitne tunge" og din dumme "oppfinnsomhet" skylden for frustrasjonen hennes, du har lenge gjettet hva som er mest støtende for henne, og derfor treffer du målet, ikke sant? Godt gjort!
Vel, det faktum at du ikke vil ha henne er ofte skylden for den skitne tungen hennes, dette er også sant, dessverre.
Uansett hvor sterk og usårbar selvtillit kan være, nære relasjoner er en sone hvor folk er avslappede og åpne, det er poenget deres. Derfor er det veldig viktig å ta vare på hverandre selv i krangel. Mer presist, spesielt i krangel. I gode øyeblikk i livet er alt som regel bra.
(C) Marina Komissarova
Og til dere (de som er i min gruppe! Ikke nødvendig - i en personlig melding) tilbyr jeg problemene som dere elsker så høyt. Gi setninger som vil uttrykke sinne og smerte, men samtidig ikke skade, og til og med øke seksuell selvtillit
1) kvinner
2) menn
Men husk, vi snakker om en krangel. Det vil si ikke om flørtende smell og biter, ikke om en pseudo-krangel, men om en krangel. Det vil si, jeg ble virkelig lei av det og trenger å kjefte på ham (og henne). Vel, la oss si at jeg ba deg rydde opp etter deg selv hundre ganger, og igjen. Eller han advarte henne hundre ganger om ikke å røre noe på bordet, og igjen blandet hun alt sammen. Og så videre. Det vil si at grunnen egentlig er slik at du vil kjefte slik at det i fremtiden vil være nedslående.
Men samtidig vil jeg ikke gjøre meg selv impotent eller frigid.
Hva kan vi si?
AP. Jeg kompliserer oppgaven.
La oss få noen flere fraser som ødelegger seksuell selvtillit. Av samme grunner.
Og fraser som uttrykker sinne, men øker seksuell selvtillit. OK?
Mat dukket opp i Rus etter den tatarisk-mongolske invasjonen. Før ham brukte slaverne bare dyrenavn for å sverge: vær, geit, ku. Og etter 1400-tallet ble banning fast forankret i hodet til det russiske folk. For det meste sverger bønder og arbeidere, men både Pushkin og Gogol, og Lenin og Stalin likte å bruke uanstendige uttrykk i samtaler.
I det moderne Russland har banning spredt seg enda mer. Det høres til og med noen ganger fra TV-skjermer og teaterscener. Men mange mennesker er fortsatt interessert i spørsmålet om hvordan man banner.
Hvis du vil banne, gjør det pent. Det er ikke nødvendig å banne gjennom ord - dette gjør det vanskelig å forstå tale og forårsaker irritasjon. Det er hensiktsmessig å sette inn uanstendige uttrykk i en samtale for å beskrive levende følelser eller opplevelser. Mat kan brukes i stedet for interjeksjoner og utrop, i begynnelsen eller på slutten av en setning. Ikke kombiner flere uanstendige ord til en setning samtidig, det er bedre å bruke dem separat og hensiktsmessig. Talen din bør ikke være full av uanstendigheter. Husk: jo mindre du sier slike ord, jo mer kraft har de og jo lysere høres de ut.
Hvordan slutte å banne
Hvis du er vant til å banne ofte og ikke lenger kan kontrollere strømmen av banneord, vil det ikke være lett å slutte å banne. Prøv følgende tips:
- Bytt ut uanstendige uttrykk med vakre, humoristiske eller utdaterte forbannelser, som: tusen djevler, slå meg med torden, skurk, slave. Folk rundt deg vil smile og sette pris på din egenart.
- Prøv å uttrykke følelsene dine ikke med ord, men med gester eller handlinger. Vær naturlig: tramp med foten, rist på knyttneven. Bare ikke skrem noen med aktiviteten din.
- Se talen din. Etter hvert banneord som er sagt, legg til: «Vel, jeg banner igjen.» Gjør dette hver gang du legger merke til banning i talen din. Veldig snart vil du bli lei av å gjenta det samme, og du trenger ikke lenger å lete etter svar på spørsmålet om hvordan du slutter å banne.
