나 잘생기지 않았는데 어떡하지? 나는 아름답지 않다! 미운 오리새끼에서 아름다운 백조로 변신하는 방법은 무엇일까요? 내가 뚱뚱하다면 자신을 사랑하는 방법

불행하게도 많은 소녀들이 미디어가 부과하는 기준에 너무 의존하고 있습니다. 완벽한 이목구비와 단정한 헤어스타일, 그리고 긴 다리의 미녀들을 감상한 뒤 긴 다리, 거울에 비친 당신의 모습이 매력적이지 않게 보이기 시작하고 콤플렉스가 발생합니다. 이는 관계 구축과 삶의 성취를 방해합니다. 심리학자들은 자신의 생각으로 문제를 해결하는 동시에 외모에 대한 작업을 시작하도록 조언합니다.

중요한! 오늘날, 어떤 나이에도 자신을 돌보고 매력적인 외모를 갖는 것은 매우 간단합니다. 어떻게? 이야기를 잘 읽어보세요 마리나 코즐로바읽기 →

낮은 자존감의 본질

모든 사람은 자신이 가장 매력적이라고 ​​생각하고, 이름이 가장 아름답고, 능력이 가장 뛰어나다고 생각하는 본성을 갖고 있습니다. 자신에 대한 의견이 반대라면 콤플렉스와 같은 정신 장애가 있습니다. 가장 흔히 그들은 다음에서 유래합니다. 어린 시절그리고 삶의 과정에서 그들은 발전하거나 사라집니다.

낮은 자존감의 정점은 이성과 관계를 시작하려는 첫 번째 시도가 이루어지는 사춘기와 청소년기와 일치합니다. 대부분의 경우 외모에 대한 소녀의 불만에 근거합니다. 자신의 매력 없음에 대한 결론은 객관적인 사실, 어떤 종류의 결함이 있는 경우 또는 주관적인 사실, 데이터가 터무니없는 이상과 일치하지 않는 경우에 근거할 수 있습니다.

낮은 자존감의 주된 이유는 권위 있는 의견을 가진 사람들이 소녀의 외모에 대해 체계적이거나 무작위로 부정적인 진술을 한 것으로 간주됩니다. 이는 부모, 친척, 교사, 친구 및 급우의 말이 될 수 있습니다. 항상 진실한 것은 아니며 악의적인 의도로 말하지만, 형성될 시간이 없는 성격은 문자 그대로 고통스럽게 받아들입니다.

자신을 사랑하는 방법

자신이 추악하고 어리 석고 흥미롭지 않다고 생각하는 상황에서 심리학자들은 먼저이 의견이 정직한지 판단하는 것이 좋습니다. 종종 꽤 매력적인 여성과 소녀들은 자신의 단점에 대해 경솔하게 이야기하고 칭찬을 구하는 경향이 있습니다. 그들은 자신의 장점을 알고 있지만 다른 사람들이 자신을 반박할 수 있도록 자신의 단점을 이야기합니다. 예를 들어 친구 회사의 마른 여성이 자신을 뚱뚱하다고 부르는 상황은 그녀가 그 반대를 확신하기 시작할 것이라는 것을 알고 있습니다.

사람이 물러나서 실제로 거울에 비친 자신을 싫어하고 자신이 무섭다고 생각하고 외부 특성으로 생활하는 것이 불편하다면 그것은 또 다른 문제입니다. 그러한 자만심이 진실하다는 징후는 다음과 같습니다.

• 어떤 사회에서도 눈에 보이지 않게 되고 싶은 욕구;
• 의사 소통 문제 - 기존 친구와 지인이 거의 없으며 새로운 사람, 특히 이성과 관계를 구축하는 것이 극히 어렵습니다.
• 특정한 유머 감각 - 그러한 소녀들이 스스로를 속이고 웃는 것은 매우 어렵습니다.
• 매력과 관련된 주제를 논의할 때 사랑하는 사람 사이에서도 불편함을 느끼며 피부가 붉어지고 눈이 처지며 판단을 내리기 어려워집니다.

전문가들은 자신이 추악하다고 생각하는 모든 소녀와 소년이 문제를 해결하기 위해 포괄적인 접근 방식을 취할 것을 권장합니다.

