각 사람의 신체는 체중, 크기, 모양, 비율, 근육량 등 고유한 특성을 가지고 있습니다. 그러나 이러한 다양한 종류 중에서 본체 유형과 그 특성을 구별할 수 있습니다. 각 사람의 체격은 유전적 수준에서 결정되지만, 어린 나이에는 약간 조정될 수 있습니다. 그들은 신체 특성, 질병에 대한 성향, 때로는 기질이 유사하다고 믿어집니다. 다이어트와 훈련 세트를 선택할 때 신체 구조와 특성이 고려됩니다. 그렇다면 다양한 유형과 주요 특징은 무엇이며, 어떤 체형을 가지고 있는지 어떻게 알 수 있나요?
- 무력한 사람은 어깨가 좁고 다소 연약한 체격이 특징입니다. 긴 다리, 약간 길쭉한 얼굴과 평균 키보다 높습니다. 동시에 이 유형의 여성은 키가 작을 수도 있고 체중이 정상보다 낮으며 얇은 뼈는 변하지 않는 특징입니다.
- 피크닉 체형은 지방이 쌓이고 키가 작아 흐릿한 모습이 특징입니다. 이 유형의 남성과 여성 모두 다른 사람들보다 비만 문제를 겪을 가능성이 더 높습니다.
- 운동 형태에는 강한 체격, 넓은 어깨 및 강한 근육을 갖춘 평균 키의 여성과 남성이 포함됩니다.
- 독일 의사는 다양한 신체 변형과 형태 없는 구조를 가진 사람들을 이형성 그룹으로 분류했습니다.
Academician Petlenko의 시스템에 따른 신체 유형 구분은 이전 시스템과 유사하지만 현대적이고 더 정확하며 5가지 유형이 포함됩니다.
- 정상체력.
- 무력증.
- 고혈압.
- 우아한.
- 운동.
이 구분은 다음과 같은 신체 유형을 식별한 Chernorutsky에 따른 구분과 대체로 유사합니다.
- 고혈압.
- Normosthenic (Petlenko에 따르면 운동 유형도 포함됩니다).
- 무력증(우아함을 포함한 저혈압증).
- Hypersthenic (뼈가 넓은)
이 유형의 사람들은 횡경막이 높고 심장이 상당히 크며 키가 큰, 짧은 목그리고 타원형 가슴. 고혈압 환자의 지방 조직의 정량적 지표는 평균을 초과하며 혈액에는 콜레스테롤 양이 증가합니다. 느린 신진대사로 인해 이 범주에 속하는 사람들은 체중이 급격히 증가하는 경향이 있으며, 이는 체중 감량이 매우 어렵습니다.
정상체력(정상)
이 유형에는 평균 지표를 가진 사람들이 포함됩니다. 근육이 꽤 잘 발달되어 있어서 골격이 튼튼하고 잘 형성되어 있습니다. 가슴은 볼록하고 다리 길이는 비례하며 어깨는 넓습니다. 근육에 비해 지방 조직의 지표는 정상 범위 내에 있습니다.
무력증(얇은 뼈)
이 유형의 사람들은 횡격막이 다소 낮고 키가 평균보다 크며 뼈가 얇으며 목이 얇습니다. 근육이 충분히 발달하지 않았으며 여성과 남성의 경우 지방 조직의 양이 정상보다 낮습니다. 그들의 독특한 특징 내부 구조작고 길쭉한 심장과 좁은 가슴으로 구성되어 있습니다. 무력증 환자는 신진대사가 매우 빠르기 때문에 근육을 형성하고 지방 조직을 축적하는 것이 어렵습니다. 높은 성장은 불균형한 사지 길이와 결합됩니다.
쉘든 유형
체형을 내배엽형, 외배엽형, 중배엽형으로 나누는 W. Sheldon 교수가 창안한 유형의 특징이 있습니다. 이 시스템은 전문적으로 종사하는 남성들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 신체 운동. 더욱이, 각각에 대한 설명은 내배엽이 과민증 유형, 무력 유형 및 중배엽이 정상 체력인 Chernorutsky의 설명과 유사합니다. 
