Хачирхалтай нь "Яагаад намайг хэн ч хайрладаггүй юм бэ?" хайлтын системийн статистикт өндөр байр суурийг эзэлдэг. Энэ асуулт нь хайрын хэрэгцээ ихтэй байгаа өсвөр насныханд, жишээлбэл, баг доторх үл ойлголцол, татгалзалтай тулгардаг ажилтанд хоёуланд нь санаа зовдог.
Та ямар нэг зүйлд өөрийгөө буруутгах ёстой юу? Би хэн нэгэнд тохирохгүй, өөрийнхөө хандлагад зохих хариуг нь өгөхгүй байна гээд дотроосоо ухрах ёстой юу? Үнэндээ эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст таалагдах боломжгүй юм. Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг: бид төгс бус байдгийн адил биднийг үнэлдэг хүмүүс ч мөн адил. Хүн бүр эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрлах, ядаж л хүндлэх/анхаарах нь зүйтэй гэж боддоггүй. Юуны өмнө хүн бүр зөвхөн өөртөө илүү анхаардаг гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.
Тиймээс, бид өөрсдийн гэсэн таашаал, хүсэл эрмэлзэлтэй эгоистуудын ертөнцөд амьдарч байгаа бөгөөд сайн ажиглавал би ч мөн адил, тиймээс би энэ хайрыг бусдаас цөхрөлтгүй хайдаг, тиймээс тэд хайрлахгүй байхад би гомдог. би.
Шийдвэрлэх алхам №1. Хэн ч намайг үнэхээр хайрладаггүй гэж үү?
Тийм ээ, та энэ хуудсанд асуултынхаа хариултыг хайж байгааг бид ойлгож, нухацтай авч байна. Гэхдээ тэд яагаад чамд дургүй байгаа шалтгааныг ойлгохоосоо өмнө та үнэхээр мөн эсэхийг шударгаар олж тогтоохыг хичээцгээе. хэн чдургүй байна уу? Энэ дэлхий дээр ганц ч хүн байхгүй гэж үү? Эсвэл та зөвхөн тодорхой нийгэмд хүртэх ёстой үр шимээ хүртэж чадахгүй байна уу?
Бидний ихэнх нь гэр бүлтэй, эдгээр нь эцэг эх, ах/эгч, эмээ өвөө, зарим хүмүүсийн хувьд, магадгүй бүгд хамтдаа байдаг. Амьдралын янз бүрийн үеийн найзууд байдаг (эсвэл байсан). Бидний өдөр бүр зам хөндлөн гардаг хүмүүс байдаг. Үнэхээр тэдний дунд чамд сайхан сэтгэлтэй хүн байхгүй гэж үү? Хүн бүр үнэхээр танд ямар нэгэн сөрөг хандлагыг илэрхийлж, таныг энд хайргүй, хүлээж авдаггүй гэдгээ байнга ойлгуулдаг уу?
Эдгээр асуултад үнэнчээр хариулснаар бүх зүйл харагдаж байгаа шигээ биш, чамд хайртай хүмүүс байдаг гэдгийг ойлгоход тусална. Иймээс эдгээр хүмүүсээс гадна чамд хайргүй хүн байгаа ч гэсэн асуудлыг шийдэх хамгийн эхний алхам бол ойр дотныхоо хүмүүст талархах, хайрлах явдал юм. Эдгээр хүмүүстэй харилцах, эдгээр харилцааг хөгжүүлэхэд өөрийгөө урамшуул.
Шийдэл №2 руу шилжих алхам. Тэгээд би... хайртай юу?
Хүлээгээрэй, тэд надад дургүй, бид тэднийг цэгцлэхийг хүссэн! Тиймээ, бусдаас юм хүлээх амархан. Бид үргэлж хайр, анхаарал, наад зах нь энгийн хүлээн авалт, ойлголтыг хүсдэг! Гэхдээ... Хэрвээ хүмүүс өөрсдөө л бидэнд татагдах нөхцөл байдал байдаг бол ихэнх тохиолдолд бүх зүйл өөрсдөөсөө эхэлдэг. Хэрэв би хайрыг хайж байгаа бол энэ хайр, анхаарал халамжийг хамгийн түрүүнд харуулах хэрэгтэй. "Найзтай болохыг хүсдэг хүн өөрөө нөхөрсөг байх ёстой" гэдэг нь энгийн үнэн боловч энэ нь аливаа харилцааны үндэс юм.
