Allen Carr - en enkel måte å slutte å drikke på. Allen Carr den enkle måten å slutte å drikke Alan Carr den enkle måten å slutte å drikke

Legg igjen en kommentar 6,950

OCR Roland

«En enkel måte å slutte å drikke»: En god bok; Moskva; 2007

ISBN 978‑5‑98124‑191‑8

Original: Allen Carr, "Easy Way to Control Alcohol"

Oversettelse: Yulia Shpakova, Veronika Venyukova

Merknad

Allen Carr, som utviklet sin egen metode for å bli kvitt nikotinavhengighet, nå kjent over hele verden som «Den enkle måten å slutte å røyke på», brukte sin innovative metode på problemet med alkoholisme. I Den enkle måten å slutte å drikke avslører han illusjonene som omgir problemet med alkoholisme og fremstiller livet uten alkohol som umulig. Han tilbyr hjelp til alle som oppriktig ønsker å bli kvitt sykdommen som knekker familier og ødelegger liv. Allen Carrs metode, som viser fenomenal effektivitet, har fått anerkjennelse blant spesialister, fått bred popularitet og nyter enorm suksess i mange land rundt om i verden. Allen Carr har opprettet et verdensomspennende nettverk av klinikker der spesialister hjelper røykere med å slutte å røyke og folk som lider av alkoholisme overvinne avhengigheten av alkohol. Allen Carrs bøker er utgitt på tjue språk og har blitt bestselgere.

Allen Carr Den enkle måten å slutte å drikke på

Spesiell takk går til Crispin Hay, hvis lærdom og hjelp var uvurderlig for meg.

Forord

Den 15. juli 1983 slukket Allen Carr, en kjederøyker med tretti års erfaring, sin nyrøkte sigarett og kunngjorde oppdagelsen av en ny metode for å slutte med nikotin. En metode som lar enhver røyker slutte med en dårlig vane en gang for alle - uten frivillig innsats, triks eller erstatninger, uten å lide av abstinenssyndrom, uten å gå opp i overvekt og, viktigst av alt, uten å bruke resten av livet i en vanskelig kamp med ønsket om å røyke i hemmelig frykt, at på en fest uten sigarett vil det ikke være så morsomt, og du vil ikke kunne takle stress uten det.

I det øyeblikket var det få som kunne tro på virkeligheten av en slik magisk helbredelse. Tross alt visste alle at å slutte å røyke krever en enorm mengde viljestyrke og er vanligvis ledsaget av vektøkning og de smertefulle konsekvensene av å avstå fra nikotin. Generelt er det like vanskelig å slutte å røyke som å erobre Everest. Dessverre fortsetter millioner av røykere å lide av denne misforståelsen.

Med tanke på de tusenvis av timene med arbeid og millioner av dollar brukt av leger på jakt etter en effektiv metode for å slutte med nikotin, er det forståelig hvor vanskelig det er for dem å tro at en tidligere røyker uten medisinsk utdanning alene taklet et problem som kunne ikke bli overvunnet av fagfolk. Det er mer sannsynlig at medlemmer av Anonyme Alkoholikere tror dette. Som tidligere anonym alkoholiker vet jeg godt at millioner av oss skylder livet ikke til leger, men til våre medlidende.

Allen Carr er nå anerkjent over hele verden som en ledende ekspert på å hjelpe røykere å slutte med vanen. Hans første bok, THE EASY WAY TO CUIT SMOKING, har vært en bestselger siden 1985, da den først ble utgitt av Penguin. Denne boken er oversatt til mer enn 20 språk og har blitt en bestselger i Tyskland, Østerrike og Sveits. Et verdensomspennende nettverk av klinikker er opprettet basert på Allen Carr-metoden.

Jeg hørte først om Allen Carr fra venner som hadde gjennomgått behandling på klinikken hans og var veldig fornøyd med resultatene. Jeg var skeptisk til disse herlighetene, fordi de fleste av dem på den tiden hadde sluttet å røyke for bare noen dager siden. Jeg var ikke i tvil om at de hadde betalt en formue for det siste "magiske" helbredende middelet og ville prøve å få meg til å falle for det samme trikset. Nå kan jeg ikke tro det selv, men på den tiden ville jeg at de skulle gå tilbake til sin gamle vane. Det irriterte meg at de ikke hadde noe imot at jeg røykte foran dem, og jeg skjønte etter hvert at de virkelig nøt det nye livet sitt. I stedet for å synes synd på at de hadde mistet gleden av å røyke, begynte jeg å misunne dem. I mange år følte jeg meg som en paria fordi jeg fortsatte å røyke. Som et stadig vekkende medlem av brorskapet, var jeg fullstendig klar over at alkohol ødela livet mitt. Min begrunnelse var at jeg anså alkohol som en viktig sosial krykke. Nå, på grunn av min avhengighet til alkohol, følte jeg meg igjen som en paria. Slik endte jeg opp på Allen Carrs klinikk. I full tillit til at dette ikke ville hjelpe meg, sa jeg ikke et ord om intensjonen min til min kone, enn si til vennene mine. Fire timer senere, da jeg forlot klinikken, kunne jeg ikke vente med å fortelle hele verden om det.

