설탕에 절인 과일은 맛있고 건강한 음료입니다. 갈증을 해소하고 유용한 비타민과 미량 원소로 몸을 포화시킵니다. 어린 시절부터 우리는 딸기와 과일만을 사용하여 만든 음료가 해를 끼칠 수 없다고 믿는 데 익숙해졌습니다. 하지만 임산부가 그것을 사용한다면 어떨까요? 이것이 그녀와 오랫동안 기다려온 아기에게 부정적인 영향을 미칠까요? 임신 중에 설탕에 절인 과일을 마실 수 있습니까? 소비가 이익만을 가져오도록 어느 것, 어떤 양을 사용합니까?
임신 중에 설탕에 절인 과일을 먹을 수 있습니까?
이 음료는 성인과 어린이 모두에게 유용합니다. 여름에는 특히 건강에 필요한 성분이 풍부합니다. 겨울에는 비타민이 부족할 때 설탕에 절인 과일을 마시면 체내 공급을 보충할 수 있습니다.
유용한 속성과일과 열매
자신의 농장에서 재배하거나 신뢰할 수 있는 판매자로부터 구입한 과일과 열매로 준비하는 것이 가장 좋습니다. 상점에서 구입한 음료는 건강에 덜 좋습니다.
임산부도 설탕에 절인 과일을 마실 수 있습니다. 잠재적으로 알레르기를 일으키는 성분을 구성에서 제외하면 됩니다.
임산부를 위한 혜택
임산부의 몸은 엄마의 생명을 유지하고 자궁에서 아기의 발달을 위해 많은 양의 비타민과 미량 원소를 소비하며, 그 공급은 보충되어야 합니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 영양이 풍부한 음식과 음료를 섭취하는 것입니다. 설탕에 절인 과일도 그중 하나입니다.
유용한 속성:
- 중독 증상(특히 입덧)을 완화합니다.
- 신진 대사를 정상화합니다.
- 유용한 물질로 몸을 풍요롭게합니다.
- 작업을 활성화합니다 위장관, 소화를 개선합니다.
- 혈액 내 콜레스테롤을 감소시키고 독소를 정화합니다.
마시는 방법?
다른 제품이나 음료와 마찬가지로 임산부는 특정 규칙에 따라 설탕에 절인 과일을 섭취해야 합니다. 그래야만 진정으로 귀중한 영양소 공급원이 될 것이며 건강에 해를 끼치 지 않을 것입니다.
- 혈당 수치를 면밀히 모니터링하십시오. 임신 중에 여성은 당뇨병 또는주기적인 설탕 증가로 진단됩니다. 이러한 경우 의사는 설탕에 절인 과일 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 요리하는 동안 설탕을 첨가하지 않더라도 딸기와 과일에는 설탕이 많이 포함되어 있기 때문입니다.
- 음료에 알레르기를 일으키는 성분을 포함해서는 안됩니다. 특히 임산부가 발병하는 경향이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.
- 설탕에 절인 과일은 상쾌해야 하지만 감기를 유발해서는 안 됩니다. 그러므로 너무 차가운 음료는 마시지 마십시오.
- 신선한 설탕에 절인 과일을 사용하십시오. 장기간 보관하면 품질이 저하됩니다.
- 딸기와 과일의 품질을 관리해야합니다.
- 사람은 물로 갈증을 해소해야 합니다. 설탕에 절인 과일을 포함한 음료는 물을 대체하지 않습니다.
- 다량으로 마시면 부종이 발생할 수 있으며 이는 매우 바람직하지 않으며 임신 중에 합병증을 유발할 수 있습니다.
여성이 하루에 섭취해야 하는 수분량은 체중에 따라 개별적으로 결정됩니다. 임산부재태 연령. 그리고 이 숫자는 산부인과 의사가 임신을 관찰하면서 계산됩니다.
설탕에 절인 과일의 종류
각 주부는 설탕에 절인 과일 요리법을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 한 가지 구성 요소로 요리하는 것을 좋아하는 반면 다른 사람들은 맛의 다양성을 중요하게 생각합니다. 준비를 위한 원료만 변경되지 않습니다. 이는 신선하거나 말린 과일 및 열매입니다.
사과에서
사과 설탕에 절인 과일은 임산부에게 매우 유용합니다.
우리 지역에서는 사과나무가 가장 흔한 과일나무로 간주됩니다. 그러나 알레르기가 적은 제품이기 때문에 단순한 과일을 과소 평가하지 마십시오.
- 유기산(사과산 및 구연산)을 함유하여 혈관벽을 강화하고 탄닌을 함유합니다.
- 비타민 C, B3, PP, B1 및 A뿐만 아니라 철, 칼륨, 황, 인, 마그네슘, 망간 등이 풍부합니다.
- 소화 및 피부 상태를 개선합니다.
- 구성에 포함된 섬유질에 의해 촉진되는 변비를 완화합니다.
- 몸에서 독소를 제거하십시오.
사과에 함유된 영양소
설탕에 절인 과일은 사과로만 만들 수 있습니다. 그러나 그렇게 되면 그 색깔은 옅어지고 맛은 단조롭고 단조로워질 것입니다. 상황을 더 좋게 바꾸려면 다른 베리나 과일을 1:10의 비율로 아주 조금만 추가하면 됩니다. 그러면 맛이 더욱 풍부해지고 음료는 매력적인 색상을 얻게 됩니다.
설탕에 절인 과일을 만드는 것은 매우 간단합니다. 가장 중요한 것은 과일을 너무 오랫동안 끓이지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 모든 유익한 물질이 손실됩니다. 최대 끓이는 시간은 5분입니다.
사과와 포도에서
이 음료의 경우 가장 좋은 포도 품종은 와인이나 준비에 사용되는 포도 품종입니다. 설탕에 절인 과일의 색상을 풍부하게 만들려면 짙은 포도를 사용하십시오.
고전적인 조리법에 따라 설탕에 절인 과일을 준비하려면 사과와 포도를 사용해야 합니다.
- 사과는 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
- 포도는 포도가지에서 분리됩니다.
- 냄비에 재료를 넣습니다.
- 물로 채우십시오. 물을 마시거나 정수된 물을 마시는 것이 가장 좋습니다.
- 당신의 취향에 맞게 설탕이 첨가됩니다. 음료가 질겨지는 것을 방지하려면 물 4리터당 최대 1컵의 설탕을 넣을 수 있습니다.
사과와 딸기부터
딸기는 사과 설탕에 절인 과일에 놀라운 맛을 더해줍니다 분홍색, 놀라운 향기와 기분 좋은 맛. 또한 이 효과를 얻으려면 사과 1kg당 열매 10개를 넣으면 충분합니다.
딸기는 요리하는 데 시간이 덜 걸립니다. 따라서 끓는 것을 피하려면 먼저 사과를 3분 동안 끓인 다음 열매를 넣고 2분 더 끓입니다.
이 규칙은 체리와 라즈베리에도 적용됩니다.
딸기는 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 임산부는 극도로 주의해서 사용해야 합니다.
배를 추가하면
사과는 배보다 맛이 덜해요. 따라서 사과 1kg당 익은 배 1개를 넣으면 설탕에 절인 과일의 맛이 좋아지고 향이 더 밝아집니다.
배는 부드러워서 두 부분으로 잘라야합니다.
체리 자두, 자두, 사과에서
사과 외에도 자두는 중간 부분에서 열매를 맺기 때문에 두 가지 이상의 과일을 결합한 설탕에 절인 과일이 드물지 않습니다. 자두 외에도 체리 자두도 완벽합니다. 맛을 내기 위해 설탕을 첨가합니다. 매실이 신맛이 나면 설탕을 더 많이 사용하고, 단맛이 있으면 절반으로 사용합니다.
레몬, 민트, 사과로 만든
- 여름에는 사과, 레몬, 민트로 만든 음료가 매우 상쾌합니다.
- 먼저 민트를 준비해야합니다. 잎을 분리하고 물이 담긴 작은 용기에 하룻밤 동안 담가두세요.
- 아침에 자른 사과를 끓입니다. 그런 다음 끓인 후 몇 분 후에 이전에 제스트하고 조각으로 자른 설탕에 절인 과일에 레몬을 추가합니다.
맨 마지막에 민트와 하룻밤 동안 담가둔 물을 첨가합니다. 그런 다음 설탕을 넣고 3분 더 끓인 후 불에서 음료를 꺼냅니다. 차갑게 마시되 얼음으로 마시지는 마세요.
로즈힙과 함께
준비하려면 로즈힙 100~150g, 물 5리터, 사과 1kg을 섭취하세요. 설탕 0.5kg을 추가하여 모든 것을 5분 동안 함께 요리합니다. 사용하기 전에 양조하십시오.
비디오 "사과 설탕에 절인 과일 요리"
말린 과일에서
신선한 과일뿐만 아니라 건조 과일에서도 설탕에 절인 과일을 준비할 수 있습니다. 말린 과일 설탕에 절인 과일은 신체의 비타민 매장량을 보충하고 중독증을 제거합니다.초기 단계
이 음료는 임신 중에 매우 유용합니다. 중요한 비타민의 매장량을 보충하고 갈증을 완벽하게 해소한다는 사실 외에도 이러한 설탕에 절인 과일을 사용하면 임산부의 흥미로운 상황, 즉 중독증, 부종 및 변비와 관련하여 발생하는 문제 중 일부를 제거할 수 있습니다.
말린 과일에 풍부한 비타민C, 섬유질, 철분은 임산부와 아기의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 을 위한정신 발달
철분은 태아를 담당합니다. 동일한 성분이 헤모글로빈을 증가시키고 심장 기능을 향상시킵니다. 비타민 C는 면역체계에 활력을 주고 강화시켜줍니다.설탕에 절인 과일은 하나 이상의 말린 과일로 만들 수 있습니다.
- 다음을 사용할 수 있습니다.
- 말린 살구;
- 서양 자두;
- 건포도;
- 무화과;
- 모과;
- 사과;
- 배;
- 건포도, 라스베리, 딸기 및 기타 열매;
- 로즈힙.