자신의 체형을 알기 전에 먼저 손목 둘레를 알아야 합니다. 측정이 필요하다 일하는 손, 이는 Solovyov 시스템 사용을 결정하는 가장 간단하고 정확한 방법입니다. 남성과 여성의 지표는 다릅니다. 손목 둘레가 여성의 경우 15cm 미만(남성의 경우 18cm 미만)이면 무력증을 나타내고, 17cm 이상(남성의 경우 20cm 이상)은 근육과민증을 나타냅니다. 중간 옵션이 표준이며 사람이 중형, 즉 정상 근육을 발달시키고 원하는 경우 빠르게 체중을 늘리고 줄일 수 있는 정상 근육 유형에 속함을 나타냅니다.
스스로 확인해 보자
여성은 키와 다리 길이를 기준으로 어떤 유형인지 알 수 있습니다. 정상 체력증 및 과민증 환자의 경우 성장은 166-170cm 범위 내에서 정상이고 무력증 환자의 경우 168-173cm입니다. 높이의 절반보다 짧은 다리 길이는 짧은 것으로 간주되는 반면, 정상 유형에서는 다리 길이가 높이의 절반보다 4-6cm 더 길고, 무력 유형에서는 2-4cm, 하이퍼스테닉 유형에서는 길이가 6입니다. -8cm 더 길어졌습니다. 이 경우 길이는 발뒤꿈치부터 고관절 반대편에 위치한 대퇴골 결절까지의 다리 길이를 측정하여 알 수 있습니다. 이러한 지표는 이상적인 것으로 간주되며 특정 유형의 고전적인 지표입니다.
체형을 평가하려면 키에서 체중과 가슴 둘레를 뺀 Pilier 지수를 사용할 수 있습니다. 얻은 결과가 10 미만이면 체격이 조밀하고 10에서 25 사이의 숫자는 정상 체력 유형을 나타내고 무력 유형을 나타냅니다.
체중 계수를 포함한 많은 지표를 계산하여 신체 유형을 결정할 때 사람의 나이는 그다지 중요하지 않습니다. 연령대다르다.
중요한!
특정 유형의 뚜렷한 체격을 가진 사람을 만나는 것은 매우 드뭅니다. 일반적으로 세 가지 모두의 특징적인 특징이 얽혀있는 것이 관찰됩니다. 하나의 지표가 우세할 수 있으며 우세 수준은 1에서 7까지의 척도로 평가됩니다. 기존 유형어떤 지표가 우세한지에 따라 대략 88개의 하위 유형을 형성합니다.
어떤 하위 유형이 있는지 알아 보려면 가슴 둘레, 키, 다리 길이, 근육 발달 정도, 신진 대사 등 모든 징후의 지표를 고려해야합니다. 이 유형은 남성과 여성 모두 체중과 근육량을 변경하여 교정할 수 있으며 이는 특별히 선택된 훈련을 통해 큰 성공을 거두었습니다. 하지만 각 운동은 신체의 특성과 체형에 맞춰 접근해야 합니다.
... 늙은 Andrei Innokentievich는 연약한 며느리를 기대하며 바라 보았습니다.
분홍색과 보라색 실크 드레스를 입고 슬프게도 10대 시절을 축하했습니다.
좁은 골반, 전반적으로 얇은 체격 및 회상
나의 오래간만에 타냐...
류드밀라 울리츠카야, “부하라의 딸”,
성격 특성으로서의 미묘함은 얇고 섬세하며 연약한 체격을 갖는 경향입니다. 부드럽고 섬세하며 정중한 능력.
한 날씬한 남자가 11월 5일(누군가 모른다면 GRU 특수부대의 날)에 고속도로를 따라 특수부대 여단 중 하나의 영구 배치 장소를 지나 운전하고 있었습니다. 평소처럼 빨리 진행되지는 않습니다. 길가에는 나중에 밝혀진 바와 같이 용감한 장교들이 휴가를 축하했던 카페가 있습니다. 갑자기 위장을 한 시체가 자동차 바퀴 바로 아래 덤불에서 튀어나옵니다. 브레이크의 삐걱거리는 소리, 차가 부딪히는 둔탁한 소리, 그리고 아스팔트 위로 시체가 떨어지는 역겨운 소리. Alexey가 차에서 뛰어 내립니다. 시체는 후드 앞에 움직이지 않고 Makarov의 서비스 권총이 시체에서 튀어 나와 아스팔트를 따라 3 미터를 주행했으며 이제 도로 중앙에 누워 있습니다.