Carr hevder at metoden hans er like effektiv for alle typer avhengighet. Jeg er veldig glad for å kunne vitne om at denne metoden ikke bare reddet meg fra røyking, men også hjalp meg til å våkne opp fra marerittet som styrte livet mitt - alkoholisme. Jeg var en gang overbevist om at alkoholisme var uhelbredelig. Carr beviste at jeg tok feil. Det eneste jeg angrer på i dag er at jeg ikke visste noe om Allen Carr før. Ikke bekymre deg hvis du først er skeptisk. Dette er akkurat det Allen forventer av deg. Jeg vil ikke snakke om hvordan metoden hans fungerer og hvorfor den er effektiv. Jeg vil bare si én ting: når du er ferdig med denne boken, vil det være et mysterium for deg hvordan du ikke forsto så åpenbare ting før. Nyt boken!

Emanuel Johnson

Allen Carr ble viden kjent som forfatteren av The Easy Way to Quit Smoking, som ble utgitt i 1985. Den er basert på personlig erfaring og forklarer for nikotinavhengige hvordan man enkelt kan bli kvitt denne avhengigheten. Etter å ha lest den, ga mer enn fem millioner røykere over hele verden opp sin dårlige vane. Men Allen slet med mer enn bare sigarettsuget. Han skrev mye litteratur for å hjelpe folk å endre livene sine, gi opp dårlige vaner, frykt og avhengighet. Allen Carrs bok "The Easy Way to Quit Drinking" har hjulpet mange mennesker rundt om i verden med å løse alkoholproblemer for alltid.

Leserne tilbys Alan Karas originale metode for å bli kvitt alkoholavhengighet. Mange fylliker trenger bare å lese denne boken for å gi opp alkoholen for alltid. Nettverket av klinikker opprettet av forfatteren av denne boken hjelper alkoholikere med å løse problemene deres. Det er spesialister i forskjellige land i verden som bruker Carrs teknikk for å behandle pasienter.

Denne boken handler om hvordan du enkelt og raskt slutter å drikke – den er ekte. Statistikk for behandling av alkoholmisbrukere beviser effektiviteten til denne metoden.

Allen Carr skriver at folk er delt inn i de som drikker av og til og i kroniske alkoholikere. Førstnevnte kan drikke en liten mengde alkohol i selskap for å slappe av litt. For dem er det å tilbringe tid med alkohol en sjelden begivenhet.

En alkoholiker er en veldig ulykkelig person. Han er avhengig av alkohol og klarer seg ikke uten. Problemene hans med alkohol vokser for hvert år. Før utgivelsen av denne boken ble det antatt at bare en narkolog i en spesialisert klinikk kunne hjelpe slike mennesker. Allen Carr har bevist med sin praksis at det ikke er slik. Hvis en person drikker mye, er han kanskje ikke alkoholiker og er ganske i stand til å takle problemene sine på egen hånd.

Forfatteren foreslår å tenke på hvorfor vi drikker alkohol. Etter hans mening drikker folk alkohol bare på grunn av tradisjonene de er vant til fra en tidlig alder. Tross alt ser vi forbruket av alkoholholdige drikker på alle høytider og viktige hendelser i livet. Vodka, champagne, vin - disse drinkene begynner å følge en person fra barndommen.

All menneskelig kultur inneholder mange referanser til alkohol. Filmer, bøker – overalt drikker karakterene noe hele tiden. Ikke en eneste hendelse i en persons liv er komplett uten driblinger. En person som ikke drikker ved bordet forårsaker oppriktig overraskelse for de rundt ham.

Carr argumenterer for at alkoholisme er en sykdom. Denne sykdommen er farlig i alle stadier, ikke bare i det sene stadiet. Derfor må du slutte å drikke helt og for alltid, uten å vente på problemer forbundet med alkohol. Ifølge forfatteren, hvis en person leser denne boken til slutten, vil han selv frivillig og for alltid gi opp å drikke alkohol. Han vil gjøre dette bare fordi han forstår den fullstendige meningsløsheten ved å drikke alkohol.

Alkoholikeren har ikke skylden for sin avhengighet. Bare hans avhengighet har skylden for dette. Men å bli kvitt det er mye lettere enn det så ut til nå. Det er ingen grunn til å samle viljen din i en knyttneve og forberede deg på en vanskelig, mangeårig kamp mot denne lasten. Det viktigste som kreves er å ikke anta at du ved å gi opp alkohol mister noe viktig i livet. Du må forstå at ved å bli kvitt alkoholavhengighet, vil drikkeren ikke miste noe, tvert imot, han vil få mye i livet.

Forfatteren hevder at fylla ikke gir noe positivt. Alkohol slukker ikke tørsten, hjelper ikke med å kommunisere og er skadelig for kroppen. Smaken er ubehagelig, å drikke alkohol forårsaker ofte depresjon, og lindrer ikke stress i det hele tatt. Folk drikker utelukkende på grunn av påvirkning fra samfunnet.

Allen Karen skriver at å slutte å drikke slett ikke er vanskelig. For å gjøre dette trenger du bare én ting - gi opp alkohol. Du kan enkelt gjøre dette hvis du forstår at du ikke vil drikke alkohol i det hele tatt. Derfor kalte forfatteren metoden hans for å bli kvitt alkohol "den enkle måten."

Denne metoden er helt billig, den krever ikke bruk av medisiner, den har ingen kontraindikasjoner eller bivirkninger.

Allen Carr-metoden

For at teknikken skal fungere, må flere regler følges:

Du bør ikke tenke på effektiviteten til den foreslåtte metoden - du trenger bare å begynne å bevege deg mot å bli kvitt avhengighet;
Den som drikker vil trenge tålmodighet, du må gå gjennom alle stadier til slutten;
Du må starte behandlingen med godt humør. Du bør ikke tvinge denne boken på en alkoholiker - slik lesing vil ikke hjelpe på noen måte. Den rusavhengige må ta det opp selv og lese det som underholdningslitteratur;
Du må stille inn til positiv tenkning;
Ikke skynd deg å gi opp alkohol. La den som drikker lese boken til slutten først.