Тохиолдлууд өөр байж болох бөгөөд хэрэв та зарим нийгэмд удаан хугацаагаар хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй бөгөөд үүнтэй завгүй байгаа бол мэдээжийн хэрэг, тэдэнд найрсаг хандаж эхлэхэд хэцүү байх болно. Энэ нь ер бусын юм шиг санагдаж магадгүй юм. За, жижиг зүйлээс эхлэхийг хичээх нь зүйтэй болов уу. Хэрэв энэ нь том баг бол та бусадтай харьцуулахад илүү хялбар байж болох хэн нэгэнд хандах арга замыг хайж үзээрэй. Ингэснээр та аажмаар багт элсэх боломжтой болно.
Хэрэв та хагас замаар уулзсан ч таныг огт хүлээж аваагүй бол энэ нь танд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг биш юм. Гэхдээ ихэнх хүмүүс тантай харилцахыг хүсэхгүй байгаа бол яагаад ийм зүйл болсон бол гэж гайхах нь зүйтэй болов уу... Тэдэнд таны юу таалагдахгүй байж болох вэ?
Хүмүүс танд дургүй байдаг 10 шалтгаан
Цаг хугацаанд нь зогсоож чадахгүй
Хошин шог хийх гэж байгаад залхаадаг хүмүүс байдаг. Чамайг хошигнол, шоглоомоор хэт хол явахад хүмүүс дургүй байдаг, олон хүн залхааж эхлэхэд зүгээр л орхидог. Та хэзээ зогсоохоо мэдэх хэрэгтэй.
"Сайн байна уу?" гэж асуухад сөрөг
Насанд хүрсэн хүн бүр "Сайн байна уу?" гэсэн асуултыг тавьдаг гэдэгт би итгэлтэй байна. Заримдаа бүр өдөрт 20 гаруй удаа.
Хэрэв хариулт эерэг байвал хүмүүст таалагддаг. Хэрэв та өдөр тутмын амьдралын талаар сөрөг түүх ярьж эхэлбэл хүмүүст дургүй байдаг. Таныг ядарч байна уу, үгүй юу, ажиллах хэрэгтэй байна уу, хөл чинь мэдээгүй байна уу, өөр юу ч хамаагүй.
Хэрэв хэн нэгэн алхаж байхдаа "Сайн байна уу?" гэж асуувал "Муу биш" гэж хариулсан нь дээр. Бидний хүн нэг бүр асуудал, бэрхшээлтэй тулгардаг ч бид үүнийг өөртөө хадгалах чадвартай байх хэрэгтэй. Үнэн бол таны өдөр тутмын асуудлаас болж хүмүүс уйлж, зовохгүй байх болно.
Та хүрэх боломжгүй юм шиг байна
Таны хатуу ширүүн, завгүй дүр төрх эсвэл зүгээр л төвлөрсөн, гунигтай дүр төрх нь таныг харилцаанд хаалттай байгааг илтгэнэ. Үгүй ээ, үнэндээ эдгээр үгс таны дүр төрхийг илэрхийлэхгүй гэж найдаж байна. Сайхан ааштай байхыг хичээгээрэй, нүүрэндээ харагдах болно. Сонирхолтой, инээмсэглэсэн нүд, бага зэрэг инээмсэглэл - энэ бол хангалттай.
Байнга шалтаг тоочдог
“Сайн байна уу” гэсэн асуултад хариулахтай адил хүмүүс шалтаг тоочоод байвал дургүй байдаг.
Жишээ нь: "Чи яагаад хоцорсон бэ?" “Би машин жолоодож байтал гэнэт нэгэн буга зам дээр үсрэн гарч ирэв. Би тоормосоо дараад замын хажуу руу гүйлээ. Ойролцоох нэгэн эр машинаар явж байсан ч жирэмсэн эхнэрээ эмнэлэгт хүргэж байсан тул тусалж чадаагүй” гэв. "Чи яагаад хэнийг ч дуудаагүй юм бэ?" - “Өө, тийм ээ, би маш их цочирдсондоо гар утсаа мартчихаж. Би санаж байхдаа түүнийг үхсэн байхыг харсан. Би цэнэглэхээ мартчихаж..."
