Du har veid alle fordeler og ulemper og innsett at du er den samme kvinnen, ikke tilbøyelig til å overvurdere sine egne styrker og overdreven perfeksjonisme, modig og ukomplisert, og etterlater sine erfaringer i fortiden og klar til å jobbe hardt for å gjøre livet virkelig bedre. Flott, men selv da vil det ikke være lett for deg. Heldigvis er det syv gylne regler for å reformere ditt eget liv. Vi håper de vil hjelpe deg i din edle bestrebelse.
Jeg vil minne om at autotrening heller ikke er avlyst. Kast det trege «jeg kan ikke», «jeg er ikke den samme lenger» eller «det er mitt kors». Gjenta for deg selv hver dag at alt ordner seg for deg. Og alt vil ordne seg.
Tenk positivt! Formuler alle mål i en positiv form: "Jeg finner en ny jobb", "Jeg drar på ferie til drømmelandet"!
Regel 1. Ikke bli knyttet til datoen.
Folk starter et nytt liv mandag, 1. september eller nyttårsdag fordi de ønsker å utsette øyeblikket når de må stresse.
Å sjekke reformimpulser med kalenderen er derfor et triks for å forlenge et slitent, men egentlig komfortabelt gammelt liv. Når du vet dette, stikk feigheten i spissen: du har bestemt deg for å endre deg, slipp inn endringene her og nå!
Regel 2. Bygg et system med prioriteringer.
Kvinner som forvandler sitt eget liv har vanligvis mange planer: en Lexus, en ektemann, en ny jobb og en ny figur. Bestem deg for hva du trenger først og hva senere, ellers, dratt mellom ulike mål, risikerer du rett og slett å bli sliten og gi opp.
Regel 3. Skisser små trinn.
Og nå ble de langsiktige målene klare. Ikke prøv å fullføre femårsplanen på seks måneder – du vil overanstrenge deg selv. List opp oppgavene dine for den neste måneden, og vurder dine styrker realistisk.
Så, etter å ha bestemt seg for å gå på en diett, gi først opp snacks, etter en stund søtsaker, deretter boller, deretter vanen med å drikke søt te. Ikke gå til neste trinn før det forrige avslaget ikke lenger føles som et avsavn. Da vil det være større sjanse for å venne seg til det nye kostholdet.
Regel 4. Start med eksterne endringer.
Det er mye lettere å tro at et annet liv virkelig har begynt hvis det er en synlig bekreftelse på dette faktum. Derfor, hvis du ønsker å endre internt og globalt, kom med en passende pakke for innholdet i ditt fremtidige liv.
I et forsøk på å sette farge på livet ditt, farg håret og kjøp en fargerik kjole; Håper å starte en ny familie, oppdatere eller omorganisere møblene. Det har blitt lagt merke til at et skifte av miljø eller garderobe også endrer tankestrømmen: en forretningsdress disiplinerer ufrivillig, og en myk, komfortabel sofa gjør eieren sin til en sybaritt umiddelbart. Ikke tenk at "eksterne" ting ikke er viktige.
Regel 5. Bruk gulrot- og pinnemetoden på deg selv.
Skaff deg en "indre sjef", en slags ekstern observatør som betrodde deg et prosjekt kalt "Nytt liv" og nå overvåker implementeringen. Hvis planen er vellykket, gir "sjefen" bonuser i form av små gaver, og hvis prosjektet stopper, bøter han deg: for eksempel forbyr han deg å gå til en kafé. Ærlig godta både straff og belønning fra "sjefen".
Regel 6. Lov å oppnå noe foran vitner.
Gjør en forpliktelse overfor dine kolleger eller venner om å gjøre noe innen en bestemt dato. De vil sarkastisk vente på din fiasko eller føle med deg suksessen din, og du vil jobbe hardt med deg selv for å vinne veddemålet. En slik manøver stimulerer perfekt stolte og sta mennesker.
Regel 7. Skap med vilje vanskeligheter for deg selv.
Den siste metoden passer ikke for alle, men kun for de som er mobilisert av ekstreme situasjoner. Men hvis du er en frosk som vil velte seg i melk til den blir til smør, dykk gjerne ned i melken. Du ønsker for eksempel å bytte jobb. Slutt "ingensteds" for å intensivere søket ditt - energien din tredoblet av stress vil hjelpe deg å finne en vei ut av en ubehagelig situasjon.
Noen ganger innser vi at vi står helt fast, at livet vi har er desidert utilfredsstillende for oss. Det kan være mange årsaker til dette: relasjonene våre kan svikte, vi kan bli lei av jobben vi gjør, vi kan bli kvalm av menneskene vi har å forholde oss til, eller det kan skje at tanken på at alt som er rundt blusser opp i hjernen som en fyrstikk dette er langt fra det vi egentlig trenger.
Men uavhengig av årsakene som ber deg om å endre, kan du begynne på nytt ved først å avklare alt og definere for deg selv retningslinjer og en plan for å endre deg selv og livet ditt. Jeg håper inderlig at disse 15 trinn vil hjelpe deg å starte et nytt liv og endre deg selv.
Trinn 1. Bestem bevegelsesretningen og din motivasjon.
Livet ditt er alltid en bevegelse mot et bestemt mål, uansett om du er klar over dette målet eller ikke. Ditt tidligere liv, som ikke passer deg, kunne ha vært underordnet noen andres falske mål, som var i strid med din indre natur, din natur, dine ønsker og dine verdier. For eksempel var du i et forhold du egentlig ikke trengte, eller fikk en jobb du var avsky for, eller kommuniserte med folk som viste seg å være fullstendig fremmede for deg.