- 우선, 말린 과일을 잘 씻어서 2~3시간 동안 담가둡니다.
- 그런 다음 물을 빼고 깨끗한 물을 붓고 법랑 그릇에 끓을 때까지 끓입니다.
설탕을 넣고 가스를 끄고 설탕에 절인 과일을 끓이십시오. 이 음료는 따뜻하고 차갑게 마신다. ~에나중에
임신 중 많은 임산부가 부종으로 고통받을 때 말린 과일 설탕에 절인 과일에 로즈힙을 추가하는 것이 좋습니다. 이뇨 작용이 있으며 신체에서 과도한 체액을 제거합니다.
포토 갤러리 “설탕에 절인 과일 말린 과일”
비디오 “맛있는 말린 과일 설탕에 절인 과일”
링곤베리
링곤베리 설탕에 절인 과일을 섭취하면 이뇨 효과를 얻을 수도 있습니다. 또한 갈증을 완벽하게 해소하고 면역 체계를 강화하며 활력과 상쾌함을 선사합니다. 링곤베리라고 불리는 "불멸의 열매"의 구성고대 러시아'
, 다음을 포함합니다:
Lingonberry는 이뇨제, 저혈압제, choleretic, 강장제 및 기타 특성을 가지고 있습니다.중요한!
링곤베리 설탕에 절인 과일을 투명하고 향긋하게 만들려면 먼저 씻은 베리를 수건으로 말려야 합니다. 그리고 끓는 물에만 담가야 합니다.
- 설탕에 절인 과일을 준비하려면 물 2리터당 링곤베리(신선 또는 냉동) 250g과 설탕 200g(정제)이 필요합니다.
- 법랑 팬에 물을 붓고 끓입니다.
- 굵은 설탕을 넣고 설탕이 완전히 녹을 때까지 저어줍니다.
- 끓는 시럽에 링곤베리를 추가합니다.
- 설탕에 절인 과일이 끓을 때까지 기다렸다가 중간 불로 3 분간 요리합니다.
불에서 팬을 제거하고 뚜껑을 덮은 다음 설탕에 절인 과일을 식힌 다음 끓입니다.
링곤베리 설탕에 절인 과일을 짧은 시간 동안 요리하기 때문에 대부분의 유익한 특성이 보존됩니다.
옛날에는 크랜베리를 '북쪽 레몬'이라고 불렀습니다. 비타민 C, K, PP, 구연산 및 퀸산 함량이 높기 때문입니다.
베리는 신맛이 있어서 신선하게 섭취하는 사람이 거의 없습니다. 그러나 설탕에 절인 과일, 과일 음료 및 잼은 즐겁고 가장 중요하게는 건강합니다.
비타민 C, K, PP 함량으로 인해 크랜베리 설탕에 절인 과일은 임산부에게 매우 유용합니다.
이 베리는 시큼해요. 따라서 설탕에 절인 과일을 만들려면 더 많은 설탕이 필요합니다.
- 재료:
- 크랜베리 300g;
- 물 2리터;
- 설탕 250g;
- 사과, 레몬 껍질, 꿀, 바닐라 설탕 - 선택 사항입니다.
- 크랜베리를 흐르는 물에 헹구고 수건으로 말린 후 손이나 밀방망이를 사용하여 으깨세요.
- 물을 끓이고 설탕을 넣고 완전히 녹을 때까지 저어줍니다.
- 베리 펄프를 시럽에 넣고 설탕에 절인 과일을 잘 저어줍니다.
- 끓여서 불을 끄십시오. 완성된 설탕에 절인 과일을 끓여서 식혀주세요.
그런 다음 고운 체나 무명천을 통해 걸러낼 수 있습니다. 준비가 된! 크랜베리 설탕에 절인 과일을 뜨겁게 또는 차갑게 마실 수 있습니다.
벚나무 체리 설탕에 절인 과일은 면역체계를 강화하고적절한 발전
태아
- 체리는 다른 열매와 과일보다 설탕에 절인 과일을 만드는 데 더 자주 사용되며 이는 당연한 일입니다. 그 섬세한 향기는 누구나 잘 알고 있습니다. 하지만 이 베리의 장점은 독특한 맛만이 아닙니다. 체리 설탕에 절인 과일:
- 유기산, 비타민 C 및 쿠마린 덕분에 면역 체계를 강화합니다.태아의 적절한 발달을 촉진합니다. 엽산은 임신 초기의 발달 병리를 예방하는 데 도움이 됩니다. 운영 중단 방지신경계
- 심장, 빈혈, 영양소, 칼륨 및 비타민 B의 출현은 태아의 순환계가 적절하게 기능하기 위한 조건을 조성합니다.
- 갑상선 질환의 발병을 예방합니다.
- 이뇨제 및 항염증 효과가 있습니다.
소화 시스템의 기능에 유익한 효과가 있습니다. 천연 펙틴은 연동 운동을 부드럽게 자극하고 위 수축을 활성화하며 위액 분비를 향상시킵니다.
- 체리 설탕에 절인 과일을 준비하려면 0.5kg의 열매가 필요합니다.
- 과일을 분류하고 잎자루를 분리해야합니다.
- 물 3리터에 체리와 설탕 1컵을 넣고 끓입니다.
다시 끓인 다음 불을 줄이고 3~5분 더 끓입니다.
비디오 "체리 음료 만드는 법"
딸기 민트
딸기에는 임산부에게 필요한 거의 모든 비타민이 포함되어 있습니다.
- 태아가 올바르게 형성되도록 해주는 엽산;
- 인, 칼슘 및 철;
- 섬유;
- 비타민 B2, B1, B3, B6 및 C, H, PP, E;
- 황, 아연, 브롬, 염소, 칼륨 및 나트륨, 망간, 구리, 요오드, 바나듐, 몰리브덴, 니켈 및 코발트.
딸기가 인체에 미치는 영향
딸기는 혈압을 정상화하고, 식욕을 증가시키며, 신진대사를 개선하고, 과도한 수분을 제거하고, 위장을 활성화하고, 심혈관계 기능을 향상시킵니다.
그러나 딸기를 먹는 것에도 금기 사항이 있습니다.
- 베리는 잠재적인 알레르기 유발 물질 목록에 있습니다.
- 자궁과조증을 유발할 수 있습니다.
- 그 씨앗은 위점막을 자극합니다.
- 여기에 함유된 옥살산은 칼슘을 몸 밖으로 배출하는 데 도움이 됩니다.
저농도 설탕에 절인 과일 형태로 딸기를 섭취하면 부정적인 결과를 피할 수 있습니다.
설탕에 절인 과일을 준비하려면 줄기에서 딸기(200g)를 껍질을 벗기세요. 설탕(2큰술)을 넣고 즙을 끓입니다. 그런 다음 끓는 물 (1 리터)을 열매에 붓고 5 분간 요리하십시오. 민트(2줄기)를 넣고 냉장고에 넣어주세요. 차갑게 섭취해야 합니다.
술취한
안에 겨울 기간몸에 비타민이 부족한 경우가 많습니다. 통조림 과일과 베리 설탕에 절인 과일을 섭취하여 매장량을 보충할 수 있습니다. 그것들은 신선한 것과 마찬가지로 모든 유용한 물질을 함유하고 있습니다. 하지만 당연히 손으로 만든 제품만 믿어야 합니다.
통조림 설탕에 절인 과일은 유익한 물질을 유지합니다
그러나 설탕에 절인 과일과 같은 건강 음료를 과도하게 섭취하면 불쾌한 결과를 초래할 수 있다는 점을 기억해야합니다. 그러므로 적당히 유지하십시오!
비디오 "겨울용 모듬"
설탕에 절인 과일은 임신 중에 섭취할 수 있고 섭취해야 하는 맛있고 건강한 음료입니다. 임산부를 격려하고 유용한 물질로 몸을 풍요롭게 할 것입니다. 이 모든 것이 아기의 건강에 유익한 영향을 미칠 것입니다. 그러나 모든 것에서 언제 멈춰야 하는지 알아야 합니다. 건강하세요!
임신 중 가장 건강에 좋은 음료는 무엇입니까? 탄산음료, 상점에서 구입한 주스 및 알코올을 즉시 건너뛰십시오. 임산부를 위한 건강음료는 직접 준비하셔야 합니다. 그러나 당신은 그들의 구성과 자연스러움에 대해 확실히 확신할 것입니다. 하지만 정확히 어느 것입니까? 임신 중에 섭취할 수 있고 섭취해야 하는 음료에 대한 사진 레시피를 직접 확인하세요. 건강한 발달임신.
모든 어린이와 성인은 수제 설탕에 절인 과일을 좋아합니다. 임산부의 경우에는 실제 과일로 만들어지기 때문에 매장에서 구입하는 주스보다 훨씬 건강합니다. 여름 더위에는 시원한 설탕에 절인 과일이 당신을 완벽하게 상쾌하게 해줄 것입니다. 그래서 우리는 집에서 만든 설탕에 절인 과일로 시작합니다.
사과의 효능은 매우 훌륭합니다. 사과는 철분, 칼슘, 심지어 헤모글로빈까지 증가시킵니다. 다양성을 위해 사과 설탕에 절인 과일에 과일과 열매도 추가합니다. 일반적으로 무엇이든 가진 사람이 가장 중요한 것은 색상에 붉은 열매가 있다는 것입니다. 블랙 커런트, 냉동 복숭아, 배, 포도가 있습니다. 모든 과일과 열매는 겨울과 가을에 냉동실에 보관할 수 있으며 일년 내내설탕에 절인 과일을 만드십시오. 그러나 나무나 관목에서 나온 신선한 제품도 완벽합니다. 사과 설탕에 절인 과일을 약 15분 동안 끓인 후 그대로 두어야 합니다.
사과로 설탕에 절인 과일을 준비하려면 30분이 필요합니다. 제공량은 8입니다.
재료:
우리는 모든 과일과 열매를 냉동했습니다. 무기고에 이 모든 것이 신선하다면 정말 좋습니다!
사과 - 2개
블랙 커런트 – 100g
리디아 포도 – 100g
복숭아 – 5개
배 – 2개
설탕 – 150g
여과되고 정제된 물 – 3리터.
