Яриа хөгжүүлэх дунд бүлгийн мнемоник хүснэгтүүд. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн яриаг хөгжүүлэхэд мнемоник ашиглах

Хүүхдийг нэмэлт хооллох орчин үеийн зарчим - практик туршлага, шинжлэх ухааны хамгийн сүүлийн үеийн дэвшилтүүдийн өвөрмөц нэгдэл юм. Эдгээр нь Европын Хүүхдийн Гастроэнтерологич, Элэгний эмч, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн Холбоо (ESPGHAN), Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академи (AAP) болон холбогдох яам, холбоодын үндэсний зөвлөмжид үндэслэсэн болно.

Орчин үеийн зөвлөмжүүд нь нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх олон талт байдал, түүний үр нөлөөг харгалзан бүрэн бүтэн төрсөн эрүүл нярайд зориулсан нэмэлт хоол хүнсийг Европт нэвтрүүлэх найрлага, цаг хугацааны талаархи олон судалгааны үр дүнд хийсэн дүн шинжилгээнд үндэслэсэн болно. физик болон сэтгэцийн хөгжил. Нэмэлт хоол хүнсийг цаг тухайд нь нэвтрүүлэх нь хүүхдийн бүх систем, эрхтэн, бие махбодийн үзүүлэлтүүдийг оновчтой хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. сэтгэцийн хөдөлгөөний хөгжил, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа. Нэмэлт хооллолтыг нэвтрүүлэх хугацаа нь хүүхдийн өсөлт, хөгжилд маш чухал бөгөөд хүүхэд хөхөөр хооллохоос нийтлэг ширээнээс хоол хүнс рүү шилжих гайхалтай үе шат юм.

Эрдэмтэд, дадлагажигчид амьдралын эхний жилд хүүхдийг хооллох хэд хэдэн зарчмуудыг тодорхойлж чадсан.

• Нярай болон хүүхдэд нэмэлт хооллолтыг нэвтрүүлэх талаар тусдаа зөвлөмж боловсруулах нь зохисгүй юм. хиймэл хооллох, эдгээр тохиолдлуудад хандах хандлага ижил байна;
• Хөхний сүү ээжүүдүлддэг "алтан стандарт" нялхсын амьдралынхаа 4 сараас доошгүй хугацаанд (17 долоо хоног), 6 сар хүртэл (26 долоо хоног) эхийн сүүгээр дагнан хооллох, стандарт нь дангаар эсвэл ихэвчлэн хөхөөр хооллох;
• Хоол боловсруулах зам, бөөрний үйл ажиллагаа нь 4 сартайгаас эхлэн хүүхдийн бие нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг хүлээн зөвшөөрөхүйц боловсорч гүйцдэг бөгөөд 5-6 сартайд нь хүүхэд хатуу хоол хүнс хэрэглэхэд шаардлагатай моторт чадварыг хөгжүүлдэг. Тиймээс энэ насанд хоол хүнсээр зохих тууштай, зохих ёсоор хангах нь чухал юм;
• Сайн хооллодог эх хүн бүрийг хооллож чадна хүүхдэд шаардлагатайшим тэжээл, витамин, эрдэс бодисыг дангаар нь агуулсан хөхөөр хооллохдээд тал нь 6 сар хүртэл;
• Зарим хүүхдүүд 6 сараас өмнө төмрийн бэлдмэл хэрэглэх шаардлагатай болдог;
• Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхтэй зэрэгцэн хөхөөр хооллохыг үргэлжлүүлэх нь чухал юм. Энэ нь хүүхдийн ходоод гэдэс, амьсгалын замын халдварт өвчин тусах, түүнчлэн эмнэлэгт хэвтэх эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулсан;
• 4, 6 сартайдаа нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлсэн үеийг харьцуулж үзэхэд түүний өндөр, биеийн жинд үзүүлэх нөлөөлөл, амьдралын эхний 3 жилийн хугацаанд таргалалтын хөгжилд мэдэгдэхүйц ялгаа илрээгүй;
• Үүний зэрэгцээ 4 сартайгаас өмнө нэмэлт хоол хүнс хэрэглэснээр илүүдэл жин, таргалалт үүсэх эрсдэл өндөр байна;
• Хүүхдээ хооллож байна (бусад хатуу эсвэл шингэн хоол хөхний сүүэсвэл нярайн сүүн тэжээл) та нэвтрүүлж эхлэх хэрэгтэй 4 сараас өмнө, 6 сараас хэтрэхгүй ;
• Нас ахих тусам нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх үед хүүхдэд санал болгох хэрэгтэй хоол хүнс нь тууштай байдал, бүтэц, амт, үнэр зэргээрээ ялгаатай ;
• Хүүхдүүд чихэрлэг, давслаг хоолыг ялгаж, илүүд үздэг, гашуун хоолыг дурамжхан иддэг, бид үүнийг өөрчлөх боломжгүй байдаг. Гэхдээ бид хэлбэржүүлж, тохируулж чадна амтлах сонголтхүүхдэд янз бүрийн амттай хоол, түүний дотор исгэлэн, гашуун ногоон хүнсний ногоог тогтмол санал болгож, сургалтанд хамрагдах;
• Бүхэл бүтэн үнээний сүү Үүнийг 12 сараас доош насны хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй. Үнээний сүүний хэрэглээ нь бие махбодид эрчим хүч, уураг, өөх тос ихсэх, бага энерги болох төмрийн хэрэглээтэй холбоотой байдаг. Иймд байгаа хүүхдүүд бага насүнээний сүүг их хэмжээгээр хэрэглэснээр төмрийн дутагдлын цус багадалт үүсэх эрсдэл өндөр байдаг;
• Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх үед илүү их уураг хэрэглэх нь илүүдэл жин, таргалалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа үүнд өртөмтгий хүмүүст уургийн хэрэглээ нь өдрийн хэрэглээний эрчим хүчний 15% -иас хэтрэхгүй байх ёстой;
• Хүүхдийн биед хэрэгтэй булчирхай Нэмэлт хооллолтыг нэвтрүүлэх бүх хугацаанд маш өндөр байдаг тул төмрөөр баялаг хоол хүнс, ялангуяа хөхөөр хооллож буй хүүхдэд хоол хүнс хэрэглэхийг баталгаажуулах шаардлагатай;
• Харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүн 4 сартайгаас эхлэн ямар ч үед хэрэглэж болно, учир нь энэ хугацаанд харшил үүсгэгчийг тэсвэрлэх дархлаа үүсдэг. Жишээлбэл, хүүхдүүдтэй өндөр эрсдэлтэйсамрын харшлын урвалыг 4-12 сартайд нь мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой. Харшил үүсгэдэг нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх цаг хугацаа, харшлын болон дархлаа судлалын өвчний хөгжил хоёрын хооронд ямар ч холбоо тогтоогдоогүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүн бүрт харшил үүсгэдэг хоол хүнсийг эрт нэвтрүүлэх шаардлагатай гэсэн үг биш, харин 4 сарын дараа харшил үүсгэдэг хоол хүнс нэвтрүүлэхийг удаан хугацаагаар хойшлуулах шаардлагагүй гэдгийг онцлон тэмдэглэв;
• Цавуулаг 4-12 сартай хүүхдэд их хэмжээний цавуулаг хэрэглэхийг санал болгож болно, гэхдээ түүнийг нэвтрүүлж эхэлснээс хойшхи эхний долоо хоногт их хэмжээний цавуулаг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, аюулгүй хэмжээ тогтоогдоогүй байна; Цавуулаг агуулсан хооллолтын төрлийг (хөхний/хиймэл) целийн өвчний эрсдлийг бууруулах зорилгоор тогтоогоогүй. чихрийн шижин 1 төрөл;
• Элсэн чихэр, давс нэмж болохгүй нэмэлт хоол хүнс, мөн хүүхэд чихэрлэг ундаа, шүүс уухаас зайлсхийх хэрэгтэй. Амтат ундаа нь эхний саруудад хүүхдүүдэд таалагддаг бол өгөхгүй бол 6 сарын дараа хүүхдэд үнэхээр таалагдахаа больсон. Элсэн чихэр нь ирээдүйн хооллолтонд нөлөөлдөг. Элсэн чихэр нь цоорох өвчний хөгжилд чухал хүчин зүйл болдог - шүд цоорох өвчинд хувь нэмэр оруулдаг, учир нь шүдний пааланд бактерийн наалдацыг нэмэгдүүлж, хүчил ба буфер системийн тархалтын тэнцвэрийг алдагдуулж, улмаар пааланг гэмтээхэд хувь нэмэр оруулдаг глюканууд үүсдэг.
• Цагаан хоолтон хоолны дэглэм витамин В12, төмөр, цайр, фолат, урт гинжин өөхний хүчил, уураг, кальцийн дутагдалд орох эрсдэлтэй тул бага насны хүүхдэд эргэлт буцалтгүй сөрөг нөлөө үзүүлж, танин мэдэхүйн хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул эсрэг заалттай;
• Цагаан хоолны дэглэм Зөвхөн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтний нарийн хяналтан дор, хүүхдийн зохистой өсөлт, хөгжлийг хангах витамин B, D, төмөр, цайр, кальци, уураг, PUFAs-ийн нэмэлт хэрэглээтэй хамт хэрэглэж болно. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд эргэж буцахгүй хор хөнөөлтэй үр дагавар (сэтгэцийн хомсдол, хүүхдийн үхэл) үүсэх эрсдэлийг эцэг эхчүүд мэдэж байх нь чухал юм.

Хөгжүүлсэн ерөнхий дүрэмамьдралын эхний жилийн хүүхдүүдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх:

• Эхний нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх өглөө хооллох нь дээр ( 9-11 цаг ) хүүхдийн хариу үйлдлийг хянах шинэ бүтээгдэхүүн.
• Элсэн чихэр, давс нэмээгүй.
• Хүүхдээ анхны нэмэлт хоолыг нь өгөхөд нь өг тайван, ядрахгүй .
• -ээс эхэл 0,5-2 цайны халбага. Хэрвээ хүүхэд татгалзвал бүү шаард, дараа нь эсвэл маргааш нь өгч үзээрэй.
• Хэрэв урвал хэвийн бол (тууралт, арьсны өөрчлөлт, өтгөний өөрчлөлт байхгүй) дараагийн өдөр нь тунг хоёр дахин нэмэгдүүлнэ. Аажмаар хүүхдийн анхны нэмэлт тэжээлийг насны норм (80-200 гр) болгон авчирна.
• Хэрэв харшлын урвал эсвэл бусад үл тэвчих урвал байгаа бол энэ нэмэлт хоолыг гурван өдрийн турш хэрэглэхээс татгалзаж, хүсээгүй хариу үйлдэл дахин гарч ирвэл энэ бүтээгдэхүүнийг бүү өг, хүүхдийн эмчтэйгээ холбоо бариарай.
• Дараагийн шинэ нэмэлт хүнсний бүтээгдэхүүн бүр байх ёстой нэг бүрэлдэхүүн хэсэг (зөвхөн цуккини, байцаа, цэцэгт байцаа, Сагаган, мах гэх мэт).
• Холимог хоол Хүүхэд бүх бүтээгдэхүүнийг тусад нь мэддэг болсон үед үүнийг хийцгээе.
• Вакцин хийлгэхээс гурван өдрийн өмнө болон дараа нь шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэхийг зөвлөдөггүй.

Хэрэв та нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх талаар бодож байгаа бол таны хүүхэд үүнд бэлэн байгаа тодорхой шинж тэмдгүүдтэй байх ёстой.

• Толгойгоо барих;
• Бараг ямар ч дэмжлэггүйгээр бие даан ажиллах чадвартай, суу (хажуугийн дэмжлэгтэй тусгай өндөр сандал дээр);
• Хоол өгөхдөө амаа нээх;
• Өлсөөгүй үед хоолтой халбаганаас буцдаг;
• Амандаа халбагаар амаа хааж, хоолыг амандаа хийж, дараа нь түлхэж, нулимахаас илүү залгина.

4 сартайдаа анхны хоол

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх хамгийн бага нас болох 4 сартай насыг сонгосон бөгөөд 4 сартайд хүүхдийн ходоод гэдэсний зам илүү боловсорч гүйцдэг: нарийн гэдэсний салст бүрхэвчийн нэвчилт багасч, хоол боловсруулах эрхтний олон ферментүүд боловсорч гүйцдэг. орон нутгийн дархлаа хангалттай түвшинд бий болж, хүүхэд "халбага түлхэх рефлекс" устахтай холбоотой хагас шингэн, өтгөн хоолыг залгих чадварыг олж авдаг.

Тиймээс, өгөх шаардлагатай юу гэсэн асуултанд хоёрдмол утгагүй хариулж болно: үгүй, одоо бол эрт байна!