- Les klassisk litteratur. Kanskje vil du lære av det sterke uttrykk som kan erstatte banning, og lære å uttrykke tankene dine bedre ved å bruke alle evnene til vårt rike språk.
Hvordan slutte å banne
Det er veldig vanskelig å stoppe en person fra å banne med mindre han vil. Tross alt er dette en slags avhengighet og en sterk vane. Du kan imidlertid prøve følgende metoder:
- Etterlign personen ved å svare på banningene hans med dine egne banneord, men på en humoristisk måte. Etter hver av hans uanstendige fraser, banne tilbake, og bytt ut noen uanstendige ord med morsomme ord. For eksempel kan du forlate det obskøne verbet eller adjektivet, og erstatte substantivet med ordet "reddik" eller "Cheburashka". Lek med ord, ert personen. Kanskje han gradvis vil innse hvor latterlige banneordene hans høres ut.
- Når en person stiller deg et spørsmål som er viktig for ham eller ønsker å få litt informasjon, svar ham ved å sette inn et banneord annenhver vanlige, selv om du selv ikke er vant til å banne. Personen vil bli irritert fordi banning vil gjøre det vanskelig for ham å forstå talen din. Over tid vil han forstå hvordan banning forstyrrer kommunikasjonen.
- Prøv å ekskludere obskøne sanger, TV og actionfilmer fra livet hans så mye som mulig. Hvis en person sverger fordi han er veldig nervøs, prøv å støtte og roe ham ned, se vakre gode filmer sammen og gå i naturen.
Det finnes ingen konfliktfrie par. Krangel er ikke bare uunngåelig, men også nødvendig. Det er en krangel som gir partnere muligheten til å kaste ut negativitet og snakke om sin misnøye. Jeg vil snakke om oppførselsreglene under konflikt og eksisterende tabuer. Ved å følge anbefalingene mine, vil du lære hvordan du krangler og slutter fred på riktig måte, slik at en dag ikke en dag en krangel om en bagatell (for eksempel oppvask) fører til et smertefullt brudd.
Tabuer i krangel
Den første og hovedregelen er aldri å skade partnerens seksuelle verdighet. I stedet for tusen komplimenter, vil kjæresten din huske nøyaktig den skandalen der du spottende hånet hans preferanser eller evner. Det er én ting å diskutere den intime siden av et forhold i en rolig atmosfære. Og noe helt annet er en bevisst mothake kastet foraktfullt mot en mann. Det er ikke bare menns selvtillit som lider av slike angrep. Tenk på at fra nå av er et brudd bare et spørsmål om tid.
Ikke la en mann tvile på sin egen verdi. Fraser som "du har ingen nytte", "hvordan kunne jeg gifte meg med deg", "og hvorfor trenger jeg deg" vil bringe paret ditt et skritt nærmere det å bryte opp. Ikke overbevis partneren din om hans verdiløshet. Menn tåler ikke å bli sett på som patetiske og verdiløse. Hvis du anklager ham om og om igjen for det faktum at livet ditt går forbi deg på grunn av ham, tro meg, veldig snart vil han gi opp selv sjeldne forsøk på å glede deg.
Ta aldri opp de mest sensitive emnene. Hvis en mann har problemer på jobben, ikke spør ham faglige egenskaper. Hvis den siste sexen ikke var veldig bra, prøv å motstå å være sarkastisk. I en krangels hete virker alle måter å slå hardere på som passende. Men når konflikten er løst, vil du skamme deg veldig over feigheten din. Partneren din kan prøve å tilgi deg, men han vil aldri glemme ordene dine.
Ikke gjør narr av fysiske funksjonshemminger. Slike taktikker vil gi et alvorlig slag for selvtilliten til enhver person. Hvis du klarer å håne partneren din på grunn av hans korte vekst eller den latterlige formen på ørene hans, glem at du en gang var nær. Studer mannens svake punkter grundig, slik at du aldri rører dem i heten av en krangel.