상황... 먼저 무엇을 해야 할까요? 경찰을 부르고, 구급차를 불러야 하고, 총기가 도착할 때까지 안전하게 보관해야 합니다. 요컨대, 날씬한 남자가 권총 위에 서서 휴대 전화로 서비스에 전화를 걸었습니다. 여기, 브레이크의 삐걱거리는 소리와 함께, 축하하는 사람들이 카페 밖으로 쏟아져 나오는데... 고요한 장면. - 그들이 콜야를 죽였어! -누군가가 소리를 지르자 날씬한 남자와는 거리가 먼 이 무리 전체가... 소년을 죽일 권리를 위해 서로 싸우기 시작합니다. 우연히 지나가던 교통 경찰 순찰차를 향해 그토록 빨리 달려본 적이 없었습니다! 모든 것이 잘 끝났습니다. 경찰이 비용이 얼마인지 알아내는 동안 쓰러진 "몸"이 발로 일어나 몸을 흔들고 모두를 쫓아 내고 권총을 주머니에 넣고 천천히 집으로 사라졌습니다. 분명히 그 사람은 여전히 속도를 늦추는 데 성공했습니다. 아래에. 신체 없음 - 프로토콜 없음. 모두가 날씬한 소년의 말을 기억합니다. “나는 권총 위에 서 있습니다. 여기 상륙군이 나를 죽일 권리를 위해 싸우고 있습니다. 그리고 생각합니다. 이제 이 권총을 들고... 자살하겠습니다. !”
미묘함은 의인화 된 약점, 부드러움, 부드러움, 미묘함입니다. 날씬한 남성의 전체 "군대"가 없다면 본격적인 여성적 성격의 성격 : 세 개의 은색이 접혀 있고 노즐이 투자됩니다. 미묘함에 대해서는 아무 말도 할 수 없습니다. "피와 젖, 그녀는 매우 섬세하고 물기가 많고 연약하고 마른 체형입니다." 육체적인 면에서는 그녀의 연약함, 발육 부진, 질병 때문에 사람들은 그녀를 보잘것없다고 부르고 싶습니다. 아이들은 "파이프라고 생각하지 마세요."라고 말하곤 했습니다. 그 미묘함은 얇음입니다.
미묘함 내부적으로정교하게 짜여진 의식. 의식 수준에서 우아하고 세련된 미묘함은 공손함, 섬세함, 부드러움, 부드러움, 예의와 예의를 나타냅니다. 예의와 존중, 존중과 정확성은 그녀의 성격의 "워터마크"입니다.
미묘함은 머큐리의 딸입니다. Mercurians는 매우 연약하고 정교하며 다소 미묘한.유치한 빌드. 그들은 차가움이 특징이며 얼어 붙습니다. 수성은 나타냅니다 신경계몸에. 따라서 Mercurians는 일반적으로 다소 긴장하고 기관지염에 걸리기 쉽습니다. 물리학에서 수은은 폐, 기관지를 나타내기 때문입니다.
이전에 멸시받고 조롱받았던 섬세함이 오늘날 유행하게 된 이유는 무엇입니까? 심리학자들은 국가의 인구가 주로 도시화되었고 현대인의 작업이 기계화되고 자동화되었다고 말합니다. 많은 사람들이 필기구보다 무거운 것을 들어 올릴 수 없습니다. 행성 주민의 대부분이 경작자, 즉 농민이었을 때와 마찬가지로 체력은 더 이상 요구되지 않습니다. 요즘에는 경기장, 링, 액션 영화 등 안경의 형태로 체력이 요구됩니다. 그러나 같은 안경에서 날씬한 소녀들이 퍼레이드를 펼치며 스스로가 광경의 일부가 됩니다. 미묘함은 귀족주의와 엘리트주의의 표시입니다. 이 개인이 힘든 "더러운" 노동을 하도록 의도되지 않았다는 표시입니다.
