Халуун боолт - онцлог, жор. Зөгийн бал нь арьсан доорх өөх тосыг маш сайн бууруулдаг

Дахин тохируулахын тулд илүүдэл жинтэй, та зөв хооллож, спортоор хичээллэхээ бүү март, арьсаа арчлах хэрэгтэй. Боломжтой ба үр дүнтэй журам- боох. Энэ нь бага цаг хугацаа, бага хөрөнгө оруулалт шаарддаг бөгөөд маш сайн үр дүнг өгдөг. Та салмаар байна уу жүржийн хальс, арьсаа чангалж, хэдэн кг жин хасах уу? Процедурын талаархи бүх зүйлийг олж мэдээд арга хэмжээ аваарай!

Жингээ хасах зориулалттай биеийн боолт гэж юу вэ?

Энэ бол идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн холимогийг биеийн янз бүрийн хэсэгт хэрэглэх процедурын багц юм. Бодис нь эпидермисийн давхаргад нэвтэрч, бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Гэртээ хийж болох хоёр төрлийн үр дүнтэй боолт байдаг.

1. Хүйтэн. Энэ хольц нь нүх, судсыг огцом нарийсгах хөргөх бодис агуулдаг. Энэ нь арьсны эсээс лимф, цусны хүчтэй гадагшлах урсгалыг өдөөдөг. Шингэнтэй хамт биеийн ялгаруулах систем нь хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулдаг. Бие махбодийг эрчим хүчээр хангахын тулд өөх тос илүү эрчимтэй задарч эхэлдэг.
2. Халуун. Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь биеийн хэсгийг дулаацуулах ёстой бөгөөд үүний үр дүнд цусны судас өргөжиж, цусны эргэлт, бодисын солилцоо хурдасдаг. Нүх сүв нээгдэж, илүүдэл шингэн нь хортой бодисуудтай хамт гарч ирдэг. Өөхний эсүүд илүү хурдан задардаг тул жин хасах үйл явц үүсдэг.

Целлюлитийн эсрэг боолт нь илүүдэл шингэнийг арилгаж, биеийн жинг бууруулдаг. Өөхний давхарга нь бараг шатдаггүй тул процедур нь биеийг засах хоёрдогч, гэхдээ маш чухал арга юм. Боодог курс хийсний дараа арьс уян хатан, чангарч, толигор болж, целлюлитийн харагдах байдал мэдэгдэхүйц буурч эсвэл бүрмөсөн алга болдог. Арьс нь агшиж, ирээдүйд унжихгүй байхын тулд эрчимтэй турах үед процедурыг хийх нь чухал юм.

Хэрхэн хийх вэ

Эхний алхам бол эсрэг заалтуудыг судлах явдал юм. Олон нөхцөл, өвчний үед халуун боолт хийх боломжгүй тул хүйтэн процедурт анхаарлаа хандуулаарай. Та жороо шийдэж, найрлага, наалдамхай хальс худалдаж авсны дараа бизнесээ эхлүүлээрэй. Хурал дараах бэлтгэлээс эхэлдэг.

• Процедурын өдөр хөнгөн хоол идээрэй: тараг, kefir, цай. Хурал эхлэхээс өмнө болон дараа хоёр цагийн турш идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Шингэний норм нь 2-2.5 литр бөгөөд үүнийг жижиг хэсгүүдэд уух хэрэгтэй.
• Орой унтахынхаа өмнө үүнийг хийх нь дээр. Ингэснээр ядарсан биеийг сэргээхэд хялбар байх бөгөөд хүнд хоол идэх уруу таталт байхгүй болно.
• Процедурын өмнө та халуун шүршүүрт орох эсвэл усанд орох хэрэгтэй. Угаалгын алчуураар биеэ сайтар үрнэ. Зөөлөн скраб хэрэглээрэй - энэ нь эпителийн үхсэн тоосонцорыг зайлуулдаг бөгөөд ингэснээр идэвхтэй бодисууд нь арьсны давхаргад илүү сайн шингэдэг.
• Гэртээ харшлын сорил хий. Холимог бага хэмжээгээр хийж, тохойнхоо муруй хэсэгт түрхээрэй. Хэрэв дөрөвний нэг цагийн дараа улайлт, загатнах, тууралт гарахгүй бол маск хэрэглэж болно.

Таны алхамууд:

1. Нэг удаад нэг порц бэлтгэ. Үлдсэн хольцыг хөргөгчинд бүү хадгал, дараа нь хэрэглээрэй.
2. Массажны хөдөлгөөнийг ашиглан найрлагыг асуудлын талбарт тарааж, тэр даруй хүнсний хальсаар боож өгнө.
3. Маскийг тодорхой хугацаанд үлдээгээрэй. Холимог бүр өөрийн өртөх хугацаатай байдаг, үүнийг үл тоомсорлож, сессийн хугацааг нэмэгдүүлээрэй. Уг процедур нь хэтэрхий өвдөлттэй байх ёсгүй. Хэрэв та хүнд таагүй мэдрэмж төрвөл тэвчих хэрэггүй.
4. Шүршүүрт ор. Хэрэв та энэ үе шатанд цагийн гуравны нэгийг хуваарилж чадвал сайн хэрэг. Бүлээн ус хөлс, хортой бодисыг угааж, таныг тайвшруулна.
5. Тэжээллэг эсвэл целлюлитийн эсрэг тос түрхвэл арьсны гүн давхаргад амархан нэвтэрч эерэг нөлөө үзүүлнэ.
6. Алдагдсан шингэнээ нөхөхийн тулд нэг аяга ус, ногоон эсвэл ургамлын гаралтай цай ууна.

Та хэр олон удаа боодол хийж чадах вэ?

Үр дүнд хүрэхийн тулд та гэртээ дор хаяж 12 процедурыг хийх хэрэгтэй. Давтамж - 1-2 хоногт нэг удаа. Хэрэв маск нь чинжүүтэй бол долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа хэрэглэнэ. Хоргүй замаг, шавар боолтыг өдөр бүр хийж болно. Энэ тохиолдолд та хоолны дэглэм барьж, өдрийн цагаар идэвхтэй байж, сургалтанд хамрагдах хэрэгтэй. Үр дүнтэй курс хийсний дараа 6 сарын завсарлага аваад дараа нь мөчлөгийг давтана. Хамгийн сайн цагпроцедурын хувьд - сарын тэмдэг ирсэнээс хойш хэд хоногийн дараа.

Зарим өвчин, нөхцлийн хувьд хуралдаан нь эсрэг заалттай байдаг.

• жирэмслэлт ба хөхүүл;
• хоргүй ба хоргүй хавдар;
• зүрх, цусны судастай холбоотой асуудал;
• цусны даралт ихсэх;
• бөөрний өвчин;
• эмэгтэйчүүдийн өвчин;
• арьсны гэмтэл, нээлттэй шарх - хольц руу орох нь сорви үүсэхээс гадна идээт бодис үүсгэдэг.

Тромбофлебит ба венийн судлын үед халуун боолт хийж болохгүй. Хөргөх процедурыг зөвшөөрдөг боловч эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдсөний дараа. Гэртээ жингээ хасах үр дүнтэй боолт нь хүмүүсийн багахан хэсэгт сөрөг хариу урвал үүсгэдэг. толгой өвдөх, бөөлжих, суулгах, хүчтэй загатнах, арьсны тууралт, цэврүүтэх, хавдах, түлэгдэх. Зөгийн бал, чинжүүний нэгдлүүд нь маш их харшил үүсгэдэг тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Гэртээ жингээ хасах жорыг боож өгнө

Зөв сонгогдсон найрлага нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, өөх тосыг шатаах процессыг эхлүүлж, ус зайлуулах үйлчилгээтэй, унжилтыг арилгаж, арьсыг ханасан болгодог. ашигтай витаминуудболон микроэлементүүд. Үр дүнтэй болсны дараа гоо сайхны процедургэртээ, бие нь сайн хэлбэртэй байх болно. Өөртөө оновчтой найрлагыг хэрхэн сонгох вэ? Эсрэг заалтыг харгалзан эмпирик байдлаар. Хэрэв та арьсандаа ямар нэг бүрэлдэхүүн хэсэг түрхэж чадахгүй бол эрсдэлд орох хэрэггүй, өөр хувилбар хайж олоорой.

Хонгор минь

Зөгий үржүүлгийн бүтээгдэхүүн нь арьсны гүн давхаргаас хог хаягдал, хорт бодисыг гадагшлуулж, хавдрыг намдааж, арьсны эпидермисийг шим тэжээлээр тэжээж, цусны эргэлтийг хурдасгаж, сунгах тэмдгийг харагдахгүй болгодог. Зөгийн балны процедурыг зүрх, бөөр, судлуудтай холбоотой асуудал, судасны сүлжээ байгаа тохиолдолд хатуу хориглоно. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь целлюлиттэй төгс тэмцэж, вакуум массажийг орлуулдаг. Гэрийн хэрэглээний энгийн жор:

• Орц: шингэн зөгийн бал - 2 хоолны халбага.
• Хольц бэлтгэх: бүтээгдэхүүнийг усан ваннд хайлуулж эсвэл алган дээрээ үрнэ. Зөгийн балыг устгахгүйн тулд хэт их халааж болохгүй. ашигтай бодисууд.
• Үүнийг яаж хийх вэ: бүтээгдэхүүнийг асуудлын талбар дээр тараана - энэ нь биеийг нимгэн давхаргаар бүрхэх ёстой. Хөнгөн массаж хийх: арьсыг үрэх, алгадах, цус харвах. Та тусгай массажер ашиглаж болно. Хоолны хальсаар боож, дулаан хувцас өмс.
• Өртөх хугацаа: 40 минут. Та амрах эсвэл богино дасгал хийх боломжтой.
• Дуусга (бүх жорын хувьд ижил): үлдсэн хольцыг бүлээн усаар зайлж, төгсгөлд нь хүйтэн усаар зайлна. Тэжээллэг, тайвшруулах эсвэл целлюлитийн эсрэг тос, нойтон жин, серум хэрэглээрэй.