Måter å styrke alliansen under en krangel
Å skylde på en mann for noe er den verste måten å formidle til ham ideen om at du føler deg dårlig. I stedet for "du er deaktivert hjemme, hvis du bare kunne vaske tallerkenen din en gang, bare rydde opp etter deg," si "husarbeid og arbeid tar mye av energien min, jeg er veldig opprørt over at du ikke setter pris på min arbeid."
I stedet for "patetisk taper", formidler du til partneren din beskjeden om at hans hjelp er veldig verdifull for deg. Mannen din bør vite at han ser ut som en helt og forsvarer av komfort i dine øyne hvis han tar ut søpla og legger sokkene i kurven uten påminnelser. Selvfølgelig virker slik bevissthet latterlig. Prøv det minst én gang - det fungerer.
Det er viktig å snakke om følelsene dine i stedet for å skylde på. Prøv å ikke merke eller fornærme partneren din. Snakk om hva som gjør deg ukomfortabel ved å bruke I-utsagn. For eksempel "Jeg er såret fordi ...", "Jeg er skuffet over at ...", "Jeg er veldig trist fordi ...". Psykologer gir ofte denne anbefalingen til par i familieterapi.
Uttrykkene "du er en sjofel løgner" og "det gjør meg vondt at du lurte meg" bare ved første øyekast ser ut til å ha samme betydning. Ved å anklage en mann for noe tvinger du ham til å innta en forsvarsposisjon.. Når du snakker om følelsene dine, dømmer du ikke handlingene hans. Men han vil gjøre det selv når han innser at han har påført deg ubehag. Snakk ut følelsene dine - god måte løse konflikten til din fordel.
Under en krangel, ikke påminn en mann om hans tidligere feil. Hvis du var i stand til å tilgi ham for en alvorlig krenkelse, finn styrken i deg selv til ikke å minne ham om det.
Tenk på fremtiden. I varmen av en krangel, stopp et sekund og prøv å abstrahere deg selv fra det som skjer. Tenk på om årsaken til en så voldsom skandale virkelig er så viktig. Tenk deg at du allerede har sluttet fred og nå er tiden inne for å le av situasjonen. Det er vanskelig å stoppe i et anfall av sinne og irritasjon, men det er nødvendig å gjøre det. Tross alt, hvis begge har investert mye krefter i forholdet, er det dumt å ødelegge alt på grunn av en bagatell. Fortell partneren din hva du tenker. La ham få vite at skandalen er like uønsket for deg som for ham.
Årsaker til konflikter
Det er mange grunner til en krangel hver dag: du så feil på en fremmed jente, glemte bursdagen til moren din, la en kotelett i stekepannen og vasket ikke oppvasken. Faktisk er slike småting bare toppen av isfjellet. De virkelige grunnene krangel er alltid skjult mye dypere.
Oftest oppstår krangel i par på grunn av det faktum at partnere ikke har det travelt med å møte hverandres forventninger. Innrøm det ærlig for deg selv: Da du først møtte mannen din, var du allerede irritert over noen småting. Imidlertid er hver kvinne overbevist om at hun kan tilpasse sin sjelevenn til sine egne ideer om drømmemannen. Når dette ikke skjer, begynner gjensidige bebreidelser.
Ubehagelige situasjoner bør si ifra umiddelbart i det øyeblikket de oppstår. Senere, når irritasjonen øker til det ytterste, er det veldig vanskelig å holde seg tilbake og ikke si for mye. Gi partneren din rett til å være seg selv, og prøv å finne et kompromiss på spørsmål som er grunnleggende for dere begge.
Mistillit til en partner provoserer ofte konflikter i et par. Du tror kanskje at misnøyen din er berettiget, fordi han har et nytt prosjekt på jobb med en hyggelig kollega. Husk at dette ikke er sjalusi, dette er mistillit. Hvis en mann ikke gir deg en grunn til å tvile på hans troskap, og du fortsatt leter etter belastende bevis, tenk på det. Kanskje du bare trenger en akseptabel grunn for å avslutte forholdet?