얼굴이 붉어지는 것을 멈추는 방법

사고방식 바꾸기

우선 자신의 생각을 정리해야합니다. 전문 심리학자가 이를 도와줄 것이지만, 그의 세션에 참석할 수 없다면 스스로 대처하도록 노력할 수 있습니다. 이를 수행하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁:

1. 1. 아름다움은 지극히 주관적인 개념임을 깨달으세요. 다양한 활동 분야에서 정점에 도달한 유명 여성들을 분석하고 비판적으로 살펴보면, 그들 대부분은 많은 단점을 가지고 있으며 이를 장점으로 전환한 것으로 나타났습니다. 인정받는 많은 미인 중에는 키가 큰 사람과 키가 작은 사람, 마르고 굴곡진 사람, 붉은색과 갈색 머리, 어두운 피부와 창백한 피부를 가진 사람 등이 있습니다. 각각은 다른 사람들이 좋아할 수 있는 고유한 특징을 갖고 있으며, 이것이 단지 외모의 일부인 경우는 거의 없습니다.
2. 2. 매일 아침 일어나서 “아무도 나를 좋아하지 않는다”고 생각한다면, 그렇게 되기를 바랍니다. 그리고 그 이유는 역겹게 보이는 특성에 있는 것이 아니라 내부에서 나오는 부정적인 특성에 있습니다. 남성들 사이에서 수요가 많은 모든 소녀들은 한 가지 공통점을 가지고 있습니다. 그들은 자신의 모든 단점을 알고 자신을 사랑한다는 것입니다. 이를 통해 그들은 자신감을 갖고, 특별한 매력을 갖고, 쉽게 의사소통할 수 있으며, 어떤 형태로든 자신의 장점과 섹슈얼리티를 정확하게 표현할 수 있습니다. 이브닝 드레스그리고 잠옷을 입고.
3. 3. 연습해 보세요. 종이 한 장을 두 부분으로 나누고, 한 부분에는 장점을, 두 번째 부분에는 단점을 적습니다. 가능한 한 솔직하게 말하면, 특히 두 번째 열에서는 모든 사람이 자신의 방식으로 아름답고 자랑스러워 할 수있는 자질이 확실히있을 것입니다. 그런 다음 두 번째 열의 특성을 수용하고 사랑할 수 있는지, 첫 번째 열에 포함된 특성을 어떻게 강조할 수 있는지 생각해 볼 필요가 있습니다. 일부는 동일한 단점을 지닌 스타 및 최고 모델의 사례에서 영감을 얻었으며, 이들의 이야기는 모든 검색 엔진에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
4. 4. 자신을 계속 미워하면 거울에 비친 모습이 좋아질지 솔직하게 대답해 보세요. 고통받는 대신 스스로 할 수 있는 일이 무엇인지 결정하십시오. 아마도 그 소녀 자신을 제외하고는 아무도 그녀를 못생겼다고 생각하지 않을 것입니다.
5. 5. 어머니나 다른 사랑하는 사람과 문제를 진지하게 상의하십시오. 분명 그들은 따뜻하고 고무적인 지지의 말을 듣게 될 것입니다.
6. 6. 성취한 것에 대해 매일 자신을 칭찬하십시오.
7. 7. 흥미로운 장소로의 여행, 쇼핑, 쇼핑, 맛있는 커피 등 즐거운 일을 즐겨보세요.
8. 8. 외부적으로나 개인적으로 끊임없이 개선하십시오. 자신에게 시간, 돈, 노력을 투자해야만 자신을 존중하고 사랑할 수 있습니다.

심리학자들은 스타일리스트의 도움을 받아 전문 사진가가 찍은 예술적인 사진이 외모에 관한 콤플렉스에 대처하는 좋은 방법이라고 생각합니다. 사진은 외부에서 자신을 바라보고 자신의 강점을 파악하는 데 도움이 됩니다.

잊는 방법 전처

모습

현대 뷰티 산업은 어느 누구라도 단 몇 시간 만에 완벽하게 변신할 수 있을 정도로 발전했습니다. 접근 가능한 방법으로 외관 결함을 수정하는 방법에 대한 몇 가지 권장 사항:

1. 1. 얼굴과 몸의 피부에 문제가 있는 경우. 적절하게 선택된 복합체를 사용한 케어 트리트먼트가 도움이 될 것입니다. 화장품. 미용사 및 피부과 의사를 방문하고 필요한 경우 건강 문제를 배제하기 위해 건강 검진을받는 것이 좋습니다. 효과가 즉각적일 필요는 없지만 피부를 건강하게 유지하는 기술은 평생 지속될 것입니다. 반점주근깨는 별도의 대화 주제입니다. 정상적인 자존감을 가진 사람들은 이러한 "표시"를 자신의 하이라이트로 간주하므로 위에 나열된 팁을 사용하여 심리적 수준에서 이 콤플렉스를 제거하는 것이 좋습니다.
2. 2. 불완전한 얼굴 특징 - 너무 작은 눈, 얇은 입술, 큰 코, 불규칙한 모양의 눈썹 등. 문제가 부분적으로 해결되었습니다. 올바른 화장으로. 시각적으로 확대/축소하는 방법, 얼굴의 필요한 부분을 강조하는 방법, 문제가 있는 부분을 숨기는 방법을 배울 수 있는 일반 또는 개별 메이크업 코스를 수강하는 것이 좋습니다.
3. 3. 머리카락. 여기서는 모든 것이 간단합니다 - 적절한 관리, 비타민 복합체, 개별적으로 선택한 헤어 스타일 및 모자는 모든 상황을 저장할 수 있습니다. 다양성 세련된 이발색상 옵션은 정말 놀랍고 누구나 원하는 것을 찾을 수 있습니다.
4. 4. 가슴. 신체의 이 부분은 대부분의 경우 옷 아래에 위치합니다. 어떤 모양과 크기라도 올바른 브래지어와 옷으로 조절할 수 있습니다.
5. 5. 성장. 사람의 키는 아름다움과 마찬가지로 주관적인 개념입니다. 키가 너무 작은 소녀는 힐과 플랫폼이 있는 신발의 도움으로 그녀에게 영향을 미칠 수 있습니다. 키가 큰 소녀는 자신을 받아들이고 좋아하는 신발을 신어야 합니다. 많은 예에서 알 수 있듯이 키는 개인 생활과 직업 활동에서 사람이 행복해지는 것을 결코 방해하지 않습니다.
6. 6. 옷 스타일. 옷장의 도움으로 개성을 강조하는 것이 좋습니다. 다른 사람의 의견을 고려하지 않고 가장 편안하게 해주는 스타일리시한 물건과 액세서리를 선택해야 합니다. 비싸거나 브랜드가 될 필요는 없습니다. 가장 중요한 것은 소녀가 자신을 사랑하고 입는 것을 즐긴다는 것입니다.
7. 7. 그림. 신체의 모든 유전적 및 후천적 특성은 다음을 사용하여 교정됩니다. 건강한 식습관그리고 규칙적인 신체 활동.
8. 8. 기타 중요한 세부사항. 여기에는 매니큐어와 향수가 포함됩니다. 돈을 투자하지 않고도 손톱을 관리할 수 있으며 기분 좋은 향이 반드시 값비싼 향수를 의미하는 것은 아닙니다. 개인 위생을 잘 유지하고 발한 억제제를 사용하는 것이 중요합니다.

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잘생김은 언제나 좋습니다. 그러나 호르몬은 당신이 매력적이지 않을 때에도 당신을 매력적이지 않게 만들 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 당신에게서 아름다운 모습을 볼 사람들이 항상 있을 것이고, 당신과 사랑에 빠지는 사람도 항상 있을 것이며, 당신의 외부와 내부 모두에 항상 멋진 점이 있을 것입니다. 당신은 이미 아름답습니다. 이 글은 당신의 외모를 개선하고 자신에 대해 훨씬 더 나은 느낌을 주는 데 도움이 될 것입니다.

단계

당신의 아름다움 기준을 현실적으로 생각하십시오.정말 못생겼나요, 아니면 그냥 평범한 외모를 갖고 있나요? 오늘날 미디어에서 평범한 사람의 사진을 찾는 것은 비현실적입니다. 주변에는 모델과 너무 아름다운 성격 만 있습니다. 자연스러우면서도 아름다운 모델그들은 메이크업을 하는 데 몇 시간을 보내고, 엄격한 식습관과 운동 요법을 고수하고, 맞춤 옷을 만들고, 성형 수술을 받고, 물론 그들의 사진은 특별 프로그램에서 처리됩니다. 그 결과 우리는 남들이 타고나지 않은 외모를 가진 사람들의 사진을 보게 되고, 그런 외모마저도 이상형으로 보이게 된다. 불행하게도 사람들은 보통의 외모와 평균적인 외모가 무엇인지에 대해 왜곡된 생각을 갖고 있는 경우가 많습니다.