Гич нь өөх тосыг шатаах нөлөөг сайжруулдаг. Хэрэглээний арга нь дээр дурдсантай төстэй боловч бусад зүйлд өөрчлөлт орсон байна.

• Орц: гич нунтаг - 2 tbsp. л.; зөгийн бал - 2 tbsp. л.; алимны цуу - 1 халбага, элсэн чихэр - 2 халбага, давс - нэг чимх.
• Холимог бэлтгэх: зөгийн балнаас бусад бүх бүтээгдэхүүнийг хольж, бүлээн усаар шингэлнэ (та зуурмаг авахын тулд бага зэрэг хэрэгтэй). Найрлагыг нэг өдрийн турш исгэж идээрэй. Үр хольцоос 2 хоолны халбагыг аваад бүлээн шингэн зөгийн бал нэмнэ.
• Өртөх хугацаа: 15-30 минут. Хэрэв та хүчтэй шатаж буй мэдрэмжийг мэдэрч байвал хольцыг нэн даруй угаана.

Уксус

Алимны цуутай гар хийцийн жин хасах үр дүнтэй боолт нь коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлснээр арьсны уян хатан чанарыг сэргээдэг. Хүчиллэг уусмал нь зэс, цайр, фосфороор баялаг. А, Е, В, С витамин агуулсан пектин, селен нь арьсыг залуужуулна. Үр дүнтэй жор:

• Орц: цуу, ус 1: 2 харьцаатай.
• Үүнийг яаж хийх вэ: боолт эсвэл хөвөн даавууг цууны уусмалаар чийгшүүлж, асуудалтай газрыг боож өгнө. Биеийн хэсгийг хальсаар боож өгнө.
• Өртөх хугацаа: 40 минут.

Шоколад

Гэртээ процедурын дараа бүрэн тайвширч, аз жаргал, сэтгэл ханамжийн мэдрэмж таныг хүлээж байна. Арьс хурдан чангарч, уян хатан болно. Үр дүнтэй жор:

• Найрлага: нунтаг какао – 200-250 гр, ус эсвэл сүү – 250 мл, оливын тос (бүйлс, наргил мод) – 1 tbsp. л.
• Холимог бэлтгэх: ус/сүүг халааж, аажмаар какао нэмээд бөөгнөрөл үлдэхгүйн тулд хурдан хутгана. Чидун жимсний тос нэмнэ.
• Хэрхэн хийх вэ: Арьсанд нимгэн давхарга түрхэнэ. Энэ найрлага нь нарийн арьстай хэсгүүдээс бусад бараг бүх биеийг хамарч чаддаг. Кинонд өөрийгөө боож өг.
• Өртөх хугацаа: 40-60 минут.

Хэрэв та илүү хүчтэй зүйл хүсч байвал шоколад, улаан чинжүү холино. Энэ нь целлюлитийг шатаадаг боловч болгоомжтой байхыг шаарддаг. Гэртээ жингээ хасах үр дүнтэй боолтыг дараах байдлаар хийдэг.

• Найрлага: какао нунтаг - 200 гр, халуун ус - 250 мл, улаан чинжүү - 1 tsp.
• Холимог бэлтгэх: какаог усанд уусгаж, чинжүү нэмнэ.
• Хэрхэн хийх вэ: уусмалд самбай боолтыг нэвт норгоод, гуя, өгзөг, ходоодоо боож өгнө. Кинонд боож, хөнжил дор хэвт.
• Өртөх хугацаа: 20-25 минут.

Кофе

Жингээ хасахад зориулсан гэрийн гайхалтай боодол – кофенд суурилсан. Уг процедурын хувьд турк эсвэл кофены машинд исгэж байх ёстой ундааны үндэсийг ашиглана. Найрлагад орсон кофеин нь эрч хүч өгч, эсээс илүүдэл усыг зайлуулж, биохимийн процессыг хэвийн болгодог. Гэртээ целлюлит болон сунгах тэмдгүүдтэй тэмцэх боломжийн жор:

• Орц: дунд зэргийн нунтагласан кофе - 3 tbsp. л., зөгийн бал - 1 tbsp. л., цөцгий - 1 tbsp. л., улаан чинжүү - ½ халбага, шахмал дахь муми.
• Холимог бэлтгэх: та бүх дүрмийн дагуу кофе исгэх хэрэгтэй. Ундаагаа 60-50 градусын температурт хөргөнө. Үлдсэн найрлагыг нь хольж (мумиогоос бусад) шинэхэн кофег хийнэ. Үүссэн хольцыг усан ваннд 40-50 градусын температурт халаана.
• Хэрхэн хийх вэ: уусмалыг үрэлтгүйгээр арьсанд түрхэх эсвэл боолтыг норгоно. Найрлага нь хэтэрхий идэвхтэй тул хамгийн асуудалтай газруудад хэрэглэнэ. Хүнсний хальсаар боож, хөнжлөөр хучна. Та дулаан, бага зэрэг шатаж буй мэдрэмжийг мэдрэх ёстой.
• Өртөх хугацаа: 20-30 минут.
• Төгсгөл: бүлээн усаар зайлж, маалинган үр эсвэл оливын тосонд ууссан 2 муми шахмалыг арьсанд түрхэнэ.

Солевое

Нилээд нунтагласан далайн давс хэрэгтэй болно. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь эсээс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, цусны судаснуудад сайнаар нөлөөлж, арьсыг зөөлөн цэвэрлэж, дермисийг магни, бром, кали, зэс болон бусад эрдэс бодисоор хангадаг. Дараах үр дүнтэй боодлын бүтээгдэхүүнүүд нь нэг сессээр 1.5 см-ийн хэмжээг арилгахад тусална.

• Орц: чидун/бүйлс/ кокосын тос– 100 гр, лаванда, бэрсүүт жүрж чухал тос- тус бүр 2 дусал, далайн давс - 100 гр.
• Хольц бэлтгэх: ургамлын тосыг усан ваннд халааж, түүнд чухал хандыг нэмнэ. Давс нэмээд сайтар хутгана.
• Хэрхэн хийх вэ: Асуудалтай хэсэгт түрхэнэ.
• Өртөх хугацаа: 20 минут.

Кофе ба давсны хослол - үр дүнтэй эмчилгээцеллюлитээс. Гэртээ процедурыг хийх маш сайн жор:

• Орц: нунтагласан кофе - 3 tbsp. л., далайн давс - 2 tbsp. л., ус.
• Холимог бэлтгэх: кофег давстай хольж, бага зэрэг шингэн хийнэ. Та нэгэн төрлийн зуурмаг авах хэрэгтэй.
• Хэрхэн хийх вэ: Найрлагыг асуудалтай газар эсвэл бүх биед түрхэнэ. Өөрийгөө хальсан дээр боож, хөнжлөөр хуч.
• Өртөх хугацаа: 60 ​​минут.

Шавар

Цэнхэр, хар гоо сайхны шавар нь жингээ хасахад ашиглагддаг. Хүлээгдэж буй үр нөлөөнөөс гадна бүтээгдэхүүн нь антисептикийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эпидермисийг тайвшруулдаг. Энгийн жор:

• Орц: шавар - 2 tbsp. л., ус.
• Холимог бэлтгэх: зузаан зуурмагийг авах хүртэл найрлагыг нь холино. Нэг дусал ментол нэмэх нь зөвхөн үр дүнг сайжруулах болно.
• Хэрхэн хийх вэ: Хуванцар боолт ашиглан арьсанд нимгэн давхарга түрхэнэ.
• Өртөх хугацаа: 30-60 минут.

Шанцайтай

Гэртээ жингээ хасах хамгийн үр дүнтэй боодол нь дулаарах найрлагыг ашиглах явдал юм. Анхилуун амтлагч нь өөхний эсийг задлах процессыг эхлүүлдэг. Түүний тусламжтайгаар та бэлхүүс, хонго жингээ хасах боломжтой. Үр дүнтэй маск:

• Найрлага: нунтаг какао – 350 гр, ус – 2 tbsp., шанцай – 2 tbsp. л.
• Холимогийг бэлтгэх: халуун усанд какао нэмээд бөөгнөрөлгүй болтол хутгана. Шанцай нэмнэ.
• Хэрхэн хийх вэ: хольцыг биеийн дээгүүр эсвэл бие даасан хэсгүүдэд тарааж, хольцонд дэвтээсэн боолтоор боож, дээрээс нь хальсан дээр боож болно.
• Өртөх хугацаа: 40 минут.

Гичтэй

Гичийн маск хэрэглэх үед та тайвширч чадахгүй, учир нь процедур нь бага зэрэг таагүй мэдрэмж дагалддаг. Бүтээгдэхүүн нь арьсыг маш ихээр дулаацуулдаг тул илүүдэл хэмжээ нь маш хурдан арилдаг. Гич дээр суурилсан гэртээ жингээ хасах үр дүнтэй боолт:

• Орц: гич нунтаг - 2 tbsp. л., элсэн чихэр - 1 tsp. слайдгүй, мандарин эсвэл жүржийн эфирийн тос - 2 дусал, ус.
• Холимогийг бэлтгэх: зуурмаг болгохын тулд гичийг усаар шингэлнэ. Үлдсэн найрлагыг нь оруулна уу.
• Хэрхэн хийх вэ: массажны хөдөлгөөнөөр биеийн жижиг хэсгүүдэд түрхэж, хүнсний зориулалттай гилгэр хальсан хэрэглээрэй. Процедурын явцад бага зэрэг шатаж буй мэдрэмжийг зөвшөөрдөг. Боосны дараа арьсан дээр цочрол үлдсэнийг харж болно.
• Өртөх хугацаа: нэг цагийн гуравны нэг.

