5 сартайдаа нэмэлт тэжээл өгч эхлэх нь дээр. Анхны нэмэлт хоолыг хэзээ, хаанаас эхлэх, шинэ хоолыг хэрхэн зөв нэвтрүүлэх вэ: үндсэн ойлголт, зөвлөмж, дүрэм

Хөгжлийн энэ үе шатанд бяцхан хүний ​​гол хоол нь сүү хэвээр байна. Бие махбод хурдан хөгждөг тул сүүнээс хангалттай шим тэжээл авч чаддаггүй. 5 сартай хүүхдийн цэсийг хүнсний ногоогоор төрөлжүүлэх цаг болжээ жимсний нухаш, будаа. Энэ хугацаа нь оновчтой, учир нь бие нь гастрономийн шинэлэг зүйлийг хамгийн сайн хүлээн авдаг.

Та хэзээнээс нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлж эхлэх вэ?

4-5 сар хүртэл хүүхэд зөвхөн сүүгээр хооллодог. Таван сартай хүүхэд өтгөн хоолыг хүлээн авч, шингээхэд бүрэн бэлэн байдаг. Түүнчлэн, хүүхдийн эмч нар шинэ амттан нэвтрүүлэхийг хойшлуулахгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь 6 сар гэхэд бие нь витамин, эрдэс бодис болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дутагдалд ордог.

Хүүхэд зургаан сартай болтол нь зажлахыг сурах ёстой, эс тэгвээс зажлах чадварыг хөгжүүлэхэд саатал гарах болно. Нэмэлт хооллолт нь хүүхдийн зажлах чадварыг хөгжүүлдэг.

Төрөл бүрийн зүйлийг хоолны дэглэмд оруулах ерөнхий дүрмүүд:

1. Уг процесс нь хамгийн бага хэмжээний ер бусын амттангаар эхэлдэг тул түүнийг сүүгээр хооллохын өмнө бяцхан хүүхдэд санал болгох ёстой. Аажмаар энэ нь санал болгож буй амттангаар бүрэн солигдох болно.
2. Танилцуулга нь ойролцоогоор 0.5-1 tsp-ээс эхэлдэг. Өдөр бүр тунг нэмэгдүүлнэ. 7-10 хоногийн дотор ууж буй хоолны хэмжээг тухайн насны санал болгож буй норм - 200 мл хүртэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Нэг бүлэгт хамаарах үл мэдэгдэх бүтээгдэхүүнд дасах нь 5-7 хоногийн дотор хийгддэг. Тэдгээр. Хэрэв хүүхэд аль хэдийн хүнсний ногоо идсэн бол өөр сорт нэмэх нь үр тариа, жимс жимсгэнэтэй холбоотой юм.
3. Танихгүй хоолонд дасах нь нэг найрлагатай хоолноос эхэлдэг.
4. Шинэ бүтээгдэхүүнд үзүүлэх хариу үйлдэл нь тааламжгүй байж болох тул хүүхэд харшил эсвэл гэдэсний эмгэг үүсгэдэг тул өглөө нь нэмэлт хоол санал болгож, дүгнэлт гаргаж, өдрийн турш арга хэмжээ авах боломжтой.
5. Өвчний үед эсвэл вакцин хийлгэхээс хэд хоногийн өмнө болон дараа нь та хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг өөрчлөх боломжгүй.
6. Хоолыг байгаль орчинд ээлтэй найрлагаар бэлтгэх нь чухал юм. Тиймээс үйлдвэрийн аргаар үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь илүү аюулгүй юм. Сав баглаа боодол дээрх мэдээллийг дагаж, хүүхдийнхээ насыг харгалзан сонголтоо хийгээрэй. Энэ тохиолдолд хоол хүнс нь хор хөнөөлгүй, шаардлагатай найрлага, нунтаглалтын зэрэгтэй байх баталгаа байдаг бөгөөд энэ нь таван хүнд маш чухал юм. нэг сартай хүүхэд.

Хүнсний ногооны нухашны хувьд шим тэжээлийн төрөл бүрийн хувьд хамгийн бүрэн гүйцэд нь гурван төрлийн хүнсний ногооны холимог юм. Хүүхдийн хөгжлийн тав дахь сар нь болгоомжтой байхыг шаарддаг. Өмнө дурьдсанчлан, нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь үргэлж монокомпонент хоолоор эхэлдэг. Тиймээс, эхлээд хүүхдэдээ нэг ногооны нухашыг санал болго. Олон эцэг эхчүүд zucchini-ээс эхэлдэг, энэ нь амархан шингэцтэй, харшил үүсгэдэггүй. 7-10 хоногийн дараа хулууны нухаш дээр бага зэрэг байцаа нэмнэ. Хүүхэд дахин 7 хоногийн турш хоёр найрлагатай хоолонд дасаарай. Дараа нь дараагийн ногоог холимогт нэмнэ. Нэмэлт хүнсний хэсгийг 200 мл хүртэл нэмэгдүүлэх.

Хоолны дэглэмд ямар хоол хүнс оруулж болох вэ?

Халамжтай эцэг эхчүүд хүүхдээ юу идэж болох талаар санаа зовдог.

Хүнсний ногоо бол анх танилцахад хамгийн тохиромжтой хоол юм. Хүүхэд тэдэнд аль хэдийн дассаны дараа биеийг илүү зузаан хоолонд дасгах цаг ирдэг - будаа. Өтгөн хатах хандлагатай эсвэл жин түргэсдэг хүүхдүүдэд хүнсний ногооны хоолыг эхлээд танилцуулдаг.

Эхний хоол нь будаа байж болно. Цус багадалттай, өтгөн нь тогтворгүй, жин нэмэхгүй байгаа хүүхдэд яг ийм зүйл санал болгох ёстой. Микроэлементээр баяжуулсан үйлдвэрийн будаа нь зайлшгүй шаардлагатай бодисын дутагдлыг нөхөх болно. Тэд хүүхдийг хүнсний ногоо, жимсний аяганаас илүү удаан хугацаанд хангаж, идэвхтэй үе шатанд эрч хүчийг өгдөг.

Жимсний нухаш нь 5 сартай хүүхдийн цэсийг өргөжүүлэхэд тохиромжтой. Гэхдээ энэ тохиолдолд насанд хүрэгчид ихэвчлэн жимсний амтат амтыг амссаны дараа хүүхэд яг үүнийг шаарддаг бөгөөд бусад бүх зүйлийг дурамжхан иддэг.

Анхаар! Цэс томрох тусам хүүхдийн өтгөний өнгө нь улбар шар, ногоон, хүрэн өнгөтэй байж болно. Хэрэв агууламж нь салиа агуулаагүй, хэвийн тууштай байвал санаа зовох шалтгаан байхгүй.

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт:

1. Хүнсний ногоо: цуккини, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, төмс, лууван, хулуу.
2. Жимс: банана, лийр, алим.
3. Каша: Сагаган, будаа, эрдэнэ шишийн овъёос гэх мэт.

Цавуулаг, сүүн бүтээгдэхүүнгүй үр тарианаас эхэл. Аж үйлдвэрийн будаа нь усаар шингэлнэ. Хөхний сүү, ногооны шөл, хиймэл хольц нэмэхийг зөвшөөрдөг. Сүү будаа нь хуурай сүү эсвэл зохицсон сүүний хольцтой тул хиймэл хүүхдэд илүү тохиромжтой.
Та энэ хоолыг өөрөө бэлтгэж болно, гол зүйл бол хоолыг буталсан, жишээлбэл, хутгагч ашиглан хийдэг.

Таван сартай хүүхдийн цэсэнд шүүс орсон байж болно. Тэд шингэц сайтай, хүүхдүүдэд таалагддаг. Гэхдээ тэдгээр нь витамин, эрдэс бодис багатай байдаг тул хүүхдийн эмч нар бусад бүх хоол, түүний дотор хүүхдэд энэ амттанг нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. мах. Нялх хүүхдийн хоолны дэглэмд олон янз байдлыг нэмдэг шүүс нь түүнийг амттан идэж дасгадаг бөгөөд энэ нь хүсээгүй зүйл юм. Уухын тулд та хүүхдэд ус, шинэхэн эсвэл хатаасан жимсний компот эсвэл сул цай ууж болно. Шингэнийг лонхонд биш, аяганд хийнэ, үүнийг хэрхэн ашиглах талаар сурах цаг болжээ.

Анхаар! Та хүүхдээ тэвчээртэй, болгоомжтойгоор халбагаар хооллох хэрэгтэй. Хүчээр хооллох нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй! Хүүхдийнхээ эмзэг буйлгыг гэмтээхгүй хуванцар эсвэл силикон халбага худалдаж аваарай.

Таван сартайд нэг хоолны дундаж хэмжээ 200 мл байна.
Жишээ цэс:

• Өглөөний цай №1: Хөхний сүү эсвэл нялхсын томъёо.
• Өглөөний цай №2: сүүн тэжээлгүй будаа 150 мл, сүүгээр дүүргэсэн.
• Үдийн хоол: ногооны нухаш - 150 мл сүүтэй эсвэл нэмэлтгүйгээр 200 мл.
• Үдээс хойш зууш: жимсний нухаш - 60 мл, хөхний сүүэсвэл холимог.
• Оройн хоол: хөхний сүү эсвэл томъёо.

Хүүхдүүд зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн хоол хүнс авах ёстой!

Олон хоол хүнс харшил үүсгэдэг тул хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг сайтар хянаж байгаарай. Хэрэв хүсээгүй урвал илэрвэл түүнийг үүсгэсэн найрлагыг түр зуур арилгах хэрэгтэй.

Кефир нь таван сартай хүүхдэд кальци агуулагдаж, хүүхдийн гэдэсний микрофлорын төлөвшөөгүйн улмаас маргаантай бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Та цөцгий болон нэмж болно ургамлын тос- 1 халбагаас ихгүй байна. өдөрт.

Хөхөөр хооллож байгаа болон лонхтой хүүхдийг нэмэлт хооллох онцлог

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын судалгаагаар нялх байгалийн хооллолт, 6 сарын дараа хоолны дэглэмд шинэ бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ олон хүүхдийн эмч нар хүүхэд цагтаа төрсөн, бүрэн эрүүл, хэвийн хөгжиж байгаа бол энэ сонголт сайн гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ эх нь эрүүл байх ёстой, хангалттай хоол тэжээл, витамин, эрдэсийн нэмэлт тэжээл авах ёстой. Үгүй бол 5 сар гэхэд өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид шим тэжээл дутагдаж, цус багадалт болон бусад дутагдлын нөхцөл үүсч болно. Тиймээс нэмэлт тэжээлийн асуудлыг дангаар нь шийдэх ёстой.