Nå kan du selv bestemme hvilken bane du skal følge, nå er du herre over din livsvei. Bruk riktig motivasjon. Start fra "Hvor skal jeg?" og ikke fra "Hvorfor løper jeg?" Å stikke av fra noe er ikke en nyttig motivasjon. Å unngå ubehagelige følelser løser ikke reelle problemer. Følelser har en tendens til å følge deg uansett hvor du går. Derfor må du forholde deg til dem før du starter et virkelig nytt liv.
Hvordan utvikle en livsstrategi
Trinn 2: Fri deg fra vekten av tap eller nederlag
Ofte presser alvorlige livshendelser oss til å begynne på nytt. Skilsmisse, separasjon, kollaps av karriereplaner, forretningsruin, tap av jobb, helsemessige forhold. Alt dette etterlater et alvorlig følelsesmessig avtrykk og kan være en kilde til konstant stress, angst, angst eller til og med depresjon. Du må forstå at det å ta alvorlige avgjørelser med slik bagasje er en veldig farlig sak.
Hvis en livshendelse har fått deg til å oppleve dype og sterke følelser, så trenger du tid for at alt skal roe seg ned. Dette gapet kan forkortes dersom du arbeider deg gjennom dine erfaringer ved hjelp av i løpet av en eller flere økter.
Trinn 3: Undersøk livet ditt
For at du skal lykkes med å starte et nytt liv, er det ikke nok bare å vite hvor du må gå. Det er også viktig å tydelig vite og forstå hvor du starter fra. Tenk deg at du er i ferd med å ta et kraftig hopp i vannet, men du hopper fra en veldig glatt strand. Du bruker krefter og energi på et kraftig hopp, men i det avgjørende øyeblikket sklir du og alt går i vasken.
For å forhindre at dette skjer i historien din, studer ditt tidligere liv (det vil også være nyttig å gå gjennom ekspresstest "Livsanalyse"), skriv det ned på papir og studer vanene dine, dine tidligere atferdsmønstre i ulike livssituasjoner (for eksempel hvordan du takler vanskeligheter eller reagerer på uventede muligheter, hvor mye du klarer å følge avgjørelsene dine osv.).
Sikkert, i prosessen med å studere ditt tidligere liv og din oppførsel, vil du legge merke til mange ting du ikke vil legge merke til, som vil føre til avvisning og intern motstand. Men det er akkurat dette du bør være oppmerksom på først.
"Mørket med lave sannheter er kjærere for oss enn bedraget som løfter oss," sa Aleksandr Sergejevitsj Pushkin. Hva er "lave sannheter"?
De er det du vet om deg selv, men hva det er ubehagelig å vite, langt mindre høre fra andre. Hva du kjører bort fra deg selv. Ting som krever ettertanke får deg til å føle deg ukomfortabel. Men generelt - å vokse. Oppløftende bedrag fremmer ikke vekst. "Chicken Ryaba" er en film om lave sannheter. Jeg tror det er derfor mange ikke tar det.
Hvorfor ble ikke Chaadaev akseptert, hvorfor ble han erklært gal? Andre benekter det fortsatt kategorisk. Selv om han stort sett hadde rett. Men han snakket om "lave sannheter" som forårsaket en følelse av ubehag, som ikke var vanlig å snakke om. Ingen har noen gang blitt sendt til et sinnssykehus for å «opphøye bedrag». Og nok har lidd for «de lave sannheter». Som regel er det for dem.
Og dette gjelder ikke bare i Russland - ingen i verden trenger den skremmende sannheten. Det er nødvendig for å skjule det. Slik at bare noen få ville kjenne henne og ikke la andre se henne...
Konchalovsky A., Low Truths, M., "Top Secret Collection", 1999
Trinn 4: Undersøk verdiene dine
Før du tar store og seriøse beslutninger om hvordan ditt nye liv vil bli, bør du analysere dine egne livsverdier. Hvis du vet hva som er viktigst for deg, vil det basert på dine verdier være lettere for deg å ta de riktige avgjørelsene om hvordan du starter et nytt liv og endrer deg selv.
Ta et stykke papir og skriv ned på det alt du tror på, alt du anser som det viktigste og viktige i livet, i forhold mellom mennesker, hvilke ting som får deg til å tenke dypt eller inspirere. Se på hva du gjør i livet, på hva du liker å gjøre og still deg selv et enkelt spørsmål: "Hvorfor?", "Hva er dette for noe?". Svarene du får kan avsløre helt uventede fasetter av din personlighet.
Du kan også se på noen få personer (dette kan være levende mennesker du kjenner, kjente personer eller historiske personer) som du beundrer og spørre deg selv: Hva respekterer jeg mest med dem? Hvorfor? Hvordan kan dette spille ut i mitt eget liv?
Trinn 5. Bestem hvilke store endringer du vil gjøre
For noen mennesker kan det å starte et «nytt liv» bety en drastisk endring: å flytte til en annen by eller et annet land, fullstendig fornye sosiale forbindelser, skifte fagfelt osv. For andre kan det bety små, men betydelige endringer, som frigjøring borte. fra gamle vaner eller atferdsmønstre og fokusere på å utvikle en ny livsstil. Uansett ønske, sørg for at du er klar over hvor stor endring du ønsker å gjøre.
Finn ut hva i livet ditt som må endres. Er det for eksempel noe som gjør deg ulykkelig eller misfornøyd? Eller kan du bestemme om du vil endre alle aspekter av livet mitt, eller ville det være mer fornuftig å fokusere på ett eller to områder? Husk at endring (spesielt når den utføres uten støtte utenfra) alltid er en vanskelig prosess, så for å oppnå suksess, start i det små og gå gradvis oppover.
