Амьдралын хамгийн чухал зүйлс шиг.

Хүний амьдралын хамгийн чухал зүйл юу вэ? Хүн бүр өөрийн үнэт зүйлсийн тогтолцоог тодорхойлдог. Зарим нь гэр бүлдээ алга болж, зарим нь амьдралыг аялахгүйгээр төсөөлж чадахгүй, зарим нь атаархмаар тэсвэр хатуужилтайгаар карьерын өндөрлөгийг эзэлдэг. Зөвхөн энэ мэдээлэлд үндэслэн хөгжлийн түвшинг хэлэх боломжгүй юм. Олон хүмүүс хэд хэдэн чиглэлээр амжилтанд хүрдэг. Тиймээс тэд дотоод эв зохицлыг хадгалж, нэг зорилгод хүрэхийн тулд эрч хүчээ бүрэн зориулахыг хичээдэггүй. Энэ нийтлэлд бид амьдралын чухал талууд, өөрийгөө хөгжүүлэх ашиг тусын талаар дэлгэрэнгүй ярих болно, мөн амьдрах хүсэлгүй болсон тохиолдолд хийх арга хэмжээний алгоритмыг боловсруулах болно.

Үнийн систем - энэ юу вэ?

Та "үнэ цэнийн систем" гэсэн ойлголтыг эргэлзээгүйгээр тодорхойлж болно. Эдгээр нь буурах эсвэл өсөх дарааллаар байрлуулсан хүний ​​оршин тогтнох чухал талууд юм.

Системийг бүрдүүлэхэд дараахь хүчин зүйлүүд нөлөөлж болно.

Удамшил ба хүмүүжил

Шинэ хүн мэндэллээ. Хамаатан садан нь түүнийг хэнтэй илүү адилхан болохыг ярилцдаг. Мөн нас ахих тусам тэдний үзэл бодол эсрэгээрээ өөрчлөгддөг. Жишээлбэл, Ванечка зургаан настайдаа аав шигээ тайван бус байсан бөгөөд 12 настайдаа ээжийнхээ өвөө шиг тайван, тэнцвэртэй болсон. Шалтгаан нь юу вэ? Ихэнх нь энэ асуултанд "Би өсч, ухаалаг болж, хамгийн чухал зүйлийг сурсан" гэж хариулна. Энэ үндэслэл нь зарим талаараа зөв боловч бүх зүйл тийм ч хялбар биш юм.

Хүн зөвхөн бие махбодийн төдийгүй ёс суртахууны шинж чанарыг өвлөн авч чаддаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Хачирхалтай нь хүүхэд төрснөөс хойш уулзаагүй байсан ч аавтайгаа адилхан зуршилтай болох тохиолдол байнга гардаг. Тиймээс, хэрэв эцэг эхийн аль нэг нь зорилготой карьерист, хоёр дахь нь эсрэгээрээ гурав дахь үеийн идэвхгүй гэрийн хүн байсан бол хүүхдүүд ижил төстэй ёс суртахууны шинж чанарыг харуулах магадлал тэнцүү байх болно. Хэрэв ээж, аав хоёулаа идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, хувийн өсөлтийн талаар бодож байсан бол өв залгамжлагчдын үнэт зүйлсийн тогтолцоонд эдгээр чанарууд давамгайлах болно.

Энэ хүчин зүйлийг боловсролын үүднээс авч үзье. Гэр бүлийн уур амьсгал эерэг байж, гишүүн бүрийн үүргийг зөв хуваарилсан бол (аав нь тэжээгч, ээж нь ажил хийдэг ч бай, гал голомтоо сахидаг ч бай) бол өсөж торнисон хүн ийм л хандлагатай байдаг. хүүхэд гэр бүлдээ шилжүүлэхийг хичээх болно. Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ хөтөлбөрийг давтдаг гэдэгт гайхах зүйл алга. Энэ бол ид шидийн үзэл биш, харин үеэс үед дамжсан системийн улиг болсон төсөөлөл юм.

Мэдээжийн хэрэг, энэ дүрэм 100% баталгаатай ажилладаг гэж хэлж болохгүй. Олон хүмүүс бүх хэв маягийг амжилттай эвддэг. Түүнээс гадна орчин үеийн нийгэмд үүнийг хийх нь хэдэн зуун жилийн өмнөхөөс хамаагүй хялбар юм.

Үнэт зүйлийн цар хүрээ үүсэхэд удамшил, хүмүүжил хоёулаа адилхан нөлөөлдөг нь харагдаж байна.

Оршин суугаа газар

Улс орон, бүс нутаг, хот, тэр байтугай оршин суугаа газар нь хүний ​​ертөнцийг үзэх үзэлд нөлөөлдөг. Хэрэв тодорхой газар нутагт уламжлалаа хадгалах, ард түмэн өвөг дээдсийнхээ дурсгалыг хүндэтгэх, ахмад настнуудад чин сэтгэлээсээ хүндэтгэл үзүүлэх, гэр бүлээ бусад бүх хүчин зүйлээс дээгүүрт тавих зэрэгт ихээхэн ач холбогдол өгч байгаа бол санал зөрөлдөөн гарах магадлал бараг тэг болно. Энэ жишээ нь овгийн хуваарилалт явагддаг жижиг суурин газруудад онцгой хамаатай.

Нийгмийн тойрог ба хувь хүний ​​хөгжил

Тодорхой үе хүртэл гэр бүл нь хүний ​​зан чанарыг төлөвшүүлэхэд ихээхэн нөлөөлдөг. Нийгэмд орсны дараа хамаатан садны нөлөөллийн ач холбогдол аажмаар буурч, харин дуурайх, үгүйсгэх дүрэм үйлчилж эхэлдэг бөгөөд үүний нөлөөн дор итгэл үнэмшил, хувийн шинж чанар бүрэлдэн бий болдог.

Хүүхэд гэр бүлээс гадуурх бусад хүмүүстэй харилцах эхний үе шатанд эцэг эх нь түүнд дэмжлэг үзүүлж, зөв ​​чиглэлд чиглүүлэх ёстой, гэхдээ тэр үед түүнийг сонгох, шийдвэр гаргах боломжийг нь алдагдуулахгүй байх ёстой. Эцэг эхчүүдийн гаргадаг маш том алдаа бол хүүхдээ хэт их хамгаалж, бүх төрлийн зөрчилдөөн, хүнд нөхцөл байдлаас удаан хугацаагаар хамгаалах явдал юм. Хүүхдүүд харилцааны туршлага хуримтлуулах тусам тэдний үнэт зүйлсийн цар хүрээ улам бүр цогц байдлаар бүрддэг.

Шилжилтийн эсвэл эгзэгтэй мөчүүд

Бараг бүх хүнд өгсөх, уруудах үе байдаг. Хэдийгээр зарим нь тэр даруй цөхрөнгөө барж, зарим нь тэмцэхийг илүүд үздэг ч давагдашгүй хүчин зүйл бүр ирээдүйд мөрөө үлдээдэг.