Энэ насандаа хөлд орж буй хүүхэд ертөнцийг мэддэг хэвээр байна. Шинэ хоол нь түүний амтанд тохирохгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ эцэг эхчүүд тэвчээртэй байж, хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх ёстой, гэхдээ заримдаа үүнийг хийхэд хэцүү байдаг. Шинэ амт мэдрэмжинд дасахад 15 ба түүнээс дээш хоног шаардагддаг. Амтлах дадал зуршлыг зөв төлөвшүүлэх нь чухал учир нь... Зөвхөн янз бүрийн хооллолтоор өсөн нэмэгдэж буй организм шаардлагатай бодисыг олж авах боломжтой.

Мөн сар бүр зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалтад янз бүрийн маргаантай хариултууд байдаг. Эцсийн эцэст 20-30 жилийн өмнө хүүхдүүдэд насанд хүрэгчдийн анхны хоолыг амьдралын хоёр, гурав дахь саруудад дусал шүүс хэлбэрээр өгдөг байсан бол өнөөдөр үүнийг хатуу хориглож, шинэ бүтээгдэхүүнтэй танилцах хугацааг хойшлуулжээ. 5-6 сар хүртэл буцаана. Түүнчлэн нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх дүрэм, дараалал өөрчлөгдсөн. Зарим эхчүүд хүндрэлтэй тулгардаг бөгөөд 5 сартайдаа хүүхдэд юу өгөхийг шийдэж чадахгүй байна уу? Үүнийг ойлгохын тулд олон жилийн туршлага, судалгааны үйл ажиллагаанд үндэслэн эрдэмтдийн орчин үеийн үзэл бодлыг авч үзэх хэрэгтэй.

Хэзээ эхлэх вэ?

Дэлхийн янз бүрийн улс орнуудад нялх хүүхдийн хоол тэжээлийн чиглэлээр томоохон судалгаа хийсний дараа ДЭМБ-аас ихэнх хүүхдийн эмч, туршлагатай эхчүүд санал нэгддэг зөвлөмжийг боловсруулсан. Хүүхдээ хөхүүлэхээс гадна зургаан сартайгаас нь нэмэлт тэжээл өгдөг гэж тэд хэлж байна.

Өнөөдөр практик дээр хүүхдийн мэргэжилтнүүд ДЭМБ-аас нярай хүүхдэд зориулсан аргачлалыг дагаж мөрддөг хэвийн үзүүлэлтүүдөсөлт, жин, эрүүл мэнд, хөгжлийг 5.5 эсвэл 6 сар хүртэл хүлээхийг зөвлөж байна. Хуухдийг дасан зохицсон хольцоор хооллодог бол 5 сартайд нь нэмэлт хооллож эхлэхийг зөвлөж байна. Энэ зөвлөмж нь тураалтай, хоолны дуршил муутай, эсвэл эсрэгээрээ байнгын өлсгөлөнгийн мэдрэмжтэй, түүнчлэн өвчтэй хүүхдүүдэд хамааралтай. бие бялдрын хөгжил(хэрэв бага гемоглобин, рахит болон бусад нь ажиглагдсан бол).

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн

Захиргааны цагийг олж мэдээд эхчүүд дараахь асуултыг асууж байна: 5 сартай хүүхдэд юу өгч болох вэ? Нэмэлт тэжээлийн гол зорилго нь хүүхдийн биеийг нэмэлт илчлэг, эрчим хүчээр хангах явдал тул шинэ бүтээгдэхүүний бэлтгэсэн хэсэг нь өндөр эрчим хүч, витамин-эрдэсийн агууламжтай байх ёстой.

Энэ насанд нялх хүүхдэд төмөр, цайрын дутагдал үүсч эхэлдэг бөгөөд энэ нь хүнсний ногооны нухаш эсвэл цавуулаггүй будаа зэргийг хэрэглэхэд тохиромжтой гэсэн үг юм. Нэмэлт хоолыг амжилттай нэвтрүүлэх ажил дууссан - 2-3 долоо хоногийн дараа та дараагийн бүтээгдэхүүнийг сонгож болно.

5 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсэг, будаа, жимсний нухаш орно. Хоол бүр өөрийн гэсэн нюанстай байдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн эмзэг биед хор хөнөөл учруулахгүйн тулд ойлгох ёстой.

Махны нэмэлт тэжээл нь дараагийнх байх болно, гэхдээ хүүхэд долоо дахь сар гэхэд үүнийг хүлээн авдаг. Загас, зуслангийн бяслаг, kefir, тараг, өндөг, жигнэмэг, шүүс зэргийг дараа нь танилцуулдаг.

Хоолны дэглэм

Таван сартайдаа хүүхэд өдөрт 5 удаа хооллодог. 5 сартайдаа нэмэлт хоол хүнс амжилттай шингээх нь дараахь үе шатуудыг агуулна.

• Өглөө сэрсний дараа анх удаа хольцыг өгөх ёстой.
• Жилийн дараа хоёр дахь хоол нь аажмаар хүүхдэд бүрэн сүүтэй өглөөний цай болж хувирна. Будааны дараа та амттан санал болгож болно - жимсний нухаш.
• Үдийн хоолны үеэр хүүхэд гурав дахь удаагаа хүнсний ногооны массыг хүлээн авдаг.
• Дөрөв, тав дахь тэжээл нь өөрчлөгдөөгүй: ердийн хольц.

Хөхөөр хооллох үед схем ижил байдаг, хоёр дахь өглөөний цай, дөрөв дэх хоолонд зөвхөн нэмэлт бүтээгдэхүүн өгдөг, учир нь 6-8 цагийн завсарлага нь эхийн бие дэх саалийн үйл явц буурахад хүргэдэг.

Хүнсний ногоо

Насанд хүрэгчдэд зориулсан хамгийн анхны хоол бол ногооны нухаш юм.
Энэ нь харьцангуй их хэмжээний эслэг, эрдэс бодис, витамин агуулдаг. Нялх хүүхэд хэвийн эсвэл илүүдэл жинтэй эсвэл өтгөн хатах хэлбэрээр гэдэсний хөдөлгөөнтэй холбоотой асуудалтай үед нэмэлт хооллох хүнсний ногоог сонгодог. Ийм бүтээгдэхүүн нь хангалтгүй боловсорч гүйцсэн гэдэсний замын ажилд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Өөр нэг нюанс бий. Танил сүүнд маш ойрхон амтат будаа идэж үзсэн бяцхан тансаг хүн ногоог үл тоомсорлож магадгүй юм.

5 сартай хүүхдэд ямар ногоо өгч болохыг мэдэх нь чухал юм. Эхний бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо цуккини, цэцэгт байцаа, цайвар хулуу эсвэл цэцэгт байцаанд давуу эрх олгох нь дээр, харин бусад бүтээгдэхүүнийг энэ насанд хараахан хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв хүүхдийн бие шинэ бүтээгдэхүүнийг сайн хүлээж авбал 10-14 хоногийн дараа та хүнсний ногооны хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийн хольцыг санал болгож болно.

Аль нь илүү дээр вэ: гар хийцийн хоол эсвэл лаазалсан хоол уу?

Зарим эхчүүд нялх хүүхдэдээ өөрсдөө хоол хийж өгдөг бол зарим нь саванд хүнсний ногооны нухаш сонгодог. Үнэндээ хоёр сонголт хоёулаа сайн.

Хүүхдэд зориулсан хүнсний ногооны хэсгийг бэлтгэх нь хэцүү биш, ялангуяа зун, намрын улиралд. Улирлын чанартай ногоог сонгоод давс нэмэлгүйгээр буцалгаад жигд, өтгөн болтол нь холино. Давхар зууханд хоол хийх нь бас ашигтай байх болно - энэ нь хурдан чанаж, бараг бүх витамины бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг устгадаггүй.

Лонхтой хоол нь үүнээс ч муу зүйл биш бөгөөд энэ нь өвөл-хаврын улиралд байгалийн хүнсний ногооны витамин, эрдэс бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэмжээ багасах үед ялангуяа ашигтай байдаг. Худалдан авахдаа найрлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. насны бүлэг, үйлдвэрлэлийн хугацаа, хадгалах хугацаа. Энэ насны хүүхдийн бэлэн бүтээгдэхүүн нь хиймэл нэмэлт, олон тооны найрлагатай байх ёсгүй. Эхэндээ ээж нь савнаас бараг бүх нухашыг дуусгах хэрэгтэй болно гэдэгт бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Хөргөгчний тавиур дээр нэг хоногоос илүүгүй хугацаагаар хэрэглэхэд тохиромжтой бөгөөд хэрэв та хоолоо 24 цагаас илүү хугацаагаар хоцорсон бол дараагийн өдөр нь энэ хэсэг нь тохирохгүй болно.

Будаа

Ихэнх бяцхан тансаг хүмүүс энэ хоолыг дуртайяа иддэг. Каша нь хоёр дахь өглөөний цайгаа аажмаар орлуулж, хүүхдийг эрчим хүчний нөөц, уураг, эслэг, витамин, эрдэс бодисоор хангана. Энэ нь дутагдаж буй граммтай холбоотой асуудлыг төгс шийддэг тул биеийн жин багатай хүүхдүүдэд үүнийг зааж өгдөг. Үүнийг нэвтрүүлэхдээ 5 сартай хүүхдэд үр тарианаас юу өгч болохыг мэдэх хэрэгтэй. Энэ насанд Сагаган, будаа эсвэл эрдэнэ шишийн будаа тохиромжтой. Зөвхөн ийм үр тариа нь цавуулаг агуулаагүй тул харшил үүсгэдэг гэж ангилдаг. Энэ төрлийн уураг нь нялх хүүхдийн хэвлийгээр өвдөх, бүрэн гүйцэд боловсорч гүйцээгүй асуудлуудыг өдөөдөг хоол боловсруулах систем. Эрүүл oatmeal нэвтрүүлэх нь найман сар хүртэл хойшлогдож, үрийн шингэн - нэг жил хүртэл байх ёстой.

Будаа хэрхэн хоол хийх вэ?

Хүүхэд 5 сартайдаа үнээ, ямааны сүүтэй будаа хийж болохгүй. Энэ нь амилаза агуулдаг бөгөөд энэ нь тодорхой ферментийн дутагдлаас болж хүүхдийн биед задрах боломжгүй байдаг. Будааны нэг хэсгийг бэлтгэх хоёр арга бий.

• Эхнийх нь энгийн угаасан үр тариаг усанд сайн буцалгаж, бэлэн масс болгон хутгагчаар нунтаглана. Амтлах, давс нэмэхийг зөвлөдөггүй.