Trinn 6. Lag et bilde av din nye fremtid
Gjør en nyttig øvelse som vil hjelpe deg å finne ut hvilke mål og mål du bør sette deg og hvilke endringer som må gjøres. I tillegg vil det gi deg nødvendig motivasjon og styrke din intensjon om endring.
Se for deg et bestemt øyeblikk i fremtiden. La dette øyeblikket ha en nøyaktig dato og klokkeslett. Tenk deg at du i denne fremtiden har mottatt magiske krefter for å oppnå alle dine håp og drømmer. Du er akkurat den du vil være.
Forestill deg dette så detaljert som mulig. Hvem omgir deg? Hvor bor du? Hva gjør du? Hvordan ser det ut? Ta med så mange detaljer som mulig for å lage et så tydelig bilde som mulig. En av kundene mine forestilte seg at han var en vellykket designer, han hadde sitt eget studio, interessante bestillinger kom til ham fra hele verden og han reiste mye til andre land og gjorde interessante og fantastiske ting (i virkeligheten, etter et par år han faktisk grunnla sitt eget studio og ble motta utenlandske ordrer).
Tenk nå på dine styrker, evner og ferdigheter som er nødvendige for å gjøre denne fremtidsvisjonen til virkelighet. Hva har du allerede? Hvilke områder trenger forbedring? Vær ærlig med deg selv. For eksempel, hvis du ønsker å bli en kjent musiker, har du sannsynligvis allerede musikalsk evne, eller i det minste en kjærlighet til musikk. Du vil også trenge en sterkere tankegang for å jobbe mot forbedringer.
Bruk fantasien din til å skape en visjon for fremtiden, gjør den visjonen oppnåelig og positiv. Selvfølgelig kan du ikke bli en superhelt eller ha noen superkrefter eller superkrefter. Her bør du tenke på hva som tiltrekker deg til en slik superhelt. Hans ønske om rettferdighet og beskyttelse av de svake? Da kan du velge et yrke som bidrar til oppfyllelsen av dette oppdraget. Eller liker du muligheten til å ta raske og feilfrie beslutninger? Tenk så hvordan du bør trene tenkningen din for å nå et slikt nivå.
Trinn 7: Sett klare og spesifikke mål
Den berømte vismannen Lao Tzu sa: En reise på tusen miles begynner med ett skritt. Og reisen din til et nytt liv bør også begynne med konkrete skritt. Å sette klare personlige mål vil hjelpe deg å komme deg selvsikkert videre og holde deg på rett spor for å bygge et nytt liv.
Tenk på hvor du ser deg selv om 6 måneder, et år, 3 år, 5 år, 10 år, 20 år, 30 år eller mer.
Sett dine mål. Sørg for at dette er veldefinerte mål, det vil si at de er spesifikke, målbare, oppnåelige, relevante og har en klar tidsramme for å nå dem.
Start med å definere det store målet ditt, og del det deretter ned i mindre. Deretter bryter du ned mindre mål i oppgaver.
For eksempel, hvis du bestemmer deg for at du vil finne din egen virksomhet og gjøre den til en inntektskilde, er dette ditt felles mål. For å oppnå det, må du oppnå mindre mål. For eksempel, det første du bør gjøre er å kontakte en profesjonell som vil hjelpe deg med å finne virksomheten som passer ditt formål (for mine kunder er denne tjenesten inkludert i programmet «» ), så må du lage en markedsføringsplan og foreta undersøkelser på målgruppen din. Eksempler på oppgaver her kan være: å lage et testprodukt, undersøke folks behov og deres beredskap til å bruke dette produktet, studere konkurrenter og deres produkter, markedsanalyse osv. Du kan dele disse oppgavene ytterligere, for eksempel sette deg selv som oppgave å kommunisere med potensielle kunder eller gå til steder der produkter selges (tjenester leveres) som ligner på produktet du skal tilby.
Trinn 8: Bestem de nødvendige interne endringene
For at ditt nye livsprosjekt skal krones med suksess, bør du tenke nøye gjennom hvilke interne endringer du bør gjøre i din egen personlighet. Med andre ord, du må finne ut hvem du VÆR for å lykkes med å GJØRE det som vil tillate deg å HA et annet liv.
La oss se hvilke interne endringer dette kan være.
Det kan være endringer i din fysiske tilstand. Kanskje du bestemmer deg for at du skal gå inn i et nytt liv med en ny kropp. Det kan være lurt å bli kvitt overflødig vekt eller øke din fysiske form og få en mer atletisk og utviklet kropp. Ikke glem at overvekt avhenger av 2 hovedårsaker: slam i kroppen og lavt nivå av vital aktivitet.
Jeg anbefaler at du starter med å øke ditt fysiske aktivitetsnivå og gjør det gradvis, øker belastningen over lang tid (minst 45 dager) slik at det blir en vane for deg. Du kan trenge hjelp av en konsulent for å utvikle et optimalt program og endre tro og mentale holdninger som hindrer deg i å endre kroppen din.
Det blir lettere å endre utseendet. Du kan velge stil selv eller konsultere en stylist. Kjøp nye klær, bytt frisyre. Husk at måten du kler deg og ser ut påvirker hvordan du føler deg og hvordan andre oppfatter deg. Forskning har vist at når du kler deg på en måte som stemmer overens med dine mål, er det mer sannsynlig at du oppnår dem.