Hvordan kan du lære å ikke være sjalu på en mann? Dette kan du lese om i denne.
Frykt for svik og bedrag undergraver en kvinnes følelsesmessige bakgrunn betydelig. Når partneren vår ikke viser følelsene sine i den grad vi ønsker, begynner vi å tvile på oppriktigheten i intensjonene hans. Årsaken til denne tvilen ligger i selvtillit. Det er ikke for ingenting de sier at kvinner kler seg ikke for menn, men for andre kvinner.
Hvis du hele tiden forventer et triks fra den andre halvdelen din, ta vare på livet ditt: kjøp deg de samme skoene, gå på kino med en venn, finn en hobby du liker - trening, lesing, kurs italiensk språk. Når en person er opptatt, sammenligner han seg ikke med andre. Hvis en kvinne er selvsikker og føler at hun er interessant og attraktiv for andre mennesker, vil partneren hennes begynne å se det samme.
Fordelene med krangel
Temperament, tretthet, misnøye - alt dette øker bare intensiteten av lidenskaper. Før eller siden resulterer akkumulert irritasjon i en skandale. Det finnes ingen konfliktfrie par. Det er klart at krangel har praktisk betydning. Så hvorfor krangler folk, og hvordan dra nytte av en konfliktsituasjon?
Fraværet av krangel indikerer ikke harmonien som hersker i paret, men snarere likegyldighet, som ødelegger forhold raskere enn noen skandale..
En krangel er en flott mulighet til å avklare dine ønsker og intensjoner, finne et problem og løse det. Hvis du føler partnerens misnøye, men han forblir taus på alle spørsmål, oppstår det forsiktighet. Hvis en mann kan uttrykke sin misnøye i henhold til alle reglene for en god krangel, vil dette bare gjøre forholdet mer tillitsfullt. Det er viktig å vite at partneren din vil snakke direkte om irritasjonen sin og gi deg muligheten til å finne en løsning. For din del må du gi den samme følelsen til mannen din. Slik konstruktiv konflikt vil bare gagne forholdet.
Krangel er også nødvendig for å lindre indre spenninger og dele stresset med partneren din. Forskere fra Albert Einstein Medical Center konkluderte med at konfliktnivået er direkte relatert til mengden testosteron i kroppen. Denne indikatoren bestemmer også taktikken for oppførsel i en krangel hos begge kjønn. Høye konsentrasjoner av hormonet hos menn får dem til å heve stemmen og være aggressive. Kvinner er tilbøyelige til å debrife og moralisere.
Uavhengig av kjønn trenger folk muligheten til å bli kvitt negative følelser. Skjult konflikt er mye farligere enn åpen konfrontasjon. Du kan og bør krangle. Det viktigste er å gjøre dette på en slik måte at det ikke forårsaker uopprettelig skade på forholdet.
Hvordan lage fred på riktig måte
Forsoning er en viktig del av enhver krangel. Lær å forene riktig.
Rett etter skandalen, ta en kort time-out. En pause vil hjelpe deg å kjøle deg ned og se på situasjonen fra utsiden. En rask spasertur er perfekt. Når du føler at du har kommet til fornuft, kan du starte en våpenhvile. Vær oppriktig. Gjør det klart at du angrer på kampen.
Hvis du var initiativtakeren til krangelen, start med ordene "Jeg beklager at vi kranglet." Ikke prøv å bevise at du har rett, du kan gjøre dette under mer passende forhold. Din oppgave er å vise mannen at du kom for å slutte fred, og ikke for å fortsette skandalen.
Hvis partneren din ennå ikke har kjølt seg ned, ikke ta dette som en personlig fornærmelse. Gi ham tid til å komme til fornuft. Den verste taktikken er å starte en ny kamp på grunn av humøret hans. Men husk: Hvis en mann nekter å forsone seg, må han ta neste skritt mot forsoning.
Svar på spørsmål
Hvem bør ta det første skrittet mot forsoning?