Далайн замагтай

Thalassotherapy нь далайн хоолыг эмчилгээ, эдгээхэд идэвхтэй ашигладаг. Замагтай жингээ хасах нь маш тааламжтай бөгөөд тайвширдаг. Үр дүнтэй жор:

• Орц: 200 гр бор замагны навч эсвэл 75-100 гр нунтаг, ус.
• Хольц бэлтгэх: 1 литр буцалсан ус (температур 40-60 градус) асгаж, хавдах хүртэл хүлээнэ. Хэрэв нунтаг хэрэглэж байгаа бол усанд нэмээд 2 минутын турш сайтар хутгана. Нэмэлт хөргөлтийг ментолоор хангадаг.
• Хэрхэн хийх вэ: найрлагыг асуудалтай газруудад жигд тарааж, 2-3 давхар наалдамхай хальсаар боож өгнө.
• Өртөх хугацаа: 0.5-1 цаг.

Эфирийн тостой

Жин хасахын тулд дараахь чухал тосыг сонгох нь дээр: лаванда, жүрж, вербена, нимбэг, розмарин. Пачули, ветивер, бэрсүүт жүржийн тосны ханд нь биеийг тайвшруулна. Жороо хийхдээ 20 мл суурь тос тутамд 10 дусал эфирийн тос байх ёстой гэдгийг санаарай. Маш үр дүнтэй боолтбүх биеийн хувьд:

• Орц: ус - 8-10 tbsp, далайн давс - 1 tbsp, цэнхэр шавар– 4 халбага, хуурай замаг – 2 халбага, бэрсүүт жүрж/нимбэгний эфирийн тос – 50 дусал, кипарис эфирийн тос – 30 дусал.
• Холимог бэлтгэх: усыг далайн давстай хольж, халаана. Давс бүрэн уусах ёстой. Далайн ургамал, шавар нэмж, хольж, 30-40 минут байлгана. Хэрэв хольц нь шингэн байвал төмсний цардуул нэмнэ. Газрын тос нэмнэ.
• Хэрхэн хийх вэ: найрлагыг биедээ тарааж, хүнсний гилгэр хальсан дээр боож өгнө.
• Өртөх хугацаа: 30-40 минут.

Аль боодол нь хамгийн үр дүнтэй вэ?

Боодлын хамгийн алдартай найрлага нь зөгийн бал, чинжүү, гич юм. Хүн бүр ийм идэвхтэй бодис хэрэглэж чадахгүй. Ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр маш сайн цэвэрлэж, чангалж, ханасан байдлыг дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хангана.

1. Сапропелийн шавар. Органик бодис нь зөвхөн гоо сайхны төдийгүй эмийн нөлөөтэй байдаг. Шавар боолт нь цусны эргэлт, эсийн амьсгалыг сайжруулж, хөлний өвдөлт, хаваныг арилгаж, арьсны хөгшрөлтийг удаашруулдаг тул бүх бие эдгээх нөлөөг мэдэрдэг.
2. Шоколад. Илүүдэл шингэнийг үр дүнтэй арилгаж, арьсыг полисахаридаар чийгшүүлж, ханасан, цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийг серотониноор цэнэглэж, өрөөг онцгой үнэрээр дүүргэнэ.
3. Жимс. Стрессийн эсрэг эмчилгээ хийх. Арьсыг микроэлемент, витамин, ферментээр чийгшүүлж, тэжээнэ.
4. Ментол. Лимфийн урсгалыг сайжруулж, хөхөрсөн шингээлтийг түргэсгэж, гиперпигментаци арилгана.
5. гаа. Ментолтой төстэй нөлөө үзүүлдэг.

Түргэн турах зориулалттай

Эхний процедурын дараах үр нөлөө нь хүчтэй дулааралтын бүрэлдэхүүн хэсгүүд болон тэдгээрийн хослолыг ашигласан тохиолдолд харагдана. Энэ нь зөгийн бал, гич, улаан чинжүү, Capsicam тос юм. Эхний сессийн дараа та асуудлын талбайн хэмжээ 1-1.5 см-ээр багасч байгааг харах болно, зөвхөн өөх тос биш, харин ус алга болсон бөгөөд хэрэв та жингээ хасах боолтыг спортоор дүүргэхгүй бол энэ нь эргэж ирэх нь гарцаагүй. болон хоолны дэглэмийн хоол тэжээл. Шавар, далайн замаг, сапропел нь удаан ажилладаг.

Гарын хувьд

Гол асуудалгарны арьс трицепс хэсэгт унжсан, сул дорой байдал. Сайн өргөх нөлөө нь замаг, маалингын тос, наргил модны тос, улаан буудайн тос, арц, гацуур, мандарин зэрэг чухал тос юм. Кофены шаар, шороо нь маш сайн ажил хийдэг. Зөгийн бал бол бүх төрлийн дүрстэй холбоотой бүх нийтийн арга хэрэгсэл бөгөөд үүнийг ашиглаж болно.

Ходоод болон хажуугийн хувьд

Хэрэв энэ хэсгийн арьс суларсан, унжсан байвал чангалах шаардлагатай. Гартай ижил бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь тохиромжтой. Хэрэв та өөх тосыг цэвэрлэж, хурдан шатаахыг хүсч байвал шанцай, ногоон цай, гич. Уксустай боодол нь жингээ хасахад сайн нөлөө үзүүлдэг. Зөгийн балны талаар бүү мартаарай ургамлын тос. Өөр өөр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг туршиж үзээрэй, гэхдээ эрүүл мэндээ үргэлж хянаж байгаарай.

Целлюлитийн эсрэг

Дээрх бүх жорууд жүржийн хальстай тэмцдэг, зарим найрлага нь илүү хурдан, бусад нь удаан байдаг. Маш сайн үр дүн нь шавар, шанцай эсвэл улаан халуун чинжүүтэй боосоны дараа харагдана. Гич, зөгийн бал нь өндөр үр дүнтэй боловч эдгээр нь харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүн юм. Целлюлиттэй тэмцэхэд алим эсвэл усан үзмийн цуу сайн байдаг. Охид, эмэгтэйчүүд гэртээ хүүхдийн тос эсвэл оливын тос, чухал тостой хольсон мумиог хэрэглэдэг.

Видео

Жин хасах боолт нь целлюлит үүсэхэд ихэвчлэн өртөмтгий байдаг бүх асуудлын хэсэгт нөлөөлдөг. Өгзөг, гуя, хэвлий нь уян хатан чанараа хурдан алддаг. Энэ тал нь цусны эргэлт удааширч, арьсанд давс, шингэн хуримтлагдах, биеийн хөдөлгөөн хангалтгүй байгаагаас үүсдэг. Боодол нь оффис дээр ажилладаг, мөн сууж их цаг зарцуулдаг хүмүүст онцгой ач холбогдолтой гэж үздэг. Жингээ хасах, дүрсийг чангалахын тулд процедурын дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Жин хасахад зориулсан биеийн боолтны ашигтай шинж чанарууд

Биеийг боолт, даавуу эсвэл наалдамхай хальсаар боож боох аргыг thalasotherapy гэж нэрлэдэг.

1. Энэхүү техник нь биеэс давс, хор, хорт бодисыг зайлуулах зорилготой юм. Боолтны тусламжтайгаар эмчилсэн хэсгийн эдэд болон түүний эргэн тойронд 7-10 см-ийн доторх бодисын солилцооны үйл явц сайжирдаг. Нэмж дурдахад, гар хийцийн найрлага нь 1 хуралдаанд бэлхүүсээс 4 см хүртэл зайлуулж, хаван, шингэнээс салж, целлюлитийг арилгах боломжийг олгодог.
2. Турах боолтыг дулаан (халуун) эсвэл хүйтэн цикл ашиглан хийдэг. Эхний тохиолдолд арьсанд хэрэглэх найрлагыг 38-40 градус хүртэл халаана. Хоёрдахь сонголт нь өрөөний температур эсвэл түүний хязгаараас 5 градус доогуур байна.
3. Ихэнхдээ боодол хийх найрлагын үндэс нь давс, зөгийн бал, гич, халуун чинжүү (чинжүү), далайн байцаа, ширээний эсвэл алимны цуу, нимбэгний бальзам ба гаа, эфирийн тос, шавар, шанцай гэх мэт ийм өргөн хүрээний жагсаалт юм. арьсны доод давхаргад үйлчилж, шингэнийг зайлуулж, өөх тосыг шатаах.
4. Хүйтэн циклийн боолт нь целлюлит болон бусад арьсны гажигтай тэмцэхэд чиглэгддэг гэдгийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Халуун thalassotherapy байхад бэлхүүс, хажуу, хонго илүү сантиметрийг арилгадаг.
5. Жин хасах боолтны гол зорилго нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, жүржийн хальсны үр нөлөөг арилгах, давсыг задлах, илүүдэл шингэнийг арилгах явдал юм. Ийм журмын үр дүнд бие махбод дахь бүх биохимийн процессууд хурдасч, цусны урсгал нэмэгдэж, өөх тос их хэмжээгээр задрах болно.
6. -тэй хүмүүс varicose судлуудсудалтай бол найрлагын температурыг аажмаар нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна, тиймээс хүйтэн мөчлөгийн боолт хийхийг зөвлөж байна. Үүнээс болж судаснууд болон хялгасан судаснууд "уур амьсгал" -ын огцом өөрчлөлтөд бэлэн байх болно.
7. Ашигтай шинж чанарууд ба эцсийн үр дүнбоолтны найрлагаас хамаарна. Жишээлбэл, замаг нь маш гүнзгий нөлөөлдөг. 8-10 сессийн дараа бие нь илүү туранхай харагдаж байна, 8 см хүртэл асуудалтай газраас арилгадаг Гэсэн хэдий ч жингийн алдагдал нь өөхний эдийг задлахаас илүүтэйгээр шингэнийг зайлуулахаас илүү их хэмжээгээр тохиолддог гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. .
8. Биеийг жингээ хасахаас гадна боолт эсвэл хальсаар боох нь бүх фронтод эдгээх нөлөөтэй байдаг. Дархлаа сайжирч, арьсны өнгө сайжирч, сэтгэлийн байдал сайжирна. Эд эсүүд нь чийгшүүлэх, тэжээл өгөхөд шаардлагатай бүх ашигтай ферментүүдийг хүлээн авдаг.