큰 냄비를 가져 가십시오. 가족 구성원이 많으면 물과 과일의 양을 두 배로 늘리십시오.
1. 냄비에 포도를 넣습니다.
2. 다음은 잘게 썬 사과를 올려주세요. 모든 종류. 여전히 맛있을 거예요.
3. 블랙커런트를 추가하면 설탕에 절인 과일에 특별한 향과 맛을 더해줍니다.
4. 잘 익은 통 복숭아를 추가합니다. 살구나 말린 살구로 대체 가능합니다. 그것도 맛있을 거예요.
5. 그리고 사과 설탕에 절인 과일의 마지막 성분은 배입니다.
6. 배를 팬에 붓습니다. 설탕을 첨가하십시오.
7. 모든 과일과 열매를 정제수로 채웁니다.
8. 스토브 위에 놓고 사과와 베리가 들어간 설탕에 절인 과일이 끓을 때까지 기다립니다. 가스를 더 조용하게 만드십시오. 15분 동안 요리하세요.
9. 설탕에 절인 과일을 끄고 15분간 우려냅니다.
10. 이제 사과 설탕에 절인 과일을 병에 담아 냉장 보관해야 합니다.
그게 다야, 맛있는 임신 음료가 완전히 준비되었습니다! 향긋하고 맛이 좋으며 여름의 모든 색상을 연상시키며 더운 날에 완벽하게 상쾌합니다. 이 설탕에 절인 과일은 준비하기 쉽고 임산부뿐만 아니라 온 가족이 즐길 수 있는 훌륭한 음료입니다. 사랑으로 준비한 맛있는 설탕에 절인 과일로 자신과 아기의 뱃속을 대접하세요!
딸기 설탕에 절인 과일은 임신 중에 풍부하고 맛있는 음료로 따뜻하거나 차갑게 섭취할 수 있습니다. 더운 여름날 차가운 딸기 설탕에 절인 과일은 갈증을 해소하고 몸에 비타민을 보충할 수 있는 좋은 기회입니다.
물론 딸기 설탕에 절인 과일은 다른 과일과 열매로 보충할 수 있지만 딸기의 순수하고 풍부한 맛은 어떤 것과도 비교할 수 없습니다. 이는 맛뿐만 아니라 향에도 적용됩니다.
이 음료는 특유의 단맛과 섬세한 맛이 있기 때문에 아이들은 특히 좋아합니다. 달콤한 딸기 설탕에 절인 과일을 준비하는 데 걸리는 시간은 레시피와 준비 방법에 따라 30분에서 2시간 정도입니다.
딸기 400g,
설탕 200g,
깨끗한 물 3리터.
딸기 설탕에 절인 과일을 준비하는 가장 쉬운 방법은 30분도 채 걸리지 않습니다. 딸기를 잘 씻은 다음 줄기에서 껍질을 벗기고 팬에 넣으면 됩니다.
팬에 깨끗한 물을 붓고 과립 설탕을 넣으십시오. 그런 다음 불을 켜고 그 위에 설탕에 절인 과일 팬을 놓고 부드러워질 때까지 25분 동안 요리하세요.
재료
모과 – 2-3 개,
사과 (녹색, 달콤한) – 7-8 개,
설탕 - 0.5 컵,
물 – 3-4 리터.
1. 모과를 잘 씻어서 잘게 썬다.
2. 사과를 씻어서 반으로 자르거나 조각으로 자릅니다.
3. 불에 냄비에 물을 넣고 모과와 사과를 넣어주세요. 굵은 설탕을 넣고 요리하세요.
4. 설탕에 절인 과일이 노랗게 변하면 불을 꺼주세요. 약 20~30분 정도 소요됩니다.
임산부를 위한 설탕에 절인 과일은 향기롭고 매우 맛있습니다. 당신은 그것을 큰 기쁨으로 마실 것입니다. 그리고 설탕에 절인 과일을 준비하는 것은 쉽고 간단합니다.
다양한 설탕에 절인 과일을 요리할 수 있습니다. 그들의 요리 원리는 거의 동일합니다. 따라서 위의 조리법을 고려하여 과일과 베리 혼합물을 직접 만들거나 우리의 것을 사용하십시오. 그리고 설탕에 절인 과일만큼 유용한 과일 주스로 넘어갑니다.
재료:
신선한 딸기 700g
과립 설탕 200g
물 3리터
딸기로 과일 주스를 준비하는 방법과 과일 음료는 설탕에 절인 과일과 어떻게 다릅니까? 과일 주스를 준비하는 것과 일반 설탕에 절인 과일을 준비하는 것의 유일한 차이점은 열매를 잘게 썬다는 것입니다. 이를 위해서는 나무 도구와 숟가락을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 최후의 수단으로 딸기를 믹서기에서 분쇄할 수 있습니다.
물이 끓으면 설탕을 넣고 팬에 딸기퓨레를 넣어주세요. 25분 동안 요리하세요. 그런 다음 과일 음료를 식혀주세요. 그런 다음 과일 음료를 체에 걸러내거나 즉시 드실 수 있습니다.
이제 우리는 음료로 직접 원활하게 이동하여 초기 중독증의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
다음이 필요합니다.
물 300ml;
2 큰술. 신선 또는 냉동 크랜베리 숟가락;
두께 0.5 - 0.6mm의 생강 뿌리 조각;
꿀 1-2 티스푼;
프레스가 있는 300-350ml 용량의 금속 주전자(도움을 받아 베리에서 주스를 짜낼 수 있음).
준비:
1. 생강 뿌리를 깨끗이 씻어 껍질을 제거하고 과육을 잘게 썬다.
2. 물을 끓여서 5~6분 동안 그대로 둡니다(물을 너무 끓이면 베리에 있는 모든 비타민이 파괴될 수 있습니다). 찻주전자에 크랜베리와 생강을 넣고 살짝 식힌 물을 붓고 뚜껑을 덮습니다. 20분 동안 그대로 두어 양조합니다.
3. 프레스를 낮추고 데워진 베리에서 주스를 짜냅니다. 크랜베리 생강 음료를 잔에 붓고 꿀을 넣고 잘 저어줍니다. 항바이러스제로 하루에 두 번 음료를 마시거나 겨울철 독감 유행 기간과 아침 중독증 동안 면역력을 강화합니다. 많이 드세요!
결론적으로 우리는 여러분에게 이국적인 것을 요리하는 방법을 가르쳐 주고 싶었습니다.
더운 여름날 화강암은 맛있고 시원한 디저트가 될 수 있습니다. 이는 아이스크림을 대체할 수 있는 훌륭한 대안이며 집에서 쉽게 준비할 수 있습니다. 모든 이국주의에도 불구하고 화강암은 음료입니다.
그것은 무엇이며 왜 그런 이름을 얻었습니까? Granita (화강암)는 기본적으로 다음과 같이 구성됩니다. 과일 퓨레그리고 달콤한 시럽을 칵테일에 넣고 으깬 얼음에 얼려요. 예를 들어 유리를 채우기 위해 얼어 붙은 덩어리에서 추출하면 화강암처럼 부서집니다. 바로 이러한 이유로 그 이름을 얻었습니다. 가장 큰 장점은 결과 제품의 절대적인 자연성입니다. 왜냐하면 직접 준비하고 기본에 무엇이 포함되어 있는지 완벽하게 잘 알고 있기 때문입니다.
이제 모든 것이 명확해졌고 이제 멜론-사과 화강암 준비를 시작할 때라고 생각합니다. 대략 2인분을 만들려면(식욕에 따라 다르지만) 다음이 필요합니다.
멜론 펄프 수량 – 150-170g
굵은 설탕 - 2테이블스푼(쌓임)
사과(중형) – 1개
레몬즙 – 1테이블스푼
정제수 – 100ml
이 문제에서는 침지 블렌더가 필수 보조자가 될 것입니다.
1. 시럽을 준비하는 것으로 시작하세요. 이렇게하려면 국자에 지정된 양의 물을 붓고 설탕을 넣고 모든 것을 불에 태우십시오.
2. 끓인 후 식혀주세요. 냉각 속도를 높이려면 냉수 욕조를 사용할 수 있습니다.
4. 참외과육도 갈아주세요.
5. 모든 것을 블렌더 볼에 넣습니다.
6. 손을 살짝 움직이면 퓨레가 됩니다.
7. 식힌 시럽을 그릇에 넣습니다. 7
8. 블렌더를 다시 시작해 보겠습니다.
9. 혼합물을 휘핑하여 칵테일을 만듭니다.
10. 혼합물을 용기에 붓고 뚜껑을 덮은 후 냉동실에 보관하세요.
몇 시간 후에 임신 중에 이국적인 음료인 그라니타(granita)를 꺼내고 뜨거운 숟가락을 사용하여 안경에 붓습니다.
즐기다!
사이트의 임산부 및 계획 독자 여러분! 물론 임신 중 마시는 모든 음료를 하나의 기사에 담는 것은 불가능합니다. 똑같이 맛있고 건강한 다른 음식도 많이 있습니다. 예를 들어 차, 밀크셰이크 등이 있습니다. 그러니 우리를 한번 살펴보세요. 이 자료에 포함되지 않은 음료뿐만 아니라 임산부를 위한 다양한 요리법 및 기타 요리 요리도 찾을 수 있습니다. 우리와 함께 요리하세요!
가장 중립적이고 겉으로는 안전해 보이는 것조차도 위험할 수 있는 특정 신체 조건이 있습니다. 따라서 아기를 낳는 기간 동안 여성은 특히 조심해야 하며 신체 활동을 줄이고 대부분의 약물과 일부 식품 섭취를 중단해야 합니다. 모유 수유 중에도 동일한 제한 사항을 따라야 합니다. www.site에서 마시거나 마시지 말라고 이야기합시다. 수유부는 말린 과일로 만든 설탕에 절인 과일을 먹을 수 있지만 수유부는 임신과 아이 중에 말린 과일로 만든 설탕에 절인 과일을 먹을 수 있습니까?