Зогс! Хангалттай! Зүгээр л "Би хэт унтсан" гэж хэлээрэй. Хэдийгээр та хэт унтаагүй байсан ч өөр асуудал байсан ч энэ нь урт шалтаг тоолох шалтгаан биш юм. Энэ нь дарга нарт таалагдахгүй байна. Найзууд нь дургүй байдаг. Хүмүүс ихэнх тохиолдолд дургүй байдаг. Таны буруу байсан ч шударга, илэн далангүй байдгаараа хүндлэгдэх болно.
Хэрэв та шалтаг тоочвол ямар нэгэн зүйл олж авна гэж бодож байгаа бол та эндүүрч байна, илүү ухаалаг бай! Хүмүүс танд итгэхгүй байх болно, тэд таны амьдралаас хэрхэн холдож эхэлснийг та анзаарах болно.
Бүх зүйл, хүн бүрийн талаар сөрөг бодолтой байх
Хүмүүс аз жаргалыг хүсдэг. Ойлгохын тулд. Тэд баяр баясгаланг хүсдэг. Хэрэв та хэн нэгэнтэй ярилцаж, зөвхөн сөрөг талыг илэрхийлэх юм бол баяр баясгалан, итгэл найдвар, аз жаргалыг устгадаг. Энэ хэнд таалагдаж байна вэ?
Ядаргаатай, интрузив хүмүүс байдаг гэж бид өмнө нь хэлсэн. Энэ нь та өрсөлдөгч, сөрөг хүн байх ёстой гэсэн үг биш юм. Үүнээс сал, чи илүү үр дүнтэй болж, хүмүүс тантай хамт байхыг хүсэх болно.
Чиний амьдрал бол таны хийсэн зүйл юм. Бусад хүмүүс таныг хүлээж авахын тулд үүнийг мэдэж аваарай. Үгүй бол найз нөхөдгүй гэж бүү гаслаарай - өөрийгөө хар.
Та хэтэрхий их ярьдаг
Бид бүгдээрээ амаа хамхиж, бусадтай ярилцахыг уриалж чаддаггүй хүмүүсийг мэддэг. Хэрэв та зогсолтгүй ярилцаж, зөвхөн сэдвийн хооронд амьсгал хураах юм бол хүмүүс танд дургүй байх болно.
Хүмүүс эелдэг байж, чам руу толгой дохиж магадгүй - эсвэл тэд залхаж, чам руу залгахаа больж, чамаас зайлсхийдэг.
Та ярилцаж, ярьж, ярихдаа бусад хүмүүс ярианд юу нэмэхийг хүсч байгааг анзаарахгүй байх магадлалтай. Мөн ярилцагчийн сонирхдоггүй зүйлийн талаар ярилцаж болно. Ярилцагчаа сонсох нь харилцааны хамгийн чухал дүрэм хэвээр байна.
Таны амьдрал бол жүжиг
Таны амьдралд үргэлж ямар нэгэн жүжиг тохиолддог уу? Таны замд эмх замбараагүй байдал, сүйрэл үргэлж байдаг уу эсвэл та бүх зүйлийг төөрөлдүүлж байна уу? Та хэсэг хугацаанд олны анхаарлыг татаж, анхаарлын төвд байж чадна. Хэдийгээр танд өрөвдөх сэтгэл төрж байсан ч энэ нь хэтэрхий олон удаа тохиолддог бол хүмүүс анзаарах болно.
Жүжиг тоглох нь харилцаанд, аливаа харилцаанд үхэлд хүргэдэг. Хэн ч жүжигт дургүй. Үйл явдлыг жүжигчилсэн байдлаар төөрөгдүүлэхгүй байхыг хичээ.
Та бол хамгийн шилдэг нь
Хачирхалтай нь энэ бол асуудал юм! Та үдэшлэг дээр хэсэг хүмүүс рүү очиход тэд чимээгүй болсон гэж бодъё. Яагаад? Учир нь түүх харуулж байгаачлан та үргэлж хүн бүрээс илүү байдаг эсвэл бодит түүхийг ярьж байсан хэн нэгнийг буруутгадаг.
Хүмүүс алдрын мөчөө хуваалцах дургүй байдаг. Тэдэнд байг. Түр хүлээгээрэй, хэрвээ хүмүүс сонсоход бэлэн байгааг харвал дуугараарай.