Жин хасах зориулалттай биеийн боолтны төрлүүд

1. Хүйтэн боолт.Найрлага нь хялгасан судсыг нарийсгаж, бага зэрэг хөргөнө. Дотоод эрхтнүүд биеийг дулаацуулахыг хичээж, хурдацтай ажиллаж эхэлдэг. Үүний үр дүнд цусыг гадагшлуулах шингэнээр биш харин байгалийн аргаар цэвэршүүлдэг. Холимог жигд халдаг тул энэ төрлийг varicose судлууд болон аалзны судлуудтай хүмүүст зааж өгдөг.
2. Халуун боолт.Бие махбодид тараах массыг урьдчилан халааж, дараа нь хальсаар боож өгнө. Дулааны нөлөөгөөр арьс нь нүх сүвээр цэвэрлэгдэж, цусны урсгал хурдасч, өөхний задрал эхэлдэг. Эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулснаар жингээ хасдаг. Хамгийн үр дүнтэй халуун циклийг зөгийн бал, чинжүү гэж үздэг.

Биеийн боолтны эсрэг заалтууд

• жирэмслэлт;
• бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн өвчин (эмэгтэйчүүд);
• аливаа хэлбэрийн хавдар;
• боолт хийх бүрэлдэхүүн хэсгийн бие даасан үл тэвчих байдал;
• бөөр, элэгний үйл ажиллагааг тасалдуулах;
• зүрхний булчингийн тогтворгүй үйл ажиллагаа.

Чухал!
Жагсаалтад орсон эсрэг заалтууд нь бүх төрлийн боолтонд түгээмэл байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд дараах тохиолдолд халуун мөчлөгийн процедурыг хийхийг хориглоно.

• varicose судлууд;
• арьсан доорх хялгасан судасны хугарсан их хэмжээний хуримтлал;
• тромбофлебит;
• халуурах (биеийн температур нэмэгдэх, халуурах);
• толгой эргэх;
• хольцын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил.

1. Боодол нь бие махбодод асар их дарамт болдог. Уг процедурыг хэт олон удаа хийх ёсгүй. Хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл манипуляцийг долоо хоногт хоёр удаа хий.
2. Үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд боодолтой хослуулна зөв хооллолт, бие махбодийн үйл ажиллагаа, зорилтот бүтээгдэхүүний хэрэглээ (целлюлит гэх мэт).
3. Талассотерапийн өмнө та 2 цагийн турш идэж болохгүй. Процедурын дараах хугацаанд мөн адил хамаарна.
4. Эмчилгээг оройн цагаар (18.00-21.00) хийдэг. Энэ нь бие махбод дахь бүх бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэхэд зориулагдсан бөгөөд жингээ хасах нь илүү хурдан явагдах болно.
5. Биеийг боохоосоо өмнө арьсыг халаана. Усанд орох эсвэл шүршүүрт орж, угаалгын алчуураар сайтар арчина. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь гүн нэвтэрч орохын тулд скрабаар ороох газруудыг сайтар үрж угаана.
6. Масс нь арьсны асуудалтай хэсэгт зузаан давхаргаар тархдаг. Дараа нь та өөрийгөө хальсанд боож болно. 4-5 эргэлт хийж, цусны эргэлтийг удаашруулахгүйн тулд полиэтиленийг хэт чангалж болохгүй.
7. Боосны дараа ноосон эсвэл бусад дулаан хувцас өмс. Явж гэрийн ажил хий, эсвэл хэвтээд амар.
8. Халуун циклийн боолтны нөлөө нь арьсыг тааламжтайгаар жигнэх мөчөөс эхэлдэг. Хүнд түлэгдэлтийн үед хальс/боолтыг авч, сэрүүн шүршүүрт орно.
9. Боодолтой анх удаа хэрэглэхээсээ өмнө бие даасан үл тэвчих шинж чанартай байдаг. Эхлээд найрлагыг тохойнхоо нугалам дээр тарааж, хагас цаг байлгаад зайлж угаана. Хэрэв толбо, загатнах зүйл байхгүй бол заль мэхийг үргэлжлүүлээрэй.
10. Бүтээгдэхүүнийг арилгасны дараа тодосгогч шүршүүрт орж, арьсаа зөөлөн алчуураар арчина. Зорилтот лосьоныг чийгтэй биед түрхээд сайтар үрнэ.

Жин хасах зориулалттай хүйтэн боолт

Өмнө дурьдсанчлан, хүйтэн мөчлөгийн эмчилгээг ашиглан хорт бодисыг зайлуулдаг дотоод эрхтнүүд. Бөөр, элэг нь тэдэнтэй харьцдаг тул цус нь цэвэрлэгддэг. Биеийг дулаацуулах гэж оролдох үед өөх тосны ордууд шатдаг. Хүйтэн боолтыг ихэвчлэн цуу, далайн байцаа, эфирийн тос, давс, чинжүү ашиглан хийдэг. Бүтээгдэхүүнийг түрхсэний дараа дулаан хувцасаар биеэ ороох шаардлагагүй.

Уксус ба усан үзмийн эфирийн тос
Хүснэгт, алим эсвэл дарсны цууг 6% -ийн агууламжтай хэрэглэнэ. Найрлагыг 1: 4 харьцаатай усаар шингэлнэ. Уусмал руу 4-6 дусал бэрсүүт жүрж эсвэл цитрусын эфирийн тос нэмнэ. Холимогийг арьсны асуудалтай хэсэгт тарааж, үрнэ. Та боолтыг уусмалд шингээж, дараа нь боож болно. Хоолны хальсаар боож, процедурыг дуусга. Хадгалах хугацаа 1 цаг байна.

Хальс ба рашаан
Замаг нь эмийн санд зарагддаг, 100 грамм худалдаж аваарай. нунтаг найрлага. Үүнийг карбонатлаг усаар шингэлнэ рашаан ус, зааврын харьцааг ажиглах. Холимогийг 2 цаг байлгаад биеийн асуудалтай хэсэгт тараана. Нэн даруй хэд хэдэн давхаргаар өөрийгөө боож өгнө. Бүтээгдэхүүн нь 1.5 цагийн турш үр дүнтэй бөгөөд дараа нь бүлээн усаар угаана.

Эфирийн тос, цуу
Уг процедурыг хийхийн тулд танд лаванда, пачули, ямар ч цитрус, сарнай модны эфирийн тос хэрэгтэй болно. Найрлага бүрээс 4-5 дуслыг авч, 500 мл нэмнэ. бүлээн ус хийгээд хутгана. Даавуун боолтыг уусмалд дүрж, шахаж, биеийг нь боож өгнө. Дээд талыг нь хүнсний хальсаар бэхлээд амраарай. 1 цагийн дараа тодосгогч шүршүүрт орж, тос түрхээрэй.

Давс, ургамлын тос
Будаг, амт оруулагчгүйгээр далайн давс хэрэглээрэй. Нэг атга хэмжиж, чидун эсвэл ургамлын тосоор холино. Давс хурдан шингэхийн тулд хольцыг бага зэрэг дулаацуулж болно. Арьсыг уураар жигнэж, хуурай арчина. Бүтээгдэхүүнээ түрхээд биедээ иллэг хийнэ. 10 минутын дараа хальсанд боож, дахин нэг цаг хүлээнэ үү.

Чили чинжүү, архи
Холимог бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй халуун чинжүүамтлагчийн аль ч тасагт зарагддаг чинжүү. Нэг халбага хэмжиж, 10 граммаар холино. нунтагласан шанцай, 40 мл. архи, 50 гр. тогтмол биеийн тос. Бүтээгдэхүүнийг биеийн уурын хэсгүүдэд (асуудалтай газар) тарааж, 5 минутын турш үрнэ. Үүний дараа наалдамхай хальс эсвэл боолтоор боож, цагийн гуравны нэгийг хүлээнэ үү.

Халуун мөчлөг нь үр дүнд олон дахин хурдан хүрэх боломжийг олгодог. Процедурын явцад түргэвчилсэн хөлрөлт эхэлдэг бөгөөд ингэснээр илүүдэл шингэн, хор, давс ялгардаг. Нүх сүвээр дамжуулан бие нь жингээ хасахад саад болох хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Найрлагыг хэрэглэсний дараа биеийг хувцасаар дулаацуулахаа мартуузай.

Зөгийн бал, нимбэгний тос
Эхлээд халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орох замаар эпидермисийг ууршуулна. Дараа нь угаалгын алчуураар үрж, скраб/хөнгөн гуужуулна. Одоо 100 гр үр дүнтэй хольц бэлтгэ. зөгийн бал ба 5 мл. нимбэгний эфирийн тос. Найрлагыг нь хольж, ууранд халаана. Бүлээнээр нь хуурай, цэвэрлэсэн арьсандаа түрхэж, иллэг хийнэ. 10 минутын хүчтэй үрэлтийн дараа арьс улаан болж, дараа нь хальсан дээр боож болно. Дулаан хувцас өмсөж, хольцыг 45-60 минутын турш байлгахаа мартуузай.

Шанцай ба чидун тос
70 гр хэмжинэ. чихэртэй зөгийн бал, түүнд 25 мл нэмнэ. оливын тос ба 10 гр. жижиглэсэн шанцай. Агуулгыг уур эсвэл усан ваннд хайлуулна. Одоо ваннд арьсаа ууршуулж, биеээ угаалгын алчуураар үрж, хатаана. Найрлагыг зузаан давхаргад түрхэж, 10 минутын турш сайн массаж хийнэ. Одоо 4-5 давхар наалдамхай хальсаар өөрийгөө боож өгнө. Дулаан хувцас өмс, эсвэл хөнжлөөр нөмөр. Хагас цагийн дараа найрлагыг нь угаана.

Гич ба шавар
Боодолтой байхын тулд саарал, хар, улаан эсвэл цэнхэр өнгийн шавар хэрэглэх нь дээр. Ямар ч найрлагыг эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авч болно. 60 гр хэмжиж шигших. шавар, 20 гр холино. нунтаг гич болон зуурмаг хийхэд хангалттай халуун ус нэмнэ. Арьсыг уураар жигнэж, цэвэрлэсний дараа бүтээгдэхүүнийг түрхэж эхэлнэ. Биеийг харуулахгүйн тулд маш зузаан давхарга хийнэ. Дараа нь хальсан дээр боож, дулаан хувцас өмс. 1 цаг амарч, зайлж эхэлнэ.