Гэхдээ 4 сар бол нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх талаар бодож болох үе юм. Үүний зэрэгцээ, хүүхдийн амьдралын 4 дэх сард эхийн сүү эсвэл маш сайн зохицсон сүүний хольц нь түүний бүрэн хөгжилд хангалттай гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүнээс гадна, тэд ярихдаа ихэвчлэн амьдралын 4 дэх сарын төгсгөлийг хэлдэг. Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхтэй зэрэгцэн хөхөөр хооллохыг үргэлжлүүлэх нь чухал юм.

Хэрэв та орвол хүүхдийн амьдралын 4 дэх сард нэмэлт хооллолт - ихэвчлэн энэ нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хүнсний ногоо эсвэл жимсний нухаш юм, хэрэв хүүхэд хангалттай жин нэмээгүй бол энэ нь цавуулаггүй будаа (будаа, Сагаган) байж болно; Хүнсний ногооны нухашаас эхлэх нь дээр. Хүүхдүүд ухаалаг байдаг бөгөөд хэрэв тэр илүү амттай жимсний нухаш идэхийг оролдвол тэрээр удаан хугацааны туршид ногооны нухашаас татгалзаж магадгүй тул та энэ маш эрүүл хоолыг нэвтрүүлэхэд бэрхшээлтэй байж магадгүй юм.

Хүнсний ногооны нэмэлт хүнсний эрүүл мэндэд юу нөлөөлдөг вэ, үүнийг бэлтгэх хамгийн сайн арга юу вэ?

Хүнсний ногооны нухаш - Анхны нэмэлт тэжээлд зориулж цэцэгт байцаа, цуккини, хулуу, цэцэгт байцаанаас бэлтгэж болно - эдгээр нь харшил багатай бүтээгдэхүүн бөгөөд хүүхдийн хоолны дэглэм дэх хамгийн ашигтай арван хүнсний ногооны нэг юм. их тооэрүүл уураг, эслэг, витамин, микроэлементүүд! Эслэг нь хоол боловсруулах замаар хоол хүнс зөөж, гэдэсний ашигтай микрофлорыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Пектин бодисууд нь хүүхдийн биеэс хорт бодисыг шингээж, зайлуулдаг. Хүнсний ногоо нь биеийн хүчил-суурь тэнцвэрт байдалд эерэгээр нөлөөлж, бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангах нөхцлийг бүрдүүлдэг.

цэцэгт байцаа - эслэг, уураг, эрдэс бодис, витамины сайн эх үүсвэр юм: A, B1, B2, B3 (PP), B6, түүнчлэн бага хэмжээний витамин K, D, токоферол (витамин Е). Байцааны баг цэцэг нь магни, натри, кали, фосфор, кальци, төмөр их хэмжээгээр агуулдаг. Энэ нь ногоон вандуй, чинжүү, шанцайны ургамалаас хоёр дахин их төмөр агуулдаг. Цэцэгт байцааны уураг амархан шингэцтэй, агууламж нь нэлээд өндөр байдаг. Цэцэгт байцааны уураг нь зайлшгүй шаардлагатай U витамин (метионин) агуулдаг. Энэ нь хүний ​​биед нийлэгддэггүй амин хүчлүүдийн нэг юм. Бусад чухал амин хүчлүүд нь бага хэмжээгээр агуулагддаг: аргинин, триптофан.

Зуккини - витамин, микроэлементээр баялаг. Энэ нь кали, магни, фосфор, кальци, витамин С, В1, В2 болон бусад фолийн хүчил агуулдаг. Энэ нь гематопоэзийн үйл явцад ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Цуккини нь төмөр, зэс зэрэг чухал бичил элементүүдээр баялаг юм. Эдгээр нь мэдрэлийн эдийг үүсгэх, бодисын солилцоог хэвийн болгох, түүнчлэн цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх сайн арга болох гемоглобин үүсэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Брокколи - Энэ бол цэцэгт байцааны төрөл болох маш эрүүл хүнсний ногоо юм. Бүтээгдэхүүний тааламжтай зөөлөн амт, шингэц сайтай, өвөрмөц найрлага нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Нээлгүйгээр байцаатай баг цэцэг иддэг. Энэ нь уураг, эслэг, витамин, кальци, төмөр, микроэлементүүд, тэр ч байтугай фитонцидоор баялаг харшил багатай хүнсний ногоо юм. Кальци, магнийн агууламж нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлж, хүүхдийн унтах, сэрэх мөчлөгийн хэвийн зохицуулалтыг хангах, стрессийг тэсвэрлэхэд хангалттай. Ийм хоолны дэглэм барьснаар хүүхэд илүү тайван, сэтгэл хөдлөл багатай, дур булаам болдог.

Брокколи бол холин ба метионины агууламжаараа тэргүүлэгч юм. Ердөө 50 гр брокколи нь таны хүүхдэд өдрийн тэжээлийг бүрэн хэмжээгээр өгнө.

Хулуу - Дэлхий дээрх хамгийн том ногоо. Энэ нь хүүхдийн хоолны дэглэм дэх хамгийн эрүүл арван хүнсний ногооны нэг бөгөөд эрүүл уураг, эслэг, витамин, түүний дотор бета-каротин, витамин С, Е, К, төмөр, кали, магни, хүний ​​биед зайлшгүй шаардлагатай микроэлементүүдийг агуулдаг. Дархлааг бэхжүүлж, үрэвсэлт үйл явцтай тэмцэхэд тусалдаг хүүхдийн хоол тэжээл нь үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. мэдрэлийн систем. Каротины агууламжийн хувьд хулуу нь луувангаас 5 дахин их байдаг.

Хулуунд агуулагдах витамин, микроэлементүүд нь хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд тусалдаг эрүүл унтах, арьс, нүдний нөхцөл байдлыг хариуцдаг, бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулж, хүүхдийн биеэс хортой бодисыг зайлуулах ажлыг хурдасгадаг. Ашигтай чанараараа хулуу нь нялх хүүхдэд зориулсан анхны нэмэлт хүнсний нэг байж болно.

Бүх ногооны нухаш нь ногооны өвөрмөц үнэртэй байдаг бөгөөд энэ нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм.

Хүнсний ногооны нухашны танилцуулга

Хүнсний ногоог хүүхдийнхээ цэсэнд аажмаар оруулах хэрэгтэй. Шинэ ногоо бүрийг монокомпонент нухаш хэлбэрээр ½ халбага, өглөөний цайнд өгвөл хоол хүнсний харшлын илрэл эсвэл энэ бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих урвалыг хянах боломжтой болно. Хэрэв бүх зүйл зүгээр бол дараагийн өдөр нь түүнд цайны халбага өг. Тиймээс аажмаар та хэсгийг 50-100 грамм хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. 8 сартай хүүхдэд өдөрт нэг удаа хүнсний ногооны нухаш 80 грамм жинтэй байдаг. Жилд та 150 грамм хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Дараагийн бүтээгдэхүүнийг 4-5 хоногийн дараа хэрэглэж болно. Хэрэв хүүхдийн арьсны тууралт, өтгөний өөрчлөлт гарсан бол та бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасч, хүүхдийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Хэрэв хүүхэд ийм хоолонд дургүй бол, жишээлбэл, цэцэгт байцааны хоолонд дургүй бол төлөвлөгөөгөө орхиж, энэ ногоог бага хэмжээгээр санал болгож байгаарай - өдөрт 1-2 халбага, магадгүй нэг удаа биш, гэхдээ хоолны өмнө 2-3 удаа. , 7 - 10 , заримдаа бүр 15 хоногийн дараа хүүхэд шинэ амтанд дасах болно. Энэ нь хоолны дэглэмийг төрөлжүүлж, хүүхдэд зөв амтлах зуршлыг бий болгоход тусална.

Танилцуулга жимсний нухаш

Жимсний нухаш - Энэ бол хүнсний ногооны тодорхой хувилбар, нэмэлт юм. Үүнийг алим, банана (дашрамд хэлэхэд, энэ жимс гэж юу болохыг та мэдэх үү?), лийрний чихэрлэг сортуудаас хийж болно. Эдгээр жимс нь нялх хүүхдэд маш их хэрэгтэй бодис, витамин, эрдэс бодис, тэр дундаа төмрийг агуулдаг. Prune нухаш нь тодорхой хэмжээгээр ялгардаг; энэ нь хүүхдийн хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг, ялангуяа өтгөн хатах хандлагатай байдаг бөгөөд мэдээжийн хэрэг олон ашигтай бодис агуулдаг.

Амьдралын эхний жилийн хүүхдийн хоолны дэглэм дэх будаа.

Будааг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулж болно 4 сарын эцэст буюу тав, зургаа дахь сард амьдрал. Дүрмээр бол тэдгээр нь хүнсний ногоо, жимсний нухашны дараа хоёр дахь нэмэлт хоол юм. Хэрэв таны хүүхэд жингээ сайн авч чадахгүй байгаа бол эсвэл та хүүхдээ бараг 6 сар дуустал эхийн сүү эсвэл нялхсын томъёогоор хооллосон бол үр тарианы нэмэлт тэжээлээр хооллож болно.

Нэг бүрэлдэхүүн хэсгийг сонгохоос эхлэх нь чухал. харшил багатай үр тариа , үүнд багтана цавуулаггүй : Энэ Сагаган, будаа, эрдэнэ шишийн будаа .

TO цавуулаг агуулсан үр тариа Үүнд: улаан буудай, овъёос, хөх тариа, арвай, шар будаа .

Орчин үеийн мэдээллээр цавуулаг хянах хугацаа Хүүхдийн хоолны дэглэм нь үндсэн ач холбогдолтой биш боловч хамгийн сүүлийн үеийн зөвлөмжүүд нь хүүхдийн хоолны дэглэм дэх түүний хэмжээ их байх ёсгүйг анхаарч үздэг. Тиймээс бусад будаа дээр үрийн шингэн, овъёосны гурилыг хязгаарлагдмал хэмжээгээр нэмж, дангаар нь өгөхгүй байх нь дээр. Цавуулаг агуулсан нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэх цаг хугацаа болон хүүхдийн целиак өвчний хөгжил хоёрын хооронд ямар ч холбоо тогтоогдоогүй. Хэрвээ таны хүүхэд будаа идэж амжаагүй бол цагаан идээгүй, цавуулаггүй, нэг найрлагатай Сагаган эсвэл будаатай будаагаар эхлүүлээрэй.

Цагаан будаа - хүүхдийн өсөн нэмэгдэж буй биед маш хэрэгтэй. Энэ нь ургамлын уургийн бага агууламжаар тодорхойлогддог тул амархан шингэдэг бөгөөд тогтворгүй сандалтай нялх хүүхдэд ашигтай байдаг. Цагаан будаа нь тэжээллэг чанар өндөртэй бөгөөд нялх хүүхдийн нарийн гэдсийг бүрхэх үйлчилгээтэй учраас тодорхой хэмжээгээр хамгаалдаг. Энэ нь нүүрс ус, уураг, кали, магни, кальци, фосфор, эрүүл амин хүчлүүд, витаминаар баялаг амттай, тэжээллэг хоол юм. Энэ нь эрчим хүчний зардлыг нөхөж, эрч хүч өгч, хүч чадал өгдөг. Илүүдэл жинтэй хүүхэд, өтгөн хаталтаас болж зовж буй хүмүүст будаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Сагаган цавуулаггүй будаа - маш тэжээллэг бөгөөд төмөр, эслэгээр баялаг, янз бүрийн витамин, микроэлементүүдээр баялаг. Энэ ч бас сайн сонголтхүүхдийг насанд хүрэгчдийн хоолтой танилцуулж эхлэх.Эдгээр будаа нь ус, эхийн сүү эсвэл хүүхдийн тань дассан сүүний хольцоор бэлтгэж болно. Давс, элсэн чихэр нэмэх шаардлагагүй.

Хүүхдийн нэмэлт хоолонд үр тариа нэвтрүүлэх дүрэм

Хэрэв хүүхэд 5 сартайгаас хойш будаа идсэн бол 6 сартайдаа та илүү төвөгтэй будаа санал болгож болно - жишээлбэл, чангаанз эсвэл бөөрөлзгөнө бүхий будаа будаа, гадил жимсний будаа (энэ нь амт болон амтаараа маш амжилттай хослол юм. түүний шинж чанар) эсвэл бүр илүү төвөгтэй будаа - эрдэнэ шиш, гадил жимсний будаа.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд та нэмж эхэлж болно алим, банана, лийр, чавга, чавга, чангаанз ба хатаасан чангаанз, брокколи, лууван, жимс, хэрэв хүүхэд тэдэнд харшилгүй бол.