Бусдын алдар сууг хуваалцах гэж оролдох нь тийм ч гайхалтай биш юм. Харин ч энэ нь таны хэр их хувиа хичээсэн, бусдын үгийг сонсож чаддаггүйг харуулж байна. Өрсөлдөх нь сайн, гэхдээ үргэлж дээгүүр байх нь дүрэмд харш. Ийм хүмүүс эготойгоо ганцаараа үлддэг.
Та бол ертөнцийн төв юм
Чи толгойтой. Чи үстэй. Танд хэв маяг бий. Танд дүрс байна. Та бас бусдаас илүү агаартай. Сургуульд байхдаа та үүгээрээ бусдыг гайхшруулж болох ч одоо бол бодит амьдрал. Таны бардам зан нь хүмүүсийг няцаадаг. Таны хувиа хичээсэн байдал, өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг хүндлэхгүй.
Та өөрийгөө янз бүрийн түвшинд илэрхийлэх ёстой. Энэ бол эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хүндэлж, ойлгож байгаагийн шинж юм.
Шийдвэрлэх алхам №3. Битгий хүлээ
Хэрхэн урам хугарахгүй байхын нууц бол "сонирхохгүй" байх; биелээгүй хүлээлтээс хэрхэн зайлсхийх вэ?
Чиний зүгээс ямар нэгэн хүчин чармайлт гаргасныг мэдээд, ямар нэгэн ноцтой ядаргаатай үйлдлээрээ хүмүүсийг түлхэхгүй гэдгээ мэдэж байхад... Та хүлээлт, шаардлагаа орхиж, бодит байдлыг байгаагаар нь хүлээж авах хэрэгтэй. Хэн ч хэнд ч өргүй. Ялангуяа үгүй. Харин одоо чам шиг эрх чөлөөтэй хүн танд таалагдах хүнийг олох боломжтой болно!
Одоо амьдар, учир нь амьдрал бол хором, өчигдөр өнгөрсөн байсан, маргааш хэзээ ч болохгүй!
Дэлхий танд ямар ч өртэй биш, чамд бүрэн дүүрэн амьдрах бүх зүйл бий. Хүссэнээрээ шаналан амьдрахыг хүсвэл өөрийнхөө жүүсээр чанаж идээрэй. Гэхдээ хүн жинхэнэ аз жаргалыг өөрөөсөө олж чаддаг. Зөвхөн энэ аз жаргал бол сэтгэл хөдлөл биш, харин аз жаргалтай байх шийдвэр юм.
Хэрэв та амьдралаас таашаал авахыг хүсч байвал эргэн тойрныхоо хүмүүсийг буруутгахаа боль. Урагшаа. Өсөж, сайхан сэтгэлтэй хүн болоорой, таны амьдрал аз жаргалтай мөчүүдээр гэрэлтэх болно.
Хэрэв та ажил олгогч, гэр бүлийн харилцаа болон бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал зуршлаасаа татгалзаарай! Ойр дотно байдал, уйтгар гуниг, дэмий хоосон байдал нь ерөнхийдөө сэтгэл хангалуун амьдрахад саад болж болзошгүй юм. Ингэснээр та хэзээ ч хүний тааллыг авч чадахгүй. Та ийм асуудалтай хүнд тусалж чадна.
Өөрийнхөө нэр төрийг ухамсарлах нь ухаалаг хүнийг илүү даруухан, гэхдээ тэр үед илүү тууштай болгодог.
Ф.Честерфилд
Хүмүүсийг мэддэг хүн бол ухаалаг байдаг. Өөрийгөө мэддэг хүн гэгээрдэг. Хүмүүсийг байлдан дагуулдаг хүн хүчтэй байдаг. Өөрийгөө ялж чадсан хүн хүчирхэг.
Лао Цзу
Ярилцлагад оролцож буй хүн бүр нэг байр суурь эзэлдэг. Бид байнга сонсдог: "Бид үнэхээр өөр хүмүүс. Бидэнд ярих зүйл алга!" Үүнийг сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны үүднээс хэрхэн тайлбарлах вэ? Харилцааны үл ойлголцол, зөрчилдөөний нэг шалтгаан нь ярилцагчдын сэтгэлзүйн ялгаатай байдал юм.