• 평균적인 외모를 갖는 것은 매우 정상적인 일이며, 대부분의 사람들은 그렇게 보입니다.
• 많은 사람들이 여드름, 과체중, 지속적인 비듬과 같은 미용 문제로 어려움을 겪고 있으며 일부는 화상 후 흉터와 흉터를 없애려고 노력하고 있습니다. 그러나 동시에 그들은 계속해서 살고 인생을 즐깁니다.
• 현대 미디어는 외모를 너무 강조합니다. 대부분의 사람들은 지능, 근면, 세부 사항에 대한 관심, 타인을 위한 창의력 등을 중요하게 생각합니다.

1. 좋은 위생을 유지하십시오.기분 좋은 향기와 좋은 스타일링은 당신의 자연스러운 아름다움을 빼앗지 않습니다. 개인위생을 소홀히 하면 다른 사람들도 싫어하게 됩니다.

   • 매일 목욕이나 샤워를 하십시오. 격렬한 활동을 한 후에는 이렇게 하십시오. 신체 운동, 또는 더운 날. 머리를 관리하는 것을 잊지 마십시오. 자신에게 맞는 빈도로 머리를 감으십시오.
   • 겨드랑이에서 땀이 많이 나면 발한억제제를 사용하세요.
   • 구강 위생을 잘 유지하십시오. 정기적으로 이를 닦고 필요한 경우 구강 청결제를 사용하십시오. 사람의 외모가 어떠하든 구취는 항상 역겹습니다.

2. 다른 헤어스타일을 선택하거나 헤어 제품을 구입하세요.얼굴형에 어울리는 헤어스타일을 시도해보고, 전문 미용실에서 스타일리스트를 만나보세요. 전문가가 모든 일을 더 신중하게 수행하고 선택하는 데 도움을 줄 것입니다. 어울리는 헤어스타일, 그러면 얼굴의 틀이 적절하게 잡힐 것입니다. 또한 스타일리스트는 고품질의 제품을 사용합니다. 다음과 같은 제품을 사용해 보세요.

   • 무스;
   • 스트레이트닝 크림;
   • 내열성 세럼 또는 스프레이;
   • 헤어스프레이;
   • 젤(헤어 스타일링용);
   • 헤어 액세서리.

3. 얼굴을 씻고 보습하십시오.메이크업을 한 경우에는 전용 메이크업 리무버로 제대로 지워주세요. 얼굴을 깨끗이 하고 클렌저(뾰루지 완화에 도움이 됨)와 국소 크림(뾰루지가 자주 발생하는 경우)을 사용하고 매일 피부에 수분을 공급하십시오.

   손톱을 좋은 상태로 유지하세요.손톱이 절대로 더럽지 않은지 확인하십시오. 매니큐어를 바르세요. 이렇게 하면 손톱이 튼튼해질 뿐만 아니라 빛이 나고 매우 스타일리시해 보입니다. 매일 저녁 목욕을 해보세요 올리브유, 이것은 손톱을 강화하고 큐티클을 치유하는 데 도움이 될 것입니다. (오일이 큐티클에 2~3분 정도 남아 있는지 확인하세요.) 파스텔 톤으로 손톱에 활기를 불어넣어 보는 것은 어떨까요? 프랑스 매니큐어가장 적합합니다. 프레스온 네일은 과대평가되었으며 대부분의 경우 불필요합니다.

   가벼운 화장을 하세요. 18세 미만인 경우 우선권을 부여해 주세요. 부드러운 톤. 여드름이 있는 경우 사용을 고려해 보세요. 기반, 피부색과 잘 맞는지 확인하고 그 위에 파우더를 발라주세요. 컨실러를 더 가벼운 옵션으로 고려하십시오. 피부색에도 맞아야 한다는 점을 기억하세요. 같은 방법으로 눈 밑의 원을 숨기세요. 입술에 바셀린을 바르고 뺨에 약간의 블러셔를 바르세요(그런 다음 윤기를 위해 바셀린을 조금 추가하세요). 마스카라를 조금 바르세요.

   • 아름다워지기 위해 꼭 화장을 할 필요는 없다는 것을 기억하세요.

4. 얼굴에 털이 있는 경우 면도하거나 뽑으세요.인조 속눈썹은 자연스러우면서도 눈에 띄는 룩을 목표로 하는 극단적인 시술입니다. 자연의 아름다움- 가장 먼저! 부모님의 허락을 받은 특별한 경우를 제외하고는 너무 과하게 화장하지 마세요.

   친절한 사람이 되십시오.끔찍한 내면 세계는 항상 외부에 나타납니다. 사람과 동물에게 친절하게 대하고, 소지품을 공유하고, 수업시간에 열심히 공부하세요.