• Хоёр дахь нь хүүхдийн хоолны тасгаас насан дээрээ тохирсон хуурай будаа худалдаж авах явдал юм. Энэ нь витамин, эрдэс бодисоор баяжуулсан бөгөөд тэнцвэртэй найрлагатай. Энэ арга нь илүү үндэслэлтэй, учир нь ийм будаа нь хурдан чанаж зогсохгүй сайхан амттай байдаг тул өсөн нэмэгдэж буй тансаг хоолонд маш их дуртай байдаг.

Жимсний нухашыг хэзээ нэвтрүүлэх вэ?

Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийн дагуу хүүхдийг нэмэлт хооллох нь 5 сартайгаас эхэлж, дараа нь хоолны дэглэмд будаа нэмдэг. Жагсаалтад орсон зүйлсийг амжилттай нэвтрүүлсний дараа та хүүхдийнхээ жимсний нухашыг нэмэлт амттан болгон санал болгож болно. Энэ нь ходоод, гэдэсний зарим ферментийн шүүрлийг өдөөдөг. Бусад төрлийн хоол хүнстэй хамт ийм нэмэлт хэрэглээтэй бол жимсний хэсэг нь ходоод гэдэсний замын салст бүрхэвчийг цочроохоос гадна бусад хоолыг илүү сайн шингээхэд тусалдаг.

Шинэхэн шүүс, жимсний нухаш өгөх боломжтой юу?

Хамгийн витаминаар баялаг хүнс бол жимс гэдгийг хүн бүр мэддэг. Үүнээс гадна тэдгээр нь шинэхэн шүүс эсвэл жимсний нухаш нь олон төрлийн хүчил, том ширхэгтэй эслэг, фруктоз агуулдаг тул ходоод гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроодог.

Үүний үр дүнд хүүхэд регургитаци, суулгалт, гэдэсний колик зэрэг эмгэг, хий үүсэхээс болж хэвлийгээр өвдөх, арьсны харшлын тууралт зэрэг таагүй хариу үйлдэл үзүүлж болно. Үүнээс болж шинэхэн жимсийг нэвтрүүлэх хугацаа хойшлогдлоо хожуу огноомөн таван сартай хүүхдэд тохиромжгүй.

Жимсний нухаш ямар байх ёстой вэ?

Хүүхэд 5 сартайдаа зөвхөн аж үйлдвэрийн үйлдвэрүүдийн бэлтгэсэн лонхтой жимсний нухаш хэрэглэж болно. Тэд өнгөрсөн дулааны боловсруулалт, тиймээс ходоод гэдэсний замд цочрол үүсгэдэггүй бөгөөд ихэнх тохиолдолд харшлын үр дагаварт хүргэдэггүй. Саванд хийсэн нухаш нь цардуул, пектин, гуар бохь зэрэг өтгөрүүлэгч элементүүдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь бүрхэх, зөөлрүүлэх функцээр тодорхойлогддог. Тэдний ачаар жимсний цочроох шинж чанар нь бас буурдаг. Олон төрлийн нухаш нь эрдэс ба витамины бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулсан байдаг.

Нэг савтай бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө зөвхөн тохирох хугацаа, санал болгож буй насыг анхаарч үзэх хэрэгтэй, гэхдээ найрлагад нь анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Жимсний нухаш нь элсэн чихэр, чихэрлэг бодис, төрөл бүрийн хүнсний хүчил, будагч бодис, ижил төстэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулж болохгүй. Нээлттэй савыг 24 цагаас илүүгүй хугацаагаар (зөвхөн хөргөгчийн тавиур дээр) хадгалах боломжтой.

Ээж нь гэрийн гал тогоонд нухаш хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд жимсийг жигнэх эсвэл буцалгаж, дараа нь хутгагчаар жижиглэсэн эсвэл шигшүүрээр арчих хэрэгтэй.

Таван сартайд хамгийн тохиромжтой жимсний нухашыг алим, лийр, чавга эсвэл гадил жимсээр хийдэг.

Бүтээгдэхүүний хүснэгт

Ээжүүдийн ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд шинжээчид хүүхдийн хоолны дэглэмд багтсан бүтээгдэхүүний жагсаалтыг сар бүр гаргажээ. Доорх хүснэгтэд 5-6 сартайд нэмэлт хоол хүнс, товч зөвлөмж, үйлчлэх хэмжээний талаарх мэдээллийг багтаасан болно.

Бүтээгдэхүүний хүснэгт

	Хэсгийн хэмжээ
Хүнсний ногооны нухаш	Цагаан, ногоон ногооны нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй массаас эхэлж, 2 долоо хоногийн дараа өөр найрлагыг нэмнэ	Эхний удаад ½-1 халбага, дараа нь 5-7 хоногийн дараа хэсэг нь ойролцоогоор 150-170 г бөгөөд сүүгээр хооллохыг орлоно.
Сүү, сүүгүй будаа	Зөвхөн цавуулаггүй үр тариа. Нэг төрлийг амжилттай нэвтрүүлсний дараа дараагийн төрлийг туршиж үзэх боломжтой.	Эхэндээ хүүхэд ½-1 цайны халбага идэхийг оролддог, дараа нь нэг удаа (150-170 гр) нэг хооллолтоос хиймэл хооллолт эсвэл хөхөөр хооллохыг зайлуулна.
Жимсний нухаш	Та жимсний дулааны боловсруулалтыг ашиглан бэлтгэсэн нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй тавагнаас эхлэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг сайн эзэмшсэнээр та дараахь төрлийг танилцуулж болно.	Будааны дараа амттангийн анхны дээж нь ½ халбага; 5-7 хоногийн дараа амттангийн нэмэлт нь 60-70 мл хүртэл нэмэгддэг

Дүгнэлт

ДЭМБ болон ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамнаас 5 сартайдаа хүүхдийг хооллох нь гол төлөв хөхний сүү эсвэл зохицсон хольцоос бүрддэг гэдгийг онцлон тэмдэглэж байна. Шаардлагатай бол "насанд хүрэгчдийн" хоолноос нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлдэг. Энэ нь зүгээр л хөх, сүүн тэжээлийг нөхдөг боловч бүрэн орлуулах зүйл биш юм. Тийм ч учраас хөгжлийн энэ үе шатанд заасан хэмжээгээр шинэ аяга таваг нэвтрүүлэх нь эхийн хувьд өөрөө төгсгөл болж болохгүй.

Хүүхдийн хөгжил урагшлахгүй байна - энэ нь хурдацтай хөгжиж, илүү их эрчим хүч шаарддаг. Хүүхэд эхийн сүүгээр ихэнх хэсгийг авдаг боловч сар бүр түүний хэрэгцээ нэмэгддэг. Эцэг эхчүүд нэмэлт хооллох талаар 5 сартайдаа л бодож эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх нь эх, хүүхдийн биед ноцтой сорилт болдог. Та нялх хүүхдэд ер бусын хоолонд үзүүлэх хариу үйлдлийг анхааралтай ажиглаж, анхааралтай, чадварлаг хандах хэрэгтэй. Алдаа гаргахгүй байх, зөв ​​бүтээгдэхүүнийг сонгоход туслах хүүхдийн эмчийн зөвлөгөө бас чухал юм.

Хэрэв эцэг эх нь хүүхэд хангалттай хооллож чадахгүй байна гэж бодож байвал нэмэлт тэжээлийг маш эрт эхлүүлж болно.

5 сартайдаа хооллож эхлэх боломжтой юу?

Хүүхдийн эмч нар ижил байр суурьтай байгаа бөгөөд нэмэлт хооллолт эхлэх цагийг зургаан сар гэж нэрлэдэг. Хөхний сүү хангалттай, илчлэг ихтэй хүүхэд хангалттай хоол тэжээлтэй тул 6 сар хүртэлх хугацаанд нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхгүйгээр амархан хийж чадна. Энэ дэглэмийг хатуу баримталж байна хөхөөр хооллохболон Доктор Комаровский, эхийн сүүг хүүхдэд хамгийн сайн бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Нэмж дурдахад Комаровскийн гүн гүнзгий итгэл үнэмшлийн дагуу хүүхдийг нэмэлт тэжээлгүйгээр 6 сар хүртэл хөхний сүүгээр тэжээхийн тулд эх нь сайн хооллох хэрэгтэй.

Хүүхэд нэмэлт хооллоход бэлэн байгааг ямар шинж тэмдгүүд тодорхойлдог вэ?

Мэргэжилтнүүдийн зөвлөсөн 6 сартайдаа анхны нэмэлт тэжээл өгөх нас нь дундаж үзүүлэлт юм. Жижиг организм бүрийн хөгжил нь сэтгэцийн болон дотоод эрхтний салбарт бие даасан төлөвлөгөөний дагуу явагддаг. Нэг насны хүүхдүүдийн хэрэгцээ өөр байгаа нь ойлгомжтой. Зарим шинж тэмдгүүд нь таны хүүхэд нэмэлт хооллоход бэлэн байгааг тодорхойлоход тусална.

• Хүүхдийн жин төрснөөс хойш хоёр дахин нэмэгджээ. Дутуу төрсөн хүүхэджингээ 2.5 дахин нэмэгдүүлсэн.
• Хүүхдийн хэл ам руу унасан зүйлийг рефлексээр түлхэж, хамгаалагчийн үүрэг гүйцэтгэх үед хөөх рефлекс алга болсон. Хэрэв та энэ рефлекс алга болохоос өмнө нэмэлт хоол хүнс хэрэглэвэл хүүхэд хоолоо залгих боломжгүй болно.
• Таны эрдэнэс уналгүй, ганхахгүйгээр суух үед өөртөө итгэлтэй “суух” байрлал.
• Хүүхэд ердийн хоолонд хангалтгүй байгаа нь илт, хөхөө хичээнгүйлэн хөхөж, нэг шил томъёо уусны дараа илүү ихийг асууж, уйлж, өлсөж байна.
• Хүүхэд халбагаар хийсэн хоолноос татгалзаж, эцэг эхдээ одоо идэхийг хүсэхгүй байгаагаа харуулав.
• Эхний шүдний дэлбэрэлт.
• Ээжийн идэж буй хоолыг сонирхох нь нэмэгддэг. Бага насны хүүхэд ээжийнхээ тавагнаас нэг хэсэг авахыг оролдож болно.

Шүд нь хүүхэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхэд бэлэн байгаагийн шинж юм.

Хүүхдүүд сууж эхэлдэг тул бүх шинж тэмдгүүдийн талаар ярих нь буруу байх болно өөр өөр насныханд, мөн хүн бүрийн шүд өөр өөр ургадаг. Үүнд хяналт тавих шаардлагатай нь ойлгомжтой ерөнхий хөгжилтаны эрдэнэс бөгөөд хэрэв та түүнд тайлбарласан бүх шинж тэмдгийг олж чадаагүй бол нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхийг бүү хойшлуул. Эхийн зүрх сэтгэл, нялх хүүхдийн байнгын хяналт нь нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх цаг хэзээ ирэхийг танд хэлэх болно.