Систем дэх утгыг өөрчлөхөд эерэг ба сөрөг үйл явдлууд нөлөөлж болно. Тиймээс хүүхэд төрснөөр өөрийгөө ажилгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй зүтгэлтэй ажил мэргэжилтнийг хайртай үрийнхээ төлөө бүх цаг заваа зориулдаг халамжтай ээж болж хувирдаг. Эсвэл эсрэгээр хайр дурлалын талбарт урам хугарах нь бизнес, аялал болон бусад баяр баясгалангийн төлөө гэр бүл зохиох хүслийг бүрмөсөн бууруулж болзошгүй юм.

Экстравертүүд интровертуудаас илүү нөлөөнд өртөмтгий байдаг нь мэдэгдэж байна (унш:). Тиймээс сүүлчийнх нь утгын цар хүрээ нь илүү тогтвортой боловч утга учир багатай байдаг. Тиймээс, хэрэв интроверт хүн аз жаргалтай байхын тулд эсвэл орчин үеийн нийгэмд байнга хэлдэг шиг өөртэйгөө зохицохын тулд гурав, дөрвөн чиглэлээр амжилтанд хүрэх шаардлагатай бол экстраверт хүмүүсийн жагсаалт хэдэн арван зорилтоор хязгаарлагдахгүй. болон хөгжлийн чиглэлүүд.

Системийг хоёр аргаар дүрслэн харуулах боломжтой.

1. Пирамид хэлбэрээр.
2. Диаграмм хэлбэрээр.

Сонголт бүрийг тодорхой харуулахын тулд бид тодорхой жишээ өгч, системийн тэргүүлэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тодорхойлох болно.

Жишээ:

Мария Иванова бол туршлагатай гэрийн эзэгтэй юм. Түүгээр ч зогсохгүй ээж нь нэг ч өдөр үйлчилгээ үзүүлэхгүй, гэрийн ажил хийдэг байв. Мария Ивановнагийн нөхөр уйгагүй ажилладаг. За яахав, эхнэр, хоёр хүүгээ төдийгүй тэдэнтэй хамт амьдардаг тэтгэвэрт гарсан хадам ээжийгээ тэжээх хэрэгтэй учраас мэдээж. Тиймээс Сергей Петрович өглөөнөөс орой хүртэл ажил дээрээ алга болдог. Мөн тэгш өдрүүдэд хятад хэлний курст, сондгой өдөр фитнесст явдаг. Амралтын өдрүүдэд ажилдаа дуртай Петрович ганцаараа зуслангийн байшиндаа очиж, хотын чимээ шуугианаас завсарлаж, дуртай зүйлээ хийдэг - жимсний тариалалт. Мария Ивановна хоол хийх дуртай ч дэлгүүр хэсэхээ ч орхихгүй.

Мария Ивановнагийн хувьд хамгийн чухал зүйлийг пирамид хэлбэрээр төсөөлье.

Сергей Петровичийн амьдралын хүрээг диаграм хэлбэрээр үзүүлье.

Түүний хувьд хамгийн чухал зүйл бол ажил, гэр бүлээ тэжээх хэрэгтэй.

Хоёр оролцогчийн амьдралын тогтолцооны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг харьцуулж үзвэл Мария Ивановнагийн оршин тогтнох нь уйтгартай, сонирхолгүй, эмэгтэй хүн өөрөө туйлын аз жаргалгүй гэж бодож магадгүй юм. Энэ нь үнэн ч байж магадгүй, эсвэл эсрэгээр нь илэрхийлж болно. Гэсэн хэдий ч үнэт зүйлсийн цар хүрээ нь маш хувь хүний ​​ойлголт юм.

Бидэнд яагаад амьдралын утга учир хэрэгтэй вэ?

Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа энэ асуултыг асууж байсан. Энэ ойлголтын үнэ цэнийг бага наснаас нь ухаардаг. Энэ бол хүмүүс ухамсартайгаар зорилго тавьж, түүндээ хүрэх хөтөлбөр боловсруулдаг.

Томоохон форум дээр явуулсан судалгаагаар судалгаанд оролцогчдын талаас илүү хувь нь гэр бүл, үр хүүхдэдээ өөрийгөө хөгжүүлэх нь хоёрдугаарт ордог гэж хариулжээ. Эрэгтэйчүүдийн санал бодлыг хоёр хуаранд хуваасан. Эхнийх нь карьераа тэргүүн эгнээнд тавьсан бол хоёр дахь нь: "Амьдрал утга учиртай" гэж хариулав.

Яагаад бидэнд утга учир хэрэгтэй вэ, үүнгүйгээр амьдрах боломжтой юу? Мэдээж та чадна. Энд байгаа цорын ганц асуулт бол амьдралын чанар юм. Хэдийгээр хүн дэлхийн хэмжээний зорилгогүй байсан ч (өөрийн бизнесээ хөгжүүлэх, итали хэл сурах, дэлхий даяар аялах гэх мэт) түүний оршин тогтнох нь ойрын ирээдүйд чиглэсэн бичил ажлуудыг шийдвэрлэхэд захирагддаг.

Хүн амьдрахын тулд унд, хоол, орон байр, хувцас, эм зэрэг нүцгэн зүйл хэрэгтэй. Тэрээр өдөр бүр эдгээр хэрэгцээгээ хангахын тулд, тухайлбал мөнгө олохыг хичээдэг. Энэ бол амьдралын утга учир юм.

Утга алдагдахыг даван туулж, эв найрамдлыг хэрхэн олж авах вэ

Ихэнхдээ хүн бүх зүйл дэмий хоосон, цаашид оршин тогтнох утгагүй мэт санагддаг үеийг туулдаг. Энэ нөхцлийн шалтгаан нь тохиолдсон эмгэнэлт явдал эсвэл энгийн ядаргаа байж болно. Гайхалтай нь гадны хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүссэн хүнд нөхцөл байдлаас гарах нь дотоод сүйрлээс илүү хялбар байдаг.

Амьдралыг өөр утгаар дүүргэснээр та алдагдлын улмаас үүссэн "ёс суртахууны нүх" -ээс хүнийг гаргаж чадна. Энэ мэдэгдлийн энгийн жишээ нь дараах нөхцөл байдал байж болно.

Эмэгтэйн ганц хүүхэд нас баржээ. Түүнд бүх зүйл ач холбогдлоо алдсан мэт санагдаж байна. Энэ эмэгтэйг өөрөө эсвэл түүний тусламж дэмжлэг хэрэгтэй байгаа хэн нэгэн ийм байдлаас гаргаж чадна. Ихэнхдээ хүүхдээ алдсан эхчүүд хүүхэдтэй болохыг маш хурдан шийддэг. Гэр бүлд золгүй явдал тохиолдсоны дараа 45-55 насандаа хүүхэд төрүүлж, үрчилж авдаг хосууд олон байдаг.