Du kan bare lese boken edru;
Du må lese litteraturen fullstendig;
Vi må prøve å oppfatte det som skrives positivt.

Enhver person vil løse problemet med alkohol når han forstår at alkohol ikke hjelper i livet - det beroliger deg ikke, gjør deg ikke modig, hjelper deg ikke med å forbedre kommunikasjonen.

Myter om alkohol

Carr i sin bok ødelegger konsekvent eksisterende myter om alkohol:

Det antas at alkoholholdige drikker smaker godt. Dette er ikke sant, alkohol forårsaker dehydrering og sløver funksjonen til smaksløkene;
Anfall av kvalme og oppkast etter å ha drukket alkohol viser at kroppen anser det den drikker som gift og prøver å bli kvitt det;
Alkohol gir ikke mot til den som drikker; det fjerner noen av kompleksene og hemningene. Som et resultat av dette begår en full person absurde handlinger som er morsomme for andre.

Hovedideen med boken er at det ikke er naturlig for mennesker å drikke alkohol.

Allen Carr analyserte opplevelsen til mennesker som ble behandlet ved hjelp av metoden hans og utarbeidet anbefalinger til leseren:

Du trenger ikke tenke på å slutte å drikke hele tiden. Beregn bedre hvor mye penger du sparte ved å ikke kjøpe alkohol;
Å slutte med alkohol må være fast og permanent. Ingen unnskyldning rettferdiggjør drikking. Når du bryter denne betingelsen, vil alle anstrengelser være forgjeves;
Det nytter ikke å tenke hele tiden at det ikke blir mer alkohol. Over tid vil denne tanken forlate deg;
De første dagene med uttak vil være vanskelige. Dette vil gå over tid, det viktigste er ikke å avvike fra det tiltenkte målet;

Alle har problemer og problemer. De bør ikke bli en unnskyldning for å drikke;
Kontroller dine ønsker. De trenger ikke å lede deg;
Ikke prøv å overtale vennene dine til å bli med. Denne raske og enkle metoden er akkurat din;
Ikke endre din vanlige livsstil. Besøk restauranter, tilbring tid i selskaper, men bare uten alkohol;
Ikke erstatt alkohol med en annen avhengighet - koffein, nikotin og narkotika.

Boken er skrevet på et lett språk og er lett å lese. Forfatteren beskriver i detalj alle situasjonene og følelsene som drikkeren må møte. Han gir detaljerte svar på alle spørsmål som dukker opp.

I følge Carrs metode, mens den rusavhengige leser en bok, drikker han så mye som han er vant til. Et annet glass alkoholholdig drikke drikkes etter lesing. Dette blir det siste glasset i livet til en alkoholiker. Hovedsaken er at han aldri vil drikke alkohol igjen, for det er meningsløst å drikke.

DEDIKERT TIL ANONYME ALKOHOLIKER

Spesiell takk går til Crispin Hay, hvis lærdom og hjelp var uvurderlig for meg.

© 2003, 2004 Allen Carr's Easyway (International) Limited

© Edition på russisk, oversettelse til russisk. LLC Publishing House "Good Book", 2007

Forord

Med tanke på de tusenvis av timene med arbeid og millioner av dollar brukt av leger på jakt etter en effektiv metode for å slutte med nikotin, er det forståelig hvor vanskelig det er for dem å tro at en tidligere røyker uten medisinsk utdanning alene taklet et problem som kunne ikke bli overvunnet av fagfolk. Det er mer sannsynlig at medlemmer av Anonyme Alkoholikere tror dette. Som tidligere alkoholiker og anonym vet jeg godt at millioner av oss skylder livet ikke til leger, men til våre medlidende.

Jeg hørte først om Allen Carr fra venner som hadde gjennomgått behandling på klinikken hans og var veldig fornøyd med resultatene. Jeg var skeptisk til disse herlighetene, fordi de fleste av dem på den tiden hadde sluttet å røyke for bare noen dager siden. Jeg var ikke i tvil om at de hadde betalt en formue for det siste "magiske" helbredende middelet og ville prøve å få meg til å falle for det samme trikset. Nå kan jeg ikke tro det selv, men på den tiden ville jeg at de skulle gå tilbake til sin gamle vane. Det irriterte meg at de ikke var plaget i det hele tatt når jeg røykte i deres nærvær, og etter hvert innså jeg at de virkelig nøt det nye livet sitt. I stedet for å synes synd på at de hadde mistet gleden av å røyke, begynte jeg å misunne dem. I mange år følte jeg meg som en paria fordi jeg fortsatte å røyke. Som et stadig vekkende medlem av brorskapet, var jeg fullstendig klar over at alkohol ødela livet mitt. Min begrunnelse var at jeg anså alkohol som en viktig sosial krykke. Nå, på grunn av min avhengighet til alkohol, følte jeg meg igjen som en paria. Slik endte jeg opp på Allen Carrs klinikk. I full tillit til at dette ikke ville hjelpe meg, sa jeg ikke et ord om intensjonen min til min kone, enn si til vennene mine. Fire timer senere, da jeg forlot klinikken, kunne jeg ikke vente med å fortelle hele verden om det.