Будаа нэвтрүүлэх дүрэм ногооны нухаштай адилхан. Хүүхэд шинэ бүтээгдэхүүн, түүний тууштай байдалд дасахад хялбар болгохын тулд эхлээд 5% будаа (100 гр ус тутамд 5 гр үр тариа), хэрэв та өөрөө хийсэн бол бэлтгэ. Будааг ихэвчлэн усаар бэлтгэдэг боловч эхийн сүү эсвэл хүүхдийн томъёогоор хийж болно. Эхлээд хүүхдэд нэг халбага өгөөд 7-10 хоногийн дотор ижил хэмжээний будаагаа бүрэн хэмжээгээр (150 гр) өгнө. Хэрэв энэ бүх хугацаанд будаа сайн тэсвэрлэдэг бол, i.e. арьсны тууралт байхгүй, хүүхэд тогтвортой өтгөнтэй, ижил үр тарианы будаа аажмаар (20-30 гр-аас) руу шилждэг, гэхдээ 10% -ийн агууламжтай (100 гр усанд 10 гр үр тариа) . Өөрөөр хэлбэл, өтгөн будаа нь будаа хэрэглэж эхэлснээс хойш 7-10 хоногийн өмнө хийгддэг. Хүүхдэд 10% будаа бүрэн өгөх нь 7-10 хоногийн дотор хийгддэг. Гурав дахь долоо хоног бол хүүхэд шинэ хоолонд бүрэн дассан үе юм. Зөвхөн үүний дараа та шинэ үр тариа (10% будаа хэлбэрээр) эсвэл дараагийн нэмэлт хоолыг нэвтрүүлж болно.

Та өглөөний цайнд халбагаар будаа өгөх хэрэгтэй. Будааны дараа түүнийг нэвтрүүлэх үе шатанд хүүхдэд хөхний эсвэл сүүний хольцыг санал болгох хэрэгтэй. Хиймэл хооллох үед будаагаар үйлчилсний дараа хольцын хэмжээ нь будаатай хамт өдөрт таван удаа хооллоход 200 мл байх ёстой.

Будаа нэвтрүүлэх норм

Дараа нь будааны хэсгийн хэмжээ аажмаар нэмэгдэж, дараахь хэмжээгээр нэмэгддэг.

• 7-8 сар - 160-170 мл
• 8-9 сар - 170-180 мл
• 9-12 сар - 200 мл хүртэл (хүүхдийн нэг хооллолт нь нэмэлт тэжээлээр бүрэн солигддог.)

Кашаны удирдлагын схем

• 1 дэх өдөр - 1 цайны халбага (5 гр)
• 2 дахь өдөр - 2 цайны халбага (10 гр)
• 3 дахь өдөр - 3 цайны халбага (15 гр)
• 4 дэх өдөр - 4 цайны халбага (20 гр)
• 5 дахь өдөр - 50 мл (50 гр)
• 6 дахь өдөр - 100 мл (100 гр)
• 7 дахь өдөр - 150 мл (150 гр)

Махны нэмэлт тэжээл - махыг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах дүрэм

Мах - Энэ нь ихэвчлэн гурав дахь нь юм чухал бүтээгдэхүүнхүнсний ногоо, үр тарианы дараа нэмэлт хоол хүнс. Маханд хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд шаардлагатай амин хүчил, амьтны бүрэн уураг, В бүлгийн витамин (В1, В2, В6, В12), гем төмөр, кали, кальци, цайр, фосфор агуулагддаг.Махны нухаш нь амархан шингэдэг төмөр агуулдаг гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. Мөн хүнсний ногоо дээр мах нэмснээр хоёр ногооны төмрийн шингээлтийг сайжруулдаг.

Төмрийн дутагдал ноцтой нөлөөлж болно оюуны хөгжилхүүхэд, түүний дархлаа, гематопоэз.Таны даалгавар бол эрүүл, ухаалаг хүүхэд өсгөх явдал тул махны нэмэлт хоолыг цаг тухайд нь нэвтрүүлэх ёстой.

Хемийн төмөр - махан бүтээгдэхүүнд агуулагддаг, амархан шингэдэг (улаан мах-тугалын мах, элэг), шингээлт нь ойролцоогоор 25% байна.

Хемийн бус төмөр - ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд (шош, буурцаг, сэвэг зарам, вандуй, самар, улаан лооль, цэцэгт байцаа, ногоон навчит ногоо, алим, хатаасан жимс) агуулагддаг боловч ургамалд илүү муу шингэдэг - бусад амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс төмрийн шингээлт ердөө 3-5%. гарал үүсэл (өндөг, загас) 10-15% байна.

Үүнийг мэдэх нь чухал хүний ​​сүүг сайжруулдаг , үнээний сүү багасдаг төмрийн шингээлт .

Махны нэмэлт тэжээлийг нэвтрүүлэх хугацаа

Махны нухаш насны хүүхдэд өгөхийг зөвлөж байна 6-8 сар . Энэ нь тодорхой хэмжээгээр будаа, хүнсний ногоо, жимсний нухашыг хэзээ нэвтрүүлсэнээс хамаарна. Хэрэв таны хүүхэд 4 сараас эхлэн хүнсний ногоо, үр тариа идэж байгаа бол 6 сартайгаас нь махыг нэвтрүүлж болно. Хэрэв хүүхэд жин нэмэхгүй бол 7 сартайгаас эхлэн хэрэглэж болно. 6 сартайдаа нэмэлт хооллож эхэлсэн хүүхдэд 8 сараас.

Эрсдэлтэй хүүхдүүд Цус багадалт үүсэхийн тулд махыг 5-6 сартайд нь эрт нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна.

Зөвхөн энэ нь батлагдсан өдөр тутмын хэрэглээХүүхдийн баяжуулсан будаа, махан нухаш нь хүүхдийн төмөр, цайр болон бусад бичил тэжээлийн хэрэгцээг бүрэн хангах боломжийг олгодог.

Мах өгч эхлээрэй өөх тос багатай байж болно үхрийн мах, тугалын мах , гэхдээ харшил багатай шувууны махтай бол илүү сайн ( цацагт хяруул, тахиа ), эсвэл туулай, эдгээр нь хамгийн амархан шингэцтэй махны сортууд юм.

Галуу, гахайн мах Хүүхдэд зориулсан өөх тос, нугас болон бусад усны шувуудын мах нь анхны хооллоход тохиромжгүй байдаг. Тэднийг 3 жилийн дараа л өгөхийг зөвлөж байна;

Адууны маххүүхдэд төгс. Бүтээгдэхүүн нь нүүрс ус, уургаар баялаг боловч адууны махыг худалдаанд гаргах нь бараг боломжгүй юм.

Хүүхдийн хоолны дэглэмд махыг аажмаар, үдийн цайны цагаар, эхлээд дөрөвний нэг халбагаар оруулж, аажмаар нэмж, өдөр тутмын хэвийн хэмжээнд хүргэх хэрэгтэй.8 сартайд ойролцоогоор 50 гр, 9 сартайд - 60-70 гр.

Махны нухашыг нэвтрүүлэх схем

• 1 өдөр ¼ халбага хүнсний ногоо
• 2 дахь өдөр - ½ цайны халбага
• 3 дахь өдөр - 1 халбага
• 4 дэх өдөр - 2 халбага
• 5 дахь өдөр - 3 халбага
• 6 дахь өдөр 3-4 цайны халбага + хүнсний ногоо

Эхлээд хүүхэд аль хэдийн идсэн ногооны нухаштай махыг өгөх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр тэр шинэ бүтээгдэхүүнд илүү сайн дасан зохицож, төмрийг илүү сайн шингээж өгдөг. Амьдралын эхний жилийн төгсгөлд хүүхдүүдэд 3 төрлийн махны нухаш өгч болно.

7-8 сартай хүүхдийн цэс

7-8 сартайдаа та хүүхдээ өгч эхлэх боломжтой хүүхдийн зуслангийн бяслаг . 1/2 цайны халбагаар эхэл. Сарын хугацаанд нялх хүүхдийн өдөр тутмын зуслангийн бяслагны хэмжээг 30-40 гр хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Үүнээс гадна хүүхдэд 8 сар өгөхийг зөвлөж байна айраг сүү хүүхдийн томъёо . Гэхдээ та дэлгүүрээс ердийн kefir өгч болохгүй. Энэ насанд хүүхэд авах ёстой 5 гр өтгөн, 5 гр (1 цайны халбага) ургамлын тос, ¼-шар- Долоо хоногт 2-3 удаа.

9 сартай хүүхдийн цэс

Түүний Хоолны дэглэм нь нэмэлт хооллож эхлэх наснаас хамаарна . Хэрэв нялх хүүхдэд 4-5 сартайдаа шинэ хоол өгч эхэлсэн бол зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалт 6-7 сартайгаас хамаагүй өргөн байх болно. Тиймээс энэ бүхэн маш хувь хүн бөгөөд туйлын хатуу хүрээ, зөвлөмж байдаггүй. Энэ насанд хүүхэд ихэвчлэн өдөрт 3 удаа нэмэлт хоол хүнс авдаг.

9 сартайдаа хүүхэд тань энэ насандаа аль хэдийн танил болсон; будаа, хүнсний ногоо, жимсний нухаш, хүүхдийн зуслангийн бяслаг, айрагны холимог, магадгүй мах, өндөгний шар. Магадгүй та аль хэдийн махтай танилцсан байх. Тиймээс энэ насанд тэд ихэвчлэн өгдөг илүү төвөгтэй нухаш, будаа , бага зэрэг нэгэн төрлийн, өөр өөр амттай , аажмаар түүнийг насанд хүрэгчдийн хоол тэжээлд бэлтгэх, нэмэлт хүнсний төрөл зүйл, хэмжээг нэмэгдүүлэх. Нялх хүүхдийг гэр бүлийн бусад гишүүдтэй хамт хооллохыг зөвлөж байна, тэр эцэг эх нь хэрхэн хооллож байгааг харж, тэднээс суралцдаг. Санал болгож буй хоолны хэмжээ нь нялх хүүхдийг идэхийг идэвхтэй дэмжих зарчмуудад үндэслэсэн байх ёстой, нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх санал болгож буй давтамжийг дагаж, нэмэлт хоол хүнсийг аажмаар өөрчлөх, олон янз байдлыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

9 сартай хүүхдийн цэсэнд хүнсний ногоо байдаг

Хүнсний ногооны хувьд та хүүхэддээ өмнө нь идсэн зүйлийг нь хольж өгч болно: хулуу, цуккини, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, лууван гэх мэт. 1 tsp ургамлын тос . Хэрэв хүүхдэд арьсны хариу урвал байхгүй бол нишингэ өгч болно. Та мөн хоёр ба гурван бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хүнсний ногооны нухаш, шөл өгч болно, гэхдээ тэр эдгээр бүтээгдэхүүнийг аль хэдийн мэддэг бөгөөд тэдэнд хариу үйлдэл үзүүлээгүй тохиолдолд л болно.

Хүүхдийн цэсэнд ус

Хэрэв та нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлсэн бол энэ нь чухал хэсэг гэдгийг санах хэрэгтэй хүүхдийн хоолус юм. Та цэвэршүүлсэн ус эсвэл хүүхдэд зориулсан тусгай ус хэрэглэж болно.

9 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм дэх хүүхдийн жигнэмэг

Нэмж дурдахад, 9 сартайдаа та тусгай хүүхдийн улаан буудайн жигнэмэг өгч болно, энэ нь хүүхэд насанд хүрсэн хүн шиг бие даан идэх болно цагаан улаан буудайн талх гар моторын ур чадварыг сайжруулж, хооллох чадварыг сайжруулдаг, гэхдээ тэр хяналтанд байх ёстой;

Загасны нухаш

Энэ насанд та өөх тос багатай сортуудаас загасны нухаш өгч эхлэх боломжтой (голын алгана, поллок, хек, хад, цурхай, поллок - ½ цайны халбагаар эхэлж, 40-50 гр хүртэл), хүүхдийн хариу үйлдлийг хянаж, өгч болно. Үдийн хоолны үеэр махан нухашны оронд долоо хоногт 1-2 удаа. Гэхдээ олон тооны хүүхдийн эмч нар үүнийг нэг нас хүртлээ өгөхийг зөвлөдөггүй, гэхдээ энэ нь маш их харшилтай бүтээгдэхүүн юм.

10 сартай хүүхдийн цэс

10 сартайдаа хүүхэд ихэвчлэн эхийн хөхний эсвэл тусгай сүүний хольцыг өдөрт 2 удаа авдаг.

Будаа

Төрөл бүрийн будаа (Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш, овъёос, улаан буудай, манна будаа). Та будаа дээр 5-10 гр цөцгийн тос нэмэх хэрэгтэй. Энэ насанд та хүүхдэд танил болсон 2-3 үр тарианаас нарийн төвөгтэй будаа хийж, төрөл бүрийн жимс, хүнсний ногоо нэмж болно: алим, банана, лийр, чавга, чавга, чангаанз, хатаасан чангаанз, цэцэгт байцаа, лууван, жимс, жимсгэнэ. хүүхэд харшилгүй эсвэл жимстэй бэлэн будаа хэрэглэх.