Хүн өөрийн гараар буланд шахаж, тусламжийн санал болгосны хариуд бүр илүү зөрүүдлэн бүрхүүлдээ нуугддаг тул сэтгэлийн хямралаас гарах нь илүү хэцүү байдаг. Хамгийн гол нь ийм хүнийг хэзээ ч ганцааранг нь орхиж болохгүй. Хэцүү нөхцөл байдалд орсон олон хүмүүс галзуурдаг эсвэл амиа хорлодог.

Хэрэв та өглөө бүр хүнийг ядаж хэдэн секундын турш хүчээр инээмсэглэж байвал хэсэг хугацааны дараа нүдээ нээхэд нүүрний булчингууд өөрөө "инээмсэглэж" эхэлдэг.

Тиймээс цөхрөлийг хурдан даван туулахын тулд та өдөр тутмын үйл ажиллагааг сахилга баттай хийх хэрэгтэй. Шаардлагатай доод хэмжээ дараах байдалтай байж болно.

1. Бос.
2. Инээмсэглэл.
3. Цэнэглэгч.
4. Өглөөний шүршүүр.
5. Хөнгөн өглөөний цай.

Эдгээр заль мэхийг өдөр бүр хийснээр бие нь зөвхөн эрчим хүч хэмнэх төдийгүй түүнийг нэмэгдүүлэхэд дасан зохицох болно.

Өөрийгөө хөгжүүлэхийн ашиг тусын тухай

Өөрийгөө хөгжүүлэх гэдэг нь хүслээ хэрэгжүүлэх, хувийн шинж чанарыг сайжруулахын тулд хүний ​​хийсэн хүчин чармайлт юм. Энэ нь хувийн сахилга баттай салшгүй холбоотой юм. Хүсээгүй бол хүнийг хүчээр хөгжүүлэх боломжгүй.

Дараахь үйлдлүүдгүйгээр өөрийгөө хөгжүүлэх боломжгүй юм.

1. Тодорхой зорилго тавих чадвар.
2. Тэдэнд хүрэхийн төлөө хичээж байна.
3. Үр дүнд чиглэсэн.

Өөрийгөө хөгжүүлэх, хувь хүний ​​​​өсөлт гэдэг нь ижил ойлголт юм. Үйл ажиллагааны тодорхой салбарт амжилтанд хүрэхийг хүсч буй хүмүүс тодорхой үйл ажиллагааны багцыг сахилга баттай хэрэгжүүлэх замаар зорилгодоо хүрэхийг хичээдэг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх арга замууд:

1. Спортын үйл ажиллагаа.
2. Ном унших.
3. Сургалт, мастер ангиудад хамрагдах.
4. Шинэ зүйл сурах.
5. Айдсыг даван туулах.
6. Өдрийн тэмдэглэл эсвэл блог хөтлөх.

Үнэндээ өөрийгөө хөгжүүлэх олон сонголт байдаг. Хамгийн гол нь хүн бүр өөрт тохирохыг нь сонгодог.

Дашрамд хэлэхэд, өөрийгөө сахилга баттай болгоход идэвхтэй оролцдог хүмүүс сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь танд үйлчилж эхлэх хамгийн чухал нөхцөл бол тогтмол байдал юм. Энгийнээр хэлбэл, хэрэв хүн долоо хоногт нэг удаа дасгал хийдэг эсвэл шинэ зүйл сурсан бол түүний үйлдэл нь ямар ч практик ашиг авчрахгүй.

Үүний үр дүнд хүн бүр амьдралынхаа хамгийн чухал талыг бие даан тодорхойлж, өөрт тохиолдсон бүх зүйлд туйлын хариуцлага хүлээдэг гэдгийг дээр дурдсан бүх зүйл дээр нэмж хэлмээр байна.

Залуус аа, бид сайтад сэтгэлээ зориулж байна. Үүний төлөө баярлалаа
Та энэ гоо сайхныг нээж байна. Урам зориг өгсөнд баярлалаа.
Бидэнтэй нэгдээрэй FacebookТэгээд ВКонтакте

Бусдын зөвлөгөө, сэтгэгдлийг сонсох чадвар бол маш үнэ цэнэтэй чанар юм. Гэвч орчин үеийн ертөнцөд хүмүүс бусдын үзэл бодлоос хэт хамааралтай болсон. Тиймээс бид таныг нүүр улайлгах ёсгүй зүйлсийн талаар ярихыг хүсч байна. Эцсийн эцэст тэд чамайг ийм сонирхолтой, ер бусын болгодог хүмүүс юм.

Бид орсон вэб сайтБид хамгийн түгээмэл өрөөсгөл үзлийг судалж, олон хүмүүсийн шүүмжлэх дуртай 12 зүйлийн жагсаалтыг гаргасан боловч тэдний төлөө уучлалт гуйх шаардлагагүй.

1. Гадаад төрх

Чапманы их сургуулиас хийсэн судалгаагаар эрчүүдийн 28%, охидын 26% нь л гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун байдгийг тогтоожээ. Түүгээр ч зогсохгүй эрэгтэйчүүдийн 6%, эмэгтэйчүүдийн 9% нь өөрсдийгөө туйлын муухай гэж үздэг бөгөөд гадаад төрхөө их хэмжээгээр өөрчлөхийг хүсдэг. Мэнгэ, сэвх, жижиг хөх ба том өгзөг (эсвэл эсрэгээр), илүүдэл жин, дэгээтэй хамар - энэ жагсаалт үргэлжлэх болно. Үүний зэрэгцээ, эдгээр бүх өхөөрдөм шинж чанарууд нь таны зан чанарын нэг хэсэг бөгөөд тэдгээр нь таныг өвөрмөц, давтагдашгүй, мартагдашгүй болгодог.

Надад итгээрэй, Барбра Стрейзанд том хамартайгаа аль эрт, Энн Хэтэуэй цухуйсан чихэндээ баяртай гэж хэлж болох байсан, Кира Найтли Памела Андерсон шиг хөхтэй болж болох байсан. Гэхдээ эдгээр эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө байгаагаар нь хайрлаж, хүлээж авдаг. Түүгээр ч барахгүй олон одод дутагдлаа онцлох зүйл болгон хувиргаж, тэдний ачаар илүү их хайр, хүндэтгэлийг олж авсан.

Хэрвээ хүн бүр адилхан үзэсгэлэнтэй царай, галбиртай Барби хүүхэлдэй шиг байвал дэлхий тэвчихийн аргагүй уйтгартай болох байсан.

2. Ажил

Олон хүмүүс нийгэм дэх өөрийн байр суурь, хувийн аз жаргалыг ямар өндөр, нэр хүндтэй албан тушаал хашдагтай холбодог хэвээр байна. Гэхдээ хүн бүр амжилтанд хүрэх өөрийн гэсэн шалгууртай байдаг. Сэтгэл судлалын профессор Соня Любомирскийн хэлснээр бидний аз жаргалын 10 орчим хувь нь бидний албан тушаал, санхүүгээс хамаардаг.

