Хайртай хүмүүсээсээ салах нөхцөл байдал нь магадгүй хүн бүрт танил юм. Олон хүмүүс үүнийг сэтгэлийн амар амгалангаар даван туулж, шинэ хүсэл тэмүүллийг хурдан олдог. Мөн зарим хүмүүс удаан хугацаанд зовж шаналах ёстой. Үүнээс болж "хайртай хүнтэйгээ салахдаа хэрхэн даван туулах вэ" гэсэн асуулт олон хүмүүсийн санааг зовоож байна.
Хайртай хүнтэйгээ салах ёс гүйцэтгэх нь үргэлж тааламжгүй байдаг. Сэтгэлийн шаналал, хайхрамжгүй байдал нь салалтын үнэнч хамтрагчид юм. Өөр хэн нэгэнтэй "наалдсан" сэтгэл хөдлөлөө аль хэдийнээ холбосон үед энэ бодолд дасах нь илүү хэцүү байдаг. Хайртай хүнээсээ салах асуудлыг яаж амархан даван туулах вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө энэ хүнд хэцүү асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.
Мэдрэмжийн оргил үед салах нь мэдээ алдуулалтгүй мэс засал хийхтэй адил юм.
Оксана Неробкая. Банкиртай бай. Нийслэлийн хайрын түүх
Салалтын томъёо
Мэргэжилтнүүд "салах томъёо" гэж нэрлэгддэг зүйлийг гаргаж ирэв. Үүний дагуу салах санаачилга нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийн (гомдол, хорсол гэх мэт) зөвхөн 1/3-ийг өөртөө үлдээж, үлдсэн 2/3 нь хаягдсан хүнд үлддэг. Гэхдээ ийм нөхцөл байдалтай тулгарсан хүмүүст тооцоо хийх цаг алга. Энд би сэтгэлийн хөдлөлөө даван туулахыг хүсч байна.Энэ тохиолдолд сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө ашигтай байх болно. Тэд таныг тайвшруулж, үйл ажиллагааны тодорхой төлөвлөгөө гаргахад туслах бөгөөд сэтгэлийн хямралд орохгүй байх боломжийг олгоно. Ийм зөвлөгөөний ачаар хүн хурдан сэтгэл санааны тайвшралыг мэдэрч, шинэ, сайхан зүйлийг нээх боломжтой болно.
Мэргэжилтнүүд салах түгшүүрийн үе өмнө тохиолдож болно гэж хэлдэг гурван жил- Энэ бүхэн тухайн хүний сэтгэцийн онцлогоос хамаарна. Хайртай хүнтэйгээ салахдаа яаж амархан даван туулах вэ?
Таны хийх ёсгүй зүйл
Манай нийгэмд тодорхой хэвшмэл ойлголт бий болсон. Энэ нь хайртай хүнээсээ салахад хэр хялбар байх вэ гэдэгт ч хамаатай. Ихэнх тохиолдолд эдгээр зөвлөмжүүд нь зөвхөн анхны нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Энд хамгийн түгээмэл "зөвлөмж" байна:- Бусдын гарт шууд мартагдах.
Гэр бүл салалтанд орж буй хүмүүсийн дунд хамгийн түгээмэл бөгөөд хор хөнөөлтэй алдаа. Эхний мөчид энэ нь илүү хялбар болж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь уйтгар гунигийг арилгах эм биш юм. Та дараа нь өөрийгөө улам гутралд оруулах болно. - Авралыг архинаас хай.
Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахаас гадна ийм хобби нь ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг авчрахгүй. Үүний үр дүнд өглөө та ижил бодолтой төдийгүй толгой өвдөж сэрэх болно. - Харилцааны бүх хэрэгслийг унтраа. Нийгмээс өөрийгөө тусгаарла.
Таны хайртай хүмүүс, найз нөхөд тань танд хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Та тэднийг удаан хугацаанд мартаж болохгүй. - Энэ бол түр зуурын салалт гэж бодож байна.
Энэ нь болсон бөгөөд та энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ хүнийг явуул, түүнд хорсол, уурлах хэрэггүй. - Тархиныхаа заль мэхэнд бүү хуурт.
Бидний оюун ухаан бол нарийн төвөгтэй, олон талт зүйл юм. Заримдаа бид ямар нэг зүйлийн талаар бодохыг ч хүсэхгүй эсвэл бүрмөсөн мартах үед тархи бидэнд гэнэт "алдагдсан" мэдээллийг өгдөг.
Яг одоо таны сонирхлыг татдаг зүйл рүү шилжинэ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр бодлууд бүрмөсөн алга болно, эсвэл таныг тэгтлээ зовоохоо болино.
Тэгээд дараа нь юу болох вэ?
Дээр бид эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд салалтыг өвдөлтгүй даван туулахад туслах үндсэн алхмуудыг авч үзсэн. Гэхдээ эдгээр алхмуудын дараа юу хийх вэ? Энэ асуултын талаар сэтгэл судлаачид дараах зөвлөгөөг өгч байна.
- Өөртөө сонирхолтой хобби олоорой.Хичнээн өчүүхэн мэт сонсогдож байсан ч хобби нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, ертөнцийг үзэх үзлийг тань өргөжүүлдэг. Та шинэ хүч чадал, шинэ, сонирхолтой зүйлийг бүтээх хүсэл тэмүүллийг хэрхэн мэдрэхээ анзаарахгүй байх болно. Үүнээс гадна олон хобби нь шинэ танилтай болоход хувь нэмэр оруулах болно. Жишээлбэл, бүжиглэх нь орчин үеийн хамгийн алдартай хобби юм. Энэ дасгалын тусламжтайгаар та "нэг чулуугаар хоёр шувуу" алж чадна: бие махбодоо сайхан галбиртай байлгаж, сонирхолтой хүмүүстэй уулзаарай.
- Үзэл бодлоо өөрчил.Өмнө дурьдсанчлан, салсны дараа шинэ харилцаанд яарах хэрэггүй. Тусгаарлах нь бас давуу талтай. Алдаа болон өөртөө юуг өөрчилж болох талаар бодох цаг гарна. Нэмж дурдахад энэ нь танд яг ямар хүн хэрэгтэй байгааг ойлгох сайхан боломж юм. Та одоо үйлдлүүддээ дүн шинжилгээ хийх маш их цаг хугацаатай байна.
- Байгаль орчны өөрчлөлтийн тухай.Маш үр дүнтэй зөвлөгөө байна. Боломжтой бол ердийн орчноо өөрчил. Өөр хот эсвэл улс руу аялах. Ийм аялал нь илүү сайн дүн шинжилгээ хийхэд тусалдаг бөгөөд шаардлагагүй бодлууд таны толгойноос алга болно.
- Амьдралаа төлөвлө.Өмнө нь та хоёрын хувьд амьдралын нийтлэг зорилго, удирдамжтай байсан. Одоо та өөртэйгээ ганцаараа байгаа тул үзэл бодол, тэргүүлэх чиглэлээ эргэн харах цаг болжээ.
Салалтын хамгийн тааламжгүй зүйл бол салалт биш юм.
Мөн тэд чамайг алдаа гаргасан гэж байнга хэлдэг.
Үүний үр дүнд та өөртөө итгэхээ хэсэг хугацаанд зогсооно.
Кристен Стюарт
Эдгэрэх долоо хоног
Өнөөдөр 7 хоногийн төлөвлөгөө гэж нэрлэгддэг төлөвлөгөө нь сэтгэл судлаачдын дунд маш их алдартай байдаг. Долоо хоногт хийх үйлдлийнхээ тодорхой бүтцийг бий болгож, энэ хүрээнд өөрийгөө тохируулах шаардлагатай байна. Хайртай хүнээсээ салахад илүү хялбар болгох үйл ажиллагааны ойролцоо төлөвлөгөө энд байна. Үүний зэрэгцээ өөрийгөө сахилга батыг хөгжүүл.- 1 дэх өдөр. Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж эхэл. Гайхалтай аргабүх сэтгэл хөдлөлөө илэрхийл. Түүнд өдөр тутмын туршлагаа бичээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та өөрийгөө сайжруулах түвшнийг хянах боломжтой болно. Долоо хоног бүр сэтгэл хөдлөл илүү эерэг байх болно.