Эрик Бернийн судалгааны үр дүнд орчин үеийн шинжлэх ухаан ялагдагч, ялагдагч, өөртэйгөө болон бусад хүмүүстэй хэрхэн зохицож амьдрахыг мэддэг ялагчийн сэтгэл зүй гэсэн хоёр сэтгэл зүйг тодорхойлж байна. Эдгээр нь хоёр өөр сэтгэл зүй бөгөөд бидний хүн нэг бүр ялагч, ялагдагч хоёрын аль нэгийг сонгож, сонголтоо хийснээр тохирох үр дүнг авах боломжтой. Эцэг эх, хүүхэд, насанд хүрэгчид гэх мэт энгийн ойлголтуудаар дамжуулан ухамсрын төлөв байдлын талаархи ойлголт, түүнчлэн амьдралыг бидний бие биенийхээ өмнө тоглодог янз бүрийн тоглоом, хувилбаруудын өөрчлөлт гэж зүйрлэлээр дүрсэлж болох нь сэтгэлзүйн байдлыг өргөжүүлэх боломжийг олгодог. өөртөө болон бусдад сэтгэл зүйн туслалцаа үзүүлэх чадвартай өргөн хүрээний хүмүүст сэтгэлзүйн эмчилгээний мэдлэг олгох. Бидний бодлоор яг ийм учраас гүйлгээний шинжилгээ нь Америкийн багш нарыг бэлтгэхэд зайлшгүй шаардлагатай хичээл болжээ. Ялагчдыг өсгөх нь тэдний эрхэм зорилго болсон. Мөн ялагч нь юуны түрүүнд эрүүл сэтгэлгээтэй хүмүүс юм.
Ялагдсан хүний сэтгэл зүйг баримтална гэдэг бол энгийн зүйл. Польшийн эрдэмтэн П.Вацлавик өөрийгөө хэрхэн өрөвдөлтэй байдалд оруулах тухай жорын цуглуулга бичжээ. Түүний номыг "Гадны тусламжгүйгээр хэрхэн аз жаргалгүй болох вэ" гэж нэрлэсэн бөгөөд зохиолч "Ертөнцтэй, хамгийн гол нь эргэн тойрныхоо хүмүүстэй байнга зөрчилдөж амьдрах нь ерөнхийдөө маш энгийн зүйл" гэдэгт итгэлтэй байна. Юуг ч өөрчилж чадахгүй байтал, өнгөрсөн үе одоогоос хамаагүй дээр байсан болохоор дэндүү оройтсон, харин дараа нь юуг ч өөрчилж чадахгүй байх үед дэлхийн төгсгөл болох үхлийн гарцаагүй, зайлшгүй хувь тавилан гэсэн ойлголтыг хүлээн зөвшөөрөхөд хангалттай. өнгөрсөн, та үхлийн алдаа хийсэн бөгөөд одоо, та хуучин нүглийн төлөөсийг төлж, загалмайгаа үүрэхээс өөр аргагүй болсон.
Үнэн хэрэгтээ, ухаалаг хүмүүс ухаалаг байдаг тул тэдэнд дургүй хүмүүс байдаг; үзэсгэлэнтэй байхын тулд үзэсгэлэнтэй; Амжилтанд хүрсэн, эрэгтэй хүн эрэгтэй, эмэгтэй хүн бол эмэгтэй хүн. Тэд зүгээр л хэнийг ч хайрладаггүй. Эдгээр нь заримдаа "Би хэнд ч хэрэггүй!" гэж хашгирдаг "ялагдагчид" юм. эсвэл "Би өвчтэй хүн!" гэх мэт эдгээр хүмүүсийн сэтгэл зүй нь зөвхөн тэдний ярианы бичвэрт төдийгүй амьдралын хэв маяг нь бүхэлдээ тусгагдсан байдаг.
Ганцаараа үлдэж, өвдөж, бүх зүйлд сэтгэл дундуур байх, эсвэл бүр гудамжинд, тэр байтугай шоронд орсон хүн ялагддаг. Ялагдагч байх нь тийм ч хэцүү биш, учир нь хэн нэгнийг буруутгах нь өөрөө үнэ цэнэтэй зүйл хийхээс хамаагүй хялбар байдаг.