Emanuel Johnson

For mer enn tjue år siden klarte jeg å bevise at enhver røyker lett kan slutte å røyke. Etter å ha oppdaget denne metoden, forventet jeg seriøst at røyking i løpet av noen år ville være en saga blott. Faktisk, siden da, ifølge de mest konservative estimatene, takket være min metode, har mer enn fem millioner mennesker blitt kvitt denne vanen. For de fleste av dem viste det seg å slutte med nikotin å være enkelt og hyggelig. Imidlertid er det millioner av andre mennesker i verden som ikke har hørt om Allen Carr eller metoden hans. Den eneste grunnen jeg ser for dette er at det tar en viss tid å forlate allment aksepterte dogmer. Tross alt vet alle hvor vanskelig det er å slutte å røyke.

Gjennom nesten hele vår historie trodde vi at jorden var flat og i sentrum av universet. Det er allment kjent at å overvinne alkoholavhengighet krever en enorm mengde viljestyrke, inkludert flere mislykkede forsøk på å slutte å drikke. Det antas også at det er vanskeligst å kontrollere drikkevanene for de som trenger det mest. Hvis det er vanskelig for meg å overbevise folk om at det er en enkel og hyggelig måte å slutte å røyke på, hvor mye innsats vil det da ta for å overbevise deg om at hvem som helst enkelt, permanent og umiddelbart kan løse alkoholproblemet sitt? Hvis du mistenker at du har utviklet en alkoholavhengighet, eller allerede anser deg selv som alkoholiker, gjør Anonyme Alkoholikere (AA), kjent for sin autoritet i kampen mot alkoholisme, meg neppe en god tjeneste med sin kategoriske uttalelse:

"Alkoholisme er en kronisk sykdom som det ikke finnes noen kjent kur for."

Dessverre nyter denne oppfatningen aktiv støtte fra mange kjente medisinske spesialister, media og samfunnet som helhet. Troen på at alkoholisme er uhelbredelig er så dypt inngrodd at jeg ikke ville blitt fornærmet hvis du kastet denne boken i søpla uten engang å åpne den. Men vennligst ikke gjør dette. Mange leger deler ikke synspunktene til AA og andre lignende organisasjoner, men de er svært motvillige til å gi uttrykk for sine innvendinger på nasjonal TV.

Hvis du tilfeldigvis er medlem av AA eller en lignende organisasjon, kan du i det tjuende året av din "kur"-prosess bli overrasket over hvordan jeg kan skrive denne boken, på den ene siden, og benekte grunnlaget for AA-systemet. på den andre, dedikerer selve boken til dette samfunnet. Det handler om min dypeste respekt for denne organisasjonen som har reddet fornuften og livene til bokstavelig talt millioner av alkoholikere - mennesker som var på randen av fortvilelse, som hadde mistet jobben, venner, hjem og familier, som eksisterte uten et glimt av håp. eller en skygge av selvrespekt. A.A. ønsker velkommen og støtter slike mennesker uavhengig av deres rase, sosiale status, religion eller tro. Dessuten kritiserer eller klandrer AA aldri sine medlemmer. Mange av dem deltar på møter etter spesielt vanskelige dager. Stemningen på tannlegens venterom vil virke som en artig fest sammenlignet med stemningen i A.A-møterommet før møtet begynner. Når de begynner å fortelle sine sørgelige historier, endrer alles humør gradvis: latteren høres oftere og oftere, nå i dette rommet ser alt virkelig ut som en fest - selv uten alkohol!

Selv om alle disse menneskene er forent av en felles fiende, diskuterer de ofte saker som ikke har noe med alkohol å gjøre i det hele tatt, og forholder seg til de daglige påkjenningene og urettferdighetene som hver enkelt av oss må møte, uavhengig av tilstedeværelse eller fravær av alkoholavhengighet. Jeg er virkelig så imponert over støtten og den virkelige hjelpen som AA gir til alkoholikere at jeg tror det er på tide å organisere et anonymt samfunn for problemløsere som vil operere etter prinsippene til AA. Jeg er sikker på at hvis et slikt samfunn eksisterte, ville mange ofre kunne unngå alkoholfellen helt.

En av de mest beklagelige konsekvensene av alkoholisme er at ofrene står uten penge. Ganske velstående mennesker hvis drikkesituasjon har kommet ut av kontroll kan gå til rehabilitering, men for de aller fleste alkoholikere er AA den eneste måten å få effektiv hjelp på. Så hvorfor stiller jeg spørsmål ved kjernen i AAs strategi: ideen om at alkoholisme er en sykdom som det ikke finnes noen kjent kur mot?

FORDI DET ER BASERT PÅ EN FEILFORSAMLING!

Det som appellerer mest til meg med AA-møter er at hver foredragsholder som får ordet kan komme med hvilke som helst skandaløse uttalelser, uten å nøle med å hulke eller uttrykke sitt sinne, bruke uttrykk som får en drillsersjant til å rødme, og alt dette uten protester fra salen. Politikere bør pålegges å delta på AA-møter for å lære å debattere.

Jeg forstår at noen av mine meninger kan få deg til å føle en rekke følelser, fra lettelse til sinne, frykt og vantro. Men om du anser deg selv som en person med en mindre alkoholavhengighet eller en fullverdig alkoholiker i bedring eller omvendt, har jeg bare gode nyheter til deg. Alt jeg ber om er at du gjør meg den samme tjenesten som enhver foredragsholder på et AA-møte.