Den som objektivt sett tok feil, må sette i gang forsoning. Hvis partneren din startet kampen, hjelp ham å få fred med deg. Du bør ikke forbli foraktfullt stille i en uke over en bagatell og ignorere eksistensen til din følgesvenn.
Hvor snart kan jeg tilgi ham?
Hvis en mann har gjort noe uakseptabelt for deg, gjør det klart at en enkel "beklager" ikke vil returnere kjærligheten din. Det er slik folk er – de verdsetter ikke noe som ikke har kostet dem noe. Derfor, en mann som har fornærmet deg, må returnere din ikke med ord, men med hans handlinger. god holdning. Hvis han ikke engang prøver å gjøre dette, sier det mye om verdien av forholdet ditt til ham. Det er usannsynlig at du er på samme vei som denne personen.
Bør fysisk vold tilgis?
Stopp enhver uhøflighet rettet mot deg. Ikke la en mann fornærme deg, true deg eller til og med slå deg. Hvis dette allerede har skjedd, ikke prøv å rettferdiggjøre handlingen hans, ikke synes synd på ham. Husk: hvis han slår deg en gang, vil han definitivt gjøre det igjen. Det er bare én vei ut av situasjonen – en pause.
Hva du bør huske:
- Berør aldri seksuelle eller fysiske fordeler i en krangel.
- Uttrykk din misnøye i form av I-uttalelser.
- Ikke fornærme partneren din, ikke dra gamle uenigheter inn i konflikten.
- Anerkjenne partnerens rett til ikke å oppfylle dine forventninger.
- Ta deg tid til aktiviteter som er hyggelige for deg - sport, hobbyer, rekreasjon - for å føle deg trygg og stoppe krangel basert på sjalusi.
- Folk verdsetter ikke noe som ikke har kostet dem noe. Hvis en mann seriøst har begått en forbrytelse, la ham forstå at han må gjøre seg fortjent til din tilgivelse gjennom sine handlinger.
Vi tror generelt at hyppige krangler, karakterforskjeller og misforståelser fører til sammenbrudd i forhold. Nei, det er ikke helt sant. Oftest er det ikke konfliktene i seg selv som fører til kollaps, men vår feilaktige stereotype oppførsel i dem. Hva slags oppførsel er dette?
Fire er ikke tillatt
Kritikk."Jeg er lei av uforsiktigheten din!", "Hvor mange ganger skal jeg fortelle deg!", "Du er alltid ...", "Du har aldri ..."
Forakt. Dette er å rulle med øynene som svar på noen ord eller handlinger fra en partner, snøfting, latterliggjøring, onde vitser og setninger som "Hva er du i stand til!"
Defensiv oppførsel: "Du er en tosk!", "Se på deg selv ...", "Det er din feil," "Hele problemet er deg, ikke meg!" Dette inkluderer også fornektelse av ens eget ansvar, manglende vilje til å innrømme feil og feil, og be om tilgivelse.
"Kald vegg", det vil si løsrevet iskald stillhet som en måte å "straffe" en partner på, isolere seg fra ham, forlate, smelle igjen døren.
Hvis slike atferdsmønstre praktiseres dag etter dag, vil ikke kjærligheten vare lenge. Bare de parene som vet hvordan de skal krangle på riktig måte, lever sammen lykkelig og vennskapelig. Spørsmålet oppstår: hvordan er dette riktig? La oss snakke.
Regler for "krig"
1 . Du bruker ikke rømning som en kvalitet (det vil si, ikke la døren smelle igjen, ikke trekke deg inn i deg selv). Men samtidig vet hver og en av dere at han kan ta en pause hvis han trenger å samle tankene og kjøle seg ned. Samtidig behandler partneren dette med forståelse, selv om han har mange argumenter og er klar til å umiddelbart "rushe inn i kamp."
2 . Du akkumulerer ikke irritasjon, og derfor er det ingen overdreven emosjonalitet i dine krangel. Du tyr ikke til rop og fornærmelser.