Хамгийн агуу сэтгэл судлаач гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн Ф.М.Достоевский: "Хүнээс юу хүлээж болох вэ? .. Тийм ээ, түүнийг дэлхийн бүх адислалаар шүршиж, аз жаргалд бүрэн живүүл, тэгвэл аз жаргалын гадаргуу дээр зөвхөн бөмбөлөгүүд үсрэх болно. усан дээр; Унтаж, цагаан гаатай талх идэж, дэлхийн түүхийн үргэлжлэлд санаа зовохоос өөр хийх зүйлгүй тийм эдийн засгийн сэтгэл ханамжийг өгөөч, тэгвэл тэр хүн хэвээрээ, харин энд, үл талархал, гүтгэлгийн улмаас тэр жигшүүрт хэрэг үйлдэх болно. Тэр ч байтугай цагаан гаатай боовыг эрсдэлд оруулж, хамгийн бүдүүлэг тэнэг байдлаа хадгалахын тулд л хамгийн хор хөнөөлтэй, хамгийн эдийн засгийн бус утгагүй зүйлийг санаатайгаар хүсэх болно."
Өөрийгөө тамлах олон арга бий, гэхдээ сүүлээ хазах боломждоо сэтгэл хангалуун бус аажмаар өөрийгөө залгиж эхэлдэг могой шиг болох нь зүйтэй болов уу? Үүнээс үүдэлтэй аз жаргалгүй мэдрэмжийг зүгээр л харьцуулж болохгүй гэж хэлэх хэрэгтэй байна уу?
Ялагдсан хүний сэтгэл зүй, ялагдсан хүний сэтгэл зүй нь ялагч гэж хэлж болох хүнээс юугаараа ялгаатай вэ? Берн хэлснээр тэдний ялгаа нь үр дүндээ байгаа юм. Ялагч бол өөрийгөө үнэлж, бусдыг үнэлдэг, амьдралыг хэрхэн харахаа мэддэг, түүнээс олон эерэг зүйлийг олж авдаг хүн юм. Ялагч нь хэрхэн сурч, өөрчлөгдөхийг мэддэг, сайн зүйлд итгэж, илүү хүчтэй болж, хамгийн гэнэтийн нөхцөл байдалд дэмжлэг олж, өөрийгөө өндөр үнэлдэг, гэхдээ хамгийн чухал нь түүнийг бусад хүмүүс хайрлаж, хүндэлдэг. Ялагч нь ганцаардмал хүн байж болохгүй. Тэр ихэвчлэн олон найзтай байдаг бөгөөд түүний амьдралын хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол түүнд тодорхой байдлаар зарцуулах цаг хугацаа юм.
Аз жаргалтай Америк эмэгтэйн Луиза Хэйгийн сэтгэлийн гүнээс хэлсэн үгсийг энд оруулав: "...Би зүгээр л "үгүй" гэдэг үгийг яаж хэлэхээ мэдэхгүй, тиймээс би бусдад юу хийхээ байнга зааж сургах хэрэгтэй болдог. Миний сургаалын мөн чанар нь маш энгийн: өөрийгөө хайрла, тэгвэл та амьдралаа эдгээх болно, учир нь тэд өөрсдийгөө голдог, эсвэл зүрх сэтгэлдээ уурладаг учраас тэд өөрсдийгөө хайрладаггүй. Хохирогч нь өнгөрсөнд тохиолдсон үйл явдлуудын талаар зөвхөн нэг үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь тэдэнд бүрэн дүүрэн амьдрах боломжийг олгодоггүй."
Өөрийгөө хайрладаггүй хүмүүс ижил ангилалд багтдаг. Өөрийгөө дорд үздэг хүмүүс өөр рүүгээ явдаг. Өөртөө уурласан хүмүүс гуравдахь руу явдаг. Өөрийгөө уучилж чаддаггүй хүмүүс дөрөвдүгээрт, өөрийгөө хохирогч гэж үздэг хүмүүс тавдугаарт ордог. Эдгээр бүх категориуд нь нэг хүний оюун санаанд зэрэгцэн оршиж, зорилгодоо хүрэх замд нь саад тотгор учруулж болох нь мэдээжийн хэрэг хэрэв түүнд байгаа бол.
Гүйлгээний шинжилгээг бий болгох эхлэлийн цэг нь хүмүүс бидний нүдний өмнө бүрэн өөрчлөгдөж чадна гэсэн ажиглалт Берн байв. Үүний зэрэгцээ нүүрний хувирал, ярианы хэв маяг, дохио зангаа, биеийн байдал, дотоод эрхтний үйл ажиллагаа өөрчлөгддөг (нүүр дээр будаг гарч ирдэг, зүрхний цохилт нэмэгдэж, амьсгал түргэсдэг). Ийм өөрчлөлт хүн бүрт тохиолддог гэж Бернийн дагалдагч, "Би сайн, чи сайн" номын зохиолч Т.Харрис бичжээ.