- 2 дахь өдөр. Өөртөө бэлэг өг.Энэ нь юу байх нь хамаагүй - үсчинд очих аялал, рашаан сувиллын өдөр эсвэл зугаа цэнгэлийн парк руу явах аялал. Ийм өдрийн гол зорилго бол амралт, тааламжтай сэтгэл хөдлөл юм.
- 3 дахь өдөр. Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөө эргэн харах.Та хатуу хоолны дэглэм барьж, биеийн тамирын зааланд хоноглох шаардлагагүй. Өглөөний дасгал хийх нь зүйтэй бөгөөд дараа нь зуршил болно. Өдөр бүрийг 10 минутын хөнгөн дасгалаар эхлүүлэхэд хангалттай бөгөөд эндорфины урсгал таны цусанд орох болно. Энэ нь таны толгойг шаардлагагүй бодлуудаас цэвэрлэж, та үнэхээр чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
- 4 дэх өдөр. Гадаад төрх.Үүнийг дээр аль хэдийн хэлсэн гадаад төрхүргэлж арчилгаа сайтай байх ёстой. Энэ нь танд итгэлийг өгдөг. Салсны дараа өөрийгөө халамжлах хүсэл ихэвчлэн алга болдог. Үүнийг даван туулж, гайхалтай харагдах нь ямар ч нөхцөлд зайлшгүй шаардлагатай өдөр тутмын хүчин чармайлт гэдгийг санаарай.
- 5 дахь өдөр. Байгальд аялал зохион байгуул.Бяцхан зугаалга нь тайвширч, бодлоо цэгцлэхэд тусална.
- 6 дахь өдөр. Найзуудтайгаа цагийг өнгөрөө.Өөрийгөө бүү тусгаарла. Харилцаа холбоо нь сэтгэлээ алдахгүй, анхаарал сарниулахгүй байхад тусална.
- 7 дахь өдөр. Долоо хоногийг сонирхолтой үйл ажиллагаагаар дуусга.Энэ нь юу байх нь хамаагүй - унших, хоол хийх эсвэл телевизийн цуврал үзэх.
Бүх зөвлөмжүүдээс дараахь гол санааг онцолж болно.
1. Тод цэг тавь
Энэ бол хэцүү алхам юм. Ялангуяа эхний сард. Хүнийг, өөрийгөө ч гэсэн тайван сэтгэлээр орхих хэрэгтэй. Амьдрал үргэлжилж, олон шинэ, сонирхолтой зүйл хүлээж байгааг ойлгоорой. Та болон таны өмнөх хамтрагч одоо тэс өөр амьдралтай гэдгийг ойлгох нь чухал.2. Байнгын бодлуудыг зайлуул.
Энэ нь бас хамгийн хялбар алхам биш юм. Цөхрөлд автах нь утгагүй юм. Та сөрөг сэтгэл хөдлөлөө арилгахын тулд бага зэрэг гунигтай байж болно.Амьдралын энэ үе шатанд авто сургалт нь ашигтай байх болно. Жижиг зүйл болгонд өөрийгөө магт, өөрийгөө бишир. Амьдрал гайхалтай!
3. Үзэн ядахад үгүй гэж хэл
Хамгийн нийтлэг алдаануудын нэг бол салсан хүнийг үзэн ядах явдал юм. Тиймээ, салах нөхцөл байдал огт өөр. Гэхдээ уураа хуримтлуулах нь утгагүй юм. Энэ хуудсыг эргүүлж байгаа тул чин сэтгэлээсээ аз жаргал хүсэн энэ хүнийг явуулахыг хичээгээрэй.Хуучин залуугаа уучлаарай, учир нь уур хилэн, үзэн ядалт нь шинэ мэдрэмжүүдэд жинхэнэ саад тотгор болох болно. Алдааныхаа талаар бодож, хуучин сонгосон хүнээ буруутгах хэрэггүй.
4. Өнгөрсөн үеийг буцаах боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй
Байнга эргэж харах нь зөвхөн гүн хямралын хэлбэрээр хор хөнөөл учруулах болно. Энэ нь эхэндээ нэлээд хэцүү байх болно. Гэхдээ өөрийгөө ялан дийлж, одоо цагт амьдарч, ирээдүйгээ бодох нь гайхалтай гэдгийг удахгүй ойлгох болно.-аас тусгаарлах миний зүрх сэтгэлд хайртайхүмүүс - энэ нь үргэлж гунигтай байдаг. Мөн олон хүний хувьд энэ нь маш хэцүү байдаг. Ийм нөхцөлд "Хайртай хүнтэйгээ салахдаа хэрхэн даван туулах вэ?" Гэсэн тодорхой асуултанд хариулахын тулд. Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө хариултыг өгч чадна.
Харилцааны төгсгөл бол төгсгөл биш, харин шинэ амьдрал, шинэ нээлт, адал явдлын жинхэнэ эхлэл юм. Үүнийг санаж, аз жаргалтай байгаарай.
Уншигчдад зориулсан асуулт
Хайртай хүнээсээ салахдаа яаж даван туулсан бэ? Маш хэцүү байсан уу?- Маш ховор харилцаа нь таны амьдралын туршид үргэлжилдэг гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй!
Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та ямар нэгэн зөрчилдөөн эсвэл салж магадгүй бөгөөд та салах болно. - Энэ ертөнцөд зарчмын хувьд хэзээ ч орхиж, сүйрэхгүй тийм супер тогтвортой зүйл байдаггүй гэсэн ойлголт байх ёстой.
Хайртай хүнтэйгээ салахдаа хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл судлаачийн өгсөн энэхүү 1 зөвлөгөөг ойлгох нь таны мэдлэгийг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.
2. Хийхийг хүсч буй дуртай үйл ажиллагаагаа олж, бүрэн дүүрэн, маш их хүсэл тэмүүлэлтэй бай.
- Ер нь таны амьдралын тухайд, хийхийг хүсч буй зүйлээ олж, амьдрахыг хүсч, хүсэл тэмүүлэлтэй байх нь таныг сэтгэл санааны хувьд, бүх талаас нь маш их дэмждэг!
- Үүнийг авснаар та хайртай хүнээсээ салсан ч гэсэн ямар нэгэн алдагдалд орж, сандрахгүй байх болно.
- Таны дуртай хобби, үйл ажиллагаа, өөрийн гэсэн зам, түүнд оруулсан эрч хүч, хүсэл тэмүүлэл таныг маш их цэнэглэж, амьдралын зорилгоо болгож, амьдралаас таашаал авах, таашаал авах мэдрэмжийг төрүүлдэг.
- Тэдний ачаар та өдөр тутмын саарал амьдралыг мартаж, үйл явцад бүрэн нэвтэрч, өдөр тутмын жижиг сажиг зүйл, тасалдлыг мартаж байна. Чи хаягдсан бол яах вэ, яаж давах вэ гэж санаа зовохоо больсон.
- Харилцаагаа тасалсны дараа та дуртай зүйлдээ бүрэн дүрэлзэж, түүнийгээ бүрэн дагаж мөрдөж, цаашид хөгжих боломжтой.
- Жишээлбэл, эдгээр нь таны төсөл, бизнесийн санаа, үйл явдал, бүтээлч байдал, санхүүгийн төлөвлөгөө, хобби, дуртай спорт байж болно. Хэн юундаа сайн.