시인 Alina Mark는 날씬한 소녀의 초상화를 보여줍니다.
그녀는 특이했습니다. 눈에 띕니다. 스타일리시함 - 핸드백과 휴대폰 모두에 어울리는 하나의 쉐이드입니다.
눈은 교활하고 미묘하다고 말할 수 있습니다. 그리고 모든 것이 불 속으로 나비처럼 날아갔습니다...
그녀는 겉보기에 귀여운 작은 인형처럼 불안한 고양이 품종 출신입니다.
그 눈동자에는 감미로운 떨림과 숨겨진 미소가 메아리친다. "한번 해보고, 만져보세요..."
그녀는 많은 사람들에게 매우 이상해 보였고, 저녁이면 몇 시간 동안 화장실에서 첨벙거리며 뛰어다녔습니다.
항상 손목에 상처를 입히는 꿈을 꾸고 있지만, 어디서부터 무엇부터 시작해야 할지 결정해야 합니다.
아름답죠, 타일로 뒤덮인 벽과 물방울의 사슬... 밤이 당신의 손바닥에서 어떻게 생각을 짓밟는지 들어보셨나요?
아침에는 전혀 다른 모습으로 거울 앞에 조용히 크림을 바르고,
주전자를 얹습니다. 정확히 커피 한 잔을 위한 것입니다. 자유롭고 독립적입니다. 왜 프로가 아니지?
연약한 아침의 침묵 속에서 갈보리 산에서 자신을 십자가에 못 박는 기술에?
그리고 이 외로움은 어린 시절과 헤어지는 수단도, 유일한 확실한 방법도 아닙니다.
냉소주의를 그의 유산으로 남기고 목을 매고 싶은 갈증을 남겼습니다. 내일. 벨트에
라벨과 기타 찌꺼기가 붙은 브랜드 청바지에서... 당신은 여기 앵무새처럼 앉아 바를 바라보고 있습니다.
그리고 세포는 더 단단하고 더 좁아졌습니다... 그게 요점은 아니지만 다른 사람들은 10배나 더 나쁘게 살고 있습니다...
아니, 어쩌면 혼자 있어도 괜찮을 것 같은데 어쩌죠? 큰 슬픔! 하지만
우울증에 빠지는 것은 일반적으로 부도덕합니다... 전화하세요. 몇 가지 문구로 경멸적으로 대답할 것입니다.
그의 남자 친구를 파리 교외, 더 정확하게는 그가 더 가까운 곳으로 보낼 것입니다
전체적으로 허리 부분이 10cm 더 낮습니다. 그리고 그는 전화를 끊습니다. 모두. 늦은. 기다렸어요 - 어제.
창밖을 내다본다. 그 후에 그는 피곤한 한숨을 쉬게 될 것입니다. 설탕을 조금 추가하세요. 숟가락으로는 충분하지 않습니다...
그리고 그녀는 슬프게 웃었습니다. “저는 그것을 알고 있었습니다. 인생이 너무 관대해 보이는 것은 헛된 일이 아니었습니다.”
그녀는 데이트 상대 없이 우는 것에 익숙하지 않다. 그래, 그녀는 변명할 수 있는 횟수가 절반이다.
그리고 기대에 부응하지 못하는 성격을 지워버립니다. 냉정하고 신속하게. 이륙하다.
그리고 모든 것이 평소와 같습니다. 지하철이 작동합니다. 운전자는 회전할 때 속도를 줄였습니다.
“왜 그러세요?” - 사무실에 있는 누군가가 물어볼 것입니다.
그러면 아마도 그녀는 그에게 거짓말을 하지 않을 것입니다...