Jeg vil gjøre det klart at uansett hva jeg sier om AA, er jeg på ingen måte en motstander eller konkurrent. For de fleste alkoholikere er AA den eneste tilgjengelige kilden til hjelp. Men ifølge læren i dette samfunnet er alkoholisme uhelbredelig, og veien til bedring kan være lang og smertefull. Tenk om det fantes en universell, enkel og rimelig medisin for enhver person med alkoholavhengighet som ville:

HANDLING UMIDDELBART!

DET fungerte KONSTANT!

DET KREV IKKE NOEN INNSATS!

LISTRER FRA LIDEN VED UTTREKKINGSSYNDROM!

GA DEG EN MULIGHET TIL Å FÅ MER NYTTE AV FERIEN!

HJELPT DEG BEDRE LYS-STRESS!

DET FORÅRSAKTE IKKE EN FØLELSE AV OFFER ELLER BEVÆRELSE OG BEHOV FOR STÅENDE Å KJEMPE FRISTELSE!

Det er nok lettere å tro på eventyr. Men la oss forestille oss et øyeblikk at en slik medisin finnes. La oss si at AA begynner å bruke det. Hvor lenge tror du alkoholisme vil fortsette å plage planeten vår? Hvilken fornuftig person ville nekte å bruke et slikt verktøy?

Men det finnes. Det er i dine hender. Hvis du har lest så langt, så er du til en viss grad bekymret for problemet med alkoholmisbruk. Etter min mening vil det i dette tilfellet være uklokt å ikke lese boken til slutten. Det er naturlig å være interessert i en løsning på et problem, spesielt hvis det sies å ha en umiddelbar og permanent effekt, er uanstrengt og lett å bruke.

Hvorfor skal du stole på meg? Og jeg spør deg ikke om dette. Tvert imot, jeg er klar til å akseptere din skepsis. En viktig komponent i min metode er at du ikke bare må stille spørsmål ved alle mine utsagn, men også alle dine holdninger knyttet til alkohol og alkoholisme, som du til nå har oppfattet som en uforanderlig sannhet.

Da jeg først annonserte at metoden min ville gjøre det enkelt for alle å slutte å røyke, trodde familien min og nære venner at det var en spøk. De var hensynsfulle nok til å ikke le meg opp i ansiktet, men det var ganske åpenbart at jeg ble ansett som en potensiell pasient på et mentalsykehus. Ikke overraskende, med tanke på at jeg hadde prøvd å slutte å røyke utallige ganger før og kom med denne uttalelsen etter å ha slukket sigaretten jeg nettopp hadde røykt. I dag stopper forbipasserende meg på gaten og takker meg for at jeg reddet deres eget liv, livet til en nær venn eller slektning. Hver dag mottar jeg brev der de skriver til meg at jeg er et geni, og tilbyr å slå meg til ridder eller til og med kanonisere meg. Jeg ble til og med tilbudt en plass i Royal Stand på Ascot, men personlig synes jeg det er for mye. Slike utmerkelser overgår mine fortjenester. Som alle store funn er DEN ENKLE METODE mer en manifestasjon av flaks enn noen geniale egenskaper i min natur. I sannhet, æren og respekten som omgir meg i dag, gjør meg fortsatt flau. Men som enhver vanlig person kan jeg ikke unngå å føle glede av det. Alt dette har hjulpet meg til å hevde meg, og jeg vil ikke risikere ryktet mitt det minste ved å komme med uttalelser som jeg ikke kan underbygge.

Hvis du er en kresen person, har du sannsynligvis allerede stilt deg selv spørsmålet:

"Hvis Allen Carrs metode er så unik som han hevder, hvorfor brukes den ikke av AA, ASH , AVSLUTT , autoritative spesialister, etc.? Utvilsomt, med moderne kommunikasjonsmidler, kan en slik behandlingsmetode spre seg over hele verden som en orkan.»

Denne situasjonen har både opprørt og forvirret meg i mange år. Jeg tror årsaken er at organisasjonene ovenfor er for store og anerkjente. Ikke bare anser de seg selv som eksperter, men de er også anerkjent som sådan av regjeringen, media og samfunnet for øvrig. De har tilgang til store offentlige og/eller veldedige midler. Hvorfor skulle de lytte til en ensom stemme som motsier nesten alt disse respekterte ekspertene sier? Hvor ofte hører du Allen Carrs mening når du diskuterer alkoholisme i media? Vanligvis blir du presentert for synspunktene til en lege eller psykolog som ofte selv misbruker alkohol, eller den siste "stjernen" som nettopp har blitt løslatt fra rehabilitering og spyr ut billig og uartikulert californisk babling om de samme misoppfatningene som vi har hørt i årevis. .

På slutten av 1990-tallet installerte den britiske regjeringen en tøff overherre over narkotika, en «tsar-keiser». Hvem ble det? Politibetjent. Løste forbudet alkoholproblemet i USA? Tvert imot skapte han en annen – organisert kriminalitet! I hvilken grad har politiet lykkes med å løse noen av disse problemene? "Kongen" ble kalt Hellawell, men navnet hans kunne like gjerne vært Cnut den store.

Du lurer kanskje på hvorfor folk kommer fra hele verden for å rådføre seg med denne upretensiøse enstøingen uten medisinsk opplæring overhodet, som ikke engang annonserer metoden sin, og hvorfor han er anerkjent som verdens ledende ekspert på området. Det er bare ett enkelt svar:

DEN ENKLE MÅTEN ER EFFEKTIV!