Та ямар хоолоор хооллож чадах вэ?

Хөхөөр хооллох эсвэл хиймэл сүү нь 5 сартай хүүхдийн гол хоол юм. 5 сартай хүүхдийг нэмэлт хоолонд бэлтгэхдээ насанд хүрэгчдийн хоолонд шилжихийг албадахгүйгээр аажмаар шинэ хоолонд оруулах хэрэгтэй. Ямар ч хүүхдийн эмч танд шинэ хоол хүнсийг жижиг хэсгүүдэд нэвтрүүлэх хэрэгтэй гэж хэлэх болно. Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо болгоомжтой, чадварлаг байх ёстой. 5 сартай хүүхдийг хооллоход юу тохиромжтой вэ? Мэргэжилтнүүд сүү, ногооны нухашгүй будаа дээр санал нэгтэй санал нэг байна.

Гэсэн хэдий ч бидний мэддэг доктор Комаровский хүүхдийг хооллож эхлэхийг зөвлөж байна исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн. Алдарт хүүхдийн эмч ихэнх айрагны найрлага нь эхийн сүү, томъёонд аль болох ойрхон байдаг тул саналаа маргадаг. Комаровский айрагны нянгийн янз бүрийн гэдэсний халдварыг дарах, хортой бичил биетнийг устгах чадвар гэж айрагны сүүн тэжээлийг дэмжих чухал хүчин зүйл гэж үздэг.

Эхний хооллолтыг хэрхэн эхлүүлэх вэ?

Дээр дурдсан шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн хүүхдийн эмчээс зөвшөөрөл авсны дараа эцэг эхчүүд хүүхдээ ер бусын хоолонд оруулах ажлыг чадварлаг зохион байгуулах хэрэгтэй. Дараах дүрмийг санаарай.

• оруулах шинэ бүтээгдэхүүнзөвхөн таны хүүхэд бүрэн эрүүл байх үед;
• Хэрэв вакцин хийлгэхээр төлөвлөж байгаа эсвэл өмнөх өдөр нь вакцин хийлгэсэн бол нэмэлт тэжээл өгч чадахгүй;
• зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн хоолоор үйлчлэх;
• нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй найрлагыг ашиглан цэс үүсгэх;
• тавагны тууштай байдал нь нэгэн төрлийн, хагас шингэн байх ёстой;
• Хүүхдийн бие махбодийн хариу үйлдлийг хянахын тулд өглөөний хоолонд анхны нэмэлт хоолыг оруулах хэрэгтэй (бид уншихыг зөвлөж байна :));
• шинэ бүтээгдэхүүний хэмжээ 1 халбагаас хэтрэхгүй байх ёстой;
• Хүүхэддээ нэг бүтээгдэхүүнтэй танилцсаны дараа дараагийн бүтээгдэхүүнийг эхнийхээс долоо хоногийн өмнө танилцуулна уу.

Нэг удаагийн хоол 100-150 грамм хүрэхэд нэмэлт тэжээл нь бүрэн тэжээл болно, тэр болтол эх нь хүүхдээ сүү эсвэл томъёогоор тэжээх ёстой. Хүснэгт нь алдаанаас зайлсхийхэд тусална.

Нэмэлт хоол хүнсний хэмжээг аажмаар хэвийн болгох хэрэгтэй

Нэмэлт тэжээлийн оновчтой схем

Шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэх схем нь бүх хоол хүнс, насны хувьд ижил байдаг. Нэг хооллох үед хүүхдэд зөвхөн нэг шинэ бүтээгдэхүүн өгч болно. Хүүхдийн эмч нар хүүхдүүдийг нэг бүлгийн хоолоор хооллохыг зөвлөж байна: будаа эсвэл хүнсний ногоо. Таны хүүхэд эхний бүлгийн аяга тавагны бүрэн хэсгийг идэж эхлэхэд та хоёр дахь бүлгийн хоолонд шилжиж болно. Алхам алхмаар диаграмнэмэлт хоол хүнс нь:

• Өглөө хооллохын эхэнд 1 халбага шингэн будаа эсвэл нухаш өгч, дараа нь хүүхэд тогтмол хоол (хөхний сүү эсвэл томъёо) авдаг.
• Хэрэв өдрийн цагаар хүүхдийн бие шинэ бүтээгдэхүүнийг эерэгээр хүлээн зөвшөөрсөн бол маргааш өглөө нь хооллохдоо хоёр халбага нэмэлт хоолоор эхэлдэг.
• Хүүхэд долоо хоногийн турш нэг бүтээгдэхүүнээр хооллож, өглөө бүр хооллохдоо хоёр дахин нэмэгддэг.
• Тоо хэмжээг бүрэн хэмжээгээр авсны дараа та эхнийхтэй ижил хувь хэмжээгээр өгөх ёстой өөр бүтээгдэхүүн рүү шилжиж болно.
• Хүүхэд танил бус хоолонд бага зэрэг дассан бол та үүнийг хоёр дахь хооллолтонд нэвтрүүлж болно.
• Шинэ бүтээгдэхүүний хэсгийг хоёр дахин нэмэгдүүлэхдээ аль хэдийн танил болсон тавагны хэмжээг хоёр дахин багасгах хэрэгтэй.
• Хүүхэд өмнөх тавагны бүрэн хэсгийг идэх үед нэг бүтээгдэхүүнээс нөгөөд шилжих шилжилтийг хийнэ. Хэсэг хугацааны дараа хүүхэд "насанд хүрсэн" хоолонд нэлээд дассан бол та түүнд олон найрлагатай хоол өгч болно.

Өмнөх хоолыг бүрэн эзэмшсэний дараа шинэ хоолыг танилцуулж байна

Эхний хооллох хүнсний ногоо

Мэргэжилтнүүд хүнсний ногооны нухаштай нэмэлт тэжээлийг эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Хүнсний ногоо их хэмжээгээр агуулдаг ашигтай бодисуудмөн хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлнө. Лууван, цуккини зэрэг хүнсний ногоо хэрэглэх, янз бүрийн төрөлцагаан байцаанаас бусад байцаа. Хүүхдийн хоолны дэглэмд хүнсний ногооны нухашыг хэрхэн зөв оруулах вэ?

• Лаазанд бэлэн нухашыг сонгохдоо нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нэгэн төрлийн хэлбэрт давуу эрх олгох хэрэгтэй.
• Цайны халбага нухаш аваад бүлээн болтол нь бага зэрэг халааж, өглөө хооллохын өмнө хүүхдэд өгнө. Хэрэв таны хүүхэд нухаш хийж үзээд шууд нулимвал санаа зовох хэрэггүй, хүүхэд ер бусын хоолонд дасах цаг хэрэгтэй. Өглөө бүр хөхний сүү эсвэл хольцоор нэмэлт тэжээлийг туршиж үзээрэй.
• Хэрэв бяцхан хүүхэд өөрт нь санал болгож буй хоолыг ямар ч дур сонирхолгүйгээр идсэн бол дараагийн хооллох хэсгийг хоёр дахин нэмэгдүүлнэ. Өдөр бүр үйлчлэх задаргаа нь дараах байдалтай байна: 1,2,4,8 цайны халбага. Тэдний тоо 150 грамм хүрэхэд нэг хооллолтыг зөвхөн ногооны нухашаар хийж болно.
• Хүүхэдтэйгээ хамт нэг ногоог эзэмшсэний дараа өөр жимстэй танилцаарай. Шинэ жимсийг нэвтрүүлэх нь эхний бүтээгдэхүүнээс хойш 2 долоо хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг санаарай. Үйлчлэх хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлнэ.

Нэмэлт хооллож эхлэхийн тулд нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нухаш сонгох нь дээр

Гэртээ нухаш хэрхэн хийх вэ?

Зуухны дэргэд өөрсдөө зогсоод хайртай хүмүүсээ гэрийн хоолоор эрхлүүлэх дуртай ээжүүд айлын отгонд хоол хийж сурах хэрэгтэй болно. Өөрөө хоол хийхээр төлөвлөж байхдаа дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• Шинэхэн, боловсорсон, органик хүнсний ногоогоос нухаш бэлтгэ. Хоол хийхээсээ өмнө жимсээ сайтар угааж, хальсыг нь авахаа мартуузай.
• Хүнсний ногоог нухашаар буцалгаж эсвэл жигнэх, та жимсээ буцалж буй усанд хийж, давхар зууханд хийж болно.
• Нухашны тууштай байдал нь маш зөөлөн байх ёстой тул чанасан ногоог шигшүүрээр сайтар арчиж эсвэл хутгагчаар хэд хэдэн удаа хийнэ. Хүүхдийн аяганд бөөгнөрөл, ширхэгтэй байхыг хориглоно.
• Нухсан ногоог хөхний сүү эсвэл ногооны шөлөөр шингэлнэ.
• Эхний хооллохдоо нэг дусал дуслаар эхлээд хүнсний ногооны нухаш руу ургамлын тос нэмж, аажмаар нэг удаа 1 цайны халбага хүртэл нэмэгдүүлнэ.
• Хоолыг давслахыг хориглоно.
• Бэлэн болсон нухаш нь хагас шингэн, дулаан байх ёстой бөгөөд зөвхөн энэ хэлбэрээр хүүхдэд санал болгож болно. Шинэ дүр төрхХүүхэд өмнөх хоолонд сайн дассаны дараа хүнсний ногоог танилцуулна.

Нялх хүүхдэд ямар будаа тохиромжтой вэ?

Жингээ сайн авч чадахгүй байгаа хүүхдэд будаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Дэлгүүрт санал болгож буй бэлэн будаа нь элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд нярай хүүхдэд маш их таалагддаг. Олон бяцхан хүүхдүүд үүнийг дуртайяа иддэг ч ийм шүтэн бишрэх нь ямар нэгэн аюул нуугдаж байдаг. Амтат хоолыг амсаад хүүхэд нь будаа шиг хэрэгтэй зөөлөн ногооны нухаш идэхээс татгалзаж магадгүй юм. Энэ шалтгааны улмаас хүүхдийн эмч нар эхлээд хүүхдүүдийг хүнсний ногоотой танилцуулж, дараа нь үр тарианд дасахыг зөвлөж байна.

Техникийн хувьд үр тариа тэжээх нь хүнсний ногоог тэжээхтэй адил харагддаг. Эхлэхийн тулд цавуулаггүй үр тариа сонгох хэрэгтэй. Энэ уураг нь хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, түүний дотор өвдөлтийг үүсгэдэг.

5 сартай хүүхдэд Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш зэрэг үр тариа тохиромжтой. Oatmeal болон манна будааХүүхдэд 8-9 сартайгаас нь туршилт хийхийг санал болгодог.