임신 중에 말린 과일 설탕에 절인 과일을 마실 수 있습니까? 이로 인해 어떤 이점이 있습니까? 피해는 어떻습니까?
그러한 음식은 소화 과정에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. 결국, 거의 모든 임산부는 때때로 변비를 경험하는데, 이는 심각한 불편함을 유발하고 웰빙과 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 말린 과일은 이러한 불쾌한 현상을 예방하거나 약물을 사용하지 않고도 제거하는 데 도움이 됩니다.
또한 임신 중 말린 과일 설탕에 절인 과일은 빈혈 발병을 효과적으로 예방합니다. 결국 그러한 거의 모든 과일에는 철분이 포함되어 있습니다. 음식에서 체계적으로 소비 적당한 양헤모글로빈 합성을 활성화하여 임산부와 성장하는 아이의 탁월한 복지를 보장합니다.
임신 초기에 말린 과일 설탕에 절인 과일은 중독증에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 이러한 음료는 얼굴을 효과적으로 상쾌하게하고 손톱과 머리카락을 강화합니다.
임신 중 말린 과일 설탕에 절인 과일은 임산부가 당뇨병 진단을 받거나 신체의 설탕 수치가 아무 이유 없이 주기적으로 증가하는 경우에만 해로울 수 있습니다.
말린 과일 설탕에 절인 과일 모유 수유
말린 과일 설탕에 절인 과일은 수유부에게 매우 유용합니다. 산모의 몸에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다. 적절한 금액액체. 또한이 음료에는 신체의 정상적인 기능, 출산 후 톤 유지 및 정상적인 소화에 매우 중요한 비타민이 많이 포함되어 있습니다.
모유 수유 중에 많은 과일과 열매가 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있지만 설탕에 절인 과일 형태의 이러한 제품은 일반적으로 아기에게 부정적인 증상을 일으키지 않습니다. 그러한 음주가 우유 생산을 증가시킬 수도 있다는 증거가 있습니다.
예를 들어 사과, 말린 살구, 배 등 신체에 친숙한 말린 과일로 모유 수유 중에 설탕에 절인 과일을 준비하는 것이 가장 좋습니다. 건포도, 자두 등 다른 말린 과일을 식단에 조심스럽게 포함시킬 수 있습니다. 그러한 혁신에 대한 어린이의 반응을 모니터링하는 데 필요합니다. 어떤 경우에는 말린 과일이 아기의 위장에서 발효, 산통 및 불안을 유발할 수 있기 때문입니다. 이 경우 다이어트에 대한 소개를 한동안 연기하는 것이 좋습니다.
어린이가 말린 과일 설탕에 절인 과일을 먹어도 되나요?
아기의 식단에 말린 과일을 추가하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다. 특히 아주 어린 아이들의 경우에는 더욱 그렇습니다. 두 번째 질문도 여기서 중요합니다. 그렇다면, 언제, 몇 살부터 말린 과일 설탕에 절인 과일을 마실 수 있습니까? 전통적인 소아과 의사들은 종종 생후 4개월 정도 된 아기들에게 그러한 음료를 한 번에 조금씩 주라고 조언합니다. 그러나 실제로 설탕에 절인 과일을 조기에 소개 할 필요는 없습니다. 나중에, 즉 약 6개월 또는 그 이후부터 어린이의 식단에 이러한 음료를 도입하는 것이 좋습니다.
아기를위한 최초의 말린 과일 설탕에 절인 과일은 말린 사과라는 한 가지 구성 요소로 준비해야합니다. 시간이 지남에 따라 이 음료에 건포도를 추가할 수 있으며 이는 소화관 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 배를 첨가하면 추가적인 강화 효과가 있으며 자두는 뚜렷한 완하제 특성이 특징입니다. 말린 살구는 알레르기 반응을 더 자주 일으키기 때문에 1년 가까이 도입해야 합니다.
아기의 식단에 설탕에 절인 과일을 추가할 때는 아이의 신체 반응을 모니터링하는 것이 필요합니다. 부정적인 증상(설사, 변비, 알레르기, 산통 등)이 나타나면 일시적으로 이 혁신을 중단해야 합니다.
아이가 자라면서 설탕에 절인 과일을 만들기 위해 훨씬 더 많은 말린 과일 목록을 사용할 수 있습니다. 이 음료는 아이의 몸을 덩어리로 포화시킵니다. 유용한 비타민, 다양한 질병 (온도 상승과 관련됨)의 탈수에 대처하는 데 도움이 되며 소화관 활동을 최적화합니다. 이런 종류의 설탕에 절인 과일은 유용성이 훨씬 높기 때문에 상점에서 구입하는 주스에 대한 훌륭한 대안이 될 것입니다.
가장 안전한 설탕에 절인 과일을 준비하려면 말린 사과를 비축해야 합니다. 건조된 원료를 헹구고 미리 끓인 따뜻한 물로 우려냅니다. 100g의 사과에는 1리터의 액체를 사용해야 합니다. 건조가 약간 부풀어 오르면 팬을 불에 태우고 1/4시간 동안 요리합니다. 어린 아이들은 설탕에 절인 과일을 달게 할 필요가 없습니다.
어린이, 임산부, 수유부는 고품질의 말린 과일만 먹을 수 있습니다. 이러한 식품은 광택이 나지 않아야 하며 질산염, 염료, 유화제 및 안정제가 포함되어서는 안 됩니다. 시중에서 파는 제품보다는 집에서 직접 만든 말린 과일을 선호하는 것이 좋습니다.
그리고 임산부, 수유부, 심지어 어린 아이들까지.
예카테리나, www.site
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임신은 여성의 삶에서 영양의 질을 면밀히 모니터링하여 건강한 음식 만 몸에 들어가 아기에게 필요한 비타민과 미량 원소를 제공하는 것이 특히 필요한 기간입니다. 말린 과일은 건강에 좋은 제품 범주에 속하므로 이 기사에서는 건강에 좋은, 유해한 성질임신 중 말린 과일 및 사용 금기 사항.
임신 중 말린 과일의 이점
임산부가 먹을 수 있는 인기 말린 과일과 건강상의 효능에 대해 알아볼까요?
사과
말린 사과는 가장 간단한 말린 과일로 거의 모든 가정에서 발견됩니다. 이를 바탕으로 달임약을 만드는 경우가 많지만, 말린 사과를 디저트나 건강 간식으로 별도의 제품으로 사용하는 사람들도 있습니다. 
말린 사과에는 다음과 같은 성분이 많이 함유되어 있어 임산부의 몸에 매우 유익합니다.
- 자궁 내 아기의 뇌 형성에 유익한 영향을 미치는 붕소;
- 소화관 기능에 유익한 영향을 미치고 혈액 내 콜레스테롤 플라크의 양을 정상화하여 아기를 낳는 과정에 직접적인 영향을 미치는 불용성 섬유;
- 신체에 매우 유익하고 임산부에게 자주 발생하는 변비와 소화 불량에 대처할 수 있는 섬유질;
- 대사 과정을 조절하고, 간과 표피 세포에 영양을 공급하고, 신경 전달 물질(뇌 기능에 영향을 미치는 화학 물질)을 합성할 수 있는 비타민 B;
알고 계셨나요? 상점에 있는 아름답고 반짝이며 완벽하게 보이는 말린 과일은 반드시 화학 물질과 달콤한 설탕 시럽으로 처리되므로 칼로리 함량이 크게 증가합니다. 좋은 품질의 제품을 구매하려면 덜 달고 자연스러워 보이는 말린 과일을 선택하는 것이 좋습니다.
- 태아와 여성의 신경계 및 심혈관계에 유익한 영향을 미치는 칼륨;
- 철분은 조혈 과정에 영향을 미치고 임산부의 신체 세포를 산소로 포화시켜 태아가 충분한 양의 산소를 공급받으며 이는 발달에 매우 중요합니다.
배
사과와 같은 말린 배는 나중에 설탕에 절인 과일을 준비하기 위해 종종 구입하거나 준비하지만 제품에 다음이 많이 포함되어 있기 때문에 별도의 요리로 먹는 것도 유용합니다.
- 수렴 효과가 있고 임산부에게 흔히 발생하는 장 장애에 대처하는 데 도움이 되는 탄닌;
알고 계셨나요?말린 과일을 소화하는 동안 신체가 최대량의 영양소를 흡수하도록 도울 수 있습니다. 이를 위해 제품을 찬물에 2시간 동안 담가둡니다. 몸을 담그면 말린 과일에서 상당한 양의 지방이 제거되므로 신체가 가공에 더 쉽게 대처할 수 있습니다.
- 산모의 심혈관계에 유익한 영향을 미치는 칼륨, 수분 균형을 정상화하여 몸의 부종을 완화합니다.
- 철분은 혈액 구성을 개선하고 조혈 과정을 정상화하여 태반의 정상적인 기능을 보장합니다.
- 아이를 낳는 과정에서 여성의 몸에 꼭 필요한 엽산.
말린 살구는 칼로리가 상당히 높은 제품이지만 동시에 다음과 같은 성분을 많이 함유하고 있어 임산부의 신체에 매우 유용합니다.
- 근육 기능을 정상화하는 칼륨은 심혈 관계에 영향을 미치며 이는 발작이나 심장 박동 문제로 고통받는 임산부에게 특히 중요합니다. 이 미량 원소는 세포의 물-소금 균형을 유지하고 부종을 제거합니다.
- 태아의 뼈 조직 형성에 필요하고 아기의 신경계의 정상적인 발달에 영향을 미치는 실리콘;
- 칼슘의 더 나은 흡수를 허용하는 마그네슘은 평활근과 자궁의 이완에 영향을 미치며 이는 임산부가 자궁 고혈압으로 진단받은 경우 특히 중요합니다.
- 자궁 안의 아기에게 산소를 공급하는 적혈구 형성에 필요한 철분;
- 자유 라디칼로부터 신체를 보호하고 면역력을 향상시키며 재생 과정을 가속화하는 베타카로틴;
- 전염병에 대한 신체의 저항력을 증가시키는 비타민 C;
- 아이를 낳는 초기 단계의 임산부에게 특히 중요한 비타민 E는 유산 가능성을 줄여줍니다. 이 비타민은 또한 태아의 호흡기 시스템의 적절한 형성에 영향을 미치고 혈관을 강화시킵니다.