Хэрэв таны ажил орлого, сэтгэл ханамж, хамааралтай мэдрэмж авчирдаг бол таныг амжилттай хүн гэж үзэж болно. Магадгүй та гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөхийн тулд албан тушаал ахихаас татгалзсан байх. Эсвэл та өдөр бүр метрогоор явахгүйн тулд алсын зайнаас ажиллахыг сонгосон. Ямар ч тохиолдолд энэ бол таны сонголт бөгөөд үүний тулд та хэн нэгэнд өөрийгөө зөвтгөх шаардлагагүй болно.

3. Амьдралын хамтрагч

Таны сонгосон хүнд Крис Хемсворт шиг харагдах байдал, Шелдон Күперийн ухаалаг байдал, Жим Кэрригийн хошин шогийн мэдрэмж байхгүй байж магадгүй, гэхдээ та түүнийг бүх зүрх сэтгэлээрээ хайрлах мянга нэг шалтгаантай байсан. Таны бүх найз охид, танилууд нэг дуугаар: "За, чи түүнээс юу олж харсан бэ?" Гэж давтаж, та түүнийг санагдсанаас хамаагүй дээр гэж тайлбарлах гэж ичиж байна уу?

Моника Беллуччи, Хью Жекман, Кейт Бланшетт, Жош Холлоуэй нар ч бас ийм асуулт асуусан байх. Эцсийн эцэст тэдний бусад хагасын дүр төрх нь гоо үзэсгэлэнгийн нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хуулиас маш хол байдаг. Үүний зэрэгцээ эдгээр хосууд алдартнуудын дундаас хамгийн хүчтэй, чин сэтгэлээсээ байдаг. Ийм эвлэлүүд бие биенээ хайрлах, нөхөрлөх, хүндэтгэх үндсэн дээр тогтдог учраас л бүх юм.

Энэ хүн яагаад таны хажууд байгааг хэнд ч тайлбарлаж болохгүй. Ухаангүй асуултуудад "Бид хамтдаа сайхан санагдаж байна" гэж хариулж, нууцлаг байдлаар инээмсэглэхэд хангалттай.

4. Найзууд

Бид найз нөхдөө ямар шалгуураар сонгодог тухай шинжлэх ухааны олон онолууд байдаг. Удамшлын тохиолдлууд, нийтлэг хобби, тэр ч байтугай үнэрээр найзуудаа олдог онол хүртэл байдаг. Жинхэнэ найзууд бол чамайг урам хугалахгүй гэдгээ мэдсээр байж маргааш ч гэсэн хамгийн өндөр ууланд гарахад бэлэн хүмүүс юм.

Магадгүй таны найз савхаар нөхөрлөж байгаагүй болохоор гараараа суши иддэг, найз чинь феминизмыг хүлээн зөвшөөрч, сүмээ хусуулж, цээжин дээрээ гавлын ясны шивээс хийлгэсэн байх. Энэ нь таныг тэднийг хайрлах сэтгэлийг чинь бууруулж чадахгүй.

Нийгэм дэх найз нөхдөөсөө хэн нэг нь жинхэнэ ноён, хатагтайн зан араншингүй байсан ч та мэдээжийн хэрэг ичиж зовох хэрэггүй. Эцсийн эцэст гол зүйл бол та тэдэнтэй хөгжилтэй байж, тухтай байх явдал юм, бусад бүх зүйл бол нарийн ширийн зүйл юм.

5. Хамаатан садан

Гэр бүл бол бидний сонгодоггүй хүмүүс юм. Тэд маш өөр байж болно, өөрийн гэсэн өвөрмөц онцлог, онцлогтой бөгөөд таны амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг. Гэхдээ ихэнхдээ тэд үүнийг хамгийн сайн санаатайгаар хийдэг.

Мөн санаарай: хамаатан садан чинь та биш. Хэрэв таны авга ах хууль зөрчсөн бөгөөд таны хоёр дахь үеэлийн талаар хамгийн гайхалтай цуу яриа тарж байгаа бол энэ нь танд болон таны нэр хүндэд нөлөөлөх ёсгүй. Аз болоход хүн гэмт хэрэг үйлдэж, улмаар гэр бүлийнхээ сайхан нэрийг гутааж байсан үе аль хэдийн ард хоцорчээ.

6. Гэр бүлийн байдал

Орчин үеийн бүх эмэгтэйчүүд аль болох хурдан гэрлэхийг хичээдэггүй. АНУ-д гэрлэлтийн дундаж нас, судалгаагаар 5 жилийн өмнө эмэгтэйчүүдийн хувьд 27, эрэгтэйчүүдийнх 29 жил байжээ. Мөн эдгээр тоо хурдацтай өсч байна.

Хэрэв та ийм ноцтой алхам хийхэд бэлэн биш байгаа бол хамтрагчийнхаа төлөө сэтгэлээ золиослох ёсгүй бөгөөд ертөнцийг үзэх үзлээсээ ичиж болохгүй. Магадгүй та паспорт дээрх тамга тэмдгийг өнгөрсөн үеийн дурсгал гэж үзэж байгаа бөгөөд үүнийг хийх бүрэн эрхтэй.

Хэдийгээр танай гэр бүлийн завь сүйрсэн ч энэ нь танд ямар нэг зүйл буруу байна гэж бодох шалтгаан биш юм. Юу ч хийдэггүй хүмүүс л алдаа гаргадаг бөгөөд хуурмаг олон нийтийн зөвшөөрлийн төлөө найдваргүй харилцааны намагт тээглэх нь өөрийгөө чөлөөлж цааш явахаас хамаагүй дээр юм.

7. Хүүхдүүд (эсвэл байхгүй)

Хэдэн хүүхэд төрүүлэх, яаж, хэнээс, хэзээ төрөх, ер нь төрөх эсэх нь эмэгтэй хүн бүрийн хувийн шийдвэр юм. Хуримын дараа "Та хэзээ хүүхэдтэй болох вэ?" хамаатан садан, найз нөхөд, тэр байтугай танил бус хүмүүсийн дунд алдаршсан бүх рекордыг эвддэг. Нэг хүүхэд төрүүлээд та удахгүй "Чи хэзээ ах, эгчтэй болох вэ?" гэж сонсох болно гэдэгт эргэлзэх хэрэггүй.

Та хүүхэдгүй гэдэгт итгэлтэй байж болно, эсвэл эсрэгээрээ Виктория Бекхэмийн зохистой өрсөлдөгч болохыг мөрөөддөг ч та ямар ч сонголт хийсэн хамаагүй олон хүн санал нийлэхгүй байх болно. "Гэхдээ цаг чацгалж байна" эсвэл "Хүүхдүүд бол амьдралын цэцэгс, та бүхэл бүтэн цэцгийн мандалтай" гэх мэт эелдэг үгс нь яг л эелдэг хариултыг хүртэх ёстой.