   웃다.웃으면 더 매력적입니다. 누군가의 시선을 마주하면 당당하게 웃어보세요. 사람들에게 예의를 갖추십시오. 눈살을 찌푸리고 숨을 헐떡이며 중얼거리는 것보다 훨씬 더 매력적으로 보입니다.

   정기적으로 이를 닦으세요.호흡을 신선하게 유지하려면 민트를 사용하세요. 치아미백을 원하시면 전용세제를 사용하세요. 치약, 하지만 과용하지 마세요.

   멋지게 옷을 입으세요.지루한 청바지 대신 스커트와 타이츠(또는 레깅스)를 입어보세요. 당신은 또한 시도할 수 있습니다 세련된 스카프그리고 귀걸이(당신이 "세련된" 카테고리에 속한다면); 반지는 권장되지 않습니다. 작은 귀걸이를 선호하는 것이 좋습니다.

   외모에 집착하지 마세요.안에 있는 것이 더 가치가 있습니다.

   하루에 두 번 세안을 하고, 적당하고 좋은 로션으로 수분을 공급하고, 머리를 꼭 빗어주세요.

   건강하게 먹고 운동하세요!꼭 플레이해보세요 스포츠 게임또는 하루에 최소 60분 이상 밖에 나가서 건강에 좋은 음식을 섭취하세요. 운동이 지루할 필요는 없습니다. 수영, 승마, 걷기, 요가, 무술까지 시도해 보세요. 과일과 야채를 더 많이 섭취하고 케이크, 과자, 아이스크림 등과 같은 건강에 해로운 음식을 멀리하십시오.

   색상별로 옷을 조합해보세요!자신에게 어울리는 색상으로 옷을 입으세요. 표현력을 발휘하고 옷을 입으세요 양질그리고 미리 의상을 계획하세요.

   자신감을 높이세요.다른 사람이 당신을 모욕할 때 듣지 마십시오. 이것을 넘어서서 당신의 삶을 계속 이어가십시오. 불행한 사람들이 이런 일을 한다는 것을 알아두세요. 다른 사람에게 상처를 입힐 때 기분이 좋아집니다. 그들의 수준에 굴복하지 말고 그들의 모욕에 빠지지 마십시오.

   자신에게 맞는 옷을 입으세요.이것은 당신을 더욱 매력적으로 만들 것입니다. 항상 외모에 의존해서는 안 된다는 점을 기억하세요. 내면의 아름다움은 정말 중요합니다. 다른 사람이 좋아하지 않더라도 항상 자신이 되십시오.

• 팔로우하지 마세요 최신 트렌드패션. 당신의 스타일을 따르고 No.에 자신감을 가지십시오.
• 아름다움은 내면에서 나옵니다. 받아들이면 겉으로 드러나게 됩니다!
• 외모에 집중하지 마세요! 당신의 내면이 매력적인 사람이라면 사람들은 당신을 반가워할 것입니다. 친절하고 자신감을 갖고 궁극적으로 재미있게 보내십시오!
• 피부에 문제가 있으면 피부과 전문의와 상담하고 두 달에 한 번씩 방문하세요. 당신의 헤어스타일을 골라줄 스타일리스트를 찾아 그에게만 가세요. 외모의 모든 측면에서도 마찬가지입니다. 예를 들어, 귀하에게 적합한 훈련 프로그램을 선택해 줄 훌륭한 피트니스 트레이너를 찾을 수 있습니다.
• 자신을 인생의 모델이나 아름다운 사람들과 비교하지 마세요! 사람마다 자신만의 아름다움이 있으니 그걸 찾으면 됩니다. 게다가 심지어 가인당신의 친구들 중에는 당신에 대해 이야기하지 않더라도 부러워하는 것이 있을 것입니다.
• 다른 사람들이 당신을 모욕하도록 놔두지 마십시오. 당신은 아름답습니다. 보여주기 만하면됩니다!
• 다른 사람을 복사하지 마십시오! 기억하세요: “자신이 되세요! 다른 역할은 이미 맡았습니다.” 오스카 와일드.
• 강조하다 긍정적인 특징. 당신은 있는 그대로 아름답습니다!
• 사람마다 외모가 다르기 때문에 어울리는 것이 모두 다릅니다. 한 소녀에게 적합하지 않은 것이 당신에게 적합할 수도 있습니다. 실험하고 느끼는 것을 두려워하지 마십시오 내면의 아름다움- 이것이 핵심입니다.
• 다른 사람들이 당신에 대해 말하는 것에 대해 걱정하지 마십시오.
• 누구나 아름다움에 대한 자신만의 생각을 가지고 있습니다. 자신이 아름답다고 생각하지 않더라도 누군가는 다르게 생각할 수도 있습니다.