Какао, сүү

Ямар ч нэмэлтгүйгээр байгалийн нунтаг какао хэрэглээрэй. 180 гр хэмжиж, шигшиж, аяганд хийнэ. Бүрэн өөх тостой сүүг 50 градус хүртэл халааж, нунтаг болгон хийнэ. Шингэн масс биш харин зуурмагийг авах нь чухал юм. Бүтээгдэхүүнийг цагийн гуравны нэгийг байлгаад дараа нь шүүж аваад биеийн асуудалтай хэсэгт сойзоор түрхээрэй. Зузаан давхарга хийж, дараа нь хүнсний хальс эсвэл боолтоор өөрийгөө боож өгнө. Хөнжил дор хэвтэж, 45 минутын дараа хольцыг арилгана.

Кофе, шүршүүрийн гель
Боодолд үр дүнтэй найрлагыг бэлтгэхийн тулд ашигласан кофены шаараас илүү шинэхэн нунтагласан кофе уух нь дээр. Та ойролцоогоор 50-60 грамм холих хэрэгтэй болно. зуурмаг шиг массыг олж авахын тулд шүршүүрийн гельтэй холино. Дараа нь арьсыг банн эсвэл шүршүүрт уураар жигнэж, дараа нь бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг асуудалтай газарт үрнэ. Улайлт гарах хүртэл массаж хийхээ мартуузай, дараа нь хальсан дээр боож, дулаан хувцас өмс. Өртөх хугацаа 45-60 минутын хооронд хэлбэлздэг.

Ихэнх тохиолдолд боолтны үр дүн 10 процедурын дараа мэдэгдэхүйц болдог. Арьс чангарч, эзэлхүүн нь арилдаг. Эмчилгээг зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, тодосгогч шүршүүртэй хослуулахыг зөвлөж байна. салоны эмчилгээ(боломжтой бол).

Видео: целлюлитийн боолт хийх жор

Целлюлитийг даван туулах, нэмэлт фунт хасахын тулд олон охид халуун боолтыг хэрэглэдэг. Энэ үйл явц нь целлюлитийн эсрэг мэргэжлийн массаж хийхтэй адил юм.

Дулаарах нөлөө нь биед түрхсэн найрлагаас болж үүсдэг. Халуун техник, арьс, өөхний давхаргад үзүүлэх нөлөөг нарийвчлан авч үзье.

Гэртээ жингээ хасах халуун боолт

Энэ төрлийн целлюлитийн эмчилгээ нь хальсыг боохоос өмнө биед тархсан хольцын температурт хүйтэн боолтоос ялгаатай. Үүний үр дүнд цусны судас өргөжиж, арьсны эд эсийн бодисын солилцоо сайжирдаг. Бүх хортой элементүүд томорсон нүхээр гарч ирдэг.

Халуун боолт сессийг ямар дарааллаар гүйцэтгэдэг вэ?

Зөв боох сессийг дараах дарааллаар гүйцэтгэнэ.

• Юуны өмнө асуудалтай газруудыг гуужуулах;
• дулаан маск бэлтгэж, биед үрнэ;
• хальсаар боох;
• Хөнжлөө нөмрөх, тааламжтай зүйл хийх (дуртай телевизийн цувралыг үзэх);
• 30-45 минутын дараа хальсыг аваад хольцыг угаана;
• Үр дүнг нэгтгэхийн тулд асуудалтай газрыг целлюлитийн эсрэг найрлагаар эмчилнэ.

Эсрэг заалтууд

Хэрэв танд дараах тохиолдолд целлюлитийн эсрэг халуун хийж чадахгүй.

• varicose судлууд;
• чихрийн шижин;
• зүрх, судасны тогтолцооны өвчин;
• цусны даралт ихсэх;
• бөөрний эмгэг;
• арьсны өвчин.

Жин хасах халуун боолттой жор

Тиймээс, маск хийх жорыг авч үзэхээсээ өмнө процедурыг хэрхэн зөв хийх талаар мэдэж аваарай, эс тэгвээс та бие махбоддоо хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

1. Үүнийг хийхийн тулд сесс эхлэхээс өмнө харшлын сорил хийх хэрэгтэй, учир нь маск нь танд тохирохгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулж болно.
2. Хэрэв таны нөхцөл байдал дордвол шууд боох ажлыг дуусга.
3. Түлэгдэлтээс зайлсхийхийн тулд арьсанд түрхэхээсээ өмнө хольцын температурыг хянах хэрэгтэй.
4. Ус ууна зөв хэмжээ(биеийн жингээс хамаарч: өдөрт 1.8 л-ээс 2.3 л хүртэл).
5. Боолт хийхээс нэг өдрийн өмнө вакс хийж болохгүй.
6. Процедурын өмнө болон дараа нэг цагийн турш шингэн зүйл идэж, ууж болохгүй.
7. Боосны дараа арьсанд хэт ягаан туяа шууд хүрэхээс зайлсхий.

Жин хасах зориулалттай халуун зөгийн бал боодол

65-70 грамм зөгийн балыг усан ваннд халааж, дараа нь хэдэн дусал (2-4) тос нэмнэ - бэрсүүт жүрж, мандарин, нарс. Заасан хэмжээнээс илүү үнэрт тос нэмэхгүй байх нь чухал. Үгүй бол таны арьс түлэгдэх магадлалтай. Холимогийг хүссэн хэсэгтээ тарааж, 35 минутын турш хальсаар сайтар боож өгнө.

Зөгийн бал ба гичийн маск

Зөгийн балыг халаана. Гичийн нунтаг нэг хэсгийг зөгийн бал хоёр хэсэг болгон хэмжинэ. Дараа нь гичийг бүлээн усанд уусгана, ингэснээр шингэний 20% нь цөцгийтэй төстэй болно. Найрлагыг зөгийн балтай хольж, дараа нь биеийг нь түрхээд хагас цагийн турш хальсанд боож өгнө. Процедурын давтамж нь долоо хоногт хоёроос гурваас ихгүй байна.

Газрын тосны боодол

Ойролцоогоор 20-25 граммаар зөөлөн халаана оливын тосусан ваннд. Дараах тосны аль нэгийг гурваас илүүгүй дуслаар нэмнэ: нимбэг, арц, лаванда. Холимогийг сайтар хутгаж, арьсны эдэд үрнэ. Боодолтой, дулаацуулж, нэг цагийн турш унтаж, дараа нь хальснаас салж, үлдсэн тосыг угаана. Долоон өдөр тутамд гурван удаа сессийг давтана.

Бор замаг бүхий халуун боолт

Боодол хийх хамгийн алдартай, үр дүнтэй жоруудын нэг. Ус буцалгана. Замаг дээр бага зэрэг хөргөсөн ус асгаж, хэсэг хугацаанд (10-15 минут) байлгана. Үүний дараа шарыг нь хутгаж, цитрусын тос нэмнэ - 9 дусал, 16 дусал гавар тос. Нэг төрлийн зуурмаг авах хүртэл хольцыг хутгана. Маск хэрэглэж болно.

Халуун шавар боолт

Эмийн сангаас ногоон шавар нунтаг аваарай. Нунтаг, бүлээн усаар (38-40ºС) зуурмаг хийнэ. Масс нь хөргөж амжаагүй байхад биедээ сойзоор түрхэж, боох процессыг гүйцэтгэнэ. Хурлын хугацаа 45 минут байна.

Эмэгтэй хүн бүр гоолиг биетэй, сайхан биетэй болохыг мөрөөддөг. Шударга сексийн олон төлөөлөгчид биеийн тамирын зааланд хүнд хэцүү хоолны дэглэм барьж, дасгал хийж, гоо сайхны салонуудад зочилдог. Бусад нь биеийн галбираа засч, арьсныхаа байдлыг сайжруулахын тулд янз бүрийн аргыг биедээ туршиж үздэг. Зарим асуудлыг шийдвэрлэхэд үнэхээр тусалж чадах гоо сайхны салонуудад зочлох нь бүх эмэгтэйчүүдэд боломжгүй юм. Олон уламжлалт аргуудЖингээ хасах, целлюлитээс салах нь маш их хөдөлмөр шаарддаг. Жингээ хасах, биеийн "жүржийн хальс" -тай тэмцэх энгийн бөгөөд хэрэглэхэд хялбар арга бол халуун боолт юм. Тиймээс, процедурыг ашиглах онцлог шинж чанаруудын талаар олж мэдье.

Жин хасах зориулалттай халуун боолт

Жингээ хасах зорилгоор халуун боолт хийх нь тохиромжтой, учир нь энэ нь биеийн бүх хэсэгт, ялангуяа асуудалтай хэсэгт илүүдэл жинг арилгах боломжийг олгодог. Үүнийг хийхийн тулд дулаарах найрлагыг бүхэлд нь эсвэл биеийн засвар хийх шаардлагатай хэсгүүдэд хэрэглэнэ. Биеийг дулаацуулах үйл явц нь цусны судсыг тэлж, цусны эргэлт, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, нүхийг нээж, илүүдэл шингэн, хортой бодисыг биеэс зайлуулдаг. Өөх тосыг задалж, эсийг цэвэрлэж, жингээ хасаж, биеийн хэмжээ багасдаг.

Халуун боолт ашиглах технологи нь дараахь алхмуудыг агуулна.

1. Арьсыг уураар жигнэх: халуун шүршүүрт орж, скраб түрхэнэ. Арьс нь бүх ашигтай бодисыг бүрэн шингээж авахын тулд энэ процедур зайлшгүй шаардлагатай.
2. Хуурай, цэвэр арьсанд гучин найман хэм хүртэл халаасан хольцыг хэрэглэнэ.
3. Холимогийг хэд хэдэн давхаргаар хуванцар боолтоор боож, дээд талд нь дулаан хөнжил хийнэ.
4. Ийм эдгээх маскын өртөх хугацаа дөчин минут байна.
5. Шүршүүрт орсон хольцыг бүлээн усаар зайлж угаана.
6. Массажны хөдөлгөөнөөр арьсанд чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Гоо сайхны салонууд нь жингээ хасах зорилгоор халуун боолт хийхэд зориулж өөрсдийн бэлэн тусгай хольцыг санал болгодог.