Endringer i verdensbilde. Dette handler om det berømte uttrykket "Du kan ta jenta ut av landsbyen, men du kan ikke ta landsbyen ut av jenta." Hvis du ikke vil være den beryktede "jenta", så må du jobbe hardt med hvordan du tenker og hvordan du oppfatter verden.
Tenk på hvilken tro personen du ønsker å bli bør ha, hvordan denne personen skal oppfatte verden, menneskene, hendelsene, relasjonene. Hvilke prinsipper og regler bør den ledes av? Utforsk listen over ,å få et helt nytt syn på verden.
Å endre din egen bevissthet er ikke en enkel prosess. Vanens kraft, gamle mønstre og treghet i tenkningen kan utgjøre kjernen i din personlighet. Som en del av programmet «» vi opptrer med kunder slik at en person kan se sin sanne natur og finne sitt sanne jeg. Etter denne prosessen er eventuelle endringer i bevissthet ved hjelp av noen psykoteknikker mye raskere og enklere.
Følelsesmessige endringer. For at ditt nye liv skal være velstående, må du lære å gi slipp på fortiden din. Dette inkluderer å lære å tilgi. Tilgivelse frigjør deg fra byrden av tidligere traumer og smerte. Du tilgir andre ikke for dem, men for deg selv. Forskning viser at tilgivelse gjør at du føler deg mindre sint og engstelig. Lær også å akseptere nederlag og tap som en del av livet, passer dem gjennom bevissthetens "sil" og la dem gå. Og du vil føle stor lettelse.
Endre måten du nærmer deg livet på ved å utnytte takknemlighetens kraft. Lær å takke livet for noen av dets manifestasjoner, husk at vanskeligheter på livets vei er prøver, ikke straff. Godta dem så vel som alt godt som skjer med deg.
Forskning har vist at å praktisere takknemlighet gjør at du føler deg lykkeligere og mer tilfreds med livet; det vil hjelpe deg å mestre fleksibilitet og tilpasningsevne til endringer; vil forbedre din fysiske helse og søvnkvalitet, og kan hjelpe deg med å overvinne følelsesmessige traumer. Øv takknemlighetens kraft i 5 minutter hver dag, 1 eller flere ganger.
Trinn 9. Revurder forholdet ditt til mennesker
Verden er mennesker, og livet er relasjoner mellom mennesker. Det er vanskelig å starte et nytt liv hvis det er "giftige" mennesker rundt deg som drar deg ned. I noen tilfeller er det nødvendig å "kutte" slike mennesker ut av livet ditt av hensyn til din egen sikkerhet. I andre tilfeller kan du bare slutte å bruke tid med dem, og du vil føle deg lykkeligere ved å fjerne dem fra livet ditt.
Mellommenneskelige relasjoner er avgjørende for din funksjon og utvikling som person. Tallrike studier viser at vi har stor innflytelse på menneskene vi samhandler med, så når du starter et nytt liv, ta bare inn i det de menneskene som er viktige for deg og vil gi deg den kjærligheten og respekten du fortjener.
En av mine klienter, etter å ha bestemt seg for å starte et nytt liv og åpne sin egen virksomhet, møtte en rekke vanskeligheter, årsakene til det, som det viste seg, lå i det faktum at hans såkalte. "venner" var mennesker som ikke var tilbøyelige til å handle selvstendig og ta ansvar. De var vant til å leve et avmålt, stabilt og kjedelig liv, og ved å kommunisere med dem fikk min klient uforvarende næring for de delene av hans personlighet som motsto risikoene og farene ved entreprenørvirksomhet. I praksis førte dette til at "virksomheten ikke fungerte." Min klient trengte en seriøs revenking av rollen til disse menneskene i livet sitt for at situasjonen skulle endre seg og virksomheten hans skulle begynne å vokse og utvikle seg.
Følgende anekdote illustrerer denne situasjonen veldig godt:
Den gamle djevelen drukner tre gryter med syndere i helvete. De sender ham en ung imponert for å øve.
Young Imp. Den gamle djevelen lærer ham:
- Så, se - den første kjelen. Han må overvåkes nøye. Det sitter jøder her. Hvis til og med én slipper ut, vil han dra med seg alle sine folk...
Andre kjele. Her kan du holde øye med lokket. Amerikanerne sitter her, det er hver mann for seg selv, hvis en stikker av er det ikke skummelt, han kommer uansett ikke langt.
Du trenger ikke se på den tredje gryten i det hele tatt. Russerne sitter her. Hvis til og med én klatrer opp, vil resten bli grepet og satt på det varmeste stedet.
Rydd plass for personer:
- kommunisere med hvem du føler deg tom eller konstant stresset
- som konstant kritiserer eller dømmer deg. Og du føler at du ikke kan gjøre noe riktig når du er rundt dem.
- som sier stygge ting om deg i ansiktet eller bak øynene
- som du ikke føler deg trygg med å dele dine håp, tanker, behov eller følelser.
Å eliminere usunne sosiale relasjoner vil hjelpe deg å bevege deg mer selvsikkert og mange ganger raskere mot et lykkelig og sunt liv. Å utvikle et positivt sosialt miljø som ikke inkluderer dine tidligere vaner er avgjørende for å sikre din vellykkede vei. Omgi deg med mennesker rundt hvem du vil vokse som person og utvikle deg mot et nytt liv.
Trinn 10. Start et nytt økonomisk liv
Enten du er nyutdannet eller har jobbet i 30 år, er det aldri for tidlig eller for sent å starte det økonomiske livet på nytt. Det kan være lurt å begynne å spare til betydelige livsmål, for eksempel å kjøpe et hjem eller å bli komfortabel. Eller kanskje du vil revurdere forbruksvanene dine for å slutte å kaste bort dem til venstre eller høyre. Eller du vil kanskje begynne å investere. Ta en titt på målene dine og bestem hvordan du må administrere pengene dine for å få det du trenger.