8. Хобби

Та хэнээс ч уучлалт гуйж, мэдэгдэх ёсгүй өөр нэг зүйл бол хобби юм. Та дуртай дугуйныхаа дугуйг солих мастер байж магадгүй, Америкийн бейсболд дуртай, найз охидтойгоо дэлгүүр хэсэхийг үзэн яддаг. Эсвэл дуртай олон ангит киногоо үзэж байхдаа 8 хос өнгийн оймс нэхээрэй. Ямар ч тохиолдолд та хийж байгаа зүйлдээ дуртай, энэ бол хамгийн чухал зүйл юм.

Том Хэнкс эртний бичгийн машин цуглуулж, 2016 онд түүний тухай кинонд хүртэл тоглож байсан бол Жонни Депп Барби хүүхэлдэй цуглуулдаг. Хэрэв тэд таныг Marvel ертөнцийн баатруудын төлөөх галзуу хүсэл тэмүүллээсээ болж шоолж, эсвэл тагтан дээр саванд сарнай ургуулах нь тэтгэвэрт гарсан хөгшин бүсгүйчүүдийн ажил гэж боддог бол энэ нь танд огтхон ч саад болохгүй.

Хобби бол таны хувийн зан чанарын нэг хэсэг бөгөөд үүнийг нийгмийн үзэл бодол эсвэл загварын чиг хандлагад үндэслэн сонгох нь таныг маш их таашаал авахаас холдуулж байна.

Мөнгөөс илүү чухал зүйл юу вэ? Тийм ээ, маш их, эргэн тойрноо хараарай ...

Мөнгө бол бүх ертөнц, хүн төрөлхтний оршин тогтнох, хөгжлийн үндэс гэж олон хүн үздэг. Ихэнх хүмүүс тэднийг тахин шүтэж, бүх насаараа төсөөллийн аз жаргалын хойноос хөөцөлдөж, дансанд нь нэмж оруулсан мянган доллар нь тэднийг илүү дур булаам, эв найртай, аз жаргалтай болгоно гэж итгэдэг. Бүх зүйлд хүрсэний дараа мөнгө таныг аз жаргалтай болгодоггүй бөгөөд ихэнхдээ бүх зүйл эсрэгээрээ болдог гэдгийг та ойлгодог. Ногоон чихрийн цаасны уралдаанд бид хамгийн чухал зүйлийг анзаардаггүй, бүх амьдралаа санаж, маш чухал мөчүүдийг санаж байна.

Мөнгө хэрэггүй, шаардлагатай, бүр маш хэрэгтэй гэж хэлмээргүй байна. Тэдгээрийн тусламжтайгаар амьдрал илүү хялбар, илүү тохь тухтай, илүү тохь тухтай байдаг. Гэхдээ та үүнийг бүх амьдралынхаа зорилго болгож, түүнийг төгс болгож, мөнгө шүтэж, илүү их байх тусам таны амьдралд асуудал бага байх болно гэж итгэж болохгүй.
Стив Жобс нэгэнтээ: "Чи өөрийнхөө таашаалын төлөө амьдрах хэрэгтэй, амьдралд үнэхээр чухал зүйлээ хийх хэрэгтэй, энэ нь мөнгө олохгүй нь ойлгомжтой. Надад итгээрэй, би оршуулгын газрын хамгийн баян үхсэн хүн байхыг хүсэхгүй байна."
Тиймээс өнөөдөр бид мөнгөнөөс хамаагүй чухал зүйлсийн талаар ярих болно. Эдгээр нь таны амьдралд үргэлж нэн тэргүүнд байх ёстой хамгийн чухал зүйл гэж бид хэлж чадна. Санхүүгийн байдлаа хэзээ ч хэмжүүр эсвэл бидний доор жагсаасан бүх зүйлд оруулахгүй байхыг хичээгээрэй.

1. Харилцааны туршлага
Туршлага нь ямар ч хэлбэрээр илэрч байсан нь бидний амьдралын маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. "Туршлагаа ууж чадахгүй" гэсэн орос зүйр үг хүртэл байдаг бөгөөд энэ нь танд юу ч тохиолдсон таны олж авсан мэдлэг үргэлж үлдэх болно гэдгийг тодорхой харуулж байна.
Харилцааны туршлага бол хүний ​​оршихуйн мэдрэхүйн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Шинэ танилтай болох, хайраа илчлэх, бэлэг өгөх, хариуд нь юу ч шаардахаас бүү ай. Өдөр бүр гэр бүл, хайртай хүмүүс, хайртай хүмүүстээ бага ч гэсэн цаг зарцуулахыг хичээ. Тэдэнд анхаарал халамж, халуун дулаан сэтгэл, хайраа өг. Үүнийг чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ хий. Цэвэр, гэгээлэг мэдрэмжийг хэзээ ч мөнгөөр ​​сольж болохгүй.

2. Мэргэн ухаан
Суралцахыг хэзээ ч бүү зогсоо. Хэдийгээр та сайн мөнгө олдог байсан ч одоо маш сайн ажилтай, ирээдүйтэй мэргэжилтэй бол хэдэн жилийн дараа бүх зүйл эрс өөрчлөгдөж болно. Та байнга шинэ зүйл сурч, ур чадвар, мэдлэгээ хөгжүүлж, урагшилж, санхүүгийн ертөнцийн улам бүр шинэ өндөрлөгт хүрэх ёстой. Бизнесийн ном уншиж байхдаа олон зохиолчид ижил зөвлөгөө өгдөг - өөрийгөө хөгжүүлээрэй. Дэлхий, ялангуяа бидний цаг үед зогсохгүй, өчигдөр хүлээн авсан мэдлэг маргааш хуучирч магадгүй гэдгийг та ойлгох ёстой.
Тиймээс шинэ зүйл сурч, мэдрэх боломжийг хэзээ ч бүү золиосол. Сонирхолтой лекцэнд оролцох цаг үргэлж өөртөө зориул
семинар, шинэ ном унших эсвэл цөөн хэдэн баримтат кино үзэх.

3. Гэрлэлт
Хэрэв та нухацтай алхам хийж, өөр хүний ​​​​амьдралын нэг хэсэг болж, түүнийг өөртөө бүрэн оруулахаар шийдсэн бол энэ нь таны зуршил, үндэс суурь, амьдралыг бүхэлд нь өөрчлөх болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Сайн, амжилттай гэрлэлт нь хөгжлийг өдөөж, таныг байнга том, том зорилго тавьж, шинэ өндөрлөгт хүрч, тасралтгүй хөгжихөд хүргэдэг. Харин мөнгө төгрөг, ажлын төлөө гэр бүлийнхээ бүрэн бүтэн байдлыг золиослож эхэлбэл мөнгө хатуурч, гэр бүл задрах магадлал өндөр.
Олон амжилттай бизнесменүүд зөвхөн эхнэр, гэр бүлийн халуун дулаан сэтгэл, дэмжлэгийн ачаар тэд яг одоо байгаа хүн болж чадсан гэж тэмдэглэжээ.