Целлюлитийн эсрэг халуун боолт

Халуун боолт нь гуя, ходоод, өгзөг дээрх "жүржийн хальс" -ыг амжилттай арилгадаг. Ийм журмыг хэрэглэх үед арьсны байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, чангарч, толигор болж, өнгө нь нэмэгдэж, тургор нэмэгдэж, целлюлит арилдаг.

Салонуудад целлюлитийн халуун боолт хийх арга нь жинг засах техниктэй төстэй юм. Биеийн асуудалтай хэсгүүдийг сайтар цэвэрлэж, целлюлиттэй тэмцэхийн тулд алдартай брэндүүдийн тусгай хольцыг хэрэглэж, шаардлагатай температурт халаана. Хэрэглээний төгсгөлд (гучин минутын дотор) полиэтиленийг зайлуулж, хольцыг угааж, массаж хийж, целлюлитийн эсрэг тос түрхэнэ.

Целлюлитийн халуун боолт нь өөх тосны ордуудтай тэмцдэггүй, харин зөвхөн эдийн шингэнийг зайлуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Целлюлитийн эсрэг халуун түрхлэгийн үр нөлөөг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх, удаан хугацаанд үйлчлэхийн тулд хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлж, спортоор хичээллээрэй.

"Жүржийн хальс" -ын эсрэг ийм журмыг долоо хоногт гурван удаа хоёр сарын турш хийх ёстой. Хэрэв та целлюлитээс ангижрахыг хүсч байвал эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй, учир нь энэ нь олон жилийн дараа үүсдэг бөгөөд та үүнийг гурван өдрийн дотор арилгахгүй.

Гэртээ халуун боолт

Жингээ хасахын тулд гэртээ энэ энгийн процедурыг хийхийн тулд танд хэрэгтэй болно: наалдамхай хальс, байгалийн материалаар хийсэн дулаан костюм, хөнжил эсвэл хөнжил, маск бэлтгэх хэрэгсэл, халуун хольцод шаардлагатай найрлага.

Үүнийгээ баримтал алхам алхмаар зааварчилгаахалуун боолт хэрэглэх:

1. Арьсаа зөв уураар жигнэх: шүршүүрт орох эсвэл усанд орох, биеийг цэвэрлэхийн тулд скраб хэрэглээрэй.
2. Цөцгийтэй тууштай халуун боолттой хольцыг бэлтгэж, биед тархахгүй.
3. Гучин найман градусаас ихгүй температурт халаасан найрлагыг арьсанд хэт их дарах, үрэхгүйгээр түрхэнэ. Энэ процедурыг хийхэд хялбар байх ёстой.
4. Асуудалтай газрыг доороос дээш хуванцар боолтоор, спираль хэлбэрээр боож өгнө. Эхний дугуйг сул, дараа нь чангал.
5. Дулаан хувцас өмсөөд гэрийн даалгавраа аль болох их хий, эсвэл буйдан дээр хэвтээд дулаан хөнжилдөө ор.
6. Найрлагыг биедээ дөчин минутын турш байлгасны дараа шүршүүрт орж угаана далайн давс, энэ нь жингээ хасах үйл явцыг хурдасгах боломжтой.
7. Өргөдөл гаргах массажны тосбиеийн хэсгүүдэд хөнгөн массаж хийнэ. Та целлюлитийн эсрэг тос түрхэж болно. Энэ алхам нь жингээ хасах хурдыг хурдасгаж, целлюлитээс салахад тусална.

Эсрэг заалтууд

Халуун боолт хэрэглэхээр шийдэхээсээ өмнө ерөнхий эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ бол зайлшгүй зүйл! Үгүй бол та зөвхөн үр дүнд хүрэхгүй, харин эсрэг заалтуудын жагсаалтад орсон өвчинтэй бол эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Мөн ийм журамд олон эсрэг заалтууд байдаг:

• халуун боолтны хольцын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил;
• мөөгөнцрийн арьсны өвчин;
• үрэлт, шарх, зураас;
• varicose судлууд;
• чихрийн шижин;
• тромбофлебит;
• эмэгтэйн шээс бэлгийн системийн үрэвсэлт үйл явц;
• цусны даралт ихсэх;
• онкологийн өвчин;
• бөөрний өвчин;
• жирэмслэлт.

Целлюлитийн халуун боолт хийх жор

Та дээрх дүрмийг баримталснаар гэртээ өөрөө целлюлитээс салж болно.

Та халуун боолттой хольцыг гоо сайхны салон эсвэл төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс худалдаж авах боломжтой, эсвэл өөрөө бэлтгэж болно. Тиймээс янз бүрийн жорыг ашигла:

1. Шоколадны боодол.Хагас килограмм какао нунтагыг халуун усаар цөцгий болтол шингэлж, хольцыг цэвэр, уураар жигнэж, хуурай арьсанд гучин минутын турш түрхэж, биеийг хуванцараар боож, дулааны хөнжил юм уу дулаан гар хийцийн хөнжилөөр боож өгнө.
2. Далайн байцааны боодол:эмийн санд замаг худалдаж аваарай (та замаг эсвэл микронжуулсан замаг ашиглаж болно). Тэдний дээр халуун ус асгаж, арван таван минут байлгана. Судсаар хийх үед бүтээгдэхүүний температур гучин найман градус хүртэл буурна. Одоо хольцыг арьсны асуудалтай хэсэгт түрхэж, хальсаар бэхлээрэй.
3. Шавар боолт:дөрвөн зуун грамм шавар (бүтээгдэхүүний хэмжээг халуун найрлагатай газар нутгаас хамаарч өөрөө тодорхойлж болно) өтгөн цөцгийтэй тууштай халуун усаар шингэлж, биед хэрэглэнэ. Шаврыг хальсаар засч, хольцыг арьсан дээр гучин минутаас илүүгүй байлгана. Усаар зайлж, целлюлитийн эсрэг тос түрхээрэй. Та ямар ч шавар авч болно: хөх, хар, ногоон.

Целлюлитийн эсрэг боолт нь маш үр дүнтэй процедур юм. Түүнтэй хийсэн үр дүн зөв гүйцэтгэлхоёр, гурван процедурын дараа мэдэгдэхүйц байх болно. Таны арьс илүү уян хатан, үзэсгэлэнтэй болно.

Жин хасах халуун боолттой жор

Ийм халуун хэрэглээний тусламжтайгаар жингээ хасахын тулд та целлюлитийн эсрэг процедурын жорыг ашиглаж болно: далайн ургамал, какао нунтаг, түүнчлэн ямар ч өнгөт шавар. Жингээ хасахад туслах хэд хэдэн жор байдаг:

1. Зөгийн бал халуун боолт.Хоёр зуун грамм байгалийн зөгийн балыг хоёр хоолны халбага далайн давстай хольж, жүржийн эфирийн тосыг хэдэн дусал нэмнэ. Хольцыг усан ваннд шаардлагатай температурт халааж, цэвэрлэхэд хэрэглэнэ хуурай бие. Массыг хальсаар боож, хөнжилдөө боож өгнө. Өртөх хугацаа дөчин минут байна. Холимогийг бүлээн усаар зайлж, массажны тос түрхэж, биеийн хэсгүүдэд хөнгөн массаж хийнэ. Зөгийн бал нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, өөх тосыг шатаадаг.
2. Гичтэй халуун боолт.Хоёр хоолны халбагын нунтаг гичийг дөрвөн хоолны халбага байгалийн зөгийн балтай хольж, усан ваннд халааж, биед түрхэнэ. Дараа нь дээрх алхмуудыг дагана уу. Гич бол цусны идэвхтэй эргэлт, өөх тосны задралыг хангадаг маш сайн дулаацуулагч бодис юм.
3. Газрын тосоор халуун боолт.Халаасан бүйлс, сарнайн хонго, чидун, жожоба тосонд хэдэн дусал лаванда, нимбэг эсвэл жүржийн эфирийн тос нэмнэ. Алхам алхмаар зааврын дагуу газрын тосны хольцыг арьсанд түрхэнэ.

Эхний халуун боолт нь мэдэгдэхүйц, тааламжтай үр дүнг авчирдаг: биеийн эзэлхүүн бага зэрэг буурдаг арьсгайхалтай харагдаж байна. Үүнтэй төстэй процедурыг өдөр бүр арван хуралдааны явцад хийх ёстой. Хоёр сарын турш завсарлага аваад зураг засахын тулд халуун боолтыг үргэлжлүүлээрэй.

Хэрэв та тэнцвэртэй хооллож, долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа фитнесст явдаг бол үр дүн нь удаан үргэлжлэх болно. Үзэсгэлэнтэй байгаарай, үүнд тэвчээр, хүчин чармайлт хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай!

Гоолиг биетэй байх нь эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл юм. Зорилгодоо хүрэхийн тулд бүсгүйчүүд ханддаг өөр өөр аргууд. Жин хасах аргуудын дунд боолт нь маш их алдартай болсон. Тэдний олонх нь салоны үйлчилгээнд их хэмжээний мөнгө зарцуулахгүйгээр гэртээ хийж болно.

Процедурын ашигтай шинж чанарууд

Боодол нь биеийг арчлах, ялангуяа түүний хэмжээг багасгах, целлюлитийг арилгах, арьсны байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог гоо сайхны сесс юм. Уг процедур нь бүх бие эсвэл тусдаа хэсэгт (гар, хөл, хэвлий, гуя, өгзөг) маск түрхэх явдал юм.

Боодол нь халуун, хүйтэн гэсэн хоёр үндсэн төрөлд хуваагдана. Тэд бие биенээсээ зөвхөн өртөх температураас гадна арьсанд үзүүлэх нөлөөгөөр ялгаатай байдаг.