Шинэ хоолны дэглэм нь сүүгээр хийсэн үр тарианы хэрэглээг оруулаагүй болно. Үнэн хэрэгтээ сүү нь амилаза агуулдаг боловч хүүхэд үүнийг задлах чадвартай ферментийг хараахан хөгжүүлээгүй байна. Сүү будаа нь 7-8 сартайд өгдөг (дэлгэрэнгүй мэдээллийг нийтлэлээс :)). Шаардлагатай найрлагаар баялаг үйлдвэрийн аргаар бэлтгэсэн будаа нь тэнцвэртэй хооллолтыг хангахад тусална. Хүүхдэд зориулсан будаа нь дараахь зүйл байх ёстой.

• дулаан, шингэн;
• элсэн чихэргүй бол илүү дээр;
• ариутгасан саванд болон халбагаар үйлчилдэг;
• 1-2 халбагатай тэнцүү хэсгүүд, аажмаар нэмэгддэг;
• Унтахынхаа өмнө будаа өгөх нь дээр, ингэснээр хүүхэд бүрэн дүүрэн, гүн унтдаг гэж доктор Комаровский бас үүнийг шаарддаг.

Таны хүүхдийн анхны үр тариа нь сүүн бүтээгдэхүүнгүй байх ёстой.

Би жимсний нухаш авч болох уу?

Манай эмээ нар нялх хүүхдээ жимсний нухашаар хооллож байсан залуу насаа дурсан санаж, сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Комаровский зэрэг олон хүүхдийн эмч нар тэдэнтэй санал нийлэхгүй байна. Хүүхдийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд 5-6 сартай хүүхдэд жимс жимсгэнэ хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ийм зөвлөмжүүд нь нухашыг түүхий жимсээр хийдэгтэй холбоотой юм. Хөхөөр хооллож буй хүүхэд эсвэл хиймэл хооллох, сүү, хольцонд дассан, ходоод нь түүхий хоол боловсруулахад хараахан бэлтгэгдээгүй байна. Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа, ногооны нухаш нь ийм бэлтгэлийг хангадаг.

Бидний хайртай хүүхдийн телевизийн эмч Комаровский хамгийн анхны хоолыг танилцуулах нь зүйтэй гэж үздэг. нялх хүүхэд 5-6 сартайдаа олон төрлийн айрагны бүтээгдэхүүнээс байх ёстой. Кефир, зуслангийн бяслаг, гар хийцийн тараг нь эхийн сүүний найрлагатай ойролцоо бөгөөд хүүхдийн биед сайн шингэдэг. Ийм бүтээгдэхүүнд тавигдах цорын ганц шаардлага нь тэдний илчлэгийн агууламж дээр суурилдаг. Алдарт хүүхдийн эмч тусгайлсан цагаан идээний гал тогоонд бэлтгэсэн өөх тос багатай хоол сонгохыг зөвлөж байна.

Нэмж хэлэхэд айрагны нэмэлт тэжээлээр хооллож эхлэх нь хүүхдийн хоол шингээлтийг хурдан бөгөөд шинэ цэсэнд амархан дасгах болно гэдгийг эмч итгэлтэйгээр хэлж байна. Гэрийн бяслаг, kefir-ийг дэмжих нэг чухал аргумент бол тэдгээр нь гэдэсний микрофлорыг хөгжүүлэх, хоол хүнс хурдан шингээхэд тусалдаг исгэсэн сүүний бактери агуулдаг явдал юм. Хэрэв таны эрдэнэс асаалттай байвал холимог хооллолт, түүний нойр булчирхай нь сүү, сүүн тэжээлийг хоёуланг нь боловсруулснаас болж их ачаалалтай байдаг. Исгэсэн сүүтэй хоол нь ийм хүүхдэд цэсийн анхны нэмэлт болгон төгс төгөлдөр юм.

Доктор Комаровскийн хэлснээр исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь нэмэлт тэжээлд маш сайн байдаг

Комаровскийн дагуу схем

Түүнээс гадна ашигтай зөвлөмжүүд, Доктор Комаровский өөрийн схемийг боловсруулсан. Бид таныг өдрийн дэглэмийн тайлбартай танилцахыг урьж байна.

• Эхний өдөр. Бид хүүхдэд хоёр дахь өглөө хооллохын өмнө 2-3 халбага бүлээн kefir өгч, сүү эсвэл хольцоор дүүргэдэг.
• Хоёр дахь өдөр. Бид хэсгийг хоёр дахин нэмэгдүүлж, ердийн хоолоор дахин хооллодог.
• Гурав дахь өдөр. Бид нэмэлт хоолны хэмжээг 40-60 мл хүртэл нэмэгдүүлж, халбагаар өгнө.
• Дөрөв дэх өдөр. Бага зэрэг сорт нэмээд kefir дээр 1-2 халбага зуслангийн бяслаг нэмнэ. Хүүхдийн бие шинэ хоолыг хэрхэн хүлээж авч байгааг хянаж, өтгөний тууштай байдалд анхаарлаа хандуулаарай.
• Тав дахь өдөр. Бид зуслангийн бяслагны хэсгийг 30 грамм хүртэл нэмэгдүүлж, kefir-ийн хэмжээг ижил хэмжээгээр үлдээдэг. Хэрвээ хүүхэд дүүрээгүй бол түүнийг хөхөөр хооллох эсвэл хиймэл хольцоор хооллох хэрэгтэй.
• Зургаа, долоо дахь өдөр. Хүүхдэд нэг удаа хооллоход айрагны хэмжээ 150-180 мл хүрдэг бөгөөд энэ нь нэг удаагийн хоолтой тэнцэнэ. Бид орлуулах тоог нэмэгдүүлж, өдөрт нэг удаа хооллох шинэ бүтээгдэхүүнийг аажмаар нэвтрүүлж байна. Нэмэлт тэжээлийн хүснэгтийн зааврын дагуу бид хүүхдийн цэсийг үргэлжлүүлэн өөрчлөх бөгөөд хэдэн сарын дараа энэ нь бүрэн өөрчлөгдөнө.

Нэмэлт хооллолтгүйгээр хийх боломжгүй бөгөөд энэ нь нялх хүүхдэд маш чухал гэдгийг олж мэдээд бид түүний төрөл бүрийн төрлүүдийг авч үзсэн. Хэрэв хүүхдэд шинэ бүтээгдэхүүн өгөх шаардлагатай бол хүүхэд зургаан сар хүрээгүй байсан ч эцэг эх нь өгөх ёстой. Эхний нэмэлт тэжээлд зориулсан бүтээгдэхүүний сонголтыг эцэг эхчүүд хийдэг боловч хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л хийдэг. Бүх зөвлөмжийг анхаарч, эрдэнэсийнхээ биед анхаарлаа хандуулаарай.

Анагаах ухаан, хүний ​​эрүүл мэндийн салбарт хуримтлуулсан бүх туршлагыг цуглуулж, дүн шинжилгээ хийдэг ДЭМБ-ын мэдээлснээр хүүхдийг зургаан сартай болтол нь хамгийн сайн хоол бол эхийн сүү юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа хэд хэдэн шалтгааны улмаас эх нь хүүхдээ зөвхөн эхийн сүүгээр хооллож чадахгүй, эсвэл хүүхэд нь бүрэн лонхтой хооллодог. Энэ тохиолдолд нэмэлт хоолыг 5 сартайд нь хүүхдэд нэвтрүүлдэг бөгөөд энэ нь түүний физиологийн хэрэгцээтэй холбоотой юм.

5 сартай хүүхдэд хиймэл болон холимог хооллолтоор нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх.

4-5 сартайгаас эхлэн хүүхэд зажлах анхны хөдөлгөөнийг мэдэрч, хөхөх хүч нь нэмэгддэг. Нэмж дурдахад, хиймэл томъёоны зэрэгцээ хүүхдүүд "гадаад" хоол тэжээлд дасан зохицдог бөгөөд энэ нь "насанд хүрэгчдийн" хоол тэжээлд шилжихэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг.

5 сартай хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх хугацааг ихэвчлэн хүүхдийн эмчтэй ярилцдаг бөгөөд энэ нь хүүхдэд энэ хүнд хэцүү үйл явцад бэлэн байдлын түвшинг үнэлдэг. Та түүнтэй шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх схемийн талаар ярилцах хэрэгтэй.

5 сартай хүүхдийн нэмэлт тэжээлд дараахь зүйлс орно.

• Хүнсний ногооны нухаш, гэхдээ зөөлөн (цагаан, ногоон) хүнсний ногоог илүүд үзэх нь дээр. Бүрэн эзэлхүүн - 100-150 гр;
• Уйтгартай жимснээс жимсний нухаш. Нийт эзэлхүүн - 60 гр;
• Будаа, хамгийн сайн цавуулаггүй - будаа, эрдэнэ шиш, Сагаган. Бүрэн эзэлхүүн - 100-200 гр.

Мах, загасны хоол, айраг сүүн бүтээгдэхүүнийг хожуу насанд нь хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.

5 сартай хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх ерөнхий дүрмүүд

TO ерөнхий дүрэм 5 сартай хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь янз бүрийн хүчин зүйлийг харгалзан шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх дүрэм, эзлэхүүнийг шаардлагатай хэмжээгээр нэмэгдүүлэхэд шаардагдах хэмжээ, цаг хугацааг тодорхойлсон зөвлөмжийг агуулдаг.

Аливаа шинэ бүтээгдэхүүнийг 5 сартайдаа бүрэн эрүүл байх үед нь нэмэлт тэжээлд оруулах ёстой.

Өмнө нь анхны нэмэлт тэжээлд хамгийн сайн хоол гэж тооцогддог байсан шүүс, жимс жимсгэнэ нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, янз бүрийн харшлын урвал үүсгэдэг тул хожуу насанд нь - 7-8 сартайгаас нь нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна.

5 сартай хүүхдийн нэмэлт хооллолт нь нухаштай хоол хүнсээр эхлэх ёстой. Энэ тууштай байдлыг аажмаар бэлтгэх болно ходоод гэдэсний замбүдүүн хоолонд оруулснаар 10-12 сартайдаа хүүхэд нийтлэг ширээнээс идэж болно.

Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх нь зөвхөн нэг бүтээгдэхүүнээс эхлэх ёстой. Хэрэв та харшилтай эсвэл түүнд хандах хандлагатай бол энэ арга нь эхний үе шатанд сөрөг хандлагыг тодорхойлоход тусална. Хүүхэддээ хэр хэмжээний нэмэлт тэжээл өгөхийг тодорхойлохдоо эхний хэсэг нь хагас халбагаас хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Эзлэхүүний өсөлт аажмаар явагддаг - 10-14 хоног. Ердийн үед энэ хугацаанд 100-200 г нэмэлт хоолонд хүрэх ёстой бөгөөд энэ нь тэжээлийн аль нэгийг бүрэн орлож чаддаг.