페트르 코발레프 2015
미묘하다, 미묘하다 오, 오. 미묘한 형용사, 독일어 미묘한, 바닥 초월 위도. subtilis 얇고, 섬세하고, 능숙하고, 교활하고, 재치 있습니다. PPE. 1. 구식 섬세하고 꼼꼼하며 취급이나 제조에 극도의 주의가 필요합니다. 세이... 러시아어 갈리아어의 역사 사전
-(위도에서). 얇고 약하고 섬세합니다. 사전 외국어, 러시아어에 포함되어 있습니다. Chudinov A.N., 1910. SUBTIL [lat. subtilis] 얇고 섬세하며 깨지기 쉽습니다 (사람에 대해). 외국어 사전. 콤레프 N.G., 2006 ... 러시아어 외국어 사전
평범하다, 날씬하다, 약하다, 예의바르다, 날씬하다, 똑똑하다, 애지중지하다, 날씬하다, 온화하다, 예의바르다, 기절하다, 멍청하다, 연약하다, 보잘것없다, 날씬하다, 연약하다, 세 개의 은이 접혀 있고 노즐이 삽입됨, 도움이 된다, 올바르다, 보잘것없다,... . .. 동의어 사전
미묘하고 미묘하며 미묘합니다. 미묘한, 미묘한, 미묘한 (라틴어 subtilis, lit. 미세하게 짜여진) (구어체). 얇고 섬세하며 완전히 연약하고 실체가 없어 보입니다. 미묘한 입상. “에르몰라이, 교육을 많이 받지 못한 사람으로서… Ushakov의 설명 사전
미묘하다, 오, 오; 아마, 린넨(구어체, 종종 아이러니). 매우 얇고 섬세하며 겉보기에는 연약해 보입니다. 미묘한 입상. | 명사 미묘함, 그리고 여성 Ozhegov의 설명 사전. 시. Ozhegov, N.Yu. Shvedova. 1949년 1992년 … Ozhegov의 설명 사전
미묘한 (미묘한) 얇은, 섬세한, 작은 수요일. 하나는 키가 크고 살이 찐다. 다른 하나는 섬세하고 완전히 무표정한 얼굴을 하고 있습니다. Leskov. 소보리안. 2, 5. 수. 미묘하고 얇고 섬세합니다. 수요일 가는 실의 Subtilis (sub, under tela, Yarn). 수요일 τεύχειν,… Michelson의 대규모 설명 및 구문 사전
미묘한- 오, 오; 아마, 아마 1) 느슨한 깨지기 쉬운 체격, 섬세하고 얇고 약함. 나는 뚱뚱하고 못생긴 독일인과 그의 날씬하고 예쁜 딸(코롤렌코) 사이의 이상한 유사점에 항상 즐거움을 느꼈습니다. 동의어: 얇은/shny, shchu/ply 2) 구식. 연약한,... ... 인기 있는 러시아어 사전
미묘한- 아, 아. 매우 얇고 섬세하며 겉보기에는 연약해 보입니다. 연약한. 교육을 많이받지 못한 사람이고 더 이상 미묘하지 않은 Ermolai가 그를 찌르기 시작했습니다. // 투르게네프. 사냥꾼의 기록 // 미묘함... 18~19세기 러시아 문학 작품에서 잊혀진 어려운 단어 사전
피터 1세 시대에 처음으로 얇고 섬세하며 유연함. Smirnov 284 참조; 후자 - 폴란드어를 통해. 미묘하게 온화한, 아마도 그것을 통해. 위도에서 subtil. subtī는 얇고 섬세합니다 ... Max Vasmer의 러시아어 어원 사전
조정 분해 1. 체격이 얇고 연약하며 연약하다. 2. 환승 섬세하고, 정중하고, 부드럽습니다. 에브라임의 설명사전. T. F. Efremova. 2000... 현대의 설명 사전러시아어 Efremova
서적
- 겨울에는 화이트 트러플, N.M. Auguste Escoffier Kelby는 진정한 프랑스인으로 주방을 예술가의 작업실로 바꾸고 요리에 시와 열정을 불어넣었습니다. "맛의 완성도" - 이것이 그가 할 수 있는 최고점이다... 출판사: Eksmo,
- 겨울의 화이트 트러플, Kelby N.M. , Auguste Escoffier는 진정한 프랑스인이어서 주방을 예술가의 작업실로 바꾸고 요리에 시와 열정을 불어넣었습니다. "맛의 완성도" - 이것이 그가 이룩할 수 있었던 최고봉이다... 시리즈:
여성의 신체 유형은 정상적인 인간 체질의 변형입니다.이는 헌법이 특징을 결정한다는 것을 의미합니다. 모습그리고 소유자의 건강 상태. 기본적으로 여성 신체의 구조적 특징은 본질적으로 유전되지만, 처음에 자신의 체형을 알고 나면 어린 나이적시에 조정하십시오.