Халуун хувилбараар цусны судаснууд дулааны нөлөөн дор өргөжиж, цусны урсгал нэмэгддэг. Үүний үр дүнд арьс дулаарч, нүх сүв томорч, илүүдэл шингэн түүгээр дамжин гадагшилдаг. хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүд(хорт бодис, хог хаягдал). Уг процедурын дараа биеийн хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч, целлюлитийн булцууг жигд болгодог.

Хүйтэн боолтоор нүх сүв, судас нарийсдаг бөгөөд энэ нь арьсан доорх эдээс шингэн, хортой бодисыг гадагшлуулахад хүргэдэг. Энэ сонголтоор хог хаягдал, хорт бодисыг элэг, бөөрөөр гадагшлуулдаг. Дулаарахын тулд бие нь өөх тосыг задалж эхэлдэг тул жингээ хасаж болно.

Ямар ч төрлийн боодол нь дараахь ашигтай нөлөө үзүүлдэг.

• биеийн хэмжээг бууруулдаг;
• арьсыг чангална;
• цусны эргэлт, бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгадаг;
• хорт бодис, хог хаягдал, илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг.

Энэ бүхэн хамтдаа жингээ үр дүнтэй бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Гэртээ боодол хийх сонголтууд

Олон рашаан сувиллын газруудад биеийн боолт хийх курс санал болгодог. Гэхдээ эмэгтэй хүн бүр энэ үйлчилгээг төлж чадахгүй, учир нь процедурын өртөг нь гайхалтай юм. Гэсэн хэдий ч, боодол нь гэртээ хийж болно.

Ямар ч төрлийн боодолтой бол процедурыг дараах дарааллаар гүйцэтгэх ёстой гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй.

• эхлээд та шүршүүрт орох хэрэгтэй бөгөөд үхсэн арьсны тоосонцорыг арилгаж, идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гүн гүнзгий нэвтрүүлэхийн тулд арьсыг гуужуулах хэрэгтэй;
• дараа нь бэлтгэсэн найрлагыг массажны хөдөлгөөнөөр түрхэнэ. Халуун аргын хувьд маскыг усан ваннд 38 ° C хүртэл халаахыг зөвлөж байна, хольц нь өрөөний температурт (20-22 ° C) байх ёстой;
• Найрлагыг хэрэглэсний дараа 2-3 давхар наалдамхай хальсыг арьсанд түрхэж (ялангуяа биеийн бие даасан хэсгүүдэд тохиромжтой) эсвэл бүх биеийг гилгэр хальсаар хучдаг. Халуун боолттой тохиолдолд та дулаан хувцас өмсөх эсвэл зузаан хөнжлөөр хучих хэрэгтэй;
• Уг процедурыг дуусгасны дараа найрлагыг шүршүүрт угааж, хуурай арьсанд целлюлитийн эсрэг тос түрхэх хэрэгтэй.

Халуун боолт хийх хугацаа 40 минут байна. Хүйтэн хувилбартай бол процедур нь 1 цаг үргэлжилнэ.Үр дүн нь тодорхой байхын тулд 12 процедурын курс хийх шаардлагатай бөгөөд хуралдааныг долоо хоногт 3 удаа хийх ёстой.

Хэрэв эрүүл мэндийн эсрэг заалт байхгүй бол халуун, хүйтэн боолтыг ээлжлэн солих нь нэлээд үр дүнтэй байх болно.

Орой нь боолтыг хамгийн сайн хийдэг: ойролцоогоор 18-22 цаг.Энэ хугацаанд арьс хамгийн идэвхтэй болдог тул ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь түүнд хүчтэй нөлөө үзүүлэх болно.

Бэлхүүс болон биеийн бусад хэсгүүдэд халуун, хүйтэн аль алинд нь нэмэлт сантиметрийг даван туулахад туслах найрлагын янз бүрийн жорыг доор харуулав.

Чухал! Хэрэв маск нь шатаж буй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан бол бүтээгдэхүүнийг ходоод, гуяны дотор хэсэгт түрхэхийг зөвлөдөггүй, учир нь эдгээр хэсэгт хялгасан судаснууд арьсны гадаргууд ойрхон байдаг тул түлэгдэлт, эд хаван үүсч болно.

Нэмэлт фунтын эсрэг замаг

Найрлага:

• зөгийн бал - 2 tbsp. л.;
• гичийн нунтаг - 0.5 tbsp. л.

Зөгийн балыг гичтэй хольж, арьсанд түрхэнэ. Халуун үед хольцыг халаах хэрэгтэй. Зөгийн бал гичийн боодол нь шатаж буй мэдрэмжээр тодорхойлогддог. Хэрэв энэ мэдрэмж хүчтэй байвал процедурыг зогсоох нь дээр.

Зөгийн бал нь харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүн бөгөөд гич нь мэдрэмтгий арьсыг гэмтээж болзошгүй тул санал болгож буй найрлагыг болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Тиймээс маск хэрэглэхээсээ өмнө туршиж үзэхийг зөвлөж байна.

Кофены жор Кофены үндэс нь цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, зогсонги үйл явцыг арилгадаг олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Тиймээс аяга кофе уусны дараа шаарыг хаяж болохгүй, харин боохдоо хэрэглэнэ. Үүнийг хийхийн тулд та 70 гр авах хэрэгтэйкофены шаар

, асуудалтай газруудад түрхэж, хүнсний хальсаар боож өгнө.

Кофены боолтыг ихэвчлэн хөл, өгзөгт жингээ хасахад хэрэглэдэг.

Шанцай бол зүгээр нэг амтлагч биш юм

• Шанцай нь нарийн боовны хоол хийхэд илүү их хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь найрлагатай учраас жингээ хасахад тусалдаг. Энэ нь арьсанд тэжээл өгөх, тоник, залуужуулах үйлчилгээтэй эфирийн тос, антиоксидант, таннин агуулдаг бөгөөд өөх тосны ордуудыг задалдаг. Найрлагыг боодолд бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.
• шанцай нунтаг - 1 tsp;

чидун эсвэл бүйлсний тос - 2 tbsp. л.

Шанцайг тостой хольж, өөхний хуримтлал бүхий хэсгүүдэд түрхэх хэрэгтэй: гуя, өгзөг, ходоод, дээд гар гэх мэт.

Шоколадны баар ямар таашаал авчирдагийг хүн бүр мэддэг. Гэсэн хэдий ч энэ бүтээгдэхүүн нь нэмэлт фунтыг арилгахад тусална. Шоколадны боолт нь мэргэжлийн салонуудын хамгийн түгээмэл процедуруудын нэг юм. Арьсанд түрхэхэд шоколад нь эзэлхүүнийг багасгахад тусалдаг. Ихэнхдээ энэ боодол нь гуяыг туранхай болгоход ашиглагддаг.

Найрлагыг бэлтгэхийн тулд 2 ширхэг хар шоколад авч, жижиг хэсгүүдэд хувааж, усан ваннд хайлуулна. Дараа нь шингэн шоколадыг хөргөж, арьсанд сойзоор түрхэх шаардлагатай.

Шавартай жор

Найрлага бэлтгэхийн тулд та ямар ч шавар ашиглаж болно - цагаан, ягаан, хөх, ногоон, хар. Шавар нь татах шинж чанартай бөгөөд арьснаас илүүдэл шингэн, хорт бодис, бохирдлыг арилгадаг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь ялангуяа хэвлий дэх жингээ хасахад ашиглагддаг.

Найрлагыг бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

• шавар нунтаг - 4 tbsp. л.;
• ус - 3 tbsp. л.

Усыг шавартай хольж, бөөгнөрөл арилж, өтгөн зуурмаг үүсэх хүртэл сайтар холино (шаардлагатай бол ус эсвэл шавар нэмж болно). Энэ найрлагыг сойзоор асуудалтай газарт хэрэглэнэ.

Гель морины хүчтэй

Энэхүү гель нь лимфийн ус зайлуулах хоолойг боох зориулалттай. Энэ нь хаван намдааж, целлюлитийг арилгаж, хэвлий, өгзөг, гуяны хэсэгт жин хасахад тусалдаг. Бүтээгдэхүүнийг анх удаа хэрэглэсний дараа түүний хэмжээ 1-2 см-ээр буурч, бүхэл бүтэн процедурын дараа өөхний эсүүд шатаж, биеийн жин 3-4 кг-аар буурах боломжтой гэж үйлдвэрлэгч мэдэгджээ. биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулах. Бүтээгдэхүүн нь найрлагад орсон ментолын улмаас хөргөх нөлөөтэй байдаг.

Гель нь асуудалтай газарт нимгэн давхаргад хэрэглэнэ. Боловсруулсан хэсгүүд нь дээд талд нь хальсаар хучигдсан байдаг.

Улаан чинжүү, жин хасах

Халуун чинжүү нь дулаарах нөлөөтэй тул арьсны цусны бичил эргэлтийг нэмэгдүүлж, нүх сүвийг тэлж, арьсан доорх өөхний хуримтлалыг арилгадаг. Тийм ч учраас энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг ихэвчлэн целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүнээс олж болно.

Найрлага:

• газрын улаан чинжүү - 1 tbsp. л.;
• ургамлын тос - 5 tbsp. л.

Перецийг тостой хольж, арьсанд түрхэнэ. Удаан өртөх нь түлэгдэлт үүсгэж болзошгүй тул энэ боолт ердөө 15-30 минут үргэлжилнэ. Мэдрэмтгий арьсанд чинжүү боолт хэрэглэхгүй байх нь дээр гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй.

Газрын чинжүүний оронд та чинжүү хандмал хэрэглэж болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

• газрын улаан чинжүү - 1 tbsp. л. слайдгүй;
• ургамлын тос - 10 tbsp. л.

Газрын тос руу чинжүү хийнэ, хольж, харанхуй газар 7 хоног байлгана. Үүссэн хандмал нь боодолд ашиглагддаг цэвэр хэлбэрэсвэл целлюлитийн эсрэг биеийн бэлэн бүтээгдэхүүнд нэмнэ. Энэ тохиолдолд та авах хэрэгтэй:

• чинжүү хандмал - 1 tbsp. л.;
• бэлэн бүтээгдэхүүн - 1 tbsp. л.