- 혈장 내 나쁜 콜레스테롤 양의 감소에 영향을 미치는 비타민 PP는 지방 대사 및 미세 순환 과정을 개선합니다.
자두는 상당히 고칼로리 제품이지만 동시에 아기를 낳는 과정에서 신체에 매우 중요한 필수 영양소를 많이 함유하고 있습니다.
- 신체의 대사 과정을 안정화시키는 베타카로틴;
- 독소를 제거하고 위장관의 정상적인 기능을 회복하는 데 필요한 섬유질;
- 장 운동 기능에 유익한 영향을 미치는 유기산은 신체의 산-염기 균형을 정상화합니다.
- 스트레스와 과민성을 완화시키는 과당은 임산부의 심리적 상태에 유익한 영향을 미칩니다.
- 빈혈을 예방하는 철분은 태아 DNA 생성에 관여합니다.
- 효소를 합성하고 근육의 대사 과정에 영향을 미치는 인;
- 마그네슘은 심장 박동을 정상화하고 임산부의 당 수치를 조절합니다.
건포도
건포도는 임산부의 신체에 유익한 영향을 미치는 유용한 비타민과 미량 원소의 창고입니다.
건포도에서는 다음과 같은 내용이 발견되었습니다.
- 임산부의 외모와 웰빙을 개선하는 비타민 B는 탈모와 피부 발진을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 자궁 내 태아의 정상적인 형성에 영향을 미치는 니코틴산과 엽산;
- 콜레스테롤 플라크의 혈액을 정화하고 신체에서 폐기물과 독소를 제거하는 비오틴;
- 철분은 임산부를 빈혈로부터 보호하고 태아의 산소 결핍을 예방하는 데 도움이 됩니다.
Lingonberry는 이뇨제, 저혈압제, choleretic, 강장제 및 기타 특성을 가지고 있습니다. 건포도가 더 건강해요 어두운 색, 그 구성에서 많은 필수 영양소가 발견되었습니다.
날짜
이 말린 과일은 성분이 풍부하기 때문에 임산부에게 매우 유용합니다. 
제품에는 다음이 다량 포함되어 있습니다.
- 엽산은 태아의 발달, 특히 임신 초기에 병리 위험이 증가하는 데 영향을 미칩니다.
- 독성을 예방하는 칼륨은 뇌로의 산소 전달을 촉진하고 물-소금 균형을 정상화하고 부기를 제거합니다.
- 빈혈을 예방하는 철분은 아기의 중추 신경계의 정상적인 형성에 영향을 미칩니다.
- 임산부의 중추 신경계 기능을 정상화하고 기분과 전반적인 웰빙을 개선하며 불면증을 완화하는 과당;
- 태아의 고품질 뼈 조직 형성에 필요한 칼슘과 인;
- 폐에 영향을 미치는 옥시토신 노동 활동, 자궁 근육의 수축을 촉진하고 분만 과정을 촉진합니다.
말린 무화과는 임산부가 즐겨 먹는 영양가 있는 제품입니다. 또한 다음과 같은 성분이 함유되어 있어 매우 건강합니다.
- 아기의 정상적인 뼈 조직 형성에 필요한 칼슘;
- 신체의 물-소금 균형을 보장하는 칼륨은 부종에 대처합니다.
- 독소를 흡수하여 임산부의 몸에서 제거하는 섬유질은 완하제 효과가 있습니다.
사용의 특징
말린 과일은 임신 단계에 관계없이 섭취할 수 있으며 신체에 유익합니다. 일부 말린 과일의 칼로리 함량과 높은 설탕 함량을 잊지 마십시오. 이러한 지표는 임산부가 이러한 제품을 무제한으로 먹는 것을 허용하지 않습니다.
최적의 일일 섭취량은 종류에 관계없이 말린 과일 100g으로 간주됩니다. 여성이 여러 종류의 말린 과일을 결합하여 비타민-미네랄 혼합물과 최대의 이점을 얻는 것이 더 좋습니다
말린 과일 설탕에 절인 과일의 장점
임신 중에는 탄산음료를 마시면 안 됩니다. 탄산음료를 마시면 복부팽만감과 속쓰림이 발생할 수 있습니다. 같은 이유로 공장 주스를 마시는 것은 권장되지 않습니다. 태아에게 해로운 카페인 함량으로 인해 차와 커피는 최소한으로 줄이는 것이 좋습니다.
매일 섭취하기에 가장 적합한 음료는 수제 과일 및 베리 설탕에 절인 과일, 갓 짜낸 주스이며, 필수 비타민과 미량 원소가 다량 포함되어 있기 때문에 말린 과일을 기본으로 한 설탕에 절인 과일에 특별한 장소가 제공됩니다. 
말린 과일 설탕에 절인 과일은 여성이 중독증을 앓고 있는 임신 초기에 가장 유용합니다. 풍부한 구성 덕분에 설탕에 절인 과일은 구토 충동을 줄이고 메스꺼움을 제거합니다.
또한 말린 과일 설탕에 절인 과일의 이점은 다음과 같이 결정됩니다.
- 임산부의 헤모글로빈을 증가시킬 수 있으며 임신 중에 종종 감소하는 철분의 존재;
- 여성의 심장 기능을 향상시키는 칼륨의 존재는 심혈관 질환의 가능성을 줄입니다.
- 물-소금 균형의 정상화로 인해 신체에 대한 이뇨 효과, 부기가 제거됩니다.
- 상태의 긍정적인 변화 피부, 장기간 제품 사용 후 손톱, 머리카락, 치아;
- 스트레스 저항력 증가, 전반적인 웰빙 개선, 수면 정상화;
- 뇌 활동 자극, 기억력 향상, 혈압 정상화;
- 임산부의 면역력을 높여줍니다.
말린 과일로 매우 맛있고 건강한 음료를 준비하려면 다음을 사용해야 합니다.
- 요리 과정이 끝나면 설탕에 절인 과일을 닫힌 뚜껑 아래에 두어 잘 끓이고 풍부하고 풍부한 맛과 향을 얻습니다.
- 제품에 대한 알레르기 반응;
- 높은 칼로리 함량으로 인한 비만;
- 구성에 설탕이 많이 함유되어 있기 때문에 당뇨병;
- 제품에 옥살산이 포함되어 있기 때문에 신장 및 요로 질환;
- 임산부의 통풍과 췌장염은 말린 무화과 섭취를 금지합니다.
비디오 : 말린 과일 설탕에 절인 과일 준비 기호에 따라 차갑게 또는 따뜻하게 마셔도 됩니다.
금기 사항 및 피해
임신 중 말린 과일 섭취에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.
Lingonberry는 이뇨제, 저혈압제, choleretic, 강장제 및 기타 특성을 가지고 있습니다.변비가 계속되는 이유는 말린 배의 고착 효과가 강하기 때문에 임산부가 먹으면 안 되는 이유이다.
말린 과일로 인한 피해는 음식 섭취에 대한 권장 사항 및 규범을 준수하지 않는 것과 관련이 있으며 신체의 알레르기 반응, 혈당 수치 증가 및 급격한 체중 증가의 형태로 나타날 수 있습니다. 
따라서 말린 과일은 여성과 태아의 신체에 필요한 많은 양의 유용한 물질을 함유하고 있기 때문에 임산부에게 없어서는 안될 제품입니다. 자신과 자궁 안의 아기에게 해를 끼치 지 않으려면 금기 사항과 말린 과일 섭취로 인한 피해를 고려하는 것이 좋습니다.
아기를 낳는 여성의 식단은 자신의 건강과 작은 신체의 완전한 발달을 위해 매우 중요합니다. 최근까지 임산부의 섭취가 금지되었던 논란의 여지가있는 제품 중 하나는 잘 알려진 말린 살구-말린 살구입니다. 그것은 여성과 아이의 상태와 건강에 긍정적인 영향을 미칠 유용한 물질을 많이 포함하고 있습니다. 그러므로 임산부에게 어떻게 유용한지, 누구에게도 해를 끼치지 않도록 올바르게 사용하는 방법을 아는 것이 도움이 될 것입니다.
임산부를 위한 말린 살구의 장점
일반적인 강화 특성을 지닌 임신 중 말린 살구는 여성 신체의 여러 시스템 기능을 지원하여 아기를 낳는 불쾌한 순간을 부드럽게 해줍니다. 말린 살구의 유익한 특성은 태아의 완전한 형성까지 확장됩니다.
- 다량의 미량 원소 (인, 칼슘은 태아의 불활성 시스템을 강화하고, 마그네슘은 빈혈 치료에 필요하며, 철, 칼륨은 아기 근육에 유용함) 및 비타민 (A, PP, C, 그룹 B)을 포함합니다.
- 펙틴과 유기산은 신체에서 방사성 핵종과 중금속을 제거합니다.
- 천연 탄수화물인 과당과 포도당은 해를 끼치지 않고 임산부의 단 음식에 대한 욕구를 충족시킵니다. 비만을 유발하지 않으며 혈액 내 인슐린 수치를 증가시키지 않습니다.
- 임산부에서 흔히 발견되는 빈혈을 예방하고 상태를 개선합니다.
- 비타민 결핍을 예방하므로 가을 겨울에 임신이 발생하는 여성에게 유용합니다.
- 중독증을 완화하고;
- 완하제 특성이 있으며 임신 중에도 흔히 발생하는 변비 예방제로 간주됩니다.
- 소화를 정상화하고 가슴 앓이를 제거합니다.
- 혈압을 조절합니다.
- 면역 체계를 강화합니다.
- 신장 상태에 유익한 이뇨 효과가 있으므로 말린 살구는 임산부가 부종에 자주 사용합니다.
- 치아가 부패하고, 머리카락이 빠지고, 손톱이 부러지는 것을 방지합니다.
- 기억력을 향상시킵니다.