Du har kanskje inntrykk av at offisiell medisin protesterer mot min metode som sådan. Faktisk ble jeg først ansett som en bedrager og en sjarlatan. Men i dag er det leger som oftere henvender seg til våre klinikker for å få hjelp enn representanter for andre profesjoner, og du vil høre de fleste av våre anbefalinger fra leger og sykepleiere. Legestanden er ekstremt ansvarlig og full av stress, så leger er mer sårbare for narkotikafeller enn gjennomsnittspersonen, spesielt med tanke på at de har åpen tilgang til narkotiske stoffer.

Hvis en vanlig allmennlege prøvde å bruke min metode på sine pasienter, ville han mislykkes. Hele behandlingsforløpet krever minimum fire timers terapi, og det tar ett år å utdanne en spesialist. Organisasjoner som DRINKLINE, ASH og QUIT er veldedige organisasjoner drevet av velmenende lekmenn som i de fleste tilfeller ikke har personlig kjennskap til slike problemer. Anbefalingene deres koker ned til utslitte floskler som allerede har forårsaket dine tidligere feil og sammenbrudd.

Jeg er imidlertid trygg på at AA-medlemmer som har vært i dette hullet har tilstrekkelig erfaring, kompetanse, motivasjon og entusiasme. Hvis den nødvendige informasjonen legges til anbefalingene deres, vil kanskje alkoholisme om noen år bare forbli i et skolehistoriekurs.

Betyr dette at EASY WAY ikke kan fungere uten støtte fra en organisasjon som AA? Nei, det betyr ikke det. Pasienter kommer til klinikken vår i fortvilelse, overbevist om at bedring fra avhengighet først vil komme etter uker, måneder eller til og med år med tortur. De fleste av dem tror at selv om problemet blir løst, vil ikke ferien lenger være så morsom, det vil ikke være noe som kan lindre stress, og de vil måtte kjempe mot fristelser resten av livet.

"Vent litt! Vente. Jeg har misbrukt alkohol i over 30 år. Ikke ta meg for en tosk. Det er ingen måte jeg kan helbrede på bare fire timer.»

Jeg sa ikke at du kan bli helbredet på fire timer. Jeg sa at om fire timer kan problemet ditt løses. Har du noen gang lagt merke til at en tannpine som har plaget deg i flere uker mirakuløst forsvinner så snart du tar motet til deg for å gå til legen? Dette er "sanshetens lov". Har du noen gang lagt merke til det ulykkelige uttrykket i ansiktene til folk når de kommer inn på tannlegekontoret, og hvordan de sliter med å holde tilbake det glade smilet når de forlater tannlegestolen? Tannpine kan elimineres ved å legge en fylling eller fjerne tannen. Restitusjonsperioden etter slike smerter kan vare lenger. Tannkjøttet forblir betent i flere dager til. Men uansett betennelse forlater du legekontoret og føler deg glad, spesielt hvis dette er ditt siste besøk hos ham.

Dette gjelder ethvert problem, fysisk eller mentalt: du føler en bølge av styrke og selvtillit hvis du vet løsningen. Jo mer alvorlig problemet er, jo lenger det har plaget deg, jo mer overbevist er du om dets håpløshet, jo mer oppstemthet opplever du når du finner en løsning.

"Men kan det finnes en enkel og rask løsning på så langsiktige og komplekse problemer som alkoholisme?"

Tenk deg å være innelåst i en celle med en kombinasjonslås. Du kan bruke år på å velge kode og ikke oppnå noe. Men hvis jeg forteller deg koden, blir du umiddelbart, enkelt og for alltid frigitt.

"Men alkoholisme er noe helt annet."

Alkoholisme er akkurat det, og EASY WAY er en hovednøkkel til fengselsforstoppelse.

Så denne boken er bare en reklame for Allen Carrs klinikker? Ingen. Det tilbyr samme behandlingsforløp, og det alene er nok. Klinikker og en bok er ulike måter å gjennomføre samme behandling på. Fordelen med klinikken er muligheten til å stille spørsmål til en utdannet terapeut og diskutere kontroversielle spørsmål med ham på stedet. Dette er dessverre ikke mulig med en bok. Legen din kan også avgjøre om du mangler noe viktig. Naturligvis kan en bok ikke gjøre dette. Jeg sa at behandlingen var umiddelbar. Det gir åpenbart umiddelbar effekt først etter å ha fullført kurset. Behandling på klinikken inkluderer én økt på fire timer. Behandling ved hjelp av boken fortsetter til du er ferdig med å lese den til slutten. Fordelen med boka er at den kan leses på fritiden. Men i praksis kan dette være en ulempe. Jeg mottar ofte e-poster med kommentarer som dette:

«Datteren min kjøpte boken din til meg for tre år siden. Jeg leste den ferdig for ti dager siden. Så rett du hadde! Det er så flott å være fri. Hvorfor mistet jeg disse tre årene?

Virkelig, hvorfor? Det er mange grunner til at en person ikke ville plukket opp denne boken. På klinikken vil pasienten mest sannsynlig gjennomgå hele økten. Jeg har personlig behandlet over 25 000 mennesker som har kommet til meg for å få hjelp. Bare én pasient forlot økten fordi mannen hennes lokket henne til oss ved bedrag. Som mange andre hater jeg bruksanvisninger og instruksjoner, hvorav de fleste er like morsomme å lese som å se maling tørke. Så jeg gjorde mitt beste for å gjøre boken underholdende. Jeg håper jeg har lykkes nok med dette til at du kan lese til slutten, for denne boken vil garantert hjelpe deg med å overvinne drikkeproblemet på egenhånd. I prinsippet kan problemet ditt anses som løst så snart du har assimilert informasjonen her. For å gjøre dette må du ha et friskt og nøkternt hode slik at det er lett for deg å konsentrere deg om oppgaven. Noen leser en bok på én gang, men jeg vil ikke anbefale den.