Prøv å kvitte deg med all gjeld først. Gjeld er fra et tidligere liv. Det er ikke plass for dem i det nye livet. En av mine klienter, etter å ha jobbet med henne, kvittet seg med 90 % av gjelden hennes på mindre enn 6 måneder. Hvis du har mer gjeld enn du kan betale, tillater gjeldende lovgivning deg å gå personlig konkurs. Kanskje dette vil være et passende alternativ for deg.
Analyser deretter økonomien din. Strukturer inntektene og utgiftene dine, begynn å budsjettere. Se hvor du kan redusere "lekkasje" (for eksempel kjøpe unødvendige ting), og hvor du kan få ekstra penger (for eksempel ved å selge ting du ikke bruker gjennom tjenesten avito.ru). Uansett vil budsjettering veilede deg mot gode økonomiske beslutninger.
Trinn 11: Snakk med folk
Når du bestemmer deg for å starte et nytt liv, kan det være et veldig nyttig trekk å snakke med mennesker som allerede lever det livet du ønsker. Dette er nyttig fordi det kan gi deg en ide om hvordan du kommer dit. For eksempel, hvis du vil kaste kjedelig, ekkelt arbeid og gjøre noe du elsker og er interessert i, trenger du bare å se etter de menneskene som allerede har gjort forretninger i favorittbedriften deres og intervjue dem, for eksempel under som spør om veikartet deres. Kanskje vil en av disse personene gå med på å bli en mentor for deg på veien til et nytt liv.
Du kan også spørre folk om vanskelige øyeblikk som kan oppstå i ditt nye liv. Du kan være under illusjonen av en ny karriere, et nytt forhold, en ny virksomhet eller et nytt land. Å forstå de minste detaljene som andre vil fortelle deg om, vil tillate deg å unngå mange feil og feil trekk.
For eksempel kan du drømme om å forlate den kjedelige jobben din i Moskva og reise til Bali, hvor livet er et paradis. Hvis du snakker med folk som allerede bor der, kan du oppdage ting du ikke vet om, som at det er utrolig dyrt, uvennlig visumpolitikk, vansker med helsevesenet, vanskeligheter med å gjøre aktiviteter som krever konsentrasjon. Dette betyr selvfølgelig ikke at du ikke skal flytte, men denne kunnskapen vil hjelpe deg bedre å tilpasse deg realitetene i ditt nye liv.
Trinn 12: Få støtte
Å starte et nytt liv kan være et skremmende perspektiv. Omgi deg med mennesker som elsker og respekterer deg og vil være i stand til å gi deg hjelp og støtte på din vei. Å vite at du har kilder til emosjonell støtte vil hjelpe deg å føle deg mye sterkere når du møter realitetene i ditt nye liv.
Hvis du ikke har familie eller betrodde venner som kan støtte deg, så er det fornuftig å se etter slik støtte andre steder. Dette kan være støtte innenfor grupper eller interessefellesskap eller til og med religiøse samfunn. Gå dit folk kommuniserer fritt og åpent med hverandre og gjør nye bekjentskaper.
Trinn 13. Test deg selv
De store livsendringene som er nødvendige for å starte et nytt liv vil kreve seriøst arbeid, dedikasjon og tålmodighet fra deg. Det kan være stressende og skummelt. Sørg for at du er forberedt på dette. Hvordan har du det? Hvilken oppførsel er akseptabel for deg? Er det noe som plager deg? Å føre en journal vil hjelpe deg å forstå følelsene dine og finne ut om det er områder der du trenger ekstra støtte eller som krever dypere arbeid.
Prosessen med å gjøre store og dyptgripende endringer i livet ditt kan ofte få deg til å føle deg overveldet. Du kan begynne å føle deg trist, slutte å nyte visse ting, føle deg engstelig eller skyldig, eller føle deg tom eller håpløs. I dette tilfellet kan det hjelpe deg raskt og smertefritt . Å jobbe med denne teknologien lar deg eliminere negative følelsesmessige følelser i løpet av en økt.
Trinn 14: Gjør eventuelle nødvendige endringer
Et nytt liv vil ikke bety at vanskeligheter, hindringer og problemer forsvinner for alltid. Å starte en ny karriere betyr ikke at du aldri kommer til å føle deg ikke verdsatt eller uinspirert igjen. Å flytte til en ny by eller et nytt land betyr ikke at du aldri kommer til å savne hjemmet. Når du har problemer, anerkjenne dem som sådan og gjør det du må gjøre for å løse dem og tilpasse deg situasjonen.
Du kan støte på mange vanskeligheter på veien til et nytt liv. For eksempel, kanskje du ønsket å forfølge en militær karriere for å følge verdiene dine om tjeneste og ære, men lærte at du ikke var medisinsk skikket til å melde deg på militærskole. Du kan se på dette som en fiasko og fiasko i drømmen din, eller du kan gå tilbake til tegnebrettet og finne ut om det er andre ting du kan gjøre som også lar deg uttrykke disse kjerneverdiene.
Trinn 15: Arbeid med en konsulent
Selv om du ikke tror noe går "galt" med ditt nye liv, kan det være nyttig å se en rådgiver eller personlig trener, spesielt når du gjør store endringer. Faktum er at en så vanskelig prosess som å starte et nytt liv og endre deg selv kan inneholde en rekke feil og skjulte hindringer som bare kan sees fra utsiden. En god konsulent er i stand til å gi deg tilbakemeldinger av høy kvalitet og beskytte deg mot å kaste bort tid, krefter og ressurser.