말린 살구가 임산부에게 어떻게 유용한 지 알면 의도적으로 사용할 수 있습니다. 예를 들어 변비 또는 붓기, 이를 기반으로 한 특별한 달인 및 설탕에 절인 과일 준비. 그러나 신체에 미치는 영향이 매우 강력하기 때문에 임산부에게 말린 살구가 엄격히 금지되는 금기 사항을 알아야합니다.
금기사항
임산부를위한 말린 살구의 이점과 해로움이 매우 자주 발생합니다. 만성 질환을 앓고있는 여성이 침착하게이 제품을 섭취하여 상태가 악화됩니다. 따라서 아이를 낳는 모든 사람에게 이러한 말린 과일이 금지되는 금기 사항을 아는 것이 매우 중요합니다.
- 저혈압;
- 알레르기;
- 설사;
- 기관지 천식;
- 개인적인 편협함.
이러한 금기 사항 외에도 임산부를 위한 올바른 섭취 방법도 고려해야 합니다.
임신 중 말린 살구를 선택하고 섭취하는 데 유용한 정보는 임산부에게 이 제품의 유익한 특성을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.
- 말린 살구는 농축된 제품이므로 남용해서는 안 됩니다. 임산부의 최적 복용량은 매일 100g입니다(이는 철분 함유 약물 40mg과 쇠고기 간 300g에 해당합니다).
- 덜 건조된 살구는 열처리를 받을수록 더 유익한 특성을 유지합니다.
- 별로 좋지 않은 천연 말린 살구를 선택하십시오 밝은 색상: 칙칙한 회색빛이 도는 매트한 컬러여야 합니다. 만졌을 때 - 단단하고 탄력적입니다. 가능하다면 최고 품질의 제품으로 간주되는 터키 말린 살구를 찾으십시오.
- 건조하고 어두운 곳에 보관하는 것이 좋습니다.
- 사용 전, 과일을 따뜻한 물에 15분간 담가두고 깨끗이 헹궈주세요.
말린 살구 제품은 임신 중에도 도움이 됩니다. 설탕에 절인 과일, 주입, 달인 및 칵테일 등 모든 종류의 음료가 특히 효과적입니다.
조리법
이 독특한 제품은 신선하게 섭취하거나 다양한 요리에 첨가하거나 음료로 만들어서 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 임신 중에 말린 살구를 달여서 부기를 완화하고 최고의 이뇨제로 간주됩니다.
1. 설탕에 절인 과일
- 말린 살구 150g;
- 자두 100g;
- 과립 설탕 ¼컵;
- 물 2리터.
요리 방법:
- 15분 동안 과일 위에 뜨거운 물을 붓습니다.
- 물을 빼고 말린 살구를 헹굽니다.
- 찬물을 부어 과립 설탕을 넣으십시오.
- 끓여서 약한 불로 7분간 방치합니다.
- 닫고 한 시간 동안 그대로 두십시오.
말린 살구와 자두로 만든 설탕에 절인 과일은 임신 중에 완하제 효과가 있습니다.
2. 달임
- 말린 살구 500g;
- 물 2리터.
요리 방법:
- 과일 위에 뜨거운 물을 붓습니다.
- 20 분 동안 약한 불에 두십시오.
- 뚜껑으로 덮으십시오.
- 시원한.
3. 칵테일
- 말린 살구 250g;
- 물 2리터;
- 꿀 2테이블스푼.
요리 방법:
- 과일 위에 뜨거운 물을 붓습니다.
- 약한 불로 15분 동안 끓입니다.
- 부담.
- 과일을 문질러서 국물과 합치세요.
- 뚜껑을 닫으세요.
- 30분 동안 그대로 두십시오.
- 꿀을 추가하세요.
- 철저히 치십시오 (블렌더를 사용할 수 있음).
임산부가 기본적인 식단을 결정하는 것은 항상 어렵습니다. 의심할 바 없이, 말린 살구는 아기를 더 쉽게 낳을 수 있게 해주는 제품이므로, 아이를 임신하는 여성의 메뉴에 정기적으로 추가되어야 합니다.
말린 살구는 건조 과정에서 수분의 일부를 잃은 살구 반쪽(씨 없음)입니다. 따라서 신선한 과일과 동일한 비타민이 농축되어 있습니다.
임신 중 말린 살구의 장점
말린 살구 100g에는 241칼로리가 포함되어 있지만 동시에 신체는 상당한 양의 미네랄과 비타민을 섭취합니다.
- 칼륨– 최대 1,162mg으로 임신 중 일일 요구량의 50%를 제공합니다.
이는 심장 근육을 포함한 정상적인 근육 기능을 지원하므로 종종 다리 경련과 심장 박동 문제가 있는 임산부에게 꼭 필요합니다.
칼륨은 또한 신체 세포의 물-소금 균형을 유지하는 데 관여하여 신체 조직의 수분 보유를 방지합니다. 따라서 말린 살구는 부종이 발생하는 경향이 있는 여성에게 유용합니다.
칼륨 결핍은 유산을 포함하여 어린이에게 병리 현상이 발생할 위험을 증가시킵니다.
- 규소- 44mg은 이 미네랄에 대한 임산부 일일 요구량의 50%를 차지합니다.
태아의 연골과 뼈 형성에 참여하며 정상적인 혈액 응고와 아기의 신경계 발달에 필요합니다.
- 마그네슘– 최대 48.2mg(임산부 일일 섭취량의 10%).
마그네슘은 칼륨, 비타민 D와 함께 칼슘 흡수를 촉진합니다. 이 탠덤은 태아의 강한 뼈 형성을 보장합니다.
또한 마그네슘은 자궁의 긴장항진증에 중요한 자궁을 포함한 평활근을 이완시킵니다. 마그네슘 결핍은 자궁 긴장으로 인해 유산의 위험이 있을 뿐만 아니라 조산임신 후기.
- 철– 최대 6.0mg(임신 중 일일 섭취량의 10%).
이는 적혈구(태아와 모든 사람에게 산소를 공급하는 적혈구)의 형성에 관여합니다. 내부 장기여성.
임산부의 체내 철분 섭취가 부족하면 임산부의 철분 결핍 빈혈이 발생합니다. 이 질병은 태아가 저산소증을 경험하여 발달 지연, 심지어 사망까지 초래할 수 있기 때문에 위험합니다.
- 베타카로틴– 최대 4.5mg.
이는 자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 보호하는 항산화제입니다. 비타민은 면역력을 향상시키고 재생 과정을 가속화합니다. 베타카로틴은 체내에서 부족할 때 비타민A로 전환됩니다.
- 비타민 B1(티아민)– 0.015mg.
티아민은 임산부의 신경계 기능을 조절하여 수면을 개선하고 마음의 평화를 보장합니다. 비타민 B1은 또한 심혈관 및 순환계의 기능을 정상화합니다.
비타민 B1은 아기에게도 필요하며 신경계 장애의 발병을 예방합니다.
- 비타민 B2(리보플라빈)– 최대 0.065mg.
리보플라빈은 태아의 뼈와 근육 조직의 성장을 담당하며 전반적인 면역력을 높이고 균열, 상처 또는 궤양이 나타날 때 피부 치유를 가속화합니다.
- 비타민C(아스코르브산)– 1.0mg.
아스코르빈산은 감염에 대한 신체의 저항력을 높이는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 봄과 가을에는 이 비타민이 가장 약해지기 때문에 몸에 더 많은 양의 비타민을 공급해야 합니다.
- 비타민E(토코페롤)– 최대 5.0mg(이 비타민은 개인의 일일 필요량의 25%에 해당합니다).
초기 단계에서 토코페롤은 아이가 만삭에 이르도록 돕고 유산 가능성을 줄입니다. 호르몬을 생성하는 부신의 기능을 향상시켜 호르몬 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
비타민 E는 태아 호흡계의 적절한 형성, 혈관 강화 및 태반의 적시 성숙에도 필요합니다.
비타민 E는 모든 여성에게 중요한 피부 상태를 개선합니다.
- 비타민 PP(니코틴산)– 최대 3.2mg.
니코틴산은 혈액 내 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추고 지방 대사와 미세 순환을 개선합니다.
말린 살구의 다른 유용한 특성:
- 중금속을 묶어 몸에서 제거하는 펙틴이 풍부합니다.
- 말린 살구의 일부인 과당과 자당은 쉽게 소화되는 설탕으로, 말린 과일에 달콤한 맛을 주고 인슐린 수치를 높이지 않습니다.
- 임신 중에 여성이 자주 걱정하는 변비를 예방하는 식이섬유가 함유되어 있습니다.
- 임신 중 중독증과 속 쓰림 증상에 대처하는 데 도움이 됩니다.
말린 살구의 맛이 마음에 들지 않으면 억지로 먹지 마십시오. 말린 살구에 함유된 유익한 물질은 다른 제품에서도 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 칼슘은 아몬드, 코티지 치즈, 치즈, 양귀비 씨, 해바라기 씨에서 발견됩니다. 칼륨과 마그네슘은 녹색 야채에서 발견되며 철분은 붉은 고기, 간, 녹색 사과, 시금치에서 발견됩니다.
말린 살구 사용에 대한 금기 사항
임산부는 자신과 아기에게 해를 끼칠 수 있는 모든 것을 제외하고 식단을 계획할 때 더욱 신중해야 합니다.
임신 중 말린 살구는 다음과 같은 경우 금기 사항입니다.
- 저혈압 – 지속적인 저혈압이 특징인 상태. 말린 살구는 이미 낮은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 임산부에게 현기증을 유발하고 전반적인 상태를 악화시킬 수 있습니다.
- 알레르기. 말린 살구는 알레르기 유발 물질이 될 수 있습니다. 그렇다면 항상 사용을 자제해야 합니다. 건조된 제품을 섭취한 후 피부 발진, 발적, 가려움증이 나타나면 메뉴에서 제외하세요. 긴급 도움이 필요하지 않습니다. 모든 알레르기 증상은 말린 살구 섭취를 중단한 후 며칠 후에 저절로 사라집니다.
- 기관지 천식. 말린 살구의 지독한 단맛으로 인해 목이 아프면 천식 발작이 악화될 수 있습니다.