Хүнсний ногоо

Хүнсний ногоогоос та хүүхэддээ өмнө нь идсэн зүйлээ өгч, хулуу, цуккини, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, лууван, манжин болон бусад зүйлийг хольж, 1 халбага нэмнэ. ургамлын тос. Та мөн хоёр ба гурван бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хүнсний ногооны нухаш, шөл өгч болно, гэхдээ тэр эдгээр бүтээгдэхүүнийг аль хэдийн мэддэг бөгөөд тэдэнд хариу үйлдэл үзүүлээгүй тохиолдолд л болно.

Мах

Энэ насанд хүүхэд ихэвчлэн 40-50 гр тахиа, цацагт хяруул, туулайн махны нухаш иддэг бөгөөд үхрийн сүүний уургийг тугал, үхрийн махнаас сайн тэсвэрлэдэг. Хэрвээ тэр сар ба түүнээс дээш хугацаанд мах идсэн бол түүнд тахиа, цацагт хяруул гэх мэт хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгтэй махан нухаш өгч эхэлж болно.

Загасны нухаш

Энэ насанд тэд ихэвчлэн өөх тос багатай сортуудаас загасны нухаш өгч эхэлдэг (голын алгана, поллок, хек, хад, цурхай, ½ цайны халбагаар 40-50 гр хүртэл авч, хүүхдийн хариу үйлдлийг хянах нь дээр. 7 хоногт 1-2 удаа махны нухаш биш үдийн цайны цагаар өгөх.

10 сартай хүүхдийн цэсэнд сүүн бүтээгдэхүүн

10 сартайдаа хүүхдийн зуслангийн бяслагыг долоо хоногт 2 удаа өгөх ёстой. 1/2 цайны халбагаар эхэл, хэрэв та өмнө нь өгөөгүй бол энэ насанд зуслангийн бяслагны өдөр тутмын хэмжээ 40-50 гр байна.Хүүхдэд зориулсан тусгай исгэсэн сүүн тэжээл өгөхийг зөвлөж байна.Энэ насанд хүүхэд 5-10 гр цөцгийн тос, 5 гр (1 цайны халбага) ургамлын тос, долоо хоногт 2-3 удаа ½ шарыг авч болно.

Гэрийн эсвэл үйлдвэрлэлийн нэмэлт тэжээлийн бүтээгдэхүүн - аль нь дээр вэ?

Өнөөдрийн Европын практикт нэг жил хүртэлх хугацаанд (зарим оронд 3 жил хүртэл хэрэглэхийг зөвлөдөг) үйлдвэрлэлийн нэмэлт тэжээлийн бүтээгдэхүүнийг ЕХ-ны орнуудад үйлдвэрлэсэн тохиолдолд оновчтой байдаг. Эдгээр нь үйлдвэрлэлийн бүхий л үе шатанд байгаль орчин, чанарын хатуу хяналтыг баталгаажуулж, витамин, микроэлементүүдээр баяжуулсан, тухайн насны хүүхдэд тохирсон оновчтой, тогтмол найрлагатай, тууштай, амт, бүтэцтэй, олон янз байдал, дэвшилтийг хангадаг. таны цагийг ихээхэн хэмнэнэ.

Гэхдээ хэрэв танд маш их чөлөөт цаг байгаа бол нэмэлт хоол бэлтгэдэг бүтээгдэхүүний чанар, аюулгүй байдал, пестицид, антибиотик болон бусад "хортой химийн бодис" агуулаагүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байвал та өөрөө хийж болно. Таны сонголт.

1 настай хүүхдэд зориулсан хоол тэжээл

Тэр аль хэдийн том болсон, 6-10 шүдтэй, харсан бүхнээ хаздаг, хоол зажлах сонирхолтой, хоол боловсруулах ферментүүд нь аль хэдийн сайн ажиллаж, хүнсний ногоо, жимсний нухаш, янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг мэддэг болсон. төрөл бүрийн үр тарианы будаа, мах, загас, исгэсэн сүүний хольц. Үнэн хэрэгтээ тэрээр насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмд шилжихэд аль хэдийн бэлтгэгдсэн байдаг. Жил бүр хоолны дэглэмийн өөрчлөлт орно шинэ бүтээгдэхүүн рүү шилжих, тэдгээрийг бэлтгэх арга, нунтаглах зэргийг аажмаар өөрчлөх .

Та өдөрт 5 удаа 3.5-4 цагийн завсарлагатайгаар идэх хэрэгтэй.

Хоол тэжээлийн үндэс -хэвээр байх ёстой хагас шингэн хоол , гэхдээ зөвхөн нухаш төдийгүй бас хүнсний жижиг хэсгүүдийг агуулсан . Хүүхэд залгихад хүндрэлтэй байж болзошгүй тул хэт хуурай хоол өгч болохгүй.

Хүүхэд аль хэдийн нэг настай гараараа идэхийг хичээдэг мөн түүнийг ингэхийг нь урамшуулах хэрэгтэй. Чадах нилээд жижиглэсэн, зөөлөн хоол өгөх (жишээ нь, зөөлөн жимс, хүнсний ногоо, бяслаг, сайн болгосон мах, гоймон гэх мэт жижиг хэсгүүд) болон хурдан уусдаг хоол (хүүхдийн жигнэмэг, хүүхдийн талх) - хурууны хоол болгон.

Шаардлагатай хоол хүнснээс зайлсхийх амьсгалын замд нэвтэрч, амьсгал боогдуулах шалтгаан болдог - хиам болон бусад хатуу мах, самар (ялангуяа газрын самар), усан үзэм, үзэм, түүхий лууван, попкорн, дугуй чихэр. Үүнийг одоохондоо түр зогсоо.

Жил бүр зарим хүүхдүүд эхийн сүүгүй болдог. Гэхдээ хэрэв таны хүүхэд хөхөө хөхөөгүй бол яарах хэрэггүй, боломжтой бол унтахынхаа өмнө хөхийг нь өг. Мөн үндсэн хоолны хоорондох завсарлагааны үеэр та хөхөөр хооллож болно. Энэ насанд хүүхэд шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг хоол хүнснээс авдаг боловч эхийн сүүгээр олон тооны биологийн идэвхт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авч чаддаг.

Сүүн бүтээгдэхүүн 1 жил

Сүүн бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн хоолны дэглэмд чухал байр суурь эзэлдэг бөгөөд эдгээр нь кальци, В витамин, уураг, сүүний сахар, өөх тосны эх үүсвэр юм. Хүүхдийн тусгай сүү (баглаа боодол дээр гурваар тэмдэглэгдсэн байдаг), хүүхдийн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн: kefir, тараг, өдөрт нийт 500-600 мл хэрэглэх нь дээр.

Хүүхдэд зуслангийн бяслаг өгөх хэрэгтэй. 1 жилийн дараа зуслангийн бяслагны хоногийн тунг өдөрт 70 г хүртэл нэмэгдүүлж болно. Үүнийг нухсан эсвэл жимсний нухаштай хослуулж, пудинг эсвэл кассерол хийж болно. Энэ нь зажлах чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Цөцгийн тосыг будаа дээр нэмж эсвэл улаан буудайн талх, жигнэмэг дээр өдөрт 12 г хүртэл тунгаар тарааж болно.

1 жилийн дараа өөх тос багатай цөцгий, цөцгий бага хэмжээгээр өгч болно.

1 настай хүүхдийн хоолны дэглэмд хүнсний ногоо

Жил бүр хүүхдэд уургийн хоол, махтай хослуулан төрөл бүрийн хүнсний ногоо өгөх ёстой. Хүнсний ногооны хоолны дэглэмийг одоо ногоон вандуй, улаан лооль, манжин, манжин, лууван, нухаш бууцайгаар төрөлжүүлж болно. Буурцагт ургамал өгөхгүй байх нь дээр.

1 настай хүүхдийн хоолны дэглэм дэх жимс, жимсгэнэ

1 жилийн дараа та хүүхдээ аажмаар шинэ хүүхэдтэй танилцуулж болно жимс, жимсгэнэ : гүзээлзгэнэ, интоор, чихэрлэг интоор, киви, үхрийн нүд, үхрийн нүд, chokeberries, чацаргана, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, цангис, нэрс, lingonberries, тэр ч байтугай цитрус жимс. Гэхдээ үүнийг аажмаар хийж, хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглаарай. Өтгөн хальстай жимсийг (үзүүний нүд) нухаш болгон бутлах нь дээр, харин зөөлөн, шүүслэг жимс (тоор, гүзээлзгэнэ, чангаанз, киви) -ийг хэсэг хэсгээр нь өгч болно.Жимсний өдөр тутмын тун - өдөрт ойролцоогоор 200 гр, үүнийг шүүсээр нэмж болно, 50-100 гр.

1 настай хүүхдийн хоолны дэглэм дэх махан бүтээгдэхүүн

Махан бүтээгдэхүүнийг уурын котлет, махан бөмбөлөг, махан бөмбөлөг, махан суфле, пудинг хэлбэрээр өдөрт 100 гр хүртэл хэмжээгээр өгч болно - үхрийн мах, тугалын мах, туранхай гахайн мах, туулай, цацагт хяруул, тахиа.

1 настай хүүхдийн цэсэнд загас

Загасыг долоо хоногт 1-2 удаа, хоолонд 30-40 гр махан хоолоор орлуулах боломжтой.

1 настай хүүхдийн хоолны дэглэм дэх өндөг

Өндөг (тахиа, бөднө шувуу) чанасан эсвэл сүүтэй омлет хэлбэрээр өг (та тэдгээрийг хүнсний ногоогоор туршиж үзэж болно).

1 настай хүүхдийн цэсэн дэх будаа

Будаа будаа, oatmeal, Сагаган, эрдэнэ шиш, шар будаа, манна зэргээс чанаж болно. Энэ насанд тэд нэг төрлийн тууштай хэвээр байх ёстой тул түүнийг залгихад хялбар байх болно. Та бэлэн үйлдвэрийн, хүүхдийн бэлэн үр тариа, жишээлбэл, жимс жимсгэнэ, жигнэмэг, үр тариа нэмсэн төрөл бүрийн үр тариа хэрэглэж болно. Өдөрт нэг удаа өг.

Ус

Хүүхдээ хүссэн хэмжээгээрээ цэвэр ус (хүүхдэд зориулсан савласан ус) уухыг зөвшөөрөх нь зайлшгүй юм. Үүнээс гадна хүүхэд хүнсний ногоо, жимсний шүүс, сүүн бүтээгдэхүүн, компот, сул цай ууж болно.

1 настай хүүхдийн цэсэнд нарийн боовны бүтээгдэхүүн

Хүүхэд 1 настай хэвээр байна өгөх шаардлагагүй чихэр, чихэр. Энэ насны амттангийн хувьд та заримдаа тарвага, хатаасан жимс, жигнэмэг өгч болно.

Хиам, жижиг хиам өгөх шаардлагагүй, тэдгээр нь өндөр чанартай махнаас ховорхон бэлтгэгддэг бөгөөд тэдгээр нь янз бүрийн тэжээллэг нэмэлтүүдээр баялаг байдаг

Өдөрт хэрэглэсэн хүнсний нийт калорийн агууламж 1300 орчим калори байх ёстой бөгөөд түүний хэмжээ 1200 мл орчим байна.

Хүүхдүүдээ эрүүл энх байх болтугай!

Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх нь нялхсын хоол тэжээлийг зохион байгуулахад маш чухал үе шат юм. "Насанд хүрэгчдийн" хоолыг хүүхдийн цэсэнд оруулах нас нь хүүхдийн хөгжлийн хурдаас хамаарна. Хөхний сүүгээр хангалттай хоол тэжээлээр хангаснаар хүүхдийн эмч нар зургаан сараас өмнө шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэхийг зөвлөдөг боловч хэрэв хүүхэд жингээ хасвал 4 сараас эхлэн нэмэлт тэжээлийн схемийг боловсруулдаг.

Нэмэлт хоол хүнсийг цаг тухайд нь нэвтрүүлэх хэрэгцээ

Эхний нэмэлт хоолыг хэрхэн нэвтрүүлэх вэ:

Нэмэлт тэжээлийг эхийн сүү эсвэл орлуулагч сүүтэй зэрэгцүүлэн нэвтрүүлдэг. Тэд бага хэмжээгээр ч гэсэн дор хаяж нэг нас хүртэл хүүхдийн хоолны дэглэмд үлддэг.