Хүүхэд гарч ирсэн нэмэлт хоолыг тааламжтайгаар идэх ёстой бөгөөд энэ нь хүүхдэд хэр хэмжээний нэмэлт тэжээл өгөхийг тодорхойлдог. Үйлчлэх бүрэн хэмжээгээр хүрсний дараа цөцгийн тос эсвэл ургамлын тосыг аажмаар будаа эсвэл ногооны нухаш руу нэмнэ. Та мөн жимсний нэмэлт тэжээлээр хоолны дэглэмээ төрөлжүүлж болно. Зарим тохиолдолд та нэмэлт хүнсний хэсгийг хоёр удаа хувааж болно.

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх үед хүүхдийг халбагаар хооллохыг зөвлөж байна. Хүүхдэд зориулсан хоол хүнс бэлтгэхэд ашигладаг бүтээгдэхүүнийг урьдчилан сайтар боловсруулсан байх ёстой. Үйлдвэрийн хоолыг 5 сартай хүүхдэд нэмэлт хоол болгон ашиглаж болно. хүүхдийн хоол. Дүрмээр бол байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхэд ашигладаг бөгөөд зарим тохиолдолд ийм хоолыг илүү баяжуулдаг хүүхдэд шаардлагатайвитамин, эрдэс бодис.

Хүүхдэд зориулж бэлтгэсэн аяганд элсэн чихэр, давс нэмж болохгүй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь энэ насны хүүхдэд ашиг тустай төдийгүй янз бүрийн өвчний хөгжлийг өдөөж, ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Нэмэлт хооллож эхэлснээс хойш 5 сартай хүүхдийг хангалттай хэмжээний шингэнээр хангах ёстой. Энэ нь энгийн байж болох юм ундны ус, мөн хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг ургамлын цай.

Нэмэлт хоолонд шинэ бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэхэд эсрэг заалтууд

Халуун цаг агаар нь нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхэд тааламжгүй үе гэж тооцогддог. Энэ хугацаанд хүүхэд эрч хүчтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь шинэ бүтээгдэхүүнээс татгалзах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Өвчин эмгэгийн үед 5 сартай хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхийг хойшлуулах нь дээр. Хэрэв нялх хүүхэд нэмэлт хоолны аль нэгийг нь хоолны дэглэмд оруулсан бол өвдвөл эдгэрсний дараа түүнийг ижил хэмжээгээр хоолны дэглэмд оруулж болно.

5 сартай хүүхдийн ойролцоогоор хооллох хуваарь

Тав дахь сарын эцэс гэхэд хүүхдийг 5 удаа хооллох горимд шилжүүлж болох бөгөөд хоолны хоорондох завсарлага 4 цаг байна.

Энэ насны ойролцоогоор хооллох дэглэм нь:

• 6.00 - хөхний сүү эсвэл томъёогоор хооллох;
• 10.00 - ногооны нухаш (100-150 гр), жимсний нухаш 3 халбага;
• 14.00 - хөхний сүү эсвэл томъёогоор хооллох;
• 18.00 - цөцгийн тос нэмсэн сүү эсвэл сүүн бүтээгдэхүүнгүй будаа хооллох;
• 22.00 - хөхний сүү эсвэл томъёогоор хооллох.

5 сартай хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхдээ мэдээжийн хэрэг хүүхдийн эмч болон бусад эрх бүхий эх сурвалжийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд тухайн байгууллагын хариуцлага зөв хооллохээжтэйгээ хамт байдаг тул та юуны түрүүнд хүүхэддээ анхаарал тавьж, түүний хоол тэжээлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. амтлах сонголт, түүнчлэн хоолны дэглэмийг зохион байгуулахдаа шаардлагатай уян хатан байдлыг хэрэгжүүлэх.

Нэмэлт хооллолт нь тогтоосон хоол юм нярай хүүхдүүдтодорхой насны хязгаар, физиологийн хэм хэмжээнд хүрэх үед. Ийм хоол нь найрлага, илчлэгийн агууламж нь хүүхдийн нэмэгдсэн хэрэгцээг хангаж чадахгүй болсон эхийн сүү эсвэл хиймэл хольцыг нөхөх зорилготой юм.

Эхний 12 сард хүүхдийн ирээдүйн амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн үндэс суурь тавигддаг тул эцэг эх бүр хүүхдээ хэдэн наснаас нь хооллож эхлэх нь дээр вэ, нэмэлт хоолыг хэрхэн зөв оруулах, сар бүр ямар хоол хүнс өгөх ёстойг ойлгох хэрэгтэй. .

Хүүхэд хэдэн сараар хооллож чадах вэ гэсэн асуулт шинэ эцэг эх бүрийг санаа зовдог. Гэхдээ тодорхой хариулт байхгүй, зөвхөн зөвлөмжүүд л байна.

Зөвхөн нас нь хүүхдийн бэлэн байдлын "шинж тэмдэг" байж болохгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй; хүүхдийн хөгжил, жишээ нь:

Бэлэн байдлын бүх шинж тэмдгүүдийн цогцолбор нь янз бүрийн насны хүүхдүүдэд илэрдэг. Дүрмээр бол нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь 5-8 сарын хооронд тохиолддог (бүх зүйл хувь хүн байдаг).

Байгалийн хооллолтоор хүүхдийн зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийн хэрэгцээг сүүгээр бүрэн хангасан тохиолдолд нэмэлт тэжээлийг нэвтрүүлэх гэж яарах шаардлагагүй болно. Хүүхэд 5 сартайдаа нэмэлт хоол өгдөг.

Эрт хооллох нь ямар аюултай вэ?

Эцэг эхчүүд нэмэлт хооллолтыг эрт нэвтрүүлэхээс бага зэрэг хоцрох нь дээр гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Жишээлбэл, 4 сартайдаа нэмэлт хооллох нь шинэ хоол хүнс хүлээн авахад бэлэн болоогүй байгаа хоол боловсруулах замаас хамгийн таатай хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.

Нэмэлт хооллолтыг хэт эрт эхлүүлэх нь дараахь асуудлуудад хүргэдэг.

1. Шаардлагатай хоол боловсруулах фермент дутагдсанаас хэвлийгээр өвдөх, гэдэсний колик, гэдэс базлах, өтгөний эмгэгүүд үүсч болно. Өөрөөр хэлбэл, 4 сараас эхлэн нэмэлт хооллох нь хамгийн сайндаа ашиггүй болно, учир нь бүтээгдэхүүн нь шингэхгүй.
2. Өөр нэг ноцтой үр дагавар бол гэдэсний хананы харшлын хэсгүүдийн нэвчилт ихсэх, хүүхдийн хамгаалалтын тогтолцооны төлөвшилгүй байдлаас үүдэлтэй харшлын эмгэг юм. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн дархлаа суларч, үүний үр дүнд тэд илүү олон удаа өвддөг.
3. 4 сар ба түүнээс өмнөх үед нэмэлт хооллох нь сүү, томъёоноос илүү зузаан хоолыг хэрхэн залгихаа хараахан мэдэхгүй бол хүүхдэд аюул учруулж болзошгүй юм. Залгих рефлекс хөгжөөгүй нь бөөлжих, хоол идэх сонирхолгүй болоход хүргэдэг.
4. Ачаалал ихэссэн нь хэлбэржүүлээгүй дотоод эрхтнүүд(элэг, бөөр, ходоод гэдэсний замын эрхтнүүд) нь тэдний архаг өвчинд хүргэж болзошгүй.

Өөр нэг боломжит үр дагавар бол 6 сартайгаас өмнө нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нь хөхөөр хооллохыг багасгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь саалийн үйл ажиллагааг зогсооход хүргэдэг.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хүүхэд байгаа бол энэ дүрэм ажиллахгүй.

Тиймээс хүүхдийг зохих наснаас нь эхлэн хооллож эхлэх нь нялх хүүхдийг ажиглаж буй эмчийн зөвшөөрсний дараа л илүү дээр юм.

Хүүхдийн анхны хооллолт нь "осолгүй" бөгөөд эх, хүүхдэд зөвхөн тааламжтай сэтгэгдэл үлдээхийн тулд нэмэлт хооллолтыг нэвтрүүлэх дүрмийг сурах нь зүйтэй.

Тэд дараах байдлаар харагдаж байна.

1. Шинэ бүтээгдэхүүнийг туйлын эрүүл, сэтгэл санаа нь сайн байгаа хүүхдэд өгөх ёстой. Хэрэв та хүүхдүүддээ вакцин хийлгэсэн бол нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэх ёсгүй.
2. Эхний нэмэлт хоол нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой, өөрөөр хэлбэл зөвхөн нэг тавагнаас бүрдэх ёстой. Хэрвээ хүүхэд шинэ бүтээгдэхүүнд дассан бол дараагийнх нь гэх мэтийг өгдөг. Таны өгөх ёстой хамгийн сүүлийн зүйл бол жимсний нэмэлт бүхий будаа, махны бүрэлдэхүүн хэсэгтэй ногооны хольц юм.
3. Үйлдвэрлэлийн нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө маш их харшил үүсгэдэг найрлагатай бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй байхын тулд найрлагыг нь сайтар нягталж үзээрэй.
4. Хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг хянахын тулд өглөө нь танил бус бүтээгдэхүүнээр хооллох шаардлагатай. Өдрийн туршид ээж нь нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй арьс, ялгадас, ерөнхий үйл ажиллагаа.
5. Хүүхдээ өлссөн үед шинэ хоол санал болгож, дараа нь хөхний сүү (хэрэв эхийн сүүгээр хооллодог бол) эсвэл холимог (хэрэв лонхтой бол) нэмэлтээр хооллоорой.
6. Нэмэлт тэжээлийн оновчтой хэмжээ нь хагас халбага (эсвэл 3-5 грамм) бөгөөд нэмэлт тэжээлийн хэмжээ аажмаар нас ахих тусам нэмэгддэг.
7. Хүүхэд нэг удаа татгалзсан ч гэсэн бүтээгдэхүүнээс татгалзаж болохгүй. Шинэ амтанд дасахын тулд та үүнийг сайтар амтлах хэрэгтэй. Үүнийг 3 хоногийн зайтай хийх ёстой. Хэрэв нялх хүүхэд тавагнаас татгалзаж байгаа бол үүнийг бүү шаард, харин бүтээгдэхүүнийг ижил төстэй бүтээгдэхүүнээр солих хэрэгтэй (Сагаган будаа, алимны нухаш бүхий лийрийн нухаш).
8. Температурыг хянах. Амны хөндийн салст бүрхэвчийг шатаахгүйн тулд үүнийг хийх хэрэгтэй (таваг нь халуун биш, дулаан байх ёстой).
9. Таваг нь нэгэн төрлийн (нэг жигд) байгаа эсэхийг шалгаарай. Бөөгнөрөл нь залгихад хүндрэл учруулж, хүүхэд бүтээгдэхүүнээс татгалздаг.
10. Хүүхдээ үйлдвэрлэлийн савнаас шууд хооллохоос зайлсхий. Хоолыг тавган дээр тавьдаг, эс тэгвээс шүлс нь саванд орох бөгөөд үүний үр дүнд таваг нь цаашид хадгалахад тохиромжгүй болно.
11. Хүүхдүүд өмнөх хоолонд бүрэн дассаны дараа л дараагийн хоолыг өгөх шаардлагатай. Дүрмээр бол энэ хугацаа 2 долоо хоног байна.
12. Хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг хослуул. Жишээлбэл, нэг хоолонд хоёр шингэн (сүү, жүүс) эсвэл хоёр зузаан (нухсан төмс, будаа) таваг өгч болохгүй.