3 . Du "kjemper" i et miljø med tillit og sikkerhet. Til tross for de eksisterende uenighetene, vet hver av dere at dere har rett til deres mening, som vil bli hørt og tatt i betraktning.
4. Du er fokusert på å løse problemet, ikke på gjensidige anklager. Du blir ikke personlig. Du snakker om deg selv, om følelsene dine («Jeg føler meg dårlig», «jeg er sint»), i stedet for å kritisere den andre.
5 . Du lar alltid ektefellen din vite at han er elsket, selv om han har gjort en feil. Du opptrer som en enkelt tandem foran samfunnet, pårørende og barn.
6 . Det eneste mulige er samarbeid. Det vil si at hver og en av dere uttrykker din posisjon, din uenighet angående partnerens posisjon. Og du ser etter en løsning som vil tilfredsstille dere begge.
7. Hvis samarbeid av en eller annen grunn ikke er mulig, se etter et kompromiss. Kompensasjonssystemet fungerer bra: «Du jobber mye, du er ikke mye hjemme. Jeg lider av dette, men det vil være lettere for meg hvis: a) en gang i uken du kommer tidlig og vi går ut, b) i en av helgene du lar meg gå for å møte vennene mine."
Så de som ikke har problemer med kommunikasjon og har tillit, åpenhet og støtte. En krangel er et barometer for forhold, fordi det er i en krangel at folk minst kontrollerer seg selv og viser sin sanne holdning til hverandre.
Men selv om dine krangel er mer som skandaler enn en samtale mellom to siviliserte mennesker, fortvil ikke. Nå vet du hvordan du krangler riktig.
Dessverre utelukker ikke moderne liv skandaler. Kommunikasjon med andre tvinger deg ofte til å stå opp for deg selv. Sikkert har alle i livet deres tenkt på hvordan de ikke skal krysse grensen som en person slutter å være et sosialt vesen og blir til et ondt monster. Derfor er problemet med hvordan man banner riktig veldig relevant.
Først av alt må du lære å kontrollere deg selv. Husk at enhver voldelig skandale før eller siden kan føre til et punkt hvor det vil være vanskelig for deg å håndtere handlingene dine. Derfor må du lære å kontrollere deg selv og avbryte skandalen i tide. Enhver situasjon vil bli løst mest effektivt bare når lidenskapene avtar og negative følelser vil bli mindre tydelig.
Lær å ikke nære harme. Akkumulerer som en tung byrde, vil de før eller siden resultere i en stor skandale. En mye større effekt kan oppnås ved å diskutere problemet umiddelbart etter at det oppstår i rolige omgivelser.
Prøv alltid å velge riktig tid og sted for å ordne opp. Dette er spesielt viktig fordi ellers vil det ønskede resultatet ikke oppnås. For eksempel vil en mann som kommer for sent på jobb ikke høre dine forespørsler om hjelp, uansett hvor overbevisende de måtte være.
De rette ordene
Det er like viktig å bruke de riktige ordene og fraser. Prøv å velge enkeltord og setninger nøye. Målet ditt i enhver uenighet bør være evnen til å sikre at ytterligere hendelser skjer i den retningen du ønsker. Derfor er det verdt å tenke på det faktum at å fornærme en person vil føre til motsatt resultat, fordi fornærmet person, mest sannsynlig, vil gjøre alt mot deg.
Talen din bør være rolig. Ikke bevis vedvarende at du har rett og unngå å bruke fraser som provoserer frem en skandale i samtaler. For eksempel, svært ofte setninger som «det er ingen vits i å snakke med deg», «for en egoist du er» eller «du er ikke god for noe» fører til en skandale. Prøv å ikke gå bort fra samtalens hovedemne, du bør ikke huske tidligere klager. Ellers vil alt være sammenflettet, og som et resultat vil samtalen ikke føre til noe godt.
Nevn aldri tredjeparter under en krangel. Slekt og venner skal ikke bli gjenstand for et oppgjør. Dette er på grunn av det faktum at du vil slutte fred, og de involverte pårørende vil ikke kunne tilgi deg for dette på lang tid.