Өөрийн дуртай хобби, хүсэл тэмүүллээ үргэлж санаж, түүнийгээ яг одоо эхний байранд тавь, тэгвэл та найз охин эсвэл найз залуутайгаа салах талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө авах шаардлагагүй болно.
3. Харилцаа нь ямар ч тохиолдолд амьдралын эрхэм зорилго, зорилго байж чадахгүй гэдгийг ухаар.
- Нийгмийн программчлал нь харилцаа гэж үздэг- амьдралын хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг. Өөрөөр хэлбэл, хүмүүс харилцаа холбоог амьдралын гол бүрэлдэхүүн хэсэг болгодог. Энэ бол одоо ажиглагдаж болох маш түгээмэл зүйл юм.
- Тэр үнэхээр Холливуд, кинон дээр гардагэсвэл бага насны далд мөрөөдлөөс. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь тохиолддог. Хэрэв та энэ хуурмаг байдлаас ангижрахгүй бол хайртай хүнээсээ салахдаа хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай хэвээр байх болно.
- Хүмүүсийн өөр нэг буруу итгэл үнэмшил бий. Хүмүүс ажил, сургуулиасаа модны өвөр дор байгаа мэт "гэхдээ би энд сайхан байх болно" гэсэн итгэл үнэмшилтэйгээр сэтгэлийн ханьдаа ирдэг.
Хэрэв энэ нь таны толгойд тохиолдвол, дүрмээр бол энэ нь таны хүлээлтийг биелүүлдэггүй. - Эрт орой хэзээ нэгэн цагт хуурмаг зүйл нурах болно. Ямар нэгэн хэмжээгээр хүмүүс бие биедээ ийм хуурмаг байдлыг бий болгож чадна, дараа нь бүх зүйл нуран унадаг.
Харилцаа гэдэг нь гарцаагүй чухал.
Тэдгээрийн дотор бид өөрсдийгөө ухаарч, өөр хүнд өөрийгөө ухааруулж, хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоож, бидний амьдрал, түүний амьдралыг хөнгөвчлөх боломжтой.
Гэхдээ ерөнхийдөө тэд номлол байж чадахгүй.
Ямар ч тохиолдолд харилцаа нь амьдралын эрхэм зорилго байж чадахгүй!
Охидын хуурмаг байдал
Охидын хувьд энэ зүйл тэдний толгойд илүү их байдаг. Тиймээс тэд хайртай хүнтэйгээ салсан тохиолдолд хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл зүйчээс тусламж, янз бүрийн зөвлөгөө авах шаардлагатай болдог.
Охидууд гэр бүл, үр хүүхэд гэх мэт биологийн хүчин зүйлтэй тул харилцаагаа өндөрт өргөдөг.
Таны асуудал бол та харилцаандаа хатуу зууралдах, түүнийг амьдралын зорилго болгохоос өөрийгөө сатааруулах хэрэгтэй болсон явдал юм.
Энэ нь таны нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно, учир нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт таны хуурмаг зүйл нурж эхлэх бөгөөд та хайртай хүн чинь чамайг орхиход юу хийхээ дахин бодох болно.
4. Салсны дараа өөрийгөө сэтгэл хөдлөлийн нүхэнд бүү оруул.
- Ийм цоорхой үүсэх үед энэ нь маш чухал юмэгзэгтэй мөчүүд нь сэтгэл хөдлөлийн нүх рүү орохыг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм. Зарим хүмүүс сэтгэлийн хямралд ордог. Та сэтгэлийн хямралаас ангижрах аргуудын талаар мэдэж болно. Тэд нэг өдөр биш, харин нэг эсвэл хоёр долоо хоног үргэлжилж чадна. Энэ нь таныг үнэхээр доройтуулж магадгүй юм.
- Сэтгэл хөдлөлийн хувьд асуудал нь бүрэн өчүүхэн байж магадгүй юм.Гэтэл жишээлбэл, эр хүн энэ завсарт маш их сэтгэлээр унаж, ууланд гарч, лам болж, энэ амьдралдаа өөр юу ч хийхгүй байх, эсвэл эмэгтэй хүнийг тэр чигт нь умартан бизнест орох хүсэл төрдөг.
- Хэдийгээр бодит байдал дээр энэ нь тийм ч ноцтой биш юм. Юу ч тохиолдож болно. Өөрийгөө бүү зод, мэнгэ уулыг бүү хий, урт удаан үерхсэн эсвэл олон жил гэрлэсний дараа охинтой салсан тохиолдолд яаж амьд үлдэх талаар бүгдийг мэдэж аваарай.
5. Эхлээд сэтгэл зүйн асуудлаа шийд: шинэ хамтрагч хайх гэж хэт туйлширч, гүйх хэрэггүй
Та салсны дараа бүх зүйлийг нэг дор, яг одоо шийдэх хэрэгтэй гэсэн мэдрэмж төрж магадгүй юм.
Асуудал үүссэнээр нь шийдэх хэрэгтэй.
Та бүгдийг нэг дор шийдэх шаардлагагүй.
Эхлээд өөртэйгөө эв зохицлыг олж, дотоод асуудлаа шийдээрэй
Хэрэв та тогтворгүй бол сэтгэл хөдлөлийн байдал, сэтгэлийн хямрал, дараа нь эхлээд үүнийг шийдвэрлэх.
Зарим хүмүүс салсны дараа хэт туйлширч, шинэ хамтрагч хайхаар хурдан гүйдэг.
Мөн энэ нь асуудлыг шийдэх гарц болно гэж таамаглаж байна. Энэ нь хайртай хүнтэйгээ салах зовлонг хэрхэн даван туулах тухай асуултуудыг хаах болно.
Энэ шийдэл мөн үү?
Хүмүүс ямар алдаа гаргадаг вэ?
Хүмүүс зүгээр л сэтгэлийнхээ шархыг боолтоор дарж, өөртэйгөө харьцахын оронд түүнийг орлуулах хүнийг хайж байдаг.
Нэг туйлаас нөгөө туйл руу шилжих энэ савлуур сайнаар төгсдөггүй.
Одоо байгаа байдлаа хүлээн зөвшөөр, үүнийг хараад өөртөө хэлээрэй: "Тийм ээ, одоо би салсны дараа өөртэйгөө бүрэн нийцээгүй байна. За яахав, би эхлээд энэ асуудлыг шийдье, дараа нь харъя."
Үүнийг санаж, нөхрөөсөө салахдаа хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авах шаардлагагүй болно.
6. Таны тархи танд юу хийж чадах вэ: Эвдэрсэн рекордын аналоги
- Өнгөрсөн хайрын бүх дурсамжуудБүх зүйл сайхан, цэцэглэж, үнэртэж байхад энэ нь зүгээр л гадаад төрх байсан.
Хэрэв энэ тэнцвэрийг хадгалсан бол үнэхээр ийм байх байсан. Мөн энэ бол хуурмаг дүр төрх юм. Энэ нь аль хэдийн эвдэрсэн рекордтой адил бөгөөд энэ нь бас эвдэрсэн. - Таны тархи яаж чамаар тоглож байна вэ?Чамайг салж, санахыг ч хүсдэггүй маш олон алдаа гарсан үед тархи чинь энэ эвдэрсэн рекордыг чам руу шиддэг.
- Та энэ эвдэрсэн рекордыг толгойдоо суулгасан, гөлгөр аялгуу тоглохоо больсон, харин үл ойлгогдох нүдэх чимээ, аялгууны өрөвдмөөр дүр төрх, зөвхөн тааламжгүй дуу чимээ.
- Энэ бичлэгийг дахин засах шаардлагагүй.!
Та үнэхээр хэрэгтэй зүйлээ олох хэрэгтэй! - Буцаж ирэх гэж оролдох ч шаардлага байхгүй. Энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Нөхцөл байдалд болгоомжтой ханд, тэгвэл та хайртай хүнээсээ салсны дараа хэрхэн амьдарч эхлэх талаар бүгдийг мэдэх болно.