Ийм өөрчлөлт гарсан хүн хэвээр үлдэж, түүний нөхцөл байдал өөрчлөгддөг. Нэг төлөвөөс нөгөөд шилжих нь хүн хэнээс, хэн рүү шилжих вэ гэсэн асуултыг өөрийн эрхгүй төрүүлдэг.
Фрейд нэгэн цагт хүний ухамсрын бүтэц нь супер-эго, эго, id-ээс бүрддэг болохыг харуулсан. Тэрээр хошин шогийн сэтгэлзүйн талаархи бүтээлдээ ухамсрын бүтцийг хооронд нь харьцуулахыг оролдсон бөгөөд хошин шогийн сэтгэл зүйн механизмыг харуулахын зэрэгцээ тэдгээрийг "эцэг эх", "хүүхэд", "насанд хүрэгчид" гэж тодорхойлсон.
Берн Эцэг эх, Насанд хүрэгчид, Хүүхэд гэдэг нь Супер-Эго, Эго, Ид зэрэг хийсвэр ойлголт биш, харин ажиглагдах бодит байдал гэж үздэг. Эдгээр төлөв байдал нь бодит хүмүүс, бодит цагийн шилжилт, бодит газар, үйл явдлын бодит үнэлгээ, бодит мэдрэмжийг дүрсэлсэн хуучин бичлэгүүдийг "тоглуулах" замаар үүсдэг.
Илтгэгчийн бичвэрээс эдгээр гурван төлөвийн аль нь байгааг тодорхойлохын тулд эдгээр гурван төлөвийг илүү нарийвчлан авч үзье.
Эцэг эх. Энэ бол хүн бүрийн амьдралын эхний жилүүдэд туулж өнгөрүүлдэг "амьдралын сургамж"-ын баялаг цуглуулга юм. Эцэг эх нь хүүхдийн эцэг эхээс сонссон бүх сэрэмжлүүлэг, дүрэм, хууль тогтоомжийг бүртгэдэг. Эдгээр нь мянга мянган өөр "үгүй" ба төгсгөлгүй "үгүй" юм. Харрис эцэг эхээс сонсож болох текстүүдийн жишээг өгдөг: "хэзээ ч битгий худлаа ярь"; "хэзээ ч бүү зээл"; "Сайн хөвгүүд үргэлж аяга тавгаа угаадаг"; "Мөнгө битгий үр"; "Ямар ч тохиолдолд эрэгтэй хүнд бүү итгэ"; "Ямар ч тохиолдолд эмэгтэй хүнд бүү итгэ"; "Хэрэв чи ингэвэл хараал ид"; "ямар нэгэн зүйл хийх"; "Нэг тармуур дээр бүү гишгээрэй"; "Бусдад чамтай харьцахыг хүсч байгаа шигээ харьц" гэх мэт.
Эцэг эхийн өөр нэг онцлог нь өөр өөр оруулгууд хоорондоо зөрчилдөж болно. Эцэг эхчүүд нэгийг хэлж, өөр зүйл хийдэг. Тэд "Битгий худлаа ярь" гэж хэлдэг ч өөрсдөө худлаа ярьдаг. Тамхи хортой гэж ярьдаг ч өөрсдөө тамхи татдаг. Тэд эелдэг байдлыг заадаг ч өөрсдөө бүдүүлэг байдаг. Тархинд хадгалагдсан өдөр тутмын зан үйлийн дүрмүүд хэдэн мянгаар тоологдож байна. Тэдний олонх нь "хэзээ ч" эсвэл "үүнийг үргэлж санаж яв" гэх мэт ангилсан үгсээр улам хүчирхэгждэг. Эцэг эхийн зааварчилгаа нь "логиггүй" үйлдэл, хачирхалтай байдал, хачирхалтай байдлын үндэс суурь болдог. Тэд өнөөдрийн бодит байдалд хэрхэн нийцэж байгаагаас шалтгаалж ачаа эсвэл адислал болдог.
Эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ талаар "Би муу, чи сайн" гэсэн байр суурийг баримтлах нь бага байдаг. Эцэг эх бүр хүч чадал, хүсэл эрмэлзэл, буруу бол уучлалт гуйх хэрэгцээг олж чадахгүй. Заримдаа эцэг эхчүүд "Би муу, чи муу" гэж боддог ч эцэг эхийн хамгийн түгээмэл байр суурь нь "Би сайн, чи муу" гэсэн үг юм. "Муу", учир нь та дуулгаваргүй, буруу зүйл хийсэн, жижиг хэвээр байгаа бөгөөд юу ч ойлгохгүй байгаа гэх мэт.