4. Нөхөрлөл
Нөхөрлөлийг эсрэгээрээ биш харин нийтлэг бизнесийн үндсэн дээр бий болгох нь дээр. Энэ мэдэгдэл хэнд хамаарахыг би хэлэхгүй, гэхдээ энэ нь бодит байдлыг маш тодорхой харуулж байна. Би хувьдаа бизнесийн харилцаа, нөхөрлөлийг хэзээ ч холихгүй байхыг хичээдэг, учир нь энэ нь зөв, бодитой шийдвэр гаргахад ихээхэн саад болдог.
Жинхэнэ нөхөрлөл, үнэнч, үнэнч байх нь бидний шунахай ертөнцөд ховор тохиолддог зүйл юм. Хэрэв та хүнд үнэхээр итгэлтэй, түүнийг найз гэж үздэг бол санхүүгийн ашиг хонжоо олохын тулд харилцаагаа эрсдэлд оруулах ёсгүй. Хуучин найз хоёр шинэ найзаас дээр - энэ бол үнэн.

5. Биеийн эрүүл мэнд
Мөнгөөр ​​эрүүл мэндийг худалдаж авч чадахгүй нь тодорхой. Тийм ээ, та хамгийн сайн эмнэлгүүдэд эмчилж болно, зөвхөн өндөр чанартай эм худалдаж аваарай, гэхдээ энэ нь үргэлж тусалдаггүй. Бага наснаасаа эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь дээр, ингэснээр хөгширсөн хойноо Германы эмнэлэгт биш Доминиканы далайн эрэг дээр амарч болно.
Бид саяхан бие даасан ажилчдын гол алдаа, бусад зүйлсийн дунд эрүүл мэндэд хайхрамжгүй ханддаг тухай нийтлэл бичсэн. Олон хүмүүс мөнгө бол хамгийн чухал зүйл гэдэгт итгэдэг бөгөөд мөнгө олж эхлэхдээ биеийн тамирын заал, усан бассейн, өглөөний гүйлт эсвэл тогтмол дасгал хийхээ бүрэн мартдаг. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэнддээ цаг заваа зориулахыг хичээ, учир нь энэ бол мөнгөөр ​​худалдаж авч чадахгүй зүйл юм.

6. Сэтгэл зүйн эрүүл мэнд
Эрүүл мэнд нь зоос шиг бие махбодийн болон сэтгэл зүйн гэсэн хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгтэй. Сэтгэл зүйн байдал нь бас чухал юм. Өчүүхэн зүйлд санаа зовохгүй байхыг хичээ, ажил дээрээ хэт ачаалал өгөхгүй, шаардлагагүй асуудалд өөрийгөө дарамтлахгүй байхыг хичээ.
Хэдхэн хоногийн өмнө би олон сая долларын хөрөнгө оруулалттай төсөл боловсруулж байгаа залуу стартапуудын тухай уншсан. Тиймээс тэд бие махбодийн болон сэтгэл зүйн эрүүл мэндийнхээ талаар маш сайн ярьдаг бөгөөд энэ нь ерөнхий амжилтанд маш чухал хүчин зүйл гэдгийг тэмдэглэж байна. Олон мундаг хүмүүс өдөрт 10-14 цаг ажилладаг бөгөөд энэ л амжилтандаа талархах арга зам гэж ярьдаг. Гэхдээ зоосны нөгөө тал бас бий. Магадгүй та өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй, гэхдээ зуун сая биш, хэдэн арван олох уу? Надад итгээрэй, та ажлын өдрөө зөв зохион байгуулж, амрах, хөгжүүлэхэд хангалттай цаг гаргаж, маш сайн мөнгө олж чадна.

7. Хүсэл тэмүүлэл
Мөнгө хөөцөлдөхдөө хүсэл тэмүүллийн талаар бүү мартаарай. Таныг догдолж, тэр дороо ухаан орж, зорилгодоо хүрэхийн тулд идэвхтэй ажиллаж эхлэхэд хүргэдэг эдгээр мэдрэмжийг санаарай. Энэ бол хүсэл тэмүүлэл, хөгжих хүсэл тэмүүлэл, урагшлах хүсэл тэмүүлэл, хамгийн шилдэг нь байх хүсэл тэмүүлэл юм.
Хэрэв хүсэл тэмүүлэл байхгүй бол амжилтанд хүрэх гайхалтай хүсэл, хүсэл тэмүүлэл байхгүй бол ямар нэгэн зүйлд хүрэх нь туйлын хэцүү байх болно.

8. Харилцаа холбоо
Харилцаа холбоо бол орчин үеийн ертөнцийн үндэс суурь юм. Интернет бий болсноор харилцаа холбоо ямар ч хүрээ, хязгаарлалтгүйгээр гайхалтай хурдацтай болсон. Google-ийн үүсгэн байгуулагч Сергей Брин нэгэн ярилцлагадаа: "Гаднаас тусламжгүйгээр, харилцах, зөв ​​холбоо тогтоох чадваргүйгээр бизнесийн өндөр оргилд хүрэх нь бараг боломжгүй юм."
Үүнийг бүү мартаарай, үргэлж харилцах, шинэ найз нөхөд, танилуудтай болох, сонирхолтой ярилцагчдыг хайж олохыг хичээ, учир нь та тэдгээрийн аль нь, хэзээ танд хэрэгтэй болохыг мэдэхгүй байна.

9. Өөртөө итгэлтэй байх
Мөнгө бол материаллаг ертөнцийн нэг хэсэг бөгөөд өнөөдөр энэ хэвээр байгаа ч маргааш тийм биш байж магадгүй юм. Та хэтэвчиндээ хэчнээн их мөнгөтэй байгаагаас үл хамааран амьдарч, хөгжих чадвартай байх ёстой. Ямар ч нөхцөлд амьд үлдэх чадвар нь үүнгүйгээр маш хэцүү байх болно. "Цаасан чихрийн цаас"-д их ач холбогдол өгөхгүй байхыг хичээгээрэй, орлогоосоо ямар нэгэн шүтлэг бүү хий, санхүүгийн системийн боол болохгүй. Мөнгө бол эцсийн зорилго биш харин зөвхөн зорилгодоо хүрэх хэрэгсэл гэдгийг ухаарвал амьдрал илүү хялбар, хялбар болно. Чухамхүү энэ ухамсар, өөрийн хүч чадалд итгэх итгэл нь таны амьдралын маш чухал хэсэг, ерөнхий амжилтанд хүрэх зам дахь гол элемент юм.

10. Аюулгүй байдал
Хэрэв бид хүчин чармайлтаа аюулгүй байдлыг бий болгож, бүтэлгүйтлээс хамгаалагдсан буланг бий болгоход чиглүүлбэл материаллаг үнэт зүйлс маань нэмэлт мөнгө олох чадвараас хамаагүй бага хамааралтай нөхцөл байдлыг бий болгоно. Аюулгүй байдлынхаа суурийг яг одоо тавьснаар бид ирээдүйд бодит үр шимийг нь хүртэх болно.