Et annet poeng er at dype personlige endringer alltid er ledsaget av stress og indre motstand (selvsabotasje). Noen ganger er de så sterke at du gir opp og mister all lyst til å gå videre. Ved hjelp av en konsulent kan du jobbe deg igjennom og bli kvitt indre frykt som blokkerer endringer. En rådgiver kan også hjelpe deg å lære nyttige måter å tenke på og svare på utfordringer.
Å se en rådgiver er et sikkert tegn på at du elsker og bryr deg om deg selv nok til å få hjelp når det er nødvendig og nyttig, og det er gode nyheter. En personlig endringskonsulent spiller den samme rollen for deg som en tannlege gjør for tennene dine: du eliminerer mindre problemer og vanskeligheter før de får katastrofale konsekvenser.
Start et nytt liv i dag!
Etter å ha lest denne artikkelen, kan du bestemme deg: "Ok, dette er bra! Jeg vil definitivt ta disse anbefalingene i betraktning og til og med begynne å følge noen av dem.» Men faktum er at endringsprosessen er en systemisk prosess, hvor alt er tydelig knyttet til hverandre og hvert trinn påvirker det andre. Det er viktig å ikke gjøre feil her.
Vil du lære hvordan du starter et nytt liv der det vil være selvrealisering, høy mening, aktivitet, motivasjon, styrke, lederskap, nye oppdagelser, energi, spennende endringer, et interessant spill, nye horisonter, nytelse fra øyeblikket du lever, en klar forståelse av din egen vei, fraværet av selvsabotasje og usikkerhet, klarhet i intensjon og handling? Og samtidig vil du ikke gjøre alvorlige feil og unngå mange fallgruver, og selve stien vil ta flere måneder i stedet for tiår.
Så . Jeg skal gi deg en løsning!
Vi blir imidlertid fortalt at dette er umulig. Vi er forsikret om at vi ikke kan unnslippe skjebnen;
Dette er feil. Bare vi er eiere av vår egen skjebne. Det eneste vi ikke kan endre er vår egen fødsel og død. Alt annet kan endres. Hvis du ikke føler deg som en fullverdig og full av energi, er det på tide.
Problemer som fører til et nytt liv fra bunnen av
Før vi stiller spørsmålet "hvordan starte et nytt liv fra bunnen av", må vi forstå hva som ikke passer oss i det "fremtidige tidligere livet." Det er viktig å ta hensyn til disse punktene.Det er få overfladiske grunner:
1) personlige problemer. Ofte dukker ønsket om å begynne å leve igjen etter en skilsmisse eller separasjon;
2) hatet jobb. Noen ganger er det arbeidet som opptar hoveddelen av livet, og gjør det til eksistens;
3) problemer i familien. Hvis du bor hos slektninger og du føler deg ukomfortabel med dem;
4) emosjonelle traumer. For eksempel å oppleve døden til en kjær;
5) fysiske traumer. Noen ganger begynner vi å leve på en ny måte etter å ha opplevd fysiske traumer;
6) bosted. Mange drømmer om å flytte fra stedet der de bor nå, og starte et nytt liv på et nytt sted;
7) rutine. Daglige repetisjoner av de samme handlingene får oss til å lure på hvorfor vi kaster bort de tildelte årene så ubrukelig.
Fant du problemet ditt på listen? Er det flere av dem? Hvis du ser og forstår problemene dine, trenger livet ditt virkelig endringer til det bedre.
Starter livet med et rent ark - teori
Hvis du lurer på "hvordan starte et nytt liv fra bunnen av," "gå gjennom" den teoretiske delen. For å gjøre dette må du ta en notatbok og penn og skrive noen punkter:- Det som ikke passer meg er;
- Hva er det som hindrer meg i å begynne å leve annerledes;
- Hva mangler jeg;
- Mine mål: umiddelbar og langsiktig;
- Mine drømmer.
Etter å ha lest svarene dine, vil du vite hva du skal starte fra, hva du skal strebe etter og hva eller hvem du skal krysse ut av livet. Å forstå det nåværende problemet og dine ønsker er det første skrittet mot en skyfri fremtid.
Nå kan du gå videre til praksis.
-Endre deg selv Begynn med utseendet ditt. Endringer utenfra vil presse på for endringer innenfor. Psykologer har bevist at et radikalt endret utseende (klipp kort og lysfarge langt hår, for eksempel), gjør oss mer selvsikre, gir mot og øker selvfølelsen.Gi slipp på ting som har ubehagelige minner. Du trenger ikke det som får deg til å gråte. Gi denne gjenstanden til noen eller kast den. Negative minner skaper negative tanker.
Gi slipp på menneskene som gjør deg ulykkelig. Problemet er ikke hos dem, men hos deg – du holder dem. Du klamrer deg til gamle hendelser, prøver å bevise for deg selv at du trenger disse menneskene. Ikke i det hele tatt. Hvis du ikke føler glede ved siden av en person, er ikke denne personen ment for deg.
Finn nye mennesker og nye hobbyer. Gjør noe som virkelig gjør deg glad. Kommuniser med mennesker som får deg til å smile og som gir deg suksess. Elsk de som utstråler positivitet, setter pris på, respekterer og forstår deg.
Kjøp nye ting. La dem symbolisere nytt liv.
Bytt bosted. Prøv å gå så langt som mulig. Løp vekk fra problemene dine som gjør deg ulykkelig.