Jeg har allerede sagt at helbredelse er garantert. I klinikken, ved svikt, returnerer vi pengene til pasienten (du finner informasjon om dette på slutten av boken). Jeg beklager at jeg ikke kan love å refundere pengene dine når du kjøper boken. Ingen tvil om at du lurer på hvorfor feil skjer og om du vil bli en av disse feilene. Flaks eller fiasko har ingenting med det å gjøre. En kur er garantert til enhver person forutsatt at alle reglene følges. Ved å følge alle instruksjonene kan han bli kvitt alkoholavhengighet utrolig enkelt. Mange gjør dette med glede. Nå tenker du kanskje:

«Noe stemmer ikke her. Reglene dine vil sannsynligvis gå omtrent slik: avgi et høytidelig løfte om at du aldri kommer til å røre alkohol igjen, vær tro mot det løftet, og hver gang du føler deg fristet, si til deg selv: "Det er fantastisk å være fri!"

I prinsippet, hvis du følger denne enkle instruksjonen, vil den definitivt hjelpe deg med å kontrollere deg selv. Men jeg tviler på at det vil gjøre livet ditt lykkeligere. I tillegg ville vi ikke fått så mange positive tilbakemeldinger og oppnådd en suksessrate på over 90 prosent hvis metoden bare var det. Du tenker kanskje nå:

"Forstå. Haken er at reglene er så komplekse at bare Einstein kunne følge dem, og Allen Carr vil anklage meg for å være for dum til å forstå og lykkes med metoden hans.»

Ingenting av det slaget. Hvis du er smart nok til å lese denne boken, er du smart nok til å lykkes. Tenk på hver regel som et tall i en kombinasjonslås. Gå glipp av eller bland ett tall og låsen vil ikke åpne.

Så den første regelen:

FØLG ALLE REGLER.

Ikke glem at mer enn 90 prosent av pasientene som besøker klinikken vår slutter å drikke. Dette skjer på grunn av det faktum at de under økten følger alle de foreskrevne reglene. Du bør handle på samme måte mens du leser en bok. Jeg har allerede nevnt at jeg hater instruksjoner og manualer; Hvis du heller ikke liker dem, kan jeg gjerne si at det kun er syv regler totalt, og de er listet opp på de neste sidene.

Den andre regelen sier:

VÆR Tålmodig.

Med «vær tålmodig» mener jeg at du ikke bør gå videre til de neste delene av boken uten å lese alt det forrige materialet. Behandle boken som en detektivhistorie. Faktisk er dette en detektivhistorie. Narkotikafellen er den største svindelen i menneskets historie. I følge Abraham Lincoln,

"Du kan lure alle folk noen ganger, eller du kan lure noen mennesker hele tiden, men du kan ikke lure alle folk hele tiden!"

Dette er akkurat det som kan sies om rusavhengighet til jeg oppdaget en ENKEL MÅTE. Dette betyr ikke at alle ble avhengige, men hele denne tiden var folk fanget i illusjoner. Som enhver svindel kan stoffet spille en grusom spøk selv på en intellektuell. Men det avslørte bedraget er ikke i stand til å lure selv de svaksinnede.

I motsetning til andre detektivhistorier kan denne boken ha en annen slutt. For noen kan det være trist å lese den, til og med tragisk. Men for de fleste er dette den lykkeligste slutten på livet. Valget er ditt. For en lykkelig slutt trenger du bare å følge alle reglene. Den tredje regelen sier:

Hvordan oppnå dette hvis du er en av dem som mener at alkoholavhengighet i utgangspunktet er uhelbredelig, for ikke å snakke om enkle behandlingsmetoder? Dette er riktignok et spørsmål om kyllingen eller egget kommer først. Hvis du kunne reise fremover i tid og for et sekund oppleve oppstemtheten som vil oppstå etter å ha lest denne boken, kunne ikke humøret ditt vært annerledes. Det ligner på å lære å hoppe i vann. Dybden på bassenget er 2,5 meter, men det ser ut til at bunnen ikke er mer enn en halv meter. Brettet du står på er plassert bare 50 centimeter over vannet, men du får følelsen av at alt er 2,5 meter under deg. Du er ikke i tvil om at du vil knekke hodet, og til tross for innsatsen fra treneren og hans forsikringer om sikkerhet, må du samle alt motet ditt for å bestemme deg for å hoppe.

Tanken på å bli kvitt drukkenskap virker noen ganger ikke mindre skremmende for en person som allerede har gjort flere mislykkede forsøk. Du kan oppleve følelsene til en nybegynnerdykker før du hopper. Men du er ingen dykker. Du er i den mye mer misunnelsesverdige posisjonen å kunne vinne alt uten å miste noe. Det verste som kan skje er fiasko. I dette tilfellet vil ikke situasjonen din bli verre enn der du startet. Følg reglene og alt blir bra.