안녕하세요. 저는 21세, 여성입니다. 나는 심한 우울증을 앓고 있습니다. 사실은 제가 매우 못생겼다는 것입니다. 어릴 때부터 학교에서는 조롱과 끝없는 별명, 조롱에 시달렸습니다. 소년들은 “난 이 못생긴 여자랑 같은 책상에 앉지 않을 거야!”라고 조롱했습니다. 나는 나 자신을 미워하기 시작했고, 수줍어하고, 억압당했습니다. 끊임없는 우울증과 우울증으로 인해 공부에 집중할 수 없어 대학 공부를 그만 두었습니다.

우연히 알게 된 남자와 짝사랑에 빠진 후, 그는 나에게 적대감은 없지만 나는 정말 못 생겼고 그 사람이 나와 데이트하지 않을 것이라고 뒤에서 말하면서 자살하고 싶었습니다. 나는 모든 것을 포기했고, 살고 싶은 욕망도 잃었습니다. 하지만 그래도 그녀는 자신을 이겨내고 일자리를 찾았습니다. 그곳에서 나는 우연히 직장 동료들 사이에서 나에 대해 토론하고 나를 핵전쟁만큼 끔찍하다고 말하는 대화를 우연히 들었습니다. 악어, 무서운, 못생긴 - 10년 동안 나 자신에 대해 그런 평가를 한 후에 나는 인간이라는 느낌을 멈췄습니다.

외모가 중요하지 않다는 위로는 거의 도움이되지 않습니다. 나는 아직 예쁜 여자보다 못생긴 여자를 선호하는 남자를 만나지 못했습니다. 모든 사람이 나를 전혀 괴롭힌 것은 아니지만 믿을 수 있는 것은 우호적인 관계뿐입니다. 사랑, 섹스 - 분명히 이것은 나 같은 사람들을 위한 것이 아니라 다른 사람들을 위한 것입니다. 21살인데 아직 처녀에요. 섹스를 제안하는 경우도 있었지만 이들은 나보다 나이가 많고 전혀 흥미롭지 않고 나를 기쁘게하려고도하지 않고 단순히 나 같은 사람은 거절하지 않을 것이라고 계산했으며 구애가 필요하지 않다고 계산했습니다.

한 사람은 나에 대해 공개적으로 이렇게 말했습니다. "그리고 이 괴물은 여전히 ​​신이 아는 것처럼 행동하고 있습니다." 분명히 나 같은 사람들은 사랑, 칭찬, 구애에 의지할 것이 아무것도 없습니다. 나는 아무도 아닌 것 같은 느낌이 듭니다. 나는 삶에 지쳤습니다. 더 이상 요점이 보이지 않습니다. 아마 나 같은 사람들도 조만간 자신의 추함에 익숙해져서 살아가게 될 것이다. 나는 할 수 없다. 열등감, 못생김, 여자로서 무시당하는 게 지겨워요. 팬들과 관심에 둘러싸인 내 또래의 예쁜 소녀들을 보면 절망에 빠져 비명을 지를 준비가 되어 있다.

자기인식에서 가장 시급한 질문 중 하나는 '내가 못생겼다면 어떻게 해야 할까'라는 질문이다. 물론 대부분의 경우 아름다움은 우리에게 매우 먼 것으로 보입니다. 추함 때문에 우리를 볼 수 없기 때문이 아니라 우리의 자존감이 급격히 낮아질 수 있기 때문입니다. 어떤 이유에서인지 사람들은 당신이 자신을 사랑할 때까지 주변 사람들이 당신을 평범하고 못생긴 소녀처럼 대할 것이라는 단순한 진실을 잊어 버립니다. 그러므로 외부에서 자신을 바라보도록 노력하십시오. "내가 못생겼다면 어떻게 해야 할까요?"라는 질문은 그 관련성을 잃을 수도 있습니다.

그러나 자신의 평범함을 확고히 확신했다면 긴급한 조치를 취해야합니다. 스스로 다른 문제를 고안하느라 추가 에너지를 낭비해서는 안 됩니다. 스포츠, 취미, 일종의 취미 그룹 등 더 나은 일을 찾는 것이 좋습니다. 이것이 도움이 되지 않는다면, 그리고 당신 외에는 당신에 대해 모습주변 사람들도 그렇게 생각한다면 조치를 취하는 것이 좋습니다.