Хагас шингэн хоолоор хооллохын тулд лонх хэрэглэхийг хориглоно, нэмэлт хооллолтын эхний өдрөөс хүүхэд халбагаар дасах ёстой.

Өглөө нь шинэ бүтээгдэхүүн өгөхийг зөвлөж байна. Энэ нь өдрийн турш шинэ хоолонд үзүүлэх хариу үйлдлийг хянах боломжтой болно.

Бүтээгдэхүүнийг нэг нэгээр нь танилцуулж, хамгийн бага хэсгээс эхлээд аажмаар нэмэгддэг. Өмнөх бүтээгдэхүүндээ дассаны дараа 7-10 хоногийн завсарлагааны дараа л шинэ бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлж болно.

Өдөр тутмын хоолны өдрийн тэмдэглэл нь хүүхдийн хариу үйлдлийг хянахад тусалдаг бөгөөд эх нь бүтээгдэхүүн, бэлтгэх арга, тоо хэмжээ, хооллох цаг зэргийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Өдрийн тэмдэглэлийг нэг жил хагас хүртэл хадгалахыг зөвлөж байна.

Ямар ч тохиолдолд таны хүүхэд хоолонд дургүй бол түүнийг шаардаж болохгүй, эс тэгвээс тэр халбагаар ямар ч хоолонд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүй. Та энэ хоолыг 15-20 хоногийн дараа дахин санал болгож болно.

Хүүхдийн эмч нар дараах тохиолдолд шинэ аяга таваг нэвтрүүлэхийг хойшлуулахыг зөвлөж байна.

Хүүхдийн өвчин. Хоол хүнстэй туршилт хийх нь суларсан биед нэмэлт ачаалал өгөх бөгөөд энэ нь бөөлжих, суулгах зэргээр хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Эдгэрсний дараа хүүхдийн бие шинэ бүтээгдэхүүнд зохих ёсоор хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд 3-4 хоног өнгөрөх ёстой.

Вакцинжуулалтын хугацаа. Вакцинжуулалт нь бие махбодийг түр зуур сулруулж болзошгүй тул хоолны дэглэмийг өргөжүүлэх замаар 3-4 хоног хүлээх нь дээр.

Бүтээгдэхүүн оруулах журам

Нэмэлт хоолыг хоёр дахь хооллох үед нэвтрүүлдэг: жишээлбэл, 06.00 цагт хүүхэд хөхний сүү эсвэл хольцыг идэж, 10.00 цагт шинэ хоол хийхийг оролддог.

Хүснэгтэнд цайны халбаган дахь нэгжийн хэмжээг харуулсан шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх ойролцоо схемийг агуулсан болно.

Гурав дахь долоо хоногт хүүхэд гурав дахь төрлийн хүнсний ногоотой танилцдаг. Дөрөв дэх долоо хоногт хүнсний ногооны нухаш үдийн хоолоор солигдож, будаа нь ижил схемийн дагуу өглөөний цайнд өгдөг.

Хүүхдийн хоолны дэглэмд бусад хоол хүнс оруулах хугацааг хүүхдийн эмчтэй тохиролцсон байх ёстой. Хүснэгтэнд ойролцоогоор нэр томъёо, эзлэхүүн багтсан болно:

Та хамгийн бага харшилтай хоол хүнсээр нэмэлт хооллож эхлэх хэрэгтэй. Хүнсний ногооны нухашны хувьд цуккини, брокколи, цэцэгт байцаа зэргийг сонгох хэрэгтэй. Будааны хувьд - Сагаган, будаа, хомин.

Нэмэлт хоолонд тавигдах шаардлага

Сургалтын явцад зөвхөн нэг найрлагатай хоол бэлтгэдэг, та хэд хэдэн төрлийн үр тарианаас олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нухаш, будаа бэлтгэж болно.

Хөхнөөс гаргах хоолыг чанаж, чанаж эсвэл шатаасан байна.

Аажмаар нягтрал нэмэгддэг. Эхний хэсгүүд нь шингэн, дараа нь нухаш илүү нягт болно. 9-10 сар гэхэд хоол хүнс нунтаглахаа больсон, харин буталсан тул хатуу хоол хүнсний жижиг хэсгүүд үлддэг.

Хоолны дэглэмээ өргөжүүлэхдээ үүнийг санах хэрэгтэй хоол боловсруулах системдөрвөн сартай хүүхэд бүрэлдэж дуусаагүй байгаа бөгөөд маш эмзэг байдаг.

Ахмад насны хүүхдүүдэд тустай зарим бүтээгдэхүүнийг цаг тухайд нь хэрэглэхгүй бол хүнд хэлбэрийн харшлын урвал, ходоод гэдэсний замын асуудал, бөөрний эмгэгийг өдөөж болно.

4 сартайдаа юуг нэвтрүүлж болохгүй вэ:

• шар;
• загас;
• мах;
• шөл;
• зуслангийн бяслаг;
• давстай хоол.

Нэмэлт хооллох хоолыг хэрхэн бэлтгэх вэ

Орчин үеийн хүүхдийн хоол үйлдвэрлэгчид нялх хүүхдэд зориулсан төрөл бүрийн нухаш, үр тариа, шүүсний асар их сонголтыг санал болгодог. Гэхдээ орон нутгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс нэмэлт тэжээлийн эхний курсуудыг өөрөө бэлтгэх нь дээр.

Жор нь маш энгийн бөгөөд зөвхөн өндөр чанартай бүтээгдэхүүн хэрэглэх, бэлтгэхдээ эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Хүнсний ногооны нухаш

Шинэ ногоог сайтар угааж, шаардлагатай бол хальсалж, зөөлөн болтол нь буцалгана. Чанасан ногоо нь шигшүүрээр арчиж эсвэл хутгагчаар жижиглэсэн байна.

Эхний өдрүүдэд нухашыг хөхний сүү эсвэл орлуулагч хольцоор шингэлж шингэн төлөвт оруулна.

Давсыг хамгийн бага хэмжээгээр нэмнэ; Ойролцоогоор 7-10 хоногийн дараа та 1-2 дусал ургамлын тос, илүү сайн чидун нэмж болно.

Будаа

Эхний будааны хувьд Сагаган эсвэл эрдэнэ шишийн үр тариа хэрэглэнэ. Цагаан будаа нь шингэц сайтай боловч түүний бэхэлгээний шинж чанарыг санах хэрэгтэй.

Хоол хийх шаардлагагүй найдвартай брэндүүдийн бэлэн будаа нь зүгээр л бүлээн буцалсан ус нэмнэ;

Өөрөө будаа бэлтгэхдээ кофе бутлуурын дотор үр тариа хэрэглэх нь тохиромжтой. Та мөн нунтагласан үр тариа хоол хийж болно, дараа нь будаа хоол хийх дараа нухаш болно.

Эхний будаа нь усаар чанаж, нухаштай будаа нь эхийн сүү эсвэл томъёогоор шингэлж болно. 8-9 сартай хүүхдэд сүүгээр чанаж болгосон будаа өгөхийг зөвлөж байна.

Жимсний нухаш, шүүс

Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд жимс жимсгэнэ оруулахдаа зөөлөн өнгөт улирлын чанартай орон нутгийн сортуудыг ашиглах хэрэгтэй. Жигнэсэн алим, лийрээр хийсэн нухашнаас эхлэх нь дээр, 9-10 сар гэхэд та хүүхдийн эмчтэй тохиролцсоны дагуу шинэхэн жимсний нухаш, шүүс хийж болно.

Хүүхдийн цэсэнд шинэ хоол оруулах нь маш ноцтой бөгөөд хариуцлагатай үйл явц юм. Зарим хоолыг хэт эрт оруулах, хэсгийг хэт хурдан нэмэгдүүлэх, эсвэл аяга тавгаа буруу бэлтгэх зэрэг нь хүүхдийн хоол боловсруулахад ноцтой асуудал үүсгэдэг.

Энэ нь зөвхөн нялх насандаа төдийгүй ирээдүйд түүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Тиймээс эмнэлгийн зөвлөмжийн дагуу хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа шинэ бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх хэрэгтэй.

Нэмэлт хооллолт нь тогтоосон хоол юм нялх хүүхэдтодорхой насны хязгаар, физиологийн хэм хэмжээнд хүрэх үед. Ийм хоол нь найрлага, илчлэгийн агууламж нь хүүхдийн нэмэгдсэн хэрэгцээг хангаж чадахгүй болсон эхийн сүү эсвэл хиймэл хольцыг нөхөх зорилготой юм.

Эхний 12 сард хүүхдийн ирээдүйн амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн үндэс суурь тавигддаг тул эцэг эх бүр хүүхдээ хэдэн наснаас нь хооллож эхлэх нь дээр вэ, нэмэлт хоолыг хэрхэн зөв оруулах, сар бүр ямар хоол хүнс өгөх ёстойг ойлгох хэрэгтэй. .

Хүүхэд хэдэн сараар хооллож чадах вэ гэсэн асуулт шинэ эцэг эх бүрийг санаа зовдог. Гэхдээ тодорхой хариулт байхгүй, зөвхөн зөвлөмжүүд л байна.

Зөвхөн нас нь хүүхдийн бэлэн байдлын "шинж тэмдэг" байж болохгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй; хүүхдийн хөгжил, жишээ нь:

Бэлэн байдлын бүх шинж тэмдгүүдийн цогцолбор нь янз бүрийн насны хүүхдүүдэд илэрдэг. Дүрмээр бол нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь 5-8 сарын хооронд тохиолддог (бүх зүйл хувь хүн байдаг).

At байгалийн хооллолтХүүхдийн хэрэгцээт шим тэжээлийн хэрэгцээг сүүгээр бүрэн хангасан тохиолдолд нэмэлт тэжээлийг нэвтрүүлэх гэж яарах шаардлагагүй болно. Хүүхэд 5 сартайдаа нэмэлт хоол өгдөг.

Эрт хооллох нь ямар аюултай вэ?

Эцэг эхчүүд нэмэлт хооллолтыг эрт нэвтрүүлэхээс бага зэрэг хоцрох нь дээр гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Жишээлбэл, 4 сартайдаа нэмэлт хооллох нь шинэ хоол хүнс хүлээн авахад бэлэн болоогүй байгаа хоол боловсруулах замаас хамгийн таатай хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.

Нэмэлт хооллолтыг хэт эрт эхлүүлэх нь дараахь асуудлуудад хүргэдэг.

1. Шаардлагатай хоол боловсруулах фермент дутагдсанаас хэвлийгээр өвдөх, гэдэсний колик, гэдэс базлах, өтгөний эмгэг үүсч болно. Өөрөөр хэлбэл, 4 сараас эхлэн нэмэлт хооллох нь хамгийн сайндаа ашиггүй болно, учир нь бүтээгдэхүүн нь шингэхгүй.
2. Өөр нэг ноцтой үр дагавар бол гэдэсний хананы харшлын хэсгүүдийн нэвчилт ихсэх, хүүхдийн хамгаалалтын тогтолцооны төлөвшилгүй байдлаас үүдэлтэй харшлын эмгэг юм. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн дархлаа суларч, үүний үр дүнд тэд илүү олон удаа өвддөг.
3. 4 сар ба түүнээс өмнөх үед нэмэлт хооллох нь сүү, томъёоноос илүү зузаан хоолыг хэрхэн залгихаа хараахан мэдэхгүй бол хүүхдэд аюул учруулж болзошгүй юм. Залгих рефлекс хөгжөөгүй нь бөөлжих, хоол идэх сонирхолгүй болоход хүргэдэг.
4. Ачаалал ихэссэн нь хэлбэржүүлээгүй дотоод эрхтнүүд(элэг, бөөр, ходоод гэдэсний зам) нь тэдний архаг өвчинд хүргэж болзошгүй.

Өөр нэг боломжит үр дагавар бол 6 сартайгаас өмнө нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нь хөхөөр хооллохыг багасгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь саалийн үйл ажиллагааг зогсооход хүргэдэг.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хүүхэд байгаа бол энэ дүрэм ажиллахгүй.

Тиймээс хүүхдийг зохих наснаас нь эхлэн хооллож эхлэх нь нялх хүүхдийг ажиглаж буй эмчийн зөвшөөрсний дараа л илүү дээр юм.

Хүүхдийн анхны хооллолт нь ямар ч "осолгүй" бөгөөд эх, хүүхдэд зөвхөн тааламжтай сэтгэгдэл үлдээхийн тулд нэмэлт хооллолтыг нэвтрүүлэх дүрмийг сурах нь зүйтэй.

Тэд дараах байдлаар харагдаж байна.