Begynn å tenke annerledes. Vi skal nå diskutere hvordan du gjør dette.
Forandrer oss selv for et nytt liv
Problemene som står mellom lykke og deg er bare projeksjoner av dine tanker og frykt. Du kan bli kvitt dem ved å endre deg selv og ditt verdensbilde.Dette kan gjøres ved å følge flere regler:
- Bruk affirmasjoner. Bekreftelser er utsagn som vi inspirerer i oss selv. Store og universelle bekreftelser er "Jeg har det bra" og "Jeg elsker livet og livet elsker meg." Kom med dine egne utsagn og gjenta dem så ofte som mulig. Start og avslutt dagen med dem.
- Gi og motta. Prøv å gi så mye positivitet som mulig, selv til ukjente mennesker. Gjør gode gjerninger gratis. Og godta hjelp fra andre like lett.
- Ta en tur. Prøv å kommunisere med mennesker, bli kjent med hverandre. Ensomhet vekker negative tanker.
- Skaff deg kunnskap. Les, studer bransjene som interesserer deg. Du vil fjerne tankene dine fra tankene om fortiden, bli mer bemyndiget og innse hvor verdiløse problemene dine er.
- Lev i øyeblikket. Fortiden er en del av livet ditt. Et stykke du har malt selv og plassert i et hjørne, og dekket det med et nytt lerret. Du kan ta ut maleriet og beundre kreativiteten din, men nå er du en enda bedre maler, så det er ingen vits i å gjøre det. Nye lerreter er foran deg, og du kan se dem når som helst og se dine beste streker.
Nå vet du hvordan du kan endre deg selv og starte et nytt liv. Følg rådene ovenfor, lytt til deg selv, sett pris på tankene dine, handle noen ganger på befaling fra det lille barnet som bor inni deg.
Nyt livet og vær glad!
Mennesker er de eneste skapningene på planeten som vet at de er bestemt til å dø. Dette er nettopp en av de viktigste omstendighetene som skiller oss fra våre mindre brødre. Er dette bra eller dårlig? Snarere er det bra, fordi personen dermed hele tiden er motivert til å gå videre. Tanken på at han før eller siden vil forlate denne dødelige spolen får ham til å streve etter bedre og forandre seg.
Det er av denne grunn at nesten hver person før eller senere stiller seg spørsmålet om hvordan man starter livet fra bunnen av. Ikke vær redd for dette ønsket.
Hva kan du tjene på å endre livet ditt?
Folk elsker konsistens. Tross alt er det som skjer etter det etablerte mønsteret det beste beviset på velvære og stabilitet. Alle drømmer om en komfortsone, men hvis du blir i den lenge, blir du lei. Det er her vi får lyst på reiser og eventyr, og nye følelser er faktisk enda mer ønskelig enn konstanthet. Dette er hva du får hvis vi snakker om hvordan du starter livet fra bunnen av – et nytt deg, nye inntrykk, opplevelse. I tillegg vil du, som et gammelt slangeskinn, kunne kvitte deg med alt gammelt og vondt. For eksempel har du dårlige naboer, ubehagelige kolleger, et mislykket ekteskap - et nytt liv vil tillate deg å glemme ubehagelige mennesker for alltid.
Noen ganger er grunnen til å streve etter et nytt liv veldig trist, for eksempel bortgangen til en kjær. En ny aktivitet som vil fylle dine tanker og tid vil hjelpe deg å overvinne sorg.
Hvor kommer ønsket om å forandre alt fra?
Så du skjønte plutselig at det var på tide å endre noe. Eller du har følt dette lenge, men har akkurat kommet til beslutningen om å ta grep.
Hva kan presse en person til en slik avgjørelse? Her er noen faktorer:
Konstant misnøye med din eksistens eller visse vanlige omstendigheter (ubehagelig arbeid, problemer i ditt personlige liv, overvekt);
En hendelse som skjedde som endret det målte løpet av livet ditt og gjorde det ubehagelig (skilsmisse, oppsigelse, ulykke, død av en kjær);
En plutselig erkjennelse av at alt var forgjeves og du må begynne på nytt (denne følelsen kan komme av seg selv, uten åpenbar grunn).
La oss være ærlige: ønsket om å endre noe kommer til alle i alle aldre, men ikke alle bestemmer seg for å radikalt transformere deres eksistens. Hvis du ønsker å ta dette steget, kan du gjerne gå videre uten frykt eller bebreidelse. Det er ikke skummelt i det hele tatt!
Når er det for sent å starte et nytt liv?
Dette spørsmålet stilles av alle som bryr seg... Når er det hensiktsmessig å starte livet på nytt? Det er lett å forestille seg en andre eller tredje start for en person som ennå ikke er tjue år gammel, men hva om du er tretti, førti, femti? I alle fall er den første regelen: ikke vær redd og ikke tenk at det er for sent for deg å handle. Føler du at noe ikke går bra, at du har feil miljø, feil bosted, feil jobb, gå gjerne på offensiven! Blir vi ikke overrasket når vi får vite at en nitti år gammel kvinne begynte på college for endelig å få høyere utdanning? Eller at en åtti år gammel bestefar dro for å erobre Everest? Det er slike modige mennesker som snur planeten og kontrollerer livene deres. Tro at du ikke er verre.
Bytt bosted!
Hva er den beste måten å starte livet fra bunnen av? Svaret avhenger av nøyaktig hva som forårsaker ditt ønske om endring. Men det er noen generelle anbefalinger. Den første av dem er å bytte bosted. Et nytt miljø vil tillate deg å se på verden annerledes.