Та хүүхдүүдийг маш болгоомжтой, тэвчээртэй хооллох хэрэгтэй. Таны хүүхэд эхийн сүү, хольцоос илүү өтгөн хоолыг залгиж сурахад удаан хугацаа шаардагдана. Тийм учраас ямар нэг зүйл таны хүссэнээр болохгүй бол сандрах, санаа зовох хэрэггүй.

Хүүхдийн анхны бүтээгдэхүүн

Эхний нэмэлт хоолонд төвийг сахисан амттай хоол хүнс байх ёстой. Үүнийг хийх ёстой бөгөөд ингэснээр тод амт нь хүүхэд шинэ хоолноос татгалздаггүй, эсвэл эсрэгээрээ нэг аяга таваг бусад бүхнээс илүүд үздэггүй.

Ийм учраас жишээлбэл, мэргэжилтнүүд амтат үнэрт шүүс, жимсний нухаш зэргийг анхны нэмэлт хоолонд оруулахыг зөвлөдөггүй. Мэдээжийн хэрэг, тэд цуккини эсвэл махан бүтээгдэхүүнээс хамаагүй илүү сонирхолтой байдаг тул үүнийг хийх шаардлагатай байна бага насбуруу амтыг бий болгохыг арилгах.

Та хэдэн наснаас эхлэн шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлж эхлэх нь тийм ч чухал биш - 5 сартайдаа хиймэл хооллолтоор нэмэлт хооллох нь зургаан сараас эхлэн хөхөөр хооллохтой адил зарчмуудыг баримталдаг.

Сараар нярайн хооллох хүснэгт

Нас	Бүтээгдэхүүн
Зургаан сар	Хүнсний ногооны нухаш: цуккини, хулуу, лууван, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа.
6-7 сар	Хүүхдийн цэсэнд цавуулаг агуулаагүй үр тариа байдаг; Сагаган будаа, будаа эсвэл эрдэнэ шишийн үр тарианаас будаа хийж болно.
7 сар	Та хүүхэддээ танил ногооноос нухаш өгч, амталж өгч болно оливын тос. Мөн хүүхдүүдэд ногооны шөл хийхийг зөвшөөрдөг.
8 сар	Том нялх хүүхдэд чанасан махнаас (тахиа, цацагт хяруул, туулай, үхрийн мах) хийсэн бүтээгдэхүүн нь өндөгний шараар хангадаг
9 сар	Та аль хэдийн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн өгч болно - өөх тос багатай kefir, зуслангийн бяслаг.
10 сар	Энэ насанд загасны хоол өгдөг - харшил багатай сагамхай, поллок. Бүрэн шинэ хоол нь хүүхдүүдэд тохиромжтой - жимсний нухаш, байгалийн тараг. Нярайн хувьд алим, лийр, тоор зэргээс нухаш бэлтгэ (мэдээжийн хэрэг, хүүхэд харшилгүй бол).
11 сар	Хүүхдэд шарсан махгүй шөлөөр хийсэн шөлийг санал болгодог. Та жижиг хэсэг талх, oatmeal, шар будаа, сувдан будаа өгч болно.
Жил	Насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмд байдаг ихэнх хоол нь нялх хүүхдэд тохиромжтой байдаг.

Энэ хүснэгт нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Нэмэлт хүнсний хэмжээ нь хүнсний төрлөөс хамаарна гэдгийг ойлгох нь зүйтэй.

Байгалийн хооллолтоор сүү нь гол бүтээгдэхүүн хэвээр байгаа боловч хиймэл хооллолтын хувьд гол "таваг" нь томъёо юм.

Нэмж дурдахад, хүснэгтэд нэмэлт хүнсний тууштай байдал хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг харуулж байна. Зургаан сарын дараа хүүхдийн зажлах чадвар нэмэгдэж, янз бүрийн нухаш (хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ) идэж болно. 7 сарын дараа зажлах чадвар илүү төгс болсон үед нухсан, жижиглэсэн таваг өгдөг.

Зөвхөн 12 сарын дараа хүүхдүүд ижил насандаа эрүүний үйл ажиллагаа тогтворжиж, зажлах нь илүү боловсордог. Ихэвчлэн нэг настайдаа хүүхдийг зарим захиалгаар гэр бүлийн ширээнд шилжүүлдэг.

ДЭМБ-аас хүнсний ногоог анхны нэмэлт хоолонд оруулахыг зөвлөж байна, гэхдээ хэрэв хүүхэд тураалтай бол будаа өгөх нь дээр. Бид зөвлөмжид анхаарлаа хандуулах болно Дэлхийн байгууллагаЭрүүл мэнд.

Мэргэжилтнүүд хүнсний ногоогоор хооллох дараах дарааллыг санал болгож байна.

Юуны өмнө та харшил үүсгэдэггүй хүнсний ногоог нухаш болгох хэрэгтэй. Хулуу, луувангийн хоолыг хамгийн сүүлд нэвтрүүлж байгаа нь хүүхдүүдэд харшлын урвал үзүүлдэг.

Дахин нэг удаа давтан хэлье, та нэг найрлагатай хоолоор эхлэх хэрэгтэй. Өөр өөр хүнсний ногоо холих боломжтой, гэхдээ хүүхэд тус тусад нь эдлэх үед та харшлын урвал байхгүй гэдгийг анхаарна уу. Шинэлэг зүйл нь зөвхөн өлссөн хүүхдэд л өгдөг.

Хүнсний ногооны хоолыг өөрөө яаж хийх вэ? Маш энгийн. Zucchini эсвэл broccoli-г урсгал усаар угааж, хальсалж, үрийг нь салгах хэрэгтэй.

Зургаан сартайдаа нэмэлт хоол хүнсийг хэрхэн нэвтрүүлэх талаар ойлгохын тулд та жишээг авч үзэх хэрэгтэй - хүнсний ногоо нэвтрүүлэх хүснэгт нь хүүхдийг зөв хооллох бүх нарийн ширийн зүйлийг харуулах болно.

Хүнсний ногооны танилцуулгын хүснэгт

Өдөр	Таваг	Тоо хэмжээ (грамм)	Нэмэлт тэжээлийн онцлог
1	Цуккини нухаш	5	Өглөө нь нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлж, дараа нь сүү эсвэл томъёо өгөх нь хамгийн сайн арга юм.
2		10
3		20
4		40
5		70	Энэ өдрөөс эхлэн та ургамлын тос нэмсэн нухаш хийх хэрэгтэй.
6		120
7		120
8	Zucchini нухаш болон цэцэгт байцааны таваг	5+115	2 төрлийн нухаш бэлтгэж, эхлээд тусад нь (богино завсарлагатай) өгч, дараа нь холино. Та бага зэрэг оливын тос нэмж болно.
9		10+110
10		20+100
11		40+80
12		70+50
13	Цэцэгт байцаа, цөцгийн тос агуулсан хоол	120	Хүүхдэд зориулсан нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хоол бэлтгэдэг.
14		120
15	Цуккини эсвэл байцаатай байцаатай нухаш	5+115	2 төрлийн нухаш бэлтгэдэг. Эхнийх нь аль хэдийн танил болсон жимс, нөгөө нь аспарагусын байцаа юм. Эхлээд тэдгээрийг тусад нь санал болгож, дараа нь холино. Нэг дусал чидун тос нэмнэ.
16		10+110
17		20+100
18		40+80
19		70+50
20	Аспарагус байцааны нухаш	120	Хүүхдийг ургамлын тос нэмсэн нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бүтээгдэхүүнээр хооллоорой.
21		120

Гурван жимсийг хүүхдийн цэсэнд оруулахад ойролцоогоор 21 хоног шаардлагатайг хүснэгтээс харж болно. Таваг бүрийг насны онцлогт тохируулан анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй, учир нь заасан грамм нь хүүхдийг бүх зүйлийг дуусгахыг албадах ёстой гэсэн үг биш юм.

7 сартайдаа нэмэлт тэжээл өгнө

Хоёр дахь болон эхний хооллох өөр нэг сонголт бол будаа юм. Үр тариа нь цавуулаггүй байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Нэг нас хүрээгүй хүүхдийн бие энэ хүнд бүтээгдэхүүнийг шингээх чадваргүй тул үнээ, ямааны сүүтэй будаа хийж болохгүй.

Хэрэв таны хүүхэд цагаан идээгүй будаа идэхээс татгалзвал сүү, сүүн тэжээлээсээ бага зэрэг нэмнэ. Энэ нь хүүхдийг шинэ бүтээгдэхүүнд хурдан дасахад тусална.

Цавуулаггүй үр тарианд будаа, эрдэнэ шиш, Сагаган орно. Ийм төрөл зүйл нь бага зэрэг тансаг хүмүүсийн хэрэгцээг хангах болно. Цавуулаг агуулсан будаа нь гэдэсний хүнд эмгэгийг үүсгэдэг.

Эмийн сангийн сүлжээ, супермаркетуудын төрөлжсөн хэлтсүүдээс та нялх хүүхдэд хамгийн тохиромжтой будаа худалдаж авах боломжтой. Зарим эхчүүд тэднийг худалдаж авахаас айдаг боловч айдас нь үндэслэлгүй юм.

Үйлдвэрлэлийн нөхцөлд үйлдвэрлэсэн эдгээр нь туйлын аюулгүй бөгөөд бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулсан.

Үр тариаг дээрх хүснэгтэд санал болгож буй схемийн дагуу өгөх ёстой. Тэднийг хооллохдоо та хүүхдийн нөхцөл байдлыг хянах хэрэгтэй: гэдэс өвдөж байна уу, гэдэсний хөдөлгөөн тасалдсан уу, эсвэл арьсан дээр тууралт гарч байна уу. Та янз бүрийн үр тариа нэгтгэж чадахгүй!