- 설사. 말린 살구는 식이섬유 함량이 높아 변을 부드럽게 하는 데 도움이 되므로 설사가 있을 경우 악화될 수 있습니다.
- 당뇨병 및 과체중. 말린 살구에는 다량의 설탕이 포함되어 있으며 설탕을 섭취하면 이러한 질병의 진행이 악화됩니다.
- 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있는 제품에 대한 개인적인 편협함.
말린 과일을 올바르게 섭취하는 요령
다음 팁은 고품질 제품을 선택하는 데 도움이 될 것이며 임신 중에 말린 살구를 적절하게 섭취하여 최대의 이점을 얻는 방법도 알려줍니다.
- 시장에서는 최고 품질의 말린 살구가 터키에서 수입된 것으로 간주됩니다. 좋은 말린 살구는 표면이 무광택이고 색상은 짙은 노란색에서 갈색, 심지어 회색까지입니다.
- 살구가 이산화황으로 처리되었음을 나타내는 밝은 오렌지색의 말린 살구를 구입한 경우, 말린 과일을 헹구고 따뜻한(뜨겁지 않은!) 물에 15-20분 동안 담가 두십시오. 물을 빼고 말린 살구를 다시 헹굽니다. 이렇게 하면 최소화됩니다. 부정적인 영향신체에 화학 물질.
- 말린 살구는 농축된 제품입니다. 그러므로 남용하지 마십시오. 하루에 한 줌이면 몸에 비타민과 미네랄을 보충하기에 충분합니다.
- 말린 살구를 죽, 뮤즐리 및 기타 요리에 첨가하면 위가 더 잘 받아들입니다.
말린 과일을 사용하여 다양한 요리를 준비할 수도 있습니다. 말린 살구는 맛있는 설탕에 절인 과일과 디저트를 만드는 데 좋습니다.
약용 설탕에 절인 과일 조리법 및 말린 살구 주입
제거하려면 변비를 위해, 단순히 많은 임산부를 괴롭히는 경우 말린 살구와 자두로 만든 설탕에 절인 과일을 마시는 것이 좋습니다. 가벼운 완하제 효과가 있는데 이는 아기를 안을 때 특히 중요합니다.
그것을 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 자두 – 100g;
- 말린 살구 - 150g;
- 물 – 2리터;
- 설탕 – 50-60ml.
단계별 레시피:
- 과일을 뜨거운 물에 15분 동안 담가두세요.
- 물을 빼고 과일을 헹구십시오.
- 찐 과일을 냄비에 넣고 찬물을 채웁니다.
- 설탕에 절인 과일이 끓으면 불을 줄이십시오. 말린 과일을 7-10분 동안 끓입니다.
- 이 시간이 지나면 설탕을 넣고 불에서 팬을 꺼냅니다.
- 설탕에 절인 과일을 덮어 1시간 동안 그대로 두세요.
설탕에 절인 과일에 조금 더할 수 있습니다 레몬 주스(신맛을 좋아하는 경우) 또는 계피/바닐라 약간(맛을 위해).
부종의 경우말린 살구를 주입하면 임신 중에 도움이 됩니다. 가벼운 이뇨 효과가 있어 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
주입을 준비하려면 끓는 물 한 잔과 말린 살구 8-10 조각 만 있으면됩니다.
주입은 다음과 같이 준비됩니다.
- 말린 살구를 물로 헹굽니다.
- 그 위에 끓는 물을 붓고 뚜껑을 덮습니다.
- 8~12시간 동안 그대로 놓아두세요.
- 결과 주입물을 스트레이너를 통해 걸러냅니다.
저녁에 주입하고 아침에 이 치유 음료를 마시는 것이 좋습니다.
하루 종일 설탕에 절인 과일과 인퓨전을 마셔보세요. 그러나 가스가 없는 깨끗한 물(하루 최소 1리터) 마시는 것을 거부할 수 없다는 점을 잊지 마십시오.
종종 "흥미로운 상황"에 처한 여성들은 임산부가 말린 살구를 먹을 수 있는지 궁금해합니다. 이 말린 과일은 매우 유용할 뿐만 아니라 어떤 상황에서는 그것 없이는 할 수 없기 때문에 우리는 이에 대해 자신있게 긍정적으로 대답할 수 있습니다. 그러나 남용되어서는 안됩니다. 오늘 우리는 임신 중에 말린 살구가 왜 그렇게 좋은지 함께 알아보도록 초대합니다.
말린 과일에 대한 일반 정보
아시다시피 가을 겨울에는 임산부의 몸에 진정으로 유익한 과일을 찾는 것이 결코 쉽지 않습니다. 매력적임에도 불구하고 해외에서 가져온 아름다운 제품 모습, 화학 물질과 방부제로 처리하여 사실상 모든 비타민과 미량 원소를 잃었습니다. 또한 이러한 과일은 길에서 숙성 과정을 완료하기 위해 덜 익은 채 수집되는 경우가 많습니다. 이 경우 과일은 충분한 비타민을 축적할 시간이 없으며 인체에도 유익하지 않습니다. 말린 과일은 완전히 다른 문제입니다! 그들은 모든 유용한 물질, 미네랄, 비타민 및 미량 원소를 유지합니다. 또한 생산 과정에서 염료, 향료 또는 기타 화학 물질이 사용되지 않습니다.
말린 과일의 맛에도 특별한 관심을 기울일 가치가 있습니다. 그들은 매우 달콤하지만 설탕이 포함되어 있지 않지만 과당과 포도당은 혈액 내 인슐린 수치에 부정적인 영향을 미치지 않으며 수치를 망치지도 않습니다. 우리나라에서 가장 인기 있는 말린 과일 중 하나는 물론 말린 살구입니다. 이 말린 과일을 자세히 살펴보시기 바랍니다.
말린 살구는 무엇입니까?
이 말린 과일은 햇볕에 말린 살구 열매입니다. 말린 살구에는 씨앗이 들어 있으면 안 됩니다. 당신이 그들을 만나면 말린 과일의 기초는 살구가 아니라 살구였습니다. 말린 살구는 주로 아시아 국가뿐만 아니라 터키, 우크라이나, 크라스노다르 지역. 그러나 거의 모든 곳에서 구입할 수 있습니다.
임산부에게 말린 살구의 이점은 무엇입니까?
이상하게도 이 말린 과일에는 비타민 A, B, C만 많이 포함되어 있지 않습니다. 그러나 말린 살구에는 미네랄이 매우 풍부합니다. 따라서 대부분의 신선한 과일보다 철, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 및 인이 더 많이 함유되어 있습니다. 마그네슘은 예방뿐만 아니라 빈혈, 빈혈 치료에도 도움이 됩니다. 말린 살구에 함유된 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 태아 발달, 칼륨 - 근육.
배변에 문제가 있는 여성에게는 임신 중 말린 살구가 표시됩니다. 결국, 이 말린 과일과 신선한 살구 과일은 완하제 효과가 뚜렷합니다.
임산부가 종종 달콤한 것을 먹고 싶어한다는 것도 누구나 알고 있습니다. 그러나 임신 중에는 과자와 초콜릿을 남용하지 않는 것이 좋습니다. 말린 살구가 구출됩니다. 결국, 이 말린 과일은 달콤한 맛을 가지고 있으며 신체에 해를 끼치지 않을 뿐만 아니라 여성의 삶의 이 기간 동안 매우 중요한 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
또한, 말린 살구에는 이뇨 작용이 있어 임신 중 부종을 완화하는 데 좋습니다.
임신 중 말린 살구의 피해
아시다시피, 모든 음식, 심지어 가장 건강한 음식을 섭취할 때는 적당량을 준수하는 것이 필요합니다. 말린 살구도 이 규칙에서 예외는 아닙니다. 따라서 변비 퇴치를 위해 이 말린 과일을 사용할 계획이라면 하루에 100g 이하를 섭취해야 합니다. 그렇지 않으면 설사의 형태로 반대 효과를 얻을 수 있습니다. 같은 이유로, 장 장애가 있는 경우 상황이 더욱 악화될 수 있으므로 이 제품은 권장되지 않습니다.
또한 임신 중 말린 살구는 혈압을 낮추는 데 도움이 되므로 저혈압 여성에게는 금기입니다.
임신 중 말린 살구 사용에 대한 적응증
일반적으로 이 말린 과일은 흥미로운 상황에 처한 거의 모든 여성에게 권장됩니다. 결국 말린 살구는 신체의 미네랄 보충과 임산부의 자궁에서 태아의 적절한 형성에 기여합니다. 임신 중 변비가 걱정된다면 약을 복용할 필요가 없습니다. 이 말린 과일을 식단에 포함시키기만 하면 됩니다.
심한 중독증과 속쓰림의 경우 전문가들은 말린 살구 설탕에 절인 과일을 마시는 것이 좋습니다. 또한 임신 중 탈모, 부서지기 쉬운 손톱 및 충치 문제를 방지하려면 미네랄과 미량 원소가 풍부한 말린 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
말린 살구를 먹는 방법
이 말린 과일을 먹는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 대부분의 경우 말린 살구는 생으로 먹습니다. 이것이 보존 방법이기 때문입니다. 가장 큰 수유용한 미량 원소. 다양한 샐러드나 고기 요리에 첨가해 드셔도 좋습니다. 특히 닭고기와 쇠고기와 잘 어울립니다.
또한 말린 살구를 곁들인 구운 식품은 매우 맛있습니다. 그러나 임신 중에는 남용해서는 안됩니다.
이 말린 과일로 설탕에 절인 과일을 만들 수도 있습니다. 말린 살구 외에도 건포도, 자두, 말린 사과 또는 배를 추가하면 더욱 맛있고 영양가가 높아집니다.
임신 중 변비 퇴치를 위한 말린 과일 레시피
일반적으로 모든 말린 과일에는 어느 정도 완하제 효과가 있다고 말할 수 있습니다. 임신 중 말린 살구와 자두는 장 운동에 긍정적인 영향을 주어 기능을 향상시킵니다. 이 말린 과일로 만든 설탕에 절인 과일과 차는 변비에 좋습니다.