7. Өөрийгөө үүрд орхихыг зөвшөөр: шийдэх зүйл үлдсэнгүй, зууралдах шаардлагагүй.
Өөрийгөө үүрд орхи.
Шийдэх зүйл байхгүй, хэн ч байхгүй гэдгийг ойлгоорой.
Та нарын зарим нь будлиантай байгаа бөгөөд энэ нь хэвийн зүйл гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Хичнээн зовлонтой байсан ч үүрд явах боломжийг өөртөө олго.
Яг л таны хамтрагч өөртөө ийм боломжийг олгодог шиг.
Охид, залуу бүр өөртөө ийм боломжийг олгодог.
Үүнийг ойлгосноор ойр дотны хүмүүстэйгээ харилцаагаа тасалсны дараа хэрхэн даван туулах талаар санаа зоволтгүй болно.
8. Сэрүүн, хэрэгцээгүй байхын тулд сонголт хий, хүлээлтийг арилга.
- Хэрэгцээгүй хүн гэдэгбусад хүмүүстэй зууралддаггүй, авахаасаа илүүг өгөх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ амьдралаас хэзээ ч юу ч хүлээдэггүй! Нэг байхыг хичээ.
- Хэрэгцээгүй хүн энэ тухай боддоггүйирээдүйд танд юу байх вэ (99% баталгаатай байсан ч бусдад хэлэхгүй). Та: "Тийм ээ, надад ийм төлөвлөгөө бий ..." гэж хэлж болно. Чи үүнийг хийх болно, гэхдээ та үүнийг амьдрахгүй байна.
- Та одоо байгаа зүйлээ авдаг., гэхдээ та ирээдүйд сайн эсвэл муу зүйл тохиолдохыг хэзээ ч хүлээхгүй. Хэрэггүй.
- Тэр зүйлсАмьдралд наалдаж чадах зүйл тийм байж болно түр зуурын бөгөөд сүйрдэг.
- Таны бодит байдалгадны ямар нэгэн зүйлд тулгуурлах ёсгүй!
Гацаагүй хүнд юмс ч, хүн ч адилхан хэрэггүй! Парадигм нь тэдэнтэй хамт байдаг, гэхдээ алдахаас айдаггүй!
Ямар ч хэрэгцээгүй хүн салсны дараа хэрхэн үргэлжлүүлэн амьдрах талаар хэзээ ч асуудаггүй.
Хүчтэй хүн зөвхөн сул дорой хүмүүс амьдралаа орхиж байгаад баярладаг.
Эмэгтэй хүнд ингэж амьдрах нь хэцүү ч боломжтой. Хүмүүстэй зууралдах шаардлагагүй.
Эмэгтэйчүүд түүнийг хамгаалах, халамжлах эр хүнд байгалиасаа хэрэгцээтэй байдаг, тэд эрчүүдтэй зууралддаг. Энэ бол тэдний асуудал!
Манай вэбсайтаас та хайр дурлалын донтолтоос хэрхэн ангижрах талаар сурах боломжтой.
9. Дараагийн зургаан сар эсвэл нэг жилийн хугацаанд харилцааны талаарх төсөөллөө бүрэн өөрчил.
- Салсны дараа шинэ хүнтэй шууд зууралдаж, түүнийг удаан хугацаанд өөрийн болгох гэж бүү оролдоорой.
- Үүнийг хэн нэгэнтэй огт харилцахгүй, танихгүй гэж андуурч болохгүй. Үгүй ээ, та шинэ хүмүүстэй харилцаж, ойртож, та хоёрын сэтгэл татам байдлаас таашаал авсаар байна.
- Гэхдээ удаан хугацааны туршид хүнийг өөрийн өмч болгох хүсэл байх ёсгүй.
- Та өөрийн мэдэлгүй хүнийг жолоодож эхлэх цаг хугацааг арилгах ёстой.
- Салснаас хойш дор хаяж зургаан сар ингэж амьдар. Дараа нь зургаан сарын дараа дотоод мэдрэмж дээрээ үндэслэн та буцаж болно урт хугацааны харилцаанэг охинтой (эрэгтэй).
Хэрэгжүүлэх шаардлагатай нарийн цэг
Хүнийг өөрийн өмч болгох хүслийг түүнийг аз жаргалтай болгох хүслээр соль.
Таны хамтрагчдаа хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол түүнд амьдралаа бүрэн дүүрэн байлгах боломжийг олгох бөгөөд тэр болон та хүссэн үедээ түүнтэй хамт байх болно.
Та хамтрагчдаа үнэхээр хайртай хэвээр байгаа ч түүнийг ямар ч байдлаар байлгахыг хичээдэггүй.
Та өөрийнхөө амьдралаар амьдарч, хамтрагчдаа сонгох бүрэн эрх чөлөөг өгөх ёстой.
Энэ ойлголтыг хэрэгжүүлж, хайрттайгаа эсвэл нууц амрагаасаа салах талаар санаа зовохоо боль.
Эрүүл ба эрүүл бус хэрэгцээний ялгаа
- Ямар ч хил байх ёсгүймөн тэр хүн таных гэдгийг ойлгох.
Дараа нь та өөрийн сүнслэг байдал, аз жаргал, эв найрамдлын түвшинг хөгжүүлэх талаар үргэлж урагшлах боломжтой. - Тийм ээ, та шинэ харилцаанд хэрэгцээтэй байдлын тодорхой хувьтай байж болох ч эрүүл хэрэгцээтэй байдал нь энэ юм зүгээр л хүн харахыг хүссэн үедээ(хэрхэн цагаа зарцуулж байгаагаас үл хамааран). Та зүгээр л хамт байхыг хүсч байна.
10. Өөрөөсөө "Таны мэдрэмж болон хуучин хамтрагчийнхаа дүр төрх бодит уу, эсвэл энэ таны субъектив ойлголт уу?" гэж өөрөөсөө асуу.
Өөрөөсөө асуулт асуу:
- Энэ нь үнэн үү хуучин хамтрагчтанд ямар нэгэн мэдрэмж төрүүлдэг юм уу, эсвэл таны субьектив ойлголт тэднийг ингэж зурж, онцгой болгодог уу?
- Хэрвээ залуу өөрийн хуучин найз охиноо "онцгой", "бүх хүнд хайр бэлэглэх", "сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэх" гэсэн ойлголт жинхэнэ байсан бол яагаад бүх залуус түүнийг ингэж хүлээж авдаггүй юм бэ?
- Яагаад энэ гаригийн бусад хүмүүс хуучин найз охиныхоо дэргэд байгаа бол энэ талаар залуу хүний хувьд илүү сайн мэдрэхгүй байна вэ?
Хариулт
Эрэгтэй хүний хэрхэн хүлээж авдаг хуучин найз охинТүүний охины талаарх хувийн субъектив ойлголт нь үнэхээр гайхалтай юм.
Түүнээс өөр хэн ч түүнийг ингэж хүлээж авдаггүй.
Бусад бүх хүмүүс ижил охин, ижил дүр төрх, ижил царайг хардаг, гэхдээ тэдний сайн сайхан байдал ямар ч байдлаар сайжирдаггүй!
Хайртай хүнээсээ салах нь хэр хялбар вэ гэсэн санаа зовнилоо арилгахын тулд үүнийг ойлгох нь маш чухал юм.
Та өөрөө хуучин хүнийхээ дүр төрхөд нэмэлт зүйл зурдаг, энэ нь өөрөөс нь ямар ч байдлаар ирдэггүй
- Тэр залуу зүгээр л бие биедээ өгсөн хуучин сэтгэл хөдлөл, хүрэлцэх мэдрэмж, өнгөрсөн таашаалдаа наалддаг. Түүний төсөөлөл нь түүнийг ямар нэгэн онцгой зүйл болгон зурж, толгой дээр нь гэрэлтсэн гэрэлтсэн мэт харагдана.