여성 인물의 변형
여성 신체의 외모를 평가하는 시스템에는 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 방법은 체형을 결정하는 매우 간단하고 이해하기 쉬운 방법입니다.
- 무력증(또는 저체온증);
- 정상체력;
- 고혈압.
자신의 체형을 아는 것이 특별히 중요하지 않다고 생각한다면, 베팅하세요. 특정 신체 유형에는 서로 다른 문제 영역이 있습니다. 체육관에서 땀을 흘리고, 식단과 생활 리듬을 바꾸고, 최고의 옷을 선택할 수 있습니다.
손목 사이즈는 신체 유형을 나타내는 지표입니다.
때로는 귀찮게 하고 싶지 않거나 자신의 실루엣을 결정하기 어려울 때도 있지만, 손목 측정만으로 여성의 체형을 쉽게 알 수 있는 방법이 있습니다. Solovyov 지수는 유형을 결정하는 데 도움이 되는 매개변수입니다. 이는 손목 둘레(센티미터)와 같습니다.
지표 계산:
- 15 미만 - 무력증;
- 구역 15-17 - 정상 체력;
- 17 이상이면 고혈압입니다.
외배엽 여성의 무감각 체형
- 일반적으로 받아 들여지는 의견에 따르면 이들은 날씬하고 얇은 인물의 매우 행복한 소유자입니다. 다른 여성들에 따르면, 이 여성들은 많이 먹어도 살이 거의 찌지 않는 마녀들이다. 같은 동전의 양면이 있다는 점에 유의하세요. 젊었을 때 무력한 여성은 날씬하지만 나이가 들어감에 따라 지방은 여전히 가장 매력적이지 않은 장소인 등과 허리에 축적되어 어수선하고 불균형한 이미지를 형성합니다.
- 그러한 여성은 지질이 천천히 축적되기 때문에 좋은 신체 형태를 유지하는 것이 더 쉽습니다. 마이너스 중에서 우리는 이 소녀들이 강렬하고 날씬하며 활력이 넘치지만 훈련받지 않은 젊은 여성이라는 점에 주목합니다. 가장 낮은 수준지구력과 힘 지표.
- 근육 발달은 외형에 대한 순수한 고문으로 변합니다. 지방뿐만 아니라 근육에서도 성장 과정이 느려지기 때문입니다. 그렇기 때문에 실루엣에 스포티하고 펌핑된 느낌을 주는 것이 매우 어렵습니다.
- 그러한 숙녀의 모습은 각진 모양이고 기분 좋은 둥근 모양이 부족하며 십대처럼 보이기 때문에 남성들 사이에서 특별히 인기가 없습니다. 쇼에 나온 모든 모델은 이러한 신체 유형의 대표적인 예입니다.
- 짧아진 신체의 "상부" 부분과 긴 팔다리는 "귀에서 나온 다리"의 환상을 만들어냅니다. 제대로 발달되지 않은 지질 조직은 종종 흉상의 크기에 영향을 미치고 때로는 결석을 유발합니다.
- 좁은 어깨와 가슴, 좁은 발과 손, 좁은 허리! 손목을 기준으로 체형을 판단하는 데 도움이 되는 솔로비요프 지수(Solovyov index)는 15 미만입니다.
- 훈련에 관해서는 그러한 여성이 과체중으로 어려움을 겪을 필요가 거의 없기 때문에 더 쉽습니다. 외형 여성은 즉시 시작할 수 있습니다 근력 훈련호기성 유사체를 피하면서 분할 형태로.
- 원하는 결과를 얻은 후에는 반드시 불쾌한 일을 겪게 되지만, 효과적인 절차"건조".