Видео: хөлний боолт

Хүнсний содын хэрэглээ

Биеийн боолтны найрлагад содыг хэрэглэснээр эхний процедурын дараа бэлхүүсээсээ 1 см зайлуулж болно. Гэдэсний өөхийг багасгахын тулд дараах жорыг санал болгож байна.

Найрлага:

• жигд натри - 1 tbsp. л.;
• далайн давс - 2 tbsp. л.;
• ус - 100 мл.

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, ходоодонд хэрэглэж, хүнсний хальсанд ороосон байх ёстой.

Какаоны боодол

Какаоны шош нь кофейн агуулдаг бөгөөд энэ нь чангаруулах үйлчилгээтэй бөгөөд өөх тосыг шатаах процессыг хурдасгадаг.

Найрлага:

• какао нунтаг - 400 гр;
• ус - 0.5 л;
• шанцай - 1 tsp.

Какаоны нунтаг дээр шанцай нэмээд ус нэмнэ. Холимогийг бага дулаанаар 10 минутын турш чанаж, байнга хутгана. Үүссэн найрлагыг хөргөж, биедээ сойзоор түрхэнэ.

Турпентин хэрэглэх

Турпентин нь хүчтэй дулаарах нөлөөтэй тул өөхний эсүүд шатдаг. Гэсэн хэдий ч шинжээчид энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ маш болгоомжтой ханддаг, учир нь түүний хэрэглээ нь биеийг түлэхэд хүргэдэг. Тиймээс түүнийг цэвэр хэлбэрээр ашиглах нь зохисгүй юм. Маскийн нэг хэсэг болох turpentine тосыг хэрэглэх нь дээр.

Найрлага:

• turpentine тос - 5 гр;
• цагаан шавар - 100 гр;
• өөх тос - 0.5 л.

Турпентины тосыг цагаан шавартай хольж, сүү нэмнэ. Бүх найрлагыг сайтар хольж, боодолдоо хэрэглэнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 30 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Цагаан гааны эмчилгээ

Цагаан гааны үндэс нь шатаах нөлөөтэй тул арьсанд түрхэхэд түүнийг дулаацуулж, өөх тосыг арилгахад тусалдаг.

Найрлага:

• цагаан гаа нунтаг - 1 tsp;
• нунтагласан шанцай - 1 халбага;
• цэнхэр шавар - 70 гр;
• ус - 100 мл;
• улбар шар өнгийн эфирийн тос - 10 дусал.

Цагаан гаа, шанцай, шавар, усыг хольж өтгөн цөцгийтэй болгоно. IN бэлэн хольцжүржийн тос нэмнэ.

Capsicam ашиглах

Капсикам нь үе мөч, булчингийн өвдөлтийг намдаахаас гадна тамирчдад дулаацуулах үйлчилгээтэй. Энэ нь мэдрэлийн төгсгөлийг цочроох, жижиг судсыг өргөсгөх гавар, турпентин агуулдаг. Тиймээс бүтээгдэхүүнийг түрхсэн газруудад арьсны гадаргуу руу цусны урсгал нэмэгдэж, дулаарч, температур нь 1-2 ° C-аар нэмэгддэг. Энэ нь эс хоорондын бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тосыг задлахад хүргэдэг.

Капсикамыг хүчтэй дулаацуулах шинж чанартай тул зөвхөн өгзөг болон гуяны гадна хэсэгт хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хүнд шатаахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүтээгдэхүүнийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэж болохгүй, тосыг хүүхдийн тостой хослуулах нь дээр.

Найрлага:

• капсикам - 0.5 халбага;
• хүүхдийн тос - 2.5 tsp.

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, асуудалтай газарт хэрэглэнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь 30 минут бөгөөд дараа нь та сэрүүн шүршүүрт орох хэрэгтэй.

Өөх тосны ордуудад зориулсан мумио

Мумио бол олон төрлийн органик (ургамал, амьтан) болон органик бус (эрдэс) хольцын холимог юм. Энэ нь олон эрдэс бодис, витамин болон бусад идэвхтэй бодисуудыг агуулдаг. Үүний ачаар мумио нь илүүдэл өөх тосыг даван туулахад тусалдаг. Та дараахь зүйлийг агуулсан тос бэлтгэх хэрэгтэй.

• мумио - 4 гр;
• цэвэршүүлсэн ус - 2 халбага;
• хүүхдийн тос - 100 гр;
• нимбэгний эфирийн тос - 10 дусал.

Мумиог халуун усанд (40 ° C) уусгах ёстой. Үүссэн уусмалыг хүүхдийн цөцгийтэй хольж хутгаж, нимбэгний тос нэмнэ. Бэлэн болсон найрлагыг хөргөгчинд хадгалах ёстой, гэхдээ хэрэглэхийн өмнө усан ваннд 20-22 ° C (хүйтэн боодлын хувьд) эсвэл 38 ° C хүртэл (халуун боодол) халаана.

Жингээ хасахад кокосын тосны ашиг тус

Ургамлын тосыг ихэвчлэн цэвэр хэлбэрээр, маскын нэг хэсэг болгон боодолд хэрэглэдэг. Кокосын тос нь тэдний дунд маш их алдартай бөгөөд энэ нь шингэний гадагшлах урсгалыг сайжруулаад зогсохгүй жингээ хассаны дараа арьс унжихаас сэргийлдэг.

Найрлага:

• кокосын тос - 2-3 tbsp. л.;
• усан үзмийн эфирийн тос - 5 дусал.

Кокосын тосонд бэрсүүт жүржийн эфирийн тос нэмээд хольцыг асуудалтай хэсэгт түрхэнэ.

Парафин боодол, эсвэл парафанго

Парафин нь өрөөний температурт хатуу төлөвт байдаг. Тиймээс үүнийг хайлуулах хэрэгтэй. Үүнийг халааж арьсанд түрхэхэд нүх сүв нээгдэж, идэвхтэй бодисууд нь гүн давхаргад нэвтэрч, цусны эргэлт, бодисын солилцооны үйл явц сайжирч, өөх тос эрчимтэй шатаж, хорт бодис, хог хаягдал, илүүдэл шингэнийг гадагшлуулдаг. Үүний үр дүнд та нэг сессэд хэдэн см эзлэхүүнээ алдаж болно.

Боодолтой болгохын тулд парафиныг 55 ° C хүртэл усан ваннд хайлуулна. Дараа нь сойз ашиглан асуудалтай газруудад түрхэж, дээрээс нь наалдамхай хальсаар боож, дулаан хувцас өмс. Парафины боолт нь халуун процедурт илүү зориулагдсан байдаг.

Боодолд зориулсан янз бүрийн маскуудад багтсан бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бие биетэйгээ хослуулж, ингэснээр жорны тоог нэмэгдүүлэх боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Боолт боолт

Энэ төрлийн боолтоор тусгай боолт эсвэл зүгээр л хөвөн даавууны туузыг бэлтгэсэн найрлагад шингээдэг. Хэрэв бид халуун боолтны тухай ярьж байгаа бол боолтыг эхлээд усанд дэвтээнэ, температур нь 38 ° C байна. Хүйтэн хувилбарын хувьд ус нь өрөөний температурт байх ёстой.

Бэлтгэсэн боолтыг асуудалтай газруудад ороож, наалдамхай хальс эсвэл гилгэр хальсан дээр байрлуулна. Үргэлжлэх хугацаа халуун журам 40 минут, хүйтэн - 1 цаг. 1-2 хоногийн дараа хичээлийг давтаж болно. Курс нь 10-12 боолтоос бүрдэнэ.

Сүүтэй жор

Хэрэв арьс нь мэдрэмтгий, хуурайшилт ихэссэн бол сүүг боолтны найрлагад хэрэглэж болно.

Найрлага:

• сүү - 300 мл;
• цардуул - 200 гр;
• гичийн нунтаг - 50 гр.

Цардуулыг гичийн нунтагтай хольж, сүүгээр шингэлнэ. Бүгдийг сайтар хутгана. Халуунаар боож байхдаа хольцыг усан ваннд халааж, тасралтгүй хутгана.

Гэртээ ходоод дээрх целлюлитийг хэрхэн арилгах вэ:

Чийгшүүлсэн боолтыг сүүн найрлагад шингээж, доороос нь дээшээ асуудалтай газруудад ороосон байх шаардлагатай.

Алимны цуу

Алимны цуу нь өөх тосны солилцоонд оролцдог, өөхний эсийн задралыг дэмждэг марганец агуулдаг. Үүний зэрэгцээ пектин, жимсний хүчлүүдийн ачаар арьс чангарч, шинэчлэгддэг.

Найрлага:

• алимны цуу - 1 л;
• ус - 1 л.

Уксус ба усыг холих шаардлагатай. Бэлтгэсэн уусмалд боолтыг чийгшүүлж, асуудалтай газруудад боож өгнө. Ерөнхийдөө цууны боолтыг бүх биед хэрэглэдэг. Энэ тохиолдолд та эхлээд даарч, нүх, судас нарийсч эхэлнэ. Цусны урсгалтай зэрэгцэн хортой бодисууд гадагшилж, дараа нь бөөр, элэгээр гадагшилдаг. Дараа нь дулаан биеийн бүх хэсэгт тархдаг бөгөөд энэ үед өөх тосны ордууд задардаг.

Процедурын үргэлжлэх хугацааг 1.5 цаг хүртэл сунгаж болно.

Биеийн боолтны эсрэг заалтууд

1. Жирэмслэлт.
2. Эмэгтэйчүүдийн өвчин.
3. Үрэлт, ил шарх, зураас.
4. Арьсны өвчин.
5. Маскийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшлын урвал.

Халуун боох үед танилцуулсан жагсаалтад хэд хэдэн зүйл нэмэгддэг.

• зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
• янз бүрийн гаралтай хавдар;
• varicose судлууд;
• хөхүүлэх хугацаа.