“내가 못생겼다면?” 이 질문은 많은 여학생, 학생, 심지어 성인 여성까지 걱정합니다. 여학생의 경우 때로는 너무 잔인하고 아름다움을 감상하는 방법을 모르는 주변 십대들에 의해 이러한 의견이 너무 자주 부과됩니다. 이 경우 어른들은 소녀들에게 자신의 장점을 지적하고 아이들의 단점이 또 다른 "성인" 세계에서 어떻게 큰 장점으로 변하는지에 대해 이야기해야 합니다. 예를 들어 졸업 후 10년 만에 졸업식에서 몸매가 훌륭하고 나머지는 살이 많이 쪄 모두를 놀라게 한 지인의 이야기를 들려줘야 한다. 그리고 어렸을 때 이 여자가 어떻게 뚱뚱하다고 놀림을 받았는지 말해보세요.

학생 시절에 소녀들은 대개 대부분의 콤플렉스를 제거합니다. 대학에 도착하면 완전히 새로운 상황에 처하게 됩니다. 새로운 세계당신이 다른 사람들에게 둘러싸여 있는 곳. 그리고 그들은 당신이 학교에서 어떻게 놀림을 받았는지 알 필요가 없습니다. 예를 들어, "대걸레" 또는 "뚱뚱함". 글쎄, 여기에서도 당신이 추악하고 추악한 것으로 착각했다면 이제 외모, 우선 머리에 물건을 정리할 때입니다. 단점을 장점으로 보아야 합니다.

당신의 외모가 어떠하든, 사람이 겉이 아닌 속이 못생겼다면 아무런 도움이 되지 않는다는 것을 기억하십시오.

“내가 왜 못생겼는지 끊임없이 궁금해해요. 나는 몇몇 소녀들을보고 부러워합니다! 당신이 해야 할 일은 손가락으로 그들을 손짓하는 것뿐입니다. 그러면 온 세상이 당신의 발 앞에 놓여 있습니다! 여러분, 성적, 친구, 모든 것이 그들에게는 쉬워집니다. 혐오감 없이 거울을 볼 수 없다 - 뱃살, 얇은 입술, 작은 눈, 삐뚤어진 다리, . 이것에 대해 뭔가를 할 수 있습니까?

모든 소녀는 아름다워지기를 꿈꿉니다. 전혀 놀라운 일이 아닙니다. 아름다움은 자신감, 다른 사람들의 인정, 남자들의 존경, 언제 어디서나 멋지게 보일 수 있는 기회 등 많은 이점을 제공합니다. 하지만 못생겼다면? 결국 누가 뭐라고 하든 사람은 지성보다는 옷차림으로 인사를 받고, 첫인상은 지워지지 않는다. 탈출구는 단 하나뿐입니다. 특히 삶을 방해하는 경우 변화하는 것입니다.

문제가 있나요?

여자들은 “나는 못생겼다”고 말하면서 과장하는 경우가 많습니다. 코가 너무 크거나 짧다고 해서 못생겼다는 신호는 아닙니다. 모든 사람에게는 단점이 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다(그렇게 부를 수 있다면). 매장에 있는 인형들만이 이상적인 얼굴 특징과 체형을 갖고 있으며, 심지어 일부 인형은 모든 사람에게 적합하지 않습니다.

얇은 입술, 작은 가슴, 좁은 엉덩이 - 이것이 당신의 특징입니다. 자신을 올바르게 표현하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 그러면 추악함의 문제가 사라질 것입니다.

세계의 스타를 보고, 역사에서 사례를 찾아보세요. 수많은 불완전한 여성들이 아름다움의 기준이 되었습니다.

사실 그것은 외부적인 단점이 아니라 불확실성과 콤플렉스의 문제이다. 감탄과 열정적 인 시선을 얻으려면 자신의 강점을 보여주고 헐렁한 옷을 입고 바닥을 바라 보지 않아야합니다.

하지만 얼굴이 여드름이나 다른 질병의 징후로 인해 정말 못생겼다면 어떻게 될까요? 아니면 그 사람이 실제로 유전병을 앓고 있습니까? 이 경우에는 더 어렵습니다. 세상은 특정한 기준에 의해 지배됩니다. 하지만 포기해서는 안 됩니다. 예를 들어, 다운증후군을 앓고 있는 매들린 스튜어트의 이야기를 생각해 보십시오. 이 소녀는 모델이 되었고 현재 뉴욕에서 열리는 쇼에 참여하고 있습니다.