- Үүнтэй адил зүйлийг хэлж болно хуучин эрчүүд, үүний төлөө эмэгтэйчүүд ямар ч хариу арга хэмжээ авахгүй үргэлжлүүлэн нарссаар байна. Салсны дараа үлдсэн хайр нь зөвхөн таны хувийн субъектив дүр төрх юм.
- Та өөрөө болон таны мэдрэмжийн талаарх ойлголт ийм нэмэлтийг татдаг хуучин хүн. Энэ нэмэлт нь таны хуучин хамтрагчаас ямар ч байдлаар ирээгүй болно.
- Таны төсөөлж буй энэ зураг бодит байдал дээр байхгүй. Үүнийг санаж, салах зовлонг хэрхэн даван туулах тухай бүх асуултаа хаа гэрлэсэн хүнэсвэл эрт орой хэзээ нэгэн цагт салах ёстой хүн.
11. Таны хайр сэтгэл нь тухайн хүнийхээ төлөө биш харин хамтрагчтайгаа урьд нь мэдэрч байсан мэдрэмж, мэдрэмжүүддээ байдаг.
Та тухайн хүнд биш мэдрэмжтэй холбоотой гэдгээ ойлгоорой.
Энэ мэдрэмжийг таны хувийн субъектив ойлголтоор дүрсэлсэн байдаг.
Үүнийг ойлго, тэгвэл энэ нь танд илүү хялбар болно.
Өөрөөсөө асуу:
- Та яагаад өөрийнхөө тухай ийм мэдрэмж төрүүлдэггүй юм бэ?
- Яагаад зөвхөн бусад хүмүүстэй холбоотой байдаг вэ?
Хариулт ньчи зүгээр л өөрийгөө хайрладаггүй.
Хүмүүс өөрсдийгөө хайрладаггүй бөгөөд үүний үр дүнд тэд нөхөр, найз залуу эсвэл эмэгтэй хүнээс салах талаар сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авахыг хүсдэг.
12. Өөрийгөө үнэхээр хайрла
Хэрэв та өөртөө үнэхээр дурлах юм бол таны бүхэл бүтэн хайр хуучин залуудаа мэдрэх мэдрэмжээс хамаагүй хүчтэй байх болно.
Таны өөрийгөө хайрлах хайр хамгийн хүчтэй, хамгийн хүчтэй байх болно. Ямар ч мэдрэмж таныг өөртөө шингээж, холбож чадахгүй.
Дараа нь та мэдрэмжээ мартаж, энэ ертөнцөд илүү их зүйлийг өгөх болно.
Тэгээд л хүмүүс тан руу хандаж эхэлнэ.
Одоо та хайртай хүнтэйгээ салах талаар сэтгэл судлалаас эхлээд бүгдийг мэддэг болсон бөгөөд танд ямар ч форум хэрэггүй.
Хэрэв та эдгээр ойлголтуудыг амьдралдаа нэгтгэж чадвал "Зовлонтой салсны дараа би хурдан явахыг хүсч байна" гэх мэт бодол толгойд чинь харагдахаа болино.
Та харилцаанаас маш их зовлон зүдгүүрийг арилгаж, аливаа зүйлийг илүү бодитойгоор харж эхэлнэ.
Энэ бол таны амьдрал, сонголтоо зөв хий!
Манай мэргэжилтэн - сэтгэл засалч Татьяна Никитина.
Хоцрогдсон эпифани
"Гэнэт" хэн ч явахгүй. Халуухан цагт хэрүүл маргааны дараа, сэтгэл хөдлөлийн оргил үед эрэгтэй хүн хүрэмээ шүүрч аваад найз руугаа гүйж, эмэгтэй хүн цүнхээ үүрээд аав ээж дээрээ очно. Үнэндээ ийм хосууд салах талаар огт боддоггүй - ийм "гэр бүлийн хар салхи" -ын дараа дахин уулзах хувь маш өндөр байдаг. Таны мэдэж байгаагаар "хонгорууд зэмлэдэг - зөвхөн өөрсдийгөө зугаацуулдаг": тэдний хоорондын холбоо тасрахгүй төдийгүй улам хүчтэй болдог. Гол нь үүнийг систем болгохгүй байх хэрэгтэй.
Урьдчилан таамагласнаар хамгийн тааламжгүй зүйл (өөрөөр хэлбэл, төгсгөл хийх). гэр бүлийн амьдралэсвэл тогтсон харилцаа), орхих нь санамсаргүй байдлаар хийгддэггүй, гэхдээ зөвхөн ухаалаг, сэрүүн толгойгоор хийдэг. Шийдвэр гарч, сайн муу бүхнээ дэнсэлж, “зугтах” төлөвлөгөөгөө гаргалаа. Одоо өмнөх хагаст мэдээлэх л үлдлээ.
Сэтгэл засалчид эдгээр "хуучин"-аас "Бидэнд бүх зүйл сайхан байсан, түүнд юу дутагдаж байсан бэ?" Гэсэн хэллэгийг ихэвчлэн сонсдог.
Эдгээр үгсийг гэр бүлийн амьдралын арвин туршлагатай, туршлагатай гэрийн эзэгтэй, залуу эр зоригтой залуу хатагтай, хорон санаат хартай хүн, үнэнч нөхөр, хайртай аав нь давтан хэлдэг. Дашрамд дурдахад, Анна Каренинагийн нөхөр өөрийгөө сүүлчийнх нь гэж үздэг байсан бөгөөд эхнэрийнхээ талархалгүй байдалд чин сэтгэлээсээ гайхаж, өөрөөсөө ижил асуултыг асууж, эхнэр нь түүнийг "машин" гэж үздэгийг ч анзаараагүй бөгөөд түүнд ийм жижиг зүйл дутагдаж байв. ... Хайртай. Ойролцоох хүмүүс бие биенээсээ хэр хол байдгийг энэ сурах бичгийн жишээ дахин нотолж байна. Хэн нэгний хувьд дэлхийн аз жаргалыг бүрдүүлдэг зүйл бол хэн нэгний хувьд дур сонирхол, завхайрал, бусдын анхаарал татахуйц зохисгүй зүйл юм.
Бид хүлээн зөвшөөрөх ёстой: түншүүдийн аль нэгнийх нь богино хугацааны галзуу байдлаас болж салах нь тохиолддоггүй. Үүнд сайн шалтгаан бий, нөгөө тал нь одоохондоо үүнийг мэдэхгүй байна. Харамсалтай нь, хамтрагчаа хангалттай сонсдоггүй, түүнийг ойлгохыг хичээдэггүй (эсвэл тэр зүгээр л цаг завгүй, эсвэл сонирхдоггүй) нэг өдөр ганцаараа үлдэх болно.
"Бид бие биедээ зориулж бүтээгдээгүй гэдгийг би мэдэрсэн" гэж тавь гаруй насны хөөрхөн, ухаалаг эмэгтэй Галина хэлэв, "гэхдээ бид хүүхэдтэй, гэр бүлтэй, би хэзээ ч харилцаагаа таслахгүй. Тэгээд тэр үүнийг хийчихээд өөр хүн дээр очсон."
Нөхцөл байдал нь ердийн зүйл юм. Эмэгтэй хүн ихэнхдээ гэр бүл, тогтсон амьдрал, танил орчиноо хадгалахыг хичээдэг. Эр хүн туршилт, тэр байтугай адал явдалд илүү дуртай, шинэ өндөрлөгүүдийг эзэгнэх дургүй... Тийм учраас тэр харилцаа нь аль алинд нь ямар нэгэн байдлаар тохирохгүй байвал тэр хамгийн түрүүнд тасардаг.
Цэг, таслал уу?