Det er flott hvis du har noen preferanser. For eksempel hvis du hele livet har drømt om å bo ved kysten eller i en landsby. Ikke vær redd for å endre livet ditt fullstendig - selg ditt forrige hjem, bli kvitt din personlige bil hvis den ikke har plass i ditt nye liv. Det er mange beundringsverdige eksempler på at svært velstående mennesker kaster all rikdommen og flytter til naturens barm. Du husker uunngåelig ordene til en av heltene i filmen "Moscow Doesn't Believe in Tears" fra historien hans om den romerske herskeren som ikke var redd for å starte livet på nytt, og ga opp alle fordelene. Og så, da de kom for å overtale ham til å vende tilbake for å styre imperiet, svarte han: «Du skulle ha sett kålen jeg dyrket! Da ville du slutte å prøve å overtale meg.» Menneskelig lykke er ikke penger, hus, biler eller makt. Dette er noe som ikke måles kvantitativt, men er merkbart kvalitativt. Billedlig talt er det når det er fred i hjertet og sjelen synger. Gi opp alt som hindrer deg i å oppnå denne følelsen.
Det er slett ikke nødvendig å flytte til et annet land. Noen ganger, for å få en god start, kan du bare begynne å leie en leilighet i en annen del av byen. Hvis du av en eller annen grunn ikke kan flytte, vil reparasjon og omorganisering av møbler gi deg en ny vind. Endre tapetet (gi preferanse til lyse farger, uvanlige mønstre), lag et panel på rommet ditt som viser byen der du alltid har ønsket å bo, kjøp nye møbler. Det vil være svært vellykket å kjøpe et lodne kjæledyr hvis du ikke har hatt det før. Nytt liv - nye regler!
Endre utseendet ditt
Oppfatter andre deg i samme rolle? Vil du fikse dette? Det er ingenting mer effektivt enn å endre bildet ditt. Start med å besøke en skjønnhetssalong. En ny frisyre og hårfarge, anbefalinger fra en kosmetolog om personlig pleie, en manikyr-pedikyr vil ikke bare oppdatere deg visuelt, men vil også puste nytt liv inn i deg. Hvis du er vant til pastellfarger i sminken din, kan det være lurt å vurdere å inkludere lyse farger i din tradisjonelle sminkerutine. Hvis du er en kvinne på ferie med kveldssminke om morgenen, tenk på om det er på tide å hylle naturligheten som er mote i dag?
Et sunt utseende er bare ett skritt til å føle seg lykkelig
Den andre anbefalingen for å endre utseendet ditt er å forvandle figuren din. I følge statistikk har omtrent femti prosent av folk som lurer på hvordan de skal starte livet fra bunnen av, klager på sitt eget utseende.
Overvekt er et problem for hver fjerde innbygger på jorden, og med alderen er det flere og flere slike mennesker. Du kan forandre livet ditt ved å bli kvitt de forhatte kiloene, fordi du vil føle deg helt annerledes! Bli med på treningssenteret, velg et passende kosthold, og fortsett å endre!
Møtt av klær
Vi kan ikke la være å nevne et garderobeskifte. Husker du Alisa Freindlich fra filmen "Office Romance"? Så snart den "grå kontormusen" skiftet klær og sminket seg, dukket hun opp i en helt annen form. Hvorfor ikke ta et eksempel fra henne? Vi elsker alle konsistens, og derfor har de fleste av oss vår egen klesstil. Det kan være en streng klassisk, komfortabel casual eller sporty look. Marker neste milepæl med en stilendring! Den enkleste måten å starte et nytt liv på er å glemme dine tidligere preferanser. Besøk kjøpesenteret og velg noe som er på toppen av moten, eller omvendt, ikke i trenden, men du liker det. Du liker kanskje denne gjenstanden, men samsvarer kanskje ikke med din vanlige klesstil. Begynnelsen på et nytt liv er rett rundt hjørnet! Du må bare se på deg selv fra den andre siden.
Nytt liv – nye mennesker
Noen ganger gjør vi noe for å tilfredsstille opinionen, og glemmer våre kjære. Det er mange eksempler når en kvinne tolererer en tyrann ektemann bare for å bevare et mytisk ekteskap.
Ved nærmere undersøkelse av situasjonen viser det seg at hun ble lært fra barndommen at hun trengte å være sammen med mannen sin. Etter å ha vokst opp med stereotypier, sier hun til seg selv: «Hvem trenger meg på førti? Og så, ok, jeg skal være tålmodig, det vil ikke vare lenge nå.» Det er også ganske vanlig at en alenemor stadig gjentar for barnet sitt at hun gjorde alt for ham, ga opp alt, og derfor må han være med henne, adlyde henne i alt. Slike barn vokser opp og starter ikke sine egne familier, og leder livsstilen til en lukket og sjenert person, som lydige innendørs planter. Du vet aldri hvilke situasjoner som skjer...
Husk nå: du ble født for å bli lykkelig. Så ikke legg livet ditt på alteret for andres håp eller ønsker. Dette handler ikke om syk egoisme, men om sunn egoisme, når du respekterer andre, men tenker på deg selv først. Ikke prøv å glede noen, følg dine ønsker, og så vil du få et helt annet liv.
Konklusjon
Vi så på de mest effektive måtene å starte på nytt.
Husk at den enkleste måten å starte et nytt liv på er å strebe etter en følelse av egen lykke. Dette er ikke nødvendigvis forbundet med rikdom, ekteskap eller andre stereotype verdier. Alle har sin egen lykke, og ingen vil tilby deg et ferdig manus. Følg derfor dine ønsker, og vær samtidig glad og fri!