1. Шинэ бүтээгдэхүүнийг туйлын эрүүл, сэтгэл санаа нь сайн байгаа хүүхдэд өгөх ёстой. Хэрэв та хүүхдүүддээ вакцин хийлгэсэн бол нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэх ёсгүй.
2. Эхний нэмэлт хоол нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой, өөрөөр хэлбэл зөвхөн нэг тавагнаас бүрдэх ёстой. Хэрвээ хүүхэд шинэ бүтээгдэхүүнд дассан бол дараагийнх гэх мэтийг өгдөг. Таны өгөх ёстой хамгийн сүүлийн зүйл бол жимсний нэмэлт бүхий будаа, махны бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хүнсний ногооны хольц юм.
3. Үйлдвэрлэлийн нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө маш их харшил үүсгэдэг найрлагатай бүтээгдэхүүнээс зайлсхийхийн тулд орцын жагсаалтыг сайтар нягталж үзээрэй.
4. Хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг хянахын тулд өглөө нь танил бус бүтээгдэхүүнээр хооллох шаардлагатай. Өдрийн туршид ээж нь нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй арьс, ялгадас, ерөнхий үйл ажиллагаа.
5. Хүүхдээ өлссөн үед шинэ хоол санал болгож, дараа нь хөхний сүү (хэрэв эхийн сүүгээр хооллодог бол) эсвэл холимог (хэрэв лонхтой бол) нэмэлтээр хооллоорой.
6. Нэмэлт тэжээлийн оновчтой хэмжээ нь хагас халбага (эсвэл 3-5 грамм) бөгөөд нэмэлт тэжээлийн хэмжээ аажмаар нас ахих тусам нэмэгддэг.
7. Таны хүүхэд нэг удаа татгалзсан ч гэсэн бүтээгдэхүүнээ бүү орхи. Шинэ амтанд дасахын тулд сайтар амтлах хэрэгтэй. Үүнийг 3 хоногийн зайтай хийх ёстой. Хэрэв нялх хүүхэд тавагнаас татгалзаж байгаа бол үүнийг бүү шаард, харин бүтээгдэхүүнийг ижил төстэй бүтээгдэхүүнээр солих хэрэгтэй (Сагаган будаа, алимны нухаш бүхий лийрийн нухаш).
8. Температурыг хянах. Амны хөндийн салст бүрхэвчийг шатаахгүйн тулд үүнийг хийх хэрэгтэй (таваг нь халуун биш, дулаан байх ёстой).
9. Таваг нь нэгэн төрлийн (нэг жигд) байгаа эсэхийг шалгаарай. Бөөгнөрөл нь залгихад хүндрэл учруулж, хүүхэд бүтээгдэхүүнээс татгалздаг.
10. Хүүхдээ үйлдвэрлэлийн савнаас шууд хооллохоос зайлсхий. Хоолыг тавган дээр тавьдаг, эс тэгвээс шүлс нь саванд орох бөгөөд үүний үр дүнд таваг нь цаашид хадгалахад тохиромжгүй болно.
11. Хүүхдүүд өмнөх хоолонд бүрэн дассаны дараа л дараагийн хоолыг өгөх шаардлагатай. Дүрмээр бол энэ хугацаа 2 долоо хоног байна.
12. Хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг хослуул. Жишээлбэл, нэг хоолонд хоёр шингэн (сүү, жүүс) эсвэл хоёр зузаан (нухсан төмс, будаа) таваг өгч болохгүй.

Та хүүхдүүдийг маш болгоомжтой, тэвчээртэй хооллох хэрэгтэй. Таны хүүхэд эхийн сүү, хольцоос илүү өтгөн хоолыг залгиж сурахад удаан хугацаа шаардагдана. Тийм учраас ямар нэг зүйл таны хүссэнээр болохгүй бол сандрах, санаа зовох хэрэггүй.

Хүүхдийн анхны бүтээгдэхүүн

Эхний нэмэлт хоолонд төвийг сахисан амттай хоол хүнс байх ёстой. Үүнийг хийх ёстой бөгөөд ингэснээр тод амт нь хүүхэд шинэ хоолноос татгалздаггүй, эсвэл эсрэгээрээ нэг аяга таваг бусад бүхнээс илүүд үздэггүй.

Ийм учраас жишээлбэл, мэргэжилтнүүд амтат үнэрт шүүс, жимсний нухаш зэргийг анхны нэмэлт хоолонд оруулахыг зөвлөдөггүй. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь цуккини эсвэл махан бүтээгдэхүүнээс хамаагүй илүү сонирхолтой байдаг тул бага наснаасаа амтыг буруу сонгохоос урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай байдаг.

Та хэдэн наснаас эхлэн шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлж эхлэх нь тийм ч чухал биш - 5 сартайдаа хиймэл хооллолтоор нэмэлт хооллох нь зургаан сараас эхлэн хөхөөр хооллохтой адил зарчмуудыг баримталдаг.

Сараар нярайн хооллох хүснэгт

Энэ хүснэгт нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Нэмэлт хүнсний хэмжээ нь хүнсний төрлөөс хамаарна гэдгийг ойлгох нь зүйтэй.

Байгалийн хооллолтоор сүү нь гол бүтээгдэхүүн хэвээр байгаа боловч хиймэл хооллолтын хувьд гол "таваг" нь томъёо юм.

Нэмж дурдахад, хүснэгтэд нэмэлт хүнсний тууштай байдал хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг харуулж байна. Зургаан сарын дараа хүүхдийн зажлах чадвар нэмэгдэж, янз бүрийн нухаш (хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ) идэж болно. 7 сарын дараа зажлах чадвар илүү төгс болсон үед нухсан, жижиглэсэн таваг өгдөг.

Зөвхөн 12 сарын дараа хүүхдүүд ижил насандаа эрүүний үйл ажиллагаа тогтворжиж, зажлах нь илүү боловсордог. Ихэвчлэн нэг настайдаа хүүхдийг зарим захиалгаар гэр бүлийн ширээнд шилжүүлдэг.

ДЭМБ-аас хүнсний ногоог анхны нэмэлт хоолонд оруулахыг зөвлөж байна, гэхдээ хэрэв хүүхэд тураалтай бол будаа өгөх нь дээр. Бид зөвлөмжид анхаарлаа хандуулах болно Дэлхийн байгууллагаЭрүүл мэнд.

Мэргэжилтнүүд хүнсний ногоогоор хооллох дараах дарааллыг зөвлөж байна.

Юуны өмнө та харшил үүсгэдэггүй хүнсний ногоог нухаш болгох хэрэгтэй. Хулуу, луувангийн хоолыг хамгийн сүүлд нэвтрүүлж байгаа нь хүүхдүүдэд харшлын урвал үзүүлдэг.

Дахин нэг удаа давтан хэлье, та нэг найрлагатай хоолоор эхлэх хэрэгтэй. Төрөл бүрийн хүнсний ногоо холих боломжтой, гэхдээ хүүхэд тус тусад нь эдэлж, харшлын урвал байхгүй байгааг тэмдэглэж болно. Шинэлэг зүйл нь зөвхөн өлссөн хүүхдэд л өгдөг.

Хүнсний ногооны хоолыг өөрөө яаж хийх вэ? Маш энгийн. Zucchini эсвэл broccoli-г урсгал усаар угааж, хальсалж, үрийг нь салгах хэрэгтэй.

Зургаан сартайдаа нэмэлт хоол хүнсийг хэрхэн нэвтрүүлэх талаар ойлгохын тулд та жишээг авч үзэх хэрэгтэй - хүнсний ногоо нэвтрүүлэх хүснэгт нь хүүхдийг зөв хооллох бүх нарийн ширийн зүйлийг харуулах болно.

Хүнсний ногооны танилцуулгын хүснэгт

Хүснэгтээс харахад гурван жимсийг хүүхдийн цэсэнд "танилцуулах" нь ойролцоогоор 21 хоног болно. Таваг бүрийг насны онцлогт тохируулан анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй, учир нь заасан грамм нь хүүхдийг бүх зүйлийг дуусгахыг албадах ёстой гэсэн үг биш юм.

7 сартайдаа нэмэлт тэжээл өгнө

Хоёр дахь болон эхний хооллох өөр нэг сонголт бол будаа юм. Үр тариа нь цавуулаггүй байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Нэг нас хүрээгүй хүүхдийн бие нь энэ хүнд бүтээгдэхүүнийг шингээх чадваргүй тул үнээ, ямааны сүүтэй будаа хийж болохгүй.

Хэрэв таны хүүхэд цагаан идээгүй будаа идэхээс татгалзвал сүү, сүүн тэжээлээсээ бага зэрэг нэмнэ. Энэ нь хүүхдийг шинэ бүтээгдэхүүнд хурдан дасахад тусална.

Цавуулаггүй үр тарианд будаа, эрдэнэ шиш, Сагаган орно. Ийм төрөл зүйл нь бага зэрэг тансаг хүмүүсийн хэрэгцээг хангах болно. Цавуулаг агуулсан будаа нь гэдэсний хүнд эмгэгийг үүсгэдэг.

Эмийн сангийн сүлжээ, супермаркетуудын төрөлжсөн хэлтсүүдээс та нялх хүүхдэд хамгийн тохиромжтой будаа худалдаж авах боломжтой. Зарим эхчүүд тэднийг худалдаж авахаас айдаг боловч айдас нь үндэслэлгүй юм.

Үйлдвэрлэлийн нөхцөлд үйлдвэрлэсэн эдгээр нь туйлын аюулгүй бөгөөд бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулсан.

Үр тариаг дээрх хүснэгтэд санал болгож буй схемийн дагуу өгөх ёстой. Тэднийг хооллохдоо та хүүхдийн нөхцөл байдлыг хянах хэрэгтэй: гэдэс өвдөж байна уу, гэдэсний хөдөлгөөн тасалдсан уу, эсвэл арьсан дээр тууралт гарч байна уу. Та янз бүрийн үр тариа нэгтгэж чадахгүй!

Энэ насанд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь илүү олон янз байдаг. Хүүхэд өсч томорч байгаа бөгөөд энэ нь түүнд хүүхдийн ходоодонд илүү хүнд байдаг хоолыг аль хэдийн зөвшөөрсөн гэсэн үг юм.

Төмс нь хэт харшилтай хүнсний ногоо учраас бусад жимснээс хожуу нэвтрүүлдэг. Ээж нь хүүхдэд эхлээд 5 грамм өгч, долоо дахь өдөр нь 50 грамм хүртэл эзлэхүүнийг нэмэгдүүлнэ. Төмс нь хүүхдийн хоолны дэглэм дэх бүх хүнсний ногооны гуравны нэгээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Найман сартай хүүхдийг бөднө шувууны шараар хооллох нь дээр, учир нь энэ нь харшлын эх үүсвэр болдог. Энэ бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт хоёр удаа өгдөг. Түүгээр ч зогсохгүй та эхлээд халбагаар чимх, дараагийн удаад хагас бөднө шувуу эсвэл тахианы шарны дөрөвний нэгийг асгах хэрэгтэй.

Дараагийн 7 хоногт бөднө шувууны бүтэн шар эсвэл хагас жирийн шар өгнө. Чухал дүрэм– Та хүүхдээ өглөө нь сүүгээр үрж, эсвэл будаа дээр хийж өгөх хэрэгтэй.

Хамгийн их нь цацагт хяруул, туулай юм. Тэднээс нухаш бэлтгэж, дараа нь тугалын мах, үхрийн мах, тахианы мах өгдөг.

Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд гахайн махыг огт өгч болохгүй. Махны нухашыг үдийн хоолонд оруулах ёстой, эзэлхүүн нь нэг халбага юм.

Мэдэх сайхан байна!Хэрэв та махны нухашаа өөрөө хийхийг хүсвэл цэвэр татсан мах хийж, жижиг махны бөмбөлөг үүсгэ. Буцалж буй усанд 6 минут буцалгаад дараа нь хөлдөөнө. Та тэдгээрийг хөлдөөгчөөс гаргаж аваад хүнсний ногоотой давхар зууханд буцалгасны дараа энэ хольцыг буталж, хүүхдэд өгөх хэрэгтэй. Энэ арга нь махан бөмбөлөг хоорондоо наалдахаас сэргийлдэг.

Энэ насны үехүүхдүүдийг танилцуулж байна исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, мөн тэдгээрийг маш болгоомжтой танилцуулсан. Мэдээжийн хэрэг, та хүүхдүүдээ боодол дээр зардаг зуслангийн бяслаг, ялангуяа янз бүрийн нэмэлтүүдээр хооллож болохгүй.

Хүүхдэд зориулсан тусгай зуслангийн бяслаг тохиромжтой - жишээлбэл, "Агуша", "Тёма". Худалдан авсан таваг нь элсэн чихэр, жимсний хэсгүүдийг агуулж болохгүй.

Эхлээд нэг халбага өгч, дараа нь аажмаар өдөрт 30 грамм хүртэл нэмэгдүүлнэ. Энэ насны хүүхдүүдэд - хамгийн оновчтой тун.