Богино стандарт хэллэгийг хэлсэн. Тэгээд дараа нь - сэтгэлийн шаналал, цочрол, төөрөгдөл, гэм буруу ... Үүний зэрэгцээ - дургүйцэл, уур хилэн, шархадсан бардамнал, ялангуяа салалтын шалтгаан нь тодорхой болсон үед хайрын харилцаахажуугийн хэн нэгэнтэй. Амьдралдаа дор хаяж нэг удаа салсан хүмүүс салсны дараах мөчийг амьдралынхаа хамгийн хэцүү үеүүдийн нэг гэж нэрлэх байх. Үүнийг хэтрүүлэлгүйгээр жинхэнэ сэтгэцийн гэмтэл гэж үзэж болно.
Заримдаа сунжирсан харилцаанд харилцан зэмлэл, үл ойлголцол хуримтлагдах үед эхнэр, нөхөр хоёуланд нь мухардлаас гарах хамгийн сайн арга бол салалт юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ тохиолдолд ч гэсэн "шугам зурах" нь маш их зовлонтой байдаг. Хамтрагчтайгаа харьцах харьцаагаа хамгийн тохиромжтой биш бол ядаж тэвчих боломжтой гэж үздэг хүмүүсийн талаар бид юу хэлэх вэ.
Гэрлэсэн хосуудтай ажилладаг олон сэтгэл судлаачид гэрлэснээс хойшхи эхний мөчид гаргасан хамгийн том алдаа бол түүнийг аль болох хурдан эргүүлэн авахын тулд бүх хүч чадлаараа оролдох, ятгах, заналхийлэх, амлах хүсэл гэж үздэг. "Галт тэрэг хараахан гараагүй байна" гэж бодоогүй, импульс хөдөлгөөн нь эхлээд харахад зөв юм шиг санагддаг, учир нь ямар нэг зүйлийг өөрчилж, засаж болно. Гэхдээ энэ тактик нь зөвхөн "шантааж хийсэн хамтрагчийн" тохиолдолд л хэрэгждэг бөгөөд эхнэр / нөхөр нь хаашаа ч явахгүй, ямар нэгэн чухал зүйлд хүрэхийг хүсвэл сална гэж заналхийлдэг: эхнэр нь түүнээс тусдаа орон сууцанд шилжихийг шаарддаг. эцэг эх, нөхөр нь эхнэрээ ажлаасаа гарч, хүүхэд төрүүлэхийг шаарддаг. Бодлоготой, урьдчилан төлөвлөсөн тохиолдолд нулимс, ятгалга нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд заналхийлэл нь илүү шийдэмгий үйлдлүүд рүү түлхэж, салсны дараа хэвийн харилцаа тогтоох боломжийг цаашид орхихгүй.
Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө: юуг хориглодог, түүнийг явсны дараа юу хийж болох вэ?
Энэ нь хориотой
Мөрөөдөж, “яагаад”, “хэн буруутай вэ” гэсэн эцэс төгсгөлгүй асууж, утсаа таслан, мессеж бичиж, цахим шуудангийн хайрцгийг захиагаар дүүргэж, гудамжинд хүлээлт үүсгэнэ. Ийм үйл ажиллагаа нь эерэг үр дүнд хүргэхгүй. Мөрөөдөж буй хүн "ангууч" шиг санагдаж эхэлдэг тул тэр хурдан, цааш зугтахыг хичээдэг. Өөрийгөө хайрлаж, бардам зангаа санаарай. Зарим "зүүн" хүмүүс заримдаа өөрсдийн үйлдлүүдийг эргэн харж, эргэж ирдэг. Өөрийгөө үнэлэх талаар мартдаггүй хүмүүст тэд илүү олон удаа эргэж ирдэг.
Толгой дээрээ үнс цацаж, дөрвөн хананд тусгаарлаж, алдагдлаа нандигнаарай. Таны төгсгөл гэж бодож байгаа зүйл нь илүү тод, илүү чухал харилцааны эхлэл болж магадгүй юм. Ухаантай хүмүүсТэд: "Нэг хаалга хаагдахад нөгөө хаалга нээгдэх нь гарцаагүй."
Гадаад төрхөө харахаа боль. , мөн үсчин ба гоо сайхны салон- хуваарийн дагуу. Мөн солярий, биеийн тамирын заал, усан бассейн гэх мэт.
Доромжлолынхоо төлөө өшөө авах, түүний шинэ хүсэл тэмүүллийг дуудах, заналхийлэх эсвэл тэдний харилцааг эвдэхийг оролдох. Ийм арга хэмжээ өгөх болно хуучин амрагТаныг орхих шийдвэрийнхээ зөвийг батлах бас нэг шалтгаан.
Найз нөхөд, хөршүүд, хамтран ажиллагсаддаа хуучин таны талаар таагүй зүйлийг хэлэх. Эцсийн эцэст тэд хажууд байхдаа чамд тохирсон байсан.
Шууд шинэ романс эхлүүл. Өмнөх хайрын хүлээсээсээ салж, зүрх сэтгэл чинь түүнд (түүнийх) харьяалагддаг хэвээр байх хүртэл та жинхэнэ халуун дулаан, урт удаан романтик харилцаатай байх болно.
Чадах
Битгий дүр эсгэ" цасан хатан” эсвэл “cool macho”, гэхдээ амьдарч, өвдөлт, дургүйцэл, уйтгар гунигийг мэдрэх. Нулимс асгараарай, тэднээс бүү ай, бүү ич, тэд сэтгэлийн шархыг эдгээхэд тусалдаг.
Анхаарал сарни. Ажил нь танд туслах болно, энэ нь "Биднийг уйтгар гуниг, хоосон байдал, ядуурал гэсэн гурван муу зүйлээс авардаг."
Туршилт. Олон эмэгтэйчүүд өөрсдийн дүр төрхийг эрс өөрчлөхийг зөвлөж байна, жишээлбэл, туулайн бөөрний хатуу үсний засалтыг алтан буржгар болгон хувиргах. Эрэгтэйчүүд өөр замыг сонгодог: нэг " хуучин нөхөр"Эхнэрээ явсны дараа тэр орон сууцны нөхцөл байдлыг бүрэн өөрчилсөн.
Үүсгэх. Та хэзээ нэгэн цагт гитар тоглож, фламенко бүжиглэхийг мөрөөддөг байсан ч хангалттай цаг гаргаж байгаагүй юу? Энэ мөч ирлээ - нэн даруй курст бүртгүүлж, бүжгийн студи олоорой. Эхэндээ энэ нь хэцүү байх болно, гэхдээ эдгээр бэрхшээлүүд нь таны санаа зовнилоос салгах болно. Удахгүй та бүжгээр сайхан уянгын дуу зохиож, хайр, итгэл найдвараа илэрхийлэх ч юм билүү, хэн мэдлээ.
Тусламж хэрэгтэй хүмүүсийг хайж олоорой: тоглоом авч яваарай асрамжийн газар, хөгшин ганцаардсан хөршдөө хүнсний зүйл авчрах, ээж эсвэл эмээгээ театрт хүргэж өгөх.
Аялалд яв. Байгаль орчны өөрчлөлт нь стрессийг даван туулахад үргэлж тусалдаг бөгөөд үнэлж баршгүй эрч хүчийг өгдөг. Нэмж дурдахад, урт удаан аялалын үеэр заримдаа гайхалтай романтик харилцаа үүсдэг, хэн мэдэх вэ? - илүү их зүйл болж хөгжиж чадна.
"Уучлаарай, орхи" гэж дуунд гардаг. Та үүнийг шууд хийж чадахгүй, гэхдээ цаг хугацаа эдгээдэг. Баяр баясгалан, зовлон зүдгүүр авчирсан хүнээ орхиж байгаа мэт сэтгэгдэл төрөх өдөр гарцаагүй ирнэ. Зүгээр л тэр чамд харьяалагддаггүй учраас та ямар ч байсан түүний сонголт, амьдралаар амьдрах эрхийг нь хүндэтгэдэг.