11. Бусдад тусал
Хэрэв та бусдад чин сэтгэлээсээ тусалсан бол тэр мөчид жинхэнэ баяр баясгалан, сэтгэлийн амар амгалан, амар амгалан, талархалыг мэдэрсэн гэдэгт би итгэлтэй байна. Эдгээр нь мартагдашгүй мэдрэмжүүд, маш тод, зөв ​​юм. Бид энэ хорвоод зөвхөн хувиа хичээсэн хэрэгцээгээ хангахын тулд бус, бас чадах чинээгээрээ бусдад туслах гэж ирсэн.
Ямар ч материаллаг ашиг тус хэрэгтэй байгаа хүнд чин сэтгэлээсээ туслах тэрхүү гэрэл гэгээтэй мэдрэмжтэй харьцуулж чадахгүй.

12. Хувь хүний ​​өсөлт
Байнга урагшилж, хурдацтай хөгжиж буй нийгэмтэй хөл нийлүүлэн алхахын тулд та байнга хөгжиж, шинийг сурч байх ёстой гэж би өмнө нь бичсэн. Хувийн өсөлт нь мөнгөөр ​​худалдаж авч чадахгүй ертөнцийн өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Мэдээжийн хэрэг, та хэдэн зуун ном худалдаж авах, олон арван лекц, семинарт бүртгүүлэх, хувийн дасгалжуулагч хөлслөх боломжтой боловч суралцах хүсэлгүй, юунд хэрэгтэйг ойлгохгүй бол энэ бүхэн дэмий хоосон болно. Та яг одоо өөр дээрээ ажилласнаар ирээдүйгээ сайжруулна.

13. Талархал
Талархал бол таны амьдралыг эрс өөрчилж чадах маш хүчтэй дасгал юм. Бид байнга ямар нэг зүйлийн араас хөөцөлдөж, өнөөдрөө үргэлж сэтгэл дундуур байдаг, маргааш бүх зүйл шал өөр болно гэж мөрөөддөг. Бидэнд ажил, гадаад төрх, санхүүгийн байдал болон бусад зүйлс таалагддаггүй. Гэхдээ ийм байдлаар амьдрахаа больж, өөрт байгаа зүйлийнхээ төлөө амьдралд талархаж эхлээрэй.
Гэр бүл, хайртай хүмүүстээ, таныг хөгжүүлэх, амжилтанд хүрэхэд тусалдаг хүмүүст, өдрийн турш гарч буй бүх боломжуудад талархал илэрхийл. Асуудалтай байсан ч гэсэн та талархах хэрэгтэй, учир нь энэ нь нөхцөл байдлыг өөр өнцгөөс харж, өөрчлөх, ирээдүйд ижил төстэй алдаа гаргахаас зайлсхийх боломж юм.
Хэрэв та чин сэтгэлээсээ талархаж сурвал амьдралын таашаал хөөсөрч эхэлнэ. Энэ мэдрэмж мартагдашгүй бөгөөд та үүнийг мөнгөөр ​​худалдаж авах боломжгүй.

14. Хобби
Олон хүмүүс амьдралын намаг руу маш нягт мөлхөж, өдөр тутмын амьдралдаа живсэн тул бодит байдлыг огт анзаардаггүй, амьдрал хэрхэн өнгөрч байгааг хардаггүй, маш хурдан байдаг. Шинэ зүйл, сэтгэл хөдлөлийн төлөөх мөнхийн уралдаанд бид бодит байдлыг анзаардаггүй, бид амьдардаггүй, харин оршдог. Энэ бүхнээс холд. Амьдралдаа шинэ зүйл, хийх шинэ зүйл, шинэ үйл ажиллагаа, шинэ туршлага, сэтгэл хөдлөлийг авчрахыг хичээ. Үүнийг яаж хийх вэ? Таны анхаарлыг сарниулах ямар нэгэн хобби олоорой. Энэ бизнес нь чин сэтгэлийн таашаал, баяр баясгаланг авчрах ёстой. Ихэнхдээ хамгийн энгийн бөгөөд энгийн зүйл нь гайхалтай мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг. Найзуудын маань нэг нь шөнөжингөө хотыг тойрон явахдаа маш их таашаал авдаг. Шөнийн 2 цагийн үед тэрээр машиндаа суугаад аятайхан хөгжим асааж, удаан жолоодож байхдаа том метрополисын үзэсгэлэнт газруудыг таашаадаг.

15. Сүнслэг байдал
Оюун санааны хөгжил нь мөнгөнөөс хамаагүй чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, хэн нэгэн үүнтэй санал нийлэхгүй байж магадгүй бөгөөд "Та юу санал болгож байна вэ? Би лам болох ёстой юу? Яагаад тэр дороо ийм ангилсан юм бэ? Сүнслэг байдал, оюун санааны хөгжил нь ихэвчлэн шашинтай ямар ч холбоогүй байдаг. Та зүгээр л өөрийгөө хэн бэ, яагаад энд байгаа юм бэ, таны зорилго юу вэ, яагаад бүх зүйл ийм болж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Та нийгэмд, дэлхийд үнэхээр хэрэгтэй хүн болохыг хүсч байна уу, эсвэл та мөнгө олж, оршуулгын газрын хамгийн баян нас барсан хүн болохын тулд энэ гараг дээр ирсэн үү?
Уншиж, өөртэйгөө ганцаараа байж, бодож тунгаан бодож, заримдаа бодолгүй цагийг өнгөрөө. Бясалгал хийж сур, оюун ухаанаа илүүдэл хогноос цэвэрлэ. Энэ ертөнцөд танд өгсөн минут бүрийг залбирч, таашаал аваарай. Надад итгээрэй, та оюун санааны хувьд хөгжиж эхлэхэд та гайхалтай мэдрэмж, гайхалтай сэтгэл хөдлөл, түүнчлэн болж буй бүх зүйлээс амар амгалан, таашаал авах болно. Энэ нь үгээр хэлэхийн аргагүй, гэхдээ энэ сэтгэлийн байдал үнэхээр гайхалтай юм.

• Шошго:
• Эцэг эхийн лекцийн танхим
• 0-1 жил
• 1-3 жил
• 3-7 жил
• 7-12 жил
• өсвөр насныхан

Заримдаа бидэнд шинэ жилийн баярыг тэмдэглэх гол зүйл бол модоо босгож, ширээ засаж, шампанскаа онгойлгож, зурагт асаах юм шиг санагддаг. Амьдралын хамгийн чухал зүйл бол эд зүйл биш гэдгийг бид мартсан. Хамгийн чухал зүйл бол бидний хайртай хүмүүс, гэр бүл, үр хүүхэд юм. Шинэ жилийг хүлээж байхдаа тэд зөвхөн зул сарын гацуур мод, тэр байтугай бэлэгний тухай мөрөөддөггүй, харин хамгийн түрүүнд бидний анхаарлыг татдаг. Эцэст нь аав нь чухал асуудлаа мартаж, яарахаа больж, ээж нь утаснаасаа дээш харж, олон нийтийн сүлжээнд зураг оруулахаа болино гэж тэд найдаж байна.