Кефирийг 1-2 цайны халбагаар өгнө. Мэдээжийн хэрэг, энэ ундаа нь хүүхдэд зориулсан байх ёстой бөгөөд ээж нь жимс жимсгэнэ, элсэн чихэр, амтлагч нэмэлтгүйгээр бүтээгдэхүүнийг сонгох ёстой. Дараа нь эзэлхүүнийг 150 миллилитр хүртэл нэмэгдүүлнэ. Орой нь kefir, зуслангийн бяслаг санал болгох нь хамгийн сайн арга юм.

Чухал! Хүүхэд бүр kefir, зуслангийн бяслагт эерэг хандлагатай байдаггүй ч таваг нь чихэрлэг байх ёсгүй. 2-3 долоо хоног хүлээгээд бүтээгдэхүүнийг дахин санал болго. Зарим хүүхдүүд "исгэлэн сүү"-д огт дургүй байдаг ч тэд хэвийн хөгжиж, өсдөг.

10 сартай хүүхдийг хооллох

10 сартайдаа хүүхдийг амтат жимсний хэлбэрээр амттангаар эрхлүүлдэг. Хамгийн ашигтай жимс бол ойрхон газарт ургадаг жимс юм. Чамин жимсийг дараа нь хойш тавьдаг.

Юуны өмнө алим, лийр эсвэл чавганы нухаш өгдөг. Энэ насанд олон хүүхэд шүдтэй болж, үр дүнд нь жимсний зүсмэлүүдийг зажлах чадвартай байдаг. Жимсийг бага хэмжээгээр авчирдаг - ойролцоогоор 5 грамм нухаш эсвэл жижиг зүсмэлүүд. Өдөр тутмын "тун" нь ойролцоогоор 100 грамм бүтээгдэхүүн юм.

Зарим эхчүүд эрүүл жимсийг ийм хожуу өгдөг гэж уншаад гайхах болно. Энэ талаар олон санал бодол байдаг боловч мэргэжилтнүүд байгалийн хооллолтоор хөхний сүүнд хангалттай хэмжээний витамин байдаг гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд хиймэл хүүхдэд витамины цогцолбороор баяжуулсан хольц бэлтгэдэг.

Тиймээс жимс нь витамины цогцолборын тийм ч чухал эх үүсвэр биш бөгөөд нялх хүүхдэд зориулсан хамгийн чухал элементүүд нь уураг, өөх тосны найрлага юм. Үүнээс гадна амтат алим нь олон янз байдаг жимсний хүчиламны салст бүрхэвчийг цочроох.

Өөр нэг танилцуулсан бүтээгдэхүүн бол загас юм. Энэ нь маш их байх ёсгүй бөгөөд өөх тос багатай, харшил багатай байх ёстой - жишээлбэл, hake, сагамхай эсвэл поллок. Мэргэжилтнүүд хүүхдэдээ энэ хоол нь махан нухашыг орлох "загасны өдөр" хийхийг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, эхний хэсэг нь хамгийн бага байдаг - хагас халбагаас бага.

Энэ насанд хүүхэд нь шинэ ургамал бүхий гар хийцийн шөлөөр хооллодог. эргэлзээгүй, хамгийн тохиромжтой сонголтЦөцгийтэй шарсан махгүйгээр борщ (одоо үүнийг зөвшөөрдөг). Дилл эсвэл яншуйны ногоон мөчрийг өөрийн цэцэрлэгт эсвэл цонхон дээрх саванд ургуулах хэрэгтэй.

Талхыг цөцгийн тосоор түрхэх нь өсөн нэмэгдэж буй биед тохиромжтой.

12 дахь сарын эцэст хүүхэд цавуулаг будаа - арвай, овъёос, шар будаа идэж болно. Гэсэн хэдий ч сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй.

Нэг настай хүүхдүүд эцэг эхийнхээ ширээнээс олон төрлийн хоол идэж чаддаг ч зарим "хариуцлагагүй" ээж, эмээ нарын нялх хүүхдээ дүүргэх дуртай зарим амттанг мартах хэрэгтэй.

Нэмэлт хооллох асуудал, эхийн айдас

Нэмэлт хооллож эхлэх нь өтгөн хатах, суулгах, харшил өгөх, хэвлийгээр өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг бөгөөд үүний үр дүнд хүүхэд санаа зовж, уйлж эхэлдэг.

Хэрэв таны хүүхэд хоолны дэглэмд үл мэдэгдэх бүтээгдэхүүн гарч ирэхэд уламжлалт бус хариу үйлдэл үзүүлдэг бол та тавагнаас бүрэн татгалзаж болохгүй.

Үүнийг 4-8 долоо хоногийн турш мартаж, дараа нь хоолны дэглэмд дахин оруулж, хүүхдийн сайн сайхан байдлыг сайтар хянаж байгаарай. Хоёр дахь удаагаа бүтээгдэхүүнийг эхэн үеийнх шигээ удаан хэрэглэх хэрэгтэй.

Нэмэлт хооллож эхлэхэд ихэвчлэн тохиолддог өөр нэг нийтлэг бэрхшээл бол хүүхэд санал болгож буй хоолноос татгалздаг явдал юм. Хүүхэд өөрөө юу идэхийг хүсч байгаагаа, ямар хоол нь эвгүй байдалд хүргэдэгийг ойлгодог тул та шаардах ёсгүй.

Үүнээс гадна, хэрэв та сонголт хийх шаардлагатай бол тодорхой бэрхшээл гарч ирдэг - өөрөө хоол хийх эсвэл худалдаж аваарай. бэлэн хоол. Зарим эцэг эхчүүд нярай хүүхдэд зориулсан дэлгүүрээс худалдаж авсан хоолыг эрс эсэргүүцдэг бол зарим нь дэлгүүрт худалдаж авсан нэмэлт хүнсний чанарт итгэлтэй байдаг.

Гэртээ хоол хийх нь илүү ашигтай, ялангуяа бараг ямар ч хоол идэж чаддаг том хүүхдэд илүү ашигтай байдаг тул мэргэжилтнүүд бүгд зөв гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч лонхтой хоол идэх нь муу зүйл биш бөгөөд зөвхөн дараах дүрмийг баримтлах нь чухал юм.

• лонхтой дээр заасан бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх хугацааг анхаарч үзэхгүй байх, насны стандартад анхаарлаа хандуулах;
• хугацаа нь дуусаагүй байгаа эсэхийг шалгаад хамгийн шинэ бүтээгдэхүүнийг сонгох;
• Хүүхдийн таваг нь янз бүрийн байгалийн бус нэмэлт, амт оруулагч, амт оруулагчийг агуулаагүй байх ёстой.

Хүүхдийн эрүүл мэнд нь нэмэлт хооллолтыг зөв нэвтрүүлэх, зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөөс ихээхэн хамаардаг. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд тайлбарласан бүх зөвлөмжүүд ойролцоо гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Зөвхөн орон нутгийн хүүхдийн эмч л хүүхдийг хэдэн сараас эхлэн хооллож болохыг яг таг хэлж чадна. Ээж, эмчийн хамтарсан хүчин чармайлт нь хүүхдийг насанд хүрэгчдийн хоолонд шилжүүлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулна.

Сайн байна уу, би Надежда Плотникова байна. СУИС-д мэргэшсэн сэтгэл зүйч мэргэжлээр суралцаж амжилттай төгссөн тэрээр хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдтэй ажиллах, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх асуудлаар эцэг эхчүүдэд зөвлөгөө өгөхөд олон жил ажилласан. Би олж авсан туршлагаа сэтгэлзүйн шинж чанартай нийтлэл бүтээхэд ашигладаг. Мэдээжийн хэрэг, би өөрийгөө туйлын үнэн гэж хэлэхгүй, гэхдээ миний нийтлэлүүд хүндэт уншигчдад аливаа бэрхшээлийг даван туулахад тусална гэж найдаж байна.

Эхний хооллох цаг ирлээ. Дөрвөн сартай хүүхэд шинэ хоол, аяга таваг туршиж үзэх боломжтой. Нэмэлт хоолыг зөв, аажмаар нэвтрүүлэх нь түүний ашиг тусын түлхүүр юм.

Амьдралын дөрөв дэх сар нь зөвхөн өсөлтийн шинж тэмдэг биш юм моторын үйл ажиллагааболон түргэн тусламж сэтгэл хөдлөлийн хөгжил. Энэ бол анхны нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэхэд чухал үе юм. Би хүүхдээ 4 сартайдаа юугаар хооллож эхлэх ёстой вэ? - энэ үеийн гол асуулт.

4 сартай хүүхдийг юу тэжээж чадах вэ?

Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь хоол тэжээлийн ихээхэн нөөц шаарддаг. Хөхний сүү эсвэл өндөр зохицсон сүүний томъёо нь хүүхдийн хэрэгцээг бүрэн хангаж чадахгүй. Цаг тухайд нь нэмэлт тэжээл нь эрчим хүч, витамин, микроэлемент, шим тэжээлийг нөхөхөд тусална. Хүүхдийн дархлааны системд яг одоо энэ хэрэгтэй. Хүүхдэд зориулсан гол бөгөөд оновчтой хоол тэжээл нь хөхний сүү эсвэл томъёо юм. Өдөрт хэрэглэдэг сүүний хэмжээ 900 мл хүрдэг. Хүүхэд дунджаар 4 цагийн зайтай 6 удаа хооллохдоо ийм хэмжээгээр иддэг. Нэг порц нь ойролцоогоор 140 мл байна. Нэмэлт хооллолтоор томъёоны хэрэглээний хэмжээ сар бүр буурах болно.

Шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэх нь болгоомжтой, тууштай байдал, эцэг эхийн тэвчээрийг шаарддаг. Хүүхэд эхийн сүү эсвэл томъёоны чихэрлэг амтанд дассан. Тиймээс шинэ амт нь хүүхдэд анхнаасаа амттай байдаггүй.

Санал болгож буй анхны хоол нь ногооны нухаш байх болно. Нухаш нь хоол хийх шаардлагатай байдаг тул энэ нь хоол юм. Та бэлэн нэгэн төрлийн нухаш хэрэглэж эсвэл өөрөө хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд хүнсний ногоог том хэсэг болгон хуваасан. Энэ нь хэмнэх болно ашигтай бодисуудхоол хийх явцад. Хүнсний ногоо буцалж буй усанд дүрж, зөөлөн болтол нь чанаж болгосон. Үлдсэн ус нь шавхагдаж, хүнсний ногоо буталж, хатуу масс болж хувирдаг. Давс, амтлагч, элсэн чихэр нэмээгүй. Хэсэг хугацааны дараа тос нэмж болно. Хүнсний ногооны нухашны хувьд хамгийн сайн сонголт бол цуккини, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа юм. Эхний хооллолт нь нэг төрлийн хүнсний ногоог нухаш болгох явдал юм. Дассан бол хоёр бүтээгдэхүүний холимог нь хүүхдийн цэсийг төрөлжүүлэх болно.

Жимсний шүүсийг нухашны дараа нэмэлт хоол болгон санал болгодог. Бүх хүүхдүүд шүүсэнд дуртай байдаг тул ихэвчлэн донтох асуудал гардаггүй. Алим, лийрийн шүүс нь хүүхдэд хамгийн анхны амт юм. Та хүүхдийнхээ өтгөний байдлыг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Алим нь өтгөн хатах шалтгаан болдог тул лийр нь эсрэгээрээ байнга өтгөн ялгадас үүсгэдэг.
Дөрөв дэх сард үр тариа нэвтрүүлэх нь жин хангалтгүй байгааг харуулж байна. Хүүхдэд санал болгож буй анхны будаа нь будаа, Сагаган будаа байх болно. Уусдаг уусдаг цавуулаггүй будаа нь хамгийн их байдаг тохиромжтой сонголтанхны хооллоход зориулагдсан. Тэд халуун усаар шингэлж, жигд болтол сайтар холино. Цавуулаг агуулсан будаа: овъёос, хөх тариа, шар будаа, арвай нь гэдэс дотор таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Үүнээс гадна уураг нь цавуулаг юм - нийтлэг шалтгаанхүнд харшил.
4 сартайгаас эхлэн хүүхдийг нэмэлт хоолонд оруулдаг. Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний харааны хүснэгт дараах байдалтай байна.

Дөрвөн сартай хүүхдийг хэрхэн зөв хооллох вэ?