Энэ насанд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь илүү олон янз байдаг. Хүүхэд өсч томорч байгаа бөгөөд энэ нь түүнд хүүхдийн ходоодонд илүү хүнд байдаг хоолыг аль хэдийн зөвшөөрсөн гэсэн үг юм.

Төмс нь хэт харшилтай хүнсний ногоо учраас бусад жимснээс хожуу нэвтрүүлдэг. Ээж нь хүүхдэд эхлээд 5 грамм өгч, долоо дахь өдөр нь 50 грамм хүртэл нэмэгдүүлнэ. Төмс нь хүүхдийн хоолны дэглэм дэх бүх хүнсний ногооны гуравны нэгээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Найман сартай хүүхдийг бөднө шувууны шараар хооллох нь дээр, учир нь энэ нь харшлын эх үүсвэр болдог. Энэ бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт хоёр удаа өгдөг. Түүгээр ч зогсохгүй та эхлээд халбагаар чимх, дараагийн удаад хагас бөднө шувуу эсвэл тахианы шарны дөрөвний нэгийг асгах хэрэгтэй.

Дараагийн 7 хоногт бөднө шувууны бүтэн шар эсвэл хагас жирийн шар өгнө. Чухал дүрэм– Та хүүхдээ өглөө нь сүүгээр үрж, эсвэл будаа дээр хийж өгөх хэрэгтэй.

Хамгийн их нь цацагт хяруул, туулай юм. Тэднээс нухаш бэлтгэж, дараа нь тугалын мах, үхрийн мах, тахианы мах өгдөг.

Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд гахайн махыг огт өгч болохгүй. Махны нухашыг үдийн хоолонд оруулах ёстой, эзэлхүүн нь нэг халбага юм.

Мэдэх сайхан байна!Хэрэв та махны нухашаа өөрөө хийхийг хүсвэл цэвэр татсан мах хийж, жижиг махны бөмбөлөг үүсгэ. Буцалж буй усанд 6 минут буцалгаад дараа нь хөлдөөнө. Та тэдгээрийг хөлдөөгчөөс гаргаж аваад хүнсний ногоотой давхар зууханд буцалгаж, дараа нь энэ хольцыг буталж, хүүхдэд өгөх хэрэгтэй. Энэ арга нь махан бөмбөлөг хоорондоо наалдахаас сэргийлдэг.

Энэ насны үеХүүхдүүдэд айрагтай танилцаж, маш болгоомжтой танилцуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, та хүүхдүүдээ боодол дээр зардаг зуслангийн бяслаг, ялангуяа янз бүрийн нэмэлтүүдээр хооллож болохгүй.

Хүүхдэд зориулсан тусгай зуслангийн бяслаг тохиромжтой - жишээлбэл, "Агуша", "Тёма". Худалдан авсан таваг нь элсэн чихэр, жимсний хэсгүүдийг агуулж болохгүй.

Эхлээд нэг халбага өгч, дараа нь аажмаар өдөрт 30 грамм хүртэл нэмэгдүүлнэ. Энэ насны хүүхдүүдэд - хамгийн оновчтой тун.

Кефирийг 1-2 цайны халбагаар өгнө. Мэдээжийн хэрэг, энэ ундаа нь хүүхдэд зориулсан байх ёстой бөгөөд ээж нь жимс жимсгэнэ, элсэн чихэр, амтлагч нэмэлтгүйгээр бүтээгдэхүүнийг сонгох ёстой. Дараа нь эзэлхүүнийг 150 миллилитр хүртэл нэмэгдүүлнэ. Орой нь kefir, зуслангийн бяслаг санал болгох нь хамгийн сайн арга юм.

Чухал! Хүүхэд бүр kefir, зуслангийн бяслагт эерэг хандлагатай байдаггүй ч таваг нь чихэрлэг байх ёсгүй. 2-3 долоо хоног хүлээгээд бүтээгдэхүүнийг дахин санал болго. Зарим хүүхдүүд "исгэлэн сүү"-д огт дургүй байдаг ч тэд хэвийн хөгжиж, өсдөг.

10 сартай хүүхдийг хооллох

10 сартайдаа хүүхдийг амтат жимсний хэлбэрээр амттангаар эрхлүүлдэг. Хамгийн ашигтай жимс бол ойр орчмын газарт ургадаг жимс юм. Чамин жимсийг дараа нь хойш тавьдаг.

Юуны өмнө алим, лийр эсвэл чавганы нухаш өгдөг. Энэ насанд олон хүүхэд шүдтэй болж, үр дүнд нь жимсний зүсмэлүүдийг зажлах чадвартай байдаг. Жимсийг бага хэмжээгээр авчирдаг - ойролцоогоор 5 грамм нухаш эсвэл жижиг зүсмэлүүд. Өдөр тутмын "тун" нь ойролцоогоор 100 грамм бүтээгдэхүүн юм.

Зарим эхчүүд эрүүл жимсийг ийм хожуу өгдөг гэж уншаад гайхах болно. Энэ талаар олон санал бодол байдаг боловч мэргэжилтнүүд байгалийн хооллолтоор хөхний сүүнд хангалттай хэмжээний витамин байдаг гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд хиймэл хүүхдэд витамины цогцолбороор баяжуулсан хольц бэлтгэдэг.

Тиймээс жимс нь витамины цогцолборын тийм ч чухал эх үүсвэр биш бөгөөд нялх хүүхдэд зориулсан хамгийн чухал элементүүд нь уураг, өөх тосны найрлага юм. Үүнээс гадна амтат алим нь олон янз байдаг жимсний хүчиламны салст бүрхэвчийг цочроох.

Өөр нэг танилцуулсан бүтээгдэхүүн бол загас юм. Энэ нь маш их байх ёсгүй бөгөөд өөх тос багатай, харшил багатай байх ёстой - жишээлбэл, hake, сагамхай эсвэл поллок. Мэргэжилтнүүд хүүхдэдээ энэ хоол нь махан нухашыг орлох "загасны өдөр" хийхийг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, эхний хэсэг нь хамгийн бага байдаг - хагас халбагаас бага.

Энэ насанд хүүхэд шинэ ургамал бүхий гар хийцийн шөлөөр хооллодог. эргэлзээгүй, хамгийн тохиромжтой сонголтЦөцгийтэй шарсан махгүйгээр борщ (одоо үүнийг зөвшөөрдөг). Дилл эсвэл яншуйны ногоон мөчрийг өөрийн цэцэрлэгт эсвэл цонхны саванд ургуулах хэрэгтэй.

Талхыг цөцгийн тосоор түрхэх нь өсөн нэмэгдэж буй биед тохиромжтой.

12 дахь сарын эцэст хүүхэд цавуулаг будаа - арвай, овъёос, шар будаа идэж болно. Гэсэн хэдий ч сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй.

Нэг настай хүүхдүүд эцэг эхийнхээ ширээнээс олон төрлийн хоол идэж чаддаг ч зарим "хариуцлагагүй" ээж, эмээ нарын нялх хүүхдээ дүүргэх дуртай зарим амттанг мартах хэрэгтэй.

Нэмэлт хооллох асуудал, эхийн айдас

Нэмэлт хооллож эхлэх нь өтгөн хатах, суулгах, харшил өгөх, хэвлийгээр өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг бөгөөд үүний үр дүнд хүүхэд санаа зовж, уйлж эхэлдэг.

Хэрэв таны хүүхэд хоолны дэглэмд үл мэдэгдэх бүтээгдэхүүн гарч ирэхэд уламжлалт бус хариу үйлдэл үзүүлдэг бол та тавагнаас бүрэн татгалзаж болохгүй.

Үүнийг 4-8 долоо хоногийн турш мартаж, дараа нь хоолны дэглэмд дахин оруулж, хүүхдийн сайн сайхан байдлыг сайтар хянаж байгаарай. Хоёр дахь удаагаа бүтээгдэхүүнийг эхэн үеийнх шигээ удаан хэрэглэх хэрэгтэй.

Нэмэлт хооллож эхлэхэд ихэвчлэн тохиолддог өөр нэг нийтлэг бэрхшээл бол хүүхэд санал болгож буй хоолноос татгалздаг явдал юм. Хүүхэд өөрөө юу идэхийг хүсч байгаагаа, ямар хоол нь эвгүй байдалд хүргэдэгийг ойлгодог тул та шаардах ёсгүй.

Үүнээс гадна, хэрэв та сонголт хийх шаардлагатай бол тодорхой бэрхшээл гарч ирдэг - өөрөө хоол хийх эсвэл худалдаж аваарай. бэлэн хоол. Зарим эцэг эхчүүд дэлгүүрт худалдаж авсан нярай хүүхдэд зориулсан хоолыг эрс эсэргүүцдэг бол зарим нь дэлгүүрт худалдаж авсан нэмэлт хүнсний чанарт итгэлтэй байдаг.

Гэртээ хоол хийх нь илүү ашигтай, ялангуяа бараг ямар ч хоол идэж чаддаг том хүүхдэд илүү ашигтай байдаг тул мэргэжилтнүүд бүгд зөв гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч лонхтой хоол идэх нь муу зүйл биш бөгөөд зөвхөн дараах дүрмийг баримтлах нь чухал юм.

• лонхтой дээр заасан бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх хугацааг анхаарч үзэхгүй байх, насны стандартад анхаарлаа хандуулах;
• хугацаа нь дуусаагүй байгаа эсэхийг шалгаад хамгийн шинэ бүтээгдэхүүнийг сонгох;
• Хүүхдийн таваг нь янз бүрийн байгалийн бус нэмэлт, амт оруулагч, амт оруулагчийг агуулаагүй байх ёстой.

Хүүхдийн эрүүл мэнд нь нэмэлт хооллолтыг зөв нэвтрүүлэх, зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөөс ихээхэн хамаардаг. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд тайлбарласан бүх зөвлөмжүүд ойролцоо гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Зөвхөн орон нутгийн хүүхдийн эмч л хүүхдийг хэдэн сараас эхлэн хооллож болохыг яг таг хэлж чадна. Ээж, эмчийн хамтарсан хүчин чармайлт нь хүүхдийг насанд хүрэгчдийн хоолонд шилжүүлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулна.

Сайн байна уу, би Надежда Плотникова байна. СУИС-д мэргэшсэн сэтгэл зүйч мэргэжлээр суралцаж амжилттай төгссөн тэрээр хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдтэй ажиллах, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх асуудлаар эцэг эхчүүдэд зөвлөгөө өгөхөд олон жил ажилласан. Би олж авсан туршлагаа сэтгэлзүйн шинж чанартай нийтлэл бүтээхэд ашигладаг. Мэдээжийн хэрэг, би өөрийгөө туйлын үнэн гэж хэлэхгүй, гэхдээ миний нийтлэлүүд эрхэм уншигчдад аливаа бэрхшээлийг даван туулахад тусална гэж найдаж байна.