Охид, эрэгтэйчүүд хоёулаа мэдэхийг хүсдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн асуудал болдог. Эцсийн эцэст хайраас болж зовж шаналах нь хамгийн хурц бөгөөд үүнээс ангижрах нь тийм ч хялбар биш юм. Та бидний зөвлөгөөг дагаснаар хайртай хүнтэйгээ, найз охинтойгоо эсвэл эрэгтэй хүнтэйгээ салах ёсыг даван туулж чадна.
Энэ нийтлэлд сэтгэл судлаачид танд хэлэх болно хайртай хүнээсээ салах асуудлыг хэрхэн даван туулах вэ, үүнийг хэрхэн илүү үр дүнтэй, зовлон зүдгүүргүйгээр хийх талаар зөвлөгөө өгөх болно. Учир нь танд хэрэггүй болсон хүнийг буцааж өгөх нь үргэлж боломжгүй байдаг.
Өөр зүйлд анхаарлаа сарниул
Хайртай хүнтэйгээ салахдаа амьд үлдэхийн тулд энэ зовлонгийн мэдрэмжээс илүү хүчтэй хүч чадал, сэтгэл хөдлөлийг олох хэрэгтэй. Энэ нь спорт, дуртай ажил, хобби, найз нөхөдтэйгээ харилцах, дуртай үйл ажиллагаа байж болно. Юунд ч анхаарал хандуулалгүй нэг жилийн турш орж чадах зүйлээ ол. Жилийн дараа хайртай хүнтэйгээ салахаасаа болж зовж шаналах мэдрэмж алга болдог. Үүнээс илүү зүйлийг олоорой, таны анхаарлыг удаан хугацаагаар сарниулах зүйл.
Амьдралын тухай бод
Хичнээн хичээсэн ч бие биедээ хайртай байсан бол салалтыг даван туулахХайртай хүнтэйгээ энэ нь асуудалтай байх бөгөөд хэсэг хугацаанд сэтгэлийн хямралд орох болно. Энэ байдлаас аль болох хурдан гарч эхлэхийн тулд шинэ амьдрал, аз жаргал, баяр баясгалангаар дүүрэн байгаа тул та өөрийн бодол санаа, сэтгэлийн хямралд илүү гүнзгий орох хэрэгтэй. Та эргэн ирж, өөрийн бодол, мэдрэмждээ аль болох гүнзгий орох хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай. Энэ нь танд тохиолдсон бүх зүйлд дүн шинжилгээ хийж, зовлон зүдгүүрийг аль болох хурдан даван туулж, үүнийг ухамсарлах боломжийг олгоно. Олоорой:хайр үхэх үед , учир нь мэдрэмжээс зугтсанаар та удаан хугацааны туршид хэний ч хүсээгүй сэтгэлийн хямралд орох болно.
Өөр хайраа ол
Хамгийн гол нь аз жаргалгүй хайраас болж урам хугарах хэрэггүй, учир нь хүн бүр үүнийг туулдаг. Хамгийн гол нь чамайг хайрладаг хүмүүсийг үргэлжлүүлэн хайрлаж, түүнд итгэх явдал юм. Ойлгохын тулд хайртай хүнээсээ салах асуудлыг хэрхэн даван туулах вэ , чамайг хүрээлж буй бүх хүмүүсийг бүр илүү хайрлаж эхлэх хэрэгтэй, дараа нь жинхэнэ ба чин сэтгэлийн хайрчамайг олох болно. Та хайрыг өгөхдөө түүнийг зуу дахин хүлээн авдаг.
Бүтэлгүй хайрын төлөө зовох нь утгагүй юм
Хэрэв хайр танд хайртай хүнтэйгээ салах боломжийг олгосон бол энэ нь та бие биедээ тохирохгүй байсан эсвэл таны хайр энгийн хайр болж хувирсан гэсэн үг юм. Тэгвэл хэзээ ч тохиолдож байгаагүй хиймэл хайраас болж зовж шаналах нь ямар учиртай юм бэ. Жинхэнэ хайрыг ол, тэгвэл та дурлал, хайр, энхрийлэл хоёрын ялгааг ойлгох болно.
Хэрэв та салвал хэзээ ч битгий уурлаж, бүү зов. Энэ нь та үнэхээр бие биедээ тохирохгүй байна гэсэн үг бөгөөд та хоёрын хооронд хайр байх боломжгүй. Надад итгээрэй, чамайг хайрлах тэр хүн байх болно, чи ч түүнийг хайрлах болно.
Та яагаад анхаарал сарниулах зүйл хийх хэрэгтэй байна вэ?
Олон хүн асуудаг хайртай хүнээсээ салах асуудлыг хэрхэн даван туулах вэяагаад үүнийг хийхийн тулд анхаарал сарниулах зүйлийг олох хэрэгтэй. Энэ нь хайр биш учраас хүнтэй холбоотой байх нь таны амьдралаас гарахад зайлшгүй шаардлагатай юм. Жинхэнэ хайрчиний зүрх сэтгэлийг хэзээ ч орхихгүй, салахыг зөвшөөрөхгүй. Хэрэв та хайртай хүнээсээ салсан бол энэ нь цаг хугацааны явцад алга болдог энгийн хавсралт бөгөөд зовохгүй байхын тулд дуртай зүйлээ хийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та энэ хүний талаар бодох хангалттай цаг байхгүй болно.
Зүгээр л хайртай хүнтэйгээ салсан байдлаа даван туул
Асуулт өөрөө: хайртай хүнээсээ салах асуудлыг хэрхэн даван туулах вэ, хариултыг агуулна. Та зүгээр л энэ зовлонгийн мэдрэмжийг мэдрэх хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд та өөртөө анхаарал сарниулах ямар нэг зүйлийг хайж олох хэрэгтэй. Зарим нь бүтээлч, зарим нь бизнест орж, зарим нь амьдралын мөн чанарыг олж, зарим нь өөр хайртай хүнээ хайж байдаг.
Хүн бүр өөр өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг, гэхдээ та хайртай хүнтэйгээ салахдаа өөр арга замаар даван туулж чадахгүй, ялангуяа та болзож эсвэл удаан хугацаанд хамт амьдарсан бол. Хэрэв та удаан үерхээгүй бол хэдэн долоо хоногийн дотор мэдрэмж өөрөө алга болно.
Гол нь архи ууж, муу зүйл хийхгүй байх хэрэгтэй.
Ихэнх нь хүсэл зориг, зан чанаргүй тул тэд архи, мансууруулах бодисоор оролддог. Энэ нь тэдний оюун санааг бүрхэж, улмаар эрүүл мэнд, амьдралыг нь сүйтгэдэг. Энгийн хавсралтаас болж өөрийгөө устгах нь утгагүй юм. Өөртөө дусал ч гэсэн хүч чадал олж, ийм хувь тавилангаас зугтахыг хичээ.
Хайр гэж юу байдгийг ойлгоогүйн улмаас олон хүмүүс хорвоог орхисон боловч хэрвээ та оюун санааны хувьд хүчтэй бол өөрийгөө, дэлхийгээ, байгаль дэлхийгээ хайрлаж, үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлж эхэлбэл зовлон зүдгүүргүйгээр хагацлыг даван туулах болно. чамайг хүрээлж буй бүх зүйл. Интернэтээр хэрхэн аюулгүй уулзах талаар олж мэдээрэй, учир нь ямар ч тохиолдолд та ирээдүйд таныг болон таныг үнэхээр хайрлах өөр хайртай хүнээ хайх хэрэгтэй болно.