Таны хүүхэд "Ээж ээ, надтай тогло" гэж хэдэн удаа асуусныг санаж байна уу? Тэгээд тэр юу сонссон бэ? Чамд цаг зав гардаггүй, ажил дээрээ ядарч байна уу, гэрийн ажлаар дүүрэн байна уу? Хүүхдийнхээ гарт хэдэн удаа таблет тавьсан бэ, ингэснээр хүүхэд өөрийгөө эзэмдэж, танд саад болохгүй вэ? Хэр олон удаа мэдээ эсвэл телевизийн цуврал нь бидний хувьд унтахын өмнөх түүхээс илүү чухал болсон бэ? Өсвөр насны хүүхэд тань найз нөхөд, хобби, мөрөөдлийнхөө талаар хэр их ярьдаг вэ? Эсвэл тэд хамраа гаджетанд булж, тантай ярихаа больсонд та гайхахаа больсон уу?

Хамгийн дулаахан, хамгийн эелдэг баяр болох шинэ оны босгон дээр "Хэцүү нөхцөлд байгаа хүүхдүүдийг дэмжих сан" болон "MEDIAPROFI" компани хамтран шинэ бичлэгүүдийг та бүхэндээ хүргэж байна. Эдгээр нь бидний хүүхдүүд, тэдний мөрөөдлийн тухай юм. Тэд амьдралын хамгийн чухал зүйл бол эд зүйл биш гэдгийг мартсан та бид хоёрын тухай юм. Эдгээр видеог найзуудтайгаа хуваалцаарай. Гэнэт хэн нэгэн тэдний дотор өөрийгөө таньж, энэ амьдралд үнэхээр чухал зүйл юу болохыг санаж байна.

Бидний зорьж буй зүйл нь бидний хийж буй бүх зүйлийг тодорхойлж, бидний ажил, хобби, хүмүүстэй харилцах харилцаа, амьдралд хандах хандлагад нөлөөлдөг. Энэ хүсэл бидний хийж буй бүх зүйлд нэвт шингэдэг. Энэ нь бидний амьдралыг утга учираар дүүргэж, бэрхшээлтэй тулгарах үед цааш явахад тусалдаг.

Хэрэв та эргэлзэж, амьдралаас үнэхээр юу хүсч байгаагаа олж чадахгүй байгаа бол өөрөөсөө асуугаарай.

• Би юунд хүрэхийг хүсч байна вэ?
• Надад юу урам зориг өгдөг вэ?
• Юу намайг өглөө босоход хүргэдэг вэ?
• Би амьдралдаа юуг илүү харахыг хүсч байна вэ?
• Би амьдралдаа юуг бага хармаар байна вэ?

Эдгээр асуултын хариулт нь танд юу хамгийн чухал болохыг ойлгоход тусална. Тэд таны замд чиглүүлэгч гэрэл байх болтугай. Ямар нэг зүйл өөрчлөгдсөн эсэхийг шалгахын тулд үе үе тэдэнд дахин хариул.

2. Цаг хугацаа

Хүн болгонд хийх зүйл, үүрэг хариуцлага бий. Гэхдээ бидэнд хангалттай цаг байгаа эсэх нь бидний хийх сонголтоос ихээхэн хамаардаг. Эцсийн эцэст бид ямар нэг зүйлд "тийм" гэж хэлэх болгондоо өөр зүйлээс татгалздаг. Харамсалтай нь бид "тийм" гэж хэтэрхий олон удаа хэлдэг.

Цаг хугацаа бол хязгаарлагдмал нөөц юм. Бид аль хэдийн зарцуулсан цагаа эргүүлэн авч чадахгүй ч ирээдүйд хэрхэн зарцуулах талаар илүү ухамсартай сонголт хийх боломжтой.

Чөлөөт мөч бүрийг ямар нэгэн зүйлээр өнгөрүүлэх гэж бүү оролд. Эдгээр үйл ажиллагаанууд болон танд үнэхээр чухал хүмүүст цагаа зориулах нь дээр.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үргэлж тийм энгийн байдаггүй. Зарим нь олон ажил хийдэг, зарим нь хүүхэд өсгөж, өвчтэй хамаатан садандаа асран халамжилдаг. Ийм нөхцөлд чөлөөт цагаа олоход хэцүү байдаг. Хэдий хормыг булааж чадсан ч энэ цагийг өөрсөддөө зарцуулсандаа буруутай мэт санагддаг. Нэмж дурдахад бид ихэвчлэн ямар ч эрч хүчгүй байдаг тул бид чөлөөт цагаараа унтах эсвэл зурагт үзэхээр шийддэг.

Энэ тохиолдолд та өөртөө болон өөртөө бага ч гэсэн цаг гаргахыг хичээх хэрэгтэй. Өдөрт хагас цаг, бүр таван минут л байг.

Та одоогийн нөхцөл байдлыг ямар нэгэн байдлаар өөрчлөхийг оролдож болно. Жишээлбэл, гэртээ ойртох, санхүүгийн асуудалд хандах хандлагаа эргэн харах, ойр дотны хүмүүс эсвэл мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэх боломжийг эрэлхийл.

3. Эрүүл мэнд

Асуудал гарах хүртэл бид эрүүл мэндээ боддоггүй. Бид дасгал сургуулилтаа үл тоомсорлож, дараа нь шатаар өгсөх нь яагаад ийм хэцүү байдаг талаар гайхдаг. Бид чадах бүхнээ идэж, дараа нь илүү жин хаанаас ирсэн бол гэж гайхдаг. Бид сэтгэцийн эрүүл мэнддээ санаа тавьдаггүй, тэгээд яагаад байнга стресст орсноо ойлгодоггүй.

Дараах зүйлийг санаарай.

• Бид өдөржин компьютерийн ард суухад зориулагдаагүй тул илүү их хөдөлж үзээрэй. Алхах, биеийн тамирын хичээл, йог зэрэг ямар ч төрлийн үйл ажиллагааг хослуул.
• энгийн бөгөөд тааламжтай байж болно. Илүү их ногоо, жимс идэж, махыг хачир болгон идээрэй. Аливаа бүтээгдэхүүнээс бүрмөсөн татгалзах гэж өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй. Хоол нь шийтгэл биш харин таашаал авчрах ёстой.
• Өөртөө эелдэг байж, амрахаа мартуузай. Хөдөлгөөн, зөв ​​хооллолт, амралт нь таныг илүү сайн мэдэрч, стресс багатай байх болно.

4. Харилцаа холбоо

Бид байнга завгүй байдаг тул олон хүмүүс харилцаа холбоо тогтоох цаг зав байдаггүй. Магадгүй бага зэрэг удааширч, амьдралд хандах хандлагаа эргэн харах цаг болсон байх.

Эцсийн эцэст бидний амьдралыг баялаг, сэтгэл хангалуун болгодог хүмүүс бол найз нөхөд, гэр бүл, хайртай хүмүүс юм. Үүнийг битгий мартаарай. Хайртай хүмүүстэйгээ харилцаа холбоогоо бэхжүүлэх цаг гаргаж, тэдэнд илүү анхаарал хандуулахыг хичээ.