실용적인 작업. 당신의 강점과 약점을 종이에 적어보세요.

자존감을 높이세요

모든 것이 절망적이지 않다는 것을 깨달은 후에는 자존감을 높이는 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다. 다양한 기술이 있지만 자신을 받아들이지 않으면 그 중 어느 것도 작동하지 않습니다. 당신은 못생긴 것이 아니라 특별합니다. 왜? 자연이 모든 사람 (그리고 동물도)을 다르게 창조했다는 단순한 이유 때문입니다. 다양성은 모든 생명체의 발전의 기초입니다.

그럼 못생겼다면 어떻게 해야 할까요? 다음 작업을 시도해 보세요.

실용적인 작업. 당신의 강점에 주목하세요. 어떻게 하면 이점을 강조할 수 있을지 생각해 보세요. .

시기심을 없애라

'나는 왜 이렇게 아름답지 않을까?'라고 생각하기 시작한 순간을 기억하세요. 아마도 이러한 생각은 자신을 다른 사람과 비교한 후에 나타났습니다. 이것은 어떤 사람이라도 콤플렉스에 빠뜨릴 수 있는 큰 실수입니다. 더 아름답고, 더 성공하고, 더 똑똑한 사람은 항상 있을 것입니다. 자신을 비교하는 것이 옳습니다. 아름다운 소녀들, 하지만 어제의 자신. 오늘 당신이 더 나아졌다면 그것은 이미 성공입니다!

질투하면 엄청난 양의 에너지를 낭비한다는 사실을 생각해보십시오. 당신은 무엇을 얻나요? 우울증, 불확실성, 분노 및 분개. 대신 자기계발이나 기타 즐거운 일에 에너지를 쓸 수 있습니다.

저자의 조언. 아름다워지면 시기, 험담, 등 뒤에서 이야기하는 동전의 반대편에 대비해야 합니다. 어떤 사람들은 겉모습만 볼 것이고 고용주들은 마음을 의심할 것입니다. 불행하게도 아름다움이 모든 문제를 해결해주지는 않습니다. 단순히 매력적이면서도 동시에 정직하고, 친절하고, 여성스럽고, 사랑받고, 건강한 것만으로도 충분합니다!

내면의 아름다움을 가꾸는

부정적인 성격 특성이 얼굴에 반영된다고합니다. 실제로 그렇습니다. 화난 사람은 나이가 들면서 특징적인 주름이 생기고, 투덜거리는 사람은 입술이 처지고, 부러워하는 사람은 피부가 누렇게 변합니다. 그러므로 외부적인 변화뿐만 아니라 내부적인 변화도 필요합니다.

이를 위해 무엇을 해야 합니까? 당신의 생각에 더 많은 관심을 기울이십시오. 이것이 행동이 시작되는 곳입니다. , 다른 사람과 자신에게 더 정직하십시오. 가족을 돕고 책임감을 가지십시오. 목록은 계속해서 이어집니다.

실용적인 작업. 긍정적이고 부정적인 성격 특성의 목록을 작성하십시오.

게으름을 가라앉혀라!

"내가 못생겼다면 아무것도 고칠 수 없다"고 생각하시나요? 헛된 것입니다. 아마도 100년 전에는 많은 사람들이 당신의 의견에 동의했을 것입니다. 하지만 오늘은 아니고 요즘은 아니다. 성형수술은 기형이 심한 사람이라도 외모가 꽤 매력적으로 보일 수 있는 수준이다. 물론 그러한 작업에는 비용이 많이 들지만 누가 즉각적인 결과를 약속했습니까?

당신은 평생을 앞두고 있으며 목표를 위해 노력해야합니다. 아시다시피 완벽에는 한계가 없습니다. 변화를 빨리 시작할수록 가시적인 결과를 더 빨리 볼 수 있습니다. 게으르지 마세요:

실용적인 작업. 자신의 어떤 결점을 고칠 수 있는지 생각해보십시오. 자신을 변화시킬 계획을 세우고 행동으로 옮기세요!

결론적으로 한 가지 규칙을 더 기억해야 한다. 당신이 끊임없이 자신에 대해 "나는 못생겼고, 뚱뚱하고, 멍청하다"고 말한다면, 곧 주변 사람들이 그것을 믿을 것입니다. 기억하십시오 - 당신은 많은 이점을 가지고 특별합니다. 그리고 모든 사람에게는 단점이 있습니다. 자신을 사랑하고 행복하세요!

알리나, 모스크바