- 체중 감량이 가능하면 이 젊은 여성들은 먼저 근육을 "잃기" 시작하므로 칼로리 제한은 체형 교정에 도움이 되지 않습니다. 만병 통치약은 특별한 식단과 근력 운동입니다.
Normosthenic 체형 - 중배엽
- 아무리 변덕스러운 청소년 패션이 마른 젊은 여성에 대한 수요를 규정하더라도 중형(정상 체력) 여성의 모습은 고전적인 아름다움의 이상으로 간주됩니다. 그들은 수척하거나 나침반 같은 여성으로 보이지 않습니다. 그들의 몸은 잘 발달된 근육 조직과 최소한의 지방으로 균형 잡혀 있습니다. 그런 소녀들은 천성적으로 운동 능력이 뛰어나고 조각 같은 몸매를 갖고 있습니다.
- Mesomorph는 원하는 경우 즉시 지방 보유량을 잃고 번개처럼 빠른 속도로 근육량을 얻습니다. 본질적으로 대사율은 높지만 나이가 들면서 적절한 신체 활동이 없으면 대사 과정이 크게 느려지고 체중이 급격히 증가합니다.
- 몸체의 위쪽 부분은 아래쪽 부분보다 약간 작습니다. 다리는 너무 크지도 그렇다고 짧지도 않아요. 동시에 가슴, 손, 발의 크기는 평균입니다.
- 손목 사이즈 15-17의 Solovyov 지수.
- 종종 그 수치는 악명 높은 것과 비슷합니다. 모래시계, 과체중이라면 배나 사과.
- 비슷한 매개변수를 가진 젊은 여성들은 가능한 가장 짧은 시간에 스포츠 기록을 달성할 수 있습니다.
- 이 경우 "말벌 허리"의 문제는 매우 심각합니다. 왜냐하면 매력적인 여성이 원하는 모양을 얻으려면 체육관에서 땀을 흘려야하기 때문입니다. 스포츠 분야 중에서 농구, 배구, 에어로빅, 테니스 등 게임 유형에 주목할 가치가 있습니다.
Hypersthenic 신체 구성 - 내배엽형
- 내배엽형(과민성 유형의 사람)은 바로 조각가와 예술가가 자신의 작품에서 사랑스럽게 칭찬한 개인입니다. Botticelli의 "Venus de Milo", Titian의 "Danae", 현대 뷰티 아이콘 Sophia Loren, Marilyn Monroe, Beyoncé 및 기타 여성 "in the body"는 이러한 유형의 "신체 구조"를 생생하게 의인화합니다. 매력적인 젊은 여성들은 여성스러움과 관능미로 유명합니다.
- 이 소녀들은 그들의 초과 중량유전, 사실은 좋은 사람남자가 주사위를 던지지 않는다는 사실에는 할 말이 많지만 근본적인 차이가 있다. 태어날 때부터 내배엽은 근육 조직보다 지방 조직이 더 많지만 이것이 그러한 여성이 영원한 비만에 처할 운명이라는 의미는 아닙니다. 공정한 섹스의 이러한 변형은 수치를 정상으로 되돌리기 위해 더 많은 시간과 노력을 주어야 합니다. 게으름만이 그러한 소녀들을 펌핑하고 탄력있게 만드는 것을 방해합니다.
- 가로 치수가 세로 치수보다 우세합니다(다리와 팔이 짧음). 가슴은 넓고, 허리는 같고, 엉덩이가 크고, 관절이 크고, 발과 손이 크다.
- Solovyov 지수는 17위 이상입니다.
- 지방량이 근육량보다 우세합니다.
- 여성스러운 곡선과 좋은 근육질의 조합은 훈련된 내배엽 여성에게 매혹적이고 흥미로운 이미지를 선사할 것입니다.
- 그러나 그러한 젊은 여성이 갑자기 체중 감량을 결정하고 시든 바퀴벌레로 변하기로 결정하면 그녀는 성공할 것 같지 않은 엄청난 노력을 기울여야 할 것입니다.