Noen tror at den ENKELTE MÅTEN er trening i positiv tenkning. Du vet: hvis du tror på et mål, vil du oppnå det. Dette er ikke nødvendigvis tilfelle. Jeg har alltid tenkt positivt, men det hjalp meg ikke unnslippe narkotikafellen mer enn det ville ha hjulpet meg å rømme en fengselscelle. Positiv tenkning øker imidlertid sjansene dine for å lykkes betraktelig, mens den motsatte holdningen nesten dømmer deg til å mislykkes. Dermed sier den fjerde regelen:

TENK POSITIVT.

La oss kaste bort alle pessimistiske tanker. Det er ingen vits i å føle seg ulykkelig og vanskeligstilt. Du er i ferd med å oppnå noe utrolig, noe som andre anser som umulig - en varig kur mot alkoholisme. Betrakt reisen din gjennom denne boken som det spennende eventyret den er. Tenk hvor stolte venner og familie vil være av deg. Fordelen med EASY WAY er at du kan fortsette å drikke i løpet av behandlingen. Dette høres sikkert utrolig ut, men jeg lover deg at alt gradvis vil bli klarere. Så den femte regelen din lyder:

IKKE SLUTT Å DRIKKE ELLER REDUSER ALKOHOLFORBRUKET FØR DU HAR LEST BOKEN TIL SLUTTEN.

Det er ett unntak fra denne regelen. Hvis du er i bedring eller har avstått fra alkohol i mer enn én dag, prøv å kontrollere deg selv så mye som mulig i fremtiden. Sjette regel:

LES DENNE BOKKEN BARE NÅR DU ER EDRU.

Den siste, syvende regelen er den vanskeligste å følge:

VÆR objektiv og åpen for nye ideer.

Ascot er en liten by en times kjøring fra London. Det fem dager lange Royal Ascot-løpet, som ble holdt der siden 1711, er den sentrale begivenheten i britisk sosiale liv med den obligatoriske tilstedeværelsen av kongefamilien. – Ca. utg.

ASH (Action on Smoking and Health UK) er en britisk antirøykeorganisasjon. – Ca. utg.

QUIT er en britisk uavhengig veldedighetsorganisasjon dedikert til å hjelpe folk med å slutte å røyke. – Ca. utg.

Knud den store (Knút, Knútr, Knut) (994-1035) - konge av Norge og Danmark, folk trodde på hans evne til å styre tidevannet i havet. – Ca. utg.

Allen Carr

En enkel måte å slutte å drikke på

Spesiell takk går til Crispin Hay, hvis lærdom og hjelp var uvurderlig for meg.

Forord

Med tanke på de tusenvis av timene med arbeid og millioner av dollar brukt av leger på jakt etter en effektiv metode for å slutte med nikotin, er det forståelig hvor vanskelig det er for dem å tro at en tidligere røyker uten medisinsk utdanning alene taklet et problem som kunne ikke bli overvunnet av fagfolk. Det er mer sannsynlig at medlemmer av Anonyme Alkoholikere tror dette. Som tidligere alkoholiker og anonym vet jeg godt at millioner av oss skylder livet ikke til leger, men til våre medlidende.

Jeg hørte først om Allen Carr fra venner som hadde gjennomgått behandling på klinikken hans og var veldig fornøyd med resultatene. Jeg var skeptisk til disse herlighetene, fordi de fleste av dem på den tiden hadde sluttet å røyke for bare noen dager siden. Jeg var ikke i tvil om at de hadde betalt en formue for det siste "magiske" helbredende middelet og ville prøve å få meg til å falle for det samme trikset. Nå kan jeg ikke tro det selv, men på den tiden ville jeg at de skulle gå tilbake til sin gamle vane. Det irriterte meg at de ikke var plaget i det hele tatt når jeg røykte i deres nærvær, og etter hvert innså jeg at de virkelig nøt det nye livet sitt. I stedet for å synes synd på at de hadde mistet gleden av å røyke, begynte jeg å misunne dem. I mange år følte jeg meg som en paria fordi jeg fortsatte å røyke. Som et stadig vekkende medlem av brorskapet, var jeg fullstendig klar over at alkohol ødela livet mitt. Min begrunnelse var at jeg anså alkohol som en viktig sosial krykke. Nå, på grunn av min avhengighet til alkohol, følte jeg meg igjen som en paria. Slik endte jeg opp på Allen Carrs klinikk. I full tillit til at dette ikke ville hjelpe meg, sa jeg ikke et ord om intensjonen min til min kone, enn si til vennene mine. Fire timer senere, da jeg forlot klinikken, kunne jeg ikke vente med å fortelle hele verden om det.

Emanuel Johnson

En enkel måte å slutte å drikke på

"Alkoholisme er en kronisk sykdom som det ikke finnes noen kjent kur for."

Carr Allen - Den enkle måten å slutte å drikke - les boken gratis på nettet

Allen Carr - Den enkle måten å slutte å drikke på

Merknad

God lesning!

Allen Carr

En enkel måte å slutte å drikke på

Spesiell takk går til Crispin Hay, hvis lærdom og hjelp var uvurderlig for meg.

Forord

Med tanke på de tusenvis av timene med arbeid og millioner av dollar brukt av leger på jakt etter en effektiv metode for å slutte med nikotin, er det forståelig hvor vanskelig det er for dem å tro at en tidligere røyker uten medisinsk utdanning alene taklet et problem som kunne ikke bli overvunnet av fagfolk. Det er mer sannsynlig at medlemmer av Anonyme Alkoholikere tror dette. Som tidligere alkoholiker og anonym vet jeg godt at millioner av oss skylder livet ikke til leger, men til våre medlidende.