Найзууд байгаарай
Хэрэв та залуу хэвээр байгаа бөгөөд яаран салах шийдвэр гаргасан бөгөөд үүнээс болж зовж шаналж байгаа бол магадгүй та алдаа гаргасан байж магадгүй бөгөөд та ядаж үргэлжлүүлэн харилцаж, найзууд байх хэрэгтэй. Тэр хүнийг найзууд хэвээр үлдээхийг урь, тэгвэл цаг хугацаа өнгөрөхөд таны мэдрэмж эмх цэгцтэй болж, бие биедээ хайртай гэдгээ ойлгох болно. Хамгийн гол нь одоохондоо найзууд байж, мэдрэмжээр тоглох гэж бүү яар.
Энэ хайр биш гэдгийг яаж мэдэх вэ
Хүмүүсийн 80 гаруй хувь нь хайр гэж юу болохыг ойлгодоггүй бөгөөд үүнээс болж ийм зовлон тохиолддог. Хэрэв та салсан бол энэ нь хайр байсан эсэхийг ойлгохын тулд дор хаяж 3 сарын турш энэ хүнтэй харьцах хэрэггүй, хэрэв мэдрэмж хэвээр байвал энэ нь хайр байж магадгүй юм. Гэхдээ харилцаанд чин сэтгэл, харилцан ойлголцол байхгүй бол болзох нь утгагүй болно.
Байгаль, бүтээгчээ хайрлаж эхэл
Ухамсарлахын тулд хайртай хүнээсээ салах асуудлыг хэрхэн даван туулах вэ, та байгаль, бүтээгчээ хайрлаж эхлэх хэрэгтэй, энэ нь танд хайрын мэдрэмжийг өөртөө үлдээж, хамгийн их зүйл рүү чиглүүлэх боломжийг олгоно. гол эх сурвалжхайр ба сайхан сэтгэл. Хайртай хүнтэйгээ салсан ч гэсэн зүрх сэтгэлдээ хайраа хадгалсан бол та аз жаргалтай хэвээр байх болно, таны удаан хугацаанд, магадгүй бүх насаараа хамт амьдарч, уулзах хүн байх болно.
Салж сур
Хэрэв хэн нэгэн таны амьдралыг орхиж, чамтай хамт байхыг хүсэхгүй байгаа бол ийм хүмүүсийг явуулж сур, учир нь та нар үнэхээр бие биедээ тохирохгүй, хамт байсан ч тэд чамайг хайрлахгүй. Хэдийгээр тэр хүн чамайг гэсэн ямар ч мэдрэмжгүй байсан ч хамт байхыг хүсч байгаа ч түүний зүрх сэтгэлд мэдрэмж гарч ирэх хүртэл тэр чамайг хайрлахыг хичээх болно. Ийм хүмүүсийг хай, эсвэл чамайг олоод өг, учир нь хайр бол зовлон шаналал, хавсаргах зүйл биш, чин сэтгэлээсээ хайрлахыг мэддэг хүний мэдрэх хамгийн дээд мэдрэмж, таашаал, баяр баясгалан юм. Та өөрөө хайрлаж сурвал ийм асуудал, буруу мэдрэмж байхгүй болно.
Хүн бүрийн амьдралд салалт, ихэнх нь нэгээс олон удаа тохиолддог гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна. Мэдээжийн хэрэг, үүнд ямар ч аймшигтай зүйл байхгүй, магадгүй та маш их зүйлийг өгсөн байх шиг байна өөр өөр зөвлөгөөүүнийг даван туулах ёстой хүмүүс. Гэхдээ та энэ хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах хэрэгтэй болсон үед яах вэ? Бидний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл бидэнд огт сонирхолгүй, саарал мэт санагдаж байвал яах вэ? Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе.
Хайртай хүнтэйгээ салахдаа яаж амьд үлдэх вэ - юу хийж болохгүй вэ?
Хайртай хүн нь явахад олон нь зүгээр л бууж өгдөг, олон сөрөг бодолтэд миний толгойг дүүргэж эхэлдэг. Тиймээс та дараахь зүйлийг хийх боломжгүй гэдгийг бид баттай хэлж чадна.
Одоо таны амьдралд тохиолдсон ийм хүнд нөхцөл байдлыг аль болох амархан даван туулахын тулд юу хийх нь дээр вэ гэдгийг ярилцъя.
- Эхлээд та өөрийгөө тарчлааж, магадгүй уурлаж бухимдаж буй бүх зүйлийг амьдралаас нь хаях хэрэгтэй. Энэ хүнтэй харьцдаг зүйлсээсээ сал. Тийм ээ, энэ нь хэцүү байх болно, гэхдээ надад итгээрэй, энэ нь үнэ цэнэтэй байх болно. Чамд түүнийг санагдуулсан бүх зүйл таны амьдралаас тэр даруй алга болох ёстой.
- Дараа нь та бүх зүйлд өөрийгөө буруутгахаа болих эсвэл хэн юунд буруутайг олж мэдэх хэрэгтэй. Та энэ хүнд ямар ч өргүй болсон тул үүнийг хийх шаардлагагүй. Мөн түүнээс өшөө авах гэж оролдох шаардлагагүй. Энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол амьдрал танд ямар нэгэн зүйл бэлдэж байгааг ойлгох хэрэгтэй. шинэ сюрприз, энэ нь өмнөхөөсөө хэд дахин илүү байх болно. Надад итгээрэй, энэ нь үргэлж ийм байдаг.
- Амьдралд өөр юу ч таныг холбохгүйн тулд танд ийм зовлон учруулсан хүнийг бүх нийгмийн сүлжээнээс зайлуулах нь дээр. Түүний дугаарыг устгаад оршин суугаа хаягаа мартахыг оролдоорой. Өөрийгөө дахин өвдөхөөс зайлсхийхийн тулд "нийтлэг газрууд" -аас зайлсхийх нь дээр. Та нарын зарим нь үүнийг ямар нэгэн зүйл гэж бодож магадгүй юм цэцэрлэг, гэхдээ үгүй. Энэ шийдвэр нь энэ хүний амьдралд юу өөрчлөгдсөнийг харах боломжийг танд хэмнэх болно (мөн ийм сониуч зан нь таныг сэтгэлийн хямралд амархан оруулдаг).
- Ийм үед өөрийнхөө хөгжилд санаа тавих нь дээр. Таалагдсан зүйлээ олоорой. Энэ нь биеийн тамирын заал руу явах, ном унших, тэжээвэр амьтдыг асрах эсвэл шинэ зүйл сурах, мэдээжийн хэрэг илүү олон зүйл байж болно. Та мөн илүү их сурч (хэрэв та оюутан бол) эсвэл ажиллаж эхлэх боломжтой, энэ нь таныг хэт их хийрхэх бодлуудаас салгах болно.
- Хамгийн их хамгийн сайн аргаХайртай хүнтэйгээ салахдаа амьд үлдэхийн тулд өөр хэн нэгнийг олоход хялбар байх болно. Ямар ч тохиолдолд та хуучин хайртай хүнээсээ өшөө авах, өөрийгөө ямар нэгэн үнэ цэнэтэй гэдгээ батлах, ийм хүн маш их зүйлийг алдсан гэдгээ харуулахын тулд орлуулах хүн хайх ёсгүй. Энэ нь таныг дахин сэтгэлээр унах болно. Үүнийг аль хэдийн хийх шаардлагатай байна цэвэр сэтгэлээр, чин сэтгэлийн хүсэл байгаа л бол.
Эцэст нь хэлэхэд өнгөрснөө орхиж байж л бид шинэ, сайхан ирээдүйтэй болно гэдгийг хэлмээр байна. Та ойлгох ёстой: хийгдээгүй бүх зүйл үргэлж сайн сайхны төлөө байдаг. Саяхан чамтай ийм дотно байсан хүнээр амьдрал дуусахгүй. Харин ч эсрэгээрээ шинэ тод өнгийг олж авч эхэлдэг.