Эхэндээ чинээлэг гэж ойлгогдож байсан эцэг эх нь хүүхдэд бүдүүлэг, харгис хэрцгий ханддаг бол хүүхдүүд "Би сайн, чи муу" гэсэн байр суурь руу шилждэг. Харрис хүүхдүүдийг тамласан хэргүүдтэй холбоотой энэ албан тушаалын гарал үүслийг тайлбарлав. Фанатик эцэг эх дахин гарч ирэхэд хүүхэд шинэ зовлон зүдгүүрийг хүлээж айж, агшиж: "Чи өвдөлт авчирдаг! Чи муу байна! Би сайн байна." Энэ албан тушаалыг хашиж байсан олон психопатик гэмт хэрэгтнүүд хүүхэд байхдаа харгис хэрцгий бие махбодийн тамлалд өртөж байсан. “Тэд юу ч хийсэн бай өөрсдийнхөө зөв гэдэгт үргэлж итгэлтэй байдаг. Ямар ч тохиолдолд бүх бурууг бусдад үүрдэг. Ийм "ёс суртахууны гажиг" -аас болж зовж шаналж буй хүн өөрөөсөө өөр хэн ч сайн байж чадна гэсэн гадны дохиог хүлээн авдаггүй, энэ шалтгааны улмаас түүнийг эмчлэх боломжгүй байдаг - сэтгэл засалч нь бусадтай хамт үргэлж "муу" байдаг. Хэт их илэрхийлэлд энэ байр суурь нь аллагад хүргэдэг. Алуурчны үүднээс авч үзвэл энэ нь зайлшгүй шаардлагаар үйлдэгддэг - яг л бага наснаасаа энэ байр суурийг "зайлшгүй шаардлагаас" авсан байдаг.
"Би сайн, чи муу" гэсэн байр суурийг эзэлдэг хүн цус харвалт нь зөвхөн тэр хэмжээгээрээ сайн байдаг , ямар ч сайн цус харвалт гэж хүн өөрийгөө магтаж, түүнийг эрчимтэй цус харвалт хангадаг бүхэл бүтэн дагалдагчид өөрийгөө хүрээлүүлж болно, гэхдээ тэр энэ нь бодит бус юм гэж боддог - бодит цус харвалт нь түүний итгэлтэй байсан шиг. Энэ нь түүний дагалдан яваа хүмүүсээс бүрмөсөн салж, түүнд үйлчлэх шинэ хүмүүсийг элсүүлэв. - Энэ бол байнга тоглодог бичлэг юм. Эндээс л түүний амьдрал эхэлсэн."
Хүүхэд. Заримдаа "Би муу, чи сайн" гэсэн байр суурийг баримталдаг бөгөөд ихэнх хүмүүс насан туршдаа үүнийг хадгалдаг. Ялангуяа азгүй хүмүүсийн хувьд энэ нь "Би сайн, чи муу" эсвэл "Би муу, чи муу" гэсэн хоёр, гуравдугаарт хувирдаг.
"Би муу, чи сайн" гэдэг нь бага насны хүүхдийн бүх нийтийн байр суурь юм. Хүүхэд бидний хүн нэг бүрийн дотор байдаг. Тоглоомд бүх нийтийг оролцуулсан баримт нь өөрийгөө сөрөг үнэлэмжийн нийтлэг байдлын талаархи дүгнэлтэд аль хэдийн хүчтэй үндэс суурь болсон. Адлер Фрейдтэй яг энэ асуудлаар санал нийлэхгүй байсан: хүнийг амьдралд хүргэдэг зүйл нь секс биш, харин өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмж юм гэж Харрис үзэж байна. Хүүхэд жижиг биетэй, арчаагүй байдлаасаа болж эргэн тойрныхоо насанд хүрэгчдээс дорд үзэгдэх нь гарцаагүй гэж Адлер үзэж байна. Адлер Салливанд, харин Салливан надад хүчтэй нөлөө үзүүлсэн... Хүүхдийн өөртөө хандах хандлагыг бусдын үнэлгээгээр бүрэн тодорхойлдог гэж Салливан нотолсон.