주입을 준비하려면 말린 살구 6 조각과 같은 양의 자두를 끓는 물 2 잔과 함께 부어 밤새 방치해야합니다. 다음날 아침 공복에 혼합물을 마신다. 며칠 동안 사용하면 장이 어떻게 개선되는지 확인할 수 있습니다.
또한 몸에 영양분을 공급할 뿐만 아니라 변비 퇴치에도 도움이 되는 맛있고 건강하며 영양가 있는 혼합물을 준비할 수 있습니다. 이를 위해서는 무화과 200g과 같은 양의 말린 살구와 자두가 필요합니다. 고기 분쇄기를 사용하여 잘게 썰어야합니다. 혼합물에 꿀 100g을 넣고 잠자리에 들기 전에 항상 물 한 잔과 함께 1티스푼을 섭취하세요.
효과가 나타나는 데 오랜 시간이 걸리지 않는 완하제가 필요한 경우 다음 레시피를 사용하는 것이 좋습니다. 말린 살구와 자두 300g을 가져다가 말린 과일을 자르고 꿀 100g과 잘게 썬 알로에 50g을 넣으십시오. 모든 재료를 잘 섞어서 하루에 두 번 한 스푼씩 섭취해야 합니다. 또는 이 혼합물을 빵에 바르고 잠자리에 들기 전에 찬물 한 잔과 함께 섭취할 수도 있습니다.
올바른 말린 살구를 선택하는 방법
말린 과일이 몸에 탁월한 효능을 가져다주기 위해서는 구매 과정에 신중하게 접근해야 합니다. 결국 오늘날 일부 부도덕한 제조업체가 제품에 더욱 매력적인 외관을 제공하기 위해 유황 증기 및 기타 화학 물질을 사용하는 것을 주저하지 않는다는 것은 비밀이 아닙니다. 물론 임신 중에 말린 살구는 아무 유익도 얻지 못할뿐만 아니라 현재 취약한 신체에 해를 끼칠 수도 있습니다. 따라서 말린 과일을 선택할 때 몇 가지 팁을 사용하십시오.
가장 밝은 오렌지색 과일은 유해 물질로 처리될 가능성이 높으므로 섭취하지 마십시오.
회색 또는 갈색 색조의 자연스럽고 약간 "먼지가 많은"색상을 갖는 제품을 선호하십시오 (이 모양은 자연 조건에서 건조가 수행되었음을 나타냅니다).
말린 과일은 끈적거리지 않아야 합니다. 이는 덜 건조되었음을 나타냅니다.
반짝이는 과일을 구입해서는 안 됩니다. 이는 화학적 처리의 결과일 수도 있으므로 표면이 무광택인 말린 살구를 구입하는 것이 가장 좋습니다.
과일은 촉감이 좋고 손가락 아래로 구부러져 야하지만 어떤 경우에도 너무 부드러워서는 안됩니다.
오늘 우리는 임산부를 위한 말린 살구의 이점과 주요 특성에 대해 이야기했습니다. 우리는 이 정보가 아기를 낳는 것과 같은 모든 여성의 삶의 중요한 기간 동안 귀하에게 도움이 되기를 진심으로 바랍니다.
말린 살구 또는 살구는 말린 살구 열매입니다. 요리할 때 말린 살구와 기타 말린 과일을 구운 식품에 첨가하고 설탕에 절인 과일, 디저트 및 기타 요리를 준비하는 데 사용합니다. 임신 중에 말린 살구를 정기적으로 섭취하면 장을 자극하고 신체 자원을 활성화하여 다양한 질병으로부터 보호합니다.
화합물
말린 살구의 전신 인 살구의 고향은 중국 북부와 중앙 아시아로 간주됩니다. 말린 과일은 햇빛 아래에서 7~10일 동안 자연 건조하여 얻습니다. 현재 말린 살구는 러시아 남부, 크림 반도 및 극동 지역에서도 생산됩니다.
- 비타민 A, B, C, PP;
- 미량원소: 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 철, 인;
- 지방산;
- 유기산;
- 섬유.
말린 살구 외에도 다른 말린 과일도 살구에서 얻습니다.
- 살구 - 구덩이가있는 말린 살구;
- 카이사는 건조되기 전에 씨를 제거한 살구 전체입니다.
유용한 속성
말린 살구는 가을 겨울에 영양분을 보충하기에 완벽한 제품입니다. 추운 계절에는 말린 과일이 임산부에게 필수 아미노산, 비타민, 미네랄의 공급원이 될 수 있습니다. 자두, 건포도, 꿀, 견과류와 함께 사용하면 말린 살구의 유익한 특성이 향상됩니다.
말린 살구에는 적절한 기능을 수행하는 데 필요한 요소인 비타민 C가 풍부합니다. 면역 체계. 신선한 과일을 구할 수 없는 겨울과 초봄에는 말린 살구가 빠질 수 없는 요리가 됩니다. 정기적으로 섭취하면 말린 살구는 신체가 다양한 질병에 대처하고 감기를 예방하며 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 면역 체계를 강화하기 위해 말린 살구를 사용하여 건강하고 맛있는 혼합물을 준비합니다.
말린 살구는 훌륭한 치료법입니다 변비와 싸우기 위해임신 후기. 몸에 들어가면 말린 살구는 장의 운동성을 자극하고 신체가 밸러스트 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 말린 살구를 매일 섭취하면 대변이 정상화되고 무거움과 팽만감이 제거됩니다. 출산 직전에 말린 살구와 자두를 섞으면 장을 정화하고 몸에서 배설물을 부드럽게 제거하는 데 도움이 됩니다.
말린 살구의 설탕에 절인 과일은 우수한 것으로 간주됩니다 이뇨제. 음료는 신우 신염, 방광염, 요도염 및 기타 요로 염증성 질환에 처방됩니다. 와 결합하여 약말린 살구 설탕에 절인 과일은 중독을 완화하고 독소를 제거하며 임산부의 상태를 크게 완화합니다. 말린 살구는 임신 후기의 부종에도 도움이 됩니다.
말린 살구는 질병에 유용합니다 심혈관계. 말린 과일의 이러한 특성은 특히 다음과 관련이 있습니다. III 삼분기임신, 심장에 가해지는 부하가 크게 증가하는 경우. 말린 살구를 정기적으로 섭취하면 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추고 혈관벽을 강화하며 혈압 상승을 예방합니다. 말린 살구로 만든 설탕에 절인 과일과 디저트는 피로를 풀어줍니다. 당뇨병(임신 포함).
말린 살구는 가벼운 간식으로 훌륭한 제품입니다. 임신 중에는 여성의 식사를 하루에 최대 6회까지 조금씩 나누어 식사해야 합니다. 이러한 식단 패턴으로 인해 말린 살구는 아침 식사 또는 오후 간식(뮤즐리, 요거트, 케피르와 함께)으로 훌륭한 요리가 될 수 있습니다. 말린 살구는 약간의 배고픔을 완벽하게 충족시키고 힘을 주며 다음 식사까지 버틸 수 있도록 도와줍니다.
지침
말린 살구 임신 초기 식단에 포함하면 안 된다. 이 기간 동안 많은 여성들이 심각한 쇠약, 혈압 감소 및 빈맥을 경험합니다. 말린 살구를 먹으면 더욱 감소할 수 있습니다. 혈압임산부의 상태를 악화시킵니다. 임신 후반기에 저혈압이 지속되면 말린 살구는 아주 조심해서 조금씩 섭취해야 하며 기분이 좋을 때만 섭취해야 합니다.
말린 살구는 완하제 효과가 뚜렷하므로 과민성 대장 증후군 및 기타 소화관의 유사한 병리가 있는 경우에는 복용해서는 안됩니다. 말린 살구를 먹은 후 변이 잦아지고 잦아지면 식단에서 말린 과일의 비율을 줄여야 합니다. 말린 살구는 변비를 제거하고 장 활동을 자극하지만 배변 장애와 만성 설사로 이어지지는 않습니다. 말린 과일에 대한 개인적인 편협함도 가능합니다.
사용방법
말린 살구의 일일 최적 섭취량은 말린 과일 5-10개입니다. 임산부의 식단에 말린 과일을 과도하게 포함하면 배변 장애와 혈압의 급격한 감소로 이어질 수 있습니다.
말린 살구는 생으로 섭취할 수 있습니다. 말린 과일은 간식으로 적합하며 다양한 아침 식사에 추가됩니다. 말린 살구가 잘 어울려요 발효유 제품, 시리얼 및 뮤즐리.
장 기능을 완화하기 위해 말린 살구와 자두를 사용하여 맛있고 건강한 혼합물을 만듭니다. 말린 과일의 비율은 1:1입니다. 고기 분쇄기로 가공한 꿀과 말린 과일을 첨가할 수 있습니다. 호두. 아침 저녁으로 1테이블스푼씩 섭취하세요. 치료 과정은 최소 2주 동안 지속됩니다.
말린 살구는 디저트와 달콤한 소스에 아주 좋습니다. 말린 살구는 또한 많은 복잡한 고기 및 야채 요리에 포함됩니다. 임산부의 이익을 위해 여자한테 어울릴 거야자두, 건포도 또는 말린 사과를 첨가하여 말린 살구 설탕에 절인 과일.
말린 살구를 선택하는 방법은 무엇입니까?
산업적 규모로 말린 살구를 준비하려면 이산화황을 기본으로 한 방부제가 사용됩니다. 이 물질로 처리하면 말린 과일은 풍부한 주황색을 얻습니다. 이러한 말린 살구를 장기간 섭취하면 이산화황이 체내에 축적되어 호흡기 기능을 방해합니다. 기관지 천식 및 심한 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.
말린 살구를 선택할 때는 색상과 구조에주의를 기울여야합니다. 이산화황을 첨가하지 않고 자연 조건에서 건조시킨 말린 살구는 짙은 주황색 또는 갈색을 띕니다. 말린 과일의 껍질에는 이물질이나 오염 물질이 없어야 합니다. 그러한 말린 살구만이 임산부에게 유익하며 아기의 발달을 방해하지 않습니다.