Хүүхэд шинэ бүтээгдэхүүн бүрийг өдрийн эхний хагаст туршиж үзэх хэрэгтэй. Харшлын урвал, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг байхгүй байх нь дараагийн өдөр нь санал болгож буй бүтээгдэхүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Нэмэлт тэжээлийг халбагаар хийдэг. Шинэ хоолыг хөхөөр хооллох эсвэл хиймэл хооллохын өмнө 1 - 2 халбага хэмжээгээр санал болгодог. Хэсгийг зөвшөөрөгдсөн хэмжээнд хүртэл аажмаар нэмэгдүүлнэ. Хэрэв таны хүүхэд бүтээгдэхүүнийг нулимж байвал цөхрөл бүү зов. Ижил бүтээгдэхүүнийг тогтмол санал болго. Донтох үйл явц хэдэн долоо хоног үргэлжилж болно. Шинэ хоолонд дасан зохицох хэв маяг нь хувь хүн юм. Зарим хүүхдүүд шинэ хоолонд дасахад хэцүү, дургүй байдаг. Бусад хүмүүсийн хувьд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь асуудал биш бөгөөд хурдан бөгөөд үр дагаваргүйгээр хийгддэг. Нэмэлт хоол бүхий 4 сартай хүүхдийн цэс нь жингийн дутагдал, эхэн үеийн рахит, хаврын витамины дутагдал зэрэг асуудлуудаас зайлсхийхэд тусална.

Хөхний сүү эсвэл хиймэл хольцоос гадна анхны гадаадын бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн биед 5-6 сарын дараа орох ёстой, гэхдээ үүнээс өмнө биш. Гэсэн хэдий ч дөрвөн сартайдаа нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг дүрэм журамд үл хамаарах зүйлүүд байдаг. Эцэг эхчүүд хүүхдийн эмчийн зөвлөмжид бүрэн найдах ёстойбие даан ажиллахыг оролдохгүйгээр. Хэт эрт, оройтож нэмэлт хооллох нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.

Хүүхэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхэд бэлэн байгаа эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Ихэнх тохиолдолд 4 сартайдаа хүүхдийг хооллож эхлэхийг зөвлөдөггүй тул энэ үзэгдлийг эцэг эхийн алдаа гэж үздэг.

Бараг зургаан сар хүртэлх хугацаанд хүүхэд хөхний сүүтэй хамт бие махбодид ордог хангалттай бодисуудтай байдаг.

Хүүхэддээ аль болох эрт тогтмол хоол өгөхийг оролдох нь татгалзах эсвэл харшлын урвал үүсгэж болзошгүй. Үүнээс гадна дөрвөн сартайгаас өмнө хүүхдэд сүүнээс өөр бүтээгдэхүүн өгөхгүй байх хэд хэдэн шалтгаан бий.

• хэлний булчинг бүрэн хянах чадваргүй байх;
• залгих чадвар дутмаг (хүүхэд хоолонд хахах эрсдэл өндөр);
• ходоод гэдэсний замд хоол боловсруулах ферментийн үйлдвэрлэл хангалтгүй (орж буй бодисууд нь задрахгүйгээр ходоод гэдэсний замаар дамжих болно).

Эдгээр хүчин зүйлсийн улмаас хүүхэд ямар ч хатуу хоолыг рефлексээр түлхэж өгдөг. Гэсэн хэдий ч шингэн бүтээгдэхүүн, жишээлбэл. шүүс нь аль болох харшил үүсгэдэг аюултай. Тиймээс дөрвөн сартайдаа анхны нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэхээс өмнө хүүхэд үүнд бэлэн байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хөхөөр хооллодог хүүхдэд зургаан сар хүртэл нэмэлт тэжээл өгөх шаардлагагүй. Үл хамаарах зүйл бол ямар нэг шалтгааны улмаас эх нь хангалттай сүүгүй эсвэл хиймэл хооллолт руу шилжих нөхцөл байдал юм.

Хэрэв нялх хүүхэд эхэндээ тохирсон сүүн тэжээлийг хүлээн авсан бол 4 сартайдаа тэрээр шинэ бүтээгдэхүүнийг шингээхэд бэлэн байдаг.

Нэмэлт хооллолтыг төлөвлөхөөс өмнө та хүүхдийнхээ бэлэн байдлыг тодорхой шинж тэмдгүүдээр үнэлж болно. Юуны өмнө хүүхэд хангалттай сүү авахгүйгээр хөхний болон сүүн тэжээлийг ихэсгэж эхэлдэг. Жинлэх үед нярайн үеэс хүүхдийн биеийн жин хоёр дахин нэмэгддэг. Хүүхэд толгойгоо итгэлтэйгээр барьж, хажуу тийшээ эргүүлж, одоо бие даан эсвэл ядаж дэмжлэгтэйгээр сууж болно. Хүүхэддээ хатуу хоол өгөхийг оролдоход тэр хэлээрээ түлхэхгүй. Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх нь хүүхэд бүрэн эрүүл, ойрын ирээдүйд вакцин хийлгэх шаардлагагүй үед эхлэх ёстой. Хэрэв хүүхэд эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хоолыг идэвхтэй сонирхож байвал нэмэлт хооллох талаар бодох хэрэгтэй.

Анхны нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх үндсэн дүрмүүд

Олон эхчүүд хүүхдээ хэрхэн зөв хооллохоо мэддэггүй тул түүнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Юуны өмнө гадаадын анхны бүтээгдэхүүнийг үнэмлэхүй өгдөг эрүүл хүүхэдходоод гэдэсний замд ямар ч асуудал байхгүй.

Хүүхэд өвчнөөсөө эдгэрнэ гэдэгт итгэлтэй байхын тулд нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхээсээ өмнө өвчний дараа хоёр долоо хоног хүлээх хэрэгтэй. Эхний удаад 5 граммаас ихгүй хэмжээгээр хөхүүлэх эсвэл хиймэл хооллохоос өмнө хүүхдэд хоол өгдөг. Сарын туршид хоол хүнсний хэмжээ 150 грамм хүртэл нэмэгдэж, эх нь хүүхдийн нөхцөл байдлыг байнга хянаж байх ёстой.

Шинэ таваг хангалттай шингээх гол үзүүлэлт бол сэжигтэй өөрчлөлтгүйгээр үүссэн ялгадас юм. Хүүхдэд зориулсан хоол хүнс нь эрүүл ахуйн бүх стандартын дагуу бэлтгэгдсэн байх ёстой. Эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд хоолонд орохоос урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм. Нэмж дурдахад нялх хүүхдийг шинэхэн бэлтгэсэн хоолоор хооллож, бүх шим тэжээл, ашигтай бодисыг аль болох ихээр хадгалах хэрэгтэй.

Хөргөгчинд эсвэл гадна хоол хүнсийг аль болох богино хугацаанд хадгалахыг зөвлөдөггүй. Хүүхэд сууж буй байрлалд, халбагаар хооллож байх ёстой.. Түүнээс гадна энэ нь жүүс болон бусад шингэн аяганд ч хамаатай. Савтай ундаа өгөхийг зөвлөдөггүй, ялангуяа хүүхдээ сүүгээр хооллодог эхчүүдэд. Ийм нөхцөлд хөхөөс татгалзах эрсдэл өндөр байдаг.

Хоолыг нэгэн төрлийн масс, нэг бүрэлдэхүүн хэсэг болгон бутлах хэрэгтэй. Дөрвөн сартайдаа нэмэлт тэжээл нь зөвхөн нэг харшилтай, амархан шингэцтэй бүтээгдэхүүн агуулсан хоолоор эхлэх ёстой. Хүүхэд эхнийхийг нь сайн тэсвэрлэдэг бол хэдэн долоо хоногийн дараа нэмэлт бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлдэг.

4 сартайдаа нэмэлт тэжээлийг хаанаас эхлэх вэ?

Олон эцэг эхчүүд хүүхдэд өгөх ёстой хамгийн эхний хоол бол шүүс гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эмч нар энэ онолыг бүрэн үгүйсгэдэг бөгөөд энэ нь жимс жимсгэнэ харшлын урвал үзүүлэх эрсдэл өндөртэй холбоотой юм. Тогтмол хоол хүнс, ялангуяа ийм бага наснаасаа эхлэн будаа эсвэл нухаштай байх нь дээр. Хэрвээ хүүхэд лонхтой хооллож, жин багатай бол будаа сонгогдоно. Хүнсний ногоо, жимсний нухашыг ямар ч нөхцөлд нэвтрүүлдэг.

Нэмэлт хоолыг нухаш хэлбэрээр нэвтрүүлэх онцлог шинж чанарууд:

• Уламжлал ёсоор бол хамгийн эхний бүтээгдэхүүн бол алим эсвэл лийр юм. Хоёр жимс нь бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг, гэдэс дотрыг нь сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд хамгийн чухал нь хүүхдэд таалагддаг.
• Хүнсний ногооны нухашыг мөн нэн даруй нэвтрүүлж болох боловч зарим хүндрэл гарах болно. Амтат хөхний сүүний дараа хүүхэд ийм хоолноос татгалзаж болно.
• Нэмэлт тэжээлд хамгийн тохиромжтой хүнсний ногоо: цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, цуккини, төмс.
• Нухаш руу давс нэмэхийг зөвлөдөггүй, учир нь олон төрлийн амтанд дасаагүй хүүхдэд энэ нь таалагдах боловч давсалсан тавагны ашиг тус нэмэгдэхгүй.

4 сартайдаа та үр тариа хэлбэрээр нэмэлт хоол өгч болно. Илүүдэл элсэн чихэр нь хүүхдэд ашигтай биш тул таваг амтлахыг зөвлөдөггүй.

Үүнээс гадна будаа нь илчлэг ихтэй хоол хүнс учраас жин багатай хүүхдэд тохиромжтой. Паратрофи (хэт их жин нэмэх) өвчтэй хүүхдүүд хүнсний ногоо, жимсний нухаш идэх хэрэгтэй. Нэмэлт тэжээлийг эхлүүлэх хамгийн сайн сонголт бол Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш, овъёосны будаа юм. Хоол хийхээс өмнө үр тариа нунтаглахыг зөвлөж байна.

Эцэг эхчүүдийн гаргадаг нийтлэг алдаа

Залуу эхчүүд орон нутгийн хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлддөггүйгээс нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхдээ байнга алдаа гаргадаг. Нэг нас хүрээгүй нялх хүүхэд сар бүр эмчид үзүүлэх ёстой бөгөөд эмч эхэд ирээдүйд, ялангуяа нэмэлт хооллох талаар үргэлж зөвлөмж өгдөг. Хүүхэд ерөнхий хоолонд шилжиж эхлэх насыг хүүхдийн эмч тодорхойлно. Үндсэндээ 4 сартайдаа жингийн дутагдалтай, лонхтой хүүхдэд нэмэлт хоол өгдөг.

Нийтлэг Эцэг эхийн алдаа бол хүүхэд тодорхой хоол идэхээс татгалзах үед хоол хүнсээ өөрчилдөг. Хүүхэддээ шинэ бүтээгдэхүүн өгөхөөс өмнө 10-аас дээш удаа санал болгох хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд зөрүүдлэн идэхээс татгалзвал, жишээлбэл, цуккини нухаш, та төмсний нухаш өгөхийг оролдож болно. Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд та хүнсний ногоог жимс, сүүтэй будаагаар сольж болохгүй. Чихэрлэг хоол идэж үзсэний дараа хүүхэд ямар ч хүнсний ногоо хэрэглэхээс татгалзах болно.

Үүнээс болж хэд хэдэн ногоог нэгэн зэрэг холих боломжгүй юм ходоод гэдэсний замхүүхэд хэт ачааллыг даван туулж чадахгүй.

Та нэг дор хэт их зүйлийг өгч чадахгүй шинэ хоол, учир нь хүүхэд хоол боловсруулалтыг даван туулж чадахгүй. Үүнээс гадна аяга тавагны бие даасан үл тэвчих байдал, харшлын урвалыг үгүйсгэх аргагүй юм. Тууралт үүсэх эрсдэлтэй тул ямар ч хоолыг чихэрлэг болгохыг зөвшөөрдөггүй ч эцэг эхчүүд энэ хоригийг үл тоомсорлодог. Бүтээгдэхүүний сонголт нь бас маш чухал юм. Үргэлж 4 нэг сартай хүүхэдНэмэлт хоолыг будаа, хүнсний ногоо, жимсний нухаш хэлбэрээр өгдөг. Хамгийн сүүлчийн арга бол хүүхдэд шүүс өгөхийг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй. Зуслангийн бяслаг, ердийн сүү, үүнтэй төстэй хоолыг 6 сар хүртэл санал болгож болохгүй.

Буталсан нухаш хэлбэрээр махыг 7 сар хүрсний дараа л зөвшөөрдөг. Алим, лийрээс бусад жимсийг 8 сар болон түүнээс хойш өгч эхлэх нь дээр. Загасыг 8 сар хүртэл хэрэглэхийг хориглоно. Өндөгийг мөн 7-8 сартайгаас нь болгоомжтой өгөх хэрэгтэй.

Алдаа олсон уу? Үүнийг сонгоод Ctrl + Enter дарна уу