- 체중 감량에 성공하더라도 소녀의 외모는 고통스럽고 불균형한 것으로 드러날 것입니다. 그러한 개인의 경우 근육은 아름답게 성장하지만 먼저 태워야하는 치밀한 지방층 아래에서는 보기가 어렵습니다. 후자는 문제가 됩니다. 왜냐하면 이 형태의 대사 과정은 이전 두 가지에 비해 속도가 상당히 떨어지기 때문입니다.
- 저장된 지방은 빼기 어렵습니다. 따라서 훈련을 위해서는 적당한 부하의 강렬한 심장 강화 운동을 선택하고 식단을 저탄수화물로 바꾸는 것이 좋습니다. 고장과 이완은 손실된 킬로그램을 즉시 반환한다는 점을 기억하십시오.
여성의 주요 신체 유형을 배웠으며 그 특징, 장점 및 단점을 설명했습니다. 아시다시피 체격에는 "나쁜" 또는 "좋은" 체격이 없으며 각각 고유한 특징이 있습니다. 그러나 우리는 모든 사람에게 공통된 특징이 있다는 점에 주목합니다. 아름다움과 여성의 건강은 체육관 방문의 규칙성에 직접적으로 달려 있습니다.
기억하세요. 어떤 유형의 실루엣을 가지고 있든 적절한 영양신체 활동을 늘리면 여성의 매력을 오랫동안 유지하는 데 도움이 됩니다.
비디오 : 여성 체격의 유형학
미묘한 소녀. '미묘하다'라는 말을 들으면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 그리고 날씬한 도시 여성들이 이제 롤 모델이 되는 이유는 무엇입니까? 아주 최근에는 "몸을 가진", "피와 젖"을 가진 소녀들이 여전히 가치를 인정받았습니까? "미묘한"이라는 단어는 "세밀하게 짜여진"을 의미할 수 있습니다.
이것은 날씬하고, 우아하고, 정교하고, 날씬하다는 뜻일 수 있습니다. 하지만 반면에 얇은 곳에서는 부서집니다! 연약함은 약하고 허약하고 병든 사람을 의미할 수 있습니다. 섬세한 소녀는 연약하고 약하고 병든 것을 의미할 수 있습니다.
일반적으로 "subtile"이라는 단어는 "sub"와 "til"이라는 두 단어의 파생어입니다.
음악 교육을 받은 우리(음악 지식에서는 모든 용어가 이탈리아어임)와 의학 교육을 받았기 때문에 라틴어를 아는 사람들은 다음과 같이 확실히 말할 수 있습니다. 접두사 "sub"는 무언가 "아래" 또는 "근처"를 의미합니다. , 근처에” 뭔가. 서브 - 옆에 서있는 사람 뒤에 숨어 있습니다.
명확성을 위해 한 가지 예를 들면... "잠수함"입니다. “마리나”가 바다라는 것을 기억한다면 잠수함은 바다 밑에 있는 배입니다. 맞습니다, "잠수함".
미묘함은 실 뒤에 숨을 수 있는 것입니다. 글쎄요, 아주 얇아요! 영양 장애가 있는 사람들에 대한 농담을 기억하세요. 한 사람은 걸레 뒤에 어떻게 다른 사람을 숨겼습니까? 허약함은 거식증에 가까운 상태입니다.
이전에 멸시받고 조롱받았던 섬세함이 오늘날 유행하게 된 이유는 무엇입니까? 예, 국가의 인구가 주로 도시화되고 현대인의 작업이 기계화되고 자동화되었기 때문입니다... 그리고 많은 사람들은 필기구보다 무거운 것을 들어 올릴 수 없습니다.
행성의 주민 대부분이 경작자, 즉 농민이었을 때처럼 체력은 더 이상 요구되지 않습니다. 요즘에는 경기장, 링, 액션 영화 등 주로 안경의 형태로 체력이 요구됩니다.
그러나 같은 광경 속에서 날씬한 소녀들이 퍼레이드를 벌입니다. 그들 자신도 광경의 일부가 됩니다.
미묘함은 귀족주의와 엘리트주의의 표시입니다. 이 개인이 힘든 "더러운" 노동을 하도록 의도되지 않았다는 표시입니다.
